Как изменить лицо к лучшему - Исправление ошибок и поиск оптимальных решений проблем

Загрузить PDF

Если у вас возникло желание изменить свой внешний вид, знайте, что вы в этом не одиноки. Это вполне нормально для очень большого числа людей, особенно молодых женщин. Скорее всего, вы уже и так красивы, просто пока не понимаете этого. Если же вы научитесь большей уверенности и смените внешний вид на тот, что будет лучше подходить вашему внутреннему я, то сможете почувствовать себя совершенно иначе и поверить в собственную красоту!

1
Пейте достаточное количество воды. Употребление достаточного количества воды помогает поддерживать концентрацию и энергичность, кроме того, это также позволит вам скинуть пару лишних килограмм. Для расчета ежедневно необходимого вам объема воды нужно помнить, что на каждый килограмм вашего веса требуется употреблять не менее 30 мл воды.
- Женщине с весом 68 кг следует выпивать от 2 до 4 литров воды ежедневно (конкретный объем зависит от окружающего климата и уровня активности человека). Если женщина ведет активный образ жизни и живет в жарком климате, то ее ежедневная потребность в воде будет ближе к 4 литрам.^[1]
2
Питайтесь правильно. Избегайте лишнего сахара, соли и сильно переработанных продуктов. Ваша диета должна включать в себя нижеуказанные составляющие.^[2]
- Белки. К здоровым источникам белков следует отнести рыбу, белое мясо, бобовые, орехи и яйца.
- Полезные жиры. Орехи (особенно миндаль), овощные масла (отличным вариантом является оливковое масло первого отжима) и жирные овощи наподобие авокадо служат прекрасным источником полезных жиров.
- Цельные непереработанные углеводы. К ним можно отнести фрукты, овощи, цельные злаки и бобовые культуры.
- Витамины и минералы. Их можно употреблять в виде добавок, если вы знаете, что ваша диета не обеспечивает вас всеми необходимыми витаминами и минералами.
3
Прислушивайтесь к собственному телу. Пейте, когда испытываете жажду, и ешьте, когда голодны. Может потребоваться определенное время, чтобы научиться слушать сигналы своего тела, если ранее вы не обращали на них внимания, но как только вы освоитесь, вам станет легче придерживаться здоровой диеты и, возможно, вы даже немного похудеете..
- Если вы съели или выпили что-то, что вызвало у вас головную боль или недомогание, обратите на это внимание и постарайтесь в будущем не употреблять данный продукт, особенно если его употребление регулярно вызывает дискомфорт.
- Обратите внимание, какая еда и напитки позволяют вам почувствовать себя хорошо. Соблюдение чистой диеты с достаточным количеством употребляемой воды и необходимых питательных веществ поможет вам стать более здоровым и счастливым человеком. Когда вы почувствуете себя здоровее и счастливее, то одновременно с этим к вам придет и ощущение собственной красоты.
4
Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Вы должны получать не менее 30 минут физической нагрузки 3-5 раз в неделю, а если хотите снизить вес, то даже больше.^[3]
- Если у вас мало свободного времени, то лучше всего уделить внимание упражнениям, которые одновременно прокачивают сразу несколько групп мышц. Так, проработать большое количество мышц вам позволит плавание, танцы и даже активная уборка дома.
- Другим эффективным способом поддержания формы и здоровья служат оживленные 20-минутные прогулки по два раза в день.
- Также отлично снимают стресс, укрепляют и тонизируют мышцы занятия йогой. Только не забывайте комбинировать их с кардио-нагрузками в виде ходьбы, бега или плавания.^[4]
5
Соблюдайте гигиену. Умывайте и увлажняйте лицо, а также чистите зубы два раза в день. Принимайте душ хотя бы через день и мойте голову, когда волосы начинают засаливаться (это может требоваться через день или раз в неделю, так как все зависит от типа волос).
- Если у вас на лице или спине присутствуют угревые высыпания, то вам может требоваться чаще мыть голову, так как масла с волос могут переноситься на лицо, шею и спину, тем самым вызывая появление угрей.
- Чтобы ваши зубы оставались здоровыми и крепкими, вы должны каждые полгода посещать стоматолога.
- Соблюдение гигиены поможет вам ежедневно чувствовать свою свежесть и привлекательность. Постарайтесь каждый день уделять себе внимание, даже если вы не в настроении.
6
Ежедневно ведите дневник. Регулярное ведение дневника может снизить волнение, стресс и депрессию. Это помогает проанализировать проблемы и укрепить самооценку. Постарайтесь уделять дневнику по 20 минут в день.^[5]
- Ведите дневник, даже если вам нечего сказать. Вы можете так и написать, что вам нечего сказать, и посмотреть, куда дальше вас заведет эта мысль. Нередко что-то сразу всплывает в памяти, порой это даже оказывается чем-то неожиданным.
7
Регулярно медитируйте. Медитация помогает почувствовать связь с настоящим моментом и понять собственные чувства. Научно доказано, что медитация влияет на мозговые процессы, делает вас сообразительнее и счастливее.^[6]
- Существует много различных методов медитации.^[7] Одним из наиболее распространенных методов является принятие комфортного положения сидя и отстранение от любых мыслей.
- Когда во время медитации к вам приходит какая-либо мысль, просто представьте, как она растворяется, либо вы даже можете дать этой мысли название и вообразить, как выметаете ее из собственной головы. Цель медитации состоит в том, чтобы сконцентрироваться на текущем моменте времени, в котором вы находитесь, и не отвлекаться ни на какие мысли.
- Нет необходимости сразу же приступать к длительным медитациям. Для начала будет достаточно всего 1-2 минут. В идеале со временем вы должны прийти к 10-15 минутам ежедневной медитации. Если это невозможно, то делайте то, что вы в состоянии сделать!
8
Будьте оптимистом. Большинство людей имеет внутренний голос, который часто видит во всем плохое и говорит о том, что человек недостаточно хорош в чем-то. Бороться с этим можно благодарным отношением к судьбе и выделением положительных сторон происходящего.^[8]
- Научиться позитивному настрою может быть не столь просто, поэтому сохраняйте терпение и постарайтесь отражать возникающие негативные мысли позитивными.
- Физической уловкой для создания позитивного настроя служит принятие правильной позы: встаньте прямо, выпрямите плечи, поднимите подбородок повыше, а затем разведите руки в стороны. Почувствуйте в этот момент собственную силу и оптимизм, и эти ощущения сохранятся у вас дольше обычного.^[9]
9
Улыбайтесь. Исследования показали, что чем счастливее вы выглядите, тем вы более привлекательны для других людей.^[10] Кроме того, согласно исследованиям, даже в момент грусти улыбка может поднять вам настроение.^[11]
- Если вы расстроены, попробуйте улыбнуться секунд на 30, чтобы придать себе заряд бодрости.
10
Будьте уверенны. Обрести уверенность в себе легче на словах, чем на деле, тем не менее, над этим стоит поработать. При наличии хорошей самооценки вы станете здоровее и счастливее, что автоматически сделает вас привлекательнее.
- Одним из способов повышения самооценки служит составление списка своих сильных сторон, достижений и положительных черт. Сначала это покажется очень затруднительной задачей. У вас может оказаться лишь по одному пункту в каждой категории, и даже они могут прийти к вам в голову спустя часы размышлений. Однако с ростом самооценки составляемый вами список будет постепенно расти.^[12]
- Боритесь с негативными мыслями. Это сильно связано с позитивным настроем. Останавливайте себя, когда у вас появляются негативные мысли о себе, и рассеивайте их положительными размышлениями. Например, когда у вас рождается мысль «я толстая» или «я страшная», развейте ее, сказав себе фразу «у меня прекрасная попа» или «у меня красивые глаза».^[13]
11
Достаточно спите. Если вы не получаете достаточного количества сна, ваш мозг не будет работать с полной эффективностью и вы будете испытывать трудности с соблюдением здоровой диеты, получением физической нагрузки, а также с сохранением позитивного настроя и уверенности в себе.
- Взрослые люди нуждаются в 7-9 часах ночного сна, а подростки в 8,5-9,5 часах.^[14]
Реклама

1
Подстригитесь и/или окрасьте волосы. Будь то новая стрижка или окраска волос в другой цвет, изменение облика волос может кардинально повлиять на вашу внешность в целом. Подумайте о прическах и цвете волос, которые подошли бы вам лучше всего.
- Задайте себе вопрос, что должны говорить о вас ваши волосы? Вы общительны и любите рисковать? В таком случае, возможно, вам понравится короткая стрижка и разноцветные волосы. Вы более приземленный человек и немного хиппи? Вам могут подойти натуральные цвета и длинные слоистые стрижки.
- Просмотрите журналы о прическах или поищите информацию в Интернете, чтобы понять, какие прически вам нравятся. Приобрести журналы и книги о прическах можно в большинстве книжных магазинов.
2
Определите свой тип лица. При смене прически важно учитывать форму лица. Лица бывают нескольких типов. Одним из методов определения своего типа лица является обводка контуров его отражения в зеркале с помощью губной помады или карандаша для глаз.^[15]
- Овальные лица выглядят сбалансировано и являются наиболее широкими в центральной своей части.
- Квадратные лица имеют одинаковую ширину в области бровей, щек и челюсти.
- Треугольные лица расширены в нижней части и имеют выдающуюся линию челюсти.
- Сердцеобразные лица (в форме перевернутого треугольника) имеют маленький подбородок и широкие скуловые кости.
- Круглые лица похожи на достаточно правильный круг.
- Ромбовидные лица немного угловатые и в области скул шире, чем в районе бровей и челюсти.
- Вытянутые лица практически одинаковы по ширине ото лба до челюсти, что заставляет их выглядеть длиннее.
3
Определите, какая прическа лучше всего подходит вашему типу лица. Чтобы ваши волосы выглядели наилучшим образом, выбирайте прическу на основании своего типа лица.^[16]
- Овальным лицам подходит большинство стрижек, однако, прически, которые акцентируют собой длину, могут сделать лицо внешне вытянутым.
- Квадратные лица лучше всего смотрятся с длиной волос ниже линии челюсти. Обладателям таких лиц особенно следует избегать таких стрижек, в которых волосы оканчиваются у линии челюсти, так как это делает лицо еще более квадратным. Также необходимо избегать причесок с четкими прямыми линиями, например, не стоит использовать стрижку боб или ровную челку. Неплохим выбором в этом случае будет зачесанная набок челка и волнистые или слоистые волосы, обрамляющие собой лицо.
- Треугольным лицам хорошо подходят короткие стрижки, позволяющие сбалансировать мощную челюсть и прибавляющие объем верхней части головы. Если же вы предпочитаете длинные волосы, важно, чтобы они были длиннее линии челюсти, иначе лицо будет казаться слишком полным в нижней части.
- Сердцеобразные лица хорошо смотрятся со слоеными стрижками до подбородка (им очень хорошо подходит стрижка боб). Обладателям такого типа лица следует избегать густых челок и коротких стрижек, так как из-за этого лицо может показаться слишком массивным в верхней части. Тугой конский хвост и иные прически с зачесанными назад волосами могут акцентировать маленький подбородок, поэтому их также необходимо избегать.
- Круглым лицам идут ассиметричные и слоеные стрижки, помогающие сбалансировать ширину лица. При таком типе лица стрижки до подбородка и ровные челки могут сделать лицо более полным, то же самое касается и центрального пробора в прическе. Тем не менее, смещенный пробор и скошенная набок челка будут смотреться хорошо!
- Ромбовидные лица хорошо смотрятся с прическами, которые достаточно пышны с боков, но не в верхней части. Другими словами, в таком случае следует избегать высоких причесок. Данному типу лица подходят челки и обрамляющие лицо слоеные стрижки. Однако, при этом требуется избегать создания центральных проборов в прическе.
- Овальные лица могут казаться вытянутыми, поэтому прическа должна разбивать длину лица. При этом следует избегать ношения слишком длинных волос. С данным типом лица хорошо будет смотреться стрижка боб, слоеная стрижка и прямая челка.
4
Подумайте об окраске волос. Окраска волос является одним из способов придания драматичности своему образу. Перед окраской волос вам следует подумать о том, какой цвет волос лучше всего подойдет к вашему тону кожи и к глазам.^[17]
- Тон кожи и цвет глаз могут сочетаться со многими оттенками волос, но далеко не со всеми. Например, теплый тон кожи хорошо сочетается с красноватыми оттенками наподобие земляничного. Но розовый или голубоватый тон кожи будет лучше смотреться с более холодными и яркими оттенками красного.
- Подбор оттенка волос, который будет ближе к вашему тону кожи и цвету глаз будет делать ваш образ более естественным. В качестве примера можно привести образ «любителя пляжа» с песочными волосами, загорелой кожей и голубыми глазами.
- Чем сильнее будет контраст между вашими волосами и тоном кожи с цветом глаз, тем более драматичным будет ваш образ. Например, бледная кожа, зеленые глаза и насыщенный яркий каштановый цвет волос будут представлять собой очень впечатляющее сочетание.^[18]
- Если вы не уверены в том, каков ваш тон кожи, попробуйте пройти несколько онлайн-тестов, предлагающих подбор подходящего оттенка волос.^[19]
5
Следите за здоровьем ваших волос. Мойте волосы по мере необходимости и используйте шампунь и кондиционер, подходящие вашему типу волос (например, для окрашенных, нормальных, жирных волос и так далее). В зависимости от типа волос, мыть их можно от одного раза в два дня до одного раза в неделю. Чем более сухие волосы, тем реже они нуждаются в мытье.
- Если у вас сухие и поврежденные волосы, еженедельно обрабатывайте их кондиционером глубокого проникновения. Легким в приготовлении домашним средством, предназначенным для этой цели, служит смесь оливкового масла, двух яичных желтков, авокадо, майонеза и кондиционера для волос. Приготовленную смесь оставляют на волосах на несколько часов (можно даже на ночь).^[20]
- Если у вас перхоть или иные проблемы с волосами, избегайте применения домашних средств. Вместо них используйте специализированные средства, предназначенные для исправления вашей проблемы. Если проблема с волосами носит серьезный характер, обратитесь к трихологу или дерматологу.^[21]
Реклама

1
Научитесь делать естественный макияж. Нанесение естественного макияжа подразумевает подчеркивание тех черт, которыми вы уже обладаете. Наличие натурального макияжа не подразумеваем минимального использования косметики. С ним вы также можете использовать тональную основу, румяна, тушь, тени и помаду. .
- Макияж может использоваться для придания коже большей гладкости (с помощью тональной основы или корректора), удлинения ресниц (с помощью туши), визуального приподнятия скуловых костей (румянами или контурными корректорами) и увеличения губ (контуром для губ и помадой).
- В качестве примера можно упомянуть то, что наложение популярного макияжа с эффектом влажной кожи требует использования большого количества косметики.
- Если вам не очень комфортно носить макияж, но вы хотите улучшить внешний вид вашей кожи, попробуйте начать пользоваться тонированным увлажняющим кремом или прозрачной пудрой. Это поможет в целом улучшить вид кожи без нанесения тяжелого макияжа или придания ей маслянистости.
2
Используйте косметику для глаз, чтобы подчеркнуть глаза. Вы можете применять различные цвета подводки и теней для глаз, чтобы глаза стали действительно выразительными.^[22]
- Если у вас голубые глаза, используйте натуральные тона, например, коралловый и цвет шампанского. Темная дымчатая подводка может затмить ваши глаза, поэтому лучше предварительно поэкспериментировать дома с нанесением подобного макияжа, прежде чем выходить с ним в свет.
- Серые или серо-голубые глаза хорошо смотрятся с темными и дымчатыми оттенками серого, синего и серебристого.
- Зеленые глаза отлично украсят приглушенные фиолетовые и мерцающие коричневые тона.
- Светло-коричневые или каре-зеленые глаза будут неплохо смотреться с металлизированными тенями и тенями пастельных тонов. Бледно-розовый, приглушенный медный и золотистый цвет теней отлично сочетаются со светло-коричневыми глазами.
- Карим глазам подходит большинство оттенков и типов макияжа. С ними хорошо смотрятся нейтральные оттенки оранжево-розового и золотисто-бронзового. Для дымчатого макияжа можно добавить немного черных теней в виде стрелок на внешних уголках глаз.
- Популярный дымчатый макияж для глаз подразумевает смешение на веках 2-3 тонов теней для создания градиентного перехода цвета (обычно от темного к светлому по направлению от века к бровям).
3

Пользуйтесь помадой. Помада служит отличным средством для выделения губ и придания вашему образу большей выразительности. При этом красный цвет помады является одним из наиболее популярных. Использовать его может каждый. Секрет заключается лишь в правильном подборе оттенка красного, который будет подходить тону вашей кожи.
4

Применяйте контурный карандаш для губ. Наносите контур губ до использования помады, чтобы она держалась дольше. Контурный карандаш для губ также можно использовать для корректировки формы губ, делая их более пухлыми или более тонкими, в зависимости от того, что именно вам требуется.
5
Обеспечьте сбалансированность макияжа. Драматично яркий макияж глаз в сочетании со столь же драматично яркими губами обычно не рекомендуется, так как может оказаться чересчур вызывающим. Если вы, например, нанесли дымчатый макияж на глаза, то сделайте губы более нейтральными.
- Если вы воспользовались красной помадой, остальной макияж должен быть относительно спокойным. Классическим сочетанием является красная помада и макияж «кошачий глаз».
- Аналогичные правила применяются к балансированию цвета волос и макияжа. Например, огненно-красные волосы могут ограничить количество цветовых вариантов подходящей вам помады.
6
Подумайте о применении контурного макияжа. Контурный макияж подразумевает использование темных и светлых оттенков тональных средств для визуально изменения облика вашего лица. Например, с контурным макияжем можно визуально уменьшить нос и выделить скулы.
- Освоение техники контурного макияжа требует определенной практики, но если вам действительно что-то не нравится в себе, его стоит попробовать.
7
Не забывайте тщательно смывать макияж. Косметика может раздражать кожу и приводить к появлению прыщей. Тщательное умывание лица в конце дня и удаление любых остатков косметики позволит не допустить подобной ситуации.
- Чтобы избежать появления прыщей, выбирайте косметику, не закупоривающую поры. Об этом будет отдельно сказано на упаковке средства для макияжа. Тем не менее, даже при использовании данной косметики могут появляться высыпания на коже.
- Если вы сильно красите глаза, то вам может потребоваться специальное средство для снятия макияжа с глаз или кокосовое масло. С ним вы сможете гарантированно полностью удалить макияж с глаз перед сном.
Реклама

1
Найдите собственный стиль. Побродите по страницам Интернета, чтобы найти тот стиль, который вам нравится больше всего. Основывайте свое мнение на том, что вам идет, и в чем вам будет удобно ходить. Учитывайте собственные личностные качества и постарайтесь понять, каким образом вы можете выразить их в своем стиле одежды.
- Например, если вы общительны и предпочитаете музыку в стиле панк, то можете почерпнуть вдохновение из ретро-снимков панков, если же вы ближе к нормальным людям и лишь чуточку хиппи, то вы можете просмотреть старые фотографии людей из 60-х и 70-х годов.
- Позвольте одежде говорить о том, что вы из себя представляете. Это подразумевает, что в своей одежде вы должны чувствовать себя комфортно и великолепно, а не пытаться выдать себя за кого-то еще.
2
Узнайте тип своей фигуры. Знание типа своей фигуры поможет вам одеваться так, чтобы подчеркивать свои наилучшие черты и скрывать то, что вам не особенно нравится. Далее описан подход к определению типа фигуры на основе снятия мерок.^[23]
- Возьмите сантиметровую ленту для измерения ширины своего тела в плечах, груди, талии и бедрах. Вам может понадобиться помощник для снятия мерок.
- Перевернутый треугольник. Это ваш тип фигуры, если ваши плечи или грудь шире бедер. Обычно при этом плечи или грудь шире бедер более чем на 5%.^[24]
- Прямоугольник. Такой тип фигуры наблюдается, если плечи, грудь и бедра имеют примерно одинаковую ширину, а линия талии практически отсутствует. При этом расхождение между шириной плеч, груди и бедер должно находиться в пределах 5%, а линия талии не должна отклоняться от ширины плеч или груди более чем на 25%^[25]
- Треугольник. Вы относитесь к такому типу фигуры, если ваши бедра шире плеч. В этом случае бедра должны быть шире плеч или груди более чем на 5%.^[26]
- Песочные часы. Это ваш тип фигуры, если ваши плечи и бедра имеют примерно одинаковую ширину, и при этом у вас выраженная линия талии. Ширина плеч и бедер должны отклоняться друг от друга не более чем на 5%, а линия талии должна быть уже ширины плеч, груди и бедер более чем на 25%.^[27]
3
Одевайтесь в соответствии с типом своей фигуры. После определения типа своей фигуры вы сможете подобрать наиболее подходящую вам одежду.
- Перевернутый треугольник. Верхняя часть одежды должна быть достаточно простой и свободной от мелких деталей, которые могут добавлять ей объем. Оставьте пышные детали для вашего низа, чтобы он стал более объемным, что сделает фигуру сбалансированной. Примером подходящей в данном случае одежды может стать простой топ с v-образным вырезом, широкий пояс и просторные брюки с завышенной линией талии.^[28]
- Прямоугольник. При данном типе фигуры главной целью является выделение линии талии, чтобы приблизить ее форму к песочным часам. Для этого необходимо носить нижнюю часть одежды с декоративными элементами, которые придают нижней части тела легкий объем, а сверху надевать топ по фигуре, акцентирующий линию талии. Избегайте бочкообразной одежды или одежды с выделяющимися поясами.^[29]
- Треугольник. В данном случае требуется сбалансировать более широкую нижнюю часть тела (бедра и ноги) ношением одежды и аксессуаров, которые придают объем верхней части тела и заставляют плечи казаться шире. Избегайте придания дополнительного объема нижней половине тела и используйте в нижней части простую одежду с четкими линиями без каких-либо украшений.^[30]
- Песочные часы. Носите одежду, которая будет следовать линиям вашего тела. Обычно в таком случае хорошим выбором является облегающая одежда, так как она акцентирует природную красоту изгибов вашего тела. Избегайте ношения мешковатой одежды, скрывающей линию талии, так как из-за этого вы можете показаться массивнее.^[31]
4
Учитывайте собственный рост. Помимо типа фигуры при выборе одежды необходимо учитывать свой рост. В частности, следует обратить внимание на то, что именно у вас длиннее – торс или ноги – так как это будет влиять на то, как вам подобает одеваться.
- Если у вас длинные ноги, то чтобы сбалансировать форму тела, вы можете носить брюки с заниженной линией талии и удлиненные блузки либо платья с заниженной линией талии.
- Если у вас короткие ноги, то вам следует носить юбки и брюки с завышенной линией талии и укороченные либо заправляемые под низ блузки, чтобы ваши ноги казались более длинными.
5

Носите одежду, которая подходит вам по размеру. Вне зависимости от выбранной вами одежды, она должна хорошо на вас сидеть. Слишком мешковатая или слишком тесная одежда никогда не будет смотреться хорошо и может снизить вашу уверенность в себе.

Реклама

Советы

Сохраняйте терпение, особенно если вы пытаетесь похудеть посредством внесения изменений в образ жизни, включая переход на диету и занятия физическими упражнениями. Прежде чем вы сможете заметить первые результаты здорового образа жизни, может пройти месяц и даже больше, но вы обязательно увидите (и почувствуете) эти результаты!
Отличный способ подобрать подходящий стиль одежды и прическу — обратить внимание на знаменитостей, так как с этими людьми обычно работают профессиональные стилисты. Только всегда помните о том, чтобы внести в стиль что-то свое и не потерять себя.
Если вас беспокоят риски окрашивания волос красками, подумайте о естественном осветлении или затемнении волос, либо о применении хны. За исключением хны, натуральные средства способны изменить цвет ваших волос лишь на пару тонов, поэтому не ожидайте кардинальных изменений.
Если вы не уверены в том, как правильно нанести макияж, подумайте о записи к визажисту в крупном сетевом магазине косметики. Нередко подобные услуги оказываются бесплатно в ожидании от вас последующей покупки косметики.

Предупреждения

Знайте, что окраска волос может быть опасной процедурой, так как краски содержат вещества, способные вызывать аллергические реакции, которые могут закончиться смертельным итогом. По этой причине необходимо обязательно проводить предварительное тестирование краски за 48 часов до окраски волос.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 623 885 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

От чего зависит форма лица?

По сути, череп — это рама, на которую натянуто полотно шедевра. «Наше лицо и в самом деле произведение искусства: неповторимое, со своими анатомическими пропорциями и уникальной мимикой, — говорит Анастасия Дубинская, психофизиолог, нейропсихолог, основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника». — Чем гармоничнее будет конструкция при рождении и чем правильнее она разовьется после, тем больше здоровья и молодости она подарит владельцу. Давайте выделим основные опорные точки нашей рамы. В верхней части — это лобная область и надбровье. Они прочно удерживают линию бровей. Правильный, прямоугольной формы лоб с выраженной надбровной частью не дает тканям нависать на веки. В средней части лица опорой для поддержания тканей служат выпуклые скуловые кости и верхняя челюсть. Чем объемнее и выше скулы, тем дольше лицо сохранит форму и привлекательность. В нижней части лица каркас для мягких тканей — нижняя челюсть. Это единственная подвижная кость лицевого скелета. Чем более она развита, тем четче овал лица. Скошенный подбородок, узкая и короткая нижняя челюсть свидетельствуют о недоразвитии костной ткани — микрогении».

Правда такова, что черты лица — губы, скулы, нос, подбородок — зависят от генетически заданных фенотипических признаков — формы скуловой, лобной, височной и челюстной костей. Это хорошо знают анатомы, краниологи, антропологи и археологи. По костным ориентирам можно полностью воссоздать облик человека до мельчайшей черты. И это ярко продемонстрировал антрополог М.М. Герасимов, воссоздав в мельчайших подробностях портретный облик жены Федора Достоевского — Марии Достоевской. Этот опыт наглядно показал, насколько внешний вид зависит от ландшафта, данного человеку генетически.

На фото: Анастасия Дубинская, психофизиолог, нейропсихолог, основатель и руководитель школы естественного омоложения «Ревитоника».

Может ли меняться форма лица

В молодости ткани наших лиц имеют правильные пропорции: к костному каркасу фиксированного размера прикреплены мышцы естественной длины, под которыми расположены жировые пакеты определенного размера. На такую «подкладку» натянута кожа без морщин и складок. «С возрастом костный каркас меняется, лицевые мышцы укорачиваются, жировые пакеты деформируются, — говорит наш эксперт. — Лицевые мышцы в состоянии напряжения тянут мягкие ткани в разные стороны. Векторы мышечного натяжения перераспределяются, и в результате мы получаем искажение природной анатомической конституции, формы и пропорций лица». Спазмированные лицевые мышцы полностью меняют наш внешний вид, иногда просто до неузнаваемости — так, что мы не можем узнать одноклассника, встретив его случайно на улице. Да что там одноклассника — себя не узнаем, хотя четко не можем сформулировать, что конкретно изменилось.

В конструкции лица происходят очень тонкие искажения. «Волокна височных и жевательных мышц смещаются в направлении скуловой кости, зрительно как бы закрывая лицо к центру, — говорит Анастасия Дубинская. — Исчезает ощущение «распахнутости», открытости. Лицо становится коротким, спрессованным, словно зажатым в собственных тисках. Самые опасные изменения происходят в нижней части лица. Овал деформируется, угол челюсти теряется, а мягкие ткани, лишившись опоры, смещаются к центру лица и вниз — все это результат хронического гипертонуса лицевых мышц. Обычно деформацию тканей усугубляет отечность, под тяжестью которой ткани провисают еще сильнее».

Да, пластический хирург может механически натянуть кожу. Но никогда не изменит структурно-функциональную организацию под ней. А ведь именно перестройка на мышечном уровне создает эффект возраста.

Можно ли изменить очертания овала лица к лучшему без пластики

К счастью, мы можем не просто менять черты, но и задавать правильные пропорции и форму лица, изменять выражение лица — и результат сохранится на долгое время. Как скульптор лепил Галатею, так и мы можем лепить свое лицо — в самом прямом смысле. И для поддержания формы лица не нужны ни лазер, ни наркоз, ни кредит на операцию, а самостоятельная регулярная работа над собой. «От мышечной системы зависит буквально все — форма, композиция, текстура и эмоциональное восприятие лица, — говорит Анастасия Дубинская. — Морщины, складки, заломы, искаженные черты, неправильные пропорции и синдром «злого лица» — абсолютное большинство дефектов связано с нарушением эксплуатации лицевых мышц. Вследствие мышечного спазма нарушается кровоснабжение тканей лица и они перестают получать необходимое для поддержания своих функций и объема питание. Недостаток питания приводит к трофическим нарушениям. Дряблость и вялость кожи лица — лишь финальное следствие этих процессов».

Есть и хорошая новость: мышечная система готова бороться за свое здоровье. Она всегда радостно откликается и перестраивается в ответ на правильные действия. А значит, наша задача — научиться эти самые действия выполнять. Кроме того, мышцы — единственная структура тела, которая обладает собственной памятью. Она способна учиться!

Доступное и эффективное решение этой проблемы — самомассаж лицевой мускулатуры. Правда, не любой массаж, а тщательно выверенный и дифференцированный алгоритм работы с лицевыми мышцами, который оказывает выраженное влияние на мышечную, соединительную, жировую ткани, сосуды и нервы, освобождает артерии и вены от компрессии, вызывает расширение функционирующих и раскрытие резервных капилляров, благодаря чему улучшается трофика тканей, снижается мышечный тонус, усиливается отток венозной крови, циркуляция лимфы, устраняется отечность лица. Бесконечный ресурс омоложения — не в баночках и шприцах. Он в ваших руках: вспомните об этом, когда в очередной раз вам будут предлагать суперсредство ценой в ползарплаты.

Простую, эффективную и безопасную программу естественного омоложения лица вы найдете в нашей видеотеке.

Информация проверена экспертом

check

Анастасия Дубинская

руководитель Школы естественного омоложения «Ревитоника»

Источник

Download Article

The reason doesn’t really matter, but maybe you need a little change in your life. If you’re unhappy with your appearance and you want a new fit, follow these steps to a whole new you!

1
Practice good hygiene. It won’t really matter what you look like if people can smell you because you haven’t washed, or if bits of that onion bagel are still stuck between your teeth. Good hygiene means brushing, flossing, and washing regularly.^[1]
- Make sure that you brush your teeth at least twice a day. Remember to get your tongue to fight halitosis (bad breath). Floss nightly.^[2]
- Most people only need to wash and condition their hair every 2 or 3 days, but the exact amount of time will vary based on your individual hair type. Your body makes good oils for your hair, so unless your hair is especially fine or oily, you don’t want to wash them away every day. If you have especially thick hair, or if your scalp doesn’t produce much oil, you may need to shampoo even less often than this. Regardless of hair type, if your hair is visibly oily or your scalp is itchy, it’s time to shampoo.^[3]
2
Pamper your skin. Your skin is another important part of your body. Treat it kindly, with care, and it will glow for you.^[4]
- Wash your face in the morning and at night. If you’re starting to develop or already have pimples, use a light topical cream at night.
- Apply a face mask once a week. If you can’t afford one, there’s no need to skip this step. Half of a mashed up banana with some tea tree oil is great for budget-savers.
- Apply hand cream whenever possible and stay well-moisturized. Moisturize whenever you wash your face or after each shower.
- Keep your nails painted and nicely filed all the time. Get them done at a salon if you’re anxious about how they might turn out.

1
Get a new haircut. This is your first real step to a noticeably different you. Don’t be afraid! Before you go to the salon, spend some time looking through magazines and figure out what you like. If possible, it’s best to bring the hairstylist a picture so you are close to guaranteed to get it the way you like it.
- Highlights, layers, beveled ends, shorter styles or side bangs are really beautiful. Contrary to popular belief, one length is NOT drab; but it certainly does not look good on everyone.
- If you are going for more of an emo/punk look, think about cutting your hair short, layering it, getting bangs, and dying a portion of it a color like pink or purple.
- If you are going for more of a California/surfer girl look, think long, slightly wavy hair with lighter highlights.
- If you’re trying to go classic/preppy, think side-swept bangs and straight, long hair that you can eventually put up into a bun, or chignon.
2
Keep your new hairstyle looking great. Now that you’ve got a beautiful haircut, show it off! Make sure you do your hair every morning. Pay attention to what product you put in it and how often you crimp or straighten it. Messing with your hair too often can result in damaged hair, split ends, or hair loss.
- If you shower in the morning, use a tad bit of product and let your hair go natural. Natural looking hair will keep your look pretty and soft, even more approachable in some ways.
- Headbands are in right now. Black, brown, or white headbands will go with almost any outfit. There are tons of wire and jewelry-like headbands available as well.
- In a rush? Put it up. This can be beautiful, too. Ponytails and messy buns are great, and braids are back in style.
3
Try new makeup. Makeup is not a must, but you may want to use it. A little bit of lip gloss over a color or on its own will fill out your lips. Unless you’re absolutely not allowed to, you should keep a little concealer, too, to cover up major blemishes. If you can’t wear makeup, make sure you take really good care of your skin. This way, you won’t have as many blemishes.
- Keep your makeup in a cute carrying case and keep any essentials with you all the time — in your school bag or in your purse, depending on where you’re going.
- Think about getting a natural blush. The right kind of blush will make you look like you’re naturally blushing, not actually wearing blush.
- Get an eyelash curler if you can. Curling your eyelashes is a great alternative to mascara; curling opens your eyes up and makes them appear brighter and bigger.
4
Wear different makeup depending on your style. Again, the type of makeup that you use will depend on what kind of style that you’re going for. Here are a few suggestions.
- For an emo or punk look, think dark eyeliner and dark mascara, plus a little bit of red gloss to your lips for a pop. Don’t opt for pale foundation! The pasty-face is a misconception. Just because you’re emo doesn’t mean you have to look lifeless!
- For a California or surfer look, think natural tones and minimal makeup. A bit of bronzer, light mascara, and a small application of dark eyeliner. You want to look sun-kissed and beach-bodied, remember?
- For a classic or preppy look, think either red or nude lips, mascara and a white pencil liner around the inner corners of the eye, along with a three-color eyeshadow that’s perfectly blended. What a classic look!
- Practice, practice! Practice these looks with your girlfriends. Take pictures to study what looks good and what doesn’t. Remember, a little goes a long way with some makeup.

1
Shake up your wardrobe. You’re probably going to need to go shopping in order to give your appearance a makeover. But don’t fret. Think about versatility when shopping: If you can make an article of clothing fit with several different items, you’ve done your job. You don’t necessarily need a ton of new clothes to change your look; you just need to try to wear them differently.
- Make sure you’ve got a couple of well-fitted, cool pairs of jeans. Avoid flares, as they’re currently not in style. Try jeggings, too, as these offer comfort plus a little bit of style.
  - For emo/punk looks, opt for darker pairs of jeans. You can also try ripping or distressing your old jeans.
  - For surfer looks, go for lighter jeans or also jeans that are distressed. Think linen pants and capris as well!
  - For classic looks, try indigo or black skinny jeans (or maybe even some stylish plaid jeans if you’re bold!), undistressed.
2
Let your shirts work their magic. Shirts and tops are, of course, essential to any look. Tailor your tops to the kind of style that you’re looking for. Even if you’ve got a really low budget, you can make some great changes with only a few new pieces.
- Tank tops and fitted tees can make a huge difference, and generally round out the surfer/preppy look. Get a couple of tank tops, or a bunch of tanks lined with lace might be nice, too. Wear these underneath tee shirts that aren’t that cool, so that they show at the bottom. Try layering a couple.
- Collared shirts work really well also if you’re going for more of a preppy look. Loose-fitting button-downs (plaids or denim) can look very flattering with the right pair of skinny jeans.
- Think band shirts if you’re going for the emo/punk/indie look. Look for pre-washed or worn-looking shirts that have that vintage feel. They don’t have to be baggy, either. Flatter your physique.
3
Find clothes at second-hand stores. Even cheap clothes can be great clothes.^[5] Not all thrift stores, however, are created equal. When buying second-hand, always be extra-careful about small tears, discolorations, or other defects.
- Look for brand-name clothes that have been worn only a couple of times. The real steal is when you find a great jacket or blouse that hasn’t even been worn but has that discount-price.
- Visit second-hand shops right after the holidays. Often, people will get presents from their parents or relatives that they don’t really like, and they’ll gift or sell it back to the second-hand store. This is the perfect time to go.
4
Accessorize. Jewelry is really important. You don’t need to wear too much, but make sure you’ve got a couple of great pieces, because they’ll round out the rest of your collection. Keep it simple.
- Try a circle-shaped pendant set with fake stones, or maybe some hoop earrings. Studs would work well if you’re going for a grungier look.
- Silver tones are very nice. They’re very fashionable, inexpensive, and go with everything.
- If you’re going for preppy, make sure you’ve got a cool watch or two. Black or multicolor rubber bracelets work well for emo/punk.
5
Flatter your feet. Shoes are important, too. Shoes can really make or break your look, and they’re the perfect accessory. Pay attention to what your feet get dressed in!
- For preppy/classic, get a cute pair of flats, a pair of heels, and a pair of running shoes. High boots with fur are nice for the winter.
- For surfer/California, try a pair of Keds, maybe some Uggs (only for the winter, though!), some flats, and some flip-flops.
- For emo/punk, think Vans high tops, some black Converse, or maybe even some boots.

Add New Question

Question

Is shopping at secondhand stores a good way to change up your style?

Jordan Stolch is an Image Strategist, Style Advisor, and the Founder of MiKADO — a concierge personal styling firm. With over a decade of experience, Jordan specializes in helping people eliminate the confusion and insecurities associated with how to dress in order to build a powerful image and use clothing to their strategic advantage. Jordan trains entrepreneurs, business leaders, and corporate executives in the foundations of «power dressing», from some of the country’s preeminent companies such as Morgan Stanley, Deloitte, Berkshire Hathaway, Universal Music Group, Starbucks, and Disney. She works with clients both in-person and virtually, teaching them how to take the confusion out of style so they can operate at a higher level. Jordan earned her BA in Psychology from the University of Waterloo and studied Merchandise Marketing at the Fashion Institute of Technology (FIDM).

Image Consultant & Style Advisor

Expert Answer

Yes! Secondhand is great when you’re experimenting with your style and don’t want to commit to something yet. You’ll be able to save money and not invest as much if you don’t know where you’re going yet.
Question

How do I rock the surfer girl look if I have glasses?

You can get contacts. But glasses or no glasses, you’ll look great.
Question

How can I change my appearance?

Try changing your eyebrows, makeup, hair, and clothes to alter your appearance.

See more answers

Ask a Question

200 characters left

Include your email address to get a message when this question is answered.

Submit

Remember a little perfume goes a long way.
Be confident with your style!
Try a whitening toothpaste, and smile! Be proud.

Show More Tips

Don’t use too much heat on your hair, this will keep your hair from getting split ends and it will keep it healthy. If you need to, invest in a heat protectant spray.
Always put lip balm on your lips before you go to bed so they won’t crack or bleed.
Always take off all makeup before you go to bed.
Don’t overdo your makeup.

Things You’ll Need

A sturdy hairbrush
Good shampoo
A great-smelling body wash
Deodorant
A razor
Good perfume (test different scents until you find one that works with your skin. Some prefer fruity & vanilla based. Some prefer «watery» or «woodsy» based.) Remember: your nose knows!
Body lotion
Hand cream
Lip balm
Lip gloss
Tweezers
Cute jewelry (don’t overdo it)
Nail polish
Makeup (eyeshadow, blush, lipstick, mascara etc.)
Hair clips and binders (setters)

References

About This Article

Article SummaryX

If you want to change your appearance, start by wearing your clothes differently. For example, try distressing an old pair of jeans or layering a couple of tank tops or tees. Additionally, put on some jewelry, like a cool watch if want to look preppy, or some stud earrings if you’re going for a grungier look. If you’re ready for a more dramatic change, consider getting a new haircut, like slightly wavy hair with lighter highlights for a California/surfer look. For more tips, including how to choose the right shoes to complement your new look, scroll down!

Did this summary help you?

Thanks to all authors for creating a page that has been read 979,844 times.

Reader Success Stories

«I am a serious critic who almost never gives compliments, but this is amazing! It tells you how to accomplish the…» more

Did this article help you?

Источник

Download Article

The reason doesn’t really matter, but maybe you need a little change in your life. If you’re unhappy with your appearance and you want a new fit, follow these steps to a whole new you!

1
Practice good hygiene. It won’t really matter what you look like if people can smell you because you haven’t washed, or if bits of that onion bagel are still stuck between your teeth. Good hygiene means brushing, flossing, and washing regularly.^[1]
- Make sure that you brush your teeth at least twice a day. Remember to get your tongue to fight halitosis (bad breath). Floss nightly.^[2]
- Most people only need to wash and condition their hair every 2 or 3 days, but the exact amount of time will vary based on your individual hair type. Your body makes good oils for your hair, so unless your hair is especially fine or oily, you don’t want to wash them away every day. If you have especially thick hair, or if your scalp doesn’t produce much oil, you may need to shampoo even less often than this. Regardless of hair type, if your hair is visibly oily or your scalp is itchy, it’s time to shampoo.^[3]
2
Pamper your skin. Your skin is another important part of your body. Treat it kindly, with care, and it will glow for you.^[4]
- Wash your face in the morning and at night. If you’re starting to develop or already have pimples, use a light topical cream at night.
- Apply a face mask once a week. If you can’t afford one, there’s no need to skip this step. Half of a mashed up banana with some tea tree oil is great for budget-savers.
- Apply hand cream whenever possible and stay well-moisturized. Moisturize whenever you wash your face or after each shower.
- Keep your nails painted and nicely filed all the time. Get them done at a salon if you’re anxious about how they might turn out.

1
Get a new haircut. This is your first real step to a noticeably different you. Don’t be afraid! Before you go to the salon, spend some time looking through magazines and figure out what you like. If possible, it’s best to bring the hairstylist a picture so you are close to guaranteed to get it the way you like it.
- Highlights, layers, beveled ends, shorter styles or side bangs are really beautiful. Contrary to popular belief, one length is NOT drab; but it certainly does not look good on everyone.
- If you are going for more of an emo/punk look, think about cutting your hair short, layering it, getting bangs, and dying a portion of it a color like pink or purple.
- If you are going for more of a California/surfer girl look, think long, slightly wavy hair with lighter highlights.
- If you’re trying to go classic/preppy, think side-swept bangs and straight, long hair that you can eventually put up into a bun, or chignon.
2
Keep your new hairstyle looking great. Now that you’ve got a beautiful haircut, show it off! Make sure you do your hair every morning. Pay attention to what product you put in it and how often you crimp or straighten it. Messing with your hair too often can result in damaged hair, split ends, or hair loss.
- If you shower in the morning, use a tad bit of product and let your hair go natural. Natural looking hair will keep your look pretty and soft, even more approachable in some ways.
- Headbands are in right now. Black, brown, or white headbands will go with almost any outfit. There are tons of wire and jewelry-like headbands available as well.
- In a rush? Put it up. This can be beautiful, too. Ponytails and messy buns are great, and braids are back in style.
3
Try new makeup. Makeup is not a must, but you may want to use it. A little bit of lip gloss over a color or on its own will fill out your lips. Unless you’re absolutely not allowed to, you should keep a little concealer, too, to cover up major blemishes. If you can’t wear makeup, make sure you take really good care of your skin. This way, you won’t have as many blemishes.
- Keep your makeup in a cute carrying case and keep any essentials with you all the time — in your school bag or in your purse, depending on where you’re going.
- Think about getting a natural blush. The right kind of blush will make you look like you’re naturally blushing, not actually wearing blush.
- Get an eyelash curler if you can. Curling your eyelashes is a great alternative to mascara; curling opens your eyes up and makes them appear brighter and bigger.
4
Wear different makeup depending on your style. Again, the type of makeup that you use will depend on what kind of style that you’re going for. Here are a few suggestions.
- For an emo or punk look, think dark eyeliner and dark mascara, plus a little bit of red gloss to your lips for a pop. Don’t opt for pale foundation! The pasty-face is a misconception. Just because you’re emo doesn’t mean you have to look lifeless!
- For a California or surfer look, think natural tones and minimal makeup. A bit of bronzer, light mascara, and a small application of dark eyeliner. You want to look sun-kissed and beach-bodied, remember?
- For a classic or preppy look, think either red or nude lips, mascara and a white pencil liner around the inner corners of the eye, along with a three-color eyeshadow that’s perfectly blended. What a classic look!
- Practice, practice! Practice these looks with your girlfriends. Take pictures to study what looks good and what doesn’t. Remember, a little goes a long way with some makeup.

1
Shake up your wardrobe. You’re probably going to need to go shopping in order to give your appearance a makeover. But don’t fret. Think about versatility when shopping: If you can make an article of clothing fit with several different items, you’ve done your job. You don’t necessarily need a ton of new clothes to change your look; you just need to try to wear them differently.
- Make sure you’ve got a couple of well-fitted, cool pairs of jeans. Avoid flares, as they’re currently not in style. Try jeggings, too, as these offer comfort plus a little bit of style.
  - For emo/punk looks, opt for darker pairs of jeans. You can also try ripping or distressing your old jeans.
  - For surfer looks, go for lighter jeans or also jeans that are distressed. Think linen pants and capris as well!
  - For classic looks, try indigo or black skinny jeans (or maybe even some stylish plaid jeans if you’re bold!), undistressed.
2
Let your shirts work their magic. Shirts and tops are, of course, essential to any look. Tailor your tops to the kind of style that you’re looking for. Even if you’ve got a really low budget, you can make some great changes with only a few new pieces.
- Tank tops and fitted tees can make a huge difference, and generally round out the surfer/preppy look. Get a couple of tank tops, or a bunch of tanks lined with lace might be nice, too. Wear these underneath tee shirts that aren’t that cool, so that they show at the bottom. Try layering a couple.
- Collared shirts work really well also if you’re going for more of a preppy look. Loose-fitting button-downs (plaids or denim) can look very flattering with the right pair of skinny jeans.
- Think band shirts if you’re going for the emo/punk/indie look. Look for pre-washed or worn-looking shirts that have that vintage feel. They don’t have to be baggy, either. Flatter your physique.
3
Find clothes at second-hand stores. Even cheap clothes can be great clothes.^[5] Not all thrift stores, however, are created equal. When buying second-hand, always be extra-careful about small tears, discolorations, or other defects.
- Look for brand-name clothes that have been worn only a couple of times. The real steal is when you find a great jacket or blouse that hasn’t even been worn but has that discount-price.
- Visit second-hand shops right after the holidays. Often, people will get presents from their parents or relatives that they don’t really like, and they’ll gift or sell it back to the second-hand store. This is the perfect time to go.
4
Accessorize. Jewelry is really important. You don’t need to wear too much, but make sure you’ve got a couple of great pieces, because they’ll round out the rest of your collection. Keep it simple.
- Try a circle-shaped pendant set with fake stones, or maybe some hoop earrings. Studs would work well if you’re going for a grungier look.
- Silver tones are very nice. They’re very fashionable, inexpensive, and go with everything.
- If you’re going for preppy, make sure you’ve got a cool watch or two. Black or multicolor rubber bracelets work well for emo/punk.
5
Flatter your feet. Shoes are important, too. Shoes can really make or break your look, and they’re the perfect accessory. Pay attention to what your feet get dressed in!
- For preppy/classic, get a cute pair of flats, a pair of heels, and a pair of running shoes. High boots with fur are nice for the winter.
- For surfer/California, try a pair of Keds, maybe some Uggs (only for the winter, though!), some flats, and some flip-flops.
- For emo/punk, think Vans high tops, some black Converse, or maybe even some boots.

Add New Question

Question

Is shopping at secondhand stores a good way to change up your style?

Jordan Stolch is an Image Strategist, Style Advisor, and the Founder of MiKADO — a concierge personal styling firm. With over a decade of experience, Jordan specializes in helping people eliminate the confusion and insecurities associated with how to dress in order to build a powerful image and use clothing to their strategic advantage. Jordan trains entrepreneurs, business leaders, and corporate executives in the foundations of «power dressing», from some of the country’s preeminent companies such as Morgan Stanley, Deloitte, Berkshire Hathaway, Universal Music Group, Starbucks, and Disney. She works with clients both in-person and virtually, teaching them how to take the confusion out of style so they can operate at a higher level. Jordan earned her BA in Psychology from the University of Waterloo and studied Merchandise Marketing at the Fashion Institute of Technology (FIDM).

Image Consultant & Style Advisor

Expert Answer

Yes! Secondhand is great when you’re experimenting with your style and don’t want to commit to something yet. You’ll be able to save money and not invest as much if you don’t know where you’re going yet.
Question

How do I rock the surfer girl look if I have glasses?

You can get contacts. But glasses or no glasses, you’ll look great.
Question

How can I change my appearance?

Try changing your eyebrows, makeup, hair, and clothes to alter your appearance.

See more answers

Ask a Question

200 characters left

Include your email address to get a message when this question is answered.

Submit

Remember a little perfume goes a long way.
Be confident with your style!
Try a whitening toothpaste, and smile! Be proud.

Show More Tips

Don’t use too much heat on your hair, this will keep your hair from getting split ends and it will keep it healthy. If you need to, invest in a heat protectant spray.
Always put lip balm on your lips before you go to bed so they won’t crack or bleed.
Always take off all makeup before you go to bed.
Don’t overdo your makeup.

Things You’ll Need

A sturdy hairbrush
Good shampoo
A great-smelling body wash
Deodorant
A razor
Good perfume (test different scents until you find one that works with your skin. Some prefer fruity & vanilla based. Some prefer «watery» or «woodsy» based.) Remember: your nose knows!
Body lotion
Hand cream
Lip balm
Lip gloss
Tweezers
Cute jewelry (don’t overdo it)
Nail polish
Makeup (eyeshadow, blush, lipstick, mascara etc.)
Hair clips and binders (setters)

References

About This Article

Article SummaryX

Did this summary help you?

Thanks to all authors for creating a page that has been read 979,844 times.

Reader Success Stories

«I am a serious critic who almost never gives compliments, but this is amazing! It tells you how to accomplish the…» more

Did this article help you?

Источник

Не знаете, как изменить внешность до неузнаваемости? В статье описаны варианты и способы.

Содержание

С чего начать изменения внешности до неузнаваемости?
Как изменить себя до неузнаваемости внутренне — парню, девушке, подростку: варианты
Как девушке изменить свою внешность до неузнаваемости и стать красивой: внешние изменения без операции, способы
Как парню, мужчине изменить свою внешность до неузнаваемости
Как изменить свою внешность, если уже все перепробовала?
Реально ли измениться за 1 день?
Как измениться до неузнаваемости внутренне: полезные советы
Люди, изменившие свою внешность до неузнаваемости: фото
Видео: Как изменить внешность за 10 минут?
Видео: Я поменяла свою внешность. Макияж перевоплощение
Видео: Меняю внешность до неузнаваемости

Многие женщины, и мужчины также, иногда хотят изменить свой внешний вид. На это бывают разные причины: хочется выглядеть лучше, переезд на новое место жительства, начало новой жизни и т.д. Неважно, что вас сподвигло измениться до неузнаваемости, делать это нужно грамотно.

Прочитайте на нашем сайте другую статью по теме: «Как меняется внешность, черты лица человека с возрастом?». Вы узнаете про физиологию, смену женских и мужских лиц по возрастам, примеры, фото.

Бывают такие периоды, когда измениться до неузнаваемости нужно жизненно необходимо. Как это сделать, с чего начать? Как изменить внутренне и внешне? Ответы на эти и другие вопросы ищите в данной статье. Читайте далее.

С чего начать изменения внешности до неузнаваемости?

Изменения внешности до неузнаваемости

Если жизненные обстоятельства так сложились, что возникло нестерпимое желание изменить внешность, то как быть? Как изменить внешность до неузнаваемости? С чего начать?

Во-первых, глядя в зеркало, определите, что вам не нравится конкретно.
Во-вторых, разберитесь в большом количестве информации по устранению причин недовольства своей внешностью.
Затем проведите небольшие исследования – насколько эффективны будут эти изменения.

На основе всего проделанного составьте схему работы над своим обликом. И можно начинать действовать, а мы вам поможем. Читайте далее.

Как изменить себя до неузнаваемости внутренне — парню, девушке, подростку: варианты

На внешний вид влияет внутренний мир человека. Если что-то исправить в своей личности, можно улучшить и свою внешность. Прежде чем начать работу над собой, нужно правильно оценить положительные и отрицательные черты характера. Потом определитесь, от каких качеств нужно избавиться, а какие лучше добавить. Но не забывайте, что это будет длительный процесс. Итак, как изменить себя до неузнаваемости внутренне — парню, девушке, подростку?

Что может сделать парень для изменения характера? Вот советы и варианты:

Откажитесь от вредных привычек, ограничьте время на интернет и телевизор, приведите в порядок внешний вид.
Займитесь спортом, чтением книг. Полезно будет пересмотреть круг общения.
Возможно вам нужно поменять профессию или место работы. Главное помнить, что это нужно не маме и жене, а себе самому.

Если девушка решила изменить что-то в своем «Я»:

Сначала желательно посоветоваться с любимым человеком. Ведь ему могут не понравиться изменения, а может ему нужно будет просто подготовиться к переменам.
Следующим шагом может стать составление нового режима дня. Важно, чтобы хватало времени на работу или учебу, отдых и развлечения.
Откажитесь от общения в интернете, и перейдите к живым встречам с друзьями.
Полезно обратиться к диетологу, записаться в тренажерный зал. Это поможет обрести уверенность в своих силах.
Не надо откладывать начало изменений на завтра, на первое число месяца. Действовать надо решительно и не допускать никаких минутных слабостей.

У подростков внутренний мир только формируется. Самое время задуматься о своем характере, чтобы в будущем не пришлось исправлять.

Для начала можно навести порядок в комнате, в шкафу, на столе. Заняться личной гигиеной, питанием.
Потом пересмотрите образ жизни: общение, эмоции, хобби, досуг.

Ни в коем случае не тратьте время впустую. Жизнь должна быть полной и насыщенной.

Как девушке изменить свою внешность до неузнаваемости и стать красивой: внешние изменения без операции, способы

Изменения внешности до неузнаваемости

Современная пластическая хирургия достигла отличных результатов. Но так ли уж необходима операция, чтобы радовало отражение в зеркале и нужны внешние изменения? К тому же понятие красоты у всех разное. И если есть желание изменить внешность, то обычно это требуется для своего душевного комфорта. Поэтому к операции прибегать нужно не всегда. Как девушке изменить свою внешность до неузнаваемости и стать красивой? Ниже будут описаны советы и способы.

Так устроено природой, что в женском организме с 25-ти лет начинается процесс старения. Если ничего не предпринять, то старость наступит внезапно, и уже к 40-50 годам кожа станет дряблой, появится лишний вес и морщины. Поэтому необходимо постоянно следить за состоянием кожи с использованием различных косметических средств. Она должна быть чистая, ухоженная и упругая.

На состояние кожи и внешний вид в целом влияет правильное питание:

Откажитесь от чрезмерного употребления сахара и соли.
Полезные вещества (белки, жиры и углеводы) в пище должны быть обязательно. С каждым приемом пищи ешьте белок — творог, яйцо, отварная куриная грудка, кусочек говядины и т.д.
Витамины и минералы, если их недостаточно в рационе, можно использовать в виде пищевых добавок. Заказать их можно на сайте iHerb — здесь предлагаются только природные и натуральные препараты.
Выпивайте достаточное количество воды — 2-2,5 литра в день. Норма употребления зависит от массы тела, погодных условий и физической активности.
Важно прислушиваться к своему организму. Хочется пить – надо пить, хочется кушать – надо кушать, но не фаст-фуд, а приготовленные дома малокалорийные блюда.
Постепенно приучайте себя к определенному режиму питания — 4-5 раз в день маленькими порциями. Это поможет сбросить вес.

Избавиться от лишних килограммов и сантиметров на талии помогут и спортивные занятия. Их можно заменить прогулками пешком или легкими пробежками. Чтобы хорошо выглядеть, нужен полноценный сон. Тогда не будет покрасневших глаз, мешков и припухлостей на лице.

Важным элементом внешности являются волосы:

Можно сделать другую прическу, покрасить волосы.
Если вы боитесь делать стрижку — вдруг не подойдет, а исправить сложно. Можно просто попробовать сделать укладку с помощью утюжка, гелей и лаков.
Поход к парикмахеру сотворит чудо. Неузнаваемость гарантирована.
Немаловажным будет и уход за волосами. Они должны быть чистыми, блестящими. Ухоженные волосы – настоящее женское украшение.

Косметика в умелых руках – хороший инструмент для преображения внешности. Правильный выбор макияжа меняет облик в зависимости от конкретного случая:

Помадой и карандашом можно изменить объем губ, выделить их контур.
Тени меняют интервал между глазами. Карандаш корректирует разрез глаз.
Пудра, тональный крем меняют очертания лица, размер носа, лба.

ВАЖНО: Необходимо добиваться того, чтобы макияж был правильно нанесен. Яркая помада и такие же кричащие тени плохо сочетаются друг с другом. Выделяйте что-то одно — либо губы, либо глаза.

Женщина выглядит намного привлекательней, если правильно выбран стиль одежды:

На выбор предметов гардероба не должны влиять цена, название бренда, реклама в модном журнале.
Она должна быть к лицу, подчеркивать достоинства фигуры, скрывать изъяны.
Если кардинально изменить свой гардероб: цветовую гамму, фасон, то даже близкие друзья не сразу вас узнают.
Стиль и оригинальность подчеркнут различные аксессуары, бижутерия и дорогие украшения.

Большое значение во внешнем облике имеет походка. Если научиться ходить свободно, грациозно, то можно буквально стать другим человеком. Намного приятней смотреть на человека с красивой походкой. Кроме этого хорошее настроение и улыбка преображают внешний вид. Оптимизм и вера в себя, в свой успех, добавят обаяния и привлекательности.

Как парню, мужчине изменить свою внешность до неузнаваемости

Изменения внешности до неузнаваемости

Современный мир к представителям сильной половины человечества предъявляет особенные требования. Подтянутый, приятный, аккуратный мужчина добивается успеха в делах и популярности у женщин. Поэтому, если он решил изменить свою внешность, ему придется приложить немало усилий. Как парню, мужчине изменить свою внешность до неузнаваемости? Вот несколько советов:

Измените прическу. Можно просто немного отрастить или укоротить волосы или, вообще, побриться наголо.
Изменить внешний вид помогут усы или борода, и их форма, так как растительность на лице может добавить мужественности. Если гладко побриться, то можно значительно помолодеть.
Следующий шаг – отказ от дивана и телевизора в пользу тренажерного зала или обычной физкультуры. Занятия спортом не только полезны для здоровья, но и для формирования красивой осанки. Спортивная фигура сделает мужчину привлекательным.
Не менее важным элементом в смене имиджа будет выбор одежды. Обувь, свитера и брюки должны подходить друг другу по стилю и цвету. Стиль должен зависеть от каждой конкретной ситуации. Очень кстати будут аксессуары. Кроме этого вещи должны быть чистыми и опрятными.

Соблюдение личной гигиены, правильное питание, здоровый сон, активный образ жизни добавят шарма в мужской образ. Вы станете уверенным в себе, красивым и мужественным. Отсутствие вредных привычек также благотворно сказывается на внешности.

Как изменить свою внешность, если уже все перепробовала?

Куплена новая одежда, изменена прическа, испытаны все способы изменения внешности, но удовлетворения нет. Как изменить свою внешность, если уже все перепробовала? В этом случае помогут радикальные меры:

Можно нарастить ресницы. Густые длинные ресницы придают глазам выразительность и таинственность.
Изюминкой внешности станет экстравагантный маникюр. Необычный рисунок, яркие цвета будут приковывать взгляды окружающих.
Чувство своей оригинальности может дать небольшая татуировка. Только если она не вызывает отрицательного отношения. Делайте это не ради моды, а по желанию.
Удивите себя и окружающих эксцентричным цветом волос. В этом случае лучше использовать специальные шампуни, которые легко смываются. Вдруг цвет окажется слишком необычным.

Хорошо радикально сменить длину волос: длинные на короткие и наоборот. Такая резкая перемена всегда бросается в глаза.

Реально ли измениться за 1 день?

Изменения внешности до неузнаваемости за 1 день

Многие способы изменения внешности за 1 день нереальные. Похудеть или поправиться тоже невозможно. Изменить характер – чудес не бывает. Но кое-какие преобразования во внешности возможны и за такой короткий срок. К примеру:

Салон красоты, парикмахерская. Новая прическа, другой цвет волос не требуют много времени.
Приобретение новой косметики, непривычный макияж также помогут поменяться.
Посетите магазин одежды и выберите подходящие и модные вещи.

Если продумать свой образ заранее, то одного дня будет достаточно. И вот – зеркало отражает совсем другого человека.

Как измениться до неузнаваемости внутренне: полезные советы

То, что внутри нас, всегда выходит на поверхность. Изменить себя внутри непросто. Характер, привычки складываются годами. Но изменение личностных качеств сказывается на внешнем образе человека. Если хочется внешней красоты, значит, необходимо перестроить свое сознание. Как измениться до неузнаваемости внутренне? Как это сделать? Вот полезные советы:

Станьте оптимистом. Научитесь видеть позитив во всем происходящем, избавьтесь от черных мыслей, негативных слов и выражений.
Прислушивайтесь к своим желаниям, душевным порывам. Занимайтесь тем, что нравится. Даже если это вызовет осуждение или насмешки окружающих. Возможно новое хобби – мечта детства. Или новая профессия интересней прежней.
Верьте в себя. Важно правильно оценивать свои способности и достоинства. Все время двигайтесь вперед. Может какие-то таланты остались в тени. Самое время заняться их развитием.
Не отчаивайтесь, если что-то не получается. Не надо бояться ошибок. Не занимайтесь уничтожительной самокритикой. Просто надо взять себя в руки и двигаться дальше.
Продолжайте учиться новому. Занимайтесь самообразованием. Читайте книги, смотрите фильмы, ходите в театр.
Расширьте круг общения. Заведите новых друзей.

Главное, добиваться своей цели. Не останавливайтесь на достигнутом и верьте в успех.

Люди, изменившие свою внешность до неузнаваемости: фото

Стало привычным, что «звезды» экрана и эстрады меняют свою внешность. Кто-то делает бесчисленное множество пластических операций, кто-то действует другими известными способами. Все они поражают своих поклонников своим новым внешним видом. Вот люди. изменившие свою внешность до неузнаваемости:

Изменения внешности до неузнаваемости — Татьяна Терешина

Примером того, что прическа может изменить внешность, служит преображение Татьяны Терешиной.
Длинноволосая блондинка в одночасье превратилась в шатенку с короткой стрижкой.

Мария Кожевникова

Изменения внешности до неузнаваемости — Мария Кожевникова

Мария Кожевникова долгое время старалась выглядеть блондинкой, постоянно осветляла волосы.
Но оказалось, что ее натуральный цвет – русый, и он подходит больше.
Недавно актриса полностью изменила внешность. Она коротко подстригла волосы и сменила гардероб.

Изменения внешности до неузнаваемости — Пелагея

Строгая диета, процедуры в SPA-комплексе, усилия косметолога помогли певице Пелагее превратиться из очаровательного «пончика» в стройную блондинку.

Изменения внешности до неузнаваемости — Жасмин

При помощи систематических тренировок по специальной программе, сбалансированного питания Жасмин добилась идеальной фигуры.

Изменения внешности до неузнаваемости — Ксения Бородина

Радикально сменила имидж Ксения Бородина.
Классический стиль одежды, строгие прически.
Ксения теперь предпочитает образ элегантной леди.

Антон Богданов

Изменения внешности до неузнаваемости — Антон Богданов

Антон Богданов перестал быть «реальным пацаном».
Он обзавелся красивой рыжей бородой, которая добавила брутальности в его облик.

Изменения внешности до неузнаваемости — Алексей Чумаков

Абсолютно неузнаваемым стал Алексей Чумаков.
Похудел на 10кг, бородку заменил аккуратной щетиной.

Иногда женщины готовы на все ради любимого человека. Не останавливает даже страх перед пластической операцией. Чтобы найти возлюбленного и создать семью, на операцию решилась Пэрис Хилтон. Внешность изменилась кардинально.

Изменения внешности до неузнаваемости — Перис Хилтон

Переменой внешности увлекаются не только «звезды». Выглядеть красиво хочется всем. Можно похудеть или набрать вес. Главное, чтобы человек чувствовал себя комфортно и сам себе нравился.

Видео: Как изменить внешность за 10 минут?

Видео: Я поменяла свою внешность. Макияж перевоплощение

Видео: Меняю внешность до неузнаваемости

Прочитайте по теме:

Как измениться в лучшую девушке, парню, подростку?
60 советов как стать лучше внутренне и внешне, в отношениях, дружбе, общении?
10 недостатков во внешности женщины, отпугивающие мужчин
Как стать лучше, чем ты есть?
Знаменитости с дефектами внешности, которые вы не замечали: фото

Источник

«Я хочу изменить внешность и стать красавицей — помогите»…

«Что можно изменить в своей внешности, чтобы приобрести брутальные черты»?..

Это лишь сотая доля тех пожеланий, которые я каждый день слышу на приеме.

Андрей Искорнев, пластический хирург.

Почему люди хотят изменить свою внешность?

Бывает, что внешность совершенно не соответствует внутреннему самоощущению. Хочется быть таким, каким ты себя представляешь, в самом лучшем виде.

Для кого-то, чтобы измениться в лучшую сторону достаточно подобрать гардероб, изменить прическу, научиться по методике Ким Кардашьян мастерски играть тенью на лице, похудеть, подкачать мышцы или посетить стоматолога.

Ко мне приходят тогда, когда все естественные изменения во внешности исчерпали себя. Когда представление о себе, не смотря на все усилия, никак не отражается в зеркале. Когда крохотный подбородок достался сыну от мамы, и делает лицо безвольным, а круглые щеки после похудения так и остаются предательски круглыми.

Гармонизирующая хирургия создает привлекательное лицо и образ в целом и сохраняет при этом в вашей внешности то существенное, что делает вас индивидуальностью.

Меган Фокс

Криштиану Роналду

Николь Кидман

Джордж Клуни

О гармонизирующей хирургии

Чтобы получить представление, чем гармонизирующий подход отличается от пластической хирургии вообще, давайте воспользуемся аналогией.

Например, чтобы положить плитку, достаточно нанять хорошего рабочего. Ваши требования к нему минимальны — ровные швы, бережное отношение к материалу и интерьеру.

Но когда вы хотите создать удобное пространство для жизни, вы ищете дизайнера. Сначала он долго и скучно расспрашивает вас о ваших пристрастиях, образе жизни, увлечениях, о пожеланиях к интерьеру. И только потом проектирует помещение целиком.

Ставки здесь высоки. Если дизайнер недостаточно чуток, самый дорогой ремонт будет восприниматься вами как тюремная камера. С другой стороны, даже работая в одном стиле, хороший дизайнер никогда не создаст двух одинаковых интерьеров.

Пластическую хирургию можно сравнить с ремеслом высокого класса. Вы приходите к хирургу с пожеланием — заузить нос или увеличить грудь – и он его исполняет.

Меняем внешность правильно

Итак, перед пластическим хирургом встает две задачи:

изменить внешность человека в лучшую сторону
сделать это так, чтобы все заметили результат, но никто не догадался, что дело в пластике.

Искусство изменения внешности складывается из большого арсенала приемов, методов и умением их использовать. Филлеры, лицевые импланты – скуловые, подбородочные и подглазничные, удаление комков Биша, ринопластика, пластика глаз, и некоторые секретные методики. Но все это — только средства, и самым важным являются вовсе не они.

Самое главное в ответе на вопрос, как правильно изменить внешность, – это понять, где этого делать не надо.

Именно в этой области и лежит экспертиз врача, который по факту обязан знать не только пластическую хирургию. Он должен понимать законы пропорции человеческого лица и гармонии, уметь видеть целое, обладать отличным эстетическим чутьем и прогнозировать результаты своих действий.

В результате точных математических расчетов мы изменяем внешность немного, но эффект эти изменения дают сильнейший и даже меняют судьбы.

Особенности изменения внешности мужчины

Мужчины, изменившие свою внешность, обычно хотят стать и становятся внешне более мужественными.

Например, мне с помощью подбородочных имплантов довелось помочь изменить внешность мужчине весьма брутального, даже агрессивного нрава, который от природы обладал очень мягкими, почти женскими чертами лица.

В итоге пластическая хирургия нижней трети лица позволила ему преобразиться не только внешне, но и внутренне. Как ни странно, новое мужественное лицо сделало его спокойнее и мягче: просто потому что не надо было больше доказывать свою мужественность при помощи агрессии.

Удаление комков Биша у мужчины. «До» и через 6 месяцев «после» процедуры — фотография из частного архива пациента. Хирург: Васильев Максим.

«До» и через 10 дней «после» ринопластики (хирург Мхитар Мелоян) и удаления комков Биша (хирург Андрей Искорнев). Нижняя треть лица вытянулась, ушла тяжесть щёк. Лицо выглядит более легким и гармоничным.

Мечта о мужественном подбородке потребует всего 5 дней на реабилитацию. Подбородочный имплант Медпор. Пожизенный результат. Хирург — Васильев Максим.

Особенности изменения внешности женщины

Здесь возможны варианты.

Женщины преследуют разные цели: одним необходимо стать более мягкими и нежными, а другие стремятся привести внешность в гармонию со своими внутренними лидерскими качествами бизнес-леди.

Так, в моей практике только пластическая операция на губах и подбородке позволила изменить внешность женщине на более женственную и мягкую. Внешняя гармония в свою очередь «смягчила» ее взрывной характер и резкие манеры.

В любом случае, и девушки, и парни, изменившие внешность, становятся счастливее, потому что принимают себя полностью, перестают круглосуточно думать о комплексах и начинают жить наполненной жизнью. По большому счету, именно изменение качества жизни и является для меня главной целью работы.

Фото «до» и «после»

Гармонизация внешности. Результат «до» и на 9-е сутки «после» операции. Выполнил хирург: Искорнев Андрей.

Высота бровей у девушек должна соответствовать расстоянию от внутреннего до наружного уровня глаза. У мужчин брови могут быть немного ниже этого расчета, но не заваливаться на веки. Хирург: Искорнев Андрей.

Резекция комочков Биша, увеличение подбородка, платизмопластика. Хирург: Искорнев А.А.

Выполнено: ринопластика, ментопластика, контурная пластика губ, удаление комков Биша. Фото «до» и через 10 дней «после». Хирург: Искорнев Андрей.

Не забывайте, что подбородок — это арматура лица. Гармоничная пропорция нижней трети лица добавляет элегантности внешности. Хирург: Искорнев Андрей.

«До» и «после» операции по гармонизации внешности. Хирурги — Мхитар Мелоян (ринопластика) и Васильев Максим (удаление комков Биша).

V-shape гармонизация лица по эксклюзивной технологии Искорнева А.А.

Почему люди меняют свою внешность с возрастом?

Часто спусковым крючком для перемен оказываются возрастные причины. Но далеко не всегда из-за морщин, дряблости кожи и второго подбородка.

Изменение внешности с возрастом становится тем разрешением, когда человек позволяет себе сделать пластическую операцию. Так почему бы не объединить подтяжку с коррекцией непривлекательных черт лица?

Видео

Хотите изменить внешность до неузнаваемости? Не стоит

Чаще всего изменение внешности человека интересует, когда он не нравится себе внешне, не воспринимает себя собой.

Сюжет, о котором часто мечтают молодые девушки в подростковом возрасте – кардинально изменить внешность, став при этом сверхъестественной красавицей. Им, конечно, нужен еще и мгновенный результат – лучше всего, если это произойдет резко и быстро.

Но делать операции по изменению внешности под образцы Голливуда не стоит. Мода приходит и уходит. Идолами разных эпох были различные типажи.

Наверно, вы не раз обращали внимание, что люди, изменившие внешность радикально, становятся похожи, как браться и сестры. Складывается впечатление, что у пластических хирургов очень ограниченный ассортимент носов, губ и подбородков.

Девушки, изменившие свою внешность под влиянием моды попадают в ловушку. Они тем самым утрачивают индивидуальность и становятся одними из представительниц достаточно безликой массы однотипных красавиц.

Подражая другим, мы обрекаем себя на второстепенные роли. Личность всегда уникальна!

На такие запросы сразу вспоминается фильм «Без лица», когда для исполнения задания суперагенту потребовалось полное изменение внешности.

Но если суперагент еще обманет преступника, с ним незнакомого, то он не обманет своих родных. Даже кардинальное изменение внешности не изменит вашу привычку щурить глаза или прикрывать рукой рот. Жесты, интонации голоса и даже запах тела выдают нас с головой. Родных не обманешь!

Естественно, если мы говорим о реальных людях, а не о кино, мало когда требуется полностью все менять. Обращаясь за пластикой меняющие внешность люди обычно ищут способы поменять стиль внешности, убрать недостатки и остаться при этом собой. Хотят обрести новое лицо – собственное, но более красивое, гармоничное, правильное.

Где можно изменить внешность и остаться собой

С чего начать?

Закажите он-лайн анализ гармоничности внешности или запишитесь на консультацию по телефонам:

+7 495 989-21-16, +7 495 723-48-38 в Москве.

При личной встрече я отвечу на все ваши вопросы и предложу решение для вашей внешности.

Вместе мы сможем понять, что именно вы хотите, можно ли это осуществить, и подберем необходимый набор процедур, который приблизит нас к желанному результату.

Современная пластика творит чудеса. Высока вероятность всего за месяц стать такими, какими вы всегда мечтали быть.

Изменение формы носа в Москве — цены

Ринопластика в Платинентал — цены

Запишитесь на прием онлайн и получите 30% скидку на консультацию!

Источник

Одни люди все еще думают, что улучшить внешность можно только с помощью пластического хирурга. Другие — ярые противники радикальных методов и признают исключительно косметологию. Однако хирургия и медицинская косметология не только не конкурируют друг с другом, но и работают над нашей внешностью совместно.

Сейчас расскажем, какие недостатки можно исправить без хирургического вмешательства, а в каких случаях чуда ждать не стоит. В этом 103.BY поможет врач-косметолог Клинического центра пластической хирургии и медицинской косметологии г. Минска Ирина Евсеенко.

Ирина Анатольевна Евсеенко
заместитель главного врача по медицинской части Клинического центра пластической хирургии и медицинской косметологии г. Минска, врач-косметолог высшей категории, кандидат медицинских наук, доцент

Каковы возможности современной косметологии?

Следует сказать сразу, что задачи у врачей-хирургов и врачей-косметологов разные. Например, выраженные возрастные изменения, связанные с обвисанием кожи, то есть птоз (брыли, обвисание тканей шеи, избытки кожи верхних и нижних век, жировые грыжи век, обвисание молочных желез и брюшной стенки), устранить под силу лишь пластическим хирургам.

А вот над качеством кожи, ее тонусом, упругостью, эластичностью работают врачи-косметологи.

Некоторые пациенты, у которых возрастные изменения находятся в начальной стадии, успешно корректируют их, обращаясь к косметологам. Однако рано или поздно наступает момент, когда возможности консервативных манипуляций исчерпаны. Тогда за дело берутся хирурги.
Возможна и другая ситуация: врач-косметолог рекомендует начать внешнее преображение именно с операции по коррекции возрастных изменений (как правило, при выраженном птозе). После операции и восстановительного периода пациент возвращается к косметологу — и начинается дальнейшая работа по улучшению качества кожи.

Однако не все пациенты готовы «ложиться под нож». И это правильно: решение о пластической операции должно быть взвешенным. Нужно учитывать риски, связанные с хирургическим вмешательством и обезболиванием.

К счастью, в медицинской косметологии в последние десятилетия наблюдается небывалый прогресс. Появился ряд процедур, которые помогают существенно скорректировать внешность безоперационным путем. И эти методы уже завоевали популярность.

Криолиполиз — альтернатива хирургической липосакции

Криолиполиз в ближайшем будущем может вытеснить хирургическую липосакцию. Эта неинвазивная процедура основана на воздействии холода на жировые клетки, которые разрушаются и естественным путем выводятся из организма.

Для того, чтобы обезопасить внутренние органы (ведь речь идет о низких температурах: от -9 до -11 градусов), жировая складка фиксируется с помощью вакуумной насадки. Никакой анестезии, разрезов, боли и восстановительного периода.

После одной процедуры жировая складка может уменьшиться на 30%.

Конечно, правильное питание и активный, здоровый образ жизни никто не отменял.

Инъекционная косметология: плюс объем, минус морщины

Введением филлеров на основе гиалуроновой кислоты можно улучшить форму губ, подбородка, вернуть тканям средней трети лица утраченные объемы, придавая ему молодой рельеф, сформировать «углы молодости» в зоне нижней челюсти. С помощью филлеров можно даже скорректировать форму носа!

С филлерами на основе гиалуроновой кислоты связано немало мифов. Поэтому отметим хотя бы то, что укол в губы не даст «утиный эффект», если вы об этом не попросите косметолога. И мода на «чем больше, тем лучше» уже прошла.

Сегодня гиалуроновую кислоту используют более деликатно. Например, для коррекции возрастных изменений. С годами губы теряют влагу, коллаген и, соответственно, объем. Если ввести филлер, вы просто вернете тот размер, который был в молодости.

Да, возрастные изменения — это не только морщины, но и потеря объема, в том числе в средней трети лица.

У нас есть поверхностные и глубокие жировые пакеты. Со временем поверхностные сползают вниз под действием силы тяжести (это называется птозом), а глубокие атрофируются. Поэтому человек приобретает усталый, изможденный вид. В этом случае достаточно добавить филлер в среднюю треть лица — и оно становится более свежим, скульптурным и визуально более молодым.

Методика нитевого лифтинга позволяет сделать подтяжку лица без операции.

Мезонитями принято называть систему, состоящую из иглы-проводника и небольшого отрезка тонкой нити (она рассасывается), вставленной в ее просвет. Вводя мезонити (аптос-нити) подкожно, можно уплотнить кожу, подтянуть овал лица, сгладить морщины и складки.

Нитевой лифтинг подойдет тем, у кого возрастные изменения тканей не слишком выражены. В противном случае лучше подумать о хирургическом решении вопроса.

Что касается ботулинотерапии, то пластической операцией ее заменить невозможно. Именно она позволяет скорректировать мимические морщины.

Характерная особенность этого вида морщин, в отличие от статических, заключается в том, что в покое они незаметны, а проявляются только при движениях мышц лица.

С помощью локального введения микродоз ботулотоксина, который расслабляет мышцы, можно разгладить мимические морщины лба, межбровья и уголков глаз.

Высокопрофессиональные специалисты могут применять ботулотоксины и для устранения некоторых других эстетических проблем: опущенных уголков рта и кончика носа, обнажения верхней десны при улыбке и др.

SMAS-лифтинг — безоперационная подтяжка лица

Лифтинг кожи — изначально понятие хирургическое. Но несколько лет назад для пациентов, у которых обозначились только первые признаки старения, появилась методика ультразвукового SMAS-лифтинга. Особенно его рекомендуют людям, у которых есть отек, малярные мешки.

Процедура длится около 1–2 часов. После нее лицо сразу выглядит более компактным, молодым, свежим и контурированным. Эффект нарастает в течение последующих 4 месяцев и длится до 2 лет.

Восстановительный период после процедуры практически отсутствует. Неудивительно, что она очень востребована.

Медицинская косметология и пластическая хирургия: преимущества и недостатки

Хирургическим способом можно преобразить внешность достаточно радикально и надолго. Например, эффект от блефаропластики, подтяжки лица держится обычно 5–7 лет.

Из минусов — длительный реабилитационный период, риски вмешательства и анестезии, как при любой операции.

Косметологические процедуры привлекают тем, что это неинвазивные методы. Недостатки — ограниченные возможности и более краткосрочный эффект. Хотя иногда обратимость результата может стать преимуществом.

Представим, что вам надоели большие губы. Если вы увеличивали их филлером, то достаточно подождать, пока он рассосется. А если хирургически, то придется повторно ложиться под нож, чтобы вернуть природные данные.

Кроме того, как мы уже отмечали, мимические морщины никак не скорректировать хирургически. Здесь поможет только косметология.

Как выбрать «своего» врача в сфере эстетической медицины?

Прежде всего, хороший врач внимательно выслушивает потенциального пациента и оценивает его пожелания и ожидания. Он не навязывает любой ценой хирургическое вмешательство или косметологическую процедуру.

Врач-хирург или врач-косметолог обязан также предупредить о рисках, которые несет операция или процедура, проинформировать обо всех возможных последствиях и объяснить пациенту результаты, чтобы у него не возникло завышенных ожиданий.

Ну и, конечно же, нужно обращаться к специалисту, с которым в процессе консультирования возник доверительный контакт.

Читайте также: В помощь спорту: как усилить эффект от тренировок?

Источник

Советы

Предупреждения

Похожие статьи

Об этой статье

Была ли эта статья полезной?

От чего зависит форма лица?

Может ли меняться форма лица

Можно ли изменить очертания овала лица к лучшему без пластики

Things You’ll Need

References

About This Article

Reader Success Stories

Did this article help you?

Things You’ll Need

References

About This Article

Reader Success Stories

Did this article help you?

С чего начать изменения внешности до неузнаваемости?

Как изменить себя до неузнаваемости внутренне — парню, девушке, подростку: варианты

Как девушке изменить свою внешность до неузнаваемости и стать красивой: внешние изменения без операции, способы

Как парню, мужчине изменить свою внешность до неузнаваемости

Как изменить свою внешность, если уже все перепробовала?

Реально ли измениться за 1 день?

Как измениться до неузнаваемости внутренне: полезные советы

Люди, изменившие свою внешность до неузнаваемости: фото

Видео: Как изменить внешность за 10 минут?

Видео: Я поменяла свою внешность. Макияж перевоплощение

Видео: Меняю внешность до неузнаваемости

Почему люди хотят изменить свою внешность?

О гармонизирующей хирургии

Меняем внешность правильно

Особенности изменения внешности мужчины

Особенности изменения внешности женщины

Фото «до» и «после»

Почему люди меняют свою внешность с возрастом?

Видео

Хотите изменить внешность до неузнаваемости? Не стоит

Где можно изменить внешность и остаться собой

Читайте также: