Как исправить криворукость

Криворукость — довольное неприятное свойство, сопровождающее многих, начиная со школьных лет. Когда на уроках надо было аккуратно выводить палочки в тетради, не каждому это нравилось.

Результат — неотработанное качество письма, слабые мышцы рук, страдает мелкая моторика.

И теперь пришла пора узнать, а не криворук ли я? А можно чем-то это исправить? Об этом и поговорим сегодня после того, как вы пройдёте ТЕСТ на криворукость (или пряморукость, а может и вовсе рукожопость — извините за сравнение).

Тест довольно простой: необходимо выполнить два задания:

1. Провести линию от двух точек.
2. Начертить окружность, соприкасая линию со всеми четырьмя точками.

Немного поясню: чертить можно с любой скоростью, но при больших скоростях линия разрывается, на результат это не влияет. Но можно легко промахнуться, свернуть с цели и вообще уйти не в ту степь.

После прохождения теста не забудьте сделать скрин своего результата и при желании поделитесь с друзьями. Пусть и они проверят себя на криворукость.

Когда будете делать репост, в комментарии можете написать немного про этот тест и ваши результаты, можете приложить скан своих линий. Особенно, если у вас это хорошо получилось. Пусть и ваши друзья попробуют нарисовать не хуже.

Вперёд!

Ваша линия в цвет точек — зелёная!

Понятие «криворукость»

Под криворукостью принято понимать специфическое качество личности, мешающее выполнять работу качественно.

Это особенная склонность любое дело выполнять крайне неумело и неуклюже.

Криворукость свойственна:

• неквалифицированным «специалистам», взявшимся не за своё дело;
• домохозяйкам, пытающимся выполнять сразу несколько дел в силу постоянной нехватки времени и рук;
• детям, которые напуганы суровыми требованиями взрослых;
• молоденьким девушкам, желающим произвести впечатление на друзей;
• очень пожилым людям, у которых в угоду их преклонного возраста, руки начинают трястись весьма и некстати непроизвольно.

Часто можно услышать или прочитать другое определение криворукости. «Криворукость» — это руки, растущие из специально не отведенного для их роста места. А так как место это находится в неудобном для созерцания объекта труда, то это приводит к постоянным скосам и перекосам, падениям и искривлениям и всякого такого…»

Не все мы одарены каким-то талантом. Поэтому, взявшись за не своё дело, обязательно накосячим. Можно ли назвать нас в этом случае криворучкой?

Если дело нам не нравится, мы не хотим и не можем на его выполнении сосредоточить свое внимание, сконцентрироваться на нём, то у нас мало что может получиться, даже если руки наши растут из нужного места.

Посмотрим, какие виды криворукости существуют в природе.

Виды криворукости

Чаще всего грешат на криворукость, когда что-то выпадает из рук, когда человек не может справиться элементарными действиями или работой.

Но это относится лишь к той криворукости, которая прямого отношения к форме рук совсем не имеет.

Т.е. это не буквальная криворукость, а способность ничего не уметь с переносным значением.

Да, бывает, что мы чего-то не можем делать аккуратно и качественно, у нас часто что-то валится из рук. Это то, что можно назвать неумелостью, торопливостью, когда мы не внимательны или равнодушны к тому, чем занимаемся.

Такая криворукость очень трудно исправляется.

Тут нужно делать упор на развитие внимательности и усидчивости, на формирование умения вовремя остановиться и тщательно продумать дальнейшие свои движения и действия.

Человеку, криворукому в этом смысле, полезно научиться выполнять любую работу в замедленном темпе, укрепить мышцы кистей и рук, чтобы плотно держать предметы и не ронять их.

Второй вид криворукости — это буквальная криворукость, когда деформированы кисти рук. Тогда человеку очень сложно держать и передвигать объекты своими конечностями.

Эта криворукость иногда вообще не лечится. Но люди научились справляться с бытовыми трудностями, имея такие неполноценно слаженные у них руки. Некоторые вообще могут обходиться без рук. И ничего у них при этом не падает и не разбивается.

Есть ещё третий вид криворукости — несформированный навык движений кистями рук, слабые мышцы конечностей.

Такая криворукость свойственна малышам, младшим школьникам, только осваивающим письменные приборы и людям преклонного возраста, у которых мышцы рук уже просто ослабели.

С такой криворукостью бороться очень легко. Необходимо лишь освоить некоторые приёмы.

Для детей полезно производить многочисленные действия пальцами, кистями, например: перебирая зерно, рисуя или выводя по прописям буквы и слова.

Пожилым людям полезны физические упражнения, например, с эспандером.

Некоторые считают, что можно воспользоваться какими-то мазями. Но нет мазей и пилюль от криворукости.

Лучше уж взять разделочную доску, горсть шурупов и отвертку (шуруповерт не подходит) и вкручивать ежедневного шурупы в доску, а затем таким же образом выкручивать их. Это упражнение можно повторять регулярно. С каждым разом заворачивать шурупы будет легче, а руки станут намного крепче и увереннее в том, что они делают.

К чему может привести криворукость?

Криворукость может как развеселить, так и напугать. Да так может напугать, что после этого уже ничего не будет: ни весело, ни страшно.

Посмотрите на эти фото. Так ли уж безобидна криворукость, судя по некоторым из них.

У всех руки растут из одного места (хотя кто-то может утверждать, что не из одного), но не все научились пользоваться ими правильно.

А как вы думаете, если человек говорит, что он криворук, надо его пожалеть, помочь ему в его работе или что?

Что такое, по вашему мнению, криворукость? Можно ли её побороть или смириться и жить с ней дальше?

Косорукость

• Что такое Косорукость
• Что провоцирует / Причины Косорукости
• Симптомы Косорукости
• Диагностика Косорукости
• Лечение Косорукости
• Профилактика Косорукости
• К каким докторам следует обращаться если у Вас Косорукость

Что такое Косорукость —

Что провоцирует / Причины Косорукости:

Врожденная косорукость во многих случаях диагностируется вместе с пороками развития других органов и систем. Потому эту болезнь относят к эмбриопатиям. Это значит, что зародыш был поврежден на каком-то сроке беременности – от 2-й до 12-й недели. Повреждения могут быть спровоцированы наследственными генетическими факторами, интоксикацией ядами, инфекционными болезнями матери, лучевыми факторами, нехваткой кислорода и т.д.

Симптомы Косорукости:

Диагностика Косорукости:

Косорукость врачи обнаруживают при осмотре. Как дополнительный диагностический метод может использоваться рентгенография, которая подтверждает диагноз. Чем старше ребенок становится, тем сильнее выражены функциональные нарушения при лучевой и локтевой врожденной косорукости, прогрессирует ригидность. Диагностика с возрастом ребенка более простая, но лечение более сложное.

Лечение Косорукости:

Профилактика Косорукости:

К каким докторам следует обращаться если у Вас Косорукость:

Другие заболевания из группы Болезни ребенка (педиатрия):

Если Вас интересуют еще какие-нибудь виды болезней и группы заболеваний человека или у Вас есть какие-либо другие вопросы и предложения – напишите нам, мы обязательно постараемся Вам помочь.

Клиника хирургии кисти и реконструктивной микрохирургии ФГБУ «НМИЦ детской травматологии и ортопедии имени Г. И. Турнера» Минздрава России располагает опытом лечения и отслеживания результатов данной проблемы более 40 лет, что позволило определить наиболее рациональные алгоритмы комплексного лечения с достижением достойных результатов как по мнению специалистов, так и по мнению наших пациентов.

Врождённая лучевая косорукость (ВЛК) — это порок развития верхней конечности, при котором нарушено развитие лучевой кости. Симптомы заболевания очевидны не только сразу после рождения ребенка, но, на сегодняшний день, возможно диагностировать этот порок ультразвуковым методом при проведении исследования во время беременности после 15 недели.

Основными признаками являются укорочение и деформация предплечья, часто сочетающаяся с недоразвитием первого пальца кисти. Врожденная лучевая косорукость может быть как односторонней, так и двусторонней, как отдельным пороком, так и входить в структуру других пороков, синдромальных заболеваний. Наиболее часто этот порок развития сочетается с аномалиями других внутренних органов или отделов опорно-двигательного аппарата: синдромом Holt-Oram, синдромом VATER, TAR- синдромом.

Причины возникновения лучевой косорукости

Однозначная причина формирования патологии не выявлена. Считается, что она возникает на фоне воздействия на плод различных патологических факторов, особенно в первые месяцы беременности.

Лечение ВЛК в России – эффективные методики в ФГБУ «НМИЦ детской травматологии и ортопедии имени Г. И. Турнера» Минздрава России

Лечение этого порока начинается с первых дней жизни – консервативное лечение. Комплекс консервативных мероприятий, который включает в себя массаж, лечебную физкультуру, проводится ежедневно 5-6 раз в сутки. Это необходимо для того, чтобы кисть не отклонялась в сторону укороченной лучевой кости, а свободно выводилась в среднее положение. Затем, в возрасте 1,5-3 месяцев, необходимо начинать изготовление ортезов (гипсовых или из термопластических материалов), меняя их по мере роста и развития ребенка. Эти лечебные мероприятия должны проводиться вплоть до хирургического лечения. Проведение раннего консервативного лечения снижает риск развития возможных осложнений, может уменьшить количество операций, а также сокращает сроки нахождения пациента в стационаре. Хирургическое лечение деформаций предплечья рекомендовано начинать в возрасте 10 месяцев и старше. Объем и сложность оперативного вмешательства зависит от тяжести и выраженности лучевой косорукости. Зачастую это не одна операция, а их комплекс, проводящийся на этапах развития и роста ребенка. Целью оперативного лечения является восстановление конечности для наиболее выгодного повседневного пользования и приобретения необходимых навыков для социальной адаптации и даже для выбора профессии.

Для коррекции неправильного положения глаз при косоглазии, как правило, применяют хирургические способы. Операции проводят, используя высокоточное оборудование, которое решает проблему. Затем следует курс восстановления.

Поэтому исправить косоглазие в домашних условиях невозможно

Все упражнения, представленные ниже направлены на тренировку глазодвигательных мышц, улучшение кровотока в глазу.

Основные моменты тренировки

Что бы добиться синхронного поворота глаз, для начала необходимо расслабить напряженные глазные мышцы. Затем, чтобы заставить глаза видеть посредством макулы, стоит обратить внимание на центр поля зрения. После данных процедур хорошо бы совместить картинки, поступающие по зрительным нервам обоих глаз. Синхронизация двух картинок и устранит косоглазие. Глаза сами не захотят вернуться к прежнему положению.

Специальные упражнения, выполняемые в определенной последовательности, помогут справиться с данной проблемой.

1. Встаньте спиной к солнцу и прикройте рукой глаз, смотрящий прямо. Поворачивайте голову и локоть в сторону глаза, который косит. Повороты выполняйте ритмично, их количество должно быть не менее десяти. При выполнении данного упражнения, пожалуйста, не забывайте, что это тренировка для мышц глаза, а не тела. Поэтому нет необходимости прикладывать усилия к его повороту. Завершив упражнение, отдохните и переходите к следующему.

2. При диагностированном косоглазии левого глаза внутрь, прикройте правый глаз повязкой или ладонью. Встаньте прямо, выставив вперед правую ногу, наклонитесь, потянувшись к носку правой ноги рукой. И поднимите руку вверх. Таким образом, необходимо выполнить 12 поворотов.

3. При косящем наружу левом глазе, выставлять вперед необходимо левую ногу. Затем наклониться вперед, потянувшись к носку левой ноги правой рукой, и указать рукой направление, в котором необходимо перемещать глаз.

Движения выбирают, учитывая поворот в нужную сторону. Наклоны вперед активизируют кровообращение в области глаз. В итоге, такие упражнения способствуют расслаблению мышц органа зрения. Ведь основная причина косоглазия – неправильная работа таких мышц, а после выполнения этого комплекса, глазные яблоки сами стремятся вернуться в нормальное состояние.

Упражнения для глаз

Проблемы косоглазия призваны решить и целые комплексы упражнений. К примеру, научные изыскания американского ученого У. Бейтса, свидетельствуют, что любые проблемы со зрением можно решить, улучшив состояние глазных мышц. То есть, если у человека хорошее зрение, значит, он обладатель отлично натренированных глазных мышц. Таким образом, стоит только выполнять специальные упражнения, тренирующие глазные мышцы, и всё нормализуется.

Одним из комплексов упражнений, предотвращающих проблемы с косоглазием, мы и приведем:

Упр. 1. Вращение глазами. Сначала вращать ими по часовой стрелке, затем, против нее.
Упр. 2. Прямые линии. Чертить взглядом прямые линии по вертикали и горизонтали.
Упр. 3. Глаза у переносицы. Сводить глаза к переносице и разводить их в исходное положение.
Упр.4. Частое моргание. Поморгать ресницами без напряжения в очень быстром темпе.
Упр.5. Взгляд вдаль. Перевод взгляда с ближнего предмета на дальний, с рассматриванием у дальнего предмета характерных деталей.

В жизни очень часто люди напрягают лицо, что вызывает появление морщин, но кроме того, напряженные мышцы лица ухудшают зрения. Отличным упражнением для глаз являются некоторые способы расслабления лицевых мышц. Ведь все мышцы нашего тела взаимосвязаны и не существуют по отдельности. Стоит знать, что на Востоке, даже при каких-либо проблемах, человек сохраняет легкую полуулыбку. Это является оптимально расслабленным состоянием для мышц лица.

Хотите научиться расслаблять лицевые мышцы? Давайте тренироваться.

• Слегка откиньте голову назад и расслабьте верхние веки, дав им самостоятельно опуститься. Несколько раз разомкните и сомкните губы.

• В течение 50 сек. неотрывно смотрите на поверхность любого однородного цвета. Сделайте дыхание медленным и глубоким, старайтесь сохранять на лице легкую полуулыбку.

Существует и определенный массаж, помогающий расслабить зрительные мышцы. Выполняя его, кончиками пальцев массируют внутренние уголки глаз. Продолжительность такого массажа определяется временем появления под закрытыми веками черного поля.

Мочка уха также способна помочь в решении проблем с системой зрения. Возьмитесь за нее двумя пальцами — большим и указательным, и разминайте не менее 10 секунд. Повторяйте процедуру до пяти раз в день. Также хорошо научиться двигать ушами, однако, такое занятие под силу не всем. Эти немного странные действий снимаются усталость с глаз и улучшают процессы внутриклеточного дыхания.

Безусловно, обращение к специалисту с таким недугом, как косоглазие, является обязательным. И всё же, отношение к избавлению от проблемы должно сложиться и у самого пациента. Необходимо понимать, что лишь комплексный подход в лечении патологии, способен помочь полностью избавиться от недуга и предотвратить его последствия.

Обратившись в «Московскую Глазную Клинику» Вы можете быть уверены, что получите здесь полную, всеобъемлющую помощь при любом заболевании органа зрения.

Лучшие специалисты, новейшее диагностическое и лечебное оборудование, гарантированно справятся с любой проблемой глаз. В нашем центре применяют самые новые методики лечения офтальмологических заболеваний, не забывая накопленный веками опыт предков.

Не откладывайте лечение «в долгий ящик», Вам здесь обязательно помогут!

В медицинском центре «Московская Глазная Клиника» все желающие могут пройти обследование на самой современной диагностической аппаратуре, а по результатам – получить консультацию высококлассного специалиста. Клиника открыта семь дней в неделю и работает ежедневно с 9 ч до 21 ч. Наши специалисты помогут выявить причину снижения зрения, и проведут грамотное лечение выявленных патологий.

Уточнить стоимость той или иной процедуры, записаться на прием в «Московскую Глазную Клинику» Вы можете по телефонам в Москве 8 (800) 777-38-81 и 8 (499) 322-36-36 (ежедневно с 9:00 до 21:00) или воспользовавшись формой онлайн-записи.

Коррекция при косоглазии в большинстве случаев проводится хирургическим путём. В ходе операции используется современное высокоточное оборудование. После хирургического вмешательства пациент проходит курс восстановительной терапии.

Наиболее эффективным в лечении косоглазия признан комплексный подход. Доказано, что некоторые методики позволяют избавиться от заболевания самостоятельно или значительно снизить степень дефекта. Все эти методики основаны на снятии напряжения с глазодвигательных мышц. При расслаблении мышц глазные яблоки начнут стремиться к физиологически правильному положению. Это станет первым шагом на пути к стабилизации зрения.

Долгие годы болезни приучают человека с косоглазием использовать только периферические зоны сетчатки. Поэтому после нормализации зрения необходимо стабилизировать изображения, которые мозг получает от обоих глаз. Добиться этого можно при помощи специальных упражнений.

Комплексы упражнений для глаз при косоглазии

При косоглазии глаза человека поворачиваются не синхронно. Добиться синхронизации можно посредством расслабления напряженных мышц. Затем необходимо заставить глаза видеть посредством макулы и обратить внимание на центр поля зрения. После этих процедур важно совместить картинки, которые поступают от обоих глаз по зрительным нервам. Именно после синхронизации двух картинок произойдёт полное устранение косоглазия. Одного лишь расслабления мышц недостаточно: глаза сами не смогут вернуться к прежнему положению — им необходима тренировка.

Достичь синхронизации можно при помощи несложных упражнений:

• Упражнение первое. Повернитесь спиной к солнцу и закройте рукой глаз, который смотрит прямо. Поверните голову и локоть вправо при проблемах с правым глазом или влево при проблемах с левым глазом. Выполняйте повороты в одном темпе, их общее количество не должно быть меньше десяти. При выполнении этого упражнения помните, что вы тренируете не тело, а глаза. Поэтому не нужно перенапрягаться и прикладывать излишне много усилий к поворотам тела: делайте всё медленно и спокойно. После выполнения упражнения необходимо расслабиться и отдохнуть.
• Упражнение второе. При косоглазии левого глаза внутрь необходимо прикрыть правый глаз ладонью или повязкой. Встаньте ровно, выставите вперед правую ногу. Затем наклонитесь и потянитесь к носку правой ноги рукой. Поднимите руку вверх. Это упражнение нужно повторить 12 раз.
• Упражнение третье. Если у вас косит наружу левый глаз, выставьте веред левую ногу. После этого наклонитесь вперед, потянитесь к носку левой ноги правой рукой и укажите её направление, в котором будете перемещать глаз.

Во время упражнений движения следует выбирать, учитывая индивидуальные особенности вашего косоглазия. При наклонах вперёд активизируется кровообращение в области глаз. Такие тренировки необходимы для расслабления глазных мышц. Ведь основной причиной косоглазия является неправильная работа мышц органов зрения. После выполнения комплекса упражнений глазные яблоки непроизвольно будут стремиться принять своё естественное физиологическое положение.

Какие ещё упражнения можно выполнять?

В медицине существует теория, согласно которой вернуть зрение можно при помощи специальных упражнений, тренирующих глазные мышцы. Вне зависимости от степени заболевания, тренировки способны улучшить состояние больного. Этот факт доказывают научные изыскания американского учёного Уильяма Бейтса. Он считал, что немедикаментозный метод борьбы с косоглазием — один из самых эффективных.

Вот один из комплексов упражнений, предложенный Бейтсом для лечения косоглазия:

• Вращения глаз. Сначала вращайте глазами по часовой стрелке, а затем — против.
• Черчение. Чертите взглядом прямые линии перед собой: сначала по вертикали, затем по горизонтали.
• Сведение глаз к переносице. Сводите свой взгляд к переносице, а затем разводите его в привычное вам положение.
• Частые моргания. Не напрягая ресниц, моргайте глазами в очень быстром темпе.
• Взгляд вдаль. Переведите взгляд с предмета, расположенного рядом с вами, на предмет, расположенный на удалении. Детально рассмотрите удаленный предмет.

Расслабите лицо — улучшите зрение

Постоянное напряжение мышц лица приводит к образованию морщин. Но это далеко не единственное негативное последствие излишне напряженной мимики. Ученые доказали, что напряженные мышцы лица ухудшают зрение. Поэтому в комплексы упражнений для глаз включают методики расслабления лицевых мышц.

На Востоке лёгкая полуулыбка является признаком расслабленности и умиротворения. Хотите научиться быстро и эффективно расслаблять мышцы лица? Далее приведены упражнения, которые помогут вам в этом.

Немного откиньте голову назад и расслабьте веки. Дайте им самостоятельно опуститься на глаза. Несколько раз медленно разомкните и сомкните губы.

Расслабьтесь и неотрывно смотрите на однотонную поверхность. Ваше дыхание при этом должно быть медленным и глубоким. Сохраняйте лёгкую полуулыбку. Такая «медитация» должна длиться не менее 50 секунд.

Интересный факт: слова «улыбка» и «прекрасный» расслабляют мышцы лица. При этом не важно, на каком языке они сказаны. Эта мудрость была известна ещё на древнем Востоке, а сегодня её успешно перенимают американские специалисты. Они рекомендуют пациентам с косоглазием чаще произносить два этих слова для более частого расслабления лицевых мышц.

Как массаж помогает бороться с косоглазием?

Ещё один простой способ расслабления зрительных мышц — массаж. Он выполняется кончиками пальцев: при этом массируются внутренние уголки глаз. Необходимо выполнять ритмичные движения до тех пор, пока под закрытыми веками не возникнет черное поле.

Массаж мочки уха также помогает в решении проблем с органами зрения. Возьмитесь за мочку большим и указательным пальцами и разминайте её в течение 10 секунд. Повторяйте процедуру пять раз в день. Движения ушами также улучшают зрение. Они под силу далеко не всем, но освоив их, вы научитесь снимать усталость с глаз. Доказано, что движения ушами улучшают обменные процессы внутри клеток.

Необходимо помнить, что лечение косоглазия должно проводиться под строгим контролем специалиста. Если у вас проблемы со зрением, обязательно обратитесь к офтальмологу. Чем раньше вы придёте на приём, тем лучше. На начальных стадиях лечение заболеваний зрительных органов проходит гораздо эффективнее и быстрее.

Профессиональная помощь в борьбе с косоглазием

В «Центре восстановления зрения» вы можете пройти обследование на современном диагностическом оборудовании. По его результатам опытный офтальмолог назначит индивидуальный курс лечения. Мы работаем ежедневно с 8:00 до 20:00. Наши врачи помогут выявить причину снижения остроты зрения и проведут грамотное лазерное лечение по выгодной стоимости.

Не откладывайте лечение косоглазия на завтра! Запишитесь на приём прямо сейчас — закажите обратный звонок на нашем сайте.