Как изменить подсознание к лучшему три фактора

Успех в жизни часто определяют одним словом — «больше»: лучшие результаты, быстрый карьерный рост, выросший доход… Работай больше. Делай больше. Достигай большего. И как можно скорее. Мы крутимся как белки в колесе, но итогом становятся стресс и опустошенность. А теперь представьте, что достичь целей можно и другим, гораздо более эффективным способом… замедлив ход. Публикуем отрывок из книги Роджера Сайпа «Разум под контролем. Неочевидные стратегии достижения целей», который подскажет, как перестать хвататься за все сразу, взяв под контроль собственное подсознание (и не только).

Сознание — лишь верхняя, видимая часть айсберга.
Зигмунд Фрейд, основатель психоанализа

Одна из самых прекрасных вещей, происходивших с нашими клиентами, — это то, что они умудрялись удваивать свой бизнес, уделяя при этом отдыху три или четыре дня в неделю. Этого невозможно достичь «упорнее работая» или будучи «более настойчивым». Чтобы добиться такого «ниндзя»-уровня эффективности и скорости, требуется совершить квантовый скачок. Вам необходимо в буквальном смысле найти в своем двигателе новую передачу — она есть у каждого, но не всегда мы об этом знаем.

Эта передача — наше подсознание. Почти наверняка вы о нем слышали, но мало кто в курсе, как оно на самом деле работает и насколько подсознание могущественно в вопросах достижения результата. Подумайте о значении самого слова: «подсознание» буквально значит «находящееся под/вне сферы действия сознательного». Таким образом, подсознание работает, даже не ставя вас в известность. Если просто позволять ему делать свою работу, то вы увидите, что достигаете результата, буквально ничего не предпринимая. Сделки заключаются, продажи растут, премии завоевываются, но без каких-либо усилий с вашей стороны. Далее мы расскажем вам, как это происходит и как научиться использовать силу Слона.

Детальный разбор нейронауки, объясняющей эти различия, мог бы занять у нас остаток этой книги и еще парочку новых. Но мы решили сосредоточиться исключительно на практическом применении этих знаний, поэтому предлагаем вам посмотреть предельно простое описание различий между сознанием и подсознанием в таблице.

Ключевые различия между отделами мозга, управляющими сознанием и подсознанием

Представьте: у вас на самом деле два мозга! Сознательная часть, о которой нам всем известно. Именно с ней мы обычно ассоциируем себя. Когда мы думаем о мышлении, то зачастую имеем в виду именно ее.

Но есть и подсознательная часть, которую мы бóльшую часть времени просто не замечаем. И, подобно субатомным частицам, поведение которых очень отличается от поведения атомов, молекул и других более крупных структур, поведение нашего подсознания в корне отличается от работы сознательной части. Давайте посмотрим, как это происходит и какую роль играет в вашей эффективности. […]

Удивительный факт о мозге: он состоит примерно из ста миллиардов нервных клеток. Это само по себе фантастическое число, но настоящее потрясение вы испытаете, когда подумаете о том, что все эти нейроны связаны между собой.

Связи одной нервной клетки с другой называются нейронными путями, и именно там происходит настоящая работа. Каждый нейронный путь соответствует мысленному или поведенческому паттерну. Если вы хотите подсчитать, сколько всего нейронных путей у вас есть, то позвольте помочь: это будет 100 000 000 000 в степени 100 000 000 000, что в итоге нам даст единицу с таким количеством нулей, что потребуется четыре года, чтобы их все записать. С тем же успехом это число можно назвать бесконечностью. Но вот что самое главное: нейронных путей, вовлеченных в работу вашего подсознания, в миллион раз больше, чем тех, что заняты в сознательной деятельности. Таким образом, на каждую вашу осознаваемую мысль и каждое действие приходится огромное количество тех, о которых вы даже не подозреваете.

И именно эта неосознаваемая часть поможет вам достичь нужных результатов

Огромное влияние на нашу компанию и клиентов оказала книга Винсента Поссенте The Ant and the Elephant («Муравей и слон»). Мы очень рекомендуем вам ее прочитать: она великолепна и при этом очень проста. Но даже наш краткий пересказ позволит понять, насколько различаются сознание и подсознание, поэтому мы предлагаем его ниже.

Сюжет начинается со знакомства с Муравьем. Он очень несчастен: постоянно трудится, никогда не зарабатывает достаточно, едва сводит концы с концами — думаю, вы уловили идею. типичная «жизнь муравья», не правда ли? Но Муравья постоянно преследует чувство, что где‐то существует гораздо более интересная и насыщенная жизнь, для которой он был рожден, но которой никак не может достичь.

Появляется Сова. Старая мудрая Сова слышит причитания Муравья о его жизни и ухает: «Привет, приятель! ты кажешься немного расстроенным».

Муравей: «да!… я и правда огорчен. я постоянно тяжело работаю, едва свожу концы с концами, но чувствую, что был рожден для чего‐то большего».

Сова: «Потому что ты и был рожден для большего! И представь себе, ты можешь всего этого достичь и получить все что хочешь, но сначала тебе придется добраться до Оазиса».

Муравей: «Оазис? я думал, это всего лишь сказки… Он существует на самом деле?»

Сова: «Совершенно точно существует. И тебе надо туда попасть. Но что еще лучше: ты можешь туда попасть, он совсем не так далеко. Оазис отсюда строго на восток».

Муравей: «Здорово! Как мне туда попасть? Мы можем пойти прямо сейчас?»

Сова: «Видишь ли, Муравей… тут есть одна проблема. тебе это, конечно, не видно, но ты живешь на спине Слона. И этот Слон в данный момент идет на запад. ты можешь идти‐идти‐идти сколь угодно долго, но пока Слон, на котором ты живешь, не повернет, ты туда не попадешь».

Как вы, наверное, уже догадались, эта сказка в точности описывает взаимоотношения между вашим сознанием (Муравей) и подсознанием (Слон). Для тех, кто, как и мы, приходит в растерянность от слов «миллиард в миллиардной степени», метафора с животными может облегчить понимание.

Настоящая причина, по которой мы порой ощущаем, что упорно трудимся, но не приближаемся к результату, в том, что мы пытаемся заставить Муравья делать работу Слона!

А теперь, прежде чем вы подумаете: «Черт, кажется, я влип. Мой Слон точно движется не в том направлении, так что мне никогда не достичь Оазиса», подождите секундочку. Вы совершенно точно можете туда попасть, вам просто нужно понять, как разговаривать со своим Слоном. Когда вы научитесь договариваться с подсознанием, вам удастся сделать огромный шаг в правильном направлении, и знаете, что тогда произойдет?

Неудачи практически перестанут для вас существовать. Если вы заставите Слона двигаться в правильном направлении, Муравей может запороть практически все остальное — но вы все равно попадете в Оазис. […]

Ваше сознание работает в сфере логики, причинности, оценок и принятия решений. Оно понимает концепцию времени, знает о последствиях и разбирается в конструкциях «если… то». Ваше подсознание изначально основано на других принципах. Эти две части вашего мозга в буквальном смысле говорят на разных языках.

Важно понимать, насколько эти языки различны. Вы же знаете, что некоторые языки бывают так похожи, что если вы говорите на одном из них, то сможете худо-бедно понимать и другой? Например, если вы знаете французский, это даст вам хорошую фору в изучении и понимании итальянского и испанского. Языковой барьер между двумя частями вашего мозга совсем иной. Он скорее похож на разницу между французским и немецким языками. Они отличаются буквально всем: словарным составом, грамматикой, построением предложений — всем! Если вы говорите на французском и считаете, что благодаря этому будете неплохи в немецком, это предположение будет в корне неверным и выставит вас идиотом. Да, на карте Франция и Германия находятся рядом, но их языки словно родом с разных планет. И если вы считаете, что понимание одного языка поможет вам в понимании второго, то можете столкнуться с проблемой, так?

Точно так же обстоит дело с языками ваших Муравья и Слона. Если вы хорошо говорите на «муравьином», вы будете хорошо справляться с задачами Муравья:

• интеллектуальными,

• требующими эрудиции,

• логическими,

• управляемыми.

Помимо этого вы будете отлично справляться с миллионом других задач, которые мы привыкли высоко ценить в мире бизнеса. Подчеркну, что это все — безусловно положительные характеристики (особенно в качестве основы для успеха), но они не являются инструментами, необходимыми для совершения квантового скачка, или достижения цели без усилий. Этого можно добиться, только отпустив ситуацию и погрузившись в:

• интуицию,

• чутье,

• творчество,

• врожденное чувство времени.

Все эти элементы успеха живут в вашем подсознании. Это исключительно сфера компетенции вашего Слона. Поэтому если вы хотите добиться квантового скачка, прорыва и найти более элегантные способы достижения результата, то обратите особое внимание вот на что:

Язык, на котором говорит ваше подсознание, — это язык образов.

Сила мысленного образа

Ваше подсознание — тот самый огромный Слон, который отвечает за движение вперед, — мыслит исключительно образами. В отличие от сознания, которое пользуется словами, мыслями и логическими связями, подсознание полностью визуально и эмоционально. В сущности, вот лучший способ понять, что же делает подсознание: ваш подсознательный Слон просто видит цель и идет к ней. Это все.

Подсознание могущественно, сильно и очень быстро, но оно не умеет оценивать. Когда картинка складывается в образ пункта назначения, подсознание не рассуждает, хорошее это место или нет. Оно просто туда направляется.

А вот как это выглядит со стороны вашего поведения: подсознание видит картинку и заставляет вас вести себя так, словно она реальна… Даже если это не так.

Существует довольно хорошо известный пример этого феномена, к которому обращались многие коучи за последние пару десятилетий. Попробуйте провести эксперимент сами, пока читаете это…

Реальность фальшивого лимона

Представьте себе лимон так ярко и детально, как только сможете. Вы его видите? Ярко-желтый, глянцевый, продолговатый. Отлично. Теперь мысленно разрежьте лимон пополам. Посмотрите на него внутри. Видите эти сегменты и семечки? Прекрасная работа.

Теперь поднесите лимон к носу и принюхайтесь. Почувствовали этот свежий, чистый лимонный запах? Хорошо. Теперь откройте рот, поднесите к нему лимон и укусите его…

Замрите на секунду и обратите внимание на поведение своего тела. Прямо сейчас, когда вы читаете эти строки, мы готовы поспорить, что ваш рот наполнился слюной, челюсти немного свело, лицо и плечи напряжены, а возможно, вы и вовсе сморщились. Угадали?

Выделите время, чтобы визуализировать цель

[…]…почему так критически важно научиться ясно и четко визуализировать свою цель. Просто позволив своему внутреннему Слону увидеть мысленный образ того, чего вы хотите достичь, вы значительно повысите свои шансы на успех.

Лучшие спортсмены мира постоянно используют эти приемы. Если вы понаблюдаете за гольфистами, баскетболистами, гимнастами, фигуристами или бегунами, вы заметите, что они всегда визуализируют желаемый результат, прежде чем им удается его достичь. Это один из лучших примеров использования принципа «притормозить, чтобы ускориться». Непосредственно перед выступлением лучшие спортсмены не просто притормаживают — они полностью останавливаются и сосредотачиваются на создании точного мысленного образа желаемого результата. Они его визуализируют. И тогда подсознание поглощает эту картинку и делает ее реальной.

Поэтому вовсе не совпадение, что лучшие продавцы, бизнесмены и великие лидеры прибегают к тому же приему. Прежде чем добиться результата, они его детально представляют

Прежде чем начать новую неделю, день, встречу, презентацию или любое другое мероприятие, на котором успех зависит от их действий, они выделяют время на то, чтобы остановиться и четко увидеть мысленным взором желаемый результат. И тогда подсознание само поможет им найти самый изящный путь его достижения.

Всем правит ясность

Вот самое важное применение этого принципа: больше ясности.

Проясните для себя:

1) чего вы хотите;

2) почему вы этого хотите.

Сделав это, вы уже получите ключ к огромному потенциалу своего подсознания. Как любит говорить Джанет Этвуд, одна из моих самых лучших учителей, «если вы ясно понимаете, чего хотите, желаемое появится… Но ровно настолько, насколько ясно вы это понимаете». На самом деле проблема ясности невероятно важна для вашего мозга. И это первый вопрос, в котором вам способен помочь хороший коуч. […]

В рубрике «Открытое чтение» мы публикуем отрывки из книг в том виде, в котором их предоставляют издатели. Незначительные сокращения обозначены многоточием в квадратных скобках.
Мнение автора может не совпадать с мнением редакции.

Тренируйте подсознание и добивайтесь максимального успеха

Как воздействовать на свое подсознание

Отвечая на вопрос, что такое подсознание, и как им управлять, психологи отвечают: надо уметь воздействовать на него. Первый шаг к этому – сознательное наблюдение за процессами, происходящими внутри. Затем применение эффективных приемов для воздействия. Они просты и понятны каждому, однако требуют волевых усилий от человека:

• Очистить сознание от негатива, комплексов и страхов;
• Задать программу на успех;
• Избавиться от бесполезных занятий;
• Всегда и во всем следовать своим принципам.

Важно! Скорректировать свое собственное подсознание человек может при помощи специальных психотерапевтических техник, они же позволят ему изменить отношение к жизненным ситуациям. Но все методы должны реализовываться под наблюдением психотерапевта

Чтобы воздействовать на подсознание, надо научиться убирать негативные установки и программы

Убрать негативные установки из подсознания

В психологии проведение так называемой «чистки» своего внутреннего мира считается главным методом, именно с нее следует начинать работу с подсознанием. Не секрет, что огромный негатив идет от душевного «мусора», то есть скопления обид, страхов, комплексов, эмоций, которые тормозят развитие человека, мешают достигнуть успеха. Невозможно управлять подсознанием, напрочь забитым негативом. Поэтому следует оценить себя объективно, понять причины своих неудач и научиться удалению нежелательных программ из подсознания. Тогда оно будет подвластно личности, чтобы закладывать другие программы, ориентированные на успех.

Установка на успех

Многим известно, что именно позитивный настрой помогает справляться со многими психологическими проблемами. Если человек находится в плохом настроении, то на проблему воздействовать достаточно сложно. Аналогично влияние эмоционального состояния на работу подсознания.

Для того чтобы изменить негативное самосознание на позитивное, создать положительные установки для овладения силой подсознания, можно использовать ставшие популярными аффирмации. Секрет таких установок на успех в том, что под их влиянием изменяется настрой человека, появляются позитивные перемены. В качестве установки можно взять простую фразу и произносить ее каждый день, например, «У меня все получится». Постоянное повторение такой фразы, словно мантры, обязательно запустит закон притяжения.

К сведению. Чтобы аффирмации быстрее включились в работу, следует соблюдать правила: произносить их перед зеркалом, глядя себе в глаза, четко, в утвердительной форме, не использовать отрицание, исключить сомнения.

Избавиться от всего лишнего

Для работы с подсознанием необходимо избавиться от энергетического мусора

Психологи предупреждают еще об одном виде «энергетического мусора», мешающего заняться своим подсознанием. Это ненужная информация, которая копится в сознании, загромождая все интеллектуальное пространство. Сюда можно отнести незначительные слова, бесполезные знания, которые откладывают свой отпечаток на психику человека, уводя его в сторону от успеха. Управление подсознанием происходит намного легче, если человек живет насыщенно, не распыляя своих усилий на ненужные занятия

Вот почему, например, важно убрать из своего жизненного пространства негативные компьютерные игры, бездумный просмотр развлекательных программ, многочасовые телефонные разговоры

Следовать своим принципам

Отвечая на главный вопрос, в чем заключается работа с подсознанием, психологи отвечают: не изменять своим принципам, несмотря ни на что. Чтобы в подсознании отложились необходимые установки, должно пройти определенное время, поэтому принципиальность как нельзя кстати. Жизненный опыт должен стать помощником в этом деле, а он накапливается постепенно. Кроме того, требуются усердие и целеустремленность. Вот простой пример жизненных установок: мужчина решил бросить курить, но каждый раз говорит себе: «Сделаю это завтра». И ничего не получается, так как подсознанию важен принцип: если решил что-то сделать, главное для себя – сделай это здесь и сейчас.

Основные принципы работы подсознания

1. Каждая идея, мысль (слово) производит физическую реакцию

Мысль творит реальность. Далеко не стоит заходить в рассуждении: «А насколько моя мысль может изменить мою Жизнь?». Все проще и ближе к биологии и психологии. Мысли вызывают эмоции и чувства, которые могут, как вдохновить вас на подвиг, так и вовсе, ввести в депрессивное состояние.

Подсознание запускает такие реакции. Например, при слове «молоко» у кого-то начнет вырабатываться желудочный сок, а у кого-то – отвращение на лактозу. И такие реакции на все мысли, слова.

2. То, что ожидается, то, как правило, и получается

Ожиданием хорошего или плохого мы тем самым даем цель для подсознания. И оно будет стремиться ее достичь.

Ждем хорошего – получим хорошее, и к сожалению, справедливо и обратное: ожидание плохого оправдывает себя.

3. Реактивная реакция. Или любая сила вызывает анти силу

Чем сильнее стараешься достичь цели – тем труднее становиться.

В тоже время, как только стоит расслабится, отвлечься на что-то иное, ранняя цель сама в руку ложится.

4. Нет разницы между виртуальным опытом и мнимым

Прежде, чем пилот сядет в настоящий самолет, он налетает не один десяток часов в кабине, имитирующую полет. И чудо, по истечению времени он превращается в реального пилота реального самолета.

Спортсмены давно вооружены ментальными техниками: прежде, чем совершать спортивные подвиги на соревнованиях, они их совершают у себя в уме.

Для подсознания то, что вижу по настоящему или то, что вижу у себя в голове (по телевизору, в игре, в имитации реальности) – не имеет разницы.

(Для наглядности. Вам нахамили — вы обиделись. Нахамили вашему любимому киногерою в сериале, вы тоже обиделись. В одном случае — жизнь, в другом — кино, но чувства и эмоции для вас — настоящие и реальные).

5. Эмоции — маркер, метка

Эмоции – маркер, метка для подсознания

Чем эмоциональней мысль, тем больше не нее обратит внимание ваше подсознание, тем больше ресурсов выделит на соответственные действия

Например, простая идея о кругосветном путешествии – лишь мимолетное желание, которое вскоре забывается. Но если этим мыслям сопутствуют сильные эмоции (ну, очень хочется), то сознание часто будет (как-бы случайно) натыкаться на соответствующие истории.

(Глаза «сами» замрут на вывеске очередного тур. агенства, рука «сама» нажмет кнопку к каналу Дискавери, уши «сами» будут обращают больше внимания на истории о том, как кто-то куда-то там поехал на моря, океаны).

Фильмы про подсознание

Фильмы про разум и подсознание интересны психологам, людям занимающимся раскрытием своих способностей. Человеческий мозг загадочная субстанция, кто знает, что там может быть сокрыто? Шедевры кинематографа, приоткрывающие завесу подсознательных процессов:

1. «Области тьмы / Limitless». Эдди Морра – неудачник по жизни, его брак разрушен, как писатель он не востребован, но все меняет встреча с бывшим шурином Верноном, который предлагает ему чудодейственные таблетки раскрывающие потенциал мозга на 100%.
2. «Вечное сияние чистого разума/ Eternal Sunshine of the Spotless Mind». Фильм о любви, которой не страшны «стирания воспоминаний», подсознание главных героев отказывается стирать чувства, и где-то в подсознательной глубине Джоэль и Клементина помнят друг о друге и сталкиваются вновь и вновь.
3. «Дежа вю / Déjà Vu». Фильм про загадочное явление подсознания, известное как дежа вю, выраженное в послании мозга «это уже было».
4. «Остров проклятых / Shutter Island». Федеральные агенты Тэдди Дэниэлс и Чак отправляются в психиатрическую клинику на острове Шаттер, чтобы расследовать исчезновение детоубийцы Рейчел Соландо. Клубок расследования запутывается и осложняется тем, что подсознание Дэниэлса хранит свои собственные секреты.
5. «Начало / Inseption». Доминик Кобб – ценный специалист по взлому подсознания людей, он крадет ценную информацию посредством осознанного сновидения.

Займитесь позитивным разговором с самим собой

Подобно утверждениям, разговор с самим собой очень важен для нас. Согласно книге, написанной Шэдом Хелмштеттером и озаглавленной «Что говорить, когда вы говорите с собой», мы проводим больше времени, разговаривая с самими собой, чем с любым другим человеком ежедневно. То, что мы говорим себе, определяет наше настроение, решения и отношение, и, да, мы с большой вероятностью верим тому, что говорим сами себе.

Взяв под контроль свой разговор с самим собой, вы можете начать жить так, как вы этого хотите. Ваше подсознание может поверить этому разговору с самим собой и начать проявлять то, что вы ему говорите. Таким образом, сразу после ваших утверждений тратьте некоторое время каждый день на позитивные разговоры о том, что вы хотите в своей жизни, повторяя это каждый день.

Что такое подсознание

Подсознание не является вымышленным понятием. Это вполне реальная составляющая человеческого организма, которая рассматривается даже в медицине. Именно оно помогает человеку ориентироваться в определенных жизненных ситуациях. Некоторые подсознание путают с интуицией. Всю жизнь человек копит в своем подсознании массу информации, которая приобретается путем опыта жизненных лет. Определенные мысли производят привычки или побуждают человека на какие-то действия, порой несвойственные ему поступки.

Привычки, приобретенные подобным образом, принято называть психологическими навыками. Именно они закладываются человеку родителями, знакомыми, собственным опытом. Благодаря этому впоследствии формируется личность со своим уникальным взглядом на окружающий мир. Именно этим фактом объясняется разнообразие мнений и характеров людей.

Подсознание не регенерирует новые идеи или что-то подобное. Все дело в том, что свою подсознательную информацию человек создает сам. Мысли, чувства, подсознание – в таком порядке происходит переход информации. Таким образом, все, что воспроизводится в мыслях человека, становится частью внутреннего мира. Люди сами себя программируют. Данное качество можно использовать для себя с невероятной пользой, но в противном случае можно получить обратный негативный эффект. На накопление данной информации влияет и внешняя среда, поэтому человек должен качественно отбирать свой круг общения, чтобы впоследствии не стать частью не совсем благоприятной компании людей. Установки подсознания не так просто изменить. Хотя существуют определенные техники, которые помогают полностью устранить негативные программы.

Первоначальной задачей подсознания является систематизация и отсеивание ненужной информации. Выбор, так сказать, рационального зерна. Происходит это в процессе преобразования мыслей в визуальные образы. Подсознание помогает человеку достичь своих запрограммированных целей, которые помогут получить успех и выполнить определенные желаемые задачи. Сила подсознания довольно мощная вещь, которая может сделать человека более стойким по отношению к трудностям, тем самым сделать прохождение жизненного пути более легким.

Но, несмотря на ряд таких положительных и важный свойств для человека, не каждый может распоряжаться такими умениями рационально. Это говорит о том, что своими мыслями человек может запрограммировать свое подсознание на негативные явления, что впоследствии может привести к плачевному результату

Вот почему важно следить не только за своими поступками, но и за мыслями. Психологи рекомендуют мыслить позитивно

Если человек постоянно думает о том, что, допустим, он не может завести семью. Уже через некоторое время мысли переходят на этап программирования и у человека полностью исчезает желание иметь собственную семью. И уже в ходе даже серьезных отношений он избегает семьи, психологически отталкивая своего партнера. Вот так несложными действиями человек способен навредить сам себе и разрушить свою жизнь в корне.

Подсознание как им управлять

Управление подсознанием базируется на одном, но очень важном и мощном инструменте, имя ему – осознанность, что означает быть в моменте и наблюдении. Только так можно управлять подсознанием

Когда ум хаотичен, он управляет человеком, но когда мысли берутся человеком под контроль: анализируются, сознательно меняются на конструктивные – контакт с подсознанием становится обычным делом.

Как получить ответ от подсознания?

Общение с подсознанием можно установить с помощью нехитрых техник, у кого-то это получается с первого раза, другим нужно время. Простые методы контакта с подсознанием:

1. Стакан воды. На листке бумаги пишется волнующая человека проблема, затем набирается стакан воды и закрыв глаза мысленно проговаривается вопрос или проблема и выпивается пол стакана. Стакан ставится на листок бумаги и утром выпивается остаток воды. Ответ может придти этой же ночью во сне.
2. Книга. Выбрать книгу, сформулировать ответ к подсознанию, открыть книгу и поставить палец в любом месте. Прочитать.

Слова-ключи для подсознания

Слова-пароли для подсознания или свитчеры – эффективная техника, создатель которой Дж. Манган. «Волшебные» слова напрямую ложатся в подсознание, помогая менять состояние человека. Эти слова известны всем:

измени – избавление от боли в теле;
внимание – избавление от гнетущей печали, тоски;
терпение – для достижения успеха;
считай – для обретения финансовой независимости;
вместе – когда нужно что-то сделать;
закрой – повторять при сильной обиде, досаде на другого человека;
собери – дети становятся послушными;
прямо – повышение самооценки;
закончи – формирует выносливость;
будь – позволяет сохранить здоровье, успокоить ум.

Ведите себя так, как будто ваша мечта уже осуществилась

Когда вы программируете свое подсознание, вы должны действовать так, как будто изменения, которые вы желаете, уже произошли. Программирование вашего ума требует, чтобы вы представляли себя в том состоянии, которое вы хотите. Когда вы начнете вести себя так, как будто вы уже достигли того, чего желаете, ваше подсознание будет настроено на эту реальность, и вы ощутите это изменение в своей жизни.

Если вы хотите быть богатым, вам нужно начать вести себя как богатый человек. Проведите некоторое исследование и выясните поведение богатых людей. Как только вы определите, что они делают, продолжайте имитировать то, что вы можете. Со временем ваше подсознание поймает и продолжит процесс. Вы обнаружите, что достигаете именно того, чего хотели, и многого другого.

Вывод
Подсознание – это молчаливый пилот в нашей жизни. Он поглощает все и обладает способностью помочь нам создать реальность, которую мы желаем в нашей жизни. Выполняя советы, указанные выше, мы можем перепрограммировать подсознание и начать создавать свою собственную судьбу. Попробуйте и посмотрите, насколько вы приблизитесь к своей мечте.

Правила управления своим подсознанием

Правильное управление подсознанием поможет открыть завесу тайн о себе, о своих желаниях, талантах, способностях, которые скрыты где-то глубоко внутри. Эти правила помогут научиться работать с подсознанием.

Откажитесь от негативных мыслей. Отрицательные эмоции тормозят запуск подсознательных процессов. Только позитивные установки формируют реальность.
Научитесь контролировать свои мысли. В течение дня отслеживайте свои размышления и направляйте их в то русло, где Вам нужно разобраться с ситуацией или принять правильное решение.
Старайтесь избавиться от стереотипов

Подсознание нужно для нестандартных решений
Важно больше обращать внимание на мелкие детали и знаки, которые Вас окружают.
Не огорчайтесь, если подсознание не торопится дать Вам подсказку. Иногда требуется больше времени, чем Вам бы хотелось.
Не доводите себя до эмоционального истощения
Надолго зацикливаться на одной проблеме нельзя

Давайте себе отдых и не экономьте время на сне. Решение из подсознания приходит только момент, когда вы спокойны.
Медитируйте или уединяйтесь, чтобы поразмыслить. Свежий воздух обогащает мозг кислородом и благотворно действует на подсознательные мыслительные процессы.

Используйте свое подсознание и Вы научитесь управлять жизнью!

Сила сновидений

После того как вы научитесь работать со своим сознанием, направите мысли и действия в правильное русло, можно переходить к работе с подсознанием. В этом поможет Валерий Синельников, в своих книгах он дает полную инструкцию как настроить подсознание работать для вас.

Увлекаетесь ли вы эзотерикой и магией или предпочитаете более научный подход и психологию, несомненно, вы понимаете, что сновидения — мощнейший инструмент подсознания. Не зря ходит столько разговоров про вещие сны, про ответы, которые приходят ночью, решение сложных жизненных задач, помощь и подсказки, которые человек может увидеть во сне.

Чтобы во сне получить нужный ответ, вам необходимо запрограммировать себя перед сном

Очень важно четко сформулировать сам вопрос. Расплывчатые и неоднозначные формулировки могут быть интерпретированы вашим подсознание несколько по-другому, чем вы хотели

Поэтому делайте конкретные, четкие и понятные запросы.

Для того чтобы добиться успеха в этом деле, нужно приложить немало усилий и хорошенько поработать над запоминанием сновидений. Предлагаю вам одну технику, которая мне очень помогла в этом вопросе. Перед сном я даю себе установку, что обязательно запомню хотя бы один сон.

Начало это работать не с первого раза, но сегодня я могу вспомнить уже порядка трех/четырех снов. Обязательно положите тетрадку и ручку рядом с кроватью, чтобы сразу записать сон.

Когда вы научитесь запоминать сны, тогда уже можете начинать задавать вопросы. Например, вы не знаете стоит ли вам уходить с работы. Формулируем фразу: стоит ли мне менять нынешнюю работу. Повторите фразу несколько раз перед сном. С утра запишите все сны, которые вам приснились этой ночью.

Иногда ответ может прийти на следующий день, не торопитесь и не спешите с выводами. Следите за своими снами несколько дней подряд. И только потом приступайте к интерпретации.

Кроме того, сны могут помочь вам в исполнении задуманного. Одна моя клиентка программирует свои сны на счастливое будущее. Так, она встретила во сне своего будущего мужа, увидела их первенца, решила вопрос со своей карьерой.

Подсознание и сознание работают в очень тесной связке. Одно невозможно без другого. Поэтому очень внимательно следите за тем, что вы говорите и делаете, как вы реагируете на внешние обстоятельства, какие мысли кружат в вашей голове.

Помните, что позитивный жизненный настрой притягивает хорошую энергетику. Поэтому я рекомендую вам прочитать две мои статьи: «Секрет легкой жизни» и «Как радоваться жизни несмотря ни на что».

Какие события чаще всего выбивают вас из колеи? Как вы думаете, почему с вами иногда происходят неудачи? Как вы реагируете на негативные ситуации?

Думайте о хорошем, используйте в своей речи больше позитивных слов, улыбайтесь и чаще обращайте внимание на позитивные события. Всего вам наилучшего!

Книги про подсознание

Сила подсознания – велика, утверждают психологи и люди, вставшие на путь самопознания

Используя техники, описанные в книгах важно опираться на свое самочувствие и состояние, ведь обнаруженные деструктивные программы и душевные травмы могут нанести колоссальный вред человеку. Некоторые техники и упражнения, будут полезными для развития

Книги про возможности подсознания:

1. «Тайны подсознания» В. Синельников. Автор дает целительные техники, программирующие человека на выздоровление, обретение гармоничных отношений.
2. «Тайны подсознания» Л. Нимбрук. Исследование «черного ящика» подсознания через осознанные сновидения.
3. «Сверхвозможности человеческого мозга. Путешествие в подсознание» М. Радуга. В книге даны революционные инструменты по взлому ограничивающих убеждений и установок, внедренных родителями и обществом.
4. «Открытое подсознание» А. Свияш. Вся «кухня» подсознательных процессов в понятном изложении, плюс множество авторских инструментов по эффективному использованию ресурсов мозга.
5. «Подсознание может все» Дж. Кехо. Книга-бестселлер. Автор предлагает системный подход, активирующий бессознательные процессы для достижения желаемого в реальности.

Беседа с подсознанием: что предпринять для налаживания контакта

Разрешить себе желать, в том числе и невозможного. То, что кажется совершенно немыслимым в данный момент, вполне возможно будет естественно работать и существовать в будущем, просто нужно немножко подождать.
Научиться «хотеть» правильно – не туманно желать, а обдуманно программировать свое желание предметно, формулируя четкие установки (разумеется, не негативные!): «то-то», «тогда-то», «столько-то», «при таких-то обстоятельствах».
Можно дать своим желанием подробное описание: например, не просто добиться успеха в работе, а получить место начальника отдела и т.д

Сразу после получения помощи по исполнению «хочушки», нужно изменить желание на новое, а в процессе его достижения – суметь убрать то, что не нравится, отторгается сердцем и душой.
Концентрировать внимание на лучших качествах себя, как человека, размышляя без негатива.

Таким образом, чтобы управлять подсознанием человека нужно научиться:

• собирать яркие образы;
• объединять их в общий каскад;
• установить каскад с девизом успеха;
• сфокусировать конкретные цели, направленные на положительный ответ.

Как управлять подсознанием

Единственной задачей подсознания является сохранение биологического вида, достижение гармонии и гомеостаза. Любое нововведение считается неприемлемым, каким бы полезным, по мнению самого человека, оно ни было. Подсознание будет сопротивляться всему, что будет мешать тем прежним установкам и привычкам, которые уже в нем имеются. Вот почему при любых попытках измениться человек чувствует дискомфорт, «ломку», стресс. Все это заставляет человека отказаться от его затеи и вернуться к обычному образу жизни.

Подсознанием можно управлять. Здесь помогают визуализация и медитация:

Визуализация направлена на прокручивание картинок, которые человеку желанны. Со временем человек привыкнет к ним, начнет воспринимать как привычные и перестанет им сопротивляться. Визуализация – это привыкание подсознания к новому.
Медитация помогает обрести гармонию внутри себя. Это необходимо как во время перемен, когда все тело сопротивляется новому, так и перед постановкой целей

Человеку важно понять, какие цели являются его, истинными, приносящими ему счастье, а какие из них являются внедренными, общественными, чужими. Это необходимо сделать для того, чтобы не заниматься реализацией «чужих» желаний, чему подсознание всегда будет сопротивляться, поскольку оно лучше знает, что человеку принесет счастье (даже если речь идет о чем-то плохом, например, об алкоголизме).

Слова тоже несут огромную силу, если вызывают у человека сильные эмоции. Все, что отрицательно или положительно откликается в человеке, откладывается в его подсознании.

Как управлять подсознанием

Разработано несколько довольно эффективных способов управления подсознанием. Регулярное выполнение этих простых упражнений поможет изменить свою жизнь и восприятие окружающего мира.

Аффирмация

Это одна из техник самовнушения. Человек дает своему подсознанию поручение достичь какую-то цель. И это работает.

Свои желания и стремления нужно представлять четкими фразами

Формируя их, важно помнить несколько простых правил:

1. Нельзя применять частицу «не». Фразой «хочу быть здоровым» лучше заменить фразу «хочу не болеть».
2. О целях и пожеланиях говорить в настоящем времени, представлять, что они уже достигнуты.
3. Выражать свои мысли нужно максимально конкретно. Взять, к примеру, богатство. Получить его можно многими способами, в том числе и через наследство. Поэтому лучше просить улучшения материального состояния одновременно со здоровьем и успехом для близких и родных людей.

Повторять аффирмации нужно ежедневно и даже по несколько раз в день. Лучше записать их на лист бумаги и разместить на видном месте. Каждый раз, когда запись будет попадаться на глаза, ее следует прочитать. Делать это нужно с положительными эмоциями.

Визуализация

Этот способ управлять подсознанием предлагает создать картину той действительности, которая принесет счастье и удовлетворение. Сделать это несложно. Сначала определитесь с желаниями, а потом мысленно представьте, что они уже сбылись.

Важно помнить, что достижение целей – это кропотливая работа, которая растягивается на месяцы и годы. Ускорить процесс поможет гармония между сознанием и подсознанием, а также умение управлять ими

Нужно сосредоточиться на желаниях, обдумывать их несколько раз в день, возможно, добавляя какие-то детали и мелочи. Можно даже использовать реальные предметы. К примеру, при желании подписать выгодный контракт, психологи рекомендуют приобрести ручку, которая в будущем будет использована именно в этих целях.

Помимо фантазий на тему успеха визуализация подразумевает полный отказ от отрицательных эмоций. В подсознание нужно «загружать» картины благоприятного исхода ситуации. Только так вы сможете изменить их ход в повседневной жизни.

Самовнушение

Эта техника работы с подсознанием похожа на аффирмации. Единственное отличие – желания не нужно писать на бумаге.

С помощью самовнушения можно запрограммировать себя на успех в будущем и решить проблемы в повседневной жизни.

Записать в подсознании какую-то мысль довольно легко. Нужно лишь повторять ее при любой возможности

При этом важно быть уверенным, что случится именно так, как хочется

Внушаемые мысли должны быть положительными. Негативные установки также сбываются. К примеру, если человек боится простудиться в сезон разгула эпидемии гриппа, скорее всего, он заболеет.

Медитация

С помощью медитации можно обрести гармонию с подсознанием и внутренним «Я». Заниматься ею нужно перед определением целей на будущее и при их достижении.

Медитация помогает понять, что нужно для счастья. Это возможность проверить правильность приоритетов, а также посмотреть, не влияют ли на жизнь чужое мнение и взгляды.

Закладка мыслей

По мнению психологов, подсознание слышит человека. Поэтому нужно постоянно с ним общаться. Эта техника похожа на визуализацию. Представляйте успех и эмоции, которые он с собой принесет.

Подходящий пример управления подсознанием таким способом – презентация нового проекта для коллег. Если все пройдет гладко, будет продвижение по карьерной лестнице. Закладка мыслей в этом случае предлагает представить, что речь имела небывалый успех среди всех присутствующих. Подумайте, какие эмоции вы испытаете в этот момент. Может, это будет радость, счастье, окрыленность, эмоциональное возбуждение. Любыми чувствами нужно наслаждаться.

Успех от любого дела следует закрепить в подсознании, как уже свершившийся факт. Только так получится достичь всех поставленных целей.

Про силу подсознания говорят разное. Кто-то сравнивает его с ветром, поворачивающим сознание, подобно флюгеру, в нужном направлении. Удобно в таком случае спихнуть ответственность за свои поступки, да и всю свою жизнь на подсознание. На самом деле несмотря на то, что сила его велика и скорость действия этой силы огромна, все равно сознание главнее. И в его власти использовать силу подсознания в самых разных целях, например, чтобы изменить жизнь в лучшую сторону.

Давай разберемся, как это работает!

Две части одного целого

Сознание и подсознание – это две части одного целого – разума. Сознание в твоем полном доступе. Все твои мысли и идеи – это уровень сознания. Как и взаимодействие с миром.

Сознание выполняет четыре функции:

• идентификация входящей информации;
• сравнение с ранее накопленной информацией;
• анализ полученной информации;
• принятие решения.

Подсознание представляет собой базу данных для процессов сравнения и анализа.

Как взаимодействуют сознание и подсознание?

Для иллюстрации работы сознания и подсознания представь, что ты планируешь пересечь проезжую часть улицы по пешеходному переходу. Горит зеленый для тебя. Но ты слышишь рев мотора. Оборачиваешься, чтобы понять, откуда исходит этот звук. Видишь движущийся в твою сторону на большой скорости автомобиль.

С помощью зрения и слуха ты получила информацию, которая тут же была отправлена в подсознание, где она сравнивается со всем накопленным тобой ранее опытом. С одной стороны, ты на по пешеходному переходу пересекаешь проезжую часть. Действуешь по правилам. Но, с другой стороны, твой жизненный опыт свидетельствует о том, что все участники дорожного движения могут нарушить правила.

Тебе известны дорожно-транспортные происшествия на пешеходном переходе. Ты знаешь, что у автомобиля может отказать управление, а водителю – стать плохо. Так твое сознание анализирует всю имеющуюся в его арсенале информацию. Ты оцениваешь успеешь ли перейти, если автомобиль не остановится. И решаешь сделать ли это или подождать полной остановки движущегося транспорта. А уже потом продолжить свой путь.  

Твое сознание приняло информацию, сравнило ее с накопленным опытом, проанализировало и приняло решение. Этот процесс происходит непрерывно и осознанно. А вот отбежать на тротуар в случае опасности ты можешь, как говорят, «на автомате». Это работа подсознания, которому сознание делегировало эту функцию.

Любое новое дело сначала проходит обкатку на уровне сознания. Например, когда ты осваиваешь ранее неизвестную тебе схему вязания или танцевальные па сальсы, учишься водить автомобиль или работать в новой компьютерной программе, ничем другим в это же время ты заниматься не сможешь. Учась новому, ты активно включаешь сознание.

Зато после можешь следить за сериалом, не отвлекаясь на спицы и схему. Твои ноги сами собой скользят по паркету, а ты улыбаешься партнеру и даже замечаешь, во что одеты зрители. Ты свободно общаешься, когда ведешь автомобиль, автоматически переключая скорость и поворачивая руль, успевая заметить знаки и других участников дорожного движения. Твои пальцы сами нажимают на нужные кнопки клавиатуры, а ты даже не задумываешься над этим.

Почему трудно выйти из зоны комфорта?

Подсознание удерживает в равновесии физиологические процессы в твоем организме. Ты не задумываешься о том, как, например, дышать. Ты это делать на подсознательном уровне. Но всегда можешь взять дыхание под контроль, чтобы сделать глубокий вдох или задержать выдох.

То же самое происходит и в ментальной сфере. В подсознании хранится вся информация о том, что тебе нравится, что доставляет тебе удовольствие, а что наоборот. Все зоны твоего комфорта запрограммированы в подсознании. И его задача удержать тебя в них.

Всякий раз, когда ты делаешь что-то новое, ты испытываешь дискомфорт как эмоциональный, так и физический. Подсознание, подобно балансиру, который работает, согласно принятым схемам и программам, удерживает тебя в привычных рамках. Даже мысль о чем-то новом вызывает напряжение и беспокойство.

Проходишь ли ты собеседование при устройстве на работу, сдаешь ли экзамен для получения водительских прав, проводишь презентацию для новых клиентов или пытаешься произвести впечатление на мужчину, который тебе давно нравится, но только сейчас ты решилась с ним заговорить. Ты покидаешь зону комфорта, поэтому испытываешь неловкость, нервозность и прочие неприятные чувства.

Но ты понимаешь, что без этих шагов не продвинешься вперед – не получишь работу, новых клиентов и мужчину своей мечты. Ты сознательно поступаешь так, как считаешь нужным и правильным для себя. И через некоторое время прежде некомфортная среда уже становится зоной комфорта – работа привычна, с новыми клиентами налажены деловые, а с мужчиной романтические отношения.

Решительные шаги, которые ты сделала сознательно, перепрограммировали подсознание и заставили его подстроиться под новые условия на новом уровне твоих достижений.

Сознание правит бал, подсознание «танцует»

Подсознание играет по правилам, которые задает сознание. Ему не нужно «думать» или делать какие-то выводы. Его задача работать над тем, чтобы твои действия не расходились с той схемой, которая соответствует когда-то принятым тобою мыслям, стремлениям и надеждам.

Однако любая новая мысль, принятая твоим сознанием как непреложная истина, независимо от того является ли она таковой или нет, тут же принимается и подсознанием. А уж оно начинает работу по воплощению этой мысли в реальную жизнь.

Если ты уверена, что в твоей жизни может произойти задуманное тобою событие, то говорят, что и «Вселенная на твоей стороне», что ты «притягиваешь» именно то, что тебе нужно для достижения этой цели. Подсознание в данном случае настраивается на нужную волну.

Как это происходит? Например, ты планируешь отпуск, хочешь провести его в определенное время и каком-то месте твоей мечты. И ты уверена, что тебе по силам организовать эту поездку. Тогда все «волшебно» складывается в твою пользу. В турфирме предлагают крайне выгодно «горящую путевку». Начальник разрешает тебе уйти на неделю раньше. А любимый находит возможность составить тебе компанию.

Если поразмыслить, то волшебства тут нет. Просто твое подсознание делает тебя чувствительной к малейшей информации, связанной с интересующей тебя темой отпуска. Реклама турфирм все время попадалась тебе на глаза, пока ты не наткнулась на «горящий тур». Твое подсознание уж точно знало, что нужно начальнику, чтобы он согласился передвинуть отпуск – выполнение недельного плана за два дня или три новых клиента. И на уровне подсознания ты вела себя так, чтобы любимому очень сильно захотелось провести этот отпуск с тобой.

О чем думаешь, то и получаешь

Подсознание не станет проверять хороши или плохи твои мысли, которые крутятся в голове, правдивы они или ложны. Это сознание способно критически оценивать поступающую информацию. Подсознание же работает с тем, что уже принято на веру. Поэтому любые мысли – хорошие или плохие – продолжают свою работу в подсознании, которому не нужен отдых ни днем, ни ночью.

Не зря мысли часто сравнивают с семенами. Какую мысль посеешь в своем подсознании, такой и получишь цветок или плод. Созидательные идеи, несущие пользу тебе и людям, прорастая в твоем подсознании, превратятся в «красивые цветы» или «сладкие плоды». Посеяв в себе разрушительные для тебя самой или для людей мысли, получишь «сорняки» и «горькие плоды».

Автор – Александр Бганцев, практикующий психолог

Сила подсознания может абсолютно все. Научившись управлять ею, вы сможете изменить практически любую сферу жизни: 

• уровень дохода;
• отношения с близкими людьми;
• здоровье и внешние данные;
• мечты и желания.

Но многие люди даже не подозревают об этом. Они не знают, как разорвать замкнутый круг неудач, продолжая жаловаться и негодовать. Имя Джо Диспензы и его теория о силе подсознания им абсолютно незнакомы. А ведь его книги дают ответы на многие вопросы, помогая понять, как изменить жизнь и стать буквально другим человеком.

Есть одно мероприятие, которое вы обязательно должны посетить, если хотите исполнять любые желания по щелчку пальцев >>>>

Как сотворить из собственной жизни настоящий шедевр? Сегодня поговорим о том, как изменить жизнь и перестать зависеть от обстоятельств. А помогут нам в этом бесценные советы гениального Джо Диспензы.

Признайтесь честно: вы когда-нибудь задумывались о том, чего вы действительно хотите от жизни, что вас устроило бы и чего вы искренне желаете? Или вы зациклены лишь на том, что вас не устраивает и от чего вы хотите избавиться навсегда? Чувствуете разницу?

В этой статье я собрала ключевые идеи из книги Джо Диспензы «Сила подсознания», которые помогут вам понять, что вы делаете не так и какие ошибки совершаете, а главное ― как изменить жизнь и с чего лучше начать.

Что руководит нашим поведением?

Вы знали, что именно наше подсознание в ответе за то, как складывается наша жизнь? Оно создает ситуации и «проигрывает» программы, влияя таким образом на действия, которые мы совершаем в той или иной ситуации. Что самое пугающее — мы всего этого абсолютно не осознаем! Но это вовсе не значит, что подсознательные программы не работают.

Из вышесказанного можно сделать вывод: для того, чтобы изменить жизнь, нужно изменить себя.

Но как этого добиться? 

Первое, что необходимо сделать, — переписать свои подсознательные программы. Только так изменится суть нашего сознания и мы сможем легко притягивать в свою жизнь желанные события и изменения, ведущие к жизни мечты.

Наверняка сейчас у вас возникла масса вопросов. Как же изменить то, что мы сами не можем осознать? Возможно ли вообще проникнуть в подсознание? И как управлять этой могущественной силой?

Джо Диспенза пишет:

Чтобы изменить подсознание, необходимо проникнуть в него. Подсознание может делать только то, на что вы его запрограммировали.

В этом и заключается хорошая новость: наше подсознание поддается программированию. Уверяю вас ― с абсолютной точностью мы можем «перекодировать» себя на успех и на желанные события в жизни.

Дело в том, что наше подсознание похоже на с компьютер с множеством программ и задач.

Некоторые пытаются остановить заложенные в подсознание программы с помощью разума — но это не дает результата.

«Почему?» ― спросите вы. А что будет, если начать ругаться и кричать на компьютер, который открывает и воспроизводит различные программы и совершенно не реагирует на ваши слова «Прекрати! Остановись»?

Правильно! Ничего не будет. Это абсурд.

Остановить его можно по-другому — необходимо залезть в настройки. Только проникнув в его операционную систему, мы можем управлять программами и определять задачи ― удалять ненужные, заменяя их на новые, необходимые нам.

Такая же ситуация и с нашим подсознанием. Но как в него проникнуть? Ответ знает Джо Диспенза.

Читайте эксклюзивное интервью Джо Диспенза с Елизаветой Волковой:

Часть №1: Как мы меняем свою реальность. Эксклюзивное интервью с Джо Диспенза для проекта «Сила в мысли»

Част №2: Джо Диспенза: «Я верю, что люди могут выходить за пределы возможного»

Сила подсознания. Как научиться ею управлять

Вы знали, что грустить и быть в печали — это такая же вредная привычка организма, как, например, курение сигарет?

Вам кажется, что мир заставляет вас страдать, окружая негативными ситуациями и событиями, а ваши неудачи — это стечение обстоятельств, судьба и злой рок.

На самом деле ― это не так. Все наоборот: вы испытываете потребность страдать и чувствовать боль, поэтому и притягиваете неудачи и потери. Знаю, звучит немного странно. Но давайте разберемся вместе.

Как изменить жизнь? С чего начать?

Делюсь с вами пошаговой инструкцией. С ее помощью вы сможете проникнуть в подсознание и начать жить жизнью мечты.                                            

Первый шаг

Примите твердое решение: «Хочу измениться, чтобы стать счастливым». Осознанно пожелайте перемен. Только так вы сможете понять, как изменить жизнь.

Как узнать, в каком направлении менять реальность? Для этого ответьте на вопрос: что лично для вас означает фраза «жить жизнью мечты»?

Осознайте свои истинные желания и цели, начните мыслить позитивно.

Возможно, кто-то уже на этом этапе почувствует, что «лед тронулся», и ощутит на себе позитивные преобразования. А кто-то с досадой заметит, что в жизни ничего не меняется.

В чем же дело?

Джо Диспенза объясняет:

Тело годами программировалось на ощущение неблагополучия. Мы становимся на трибуну и провозглашаем, что грядущая перемена пойдет нам на пользу, но кажется, что внутри себя мы просто не способны испытать ощущение истинного счастья. А все потому, что разум и тело разобщены.

Дело в том, что тело со временем привыкает испытывать постоянный стресс. Получается так, что сознание нуждается в счастье, а телу необходимо страдать. 

И это неудивительно. Ведь если годами вы были печальны и мрачны, то сами сотворили состояние своего тела именно таким. Иными словами, вы сами приучили ваше тело к негативу, и теперь оно всего лишь действует «по привычке». Поэтому можно с уверенностью сказать, что вы несчастны на подсознательном уровне. 

В связи с этим Джо Диспенза подчеркивает:

Для преодоления негативных подсознательных программ недостаточно мыслить позитивно.

Но что же тогда делать?

Прежде, чем я расскажу вам о втором шаге, заберите приглашение на закрытую онлайн—встречу. На ней Елизавета Волкова поделится секретом, как исполнить любое, даже самое нереальное желание ― от покупки загородного особняка до встречи с прекрасным незнакомцем >>>>

Второй шаг

Как мы уже обсудили ранее, мало мыслить позитивно. Нужно полностью поменять привычки тела, заново научив его «радоваться».

Как это сделать? Приведу простой пример. 

Многие люди ежедневно пребывают в стрессе. Они с тревогой думают о будущем, вспоминают негативное прошлое, вновь и вновь прокручивая в голове сцены, где их обидели, ранили или унизили. При этом мозг дает сигнал телу. В результате появляются неприятные ощущения на физическом уровне, например, ком в горле. Таким образом, человек получает дозу страданий и моделирует новые, буквально программируя себя на подобные негативные события в будущем. Круг замыкается.

Но знаете, что в этом самое опасное? Мозг не видит разницы между мечтами, снами, воспоминаниями и настоящим ― для него реально все!

Не имеет значения ― думаете ли вы о чем-то, вспоминаете ли, мечтаете ли, представляя что-то в своей голове, ― в любом случае мозг посылает сигнал телу, а тело реагирует.

Чтобы перекодировать свое подсознание, вам необходимо прописать в нем новые программы ― новые привычки. Например, испытывать счастье — очень хорошая привычка!

Как ее закрепить? Для этого необходимо постоянно мысленно представлять позитивное будущее, а если уж и обращаться к прошлому, ― то только за положительными и позитивными воспоминаниями.

Когда вы представляете счастливое будущее, прокручивая в голове приятные образы, мозг отправляет телу уже новый сигнал, так как «думает», что позитивные образы реальны и все происходит на самом деле. В ответ тело реагирует, а вы ощущаете всю гамму положительных и приятных эмоций. И вновь круг замыкается, только на этот раз ― круг счастья.

По теме: Связанные одним сознанием: Джо Диспенза о силе мысли человека

Итак, для того, чтобы перепрограммировать свое подсознание, регулярно воспроизводите новые мыслеобразы позитивных, желанных событий. Так в мозге начнут меняться и закрепляться новые нейронные связи, создавая новую привычку тела — радоваться.

Снова и снова репетируйте будущее событие в мыслях, пока оно запечатлевается в мозгу в виде новых нейронных связей; вновь и вновь погружайтесь в эмоцию, которую оно вызывает, пока тело не поверит, что все это происходило на самом деле, и не изменится в нужную сторону…

Иными словами, регулярно визуализируйте и представляйте желанное будущее, то, о чем вы мечтаете, в самых ярких красках. Постоянно фантазируйте, живите мечтой, испытывайте искренние положительные эмоции. Вспоминайте только счастливые события жизни. 

Вы должны хорошенько поработать над собой и избавиться от вредной «привычки» грустить, заменив ее новой ― постоянной потребностью быть счастливым.

Как изменить жизнь? Признайте и констатируйте

Джо Диспенза пишет:

Допустим, вы хотите привлечь в свою жизнь радость и каждый день просите об этом вселенную. Однако вы настолько хорошо заучили состояние страдания, что целыми днями только и делаете, что ноете, вините в своем несчастье окружающих, придумываете себе оправдания и жалеете себя.

Поймите одну простую истину: можно сколько угодно рассуждать и тысячу раз говорить о радости, но на деле все равно возвращаться к поведению жертвы ― искать виноватых и продолжать себя жалеть, слезно вопрошая «Ну когда и мне повезет?!»

Чтобы не скатываться в поведение жертвы и понять, что именно притягивает наше подсознание, необходимо найти глубоко скрытые в нем установки, осознать их и заменить на новые ― положительные и эффективные.

Джо Диспенза для работы с силой подсознания предлагает выполнить одно письменное задание. Давайте попрактикуемся вместе.

1. Сядьте неподвижно в удобной позе и закройте глаза.

2. Создайте безмолвную тишину в уме и начните диалог с вашим высшим «Я». Расскажите все, что вас беспокоит, признайтесь в своих тревогах, сомнениях и опасениях. В результате к вам начнут приходить ответы, вскрывая и вытаскивая на поверхность ваши внутренние страхи. 

3. Фиксируйте происходящее ― записывайте все, что приходит в голову. Вот примеры признаний высшему разуму: 

• Я боюсь влюбиться, потому что это очень больно;
• Я притворяюсь счастливым, но на самом деле страдаю от одиночества.

4. Прочтите свои признания громко вслух.

5. Констатируйте: провозгласите это чувство, признайтесь, что именно это — ваша правда. Это ваше признание.

Произнося вслух правду о себе, вы разрываете прежние эмоциональные связи, договоренности и привязанности и сбрасываете оковы зависимости от элементов внешней среды.

Только признав правду, вы можете идти вперед, продолжая работу над собой. Необходимо заменить вашу старую негативную установку на новую ― противоположную, положительную ― и активно внедрять ее.

Разберем на примере. Допустим, ваше признание: «Я боюсь влюбиться, потому что любовь — это боль». Замените эту установку на новую: «Я с радостью позволяю себе влюбиться, ведь любовь — это настоящее счастье».

Когда вы внедряете в себя новую установку, нейроны в мозге начинают меняться и укреплять новую цепочку связей, создавая тем самым новую реакцию.

После активации определенных сетей нейронов мозг начинает производить вещества, в точности соответствующие вашим мыслям и вызывающие аналогичные телесные ощущения.

Все просто: когда мысли позитивны, радужны и полны счастья, ваш мозг производит вещества, заставляющие вас чувствовать себя гармонично и счастливо, вы начинаете испытывать радость и эйфорию. Но такой же механизм запускается и в случае с негативными мыслями. Именно поэтому так важно их контролировать!

Джо Диспенза о силе подсознания

Вы способны притягивать из квантового поля всех вариантов событий именно тот, который необходим вам. Все, что для этого нужно, ― только ваши правильные мысли.

Когда мысль становится событием, возникает эмоция. А когда мы начинаем испытывать эмоцию от события еще до его наступления, наше тело (и подсознание) реагирует так, словно событие уже стало реальностью.

На самом деле, вы уже обладаете способностью менять реальность и ответ на вопрос «Как изменить жизнь?» находится внутри вас. Вы самостоятельно можете влиять на физическую реальность. 

Хочу вас познакомить с одним экспериментом, описанным в книге Джо Диспензы «Сила подсознания».

Испытуемые были разделены на две группы. Участники первой должны были тренироваться и выполнять подъем на бицепс, но делать это мысленно, в своей голове. Участники второй группы действительно ходили на «настоящие» тренировки.

Результаты были одни и те же. Сила бицепсов испытуемых возрастала в любом случае, поднимали ли они штангу физически или имитировали это действие в мыслях. Показательно, что участники, практиковавшиеся мысленно, продемонстрировали аналогичные физиологические изменения, хотя и не получали физического опыта.

То есть сила подсознания действительно способна менять нашу реальность. Мыслеобразы, которые прокручиваются у нас в голове, реальны и для мозга, и для тела.

А значит ― мы способны влиять на физический мир с помощью нашего подсознания. Наш мир пластичен, и его действительно можно формировать силой мысли.

Все, что мы проигрываем в голове, совершенно чудесным образом, способно изменять реальность как в лучшую, так и в худшую сторону. Мозг посылает сигналы телу, тело реагирует, мозг уверен, что все представляемые образы — реальность. Как результат — материализация в реальности регулярного воспроизведения мыслеобразов. Сначала мысль — потом ее материализация в реальности. Именно в таком порядке.

По теме: Медитация на исполнение желания от Джо Диспенза

Подведем итоги

Сила подсознания велика. Мы можем влиять на реальность, меняя самих себя и мир вокруг, это ― не выдумки. Мысли материальны, и только вы выбираете, в какой реальности вы будете жить завтра. Только вдумайтесь: вы можете воплотить в жизнь абсолютно любую мечту!

Уверена, теперь вы вдохновлены и знаете, как изменить жизнь. 

Хотите узнать, какие практики и техники рекомендует своим ученикам Елизавета Волкова? И как она сама, используя силу подсознания, стала миллионершей и притянула в жизнь любовь?

Приходите на закрытую встречу, на которой она делится секретами управления реальностью >>>>

Но помните: для того, чтобы жизнь действительно изменилась, недостаточно попрактиковаться один раз и вернуться к прежним мыслям, ощущениям и привычкам.

Визуализируйте жизнь мечты регулярно, найдите ваши внутренние барьеры, блоки и установки — и замените их на нужные вам.

Важно работать над собой постоянно. Помните, что мир — удивительно пластичен, а наша сила подсознания способна на все.

Каждый из нас обладает уникальной способностью менять реальность, влияя на физический мир. Начните регулярно фантазировать о жизни вашей мечты уже сейчас, избавьтесь от «привычки» страдать и сделайте правильный выбор ― жить в счастье, любви и гармонии.

Подсознание – процессы, происходящие в психике, не поддающиеся сознанию и пониманию людей. Подсознание может все: изменить жизнь в лучшую сторону, обрести счастье и здоровье, стать успешным и жизнерадостным человеком.

Подсознание играет важную роль в нашей жизни: подает сигнал на бессознательном уровне для принятия правильного решения. Формирует и сохраняет информацию, полученную на протяжении всей жизни человека.

Сила подсознания способна помочь принять важное решение, изменить свою судьбу, избавиться от стереотипов, забыть о страхах и трагических событиях в прошлом, осуществить свою давнюю мечту. Для достижения намеченных целей следует научиться контактировать и управлять подсознанием.

Формирование подсознания

Информация на подсознательном уровне формируется следующим образом:

• Детский возраст. Родители, воспитатели, преподаватели – предоставляют детям конкретные знания, которые формируются и сохраняются в подсознании. Однако проявление жестокости, агрессии о стороны взрослых, вызывает у детей комплекс неполноценности и замкнутости. В результате зажимы автоматически сохраняются на подсознательном уровне.
• СМИ (средства массовой информации) ежедневно предоставляют колоссальный поток сведений разного формата со всего мира. Популярные телевизионные каналы служат мощным инструментом для формирования информации в подсознании. Установки происходят на бессознательном уровне, которые не подвластны сознанию человека. Для предотвращения информационных манипуляций следует научиться фильтровать сведения, поступающих из СМИ.
• Сформированные привычки и опыт автоматически сохраняются в подсознании. Например, при катании на лыжах были падения, травмы, ушибы. Любое движение нужно правильно обдумать для предотвращения травматизма и получения профессионального навыка в данном виде спорта. Со временем регулярные занятия формируют навык катания на бессознательном уровне.

Мощные техники для перепрограммирования подсознания

Сила подсознания – мощный инструмент для изменения своей жизни, восстановления своего здоровья, обретения счастья и успеха. В психологии существуют мощные техники, направленные на изменение своих мыслей, устранении страхов и комплексов, заложенных в детстве.

Перед выполнением работы с техниками подсознания следует определить важную цель, которую необходимо достичь. Четко сформулировать задачу и стремиться к достижению намеченной цели. Поверить в себя и в ожидаемый результат. Мысль – сила, позволяющая добиться желаемых результатов: реализовать свою мечту, исцелить тело и душу, стать счастливым, успешным и не зависимым человеком.

Техника «Золотое сечение»

Главным принципом выполнения техники служит метод самовнушения, основанной на правилах золотого сечения. Для реализации своего желания или достижения поставленной цели потребуется написать текст, предназначенный исключительно для самовнушения. Важное слово или фраза должны находиться на границе золотого сечения.

Текст должен состоять из 27 слов. Запрограммированная фраза должна располагаться между 16 и 18 словом. Именно этот интервал и является точкой золотого сечения. Слова должны содержать определенную мысль или цель: «открыть магазин косметики», «купить новую машину», «поехать в путешествие», «исцелить свою душу», «восстановить свое здоровье». Остальная текстовая информация должна содержать просьбу к подсознанию для достижения желаемого. Следует в тексте указать слова благодарности за оказанную помощь.

План работы с техникой: сформировать текст, вставить сформулированную фразу в точку золотого сечения, проговорить написанный текст. Упражнения с помощью запрограммированной мысли необходимо выполнять регулярно до получения эффективного результата.

Написанный текст рекомендуется записать на диктофон и прослушивать запись ежедневно не менее 30 минут на протяжении 2 – 3 недель. В запись не обязательно вникать. Аудиозапись автоматически проникнет в подсознание. Сила мысли способна изменить все направления жизнедеятельности человека.

Техника «Грань»

Психологическая методика «Грань» — граница между сном и бодрствованием. Именно в эту грань необходимо установить намеченную цель, которая автоматически закрепится в подсознании. Метод сложный и требующий ежедневной работы со своими мыслями.

Для получения восхитительного результата потребуется упорство, настойчивость и труд. Перед сном в момент дремоты следует мысленно проговаривать сформулированную фразу, заранее продуманную для достижения намеченной цели или желания. Повторять слова необходимо до тех пор, пока не наступит сон.

Состояние дремоты легко определить: тело расслабленное, малоподвижное, глаза закрыты, ощущение наступающего сна. В это время нужно мысленно начинать работать с подсознанием: проговорить фразу, ощутить всем телом, как желание осуществляется, визуально представлять себе, что задуманная цель осуществилась.

Техника «Циркуляр»

Уникальная методика «Циркуляр» — путь к достижению своей цели и обретению мощной энергии. Техника выполняется на протяжении 20 дней, в которых появятся существенные результаты. В период выполнения методики будут поступать подсказки из подсознания, происходить необычные ситуации, встречаться люди, которые помогут добиться намеченной задачи. Намеченная цель может осуществиться в течение 20 дней. Все зависит от желания и правильной работы с подсознанием.

Техника выполняется следующим образом: следует подготовить тетрадь и ручку, завести календарь и отметить день, когда начнется выполнение метода и когда закончится. В тетради следует сделать такую заметку: «Я начинаю воплощать в жизнь свою цель (написать конкретное желание или задачу). Я устанавливаю время начала получения первых ощутимых результатов в любой из 20 дней от начальной даты выполнения техники».

Цель формулируется в настоящем времени: Я зарабатываю ежемесячно 50000 рублей», «Я покупаю новый автомобиль», «Я восстанавливаю свое здоровье». Самое главное нужное верить в получении желаемого результата. Каждый день, с даты начала выполнения практики, нужно побыть в одиночестве около 30 минут. В это время в тетрадь нужно записать сформулированную фразу 100 раз. Писать нужно без остановки и упражнения выполнять каждый день.

Мощные техники для перепрограммирования подсознания помогут осуществить заветную мечту и добиться поставленной цели. Результат обязательно будет восхитительным, если правильно работать с подсознанием и верить в получение эффективного результата.

Как правильно использовать подсознание

Бессознательное состояние помогает раскрыть тайны, секреты, найти ответы на сложные вопросы, обнаружить в себе таланты, увидеть окружающий мир с другой стороны, ранее нам не видимый. Для вступления в контакт с подсознанием следует придерживаться следующих рекомендаций:

• Избавиться от негативных чувств. Обида, гнев, раздражительность – мешают принимать разумные решения. Для работы с подсознанием нужно освободиться от навязчивых мыслей.
• Для правильного использования подсознания следует ежедневно тренировать мозг (корректировать и контролировать свои размышления).
• Забыть о комплексах и стереотипах.
• Полноценный сон – источник мощной энергии на целый день.
• Соблюдение режима сна и отдыха.
• Совершение поступков, приносящих радость.
• Отказ от выполнения чужих желаний ради достижения своих целей.