Цена ошибки психология

1. Цена ошибки

Цена ошибки

Мы очень боимся ошибаться. Все. Очень. Еще в школе, привыкшие к тому, что нас оценивают именно по «количеству» ошибок, а не по «количеству» сделанного верно, мы принимаем внутреннее решение, что надо всячески избегать ошибок. Ошибка – зло!? 
И даже, если мы начнем себя убеждать, что да, я мол знаю, что жизнь — это полоса белая, полоса черная, что это взлеты и падения, это нас не сильно двигает к пересмотру взгляда на то, что такое ошибка. Мы как будто вынуждено соглашаемся с тем, что ошибки бывают. Мы их не отрицаем, но не принимаем. Стискиваем зубы и понуро соглашаемся с их неизбежностью. 
Посмотреть на ошибки как на ресурс очень сложно. Мы сразу начинаем взвешивать на внутренних весах «стоимость» ошибки. Вот тут я еще могу себе позволить ошибку, а вот тут уже нет. Но только там, где мы не позволяем себе ошибаться, вследствие большой важности, начинается сжатие и стагнация поля. По факту (действие не совершено) мы не ошиблись, по содержанию (по состоянию) это не меньшее, а даже худшее «зло» для нашей психики и энергетики. Стоимость такой «не ошибки» — это время нашей жизни, потраченное на сильнейшее напряжение – удерживание поле в мнимой неподвижности, «как бы чего не вышло». 

Принято считать, что ошибки в отношениях стоят очень дорого, поэтому «стерпится – слюбится», надо подождать (чего правда будем ждать, мы не очень понимаем) и так далее. Страшно ошибиться, но ещё страшнее жить в «мертвых» отношениях. Правда чаще мы выбираем последнее. «Что мертво, умереть не может». Логично. Безопасно. 
А если посмотреть на ошибку как на открытие, как на возможность? Ведь вы либо выигрываете в итоге, либо учитесь, что тоже выигрыш! Выходит ошибка – это возможность! 

5 причин, почему не стоит бояться ошибок в отношениях: 

1. Ошибки — это лучший способ исследования себя и своих истинных желаний. Не сложившиеся отношения помогают понять, с каким человеком вы на самом деле хотите быть рядом, чем вы действительно хотите заниматься, какими качествами должен обладать человек, чтобы быть вашим другом. 

2. Ошибки – это возможность начать ценить то хорошее, что есть в настоящем. Сравнение, анализ, опыт может работать не только против нас, но и за нас. Только надо приучить ум видеть ресурсные стороны, а не только привычно самобичеваться – «вот, если бы я тогда…». Чему я научилась/научился? Что вынесла/вынес из ситуации? Что было для меня важным открытием во всем происходящем? 

3. Ошибки – это показатель, что мы движемся вперед. Мы пробуем, ищем новые способы. Иногда мы так заняты переживаниями о том, чтобы не совершить ошибку, что просто не замечаем, как перестаем жить. А грандиозный спектакль под названием «Жизнь», длится не так долго. И антракта в нём, увы, нет — в буфет не выйти «покурить». Сразу финал, поклон и кулисы. Будут ли аплодисменты, вот это вопрос. 

4. Ошибки – это не фатум и чаще всего исправимы. Более того, через ошибки мы многое проявляем и проясняем. А значит, после принимаем более взвешенные и правильные для себя решения. Если только не начинаем бояться. Часто честным разговором или извинениями мы даже можем вывести отношения на совершенно новый уровень близости и понимания. 

5. Ошибки – это возможность стать более настоящими. Стремление не ошибаться, это стремление к некому идеалу. Все замерли в красивых позах и не двигаются. Иначе есть вариант, что будет не идеально. Заниматься страстным, вкусным сексом и думать идеально ли выглядит мое бедро, нет ли складочки на животе — невозможно. А жизнь она вообще не идеальная. Сделать что-то по-настоящему стоящее и не ошибиться невозможно. 

Ошибки открывают нам глаза, расширяют горизонты и создают варианты. Они нам говорят — пробуй, есть множество вариантов. Так, то, что мы воспринимаем как провал, в долгосрочной перспективе может оказаться стопроцентным попаданием в десяточку. Каждый наш шрам — это опыт, рефлексия, новое понимание. Каждый промах — анализ и поиск альтернативы, а значит развитие. 

ЦЕНА ОШИБКИ

Полезное

В своей жизни вы совершали ошибки, о которых впоследствии сожалели и мучались чувством вины?

Могу с уверенностью сказать: да. Совершать ошибки является нормальной практикой в жизни любого человека. Не совершает ошибок только тот, кто ничего не делает!

Но сегодня разговор пойдет не об ошибках, а об исправлении негативных последствий оных.

Представьте, что вы совершили ошибку или какой-либо проступок, который может принести серьезные последствия для дальнейшей вашей жизни.

Вы сделали ошибку, прошла всего секунда и вы уже осознали ее. Но время не повернешь вспять и ошибку уже не исправить! На вас наваливается груз возникшей проблемы. В мгновение ока вас захлестывают ярчайшие негативные эмоции: страх за возможные последствия; раскаяние; чувство бессилия что-то изменить; ненависть вперемежку с жалостью к себе и т.д. – ВЫ СОЖАЛЕЕТЕ.

Но самое страшное – это ЧУВСТВО ВИНЫ, которое поселяется в вас на долгое время. Вы мысленно снова и снова возвращаетесь к ситуации связанной с ошибкой, переживаете ее опять, ищите оправдание своего поступка, но не находите его и ЧУВСТВО ВИНЫ начинает выедать вашу душу, превращая вас в замкнутого, неуверенного в себе человека. И вот уже у каждого проходящего мимо вас незнакомого человека вы видите укоризненный взгляд, как будто все эти люди в курсе ваших неудач. Вы понимаете, что это не так, но ничего не можете с собой поделать. Вы становитесь рабом негативных эмоций и принимаете сторону жертвы!

Знакомая картина, не правда ли? И не лучший сценарий развития событий.

Я хочу предложить вам другой исход ситуации и иной сценарий.

1. Примите ситуацию.

Ошибка уже сделана и этого не изменить. Примите это как неизбежное.

2. Возьмите ответственность за свой поступок.

Не старайтесь найти оправдание для себя и не оправдывайтесь перед другими. Это вы совершили поступок и вам нести за него ответ. Это был ваш выбор, даже если и не осознанный. Будьте готовы пожинать плоды своих деяний, даже, если эти плоды окажутся горькими на вкус.

3. Не пытайтесь изменить прошлое, корректируйте будущее.

Прошлое неизменно, поэтому не стоит тратить силы на сожаления и самобичевание. Лучше подумать, как исправить последствия. В этом вам поможет анализ ситуации.

4. Анализ причин ошибки.

Подумайте, что стало причиной вашего ошибочного решения. Постарайтесь устранить пробел ваших знаний, навыков, личных человеческих (или профессиональных) качеств.

5. Сделайте первый шаг на пути исправления ситуации.

Если вы нанесли моральный, эмоциональный или какой- либо иной ущерб другому человеку, извинитесь перед ним. Это смягчит напряженность по отношению к вам со стороны этого человека, уменьшит ваше чувство вины и проложит новый эмоциональный мост между вами, способствующий налаживанию отношений.

6. Будьте честны в извинениях.

Ложь с вашей стороны быстро откроется, что только усугубит ситуацию. Во второй раз вам вряд ли поверят. Правда же, вызовет доверие и уважение другого человека, убеждая его в искренности ваших намерений.

7. Делайте правильные выводы

Запоминайте уроки жизни, чтобы не наступать на одни и те же «грабли» дважды. Помните выражение: «Кто забывает историю, тот повторяет ее ошибки».

Эти семь простых шагов позволят вам снять эмоциональный негатив последствий совершенной ошибки, при этом, не потеряв самоуважение и достоинство.

И главное, не бойтесь делать новые ошибки! Ошибки – это нормальное явление. Учитесь исправлять их и не повторять одни и те же промахи снова.

Вывод: Цена ошибки — чувство вины, сожаление и духовные терзания; или новый виток саморазвития и личностного роста. Выбирать вам!

Источник

___________________________________________________________

Защита персональных данных в школе — возможно тоже один из вариантов избежать ошибок в обучении школьников. Ведь дети вам доверяют.

ЦЕНА ОШИБКИ

от праславянского cěna – «цена, польза»; из церк. – слав. ошибати сѧ – «промахнуться, ударить мимо цели» – осознание степени значимости нарушений во взаимоотношениях субъекта с внутренним или внешним миром, приводящее к рассогласованию существовавшей гармоничности в отражении психикой действительности. В жизненно опасных, экстремальных условиях Ц.о. приобретает особую значимость, т.к. резко повышается её негативное влияние на возможности преодоления этих условий и благополучного завершения осуществляемых действий.

Источник: Экстремальная психология. Словарь терминов. 2018

ЦЕНА ОШИБКИ

значимость ошибок, как для деструктивных, так и для конструктивных процессов, связанных с функционированием человека. Ц. о. соотносится с быстротой обнаружения ошибки, допущенной человеком, возможностью ее устранения и последствиями ошибочного действия или бездействия. Эти последствия могут отразиться на качестве технологического процесса, состоянии объекта управления, изменении окружающей среды, сохранности жизни людей. В условиях НТР резко возросли стоимость технических средств и Ц. о. человека при управлении сложными системами. Приходит понимание, что Ц. о. имеет не только экономическое, но и экологическое, социальное, нравственное и политическое измерение. Напр., в условиях космических полетов, выполнения др. специальных задач резко возрастает зависимость успешного решения задачи от психологической совместимости экипажа (группы), длительного бесконфликтного взаимодействия. Высока Ц. о. и в ряде др. видов деятельности, напр. средств массовой информации. В конфликтологии под Ц. о. понимается значимость негативных последствий ошибочных решений и действий, осуществляемых участниками конфликта, лицами, занимающимися его урегулированием, конфликтологами. Определение Ц. о. является довольно непростой задачей. Напр., до сих пор не определены ни причины, ни Ц. о., приведших к распаду СССР. Поскольку главным процессом, вызвавшим развал СССР, был системный конфликт, задача анализа этого конфликта вот уже около 20 лет стоит перед отечественными конфликтологами, но пока не решена.

Источник: Анцупов А.Я., Шипилов А.И. Словарь конфликтолога. 2009

«Я рад признать, что потерпел гораздо больше поражений, чем все те, кого я знаю»
Скотт Адамс (Scott Adams)

Большинству из нас очень сложно признать свою неправоту. Некоторые психологи объясняют это тем, что путь от состояния «Даже не пытайся со мной спорить» до «Да, я прокололся» изматывает человека гораздо сильнее, чем решение логических задач и головоломок.

Дело в том, что пытаясь переосмыслить свои удачи и поражения, человек, сам того не осознавая, снова и снова попадает в одни и те же психологические ловушки:

1. Причина провала лежит извне. Очень часто мы объясняем собственные неудачи воздействием внешних факторов — сложностью поставленного задания, недостатком времени, отсутствием необходимой информации или же четких «указаний сверху», — тогда как успех считаем результатом собственных усилий, приобретенного ранее опыта и навыков.

2. Неудачи делают человека менее щедрым и отзывчивым. Положительное подкрепление, полученное в результате успешного выполнения какого-либо задания, делает нас более внимательными по отношению к окружающим. Когда же мы терпим неудачу, у нас крайне редко возникает желание пожертвовать временем, деньгами или же плодами собственного труда ради того, чтобы в нужный момент прийти кому-то на помощь.

3. Мы в буквальном смысле не можем признать, что неправы. Кэтрин Шульц (Kathryn Schulz), американская писательница и журналист, объясняет это так:

«…фраза “я ошибаюсь” логически неправильна. Как только человек понимает, что он неправ, он таковым уже не является, поскольку для того, чтобы убеждение было признано ложным, нужно перестать в него верить. Человек может быть неправ и может осознавать, что был неправ. Таким образом, более целесообразно говорить “я ошибался(лась)”».

• Привычки успешных людей: уверенность и динамическое мышление

Что успешные люди говорят о неудачах?

Кэтрин Шульц, автор книги «Быть неправым: приключения на границе ошибки»

Кэтрин Шульц, главный «ошибковед» современности, чьи статьи неоднократно появлялись на страницах The New York Times, Rolling Stone, The Nation и многих других изданий, в своей книге «Быть неправым: приключения на границе ошибки» (Being wrong: Adventures in the Margin of Error) пишет о восприятии ошибок и о том, почему «жалеть о сожалениях» не стоит.

«Мы относимся к неудачам практически так же, как и ко смерти: понимаем, что рано или поздно это произойдет с каждым, но не знаем, как и когда. В нашем сознании укоренилось ложное представление о том, что ошибка — это нечто настолько редкое и аномальное, что при каждом ее возникновении мы впадаем в глубокое отчаяние. На самом деле ошибка — это доказательство нашего умения приспосабливаться к изменчивой окружающей среде, а не свидетельство умственной и психической неполноценности».

«Мы привыкли к тому, что можем справиться с любыми трудностями с помощью денег и технологий, можем отменить последнее действие с помощью комбинации CTRL+Z или отписаться от новостной рассылки, убрав в нужном месте галочку. В жизни происходит многое, что мы отчаянно хотим изменить, но все же не можем».

Сара Блейкли (Sara Blakely), основательница компании Spanx

В своем интервью для телеканала CNBC Сара Блейкли, самая молодая женщина-миллиардер по версии журнала Forbes, основательница империи по производству женского нижнего белья Spanx, рассказывает о том, как любовь к ошибкам помогла ей построить собственный бизнес.

«Мой отец всегда поощрял неудачи. Каждый вечер, когда я возвращалась домой, он спрашивал “Что не удалось тебе сегодня?”. Отец помог мне понять, что неудача — это прежде всего бездействие. Именно это позволило мне почувствовать себя свободной, расправить крылья и достичь успеха».

Скотт Адамс, создатель серии комиксов Dilbert

Скотт Адамс имеет удивительно положительный взгляд на неудачи и провалы. Наверное, все потому, что его история и история созданного им персонажа начались как раз с разочарования.

«Если однажды я обнаружу на своем пороге коровьи испражнения, то вряд ли почувствую какое-то удовлетворение, мысленно готовя себя к тому, что эта ситуация может повториться. Нет. Я возьму лопату и перемещу все это в сад, надеясь на то, что корова будет возвращаться каждую неделю, и я навсегда избавлюсь от необходимости покупать удобрения.

Неудача — это всего лишь ресурс, которым можно и нужно управлять. Наша Вселенная полна везения — просто держите руку поднятой до тех пор, пока не наступит ваша очередь. Помня об этом, вы будете относиться к неудачам как к новой дороге, а не как к непреодолимому барьеру».

• Десятилетие молчания: сколько лет потратили Моцарт и Пикассо, чтобы добиться успеха?

Вместо заключения: на ошибках учатся

Ни один человек не в состоянии заставить вас изменить свое отношение к неудачам и ошибкам, поскольку для того, чтобы научиться думать иначе (Think Different) :), потребуется немало времени и усилий. Единственное, чем мы можем помочь, это подтолкнуть вас в правильном направлении, дав несколько полезных советов.

1. Дневник ошибок

Для начала попробуйте фиксировать все свои ошибки, указывая, где и при каких обстоятельствах вы их допустили: на работе, дома, в магазине, было ли это спонтанным решением или вы сознательно пошли на риск? Детальный отчет поможет вам определить злополучные закономерности вашего поведения и максимально быстро избавиться от плохих привычек.

• Как изменить свои привычки? — Контролируй внешнюю среду!

2. Обзор прошлых ошибок

Посвятите какое-то время тому, чтобы подумать о прошлых неудачах, о том, как они повлияли на вашу жизнь и чему смогли вас научить. Возможно, очень скоро вы придете к мысли о том, что ваши «роковые» ошибки были скорее двигателями прогресса, нежели тем, о чем стоило так долго жалеть.

3. Экспериментируйте

По мнению Лео Бабауты (Leo Babauta), создателя блога ZenHabits, человек должен воспринимать процесс принятия решений как эксперимент.

«Мы постоянно беспокоимся о том, насколько рациональным окажется тот или иной выбор, при этом совершенно неважно, насколько судьбоносными могут быть его последствия. Относитесь к каждому своему решению как к очередному эксперименту, поскольку экспериментируя, мы всего лишь пытаемся понять, что же случится после».

В данном случае все сводится к привычному тестингу, а не к принятию решений. Звучит не так страшно, не правда ли?

«Любой результат, полученный вследствие проведения эксперимента, является всего лишь пищей для размышлений. А если риска потерпеть неудачу нет, значит, беспокоиться не о чем».

Высоких вам конверсий!

По материалам blog.bufferapp, image source Levo League, ibmphoto24, Luke Reynolds 

02-04-2014