Как изменить двигательный стереотип - Исправление ошибок и поиск оптимальных решений проблем

Вопрос в том как выявить это напряжение грушевидной мышцы и слабость большой ягодичной самостоятельно.

Можно посмотреть на проблему под другим углом. Мы ведь не кинезиологию как таковую изучаем. Мы смотрим, что из кинезиологии можно применить на практике.
Есть практический прием — стягивание таза ремнем. Что именно в данном приеме срабатывает, фиксация костей таза, сжатие мышц ягодиц или что-то еще — нам не разобраться.
Но прием то простой для практического использования. Пробуем, экспериментируем.
У меня накопился некоторый опыт, позже вернусь к этому вопросу.

А расслабление и расстяжка укороченной тоже мало что дадут

Соглашусь с вами, личный опыт это подтверждает. Но как сказал Evenelf,

А устранять мышечные дисбалансы я вообще не особо представляю как. Тут же уже сформированые двигательные стереотипы нервномышечными связями

Ilya111111, и мы в таком же положении. Но это не значит, что складываем лапки, пьем НПВП или чего покрепче.
Наша цель научиться эти «нервномышечные связи» оптимально перестраивать с помощью тренировок.
Будем по крупицам собирать приемы, принципы, методики таких тренировок.

Чтобы наши перспективы такого поиска не казались уж совсем безнадежными, приведу один пример потенциально возможного решения — ОБГ Спираль (оздоровительно-боевая(!) гимнастика).

Кинезиология по-русски!
Строится она на теории функциональных мышечных цепей.
Иллюстрация:

Автор методики утверждает следующее:
«…Основа мышечных спиралей – цепь скелетных мышц; суть их функционирования – передача усилий от звена к звену. В состав спиральных мышечных объединений входят мышцы, участвующие в формировании пространственных перекрестов в области плечевого и тазового пояса и крупных суставов. Мышечные спирали туловища обеспечивают удержание внутренних органов, определяют правильное положение и уникальные движения позвоночного столба, осуществление акта дыхания за счет согласования работы дыхательных мышц. Спирали мышц поддерживают осевой скелет, динамично фиксируют положение головы, сохраняют физиологические изгибы позвоночника, а также создают основу положения, необходимого для дальнейшего движения…

…Мышечные дисбалансы могут нарушать симметрию тела и осанку, изменять движения, ограничивать дыхание, затруднять кровообращение и лимфоотток, снижать мышечную работоспособность. Они могут быть как причиной, так и следствием развития различных заболеваний. Неправильное положение тела во время работы за столом может привести к сколиозу. Атрофия передних мышц бедра, возникающая при сидении, ослабляет переднюю брюшную стенку и сгибает спину. Недостаточная активность околопозвоночных мышц, особенно разгибателей спины, способствует появлению остеохондроза. Любое заболевание внутренних органов, даже потеря зубов, ведет к возникновению мышечных дисбалансов…

… Принцип действия «Спирали» заключается в создании правильного, физиологичного мышечного двигательного стереотипа. Движения по траекториям, напоминающим цифру «8», в области плечевого пояса и таза гармонизируют мышечные спирали организма. Верхняя «восьмерка» используется для коррекции шейного отдела позвоночника, плечевого пояса, головы и органов грудной клетки; нижняя (тазовая) «восьмерка – для нормализации положения грудного и поясничного отделов позвоночника, таза и бедер, укрепления мышц брюшного пресса, восстановления функций пищеварительных и мочеполовых органов…

… Максимальный оздоровительный эффект достигается при достаточно длительном и непрерывном исполнении базовых упражнений гимнастики. При этом происходит саморегуляция мышечного баланса вследствие того, что здоровые, нормально функционирующие мышцы «навязывают» необходимую оптимальную степень натяжения или расслабления сопряженным с ними патологически измененным мышцам. В результате происходит формирование гармоничного мышечного стереотипа.»

У меня нет практического опыта применения этой гимнастики. Привел как пример.

Источник

Лечебная гимнастика для восстановления оптимального стереотипа движения.

ОПТИМАЛЬНЫЙ
СТАТИЧЕСКИЙ СТЕРЕОТИП поддерживает
баланс мышечно-скелетной системы и
равновесие опорно-двигательного
аппарата в вертикальном положении
человека
ОПТИМАЛЬНЫЙ
ДИНАМИЧЕСКИЙ СТЕРЕОТИП обусловлен
координированным и энергетически
экономичным выполнением типичных
движений в бытовой и профессиональной
деятельности, при занятиях физкультурой
и спортом.
ФОРМИРОВАНИЕ
ОПТИМАЛЬНОГО СТЕРЕОТИПА означает
обучение пациента гармоничным,
экономичным движениям и позам.

Тоническими
или постуральными
являются мышцы шеи, верхние фиксаторы
плечевого пояса, поднимающая лопатку,
разгибатели спины, квадратная мышца
поясницы, подвздошно-поясничная,
аддукторы бедра, грушевидная,
ишиокруральные. трехглавая мышца голени,
они адаптированы к статическим нагрузкам,
поддерживают устойчивое, стабильное
положение тела в пространстве, склонны
к
спазму и укорочению. Фазические
мышцы
— сгибатели шеи, нижние фиксаторы
плечевого пояса, мышцы живота, ягодиц,
четырехглавая бедра, переднебольшеберцовые
— адаптированы к динамической работе,
склонны
к гипотонии и расслаблению.
Суммарное нарушение проприоцептивной
иннервации приводит к мышечному
дисбалансу.

Упражнения
по Уильямсу
применяют после купирования приступа
люмбаго через 24-48 час. В острый период
рекомендуется грудной тип дыхания, а
лучше методика ПЭВД произвольная
экономизация внешнего дыхания по В.В.
Гневушеву, которую периодически чередуют
с брюшным типом дыхания для снижения
миогипертонуса. Медленный
вдох рефлекторно вызывает релаксацию
поясничных мышц (антагонисты мышц
брюшного пресса), выдох — напряжение.
Объем дыхания дозирует сам больной до
пороговой боли.

1
упражнение по Уильямсу.
ИПП лежа на спине, ноги согнуты в коленных
суставах и опираются на стопы (валик в
подколенной области). Пациент на вдохе
поочередно приводит колено к груди,
помогая себе руками.

2
упражнение по
Уильямсу.
ИПП то же. Пациент приподнимает (вдох)
и опускает (выдох) таз с опорой на локти,
лопатки и стопы

3
упражнение по Уильямсу. ИПП
то же. Пациент на вдохе садится, вытянув
руки впереди не отрывая стоп от пола.
Выпрямляет позвоночник, изометрически
фиксирует позу 10 сек, затем, округляя
спину, медленно ложится.

4
упражнение по Уильямсу.
ИПП то же. Пациент, обняв себя руками,
приподнимает туловище, садится. На
выдохе медленно ложится, приводя
подбородок к грудине и округляя спину.

5.
Люлька. ИПП
то же. Пациент прижимает колени к груди,
помогая руками. Сохраняя это положение
немного разгибает бедра, на
вдохе
покачивается вперед, поднимает голову,
отрывает спину от пола, не касаясь
стопами пола, затем покачивается назад,
повторяет, движение и садится вытянув
вперед руки и выпрямив позвоночник.
Изометрическая фиксация позы 10 сек.
Округляя спину и приводя подбородок к
грудине, медленно ложится, стараясь не
отрывать стопы от пола.

6. Упражнение для координационного взаимодействия сгибателей и разгибателей туловища №1.

Гиперлордоз
— укорочение подвздошно-поясничной
мышцы.

Кифоз
— удлинение паравертебральных мышц.

ИПП
коленно-локтевое. Пациент расслабляется,
усиливая лордоз, на выдохе втягивает
живот, округляет поясницу, разгибает
ТБС. отрывает руки от пола и поднимает
их вертикально вверх, стоя на коленях.

Соседние файлы в предмете [НЕСОРТИРОВАННОЕ]

Источник

Неправильный двигательный стереотип

До настоящего времени физическая нагрузка на уроках физкультуры в школах, в спортивных секциях, при лечебной гимнастике равномерно дается на все группы мышц. Это всегда считалось положительным явлением. Однако сегодня выясняется другое. Если человек, каждый день, в течение 3–5 лет будет выполнять упражнения с одинаковой нагрузкой на все группы мышц, то от этого он заболеет!

В человеческом организме вся мышечная сфера по функции разделяется на две группы. Первая группа — скелетная мускулатура (или тоническая), сохраняющая современный облик человека («на которой кости держатся»), постоянно находится в напряжении, да же когда человек спит. Она тесно связана со срединными структурами мозга и старой корой, ответственными за вегетативные, нейроэндокринные и эмоциональные функции человеческого организма. У современного человека эти мышцы постоянно находятся в состоянии патологически повышенного тонического напряжения.

Вторая группа — мышцы, ответственные за мгновенное приложение силы (фазические). У современного человека они патологически ослаблены, в результате чего уменьшают силу своего сокращения.

Мышцы, ответственные за мгновенное приложение силы, имеют второстепенное значение в человеческом организме, но как раз на их укрепление и увеличение их силы последние 100 лет и были направлены физические упражнения. Но при проведении научных исследований стало ясно, что бездумное махание руками и ногами приносит не пользу, а вред. Почему? Например, мы начинаем качать брюшной пресс, вставая из положения лежа в положение сидя, то есть тренируем прямые и косые мышцы живота, ответственные за мгновенное приложение силы, которые у современного человека ослаблены. Вроде бы все верно, но что в это время происходит с тоническими мышцами спины, которые, наоборот, нуждаются в расслаблении? Никто об этом никогда не задумывался.

Вместе с мышцами живота, которые мы укрепляем, мышцы спины повышают свое тоническое напряжение и приобретают каменистую плотность, выпрямляя физиологические изгибы позвоночника.

Иногда смотришь на молодого человека — мышцы накачанные, загляденье просто, а сзади обнаруживается единый мышечный тяж от затылка до крестца. Пальцем трогаешь — камень, и только! Спиралевидная форма позвоночника с физиологическими изгибами сглажена, и по своей кривизне позвоночник приближается к бетонному столбу.

Если в результате разных причин исчезают мышцы, ответственные за мгновенное приложение силы, то ничего страшного не происходит — человек продолжает жить (у полных женщин после родов от прямых и косых мышц живота остаются только сухожильные шлемы, у многих людей имеются сухожильные шлемы на месте межлопаточных мышц). При перерезании любой скелетной мышцы человек сразу превращается в инвалида: не может двигаться или повернуть какую-то часть туловища.

В результате перечисленных выше факторов у каждого человека с момента появления на свет и в процессе проявления двигательной активности формируется сугубо индивидуальный двигательный стереотип. Двигательный стереотип — это совокупность всей мозаики мышечных напряжений и расслаблений, за кодированных в кратковременной и долговременной памяти.

В настоящее время в современной человеческой популяции не отмечено людей с неизмененным двигательным стереотипом. При возникновении патологии позвоночника недифференцированная двигательная активность постоянно усиливает патологический двигательный стереотип. Патологический двигательный стереотип приспосабливает и делает больного как бы более устойчивым к болезни, позволяет уменьшить болевой синдром или его избежать, а также избежать и других клинических проявлений остеохондроза позвоночника. Во время занятий традиционной физкультурой «для укрепления мышц» человек замещает мышцы, которые хочет укрепить, другими. В результате он упражняет свою некоординированность вместо ее устранения и тем самым закрепляет патологический двигательный стереотип.

Например, человек тренирует заднюю группу мышц бедра, поднимая в положении на животе ногу вверх. Но так как имеется слабость задней группы мышц бедра, в двигательный акт включается отводящая группа мышц бедра, приводя к одновременному вращению голени и стопы. Усиливается тоническое напряжение других мышц. При ходьбе появляется вращение стопы наружу, боли в области ягодицы. Человек натренировал свою некоординированность.

Такая физкультура «для укрепления мышц» абсолютно противопоказана больным с клиническими проявлениями остеохондроза позвоночника.

Функциональные блокады (пассивные ограничения подвижности) в суставах человеческого тела, которые поддерживают устойчивый патологический двигательный стереотип, не могут быть устранены такими методами. При этом искажаются все движения больного и его осанка, поэтому нельзя определить даже истинную силу мышц и установить, какие симптомы являются следствием спондилогенного заболевания, а какие связаны с нарушениями цен тральной регуляции в результате тренировки своей некоординированности.

Мы пересмотрели свое представление о том, какими должны быть физические упражнения.

Основой физических упражнений для человека должно быть воздействие на скелетные мышцы, повышающие при патологии свое напряжение. Воздействие должно быть расслабляющим.

Принцип йоги — не укреплять, а расслаблять — также вполне подходит к решению основной задачи, однако необходимо иметь в виду, что в йоговской гимнастике имеется много вредных упражнений для здоровья человека, которые необходимо исключить из занятий.

Прежде всего необходимо научиться расслаблять мышцы, несущие основную нагрузку. Упражнения должны проходить по методике «расслабления через сосредоточение» по нескольким типам: медленные ритмичные движения, растягивающие тоническую мышцу (повторять 6-15 раз, 20–30 секунд перерыв);

• под действием силы тяжести создать для тонической мышцы положение, ее растягивающее, фаза растяжения длится 20 секунд, 20 секунд перерыв, повторять 15–20 раз;

• напряжение тонической мышцы против сопротивления в течение 9-11 секунд, затем 6–8 секунд расслабление и ее растяжение, повторять 3–6 раз;

• напряжение группы тонических мышц против сопротивления с противоположной стороны в течение 9-11 секунд, 6–8 секунд расслабление, растяжение группы мышц, повторять 3–6 раз.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читайте также

Опорно-двигательный аппарат

Опорно-двигательный аппарат
Поможет сабельно-калгановая настойка. Надо взять 200 г сухих корневищ сабельника, 100 г корневищ калгана, насыпать в 3-литровую стеклянную банку, залить 3 л холодной водки, поставить на 3 недели в темное место. Затем процедить и принимать по 1 ст. л.

Динамический стереотип

Динамический стереотип
Отдельные условные рефлексы в определенной ситуации могут связываться между собой в комплексы. Если осуществлять ряд условных рефлексов в строго определенном порядке с примерно одинаковыми временными интервалами и весь этот комплекс сочетаний

Опорно-двигательный аппарат

Система скелета
Одной из важнейших функций организма человека является передвижение в пространстве. Ее выполняет опорно-двигательный аппарат, состоящий из двух частей: пассивной и активной. К первой относятся кости, соединяющиеся между

СЛЕЗНЫЙ И ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ

СЛЕЗНЫЙ И ДВИГАТЕЛЬНЫЙ АППАРАТ
Слезные органы представлены слезообразующим и слезоотводящим аппаратами.К слезообразующим относятся слезная железа, расположенная в ямке соответствующего названия под верхненаружным краем глазницы, позади тарзо-орбитальной фасции, и

Неправильный диагноз суставов – путь в ИБС

Неправильный диагноз суставов – путь в ИБС
Вот и я, написавший уже не одну книгу о лечебных (с моей точки зрения) упражнениях, снова и снова возвращаюсь к главным: приседание, отжимание, пресс! Почему именно к этим трем, уже объяснил, казалось бы, со всех сторон, а вопросов по

Чем грозит неправильный выход

Чем грозит неправильный выход
Существуют две основные причины возникновения проблем после голодания. Первая — неправильно проведенная процедура самого голодания. Вторая — несоблюдение основных рекомендаций по успешному выходу.К самым распространенным последствиям

Неправильный режим приема пищи

Неправильный режим приема пищи
Еда вне домаИмейте в виду: чем чаще вы едите не домашнюю пищу, тем выше риск набора лишнего веса. Виной тому невозможность проконтролировать количество содержащегося в ней жира. А как раз на жир труженики общепита обычно не скупятся,

Двигательный стереотип: расслабляющие движения

Двигательный стереотип: расслабляющие движения
До настоящего времени физическая нагрузка на уроках физкультуры в школах, в спортивных секциях, при лечебной гимнастике равномерно дается на все группы мышц. Это всегда считалось положительным явлением. Однако, сегодня

Неправильный

Неправильный
«Я это письмо пишу в назидание другим – надо учиться на чужом опыте, а на своем учатся только неумные люди.Мне 36 лет, а моей жене 54, мы вместе уже 14 лет. Детей у нас нет, потому что один подлый человек когда-то довел мою (тогда еще будущую) жену до позднего аборта,

Неправильный режим дня

Неправильный режим дня
Нарушение режима фаз активности и отдыха приводит к расстройствам нервной системы, повышению артериального давления и уровня холестерина в крови. Именно поэтому важно грамотно планировать свой день, рационально используя

Неправильный выбор лекарственной формы

Неправильный выбор лекарственной формы
Многие лекарственные препараты выпускаются в различных формах (таблетки, свечи, растворы, порошки, сиропы, капли и т. д.). Обусловлено это не желанием производителей, а особенностями воздействия лекарственных форм на организм.Перед

Двигательный стереотип: расслабляющие движения

Опорно-двигательный аппарат

Все бесконечное разнообразие внешних проявлений мозговой деятельности сводится окончательно к одному лишь явлению – мышечному движению. Смеется ли ребенок при виде игрушки, улыбается ли Гарибальди, когда его гонят за излишнюю любовь к

«Правильный» или «неправильный» оргазм?..

Человек думает себе о том и о сем, но все-таки чаще о том.
Славомир Мрожек

Многие люди, не читавшие книг Фрейда и не знающие его теории, тем не менее, находятся под её влиянием. Они полагают, что если женщина не переживает оргазма во

Источник

Количество людей, постоянно испытывающих боль в позвоночнике, во всем мире неуклонно растет.

Однообразная физическая нагрузка современного человека, практически любой спорт приводят к тяжелым последствиям и вызывают заболевания и деформации позвоночника и суставов [4].

«Человек создан природой как гармоничное существо, при этом огромное значение имеет симметрия правой и левой половин тела. Малейшая неравномерность в этой симметрии – и страдает позвоночник. Неравномерность сводов правой и левой стоп, разная длина ног, перекос таза, который должен стоять симметрично из-за вертикального положения туловища в пространстве, и образуется компенсаторное искривление в сторону в поясничном отделе позвоночника, т.е. постепенно формируется сколиотическая болезнь» [13] .

Отсутствие проблем костно-мышечной системы, это – вертикаль позвоночника, симметрия правой и левой сторон тела и параллель уровней суставов [4,12, 13].

Любой среднестатистический человек имеет неосознаваемые привычки в движение (когда идет, стоит, сидит, работает за компьютером и т.д.), иными словами, индивидуальный двигательный стереотип (или привычный способ двигаться). Именно он может оказаться причиной многих напряжений, приводящих к болезни. Подверженность стрессам, эмоциональная неустойчивость также вызывают в теле изменения различной интенсивности, и тогда сопутствующие физические изменения становятся хроническими [1].

Согласно положениям телесно-ориентированной терапии телесные зажимы (напряжение различных групп мышц и стесненное дыхание) порождаются внутренними психологическими конфликтами и стремлением человека изолировать себя от неприятных эмоций. Зажимы, часто оставаясь неосознаваемыми «пожирают»» огромное количество энергии человека, мешая его нормальному функционированию, приводя к усталости, ощущению тяжести в отдельных частях тела, перебоям дыхания, не ослабляя, а, напротив, увеличивая психологический и физиологический дискомфорт» [3, 6,11].

Тело – это продолжение нашей психики. И воздействуя на него, мы можем добиться возвращения душевного равновесия и удовлетворенности. [3, 6].

Неспецифические методы психокоррекции М.Фильденкрайза и Ф.М. Александера [2, 11, 14] применяют для развития способности двигаться с минимальными усилиями и максимальной эффективностью не благодаря увеличению мышечной массы, а пониманием того, как тело работает. Оба метода предпочитают релаксированные действия напряженным и учат человека уменьшать напряжение в теле [1].

Способ функционирования организма, ведущий к болезням, вызывается, согласно мнению Александера, неправильным использованием мышц тела [1, 2].

Поэтому многим повседневным действиям, таким как сидение, стояние, ходьба и т.д., предлагается учиться заново.

Патология позвоночника начинается со стоп [13], т.к. ежедневный контакт с жесткими поверхностями тротуаров, плохая обувь, вызывающая растяжение связок и смещение костей стопы – привели к тому, что до 80% населения Земли страдают плоскостопием.

Кости стопы довольно четко разделяются по продольной оси на кости, составляющие медиальный свод и кости, составляющие латеральный свод, или пальцевую и пяточную стопы. На рис. 1 светлым цветом выделена пальцевая стопа, а темным – пяточная [6].

Пальцевая стопа явно предназначена в первую очередь для того, чтобы нести вес. Пятка, конечно, принимает на себя вес, но два наружных пальца и связанные с ними кости (четвертая и пятая плюсневые и кубовидная кости) приспособлены для удержания равновесия стопы [6].

В 2012 году автором было предложено 100 респондентам определить путем самонаблюдения (телесного самоанализа) на какую часть стопы в положении стоя они распределяют вес своего тела. Наибольшее количество баллов набрала зона пятки [рис.2].

Исследования позволили сделать вывод, что распределение веса в положении стоя и во время ходьбы на «пальцевую стопу» и применение специальных психофизических упражнений, где будут соблюдены принципы здорового построения тела: вертикаль позвоночника, симметрия правой и левой сторон тела и параллель уровней суставов откроют возможность для коррекции двигательного стереотипа.

Предлагаемая технология коррекции двигательного стереотипа [1] разработана с учетом самостоятельных «миофасциальных техник» работы с телом.

Если хотите изменить соотношение между костями, измените баланс натяжения в мягких тканях, и кости сами перестроятся – отмечал Томас Майерс [6], — будучи растянутой, мышца постоянно стремится вернуться к своей первоначальной длине. Попробуйте растянуть фасцию, и вы ее разорвете (разрыв – это наиболее частое повреждение соединительной ткани (фасции). Если фасцию растягивать медленно, она будет пластично деформироваться, то есть изменит свою длину и зафиксирует изменение.

Из этого свойства — пластичности фасции родился принцип микродвижения. Именно микродвижение позволяет корректировать баланс натяжения в мягких тканях и фиксировать полученные изменения[1, 5, 9, 10].

Через телесный самоанализ психофизические упражнения позволяют найти более комфортный способ движения и устранить те ненужные усилия, которые могут провоцировать телесные проблемы [1].

Соблюдая во время выполнения упражнений принципы здоровой осанки – вертикаль позвоночника, симметрия правой и левой сторон тела практикующие научаются «пользоваться» своим телом по-новому[1].

Практикуя вначале с инструктором, а затем самостоятельно, создаются новые двигательные навыки. При исполнении движений каждый участник двигается в той амплитуде, в которой готово работать тело в настоящий момент. Это обеспечивает безопасность. Вновь приобретенные навыки легко переносятся в повседневное движение и становятся привычными. Или формируют новый, более комфортный двигательный стереотип [1].

Неэффективный двигательный стереотип, причинявший ранее неудобства, меняется мягко и плавно. Увеличивается подвижность суставов и позвоночника, корректируется осанка, повышается стрессоустойчивость. Восстанавливаются процессы саморегуляции организма даже у людей старше 60 лет [1].

Выводы:

1 .Исследования автора показали, что умение двигаться с учетом развитых ощущений работы тела во взаимосвязи всех его частей, помогает в коррекции двигательного стереотипа.

Правильное распределение веса тела на стопу, согласно исследованиям автора, влияет на увеличение подвижности суставов и позвоночника.

Рисунок 1.

Рисунок 2.

Область 6 соответствует зоне пятки.

Список литературы:

Баранова О.В. Гармонизация тела. Практическое пособие. – Мн: 2011, «Простыя лекі» , c. 6, 15, 22, 35,58.
Барлоу У. Англия Техника Александера, М: журнал «Будь здоров» №5, 1995, с.70.
Баскаков В.Ю. Свободное тело. Хрестоматия по телесно-ориентированной терапии. М: Институт Общегуманитарных Исследований, 2004, с.5, 127.
. Берсенев В.А. Позвоночник и боль – Киев: «АВЕРС», 2007, с.395.
Блондин Кале-Жермен Все о правильном дыхании и дыхательных техниках, М: АСТ: Астрель, 2008, с.144.
Газарова Е.Э. Психология телесности, М: Институт общегуманитарных исследований, 2002,с.39.
Маейрс Т., Анатомические поезда. Миофасциальные меридианы для мануальной и спортивной медицины, Элсвиер Лимитед, Оксфорд, Великобритания, 2002, с.156, 270.
Мастерс Р., Телесное осознание, М: София, 2006,с.17, 63.
Мешалкин В., Баранцевич Е., Тютелов К. Славянская здрава, С-Пб: «Питер», 2006, с.127.
Нетрадиционная медицина, М: АСТ-Пресс Книга, 2002, с.53.
Сандомирский М., Психосоматика и телесная психотерапия: практическое руководство, М: Независимая фирма «Класс», 2005, с. 12, 247.
Сеидов М.М. Телесная терапия. Практическое пособие, С-Пб: «Диля», 2008, с.63.
Ситель А.Б. Соло для позвоночника – М: Метафора, 2006, c.
Фильденкрайз М., Сознавание через движение, М: Институт общегуманитарных исследований, 2001, с. 47, 67.

Источник

Коррекция двигательного стереотипа является важной задачей реабилитации после перенесенной спинальной, черепно-мозговой травмы, инсульта.

Что такое двигательный стереотип?

Двигательный, или динамический стереотип – это устойчивый комплекс условно рефлекторных реакций. Он определяет походку и осанку человека, его почерк, последовательное сокращение мышц и распределение нагрузки для поддержания позы и двигательной активности. Основу динамического стереотипа составляют двигательные навыки – автоматически выполняемые движения.

Двигательный стереотип означает координацию движений. Когда мы идем, встаем, садимся, выполняем физическую работу, мы не задумываемся над сокращениями мышц и не контролируем их. Они происходят автоматически. После травмы или инсульта поступление нервных импульсов к мышцам нарушается. Это приводит к нарушению двигательного стереотипа. В процессе реабилитации мозгу заново приходится учиться контролировать и управлять движениями при ходьбе и иной физической активности.

Как проводится коррекция двигательного стереотипа?

Основные принципы коррекции двигательного стереотипа:

устранение спастичности и атрофии мышц,
улучшение мышечного тонуса,
устранение контрактур,
улучшение иннервации двигательного аппарата,
воссоздание двигательных навыков.

Коррекция двигательного стереотипа в клинике «Экстрамед» проводится последовательно и поэтапно. Напряду с улучшением прохождения нервных импульсов и регуляторных функций со стороны центральной нервной системы, она включает нормализацию кровообращения. Для улучшения работы сосудов может быть использована, в частности, лазерная терапия.

Для восстановления и коррекции двигательного стереотипа в клинике «Экстрамед» применяются самые современные разработки, такие как роботизированный комплекс двигательной терапии Erigo, система терапии движением Motomed, и другие. Например, система Erigo сочетает сгибания и разгибания коленных суставов с давлением на стопы, соответствующим естественному паттерну ходьбы. Получая сигналы от стоп и реагируя на них, мозг заново обучается управлять ходьбой.

Особенно успешные результаты достигаются благодаря комбинации высокотехнологичного оборудования с иглорефлексотерапией, методами физиотерапии, PNF-терапией, электромиостимуляцией.

В частности, PNF-терапия означает восстановление проприоцепции – ощущения своего тела. В сочетании с другими методами клиники «Экстрамед» она помогает более быстро устранить нарушение координации движений, походки, подвижности и мышечной силы рук и ног.

Курс двигательной реабилитации назначается каждому пациенту клиники «Экстрамед» индивидуально, что позволяет достичь максимальной коррекции двигательного стереотипа в наиболее короткие сроки. Это служит восстановлению физической работоспособности, качества жизни и социальной реадаптации пациентов, перенесших инсульт, спинальную или черепно-мозговую травму.

Источник