Смарт-мизинец: у пользователей смартфонов все чаще встречается деформация пальца
Взгляните внимательно на свои пальцы. Заметили на каком-то из них изгиб? Значит, вы входите в группу тех, у кого развился синдром «смарт-мизинца» — деформации, связанной с постоянным использованием смартфона. Пользователи соцсетей начали замечать дефект и делиться фотографиями на своих страницах. Эксперты не на шутку встревожены побочным эффектом от использования смартфонов, ведь со временем это может перерасти в серьезную проблему.
Мы используем смартфон для разных целей: от публикаций фотографий в соцсетях до чтения новостей. Многие из нас большую часть свободного времени проводят с телефоном в руке. Пользователи соцсетей начали замечать тревожный побочный эффект от постоянного использования телефона — деформацию пальцев.
Фотографии и видео «смарт-мизинцев» все чаще появляются на страницах в Тик-Токе и Твиттере. Люди демонстрируют изгиб на пальце, который возник из-за частого пользования смартфоном. У большинства дефект возникает на мизинце, поскольку для скроллинга на экране пользователь, как правило, использует большой палец, придерживая телефон мизинцем.
Эксперты говорят, что чрезмерное использование смартфона может повлиять на мышечную функцию, что и приводит к изгибу. Пока причина побочного эффекта официально не подтверждена специалистами, но, как видно на фотографиях и видео, проблема существует. Кроме того, если постоянно держать телефон в руке, это может навредить суставам, особенно в области большого пальца и запястья.
У людей, которые проводят много времени со смартфоном в руке, может развиться хроническое растяжение сухожилий из-за постоянного повторения одних и тех же движений пальцами. Это может привести к поражению мышц и нервов. В результате возникает боль, а рука частично теряет функциональность.
Чтобы избежать неприятного эффекта, нужно периодически делать специальные упражнения — сгибать и разгибать пальцы, вытягивать их вперед, сжимать и разжимать руку в кулак. Движения следует выполнять по пять раз, повторяя комплекс пять раз в день. Смартфон во время использования лучше класть на поверхность, а не держать его в руке.
Но лучший способ сберечь пальцы в целости и сохранности — устроить цифровой детокс. Отказ от использования гаджетов на некоторое время поможет восстановить и физическое, и психическое здоровье.
Недавние исследования подтвердили, что современные технологии, кроме всего прочего, негативно влияют и на кожу. Частое нахождение у экрана вызывает появление мешков под глазами, пигментных пятен и других неприятных последствий.
Смотрите также — Синдром «текстовой шеи»: чем опасен и как от него избавиться
А вы знали, что у нас есть Telegram и Instagram?
Подписывайтесь, если вы ценитель красивых фото и интересных историй!
Из-за привычек пользователей страдает мизинец, что может привести к необходимости срочного хирургического вмешательства. Поэтому любителям гаджетов рекомендуется менять хват смартфона и делать самомассаж для снижения напряжения.
Заместитель главного терапевта отделения реабилитационной медицины больницы Чжунда при Юго-восточном университете Китая Ма Мин подготовил доклад об увеличившемся количестве случаев деформации мизинца у пациентов.
Всё чаще встречается теносиновит (патология воспалительного характера, поражающая сухожилие — прим.), который ограничивает движение суставов и вызывает болезненные ощущения. Заболевание требует незамедлительного лечения, и нередко оно заключается в хирургическом вмешательстве.
Prostock-studio/Shutterstock.com
Мин отмечает, что многие используют мизинец, чтобы удерживать смартфон. Постоянное давление на мягкие ткани пальца приводят к повреждению.
Врач посоветовал менять положение руки, чтобы не допускать длительного давления устройства на один палец. Если же чувство дискомфорта возникло, то простой самомассаж пальцев поможет восстановить нормальный поток крови и снизить напряжение мягких тканей.
Смотрите, сколько времени и в каких приложениях проводит ваш ребёнок! Сервис Kids360 не только имеет функцию ограничения работы с гаджетом по времени (screentime), но и фильтрует нежелательный контент, который может получить ребёнок.
Источники фото: ixbt.com, с обложки – 1stockphotopro/Shutterstock.com.
Свежие новости:
- Шестилетний мальчик на самокате пытался уехать в другой город
- Сблизить внуков с бабушками и дедушками помогут онлайн-игры
- 5-летняя девочка попала в Книгу рекордов как самая юная писательница
Ещё по теме:
- «ВКонтакте» представил специальный сервис и кнопку SOS для женщин
- Количество вирусных кибератак на россиян увеличилось
- Каждый четвёртый школьник проводит за гаджетами более 8 часов в день
Получите чек-лист подготовки к школе на свою почту
Письмо отправлено!
Проверьте электронный ящик
Деформация пальцев рук развивается при травматических повреждениях, дегенеративных и воспалительных заболеваниях, пороках развития, наследственных патологиях. Обусловлена изменением длины, толщины и конфигурации фаланг либо их расположения относительно друг друга, нарушением формы суставов, фиброзными разрастаниями, отеком мягких тканей. Установление причины патологии осуществляется на основании данных опроса, физикального обследования, рентгенографии, КТ, МРТ, лабораторных анализов. До постановки диагноза иногда допускается применение обезболивающих и противовоспалительных средств.
Почему возникает деформация пальцев рук
Травматические повреждения
Причиной деформации пальцев рук становятся следующие травмы:
- Ушиб. Палец отекает, определяется умеренная болезненность при пальпации и движениях. Все симптомы постепенно исчезают через 1-2 недели.
- Перелом. Изменение формы связано с отеком или смещением отломков. В последнем случае обнаруживаются укорочение, искривление по оси. Боли интенсивные, функция руки резко снижена, иногда выявляются крепитация, патологическая подвижность.
- Вывих. Палец резко деформирован в области сустава, движения невозможны. Отмечается выраженный болевой синдром.
- Подкожный разрыв сухожилия. Возникает при ударе концом пальца (чаще – указательного) о твердую поверхность. Дистальная фаланга сгибается, палец приобретает форму крючка, активное разгибание невозможно.
- Отморожение. Из-за значительного отека пальцы становятся сосискообразными, рука иногда напоминает подушку. Наблюдаются интенсивные жгучие боли.
Артриты
Деформация пальцев рук на ранних стадиях возникает из-за отека, в последующем – из-за деструкции, эрозирования и фиброзирования суставных концов костей, хрящевой ткани. Особенности клинической картины определяются видом артрита:
- Ревматоидный. Чаще всего страдают пястно-фаланговые суставы 2 и 3 пальцев, возможны множественные артриты. Поражение симметричное. Вовлечение дистальных суставов нехарактерно.
- Псориатический. Поражение несимметричное. В воспалительный процесс вовлекаются все суставы пальца, который вследствие отека напоминает сосиску. Кожа над суставами багрово-синюшная.
- Подагрический. Суставы кистей рук чаще воспаляются у женщин. Возможен олиго- или полиартрит. Течение приступообразное, интенсивные боли сочетаются с отеком, гиперемией, повышением локальной температуры.
- Ювенильный ревматоидный. Диагностируется у детей младше 16 лет. Локализация воспаления та же, что при обычном ревматоидном артрите.
- Неспецифический инфекционный. Протекает в форме полиартрита. Деформация появляется через некоторое время после перенесенной острой инфекции, обусловлена отеком, быстро исчезает, костно-хрящевые структуры не страдают.
Артрозы
Посттравматический артроз поражает один сустав, может возникать в любом возрасте. Изменения постепенно нарастают на протяжении нескольких лет, деформация формируется на поздних стадиях. Множественные артрозы кистей и пальцев рук развиваются у пациентов старшей возрастной группы, чаще наблюдаются при наличии наследственной предрасположенности либо при профессиональной деятельности, сопряженной с большой нагрузкой на руки.
Особым признаком артроза являются узлы Гебердена и Бушара. Первые формируются в области дистальных межфаланговых суставов, вторые – проксимальных. Узелки Гебердена нередко дополняются боковым отклонением, усугубляющим деформацию. При узелках Бушара пальцы рук из-за утолщения становятся веретенообразными. Отмечается симметричное поражение с вовлечением 10 и более суставов.
Деформация пальцев рук
Аномалии развития
Врожденные пороки развития пальцев могут возникать изолированно, сочетаться с другими стигмами эмбриогенеза либо наблюдаться в составе синдромных патологий:
- Эктродактилия. Один или несколько пальцев недоразвиты. Из-за срединного расщепления рука нередко напоминает клешню краба.
- Синдактилия. Наблюдается полное либо частичное сращение пальцев между собой. Форма и размеры пальцев могут быть сохранены (простая форма болезни) или изменены (сложная синдактилия).
- Брахидактилия. Одна или несколько фаланг укорочены. Возможно сочетание с синдактилией, поворотом фаланг вокруг оси, изменением формы ногтевой пластины, недоразвитием пястных костей.
- Полидактилия. На кисти больного присутствуют дополнительные полноценные, раздваивающиеся либо рудиментарные пальцы.
- Клинодактилия. Пальцы искривлены, ось пальцев не совпадает с осью руки. Нарушение симметричное, страдают мизинцы или мизинцы и безымянные пальцы.
- Арахнодактилия. Пальцы длинные, тонкие, характерно искривленные. Деформация сочетается с другими изменениями скелета, как правило, входит в состав синдромных патологий: гомоцистинурии, синдромов Марфана, эктопии хрусталиков, расслоения и дилатации аорты.
Наследственные синдромы
Деформации пальцев наблюдаются при большом количестве заболеваний, обусловленных случайными мутациями, анеуплоидиями, генетическими аномалиями. Чередование или сочетание нескольких пороков выявляется при следующих синдромах:
- Синдром Андерсена: брахидактилия, клинодактилия, иногда синдактилия.
- Синдром Корнелии де Ланге: синдактилия, клинодактилия, уменьшение количества пальцев.
- Синдром Поланда: синдактилия, брахидактилия на стороне поражения.
- Синдром Кабуки. Отличается особенно ярко выраженной полиморфностью. Возможны брахидактилия, синдактилия, арахнодактилия, клинодактилия.
Существует ряд наследственных заболеваний, для которых характерна одна определенная врожденная аномалия пальцев:
- Клинодактилия. Поражает мизинцы кистей рук, наблюдается при синдромах кошачьего крика, Рассела-Сильвера, Дауна.
- Брахидактилия. Обнаруживается при диастрофической дисплазии, синдромах Аарскога-Скотта и Нунан.
- Синдактилия. Выявляется у больных синдромом Пфайффера. Для синдрома Ван дер Вуда типично сочетание синдактилии с недоразвитием 1 пальца, для синдрома Апера – частичное или полное сращение 2, 3 и 4 пальцев, возможно с одним общим ногтем.
У пациентов с анемией Фанкони определяется отсутствие или недоразвитие большого пальца, у больных с синдромом Рубинштейна-Тейби – врожденное расширение фаланг пальцев рук, особенно первых. В остальных случаях деформации наблюдаются не с момента рождения, а формируются в течение жизни пациента:
- Болезнь Олье. Приобретенное увеличение, утолщение за счет роста хрящевой ткани.
- Болезнь Тиманна. Несимметричный асептический некроз фаланг 2-3 пальцев. Отмечается веретенообразное утолщение, затем укорочение дистальных фаланг, деформации межфаланговых суставов.
- Прогерия. Деформации обусловлены ранним старением организма, развитием остеоартроза
- Мукополисахаридоз. Первым симптомом заболевания становятся приобретенные сгибательные контрактуры.
- Атаксия Фридрейха. Нарушения формы кистей рук связаны с парезами, атрофией мышц.
- Псевдогипопаратиреоз. Фаланги укорачиваются, искривляются на фоне разрушения костной ткани.
Гипертрофическая легочная остеоартропатия
ГЛОА (болезнь Мари-Бамбергера) развивается при многих хронических воспалительных и онкологических заболеваниях. Ногтевые фаланги приобретают форму «барабанных палочек», ногти становятся похожими на «часовые стекла». ГЛОА чаще выявляется у пациентов старше 40-50 лет. Возможными причинами являются:
- Неопластические процессы: периферический рак легких, рак пищевода, рак щитовидной железы, лимфогранулематоз, саркома средостения, мезотелиома плевры, метастазы в средостение.
- Болезни легких и плевры: эмпиема плевры, абсцесс легкого, хроническая пневмония, бронхоэктатическая болезнь, фиброзирующий альвеолит.
- Сердечные патологии: инфекционный эндокардит, «синие» пороки сердца.
- Заболевания ЖКТ: неспецифический язвенный колит, болезнь Крона, хронический гепатит, первичный билиарный цирроз.
Иногда изменения возникают при муковисцидозе и гипертиреозе. Существует также пахидермопериостоз (первичная гипертрофическая остеоартропатия), при котором аналогичные деформации рук обусловлены аутосомно-рецессивной наследственной патологией, а не вызываются тяжелыми нарушениями деятельности внутренних органов.
Другие причины
В число других возможных причин развития симптома входят следующие заболевания:
- Панариций. Отмечается значительный отек, при глубоких формах исходом нередко являются грубые деформации, обусловленные костными дефектами, поражением суставов.
- Сирингомиелия. Пальцы утолщаются, кожа становится сухой, шероховатой.
- Чинга. Вначале деформация провоцируется отеком сустава, в исходе может наблюдаться остеоартроз, анкилоз.
- Хондрома. Часто возникает в области фаланг. Медленно растет в течение нескольких лет.
- Рахит. Обнаруживается утолщение межфаланговых суставов («нити жемчуга»).
- Парезы, параличи. Пальцы рук деформируются из-за нарушений иннервации, атрофии, преобладания тяги одних групп мышц над другими.
Диагностика
Определение патологии, вызывающей деформацию пальцев рук, осуществляют травматологи-ортопеды. По показаниям пациентов направляют к ревматологам, хирургам, неврологам, другим специалистам. Чаще всего проводятся следующие диагностические процедуры:
- Опрос, осмотр. В ходе беседы врач устанавливает время и обстоятельства возникновения симптома, выявляет другие нарушения. Исследует динамику развития заболевания. Определяет характер и выраженность внешних изменений, наличие отека, цвет и температуру кожи, подвижность суставов.
- Рентгенография. Производятся снимки пальцев или кисти в двух проекциях. На рентгенограммах визуализируются вывихи, переломы, нарушения конфигурации фаланг, новообразования, признаки воспаления и дегенерации, участки расплавления кости.
- КТ, МРТ. Рекомендованы при недостаточной информативности рентгенологического исследования. Позволяют детализировать выявленные изменения, точно определить их локализацию, характер и объем, выбрать оптимальную тактику консервативной терапии, спланировать хирургическое вмешательство.
- Лабораторные анализы. Требуются для подтверждения наследственных заболеваний, онкологических и воспалительных процессов, ревматических болезней.
План обследования при вторичной остеоартропатии зависит от особенностей основной патологии. В процессе диагностики могут назначаться рентгенография ОГК, УЗИ органов брюшной полости, эхокардиография, другие методики.
Хирургическая коррекция деформации пальцев рук
Лечение
Помощь на догоспитальном этапе
При травмах, воспалительных процессах показано возвышенное положение конечности. К переломам и вывихам прикладывают холод, пальцы фиксируют шиной или прибинтовывают друг к другу. Пострадавшим с отморожениями накладывают согревающие повязки. Для уменьшения выраженности болевого синдрома дают анальгетик. При обострении хронического воспаления используют средства местного действия.
Консервативная терапия
Пациентам с травмами производят вправление, выполняют иммобилизацию гипсовой повязкой. При подкожном разрыве сухожилия палец фиксируют в состоянии переразгибания. При отморожениях проводят перевязки. План лечения может включать следующие консервативные мероприятия:
- Охранительный режим. Показан больным с травмами, артрозами, артритами в период обострения. Рекомендуется ограничение нагрузки на конечность, в отдельных случаях – ортопедические приспособления.
- Лекарственная терапия. Чаще назначают НПВС. В перечень других используемых медикаментов входят антибиотики, гормональные препараты, средства для улучшения кровообращения. В ряде случаев эффективны блокады со смесью местных анестетиков и кортикостероидов.
- Немедикаментозные методики. Применяют физиопроцедуры, массаж, ЛФК, кинезиотейпирование, мануальную терапию.
Больным с синдромной наследственной патологией, болезнями внутренних органов, сопровождающихся остеоартропатией, проводят лечение основного заболевания.
Хирургическое лечение
С учетом причин деформаций могут осуществляться следующие операции:
- Травматические повреждения: фиксация спицами, шов сухожилия при отсутствии самостоятельного сращения, ампутация пальцев или некрэктомия при отморожениях.
- Врожденные аномалии: вмешательства при синдактилии, пластические операции для улучшения функциональности и коррекции формы пальцев.
- Артрит: эндопротезирование пястно-фаланговых суставов.
- Панариций: вскрытие, дренирование.
- Хондромы: удаление опухоли.
В послеоперационном периоде назначают антибиотики. Проводят комплексные восстановительные мероприятия для улучшения функций кисти.
Клинодактилия — это клинический термин для аномально согнутого или искривленного пальца, обычно вызванного аномальным развитием мелких костей этого пальца. Патология также может быть связано с нетипичной формой зоны роста кисти или с нетипичным направлением роста костей. Симптомы клинодактилии у ребёнка могут проявляться с рождения или же развиться позднее, по мере роста. Диагностика включает визуализирующие тесты, а лечение проводят с помощью консервативных методов. В тяжёлых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство.
Вот что надо знать родителям, если палец у малыша выглядит «как-то неправильно».
Распространенность клинодактилии у детей
Даже экспертам трудно сказать, сколько людей страдают этим заболеванием, потому что сложно точно определить, что является «нормальным» или «нетипичным», когда речь заходит о разной степени искривления пальцев. Часть случаев клинодактилии может быть наследственной и не доставлять неудобств, есть варианты, когда искривление пальцев связано с повышенной нагрузкой в раннем возрасте или травмами.
В целом, по данным исследования учёных Бостонской детской больницы, этим заболеванием в разной степени тяжести страдают примерно 10 процентов населения, то есть каждый десятый человек. Однако эксперты University of Pittsburgh говорят, что только у 1% из них искривление составляет более, чем 10 градусов.
Признаки и симптомы клинодактилии
Поражённый палец может быть странно согнут в середине или перекрывать другие пальцы, и чаще всего это происходит с мизинцев, хотя может быть затронут и безымянный палец.
Вообще говоря, клинодактилия как аномалия сама по себе не вызывает боли или воспаления, хотя может вызывать дискомфорт при использовании поражённой руки. Если искривление пальца составляет более 30 градусов, это может повлиять на функцию руки и мелкую моторику.
Если клинодактилия незначительна, вы можете отказаться от лечения ребёнка в настоящее время, и просто наблюдать, как он пользуется кистью руки. Но если она более серьёзная, стоит знать, что существуют различные методы лечения.
Причины искривления пальцев у детей
В некоторых случаях клинодактилия может быть наследственным заболеванием, но также может быть частью более обширной патологии, например, такой как синдром Дауна. В популяции с синдромом Дауна клинодактилией по данным клиник Филадельфии страдает каждый четвертый человек.
Искривление пальца как часть большой патологии также часто наблюдается при синдроме Клайнфельтера, синдроме Тернера и ряда других заболеваний.
Факт!
Не только руки: учёные Научно-исследовательского детского ортопедического института им. Г.И. Турнера указывают, что у детей с фибродисплазией часто отмечается искривление большого пальца на стопе.
Диагностика клинодактилии у ребёнка
Поскольку тяжесть клинодактилии может сильно варьироваться, если у вашего ребёнка есть какое-либо аномальное искривление пальца, лучше всего показать его врачу для постановки официального диагноза.
С целью диагностики часто проводится физикальное обследование пораженной руки, чтобы увидеть степень искривления пальца и то, как это влияет на функцию. Врач может порекомендовать визуализирующие исследования, такие как рентген, чтобы лучше увидеть кости пальца и кисти.
Также могут быть проведены тесты на диапазон движений, чтобы увидеть, насколько выражено искривление влияет на функционирование пальца и как лучше всего помочь его исправить.
Лечение клинодактилии у детей: а надо ли?
Иногда лечение при искривлении пальцев не назначают сразу после постановки диагноза, особенно если палец искривлен лишь незначительно или отсутствуют функциональные трудности. Врачи могут порекомендовать выжидательную тактику или постоянное наблюдение за рукой и пальцем, чтобы убедиться, что ситуация не ухудшится.
Факт!
Если искривление пальца у ребёнка составляет более 30 градусов, ему настоятельно рекомендовано лечение.
Терапия, как правило, показывает наилучшие результаты, когда ребенок очень мал, потому что кости в раннем возрасте еще не полностью «созрели» и минерализовались.
При составлении плана лечения клинодактилии для ребёнка врач примет во внимание возраст, тяжесть искривления, а также сможет ли малыш перенести период восстановления после операции без осложнений.
Совет!
Обсудите с врачом возможные варианты лечения и возможна ли операция в настоящее время. Каждый ребёнок индивидуален, и тяжесть состояния может сильно варьироваться, а это означает, что лечение и восстановление также могут сильно различаться.
Операция
В целом прогноз для детей с клинодактилией на выздоровление благоприятный. При правильном лечении палец можно выпрямить и восстановить подвижность.
Факт!
Учёные Кафедры травматологии и ортопедии РУДН настаивают на проведении ангиографии перед операцией для коррекции клинодактилии, чтобы определить, как расположены кровеносные сосуды внутри кисти и пальца.
Если операция все же считается необходимой, часть искривленной части кости во время хирургического вмешательства удалят, чтобы выпрямить палец. Сухожилия и мягкие ткани могут быть освобождены или прооперированы, чтобы снять напряжение с пальца и сустава и обеспечить его стабильность в будущем.
Затем палец скрепляют штифтами или винтами, чтобы кости были прямыми. Палец стабилизируется, когда хирург убедится, что все кости и ткани правильно выровнены и находятся на месте. Врач также осмотрит остальные пальцы и руку, чтобы пораженный палец выглядел естественно.
Когда все стабилизируется, палец фиксируют гипсовой повязкой или шиной. Ребенку будет назначено несколько послеоперационных осмотров, и восстановление будет проходить в зависимости от того, насколько серьезным было искривление и объем операции. Сроки возвращения к повседневной деятельности могут варьироваться, и об этом следует спросить своего врача.
После снятия всех повязок или гипса врач может предложить поработать с физиотерапевтом, ортопедом или детским массажистом, который специализируется на подвижности рук, чтобы помочь восстановить полный диапазон движений или научиться адаптироваться к новому диапазону и функционированию.
Обязательно нужно будет делать упражнения и домашний массаж, однако когда и какие — зависит от ребёнка и назначается врачом. Пальчиковые игры могут быть частью реабилитационной программы или безоперационной коррекции клинодактилии. Какие они бывают, читайте в статье «Пальчиковые игры от нуля до 7 лет: как делать гимнастику для пальцев?».
Тактика хирургического лечения при врожденной патологии кисти у детей / Алпатов В. Н., Попов В. В. // Вестник РУДН. Серия: Медицина – 2002 – №2
Прогрессирующая оссифицирующая фибродисплазия у детей (обзор литературы и анализ 5 клинических случаев) / Коваленко-Клычкова Н.А., Клычкова И.Ю., Кенис В.М. и др. // Травматология и ортопедия России – 2014 – №1
Bent pinkies: Quantifying fifth finger clinodactyly in a sample of U.S. adults / Lee MK, Dahl ZT, Anderton J, et al. // PLoS One – 2022
Установлено, что в среднем мы используем ежедневно телефон в течение 3 часов 15 минут. Неудивительно, что в соцсетях люди все чаще сообщают о новой травме — синдроме «смартфонного мизинца». Они утверждают, что у них изменилось положение пальца или появилась вмятина на средней кости мизинца.
Травмы, связанные со смартфоном
Распространенность и причины этой патологии пока неясны, поскольку исследования не проводились. Но то, как мы держим мобильное устройство, представляет интерес специалистов, поскольку вес телефона приходится именно на мизинец. Это создает нагрузку на этот палец, заставляя его двигаться в направлении, в котором он обычно не сгибается. В результате растягиваются мягкие ткани и связки, которые ограничивают движение.
Вероятно, искривление представляет собой сдавление мягких тканей в результате длительного воздействия веса телефона. Однако «смартфонный мизинец» занимает последнее место в растущем списке травм, которые исследователи связывают с использованием мобильных устройств.
«Онлайн-локоть»
Когда мы подносим мобильное устройство к уху или длительно удерживаем его, лежа в постели, часто возникает дискомфорт, покалывание и боль в предплечье и мизинце. Это заболевание, которое часто называют «онлайн-локоть», медики характеризуют как туннельный синдром локтевого канала. Оно возникает из-за трения плеча о локтевой нерв. Это один из основных нервов руки, который обычно растягивается до 5 мм, когда мы сгибаем руку в локте.
При длительном сгибании возникает сильное давление на нерв и ухудшается его кровоснабжение. Современные технологии позволили установить, что использование телефона на 69 % увеличивает нагрузку на локтевой нерв. Короткий пятиминутный разговор в позе с постоянно согнутым локтем может значительно снизить скорость, с которой по этому нерву проходит нервный импульс. Это оказывает влияние на способность человека передавать в мозг сенсорную информацию и замедляет рефлексивные движения. Это изменение считается вторым по распространенности повреждением нервов верхних конечностей после синдрома запястного канала.
Покалывание в руке и боль – это наиболее частый симптом, который легко исчезает при смене положения. Однако долгосрочные проблемы могут привести к истощению мышц.
«Текстовый ноготь»
Боль в запястье и большом пальце, связанная с использованием смартфона, не менее распространена. Часто повторяющееся деформационное повреждение, которое называют «текстовым когтем», вызвано постоянным сгибанием и небольшими повторяющимися движениями большого пальца по экрану. Это изменение обратимо при ограниченном использовании, но неизвестна его распространенность.
Исследователи считают, что лучше держать телефон двумя руками, поскольку в этом случае нагрузка распределяется между руками и вероятность необратимых изменений снижается.
Шея и дыхание
Продолжительное использование смартфона меняет положение головы и шеи. Это вызывает ухудшение осанки и боли в шее. Эти изменения влияют и на лопатку, которая меняет свое положение и увеличивает нагрузку на мышцы, прикрепленные к ней. Это может вызывать проблемы, поскольку многие из этих мышц необходимы для движения рук.
Но большее беспокойство медиков вызывает тот факт, что эти изменения осанки во время использования наших устройств нарушают функцию легких: уменьшается объем воздуха, который вы выдыхаете за один вдох. Это указывает на то, что заблокированы дыхательные пути. Постепенно эти изменения снижают дыхательную функцию организма, уменьшая количество воздуха, которое вы можете вдохнуть и выдохнуть.
Кроме того, увеличивается частота сердечных сокращений для обеспечения организма кислородом.
Даже у детей было выявлено значительное снижение функции легких. Это свидетельствует о более раннем доступе к смартфонам и частом их использовании, что может вызвать негативные изменения осанки в раннем возрасте. Риск повреждений при использовании смартфона может снизить ограничение экранного времени и обеспечение правильной осанки.
Зависимость
Бесспорно, чрезмерное использование смартфонов имеет психологические и социальные последствия, включая зависимость от смартфонов, которая во всем мире становится все более распространенной проблемой. Использование смартфона запускает в нашем мозге многие сигнальные пути, связанные с вознаграждением и хорошим самочувствием, к примеру с выбросом дофамина.
Это может привести к тому, что мы станем использовать телефоны чаще, чтобы продолжать получать очередную дозу дофамина. К симптомам зависимости от смартфона относят беспокойный прерывистый сон, проблемы с выполнением задач, изоляцию от людей и сокрытие использования телефона.
Чрезмерное использование может вызвать номофобию – страх лишиться мобильного устройства. Это вызывает необъяснимое беспокойство, чрезмерную потливость и возбуждение.
Позитивные изменения
Однако не все изменения настолько негативны. Исследователи установили, что повышенная чувствительность большого пальца влияет на работу мозга, адаптируя его к более активной деятельности.
Как правило, подобные изменения наблюдаются у спортсменов и музыкантов. Это улучшает реакцию и способность чувствовать пальцами тонкие изменения.
Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание
29.05.2017
Смартфонный палец — новая болезнь от смартфонов и соцсетей
Пользователи смартфонов по всему миру замечают деформацию мизинцев, называемую «смартфонный мизинец» или «смартфонный палец».
Смартфоны всем нам облегчили жизнь. Они могут все, начиная с поиска кратчайшего пути по городу и заканчивая организацией встреч и рабочего расписания. Удивительно, как раньше люди жили без смартфонов.
И хотя эти удобные устройства значительно изменили жизнь к лучшему, никто не спорит, что они наносят немало вреда нашему здоровью. И сейчас мы имеем в виду не «текстовую шею». Мы говорим о новом ужасе медицины – смартфонном мизинце.
По всему миру пользователи смартфонов стали замечать деформацию мизинцев, возникающую из-за постоянного набора смс, общения в социальных сетях и игр. Они стали делиться своей обеспокоенностью в соцсетях. И некоторые из опубликованных фотографий вызывают тревогу.
Врачи полагают, что причиной образования углубления между первой и второй фалангой мизинца является вес смартфона. В Twitter была опубликована фотография девочки-подростка, страдающей от этой новой болезни. Она написала: «У меня травма от айфона. Мой палец согнулся, и я не могу выпрямить его. Придется держать айфон по-другому».
Мы поговорили с ортопедом-травматологом, кистевым хирургом Виктором Сергеевичем Мельниковым об этих тревожных симптомах, и он предупредил о возможных долгосрочных последствиях.
«Постоянное использование телефонов, особенно для набора сообщений или электронных писем, требует повторяющихся движений пальцев, при этом наиболее интенсивно используется большой палец», — рассказал он. – «В краткосрочном периоде это может привести к разболтанности малых суставов и боли в большом пальце, вызванных небольшим растяжением связок. В длительной перспективе, через несколько десятков лет, по мере того, как хрящи между суставами истончаются, чрезмерная нагрузка на пальцы может вызвать остеоартрит».
Только в прошлом году пластические хирурги придумали термин «текстовая шея», которым обозначили хронические боли в шее, возникающие из-за положения головы во время набора текста в смартфоне. Естественный изгиб шейного отдела позвоночника сокращается, и позвоночник вытягивается вперед только из-за того, что человек много времени проводит в телефоне. Ужас!
Когда вы в следующий раз будете пользоваться телефоном, не забывайте о том, какой вред он наносит вашему организму.
Информированность поможет снизить вред, который смартфон наносит со временем вашему мизинцу и шее. А вы что думаете?