Как исправить осанку при беременности



Люди с неправильной осанкой страдают не только от боли в спине. Безобидная на первый взгляд сутулость отрицательно сказывается на работе сердца, легких, ЖКТ. При сколиотической спине повышается риск раннего развития дегенеративно-дистрофических изменений в позвоночнике и суставах. А в эпоху жизни возле компьютера приспособления для коррекции осанки – очень ценный ортопедический инструмент, позволяющий сохранить здоровье позвоночника, мышц спины и всего организма в целом.

Кому нужен корректор осанки?

Позвоночный столб имеет 4 физиологических изгиба в шейном, грудном, поясничном и крестцовом отделах. Становление шейного изгиба соответствует периоду, когда ребенок начинает держать голову, – в 3 месяца. Грудной формируется при попытке малыша сесть и наклониться вперед. Изгибы в поясничном и крестцовом отделах формируются с первых шагов ребенка.

Если позвоночный столб отклоняется в сторону, говорят об искривлении – сколиозе. Развитию патологических изгибов способствуют:

• перенесенный в детском возрасте рахит;
• длительное нахождение на рабочем месте в сидячем положении;
• слабость мышц спины.

Именно в детском возрасте позвоночник более подвержен влиянию внешних факторов. Неправильная поза за партой, ношение тяжелого рюкзака на одном плече в сочетании с отсутствием занятий спортом – идеальные условия для формирования у детей сутулости, сколиотического искривления. Корректоры осанки используют для профилактики и лечения деформаций позвоночника у детей.

Когда нужен корректор осанки ребенку?

1. Плечи находятся на разных уровнях.
2. Одна лопатка выше другой.
3. Голова смещена кпереди относительно уровня плечевого пояса, живот выступает вперед.

Дети с плоскостопием в зоне риска развития искривлений позвоночника.

Корректор осанки разводит плечи, снимает нагрузку с позвоночника, нормализует тонус мышц спины. И самое главное: корректор осанки учит ребенка держать спину ровно и не сутулиться.

Основные показания к применению корректирующих корсетов у взрослых и детей:

1. Искривления позвоночника 1–2-й степени(сколиоз, лордоз, кифоз).
2. Дистрофические изменения межпозвоночных дисков (остеохондроз).
3. Деформирующие патологии позвоночника (спондилез).
4. Травмы позвонков вследствие компрессии.
5. Нестабильность позвонков.
6. Грыжи межпозвоночных дисков.
7. В ходе реабилитации после оперативных вмешательств.

Как работает корректор осанки?

Корректор осанки представляет собой жилет. Если говорить о профилактическом корректоре – состоит из 2 эластичных лент,которые надеваются на плечи и, перекрещиваясь на спине, сводят лопатки и реклинируют (разводят) плечевой пояс.

Функции корректора осанки:

• обеспечивает коррекцию уровня плечевого пояса;
• снимает мышечное напряжение;
• предотвращает смещение тел позвонков;
• устраняет дискомфорт и боли в спине при длительном нахождении в сидячем положении.

По сравнению с профилактическими корректорами осанки лечебные корсеты усилены жесткими элементами.За счет пластиковых и металлических боковых ребер жесткости они выводят плечевые суставы в правильное положение, стабилизируют грудо-поясничный или грудо-пояснично-крестцовый отделы. Усиленные ортопедические корсеты применяют при выраженных проблемах с позвоночником.

Какие бывают корректоры осанки?

Различают поддерживающие и лечебные корректоры осанки.

1. Поддерживающие эластичные корректоры назначают детям и взрослым при легкой сутулости, крыловидных лопатках. Также профилактические корректоры показаны здоровым людям, которые на рабочем месте длительное время находятся в сидячем положении. Ношение корректоров осанки снимает болезненные ощущения в грудном отделе, разгружает позвоночник, расслабляет мускулатуру.
2. Полужесткие корректоры представляют собой классический эластичный жилет, но с добавлением в участке спины пружинных элементов. Это обеспечивает полужесткую фиксацию грудного отдела позвоночника. Данный вид корректоров назначают взрослым и детям со сколиотической осанкой, при кифосколиозе (сочетании бокового искривления с углублением физиологического изгиба кзади в грудном отделе), а также в реабилитационном периоде после травм или оперативных вмешательств. Ношение полужестких корректоров разгружает грудной отдел, устраняет болезненность и формирует правильную ровную осанку.
3. Жесткие корректоры осанки назначают с лечебной целью. Показаны людям с выраженными деформациями позвоночника. Жесткие корректоры отличаются между собой количеством и расположением ребер жесткости.

Применение корректирующих ортопедических приспособлений возможно только по назначению врача.

• Грудной корсет(реклинатор)показан для коррекции деформаций позвоночника (кифоз, сколиоз), при травмах грудного отдела, а также с целью устранения болевого синдрома при остеохондрозе.
• Грудо-поясничный жесткий корсет фиксирует и снимает напряжение с грудного и поясничного отделов.
• Грудо-пояснично-крестцовый лечебный корректор жестко удерживает грудной, крестцовый и поясничный отделы. Так же как и грудо-поясничный корректор, назначается пациентам с тяжелыми деформациями позвоночника, а также в послеоперационном периоде.
• Ортез при остеопорозе применяют для купирования болевого синдрома у пожилых людей, с целью профилактики переломов вследствие остеопороза,в ходе реабилитации после травм.

При наличии показаний детям до 4 лет назначают эластичные корректоры осанки.Они имеют мягкие ленты, которые не раздражают кожу и бережно реклинируют плечевой пояс.Применение лечебных корректоров у детей младшей возрастной группы (до 4 лет) возможно только по назначению врача. Корсет, корректирующий осанку у детей, рекомендуют использовать с 4 лет.

Кроме классических в продаже также представлены магнитные и электронные корректоры осанки. Магнитные корректоры выравнивают спину за счет магнитных вставок по обе стороны от позвоночника. Электронный корректор представляет собой небольшое устройство, которое фиксируют над ключицей. Электронное приспособление запоминает анатомически правильный изгиб позвоночника, и, как только человек сутулится, корректор осанки начинает вибрировать, сигнализируя о проблеме.

Как выбрать корректор осанки взрослому и ребенку?

При выборе корректора осанки необходимо учитывать 3 фактора.

1. Профилактика или лечение. В зависимости от характера и степени искривления могут применяться конструкции разной жесткости. Эластичные корректоры показаны с профилактической целью. Грудные, грудо-поясничные и грудо-пояснично-крестцовые корсеты за счет жестких элементов выполняют лечебную (корригирующую) функцию.
2. Локализация проблемы. При начальной степени сколиоза, легкой форме сутулости эффективны профилактические корректоры осанки, которые представляют собой жилет для фиксации только грудного отдела. Они меньше по размеру, чем лечебные корсеты. Жесткие корректирующие корсеты для осанки более объемные. С их помощью удерживают грудо-поясничный отделы или весь позвоночный столб, включая крестец. Используют лечебные корсеты при дистрофических изменения в нижних отделах позвоночника.
3. Размер корректора осанки.При выборе корректора осанки следует измерить обхват талии. Некоторые производители размер корректора осанки связывают с обхватом грудной клетки (у женщин измерения проводят под молочными железами, у мужчин – ниже грудных мышц).

При выборе жестких лечебных корсетов для детей необходимо сделать 2 измерения: определить длину спины и обхват талии. Длину спины измеряют с помощью мерной ленты от 7-го шейного позвонка к основанию крестца. Опираясь на эти 2 показателя, по таблице выбирают нужный размер. При покупке корректора осанки взрослому, кроме определения длины спины (от 7-го шейного позвонка к основанию крестца), нужно получить еще 1 значение – суммирование обхватов талии и бедер, разделенное пополам. Рост не имеет значения при выборе корректора осанки.

Как носить корректор осанки?

Ортопеды рекомендуют надевать корректор в стоячем положении на хлопчатобумажную футболку. Сначала руки протягивают через эластичные петли точно так же, как надевают рюкзак. На спине ремни, перекрещиваясь, разводят плечи. Лямки проходят в участке подмышечных впадин. Фиксируют корректор на талии или поясе (зависит от конструкции) с помощью застежек или липучек.

Нужно следить, чтобы при фиксации корректора осанки ленты не перекручивались. Степень натяжения ремней увеличивают постепенно. Плотность прилегания регулируют с помощью застежек.Чтобы увидеть, насколько изменилось натяжение в процессе ношения ортопедического корректора, на ремнях делают пометки.

Корректор осанки начинают носить с 30 минут в день, постепенно увеличивая длительность в конце первой недели до 2 часов. В течение второй недели длительность ношения доводят до 3 часов. И так с каждой последующей неделей длительность должна возрастать ровно на 1 час. Если точно следовать расчетам, к концу 5-й недели и в течение последующих 11 недель в корсете нужно находиться до 6 часов в день.После этого начинается обратный отсчет: время коррекции через каждые 10 дней сокращают на час. Когда достигают 2 часов в день – ношение корректора осанки прекращают. Общая длительность коррекции составляет в среднем 160 дней.

Корректор осанки предназначен для ношения, когда человек находится в пассивном состоянии. Например, во время просмотра телевизора, чтения книги. Чтобы обеспечить мышечную релаксацию, на ночь реклинатор снимают.

При легкой форме сутулости достичь правильного разворота плечей с помощью корректора осанки удается в течение 4 недель. Но для закрепления полученного результата потребуется еще около 4 месяцев.

Критерии того, что корректор осанки надет правильно:

• плечи раскрыты;
• лопатки сведены;
• ровная спина с S-образным изгибом;
• расправленная грудная клетка.

Если с правильно надетым ортопедическим приспособлением для коррекции осанки прислониться спиной к стене, со стеной должны соприкоснуться затылок, лопатки, ягодицы.

Противопоказания

Нельзя применять корректоры осанки при нарушении целостности кожи и дерматологических заболеваниях с локализацией участков поражения в зоне фиксации корректирующих приспособлений. Корректоры осанки противопоказаны при беременности. Грудные, грудо-поясничные и грудо-пояснично-крестцовые жесткие корсеты используют для лечения сколиоза, кифоза 1–2-й степени. При более выраженных искривлениях позвоночника проводят хирургическое вмешательство.

Корректоры осанки способствуют формированию анатомически правильного изгиба позвоночника. Ношение корректора осанки в сочетании с упражнениями для тренировки и укрепления длинных мышц спины поможет сформировать надежный мышечный корсет, который сохранит здоровье позвоночника и сделает осанку ровной и красивой.

Корректоры осанки: какой лучше выбрать взрослому, а какой – ребенку

Люди с неправильной осанкой страдают не только от боли в спине. Безобидная на первый взгляд сутулость отрицательно сказывается на работе сердца, легких, ЖКТ. При сколиотической спине повышается риск раннего развития дегенеративно-дистрофических изменений в позвоночнике и суставах. А в эпоху жизни возле компьютера приспособления для коррекции осанки – очень ценный ортопедический инструмент, позволяющий сохранить здоровье позвоночника, мышц спины и всего организма в целом.

Кому нужен корректор осанки?

Позвоночный столб имеет 4 физиологических изгиба в шейном, грудном, поясничном и крестцовом отделах. Становление шейного изгиба соответствует периоду, когда ребенок начинает держать голову, – в 3 месяца. Грудной формируется при попытке малыша сесть и наклониться вперед. Изгибы в поясничном и крестцовом отделах формируются с первых шагов ребенка.

Если позвоночный столб отклоняется в сторону, говорят об искривлении – сколиозе. Развитию патологических изгибов способствуют:

• перенесенный в детском возрасте рахит;
• длительное нахождение на рабочем месте в сидячем положении;
• слабость мышц спины.

Именно в детском возрасте позвоночник более подвержен влиянию внешних факторов. Неправильная поза за партой, ношение тяжелого рюкзака на одном плече в сочетании с отсутствием занятий спортом – идеальные условия для формирования у детей сутулости, сколиотического искривления. Корректоры осанки используют для профилактики и лечения деформаций позвоночника у детей.

Когда нужен корректор осанки ребенку?

1. Плечи находятся на разных уровнях.
2. Одна лопатка выше другой.
3. Голова смещена кпереди относительно уровня плечевого пояса, живот выступает вперед.

Дети с плоскостопием в зоне риска развития искривлений позвоночника.

Корректор осанки разводит плечи, снимает нагрузку с позвоночника, нормализует тонус мышц спины. И самое главное: корректор осанки учит ребенка держать спину ровно и не сутулиться.

Основные показания к применению корректирующих корсетов у взрослых и детей:

1. Искривления позвоночника 1–2-й степени(сколиоз, лордоз, кифоз).
2. Дистрофические изменения межпозвоночных дисков (остеохондроз).
3. Деформирующие патологии позвоночника (спондилез).
4. Травмы позвонков вследствие компрессии.
5. Нестабильность позвонков.
6. Грыжи межпозвоночных дисков.
7. В ходе реабилитации после оперативных вмешательств.

Как работает корректор осанки?

Корректор осанки представляет собой жилет. Если говорить о профилактическом корректоре – состоит из 2 эластичных лент,которые надеваются на плечи и, перекрещиваясь на спине, сводят лопатки и реклинируют (разводят) плечевой пояс.

Функции корректора осанки:

• обеспечивает коррекцию уровня плечевого пояса;
• снимает мышечное напряжение;
• предотвращает смещение тел позвонков;
• устраняет дискомфорт и боли в спине при длительном нахождении в сидячем положении.

По сравнению с профилактическими корректорами осанки лечебные корсеты усилены жесткими элементами.За счет пластиковых и металлических боковых ребер жесткости они выводят плечевые суставы в правильное положение, стабилизируют грудо-поясничный или грудо-пояснично-крестцовый отделы. Усиленные ортопедические корсеты применяют при выраженных проблемах с позвоночником.

Какие бывают корректоры осанки?

Различают поддерживающие и лечебные корректоры осанки.

1. Поддерживающие эластичные корректоры назначают детям и взрослым при легкой сутулости, крыловидных лопатках. Также профилактические корректоры показаны здоровым людям, которые на рабочем месте длительное время находятся в сидячем положении. Ношение корректоров осанки снимает болезненные ощущения в грудном отделе, разгружает позвоночник, расслабляет мускулатуру.
2. Полужесткие корректоры представляют собой классический эластичный жилет, но с добавлением в участке спины пружинных элементов. Это обеспечивает полужесткую фиксацию грудного отдела позвоночника. Данный вид корректоров назначают взрослым и детям со сколиотической осанкой, при кифосколиозе (сочетании бокового искривления с углублением физиологического изгиба кзади в грудном отделе), а также в реабилитационном периоде после травм или оперативных вмешательств. Ношение полужестких корректоров разгружает грудной отдел, устраняет болезненность и формирует правильную ровную осанку.
3. Жесткие корректоры осанки назначают с лечебной целью. Показаны людям с выраженными деформациями позвоночника. Жесткие корректоры отличаются между собой количеством и расположением ребер жесткости.

Применение корректирующих ортопедических приспособлений возможно только по назначению врача.

• Грудной корсет(реклинатор)показан для коррекции деформаций позвоночника (кифоз, сколиоз), при травмах грудного отдела, а также с целью устранения болевого синдрома при остеохондрозе.
• Грудо-поясничный жесткий корсет фиксирует и снимает напряжение с грудного и поясничного отделов.
• Грудо-пояснично-крестцовый лечебный корректор жестко удерживает грудной, крестцовый и поясничный отделы. Так же как и грудо-поясничный корректор, назначается пациентам с тяжелыми деформациями позвоночника, а также в послеоперационном периоде.
• Ортез при остеопорозе применяют для купирования болевого синдрома у пожилых людей, с целью профилактики переломов вследствие остеопороза,в ходе реабилитации после травм.

При наличии показаний детям до 4 лет назначают эластичные корректоры осанки.Они имеют мягкие ленты, которые не раздражают кожу и бережно реклинируют плечевой пояс.Применение лечебных корректоров у детей младшей возрастной группы (до 4 лет) возможно только по назначению врача. Корсет, корректирующий осанку у детей, рекомендуют использовать с 4 лет.

Кроме классических в продаже также представлены магнитные и электронные корректоры осанки. Магнитные корректоры выравнивают спину за счет магнитных вставок по обе стороны от позвоночника. Электронный корректор представляет собой небольшое устройство, которое фиксируют над ключицей. Электронное приспособление запоминает анатомически правильный изгиб позвоночника, и, как только человек сутулится, корректор осанки начинает вибрировать, сигнализируя о проблеме.

Как выбрать корректор осанки взрослому и ребенку?

При выборе корректора осанки необходимо учитывать 3 фактора.

1. Профилактика или лечение. В зависимости от характера и степени искривления могут применяться конструкции разной жесткости. Эластичные корректоры показаны с профилактической целью. Грудные, грудо-поясничные и грудо-пояснично-крестцовые корсеты за счет жестких элементов выполняют лечебную (корригирующую) функцию.
2. Локализация проблемы. При начальной степени сколиоза, легкой форме сутулости эффективны профилактические корректоры осанки, которые представляют собой жилет для фиксации только грудного отдела. Они меньше по размеру, чем лечебные корсеты. Жесткие корректирующие корсеты для осанки более объемные. С их помощью удерживают грудо-поясничный отделы или весь позвоночный столб, включая крестец. Используют лечебные корсеты при дистрофических изменения в нижних отделах позвоночника.
3. Размер корректора осанки.При выборе корректора осанки следует измерить обхват талии. Некоторые производители размер корректора осанки связывают с обхватом грудной клетки (у женщин измерения проводят под молочными железами, у мужчин – ниже грудных мышц).

При выборе жестких лечебных корсетов для детей необходимо сделать 2 измерения: определить длину спины и обхват талии. Длину спины измеряют с помощью мерной ленты от 7-го шейного позвонка к основанию крестца. Опираясь на эти 2 показателя, по таблице выбирают нужный размер. При покупке корректора осанки взрослому, кроме определения длины спины (от 7-го шейного позвонка к основанию крестца), нужно получить еще 1 значение – суммирование обхватов талии и бедер, разделенное пополам. Рост не имеет значения при выборе корректора осанки.

Как носить корректор осанки?

Ортопеды рекомендуют надевать корректор в стоячем положении на хлопчатобумажную футболку. Сначала руки протягивают через эластичные петли точно так же, как надевают рюкзак. На спине ремни, перекрещиваясь, разводят плечи. Лямки проходят в участке подмышечных впадин. Фиксируют корректор на талии или поясе (зависит от конструкции) с помощью застежек или липучек.

Нужно следить, чтобы при фиксации корректора осанки ленты не перекручивались. Степень натяжения ремней увеличивают постепенно. Плотность прилегания регулируют с помощью застежек.Чтобы увидеть, насколько изменилось натяжение в процессе ношения ортопедического корректора, на ремнях делают пометки.

Корректор осанки начинают носить с 30 минут в день, постепенно увеличивая длительность в конце первой недели до 2 часов. В течение второй недели длительность ношения доводят до 3 часов. И так с каждой последующей неделей длительность должна возрастать ровно на 1 час. Если точно следовать расчетам, к концу 5-й недели и в течение последующих 11 недель в корсете нужно находиться до 6 часов в день.После этого начинается обратный отсчет: время коррекции через каждые 10 дней сокращают на час. Когда достигают 2 часов в день – ношение корректора осанки прекращают. Общая длительность коррекции составляет в среднем 160 дней.

Корректор осанки предназначен для ношения, когда человек находится в пассивном состоянии. Например, во время просмотра телевизора, чтения книги. Чтобы обеспечить мышечную релаксацию, на ночь реклинатор снимают.

При легкой форме сутулости достичь правильного разворота плечей с помощью корректора осанки удается в течение 4 недель. Но для закрепления полученного результата потребуется еще около 4 месяцев.

Критерии того, что корректор осанки надет правильно:

• плечи раскрыты;
• лопатки сведены;
• ровная спина с S-образным изгибом;
• расправленная грудная клетка.

Если с правильно надетым ортопедическим приспособлением для коррекции осанки прислониться спиной к стене, со стеной должны соприкоснуться затылок, лопатки, ягодицы.

Противопоказания

Нельзя применять корректоры осанки при нарушении целостности кожи и дерматологических заболеваниях с локализацией участков поражения в зоне фиксации корректирующих приспособлений. Корректоры осанки противопоказаны при беременности. Грудные, грудо-поясничные и грудо-пояснично-крестцовые жесткие корсеты используют для лечения сколиоза, кифоза 1–2-й степени. При более выраженных искривлениях позвоночника проводят хирургическое вмешательство.

Корректоры осанки способствуют формированию анатомически правильного изгиба позвоночника. Ношение корректора осанки в сочетании с упражнениями для тренировки и укрепления длинных мышц спины поможет сформировать надежный мышечный корсет, который сохранит здоровье позвоночника и сделает осанку ровной и красивой.

Пояс для осанки спины

Чем старше становится человек, тем труднее ему держать спину прямо. И хотя родители, которые заботятся о здоровье ребенка, с детства напоминают ему о том, чтобы выпрямил спинку, не горбился, к сожалению, поникшая фигура с опущенными плечами сегодня не прерогатива старческого возраста, а описание внешнего вида даже очень молодых людей. Чтобы этого не случилось, помочь держать спину может пояс для осанки. Использовать его можно как для профилактики, так и в целях исправления сутулости.

Почему спина не прямая

Человека пригибает к земле ее притяжение. На него «давит атмосферный столб». Да и сама возможность ходить на двух ногах заставляет позвоночник постоянно работать над удержанием фигуры в выпрямленном положении.

Кстати. Сутулиться сегодня приходится и над смартфонами, которые используются практически всеми. Голова наклонена, плечи опущены, шея искривлена вперед – а если в таком положении проводить часы, то осанка формируется неправильно.

Разумеется, прямая фигура с расправленными плечами и поднятой головой выглядит гораздо красивее, чем сгорбленная, но сутулиться вредно не только из эстетических соображений. Если спина постоянно искривлена, нарушается распределение нагрузки на мышцы, удерживающие позвоночник в прямом положении. Получается замкнутый круг, порождающий различные проблемы и заболевания спины.

Важно! Корректирующий осанку пояс не поможет, если нарушения серьезные. Наоборот, он может усугубить ортопедические изделия, которые индивидуально подбирает врач. Но корректоры, выполняющие профилактику позвоночных деформаций можно носить всем.

Для чего нужно корректировать осанку

Корсет или пояс, корректирующий осанку, необходим сегодня практически всем и детям, и взрослым, и подросткам, и пожилым людям, и особенно пациентам, страдающий заболеваниями спины.

Кстати. Коррекцию проводить можно в любом возрасте, а не только тогда, когда человек растет, и позвоночник формируется. Для различных болезней существуют разные виды корректирующих устройств. Для профилактических целей корректор является основным средством, для лечебных – вспомогательным. Но ни одна терапия кифоза или сколиоза самой различной степени не обходится без ношения корригирующего ортопедического корсета.

Любой вид и любую стадию искривления спины необходимо исправлять. Осанка – это не просто красивый внешний вид, это здоровье всего организма, потому что держать осанку может только человек со здоровым позвоночником. А здоровый позвоночник, в свою очередь, может держать прямо все тело.

Кстати. Длинный перечень болезней спины, а также утомляемость, заболевания внутренних органов, депрессии – все это возникает из-за неисправленной осанки.

Пояс для спины может:

• выпрямить позвоночник;
• не усугубить искривление;
• сберечь межпозвоночные диски;
• предотвратить смещение позвонков;
• сохранить здоровье, улучшив тем самым качество жизни.

Виды корректоров

Пояс для спины может выполнять две функции – поддерживать ее, когда мускулатура ослаблена и не справляется со своей задачей, либо корректировать неправильно сформированную мускулатуру.

Поддерживающий пояс существует для снижения нагрузки, предназначенной природой позвоночнику и усугубляемой человеком, помогая ему привыкнуть к выпрямленному здоровому положению спины.

Действие корректирующего пояса основано на оказании давления на точки, в которых мышцы сформированы неправильно, вследствие чего и образуется искривление, которое необходимо исправить. Через определенное время ношения такой конструкции пациент привыкает к нужному положению позвоночника, и искривление нейтрализуется.

Таблица. Виды корсетных поясов для спины.

Поддерживающие типы поясов для осанки

Поддерживающие конструкции отличаются тем, что они практически не содержат жестких элементов. Тем не менее, использовать их можно для коррекции разной степени нарушений осанки, которые, однако, еще не считаются серьезными патологиями. Обычно носят такие изделия, если есть предпосылки к искривлениям или образ жизни включает обстоятельства, не способствующие сохранению осанки.

Эластичный

Считается самой простой конструкцией. По сути это ремни, которые спереди и сзади охватывают плечевые суставы. На спине, где расположены лопатки, ремни перекрещиваются. Работает изделие следующим образом – когда осанка изменяется в неправильную сторону, ремни начинают давить и мешать. Человек непроизвольно выпрямляется, чтобы корсет сидел удобно.

Кстати. Могут быть такие конструкции в виде затягивающегося мобильно пояса и даже с цельной спинкой. Их главное отличие – эластичность и мягкое действие. Они помогают держать во время ношения правильное положение ключиц и плеч.

Показаниями для ношения поддерживающего пояса могут служить следующие состояния.

1. Ведение человеком сидячего образа жизни.
2. Реабилитация после лечения грыжи.
3. Пациенты, которым прописан массаж позвоночника.
4. Людям, у которых плоскостопие.

Магнитный

Его отличие от простейшей эластичной модели в усложненной конструкции, которая включает магниты. Обычно располагаются они вдоль позвоночника для создания магнитного поля, которое стимулирует мышечный кровоток, одновременно с поддержкой осанки, укрепляя мышцы.

Магнитные пояса, равно как и эластичные, показано носить людям с сидячей работой, много времени проводящих за компьютером

Корригирующие типы поясов для осанки

Для того чтобы проводить коррекцию, чаще всего используются сегментарные изделия: для плечевой и грудной области, или грудопоясничные корсеты на всю спину.

Важно! Отличие данных моделей в том, что в конструкции обязательно присутствуют жесткие элементы, которые призваны не просто поддерживать, а оказывать давление, воздействуя на участок искривления.

Если поддерживающие изделия можно выбирать самостоятельно (по показаниям и после консультации с врачом, оправдывающим необходимость ношения), то корригирующие только назначаются, в зависимости от индивидуальной проблемы и после всестороннего обследования.

Показаниями к ношению корригирующих поясов могут являться следующие патологии:

Корректоры осанки: виды, особенности, эффективность

Ношение корректора осанки является популярным консервативным способом лечения сколиоза, поскольку позволяет избежать операции, сочетается с другими методами терапии и подходит большинству пациентов. Какие виды корректоров существуют, и в каких случаях они действительно помогают, мы расскажем в этой статье.

Все ли ортопедические корсеты подходят для исправления осанки

Поскольку заболевания позвоночника имеют различную морфологию и характер, нужно чётко различать, какие виды корсетов подходят для исправления осанки, а какие, в лучшем случае, окажутся бесполезны в борьбе с заболеванием. Итак, ортопедические корсеты бывают:

профилактическими

– обычно выписываются юным пациентам для предупреждения сутулости и искривления позвоночника;

Важно: лечебные корригирующие изделия категорически запрещено использовать для профилактики искривления, а тем более – самостоятельно подбирать корсет, без предварительного медицинского обследования и рекомендации врача.

Виды корректоров осанки

Реклинаторы (от лат. reclinatio – «отклонение назад»)

Исходя из названия, становится понятно, что корсеты предназначены для отвода спины назад, то есть, борьбы с сутулостью. Ортопедические изделия балансируют плечевой пояс, выравнивают грудной отдел позвоночника.

Конструкция состоит из двух петель, обхватывающих плечи, и перекрещённых между лопаток. Реклинаторы бывают профилактические и лечебные.

Профилактические корсеты мягкие, незаметные под одеждой, не стесняют движений. Назначаются детям для предотвращения развития искривления плечевого пояса.

Лечебные реклинаторы более жёсткие, чем профилактические. Бывают детскими и взрослыми. Корсеты борются с сутулостью и сколиозом в начальной стадии, при правильном и регулярном использовании хорошо справляются как с симптоматикой, так и с самой патологией, возвращая позвоночник в правильное положение.

Грудные корректоры

Используются для лечения искривления грудного отдела. Подходят как детям, так и взрослым пациентам. В зависимости от жёсткости конструкции, грудные корректоры бывают:

• полужёсткими – отлично прилегают к телу, имеют подпружиненные вставки на спине;
• жёсткими – оснащены пластиковыми или алюминиевыми рёбрами, которые обеспечивают необходимую фиксацию туловища.

Ортопедические изделия могут иметь форму корсета, пояса, быть дополнены лямками для фиксации нижней части грудного отдела позвоночника или реклинатором

Ортопедические изделия могут иметь форму корсета, пояса, быть дополнены лямками для фиксации нижней части грудного отдела позвоночника или реклинатором.

Грудопоясничные

Наиболее массивные конструкции, состоящие из реклинатора и пояса/корсета, достигающего поясничного отдела. Корректоры необходимы для лечения значительных искривлениях позвоночника. Грудопоясничные ортопедические корсеты одновременно отклоняют назад плечевой пояс и уменьшают выраженность патологических деформаций в области грудного и поясничного отделов.

Корректоры этого типа используются для лечения юных и взрослых пациентов.

Как правильно носить корсет

• не надевать на голое тело – обязательно под ним должна быть рубашка или обтягивающая футболка;
• не поднимать тяжести во время ношения корсета;
• увеличивать (а при отказе от корсета – уменьшать) время ношения постепенно;
• посещать врача для наблюдения за состоянием и контроля терапии.

Схемы использования корректоров

На протяжении первой недели терапии профилактические корсеты надевают на 2 часа в день. Постепенно время ношения увеличивается на 1 час каждую последующую неделю. Максимальное время использования = 6 часов в сутки. Обычно, длительность курса составляет 2-4 месяца, после чего продолжительность ношения корсета постепенно сокращается (на 1 час каждые 10 дней). При необходимости, спустя 2 месяца, курс лечения может быть назначен повторно.

Корригирующие корсеты необходимо носить гораздо дольше: первое время в соответствии со схемой 2/2 часа (2 часа в корсете – 2 часа отдых) в течение суток, затем время ношения корсета увеличивается до 24 часов с небольшими перерывами на массаж, выполнение гигиенических процедур.

Внимание: правильную схему ношения корсета может определить только лечащий врач, самолечение, в данном случае, грозит усугублением заболевания.

Показания и противопоказания

Пациентам со сколиозом корректоры осанки выписывают, если:

• заболевание имеет II, III или IV степень выраженности;
• наблюдается ротация позвонков;
• заболевание активно прогрессирует.

Корректоры не рекомендуется носить в случаях:

• индивидуальной непереносимости материалов – условное противопоказание, так как большинство материй для каркаса/наружной оболочки являются взаимозаменяемыми;
• у пациента наблюдается лёгочная или сердечная недостаточность;
• в местах расположения корсета имеются поражения кожного.

Ношение корсета является эффективно терапевтической мерой в борьбе со сколиозом, однако лечение возымеет эффект лишь при подборе правильного корректора осанки и стром следовании предписаниям врача.

Сколиоз, лечение сколиоза, корректоры осанки

Как выбрать корректор осанки: материал, размеры и виды корректоров

Тяжелые физические нагрузки, сидячая работа в неудобной позе, малоподвижный образ жизни, неправильно подобранный матрас или подушка – все это негативно влияет на состояние позвоночника, вызывая патологию костно-мышечной системы. Корректор осанки призван восстановить физиологическое положение тела и предупредить развитие дистрофических заболеваний. Давайте поговорим о том, как сделать правильный выбор корректора!

Как выбрать корректор осанки

Перед тем как подобрать корректор, необходима консультация с травматологом-ортопедом. Специалист поможет диагностировать характер проблем, способы их решения и обоснованность использования корректора. Перед покупкой важно измерить объем талии и рост – главные критерии, некоторые производители используют дополнительный показатель – обхват грудной клетки.

Важно помнить! Для измерения окружности грудной клетки измерительная лента должна проходить ниже грудных мышц. У женщин измерение должно проходить под грудью.

Как выбрать корректор осанки взрослому по параметрам

1. Измерить рост (от 150 до 210 см)
2. Определить окружность талии (от 60 до 130 см)
3. Измерить дополнительные параметры (окружность грудной клетки, бедер)
4. Результаты измерений сопоставить с размерами в размерной таблице

Размер корректоров варьируется от S1 до XL2, где для S1 и S2 обхват талии равен 60-75 см, а рост 150-160 и 160-170 см соответственно. Для более точного выбора важна консультация с лечащим врачом.

Материал

Корректоры осанки изготавливаются из различных материалов: полимерные волокна (спандекс, лайкра), латекс, резина и хлопок. Вид используемого материала влияет на удобство, износостойкость, вероятность развития побочных эффектов.

Изготовленные из спандекса, лайкры и латекса модели долговечны и просты в эксплуатации. Однако в некоторых случаях при длительном ношении они могут вызвать раздражение кожи и аллергические реакции: сыпь, воспаление, шелушение, покраснение.

Резиновые модели отличаются дешевизной, менее долговечны по сравнению со спандексом, лайкрой и латексом. Резина характеризуется специфическим запахом, поэтому при покупке корректора следует учитывать приемлемость данного фактора.

Хлопковые изделия прочны и просты в обслуживании, их можно стирать в стиральных машинах. Также модели удобны, редко вызывают аллергические реакции, хорошо впитывают влагу и не раздражают кожу. Хлопок является одним из лучших материалов, обеспечивающих эффективность и удобство корректоров.

Корректоры осанки не растягиваются и могут поглощать пот. Поэтому их не рекомендуется использоваться во время интенсивных физических нагрузок.

Дополнительная информация

При выборе корректора осанки комфорт должен быть главным приоритетом. Предпочтение следует отдать моделям с регулируемыми ремнями, лямками. Ремни и лямки позволят настроить корректор под индивидуальные особенности тела и облегчить ношение устройства.

Также следует обратить внимание на простоту использования. Корректор должен легко надеваться, сниматься и настраиваться. Некоторые современные модели оснащены дополнительными функциями, поэтому важно убедиться в их необходимости.

Какие бывают корректоры осанки

Чтобы определить, какой корректор осанки лучше для конкретного случая, необходимо разобраться в разновидностях устройства:

Реклинаторы представляют собой набор мягких ремней, позволяющие выпрямить спину, если пользователь начинает сутулиться. Они просты в эксплуатации, подходят для взрослого и ребенка. Используются для профилактики нарушений осанки и лечения легких стадий искривлений. Удобно носить под одеждой в течение всего дня, незаметны под одеждой.

Грудные корректоры в отличие от реклинаторов оснащены алюминиевыми ребрами жесткости, занимают большую площадь. Имеют большое количество подвидов (корсет, поясные модели, с лямками). Применяются при выраженной сутулости, сколиозе и других патологиях позвоночника легкой и средней степени тяжести.

Грудопоясничные корректоры дополнительно оснащаются широкой полосой, расположенной на пояснице. Широко применяются при тяжелых заболеваниях для компенсации состояния, например, остеохондроз.

Корректор осанки Tonus Elast 0107 Comfort

Корректор осанки Tonus Elast 0108 Comfort

Корректор осанки Tonus Elast 0109-01

Использование

Корректоры осанки должны легко надеваться, не вызывать дискомфорта в течение всего дня. Корректор следует использовать исключительно днем, в ночное время мышцам необходим отдых и расслабление. Устройство необходимо носить ежедневно, начиная с 1,5 часов, без пропусков для повышения эффективности терапевтического эффекта. Степень натяжения следует увеличивать постепенно так, чтобы пользователь не испытывал дискомфорта. Соблюдать все врачебные рекомендации.

Рекомендации как надевать корректор осанки

Надевают в положении стоя утром

Лямки поверх легкой одежды из хлопка

Плотно зафиксировать устройство так, чтобы не испытывать дискомфорт

Убедиться, что ремни не перекручены во избежание нарушения кровообращения

Правильно подобранный и надетый корректор осанки поможет эффективно справиться с незначительными проблемами с осанкой, компенсировать тяжелые заболевания позвоночника, снизить болевой синдром и чувство дискомфорта.

Корректоры осанки: показания и предостережения

Правильная осанка свидетельствует о здоровом и уверенном в себе человеке. Только держать спину прямо не так просто. Сутулым людям, особенно детям, постоянно говорят держать спину ровно, но многие испытывают огромные сложности и собственных усилий зачастую не хватает для решения проблемы. Ортопедический корсет – эффективный способ, с помощью которого можно добиться идеальной осанки и поддержать мышцы в тонусе. Помимо прочего данное изделие назначают в профилактических целях людям преклонного возраста и тем, чей позвоночник находится под постоянными физическими нагрузками.

Однако некоторые модели корректоров осанки имею свои противопоказания, и могут наряду с пользой навредить человеку. Поэтому, прежде чем приобретать изделие важно понять, какое медицинское приспособление подойдет для конкретной ситуации.

Противопоказания к применению

Лечебный корректор подходит не всем людям, поэтому нужно внимательно ознакомиться с противопоказаниями. К ним относят:

• Дерматологические заболевания, раны и высыпания на коже в местах, с которыми может контактировать пояс для осанки;

• Заболевания легких и сердечно сосудистой системы;

• Аллергия на материал, из которого изготовлен корсет или реклинатор;

• Беременность;

• Детский возраст (некоторые виды изделий не рекомендуют детям до 4-х лет);

• Запрет врача.

Ортопедический товар хоть и приобретается без рецепта, тем не менее, пациенту нужно обязательно проконсультироваться с ортопедом. Только после этого можно приобретать бандаж против сутулости.

Польза и вред от ношения корсета

Ношение корректора осанки может принести как пользу, так и вред. Польза от использования лечебного приспособления для спины заключается в следующем:

• при его ношении снимается излишнее напряжение с позвоночного столба, то есть происходит разгрузка мышц;

• формируется анатомически правильное положение спины;

• устраняется сутулость и болевые ощущения в спине;

• улучшается местное кровообращение;

• у человека развивается привычка удерживать тело самостоятельно в нормальном положении без помощи фиксирующего устройства;

• уменьшается степень сколиоза или полностью избавляет от дефекта;

• улучшается внешний вид.

Если человек без предварительной консультации с врачом назначит себе или своему ребенку ношение корректора, это может негативным образом сказаться на лечении и усугубить ситуацию. В результате неправильного использования и неверного подбора ортопедического изделия, мышцы могут еще больше ослабиться, что приведет к еще большему искривлению позвоночного столба. В этом, пожалуй, заключается самая главная угроза от ношения корректора.

Правила пользования корсетом для спины

Чтобы избежать вреда от корректора осанки важно изначально правильно его выбрать, а потом и применять. Перед покупкой медицинского приспособления для фиксации мышц спины необходимо в первую очередь посоветоваться с лечащим врачом или ортопедом. Только специалист, который учтет индивидуальные особенности каждого пациента, способен подобрать правильную модель лечебного устройства. Выбор бандажа будет зависеть от возраста, степени деформации позвоночника и возможных заболеваний.

Для достижения максимальной пользы от применения изделия, советуют носить корсет в течение получаса по пять раз каждый день. Постепенно это время можно увеличивать. Желательно надевать корсет по утрам, когда мышцы находятся в расслабленном состоянии. Крайне полезно носить фиксатор при работе в статичном положении, при длительном сидении за компьютером. По ночам, во время отдыха, реклинатор необходимо снимать. Также не рекомендуется использовать корсет при динамических нагрузках и занятиях спортом.

Существуют жесткие модели корректоров для лечения больных с серьезными патологиями в области спины, которые при длительном ношении могут принести вред здоровью и ослабить мышцы спины. Такие типы фиксаторов следует носить не более четырех часов в день.

Нужно помнить, что только квалифицированный специалист способен подобрать нужный вариант лечебного и профилактического корсета для спины.

Из этой статьи Вы узнаете: как выбрать корректор осанки для ребенка и взрослого, каков принцип действия корректора и каковы правила его использования.

Как устроен корректор осанки

Конструкция корректора состоит из колец или ремней – лямок, которые спереди охватывают плечевые суставы, а сзади на уровне лопаток скрещиваются восьмёркой. Со стороны спины могут закрывать только грудной отдел позвоночника или всю спину целиком. Модели корректоров выполнены из эластичной ткани.  Для усиления интенсивности воздействия используются жёсткие вставки (полиуретановые или металлические ребра), которые оказывают давление на искривлённые участки спины.

Принцип действия (как работает корректор)

Корректор осанки выпрямляет спину, отводит плечи назад и сводит лопатки. Таким образом, формируется или восстанавливается правильная осанка, корректор помогает её вырабатывать. Снижается нагрузка на позвоночник, уменьшаются боли в спине. Вы чувствуете, как выравнивается осанка и исчезает чувство сутулости.  Этот стереотип мышечной памяти остаётся даже после снятия корсета. В дальнейшем Вам и без корректора хочется оставаться в положении с выпрямленной спиной.  Такая поза сохраняется и становится привычной.

Какие бывают корректоры осанки?

Корректоры осанки делятся по степени фиксации: средней и сильной. Модели средней степени фиксации нужны при искривлениях средней степени тяжести, юношеской остеохондропатии, «вялой» осанке со слабо развитой мускулатурой, болевом синдроме при остеохондрозе. Модели сильной фиксации назначают в тяжёлых случаях деформаций позвоночника, при быстро прогрессирующих формах сколиоза/кифоза.

Поддерживающие корректоры и реклинаторы без жёстких вставок подходят для избавления от лёгкой степени сутулости. Служат для поддержания правильной физиологической осанки и профилактики сколиоза. Корригирующие реклинаторы применяют для лечения и корректировки диагностированной (установленной) патологии позвоночника.

Также корректоры делят по возрасту пациента — на взрослые и детские.

В каких случаях врач назначает корректор осанки?

1. Применяется при исправлении неправильной осанки

2. При травмах и операциях на грудном отделе позвоночника

Можно ли купить корректор осанки самостоятельно

Вопрос «Нужен ли мне корректор осанки, и какой выбрать?» — адресуйте ортопеду или вертебрологу. Нельзя самостоятельно принимать такие решения. Нося корректор без веских к тому причин, Вы можете получить обратный результат и причинить себе вред. Спина привыкнет к поддержке, мышечный «корсет» ослабнет, мышцы перестанут работать, как положено, и начнут атрофироваться. В дальнейшем Вы просто не сможете обходиться без корректора, будут мучить хронические боли в спине.

Важно! У детей используют корректор осанки СТРОГО по назначению врача!  Не используйте корректор осанки в профилактических целях!

ПРАВИЛА ношения корректора

  ♦  При подозрении на нарушение или искривление осанки обязательно проконсультируйтесь у ортопеда.

  ♦  Надевайте реклинатор в утренние часы, т.к. после сна мышцы максимально расслаблены и лучше поддаются коррекции. На ночь обязательно снимайте корректор.

  ♦  Начинайте ношение корректора с 1,5 часов в день, постепенно увеличивая время носки до 6 часов к концу второй недели. 2 месяца вы будете носить корректор в течение 6 часов ежедневно. Затем постепенно снижаем время носки до 1,5 часов в день в течение 2-х недель. В последний день ношения корректора обязательно идем к вашему лечащему врачу, который назначил вам корректор. Весь цикл ношения реклинатора займет у вас 3 месяца.

  ♦  Внимание! Индивидуальный режим и сроки ношения определяет ортопед, учитывая все особенности нарушения осанки.

  ♦  Чтобы усилить эффект и избежать рецидива неправильной осанки, необходимо использовать клиновидную надувную подушку на стул. С помощью нее создается эффект динамической неустойчивости, работают мышцы верхней части спины, ответственные за осанку. Формирование правильной осанки будет гораздо эффективнее. Клиновидную подушку используют и после отмены корректора осанки.

Важно! В первые дни ношения корректора осанки Вы можете ощущать дискомфорт и ломоту в мышцах. Не прекращайте лечения, данный факт свидетельствует о том, что мышцы Ваши всё-таки работают. И это хорошо! Просто их нужно приучить к правильному, хоть и непривычному для них положению. И корректор с этим справится.

Если у Вас остались вопросы, как использовать корректор осанки – напишите вопрос в наших сообществах в социальных сетях. Если у Вас вопрос: как выбрать корректор осанки в нашем интернет-магазине – закажите обратный звонок или позвоните нам по бесплатному номеру.