А фриман р девульф 10 глупейших ошибок которые совершают люди 2011

ВЕСЬМА ПОЛЕЗНАЯ КНИГА. Читается легко, не заумная, помогла мне понять почему иногда бывает сложно найти общий язык с близкими и не очень людьми. Применяя новые знания стало лече и проще общаться. Начинаешь лучше понимать мотивы поведения и поступков своих и окружающих. А когда ты сам понимаешь — легко исправлять, да и не допускать ошибки. Книгу приятно держать в руках, хорошая бумага, хороший шрифт, удобный формат. И качество и содержание — на высоте.

В данной книге в популярной форме излагаются методы когнитивной поведенческой терапии, созданной Аароном Беком, профессором психологии Пенсильванского университета. Это способ лечения депрессивных, тревожных и панических состояний. Когнитивная психотерапия даёт более долговременный эффект, чем лекарственная терапия.
В её основе лежит постулат, что все психологические проблемы создаются негативным мышлением. Ключ к пониманию и решению таких проблем находится в сознании пациента. Бек считает, что человеческие мысли определяют его эмоции, эмоции обуславливают соответствующее поведение, а поведение в свою очередь формирует наше место в окружающем мире. «Дело не в том, что мир плох, а в том, как часто мы видим его таким».
Упрощённо говоря, метод заключается в следующем. В результате какого-то события пациент впал в депрессию. Врач анализирует ход мыслей, который привёл больного к его депрессивному (угнетённому) состоянию. На каждом этапе рассматриваются разные варианты отношения к произошедшему событию. В итоге можно построить совсем другую цепочку мыслей, и событие будет оцениваться иначе. При этом эмоциональное состояние человека улучшается, зачастую просто кардинально. Один из авторов книги Артур Фриман возглавляет Институт когнитивной психотерапии, ученик А. Бека.
Заголовок книги несколько обманчив. Мы совершаем сотни ошибок, а говорится только о десяти. Но выбранные десять настолько широки, что реально охватывают практически все возможные случаи. Книга описывает несколько упрощённую версию методов когнитивной терапии, которую можно самостоятельно применять для улучшения эмоционального состояния. Нам часто советуют плюнуть на какую-нибудь проблему и забыть о ней. Мы-то плюнем, а тяжесть из груди не уходит. Можно сказать, что в книге описываются способы, как правильно плюнуть, чтобы на душе полегчало. Когнитивная психотерапия — терапевтический подход, который помогает человеку распознать и изменить свои ошибочные мыслительные процессы. Глубокую депрессию с помощью книги вы не излечите, но реально избавите себя от многих проблем, которые вас уже угнетают или могут появиться. Суть применяемого подхода хорошо видна из следующего анекдота. Одного бомжа совсем заела тоска и он решил повеситься. Пришёл в туалет, наладил верёвку. Смотрит, лежит окурок. Достал, покурил. Видит — стоит недопитая бутылка с вином. Допил и думает: «И чего это я сник, жизнь-то налаживается».
Следует отметить, что даже само чтение книги успокаивает. Её всегда полезно иметь под рукой.
Оформление хорошее: интересная обложка, белая бумага, размер шрифта оптимальный. Перевод — качественный.

• 

  

  Мы сами создаем свою судьбу и сами же загоняем себя в разрушительные отношения! Мы сами отнимаем у себя счастье и возможности, Почему? Возможно, мы просто боимся ответственности или пытаемся убежать от самих себя. Книга, которую нужно ПРОЧИТАТЬ!

  ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!   Книг по женской психологии и мудрости очень много, но порой за яркими обложками и увлекательной общей частью встречается что-то пустое, шаблонное и перепечатанное, а так хочется чего-то свежего и вдохновляющего…

• 

  

  Странные прелюдия перед $ексом, фетишизм, садизм, мазохизм. Почему женщины обсуждают своих мужчин🤵🏻 и свои роды?🤰🏼

  Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры — это книга, продолжающая «Трансакционный анализ в психотерапии» Э. Берна . Данный автор является ключевой фигурой в современной психологии и психиатрии.

• Главное,чтобы платочек…

  У многих из нас в гардеробе есть платки,косынки и шарфики. Искусно завязать или сделать почти украшением лично у меня не всегда хватает фантазии и умения.Когда увидела на сайте эту книгу,поняла,что она мне необходима.

• 

  

  Замечательно полезная книга с упражнениями и техниками по преодолению психических недугов (содержание, алфавитный указатель)

  Книга замечательна тем, что в ней дается целый ворох различных техник и упражнений, целый список лекарств и витаминов, которые автор (психиатр и психотерапевт) рекомендует своим пациентам.

• 

  

  Хамству — бой! Цивилизованный. Я защищу себя от хамства!

  Всем привет) Все мы сталкиваемся с хамством, оскорблениями — кто-то чаще, кто-то иногда. Но это всегда оставляет неприятный след на долгое время — портится настроение, выпадаешь из общего режима, постоянно прокручиваешь в голове этот инцидент, находишь все новые и новые варианты ответов обидчику.

• 

  

  «Стыд не дым – глаза не выест.» А.Н. Островский

  Это что-то невероятное. Пьеса потрясающая, актуальность ее не пропадает и в наше время. Читаешь и остро понимаешь и осознаешь, что время и люди не меняются, меняется только мода в одежде, макияже и разговоре. Как были раньше, так и сейчас есть те, кому лишь бы как все, лишь бы замуж, да побыстрее.

• Интересные рассказы о судьбах «маленьких» людей.

  Сначала я брала его книги в библиотеке. Мне они очень понравились. Потом решила купить несколько книг для своей коллекции. Люблю его рассказы за «жизненность». А. Моравиа хорошо описывает духовное обеднение, одиночество человека в современном обществе «потребления».

• 

  

  «Чаще всего в игры играют люди, потерявшие душевное равновесие; в целом можно сказать, что чем больше встревожен человек, тем упорнее он играет.» (с.) Эрик Берн.

  Добрый час!   Психологией сейчас людей не удивишь — она давно вошла в наши двери, телеэкраны, жизни, курсы и конечно, книги. В основном речь про так называемую популярную психологию или практическую, как иногда её называют.

• 

  

  Что такое любовь? Как понять что ты любишь, а не бредишь? Любовная горячка — есть ли это понятие в современной науке? Все ответы внутри очень интересной книги от психиатра…

  Добрый день! Располагайтесь удобнее в кресле, вот вам платочки, на всякий случай. Расскажите о том, что вас тревожит. Перед нами книга человека, который больше 40 лет занимался тем, что выслушивал проблемы других людей, их беды и пытался не только помочь им бороться, но и найти причины подобного…

• 

  

  Странные прелюдия перед $ексом, фетишизм, садизм, мазохизм. Почему женщины обсуждают своих мужчин🤵🏻 и свои роды?🤰🏼

  Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры — это книга, продолжающая «Трансакционный анализ в психотерапии» Э. Берна . Данный автор является ключевой фигурой в современной психологии и психиатрии.

• 

  

  А в какие игры играют взрослые дети? Знаете, что стоит за поступками каждого из нас? Предлагаю погрузиться в психологию и разобраться прежде всего с самим собой

  Девочки, здравствуйте!   Я увлекаюсь психологией, смотрю лекции, читаю книги, нравоучаю родственников. А данная книга является настольной для начинающего «психолога для себя».   Цена: 107 рублей (на момент покупки — 2000 год). Количество страниц: 512.

• 

  

  Изменить жизнь за 6 минут в день? Было бы желание! Без него никакой ежедневник не поможет. А с ним в паре — неплохой мотиватор

  Здравствуйте, мои постоянные и случайные читатели! Я уже несколько недель как в поиске ежедневника на 2023 год. Не могу без них обходиться — мне очень важно все планировать, ставить короткосрочные и долгосрочные цели, отмечать выполнение задуманного.

• 

  

  Замок АБЬЮЗЕРА! «Как всегда, он считал, что все недостатки детей — от нее, а все достоинства — от него».

  Всем привет! Ох, как же давно я хотела прочитать книгу Арчибальда Кронина «Замок Броуди». Скрин книги висел у меня года три наверное, при чем узнала я об этой книге здесь, на айреке. Уже тогда я очень хотела прочесть, но со временем скрин затерялся, и я вообще об этой книге забыла.

• 

  

  Не бьет, а просто обижает|книга понравится лишь тем, кто столкнулся с проблемой вербальной агрессии, унижений и оскорблений!

  ВСЕМ БОЛЬШОЙ-БОЛЬШОЙ ПРИВЕТ! Меня зовут Виктория и ко мне на — ТЫ! Сегодня мой отзыв будет посвящен книге под названием «Бунт удобный жены» от автора Патрисии Эванс. Взяла я данную книгу на пробу в надежде найти что-то интересное и новое, но в итоге — запуталась окончательно…

• 

  

  В начале пути автор мечтала, чтобы ее прикончили пулей в висок… Откровенная реальная история Кристи Тейт о собственных психологических проблемах

  Привет!   «Группа. Как один психотерапевт и пять незнакомых людей спасли мне жизнь» — это не художественная литература. На всех сайтах книга значится под жанром «психология», но как по мне, это больше мемуары Кристи Тейт.

• 

  

  Даже не знаю… Желания прочитать продолжение — вторую часть и третью — не возникло. Переливает из пустого в порожнее. Однако всё же не жалею, что прочитала!

  Здравствуйте! О книге «Пять травм, которые мешают быть самим собой» авторства Лиз Бурбо мне рассказала подруга, которая посещала психотерапевта. Я, конечно, об этом авторе слышала и раньше, однако всё руки не доходили — вернее ни одной книги данного автора нет ни в одном интернет-магазине книжном,…

• 

  

  Неудачная книга

  Всем привет)   Не так давно я начала читать довольно пикантную книгу, ну тут по названию все понятно. Я такие книги люблю, всегда можно узнать что-то новенькое и полезное для себя. Но эту книгу я немного не поняла.

• 

  

  мудро направлять гнев на проблемы, а не на людей, сосредоточивать энергию на ответах, а не на оправданиях

  Читать о чужих, незнакомых душевных страданиях и боли переживаний, эмоционально сложно. Особенно, когда речь идет о детях, детских травмах и взрослой жестокости.

• 

  

  «Попытка убрать негативные эмоции — это попытка отказаться от своей человечности и того ценного опыта, который эти эмоции могут дать». Пожалуй, соглашусь.

  Добрый день. Обычно чтение литературы по психологии и саморазвитию, вызывает во мне бурю эмоций и несогласия, при прочтении книги Михаила Хорса было так душевно, и тепло, будто беседуешь с друзьями в всяком на кухне с чашечкой чая. Мне очень понравилась книга, я сейчас подробнее о ней расскажу.

10 глупейших ошибок, которые совершают люди, Артур Фриман, Роуз Девульф, 2011.

  Умные люди — тоже люди. А человеку свойственно ошибаться. Наверняка в течение своей жизни вы допустили хотя бы одну из глупых ошибок, описанных в этой книге. Но скорее всего, вы совершили сразу несколько ошибок и до сих пор продолжаете упорствовать, называя их фатальным невезением.
Виной всему — десять негативных шаблонов мышления. Именно они неизменно вовлекают нас в неприятности, порождают бесконечные сложности, проблемы и непонимание в отношениях с окружающими. Как выпутаться из паутины бесплодного самокопания? Как выплыть из водоворота депрессивных состояний? Как научиться избегать тупиковых ситуаций?
Всемирно известные психологи дают ключ к новому образу мыслей. Исправьте ошибки мышления — и вы сможете преобразовать всю свою жизнь. Архимедов рычаг у вас в руках!

Цена эмоций.
Вы спросите: «Но что я могу сделать?» Прежде всего попробуйте иначе думать о событиях своей жизни. Слово «когнитивный» означает «мыслительный». Когнитивный подход начинается с использования удивительно мощных мыслительных способностей человеческого мозга. И это очень важный момент, поскольку все наши эмоции и действия неотделимы от мыслей. Все взаимосвязано. Мышление открывает доступ к эмоциям, а эмоции, в свою очередь, дают нам импульсы к действиям.

В процессе чтения книги вы убедитесь в том, что, изменив мышление, вы получаете возможность управлять эмоциями, тем самым избавляясь от их власти. Вы поймете, что беспокоящие нас чувства хранятся не где-то в глубинах человеческого организма, периодически выплескиваясь наружу, а «производятся» именно в тот момент, когда мы нуждаемся в них. Каковы наши мысли — таковы и эмоции. Если вам трудно поверить в это, рассмотрим следующие примеры.

Оглавление
Предисловие
Введение
Глава 1. Я же все прекрасно знал!
Глава 2. Синдром Маленького Цыпленка
Глава 3. Чтение мыслей
Глава 4. Склонность все относить на свой счет
Глава 5. Доверие своему пресс-секретарю
Глава 6. Доверие своему критику
Глава 7. Максимализм
Глава 8. Болезненное сравнение
Глава 9. «Что, если…»
Глава 10. Есть такое слово — «должен»
Глава 11. «Да, но…»
Глава 12. Активизируем умственные способности
Глава 13. Более, чем просто понять
Глава 14. Живите лучше
Приложение.

Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:

Скачать книгу 10 глупейших ошибок, которые совершают люди, Артур Фриман, Роуз Девульф, 2011 — fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать djvu
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России.Купить эту книгу

Скачать
— djvu — Яндекс.Диск.

Дата публикации: 15.02.2018 07:44 UTC

Теги:

книги для студентов и школьников :: Артур Фриман :: Роуз Девульф