Вы всего лишь хотели узнать свое будущее, но услышали ужасное предсказание? Вам посулили развод, одиночество, бедность, болезни, трагедии и другие несчастья? А теперь вы думаете, как все исправить? Как поменять судьбу и избежать «нагаданных» бед?
Как «переписать» свою судьбу и создать то будущее, о котором мечтаешь, узнайте здесь >>>
Казалось бы, проще всего сказать себе, что все это ― неправда, махнуть рукой и жить дальше. Но негативные предсказания так просто не отступают. Напротив, они тяжелой черной тучей нависают над вами 24 часа в сутки: в голове то и дело всплывают самые ужасные подробности предсказания, а мысли рисуют мрачные картины вашего будущего.
Вы даже начинаете ругать себя: «Зачем я вообще пошла к этой гадалке?»
Вам страшно, что все предсказанное однажды станет явью.
Если махнуть рукой на предсказание никак не получается, то остается один путь — найти способ изменить свою судьбу.
В этой статье мы поговорим о том, что такое судьба и как работают предсказания. А главное ― узнаем, можно ли обмануть пророчество, и разберемся, как поменять судьбу!
Знание будущего — это бремя
«Что ждет меня впереди, и как сложится моя судьба?»
Этот вопрос не дает нам покоя. Особенно остро он встает в те моменты, когда жизнь подкидывает нам испытания. Ведь когда в настоящем что-то не ладится, очень хочется услышать, что скоро все будет хорошо. Пытаясь заглянуть за ширму неизвестности, многие ищут ответы у предсказателей, гадалок, экстрасенсов и астрологов.
Возможно, вы тоже задавались вопросами:
- Когда я выйду замуж?
- Сколько у меня будет детей?
- Стану ли я богатым и успешным человеком?
- Кем я буду работать?
- Где я буду жить?
- Сколько лет мне отведено?
Конечно, обращаясь за предсказанием будущего, вы мечтаете услышать, что будете жить счастливо и богато, что судьба приготовила для вас щедрые подарки и море радости, а вы доживете до ста лет без болезней и бед.
Но когда вы слышите от ясновидящей что-то плохое, жизнь разделяется на «до» и «после».
Если до этого момента вы строили планы, мечтали и надеялись, то теперь вы стали заложником ситуации. Кажется, что ничего уже не изменить, и остается лишь покорно ждать, когда на вас обрушатся эти беды.
Знать собственное будущее — ноша, которую трудно нести. Но проблема вовсе не в толковании событий. Вся соль в том, что человек, убежденный, что его судьба сложится определенным образом, фокусирует все свое внимание и энергию на материализации этих событий.
Казалось бы, человек должен стремиться избежать плохого предсказания и как-то скорректировать будущее, но на деле выходит с точностью до наоборот. Постоянная фиксация на предсказании ведет человека лишь по одному пути — прямиком к тем самым негативным событиям, которых он боится.
Одни люди уверены, что от судьбы не уйти и ничего не исправить. Другие убеждены, что мы сами выбираем сценарий собственной жизни.
Восприятие человеком судьбы влияет на то, сбудутся предсказания или нет. А потому, прежде чем пытаться понять, как поменять судьбу, мы с вами обязаны выяснить, что такое судьба вообще. Давайте рассмотрим несколько популярных подходов к определению этого понятия и разберем на примерах, как действие «судьбы» проявляется в реальности.
По теме: Линии на ладони. Предрешена ли судьба человека?
Что такое судьба?
Я заметил, что даже те люди, которые утверждают, что все предрешено и что с этим ничего нельзя поделать, смотрят по сторонам, прежде чем переходить дорогу.
Стивен Хокинг
Действительно ли события будущего уже предопределены, или все-таки судьбу можно изменить?
Известная ясновидящая Ванга, например, на вопрос о том, как поменять судьбу и возможно ли изменить будущее, ответила: «Нельзя. Каждый пройдет свой, и только свой путь».
Это яркий пример фаталистического подхода к пониманию судьбы.
Точно так же во многих древних культурах считалось, что судьба — это непостижимая сила, фатум. Наши предки полагали, что история человека написана задолго до его рождения.
В буддизме существует еще одно сходное по значению понятие ― «карма». Это тоже что-то вроде судьбы, но более вариативное. Например, осознав и искупив свои ошибки, человек может отвернуть от себя беды и несчастья, исправить ситуацию и изменить будущее. Иными словами, делая добрые дела и совершая благородные поступки, можно притянуть хорошие события и избежать горькой участи.
В философском подходе судьба — это выбор души человека. В христианстве она является и Божьим промыслом, и выбором человека между добром и злом.
А вот с точки зрения современной науки, судьба — не более чем самовнушение. Психологи, например, говорят о том, что около 10% людей легко поддаются внушению, поэтому предсказания, будь они хорошими или плохими, становятся главной целью их жизни.
Опасность предсказаний в том, что они буквально программируют подсознание на материализацию. Поэтому и думать нужно скорее не о том, как поменять судьбу, а о том, как изменить свою внутреннюю программу.
Так что такое судьба? Какому подходу верить? Правда, как всегда, где-то посередине.
На самом деле, вы сами вольны выбирать, во что верить. А значит, ответ на вопрос, можно изменить будущее или нет, тоже зависит от вас.
Если вы осознанно принимаете судьбу как фатум, нечто неизбежное и неотвратимое, то любые способы изменить ее и скорректировать события окажутся бессильными.
Если же вы склонны думать, что ваше будущее зависит от вашего выбора и мыслей, которые вы думаете каждый день, если вы вкладываете силы и направляете энергию на реализацию своих целей и желаний ― то судьбу можно изменить, что бы ни предсказала вам гадалка.
Ваши мысли могут быть вашим союзником и врагом. Они могут разрушать вас, а могут защищать. С помощью правильных мыслей вы можете выстроить защитное поле, которое поможет вам исцелить душу и тело, избавится от негатива и начать исполнять желания.
[ecwid_product id=»196827771″ display=»picture title price options addtobag» version=»2″ show_border=»1″ show_price_on_button=»1″ center_align=»1″]
Как исправить то, что еще не случилось, мы разберем далее. А сейчас я хочу поделиться несколькими интересными историями о гаданиях и предсказаниях, которые рассказали мои знакомые.
«Ты — это то, во что ты веришь»: реальные истории о том, как предсказания влияют на жизни людей
Мне всегда было интересно узнать свою судьбу и увидеть, что ждет меня впереди. Но я, признаться, всегда боялась узнать что-то нехорошее и жить потом с этим знанием. Поэтому я никогда не обращалась ни к гадалкам, ни к экстрасенсам (гадание на кофейной гуще в юности ― не в счет).
Но я знаю нескольких людей, на чьи жизни предсказание судьбы повлияло самым неблагоприятным образом. Также я знаю тех, кто доказал своим примером, что судьбу можно изменить!
Счастливая судьба… за деньги?
Когда моей знакомой было 14 лет, к ней на автобусной остановке пристала цыганка с предложением погадать по руке. Девушка сначала испугалась, но потом интерес взял верх, и она протянула ладонь смуглой женщине.
Цыганка схватила ее руку и начала что-то приговаривать. Потом резко остановилась и потребовала дать ей любую монетку ― мол, это нужно для предсказания. Взяв монетку, прорицательница начала рассказывать, что «ждет девушку любовь страстная с парнем красивым и богатым, а жить они будут в доме огромном, и деток у них будет двое…»
Девушка с восторгом слушала о своем прекрасном будущем, но вдруг цыганка заявила: «Давай самую большую купюру, что у тебя есть, чтобы предсказание сбылось, иначе ничего этого не будет!»
Девушка растерялась и сказала, что у нее нет с собой денег. На что провидица яростно закричала: «Тогда будешь до седины ходить с разбитым сердцем, все мужики будут от тебя убегать».
Эта злобная фраза запала девушке в душу, ведь она была еще совсем ребенком. Бедняжка беспрестанно думала о том, что сказала цыганка, и сокрушалась, что теперь уже ничего не исправить.
Удивительно, но она не стала даже искать способы избежать предсказанной участи и ломать голову, как поменять судьбу, ― она просто смирилась.
Время шло, а установка о том, что мужчины будут всю жизнь бегать от нее, прочно засевшая в голове, задавала тон всем ее отношениям. Девушка так боялась остаться одинокой, что начинала «душить» вниманием вторую половинку. И, разумеется, мужчина сбегал. Один, второй, третий… Один и тот же печальный сценарий повторялся раз за разом.
И самое интересное — девушка не понимала, что во всем виновато ее убеждение, ставшее плодом дурацкого гадания, в которое она сама же и поверила. Так что такое судьба в ее случае? Лишь проявление ее собственного выбора.
От судьбы не уйдешь? Замуж с мыслью о разводе
Другая моя знакомая выходила замуж в твердой уверенностью, что ее брак не продлится долго, и вскоре она выйдет замуж за другого. Почему? Дело в том, что кто-то давным-давно нагадал ей двух мужей.
Непоколебимая уверенность в том, что этот брак будет не единственным, предопределила развитие отношений. Девушка убедила себя в том, что ее судьба будет связана с другим человеком, поэтому не вкладывала в нынешние отношения никаких ресурсов, не пыталась их исправить и наладить. Стоит ли говорить, что вскоре жизнь пары наполнилась неразрешенными конфликтами, ссорами и обидами, что в итоге и привело к разводу?
Знала ли горе-невеста, что судьбу можно изменить? Скорее всего, она не хотела этого понимать, ведь принять и смириться всегда проще, чем бороться за свое счастье.
Прерванная беременность: удар судьбы или глупое предсказание?
Эта история про слепую веру в судьбу ― пожалуй, самая грустная и трагическая.
Несколько лет назад моя знакомая вышла замуж и забеременела. Но ее свекровь эту новость встретила со слезами на глазах. Оказывается, у женщины было какое-то дурное предчувствие, поэтому она отправилась к экстрасенсу и показала ему свадебные фото пары. «Приговор» звучал чудовищно: «У молодых будет горе — первый ребенок родится неживым».
Свекровь была в ужасе и поначалу держала эту тайну при себе. Но, узнав о беременности невестки, уже не могла скрывать тревогу и рассказала все как на духу.
Можно себе представить состояние бедной беременной девушки! Новость о страшном событии, которое ждет ее и которое нельзя исправить, подкосила ее. О том, как поменять судьбу и возможно ли это, она и не помышляла, ведь голова была занята зловещим предсказанием и верой в неизбежность.
Она жутко похудела и начала терять волосы. Депрессия и панические атаки стали ее постоянными спутниками. Все это привело к выкидышу в середине срока.
Что стало причиной: судьба или материализация страхов? Сумела бы девушка, махнув рукой на слова свекрови и наслаждаясь своим чудесным состоянием, без проблем выносить и родить малыша? Вероятно, так бы и случилось. Но, увы, страх неизбежности судьбы безжалостно разрушил жизнь человека.
По теме: Пространство вариантов: выбери самый выгодный вариант своей жизни
А теперь, возвращаясь к вопросу, можно ли изменить будущее, я поделюсь с вами еще одной историей, но уже со счастливым концом.
Можно ли обмануть судьбу? Эксперимент, который помог изменить будущее
Моя подруга просто обожает все, что связано с гаданиями и предсказаниями, и с любой проблемой она всегда мчится к ясновидящим.
Однажды в ее жизни наступила полоса неудач: сначала долгая болезнь мамы, потом потеря работы, долги… Проблемы множились. Находясь в состоянии постоянной тревоги и страха, девушка решила сходить к ясновидящей, чтобы узнать, когда все это закончится и скоро ли ждать улучшений.
Однако ответ ясновидящей лишь сильнее обеспокоил мою подругу. Согласно предсказанию, улучшений не предвиделось: еще 5 лет не будет хорошей работы, не за горами новые испытания и беды, впереди ― потеря имущества и нужда. Девушка робко спросила: «А судьбу можно изменить или уже ничего не исправить?» Ясновидящая лишь сочувственно пожала плечами…
Услышав такое, моя подруга опустила руки и впала в депрессию. Она не пыталась изменить будущее и плыла по течению, а проблем только прибавлялось. Финансовое положение становилось все хуже, долговая яма росла не по дням, а по часам, на каждом шагу подстерегали мелкие неприятности и проблемы.
Я долго пыталась ее хоть как-то приободрить, убеждая, что вопреки словам ясновидящей судьбу можно изменить. Все было тщетно.
Но однажды мне случайно удалось затащить ее на пробный урок йоги, где она впервые прочувствовала всю очищающую силу медитации. Так мне удалось до нее достучаться.
Я убедила подругу начать работать со своим подсознанием ― просто в качестве эксперимента, хуже ведь не будет! И постепенно, шаг за шагом, в ее жизнь вошли новые практики. Она увлеклась темой и начала упорно трудиться над созданием правильных установок. Поняв, чего хочет от жизни, девушка поставила перед собой цели и, наконец, отпустила убеждение, что ничего не изменить. Теперь она знала, как поменять судьбу.
И пусть проблемы никуда не делись, она осознала, что их можно решить, и поняла, что предсказание ясновидящей ― не конец света. Вскоре она нашла неплохую работу и начала выплачивать долги, а среди новых коллег нашла свою любовь.
Через 10 месяцев работы с собственным мышлением и своим состоянием подруга решила довести эксперимент до конца и снова пошла к той же ясновидящей.
Теперь, когда жизнь девушки стала налаживаться, ясновидящая в корне изменила свои предсказания! Никаких бед в течение пяти лет, никакой нищеты и несчастий.
«Как же мне удалось изменить будущее?» — удивилась подруга. Ясновидящая пожала плечами: «Вот так я сейчас вижу вашу судьбу».
Так почему же предсказание изменилось? Что позволило скорректировать события будущего? Чтобы ответить на эти вопросы, нужно понять, как в принципе работают ясновидящие.
Предсказание: реальная картина будущего или лишь один из возможных сценариев вашей жизни?
Реальный мир человека и события в нем зависят от того, какие решения он принимает и какой путь выбирает. А это в свою очередь зависит от подсознательных установок, которые, словно серые кардиналы, руководят нами. Вот что такое судьба на самом деле!
Гадалки и ясновидящие (конечно, если верить в их способности) считывают энергетику человека, его мысли, чувства, эмоции и страхи.
Как объясняют ученые-биофизики, экстрасенс фиксирует некую картинку, запечатлевая состояние человека в данном моменте. От этого состояния и зависит то, какой вариант развития событий предскажет экстрасенс.
Таким образом, предсказание — это картина возможного будущего, зафиксированная в настоящем моменте. Она является отражением подсознательных программ, которым человек следует.
Если человек будет продолжать жить в этом состоянии и к тому же начнет фокусироваться на предсказании, делая выбор в его пользу в каждой жизненной ситуации, то вероятность материализации будет высока.
Стало быть, ответ на вопрос, как поменять судьбу, следует искать в подсознательных программах, которым все мы следуем!
Если человек пройдет глубокую внутреннюю трансформацию, тем самым переписав свои подсознательные программы, то картина его будущего непременно поменяется. Так и произошло с моей подругой. Следовательно, судьбу можно изменить, если изменить свое состояние.
Как изменить события будущего? План действий
Пытаясь скорректировать свою судьбу и изменить будущее, важно понимать, что вы — хозяин собственной жизни. Это первое, что вам нужно осознать и принять, как бы сложно это ни было.
Предположим, вам предсказали что-то плохое, и вы стремитесь избежать этих событий. Что делать? Как поменять судьбу?
На самом деле, план действий простой:
- Взять на себя ответственность за свою судьбу. Запомните, что выбор делаете только вы, а реальность — результат работы вашего подсознания. При желании судьбу можно изменить, переписав свои внутренние программы.
- Выявить вредоносные установки. Попробуйте осознать, какие именно ваши убеждения могут спровоцировать материализацию негативного события? Какие страхи вас мучают?
- Поменять негативные установки на новые ― положительные. Подумайте, какие программы нужно внедрить в ваше подсознание, чтобы сценарий вашей жизни пошел по совершенно другому пути. Составьте список и начните их прорабатывать.
- Определить цель и мечту. Цель и большая мечта — это маяк, который приведет вас к другому варианту судьбы. Определите, чего вы хотите всей душой, и начните движение по направлению к мечте. Это позволит вам не следовать по пути, который вам нагадали, а избрать новый.
- Начать регулярно медитировать. Медитация — лучший способ очиститься от ненужных мыслей и скорректировать фокус своего внимания. Практикуйте медитации по 5-10 минут ежедневно, читайте положительные аффирмации, делайте самонастрой.
- Благодарить. Возьмите за правило благодарить Вселенную за все хорошее, что есть в вашей жизни, а также за возможность изменить то, что вас в ней не устраивает.
Главное ― начать работать со своим состоянием. Например, запишитесь на бесплатный мастер-класс Елизаветы Волковой. И вы узнаете как избавиться от состояния безысходности и открыть в себе внутренние ресурсы для того, чтобы изменить будущее, и действуйте!
Так что такое судьба? Лишь один из вариантов сценариев, который мы сами выбираем. Помните, человек — хозяин своей жизни. Только осознав, что ваши мысли и подсознательные программы определяют развитие событий в вашей реальности, вы получите возможность ими управлять.
Конечно, гораздо проще принять бремя судьбы и каждый день смиренно ждать исполнения предсказания ― переложить ответственность на фатум легко. Путь внутренней трансформации куда сложнее и тернистее. Но именно он вам и нужен!
Итак, если вам предсказали что-то плохое, не нужно отчаиваться и рвать на себе волосы. Это всего лишь один из вариантов, который увидел ясновидящий. Судьбу можно изменить! И в тот момент, когда вы примете ответственность за свою жизнь, вы получите безграничную силу и сможете скорректировать сценарий будущего!
Часто мы ищем причины недовольства жизнью во внешнем мире. Преграды на пути к счастью — злой начальник, плохая экология, невезение, нехватка денег и много-много что еще. И вот мы жалуемся на несправедливый мир, вместо того чтобы что-то изменить в себе. Йога учит именно этому — возвращаться к себе, меняться и затем наблюдать, как мир с радостью принимает эти перемены. Почему бы не начать этим летом? Вот они — десять шагов, которые помогут изменить жизнь к лучшему.
- Конкретизируйте. Итак, вы готовы к переменам. Отлично. Теперь ответьте себе на простой вопрос: что конкретно вы хотите изменить в своей жизни? Ответьте и запишите — подробно, по пунктам. Что именно вас не устраивает? Что вы приобретете, если ваша жизнь действительно изменится? А, может, что-то потеряете? Сделайте эту работу тщательно и максимально честно. Здесь могут возникнуть очень интересные сюрпризы. План перемен необходим, иначе вы просто не будете знать, куда двигаться.
- Займитесь телом. Здоровое, полное энергии тело — основа для любых изменений. Всего полчаса тренировки в день повышают уровень эндорфинов в несколько раз, а эндорфины — это радость. Сложные упражнения и интенсивные занятия Хатха-йогой подходят далеко не всем. Но поверьте: для каждого, даже особого случая, можно подобрать правильную систему упражнений. Главное — ответственно подойти к поиску подходящей активности, а лучше попросить профессионалов составить ваш индивидуальный план тренировок.
- Найдите хобби. Прямо сейчас возьмите лист бумаги и напишите все, чем вы мечтали заниматься и на что никак не находили времени. Танцы? Рукоделие? Фотография? Теперь оставьте только то, чему вы готовы посвящать хотя бы три дня в неделю. И просто делайте это. Так хобби станет привычкой, а хорошее настроение будет с вами даже тогда, когда вы переключаетесь на менее приятные дела. Потом вы обязательно освоите новое увлечение на высоком уровне и непременно захочется большего. Кто знает, может, это и есть самый прямой путь к новой жизни.
- Станьте профессионалом. Любимая работа — самый преданный друг, которого вы можете найти. Так что прямо сейчас найдите дело, в котором вы хотели бы развивать себя долгие годы. Для этого ответьте себе на три вопроса: Чем я готов заниматься, даже если мне не будут за это платить? Что я умею делать действитель- но хорошо? Что заставляет меня встать с дивана или пляжного шезлонга во время отпуска? Как только вы найдете дело своей жизни, станьте в нем профессионалом. Беспрестанно ищите источники новой информации, запишитесь на курсы повышения мастерства, читайте профессиональные книги и статьи и плотно общайтесь с коллегами.
- Доведите дела до конца. Сколько новой энергии вы откроете в себе, как только расчистите список недоделанных дел! Каждое из них, даже не очень важное, тянет из нас соки. Пока эти дела не завершены, мы чувствуем себя неполноценно и с тревогой и напряжением беремся за новые проекты. Именно незавершенность в прошлом — причина чувства постоянной нехватки времени. Так что запишите все «хвосты» на бумагу и повесьте список на видное место. Доделывайте и вычеркивайте.
- Определите свои границы. Человеку нужен человек, но очень часто мы нарушаем свои и чужие границы, а это чревато стрессами и конфликтами. Эти простые действия изменят ваши отношения с сами м собой и окружающими: без стеснения держите с людьми то расстояние, которое комфортно для вас, — физически и эмоционально; прямо сейчас расчистите пространство для работы и отдыха; обустройтесь максимально удобно и поддерживайте порядок на рабочем месте; принимайте советы и помощь только по необходимости, проживайте опыт независимости. Попробуйте медитацию, которая помогает ощутить свои границы. Лягте на пол, закройте глаза. Медленно дышите. Плавно пройдитесь вниманием по всему телу, ощутите его целостно. Мысленно выйдите за пределы тела, внутренним взором рассмотрите комнату, дом, в котором медитируете. Выходите на улицу, расширяйтесь до размеров района, города, планеты — настолько далеко, насколько способны ваше внимание и воображение. А теперь вернитесь в себя. Правда, интересный опыт?
- Путешествуйте. Попробуйте выехать куда-то в одиночестве, пусть даже это будет соседний город. Ведите дневник путешествия, записывайте все мысли и наблюдения. Это поможет прислушаться к себе и пересмотреть систему ценностей. Новые идеи, пришедшие в новой обстановке, скорее всего захочется воплотить в жизнь. Просто дайте себе возможность менять планы в поездке, пробовать еду и с удовольствием общайтесь с местными жителями. Одно маленькое путешествие может изменить жизнь навсегда.
- Делайте маленькие добрые дела. Хотите кардинальных изменений к лучшему — аккумулируйте вокруг себя позитив. Вот вам простая и очень мощная практика для работы с сердечной чакрой. Купите пакетик арахиса, отсчитайте 12 орешков и положите в карман. Ваша задача — за день сделать 12 добрых дел. Переводите бабушек через дорогу, снимайте котят с деревьев, просто делайте комплименты коллегам. И каждый раз, закончив дело, бросайте орешек, будто сея семена добра. Продолжайте творить добрые дела и дома — дарите подарки близким и друзьям без всякого повода. Очень скоро вы заметите, что позитива вокруг стало гораздо больше.
- Откройте в себе творца. Сделайте что-нибудь своими руками. Все равно что, главное — ощущение того, что вы способны творить. Впустите в свою жизнь саму возможность изменения. Для этого достаточно всего лишь ходить на работу каждый день новой дорогой. Или чистить зубы другой рукой. Изобретайте, например, новые способы готовить завтрак. Вы сами не заметите, как откроете в себе творца и вам захочется изменить декор квартиры, собрать новый шкаф и покрасить стены в яркий цвет. Будьте смелее!
- Развивайтесь вместе. Знаете историю Генри Форда? Когда он изобретал новый двигатель, никто не верил в начинание, кроме его жены. Много лет спустя успешного и знаменитого Форда спросили, кем бы он хотел стать, если бы можно было прожить жизнь заново. Он ответил: «Мне все равно. Главное, чтобы рядом со мной была моя жена». Когда изменения придут в вашу жизнь, вам очень захочется поделиться с кем-нибудь новым опытом. Пусть это будет любимый человек. Поэтому уже сейчас вместе обсуждайте новые идеи и планы, вместе мечтайте, вместе учитесь, поддерживайте и верьте друг в друга.
Для изменений в жизни нужны действия, но иногда просто не знаешь, с чего начать. Вот 30 советов, которые помогут.
Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.
1. Будьте честны с самим собой
Не лгите себе — как насчёт того, что правильно, так и о том, что нужно изменить. Будьте честны с собой относительно своих достижений и того, кем вы хотите стать. Исключите ложь самому себе из всех аспектов своей жизни. Потому что вы единственный человек, на которого вы всегда можете рассчитывать.
Исследуйте себя, чтобы понять, кем вы являетесь на самом деле, без иллюзий и самообмана. Сделайте это один раз, и дальше вам будет проще понять, как вы живёте, как хотите жить и как этого добиться.
2. Не бойтесь проблем
Ваши проблемы не характеризуют вас. Вашу личность определяет то, как вы реагируете на них и как вы привыкли их решать.
В большинстве случаев проблемы не решаются, пока вы не начнёте что-то с ними делать. Не обязательно посвящать этому всё своё время — начните делать хоть что-нибудь.
Крошечные шаги в нужном направлении гораздо лучше, чем отсутствие движения вообще.
3. Проводите время с правильными людьми
Правильные люди — это те, общением с которыми вы наслаждаетесь. Это люди, которые ценят вас и поддерживают на правильном пути. Они заставляют вас чувствовать себя живым и не только принимают вас таким, какой вы есть в настоящий момент, но и готовы безоговорочно принять того, кем вы хотите стать.
4. Сделайте своё счастье приоритетом
Ваши потребности очень важны. Если вы не цените себя, не ухаживаете за собой и не считаете, что ваши потребности важны, вы только усложняете себе жизнь.
Помните: можно заботиться о себе, не пренебрегая потребностями окружающих. И когда ваши личные потребности будут удовлетворены, вы гораздо лучше сможете помочь тем, кто нуждается в вашей помощи.
5. Будьте собой, искренне и с гордостью
Если вы пытаетесь быть кем-то другим, вы теряете себя. Прекратите это, не стесняйтесь быть собой. Примите свою индивидуальность, наполненную идеями, силой и красотой. Будьте тем, кем вы себя чувствуете, будьте лучшей версией себя.
6. Научитесь замечать настоящий момент и жить в нём
Прямо сейчас происходит чудо. Сейчас — это единственный момент жизни, в котором вы можете быть уверены. Сейчас — это жизнь.
Так что хватит думать о том, какие великие вещи вы совершите в будущем, и перестаньте переживать о том, что вы сделали или не сделали в прошлом.
Учитесь находиться здесь и сейчас и переживать жизнь по ходу её течения, не возвращаясь в мыслях назад и не забегая вперёд. Цените мир за его красоту прямо сейчас.
7. Начинайте ценить уроки, которые можно извлечь из ошибок
Ошибки — это нормально, это ступеньки к прогрессу. Если вы не ошибаетесь, значит, не сильно стараетесь чего-то достичь и не учитесь.
Рискуйте, ошибайтесь, проигрывайте, падайте, а потом поднимайтесь и пробуйте снова. Цените то, что вы толкаете себя вперёд, учитесь, растёте и исправляете свои ошибки.
К значительным достижениям почти всегда ведёт извилистая тропа, полная неудач и падений. Так что очередная ошибка, которую вы так боялись совершить, может быть связана с самым большим достижением за всю жизнь.
8. Будьте вежливы с собой
Если бы у вас был друг, который разговаривал с вами так, как вы иногда позволяете говорить с собой в мыслях, как долго вы терпели бы его? Если вы ругаете себя мысленно или даже вслух, вы тем самым позволяете другим людям так же относиться к вам.
Если вы не уважаете и не любите себя, никто не будет этого делать.
9. Наслаждайтесь тем, что у вас есть
Многим кажется, что они будут счастливы, если достигнут какого-то уровня в жизни — уровня, на котором живут другие люди, например начальник в отдельном крутом кабинете или знакомый, построивший особняк на пляже.
К сожалению, достигнуть этого не так просто, на это потребуется время. А когда вы наконец сделаете это, придумаете себе новые достижения, которых не хватает, чтобы быть счастливым. И так вы будете работать всю жизнь, чтобы добиться чего-то нового, при этом совсем не наслаждаясь плодами своих трудов.
Научитесь расслабляться и получать удовольствие от того, что у вас уже есть. Небольшую практику благодарности можно устраивать каждое утро — просто думать о том, что у вас есть, и испытывать благодарность за это.
10. Учитесь самостоятельно находить счастье
Если вы ждёте, что кто-то сделает вас счастливым, то многое теряете. Улыбайтесь просто потому, что вы можете. Выберите для себя счастье. Будьте счастливы с собой, с таким, какой вы есть прямо сейчас, и пусть ваш путь в завтрашний день будет наполнен позитивом.
Счастье часто находится именно тогда, когда вы решаете найти его, и там, где вы решили это сделать.
Так что, если вы примете решение найти счастье в настоящем моменте, скорее всего, вы это сделаете.
11. Дайте шанс своим идеям и мечтам
В жизни редко выпадает шанс, чаще вы сами должны найти его. У вас никогда не будет полной уверенности в том, что ваша идея сработает, но можете быть уверены на сто процентов: если ничего не делать, идея точно не сработает.
В большинстве случаев ваши идеи достойны попыток воплотить их. И неважно, чем это закончится: успехом или очередным жизненным уроком. Вы выигрываете в любом случае.
12. Поверьте в то, что вы готовы для следующего шага
Вы уже готовы! Подумайте об этом. У вас уже есть всё, что нужно для следующего маленького шага вперёд. Так что примите возможности, которые открываются перед вами, и согласитесь на перемены. Это подарок, который помогает вам расти.
13. Начните заводить новые отношения
Заводите новые отношения с надёжными, честными людьми, которые уважают вас и принимают ваши изменения. Выбирайте друзей, которыми будете гордиться, людей, которыми вы восхищаетесь и которые ответят взаимностью на вашу любовь и преданность. И с большим вниманием относитесь к тому, что делает человек. Его поступки значат больше, чем его слова и мнение окружающих о нём.
14. Дайте шанс людям, которых вы встречаете
Это звучит жёстко, но у вас не получится сохранить дружеские отношения со всеми. Люди меняются, и приоритеты тоже. В то время как одни отношения уходят в прошлое, другие крепнут.
Цените возможность завести новые отношения, отказавшись от старых, которые отслужили своё. Заводите новые отношения, осознавая, что ступаете на незнакомую территорию.
Будьте готовы учиться, будьте готовы к проблемам и всегда будьте готовы встретить человека, который может просто изменить вашу жизнь навсегда.
15. Соревнуйтесь только с прошлой версией себя
Вдохновляйтесь чужим примером, цените других людей, учитесь у них, но никогда не соревнуйтесь с другими. Это пустая трата времени.
Вы постоянно соревнуетесь только с одним человеком — с самим собой.
Соревнуетесь, чтобы победить себя, стать ещё лучше. Поставьте себе цель снова и снова превосходить личные рекорды — только такое соревнование принесёт вам пользу.
16. Научитесь радоваться чужим победам
Начните замечать, что вам нравится в других людях, и говорить им об этом. Признание того, что люди вокруг вас замечательны, ведёт только к хорошему. Так что радуйтесь за тех, кто добивается успехов. Болейте за них, искренне желайте им победы, и рано или поздно эти люди начнут болеть за вас.
17. Поддерживайте себя в тяжёлых ситуациях
Когда в жизни наступают тяжёлые времена, не забывайте подбадривать себя. Сделайте пару глубоких вдохов и выдохов и напомните себе, что тяжёлые испытания сделают вас сильнее.
Вспомните свои победы и достижения, всё правильное, что есть у вас в жизни. Сконцентрируйтесь на том, что у вас уже есть, а не на том, чего не хватает.
18. Научитесь прощать себя и других
Всем когда-либо было больно от своих неверных решений или от поступков других людей. И хотя вполне нормально болезненно воспринимать такой опыт, иногда страдание слишком затягивается. Мы переживаем эту боль снова и снова и этим только продлеваем неприятный период в жизни.
Единственное лекарство от этого — прощение. И это не значит, что вы стираете прошлое или забываете о том, что случилось. Это значит, что вы даёте исчезнуть обиде и боли и оставляете это событие в памяти как полезный жизненный опыт, не более.
19. Начните заботиться об окружающих
Проявляйте заботу об окружающих, указывайте им верный путь, если знаете его. Чем больше вы помогаете другим, тем больше помогают вам. Любовь и доброта всегда возвращаются.
20. Слушайте свой внутренний голос
Если это помогает, обсуждайте свои идеи с близкими людьми, но конечные решения принимайте, опираясь на свою интуицию. Будьте честны с собой, говорите то, что должны, и поступайте так, как велит вам сердце.
21. Следите за уровнем стресса
Успокойтесь, дышите глубже. Остановитесь и перераспределите свои силы, чтобы затем снова двигаться вперёд с ясным пониманием цели.
Когда вы завалены работой, небольшая передышка может освежить ваш ум и повысить продуктивность. Кроме того, короткие перерывы дают вам возможность оглянуться назад и оценить, все ли ваши действия были направлены на достижение цели.
22. Начните замечать красоту маленьких вещей
Вместо того чтобы ждать больших событий вроде свадьбы, рождения детей, продвижения по службе или выигрыша в лотерею.
Ищите счастье в маленьких моментах, незначительных, на первый взгляд, вещах, которые происходят каждый день.
Чашка ароматного кофе ранним утром, вкуснейший тост и запах домашней еды; счастье разделить момент с теми, кого вы любите; радость оттого, что вы держите за руку своего партнёра. Научитесь замечать эти маленькие удовольствия, и ваша жизнь станет куда более приятной.
23. Научитесь принимать несовершенства
Запомните: совершенный не значит хороший. Одно из самых больших испытаний для людей, которые хотят улучшить себя и весь мир, — научиться принимать вещи такими, какие они есть.
Иногда гораздо лучше принять мир и людей такими, какие они есть, а не пытаться подогнать их под невероятные идеалы. Это не значит, что нужно согласиться на посредственную жизнь, отказавшись от любых изменений. Просто порой стоит принимать вещи даже тогда, когда они неидеальны.
24. Двигайтесь к своим целям каждый день
О чём бы вы ни мечтали, начинайте приближаться к этому, не пропуская ни одного дня. Каждый маленький шаг, маленькое действие и достижение приближают вас к цели.
Многие из нас хоть раз в жизни задумываются о том, что нужно следовать своему призванию, но только единицы действительно начинают работать над этим. Работать над этим — значит постепенно и неуклонно двигаться к конечной цели.
25. Будьте открыты в своих чувствах
Если вы страдаете, дайте себе время, чтобы пережить это. Но не закрывайтесь и не старайтесь забить своё страдание в дальний угол сознания. Поговорите с близкими людьми, расскажите им правду о том, как вы себя чувствуете, дайте им выслушать вас. Этот простой способ — выпустить свои переживания наружу — будет первым шагом к тому, чтобы пережить страдания и снова почувствовать себя хорошо.
26. Возьмите на себя ответственность за свою жизнь
Принимайте свой выбор и свои ошибки и будьте готовы их исправить. Если вы не возьмёте на себя ответственность за свою жизнь, кто-нибудь другой сделает это, и тогда вы станете рабом чужих идей и мечтаний, вместо того чтобы быть первопроходцем на собственном пути.
Вы единственный человек, который может контролировать последствия своих действий. Да, это не всегда будет просто, у каждого из нас будет множество препятствий. Но вы должны взять ответственность за любую ситуацию в своей жизни и преодолеть эти препятствия.
27. Активно поддерживайте самые важные отношения
Привнесите честность и настоящую радость в отношения с любимыми людьми — просто говорите им, как много они для вас значат, и делайте это регулярно. Вы не можете много значить для всех людей, но для некоторых вы — это всё.
Решите для себя, кто эти люди, и берегите их, как величайшую драгоценность.
Помните: вам не нужно определённое количество друзей — вам нужны друзья, в которых вы уверены.
28. Сосредоточьтесь на том, что можете контролировать
Вы не можете изменить всего, но всегда можете на что-то повлиять. Тратить свою энергию, талант и эмоции на вещи, которые находятся вне вашего контроля, — лучший способ почувствовать бессилие и разочарование. Поэтому направляйте свои силы только на те вещи, которые можете изменить.
29. Концентрируйтесь на возможностях и позитивном исходе
Прежде чем человек сделает что-то, он должен поверить в то, что сможет это сделать. Отличный способ избежать негативных мыслей и разрушительных эмоций — вызвать позитивные эмоции, которые обладают куда большей силой.
Прислушайтесь к своему внутреннему диалогу и измените негативные мысли и установки на позитивные. Вне зависимости от того, как складывается ситуация, концентрируйтесь на том, чего вы хотите, а затем делайте следующий шаг вперёд.
Вы не можете контролировать всё, что происходит с вами, но вы можете контролировать свою реакцию на то, что происходит. Жизнь любого человека включает в себя позитивные и негативные моменты, и от того, на каких именно моментах вы концентрируетесь, зависит ваше счастье и успех в жизни.
30. Осознайте, насколько вы богаты, прямо сейчас
Американский писатель Генри Дэвид Торо однажды сказал: «Богатство — это способность в полной мере прочувствовать жизнь».
В трудные времена очень важно видеть всё хорошее, что у вас есть.
Вы не ложитесь спать голодным, вам не приходится ночевать на улице, у вас есть выбор, что носить, вы вряд ли вспотеете за весь день и ни минуты не проведёте в страхе.
У вас есть неограниченный доступ к чистой питьевой воде и медицинскому уходу. У вас есть доступ в интернет, вы можете читать.
Многие в нашем мире скажут, что вы чертовски богаты, так что будьте благодарны за всё, что у вас есть.
Читайте также 🧐
- 12 способов изменить жизнь для тех, у кого совершенно нет сил
- 13 вещей, которых никогда не делают сильные духом люди
- Самые большие ошибки, которые мы совершаем в 30 лет, и чему они нас учат
Многие люди не решаются начинать новые проекты, менять профессию, открывать свое дело только потому, что не уверены в собственных силах. Они считают, что виноваты внешние препятствия и помехи, но на самом деле ограничивают себя сами. Как исправить эту ситуацию?
Мы часто говорим себе и слышим от знакомых фразу, которая лишает уверенности: «Ничего не получится». Перед нами вырастает глухая стена, которая заставляет повернуть обратно или остаться на месте. Трудно двигаться вперед, когда слова воспринимаются как непреложный факт.
«Большую часть жизни я восхищалась теми, кто достиг успехов: совершил открытие и помог человечеству, создал небольшой бизнес и построил империю, написал сценарий, по которому сняли культовый фильм, выступил перед многотысячной аудиторией, и повторяла себе: „У меня не получится“. Но однажды я задумалась над этими словами и поняла, что они мешают мне достигать желаемого», — вспоминает психолог Бет Керланд.
Что же нужно, чтобы добиваться невозможного? Что поможет преодолеть глухую стену неуверенности в собственных силах и продолжать путь к своим целям? Психолог предлагает начать с пяти шагов, которые могут изменить жизнь и подсказать, как начать двигаться вперед.
1. Поймите, что ваше мнение о себе — не истина, а ошибочное суждение
Мы склонны безоглядно верить голосу в нашей голове, который твердит, что мы обязательно проиграем, и идем у него на поводу, поскольку убедили себя, что иначе не может быть. На самом деле наши суждения зачастую оказываются ошибочными или искаженными.
Вместо того чтобы повторять, что у вас не выйдет, скажите: «Это страшно и трудно, но я хотя бы попытаюсь»
Обратите внимание, что происходит с вашим телом, когда вы произносите эту фразу. Попробуйте практиковать медитацию осознанности — это отличный способ отследить свои мысли и понять, насколько они изменчивы.
2. Признайте, что бояться неизвестности нормально
Необязательно ждать, пока улягутся сомнения, страхи и тревоги, чтобы рискнуть и сделать то, о чем мечтаете. Нам часто кажется, что неприятные эмоции будут сопровождать каждый шаг на пути к цели. Однако, когда мы сосредоточимся на том, что по-настоящему ценно и важно, намного проще будет переступить через эмоциональный дискомфорт и начать действовать.
«Смелость — это не отсутствие страха, а скорее понимание, что есть нечто более важное, чем страх», — писал американский философ Амброуз Редмун. Спросите себя, что для вас важнее страхов и сомнений, ради чего вы готовы смириться с неприятными чувствами.
3. Разбейте путь к большой цели на короткие, достижимые этапы
Взяться за то, в чем не уверен, непросто. Но если идти маленькими шагами и хвалить себя за каждое достижение, уверенности станет больше. В психотерапии успешно применяется техника градуированной экспозиции, когда клиент понемногу, шаг за шагом, учится принимать ситуации, которых избегает или боится.
Подумайте, какой маленький шаг можете сделать сегодня или на этой неделе, чтобы продвинуться к большой и важной цели
«Мне не раз приходилось видеть, с какими трудностями справляются люди. Преодолевая один этап и переходя к следующему, они постепенно набирают силу, которая помогает выдержать новые испытания. Кроме того, я убедилась на собственном опыте, что это работает», — делится Бет Керланд.
4. Ищите и просите помощи
К сожалению, многим с детства внушают, что умные и пробивные не рассчитывают на чью-то помощь. Почему-то в обществе считается, что просить помощи стыдно. На самом деле наоборот: самые умные люди знают, как найти тех, кто может помочь, и не стесняются к ним обращаться.
«Всякий раз, начиная новый проект, я признавала, что есть эксперты, которые разбираются в этой теме лучше меня, связывалась с ними и полагалась на их советы, подсказки и опыт, чтобы научиться всему, что необходимо знать», — говорит психолог.
5. Будьте готовы к поражениям
Учитесь, тренируйтесь, каждый день продвигайтесь вперед и, если что-то идет не так, пробуйте снова, дорабатывайте и меняйте подход. Заминки и промахи неизбежны, но воспринимайте их как возможность пересмотреть выбранную тактику, а не как повод сдаться.
Глядя на успешных людей, мы часто ловим себя на мысли, что им повезло, удача сама упала в руки и они проснулись знаменитыми. Бывает и такое, но большинство из них годами шли к успеху.
Многие из них сталкивались с трудностями и неудачами, но если бы они позволили себе остановиться, то никогда не достигли бы своих целей
Продумайте заранее, как будете бороться с неминуемыми провалами. Составьте письменный план, чтобы вернуться к нему в случае неудачи. Например, запишите слова, которые напомнят, что это не провал, а необходимый опыт, который вас чему-то научил.
Каждый из нас способен изменить мир, каждый может совершить нечто значительное, только нужно отважиться на смелый шаг. Вы будете удивлены, когда поймете, что стена, которая выросла на пути, не такая уж неприступная.
Об авторе: Бет Керланд — клинический психолог, автор книги «Танцы на канате: как изменить привычное мышление и зажить по-настоящему».
Источник фотографий:Unsplash
Как изменить свое будущее
Как изменить свое будущее
Если вы хотите изменить свой способ кодирования будущего, вы можете сделать следующее.
Прежде всего обратите внимание на то, как закодировано ваше будущее в данный момент. Где вы его видите? У большинства людей будущее представлено в виде линии или дороги, уходящей вдаль. Какое оно? Большое, яркое, многоцветное или туманное, сумрачное и маленькое, расположенное позади вас?
Если ваше будущее маленькое, короткое или расположено так, что вы не можете его хорошо видеть, то вы будете недостаточно отзывчивы на ваши будущие желания и потребности. Люди с таким будущим часто испытывают трудности с потерей веса, с поддержанием здоровья, с планированием и достижением целей.
Если вы хотите стать ориентированным на будущее, вам необходимо изменить свое представление о нем, как это сделала Руфь. Вот то, что вам предстоит проделать.
1. Прежде всего осознайте, что это лишь эксперимент. Вы лишь пробуете новый способ представления будущего. Если вы или какая-то ваша часть будете иметь возражения против этого способа, вы вновь вернетесь к прежней временной линии.
2. Теперь попробуйте различные способы представления будущего с тем, чтобы понять, какой вам подходит лучше всего. Если ваше будущее располагалось позади вас, дайте ему возможность обойти вас и расположиться перед вами. Не торопитесь, дайте ему возможность выбрать нужное положение так, чтобы оно оказалось на своем месте. Опыт показывает, что чем больше и ярче будет ваше представление о будущем, чем удачнее будет оно располагаться, тем больше вы будете ориентированы на будущее.
Отнеситесь особенно внимательно к любым возражениям, которые могут возникнуть у вас или у любой вашей части при виде вашего будущего, расположенного в более заметном месте. Может быть, вы представляете возможные катастрофы, которых вам необходимо избежать в будущем? Если это так, то вам следует трансформировать это в нечто более позитивное. Таким образом, вы будете видеть перед собой не то, чего следует избежать, а то, к чему следует стремиться.
Представляется ли вам будущее ярким и красочным, и предвкушаете ли вы его наступление? Люди, чье будущее выглядит туманным, как правило не стремятся к нему. Когда человек говорит: «Мое будущее кажется мне ярким», он тем самым основывается на своем внутреннем ощущении. Если вы осветите свое будущее изнутри, оно станет еще более привлекательным до тех пор, пока вы концентрируете внимание на том, чего вы хотите получить от будущего, в отличие от того, чего вы хотите избежать.
Если линия вашего будущего была короткой, дайте ей возможность удлиниться так, чтобы вы могли ощутить длительность ожидающего вас будущего. Возможно, вы захотите увидеть сеть разветвлений, позволяющих вам почувствовать, что у вас есть возможности выбора. А может быть, вы представите лишь общее направление движения, разместив на линии будущего не конкретные события, а лишь ваши ценности.
Ценности могут быть изображены символические или конкретно. Если вы хотите, чтобы ваши отношения с людьми были теплыми, тесными, дружескими, вы можете представить на линии будущего своих близких и друзей. Вы можете также увидеть теплое свечение, белый свет или любые другие абстрактные образы, связанные у вас с дружескими отношениями.
Если ваша линия была узкой, она может расшириться. В таком случае воздействие будущего на вас будет гораздо сильнее. Такое изменение также усиливает стремление достичь цели.
Возможно, вам захочется сделать будущее более красочным, трехмерным, добавив к нему мерцающие светящиеся точки. Не бойтесь экспериментировать, найдите то, что окажется вам по душе.
3. Закончив эксперимент, решите, какая временная линия подходит вам больше всего. Теперь представьте, что вы прожили день с выбранной вами временной линией. Стали ли вы ближе к тому человеку, которым вы хотели бы быть? Если ваш ответ будет положительным, то представьте, что вы ложитесь в кровать и просыпаетесь на следующий день с той же временной линией, чье присутствие стало чисто автоматическим. Какое воздействие это на вас окажет?
Если вы обнаружите, что прежняя временная линия вам нравилась больше, вернитесь к ней как ни в чем не бывало.
Излагая все вышесказанное, мы сфокусировались на будущем, которое надо создать. Однако бывают случаи, когда люди наоборот бывают слишком ориентированы на будущее, они настолько заняты им, что теряют способность радоваться настоящему. Если вы не можете наслаждаться будущим, которое вы планировали и которое наконец наступило, тогда стоит ли вообще его планировать?!
Если человек слишком ориентирован на будущее, ему важно научиться делать будущее менее значимым, хотя бы в каких-то ситуациях. С этой целью можно отодвинуть будущее немного в сторону, уменьшить его в размерах, сделать менее ярким. Бывает полезно отделить прошлое от будущего, тем самым освободив больше места для настоящего (см. «Создание настоящего»).
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Читайте также
63 Привязать себя к прошлому или Создавать свое будущее
63
Привязать себя к прошлому
или
Создавать свое будущее
Ничто не предопределено: препятствия из прошлого могут стать воротами, ведущими к новым начинаниям.
Ральф Блюм[60]
Мы не можем контролировать свое прошлое. Возможно, вам когда-то пришлось пережить тяготы сурового и
Постоянно рисуйте в воображении свое прекрасное будущее
Постоянно рисуйте в воображении свое прекрасное будущее
Вдохновляющие мысли, аффирмации – это мощные средства трансформации жизни. Чем больше времени вы проводите, рисуя в воображении картину своего успеха, тем реалистичнее и притягательнее она будет становиться.
Глава 43 Изменить настрой — изменить жизнь
Глава 43
Изменить настрой — изменить жизнь
В своей книге «Сила непознанного разума» («Esoteric Mind Power») Вернон Говард пишет: «Если бы вас оскорбил робот, вы бы не обиделись, потому что ваше самолюбие не увидело бы для себя угрозы в обычной машине. Не замечая, что большинство
Глава 54. Как Изменить Мир.
Глава 54. Как Изменить Мир.
У меня остался один последний вопрос.ОФ:Так как же мы можем сделать события в этом мире более значимыми и прекрасными? Как мы можем изменить мир к лучшему?РБ:Например, мы можем стать телевизионным продюсером. Если у вас есть контроль над СМИ, то вы
«НЕ СЛЕДУЕТ ЛИ МНЕ ИЗМЕНИТЬ ПОЛ?»
«НЕ СЛЕДУЕТ ЛИ МНЕ ИЗМЕНИТЬ ПОЛ?»
Люди часто спрашивают у нас: «Не хотите ли вы сказать, что я должен думать, говорить и действовать, как представители противоположного пола?» Конечно, нет. Когда вы покупаете мобильный телефон, вам всегда дают инструкцию по пользованию.
Напишите свое будущее
Напишите свое будущее
В этом вам поможет такая замечательная техника, как составление скрипта.Об этом методе я впервые услышал от своих давних друзей Джерри и Эстер Хикс. Метод обманчиво прост.Всего лишь представьте себе, что вы уже обрели желаемое, и опишите словами свои
Восьмой шаг. «Третьим будешь?» (или как изменить своё отношение)
Восьмой шаг.
«Третьим будешь?»
(или как изменить своё отношение)
Часто говорят, что в наших психологических проблемах повинно наше отношение к жизни. Изменится, мол, отношение, уйдут и проблемы. Это верно, но никто не говорит, как это сделать. Некоторые уверяют, что для того,
Как изменить сознание
Как изменить сознание
Для этого вам не придется тратиться на оборудование для медитаций, достаточно будет простого листа бумаги. Нарисуйте на нем спираль. Диаметр ее витка должен составлять около пяти сантиметров, изобразите примерно семь витков. А теперь сядьте
Глава 21. Загляните в свое будущее
Глава 21. Загляните в свое будущее
Сколько нужно времени, чтобы научиться заглядывать в будущее?Первые «плоды пророчества» вы получите уже на второй день тренинга. Серьезные результаты, как вы понимаете, зависят только от вас.Вам потребуется:? постоянно работать над
Модель «Из чего мы сделаны?» Почему надо знать свое прошлое, чтобы строить будущее
Модель «Из чего мы сделаны?»
Почему надо знать свое прошлое, чтобы строить будущее
Принимая стратегические решения, чаще всего ориентируешься на будущее. Все наши мечты направлены на будущее, все надежды обращены туда же.А почему, собственно говоря? Может, потому что мы
Создайте свое будущее сами
Создайте свое будущее сами
«Прежде всего вы должны верить в то, что достойны жизни, наполненной движением и изменением. По мере того как меняются ваши убеждения, меняется и ваше восприятие себя. Становясь все более осознанными, вы начинаете воспринимать привычные события
Глава 4. Изменить свое мышление
Глава 4. Изменить свое мышление
Изменение восприятия – это инструмент, включенный в «Курс чудес» («A Course in Miracles»). Действительно, в этом курсе чудо определяют как «изменение восприятия». Любое количество мыслей, которое мы пропускаем через себя в течение дня, протекает
Измениться – значит изменить свое место в семье
Измениться – значит изменить свое место в семье
Одно заблуждение часто остается незамеченным: это идея о том, что мы сможем измениться сами, а отношения с самыми близкими при этом останутся неизменны. Мы надеемся, что сможем оградить их от тех серьезных перемен, которые
Проблема № 3: пытаясь изменить только свое поведение, мы отрицаем власть распятия
Проблема № 3: пытаясь изменить только свое поведение, мы отрицаем власть распятия
«Бихейвиористский» подход наносит оскорбление искупительной власти Господа, желающего исцелить нас, поскольку предусматривает, что вся ответственность за изменения возлагается на плечи
Глава 1. Как изменить свое поведение
Глава 1. Как изменить свое поведение
В различные моменты нашей жизни, встречаясь с разными людьми в разных ситуациях, мы всякий раз, в большей или меньшей степени, испытываем трудности, когда хотим донести свою позицию ясно и просто. Мы избегаем встреч с некоторыми людьми.
Как изменить свое будущее в лучшую сторону? Как быть впереди всех и изменить свою судьбу? Небольшие изменения, которые сделаешь сегодня, кардинально изменят твое будущее через 5-10 лет.
«Предсказуемость: Если бабочка взмахнет крыльями в Бразилии, начнется ли торнадо в Техасе?» Филип Мерилис
Эффект бабочки — термин в естественных науках, когда небольшое изменение в одном месте может вызвать непредсказуемый эффект в другом. Но эффект бабочки действует не только в другом месте. Проводимые действия сегодня сильно изменят именно твое гипотетическое будущее.
В знаменитом научно-фантастическом рассказе американского писателя Рэя Брэдбери «И грянул гром» главный герой случайно раздавил бабочку и будущее изменилось. Так и в нашей жизни. Любая мелочь может кардинально все поменять.
«Можно ли изменить будущее» — задаются многие любознательные умы. Конечно. Изменяя настоящее, мы изменяем будущее. Что нужно сделать уже сегодня, чтобы все стало гораздо лучше, чем уготовано судьбой? Прошлое нельзя вернуть, но будущее в твоих руках.
Как изменить будущее
Привыкай к здоровому образу жизни. Здоровый образ жизни – это не скучно, а круто. Здоровый образ жизни тебе даст силы и форы перед теми, которые не жалеют свой организм. С годами разница между теми, кто вел здоровый образ жизни и теми, кто этим пренебрегал, будет размером с пропасть. Им не получится тягаться с тобой.
Расширь круг общения. Дружи и общайся как можно с большим количеством разных людей. Не изолируй себя в тесном знакомом мирке. Знакомься с интересными людьми, у которых есть чему поучиться. Коммуникабельные и любопытные люди добиваются большего.
Определи свои желания и цели. Часто мы не знаем, что хотим, поэтому не добиваемся этого. Реши, что ты хочешь точно. Осознай себя. Не бойся быть непонятым другими людьми. Твоя цель не угождать другим, а стать счастливым самому. Не позволяй себя запутать.
Читай книги. Читают книги только ботаники и придурки? А вот и нет. Книги — это срез определенных знаний. Выбирав нужную книгу сегодня, можно избежать множества ошибок, которые делали другие. Книги – это плод работы многих умом и не стоит пренебрегать этим. Вовремя прочитанная книга может поменять твою жизнь на десятилетия вперед.
Пойми цену денег. Мы научились деньги зарабатывать, но не научились их благоразумно тратить. Деньги «жгут» карман и хочется их побыстрее потратить? А может лучше начать экономить и отложить их? Финансовая безалаберность приводит к тому, что большинство людей постоянно испытывают нужду в деньгах. Хотя достаточно быть немного более ответственными с деньгами.
Дай себе шанс ошибаться. Мы все делаем ошибки и кажемся себе глупцами. Оглядываясь назад мы понимаем, что делали кучу непонятной ерунды и были слишком критичны к себе. Пора простить себя. Ты можешь начинать с начала столько раз, сколько тебе нужно. Ты можешь все исправить, как нужно.
Управляй своей жизнью. Многие вещи мы делаем спонтанно, а потом удивляемся, в какой яме оказались. Бессмысленные, случайные и хаотичные вещи – это враги твоих целей. Пора управлять своей жизнью, в не плыть по течению или делать глупые ошибки. Управляй своей жизнью.
Как изменить будущее в лучшую сторону? Поступай так, как правильно. Не позволяй лени, слабохарактерности, чужим мнениям и случайностям увлечь от мечты.
Как изменить свое будущее в лучшую сторону? Как быть впереди всех и изменить свою судьбу? Небольшие изменения, которые сделаешь сегодня, кардинально изменят твое будущее через 5-10 лет.
«Предсказуемость: Если бабочка взмахнет крыльями в Бразилии, начнется ли торнадо в Техасе?» Филип Мерилис
Эффект бабочки — термин в естественных науках, когда небольшое изменение в одном месте может вызвать непредсказуемый эффект в другом. Но эффект бабочки действует не только в другом месте. Проводимые действия сегодня сильно изменят именно твое гипотетическое будущее.
В знаменитом научно-фантастическом рассказе американского писателя Рэя Брэдбери «И грянул гром» главный герой случайно раздавил бабочку и будущее изменилось. Так и в нашей жизни. Любая мелочь может кардинально все поменять.
«Можно ли изменить будущее» — задаются многие любознательные умы. Конечно. Изменяя настоящее, мы изменяем будущее. Что нужно сделать уже сегодня, чтобы все стало гораздо лучше, чем уготовано судьбой? Прошлое нельзя вернуть, но будущее в твоих руках.
Как изменить будущее
Привыкай к здоровому образу жизни. Здоровый образ жизни – это не скучно, а круто. Здоровый образ жизни тебе даст силы и форы перед теми, которые не жалеют свой организм. С годами разница между теми, кто вел здоровый образ жизни и теми, кто этим пренебрегал, будет размером с пропасть. Им не получится тягаться с тобой.
Расширь круг общения. Дружи и общайся как можно с большим количеством разных людей. Не изолируй себя в тесном знакомом мирке. Знакомься с интересными людьми, у которых есть чему поучиться. Коммуникабельные и любопытные люди добиваются большего.
Определи свои желания и цели. Часто мы не знаем, что хотим, поэтому не добиваемся этого. Реши, что ты хочешь точно. Осознай себя. Не бойся быть непонятым другими людьми. Твоя цель не угождать другим, а стать счастливым самому. Не позволяй себя запутать.
Читай книги. Читают книги только ботаники и придурки? А вот и нет. Книги — это срез определенных знаний. Выбирав нужную книгу сегодня, можно избежать множества ошибок, которые делали другие. Книги – это плод работы многих умом и не стоит пренебрегать этим. Вовремя прочитанная книга может поменять твою жизнь на десятилетия вперед.
Пойми цену денег. Мы научились деньги зарабатывать, но не научились их благоразумно тратить. Деньги «жгут» карман и хочется их побыстрее потратить? А может лучше начать экономить и отложить их? Финансовая безалаберность приводит к тому, что большинство людей постоянно испытывают нужду в деньгах. Хотя достаточно быть немного более ответственными с деньгами.
Дай себе шанс ошибаться. Мы все делаем ошибки и кажемся себе глупцами. Оглядываясь назад мы понимаем, что делали кучу непонятной ерунды и были слишком критичны к себе. Пора простить себя. Ты можешь начинать с начала столько раз, сколько тебе нужно. Ты можешь все исправить, как нужно.
Управляй своей жизнью. Многие вещи мы делаем спонтанно, а потом удивляемся, в какой яме оказались. Бессмысленные, случайные и хаотичные вещи – это враги твоих целей. Пора управлять своей жизнью, в не плыть по течению или делать глупые ошибки. Управляй своей жизнью.
Как изменить будущее в лучшую сторону? Поступай так, как правильно. Не позволяй лени, слабохарактерности, чужим мнениям и случайностям увлечь от мечты.
Все важные успехи человечества — в медицине и технологиях, космических полетах и распространении интернета — сначала существовали в форме идей, а после воплощались в жизнь. Личные достижения тоже начинаются с убедительной картины будущего. В книге «12 недель в году» есть подсказки, как мечтать правильно и по-крупному.
Разбираемся с видением
Мы все ставим цели и строим планы. Но иногда устаем и не хотим предпринимать никаких действий. Чтобы не свернуть с пути, нужна веская причина — и это видение. Чтобы понять его суть, разберем образный пример.
Один бизнесмен во время путешествия на Аляску сплавлялся по реке Кенникотт и неожиданно увидел море пурпурных цветов. Они росли у подножия горы, и их было много. Гид рассказал, что это иван-чай и несколько лет назад лес у подножия горы почти весь выгорел. Оказалось, появление этих цветов на пепелище — первый знак того, что лес начинает восстанавливаться. Бизнесмен слушал рассказ с непередаваемым чувством надежды и ожидания того, что лес будет жить дальше.
12 недель в году
Даже природа может создавать видение своего будущего. — Источник
Видение — это мысленная картина будущего, которое намного интереснее, чем настоящее. Она должна быть убедительной и вызывать эмоциональный отклик. С ней можно сверяться в сложных ситуациях. Начинать стоит с личного видения — представления того, какую жизнь вы хотите создать для себя в будущем. И только потом переходить к работе: выяснить, какой она должна быть, чтобы соответствовать вашим жизненным установкам.
А что, если…?
Мы часто думаем, что самых больших вершин невозможно достичь. Смотрим на успешных людей, но считаем, что это не наш случай. Спрашиваем себя: «Как я это сделаю?», не находим ответа и снижаем планку. Проблема в том, что мы задаем этот вопрос слишком рано.
Генри Форд говорил: «Если вы думаете, что можете, или думаете, что не можете, — вы в любом случае правы».
Если считать что-то невозможным, этого никогда не добиться. Поэтому авторы книги советуют мечтать по-крупному и представлять себя крайне успешным. Более того: видение будущего должно быть настолько блестящим, чтобы вы чувствовали себя как минимум не очень комфортно.
Выпустите на свет свои самые смелые желания. — Источник
Первым делом нужно заменить негативное мышление («это невозможно») позитивным («я могу»). Забудьте на время о вопросе «Как я это сделаю?», спросите себя: «А что, если…?» Что изменится для вас, семьи, друзей, команды, клиентов и окружающих, если вы окажетесь в желаемом будущем? Выбирая такой подход, вы всерьез рассматриваете возможность успеха и думаете, какие выгоды он вам принесет. Тем самым усиливаете свое желание и приоткрываете дверь в будущее. Чуть-чуть. Но этого достаточно, чтобы начать мыслить позитивно.
Как только вы поймете, что цели реальны, перейдете с уровня «возможно» на уровень «скорее всего». Теперь можно задаться вопросом, которого избегали раньше: «Как я могу это сделать?» Он перебросит мостик к планированию.
Три горизонта для целей
Есть три временных горизонта, на которых основано видение: долгосрочные цели, среднесрочные цели (около трех лет), цели на 12 недель.
Долгосрочное видение
Формулируя свое видение, нужно расширить границы сознания и проанализировать возможности, о которых вы обычно даже не думаете. Может быть, считаете, что они «не для вас». Или они кажутся неосуществимыми. Или вы даже не можете себе их представить.
Отвлекитесь на несколько минут и подумайте обо всем, чего вам хотелось бы достичь. Что для вас важнее всего в физическом, духовном, ментальном, финансовом, профессиональном и личном планах? Какую личную жизнь вы бы хотели? Сколько свободного времени вам необходимо? Сколько вы хотели бы зарабатывать? Запишите все это на листе бумаги, постарайтесь ничего не забыть. А теперь перепишите ваши желания, с которыми, конечно, у вас должна быть эмоциональная связь, в виде вашего видения будущего на 5, 10 и 15 лет.
Будьте смелее, создайте то, что вдохновит на достижение целей. Здесь нет правильного и неправильного. Это та жизнь, которую вы хотите прожить.
Скачайте и заполните шаблон, чтобы не откладывать дело в долгий ящик
Среднесрочные цели (трехлетняя перспектива)
Теперь, когда вы задумались о возможностях в вашей жизни, переходите к деталям. Чего вы хотели бы добиться в следующие три года? Опишите как можно более подробно, какой великолепной будет ваша карьера и личная жизнь тогда, если считать сегодняшний день начальной точкой отсчета. Чем точнее вы опишете все детали на этом этапе, тем проще будет определить ближайший временной горизонт — 12-недельные цели.
Этот шаблон тоже можно скачать и заполнить
Цели на 12 недель
Авторы книги считают годовое планирование неэффективным и предлагают концепцию года, состоящего из 12 недель. В каждом новом периоде нужно не распыляться но множество задач, а ставить перед собой две-три ключевых цели.
Вот пример плана на короткий год
Ошибки и рекомендации
Ошибка 1. Видение будущего не принимается всерьез
Ингода амбициозные и деятельные люди считают, что формулировать видение будущего незачем. Они начинают активно действовать, не особо задумываясь о цели. Но возникающие препятствия сложно преодолевать, рано или поздно движение останавливается. Дело в отсутствии убедительной причины продолжать работу. Человек сбивается с пути из-за отсутствия цели.
Ошибка 2. Картина будущего не важна
Иногда мы поверхностно относимся к своему видению. Думаем не о том, чего хотим на самом деле, а упрощаем себе задачу. Видение требует времени. Продолжайте работать над ним до тех пор, пока не представите себе такую картину будущего, с которой у вас будет сильная эмоциональная связь.
Ошибка 3. Большие задачи не поставлены
Небольшие цели не заставляют выкладываться на все сто, двигаться вперед и жертвовать собственным комфортом. Небольшая цель достижима, но при этом мы не реализуем свой потенциал. Чтобы в полной мере раскрыть его, нужно выйти из зоны комфорта и начать действовать иначе. Тогда можно добиться большего.
Мечтайте по-крупному. — Источник
Ошибка 4. Ежедневные действия не связаны с представлениями о будущем
Каждый день — возможность активно действовать или стоять на месте. Если вы работаете по плану, который составлен в соответствии с видением будущего, то наверняка действительно делаете самое важное.
Итак, вы сформулировали видение и убедились, что не совершите самых распространенных ошибок. Вот три важных действия, которые придадут вам больше энергии.
Рекомендация 1. Делитесь своим видением с окружающими
Если вы рассказываете о нем, то повышаете степень ответственности за свои действия. Когда вы говорите кому-то, чего хотите добиться в жизни, то больше чувствуете необходимость действовать.
Расскажите о своих планах родным или друзьям — тем, кто вас обязательно поддержит. — Источник
Рекомендация 2. Сохраняйте связь с тем, как вы видите свое будущее
Распечатайте текст о своем видении будущего, носите его с собой или повесьте на видное место. Просматривайте текст каждое утро и вносите изменения всякий раз, когда понимаете, что можно сделать его более наглядным.
Рекомендация 3. Сохраняйте целеустремленность
В конце каждого дня потратьте несколько минут на то, чтобы оценить свой прогресс. Продвинулись ли вы или делали то, что не относится к вашей цели? Сохраняйте целеустремленность, чтобы сделать еще один шаг навстречу успеху.
Все создается дважды: сначала в голове и только потом — в физической форме. Работа на уровне мыслей — самый сложный барьер. Вы можете его преодолеть.
По материалам книги «12 недель в году»
Обложка поста — unsplash.com