Муж манипулятор: детальная инструкция к решению проблемы. Учимся строить отношения с манипулятором.
Содержание
- Как становятся мужьями манипуляторами?
- Как женятся мужчины манипуляторы?
- Муж манипулятор – как не потерять себя?
- 10 способов идентифицировать мужа манипулятора
- Как жить с мужем манипулятором?
- Виновата ли женщина, что у нее муж манипулятор?
- Гражданский муж манипулятор – как узаконить брак?
- Муж манипулятор и дети: что делать?
- Можно ли изменить мужа манипулятора?
- Как восстановиться после жизни с мужем манипулятором?
- Опыт жизни с мужем манипулятором: отзывы
- Видео: Как вести себя с мужчиной-манипулятором? | Ярослав Самойлов
Муж манипулятор – тяжелое испытание для брака, но вовсе не повод для развода. В этой статье мы расскажем, как идентифицировать, является ли муж манипулятором, и что с этим делать, чтобы сохранить брак и свои нервные клетки. А также можно ли жить в счастливом браке с мужем манипулятором.
Как становятся мужьями манипуляторами?
Если бы женщина знала что ее поклонник манипулятор, который выжмет с нее все соки, пошла бы она с ним на свидание? Скорее всего, нет. А вышла бы замуж? Нет и нет. Ведь каждая из нас хочет счастливый брак, а не вечные скандалы и трения.
Так вот, мы должны вас разочаровать. Мужчины манипуляторы – это парни манипуляторы. Да и да. Муж манипулятор – это в первую очередь ваша ошибка. Вы так влюбились, или вам так хотелось замуж, или вы опрометчиво забеременели и вышли замуж «по залету», и не рассмотрели мужчину-партнера, с которым вам предстоит прожить долгую жизнь.
Конечно же, манипуляторы не показывают свое «лицо» впервые месяца отношений, но по нюансам поведения, по манерам общения, по отзывам о бывших отношениях, родственников можно понять кто возле вас рядом. Не оправдывайте, не предавайтесь фантазиям. Трезво оценивайте ситуацию и думайте обо всем наперед.
Откуда берутся мужчины манипуляторы? Они такими вырастают. Первопричин великое множество, но вы не должны зацикливаться на них. Смотрите на результат и возможность коррекции поведения мужа.
Как женятся мужчины манипуляторы?
Муж манипулятор — весьма обобщенная тема. Каждый играет в свою игру, но цель едина – подчинить и управлять жертвой (женой). Обычно мужчина манипулятор ухаживает красиво, ярко, романтично и так, чтобы этот период въелся в память. Желательно не только жертве, но и их общему окружению.
Манипулятору подсознательно важно, чтобы он выглядел в глазах жертвы совершенством. При этом легче завладеть вниманием и внушить жертве, что в их отношениях именно жена «паршивая овца» и должна перестроиться во благо идеальных отношений.
Манипуляторы, часто делают громкое и скоропостижное предложение руки и сердца, после чего рьяно стремятся в брак и уже в медовом месяце начинают выбивать жену с колеи и подстраивать под себя любимого.
Но есть и другой вид мужчин манипуляторов. Они красиво и ярко ухаживают, ведут разговоры о будущем, о детях, о семье. Но предложение делать не спешат. И если к разговору подводит девушка – убеждают не торопиться. А лучше всего побыть в гостевом браке, гражданском «тест драйве» или продолжить ходить на свидания присматриваясь друг к другу. Покоренная и влюбленная девушка начинает всячески стараться угодить и показать парню, что она та самая. И этим ловко загоняет сама себя в ловушку.
Если вы в одной из таких ситуаций, то заучите как мантру. Если человек любит вас, если он готов взять ответственность – ему не нужно устраивать игры. Он честно и прямолинейно (а мужчины именно такие) предложит вступить в брак и будет создавать здоровую крепкую семью. В остальных ситуациях он ценит только себя, а вами удачно манипулирует.
Муж манипулятор – как не потерять себя?
Помните, что основа нашего поведения, характера, жизненных устоев, формируется еще в детстве. И примером всегда служат устои семьи, в которой растет личность. При этом не стоит забывать, что поведение человека можно корректировать в течение жизни, но только в том случае, если он сам хочет и готов меняться.
Часто бывает, что муж манипулятор даже не осознает, что его поведение «неправильное» и токсичное, что жизнь с ним не идеальна и доставляет много разочарований. Конечно, имеют место быть и ситуации, когда муж осознано, манипулирует супругой и детьми, чтобы оставаться в максимально выгодном для себя положении. Но помните, что в обоих случаях есть возможность изменить уклад жизни, если жена не будет скандалить или напротив, замалчивать обиды из-за манипуляций, а постарается выстроить здоровые партнерские отношения.
Также не забывайте, что вы, как женщина, тоже можете иметь завышенные ожидания от брака, и думать что муж «все должен», в свою очередь создавать токсичность в отношениях. Поэтому выявляя мужа манипулятора, не забудьте применить все правила и к себе, и по необходимости корректировать и свое поведение. Но об этом чуть ниже.
Так что же делать, если вы подозреваете что ваш муж манипулятор? И как в этом браке не потерять себя? Специалисты в семейных практиках утверждают, что мужа манипулятора можно заполучить только в том случае, если вы предварительно встречались с парнем-манипулятором. Да-да, свидания существуют для того, чтобы максимально узнать друг друга, положительные и отрицательные черты характера. Но самое главное – выстроить основу партнерских отношений.
Если вы только в начале своего пути в отношениях, лучшая стратегия для общения с мужчиной манипулятором – с первого дня обозначать свои границы, договариваться и выстраивать здоровые отношения. Если видите манипуляцию – спокойно, без лишних негативных эмоций сообщите, что вы видите всю ситуацию целиком, и вам не подходит такое отношение.
Если же вы в браке находитесь уже некоторое время, вам поможет ниже приведенный алгоритм действий:
- Изучите признаки мужа-манипулятора, и вам станет ясно, является ли ваш супруг манипулятором;
- Параллельно проанализируйте свое поведение. Не манипулируете ли вы в браке? Это важно осознать, так как нельзя отучить супруга манипулировать вами, если вы сами подобным грешите;
- Выберите время и спокойно поговорите с супругом. Объясните, что вам не очень комфортно жить в таких отношениях. Предложите пути решения проблемы, а также попробуйте наладить новую систему взаимоотношений;
- Придерживайтесь новой схемы общения, при возникновении конфликтных ситуаций не ссорьтесь, а спокойно напомните о новом укладе;
- Не забывайте, что вы инициатор перемен, следовательно, именно вы должны показывать пример в новой системе отношений.
И помните, есть неисправимые манипуляторы, которые осознано, выбрали подобную систему поведения, которая удобна и комфортна для них, и они скорее поменяют жену, чем манеру общения. В таком случае глупо ждать перемен в общении, и лучшим решением будет расставание и начало новой, более комфортной жизни.
10 способов идентифицировать мужа манипулятора
В порыве любви людям свойственно закрывать глаза на многие вещи и уступать там, где следует отстоять свою территорию. Но иногда и мы сами грешим подобным, и «захватываем» территорию партнера, оправдываясь ревностью, неуверенностью, «а что он от меня скрывает?». Мы составили список самых распространенных манипуляций мужчин, чтобы идентифицировать мужа манипулятора. Но проверьте и себя – не манипулятор ли вы?
10 способов идентифицировать мужа манипулятора:
- Изоляция от родственников и общества. Люди достаточно много проводят времени на работе, и на семью остается не так уж и много времени. Неудивительно, если поездки к родителям, встречи с друзьями, супруг хочет совмещать с любимой. Но если супруг категорически отказывается ехать к вашим родителям, при этом находит тысячу поводов, чтобы и вы не ехали – верный признак задуматься над отношениями.
- Вы планируете девичник с подругами в ночном клубе? Ревнивец может быть против такого отдыха. Но если муж недоволен встречей с подружками дома, или днем за чашечкой кофе – подумайте о том, стоит ли за этим его манипуляция?
- Нереальные отзывы о вас и ваших отношениях. Манипулятор действует тонко. Он не скажет – дорогая, мне не нравится твоя независимость. Нет, скорее всего, он сообщит вам, что «все», «многие», «друзья», «родня» сообщили ему о том, что вы слишком отстранены и не заинтересованы в отношениях, холодны и не заботитесь о нем.
- Со временем таких отзывов становится лишь больше. И все они имеют одну линию – вы плохая пара, вы плохая жена, он страдает, и неустанно меняется в худшую сторону. При этом если в лоб спросить тот самый коллектив то, скорее всего, окажется что они понятия не имеют о том, что происходит в вашей семье. Да и не многие решаются на подобную «очную ставку», так как даже в голову не приходит, что это лишь наглая манипуляция партнершей.
- Тщательно созданные правила, которые выполнять положено только жене. Знакомо? Жена с работы сразу домой, а муж может задержаться — его работа важнее. Жена после работы на кухню, а муж на диван – у него работа тяжелее. Всем известно, что кормилец в семье мужчина, даже если жена и позволяет себе приносить доход в семью больше чем у «кормильца». Помимо этого жена не имеет прав на общение с кем-либо вне семьи. А уж шутки и веселое настроение быстро заканчиваются расспросами об изменах и вероятном уходе с семьи.
- Дома, на отдыхе, да где угодно вы всегда услышите, что сделали немного меньше, чем того требовалось для семьи. За ваше внимание не борются, его требуют, устраивая «разборы полетов» до тех пор, пока вы на автомате будете смотреть как затравленная лань в ожидании нового «правила».
- Семейные соревнования. Муж должен быть лучше жены. Всегда. Во всем. Поначалу вы, скорее всего, даже не будете догадываться о том, что вы участвуете в соревнованиях. И именно из-за этого значительно дадите «фору» супругу, и он будет этим очень горд.
- Итак, вы быстро плаваете и шикарно ныряете. И тут вы обнаруживаете, что муж делает все возможное, чтобы плавать еще лучше! Разве это не вызовет восторг? Ведь это общее увлечение! Да только через время вы заметите, что муж делает все возможное, чтобы он был лучшим и первым, а вы «за ним на втором месте». Это уже вовсе не парное хобби.
- Или вы шикарно поете, и в компании вас часто просят спеть. Муж подхватывает песню, и вы поете вместе. Разве не прекрасно? Но если он вас перебивает, перетягивает инициативу на себя, и вместо восхищенных аплодисментов вы все чаще ловите на себе удивленно-разочарованные взгляды друзей, скорее всего у вас соревнование «муж круче, замолчи женщина».
Но есть и весьма безобидные «шуточки», которые должны насторожить:
- Родственники меня любят больше чем тебя;
- Кто лучше – мама или папочка?
- Я вкуснее варю кофе, макароны, кашу с топора и т.д.
Еще один сигнал – нерациональная критика относительно вашей реакции на его неудачи. Поскользнулся и вы позволили себе засмеяться? Ух! Он обязательно будет долго и ворчливо выговаривать, как жена должна переживать о муже.
- Жалобы и поиски сочувствующих. Настоящий муж манипулятор обязательно будет искать сочувствия. Вам он будет жаловаться на семью, которая его никогда не любила, на коллег и руководителя, которые не видят потенциал. А еще он будет вам жаловаться на вас же. Он заболел, а вы пошли в магазин, вместо того, чтобы неустанно сидеть возле его кровати. И пусть у него всего лишь 37,1.
- Со временем до вас начнут доходить слухи, что муж жалуется на вас. И что удивительно! Чаще всего оснований для жалоб не будет. Вымышленные события, вымышленные диалоги и ссоры. Все, чтобы очернить жену и выставить себя жертвой, которого пожалеют и примут.
- Апгрейд супруги. Развиваться и улучшаться необходимо всегда. Тем и интересна жизнь, чтобы завтра мы были умнее и успешнее чем вчера. Хуже, когда мы теряем себя и становимся «лучше» по мнению других людей, тем временем теряя себя самих.
- Например, девушка всегда занималась танцами и любила посещать по выходным СПА. После замужества начинаются невинные шуточки вперемешку с хлесткими замечаниями, что она танцует не как замужняя женщина, а как дешевая девка. И лучше будет заменить на более серьезный спорт, например, вместе с мужем посещать тренажерный зал. Но и там все идет не по плану, и фигура становится «мужской». В конечном итоге, чтобы избежать новых ссор и придирок жена перестает заниматься фитнесом, а после и собой в целом. Ведь теперь в выходной нужно готовить еду, убирать дома и развлекать супруга, который пришел после того самого тренажерного зала.
- Или другой пример. Когда муж сообщает жене, что у нее смешная шапка, и она выглядит глупо. Короткая юбка, ноги в которой смотрятся не совсем эстетично. Маникюр тинэйджерский, и совсем невыразительный. Так проходит меньше года, а внешность жены прошла мощный апгрейд и она все меньше похожа на себя в прошлом.
- А дальше что? Конечно же, новый поток замечаний. Ведь по улицам ходят сексапильные красотки, а она все больше выглядит на «зачуханку». Но и любое движение в сторону преображения пресекается новыми высмеивании мужа.
- Бывшая – чудовище. Нет, все может быть. И если бы бывшая была прекрасной партнершей то, скорее всего вас бы сейчас не было с данным мужчиной. Хуже всего то, когда все его бывшие настоящие ведьмы, стервы и ужасные чудовища.
- Итак, если во всех разрывах всегда была вина только женщины, и мужчина при этом великий страдалец, то перед вами манипулятор. Взрослый мужчина всегда возьмет ответственность на себя, или разделит пополам с женщиной. Но никогда не взвалит все на нее.
- Измена? Почему не увидел сразу, что за человек возле него? Почему создал ситуацию, когда у нее возникло желание спешить не домой, а на встречу к другому? Мужчина должен анализировать и делать определенные выводы на будущее. Нет выводов только у манипуляторов.
- Развод по причине нехватки денег? И при этом его бывшая жуткая транжира, а он бедненький все сбережения ей отдавал? А почему они не распределяли бюджет вместе? По какой причине он ничего не предпринимал, чтобы доход семьи увеличился? Что он изменил после расставания с пассией?
- Игра в молчанку. Крики, и тем более рукоприкладство – не самые цивилизованные методы общения и решения конфликтов. Но иногда эмоции зашкаливают, и взять короткий тайм-аут весьма логично. А также логично сообщить, на какое время он взят (час, сутки, неделя), а также по какой причине. Краткость, сестра таланта в этом случае, но все же.
- Муж манипулятор (женщины так же делают) напротив, резко замолкает, и тщательно игнорирует. Что, почему и как надолго жена может только догадываться. При этом жена должна проанализировать последние события, выявить, на что же именно осерчал ее благоверный и вымолить у него прощения. А он будет сверху вниз смотреть суровым обиженным взглядом и лишь тихо вздыхать или угрюмо сопеть.
- Таким образом, манипулятор выбивает жертву из колеи привычной жизни и подминает ее волю под себя. В будущем запуганный зверек «жена» будет всегда жить с оглядкой на мужа, надеясь все делать «правильно».
- Кара за неповиновение. Каждый раз при возникновении непослушания, промаха, да и просто «под горячую руку» муж манипулятор устроит жене маленькую казнь. Жена не имеет право на ошибку, а особенно если эта ошибка уязвит самолюбие манипулятора. В этом случае мужу больно, и он обязательно сделает больно жене. Намного сильнее, чем чувствует он. Ведь он Муж с большой буквы, а она всего лишь мелкий человеческий экземпляр для его экзекуций.
- Так начинается насилие в семье. И это вовсе не физическое насилие, которое уже не воспринимается как норма, и от него бегут что есть мочи. Это моральное насилие, которое обволакивает жертву постепенно, раз за разом увеличивая амплитуду.
Как жить с мужем манипулятором?
Конечно же, хорошо рассуждать о том, как с первых дней отношений выстроить границы и указать на них молодому человеку. Но, скорее всего вы, как и многие другие наши соотечественницы имеете внушительный брак за спиной и горькое разочарование в сложившейся ситуации. Да, чаще всего в ловушку мужа манипулятора попадают неосознанно. Но признание проблемы – половина решения.
Итак, вы идентифицировали, что у вас муж манипулятор. После этого есть два пути – развестись и забыть как плохой сон, или сделать все возможное, чтобы выстроить новые, здоровые отношения и не портить свою нервную систему.
Первое, что рекомендуем сделать – выписать «специфические» черты поведения вашего супруга. Здраво оценить ситуацию. И принять решение, как вы будете корректировать поведение супруга.
Например, если у супруга пожизненное соревнование с вами, то есть несколько путей решения:
- Если вам психологически комфортно, и вы не испытываете негативных эмоций – уступайте ему на поворотах и давайте «выиграть» в забеге. Например, много женщин открывают депозит и откладывают часть своей зарплаты втайне от супруга, а домой доносят сумму меньше чем муж. И деньги копятся, и семья в гармонии. Нечестно? Зато всем комфортно. Хотите максимального доверия в отношениях? Тогда к следующему пункту;
- Откровенный разговор. Он будет не сразу и не гладким. Скорее всего, в первый раз вы столкнетесь с бурей эмоций, обвинений и новыми манипуляциями. Для такого подхода вам потребуется твердая почва под ногами, уверенность в своей правоте и спокойный настрой. Поверьте, это самый сложный путь. Но если вы добьетесь с супругом золотого стандарта отношений – гармония на всю жизнь будет обеспечена. Если есть возможность – просите помощи у психолога и посещайте консультации с мужем;
- И последний способ – против кого играем? Вы знаете, что супруг активно соревнуется с вами. Отлично. Станьте командным игроком и вступите в его команду, дав ему место лидера. А в противники запишите еще одну семью, родственников или коллег. Тут потребуется определенная женская хитрость и некоторые уловки. Восхититесь успехом конкурента и спросите супруга, может ли ваша семья так же? А круче? А быстрее? Но цель соревнования должна быть интересна супругу. Например, быстрее насобирать на новое авто, или отправиться на футбольный матч в Европу.
Ваш муж любит играть в молчанку? Осознание проблемы позволит по другому взглянуть на ситуацию. Соответственно, нервная система больше не будет «вспыхивать» при подобной ситуации и вы сможете выбрать свою стратегию для игры в молчанку.
- Улыбайтесь и продолжайте беседовать с супругом, искусственно не замечая его игнорирования;
- Задавайте неудобные вопросы, стройте неудобные планы вслух, чтобы скомпрометировать его на диалог;
- Игнорируйте его присутствие, при этом, не разбрасываясь негативной энергией. Напротив, улыбайтесь и показывайте хорошее настроение;
- Подойдите к супругу и приласкайте его, помурлычьте как кошечка и заберитесь к нему под бочок. Помните, ваша цель не доказать кто прав, кто виноват. Ваша цель – добиться взаимопонимания и комфорта в семье;
- Выдерживайте день, а вечером устройте мужу сюрприз. Жгите свечи, откройте вино и не забудьте про шикарный образ роковой соблазнительницы. Играйте с ним, соблазняйте, но не навязывайтесь. Опытный манипулятор может попробовать дезориентировать вас. Нет и нет. Слушайте музыку, танцуйте, пейте вино, и муж манипулятор не выдержит накала страстей.
Но все это работает до тех пор, пока муж манипулятор не переходит грани. Если он вас оскорбляет и унижает, если ограничивает вашу свободу и уж тем более бьет – ставьте в этой истории точку и навсегда закрывайте за собой дверь. И знайте – хорошая, счастливая женщина без мужского внимания не останется.
Виновата ли женщина, что у нее муж манипулятор?
Можно долго обвинять мужа манипулятора, можно обвинять родителей и родственников, что не поддержали и не «открыли глаза» раньше. Но психически здоровый взрослый человек всегда должен брать ответственность за себя сам.
Итак, резюмируем: именно женщина ответственная, что у нее муж манипулятор. Именно она выбирала его из тысячи других мужчин, именно она пошла в ЗАГС и поставила подпись, узаконив брак.
И, несмотря на то, что поведение мужа манипулятора не выдерживает никакой критики, именно жена ответственная за собственную реакцию на такую линию отношений.
Сурово? Да. Но, только осознав эту истину, женщина сможет изменить себя и выстроить здоровые отношения с мужем. И может даже сменит мужа, но не позволит к себе относиться так, как она считает недопустимым.
Гражданский муж манипулятор – как узаконить брак?
В случае если у вас затяжные «тестовые» отношения – есть только один выход из этой ситуации. И тут неважно живете вы под одной крышей или встречаетесь несколько лет. Вам стало некомфортно в этих отношениях, и вы ходите шагнуть на следующий этап жизни.
Пригласите своего гражданского мужа манипулятора на разговор. Спокойно сообщите ему, что вы цените его, а также цените себя. И в ваших отношениях созрел новый этап – брак. Дальше либо рука об руку в браке, либо если он не готов к такому (спустя Х лет или месяцев), то разумнее всего отпустить друг друга, так как в будущем вы планируете семью, детей, и не хотите его обременять ссорами и склоками.
В таком разговоре не помешает щепотка лести, и категорически противопоказаны слезы, эмоции, упреки и повышенный тон. Если мужчина видит с вами будущее – он скорректирует свои планы на ближайшие месяцы, и брак не за горами. Если же гражданский муж манипулятор откровенно пользуется вами – вы услышите миллион историй и теорий, почему еще рано.
Не стоит жалеть прошлого, не стоит жалеть годы отношений. Пожалейте свое будущее и свою нервную систему, которая с мужем манипулятором разрушается день за днем.
Муж манипулятор и дети: что делать?
Думаете что тяжело с мужем манипулятором – посмотрите на детей. И если не каждая взрослая женщина может дать отпор и выстроить границы, то детьми манипулировать еще проще. Как только поняли о проблеме в семье – незамедлительно решайте.
Прошло полгода и больше, а ситуация не изменилась? А может и того хуже – усугубилась? Забирайте детей и бегите от горе-отца.
Помимо этого, если вы видите, что ребенок зажат, не уверен в себе или напротив излишне раскрепощен – обратитесь за консультацией к психологу. Не бойтесь обращаться к этому специалисту, так как после общения с ближайшим родственником манипулятором лучше всего откорректировать поведение ребенка и подарить ему гармонию в жизни.
Можно ли изменить мужа манипулятора?
Однозначного ответа на вопрос, можно ли изменить мужа манипулятора — нет. Если мужчина действует по наитию, особенно копируя поведение и устои родительской семьи, то женская хитрость, трудолюбие и активная работа над отношениями может дать позитивный результат.
Но если муж манипулятор действует осознано, и каждая попытка наладить отношения вызывает лишь бурю эмоций и месть – он скорее сменит тысячу женщин, чем попытается выстроить здоровые отношения с одной.
Надеетесь изменить мужа манипулятора – пробуйте. Но в этот период жизни не пытайтесь рожать, увольняться с работы и т.д. Делайте все возможное, чтобы оставаться независимой от его капризов. Известны случаи, когда мужья манипуляторы бросали беременных жен, или выгоняли их на улицу с младенцами. Заручитесь сильным тылом и не забывайте про финансовое благополучие в случае кризиса.
Как восстановиться после жизни с мужем манипулятором?
Помните, что сильные стрессы и жизненные кризисы весьма тяжело бьют по психике. И часто человеку кажется, что он справляется, при этом впадая в тяжелые формы депрессии и т.д. Настоятельно рекомендуем в процессе налаживания контакта или после разрыва с мужем манипулятором обязательно пройти курс у психолога.
В случае если вы хорошо справляетесь с ситуацией, и вам не требуется помощь специалиста – вы просто прекратите курс. Это лучше, чем обзавестись массой заболеваний на фоне нервных срывов и депрессии.
Опыт жизни с мужем манипулятором: отзывы
Опыт жизни с мужем манипулятором:
- Инга: красивая сказка прекратилась в триллер в течение полугода после свадьбы. Сначала я оправдывала мужа за чрезмерную ревность, опеку и требовательность в быту. Все хотелось быть лучше и соответствовать его высоким стандартам. История закончилась печально – выкидышем и нервным срывом. Спасибо врачам, которые обязали нас на посещение психолога. Муж куксился первые несколько месяцев, но со временем специалист достучалась и до него. С тех пор прошло много лет и наши отношения значительно улучшились. Но супруг все еще с непониманием смотрит на свою семью и удивляется, как он мог столько лет не замечать токсичных отношений родителей.
- Мария: я идеальная жена для мужа манипулятора. Без родителей, родственников и какой-либо поддержки. Про то, что он мной помыкает, поняла, уйдя в декрет. Но когда вышла на работу, начался ад. Я пыталась быть послушной и покорной, но закончилось все звонкой подщечной у офиса, потому что я не ответила на его звонок, а денег перезвонить на счету не было. Начальник на утро молча протянул визитку с центра для реабилитации мам с детьми. Я расплакалась, но он меня не убедил переехать и начать с нуля, пока муж не начал избивать и ребенка. На днях увидела его новую жену с фингалом и заплаканными глазами. Спасибо добрым людям, что помогли убежать без оглядки.
Проблемы в браке? Вам будут интересны наши статьи:
- Муж бьет, а уйти некуда — что делать и куда обратиться: телефон Кризисного центра, Центра доверия, отзывы
- Почему муж не хочет работать: психология, причины, отзывы. Муж бездельник не хочет работать — что делать?
- Как строить отношения, если мужчина младше женщины: плюсы и минусы, мнения психологов
Видео: Как вести себя с мужчиной-манипулятором? | Ярослав Самойлов
Содержание
- Кто такой мужчина манипулятор
- Особенности и поведение манипуляторов
- Типы манипуляторов
- Признаки манипуляции в отношениях
- Как определить манипуляции в отношениях
- Любимые фразы мужчины-манипулятора
- Как избежать манипуляций
- Как противостоять манипуляциям
- 3 правила поведения с мужчинами-манипуляторами
- Как избавиться от манипулятора-мужчины
- 7 распространенных ошибок
Кто такой мужчина манипулятор
Манипуляция — это оказание вредного влияния на других. А мужчины, которые атакуют умственные и эмоциональные стороны жертвы, чтобы получить желаемое, называются манипуляторами. Они стремятся создать дисбаланс сил и воспользоваться преимуществами жертвы, чтобы получить власть, контроль, выгоды или привилегии за счет жертвы.
Некоторые психологи описывают манипуляторов как нарциссические личности, которые постоянно говорят другим, что делать и как действовать. Тогда как на самом деле они не заинтересованы в человеке, кроме как в качестве средства, позволяющего им получить контроль над ним.
Манипулятор мужчина часто извращает или искажает слова и дела жертвы так, что они для нее становятся едва узнаваемыми. Он может сыграть роль жертвы, заставляя женщину казаться той особой, кто создал проблему в отношениях.
В одну минуту манипулятор может быть пассивно-агрессивным или милым, а в следующую — сдержанным, чтобы держать жертву в догадках, страхе и неуверенности.
С самого первого знакомства он манипулирует первоначальным впечатлением о себе, чтобы казаться респектабельным и искренним. Он хочет, чтобы женщина думала, что встретила хорошего человека, дружелюбного, отзывчивого, заботливого, трудолюбивого и внимательного.
Его цель — создать очень сильный привлекательный образ, зная, что первые впечатления часто решающие. Когда жертва его манипуляций чувствует себя очень хорошо, тогда она не может мыслить рационально или логически, даже если об опасности ее предупреждает семья или друзья. Вот откуда взялась фраза «любовь слепа».
Позже жертва недоумевает, куда делся тот замечательный человек? Но его никогда не существовало. Это была просто маска, чтобы привлечь женщину и заманить в отношения, прежде чем та распознает его истинное лицо.
Манипулятором может быть коллега или пикапер, цель которого — соблазнить девушку. Это может быть мужчина, маменькин сынок, желающий поднять собственную самооценку.
Особенности и поведение манипуляторов
Большинство манипуляторов имеют три особенности:
- Они знают, как обнаружить ваши слабости.
- Как только они находят ваши слабости, то используют их против вас.
- С помощью многоходовых махинаций, манипулятор убеждает вас отказаться от части себя или чего-то принадлежащего вам, в их пользу.
Манипуляторы и их поведение
Манипуляторов часто выдают различные типы негативного поведения. Например:
- Чрезмерное проявление эмоций.
- Агрессивное поведение.
- Запугивание и постоянное неуважение или явное пренебрежение.
Типы манипуляторов
В зависимости от того, какой у молодого человека темперамент, а также, какой у Вас характер, рядом может оказаться один из пяти типов манипуляторов.
- Обвинитель. Такой человек пытается проникнуть глубоко в Ваше подсознание, узнает все темные стороны, грешки. Впоследствии использует полученную информацию. Будет унижать Вас. Постоянно указывать на то, что Вам очень повезло оказаться рядом с ним, никто другой не обратил бы внимание на такую особу.
- Маленький мальчик. Ведет себя необдуманно, допускает ошибки. При этом не пытается как-либо оправдываться, а просит принять его таким, какой есть.
- Тиран. К такому человеку тянутся, в нем видят защитника. Однако, потом проявляется излишняя ревность, начинается запугивание жертвы, контроль за каждым ее шагом.
- Игрок. Использует манипуляции с целью получения удовольствия. Ваши отношения для него, как очередное приключение. Он может хвастаться бывшими победами над слабыми женщинами. Если интересуетесь, можно ли влюбить в себя такого человека, то ответ — нет. Живет только ради себя, ему не нужны серьезные встречи. Если и ведет себя, как влюбленный человек, одаривает Вас подарками и засыпает комплиментами — это лишь игра, его слова ничего не значат.
- Притворщик. Завязывая отношения с женщиной, такой человек будет делать все, чтоб полностью покорить ее сердце. Как только девушка в него влюбиться, все резко поменяется. Станет совершенно другим и будет требовать удовлетворения своих потребностей, больше не станет ее превозносить.
Признаки манипуляции в отношениях
Они проявляются в следующем:
Манипуляции в отношениях обычно прогрессируют в течение длительного периода времени. Манипуляторы со временем узнают, как далеко они могут зайти.
Они вряд ли будут пытаться манипулировать другим человеком в начале отношений, поскольку это может привести к немедленному прекращению отношений.
Они наблюдают за уязвимостями другого человека и со временем узнают, как использовать их в своих целях.
Есть две основные тактики, которые используются для осуществления контроля, и они обычно идут рука об руку.
Первая – это обещание выгоды. То есть манипулятор пообещает что-то тебе предоставить, если ты согласишься с его условиями . «Обещаю, никаких споров в течение недели, если ты больше не будешь общаться с Олегом».
Другая тактика – это обещание избежать потерь. В этом случае манипулятор будет угрожать, что ты лишишься чего-то значимого, если не выполнишь его условия. «Если ты каждый день не будешь готовить мне вкусный ужин я буду оставаться допоздна с друзьями в баре». Конечно, эти два примера – очевидные попытки манипуляции. Большинство манипуляторов используют более тонкие и незаметные методы.
У манипулятивных людей есть сильная потребность всё контролировать. Это может быть вызвано скрытым чувством незащищенности с их стороны, хотя внешне они демонстрируют силу и уверенность в себе.
Несмотря на то, что они могут это отрицать, их мотивы корыстны, и они преследуют свои цели независимо от того, чем это обернётся для других людей.
У них есть сильная потребность чувствовать превосходство и власть в своих отношениях, и они находят людей, которые подтверждают эти чувства, поддерживая их попытки манипулирования.
Их лидерство никто не вправе оспаривать. Проявляются ярче всего такие манипуляции в отношении мужчины и женщины. Если ты проявишь стойкость и попытаешься отстоять свои позиции, манипулятору это не понравится, и он сделает всё возможное, чтобы вернуть власть в свои руки.
Манипуляторы не могут понять идею о том, что в паре может быть равенство без лидерства. Если они перестают контролировать себя и других людей, они чувствуют угрозу.
Манипуляторы обычно не планируют свои манёвры сознательно. Они возникают спонтанно и подстраиваются под ситуацию и жертву, которая невольно поощряет действия манипулятора.
Манипуляторы используют широкий спектр тактик, от словесных угроз до изощренных попыток.
Например, одна из наиболее распространенных форм манипуляции называется расщеплением.
Она заключается в том, что манипулятор настраивает двух людей друг против друга, разговаривая то с одним, то с другим, заставляя их враждовать или не доверять друг другу. Всё это время манипулятор держит всё под контролем и управляет ситуацией.
Здесь используются активные приёмы, такие как гнев, ложь, запугивание, крик, обзывание или более пассивные, такие как обида и молчание.
Чем более иррациональным и необоснованным является манипулятор, тем легче выбраться из его ловушек.
Даже не пытайся его переиграть. Дистанцируйся от него эмоционально и физически. Наблюдай как будто бы со стороны за всем происходящим и анализируй его поведение, как научный проект (ты психиатр, он пациент). Тебе не нужно реагировать на эмоциональный хаос, только факты.
В таких ситуациях важно знать, как избежать манипуляции в отношениях и помнить, что у тебя нет проблем, просто сейчас тобой кто-то манипулирует и заставляет чувствовать себя плохо.
Как определить манипуляции в отношениях
Узнаете от чего вами легко манипулировать. Как действует манипулятор.
Отношения давно перестали вас радовать и обходятся вам все дороже и дороже, но парадоксально – вы не можете их разорвать? Никогда бы не поверили, что другой человек может манипулировать вами и контролировать ваши чувства, желания и даже мысли через искусный обман или нечестную игру? Как бы ни так!
Если вожжи управления судьбой находятся в руках другого, то сложнее всего обнаружить свой собственный вклад в развитие таких отношений. Здесь главное понимать, что манипуляция не может возникнуть из ничего – для хлопка нужны две ладоши. Какими же уловками пользуется манипулятор? В чем секрет его власти и «непобедимости»? И каков ваш вклад в эти отношения?
Манипуляция – не то же самое, что и влияние. Влияние считается важным критерием здорового социального функционирования. Например, каждый из нас для достижения своих целей так или иначе влияет на окружающих, но влияние учитывает границы других и основано на прямом и открытом взаимодействии. Влияние, по большому счету – это искусство убеждать своего партнера и вести с ним дискуссию, сохраняя при этом уважительное отношение к позиции оппонента и учитывая возможность его несогласия с вами.
Манипулятор привык достигать своих целей за счет человека, которым манипулирует, его манипуляции основаны на скрытом влиянии и принуждении. И хотя манипулятор может казаться сильным и контролирующим, это не так. Обычно, за фасадом беспринципности и напора скрывается неуверенность в себе. Отношение к другим как к товару или вещи, нарушение социальных норм – свидетельство неразрешимых личностных конфликтов самого манипулятора. У хронических манипуляторов не бывает близких доверительных отношений, они на них просто не способны.
У манипулятора отменный нюх на своих потенциальных жертв, он всегда очень точно различает между теми, кто будет ему «подыгрывать», а кто нет. Если манипулятор понимает, что человек не будет вестись на его трюки, то он без колебаний переключается на более восприимчивую и покладистую жертву.
Вами легко манипулировать, если:
Вы чувствуете себя оцененным и любимым, только если исполняете желания других. Если вы постоянно пытаетесь быть «хорошим» и понравиться окружающим, то ваше чувство собственного достоинства напрямую зависит от умения угождать другим и делать то, что нравится им, а не вам. В этом можно настолько далеко зайти, что вы начнете ублажать других ценой уважения к себе. Например, вы можете купить что-то особенно дорогое для своего партнера или друга, в то время как на себя вы никогда не решились бы потратить такую внушительную сумму.
Вам жизненно необходимо получать одобрение и принятие окружающих. Большинство людей стремится получить одобрение своих близких, в этом нет ничего удивительного. Проблема возникает тогда, когда вы испытываете потребность в одобрении каждого своего слова или поступка. В таком случае вами управляет страх быть отвергнутым и он настолько силен, что вы готовы сделать что угодно, лишь бы избежать этого неприятного чувства. В начале отношений манипулятор дает вам одобрение, в котором вы так нуждаетесь, а затем манипулирует вами, угрожая отнять его.
Вы боитесь выражать негативные эмоции. Выражение ярости и гнева в конфликтных ситуациях никогда не было приятным занятием, поэтому некоторые люди готовы на все, чтобы избежать конфронтации и оставить все как есть. Выражение страха, гнева и злости может быть «табу», за нарушение которого грядет неминуемая кара. Манипулятор это знает и все, что ему нужно сделать – это повысить свой голос или «разозлиться», и дело в шляпе.
Вы неспособны говорить НЕТ. Здоровые отношения – это, прежде всего, соблюдение личных границ и умение говорить «нет» даже больше, чем умение говорить «да». Манипулятор знает, как сильно вы боитесь конфликта, если вы скажете «нет», поэтому ему ничего не стоит перейти все разумные пределы и нанести вам удар в самое сердце.
У вас нет четких представлений о себе. Сила уверенного человека заключается в знании себя, своих ценностей, приоритетов, желаний и слабостей. Уверенные люди всегда точно знают, что хотят получить от жизни, им невозможно что-то навязать против воли. Если вы не знаете, чего хотите, то вам трудно принимать самостоятельные решения и полагаться на себя, а без четких представлений о себе вы всегда будете легкой мишенью для манипулятора, который с удовольствием решит за вас, что вам нужно, а что нет.
Как действует манипулятор?
Закон развития отношений говорит о том, что со временем манипуляция должна прогрессировать. Сперва манипулятор «пробивает почву» и выясняет, насколько далеко вы позволите ему зайти. Манипулятор – человек с тонким складом ума, он не станет пытаться манипулировать вами в самом начале отношений, он понимает, что сначала ему придется вас изучить, понаблюдать за вами, выяснить ваши слабые стороны и только затем обернуть их против вас же для достижения своих корыстных целей.
Как правило, манипуляторы планируют свои маневры загодя, но у них всегда есть возможность «подкорректировать программу» под конкретную жертву или ситуацию. В дело идут любые ухищрения: ложь, крики, симулирование недомоганий и болезней, обида, игнорирование, молчаливые укоры, мелкие и крупные пакости….
Существует два основных и безотказных механизма манипуляции другими:
- Первый механизм – обещание получения выгоды, изменений в лучшую сторону, улучшений, роста. При таком раскладе манипулятор будет подкреплять ваши действия всяческими посулами и обещаниями. Он будет «гарантировать» вам определенные результаты, если вы согласитесь следовать его потребностям и желаниям («Я буду продолжать с тобой общаться, если ты прекратишь дружить с Петей», «Я буду тебя уважать, если ты сделаешь так, как я сказал»).
- Второй механизм – угроза потери, лишений, утрат, убытков. В этом случае манипулятор угрожает жертве потерей для нее чего-то ценного и значимого, если она не согласится исполнить волю манипулятора («Я буду игнорировать тебя до тех пор, пока ты не изменишь своего решения»).
Стоит учитывать, что искусные манипуляторы используют более завуалированные конструкции «если/то», которые не так-то легко распознать.
Манипулятором всегда движут эгоистичные мотивы, даже если он отрицает это. Единственный критерий, которым он руководствуется в своих отношениях с другими – это «стоимость» человека, поэтому с ним бесполезно говорить о духовности, человеческих ценностях и других высоких материях, для манипулятора это просто слова, которыми он научился ловко жонглировать, чтобы управлять другими.
Как быть?
Не пытайтесь «переманипулировать» манипулятора – так вы становитесь лишь уязвимее. Помните, вы не можете изменить поведение другого, все, что вы можете – это изменить свои собственные реакции на попытки другого человека манипулировать вами, поэтому сфокусируйтесь на своих изменениях.
Также, вы ничего не измените, если захотите перевоспитать манипулятора, указывая ему на его «несовершенство». Манипуляторы не способны к эмпатии, поэтому не делитесь с ними своими глубинными переживаниями, если не хотите, чтобы эта информация была использована против вас.
Учитесь принимать свои эмоции, ведь чем больше чувств вы позволяете себе испытывать, тем сложнее вами манипулировать и тем «менее удобным» вы становитесь для манипулятора. Принятие своих чувств поможет вам сохранить уважение к себе и строить отношения, в которых не будет места манипуляциям. Вы можете обезоружить манипулятора, назвав вещи своими именами: «мы оба понимаем, что ты любишь играть на моих чувствах, но ты знаешь, что со мной это больше не прокатит». Не угрожайте, просто стойте на своей позиции: «либо мы с тобой общаемся как два взрослых, либо никак».
Если манипулятор пытается вас склонить к принятию решения, в котором вы сомневаетесь, то можно ответить следующим образом: «я сообщу свой ответ после того, как подумаю». Не начинайте оправдываться. Когда манипулятор пожелает узнать, почему вам понадобилось время для ответа, просто повторите еще раз: «мне нужно больше времени, чтобы все обдумать». Если манипулятор не готов к такому развитию отношений, то он просто покинет вас и отправится на поиски кого-то еще.
Любимые фразы мужчины-манипулятора
Общаться с манипулятором приходится непросто, так как мужчина всегда знает, что, как и когда говорить:
- «никто меня не понимает/любит/ценит/слышит»;
- фразы, начинающиеся словами «ты же»;
- предложения, начинающиеся со слов «если ты»;
- лживые признания – «да, ты права, я не должен был/я не ведал/я плохой/я идиот»;
- «а у соседа Люся лучше делает/никогда не ворчит/всегда готовит на завтрак омлет» и т. д;
- фразы, где обещания льются сплошным потоком (не подкрепленные на деле действиями);
- подколки, шуточки, где затрагиваются внешние данные женщины;
- «а спорим? Тебе слабо? Докажи, что».
Также если мужчина часто в предложениях употребляет слова «каждый, постоянно, никогда, все» — он пытается управлять вашими чувствами, действиями и мыслями.
Прислушайтесь к собственному внутреннему голосу – женская интуиция редко дает сбой. Если вам некомфортно, тяжело, вы испытываете чувство вины или находитесь на грани истерики после общения с мужчиной – отстранитесь от него, лучше сублимируйте свою энергию в положительное общение или дело.
Как избежать манипуляций
Используй следующие советы, чтобы противостоять манипуляциям в любых отношениях:
- Знай свои основные права. Когда имеешь дело с манипулятором, самое главное – знать свои права и понимать, когда они нарушаются. Пока ты не причиняешь вреда другим людям, ты имеешь право постоять за себя и защитить от кого-бы то ни было. С другой стороны, если ты причиняешь вред другим людям, то ты можешь лишиться этих прав.
- Сосредоточься на изменении себя, а не манипулятора. Бесполезно пытаться переиграть умелого игрока, ты просто сделаешь себя уязвимым для дальнейших манипуляций. Ты не изменишь манипулятора, поэтому нужно сосредоточиться на его недостатках и пытаться достичь понимания. Ты можешь подумать, что было бы полезно поделиться с манипулятором своими чувствами и как его поведение на тебя влияет, но это, как правило, бесполезно, поскольку большинство манипуляторов не способны к сочувствию и могут использовать эту информацию. Единственный эффективный метод изменения манипулятивного поведения – отстранить его, изменившись самому. Этим ты изменишь динамику манипулятивных отношений. Если ты перестанешь подыгрывать всем его прихотям, ты автоматически изменишь характер ваших отношений. Если манипуляторам приходится прикладывать огромные усилия, чтобы сохранить контроль в отношениях, они обычно сдаются, разрывая отношения и находят себе кого-то другого, более подвластного контролю.
- Выясни ценность этих отношений для себя. В зависимости от серьёзности манипуляции и ущерба, который она нанесла твоему чувству счастья и целостности, тебе, возможно, придётся подумать, стоит ли продолжать эти отношения. Конечно, есть много ситуаций (например, родитель — ребёнок), когда ты не можешь просто взять и вычеркнуть этого человека из своей жизни. Поэтому полезно, прояснить для себя, что ты хочешь достичь, и оценить, как эти отношения могут привести к твоим личным целям.
- Используй приёмы, повышающие твою уверенность в себе, чтобы изменить характер отношений Возможно, ты настолько привык подчиняться тактике манипулятора, что автоматически выполняешь все его приказы, даже не задумываясь об этом. Тебе нужно прекратить автоматическое выполнение требований. Делай паузу, бери время на то, чтобы обдумать каждую возникшую ситуацию. «Мы вернёмся к этому разговору после того, как я всё обдумаю». На этом этапе ты будешь контролировать
ситуацию. Манипулятор будет настаивать на немедленном ответе, чтобы восстановить своё контроль. Просто повторяй одно и то же снова и снова без объяснения причин. «Мне нужно больше времени, чтобы подумать об этом». «Я подумаю об этом».
Эти слова обладают особой силой. Их можно использовать между продавцом и покупателем, при романтическом общении с нетерпеливым преследователем, в семейных и бытовых отношениях, в своей рабочей среде. Потрать время, чтобы оценить плюсы и минусы ситуации, и подумай, хочешь ли ты договориться о более справедливом соглашении, или тебе лучше сказать «нет». - Тебе нужно противостоять страху, тревоге или чувству вины, которые в прошлом заставляли тебя подчиняться требованиям манипулятора. Это требует глубокого понимания себя. Изучи свои личные чувства, почему ты так реагируешь и как использовать альтернативные ответы. Этот процесс требует много сил и времени, но оно того стоит. В дальнейшем это может спасти ваши отношения или, по крайней мере, подготовить тебя к другим, более здоровым отношениям.
- Обозначь манипуляцию как она есть. «Когда ты угрожаешь бросить меня, мне становится страшно и тревожно. Ты можешь просто сказать мне о своих желаниях, это будет честно по отношению ко мне. Я в состоянии спокойно тебя выслушать и понять». Говори это без лишних эмоций с прямым зрительным контактом. Объяви, что эра манипуляций закончилась, пора переходить к доверительным отношениям.
«Мы оба понимаем, что у тебя есть привычка играть на моих страхах, и теперь ты знаешь, как я к этому отношусь. Твой способ запугать меня больше не сработает». Делая такие чёткие утверждения, ты определяешь свои границы. Не нужно угрожать. Просто заяви, что ты больше не будешь участвовать в манипуляциях. Дай ей понять, что, устанавливая ограничения, ты стремишься улучшить ваши отношения. - Сосредоточься на своих отношениях с манипулятором, задавая ему и себе зондирующие вопросы. Психологические манипуляции в отношениях неизбежно сводятся к просьбам или требованиями. Манипулятор заставит тебя из кожи вон лезть, чтобы удовлетворить его потребности. Когда ты слышишь неразумные просьбы, не нужно сразу же их выполнять.Сфокусируй всё своё внимание на манипуляторе. Задай ему несколько пробных вопросов, чтобы увидеть, отдаёт ли он отчёт своим словам и поступкам. Считает ли он свою просьбу справедливой и обоснованной.
Когда ты задаёшь такие вопросы, ты ставишь зеркало, чтобы манипулятор мог увидеть свою уловку со стороны. Если манипулятор обладает определённой степенью самосознания, он, скорее всего, откажется от своего требования и отступит. С другой стороны, патологические манипуляторы (например, нарциссы) будут отмахиваться от твоих вопросов и настаивать на своем. Если это произойдёт, воспользуйся следующими советами, чтобы сохранить свою силу, и прекратить манипуляции. - Умей сказать «Нет» не грубо, но твёрдо. Научиться говорить «нет» не грубо, но твёрдо – значит практиковать искусство общения. Эффективно сформулированный отказ позволит тебе отстоять свою позицию, сохраняя при этом работоспособные отношения. Помни, что твои основные права человека включают в себя право устанавливать свои собственные приоритеты, право отказывать другим без чувства вины и право выбирать свою собственную счастливую и здоровую жизнь.
- Безопасно противостоять агрессивным манипуляторам Шантаж и манипуляции в отношениях сами по себе не представляют никакой угрозы, пока они не переходят в угрозу реального насилия. Психологический манипулятор может стать очень агрессивным, запугивать и вредить другому человеку. Самое важное, что нужно помнить об агрессорах, это то, что они выбирают слабую жертву, поэтому, пока ты остаёшься пассивным и уступчивым, ты делаешь себя мишенью. Помни, что многие агрессоры по своей природе очень трусливые. Когда их жертвы начинают проявлять твёрдость и отстаивать свои права, агрессор постепенно отступает. Это правило работает как для школьных дворов, так и для домашних и офисных помещений.
С другой стороны, исследования показывают, что многие агрессоры сами становятся жертвами насилия. Это никак не оправдывает их агрессивное поведение, но поможет тебе взглянуть на агрессивно настроенного манипулятора в более спокойном свете. Когда люди не любят себя, им приходится это компенсировать. Классический агрессор на самом деле когда-то и был первой жертвой. Агрессивные манипуляции в любовных отношениях чаще всего бывают между теми людьми, которые испытывали насилие в детском возрасте и были свидетелями жестокого обращения между родителями.
Когда ты сталкиваешься с классическим агрессором, обязательно создай себе положение, в котором ты можешь безопасно себя защитить. Ты должен учитывать тот факт, находишься ли ты в одиночестве или рядом есть другие люди, которые могут тебе помочь.
В случае физического, словесного или эмоционального насилия проконсультируйся с юристами, правоохранительными органами или административными специалистами. Очень важно противостоять агрессору, и ты не должен делать это в одиночку. - Обозначь последствия. Когда психологический манипулятор настаивает на нарушении твоих личных границ и не принимает твёрдый отказ в качестве ответа, озвучь ему последствия его просьбы. Что в результате получит манипулятор, и что это тебе будет стоить. Способность видеть и чётко формулировать последствия своих действий – это один из самых важных навыков, который ты можешь использовать, чтобы остановить манипулятора. Человек, который умеет здраво оценивать ситуацию, видеть предстоящие последствия и не идти на поводу у манипулятора заслуживает уважения и уже не выступает в роли жертвы.
Как противостоять манипуляциям
С мужчиной-манипулятором в любовных отношениях следует вести себя мудро и не поддаваться его уловкам. Как это делается?
- знайте свои сильные стороны и не давайте вводить себя в заблуждение;
- в вашей жизни обязательно должны присутствовать люди, для которых вы важны и любимы;
- повышайте собственную самооценку;
- познавайте свои слабые места, чтобы знать о них и работать над ними;
- прерывайте разговор, если видите, что вами манипулируют;
- не бойтесь обращаться за квалифицированной помощью – психология и саморазвитие позволяют безболезненно решать собственные внутриличностные конфликты;
- отстаивайте до конца свою точку зрения, твердая позиция обезоруживает мужчин-манипуляторов;
- отзеркаливайте поведение манипулятора, используйте те же фразы и манеру поведения;
- не принимайте решения «здесь и сейчас», всегда берите время на обдумывание, если чувствуете давление со стороны мужчины.
С манипуляторами находиться сложно. Чем больше времени женщина находится во власти подобного мужчины, тем менее она счастлива. Ее душа становится все более уязвимой, ранимой и опустошенной. Если вы чувствуете, что вас подавляют, контролируют, проверяют, ставят на место и постоянно упрекают в чем-то – наступило время подумать о расставании.
Подумайте дважды, а нужно ли вам на самом деле бороться с мужчиной-манипулятором? Должны ли отношения состоять в формате вечного противостояния? Что движет вашим поведением и можно ли назвать вас обоих жертвами, заложниками ситуации? Если вы утвердительно ответили на эти вопросы, а между вами пылают настоящие чувства – тогда вам предстоит большая работа над отношениями. Не пытайтесь самостоятельно менять мужчину, поберегите свои силы и нервы. Обратитесь за помощью к психологу – если в союзе царит любовь, то у вас все обязательно получится! Будьте счастливы!
Рекомендуем посмотреть полезное видео от эксперта по психологии:
3 правила поведения с мужчинами-манипуляторами
С манипуляторами контактировать можно, если:
- Уверенно говорить слово «НЕТ». Человек имеет право отказаться выполнять, что противоречит его взглядам. Спокойно, без извинений, аргументируйте отказ. Необходимо приучить к фразам: «не будем продолжать эту тему», «надо подумать».
- Научиться «уходить» от прямого ответа, вносить неопределённость, недосказанность. Манипулятор говорит: «Ты меня не любишь, раз хочешь помочь», ответьте ему: «Ты считаешь?» и оцените реакцию.
- Юморить, иронизировать в ответ на претензии, сравнения. «Мне нравится быть полненькой!», «Повезло твоему другу», «Скучно с тобой».
Сохранить самооценку позволит равнодушие к несправедливым претензиям. Задача женщины – сохранить рассудительность, спокойствие, бодрый настрой.
Как избавиться от манипулятора-мужчины
Пути решения:
- Разговор. Объясните мужчине, что мешает продолжить общаться в прежнем формате. Однако, в течение беседы, мужчина может пытаться восстановить отношения, ведь его всё устраивало. Женщина должна готовиться к психологическому воздействию.
- Действовать решительно. Обозначить расставание, как свершившийся факт.
Можно прибегнуть к крайней мере – продемонстрировать связь с другим мужчиной (на помощь призвать коллегу, школьного товарища).
7 распространенных ошибок
К сожалению, многие женщины не в силах сразу определить, что перед ними находится бабник. Особенно это касается неопытных девушек, только начинающих строить отношения. Некоторые настолько не уверены в себе, что даже не помышляют о расставании. Общаться с манипулятором нелегко априори.
Нужно обладать большим терпением, желательно узнать заранее, с чем имеешь дело. Важно правильно разговаривать с таким человеком. Ниже представлены распространенные ошибки, которые девушки совершают, столкнувшись с такой личностью:
- Пытаться его удержать. Поверьте, когда девушка действительно дорога и значима, от нее не отказываются. Достойный мужчина предпочитает бороться за счастье. Если же он ведет себя крайне эгоистично, то нужно постепенно отказываться от общения.
- Взывать к совести. Нельзя получить того, чего нет изначально. Если молодой человек не понимает, какую боль причиняет девушке, то нет никакого смысла тратить на него время. Вряд ли удастся выйти с ним на глубокий уровень понимания.
- Стараться его завоевать. Можно вогнать себя в глубокое чувство вины, но так и не понять, почему отношения не складываются. Вести себя с манипулятором нужно так, чтобы не оставлять ему возможности воздействовать на себя. Бесплодные попытки обратить на себя внимание закончатся неудачей.
- Бегать за парнем. Если жертва унижается, то значит, позволяет и дальше собой манипулировать.
- Если женщина считает себя никчемной и непривлекательной, то она привлекает в свою жизнь соответствующего партнера. В таком случае ее постоянно будут преследовать неудачи.
- Бояться потерять. Если такой человек уйдет к другой, то это только благо. Впоследствии не придется мучиться от обманов и иллюзий.
- Все ему прощать. Мужчина-манипулятор всегда возвращается и при первом удобном случае начнет снова использовать чувства девушки в своих целях.
Таким образом, с мужчинами-манипуляторами связываться опасно. Чтобы отличать их от достойных парней, необходимо обладать огромной проницательностью. Психологи советуют воздерживаться от знакомств с подозрительными личностями, чтобы не навредить себе. Иногда становится трудно распознать правду с первой встречи.
Источники
- https://FormaTag.ru/psihologiya/kak-pereigrat-manipulyatora.html
- https://psycho4you.ru/otnosheniya/lubov/muzhchina-manipulyator-v-otnosheniyah
- https://TalkToMen.ru/manipulations/manipulyatsii-v-otnosheniyah-10-sposobov-s-nimi-borotsya.html
- http://masterskayarosta.ru/theoretical-base/191-manipulyaciaotnosheniya.html
- https://budumna.ru/psihologiya/psihologiya-muzhchin/vse-o-muzhchinah-manipulyatorah.html
- https://Favoritca.com/psihologiya-otnosheniy/trudnosti-v-otnosheniyah/muzhchina-manipulyator-v-otnosheniyakh-i-ego-priznaki.html
- https://onelove.su/muzhchina-manipulyator/
как перевоспитать манипулятора?
21 февраля 2015 17:34
-как взаимодействовать с манипулятором?
-как его перевоспитать?
В принципе, я могла бы не писать этот пост. Потому что всё, что можно об этом сказать, выражается одним словом.
НИКАК.
Ещё раз: никак. Это — невозможно.
Оставьте иллюзии, что вы сможете его переделать, или будете вести себя как-то так, что он поменяется.
Это — невозможно. Это — совершенно без шансов. Помните: у него просто так «запаяна» психика.
Нельзя перевоспитать маньяка. Что бы вы не делали, ему всегда будет нужно убивать.
Манипулятор всегда будет манипулятором и психонасильником. Был до вас, есть с вами, будет после вас.
И советовать жертве манипулятора, как правильно с ним взаимодействовать, или как его поменять — это, по сути, совет о том, как ей половчее загнать себя в гроб.
Он ненавидит. Ты не сделала ему ничего плохого, но этого ему и не надо. Он подспудно ненавидит тебя уже за факт твоего существования. Он видит мир только так.
Именно поэтому чем больше ты будешь стараться для него, чем больше ты будешь пытаться его понять, ему сочувствовать, отдавать душу, находить ему оправдания, «исправлять его своей любовью» — тем больше он будет тебя уничтожать.
Я знаю, сейчас кто-нибудь подумает: вот, у них не получилось, а у меня получится.
Нет. Этого не будет. Ни-ког-да. Нет такого чуда, которое изменило бы манипулятора-нарцисса.
Не ведите с ним долгих душеспасительных разговоров, не играйтесь в спасателя и доброго психолога, это не поможет и в итоге будет направлено против вас.
Вы же помните, как очень метко заметила психолог: психика манипулятора — это компас без механизма внутри. Есть коробочка и ремешок. А стрелки нет. Нечего настраивать. Увы.
И, к сожалению, слишком много подобного я наблюдала в реальности.
* * * * *
Если вам попалась такая мразь, если вы узнаёте в его поведении «приёмы», если от отношений с ним становитесь нестабильной, и особенно если вы чувствуете, что происходит что-то не то — именно интуитивно чувствуете! — я вас умоляю — БЕГИТЕ!
Бегите сразу.
Бегите, не оставляйте себе дурацких самоутешений «я ещё немного с ним побуду, вдруг что-то поменяется, и потом разойдусь». Потом — не будет. Связь с манипулятором действительно крайне опасна для психики. Если рядом оказался манипулятор — реально на счету каждый день.
Плюс неделя-две-месяц с обычным человеком не сделают вам больно и не подсадят вас на крючок.
Манипулятор в ситуации «плюс неделя-две-месяц» закрутит вашу психику так, что вы просто не найдёте в себе сил выбраться.
И тут я не преувеличиваю.
Привязанность к манипулятору сродни наркотической. Причём именно на физиологическом уровне (почему так происходит — в следующем посте).
И фразы типа «я поиграюсь ещё недельку а потом брошу его», на самом деле надо воспринимать так: «я уколю себе *** последний раз, а потом точно завяжу».
С манипулятором, как с *** — потом не будет. Будет система и дикие ломки.
Помните — они ОЧЕНЬ токсичные твари.
У меня есть письмо, в чём там история — не суть, всё о том же. Отношения с манипулятором на начальном этапе. По описанному — уже понятно абсолютно.
И девочка, уже осознавшая, с кем имеет дело, задает вопрос:
«Вот и вопрос у меня- мне уже пора бежать, теряя тапочки или пока ещё можно подождать и посмотреть, как дальше развиваться история будет?)))»
Ну вот так, даже со смайликами.
Я, когда прочитала, поняла: всё, если возникает мысль «подождать и посмотреть» — человек УЖЕ на крючке.
Потому что все эти «я подожду и посмотрю», с внезапными смайлами (это очень горькие смайлы, понимаете?), это уже включился адаптивный механизм: я как бы понимаю, что надо бежать быстро, но раз я убежать не могу (то есть, могу, но придётся ж перетерпеть боль), то представлю себе, что я не рублю концы не потому, что на крючке, а просто это у меня такое желание, останусь, типа посмотрю на цирк. Ну, типа я хи-хи, ха-ха, не «не могу уйти», а играюсь и мне весело.
Чёрта с два!
Фишка в том, что на самом деле в этом цирке лошадкой, бегающей по манежу, будет именно она, а не манипулятор, как ей кажется. Он по-любому будет просто сидеть в первых рядах с кнутом.
Причём, бегать по арене она УЖЕ начала.
Ещё раз: не пытайтесь убедить себя в том, что «ещё чуть, её немножечко, и потом я точно завяжу»… Этого не будет.
Это просто ещё один укол в системе.
Завязывать надо сейчас, уже, как только вы поняли, что он манипулирует. Да, это будет адски больно, но чем дальше — тем страшнее и больнее. Плюс напрочь угробленная психика.
* * * * * *
И вот тут я плавно перехожу к следующему очень важному пункту.
Начну чуть издалека. У меня есть хорошая знакомая, она до поры, к счастью, никогда не сталкивалась с манипуляторами, точнее, сталкивалась, но в очень лайт-вариантах.
Так уж вышло, что я общалась с ней как-то на эту тему, и кое-что ей рассказывала. Так что подковала, можно сказать.
И вот она зазнакомилась с одним кадром. Прошёл у них конфетно-букетный, и она мне вдруг начинает рассказывать про него какие-то такие вещи, что я сразу начинаю «принюхиваться». Потому что понимаю: оно. Прямо по классике, ошибиться — невозможно. Приёмы — начались. Налицо «дрессировка», «коконы», вина, всякие мутные шпилечки, переворачивания…
И я вижу, что её закручивает уже, причём очень быстро. И я вижу, как. Там уже на лицо отношения зависимости, аура подавленности, и «я только сделаю второй укол и точно завяжу».
Но меня она, увы, не хочет слышать. Точнее, спрашивает, выслушивает ответ, соглашается с тем, что происходит неладное (помните, я говорила про чутьё?), но…
Ну так вот: как-то в тот период она мне звонит в скайпе. Описывает ситуацию, и спрашивает:
-Это ж уже часть манипуляции, да?
Молодец, запомнила мои рассказы.
Я ей отвечаю, что да, это оно.
И тут же начинаю напоминать ей про совершенно подобные истории.
И знаете, что она мне говорит?
-А расскажи мне правила обратной манипуляции…
А я думаю: бл*ть!
И честно говорю: это невозможно, их не существует.
А она:
-Ну, я тогда сейчас попробую нагуглить…
И в этот момент я понимаю: всё, пи*дец, я её потеряла. Она ужеувязла, потому что включилась в игру. Обратной дороги — не будет. Либо будет, но очень страшно и больно.
Отсюда правило: НИКОГДА НЕ ИГРАЙТЕ С МАНИПУЛЯТОРОМ В ЭТИ ИГРЫ.
Забудьте даже думать о том, чтобы перехитрить манипулятора. Это только посадит вас на очень мощную иглу.
Его и невозможно переиграть.
Это как писать стихи. Есть поэты от бога, оно у них получается само. Вы можете забацать пару рифм, но никогда не научитесь талантливо писать стихи.
Вот он — «поэт» от бога.
Больше того, любые игры с манипулятором только сделают вам ещё хуже.
Помните: для манипулятора не существует личности, а в тот момент, когда он почувствует, что с ним пытаются играть на его же поле (а он это почувствует, будьте уверены!), вы станете для него кем? Нет, не игроком номер два. Вы станете врагом. А врагов уничтожают.
Для него война не имеет границ.
А вот, очень кстати, подвернулся коммент из первого поста. Решила вынести сюда:
«Сперва я пыталась разгадать эту „загадку“ и разобраться в правилах постоянно меняющейся игры, и даже где-то мне это удалось. На определенном этапе мой манипулятор стал получать удары своим же оружием, я переняла его манеры поведения, образ мысли и „приёмчики“ и стала отрабатывать их на нём, чтобы он поел того же, чем кормит меня. Он очень быстро догадался о моих „шалостях“ и тут начался сущий ад, за который мне пришлось расплатиться во всех смыслах этого слова. Вся жизнь в браке превратилась в изощрённую психологическую войну.»
Это будет со всеми.
Невозможно переиграть манипулятора. Это невозможно, если вы не такой же манипулятор.
А вы точно не он. Иначе манипулятор не связался бы с вами.
* * * * *
Манипулятор не привык считаться с людьми, партнёры для него — неодушевлённые объекты, которые по определению не страдают и не имеют переживаний. Право на переживания есть только у него!
Не пытайтесь объяснить манипулятору, что он манипулятор и так нельзя. Не пытайтесь давать ему книжечки, статьи психологов и прочее.
Забудьте даже думать о том, чтобы ему что-то доказать.
Это — бесполезно. Всё это, по сути, не что иное, как «биться головой о стену».
Больше того, вас же потом и обвинят в том, что вы читаете «литературку для полоумных», это у вас «крыша поехала» и всё в этом духе. Манипулятор всегда отзеркалит ситуацию так, что ненормальной окажетесь вы!
У него НЕТ задачи вас слышать и принимать ваши доводы! НЕТ! Он вас никогда не услышит. Никогда. Это нужно принять.
Не взывайте к его человеческим чувствам! Не пытайтесь вообще ничего ему объяснить и донести. Не пытайтесь объяснить, как вам больно!
Запомните как аксиому: это бесполезно. Это будет обращено против вас.
Вот вам очень показательный пример. Всё с той же девочкой, которая висела у меня в скайпе.
Спустя некоторое время (с тем кадром она так и не рассталась) она позвонила мне ночью. Позвонила в совершенно страшном состоянии, это было понятно по мимике, по ощущениям, по всему. И описала мне ситуацию. Золотая классика, шаблон, копирка.
И она была пьяна.
Я понимала, почему она напилась. Собственно, так это всё и начинается. Психика жертвы отказывается справляться с постоянным абьюзом, и это состояние нужно как-то облегчать. (А манипулятор потом, кстати, обязательно обвинит жертву в алкоголизме, с посылом «ты алкоголичка, поэтому не заслуживаешь другого обращения»… или нечто подобное.)
Ну так вот, мы с ней чуть поговорили, я уболтала её лечь спать.
Второй раз она позвонила мне утром. Её трясло.
Она сказала мне: «Катя, меня ломает!».
И она показала на камеру свою комнату. В комнате было раскидано всё. Она ночью, до того, как лечь спать, вывернула из шкафов вещи. Это такой жест боли, отчаяния, вы понимаете?
А дальше… а дальше она сказала, что только что сделала фото и отправила ему.
Я схватилась за голову. Я спросила:
-ЧТО ты ему написала?
Она говорит:
-Я написала ему, что сейчас так выглядит мой внутренний мир. Полная разруха…
Я схватилась за голову во второй раз. И тут же начала ей объяснять, что этого делать было нельзя. И почему нельзя — тоже объяснила.
Потому что на языке человека, доведенного до отчаяния, это крик: «ну смотри, смотри, что со мной делается! Ну услышь меня, я на грани!».
Да-да, именно от невозможности нормально и по-человечески с манипулятором поговорить, от непонятности «правил игры» жертвы всегда начинают устраивать демарши. Это, по сути, человек загнанный в угол. Он хочет донести хоть чем-то свою боль.
Только вот манипулятор всегда трактует это как: «видишь, ТЫ неадекватна, это с ТОБОЙ проблемы. А я прав.»
Больше того, так это и выглядит в глазах окружающих: по сути он-то ничего не сделал (вы же помните, манипулятор всегда всё делает так, будто чужими руками), а партнёрша — истеричка и неадекватная дура.
Манипулятор, даже глядя на такой демарш, будет спокоен (его-то внутри не штырит!) и вести себя он будет снисходительно, как с умалишенной: «пока ТЫ в таком состоянии — я не буду с тобой разговаривать».
Это полностью поставит ситуацию с ног на голову, видя спокойствие манипулятора доведенный до отчаяния партнёр сам начнёт убеждаться в мысли, что это с ним что-то не в порядке, потому что ничего видимого не произошло, а он бесится.
И ведь даже не сможет обрисовать причину словами.
Как обрисовать-то, что тебя «отменили»? Часто словами — никак. А ведь это очень осязаемое чувство.
… и доведённый до отчаяния партнёр в итоге в очередной раз затолкает себе в горло свои чувства. И даже потом извинится за них.
(На выходе это, кстати, что? Правильно, невроз!)
И вот я ей всё это объясняю, и вдруг она мне говорит:
-Знаешь, что самое смешное? Всё, что ты мне говоришь, я сейчас наблюдаю в режиме реального времени, одновременно с тобой. Вот ты мне рассказываешь, а он пишет: «я домой сейчас не приду, потому что дома — вот!». И отсылает мне назад эту же фотографию.
* * * * *
Час спустя я убедила её в том, что единственный действенный способ общения с манипулятором — это собрать его вещи. Навсегда. Навсегда! Пока ещё эти отношения длятся не слишком долго, и ещё есть шанс вырваться.
Я повторила это много раз.
Полчаса спустя она паковала его вещи и спрашивала:
-Вот он придёт, и что говорить?
-Ничего. Вообще. Не разговаривать. Слышишь меня, не разговаривать! Просто забрал — ушёл.
-А как же он тогда поймёт?
Вот оно! Ребята, вот оно. Чувствуете эту фразу: «Как же он ПОЙМЁТ»?
И это — ключевая ошибка, которую всегда допускают жертвы. Они рассчитывают на то, что он ПОЙМЁТ. То есть, опять же, пытаются говорить с ним на языке «человек с человеком» — «Ты же должен ПОНЯТЬ.»
Беда в том, что манипуляторы НЕ ПОНИМАЮТ. Это факт. Это проверено. Если бы он понимал, он не был бы манипулятором.
Примите как факт: манипулятор лишён эмпатии. Точнее, она есть, но работает как клапан — только в одну сторону.
И сторона эта — найти и пробить.
И никогда это не работает как «понять, посочувствовать».
Как только ты пытаешься «донести» (любыми способами) — ты открываешься полностью, потому что рассчитываешь на понимание. И это ошибка. Манипулятор лишён человеческих чувств в том виде, в котором они есть у нормального человека.
Любую человеческую эмоцию он прощупывает на предмет «а можно ли тут пробить». И никак иначе.
-А если он просто молча заберёт их и уйдёт? — спрашивала она меня.
И я сказала, что да, так и будет, вероятнее всего. Он либо попытается объяснить тебе на месте, что ты — неадекватна, и развернёт ситуацию на 180, либо заберёт вещи и с гордым видом уйдёт.
Посыл у этого будет таков: «вот видишь, что ТЫ сделала! это ТЫ до этого довела». Он никогда в жизни не признает того, что именно его поведение вынудило тебя всё это сделать.
И я даже рассказала ей, что будет дальше.
Как только манипулятор уходит, с жертвой начнет твориться страшное: потому что она-то до последнего рассчитывает на то, что хоть чем-то сможет донести до него свою боль, раз уж он увиливает от прямых разговоров, либо переворачивает всё в них с ног на голову.
А он уходит. Уходит уверенно. Если человек уходит уверенно, значит, он чувствует и знает, что ни в чем не виноват.
И человек с нормальной психикой в этот момент начнёт «качаться». Раз ты так уверен в том, что ты прав, может, действительно, это я не права? Ааааа, он уходит. Причём с таким видом, будто это явиновата.
И она неизбежно начнёт чувствовать себя виноватой.
И да, она будет пытаться догнать-загладить «вину».
И вот это то, чего делать ни в коем случае нельзя!
Заглаживание манипулятор снисходительно примет. Проще говоря, “простит её за то, что она такая глупая”.
(Бывает, кстати, и так, что уходит сама жертва. По сути, уходы жертвы — это, что подсказывает интуиция, очень верный выход, бежать из травмирующей ситуации, это так срабатывает предохранитель.
Моя Таня, к примеру, убегала так много раз. Она говорила мне потом, что её настолько трясло, что это были рывки — бежать, бежать… а потом она возвращалась.
Да, жертвы всегда возвращаются.
Возвращаются потому, что живут, по сути, в зеркальном мире. Ведь жертве до этого перманентно внушалось, что она всё не так понимает, сама себе придумывает и т.д., и она, чуть успокоившись, сама начинает думать, что в чём-то не права, всё не так поняла, он не хотел и т.д.
Причём после её возвращения манипулятор всегда отзеркалит ситуацию так, что это ОНА неадекватна, бегает туда-сюда, потому что истеричка/пмс/шизофреничка и т.д.
И она, вернувшись, будет даже благодарна мучителю за то, что он её, дуру такую, простил!)
Манипуляторы — выдержанные в силу особенности психики. Точнее, как… манипулятор даже в глубине души не допускает мысли, что он не прав.
Эти твари прекрасно умеют выжидать. Они выжидают, и за это время жертва успевает саму себя перекрутить на фарш.
Я уточню: здесь, в основном, идёт речь о хард-манипуляторах, классических перверзных нарциссах.
В случае, если вам попался более карманный вариант-лайт, он может даже может со временем сам попытаться вернуть жертву звонками, слезливыми письмами и т.д., она вернётся, и абьюз, конечно, начнётся сначала…
Манипулятор-хард, наоборот, всегда подождёт, пока жертва сама приползёт и будет умолять её принять.
Напомню, чем объясняется такая выдержка.
Поскольку манипулятор считает, что он вправе, он и в самом деле не чувствует, где наследил. То есть, он никогда не берёт вину на себя. А значит, по определению во всём виновата ты. Он и в самом деле чувствует обиженным себя.
Это ТЫ его обидела, когда обиделась на него. Он же был ВПРАВЕ делать с тобой декорацией то, что считает нужным.
Это ТЫ его обидела, когда ушла от него. Он же был ВПРАВЕ вести себя с тобой как угодно, и ты должна была терпеть.
Поэтому в тот момент, когда ты не находишь себе места и считаешь шаги за дверью, он живёт спокойно. Ну как спокойно… Он чувствует себя незаслуженно оскорблённым и… считает тебя своим врагом. Это тынаплевала ему в душу, когда посмела на него обидеться.
Еще раз: у декорации НЕТ ПРАВ обижаться. Декорация, затребовавшая себе пространства большего, чем определил для неё манипулятор, автоматически и без вариантов становится врагом.
Когда декорация «пытается донести» — любыми путями! словами, объяснениями, демаршами, уходами! — она ломает ЕГО мир и становится для него деструктивной.
А с врагами поступают как? Врагов надо уничтожить.
Поэтому в тот момент, когда ты осознала, что рядом находится манипулятор (любой степени!), первое и единственное, что тебе нужно постараться сделать — это не общаться с ним!
Бежать, если есть ещё хоть малейшая возможность!
Не общаться! Не пытаться донести! Это всё НЕ работает.
Нельзя относиться к нему, как к нормальному человеку с нормальным набором качеств.
* * * * *
Тут меня могут упрекнуть в жестокости, скажут, мол, как же так, ты сама обвиняешь манипуляторов в том, что для них не существует людей, и сама же предлагаешь не относиться к ним, как к людям.
Да, всё верно. Я сказала именно это.
И надо осознавать, что с манипуляторами можно только так. Только и исключительно так. Жалеть манипулятора — это жалеть маньяка. Которому органически необходимо убивать. Просто потому что.
Любая из жертв должна записать в себе огромными буквами: разговаривать с ним на языке человека — бесполезно.
Это аксиома: не общаться. Как только ты пытаешься взаимодействовать с ним как нормальный человек с человеком — ты пропала. Он тебя неизбежно пробьёт.
Поэтому — да, тут, когда дело касается твоего здоровья и психики — будь предельно жёсткой и жестокой. Не «очеловечивай» его, это машина, она по определению не имеет человеческих чувств. Взаимодействовать с ним можно только на языке алгоритма. Точнее, с ним взаимодействовать попросту опасно.
Любое — я подчеркиваю — любое общение с манипулятором ОПАСНО для психики!
Это не вопрос чувств, это — вопрос зависимости!
Та девочка, из скайпа, сказала мне:
-Как же так, мне ж ещё месяц назад это всё не нравилось, но ещё месяц назад я чувствовала, что в состоянии буду его выставить, если он меня совсем доведёт, а сейчас меня уже ломает…
Месяц назад она была ужепосле укола, и уже была не в состоянии. И да, допустила ту самую ошибку: ну ещё один укол и завяжу.
Она «колется» и сейчас. Всё произошло именно так, как я и предупреждала её. Она не выдержала.
Теперь я наблюдаю её в расшатанных состояниях уже постоянно. Я говорю с ней часто, я объясняю ей по кругу, она меня слышит, понимает, соглашается. И плачет. Но слезть с «системы» уже не может, уговаривая себя тем, что однажды всё поменяется. И рядом с ним, несмотря ни на что, как собака. Он в это время прямо по классике ушатывает в хлам её психику.
Всё это намного страшнее, чем кажется.
Собственно, следующий пост будет о том, что происходит с психикой жертв, как становятся жертвами, и как выбираться из ада.
________
Комментарии
Узнавай и участвуй
Клубы на Бэби.ру — это кладезь полезной информации
Он милый и заботливый, но почему-то некоторые его действия вызывают у вас дискомфорт? В отношениях присутствуют эмоциональный шантаж, газлайтинг, страх и неуверенность? Тогда может быть он не такой уж и милый, а на самом деле перед вами мужчина манипулятор.
Такие манипуляторы настолько преуспели в манипулировании, что часто жертва даже не может распознать их уловки и не догадывается о том, что происходит. Но как бы ни был умен манипулятор, его можно переиграть, если знать, как это сделать.
Поэтому чем больше вы осведомлены о том, как ведёт себя манипулятор, тем лучше подготовлены к тому, чтобы защитить себя от него. А если вы уже в отношениях с манипулятором, тогда читая эту статью вы узнаете, как вести себя с ним, чтобы не стать жертвой его манипуляций. Но перед тем, как рассмотреть его признаки, узнаем, что он из себя представляет.
Содержание статьи
Кто такой мужчина манипулятор
Манипуляция — это оказание вредного влияния на других. А мужчины, которые атакуют умственные и эмоциональные стороны жертвы, чтобы получить желаемое, называются манипуляторами. Они стремятся создать дисбаланс сил и воспользоваться преимуществами жертвы, чтобы получить власть, контроль, выгоды или привилегии за счет жертвы.
Некоторые психологи описывают манипуляторов как нарциссические личности, которые постоянно говорят другим, что делать и как действовать. Тогда как на самом деле они не заинтересованы в человеке, кроме как в качестве средства, позволяющего им получить контроль над ним.
Манипулятор мужчина часто извращает или искажает слова и дела жертвы так, что они для нее становятся едва узнаваемыми. Он может сыграть роль жертвы, заставляя женщину казаться той особой, кто создал проблему в отношениях.
В одну минуту манипулятор может быть пассивно-агрессивным или милым, а в следующую — сдержанным, чтобы держать жертву в догадках, страхе и неуверенности.
С самого первого знакомства он манипулирует первоначальным впечатлением о себе, чтобы казаться респектабельным и искренним. Он хочет, чтобы женщина думала, что встретила хорошего человека, дружелюбного, отзывчивого, заботливого, трудолюбивого и внимательного.
Его цель — создать очень сильный привлекательный образ, зная, что первые впечатления часто решающие. Когда жертва его манипуляций чувствует себя очень хорошо, тогда она не может мыслить рационально или логически, даже если об опасности ее предупреждает семья или друзья. Вот откуда взялась фраза «любовь слепа».
Позже жертва недоумевает, куда делся тот замечательный человек? Но его никогда не существовало. Это была просто маска, чтобы привлечь женщину и заманить в отношения, прежде чем та распознает его истинное лицо.
Манипулятором может быть коллега или пикапер, цель которого — соблазнить девушку. Это может быть мужчина, маменькин сынок, желающий поднять собственную самооценку.
Особенности и поведение манипуляторов
Большинство манипуляторов имеют три особенности:
- Они знают, как обнаружить ваши слабости.
- Как только они находят ваши слабости, то используют их против вас.
- С помощью многоходовых махинаций, манипулятор убеждает вас отказаться от части себя или чего-то принадлежащего вам, в их пользу.
Манипуляторы и их поведение
Манипуляторов часто выдают различные типы негативного поведения. Например:
- Чрезмерное проявление эмоций.
- Агрессивное поведение.
- Запугивание и постоянное неуважение или явное пренебрежение.
[adinserter name=»Block 12″]
Мужчина манипулятор в отношениях и его признаки
Знание признаков поможет женщинам распознать манипулятора ещё на стадии ухаживаний. Сохраняя бдительность и предвидя, что может произойти в отношениях, они смогут проучить его и сохранить собственную самооценку.
Итак, обратите внимание на следующие признаки, чтобы не втянуться в манипулятивные отношения.
Манипулятор любит строить из себя жертву
Он никогда не считает себя виноватым в разрыве прошлых отношений. Во всём всегда виновата «прежняя», которая не сумела оценить или понять его. А ему так хочется связать свою жизнь с девушкой, которая отличается от других женщин.
Другой вариант — постоянно утверждает, что стал жертвой обстоятельств, своего рода «герой великомученик», сражающийся со злом за справедливость. Притом неважно с кем сражается: с родителями, коллегами или с бывшими женщинами.
Это типичный прием манипуляторов, выдающих себя за жертву, чтобы в дальнейшем их жалели и заботились о них. В результате жертвами являются не они, а доверчивые женщины.
Рекомендуем прочитать о женщинах манипуляторах и их способах манипуляции мужчиной.
Манипулятор мужчина использует газлайтинг
Считается одним из самых подлых и коварных способов манипулирования женщиной, потому что искажает и даже подрывает у неё чувство реальности.
Из-за этой манипуляции женщина начинает сомневаться:
- в правомерности своих жалоб на оскорбления чувств;
- в обоснованности на плохое обращение со стороны мужчины.
Она будет съедаемая изнутри двумя противоречивыми сомнениями:
- или мужчина ошибается;
- либо ее обманывают собственные чувства.
А мужчина манипулятор тем временем постарается ее убедить, что первое — полностью исключено, а вот второе — это правда в чистом виде. И эта правда свидетельствует о женской неадекватности. Обычно это сопровождается фразами:
- Такого никогда не было.
- Тебе явно что-то показалось.
- Ты, вероятно, с ума сходишь.
- Это твои выдумки.
- Я на это был не способен.
Вывод. Если в общении с мужчиной, слыша похожие фразы вы:
- Начинаете сомневаться в своей памяти.
- Задумываетесь о своей неадекватности или эмоциональной нестабильности.
- Чувствуете себя какой-то глупой или недалекой женщиной.
- Видите, как мужчина постоянно подчеркивает вашу некомпетентность.
- Мужчина отрицает важные для вас факты и чувства.
Значит, вами манипулируют, а ваш мужчина — манипулятор.
Постоянно требует доказательств любви
Его типичный подход начинается со слов: «Докажи, что…», а дальше следует любое условие, связанное с его прошлыми отношениями. Цель такого подхода — вынудить девушку доказывать, что она лучше его прошлых связей и способна заменить любую другую женщину.
Именно на такую женскую слабость и рассчитывает эгоист манипулятор. Он словно паук, поймавший девушку в расставленную им паутину, из которой ей потом очень трудно выбраться.
Какой вывод можно сделать, если в общении с парнем у вас появляется желание делать вещи, которые раньше вас отталкивали, только бы доказать своё превосходство над другими девушками? Это значит вами манипулируют. (Чтобы не попасть в ловушку манипулятора, учитесь понимать: любит вас мужчина или нет?)
Манипулятор мужчина никогда не признаёт своей вины
И это следующий признак, помогающий распознать мужские манипуляции. Если манипулятор не пытается свои ошибки выдать за ваши, тогда свяжет их с кем-то или чем-то ещё.
Например, не отвечал на ваши смс или звонки два дня, потому что его телефон сломался или села батарея. Он опоздал на свидание на час из-за всех дорожных пробок или медленных водителей, а не потому, что забыл.
В браке подобный социопат во всех конфликтах всегда и во всём винит только свою спутницу жизни. Всё это делается с целью привить женщине постоянное чувство вины перед своим супругом.
Да. некоторые вещи действительно случаются и находятся вне нашего контроля. Но манипулирующий человек никогда не признает, что его недостатки — его собственная вина.
Пытается заставить жертву изолировать себя от друзей и семьи
Это следующий метод, показывающий, как ведет себя опытный мужчина манипулятор. Он знает, что его жертва гораздо слабее без поддержки близких ей людей. При этом он понимает, что называть друзей или семью женщины сумасшедшими людьми — это только насторожить её.
Вместо этого он постарается завладеть разумом жертвы, чтобы она сама решила отрезать своих близких.
Что он постарается сделать?
- Он будет плести истории, подмечать несуществующие факты с целью создать впечатление, что её друзья сплетничают у неё за спиной.
- Против родителей девушки начнет выстраивать отношения так, словно они препятствуют их совместному счастью, поэтому им двоим приходится быть против всего мира.
Как только все остальные исчезнут, манипулятор по умолчанию возьмет на себя роль самого важного мужчины в жизни девушки.
[adinserter name=»Block 8″]
Манипуляция наказанием
Чтобы вычислить манипулятора подумайте, нет ли попыток, постоянно вас наказывать за любую и порой даже надуманную провинность? В начале отношений это маскируется под невинные шутки со словами, типа:
- Как наказать мою виновницу?
- Какое наказание ей выбрать?
Но в дальнейшем это приведет к реальным наказаниям или оскорблениям.
Вывод. Не нужно обманываться на этот счет. Если вы видите в своем партнере подобные тревожные сигналы, тогда проблема явно не в вас, а в том, что вами пытаются манипулировать.
Мужская манипуляция молчанием
Это пассивно-агрессивная форма эмоционального насилия. При которой неудовольствие, неодобрение и презрение проявляются через невербальные жесты — принципиальное молчание. Это своего рода — терапия молчаливым безразличием. Такое поведение должно быть для девушки предупреждающим знаком, особенно в начале отношений.
Обратите внимание на то, как ведёт себя ваш парень или мужчина после любой вашей провинности? Если он может часами говорить с людьми, находящимися вокруг него, но при этом игнорирует любые ваши попытки заговорить с ним, тогда вероятней всего вы имеете дело с манипулятором.
Цель мужчины манипулятора — заставить девушку поступиться своими принципами. Желая сломить волю своей жертвы, он в качестве наказания использует молчание, игнорирование или делает вид, что не замечает ее присутствия, тем самым давая понять о своём неудовольствии.
Почему это считается формой манипулятивного давления? Потому что для жертвы манипулятора это становится пыткой, прекратить которую она может, только поступившись своими принципами.
Манипулятор мужчина использует технику «ближе-дальше»
Мужчина может специально, целыми сутками не отвечать на телефонные звонки своей избранницы, используя технику «ближе-дальше». Тем самым заставляя свою жертву нервничать и строить догадки, «что не так»? Наградой за её напряжение будет капля его внимания, множество пустых обещаний или отговорок в своей занятости.
[adinserter name=»Block 6″]
Заставляет чувствовать себя недостойной его любви
Одно из любимых слов манипулятора — «повезло».
- Тебе так повезло встретить парня, который не каждую девушку считает достойной своего внимания.
- Да, тебе повезло, что ты со мной, если б не я, ты бы пропала.
Так он старается заставить жертву своих манипуляций почувствовать, что она не заслуживает его. Он может добиться большего успеха, чем женщина, поэтому ей просто необходимо держаться за него. Но это часть его игры, цель которой — заставить женщину делать всё возможное, чтобы сохранить с ним отношения.
Кроме того, понять, что тобой манипулируют, поможет знание типичных манипулятивных фраз.
Фразы манипулятора мужчины
- «Ты же говорила, что любишь меня». Суть этой фразы — заставить принять его предложение. Если всякий раз вы слышите «ты же…», тогда вами пытаются манипулировать или навязать образ действий, который вам не нравится.
- «Тебе слабо это доказать, показать, сделать, признать». Цель данной фразы — побудить девушку доказать обратное, только что сказанному.
- «Если ты этого не сделаешь, тогда мы расстанемся или разбежимся» — следующие уловки манипулятора. Цель — желание запугать девушку расставанием. Поэтому услышав связку «если…— то…» будь уверена, что мужчина тобой манипулирует.
- Колкости, подколки с последующими извинениями типа: «Кому ж ты будешь нужна такая толстушка? Не обижайся, это была шутка». Слыша это подумайте, любит ли вас по-настоящему парень манипулятор, если у него в отношениях с вами два лица?
- Слова «никогда, всегда, постоянно, все». Например, «тебе всегда не нравится, как я себя веду». Или «все нормальные мужики никогда так не поступают». Этими словами манипулятор пытается склонить жертву к своей точке зрения, навязать свою волю.
- «Никто меня не хочет понять; никто меня не любит» — типичные манипулятивные фразы, рассчитанные на врожденное женское чувство жалости и желание помочь.
- «Да, ты права, я такой плохой, недотёпа». Эти признания могут быть манипуляцией, если мужчина в действительности не раскаивается и не считает себя таковым.
- «А вот у Пети девушка может это». Или «в отличие от тебя Света делает это …». Постоянные сравнения способностей и действий девушки с другими женщинами. Какова цель? Добиться от нее нужной реакции. Как переиграть мужчину манипулятора в этом случае? Отвечайте похожими фразами: «Я рада за них и их способности». «Да, все Светы такие». «Надо же, как Пете повезло».
- «Я на тебе женюсь. Обещаю, твою жизнь превратить в сказку». Обещания могут быть настолько убедительными, что не приходится сомневаться в их искренности. Эти обещания должны настораживать, особенно вначале отношений, особенно если за ними следуют какие-то просьбы или условия.
[adinserter name=»Block 4″]
Как вести себя с манипулятором мужчиной
- Перетягивайте инициативу на себя. Услышав манипулятивные фразы, моментально берите инициативу на себя. Например, сказав так: «Это твое мнение, я же так не считаю и вообще эта тема закрыта. Всё, разговор закрыт и больше не обсуждается». Это очень эффективно срабатывает и реально просто.
- В случае с газлайтингом, когда вас мучают сомнения в собственной правоте, то прислушайтесь к своим внутренним переживаниям. Расскажите о них друзьям или психологам, которые помогут вам обрести чувство реальности, которое манипулятор желает уничтожить. Ваша задача — найти точку опоры среди других людей.
- Обличите вора на месте. Этот способ для смелых девушек и заключается в том, чтобы напрямую сказать: «Знаешь, мне кажется, ты мною манипулируешь и что-то не договариваешь. Давай прекратим эту практику и не будем больше к этому возвращаться, о’кей?». Обличив этим манипулятора, вы обрежете его нити и заставите почувствовать «горящую землю под ногами». Манипулятор мужчина боится, что его раскусят.
- Оказавшись в лапах манипулятора, не бойтесь просить о помощи. Постарайтесь найти людей способных вернуть вас в реальный мир, который манипулятору удалось подменить. Обратитесь к друзьям, родственникам либо психологам за помощью, потому что самостоятельно выбраться из лап манипулятора крайне тяжело.
Обычно самооценка жертвы настолько занижена психологическим насилием со стороны манипулятора, что на самостоятельные действия ей просто не хватает уже сил.
Предлагаем прочитать эти статьи: Как распознать психологическое насилие в отношениях над собой? И вторая — как воздействуют на личность перверзные нарциссы?
4 совета, как противостоять манипулятору мужчине в отношениях
Выявите проблему и назовите её по имени
Довольно очевидное начало. Хочешь с чем-то бороться или от чего-то избавиться — сначала признай это. Откуда вы знаете, что имеете дело с манипуляциями? Учитесь доверять своим чувствам и интуиции больше, чем манипулятору.
Если в отношениях с мужчиной вы испытываете дискомфорт. Душа и тело часто восстают от несправедливости в ваш адрес, а собственная самооценка с каждым днем становится всё ниже — это тревожный звонок, который не следует игнорировать.
(Узнайте типичные признаки заниженной самооценки у женщины, чтобы не позволить манипулятору мужчине причинить вам еще больший вред).
Перестаньте питать ложные иллюзии о его перевоспитании
Ещё больший самообман — думать, что сможете покорить его, влюбить в себя или получится обыграть манипулятора и жить с ним.
Рано или поздно ваши отношения обязательно перейдут в разряд созависимых, в которых роли делятся на тирана и жертву.
Не бойтесь казаться твердой и всегда отстаивать свои личные границы
Это следующий совет как избавиться от мужчины манипулятора. Женская твердость обезоруживает его и не позволяет использовать в корыстных интересах.
Поэтому установите как можно раньше границы дозволенного. Дайте знать, как мужчина должен относиться к вам и что будет, если он нарушит эти границы. Не принимайте оправданий за неприемлемое поведение. Стойте на своём и будьте готовы принять последствия своего решения.
Вычеркните манипулятора из своей жизни
Если он не желает меняться, а вы недовольны динамикой отношений, тогда пришло время прекратить отношения и расстаться. Если ничего не работает, тогда обязательно уходите!
[adinserter name=»Block 13″]
Как общаться с манипулятором мужчиной
Осознанно игнорируйте его. Унижая других, агрессор хочет получить чувство собственной значимости, которое для него словно наркотик. Манипулятору на руку, когда обрабатываемая им жертва переживает из-за его слов и не находит себе места. Таким образом, она полностью сосредотачивается на нём. Именно этого и добивается манипулятор.
Поэтому нужно лишить манипулятора внимания и тогда ему придется искать его в другом месте.
Как это можно сделать?
Не стоит отвечать ему или что-то объяснять, нужно просто игнорировать его. Если не получается полностью игнорировать, а хочется что-то ответить на обидные замечания, тогда используйте прием «мнение большинства».
Цель манипуляторов — посеять в своей жертве сомнение в правильности ее точки зрения. А значит, защититься от мужчины манипулятора и поставить его на место можно, если показать, что это его точка зрения неправильная. Например, можно сказать следующее: «с моей точкой зрения согласны очень значимые люди, которым ты явно не чета».
Условная ситуация
Манипулятор обидел вас какой-то язвительной шуткой с целью продолжить издеваться над вашей ранимостью, говоря: «Да у тебя просто нет чувства юмора».
Как ответить на это манипулятору?
Например, так: «Среди нормальных людей хорошей шуткой всегда считалась та, которая вызывала улыбку не только у шутника, но и у того, над кем шутят. А если смешно только тебе, тогда, разочарую тебя — это не шутка, а глупость».
Так вы даёте понять ему, что ваше мнение согласуется с мнением большого количества нормальных людей. Можно также подтвердить свои слова знаменитой цитатой или афоризмом всемирно известного человека. Тогда ему придется спорить уже не с вашим мнением, а с точкой зрения знаменитых и уважаемых людей.
Все дальнейшие попытки влиять на вас просто игнорируйте. Это поднимет вашу самооценку, ведь словесная победа осталась за вами.
(Советуем узнать, как женщине повысить собственную самооценку и стать намного уверенней в себе?)
Подведем итог
Что мы выяснили из этой статьи?
- Что мужчина-манипулятор — прекрасный актер, гениально играющий роль жертвы.
- Когда он захочет, то может «лить слезы рекой», подделывать любовь, радость и другие эмоции.
- Чтобы не попасть в ловушку манипуляций нужно внимательно наблюдать за действиями тех, кто с первых дней знакомства утверждает, что любит вас, пытается расчувствовать своими слезами или игнорирует ваши чувства.
- Не стать жертвой манипулятора, обыграть или даже проучить и поставить его на место, возможно, если знать, как правильно вести себя с ним.
В этом видео вы можете узнать, способы общения с манипулятором и, как противостоять его манипуляциям.
Невероятные факты
Манипулятора легко вычислить, просто прислушавшись к своим ощущениям.
Вы испытываете неприятное чувство, которое подсказывает вам обратить внимание на слова и действия человека, пытающегося играть на ваших чувствах.
Психологическая манипуляция — это злоупотребление своим влиянием путем искажения и эмоциональной эксплуатации с намерением обрести власть, контроль, или получить выгоду и привилегии за счет жертвы.
Признаки манипулятора
В отличие от здоровых взаимодействий между людьми, где происходит взаимный обмен, при манипуляции один человек использует другого себе на пользу.
Большинство манипуляторов отличает некоторые особенности:
© Elnur
- Ставят свои потребности выше ваших.
-
Ставят свои чувства выше ваших.
-
Говорят, что вам нужно делать.
-
Питаются переживаниями и сильными эмоциями.
-
Хотят, чтобы вы чувствовали себя виноватым.
-
Знают, как выявить ваши слабости.
-
Как только они о них узнают, они используют ваши слабости против вас.
-
Путем хитрых махинаций они убеждают вас отказаться от чего-то, чтобы удовлетворять их эгоистичные интересы.
На работе, в семье и других ситуациях манипулятор использует вас в своих интересах, он будет повторять свои действия, пока вы не положите этому конец.
Любимым оружием манипулятора являются жалобы, сравнения, ложь, отрицание, обвинения, шантаж, обесценивание, забывание, лесть и подарки.
Манипуляторы вызывают у вас чувство вины такими фразами, как «И это после всего, что я для тебя сделал/а«.
Вас могут сравнивать с кем-то другим: «Даже тот или иной человек делает…»
Классическими уловками могут быть угрозы или обвинения вроде: «Ты думаешь только о себе«, «В твоем возрасте ты никого больше не встретишь, если уйдешь от меня» или игра в жертву «Без тебя я умру«.
Какими бы ни были причины такого поведения, непросто быть потерпевшей стороной такой скрытой агрессии. Как же дать отпор манипулятору и положить конец его влиянию?
Как противостоять манипулятору
Вот несколько фраз, которые помогут вам поставить манипулятора на место:
© pecaphoto77/Getty Images Pro
1. Нет
«Нет» — это мощное слово, если вы используете его без продолжения. Проблема в том, что мы часто сопровождаем отказ причиной или извинением, по которым мы поступаем тем или иным образом.
Некоторые люди часто ведут себя так, будто у них есть какое-то право просить и требовать что-то от других, особенно если они привыкли к тому, что вы все время соглашаетесь.
На самом деле, вам необязательно делать все, что вас просят, и вам не нужно оправдываться за свой отказ перед манипулятором.
2. Мне нужно, чтобы …
-
Мне нужно, чтобы ты перестал меня оскорблять и говорил со мной уважительно/спокойно.
-
Мне нужно, чтобы ты сам об этом позаботился
Когда вы говорите манипулятору “Мне нужно”, вы твердо и уверенно отвергаете его тактику.
Такой ответ позволяет вам отказать ему в его желаниях и заменяет его фразой, которая говорит ему о ваших потребностях.
3. Для меня будет лучше, если …
Это еще один способ заявить о своих потребностях и отказать манипулятору. Когда вы имеете дело с такого рода людьми, лучше всего попытаться сосредоточиться на собственных потребностях.
4. Отойди
Манипуляторы часто используют эмоциональное и физическое устрашение, чтобы получить то, что им нужно.
Если они начинают прибегать к этому, то ожидают, что вы будете прислушиваться к их командам и требованиям. Вы можете вывести человека на чистую воду и сбить с толку этой фразой.
Если манипулятор начинает к вам приближаться или слишком много просить, попросите его отойти в буквальном или переносном смысле, чтобы установить границы.
5. Мы поговорим, когда ты успокоишься.
© Milkos/Getty Images Pro
Эта фраза работает, если манипулятор начинает создавать слишком много напряжения и эмоционального накала, чтобы помешать вам думать рационально.
Постарайтесь не попадаться на эту ловушку. Попросите человека взять какое-то время (день или два), чтобы он успокоился перед тем, как снова вас о чем-то попросить.
Если вами манипулирует ребенок или подросток, это пойдет им даже на пользу, так как научит их правильным навыкам общения.
6. Мои чувства тоже имеют значение
Некоторые манипуляторы превозносят свои чувства. Их цель заключается в том, чтобы вы забыли о своих чувствах, пока вы направляете все усилия на исполнение их просьб и желаний.
Положите конец этим действиям, четко обозначив свои эмоции и нужды. Жизнь не крутится вокруг одного человека, также как дружба или отношения.
7. Это недопустимо
Манипулятор ищет легкую мишень. Им нужен человек с плавающими границами, который не затеет скандал, когда они перейдут черту дозволенного.
Сказав оппоненту о том, что он делает что-то неприемлемое, вы даете ему знать, что вами не так легко пренебрегать.
Скорее всего, манипулятор сразу переключится на кого-то другого.
8. Уйди
Оставьте эту фразу на случай, когда ничего уже не действует.
Это относится к людям, которые делают разного рода пакости, а затем как ни в чем ни бывало звонят вам, обращаясь за помощью. Или к тем, кого вы не видите годами, но кто неожиданно появляется и просит у вас денег.
Некоторым людям просто нет места в вашей жизни. Если человек неоднократно вас обманывал, подводил и манипулировал вами, укажите ему на дверь и не оглядывайтесь.
9. Тебе наверное очень плохо, раз ты нападаешь на меня. Хочешь об этом поговорить?
Это утверждение демонстрирует, что вы признаете гнев, грусть и страх манипулятора, а ваш вопрос говорит об открытости решить его.
Низкая самооценка является одной из причин, почему манипулятор пытается управлять вашими эмоциями.
Признав его чувства, вы сможете расставить все точки над «i» и помочь человеку постепенно избавляться от деструктивного поведения.
10. Ничего не говорите
Манипуляторы питаются сильными эмоциями. Если они могут провоцировать вас на гнев, страх и беспокойство, то у них возникает ощущение, что они взяли над вами вверх.
Сохраняйте спокойствие, отрегулируйте дыхание и сосредоточьтесь на своем внутренем состоянии. Почувствуйте напряжение в груди, плечах, шее или животе. Мысленно расслабьте эти мышцы, глядя в глаза манипулятору.
Конечно, для некоторых людей это окажется непростой задачей. Спокойная реакция в ответ на озлобленность может еще больше раззадорить манипулятора.
Воздержитесь от желания вступить в полемику. Манипулятор быстро поймет, что не может изменить ваших эмоций и переключится на более легкую добычу.
Как вести себя с манипулятором
Вот, еще несколько советов, которые помогут вам справиться с манипулятором.
© Cristian Negroni
1. Знайте о своих правах
В общении с манипулятором важно знать свои права и замечать, когда на них посягают. Если вы не причиняете никому вред, вы имеете полное право встать на защиту себя и своих прав.
-
Вы в праве рассчитывать на уважительное обращение с вами.
-
Вы имеете право выражать свои желания, чувства и мнение.
-
Вы имеете право расставлять свои приоритеты.
-
Вы имеете право сказать «нет», не испытывая чувство вины.
-
Вы имеете право получить то, за что вы заплатили.
-
Вы в праве иметь мнение отличное от мнения остальных.
-
Вы в праве заботиться о себе и ограждать себя от физической, психической и эмоциональной угрозы.
-
Вы имеете право на создание собственной счастливой и здоровой жизни.
К сожалению, в обществе много людей, не уважающих эти права.
Манипулятору в частности выгодно лишить вас прав, чтобы легче управлять вами и использовать в своих интересах. Но вы обладаете силой и моральным правом отвечать за свою жизнь.
2. Сохраняйте дистанцию
Хотите выявить манипулятора? Понаблюдайте, как человек ведет себя с разными людьми в разных жизненных ситуациях. Хотя всем нам свойственно в какой-то степени искажать свое поведение, многие манипуляторы склонны кидаться в крайности, будучи очень вежливыми с одними людьми и грубыми с другими.
Если вы регулярно замечаете подобное поведение от человека, старайтесь сохранять здоровую дистанцию и не вступайте с ним в диалог без надобности. Причины такого поведения могут быть глубоко укоренившимися, но это не значит, что вам нужно с этим разбираться.
3. Воздержитесь от самобичеваний и не принимайте все на свой счет
Так как любой манипулятор пытается играть на ваших слабостях, у вас может возникать ложное чувство собственной ущербности, и вы даже можете винить себя за то, что не можете удовлетворить его запросы.
Напоминайте себе о том, что не вы являетесь проблемой, а вами управляют, чтобы вы себя обесценили и незаметно дали ему в руки власть над собой.
Подумайте о своих отношениях с манипулятором и спросите себя:
-
Чувствую ли я, что ко мне относятся с должным уважением?
-
Адекватны ли ожидания и требования человека?
-
В этих отношениях только вы прилагаете усилия или оба?
-
И самое главное, чувствую ли я себя счастливым/ой в этих отношениях?
Ответы на эти вопросы помогут вам понять, связаны ли проблемы d отношениях с вами или с другим человеком.
4. Переключите внимание, задавая вопросы
Любой манипулятор рано или поздно обратится к вам с просьбой или начнет предъявлять требования.
Такие просьбы заставят вас изо всех сил стараться, чтобы удовлетворить их пожелания.
Когда вы слышите необоснованные требования, иногда полезно переключить внимание на самого манипулятора, задавая ему определенные вопросы. Например:
-
Ты считаешь, что это разумно?
-
Ты думаешь, что твои требования справедливы?
-
Ты меня просишь или приказываешь мне?
-
А что я получу за это?
-
Ты действительно ожидаешь, что я (несправедливый запрос)?
Когда вы задаете эти вопросы, вы становитесь зеркалом вашего собеседника, и манипулятор имеет возможность осознать настоящую природу своих запросов.
Если у человека есть хоть доля совести, он, вероятнее всего, отступит и откажется от своих требований.
Напротив? хронические манипуляторы проигнорируют ваши вопросы и будут проявлять еще большую настойчивость. Если это ваш случай, используйте вышеприведенные советы, чтобы прекратить манипуляции.
5. Возьмите паузу
Кроме непомерных требований, манипулятор чаще всего ожидает от вас немедленного ответа, чтобы усилить давление и управлять ситуацией.
В такие моменты вместо того, чтобы сразу отвечать на просьбы манипулятора, возьмите паузу и отдалитесь от его или ее влияния. Вы можете просто предложить: «Мне нужно об этом подумать«.
Используйте это время, чтобы оценить все плюсы и минусы ситуации, и понять, стоит ли вам договариваться о более равноправных условиях или просто отказать человеку.
6. Дайте отпор обидчику
Патологический манипулятор может стать обидчиком, когда он запугивает или причиняет вред другим.
Самое важное, что нужно помнить о таких людях — это то, что их выбор падает чаще всего на тех, кого они считают более слабыми. Пассивность и уступчивость с вашей стороны делает вас легкой мишенью для манипулятора.
Но многие из них также трусливы в глубине души, и, если вы даете им отпор и защищаете свои права, часто они отступают.
Если вы противостоите обидчику, удостоверьтесь в том, что вы сможете защитить себя, или у вас есть поддержка в лице других людей, которые могут подтвердить неподобающее поведение.
Крайне сложно, когда ваш мужчина — манипулятор в отношениях, как его переиграть, не превратившись в безропотного агнца на заклании? Жизнь с такими опасными особами чревата для психики и здоровья нехорошими последствиями, ведь они рассматривают свою жертву исключительно в роли инструмента для достижения очередной цели.
Уловки манипулятора в отношениях
Профессиональные кукловоды старательно скрывают свою сущность, но у внимательного человека есть шанс распознать коварного искусителя еще на ранней стадии знакомства. Как не старается манипулятор в отношениях, признаки его истинных негативных наклонностей постоянно проявляются в жизни. Некоторые периодически используют определенный набор фраз, другие забрасывают партнершу ложными обвинениями.
Можно выделить несколько разновидностей манипуляторов:
- Вечная жертва. Отличный способ привязать к себе женщину – играть на ее порядочности, чувстве долга. Цель такого манипулятора – убедить супругу, что без нее он не сможет существовать, а значит последующая после развода гибель или моральное падение мужа будет висеть камнем на ее совести. Подобные субъекты в критические моменты нередко прибегают к инсценировке суицида, разыгрывая целые спектакли на глазах у посторонних.
- Активный агрессор. Таким людям не нужны равноправные партнерши, их цель – превратить жену в подобие рабыни или служанки, которая жутко боится сбежать от своего благодетеля-супруга. Они морально ломают жертву, убеждают ее в полной никчемности, некомпетентности, стараются поставить в полную финансовую зависимость.
- Гений. Данные манипуляторы обещают любимой добиться в будущем невиданных высот, сотворить знаменитый шедевр или открытие. Для обеспечения уюта им нужна надежная квартира, жена-поклонница, качественный уход. Они выискивают жертву, убеждают ее в значимости, причастности к будущим победам, а затем превращают незаметно свою «музу» в жалкую служанку.
- Газлайтер. Эти особы выставляют своих жен недалекими шизофреничками, сомневающимися в своей памяти и ощущении реальности, заставляют жертву сомневаться и постоянно задумываться о психической нестабильности.
- Хищники в овечьих шкурах. Манипуляции эти люди начинают с наигранно благородных и навязчивых попыток помочь своей жертве. Увы, но такое благодеяние небескорыстно. Очень скоро они намекают о взаимных обязательствах, потребовав что-то дорогое взамен.
- Молчаливый агрессор. Такие манипуляторы используют с виду безобидный, но по сути, коварный прием висхолдинг – выявление своего неудовольствия путем игнорирования жертвы, молчаливого безразличия, отказа от общения.
Как противостоять манипулятору мужчине в отношениях?
Определив, что возле вас находится искусный кукловод, попытайтесь пресекать его попытки вовлекать себя в какие-то хитроумные комбинации. Чтобы переиграть манипулятора в отношениях, можно использовать в зависимости от развернувшейся ситуации следующие приемы:
- Услышав очередную манипулятивнуя речь, моментально пресекайте ее, перехватывая инициативу в беседе на себя.
- При попытке газлайтинга попытайтесь отыскать опору в друзьях, родственниках, посетите независимого психолога.
- Попросите помощи в обретении чувства реальности, чтобы отбросить сомнения в своей адекватности.
- Прекратите общение с человеком, в общении с которым постоянно возникает неприятный дискомфорт, избегайте мужчин, занижающих вашу самооценку.
- Игнорируйте манипуляторов, дайте понять человеку, что его нападки и претензии выглядят предельно глупо.
- Отстаивайте свое мнение, проявляйте твердость, научитесь в ответ на попытку манипуляции давать твердый отказ.
Мужчина манипулятор в отношениях, как его наказать?
В разговорах с такими людьми следует постоянно фильтровать информацию, улавливать основную линию, оставляя главное. Манипулятор в отношениях очень часто пользуется банальной невнимательностью. К примеру, заметив попытку мужа сменить тему разговора, задавайте сразу встречный уточняющий вопрос, требующий конкретного ответа. Если вы смелая женщина, то пресекайте кукловода на месте, прямо указывая ему на негативные действия. Заявите человеку: «Мне противны твои манипуляции, прекращай постыдную практику, иначе я прерву общение».
Коварные особы умеют обольщать, осыпая потенциальную жертву сладчайшими обещаниями. Довольно часто женщины слишком поздно узнают, что их любимый мужчина — манипулятор в отношениях, как его переиграть, вовремя распознавая все хитроумные приемы змея-искусителя? Любовь способна оглушать, опьяненные страстью люди зачастую не замечают угрозы. Для борьбы с опасными партнерами требуется знание психологии и некоторых способов, помогающих противостоять негативному воздействию.