Как исправить неусидчивость

         Неусидчивость — это отсутствие усидчивости. Мы привыкли связывать усидчивость с терпением, выдержкой в занятиях, требующих длительной сидячей работы, прилежанием,старательностью, трудолюбием, с усердием, настойчивостью  и упорностью.

        Неусидчивость — это проявление таких качеств в поведении, как егозистость или егозливость, непоседливость, неугомонность и вертлявость.  

        Неусидчивость начинает проявляться с детского возраста, она мешает ребенку быть внимательным и концентрированным, это сказывается на учебе, страдает успеваемость, могут возникать различные трудности в общении.

        Люди с данным недугом не в состоянии длительно сидеть в одной позиции. Для повышения концентрации внимания следует обращать внимание на природу неусидчивости. Она может как являться следствием недуга, так и использования неправильной мебели.

 Неусидчивость у детей и её причины

       Почему человек чувствует неусидчивость? Наиболее часто специалисты отмечают проявление неусидчивости у несовершеннолетних детей. Хотя в большинстве случаев такое поведение не связано напрямую с развитием каких-либо заболеваний.

Психологи отмечают сразу несколько причин, по которым может возникнуть данный недуг:

• Органические нарушения мозговой деятельности.

        Часто подобные проблемы не проявляют себя до 3,5 лет. Это связано с тем, что до данного возраста родители проводят мало занятий с ребенком. А при начале образования детский мозг получает серьезные нагрузки, вследствие которых и начинается неусидчивость.

• Быстрая смена обстановки.

        Во многих развивающих организациях применяется игровая форма обучения, ребенок постоянно находится в движении и получает много информации. После прихода домой с таких занятий чадо продолжает активность, поскольку привыкает к подобному способу обучения.

• Проблемы психологического характера.

        Вследствие некоторых причин, которые взрослым могут показаться пустяком, ребенок может получить психологическую травму. При ее наличии может проявляться хаотичная деятельность, возникновение тревоги и разброс интересов.

        Но стоит отметить то, что причин для возникновения неусидчивости у ребенка множество, и практически все они носят индивидуальный характер. Поэтому для точного установления возникновения недуга, а также для правильного лечения следует внимательно проследить за чадом. Ведь причиной может стать даже неправильный выбор стула, на котором сидит неусидчивый ребенок во время занятий.

Неусидчивость у взрослых

Причины 

        Специалисты различают две основных группы причин возникновения такого недуга, как неусидчивость у взрослых:

1. Патофизиологические.

2. Медикаментозные.

        Выявление причин － наиболее важная часть начала лечения данной болезни. Узнав то, с чего именно началось заболевание, специалист сможет правильно подобрать программу выздоровления.

Патофизиологические причины

        До недавнего времени специалисты не брали во внимание патофизиологические причины возникновения неусидчивости. Это связано с тем, что подобные причины появления недуга встречаются значительно реже.

        Но за счет развития прогресса появились более точные методы диагностики, которые позволили исследовать немедикаментозную этиологию неусидчивости. Так, к примеру, в 2013 , благодаря магнитно-резонансной томографии (МРТ) высокого разрешения было установлено, что после резкого начала неусидчивости у пациентов было зарегистрировано отсутствие крови в определенной части головного мозга.

        Привести к плохому кровообращению могут многие факторы. В том числе, и неправильный выбор мебели. Так, неудобное рабочее кресло может способствовать затеканию мышц и снижению кровообращения. Поэтому, если Вы почувствовали, что начали часто отвлекаться от работы, то следует в первую очередь заменить именно стул.  

Распространенные причины неусидчивости

        Чаще всего неусидчивость как у детей, так и у взрослых не является прямым заболеванием. В большинстве случаев отсутствие сконцентрированного внимания является следствием неправильного выбора рабочей мебели. При появлении дискомфорта человеку сложно сосредоточиться на одном деле, и ему приходится постоянно вставать или менять свое положение.

Неусидчивость

Главная причина отсутствия усидчивости

        Нарушение концентрации как у детей, так и у взрослых может быть следствием множества причин. Так, к примеру, у людей спровоцировать скачки настроения и невнимательность могут такие факторы, как:

• прием медикаментов;
• повышенное влечение к сладостям;
• проблемы углеводного обмена;
• нехватка важных элементов в организме, таких как железо и магний;
• повышенное содержание свинца в крови.

        Помимо этого, поспособствовать отсутствию концентрации внимания могут некоторые пищевые добавки в виде консервантов, ароматизаторов и других веществ. Но не всегда причиной неусидчивости является недуг.
 В 99 процентах случаях причина неусидчивости — это желание двигаться!!!

Неусидчивость — что делать?

        Здоровье ребенка в большей степени зависит от того, что его окружает: обстановка в школе, дома или на занятиях в кружках. При получении знаний дети сидят на стульях, которые часто выполнены по одной схеме и подходят далеко не для всех.

        В итоге проявляется дискомфорт, устает позвоночник, и ребенку приходится постоянно менять свою позу, что развивает неусидчивость и значительно снижает концентрацию.

Можно ли научить ребенка усидчивости?

        При необходимости, родители могут самостоятельно научить своего ребенка усидчивости, сделать это довольно просто. Прежде всего, следует правильно подходить к его обучению и занятиям, стараться проводить их так, чтобы ребенку было как можно интереснее. Для этого можно использовать различные методики, а также правильно подходить к выбору мебели, с которой контактирует чадо во время обучения.

        При правильном подходе у ребенка может быстро развиться усидчивость. Он станет более внимательным и сможет подтянуть свои оценки в школе. Помимо этого, Вы сами заметите, что у него появится больше свободного времени, а занятия даже могут принести ему удовольствие. Главное ‒ правильно начать путь к заветной цели.

Как развить усидчивость у ребенка?

        Если Вы заметили, что Ваш ребенок часто отвлекается во время занятий дома, посмотрите на то, как он играет или выполняет другие задачи. Скорее всего, во внеучебное время он не будет проявлять признаков рассеянности. В таком случае причина точно кроется в его учебном месте, переоборудуйте его.

        Для того чтобы развить усидчивость у детей, им следует правильно подбирать мебель для обучения. Современные детские стулья позволяют регулировать высоту спинки, сиденья, а также производить другие настройки. Однако они все равно остаются в строго зафиксированном положении.

Непоседливость － прощай!

Танцующий стул － решение!

        Современная разработка позволяющая развить усидчивость у ребенка, является танцующий стул. Его преимуществом является особое крепление сиденья, благодаря которому стул сам подстраивается под расположение, комфортное для ребенка. Такая мебель будет полезна и взрослым, ведь у танцующих стульев есть несколько важных преимуществ перед другой рабочей мебелью:

• Установленный механизм позволяет включать в работу вестибулярный аппарат, что способствует правильному развитию осанки.
• При усталости можно совершить несколько простых упражнений, не отвлекаясь при этом от своей деятельности: обучения или работы;

        Помимо этого, среди ассортимента нашего магазина Вы сможете найти изделия со специальной подставкой для ног. Такой стул будет особенно удобным для дошколят и учеников младших классов, поскольку он позволяет удобно разместить ноги.

Назад

Что делать с детской неусидчивостью при обучении?

Многие родители сталкиваются с проблемой неусидчивости ребенка в школе. Если у некоторых это лень или отсутствие интереса к обучению, то у других невнимательность – признак серьезных психологических проблем.

Причины неусидчивости у детей 7 лет

Детская невнимательность может быть связана с отсутствием интереса к учебному процессу, внеклассным занятиям. В данном случае необходимо изменение подхода к обучению, введение дополнительных игровых методик. Однако проблема может иметь другие причины, лечить которые нужно исключительно после обращения к детскому неврологу. Причинами могут быть следующие:

• Расстройства слуха, зрения;
• Проблемы щитовидной железы;
• Депрессия, тревожность;
• Интоксикация свинцом;
• Последствия насильственных действий в адрес ребенка;
• Психические заболевания;
• Побочное действие различных препаратов;
• Синдром дефицита внимания и гиперактивности.

Точное определение проблемы возможно при обращении к врачу. Если чадо не усваивает материал, часто отвлекается, врач сможет назначить лекарства, занятия для коррекции поведения. Однако исключительно врачебное вмешательство не поможет решить проблему.

Способы побороть неусидчивость у детей

Детскую невнимательность, вызванную исключительно скукой, отсутствием интереса к занятиям, учебе, можно побороть. У учеников проходят творческие занятия, уроки в игровой форме, помогающие легко усвоить материал, запомнить новые темы. Школьное обучение в первые два-три года предполагает облегченный формат обучения, большое количество творческих заданий. Развитие отпрысков в начальной школе предполагает трудности при попытках выбрать строгий академический подход при обучении, поэтому для преодоления проблем при обучении ребенка повышенной неусидчивости необходимо выработать особый подход.

Правила воспитания детей повышенной неустойчивости

Для более эффективного обучения неусидчивого, невнимательного отпрыска необходимо соблюдать определенные правила. При занятиях нельзя допускать появления скуки, желания отвлечься. Важно соблюдать следующие правила:

• Так как ребенок повышенной неусидчивости испытывает трудности при занятиях монотонными делами, требующими постоянной концентрации внимания, их необходимо дробить на более мелкие задачи.
• Повышать голос на ученика не стоит, как и ругать за потерю внимания. Стоит хвалить отпрыска за каждое выполненное задание. При потере внимания чада необходимо вернуть внимание к выполнению задачи, мотивировать.
• Сократите количество предметов, которые могут отвлекать ребенка от обучения. Уберите от детского рабочего места игрушки, яркие журналы, книги не по теме, чтобы у ученика было меньше поводов потерять концентрацию на своем деле.
• Составьте правила распорядка дня, дайте чаду выполнять некоторые домашние дела. Поощряйте за выполнение его обязанностей.
• Не допускайте того, чтобы отпрыски оставляли дела незаконченными. Поощряйте, хвалите чадо каждый раз, когда дело заканчивается или выполняется работа, требующая концентрации внимания. Не забывайте подавать детям пример и также доводить до конца каждое дело.

Данные простые правила помогут скорректировать скорость обучения, поведение чада, научить отпрыска собранности. Важно относиться объективно: не требуйте от малышей многого. Если чадам сложно учиться, не ждите от них очень высоких результатов. Хвалите отпрысков за небольшие достижения, успехи, поощряйте, мотивируйте, помогайте в достижении результатов.

Что такое СДВГ

Симптомы из детского в подростковый и взрослый возраст переходят больше, чем у половины больных детей. Патология успешно лечится сочетанием медикаментозных средств и психотерапевтических методов. Но при отсутствии терапии долгосрочный прогноз неблагоприятен. У подростка возникают сложности в успеваемости, личностных отношениях, социально-эмоциональном развитии.

Основные симптомы

Симптомы дефицита внимания, гиперактивности у подростков немного отличаются от того, что происходит у дошкольников и младших школьников с таким диагнозом. Двигательная расторможенность сменяется рассеянностью, ленью, бестактностью. Пациенты говорят, не подумав прежде, откладывают важные дела, становятся обидчивы и ранимы. У них отсутствуют прочные дружеские связи, не выстроены правильные отношения со сверстниками.

Гормональная перестройка организма ведет к усилению симптомов синдрома дефицита внимания. Подростки становятся мнительными, им проблематично решать даже простые интеллектуальные задачи, сконцентрироваться на чем-то. На это также оказывает значительное влияние повышенные социальные требования. У детей отмечаются одинаковые поведенческие реакции в школе и дома.

О наличии СДВГ стоит задуматься, если подросток:

• Не реагирует на речь других людей – учителей, одноклассников, будто их не слыша;
• Перестает поддерживать порядок, систематизировать личные вещи;
• Часто что-нибудь теряет – ключи, школьные принадлежности;
• Стал нетерпеливым, болтливым, постоянно перебивает собеседников;
• На мероприятиях, при сборах проявляет суетливость;
• Совершает множество бесполезных движений – прыгает во время ходьбы, стучит пальцами по столу, вращает кистями рук и другие;
• Не чувствует опасности, у него отсутствует инстинкт самосохранения;
• Проявляет агрессивность, обидчивость;
• Часто опаздывает;
• Не имеет постоянного хобби;
• Отказывается от участия в делах коллектива, творческих видах деятельности.

Если у подростка отмечаются больше шести симптомов на протяжении шести месяцев, то врач диагностирует синдром дефицита внимания и гиперактивности. Отдельные признаки не рассматриваются в качестве патологии. СДВГ чаще наблюдается у мальчиков. У девочек заболевание протекает в более скрытой форме.

Причины патологии

Главной причиной возникновения СДВГ у подростков врачи считают органические изменения, происходящие в головном мозге. Темпы созревания базальных ядер и префронтальной коры отстают. К причинам этого можно отнести следующие факторы:

• Наследственность;
• Прием алкоголя, психотропных веществ, дефицит витаминов во время беременности;
• Преждевременные, стремительные роды;
• Родовые травмы, падения малыша в раннем возрасте;
• Инфекционные заболевания в младенчестве;
• Слабо развитый познавательный интерес, когнитивные процессы;
• Повышенная тревожность, склонность к истерикам;
• Психические отклонения в развитии, наличие психиатрических патологий;
• Депрессивные наклонности.

Причинами могут быть и другие факторы.

Патогенез синдрома дефицита внимания

Специалистами еще не до конца выяснены этиология, причины и механизмы развития синдрома дефицита внимания и гиперактивности. На данный момент существует множество концепций – генетические, нейроморфологические и нейрофизиологические, социально-психологические, биохимические, пытающиеся объяснить механизм развития патологии. Есть также развернутая биопсихосоциальная модель заболевания.

Диагностика СДВГ

Постановкой диагноза синдрома дефицита внимания и гиперактивности занимается только специалист. Его строят на основании клинической картины болезни и анамнеза. Биохимические, визуальные исследования, электроэнцефалография и другое проводятся, чтобы исключить другие патологии.

Низкий уровень концентрации внимания, неусидчивость и другие признаки СДВГ могут быть симптомами многих заболеваний – олигофрении, эпилепсии, психических расстройств. Детальный сбор анамнеза требует полного клинического обследования подростка с использованием инструментальных и лабораторных методов исследований, консультаций узких специалистов.

Типы СДВГ

Клиническая психология, медицина выделяет три типа синдрома дефицита внимания:

• СДВГ, при котором преобладают симптомы импульсивности, связанные с дефицитом внимания;
• Патология развивается на фоне гиперактивности, проявляющейся в немотивированной агрессии, постоянных конфликтах, девиантном поведении;
• Комбинированный тип.

В первом варианте заболевание четко проявляется в склонности ребенка следовать мимолетным желаниям. Необдуманные поступки портят и без того сложные отношения с окружающими людьми, родными. На фоне частых конфликтов подростки замыкаются в себе, теряют уверенность в своих силах, агрессивно реагируют на замечания.

При гиперактивном типе СДВГ у юношей и девушек отмечается слабая концентрация произвольного внимания, небрежное отношение к делам, учебе. Комбинированная форма патологии сопровождается апатией, хронической усталостью, ранимостью. Подросток болезненно воспринимает критику в свой адрес, становится плаксивым.

Первая помощь при СДВГ

1. Скажите ребенку, что он не виноват в случившемся;
2. Осознайте, насколько болезненным является болезнь вашего ребенка;
3. По возможности узнайте о психических и психологических расстройствах;
4. Спросите прямо как ребенок себя чувствует;
5. Избегайте обсуждения больных тем присутствии подростков;
6. Напомните себе, что все может измениться, и убедите ребенка в возможности выздоровления;

Подростку, столкнувшемуся с проблемой СДВГ следует показаться специалисту. Своевременное обращение к специалисту снижает риск осложнения заболевания.

Варианты лечения СДВГ в клинике Госпитальная

Лечение патологии

Терапия синдрома дефицита внимания и гиперактивности у подростков необходима, чтобы устранить поведенческие отклонения. Она способствует налаживанию отношений со сверстниками, взрослыми, улучшению успеваемости, избавлению проявления симптоматики.

При лечении синдрома применяются медикаментозные средства, психотерапия. Но больше эффективна мультимодальная коррекция СДВГ. Это целый комплекс программ, где предусмотрена совместная работа родителей и специалистов – психолога, педиатра, невролога, логопеда и других. Она включает комбинацию лекарственных препаратов, коррекцию поведения, педагогическую поддержку ребенка.

В случае легкого проявления заболевания, при котором не особо ограничивается поведение подростка, может быть достаточно обучения родителей тому, как управлять симптомами ребенка. При умеренном, тяжелом СДВГ, связанном с проблемами в школе, социальной адаптацией, требуется вмешательство специалистов.

Медикаментозная терапия

Прием определенных лекарств в значительной степени может облегчить симптомы болезни. Но перед их назначением оценивается возраст пациента, серьезность признаков патологии, риск заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Детям в возрасте старше 6 лет назначаются стимулирующие и не стимулирующие медикаментозные препараты. Лекарства первого варианта считаются наиболее подходящими для терапии подростков. Но у них есть побочные эффекты – боль в животе, потеря аппетита, нарушение сна, головные боли.

Стимуляторы можно принимать исключительно под строгим контролем врача. В аптеках их отпускают по специальным рецептам. Не стимулирующие лекарства используются, если:

• Стимуляторы должным образом не действуют;
• У них есть неприемлемые для ребенка побочные эффекты;
• По ряду других причин.

Не стимулирующие препараты бывают искусственного или естественного происхождения. Из натуральных лекарств стоит выделить листья гинкго, корень женьшеня. Их применяют в комбинации с лецитином. Такие средства оказывают положительное внимание на память, стимулируют обучаемость, улучшают концентрацию внимания.

Психотерапевтические методики

При помощи психотерапии, применения воспитательно-педагогических приемов можно облегчить симптомы СДВГ у подростка. Для устранения раздражителей, приводящих к невнимательности ребенка, регулируется его рабочая среда. Нужно установить для школьника простой и понятный распорядок дня.

Целью поведенческой коррекции является совместная с ребенком разработка и применение на практике стратегий, позволяющих ему лучше справляться с болезнью в жизни, изменить проблемные моменты в поведении.

Для родителей организуются специальные тренинги, консультации. В процесс в обязательном порядке вовлекаются учителя. В методике используются поощрения ребенка за положительное поведение, «наказания» (лишение привилегий) за нарушение оговоренных правил, негативное поведение. Также подключаются образцы для подражания, когнитивные процессы, обучение социальным навыкам.

В качестве дополнительных элементов может применяться метод релаксации (аутогенная тренировка), прогрессивная мышечная релаксация. Такие процедуры действуют на психологическом, физическом уровне. В результате их использования у подростка уравновешиваются ощущения, эмоции, повышается концентрация внимания.

Возможные осложнения

Синдром дефицита внимания и гиперактивности оказывает негативное влияние на многие сферы жизни подростка. Такие молодые люди чаще своих сверстников получают травмы, попадают в аварии, имеют больше проблем в школе. Дети с СДВГ постоянно нарушают правила поведения, нередко вступают в конфликты, ведут себя вызывающе и агрессивно.

Подростки с данным заболеванием часто курят, употребляют алкоголь, наркотики. У них большая склонность к совершению преступлений, чем у обычных школьников. Дети с синдромом дефицита внимания испытывают трудности с развитием речи, навыков чтения, письма.

Если вовремя не заняться лечением заболевания, то эти подростковые проблемы могут значительно повлиять на качество жизни человека в дальнейшем. Люди с СДВГ:

• Менее активно принимают участие в общественной жизни;
• Практически не имеют тесных дружеских отношений во взрослой жизни;
• Часто предпочитают общаться с асоциальными личностями;
• Более склонны к социальной изоляции.

Также увеличивается риск сопутствующих осложнений других видов. Это особенно опасно во время перехода подростка в юношеский возраст. Здесь возможно развитие тревожных, депрессивных состояний. Невылеченная патология ведет к тому, что дети чаще наносят себе травмы.

Советы родителям детей с СДВГ

Когда специалисты провели комплексную диагностику и поставили диагноз СДВГ, то подростку требуется медико-психологическая помощь. Родителям в обязательном порядке необходимо провести лечение ребенка. Кроме медикаментозной терапии подросток должен получить психолого-педагогическую помощь. Также нужно позаботиться о записи ребенка на психокорректирующие занятия.

Специалисты также советуют родителям:

• Больше уделять внимания подростку, показывать ему свою любовь;
• Посетить школу, поговорить с администрацией по поводу дальнейшей учебы;
• Предложить ребенку занятия спортом в секции, помощь в выполнении домашних заданий;
• Пересмотреть режим дня подростка;
• Составлять перечень дел, которые ребенок должен делать ежедневно;
• Отказаться от авторитаризма в воспитании школьника.

Специальные диеты способствуют снижению частоты эмоциональных вспышек. В рационе подростка должны преобладать белки, сложные углеводы. Стоит исключить употребление ребенком искусственные и химические продукты.

Родителям нужно развивать у подростка навыки самоконтроля. Научившись сдерживать свои эмоции, ребенок успешнее социализируется. Также нельзя усугублять проблему строгими наказаниями, постоянными упреками. Главная задача родителей – помочь ребенку справиться с заболеванием.

Неправильно думать, что патология пройдет с возрастом. Ее необходимо обязательно лечить. В противном случае болезнь негативно скажется на социализации ребенка. Но самостоятельная терапия здесь противопоказана. Лекарства должен назначать только врач.

Снижение внимания- это неспособность человека сконцентрироваться на определенном предмете, задаче, стимуле. Проблема встречается у детей и взрослых. Рассеянность накапливается, что приводит к неврологическим и психическим расстройствам. Необходимо своевременно выявить причины, чтобы пройти курс лечения и избежать необратимых процессов.

Типы нарушений

Снижение внимания — это распространенная проблема, которая отражается на качестве жизни человека. Детская концентрация достаточно безобидна, но с возрастом недуг усугубляется.

1. Рассеянность (порхающая концентрация) — присутствует у детей школьного возраста. Наступает по причине отсутствия интереса к занятиям.
2. Невнимательность ученого” — человек долго пребывает в своих мыслях, поэтому сложно переключается с одного процесса на другой.
3. Отвлеченность — постоянное переключение от одного вида деятельности к другому. Невозможность довести ни одного дела до логического завершения.
4. Отсутствие концентрации у стариков — невозможность перевести внимание в силу возраста и неврологических состояний.
5. Инертность — патологическая фиксация внимания. Человек не знает, в какое время нужно перевести внимание на другой объект.
6. Апрозексия — полная невнимательность.

В определенный момент мозг человека перестает выполнять задачи, отвлекаясь от основной деятельности. Невнимание — это нарушение одной из когнитивных функций.

Действительно, проблемы с концентрацией часто обусловлены умственным напряжением и отсутствием заинтересованности. Такие симптомы не являются признаком серьезных заболеваний. Они проходят, как только человек отдыхает или переключается на более интересный вид деятельности. Если говорить о возрастном снижении концентрации — это причина серьезных патологических нарушений.

Причины и симптомы

Диагноз — нарушение внимания взрослых отличается от детской невнимательности. Давайте рассмотри основные факторы, влияющие на пониженную концентрацию:

• генетическая предрасположенность;
• родовые травмы;
• трудное детство;
• дисфункции головного мозга;
• гормональные нарушения;
• эмоциональный стресс;
• неправильная диета;
• чрезмерное беспокойство и боль.

Отсутствие концентрации приводит к депрессии, гиперпрозексии, эпилепсии, расстройству памяти, когнитивным нарушениям, деменции (слабоумию).

1. Невозможность сфокусироваться на предмете. Характеризуется “зависанием” и “блужданием” внимания. Человек не может сконцентрироваться на выполнении определенного дела, пропускает важные детали, не способен сосредоточиться. Например, перечитывает несколько раз абзац в книге, не понимая, что там написано.
2. Неусидчивость — неспособность сидеть на месте. Все время хочется куда-то бежать. Из-за этого присутствует недостаток внимания и невозможность сосредоточится.
3. Импульсивность — обусловлена склонностью действовать бессознательно (бесконтрольно). Присуща эмоциональным людям. Под воздействием внешних переживаний человек не может сосредоточиться на деле.
4. Суетливость — торопливость сделать все быстро. Бесполезная трата времени на ненужные дела. Как результат — пропуск важных деталей.
5. Утомление — симптом повышенной усталости. В подобном состоянии человек становится невнимательным, не сосредоточенным, угнетенным.
6. Повышенная раздражительность — признак депрессивного состояния. Человек переживает и не может сфокусировать взгляд на одном объекте.
7. Нервная возбудимость — сбой в работе нервной системы. Пациент моментально реагирует на внешние события, тем самым отключается от основной деятельности.

Признаки снижения внимания требуют тщательного анализа. Запишитесь на прием к специалисту и решите проблему!

К какому врачу обращаться?

С потерей концентрации вам нужно обратиться к неврологу. Специалист выяснит причину, поставит диагноз, назначит терапию. Нарушение внимания сложно поддается исследованию. Необходимо провести детальную диагностику головного мозга. Современное оборудование и аппараты позволяют достаточно быстро определиться с обследованием и лечением невнимания. Доктор разработает оздоровительную и реабилитационную программу, исходя из индивидуальных качеств пациента.

Диагностика и лечение

Исследование больного начинается с осмотра пациента и забора анализов. Диагностика причин снижения внимания включает современные методы:

• патопсихологические пробы — тестовые задания со стимульным материалом;
• метод двойной стимуляции — диагностика модально-специфических нарушений;
• магнитно-резонансная томография;
• электроэнцефалография;
• ангиография.

Лечение снижения внимания основано на медикаментозной терапии, которая зависит от сопутствующего заболевания. Назначают препараты, улучшающие память и психостимуляторы. Чем раньше вы обратитесь с проблемой, тем быстрее и эффективнее будет выздоровление.

Реабилитационные методы

Помимо лекарственных препаратов, рекомендовано пройти реабилитационные процедуры:

• Пациентам с психологическими проблемами назначают психокоррекцию — аутотренинги эмоциональной разгрузки. Проводят разъяснения, как вести себя в домашних условиях.
• Электростимуляция двигательных нервов — действенный способ улучшения проблем с вниманием.
• Больному назначают водные процедуры, в частности — бальнеотерапию.
• Расслабляющий массаж позволит улучшить кровообращение.
• Методы релаксации — современные расслабляющие действия, которые пациент сможет сделать в домашних условиях.
• Лечебная физкультура. Легкие виды спорта — это основа бодрости и хорошего настроения.

Кроме этого, проводят мероприятия по устранению негативных отношений в семье. Психологическая работа с пациентом — это часть программы по восстановлению здоровья.

Что можно сделать самостоятельно

Тренировка когнитивных функций — это главная составляющая повышения внимания. Есть специальные программы, которые автоматически определяют наиболее ослабленные функции мозга и предлагают режим тренировок, который подходит персонально каждому пациенту.

Несколько правил повседневной жизни:

• Планируйте отдых. Снижение внимания напрямую зависит от усталости и переутомления. В выходные дни отключайтесь от суеты и приводите в порядок свои мысли.
• Выезжайте на природу. Прогулка по лесу или парку освежает мозг и стимулирует кровообращение.
• Справляйтесь с депрессивным состояниям с помощью медитации, которая отгоняет негативные мысли, тревогу, беспокойство.
• Уберите отвлекающие вас предметы. Есть время для работы — есть время для ответа на сообщения и звонки.
• Сложные и основные задачи выполняйте в утренние часы, когда есть хороший энергетический запас.

Улучшайте концентрацию внимания с помощью игр и упражнений. Делайте это в перерывах от основной деятельности. Например, наполняем стакан водой и держим его на вытянутой руке 3 минуты, ни на что не отвлекаясь.

Результат и образ жизни

Лечение снижения внимания дает положительный результат, если запастись терпением. Профилактика потери концентрации основывается на поддержании здорового образа жизни, прогулок на свежем воздухе, правильном питании и отказе от вредных привычек. Больше отдыхайте — здоровый сон улучшает физическую активность и повышает внимание. Планово посещайте своего лечащего врача!

Синдром рассеянного внимания: причины, симптомы, лечение

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Рассеянное внимание — одна из форм невнимания, при которой человеку сложно сконцентрировать внимание.

Патогенез развития и симптоматика может разниться в зависимости от характера заболевания.

Код по МКБ-10

Причины рассеянного внимания

Причины рассеянного внимания не обусловлены генетической предрасположенностью, заболевание приобретается в течение жизни пациента. Данная патология может возникать по разным причинам, поскольку не относится к разряду нозоспецифических. Среди основных причин выделяют:

• усталость, бессонница, длительная или частая депривация сна, отсутствие разнообразия в ежедневной деятельности
• психические заболевания (тревожное расстройство, депрессия)
• психосоматика (при отсутствии желания заниматься тем или иным делом человек не может сконцентрировать внимание на нем)

Таким образом, факторами риска являются отсутствие режима дня, трудоемкая и длительная работа, заболевания психики. Точная причина неизвестна, однако установлено, что воспитание, условия проживания, работы или обучения на развитие рассеянного внимания не влияют.

В случае, если рассеянное внимание было диагностировано в детском возрасте, его симптомы могут проявляться и позже. Согласно статистике, 4% детей в возрасте от 6 до 17 лет имеют данный симптом, 60% из них испытывают трудности с концентрацией внимания во взрослом возрасте. Среди пациентов старше 18 лет у 5% пациентов диагностируют данную патологию. Она может быть как приобретенной в старшем возрасте, так и являться следствием такого расстройства в детстве. Считается, что мальчики более подвержены рассеянному вниманию в детском возрасте, нежели девочки. Рассеянное внимание у взрослых проявляется равномерно у обоих полов.

Симптомы

Синдром рассеянного внимания имеет разную симптоматику в зависимости от вида заболевания и индивидуальных особенностей пациента. Объединяют все виды первые признаки синдрома, когда человеку сложно сконцентрировать внимание на определенной деятельности или предмете.

Выделяют 6 видов синдрома.

1. Невнимание истинное, либо рассеяние. Данное состояние практически тождественно прострации. Причинами чаще всего является депривация сна, монотонный труд, усталость. Подвидом истинного невнимания является дорожный гипноз, который проявляется у водителей во время длительного вождения машины и заключается в ощущении провала во времени.

• полное отключение от важных вещей в окружении человека, в том числе и запланированных действий
• отсутствие интереса к чему-либо, скука
• упадок сил
• расплывчатость мыслей и чувств
• внимание человека блуждает, он не может сконцентрироваться на чем-то определенном на длительный срок.

1. Ученическая рассеянность внимания. Рассеянное внимание у школьника проявляется при синдроме дефицита внимания и гиперактивности, при других психопатологиях.

• активность, излишняя подвижность
• рассеянное внимание, трудно сосредоточиться на одном предмете

1. Старческая рассеянность внимания. Встречается у пожилых пациентов. Причиной является рассеянная концентрация и внимание при этом является недостаточно сосредоточенным.
2. Когнитивное невнимание, или избирательное. Данный вид моторного невнимания проявляется относительно таких вещей, как привычная внешняя среда, пульс, звук часов.
3. Мотивационно-обусловленная рассеянность внимания. Описана З. Фрейдом, проявляется в случаях, когда человек прикладывает усилия для отвлечения от определенных явлений, людей, предметов.
4. Мнимое рассеянное внимание. Данный вид невнимания является следствием внутренней концентрации. Существует 3 подвида мнимого невнимания:

• “профессорское” проявляется при решении сложных проблем и заданий, при этом отсутствует эмоциональность, мысли четко направлены на конкретную цель и упорядочены
• “поэтическое” проявляется в случае мечтательности человека
• “гипноз цели” часто встречается у представителей определенных профессий, например, у военных летчиков, когда внимание концентрируется на одной цели.

Диагностика рассеянного внимания

Диагностика рассеянного внимания происходит путем наблюдения за пациентом в случае, если в течение 6 месяцев наблюдаются определенные симптомы. Впоследствии пациенту могут предложить пройти некоторые тесты.

У детей синдром диагностируется через:

• сбор данных от родителей
• сбор данных из места обучения или детского сада
• осмотр ребенка специалистом на предмет нарушений
• полноценную диагностику.

У взрослых синдром диагностируется через общие показания пациента относительно тревожащих симптомов и полную диагностику. Следует отметить, что взрослые пациенты пренебрегают симптомами и не обращаются к специалистам, что делать при рассеянном внимании не рекомендуется из-за возможных негативных последствий.

Дифференциальная диагностика

Дифференциальная диагностика проводится для определения точной этиологии, поскольку причиной проявления могут быть депрессия, эпилепсия, травмы головы, СДВГ (у детей) и другие патологии.

Лечение рассеянного внимания

Лечение определяет специалист, исходя из конкретных симптомов и особенностей. Основным видом лечения считается психологическая коррекция. Самовольно использовать любые средства категорически запрещается.

Лечение рассеянного внимания при помощи лекарств подразумевает использование таких медикаментов, как:

• психостимуляторы

Назначают исключительно при средней или тяжелой степени развития болезни.

Одним из средств, который может назначить специалист, является Аддералл (Аддерол). В основном используется при синдроме дефицита внимания и гиперактивности и нарколепсии. Относится к фармакологической группе амфетаминовых психостимуляторов. Обычно препарат запивают стаканом воды, а назначают прием в первой половине дня, однако точную дозировку определяет специалист. Категорически запрещено отклоняться от назначенной меры, поскольку среди побочных эффектов наблюдается развитие зависимости, аллергические реакции, тревожность, цефалгия, расстройства кишечника, бессонница. Категорически запрещен прием Аддералла при атеросклерозе, гипертонии и иных сердечно-сосудистых заболеваниях, глаукоме, наркотической или алкогольной зависимости.

• нестимулирующие средства

При рассеянном внимании, вызванном СДВГ, часто назначают симпатомиметический препарат центрального воздействия Страттера. Данный медикамент может быть назначен пациентам всех возрастных групп старше 6 лет. Противопоказаниями являются пороки сердца, глаукома, гиперчувствительность к компонентам. Побочными эффектами бывают расстройства пищеварительной, центральной нервной, мочевыделительной и сердечно-сосудистой систем, ухудшение зрения и кожи. Назначают прием препарата 1 раз в сутки или 2 раза при условии деления дневной дозы наполовину. Рекомендуют прием дозами от 80 до 120 (максимум) миллиграмм.

Данные медикаменты помогают в случаях, когда причина рассеянного внимания связана с депрессией. Следует отметить, что антидепрессанты являются не такими действенными относительно улучшения сосредоточенности внимания, однако при депрессии или тревожном расстройстве способны устранить непосредственно причину.

Так, сравнительно легким для восприятия организмом препаратом является Флуоксетин. Препарат принимают курсом в течение 3-4 недель по 1 капсуле раз в день, преимущественно утром. Флуоксетин запрещено принимать при беременности и лактации, почечной или печеночной недостаточности, склонности к самоубийству. Предельно осторожно назначают данный препарат при эпилепсии, диабете, заболевании Паркинсона. Также можно отметить Мапротилин. Препарат принимают 3 раза в сутки по 50 миллиграмм. Запрещено употреблять средство при глаукоме, патологиях почек и печени, аденоме предстательной железы. Возможны побочные эффекты в виде аллергии, тахикардии, расстройства кишечника, проблем со зрением.

Эффективным препаратом является Энцефабол. Данное средство относится к препаратам, которые нормализуют обменные процессы в тканях мозга. Энцефабол в таблетках назначают по 2 таблетки 3 раза в день. Препарат следует запивать водой. Противопоказаниями являются беременность и лактация, непереносимость пиритинола и фруктозы.

Дополнительно назначают витамины в виде поливитаминных комплексов и физиотерапевтическое лечение.

В качестве вспомогательной терапии можно использовать лечение травами. Так, наиболее эффективными считаются мелисса, буквица, боярышник, северный проломник. Также используют народное лечение:

1. Сушеный корень рябины настаивают в течение 4-6 часов в кипятке исходя из пропорции 1 ст. л. корня на 200 мл воды. Принимают настой, равномерно распределив вышеуказанную дозу для употребления в течение дня, через полчаса после каждого приема пищи. Курс лечения 1 месяц.
2. Сосновые почки настаивают в кипятке исходя из пропорции 1 ст. л. корня на 200 мл воды. Принимают в течение дня равномерное количество настоя после еды. Противопоказанием являются патологии почек.
3. Равномерно смешанные свежие соки моркови и свеклы употребляют 3 раза в сутки после еды.
4. Считается, что помогает вдыхание ароматов эфирных масел розмарина, мяты, эвкалипта, базилика.

При обращении к гомеопатии рекомендуется обратить внимание на такие препараты:

Рассеянное внимание у взрослых: причины и лечение

Рассеянность – это сбой в работе нервной системы. Рассеянное внимание у взрослых мужчин и женщин можно отнести к норме, если это наблюдается иногда. Например, в конце напряженного трудового дня многие люди становятся невнимательными. Хроническая усталость, недостаток сна или большие физические нагрузки, соматическое ухудшение самочувствия при простуде дает аналогичный результат.

Но что делать, если рассеянность и забывчивость преследуют человека повсюду? Если из-за вашей невнимательности портятся отношения с близкими, возникают проблемы на работе или в учебе. Ответ один – искать причины рассеянности и невнимательности, забывчивости. Разберем подробнее, почему возникает рассеянное внимание у взрослых женщин и мужчин и как это лечить. Но для начала определим, что такое рассеянность в психологии.

Что такое рассеянность

Рассеянность внимания – это неспособность долгое время концентрироваться на чем-то одном (предмете, явлении, деле). Проще говоря, это проблемы с произвольным вниманием.

Произвольное внимание – это тип внимания, при котором человеку нужно приложить волевые усилия, чтобы на чем-то сосредоточиться. Еще существует непроизвольное и постпроизвольное внимание. В первом случае речь идет о безволевом привлечении внимания: хлопнула дверь, залаяла собака, завизжала сирена и т.д. Во втором случае речь идет о концентрации внимания волевыми усилиями, но уже в меньшем объеме, чем при произвольном внимании.

Рассеянность внимания не является самостоятельным заболеваниям. Как правило, она возникает при психопатиях, астении, атеросклерозе, гипертонии, хронической сосудисто-мозговой недостаточности, сахарном диабете, гипотиреозе. У здоровых людей – на фоне усталости.

У детей рассеянность внимания часто сочетается с СДВГ – синдромом дефицита внимания и гиперактивности.

Виды рассеянного внимания

Психологи выделяют три вида рассеянного внимания:

1. Функциональное. Рассеянность, невнимательность и забывчивость обусловлены однообразной, монотонной работой. В быту люди называют это «глаз замылился». Кроме этого, функциональная рассеянность возникает из-за соматических проблем со здоровьем, на фоне бессонницы или беспокойного сна, недосыпа, а также из-за головных болей. Вспомните свое состояние после бессонной ночи или во время простуды. Уверена, ваша концентрация внимания оставляет желать лучшего. Как и у всех людей в подобном состоянии.
2. Поэтическое. Это рассеянность из-за мечтательности. Творческим людям всегда сложно подолгу концентрироваться на чем-то одном, особенно монотонном. Однако, войдя в состояние потока, они могут творить часами и даже сутками. Но речь идет именно о творчестве, о том, что им интересно.
3. Минимальное. Это невнимательность из-за чрезмерной погруженности в собственные мысли, личные переживания. Например, было ли у вас такое, что вы прочитали несколько абзацев или целую страницу книги, а потом поймали себя на мысли, что ничего не поняли, потому что задумались о чем-то своем? Или было ли такое, что во время общения с кем-то вы говорили: «Прости, я прослушал тебя – задумался»? Все это примеры минимальной рассеянности.

Отдельно стоит отметить, что рассеянное внимание бывает нормальным и патологическим. К первому относят забывчивость на фоне усталости. Ко второму – невнимательность и забывчивость, имеющие медицинские основания. О причинах проблем с концентрацией мы еще поговорим чуть ниже.

Проявления синдрома рассеянного внимания

Мы с вами уже рассмотрели общую специфику проявлений синдрома рассеянного внимания. Однако на практике встречаются разные варианты проявлений:

1. недостаточная концентрация – проблемы с запоминанием увиденного или услышанного; – заторможенность внимания, проблемы с переключением внимания с одного предмета (явления) на другой;
2. неустойчивое внимание – невольное и очень быстрое перескакивание с одного предмета на другой, забывчивость.

Первый тип чаще возникает на фоне усталости, волнения или недосыпа. Второй – при гипомании, эпилепсии. Третий – при СДВГ.

Интересно! Выделяют особый тип памяти у ученых. Люди науки склонны забывать все то, что не относится к их профессиональной деятельности. Такой же эффект бывает заметен в некоторых других профессиях.

Причины

Причины рассеянного внимания у взрослых:

1. Истощение и переутомление. Напряженная работа без отдыха, выходных и отпуска может привести к подобному. Особенно уязвимы люди, чья профессия связана с интеллектуальным трудом, например, учителя, писатели.
2. Нежелание что-то делать. В некоторых случаях забывчивость – это попытка мозга защитить нас от неприятной информации или неприятного дела.
3. Работа в условиях многозадачности. Если человек буквально разрывается между несколькими работами, задачами или совершенно разными сферами жизни, то очень скоро его память и внимание начинают давать сбой.
4. Другие расстройства внимания, например, СДВГ.
5. Другие заболевания, например, алкоголизм, наркомания. Сюда же можно отнести работу на вредном производстве и иные интоксикации организма.
6. Гормональные изменения. Речь идет как о патологиях щитовидной железы или других проблемах с выработкой гормонов, так и о естественных гормональных перестройках, например, во время беременности у женщин и в период переходного возраста у детей.
7. Возрастные изменения. Многие взрослые женщины и мужчины в возрасте старше 30 лет сталкиваются с рассеянностью, забывчивостью и плохой памятью. Это может быть связано с дефицитом интеллектуальной активности или, наоборот, с умственными перегрузками. А также это связано с вредными привычками, стрессами. В качестве лечения рекомендуется пересмотреть свой образ жизни.

Обратите внимание! Рассеянное внимание может быть последствием интеллектуального, физического или психологического истощения.

Симптомы

Признаки рассеянности внимания:

1. Вы не можете долго сосредотачиваться на одном деле. Вам то и дело нужно выпить чай или кофе, покурить, полистать ленту в социальной сети, поболтать с приятелем и т.д.
2. Вы постоянно что-то забываете: встречи, звонки, список покупок, договоренности, какие-то вещи.
3. Вы часто теряете вещи или не помните, куда положили их в последний раз.
4. В письменной (печатной) работе вы совершаете так называемые ошибки «по невнимательности». Например, путаете местами буквы, пропускаете окончания у слов, неправильно списываете с доски или книги.
5. Вы забываете то, что было на прошлой неделе или не помните целые куски своей жизни.
6. Вы тут же забываете имена новых знакомых или информацию, которую вам сказали.

Если все это преследует вас каждый день, в каждом виде деятельности на протяжении длительного времени, то стоит задуматься о причинах проблем с вниманием.

Как избавиться от рассеянности

Как бороться с рассеянностью? Вам помогут упражнения и изменение образа жизни. На первых порах, чтобы не забывать ничего важного, можно использовать списки, будильники, визуальные пометки. Например, можно с вечера составлять список дел и вешать его над рабочим столом. В принципе, многие люди не представляют жизни без ежедневника. Так что этот прием подходит всем.

Как же стать более внимательным? Регулярно выполняйте несколько упражнений на повышение концентрации внимания:

1. Следим за пальцами. Удерживая прямую спину и расправленные плечи, займите удобное положение на стуле или в кресле. Поднимите правую руку до уровня плеч и отведите ее в сторону. Следом поверните вправо голову, сконцентрируйте взгляд на пальцах отведенной (правой) руки. Через минуту проделайте то же самое с левой рукой и поворотом головы влево.
2. Следим за стрелкой. Наблюдайте за движением секундной стрелки в течение пяти минут. Не переводите взгляд и не уходите в свои мысли. Думайте только о стрелке и ее движении. Если сбились, то начните сначала.
3. Чертим линию. Возьмите ручку и бумагу. Начинайте вести прямую линию, не отвлекайтесь, думайте только об этом процессе. Если поймаете себя на мысли, что отвлеклись, поставьте небольшую пометку и продолжайте вести прямую линию. Хорошим результатом считается, если вы сможете в течение 2–3 минут рисовать линию и ни на что не отвлекаться. Это упражнение помогает не только повысить концентрацию внимания, но и отследить динамику тренировок. При позитивной тенденции вы увидите, что зазубрин становится с каждым разом все меньше. А еще при помощи этого упражнения можно проверить исходный уровень концентрации внимания.

Вместе с этим не забывайте тренировать память:

1. Повторяем ряд. Расставьте перед собой несколько предметов в ряд. Посмотрите на них в течение 30-60 секунд. Отвернитесь или закройте глаза и воспроизведите порядок, в котором расположены вещи. Можно раскладывать предметы не в ряд, а, например, квадратом.
2. Изучаем детали. В течение минуты разглядывайте какой-то предмет. После чего закройте глаза и постарайтесь в деталях описать то, что увидели. Откройте глаза и сравните. Можно усложнить задачу: запоминать и описывать сразу несколько предметов.
3. Повторяем прожитый день. Перед сном постарайтесь вспомнить лица и голоса всех людей, с которыми общались. А также вспоминайте все события прошедшего дня.

Ну и, конечно, полезно заучивать стихи, читать, разгадывать кроссворды. Все это тренирует память и не дает мозгу расслабляться.

Если речь идет о функциональной рассеянности, то достаточно полноценно отдохнуть. Возможно, вам стоит уйти в отпуск или поменять работу.

Если рассеянность вызвана психическими нарушениями или соматическими заболеваниями, то показано медицинское лечение. Оно направлено на первопричину, а не на саму рассеянность.

Если рассеянность, плохая память, ослабление концентрации внимания и забывчивость связаны с органическими поражениями, соматическими заболеваниями, гормональными нарушениям, то показано медицинское лечение. Только психолог сможет выявить точную причину когнитивных проблем и подобрать оптимальное лечение.

Профилактика

В качестве профилактики возникновения рассеянности и забывчивости живите по следующим правилам:

1. Наладьте режим сна. Взрослому человеку нужно спать минимум 7 часов, при этом важно ложиться и вставать в одно и то же время. Нельзя выходить из режима даже в выходной день. Сделайте здоровый сон своей привычкой, следите за этим.
2. Полноценно отдыхайте. Чередуйте физическую и интеллектуальную работу, устраивайте короткие перерывы в течение рабочего дня и выделяйте час на обед. Рекомендуется устраивать 15-минутный перерыв через каждые 45 минут работы.
3. Занимайтесь спортом. Регулярные занятия спортом помогают держать в норме гормональный фон, кровообращение и кислородный обмен. Кроме этого, физическая активность помогает снять психологическое напряжение, повышает настроение.
4. Гуляйте. Особенно полезно прогуливаться с утра и перед сном. Можно совмещать спорт и прогулку. Например, можно в быстром темпе пройти пару остановок до работы. Старайтесь как можно чаще отказываться от транспорта и ходить пешком.
5. Развивайте осознанность. Это означает, что нужно все проживать по принципу «здесь и сейчас», отказываться от автопилота, проживать все на уровне мыслей, чувств и тела. Возьмите за правило устраивать маленькие тренировки: держать зубную щетку или ложку не в правой, а в левой руке, проговаривать и постоянно менять маршрут до работы и т.д.
6. Планируйте. Пришло время обратиться к расписанию, спискам и графикам. Не беритесь за несколько задач сразу, не накапливайте незавершенные дела. Используйте матрицу Эйзенхауэра, чтобы разобраться в своих делах и задачах.

Интересно! Если вы подозреваете, что забывчивость – это ваш защитный механизм, то проанализируйте, когда это случается. Возможно, вам пора отказаться от чего-то, изменить приоритеты и цели в жизни.

Заключение

Рассеянное внимание может быть последствием усталости, соматического или психического заболевания, невралгического нарушения. Если в течение нескольких недель вы замечаете устойчивые проблемы с памятью, то это повод обратиться к врачу. Можно посетить психолога, невролога, нейропсихолога или психиатра – эти специалисты занимаются изучением данного вопроса. Не рекомендуется заниматься самолечением. Однако еще до консультации со специалистом вы можете приступить к выполнению упражнений на улучшение концентрации внимания. И, конечно, всем людям подойдут профилактические мероприятия, которые мы рассмотрели.

Синдром рассеянного внимания у детей

Все родители мечтают, чтобы их дети были самыми умными, успешными и талантливыми, и надеются, что отличная учеба в школе поспособствует их счастливому будущему. Но, к сожалению, все чаще педагоги и психологи жалуются на забывчивость, невозможность сконцентрировать внимание и высокую активность школьников. Не спешите упрекать своих детей в подобном поведении, существует вероятность, что эти симптомы являются следствием синдрома рассеянного внимания, и нужно начинать с этим бороться, пока недуг ощутимо не сказался на успеваемости и других жизненных обстоятельствах ребенка.

Сегодня мы расскажем вам, что такое СРВ у детей, как распознать это расстройство и какие есть методы лечения и коррекции.

СРВ — что это за синдром?

Рассеянность – это пониженная способность выполнять целенаправленную деятельность. Простыми словами, под рассеянностью понимается нарушение концентрации. Расстройство проявляется забывчивостью и невнимательностью. Это может быть индивидуальная черта личности, симптом болезни или временное состояние усталости.

В нашей стране около 15 процентов школьников страдают СРВ. Обычно первые признаки родители и учителя замечают в возрасте 3-9 лет.

Почему возникает СРВ?

Ученые не озвучивают четкую причину, по которой может возникнуть такое расстройство, но существуют факторы риска, способные спровоцировать синдром рассеянного внимания.

Такой детский недуг может возникнуть из-за:

• наследственной предрасположенности (ген, который отвечает за поведение человека, может передаться по наследству);
• неблагоприятной экологии;
• сложностей в период беременности (вредные привычки, инфекции или другие заболевания матери могут стать причиной нарушений развития плода);
• родовых травм или трудных родов;
• резус-конфликта матери и ребенка во время беременности;
• перенесенной ребенком черепно-мозговой травмы;
• болезней мозга, почек, сердечно-сосудистой системы;
• высокой температуры при заболеваниях, перенесенных в первые месяцы жизни.

Получается, что основные причины появления синдрома у детей связаны с поведением и состоянием здоровья матери во время беременности. Отказ от курения и алкоголя, соблюдение норм питания, прием витаминов и регулярные обследования и будут являться профилактикой здоровья малыша.

На какие симптомы в поведении малыша следует обратить внимание?

Симптомы напрямую зависят от характера и возраста ребенка, среды его существования и правил поведения в семье, а также от степени тяжести самого расстройства.

Родителей должно насторожить, если малыш:

• не способен долго удерживать внимание в процессе школьных или домашних занятий;
• недисциплинирован, неусидчив и небрежен;
• плохо понимает слова и фразы или как будто не слышит их;
• не может себя контролировать, отвлекается на мелочи при выполнении задания;
• имеет склонность к беспорядку и хаосу на своем столе, разбрасывает вещи и игрушки;
• забывчив;
• рассеян, часто теряет личные вещи;
• испытывает явные сложности в следовании правилам;
• имеет проблемы в общении со взрослыми и/или сверстниками;
• нетерпелив и навязчив;
• постоянно перебивает собеседника, не может дослушать до конца;
• сложно воспринимает новую информацию;
• имеет тревожный тип личности, подвержен перепадам настроения;
• испытывает трудности при письме, путает буквы;
• постоянно крутится на уроках, разговаривает, жестикулирует;
• не доводит начатое до конца.

Важно наблюдать за ребенком, и при первых же появившихся признаках начать уделять ему усиленное внимание.

Как диагностируют синдром?

Необходимо понимать, что повышенная рассеянность – это, прежде всего, нарушение поведения, а не психики, поэтому точный диагноз так непросто установить.

Для начала убедитесь, действительно ли ваш ребенок страдает синдромом рассеянного внимания, ведь и среди здоровых детей есть неусидчивые и активные. Если признаки, которые мы озвучили выше, обнаружились в дошкольном возрасте, не проходят в течение полугода, проявляются везде (дома, в школе, в гостях, на прогулке), явно мешают ребенку учиться и общаться, то, скорее всего, это СВГ.

Диагносты применяют специальные тесты-опросники для детей и их родителей, просят маму и папу последить за поведением ребенка в повседневной домашней обстановке, проводят психологические обследования для выявления нарушений развития, навыков и для определения уровня интеллекта, изучают болезни ребенка в раннем возрасте и болезни матери.

Надо ли лечить СРВ?

Существует ошибочное мнение, что ребенок самостоятельно избавится от СРВ примерно к 13 годам. Такой исход возможен только для 50% рассеянных детей. Для остальных, к сожалению, игнорирование проблемы приведет к не самым радужным перспективам. Статистика уверяет, что такие дети зачастую способны бросить учебу, связаться с плохой компанией, попасть в аварию, получить травму, приобрести зависимость от алкоголя, курения или стать игроманами, часто они не имеют друзей (а впоследствии – не могут создать свою семью).

Во взрослом возрасте синдром поспособствует низкому социальному статусу и тому, что человек не сможет проявить себя в профессии, будет склонен к употреблению наркотических и психотропных веществ. Поэтому психологи однозначно советуют корректировать рассеянное внимание в детстве.

Рассказываем, в чем будет состоять лечение у специалистов и какие действия родителей крайне желательны.

Как лечить?

Медикаментозная терапия назначается редко: только в тех случаях, когда выявляются серьезные нарушения, ухудшающие развитие, социальную адаптацию и общее качество жизни ребенка. Лекарства и успокоительные средства назначает только врач!

Комплексный подход – это идеальное решение, которое принесет результат уже в скором времени.

1. Подходящий распорядок дня. Чтобы привить таким детям дисциплинарные навыки и наладить поведение, без строгого режима не обойтись. Режим дня должен быть составлен четко и, по возможности, красочно, его можно распечатать и повесить на виду (например, над кроватью). Нужно обязательно оставить пару часов днем и вечером под свободное время, в которое ребенок может заниматься любимыми делами или посещать секции.
2. Верное воспитание и повышенный родительский контроль. Непростые дети требуют внимания, любви и поддержки родителей. Нелишним будет дать малышу больше самостоятельности, доверить ему какие-то несложные домашние обязанности – мытье посуды или вечернюю уборку своих игрушек.
3. Полноценное питание играет немаловажную роль. Рацион должен быть грамотно составлен и включать в себя все необходимые продукты, чтобы обеспечить юный организм нужным количеством белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ и воды.
4. Физическая активность. Занятия спортом не только приучат к дисциплине, но и помогут наладить нервную систему и растратить избыток энергии с пользой для здоровья.
5. Занятия с психологом – обязательный этап для эффективного результата. При помощи психологических методов, специалист поможет малышу справиться с излишней эмоциональностью, адаптироваться к коллективу, избавиться от напряжения. Занятия проходят в интересной игровой форме, поэтому обычно нравятся самому маленькому пациенту.

Понятно, что соблюдать все эти правила – непросто и для ребенка, и для самих родителей. Но при должной настойчивости есть реальный шанс добиться нормализации внимания, вырастить успешную и гармоничную личность.

Содержание:

1. Исторические сводки
2. Общая информация
3. Причины
4. Симптомы
   4.1. Поведение человека с акатизией
5. Последствия
6. Диагностика
7. Лечение
8. Итоги

Нейролептики — это препараты, действие которых угнетает психику и функционирование центральной нервной системы. Длительный прием, самостоятельное превышение дозировок и учащение кратности применения становятся причиной нежелательных последствий.

Одним из них является акатизия — отклонение в поведении, характеризующееся немотивированным беспокойством, потребностью в движении с регулярным изменением поз. Лечение зависит от выраженности патологических признаков, сопутствующих болезней и самочувствия пациента.

Исторические сводки

Данный термин в 1901 году был взят из греческого языка чешским психиатром Л. Гасковцом. Он дословно переводится как «неусидчивость». Акатизия, вызванная нейролептиками, характеризуется повышенным волнением и необходимостью все время двигаться для сглаживания ощущений внутреннего дискомфорта. Количество пациентов с таким диагнозом увеличилось в середине прошлого столетия после разработки нейролептиков.

Общая информация

Зачастую беспокойство сопровождается депрессией и иными психическими нарушениями. Недуг может протекать в острой и хронической форме. Первая возникает у 10–50% пациентов в течение недели от начала лечения антипсихотиком или при резком повышении количества таблеток. При отмене нейролептика или уменьшении дозировки отмечают общее улучшение самочувствия.

В некоторых случаях болезнь развивается через несколько месяцев после начала лечебного курса. Подобная аномалия также может проявиться при резком отказе от нейролептика. Хронический акатизивный синдром встречается у 30% больных и может сохраняться на протяжении всей жизни.

Причины

Акатизия развивается из-за нарушения функционирования дофаминергических путей, которые отвечают за питание различных отделов головного мозга. Под воздействием антипсихотика происходят нарушения в серотониновой, норадренергической, опиоидной системах, а также сбои в синтезе нейромедиаторов.

Следствием этого становятся оксидативный стресс в нейронах головного мозга, нарастание уровня активности центральной нервной системы и увеличенная выработка адреналина. Повышение концентрации данного гормона влечет за собой нестабильное эмоциональное состояние, появление тревожности, волнения и чувства страха.

В группе риска находятся люди, у которых диагностированы различные расстройства психики, онкологические заболевания, органические поражения головного мозга, алкогольная зависимость, дефицит магния и железа. Также вероятность появления симптомов возрастает у беременных женщин, пожилых, подростков и пациентов, которым назначены высокие дозировки антипсихотиков.

Симптомы

Основным признаком является ощущение неусидчивости и беспричинного беспокойства, из-за которого возникает потребность в постоянном движении. Преодолеть моторное перевозбуждение невозможно. К нему присоединяются следующие симптомы:

• тревожность;
• эмоциональное перенапряжение;
• агрессивность и раздражительность;
• страх без видимых причин;
• отсутствие способности расслабиться;
• бессонница;
• чувство тяжести и покалывания в конечностях;
• ощущение выкручивания суставов;
• ломающие боли в мышцах;
• интенсивный зуд.

Поведение человека с акатизией

Наличие патологии можно определить, если больной не может спокойно сидеть на месте, лежать, стоять, постоянно перекладывает ногу на ногу, стучит пальцами по столу, встает, марширует на месте, трогает свое лицо, ерзает, расстегивает и застегивает пуговицы или молнию и т. д.

При тяжелой степени нарушений человек крутится, качается из стороны в сторону, извивается всем телом, прыгает, бегает, его глаза также постоянно двигаются. Слабо выраженный акатизивный синдром люди с сильной волей могут скрыть, подавив внешние моторные проявления.

Последствия

Продолжительная акатизия вызывает у больных нарастающий дискомфорт и ощущение безнадежности, которое становится причиной развития депрессии и суицидальных мыслей. Пациентов злит неспособность самостоятельно справиться с двигательным возбуждением, они не знают, сколько длится неприятное состояние, что делать для его устранения. Поэтому многие из них резко бросают принимать нейролептики, рискуя столкнуться с болезненным синдромом отмены.

К тому же акатизия может привести к возникновению острых психозов и усугублению имеющихся ментальных расстройств с развитием галлюциноза, маниакально-депрессивного синдрома, нарушениями мышления. В таком состоянии увеличивается вероятность нанесения физического вреда себе и окружающим.

Некоторые пытаются облегчить симптоматику курением, употреблением спиртного или различных психостимуляторов, в результате чего у них формируется патологическая зависимость.

Диагностика

При незначительной выраженности симптомов определить аномалию довольно сложно, так как тревога и моторное возбуждение могут возникать при депрессии, психозах и других ментальных заболеваниях. Невозможность своевременно установить причину неприятного состояния приводит к увеличению доз нейролептика и усугублению состояния.

При постановке неправильного диагноза врачи могут назначить противотревожные лекарства, которые не лечат заболевание, а только маскируют его проявления. В некоторых случаях вместо заключения «акатизия» пациенты слышат диагноз «дискинезия» и получают неправильную терапию.

Именно поэтому перед составлением лечебного плана важно применять разнообразные методы диагностики, позволяющие точно определить природу беспокойства.

Лечение

При обнаружении первых симптомов акатизии необходимо отменить прием нейролептического препарата, заменить его другим лекарством или уменьшить дозировку до минимума.

Терапевтические методики разрабатываются индивидуально с учетом общего самочувствия больного. Возможно назначение медикаментозного курса, который включает в себя седативные средства, транквилизаторы, антиконвульсанты, бета-блокаторы, гормональные таблетки, витаминные комплексы.

Перечисленные лекарства позволяют уменьшить возбудимость, волнение, беспокойство, нормализовать сон. В особо тяжелых случаях для повышения эффективности лечения могут применяться опиоидные лекарственные средства и электросудорожная терапия.

Итоги

Акатизия является побочным эффектом, который проявляется во время лечения нейролептиком, повышения дозировки или некорректного назначения препарата. Патологию сложно диагностировать, из-за чего пациенты не всегда получают правильное лечение. Для купирования симптоматики нужно прекратить употребление антипсихотика или уменьшить дозу средства, а при необходимости подключить лекарственную терапию.

Для предотвращения появления нежелательных реакций не следует заниматься самолечением, поскольку актуальную дозировку нейролептика должен подбирать специалист.

Литература:

1. Психотропные средства : справ. практикующего врача / [Ф. Бочнер и др.] ; науч. ред. рус. изд. Ю. А. Александровский ; пер. англ. А. Н. Редькин. — Москва : Изд-во Литтерра, 2006.
2. Бажин А.А. — Справочник по психофармакологии — 2019.
3. Клиническая фармакология: Национальное руководство (Серия «национальные руководства»). Под ред. Ю.Б. Белоусова, В.Г. Кукеса, В.К. Лепахина, В.И. Петрова. М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009.