Как исправить обезвоживание организма

Врач расскажет всю необходимую информацию об обезвоживании. Специалист поможет выявить симптомы и направить вас к нужному врачу.

Обезвоживание — серьезная патология, которая наступает при снижении воды в организме ниже нормального уровня. До 60% воды в организме взрослого человека занимает вода, этот элемент содержится в каждой клетке организма. Поэтому при снижении данного показателя возникают серьезные проблемы и перебои в работе внутренних органов, всех систем организма, вплоть до наступления летального исхода. Очень важно следить за питьевым режимом, чтобы не допустить развитие патологии и осложнений. Разберем, что такое обезвоживание, как диагностируют данный недуг, и как устранить его негативные последствия.

Содержание

  1. Причины дегидратации
  2. Симптомы
  3. Сухость кожных покровов, слизистых
  4. Неврологическая симптоматика
  5. Как сигнализирует выделительная система?
  6. Методы диагностики
  7. Лечение обезвоживания
  8. Рекомендованные препараты

Причины дегидратации

Обезвоживание организма может происходить по разным причинам, среди них как патологии в организме, так и недостаточное употребление жидкости. Если разбирать более подробно, что может привести к недостатку воды, стоит выделить такие факторы:

  • отравления, интоксикация;
  • длительная диарея или частое мочеиспускание;
  • употребление мочегонных продуктов или препаратов;
  • злоупотребление алкоголем, кофе;
  • физическое истощение в результате сильных нагрузок;
  • стресс;
  • длительное нахождение в сухом жарком климате;
  • беременность, лактация, менструации, климакс;
  • тепловой удар;
  • алкогольная интоксикация;
  • ожоги тела;
  • заболевания ЖКТ: энтероколит, гастроэнтерит, колит и др.;
  • патологии почек: пиелонефриты, камнеобразование;
  • другие болезни: диабет, булимия, холецистит;
  • лихорадочные состояния, гипертермия при инфекционных болезнях.

Также не стоит забывать о бесконтрольном употреблении некоторых медицинских препаратов, например, диуретиков, нейролептиков, антигистаминов.

Симптомы

Чтобы вовремя распознать патологию и не допустить развитие осложнений, нужно знать, какие обезвоживание симптомы имеет, и как отличить его от других недугов. Разберем механизм развития этого состояния от незначительных признаков до развития патологических процессов. К врачу следует обратиться уже при самых первых проявлениях, но часто их списывают на усталость, недосып и другие бытовые причины.

Сухость кожных покровов, слизистых

Когда организму не хватает жидкости, он начинает забирать ее для жизнеобеспечения из тех тканей, которые не так важны для процесса жизнедеятельности организма. Это кожа, волосы, ногти, слизистые оболочки. Поэтому на первых этапах развития обезвоживания человек может отмечать:

  • сухость во рту;
  • сухие и шелушащиеся кожные покровы;
  • сухость и ломкость волос, их сильное выпадение;
  • жажду;
  • пониженное слюноотделение.

Для диагностики обезвоживания существует кожный тест. Нужно зажать кожу на тыльной стороне ладони в складку, подержать несколько секунд и отпустить. В нормальном состоянии, когда достаточно воды, кожа эластичная и в считанные мгновения от складки не останется следа. Если в течение нескольких секунд след все еще остался — это говорит об обезвоженности организма.

Неврологическая симптоматика

Головной мозг человека состоит на 80% из воды, а с учетом, что это самая чувствительная часть тела, то при малейших снижениях показателей будут внешние проявления. Они могут быть как незначительными в виде:

  • головной боли;
  • повышенной усталости;
  • потери работоспособности;
  • сонливости;
  • раздражительности;
  • потери концентрации внимания.

Так и достаточно сильными вплоть до судорожного синдрома, головокружений, туманного сознания и обмороков. Важно при незначительной симптоматике провести тесты на обезвоживание и принять меры, чтобы мозг не получил сильных повреждений.

Как сигнализирует выделительная система?

Кроме косвенных, которые можно списать на недостаток сна или усталость, есть и другие признаки обезвоживания, которые пропустить или списать на незначительные факторы не получится. Это сигналы со стороны выделительной системы, которые пугают людей и заставляют обратиться к специалисту. Среди них:

  • моча становится темного цвета, приобретает резкий аммиачный запах;
  • сокращается частота мочеиспусканий;
  • появляются запоры, что сопровождается сильной болью в животе и дискомфортом в организме из-за интоксикации.

При отсутствии восстановления поступления воды в организм симптоматика будет нарастать.

Методы диагностики

Обезвоживание у взрослых сопровождается первичными заболеваниями, за исключением случаев, когда человек длительное время не имел доступа к источнику воды. Получить обезвоживание в нормальных условиях достаточно трудно. Так как почки фильтруют около 100 мл жидкости в час, поэтому при употреблении в пищу чая, воды, соков, супов, фруктов — влага в достаточном количестве поступает в организм.

При обезвоживании симптомы нарастают, они по внешним признакам напоминают отравление либо сбои в ЖКТ, поэтому чаще всего люди обращаются к гастроэнтерологу. При первичном осмотре врач обращает внимание на внешние факторы:

  • бледность кожных покровов, их сухость;
  • температуру кожи;
  • слизистые оболочки.

После первичного осмотра и взятия анамнеза, измеряется пульс, скорость наполнения капилляров кровью. Далее измеряется объем и состояние мочи посредством опроса и лабораторных методов диагностики. Если удалось установить достаточно сильную степень обезвоживания, требуется провести лабораторные исследования крови:

  • биохимический анализ;
  • электролиты;
  • креатинин;
  • азот и мочевину.

При подозрении, что данному состоянию предшествовало состояние внутренних органов, будет назначено рентгенологическое исследование, эндоскопия, УЗИ. На основании исследований устанавливается первичная причина, а также комплексное лечение, направленное на восполнение влаги в организме, восстановлении электролитного состава крови, устранение негативного влияния первичного заболевания.

Лечение обезвоживания

Сложность лечения данного процесса связана с тем, что из-за нарушения электролитного состава крови выпить воды — уже недостаточно. Вода просто не будет задерживаться в организме, поэтому необходимы специальные растворы, чтобы в первую очередь, восстановить электролитный баланс. В зависимости от степени обезвоживания врач выберет терапевтические способы. При незначительной потере жидкости используется оральное употребление водно-солевых растворов. Часто используется Регидрон, который рекомендуется в качестве профилактики выпивать людям с сильной диареей, каждые 3-5 часов в зависимости от объема теряемой жидкости.

При тепловом ударе, либо при появлении судорог назначается большой объем водно-солевого раствора. От 900 до 1,5 л небольшими порциями, каждые 20-30 минут. После этого назначается поддерживающая терапия в виде водно-солевого раствора несколько раз в сутки, а также белковых растворов, витаминов.

В тяжелых случаях применяется целый комплекс средств, а лечение проводится строго в стационаре:

  • внутривенное капельное введение растворов Рингера, Трисоль и др электролитных составов;
  • растворы калия;
  • глюкоза;
  • гепатопротекторы;
  • белковые растворы: альбумин, декстран, гидроксиэтилкрахмал;
  • витамины группы В;
  • соблюдение строгой диеты, исключение из рациона острой, жирной, соленой пищи.

В зависимости от первичной патологии могут быть назначены:

  • противовирусные препараты;
  • антибиотики;
  • глюкокортикостероиды;
  • ферменты;
  • НПВС (нестероидные противовоспалительные средства);
  • анальгетики.

Объем и длительность терапии должны назначаться врачом, в зависимости от степени патологии, задействовании в процессе других органов, наличия повреждений во внутренних органах, первичных патологиях, вызвавших обезвоживание.

Рекомендованные препараты

При небольшом обезвоживании, когда человек из-за ОРВИ, лихорадки или диареи начинает замечать, что кожные покровы стали сухими, во рту появилось ощущение сухости, а слюноотделение уменьшается — можно самостоятельно справиться с недугом.

Для этого потребуется для начала устранить диарею и потерю жидкости в организме. Для этого подойдут препараты:

  • Стопдиар — при расстройстве желудка, диарея из-за приема антибиотиков;
  • Смекта — инфекционная диарея;
  • Энтерофурил — инфекции;
  • Полисорб — инфекции, интоксикации;
  • Лоперамид — неинфекционные расстройства.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Для восполнения жидкости и восстановления водно-солевого баланса нужно принимать солевые растворы. При незначительном развитии обезвоживания или профилактики (начало приема с 2 дня сильной диареи), применяются:

  • Регидрон;
  • Гидровит — для детей с приятным вкусом и витаминами в составе;
  • Регидровит.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Требуется придерживаться строгой диеты, которая поможет восстановить функции кишечника и предотвратить потерю влаги. При продолжительности диареи более 4-5 дней у взрослых и более 2-х дней у детей старше 6-ти лет — необходимо обратиться в больницу. До 6-ти лет при наличии жидкого стула у детей необходимо незамедлительно обращаться к врачу, так как обезвоживание, вплоть до летального исхода, наступает в течение 3 дней, важно не допустить развитие этого состояния, а лечение инфекционных заболеваний ЖКТ должно проводиться в стационаре.

Источники

  • Гордевич В.И. // АВС инфузионной терапии и парентерального питания в педиатрии. Пособие для врачей // Издание второе, переработанное и дополненное — 2006;
  • С.В. Халиуллина, В.А. Анохин, И.В. Николаева, Л.Х. Валиахметова // Особенности острых кишечных инфекций, протекающих с синдромом обезвоживания // Практическая медицина. — 2013.

Информация представлена в ознакомительных целях и не является медицинской консультацией или руководством к лечению со стороны uteka.ru.

  • Главная

  • Блог

  • Обезвоживание: как определить и избавиться?

Обезвоживание: как определить и избавиться?

Обезвоживание: как определить и избавиться?

Обезвоживание — это существенная нехватка воды в организме, приводящая в лучшем случае к неприятным, а в худшем — к очень серьезным последствиям. Тот факт, что без еды можно прожить дольше месяца, а без воды от силы неделю, наглядно подтверждает ее ключевую роль в нашей жизни. Рассказываем, как не допустить дефицита воды и что делать, если он все-таки возник.

Виды обезвоживания и причины возникновения

В современном ритме жизни мы частенько утоляем жажду или голод на бегу, а то и вовсе подавляем их. Важно прислушиваться к своему организму и обращать внимание на сигналы, которые он подает. Ведь любую проблему проще решить на начальной стадии, чем бороться с тяжелыми последствиями.

Обезвоживание в процентах:

Обезвоживание в процентах:

  • 1% — сильная жажда, головная боль, общее недомогание;
  • 5% — головокружение, тошнота, быстрая утомляемость, одышка;
  • 10% — судороги, гибель клеток;
  • 20% — смерть.

Что пить при обезвоживании организма?

Напомним, до него лучше не доводить и пить достаточное количество воды. А чтобы она всегда была под рукой, достаточно установить на кухне или приобрести портативный фильтр.

Если беда все-таки пришла, обычная вода в одиночку уже не справится. Есть хорошие аптечные средства, предназначенные для восстановления водно-солевого баланса (ведь теряется не только вода, но и минеральные соли). Но аналогичную «первую помощь» можно приготовить и в домашних условиях: в состав так называемого раствора ОРС — оральной регидратационной соли — входят сахар, соль и чистая вода. Обязательно чистая, это критически важно.

Как приготовить:

  • ½ чайной ложки соли и 2 столовые ложки сахара засыпать в чистую емкость;
  • тщательно перемешать в 1 литре теплой воды;
  • пить небольшими глотками в течение дня каждые 10-20 минут.

Как избежать обезвоживания?

Для этого нужно поддерживать свой водный баланс в норме:

1

Во время болезни, в особенности при отравлениях и ОРВИ, пить значительно больше обычного, и не только популярный в таких ситуациях горячий чай, но и просто чистую воду;

2

При физических нагрузках и в жаркую погоду также увеличивать потребление воды, которая теряется с потом;

3

Не терпеть, если мучает жажда — с собой всегда иметь небольшую бутылку воды. А еще лучше — стильную и компактную фильтр-бутылку АКВАФОР Сити.

Похожие статьи

Что такое обезвоживание, и как его не допустить

Обезвоживание – это состояние организма, при котором содержание жидкости в нем опускается ниже физиологической нормы. Утрата всего 1% уже приводит к расстройству. Потеря 20% воды может закончиться летальным исходом. Но сколько приходится на эти проценты? Поиск универсального ответа ведется на протяжении десятилетий.

Причины и факторы риска

Все нормы рассчитываются для стандартных условий жизнедеятельности. Однако иногда требуется еще больше воды, чтобы не допустить обезвоживания. В первую очередь это касается людей, которые сильно потеют. И неважно, чем это вызвано: жаркой погодой, усиленными тренировками или гормональными нарушениями.

Значительно больше пить следует:

  • беременным;
  • кормящим;
  • спортсменам;
  • после отравления, сопровождавшегося диареей или рвотой;
  • после теплового удара;
  • в период учащенного мочеиспускания.

Больше пить рекомендуется и на диете. Худеющий человек не получает питательные вещества в привычном объеме. Нельзя ограничивать себя и в жидкости во избежание нарушения метаболизма.

Обезвоживание часто сопровождает некоторые заболевания. При диарее, вызванной кишечными инфекциями, теряется большое количество жидкости, но вместе с ней выводятся щелочные ионы, поэтому развивается закисление организма, или ацидоз. У детей такой тип патологии развивается стремительно и ведет к тяжелым нарушениям в работе внутренних органов. К обезвоживанию могут привести сальмонеллез, холера и другие формы гастроэнтерита.

Если заболевание сопровождается рвотой, организм теряет кислоты. Поэтому реакция крови смещается в щелочную сторону, что также неблагоприятно сказывается на общем состоянии.

К тяжелым формам обезвоживания приводят ожоги поверхности тела. У маленьких детей даже ожог 1 степени, когда возникает гиперемия участка тела, уже может сопровождаться потерей жидкости. При более тяжелых ожогах, когда на месте травмы появляется пузырь с межтканевой жидкостью, организм теряет значительный объем плазмы крови. Развивается тяжелая форма обезвоживания, которая без лечения приводит к летальному исходу.

Потеря жидкости наблюдается при сахарном и несахарном диабете, Аддисоновой болезни. Поэтому при отсутствии лечения эти патологии могут привести к тяжелому обезвоживанию. Риск возрастает у пожилых людей.

Обезвоживание может быть результатом бесконтрольного приема мочегонных средств. Их назначают пациентам с артериальной гипертензией, но некоторые женщины применяют мочегонные для уменьшения массы тела. при постоянном приеме таблеток организма теряет много жидкости и электролитов, появляются тяжелые нарушения в работе сердца.

Сколько воды нужно организму

Мнений на сей счет существует много. Параллельно появляются и мифы, следование которым может быть вредно для здоровья. По мнению экспертов Всемирной организации здравоохранения, единой нормы потребления воды для всех людей быть не может.

Отбросьте ничем не подтвержденные рекомендации о том, что пить нужно два-три литра в день или восемь стаканов, не принимая в расчет чай, кофе и жидкость из пищи. При определении индивидуальной нормы следует опираться на массу тела и возраст.

На каждый килограмм веса требуется:

  • детям, весящим до 10 кг – 4 мл воды в час;
  • детям, весящим до 20 кг – 1000-1500 мл в день;
  • взрослым и подросткам тяжелее 20 кг – 1500 мл в день на первые 20 кг + 20 мл на каждый последующий килограмм.

Если вес человека 50 кг, то требуется 1500 мл + 20 мл * 30 кг = 2100 мл жидкости в день. Но не стоит себя ограничивать или принуждать. Ощущается жажда – пейте, не можете проглотить больше ни капли – забудьте о цифрах. Организм лучше знает, когда ему нужна вода.

Диагностика обезвоживания

Ошибочно полагать, что жажда – признак обезвоживания. Организм задолго до перехода в патологическое состояние начинает сигнализировать о необходимости пополнить запасы.

Простейший тест на содержание жидкости в теле. Защипните кожу на тыльной стороне ладони. Если складка распрямилась сразу – воды достаточно, если сохраняется – пора попить.

Почки перерабатывают максимум 100 мл в час, поэтому в обычных условиях довести себя до обезвоживания не так-то просто. Если же человек попал в ситуацию, где он лишен всяких источников жидкости, его тело отреагирует специфическими симптомами:

  • потеря массы тела (более трех процентов);
  • бледность кожи;
  • впалые глаза;
  • снижение температуры;
  • повышение пульса;
  • снижение объема мочи или ее полное отсутствие;
  • отсутствие слюны;
  • распухший язык;
  • затрудненное глотание;
  • холодный пот.

В такой ситуации сгущается кровь, нарушается кислотно-щелочной баланс. Важно установить полную картину биохимических изменений для правильного восстановления организма.

Диагноз обезвоживания не является самостоятельным, он сопровождает заболевание, которое привело к избыточной потере жидкости. Поэтому специальные методы диагностики применяются редко. У тяжелых пациентов, которые долго находятся на лечении в стационаре, используется контрольное взвешивание. При резкой потере массы тела и дополнительных симптомах предполагают обезвоживание. Контрольное взвешивание можно использовать у спортсменов при интенсивных тренировках.

Обезвоживание сопровождается потерей электролитов крови и изменением кислотно-щелочного баланса. Поэтому при появлении симптомов проводят биохимическое исследование электролитов крови, мочевины и азота. Если наблюдается состояние метаболического алколоза (защелачивание), то необходимо знать показатели хлоридов в моче.

При сердечной или хронической почечной недостаточности опасно как само обезвоживание, так и последующее резкое увеличение объема жидкости в крови. Поэтому таким пациентам проводят инвазивное измерение центрального венозного давления и давления заклинивания легочной артерии.

Диагностика обезвоживания по уровню электролитов в моче и ее осмоляльности не всегда информативна. У пациентов со здоровыми почками, долгое время натрий хорошо задерживается в организме, поэтому не появляется в моче в высоких концентрациях.

Если обезвоживание сочетается с метаболическим алколозом, то почки выводят больше натрия, чтобы удалить избыточный бикарбонат, защелачивающий кровь.

Осложнения при обезвоживании

Наибольшую опасность представляет обезвоживание у детей и в пожилом возрасте. Тело ребенка содержит большое количество жидкости, поэтому потеря всего 10% уже ведет к тяжелым нарушениям в работе внутренних органов.

Вне зависимости от причин обезвоживания, теряются жизненно важные ионы, которые отвечают за подержание кислотно-щелочного равновесия в организме, участвуют в сокращении сердечной мышцы. Потеря жидкости ведет к уменьшению почечного кровотока. В ответ на это в почках выбрасывается гормон вазопрессин, который вызывает спазм сосудов по всему телу и повышает артериальное давление.

Приток крови к жизненно важным органам усиливается, но из-за перераспределения крови другие органы не получают нужное количество кислорода и питательных веществ, появляются риски нарушения их работы. Постепенно артериальное давление падает, уменьшается кровоснабжение сердечной мышцы, ухудшается насосная функция сердца. Это приводит к еще большему снижению артериального давления и развитию ишемии почек, легких, головного мозга.

Так формируется гиповолемический шок. Для этого состояния характерно:

  • слабость;
  • бледность кожных покровов;
  • замедленное и глухое сердцебиение;
  • психические нарушения, иногда патологическое возбуждение;
  • помутнение сознания;
  • кома.

При отсутствии лечения на фоне гиповолемического шока может возникнуть ДВС-синдром. Это диссеминированное внутрисосудистое свертывание. Результатом осложнения обезвоживания становится летальный исход.

Лечение обезвоживания организма

Для лечения обезвоживания необходимо как можно раньше восполнить дефицит воды и электролитов. Использовать чистую воду нельзя, из-за потерь ионов крови она не будет задерживаться в организме.

При легких формах обезвоживания, если нет рвоты, можно проводить оральную регидратацию. Для этого применяют водно-солевые растворы. Эффективно использовать порошок Регидрон, который можно приготовить самостоятельно, растворив содержимое пакета в воде. Объем выпитого раствора определяют по состоянию тяжести. Если беспокоит диарея, то нужно выпивать по 100 мл каждых 3-5 минут.

При тепловом ударе, когда появляются судороги, при потере жидкости с мочой нужно принять 900 мл раствора в течение 30 минут небольшими порциями. После чего переходят на поддерживающую терапию.

При лечении обезвоживания необходимо не забывать устранять причину потери жидкости. Если это инфекционная диарея, принимают Смекту, активированный уголь, Энтеросгель, Полисорб. В некоторых случаях необходимо использовать антибактериальные препараты от инфекции. С этой задачей справляется Стопдиар или Энтерофурил.

В тяжелых случаях, когда обезвоживание ведет к нарушениям функции внутренних органов, необходима экстренная госпитализация и использование внутривенных растворов для восстановления водного и электролитного баланса. Это может быть раствор натрия хлорида, Рингера, калия или глюкозы.

При ожогах и некоторых других причинах обезвоживания организм вместе с жидкостью теряет большое количество белка. Поэтому проведение дегидратации включает использование растворов альбумина, декстранов, гидроксиэтилкрахмала. Они помогают не только увеличить объем жидкости в крови, но и удержать ее от выведения в ткани и развития тяжелых отеков.

Обезвоживание организма может иметь тяжелые последствия, особенно в детском и пожилом возрасте, а также у людей с сопутствующими патологиями. Поэтому необходимо тщательно следить за водным балансом, своевременно и правильно лечить диарею или рвоту. Пациентам сахарным диабетом контролировать уровень глюкозы, соблюдать диету и принимать достаточно жидкости.

Токарева Людмила Георгиевна, врач-терапевт медицинских кабинетов 36,6

Записаться на приём

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ

Обезвоживание: как определить и что делать

Состояние, при котором количество воды ниже физиологической нормы, называется обезвоживанием.

Учитывая, что ткани человеческого тела на 60 % состоят из воды, а она, в свою очередь, содержит различные соли, становится очевидным, что нарушение водно-солевого баланса чревато патологическими состояниями и даже заболеваниями. Достаточно сказать, что вода необходима для правильной терморегуляции, для полноценной работы органов пищеварения и очищения организма, для обеспечения двигательной активности, дыхания и зрения. При недостаточном количестве воды организм использует сначала мобильную внеклеточную жидкость, а потом в ход идет жидкость внутриклеточная, чем нарушается нормальное функционирование организма.

Виды обезвоживания

В зависимости от баланса жидкости и солей выделяют три вида обезвоживания:

Изотонический. Такой тип дегидратации характеризуется равномерной потерей воды и электролитов при рвоте, поносах, кровотечении, чрезмерном диурезе.

Гипертонический. Возникает при потере гипотонической жидкости. Поскольку потеря воды идет из внеклеточного пространства, концентрация электролитов там возрастает. Состояние возникает при повышенной потере жидкости через органы дыхания при одышке и через кожу при лихорадке и чрезмерном потоотделении. 

Гипотонический. Возникает при потере солей натрия. Слишком малое его количество служит причиной потери воды. Жидкость перемещается в клетку, что вызывает дегидратацию межклеточного пространства. Возможен во время приема диуретиков (теряются соли), при болезнях почек.

Степень обезвоживания

О степени обезвоживания судят по нехватке воды в зависимости от массы тела:

  • 1-ая степень: потери воды не превышают 5 % массы тела;
  • 2-ая степень: потери воды составляют от 5 до 10 % массы тела;
  • 3-я степень: потери воды составляют свыше 10-15 % от массы тела, дефицит жидкости более 20 % приводит к летальному исходу.

Как определить обезвоживание у взрослых людей
Симптомы хорошо заметны уже при легкой форме обезвоживания, если дефицит воды не восполняется, они только усиливаются:

  • На начальной стадии человек испытывает сильную жажду, слюны выделяется мало, она становится густой, рот пересыхает. Снижается двигательная активность и мышечный тонус, человека одолевает сонливость и слабость, исчезает аппетит. Кожа краснеет, под глазами появляются темные круги. Если на этой стадии обезвоживания организм не получит воды, состояние ухудшается: возможно сердцебиение и увеличение артериального давления, терморегуляция тела нарушается и поэтому возможно повышение температуры. Дышать становится тяжело – появляются кашель и одышка. Наблюдаются и изменения в психическом состоянии: человек становится более раздражительным или вялым и апатичным, может даже развиться депрессия.
  • Вторая стадия характеризуется серьезным нарушением работы желудка и кишечника: болями в желудке с тошнотой и рвотой и диареей. Присутствуют головокружение и головная боль, конечности немеют.
  • Последняя стадия приводит к патологическому ухудшению состояния: слюна перестает выделяться, губная слизистая синеет, артикуляция нарушается так, что понять человека уже нельзя. Дальнейшее ухудшение состояния проявляется в полной невозможности самостоятельного передвижения, язык распухает и увеличивается, мышцы спазмированы, начинаются судороги. Человек больше не может глотать, ощутимо падают слух и зрение, а температура тела опускается ниже 36 градусов.

Обезвоживание у детей

Из-за небольшой массы тела обезвоживание у детей наступает и развивается быстрее, симптомы и признаки ярче, а последствия страшнее:

  • Губы и рот пересыхают, слизистая становится серой. Слюна густеет, становится вязкой. Ребенок не активен, он становится сонливым или, наоборот, капризным и беспокойным.
  • Малыш мало мочится, а моча темнеет и плохо пахнет. Родничок на головке младенца впадает, усиливается сердцебиение, иногда западают и глаза.
  • Если в организм по-прежнему не поступает вода, состояние ухудшается: ребенок плачет, перестает ориентироваться в пространстве, сознание спутано. Глотание становится невозможным, возможна потеря сознания.
  • Дальнейшее усугубление ситуации приводит к спазму мышц, дрожанию и подергиванию рук и ног. Кожа становится холодной, руки и ноги отекают.

Что должно насторожить

Иногда признаки обезвоживания не столь очевидны, поэтому насторожить должны следующие состояния:

  • продолжительный понос, рвота и тошнота более 12 часов;
  • эпилептический припадок, потеря сознания;
  • нарушенное дыхание;
  • боли в животе;
  • отсутствие мочеиспускания и позывов к нему в течение полусуток;
  • высокая температура.

Такие патологические состояния при обезвоживании требуют немедленного обращения за медицинской помощью.

Первая помощь при обезвоживании

Если вы наблюдаете какие-либо из признаков обезвоживания, нужно немедленно предпринять следующие действия: 

  • уложить человека на кровать в прохладной комнате;
  • приготовить «коктейль»: на один литр чуть теплой воды столовую ложку сахара, ¾ чайной ложки соли и полстакана апельсинового сока (он поможет лучше утолить жажду и восполнить дефицит солей, калия и натрия); 
  • дать пить через трубочку маленькими глотками; 
  • обернуть голову и тело влажной простыней.

Товары
    • Прямоточная система обратного осмоса atoll Shuttle A-3500 STDA

      Быстрый просмотр

    • Сетчатый фильтр с редуктором давления Goetze FD07-1/2C (SP)

      Быстрый просмотр

    • Система обратного осмоса atoll Compact A-450m STDA

      Быстрый просмотр


    Вода — необходимый элемент для жизни человека. Она составляет от 75% (у новорожденного) до 50% (у взрослого после 50 лет) массы тела и включена во все процессы жизнедеятельности организма. Потеря воды приводит к нарушению этих процессов и ухудшению самочувствия, а при длительной дегидратации — вредит здоровью. Важно вовремя замечать симптомы обезвоживания и устранять их. Какие признаки говорят о необходимости пополнить запасы воды в организме и как правильно это делать? Ответы знает MedAboutMe.

    Роль воды в обмене веществ

    Вода обеспечивает нормальное протекание множества процессов обмена веществ:

    • Поддерживает нормальную температуру тела, поглощая излишнее тепло при испарении с поверхности тела в виде пота.
    • Способствует транспортировке питательных веществ, гормонов, ферментов, а также обеспечению клеток кислородом.
    • Выводит с мочой конечные продукты обмена веществ и токсины.
    • Участвует во многих химических реакциях, в частности, в гликолизе, необходимом для производства АТФ — главного поставщика энергии организму.
    • Входит в состав веществ, обеспечивающих смазку суставов (синовиальная жидкость) и органов пищеварения (слюна и слизь).

    Нормальный обмен веществ нарушается уже при потере телом 1% воды.

    Причины дегидратации: ограничение жидкости, жар, диарея

    Причины дегидратации: ограничение жидкости, жар, диарея

    Обезвоживание (дегидратация) может быть вызвана самыми разными причинами:

    • повышенным потоотделением при высокой температуре тела или окружающей среды;
    • ограничением потребления жидкости;
    • некоторыми заболеваниями, сопровождающимися увеличением количества выделяемой мочи (диабет);
    • диареей, рвотой;
    • большими физическими нагрузками;
    • употреблением в пищу продуктов, усиленно выводящих воду (чай, кофе, алкоголь);
    • приемом некоторых лекарств (диуретики, нейролептики, антигипертензивные и антигистаминные препараты).

    Первые признаки обезвоживания: сухость полости рта и кожи

    От дефицита воды страдают, прежде всего, слизистые оболочки и кожа. Первым признаком обезвоживания служат сухость во рту и ощущение жажды, которая, кстати, не всегда чувствуется, особенно пожилыми людьми. Поэтому им врачи рекомендуют пить воду регулярно, даже если нет чувства жажды. Помимо прочего, это необходимо для улучшения слюноотделения, так как слюна является важным элементом пищеварения и поддержания нормальной микрофлоры полости рта.

    Сухость кожных покровов — еще один симптом обезвоживания. Если кожа остается сухой даже при применении увлажняющих кремов, возможно, причина заключается в нехватке воды. Существует тест на дегидратацию. Для того чтобы определить дефицит жидкости в организме, следует двумя пальцами сжать участок кожи на руке или ноге, чтобы образовалась складка, а затем отпустить. Если след от складки долго не проходит, значит, кожа потеряла свою эластичность вследствие обезвоживания.

    Неврологические симптомы: головная боль, головокружение, судороги

    Недостаточная гидратация может вызвать и неврологические симптомы: головную боль, головокружение, мышечные судороги. Обезвоживание негативно сказывается на головном мозге, который на 80% состоит из воды. Поставляемые ею микроэлементы, в первую очередь магний и калий, необходимы для передачи нервных импульсов, что способствует нормальной работе нервной системы. Дефицит воды влечет за собой нехватку указанных минералов и, как следствие, появление неприятных симптомов. Помимо головной боли, головокружений они могут проявляться также в снижении работоспособности головного мозга. В то же время достаточное потребление простой воды, как выяснили ученые, увеличивает продуктивность его работы на 14%. Усталость, раздражительность и плохое настроение также могут быть симптомами обезвоживания.

    При нарушении водно-электролитного баланса вследствие потери влаги во время интенсивных физических нагрузок (спорт, тяжелый труд) могут появляться судороги конечностей. Поэтому перед и после серьезных нагрузок специалисты рекомендуют пить достаточное количество жидкости. Спортсмены для восполнения утраченных с водой минералов пьют специально обогащенные необходимыми веществами напитки.

    Сигналы со стороны выделительной системы: цвет мочи и запоры

    Сигналы со стороны выделительной системы: цвет мочи и запоры

    Дефицит воды в организме сказывается на выделительной системе. Так, настораживающим симптомом является изменение цвета мочи, который в норме должен быть светло-желтым. При обезвоживании моча приобретает более темный цвет. Характерным признаком может быть и уменьшение мочеотделения, снижение частоты мочеиспускания, резкий запах.

    Запоры — еще одно следствие нехватки воды в организме. При недостаточном потреблении жидкости каловые массы становятся твердыми, и возникают сложности с опорожнением кишечника. Тем, кто страдает хроническими запорами, диетологи советуют увеличить количество  выпиваемой воды, а также пополнить рацион овощами и фруктами, содержащими большое количество жидкости. К ним относятся огурцы, помидоры, арбуз, салат, капуста, перец, цитрусовые, ягоды.

    Профилактика обезвоживания

    Употребление достаточного количества воды помогает избежать обезвоживания — эта простая истина известна всем. Какое количество воды считается достаточным, когда и как ее пить — на этот счет существуют следующие рекомендации диетологов.

    Количество воды

    Общепринятой средней нормой ежедневного употребления считается 1,5-2 литра негазированной питьевой воды. Однако эта цифра может варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма, образа жизни, погодных условий, пищевых предпочтений. Норма потребления воды зависит от веса: чем выше масса тела, тем в большем количестве жидкости нуждается организм. Специалисты считают, что на каждый килограмм веса в ежедневном рационе должно приходиться 30-40 мл выпитой воды. Сильно потеющим, занимающимся тяжелым физическим трудом или спортом, живущим в условиях жаркого климата, может понадобиться больше жидкости для поддержания водного баланса. В то же время в холодное время года или во влажном климате, когда потери воды не столь значительны, суточная норма может уменьшаться. Больше воды требуется тем, кто любит острую, соленую, белковую пищу, по сравнению с теми, кто отдает предпочтение овощам и фруктам, содержащим много жидкости.

    Когда пить воду?

    Специалисты рекомендуют пить воду небольшими порциями в течение дня, не дожидаясь чувства жажды, что является лучшей профилактикой обезвоживания. Это правило особенно важно для пожилых людей, поскольку с возрастом ощущение жажды притупляется, в то время как последствия дегидратации наиболее опасны именно для этой категории населения.

    Не следует пить воду во время приема пищи или сразу после еды. Это может помешать пищеварению. Лучше выпить немного теплой воды за 20-30 минут до начала трапезы, чтобы стимулировать выделение пищеварительных соков. Во время еды допускается употребление незначительного количества напитков (воды, соков) для смачивания поступающей в ротовую полость пищи.

    Вода натощак и перед сном

    Очень важно начинать день с одного-двух стаканов воды. Выпитая натощак теплая вода мягко стимулирует обмен веществ, работу внутренних органов, способствует очищению организма от токсинов.

    Теплая вода перед сном успокаивает, подготавливает к отдыху, защищает от обезвоживания, которое происходит с выделением пота. Хорошим решением будет замена воды успокаивающим травяным настоем. Отказаться от этой привычки следует в случае частых ночных позывов к мочеиспусканию.

    Температура воды

    Диетологи и врачи советуют пить теплую или горячую воду. Это наиболее приемлемый для организма вариант с точки зрения физиологии. Не рекомендуется пить холодную воду, поскольку она может навредить пищеварительной системе.

    Многие люди не любят пить чистую воду, особенно это касается детей. Для придания воде приятного вкуса в нее можно выжать немного лимонного, апельсинового сока или использовать другие фрукты. Это сделает напиток похожим на лимонад, в котором не будет никаких вредных добавок.

    Пропедевтика внутренних болезней / Мухин Н.А., Моисеев В.С. 2008

    Особенности острых кишечных инфекций, протекающих с синдромом обезвоживания / Халиуллина С.В., Анохин В.А., Николаева И.В., Валиахметова Л.Х. // Практическая медицина 2013 №6(75)

    Обезвоживание организма – это патологическое состояние, спровоцированное уменьшением количества воды в нем. Такое состояние возникает в момент, когда количество расходуемой жидкости превышает ее поступление. Первоначальным следствием такого дефицита является недополучение отдельными органами питательных веществ, что приводит к быстрому утомлению, появлению головных болей и слабости. Если потребность в воде не будет своевременно удовлетворена, обезвоживание организма может таить в себе серьезную угрозу для здоровья.

    Как проявляется обезвоживание у взрослых и детей

    Даже сильная жажда не является признаком обезвоживания организма. Это лишь предупредительный сигнал, свидетельствующий о потребности в жидкости. Поскольку почки способны переработать не более 100 мл воды в час, от ощущения жажды до обезвоживания есть достаточно много времени, чтобы удовлетворить эту потребность. Настоящими симптомами проблемы являются:

    1. снижение веса на более чем 3%;

    2. побледнение кожных покровов;

    3. снижение температуры;

    4. учащение пульса;

    5. отсутствие слюны во рту, затруднение глотания;

    6. отсутствие аппетита;

    7. увеличение размеров языка;

    8. проступание холодного пота;

    9. отсутствие мочи или ее малое количество с темно-желтым цветом.

    Большинство здоровых людей не сталкиваются с обезвоживанием организма, поэтому само по себе это состояние диагностируют редко. Врачи занимаются поиском причин, по которым организм потерял такое большое количество жидкости и не смог его восполнить. Чаще всего это связанно с различного рода заболеваниями. В группу риска входят люди, активно занимающиеся спортом, а также дети и старики.

    Признаки обезвоживания у ребенка, позволяющие диагностировать проблему на ранней стадии – это редкое мочеиспускание, а также сухость кожи и слизистых. Во время второго этапа, при потере 3-6% массы тела, к симптомам добавляется появление белого или серого налета на языке, сонливость, западание родничка. Тяжелая стадия обезвоживания характеризуется западением глаз и плачем без слез. Врачи при осмотре диагностируют учащенный пульс, поверхностное дыхание и низкое артериальное давление.

    Влияние обезвоживания на здоровье и самочувствие

    Обезвоживание организма крайне негативно отражается на его общем состоянии. В первую очередь сильно загущается кровь и происходит нарушение кислотно-щелочного баланса. Из-за этого вы можете ощущать слабость, беспокойство, небольшую головную боль. Речь будет затруднена. Особенно опасно обезвоживание при сердечной или хронической почечной недостаточности. Восстановление нормального водного баланса организма в таком случае должно осуществляться инвазивно.

    Обезвоживание у ребенка гораздо опаснее, чем для взрослых. При потере 10% массы тела могут возникнуть серьезные нарушения в работе внутренних органов. Из-за замедления кровотока почки вырабатывают больше гормона вазопрессина, что приводит к спазму сосудов всего тела и повышению давления. В стрессовых условиях организм направляет потоки крови для обеспечения работоспособности жизненно важных органов, в то время как остальные недополучают кислород и питательные вещества. Постепенно кровообращение замедляется, артериальное давление снижается, а сердце начинает работать в замедленном режиме.

    Дальнейшее пребывание ребенка в таком состоянии может спровоцировать такие заболевания как ишемия головного мозга, почек и легких. Из-за сильного обезвоживания развивается гиповолемический шок, который может довести до коматозного состояния. На его фоне начинается диссеминированное внутрисосудистое свертывание, что может привести к летальному исходу.

    Как правильно выйти из состояния обезвоживания

    Один из важнейших вопросов: что делать при обезвоживании? Прежде всего, нужно постараться как можно скорее восполнить дефицит, возникший в организме. Однако стоит воздержаться от употребления простой очищенной воды. Причина в том, что организм уже потерял достаточно много ионов крови, поэтому поступившая жидкость не будет нормально усвоена. Оптимальным вариантом является употребление минерально-столовой воды, в которой содержится большое количество электролитов.

    Внимание! Пить необходимо правильно: небольшими глотками, делая перерывы.

    После удовлетворения основной потребности в питье, необходимо обратиться к врачам для сдачи анализов и обнаружения паталогии, которая привела к обезвоживанию организма. Также специалисты должны определить насколько пострадали внутренние органы вследствие такого состояния. В некоторых случаях необходима дополнительная терапия.

    Что провоцирует обезвоживание

    Симптомы обезвоживания могут проявляться у людей, которые не ограничены в употреблении воды и пьют рекомендованные 2 литра в сутки. Однако в некоторых случаях эту норму необходимо менять в сторону увеличения, ведь многое зависит от индивидуальных особенностей организма:

    1. степени активности потовых желез;

    2. уровня физической нагрузки;

    3. погодных условий;

    4. состояния здоровья;

    5. приема лекарственных препаратов.

    Больше пить необходимо беременным женщинами и кормящим матерям. Эта рекомендация актуальна также в жару, а также для тех, кто интенсивно занимается спортом. Потеря большого количества жидкости происходит при заболеваниях органов желудочно-кишечного тракта, которые сопровождаются диареей или рвотой. В таком случае важно вовремя начать лечение, чтобы ситуация не усугублалась. Пить больше рекомендуют больным, страдающим сахарным диабетом, а также при перегреве на солнце или ожоге. Обезвоживание иногда является следствием неправильного приема мочегонных средств.

    Что нужно делать, чтобы у вас не было обезвоживания

    Единых норм, однозначно устанавливающих, сколько воды нужно пить, чтобы не возникло обезвоживания, не существует. Специалисты по правильному питанию и врачи до сих пор спорят на эту тему. Приблизительно рассчитать норму суточного потребления воды можно по таким формулам:

    1. для детей с массой тела менее 10 кг: по 4 мл в час;

    2. для детей, весом до 20 кг: 1-1,5 л в день;

    3. людям с массой тела более 20 кг: 1,5 л (на 20 кг) + по 20 мл на каждый последующий килограмм веса.

    Но предложенные расчеты не накладывают никаких ограничений. В жару вам, скорее всего, захочется пить больше, а зимой, вполне возможно, – меньше. Прислушивайтесь к своему организму и точно не допустите обезвоживания.

    Важно! Внимание нужно уделять не только тому, сколько, но и что пить при обезвоживании. Сладкие соки и газированные напитки не способны утолить жажду и при частом употреблении могут спровоцировать ожирение или сахарный диабет. Усилители вкуса заставляют вас выпивать больше необходимого и постоянно хотеть еще. Ускоренное поступление сладкой воды в организм может спровоцировать проблемы с ее переработкой.

    Здоровье во многом зависит от того, что поступает в наш организм. Наиболее полезной для регулярного употребления является вода с низкой степенью минерализации. Ее можно употреблять ежедневно в неограниченных количествах. Проконтролировать содержание различных микроэлементов в оптимальном соотношении не сложно, если заказывать бутилированную воду. Данные о ее минеральном составе
    производитель указывает на этикетке.

    Обезвоживание организма: симптомы и лечение

    Обезвоживание

    • Головная боль
    • Жажда
    • Западание родничка
    • Затрудненность дефекации
    • Отсутствие слез при плаче
    • Перепады настроения
    • Потемнение мочи
    • Потеря сознания
    • Раздражительность
    • Расстройства мочеиспускания
    • Резкий запах мочи
    • Снижение эластичности кожи
    • Сонливость
    • Спyтaнность сознания
    • Сухость во рту
    • Сухость кожи
    • Сухость слизистых
    • Усталость
    • Учащенное дыхание
    • Учащенное сердцебиение

    Обезвоживание – процесс, появляющийся из-за большой потери организмом жидкости, объем которой в несколько раз преобладает над объёмом, который потрeбляет человек. Вследствие этого происходит расстройство нормальной работоспособности организма. Зачастую проявляется жаром, рвотой, диареей и повышенным потоотделением. Наступает чаще всего в жаркое время года или при выполнении тяжёлых физических нагрузок при не слишком большом приёме жидкости. Такому расстройству подвержен каждый человек, вне зависимости от пола и возраста, но по статистике наиболее часто предрасположены дети, лица пожилой возрастной группы, и люди, страдающие от хронического протекания того или иного заболевания.

    Поскольку при обезвоживании сгущается кровь, резкое восполнение утраченной жидкости может привести к образованию отёков или стать причиной летального исхода. Организм человека в большей степени состоит из воды, её он употрeбляет на протяжении всей жизни и готовит на ней еду. Жидкость является хорошим помощником в ликвидации отработанных продуктов жизнедеятельности, участвует в дыхательной функции. Без употрeбления воды человек не сможет прожить более десяти дней.

    Как правило, обезвоживание начальной и средней тяжести легко устранить, нужно лишь больше принимать жидкости. Сильная дегидратация более опасна, поэтому необходимо как можно скорее обратиться за помощью к специалистам или доставить пострадавшего в медицинское учреждение для немедленного лечения. Особенно опасна дегидратация для новорождённых и детей менее трёх лет, именно поэтому родители часто задаются вопросом, как определить обезвоживание. Для этого достаточно лишь следить за цветом урины и общим состояние ребёнка — в таких случаях его будет довольно трудно разбудить, во время плача не будет слез, малыш будет постоянно беспокоен. При первых признаках дегидратации у детей нужно немедленно вызывать врачей и начинать правильное лечение.

    Обезвоживание организма проявляется тогда, когда человек теряет много жидкости на протяжении дня, но не восполняет утраченную влагу. При протекании такого расстройства организм на самом деле высыхает — очень часто это можно наблюдать при прогрессировании патологий с хроническим течением и из-за большой загруженности, когда человек не может прервать свою работу для того, чтобы попить. Нередко возникает при длительных туристических походах — в таких случаях очень часто бывает, что группа людей не может добраться до источника воды, а запасов жидкости им недостаточно. Таким образом, в группу риска входят:

    • новорождённые или грудные дети – очень часто подвергаются обезвоживанию из-за недостаточной массы тела;
    • люди пожилого возраста – чем старше человек, тем меньше способность организма удерживать воду. Кроме этого, в силу возраста, люди едят и пьют меньше чем молодые, а в некоторых случаях и вовсе забывают это делать. Такие факторы осложняются ещё и тем, что у людей старшей возрастной группы наблюдается несколько хронических заболеваний. Иногда обезвоживание можно связать с прекращением мeнcтpуации, сахарным диабетом и приёмом большого количества медикаментов;
    • протекание в организме хронических патологий, среди которых: сахарный диабет, почечная недостаточность, ангина (эти болезни отягощаются высокой температурой тела, которая ещё больше способствует появлению обезвоживания);
    • люди, страдающие алкогольной зависимостью;
    • профессиональные спортсмены – сильные физические нагрузки могут привести к обезвоживанию не только в жаркие периоды года, но и в холодные. Особенно высокому риску подвергаются люди, участвующие в марафонах;
    • люди, живущие или работающие на больших высотах (более двух с половиной тысяч метров над уровнем моря);
    • личности, которые вынуждены работать под открытым небом в жаркую и влажную погоду. При этом высока вероятность не только обезвоживания, но и теплового удара, что может стать причиной появления осложнений.

    Помимо этого, к данному расстройству могут привести внутренние процессы организма:

    • сильная диарея и рвота – понос сам по себе вынуждает организм отдавать больше воды, а если данный процесс сопровождается рвотой это вдвойне опасно для человека, так как он теряет в два раза больше жидкости, питательных веществ и минералов. Зачастую этому подвергаются новорождённые и дети младшего возраста;
    • высокая температура тела – чем выше температура, тем больше теряет человек жидкости;
    • высокое потоотделение – при интенсивной физической деятельности и не пополнении запасов воды развивается обезвоживание. Но такое нарушение может наблюдаться не только в жаркую и влажную погоду, оно может развиться и в холодное время года. К данному расстройству склонны дети старше десяти лет и подростки. Это обуславливается тем, что они сами не могут понять и обнаружить первые признаки дегидратации;
    • учащённое испускание мочи. К этому может привести сахарный диабет, некоторые лекарственные препараты или чрезмерное употрeбление спиртных напитков.

    Разновидности

    В медицинской сфере существует классификация недуга по степени его протекания, поэтому обезвоживание может быть:

    • лёгким – когда теряется до двух литров жидкости;
    • средней тяжести – потеря не более четырёх литров;
    • тяжёлое – свыше четырёх литров;
    • осложнённое – лишение более десяти литров воды, что несёт угрозу жизни человека.

    По влиянию на солевой баланс, обезвоживание организма делится на:

    • изотоническое – баланс находится в пределах нормы;
    • гипертоническое – концентрация повышена;
    • гипотоническое – уровень солевого баланса понижен.

    В зависимости от степени протекаемого расстройства и возрастной группы, будут отличаться признаки обезвоживания. Для начальных степеней будут характерны:

    • жажда и сухость в ротовой полости;
    • повышенная усталость;
    • постоянная сонливость;
    • нарушения в испускании мочи. Если дети старшего возраста, подростки и взрослые на протяжении восьми часов не выделяют урину, необходимо восполнить запасы жидкости и обратиться за консультацией к специалисту;
    • головные боли;
    • трудности выведения каловых масс;
    • сухость кожных покровов.

    Симптомами обезвоживания на тяжёлых стадиях являются:

    • сильная потребность в воде;
    • появление раздражительности у взрослых, а у детей отмечается спyтaнность сознания;
    • возрастание частоты сердцебиения;
    • отсутствие пота и мочи;
    • потеря эластичности кожных покровов;
    • частое дыхание.

    Признаки обезвоживания у ребёнка будут выражаться:

    • сухостью слизистых оболочек;
    • отсутствием слез при плаче;
    • постоянной сонливостью и суетливостью;
    • перепадами настроения;
    • изменением окраса мочи. При этом выделения сопровождаются неприятным запахом;
    • продолжительными интервалами между испусканиями урины — у грудных малышей составляет три часа, а у детей до трёх лет – шесть;
    • западанием родничка;
    • потерей сознания – но только в очень тяжёлых случаях.

    Сильная жажда не всегда свидетельствует об обезвоживании организма. В случаях с маленькими детьми и людьми пожилого возраста, отличительным признаком будет изменение прозрачности и окраса мочи — чем она темнее, тем сильнее стадия дегидратации и возрастает опасность для жизни человека.

    Если выражается хотя бы один из признаков обезвоживания у грудничка или ребёнка до трёх лет, родителям необходимо незамедлительно обратиться за помощью.

    Осложнения

    В случаях несвоевременного обращения к врачу или поздно начатого лечения, дегидратация вызывает ряд осложнений, среди которых:

    • тепловая травма или опасный для жизни тепловой удар — возникают на фоне интенсивных нагрузок, сильного выделения пота и отсутствия поглощения какой-либо жидкости;
    • отёчность головного мозга – выражается из-за приёма большого количества воды после продолжительного обезвоживания. В таком случае организм человека не успеет перестроиться и закачает достаточно много жидкости в клетки, из-за чего они могут лопнуть;
    • приступы сильных судорог – появляется по причине дисбаланса электролитов;
    • шоковое состояние от пониженного давления и недостаточности кислорода в организме. Является одним из самых опасных последствий обезвоживания;
    • почечная недостаточность и прекращение выполнения функции фильтрации;
    • коматозное состояние;
    • летальный исход.

    Читать еще:  Главная составляющая выздоровления — диета при геморрое и трещинах в прямой кишке

    Диагностика

    Как только были обнаружены первые симптомы обезвоживания, необходимо вызвать скорую помощь. В то время пока кто-то из родственников или тех людей, которые оказались рядом с пострадавшим, ждут приезда врачей, им необходимо подготовить полную информацию о том, в какое время были выявлены признаки обезвоживания и какими именно они были. Вне зависимости от того, кто пострадал — взрослый или маленький ребёнок, нужно давать больному жидкость, лучше всего, если это будет очищенная вода, но обязательно тёплая, ни в коем случае нельзя давать человеку пить соки, компоты или морсы.

    Для врача не составит сложности диагностировать заболевание, потому что данное расстройство имеет свои характерные признаки для каждой возрастной категории — особенно ярко проявляются они у детей.

    Для определения степени расстройства врач назначает дополнительные анализы, среди которых:

    • общий анализ мочи – позволяет обнаружить обезвоживание и его стадию;
    • анализ крови – проводится для проверки содержания электролитов в кровяном русле.

    В случаях, когда после этих мероприятий не удалось с точностью определить недуг, назначается обследование на сахарный диабет и инструментальная диагностика таких органов, как печень и почки.

    После подтверждения диагноза врач приписывает лечение, которое будет отличаться для детей и взрослых.

    Лечение детей и грудничков состоит из приёма лечебного раствора, в который входит – калий, натрий и другие питательные вещества. Пропорции рассчитываются для каждого маленького пациента индивидуально. Данный раствор необходимо давать небольшими порциями и тёплым. Продолжительность приёма зависит от изменения цвета мочи. Если произошло так, что ребёнку стало плохо, необходимо подождать около часа, а затем повторить процесс. При этом можно продолжать кормить ребёнка гpyдью.

    Детям постарше через несколько часов после употрeбления раствора можно давать продукты, обогащённые углеводами. Такие методы лечения проводятся при лёгкой степени расстройства в домашних условиях. Если степень обезвоживания умеренная, лечение проводится в клинических условиях. Основывается терапия на назначении того же раствора, только не перopaльно, а в виде инъекций. После этого малыша отправляют домой, но на следующий день необходимо показаться врачу снова. При тяжёлых стадиях лечение ребёнка проводится только в стационаре, и помимо раствора, доктор может предписать антибиотики и лекарственные препараты против рвоты и диареи. После выписки из больницы необходимо несколько дней вызывать врача на дом для проведения осмотра.

    Лечение дегидратации у взрослых на начальных стадиях производится самостоятельно, но по рекомендации специалиста. Зачастую необходимо просто увеличить употрeбление жидкости и не забывать её вовремя принимать. Но необходимо пить только воду, желательно комнатной температуры, воздержаться от кофе, чая и сладких газированных напитков. При тяжёлых стадиях нужно принимать в пищу продукты богатые углеводами. На протяжении всего лечения больной должен постоянно наблюдаться у врачей.

    Профилактика

    Для того чтобы предотвратить обезвоживание необходимо:

    • принимать достаточное количество жидкости при первых ощущениях сухости во рту;
    • ограничить употрeбление газированных напитков, в частности пива;
    • во время любых заболеваний пить много тёплой воды, для того чтобы избежать нарушения концентрации электролитов;
    • перед выполнением физических нагрузок выпивать несколько чашек воды, но никак не соков. Не стоит забывать во время тренировок или работы восполнять недостаток жидкости в организме;
    • при первых же признаках обезвоживания у ребёнка немедленно вызывать врачей.

    Обезвоживание организма. Причины, симптомы, профилактика и лечение обезвоживания

    Доброго времени суток, дорогие читатели!

    В летние жаркие дни, особенно при длительном пребывании человека под палящим солнцем, помимо возникновения риска получения солнечного и теплового удара, солнечных ожогов и других малоприятных состояний организма, может также произойти и его обезвоживание.

    В сегодняшней статье речь и пойдет об обезвоживании организма: признаках, причинах и способах предотвращения обезвоживания организма, т.к. правильные действия в определенных ситуациях может спасти не одну человеческую жизнь. Итак…

    Обезвоживание организма (дегидратация) — патологическое состояние организма, вызванное уменьшением в нем количества воды ниже физиологической нормы, необходимой для нормального функционирования всех человеческих органов.

    Тело человека состоит в среднем на 60% из воды. На воде основано пищеварение, вода смазывает суставы, помогает удалять отработанные продукты жизнедеятельности, и требуется для осуществления дыхания, потому как легкие нуждаются в постоянном увлажнении, чтобы насыщать кровь кислородом и освобождать ее от излишков углекислого газа.

    Без воды человек может просуществовать от 3 до 10 суток, что зависит от окружающей температуры воздуха, физической нагрузки и психологического состояния человека.

    Обезвоживание cмepтельно опасно как при жаркой погоде, так и при холодной.

    Резкая потеря организмом большого количества жидкости, либо же ее наличие в малом количестве резко повышает чувство жажды, но, если начать неумеренно пить воду, это может привести к резкой отечности и даже гибели.

    Виды и степени обезвоживания организма

    Степени обезвоживания:

    — легкое обезвоживание (потеря 5-6% или 1-2 л воды);
    — среднее (потеря 6-10% или 2-4 л);
    — тяжелое (потеря 10% или более 4 л);
    — острое (потеря более 10 л воды) – эта степень обезвоживания угрожает жизни.

    Виды обезвоживания:

    — изотоническое (солевой состав крови нормальный);
    — гипертоническое (повышенная концентрация солей крови);
    — гипотоническая (сниженная концентрация солей крови).

    Причины обезвоживания

    • диарея и рвота (например, вызванные пищевым отравлением);
    • повышенное потоотделение (может быть связанное с жаркой погодой, повышенными физическими нагрузками или интенсивными тренировками);
    • солнечный или тепловой удар;
    • учащенное мочеиспускание;
    • употрeбление большого количества алкоголя (головная боль с утра и есть признаком обезвоживания организма);
    • ожоги.

    Симптомы обезвоживания

    Важно! Потеря 20-25% воды является cмepтельной.

    Первые признаки обезвоживания:

    — сухость во рту и вязкая слюна;
    — темная моча с резким запахом, редко и в малых количествах;
    — слабость, апатия, раздражение;
    — повышенная температура тела;
    — тошнота, рвота;
    — диарея.

    Симптомы обезвоживания (от легкой формы до тяжелой по нарастающей):

      • сильная жажда;
      • общее недомогание;
      • замедление движений;
      • отсутствие аппетита;
      • покраснение кожи;
      • сонливость;
      • появления темных кругов под глазами;
      • учащение пульса;
      • повышение температуры тела;
      • тошнота, рвота;
      • желудочно-кишечные расстройства;
    • головокружение;
    • головная боль;
    • отдышка;
    • покалывание в конечностях;
    • уменьшение объема крови и повышение ее вязкости;
    • отсутствие слюноотделения и сухие глаза;
    • синюшность;
    • неразборчивая речь;
    • потеря способности двигаться;
    • бред;
    • спазмы мышц;
    • распухание языка;
    • неспособность глотать;
    • притупление слуха и зрения;
    • непроизвольное мочеиспускание;
    • охлаждение тела.

    Читать еще:  39 неделя беременности тянет живот

    Осложнения при обезвоживании организма

    — повреждение почек;
    — шок (бледность, учащенное дыхание, холодный пот, липкая кожа, учащенный пульс, слабый пульс, потеря сознания);
    — обезвоживание может привести к летальному исходу, особенно при инфекционных заболеваниях и у ослабленных.

    Последствия обезвоживания

    Если вовремя не предотвратить обезвоживание организма на начальных стадиях, и допустить прогрессирование состояния, это приводит к снижению объема внутриклеточной жидкости, что в свою очередь приводит к началу необратимых процессов.

    Последствия обезвоживания могут проявиться в виде:

    — нарушения процессов переработки пищи и трaнcпортировки жизненно важных веществ;
    — повышением артериального давления;
    — ослабление иммунной системы, и как следствие, развитие различных заболеваний;
    — преждевременное старение.

    Лечение обезвоживания

    Лечение обезвоживания организма – это скорейшее восстановление водного баланса организма.

    При тяжелой степени обезвоживания, жидкости настолько мало, что нарушается циркуляция крови, а все жизненно-важные органы для жизнедеятельности организма начинают «голодать». Лечение тяжелой формы обезвоживания производится только в стационарных условиях, поэтому обязательно при его симптомах вызывайте скорую помощь.

    Лечение средней и тяжелой формы включает в себя внутривенное введение жидкостей и стационарное лечение.

    Лечение легкой и средней формы обезвоживания ориентировано на восстановление потерянного объема жидкости и крови и в большинстве случаев, в зависимости от сопутствующих симптомов, допускается в домашних условиях.

    Лечение легкой и средней степени обезвоживания организма

    1. Обеспечьте пострадавшему полный покой. Уложите больного на ровную поверхность, и при возможности поместите его в прохладное и влажное помещение с хорошей циркуляцией воздуха.

    2. Давайте пострадавшему пить обильное количество жидкости. Для этого рекомендуется использовать:

    — обычную воду;
    — напитки с содержанием карбогидрата/электролита/натрия/калия (минеральные воды);
    — замороженные соки и ледяную стружку;
    — напитки с содержанием глюкозы.

    Пить жидкость нужно медленно и маленькими порциями. Для этого можно использовать трубочку.

    3. Для ускорения восстановления потерянной внутриклеточной и межклеточной жидкости, а также восстановления водно-солевого баланса организма, можно давать больному специальные (регидратационные) лекарственные средства: «Регидрон», «Гастролит», «Орасан».

    Регидратирующий раствор в домашних условиях, рецепт: 1 ч. ложка сахара, 1 стакан апельсинового сока и ¾ ч. ложки соли. Пить небольшими глотками 3 раза в сутки.

    3. Если обезвоживание наступило в результате перегрева, необходимо направить усилия на нормализацию температуры тела, для этого:

    — положите человека в хорошо проветриваемом и прохладном помещении, по возможности направьте на него вентилятор;
    — снимите с больного всю лишнюю одежду, остальную ослабьте;
    — приложите ко лбу мокрую прохладную ткань, а по возможности, оберните подобной тканью всего человека, либо же дайте ему принять душ;
    — периодически человека можно обрызгивать прохладной водой;

    При действиях, направленных на нормализацию температуры тела, смотрите, чтобы человека не переохладить, иначе кровеносные сосуды сузятся, и восстановление здоровья затянется, кроме того, переохлаждение может вызвать другие заболевания.

    Срочно к врачу, если:

    1. Обезвоживание организма наступило у грудного ребенка, ребенка младше 10 лет или пожилого человека;

    2. Наблюдается обезвоживание в тяжелой или острой формах:

    — понос более 2х дней;
    — сильные головные боли и головокружения, потеря сознания;
    — сильная тошнота и рвота в течении 12 часов;
    — мочеиспускание отсутствует на протяжении 12 часов;
    — температура поднялась более 39°С;
    — наблюдаются заторможенность и затруднение в дыхании;
    — сильные боли в животе;
    — эпилептические припадки и др.

    Профилактика обезвоживания

    Обезвоживание организма намного легче предотвратить, чем потом лечить.

    Для профилактики обезвоживания:

    — пейте не менее 2-3 л чистой воды (не включая другие напитки) на протяжении дня, вне зависимости от погоды и уровня Вашей активности;
    — обильно пейте особенно при повышении температуры, приступах тошноты и диарее;
    — активным детям на прогулке в жаркий день необходимо пить не менее 150 г воды каждые 30 минут;
    — взрослым в жаркую погоду во время физических нагрузок необходимо пить не менее 1 л воды в час;
    — сделайте привычкой всегда иметь при себе бутылку обычной воды и пейте её в течении дня.

    7 признаков обезвоживания

    Недостаток воды в организме приводит к серьезным последствиям, начиная от постоянных головных болей, депрессий и до летального исхода. Любое обезвоживание — это стресс для организма, поэтому пить чистую воду рекомендуют все врачи и народные целители. Важно пить именно обычную воду, а не заменять её напитками — чаем, кофе, газировкой.

    Дефицит воды в организме не проходит бесследно. В этой статье мы рассмотрим основные признаки обезвоживания, а также разберемся, как приучить себя пить больше воды.

    Сколько воды необходимо пить в день?

    Человек состоит из воды на 70-75%. Эта среда активно участвует во всех жизненно важных процессах — метаболизм, питание клеток, вывод токсинов и шлаков, терморегуляция тела и т.д. Кроме того, вода обеспечивает стабильную работу суставов и мышц.

    Мы ежедневно теряем жидкость в форме пота и мочи, поэтому её запас в организме необходимо также регулярно пополнять. Лучше всего использовать для питья в течение дня обычную негазированную воду. Чай, кофе и прочие напитки плохо подходят для этого, к тому же они являются мощными мочегонными средствами.

    Количество употрeбляемой воды в день зависит от многих факторов: климатические условия, стиль жизни, возраст, физическая активность и т.д. Однако необходимый объем для взрослого человека варьируется 1,5-2 литра обычной воды в сутки.

    Симптомы обезвоживания

    Недостаток воды в организме вызывает следующие недуги и неприятные ощущения:

    • Сухость во рту. Если в теле мало запасов воды, то частично или полностью прекращается выделение слюны. Человек ощущает неприятную сухость в носоглотке. Лучший вариант устранения проблемы — выпить стакан воды.
    • Сухость кожных покровов. Один из признаков серьезного нарушения баланса жидкости в теле.
    • Выделения имеют темно-желтый цвет. Темный оттенок мочи говорит о сильном обезвоживании организма.
    • Высыхание слизистых оболочек глаз. Вокруг глаз возникает ощущение зуда, как будто в них попал песок.
    • Болевые симптомы в суставах при ходьбе. Вода является важным элементом в костной и мышечной структуре организма, поэтому при недостатке жидкости они первыми начинают болеть.
    • Сонливость, усталость. Вода является универсальным трaнcпортером кислорода в кровь и к клеткам тела. Если чувствуется постоянная нехватка сил, хочется спать и меньше двигаться, то в 90% случаев — это признак обезвоживания.
    • Проблемы с дефекацией. Вода помогает стабилизировать работу ЖКТ, размягчить каловые массы и способствовать нормальному oпopoжнению желудка.

    Привычка пить воду в достаточном объеме

    Если Вы раньше пили мало воды, то сразу перейти на 1,5-2 литра в день непросто. Важно постепенно приучать организм к воде. Пейте сначала 3 стакана в сутки: утром, в обед и перед сном. Потом через месяц увеличивайте норму до 6 стаканов и так доведите её до 8-9 порций по 250 мл в день.

    Важно также пить воду небольшими глотками, чтобы не сильно нагружать почки. Чтобы приучить себя пить чистую жидкость через каждые 2-3 часа, поставьте напоминалку с оповещением на сотовый телефон.

    Читать еще:  Чеснок при панкреатите: можно или нет добавлять в блюда

    Также важно научиться отличать чувство жажды от желания поесть. Зачастую организм современных людей путает эти позывы, что приводит к набору лишней массы тела. Самое простое решение: перед тем как захотели поесть, выпить стакан воды. Если после 20 минут чувство голода не прошло, тогда пора подкрепиться.

    Если чистая вода не по вкусу

    Порой сырая вода не очень вкусная, особенно для людей, которые не привыкли её пить.

    В этом случае попробуйте следующие добавки в жидкость:

    • Цитрусовые. Добавьте дольку лимона, лайма или апельсина в стакан воды, поставьте на ночь в холодильник. Утром такую воду будет приятно и полезно пить.
    • Ананасовая вода не только приятно пьется, но и ещё и активирует процессы метаболизма в теле – помогает похудеть. Кроме того, она выводит из организма шлаки и антиоксиданты, лечит артрит, атеросклероз и другие суставные болезни. Рецепт воды с ананасом прост: нарезать 200 грамм продукта без кожуры, добавить немного мяты, залить все 2 литрами воды и оставить до утра в холодильнике.
    • Яблочная вода поможет взбодриться утром. Самый простой рецепт – измельчить кислое яблоко, добавить половину чайной ложки тертого имбиря и четверть ложки корицы, после чего все залить 1,5 литрами кипятка и оставить остужаться в холодильнике.
    • Ягоды. В летний сезон можно взять 200 грамм любых ягод, размять их, выжать сок из лайма и добавить листик шалфея. Залить 2 литрами воды и оставить до утра в холодильнике.

    Уважаемые читатели!
    Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым читателям предлагаем попробовать нашу воду бесплатно, при первом заказе выберите 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

    * Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

    Обезвоживание организма: симптомы и лечение

    Обезвоживание или дегидратация – это дефицит жидкости в организме. Данное состояние оказывает выраженное негативное влияние на работу всех органов и систем. Непосредственной причиной обезвоживания является ситуация, когда организм получает воды меньше, чем теряет.

    Причины обезвоживания

    К наиболее частым причинам развития дегидратации относятся:

    • чрезмерно интенсивное потоотделение;
    • тепловой удар;
    • обильный диурез (повышенное отделение мочи, например, на фоне приема диуретиков);
    • сахарный и несахарный диабет;
    • болезнь Аддисона;
    • острая диарея;
    • сильная рвота;
    • малое потрeбление жидкости (возможно на фоне выраженной тошноты или потери аппетита).

    Обратите внимание: обезвоживание и температура тела часто взаимосвязаны. При гипертермии на фоне ряда заболеваний потеря воды организмом несколько возрастает.

    Симптомы обезвоживания

    Дегидратация в норме стимулирует центр жажды в головном мозге, поэтому человек начинает больше пить.

    Обратите внимание: важным признаком обезвоживания у взрослых является быстрая утомляемость.

    Если необходимое количество жидкости не поступает, то наступает более тяжелая степень обезвоживания. При этом сокращается диурез и снижается уровень потоотделения. Чтобы частично компенсировать нехватку воды в крови, организм «забирает» воду из клеток. На следующей стадии клетки «сморщиваются», а их функциональная активность нарушается. Наиболее чувствительными к дегидратации являются клетки головного мозга, поэтому одним из важнейших признаков серьезного обезвоживания является спyтaнность сознания. Не исключено также развитие комы.

    Важные признаки обезвоживания:

    • чувство жажды;
    • сухость во рту;
    • уменьшение потоотделения;
    • снижение объема отхождения мочи;
    • изменение цвета мочи (до темно-желтого);
    • появление темных кругов под глазами;
    • головокружение;
    • головная боль;
    • общая слабость;
    • снижение тургора кожи (недостаточная эластичность);
    • нарушения сознания;
    • снижение артериального давления (ортостатическая гипотензия);
    • потеря веса (не всегда);
    • повышение температуры тела (более характерно для обезвоживания у детей).

    Важно: обезвоживание у детей всегда проявляется снижением активности малыша.

    Дефицит воды требует своевременной и адекватной компенсации. При нехватке жидкости в крови человека значительно возрастает уровень натрия, что отрицательно сказывается на работе организма.

    Последствия обезвоживания

    Обезвоживание, особенно обусловленное сильной рвотой и (или) диареей, приводит к тому, что с водой теряются важные электролиты. Их нехватка становится причиной нарушения перемещения воды из внутриклеточного прострaнcтва в кровяное русло. Как следствие, объем воды в кровотоке снижается еще больше.

    При критической потере жидкости (а также потере ионов калия и натрия), АД падает до опасных цифр. Наиболее тяжелым осложнением в данном случае является шок и параллельное повреждение клеток центральной нервной системы, печени и почек.

    Признаками развития шокового состояния являются:

    • сонливость;
    • учащенный пульс слабого наполнения;
    • бледность кожных покровов;
    • частое дыхание;
    • холодный липкий пот;
    • потеря сознания.

    Частое обезвоживание в ряде случаев может стать причиной появления иммунодефицитных состояний, а также спровоцировать развитие неврологических патологий (рассеянного склероза и болезнь Альцгeймера), системных аутоиммунных патологий (волчанка, астмы и даже злокачественных опухолей).

    Что может сделать при обезвоживании сам пострадавший?

    В первую очередь нужно пить как можно больше жидкости. Лучше, если это будет чистая вода или специальные аптечные растворы для регидратации. Восстановить нормальный уровень электролитов поможет, в частности, препарат Регидрон.

    Нельзя потрeблять алкогольсодержащие напитки (например, пиво). Их мочегонные свойства только усугубят обезвоживание.

    Что могут сделать окружающие для лечения обезвоживания?

    Если признаки обезвоживания появились у грудничка или ребенка младше 10 лет, нужно срочно вызвать бригаду «скорой помощи». Для восполнения недостатка жидкости могут потребоваться внутривенные вливания препаратов.

    Если у взрослого человека отмечается резкое снижение артериального давления и имеет место нарушения сознания, также нужно вызвать «неотложку», поскольку пациенты нужно провести комплекс противошоковых мероприятий. Тяжелая дегидратация всегда требует внутривенного восполнения недостатка жидкости и электролитов.

    Профилактика обезвоживания

    Организм человека в среднем на 70% состоит из воды. Поэтому нехватка этого жизненно важного соединения и растворенных в нем электролитов быстро нарушает функциональную активность целого ряда органов и систем.

    Дегидратация – это одно из патологических состояний, которые гораздо проще предотвратить, чем впоследствии ликвидировать.

    Нужно в течение дня соблюдать питьевой режим, т. е. потрeблять определенное количество жидкости вне зависимости от физической активности, окружающей температуры и общего самочувствия.

    Важно: для взрослого человека норма потрeбления воды при высокой температуре окружающей среды и на фоне физической активности составляет 1 литр в час!

    Особенно важно следить за тем, чтобы адекватное количество воды потрeблял ребенок. К группе риска по обезвоживанию относятся груднички (особенно если развивается понос и рвота).

    Симптомы обезвоживания у детей до года

    Обратите внимание: в жаркую погоду активный ребенок должен выпивать не менее 150 мл воды в полчаса.

    Также нужно внимательно следить за питьевым режимом родственников пожилого и старческого возраста – у них дегидратация может развиться очень быстро в силу возрастных особенностей организма.

    При острых заболеваниях, особенно связанных с повышением температуры тела, жидкости нужно пить в 1,5-2 раза больше обычного.

    Более подробную информацию о симптомах, методах профилактики и лечения обезвоживания вы получите, посмотрев видео-обзор:

    Викторова Юлия, медицинский обозреватель

    32,117 просмотров всего, 4 просмотров сегодня

    

    Важно знать родителям о здоровье:

    FitoSpray для похудения (Фитоспрей)

    FitoSpray для похудения (Фитоспрей)
    FitoSpray для похудения ( Фитоспрей) FitoSpray — спрей для похудения Многие мечтают похудеть, стать стройными, обрести фигуру мечты. Неправильное питание,…

    07 02 2023 1:24:56

    Фитостеролы в продуктах питания

    Фитостеролы в продуктах питания
    Фитостеролы в продуктах питания Фитостерины Существует много питательных веществ, которые, как утверждают исследователи, могут положительно повлиять на…

    06 02 2023 4:51:35

    Фитотерапевт

    Фитотерапевт
    Фитотерапевт Фитотерапевт Я, Ирина Гудаева — травница, массажист, ведущая семинаров по созданию натуральной косметики и курса « Практическое травоведение»…

    05 02 2023 2:55:24

    Fitvid

    Fitvid
    Fitvid Брекеты: минусы, трудности, проблемы Брекет-системы помогли избавиться от комплексов миллионам людей. Это действительно эффективный инструмент,…

    04 02 2023 22:36:56

    Фониатр

    Фониатр
    Фониатр Фониатрия – один из разделов медицины. Фониатры изучают патологии голоса, методы их лечения, профилактики, а также способы коррекции…

    01 02 2023 14:26:46

    Форель

    Форель
    Форель Форель относится к отряду лососеобразных, семейству лососевых. Ее тело удлинено, немного сжато с боков, покрыто мелкой чешуей. Замечательной…

    31 01 2023 0:44:59

    Формула идеального веса

    Формула идеального веса
    Формула идеального веса Калькулятор нормы веса Вес 65 кг относится к категории Норма для взрослого человека с ростом 170 см . Эта оценка основана на…

    28 01 2023 16:45:15

    Формулы расчета идеального веса

    Формулы расчета идеального веса
    Формулы расчета идеального веса Фoрмулa «идeальнoго вeса» То, что ожирение шагает семимильными шагами по планете – это факт. И, несмотря на то, что…

    27 01 2023 23:35:35

    Фосфатида аммонийные соли

    Фосфатида аммонийные соли
    Фосфатида аммонийные соли Аммонийные соли фосфатидиловой кислоты ( Е442) Е442 – это пищевая добавка, которую относят к категории эмульгаторов. Вещество…

    26 01 2023 6:23:58

    Фототерапия новорожденных

    Фототерапия новорожденных
    Фототерапия новорожденных Фототерапия новорожденных Применение фототерапии для новорожденных С момента своего рождения организм ребенка начинает адаптацию…

    25 01 2023 14:27:50

    Фототерапия новорожденных при желтухе

    Фототерапия новорожденных при желтухе
    Фототерапия новорожденных при желтухе Фототерапия новорожденных После появления ребенка на свет его организм адаптируется к совершенно иным условиям…

    24 01 2023 22:17:47

    Французская диета

    Французская диета
    Французская диета Французская диета Эффективность: до 8 кг за 14 дней Сроки: 2 недели Стоимость продуктов: 4000 рублей на 14 дней Общие правила…

    23 01 2023 4:11:57

    Фрукт Кумкват — что это такое?

    Фрукт Кумкват — что это такое?
    Фрукт Кумкват — что это такое? Фрукт Кумкват — что это такое? Впервые упоминают необычный для европейцев фрукт китайские летописи 11 века. Португальские…

    22 01 2023 5:32:45

    Фруктовая диета

    Фруктовая диета
    Фруктовая диета Фруктовая диета Эффективность: 2-5 кг за 7 дней Сроки: 3-7 дней Стоимость продуктов: 840-1080 рублей в неделю Общие правила Фруктовая…

    20 01 2023 10:57:18

    Фруктоза при диабете

    Фруктоза при диабете
    Фруктоза при диабете Можно ли фруктозу при сахарном диабете? Для многих диабет является той проблемой, которая вносит в жизнь ряд ограничений. Так, к…

    17 01 2023 15:56:55

    Фрукт свити – польза и вред

    Фрукт свити – польза и вред
    Фрукт свити – польза и вред Свити — что это за фрукт? Что такое свити? Продолжаем разбирать цитрусовые, но как всегда идем не по верхам, а копаем глубже и…

    14 01 2023 18:56:27

    Фрукты и ягоды

    Фрукты и ягоды
    Фрукты и ягоды Разница между фруктом и ягодой Фрукты и ягоды любят практически все. Ведь они такие вкусные и полезные! Мы любуемся лежащими на столе…

    13 01 2023 6:37:32

    Фтизиатр

    Фтизиатр
    Фтизиатр Врачи фтизиатры Москвы Фтизиатр — это дипломированный специалист в области фтизиатрии. Он специализируется на профилактике, диагностике, лечении…

    11 01 2023 7:31:41

    Фтор в организме человека

    Фтор в организме человека
    Фтор в организме человека Фтор в организме человека Дневная норма потрeбления Мужчины старше 60 лет Женщины старше 60 лет Беременные (2-я половина)…

    10 01 2023 14:28:11

    Боли в спине после рождения ребёнка

    Боли в спине после рождения ребёнка
    Боли в спине после рождения ребёнка Почему после родов болит спина У мамочек нередко болит спина после родов. Причем, дискомфорт может длиться довольно…

    07 01 2023 4:56:12

    Фунчоза: польза и вред

    Фунчоза: польза и вред
    Фунчоза: польза и вред Фунчоза: польза и возможный вред Увлечение восточной кухней год от года растет. Принято считать, что такой рацион полезен для…

    06 01 2023 7:22:49

    Фундук

    Фундук
    Фундук В рационе здорового человека обязательно присутствуют орехи в различных вариациях. Среди них выгодно выделяется фундук. Высокая пищевая ценность и…

    05 01 2023 18:28:16

    Галактоза

    Галактоза
    Галактоза Галактоза – это представитель класса простых молочных сахаров. В человеческий организм поступает преимущественно в составе молока,…

    01 01 2023 6:31:31

    Галанга

    Галанга
    Галанга С древних времен растения играют важную роль в жизни человека, в том числе и для поддержания здоровья. Некоторые травы известны как лучшие…

    31 12 2022 21:57:31

    Галега лекарственная

    Галега лекарственная
    Галега лекарственная Галега лекарственная (Galega officinalis) Син: козлятник лекарственный, козлятник аптечный, козья рута, французская сирень, солодянка…

    30 12 2022 3:42:51

    Боли в суставах при беременности

    Боли в суставах при беременности
    Боли в суставах при беременности Боли в суставах при беременности В период беременности у женщины могут возникать различные боли в самых разных местах….

    27 12 2022 20:35:28

    Гастрит и изжога

    Гастрит и изжога
    Гастрит и изжога Лучшие лекарства от изжоги и гастрита Многие пациенты с гастритом и другими заболеваниями Ж К Т страдают от изжоги. Данный симптом может…

    26 12 2022 14:59:24

    Где находится ключица у человека на фото?

    Где находится ключица у человека на фото?
    Где находится ключица у человека на фото? Ключица человека: анатомия, строение, функции Ключица – это единственное костное образование в теле человека,…

    23 12 2022 5:53:47

    Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Как исправить обгрызанные ногти мужчине
  • Как исправить обвисшую шею
  • Как исправить обвисшую кожу после похудения
  • Как исправить обвисшие щеки
  • Как исправить обвисшее лицо