Как исправить осанку массаж малой грудной мышцы

Программа лечения Врачи Цены Отзывы

В состав комплексного лечения многих заболеваний позвоночника и внутренних органов входит массаж грудного отдела. Процедура также
оказывает общее оздоравливающее действие. Регулярное проведение курсов массажа поможет надолго забыть о проблемах со здоровьем. В Москве курсы
лечебного и профилактического массажа можно пройти в клинике восточной медицины «Парамита».

Грудной отдел позвоночника и его особенности

Отдел состоит из 12 позвонков, соединенных между собой при помощи мелких фасеточных суставов. Между позвонками находятся хрящевые амортизационные
прокладки – межпозвоночные диски. Особенностью грудного отдела является соединение позвонков с ребрами. Все вместе это образует грудную клетку,
поддерживающую позвоночник и защищающую жизненно важные органы от травмирования.

Кожа в области спины в грудном отделе позвоночника плотная, тесно связанная с мышцами. По бокам и спереди она тонкая, связана в
основном с подкожной клетчаткой и легко поддается травмированию. В области груди много рефлекторных зон, связанных с другими структурами,
в том числе с внутренними органами.

Спереди и сзади под кожей расположены поверхностные и глубокие мышцы Они поддерживают грудной отдел позвоночника, предупреждая сдавливание
спинномозговых корешков.

Внутри позвоночного столба расположен канал, в котором проходит спинной мозг. От него в области грудного отдела позвоночника отходят 12 спинномозговых
корешков, состоящих из двигательных, чувствительных и вегетативных нервов, образующих в зоне спины, груди и живота ряд узлов.

Вегетативная нервная система иннервирует внутренние органы и стенки кровеносных сосудов. В компетенцию грудного отдела позвоночника входит
иннервация органов грудной и большинства – брюшной полостей. Поэтому при различных повреждениях (остеохондрозе, сколиозе, последствиях травм)
появляются боли в сердце, желудке, перепады в артериальном давлении. Отличить заболевание этих органов от заболеваний грудного отдела позвоночника
можно после обследования.

Польза лечебного и профилактического массажа

Мощное лечебное и оздоровительное действие массажа грудного отдела позвоночника подтверждается клиническим опытом.

Проведенный курс массажа устраняет спазм спинных мышц, поддерживающих позвоночник, способствует их укреплению. В результате мышцы лучше
поддерживают позвоночник, устраняется боль, скованность движений в верхних конечностях. Лимфодренажный эффект процедуры способствует очищению
организма от токсических продуктов обмена веществ и лишней жидкости. Выделяются гормоны, регулирующие функции организма.

Массаж спины в области грудного отдела позвоночника улучшает питание позвоночных и околопозвоночных тканей, активизирует обменные процессы,
что приводит к восстановлению амортизационных свойств позвоночных дисков. Курс профилактических процедур особенно необходим лицам с отягощенной
наследственностью (имеющих близких родственников с тяжелым остеохондрозом) и офисным работникам, по многу часов пребывающих в сидячем положении.
Лечебный массаж этой зоны назначают в период ремиссии для восстановления силы мышц, поддерживающих позвоночный столб, улучшения питания тканей.

Курсы массажных процедур грудного отдела позвоночника оказывают также оздоровительное действие на состояние сердца, сосудов, легких, желудка.
Поэтому их назначают при патологии органов кровообращения, дыхания, пищеварительного тракта.

Общее оздоравливающее действие процедур связано с нормализацией функции иммунной и эндокринной систем.

Показания и противопоказания

Проведение курса медицинского массажа грудного отделапоказано при:

• остеохондрозе грудного отдела, сколиозе, состояниях
  после травм, межреберной невралгии и других патологиях опорно-двигательного аппарата;
• стенокардии, артериальной гипертензии, вегето-сосудистой дистонии;
• пневмонии, хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ), плеврите, эмфиземе легких, бронхиальной астме;
• язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, хронических гастритах и дуоденитах;
• эндокринной патологии – сахарном диабете, ожирении;
• пограничных психоневрологических расстройствах – неврастении, истерии, неврозе навязчивых состояний;
• нарушениях сна – бессоннице ночью, сонливости и снижении трудоспособности днем.

Профилактические курсы показаны лицам:

• ведущим малоподвижный образ жизни;
• имеющим отягощенную наследственность по остеохондрозу и ишемической болезни сердца;
• подвергающимся постоянным стрессам;
• часто болеющим простудными заболеваниями, со сниженным иммунитетом;
• всем, желающим улучшить качество жизни.

Противопоказания для выполнения медицинского массажа:

• любые острые заболевания и обострение хронических болезней, повышение температуры тела;
• активный туберкулез;
• злокачественные новообразования;
• пониженная свертываемость крови, склонность к кровотечениям;
• раны и сыпь на коже – временное противопоказание.

Правила и принципы выполнения процедур

Первый сеанс обычно сокращенный: массажист проводит поверхностные приемы и частично более глубокие, ориентируясь на состояние
пациента и отсутствие у него болей. В дальнейшем он выбирает наиболее эффективные массажные приемы для данного пациента,
постепенно наращивая их интенсивность.

Если назначается массаж всей грудной клетки, то поэтапно проводится воздействие на:

• большие грудные мышцы;
• межреберные мышцы и места выхода нервов в данной области;
• передние зубчатые мышцы;
• диафрагму;
• область спины.

Массажист должен соблюдать определенные правила. Нельзя:

• массировать молочные железы;
• применять интенсивные методики в месте соединений ребер с грудиной и в проекции сердца.

Первый сеанс длится 10-15 минут, последующие – около получаса.

Виды массажа

По назначению врача назначаются разные виды массажных процедур. Массажист может подбирать технику выполнения отдельных приемов,
наиболее подходящую для данного пациента. Самыми популярными видами являются классический, сегментарный, дренажный и вибрационный массаж.

Классический

Назначают классический массаж грудного отдела при заболеваниях позвоночника (остеохондроз, сколиоз и др.), сердечно-сосудистой,
дыхательной, пищеварительной систем, при бессоннице, повышенной раздражительности, снижении работоспособности.

В процессе сеанса пациент может лежать на спине или на животе. Возможно проведение сеанса и в сидячем положении. Специалист
использует четыре основных массажных приема и вспомогательные, дополняющие каждый из них. Во время первой процедуры массажист
знакомится с реакцией пациента на различные механические воздействия. В дальнейшем он увеличивает объем и интенсивность применяемых
приемов.

I этап – поглаживание. С него начинается и заканчивается сеанс. Специалист поглаживает поверхность
от нижней части спины до шейного отдела, не сдвигая ее.

Спереди грудной клетки используют следующие приемы поглаживания:

• в области больших грудных мышц – плоскостное поглаживание ладонями снизу вверх и полукругом к плечевому суставу;
• в межреберных промежутках – граблеобразное поглаживание кончиками пальцев; если пациент сидит, то эти движения распространяются до позвоночника;
• сбоку грудной клетки расположены зубчатые мышцы – плоскостное поглаживание проводится спереди назад, к лопатке.

Массаж спины грудного отдела – проводится сначала плоскостное поверхностное, потом глубокое поглаживание снизу вверх и
обратно. Используется обхватывающая непрерывная техника, вспомогательные граблеобразные приемы.

Легкое поглаживание в области грудного отдела позвоночника снимает мышечное напряжение, оказывает обезболивающее действие и подготавливает
тело к более интенсивным приемам.

II этап – растирание. Более интенсивная техника, при которой происходит смещение или растяжение кожных покровов
всей ладонью, костными выступами кулака. В разных зонах используются разные приемы.

Грудь:

• большие грудные мышцы – круговые, спиралевидные и вспомогательные (пиление) растирания;
• межреберные промежутки – спиралевидные движения и вспомогательные (гребнеобразное, пиление, штрихование);
• боковые поверхности – спиралевидное растирание и вспомогательные (пиление, гребнеобразное растирание).

Спина: растирания в виде кругов, зигзагов, спиралей, прямые.

Данная массажная техника активизирует лимфо- и кровоотток, обменные процессы. Разогреваются и расслабляются мышцы,
улучшается их сократительные возможности, снижается нервная возбудимость. Этот этап особенно важен при лечении грудного
остеохондроза – восстановление функции мышечного корсета спины имеет огромное значение.

III этап – разминание. Это самый сложный из основных приемов.

Грудь:

• большие грудные мышцы – поперечное непрерывистое разминание проводится большим и указательным пальцами
  с захватыванием, оттягиванием и отжиманием тканей; вспомогательный прием – сдвигание;
• межреберные промежутки – массируются методом сдвигания тканей большими пальцами обеих рук;
• боковые поверхности – поперечное непрерывистое и вспомогательный прием – оттягивание и выжимание между большим
  и указательным пальцами.

Спина: непрерывистые и прерывистые (скачкообразные, ритмичные) продольные и поперечные приемы с
направлением снизу вверх и к области подмышек.

Разминание оказывает основное действие на мышцы, активизируя их силу, сократительную способность и эластичность.
Одновременно растягиваются фасции (соединительнотканные футляры для мышц), окончательно снимается мышечное утомление.

IV этап – вибрация. Интенсивная методика с колебательными движениями, оказывающими воздействие на всю
грудную клетку. Противопоказана вибрация в проекции сердца.

Грудь:

• большие грудные мышцы – прерывистая техника (нанесение коротких ударов подушечками пальцев),
  а также пунктирование (выбивание пальцами дроби);
• межреберные промежутки – кончиками пальцев массажист выполняет колебательные движения, не отрываясь от поверхности
  и двигаясь в нужном направлении;
• боковые поверхности – сотрясение ладонью по направлению спереди назад, похлопывание
  сомкнутыми пальцами.

Спина: непрерывистая и прерывистая (более интенсивная) стабильная (на одном месте) и лабильная (в движении)
вибрация; вспомогательные приемы – по выбору массажиста.

Вибрация оказывает многостороннее воздействие, но основной лечебный эффект этих приемов связан с нервно-мышечной системой.
Слабая вибрация повышает тонус мышц, сильная – снижает.

Заканчивается сеанс поглаживанием, что способствует восстановлению тканей,
успокаивает и повышает настроение.

Курсы лечебных массажных процедур особенно показаны при остеохондрозе, они могут надолго приостановить
прогрессирование болезни и избавить пациентов от боли. В московской клинике «Парамита» имеются только положительные отзывы
пациентов о работе массажистов.

Сегментарный

На поверхности тела человека имеются зоны, рефлекторно связанные с внутренними органами. Они получили название зон Захарьина-Геда
по именам открывших их ученых. Воздействуя на определенную зону с помощью массажных приемов, можно оказывать лечебный эффект,
улучшая состояние внутренних органов. Во время сеансов массажист использует как приемы классического массажа, так и специальные.
От квалификации массажиста зависит эффективность лечения.

Назначают такие курсы при патологии сердечно-сосудистой и бронхолегочной систем, желудочно-кишечного тракта.

Дренажный (постуральный)

Данный вид проводится при наличии болезней бронхолегочной системы, сопровождающихся застоем мокроты и ее плохим
отхаркиванием. Во время сеанса больной лежит на животе на подушке, подложенной так, чтобы голова располагалась
ниже спины. В процессе сеанса массажист может менять положение пациента, чтобы добиться наиболее эффективного
отхождения мокроты.

Начинается сеанс с поглаживания от нижней части спины по направлению к голове. Затем проводят постукивания и похлопывания
в направлении от боковых поверхностей спины к центру и снизу вверх к голове. Заканчивается сеанс поглаживанием, после чего
пациент откашливается, избавляясь от мокроты.

Дренажный массаж особенно показан пациентам с вязкой мокротой при муковисцидозе и хронической обструктивной болезни легких
(ХОБЛ). В процессе сеанса больной может откашлять до стакана мокроты.

Вибрационный (перкуссионный)

Вибрацию (постукивания, похлопывания, сотрясения) проводят ручным и аппаратным способом. При ручном способе массажист после
поглаживания переходит к различным вибрационным приемам – похлопыванию, постукиванию (перкуссии), сотрясению и заканчивает
поглаживанием. В руках умелого массажиста это эффективный способ воздействия при легочных заболеваниях, мышечных спазмах,
патологии периферической нервной системы.

Аппаратный способ заключается в использовании прибора, оказывающего стандартное вибрационное воздействие на ткани. Многие пациенты
клиники «Парамита» оставляют положительные отзывы о таких сеансах. Данный вид часто сочетают с дренажным, что способствует лучшему
очищению бронхов от мокроты.

Как проходит массаж грудного отдела позвоночника

Дома пациент принимает теплый душ. После этого нельзя использовать косметические средства. Перед тем как войти в кабинет
массажиста, нужно немного посидеть в кресле и расслабиться.

Перед началом выполнения процедуры массажист рассказывает, в каком положении она будет
проводиться – лежа на спине, животе или сидя.

Специфика массажа грудного отдела позвоночника

Массаж назначается врачом, он же определяет количество процедур на курс и периодичность их проведения. Продолжительность
сеанса обычно не превышает получаса. Курс лечения включает в себя 10 – 15 сеансов с перерывами в 1 – 3 суток.

Квалификация массажиста и расслабляющая обстановка

Массажист обязательно должен иметь медицинское образование, сертификат специалиста по массажу и достаточный опыт работы.
Такая подготовка позволит избежать ошибок и осложнений при выполнении различных массажных приемов.

Еще одно условие успешного проведения сеанса – комфортность. Это удобная кушетка, тихое успокаивающее музыкальное сопровождение,
доброжелательность массажиста.

Массажное масло и обезболивающие мази

Перед массажем на кожные покровы наносится массажное масло. Как правило, оно имеет легкий нейтральный аромат и
не раздражает кожу. В некоторых случаях на отдельные участки массируемой области наносится мазь с противовоспалительным
и обезболивающим действием.

Такие мази используют после устранения острого болевого синдрома, когда пациента еще беспокоят умеренные ноющие боли.
Чаще всего применяют мази «Диклофенак», «Индометацин», «Кеторол». Противопоказано применение препаратов этой группы при беременности,
лактации и индивидуальной непереносимости.

Важность доброжелательного контакта массажиста с пациентом

Между массажистом и пациентом должен поддерживаться контакт. Важно, чтобы пациент говорил о своих ощущениях при использовании
того или иного массажного приема или средства. При появлении резкой болезненности или зуда сеанс должен быть прерван.

Как себя вести после сеанса

Когда закончится процедура, пациент не должен делать резких движений – вставать, трясти головой. Переходить из положения
лежа в положение сидя нужно медленно, иначе может появиться головокружение. Выйдя из кабинета массажиста, следует немного
посидеть в кресле и только потом идти домой.

Во время курса лечения нежелательно употреблять спиртное и курить, это снижает его эффективность.

Альтернативы массажу

В некоторых случаях вместо лечебного массажа грудного отдела назначают сеансы мануальной терапии. Проводит их врач-мануалист,
имеющий соответствующий сертификат. Особенностью этих процедур является работа не только с мягкими тканями, но и с костными
структурами. Врач может снять болевой синдром, вправить межпозвоночный диск при его протрузии,
устранить травмирование околопозвоночных тканей.

После сеанса мануальной терапии и устранения боли часто назначают курс классического, сегментарного, точечного массажа.

Как делают массаж в клинике «Парамита»

Каждого пациента в нашей клинике обязательно осматривает врач. Если выявляется какая-то патология, его направляют на обследование,
включая МРТ. После этого по согласованию с пациентом ему назначается курс процедур. Мы выполняем следующие виды массажа:

• классический;
• сегментарный – очень эффективен при лечении патологии внутренних органов;
• дренажный – незаменим при бронхолегочной патологии с трудноотделяемой мокротой;
• вибрационный – дополняет дренажный;
• точечный – выполняется врачом, имеющим сертификат специалиста по рефлексотерапии; снимает боль, оказывает отличный лечебный эффект;
• стоун-массаж – прогретые камни хорошо снимают болевой синдром.

Частые вопросы

В Москве массаж грудного отдела позвоночника можно сделать в клинике «Парамита».
Мы гарантируем высокое качество своих услуг. Информация о записи на прием есть на нашем сайте. Обращайтесь, мы вам поможем!

Литература:

1. Куничев Л.А. Лечебный массаж. – К.: Высшая школа, 1984. – 280 с.
2. Веселовский В.П., Строков Е.С. Применение массажа в клинике вертеброгенных заболеваний нервной системы. – СПб.: Сфера М, 2008. – 256 с.
3. Кузнецов О.Ф. Методика и техника массажа у больных хронической пневмонией: методические рекомендации. – М.: Медицина, 1976. – 10 с.

Назад в раздел

Синдром малой грудной мышцы

Синдром малой грудной мышцы заключается в том, что эта мышца ущемляет нервы и сосуды, расположенные рядом с ней.

Синдром малой грудной мышцы также называют — синдром Райта, синдром Райта-Мендловича или гиперабдукционный синдром. Он был описан в 1945 г. двумя американскими врачами — Райтом и Мендловичем, независимо друг от друга. Слово «гиперабдукция» означает значительное отведение руки в сторону.

Малая грудная мышца расположена на рёбрах, чуть ниже ключицы. Она имеет форму вытянутого треугольника, вершина которого обращена к плечевому суставу, а основание – к грудине. Непосредственно под мышцей, точнее говоря, между мышцей и рёбрами, проходят нервы и сосуды. Они идут от шейного отдела позвоночника на руку, чтобы обеспечить руке иннервацию и кровоснабжение. Такое расположение сосудисто-нервного пучка, когда он лежит на рёбрах, а сверху покрыт мышцей, напоминает тоннель. При спазме или укорочении малой грудной мышцы, в этом тоннеле, между мышцей и рёбрами, возникает ущемление сосудисто-нервного пучка — это и есть синдром малой грудной мышцы или синдром Райта Мендловича. А по своей сути это — тоннельный синдром. Он может возникнуть при длительном отведении руки в сторону, когда мышца натягивается и прижимает пучок к рёбрам. Такое возможно во время операции, капельницы, глубокого сна или при определённых видах работ, требующих этого положения руки. Значительное отведение руки – гиперабдукция — дало ещё одно название этому синдрому — гиперабдукционный синдром.

Симптомы синдрома малой грудной мышцы

Симптомы синдрома малой грудной мышцы обусловлены двумя вещами — болью самой мышцы и сдавливанием нервов и сосудов, находящихся под мышцей. Разберём каждый по отдельности.

Симптомы синдрома малой грудной мышцы, обусловленные сдавливанием нервов и сосудов, проявляются онемением кисти, ощущением в ней «иголочек» и «мурашек»; побледнением и отечностью пальцев, снижением пульса на лучевой артерии.

Мышечные болевые симптомы синдрома малой грудной мышцы, чаще всего вызваны миофасциальным синдромом грудных мышц. Миофасциальный синдром — это патология, при которой в мышце появляются небольшие изменённые участки — триггерные точки. Триггерные точки в малой грудной мышце могут длительное время существовать латентно — в спящем режиме. Но стоит их активировать, как тут же возникает боль. Активировать триггерную точку может физическая перегрузка, резкое движение, неудобная поза, переохлаждение и стресс.

Для миофасциального синдрома грудных мышц характерна боль в области грудной клетки, плечевого сустава и по задней поверхности руки — иногда от плеча до пальцев кисти, включительно. Эти болевые симптомы синдрома малой грудной мышцы часто путают с межрёберной невралгией, заболеванием молочных желёз и сердечным приступом. Отличить сердечный приступ от мышечной боли можно с помощью нитроглицерина. Он снимет сердечный приступ, но не мышечную боль. Вполне достоверным способом диагностики синдрома Райта-Мендловича является проба Райта. Для этого ладонь необходимо положить на затылок, а локоть, максимально, отвести в сторону. Проба считается положительной, если спустя полминуты — минуту боль и другие симптомы усилятся. Однако не забывайте, что любая самодиагностика и самолечение – это ненадёжно. Поэтому, лучше, доверьтесь профессионалам.

Лечение синдрома малой грудной мышцы

Лечение синдрома малой грудной мышцы подразделяют на основное и вспомогательное. Основным — является мягкая мануальная терапия. Она кардинально отличается от обычной мануальной терапии не только своей безопасностью и более высокой эффективностью. Главное её достоинство в том, что она великолепно справляется с мышечными зажимами. С помощью специальных мышечно-фасциальных приёмов мягкая мануальная терапия расслабляет напряжённые мышцы и устраняет не только симптомы, но и саму причину синдрома малой грудной мышцы.

Лечение синдрома малой грудной мышцы проводит мануальный терапевт. Лучше, если это будет мануальный терапевт–невролог. Он сможет более качественно и детально провести осмотр, диагностику и лечение вашей проблемы. Тем более, что запущенные и хронические случаи могут потребовать дополнительного назначения лекарств, физиотерапии или ЛФК. В общем, тактика лечения и сроки выздоровления, во многом, зависят от того, имеем мы дело со «свежим» или хроническим случаем синдрома малой грудной мышцы. Имейте это в виду, не запускайте и берегите себя.