Особенности подушек для беременных
Фото: orniteam. it
Подушка для беременных — приспособление, помогающее беременной женщине занять на кровати максимально комфортное положение. С ростом срока беременности и, соответственно, живота, спать в привычных позах многим становится неудобно. Сон на животе исключается, на спине долго лежать вредно, поэтому чаще всего приходится спать на боку (большую часть времени — на правом, иногда переворачиваясь на левый). Чтобы положение тела и выросшего живота было максимально комфортным, плюс — чтобы исключить случайное переворачивание на спину и сон в не рекомендованной позе, и используется подушка для беременных.
Хотя это приспособление называется подушкой, оно поддерживает не только голову и плечи, но всё тело, мягко фиксируя его в нужной позиции, ничего не сдавливая и не зажимая, создавая приятную опору.
Фото: thefeministshopper.wordpress.com
Кстати, многие подушки получается использовать и после родов. Например, с их помощью удобно создавать опору для мамы и ребёнка при кормлении (тогда к концам подушки надо пришить ленточки и завязывать их, формируя кольцо).
Подушка для беременных: как выбрать нужную форму
Подушки для беременных бывают немного разной формы:
1. Больше всего распространены подушки в форме буквы U или П (и их разновидности с фигурным вырезом посередине).
Фото: agfblog.com
Плюсы этой формы: равномерная поддержка спины и живота, возможность переворачиваться с боку на бок, не переворачивая подушку.
Минус: подушка занимает довольно много места.
2. Второй вариант — подушка в форме буквы G или С. Суть её та же, только вырез расположен не внизу, а сбоку.
Фото: babybargains.com
Её плюсы: хорошо разгружает спину, живот, ноги.
Минус: переворачиваясь на другой бок, придётся переворачивать и подушку.
3. Подушка-банан, или Г-образная подушка. Это длинный валик, чуть загнутый с одной стороны или с двух сторон. (Кстати, валик может быть и прямым — это уже совсем простой вариант.)
Фото: lifeofmum.com
Плюсы «банана»: компактность, мобильность, возможность использовать в поездках.
Минус: переворачиваясь, подушку придётся перекладывать, поддержка только с одной стороны.
Хороший способ выбрать подходящую вам форму — прийти в магазин, где продаются такие подушки, и «примерить» разные модели, а затем дома сшить подушку своими руками.
Подушка для беременных: материалы
Если вы собираетесь шить подушку сами, обратите внимание на выбор материалов.
Ткань
Вы можете сшить отдельно подушку и наволочку к ней (на молнии или другой застёжке) — так будет удобнее стирать наволочку. И для самой подушки, и для наволочки выбирайте натуральные не слишком тонкие, но и не грубые материалы — например, хлопок, мягкий лён, бязь.
Также важен выбор наполнителя для подушки:
1. Холлофайбер, синтепух
Фото: bigl.ua
Плюсы: лёгкий, гипоаллергенный, хорошо держит форму, недорогой, возможна стирка.
Минусы: мягкость, водопроницаемость (если такую подушку использовать после при кормлении, её придётся часто стирать).
2. Пенополистирол в шариках
Фото: mwmaterialsworld.com
Плюсы: лёгкость, гипоаллергенность, упругость, водоотталкивающие свойства.
Минусы: шарики со временем немного «сдуваются», шуршат при движении (могут мешать спать), работать с пенополистиролом непросто, стирать подушку с таким наполнителем не рекомендуется, особенно — в машинке.
3. Гречневая шелуха
Фото: sleepsugar.com
Плюсы: экологически чистый материал.
Минусы: тяжёлый, дорогой, нельзя стирать.
Чаще всего в качестве наполнителя для таких подушек выбирают холлофайбер. По совокупности качеств этот выбор оптимален. Если вы хотите, чтобы подушка была мягче, набивайте её не слишком плотно. Для большей упругости набивайте подушку поплотнее.
Также потребуется:
— бумага, карандаш и линейка для построения выкройки;
— мелок;
— ножницы;
— булавки;
— швейная машина и нитки;
— если вы шьёте подушку и наволочку на застёжке — застёжка-молния длиной около 50 см.
Подушка для беременных: выкройки
Для каждой модели подушки нужна своя выкройка. Вот основные виды:
Простая П-образная подушка:
П-образная подушка с фигурным вырезом:
С-образная подушка-«рогалик»:
Г-образная подушка:
Подушка-«банан»:
Фото: Pinterest
Как сшить подушку для беременных: простой мастер-класс
Это простой мастер-класс, показывающий, как сшить любую из моделей подушек без застёжки. В качестве наполнителя используется холлофайбер.
1. Начертите выкройку на большом листе бумаги и вырежьте. Также вы можете перенести выкройку прямо на ткань. Нам нужны две одинаковые детали подушки, поэтому перед раскроем сложите ткань вдвое.
2. Расчертив детали, добавьте по 1 см на припуски и выкроите детали.
3. Ровно сложите детали и сколите их булавками (лицевая сторона ткани внутри).
4. Проложите строчку, сшивая две детали подушки. Оставьте отверстие около 20 см, как показано на рисунке. В начале и конце строчки делайте закрепки. Сделав строчку, удалите булавки.
5. Выверните подушку. Через отверстие равномерно заполните её холлофайбером.
6. Теперь нужно зашить оставшееся отверстие. Для этого сначала заколите припуски на швы внутрь.
7. Сметайте края отверстия, по одной удаляя булавки.
8. Застрочите отверстие на машине, отступая от края 2 мм. В начале и конце строчки делайте закрепки. Удалите намётку и отрежьте ненужные концы ниток. Подушка готова!
Ещё подробнее — в видео:
Фото и источник: YouTube/Daria Doll
Как сшить подушку с молнией для беременных или наволочку для подушки: мастер-класс
Фото: Pinterest
Следуя инструкциям этого мастер-класса, вы сошьёте подушку с молнией: наполнитель из неё перед стиркой можно будет вынимать. Также по этой инструкции вы можете сшить съёмную наволочку с молнией для вашей подушки. Возьмите ту же выкройку, по которой вы шили подушку, и добавьте боковую деталь в виде полоски — она обеспечит свободное облегание наволочки. В эту же полоску вшивается молния (удобная длина молнии — около 50 см).
1. Выберите выкройку, перенесите её на ткань (в этом случае использована выкройка для П-образной подушки с фигурным вырезом).
2. Добавьте припуски на швы (1 см) и выкроите две одинаковые детали подушки. Также подготовьте детали для бочков: нужна одна длинная или несколько коротких (их можно будет сшить) полос ткани, плюс две полосы на 4 см длиннее, чем ваша молния. Ширину полосок можно выбрать на ваше усмотрение, в среднем — 7−10 см (от этой толщины будет зависеть высота вашей подушки). Общей длины полос в готовом виде должно хватить на весь периметр вашей подушки.
3. Между двух полос, выкроенных на 4 см длиннее, чем молния, вшейте молнию, как показано на фото.
4. Теперь вшейте отрезок с молнией между двух других полос.
5. Разложите деталь бочка по периметру детали подушки. Отрезок с молнией должен оказаться посередине вверху. Если длины полос не хватает, пришейте ещё отрезки нужной длины.
6. По всему периметру приколите деталь бочка лицом к лицу к одной из деталей подушки и пристрочите.
7. Сшейте концы полосы, как показано на фото.
8. По той же технологии приколите к полосе вторую деталь подушки лицом к лицу и пришейте.
9. Останется расстегнуть молнию, вывернуть подушку и наполнить холлофайбером.
Фото и источник: homemadetoast.com
Какую подушку для беременных выбрать
Когда во время беременности животик становится все больше, это может доставлять некоторый дискомфорт. Чаще всего вы можете испытывать проблемы во время сна: ведь на живот лечь нельзя, на боку бывает лежать не удобно, а на спине спать и вовсе противопоказано.
Как же быть? Ведь сон во время беременности – это основа вашего хорошего самочувствия. Помочь улучшить сон и сделать его крепким может подушка для беременных.
Для чего нужна подушка для беременных
Подушки для беременных появились не так давно, и поэтому не все будущие мамы понимают, для чего они предназначены. Вот некоторые положительные стороны этого приспособления:
- Помогает лечь в удобной позе для сна, чтения книг или просмотра телевизора.
- Уменьшить физическую нагрузку на организм беременной женщины, когда живот уже начинает ограничивать движения и не дает выполнить какие-либо действия. Беременность – не время, чтобы прекращать полную активность. Ведь нужно готовить и тело, и свои легкие к предстоящим родам. Начните заниматься по курсу Пять шагов к успешным родам, чтобы бережно и мягко подготовиться к легким родам.
- Снизить тряску при поездке в автомобиле или другом транспорте, ее можно подложить под позвоночник или обернуть живот.
- После рождения ребенка подушка освободит маме руки и упростит процесс кормления или окажет помощь ребенку, когда он начинает учиться сидеть.
Так что, подушка для беременных остается практичной и после родов. Остается определиться, как ее выбрать и какие они бывают.
Какие виды подушек бывают
Существует несколько форм подушек для беременных:
- U-образная;
- С-образная;
- G-образная;
- Бананообразная;
- Г-образная;
- I-образная;
- Подушка-трансформер.
Остановимся подробнее на каждой из них:
- Форма U-образной подушки для беременных напоминает подкову. Она самая популярная среди будущих мам.
U-образная подушка для беременных
К плюсам можно отнести то, что она поддерживает спину и живот равномерно. Она укрывает с обеих сторон, как будто одеяло, поэтому ее можно не перекладывать, когда переворачиваетесь с одного бока на другой.
Недостатки есть тоже. Для такой подушки нужна большая кровать, потому что она довольно объемная. При маленькой кровати нужно будет выбирать, с кем спать в обнимку – с мужем или с подушкой для беременных. А размеры ее таковы: 340х35см. и 280х35см. Первая подойдет для женщин ростом более 160см, а вторая – для женщин маленького роста.
- С подушкой для беременных C-образной формы, которую еще называют «Рогалик», можно комфортно расположиться с книжкой или для просмотра любимого фильма.
С-образная подушка для беременных
Обычно она бывает одного размера: 340х35. К достоинствам этой подушки причисляют ее способность «обнимать» все тело, на ней можно поместить голову, живот или спину по желанию. А еще она подходит для кровати небольших размеров. Минус лишь единственный – если вы переворачиваетесь на другой бок, то подушку нужно перекладывать.
- G-образная форма подушки похожа на улитку. Она напоминает «Рогалик», только добавлен хвостик. Этот хвостик помогает поддерживать живот при переворотах.
Подушка для беременных этой формы превосходно снимает напряжение в мышцах. Ее можно подложить под голову, под живот или спину. Помимо этого, ее можно даже обхватить ногами. Но есть и недостаток этого дополнительного хвостика у подушки. Он заключается в том, что некоторым мешает удобно спать.
- Для бананообразной подушки не нужна большая кровать, она поддерживает любые части тела.
подушка для беременных в виде банана
Если ваш рост составляет больше, чем 160 см., то вам стоит приобрести подушку, габариты которой составляют 190х30 см. Женщинам невысокого роста рекомендуется приобрести подушку, размер которой составляет 170х30 см. Недостатков у подобной подушки беременные женщины не нашли.
- Размеры Г-образной подушки для беременных довольно внушительные – 230 см. Она проста и очень удобна, потому что ее можно подложить как угодно и удобно.
Закругление ее верхней части предназначено для головы. Такая подушка разгрузит спину, если на нее лечь боком, и расслабит мышцы. Этот атрибут мягкий, за счет чего ее можно изгибать в разные стороны. Такая подушка легкая и не занимает много места. Минус в том, что ее во время переворотов нужно будет перекладывать.
- I-образная существует двух размеров: 170х30 и 190х30. Выбор на такую подушку падает из-за ее компактных габаритов и невысокой цены.
I-образная подушка для беременных
Она дает хорошо отдохнуть, расслабит мышцы и разгрузит суставы в районе шеи и позвоночник. Она похожа на вытянутый валик, ее можно загнуть так, как захочется. Недостаток небольшой – не все беременные женщины могут ее загнуть в удобное положение.
- Подушка-трансформер является многофункциональной, так как у нее имеются съемные детали. Ее длина составляет 360 см.
Состоит этот атрибут из трех частей: компактной подушки в форме рогалика и двух валиков, которые делают длиннее его бока. Из такого атрибута можно скомпановать несколько вариаций подушки:
- изделие в собранном виде;
- только лишь валики-палочки (две I-образные подушки);
- отдельно «рогалик»;
- атрибут в виде буквы «Г»;
- подушку, чья форма напоминает перевёрнутую букву «J» (если какой-то валик присоединить к другому).
Такая подушка, пожалуй, послужит самым лучшим вариантом, так как женщина во время беременности сама может сформировать подходящую для себя подушку.
Какой наполнитель лучше
Для подушек в основном используют два вида наполнителя:
- пенополистирол;
- холлофайбер.
Пенополистирол формируется путем насыщения газом мелких гранул. В итоге получаются маленькие шарики. Он обработан безопасными веществами, поэтому не горит, предотвращает размножение клещей, грибков и других микроорганизмов.
Чем хорош пенополистирол – это тем, что он дает возможность принять контуры тела, не пружинит, а также он долговечен и экологичен. Этот материал способен отталкивать влагу. Подушку с ним очень легко стирать и сушить. К минусам относится высокая цена такого атрибута.
Холлофайбер представляет собой нетканый синтетический материал, изготовленный на основе синтепона, который всем известен. Подушка для беременных из данного материала безопасна. Она не впитывает влагу и запахи, защищена от появления плесени и клещей. Ей тоже присуща способность сохранять форму.
Какую подушку выбрать
Многие не знают, как выбрать подушку для беременных. Ведь внимание стоит обращать не только на наполнитель, но и на ткань. Первый слой ткани, который обволакивает наполнитель, должен быть плотным, чтобы не дать проникнуть его волокнам сквозь нее. Очень часто используют для этих целей сатин или бязь.
Вторым слоем является съемная наволочка. Она тоже должна быть из натуральной ткани, приятной на ощупь, например, из хлопка, льна, велюра или трикотажа. Хлопок или трикотаж считаются универсальными тканями. Подушка изо льна больше всего подойдет для лета. Велюр органично вписывает подушку для беременных в интерьер.
Какая подушка для беременных лучше – можно решить только путем проб. По доступным ценам можно выбрать подушки таких производителей, как «БИОподушка», «Фэст», «Theraline» и «БиоСон». Немного дороже бренды Mothercare», «Red Castle» и «Farla». Помимо этого цена зависит и от формы подушек.
Как использовать подушку
Посоветовать, как пользоваться подушкой для беременных, могут многие будущие мамы. Лишь только вы сами можете выбрать, как будет удобно спать на подушке для беременных. Первое использование подушки для беременных может вызвать неоднозначные эмоции и ощущения. Это покажется неудобным, но через несколько ночей такие ощущения пройдут. Перед сном попробуйте свернуть подушку, скрутить, придать ей разные формы.
Разверните ее так, как вам удобно, запомните эту форму или позу, в которой вам комфортнее будет спать с подушкой для беременных. Попробуйте подложить ее под живот, спину или между ног. Можно подложить ее и под ноги, чтобы уменьшить их отеки. Подробнее об отеках ног при беременности>>>
После родов подушка упростит процесс кормления малыша. Для этого необходимо обернуть подушку вокруг своего живота. Это разгрузит спину и сделает руки свободными.
Подготовку к грудному вскармливанию начинайте уже во время беременности. Смотрите интернет-курс Секреты грудного вскармливания>>>
Можно ли сшить подушку своими руками
Не всех беременных женщин устраивает стоимость атрибута, его размер или дизайн. В таком случае можно сшить подушку для беременных своими руками. Выкроек в интернете достаточно много, а также можно сконструировать ее самой. Помимо ткани, наполнителя, ниток и других швейных принадлежностей, нужно еще и свободное время.
В принципе, это не сложно. Например, чтобы сшить U-образную подушку для беременных, нужно начертить мелом на ткани форму подковы нужной ширины и длины. Вырезать 2 таких детали, добавив 1,5см на припуски. Сложить их лицевыми сторонами друг к другу и прошить.
Важно не забыть оставить в каком-нибудь месте открытый, не простроченный участок, чтобы была возможность вывернуть и заполнить форму наполнителем. Потом уже его прострочить. Аналогичным образом шьется и наволочка.
Подушка для беременных – это современный атрибут, который может облегчить вам некоторые моменты. Однако покупать или нет – дело сугубо ваше.
Можно вполне обойтись и без нее.
Читайте также:
- Йога для беременных
- Крем от растяжек при беременности
- Ванна при беременности
Поделитесь статьей с друзьями:
Page load link
Будущим мамам до боли знакомы проблемы с необходимостью покупки определённых товаров для беременных. Кому-то сложно найти ту или иную вещь в своём городе, для кого-то слишком высока стоимость. Сегодня мы поговорим о том, как своими руками сшить подушку для беременных, чтобы не нести излишних финансовых затрат.
Зачем нужна подушка для беременных
Что бы ни говорили о прелестях периода беременности, не стоит забывать, что он сопряжён и с определёнными проблемами. Чем больше срок, тем труднее женщине засыпать из-за увеличивающегося живота. Сложно подобрать удобную позу, долгое лежание на спине неудобно и опасно, как результат — недосып, отёчность ног, головная боль, боли в спине, усталость.
Подушка для беременных обеспечит вам крепкий сон и поможет избежать проблем со здоровьем
Как правило, беременные женщины стараются спать на боку, и для большего удобства подкладывают под живот сложенные одеяла или полотенца. В продаже есть специальные подушки для беременных в большом ассортименте — можно выбрать подходящий размер, цвет, текстуру. Но, к сожалению, они многим не по карману. Выход прост: можно сшить такую подушку самостоятельно. Это обойдётся значительно дешевле, и вы легко подгоните это изделие «под себя».
Кроме своего прямого назначения, такая подушка послужит вам после родов. Есть как минимум 2 варианта использования.
- В период вскармливания вы можете использовать подушки в качестве мягкого сидения. Оберните её вокруг талии и завяжите сзади заранее пришитые ленточки. Так вам не придётся постоянно держать ребёнка на руках во время кормления.
- Таким же образом завяжите подушку и положите на пол или диван. Получится своеобразный манеж, в центр которого можно положить младенца.
Малышам нравится лежать в большой мягкой подушке-манеже
Разные формы
Классическая подушка для беременных выглядит как английская буква U. Такая особенность обеспечивает максимально удобное расположение тела: голова располагается на закруглённом участке, а руки и ноги — на боковых сторонах.
Достоинства:
- живот и спина равномерно поддерживаются, нагрузка распределяется правильно;
- хороший вариант для любительниц переворачиваться с боку на бок, потому что такую подушку не нужно будет перекладывать, в отличие от изделий других форм.
Недостатки:
- размер подушки большой, кровать должна быть соответствующая;
- вряд ли вы сможете обнять мужа с такой подушкой.
Чаще всего такие подушки представлены в 2 размерах: для высоких девушек и для среднего роста.
U-образная подушка одинаково удобна с двух сторон
G-образные подушки совсем недавно появились на рынке, но уже стали популярными. Среди их преимуществ то, что они хорошо подходят не только для сна, но и для дневного отдыха. Такую подушку легко можно подвернуть под голову, живот, обхватить её ногами или опереться спиной. Такая форма изделия помогает снять напряжение мышц.
G-образная подушка универсальна: поддерживает спину, живот и снимает тяжесть с бёдер и ног
В подушке-рогалике вы уютно проведёте не только время сна, но и вечер у телевизора. Она особенно удобна тем, что позволяет разгрузить не только спину и живот, но и ноги.
Подушку-рогалик некоторые сравнивают с обьятиями
Правда, в некоторых случаях этот аксессуар придётся переворачивать: когда вы повернётесь на другой бок, живот упрётся в спинку подушки, а спина окажется без должной поддержки.
Подушка-банан проста и мобильна. Она хорошо поддержит либо живот, либо спину; не займёт много места; идеально подойдёт для сна на боку (на поздних сроках это особенно важно). Кроме того, вы можете взять эту подушку в путешествие, чтобы отдыхать на ней в положении полусидя или полулёжа.
Подушка-банан удобна, проста в исполнении и мобильна
Г-образная подушка — это простой длинный валик, загнутый с одной стороны. Она займёт не так много места и будет удобна практически в любой ситуации. Правда, переворачиваясь с боку на бок, вам придётся каждый раз её перекладывать.
Г-образная подушка не универсальна, но очень удобна во многих отношениях
I-образная подушка — самый простой вариант. Компактная, недорогая и очень простая в исполнении, если вы решите сшить её самостоятельно. Форма этой подушки разгружает позвоночник и суставы шеи, расслабляет мышцы, позволяет телу отдохнуть. Да и переворачиваться с ней в обнимку не составляет никакого труда.
Эта подушка — самая компактная и простая, но очень удобная
Как видите, подушка для беременных не роскошь, а очень полезная и удобная вещь, которой обрадуется любая будущая мама. Вы уже готовы приступить к рукоделию? Тогда поговорим о ходе работы.
Шьём подушку для беременных своими руками
Что понадобится
Вам понадобится то, что наверняка есть у любой женщины:
- швейная машинка;
- нитки;
- иглы;
- ножницы;
- карандаш;
- бумага для выкройки (любая — газеты, страницы журналов, старые тетради);
- ткань для подушки;
- ткань для наволочки;
- наполнитель.
И если с инструментами всё понятно, то о тканях, и особенно наполнителях, нужно поговорить подробнее.
Выбирайте для подушки качественные и натуральные ткани
Естественно, ткань для такой подушки должна быть натуральной, не вызывающей аллергических реакций и приятной на ощупь. Поэтому выбирайте хлопок, лён или бязь.
Для наволочки можно взять флис, плюш, велюр, трикотаж и даже мех — всё зависит от вашей фантазии. Если у вас есть свободное время и навыки владения спицами или крючком, наволочку можно связать. Но не забывайте, что нитки должны быть качественными и гипоаллергенными.
О наполнителе
Удобство подушки для беременных зависит именно от качества наполнителя. Он должен быть достаточно мягким, но в тоже время хорошо сохраняющим форму. Кроме того, нужно учитывать другие важные критерии: гипоаллергенность, простоту в уходе (ведь и такую большую подушку придётся стирать), а также ваши личные предпочтения по жёсткости и упругости.
В первую очередь сходите в магазин, где продают товары для беременных, и расспросите у продавца о том, сколько весит подушка и чем она наполнена. Заодно сможете подобрать подходящий фасон. Это поможет вам понять, сколько наполнителя нужно купить для самодельной подушки. Сам же наполнитель может быть нескольких видов:
- шарики пенополистирола;
- холлофайбер;
- синтепух;
- гречневая шелуха.
Самый популярный тип наполнителя — пенополистирол в шариках (пенопласт). Он отлично держит форму изделия и не проминается, благодаря своей упругости. Гипоаллергенный, простой в уходе, экологически чистый, отталкивает запахи. Очень важно, что этот материал не привлекает бактерий, плесени и клещей. Есть один недостаток: со временем пенопласт уменьшается в объёме примерно на 20% за счёт потери воздуха. Кроме того, некоторые женщины жалуются, что из-за шороха шариков в подушке трудно заснуть.
Пенополистирол — самый популярный наполнитель подушек для беременных
Холлофайбер — материал, который стоит дешевле, чем пенополистирол, поэтому он становится всё более популярным. Он тоже не вызывает аллергии и хорошо держит форму. Не подпускает к себе паразитов, клещей и других вредителей, не впитывает запахи. Но холлофайбер боится намокания, он не такой упругий, и для кормления малыша подушку с таким наполнителем использовать уже не получится.
Холлофайбер мягкий и эластичный
Синтепух (синтетический пух) практически по всем качествам схож с холлофайбером.
Синтепух стоит дешевле, чем холлофайбер
Гречневая шелуха — абсолютно экологически чистый продукт, с которым не следует бояться аллергии. Правда, подушка получится тяжеловата, да и стоит такой наполнитель недёшево.
Гречневую шелуху издавна используют в качестве наполнителя для матрасов и подушек
Теперь, когда у вас есть всё необходимое, можно приступать к изготовлению подушки.
Пошаговые инструкции с фото
Классическая подушка U-образной формы
Главное преимущество её самостоятельного изготовления в том, что вы можете определить размер подушки для своего роста. На предоставляемой выкройке даны стандартные показатели. Потребуются две одинаковых детали из ткани. Итак, начнём наш мастер-класс.
Выкройка классической подушки для беременных, справа — сгиб или середина ткани
- Нанесите выкройку на бумагу и вырежьте. Сложите ткань вдвое, лицевой стороной внутрь. Соедините центр выкройки со сгибом ткани.
Перенесите выкройку на ткань
- Приколите выкройку к материалу, обрисуйте карандашом или мелом.
- Откалывая выкройку, сразу же закрепляйте ткань обратно, иначе она сместится в сторону.
Фиксируйте ткань булавками
- Если вам было более удобно раскладывать ткань в один слой, поверните выкройку и совместите центр сверху. Снова приколите и обведите выкройку.
- Аналогично сделайте вторую деталь из ткани.
- Уберите выкройку до того момента, когда будете шить наволочку. Сложите две детали из ткани лицом друг к другу (тот, на который переведена выкройка, лежит сверху) и скрепите булавками.
Сложите отрезы ткани, чтобы получить 2 детали изделия
- Аккуратно вырезайте вдоль проведённой линии, оставляя припуск на шов 1,5 см.
Аккуратно вырежьте детали с припусками на шов
- Сверху, по загибу, наметьте участок длиной около 20 см. Его пока нельзя сшивать: через это отверстие вы будете выворачивать подушку и укладывать наполнитель.
Оставьте незашитым участок вверху изделия
- Сметайте детали по линии обрисовки и прострочите на швейной машинке. Не забудьте оставить незастроченным открытый участок сверху изделия.
Прострочите чехол прямой строчкой по всему контуру, кроме отверстия для набивки
- Обработайте срезы оверлоком, «зигзагом» или обметочным швом.
Обработайте края
- Теперь можно вывернуть чехол на лицевую сторону. Вот такие «брючки» получаются.
Выверните напёрник лицевой стороной наружу
- Вложите наполнитель через оставленное сверху отверстие. Распределяйте его равномерно. Плотность регулируйте по собственным предпочтениям.
Набейте чехол наполнителем
- Зашейте отверстие вручную или прострочите на машинке.
Зашейте чехол до конца
- В итоге у вас получится вот такая подушка.
Готовая подушка для беременных
- По той же выкройке, добавив по 1 см с каждой стороны, аналогичным образом пошейте наволочку. Припуски нужны, чтобы подушку легче было разместить внутри. Сверху оставьте незастроченным участок длиной 50 см и втачайте туда молнию.
Подушка в наволочке
Обратите внимание! Подушка для беременных должна быть чистой — это главное правило гигиены. Лучше сшейте сразу 2–3 наволочки, чтобы по мере необходимости менять их и стирать.
Правда, очень легко и просто? Не сомневайтесь, вы без труда справитесь и с другими формами подушек. Шьются они аналогичным образом.
«Рогалик»
Такое изделие сшить ничуть не труднее, чем предыдущее. По сути, различие только в форме. На эту подушку вам понадобится отрез ткани 1 м Х 2,20 м и столько же — для наволочки. Количество наполнителя подбирайте по тому же принципу, что и в первом варианте. Кроме того, потребуется молния длиной 40 см.
В первую очередь перенесите на бумагу предоставленную выкройку. Для простоты и удобства она разбита на квадраты. Размер каждого — 5 Х 5 см. Потребуются две одинаковых детали.
Выкройка для подушки-рогалика, справа — сгиб или середина ткани
Если у вас средний рост (150–160 см), оставьте выкройку как есть. Девушкам повыше можно добавить ещё около 20 см, продлив линию сгиба.
Перенесите выкройку на ткань в 2 экземплярах, вырежьте. Сшейте части лицевыми сторонами внутрь, оставив сверху отверстие для наполнителя.
Сшейте детали подушки и вложите наполнитель до желаемой степени жёсткости
Выверните чехол на лицевую сторону, набейте и зашейте вручную или на машинке.
Зашейте отверстие вручную или застрочите на машинке
Осталось сшить наволочку. Так же перенесите выкройку на ткань, добавив к ширине выкройки дополнительно 1–1,5 см, вырежьте, сострочите и вшейте молнию. Наденьте наволочку на подушку и наслаждайтесь уютом!
Яркая наволочка на подушку поднимет настроение
Если вы уверенно обращаетесь со швейной машинкой и не боитесь экспериментировать, то подушка может стать настоящей игрушкой, милой и забавной. Используйте разноцветные ткани, сделайте аппликацию, и подушка станет полноценной деталью интерьера, которая полюбится всем членам семьи, в том числе и будущему малышу.
Придайте подушке-рогалику весёлый и забавный вид
Не поленитесь пришить к концам подушки ленточки или застёжки, чтобы её легко можно было свернуть в рогалик-манеж и зафиксировать.
«Банан»
Этот вариант изделия предельно прост в исполнении. Да и ткани вам потребуется меньше, чем на предыдущие подушки.
Переведите выкройку на бумагу (размеры даны в миллиметрах).
Выкройка половины подушки-банана, слева — сгиб или середина ткани
Перенесите выкройку на ткань. Вырезайте, не забывая о припусках на шов. Потребуются две одинаковых детали.
Перенесите выкройку на ткань
Сострочите детали с изнанки, оставив отверстие в 20 см для наполнителя.
Выверните наперник на лицевую сторону, заполните наполнителем. Сшейте оставленное для набивки отверстие. Подушка-банан готова! Осталось только пошить наволочку на молнии по той же выкройке.
Видео: мастер-класс по пошиву подушки для беременных
Вот и ещё одна полезная идея в копилку рукодельницы. Надеемся, наша статья была полезной для вас. Задайте в комментариях интересующие вопросы и поделитесь с нами своим опытом шитья подушек для беременных. Приятного вам отдыха и творческого настроения!
- Автор: Светлана Гришкина
- Распечатать
Добрый день! Меня зовут Светлана. Этот сайт стал для меня не только дополнительным источником заработка, но и возможностью поделиться с вами своими знаниями в ведении домашнего хозяйства.
Оцените статью:
- 5
- 4
- 3
- 2
- 1
(84 голоса, среднее: 4 из 5)
Поделитесь с друзьями!
Из этой статьи Вы узнаете: как использовать подушку для беременных, как на ней спать, как выбрать подушку при беременности и какой наполнитель лучше?
8 причин купить подушку для беременных |
|||
|
Нормализует сон и усталость |
Избавит от болей в спине |
Улучшает кровообращение |
Убережет Вашего малыша от падения |
|
|
|
|
|
Удобное положение Ваших ног |
Удобно расположить растущий живот |
Подойдет Всем |
Для кормления Вашего малыша |
|
|
|
|
Будущих мам, особенно начиная со второго триместра беременности, одолевает бессонница, постоянные поиски удобного положения в кровати, боли в спине, отёчность ног к вечеру.
Подушки для беременных идеально отвечают на нужды будущих мам, учитывают анатомические и физиологические особенности в этом периоде. Производители заботятся о тех, кто в ближайшее время готовится к появлению малыша.
Подушки облегчают состояние женщины на любых сроках беременности, их начинают использовать с 16 недели, когда животик становится заметен и ребёнок внутри проявляет активность.
Подушка для беременных: отзывы, какая лучше, однозначными быть не могут. Сколько форм и моделей подушек, столько и мнений. Одним нравится С-образная подушка, другие не нарадуются и не нахвалятся «бумерангом» , но кто испробовал эффект на себе, сходятся в одном, что подушка для беременных вещь полезная.
Нужна ли подушка для беременных?
Решать, конечно, Вам, а мы обозначим те состояния и ситуации, когда она становится помощником:
- Снимает нагрузку с мышц малого таза и спины в положении лёжа (вес беременной увеличивается соответственно возрастает и нагрузка);
- Подложенная под спину в положении сидя создаёт комфорт и уменьшает тяжесть и боли в пояснице;
- Расположенная под животом позволяет занять удобную позу во время сна или отдыха;
- Зажатая между коленей помогает ослабить давление на суставы и выровнять положение тела;
- Составляет опору для расслабления ног, тем самым улучшает циркуляцию крови и снимает отёчность.
Подушка для беременных. Как выбрать?
Чтобы не «прогадать» с выбором, мы рекомендуем обратить внимание на 3 вещи:
1. Размер
2. Наполнитель
3. Чехол
Именно эти составляющие отвечают за качество, безопасность и функционирование подушки.
Размер — длина изделия измеряется по внешнему краю, в эту цифру не входит длина завязок, если такие имеются у подушки. Для беременной среднего роста подойдёт подушка 160-170 см, на рост 170+ длина подушки соответственно больше.
Ширина валика в среднем составляет 35 см. Не забывайте учитывать и параметры спального места, чтобы подушка свободно помещалась.
Наполнитель должен быть безопасным, гипоаллергенным, упругим и умеющим подстроиться под потребности меняющегося организма женщины. Оптимизированными считаются пенополистирол и холлофайбер. Подушки с таким составом гибкие, что само по себе достижимость, так как разрешает использование их в любой позе в зависимости от потребностей.
Для чехла идеален 100% хлопок. Материалы чехла (например: бязь, сатин) не препятствуют кожному дыханию, поддерживают оптимальный температурный баланс. Легко стираются, что является плюсом, потому что данными подушками впоследствии пользуются и кормящие мамочки.
Формы подушек для беременных различны, поэтому в данном вопросе всё зависит от Ваших предпочтений, финансовых возможностей и особенностей телосложения.
Как правильно спать на подушке для беременных?
Оптимальным и самым здоровым считается сон на боку. Желательно спать на левом, потому что это не препятствует притоку крови к месту расположения плода. В таком положении бесперебойно работают почки у самой беременной и сокращаются отёки.
Как и где расположена подушка на спальном месте по отношению к беременной зависит от формы (модели) и от состояния будущей мамы (беспокоит ли что-то). Для удобства подкладываете под живот либо распределяете вдоль спины, чтобы разгрузить поясничную область. Экспериментируйте, крутите подушкой, подбирайте уютную позицию, ориентируйтесь на свои ощущения.
Универсальные или как ещё называют подушки-трансформеры пригождаются и позже в период кормления малыша, и когда ребёнок будет пытаться сидеть самостоятельно, подушка послужит опорой.
Кормление грудью новорожденного занимает много времени, поэтому мамочки стараются занять удобное, сподручное положение. Здесь тоже выручает подушка для беременных, она гарантирует комфорт и мамочке, и малышу.
Кормящую женщину могут беспокоить тянущие боли в плечах, усталость рук, онемение шеи. Этого можно избежать, если не забывать и регулярно пользоваться заветной подушкой. Она снимает напряжение с шеи, плеч и рук, женщине не придётся наклоняться над ребёнком, так как подушка создаёт опору и поднимает младенца на уровень груди. Обвитая вокруг кормящей мамы она разгружает и мышцы спины.
Как использовать подушку для кормления?
- Расположить подушку на коленях, положить ребенка и кормить его сидя, при этом руки остаются свободными.
Закрепить подушку на талии (с помощью завязок), уложить кроху и встать, подушка не спадёт.
Можно так же закрепить подушку и кормить малыша лёжа, при этом не бойтесь поворачиваться или менять положение в постели, подушка останется на месте.- Просто положите подушку на кровать и укладывайтесь вместе с младенцем поудобнее.
Женщинам во время беременности и после родов могут потребоваться не только подушки типа: рогалика, бумеранга, в виде букв «С» , «U» и тому подобные, но и специальные для снятия определённой проблемы или достижения конкретной цели. Коротко напомним и о других видах подушек для беременных:
- Подушка на сиденье с отверстием или без (послеродовый период, оперативное родоразрешение, наложение швов на промежность, геморроидальные узлы во время беременности).
- Подушка под ноги (отёки ног, судороги икроножных мышц, проявления или обострение варикоза на фоне беременности, есть модели регулируемые по высоте если того требует состояние женщины).
Если у Вас остались вопросы, по видам и эксплуатации ортопедических подушек при беременности – напишите вопрос в наших сообществах в социальных сетях. Если у Вас вопрос: как выбрать ортопедическую подушку в нашем интернет-магазине – закажите обратный звонок или позвоните нам по бесплатному номеру.
Как стирать подушки для беременных. Советы по уходу
01.07.2016
Содержание
- Все дело — в материале?
- Как правильно ухаживать за подушкой для беременных?
- Другие варианты
- Важно знать!
- Читаем инструкцию
Все дело — в материале?
Из-за постоянно увеличивающейся нагрузки на позвоночник и мышцы спины уже во втором триместре беременности найти подходящую удобную позу для сна не так-то просто. Чтобы облегчить процесс засыпания и гармонизировать состояние, необходимо правильно подобрать конструкцию подушки. Но это не единственный момент, на который нужно обратить внимание, выбирая подходящую модель.
От того, насколько качественными и безопасными являются ткань чехла и наполнитель, комфорт ночью зависит ничуть не меньше, чем от формы выбранного изделия. Как правило, для чехлов используется плотная хлопковая ткань, способная выдержать многократную чистку и стирку, устойчивая к истиранию и достаточно прочная на разрыв. Основным материалом на сегодняшний день является тик.
В качестве наполнителя предпочтительнее выбирать синтетические материалы, такие, как холлофайбер, искусственный лебяжий пух, гранулы полистирола. Из натуральных можно и нужно отдавать предпочтение бамбуковому волокну, оно достаточно упруго, не накапливает посторонних запахов, легко проветривается и быстро сушится при необходимости.
Назад к содержанию
Как правильно ухаживать за подушкой для беременных?
Правильный уход за изделиями для сна не ограничивается своевременной чисткой. Даже новые подушки для беременных необходимо регулярно встряхивать, равномерно распределяя наполнитель внутри, проветривать, просушивать на открытом воздухе вдали от прямых солнечных лучей. Можно ли стирать подушку для беременных? Конечно, можно. Тут алгоритм очень прост:
Если подушка имеет следы явного загрязнения, ее можно просто простирать в стиральной машине в режиме деликатной стирки.
При незначительных загрязнениях изделие достаточно как следует прополоскать в ванной.
Сушить подушку можно только предварительно вернув изделию первоначальную форму.
После просушки ткань нужно отгладить, уделяя особое внимание швам.
Последний этап: заполняем выстиранный, высушенный и выглаженный чехол наполнителем и аккуратно застегиваем.
Назад к содержанию
Другие варианты
Если у вашей подушки несъемный чехол или возможности постирать его целиком нет, тогда можно использовать раствор мягкого моющего средства, который наносится на загрязненные участки. Дайте время средству подействовать на пятно, а затем как следует удалите его с помощью чистой, мягкой, влажной ткани. После этого подушку необходимо тщательно просушить. В данном случае уход за подушками для беременных должен быть более частым.
Если поверхность имеет явные следы использования, достаточно просто увеличить концентрацию моющего средства и время его воздействия на ткань.
Ни в коем случае не пользуйтесь агрессивными отбеливателями, содержащими хлор! Мало того, что они обесцветят рисунок, вымыть их до конца без полноценного замачивания и полоскания не получится. А дышать парами хлора ночью не полезно ни вам, ни малышу.
Назад к содержанию
Важно знать!
Чтобы облегчить уход за подушками для беременных, необходимо пользоваться специальными хлопковыми сменными наволочками. Их гораздо проще привести в порядок, кроме того, в сможете разнообразить оформление подушки для беременных за счет выбора новых оттенков и рисунков наволочек. Несколько полезных советов помогут продлить срок службы подушки:
- Нельзя пользоваться подушкой до полного высыхания. Хлопок, даже плотный, может деформироваться в тех местах, где ткань все еще имеет высокую влажность.
- Использование хлопковых наволочек поможет избежать появления загрязнений на тиковом чехле. Обычно подушки стирают не чаще двух раз в год.
- Чаще всего в качестве наполнителя используется синтетический материал. Из органических вариантов в подушках для беременных используют только бамбуковое волокно. Оно прекрасно держит форму, не теряет своих свойств даже после стирки в стиральной машине.
- Покупая подушку для беременных, вы приобретаете надежного помощника не только на дородовой период. После того, как малыш появится на свет, ваша любимая подушка станет удобной поддержкой на время грудного вскармливания.
Назад к содержанию
Читаем инструкцию
Несмотря на то, что большинство моделей выполнено именно из материалов, описанных нами выше, перед покупкой и тем более, перед стиркой, обязательно ознакомьтесь с инструкцией к изделию. Ответ на вопрос: как постирать подушку для беременных находится именно там. Вполне возможно, что внутри — совершенно другой наполнитель, требующий другого ухода. А ткань — вовсе не хлопок.
При этом, нужно помнить, что из какого бы материала не была выполнена ваша подушка, для нее возможно использование только щадящих режимов стирки и отжима. Некоторые ткани могут заметно деформироваться и полностью потерять форму после попытки привести изделие в порядок.
При соблюдении рекомендаций производителя и пользуясь собственным опытом по уходу за вещами, вы без труда сможете сохранить не только внешний вид аксессуара, но и все его первоначальные свойства.
Правильный уход за подушкой для беременных поможет продлить срок службы изделия и удобная вещь еще не раз пригодится молодой маме.
Назад к содержанию
Выбирая подушку в интернет-магазине обычный покупатель смотрит на размер, наполнитель, внешний вид, стоимость. Кто потратил больше времени на поиск подушки по различным сайтам задает еще больше вопросов — какая ее жесткость, а есть ли разница, если спишь на боку или на животе, какая подушка лучше — из натуральных или искусственных материалов и много других вопросов. Но есть и более специфичные вопросы — “как выбрать подушку для беременных” и другие, связанные с этой интересной темой.
СОДЕРЖАНИЕ
-
Новый мир после теста на беременность;
-
Для чего нужна подушка для беременных;
-
На каком сроке нужна подушка для беременных;
-
Как спать на подушке для беременных;
-
Кому еще подойдет подушка для беременных;
-
Фото и описание подушки для беременных;
-
Сколько стоит подушка для беременных;
-
Где купить подушку для беременных;
Новый мир после теста на беременность
Однажды Вы видите две полоски или плюсик на тесте для беременных и узнаете, что уже не одна. Мир вокруг меняется на ДО и ПОСЛЕ. Интересно, кому первому будете сообщать, дрожащими руками листая список контактов (особенно если никого в этот момент не рядом с Вами)? Мужу? Маме? Другим близким людям?
Это маленькое (или, наоборот, огромное) чудо в Вашей жизни меняет не только распорядок дня или вкусовые пристрастия, он меняет и Ваше зрение, особенно в первые дни, когда чувства обострены больше обычного. Например, вон уже третья беременная женщина, которую Вы встретили за сегодня (странно, в прошлой жизни можно было за целую неделю и одной не увидеть). На рынке вдруг стали продавать красивые детские платьица, туфельки, комбинезончики, такой огромный выбор! Так и кричат чуть ли не с каждой витрины, просто просятся в руки… Но еще вчера их здесь не было! Вот туфли на шпильке были, где они? А, вон, на какой-то далекой витрине и такие невзрачные…
А детские коляски, сколько же в Минске их много! Просто невероятно, кажется, каждые 200 метров едет современная колыбель на колесах самых разных видов — от минималистичной до огромного комбайна самых разных модификаций.
К чему такое длинное вступление? К тому, что для тех, кто забеременел, открывается не только новый мир для жизни, но и такой же новый мир для покупок. Как выбрать подушку для беременных? Еще не знаете? Потратьте 4 минуты на чтение и получите полный ответ на этот вопрос!
Для чего нужна подушка для беременных
То, о чем мы хотим поговорить сегодня, пусть и не так очевидно, но важно, а именно — как выбрать подушку для беременных. Отвечая на этот вопрос мы дадим ответы и на другие, и один из них — для чего нужна подушка для беременных. Разве мало обычных подушек? Достаточно забить в поисковике запрос типа “купить подушку в Минске” (можете подставить свой город — Брест, Могилев или любой другой) и в ответ получим множество ответов, десятки сайтов с огромным количеством подушек. Несложно перейти в наш каталог подушек и убедиться — всегда есть из чего выбрать, как по цене, так и по каким-то особым критериям. Однако подушка для беременных довольно сильно отличается от обычных. Давайте посмотрим основные задачи:
-
Уменьшить боль спины, ног во время беременности. Чем больший срок беременности, тем сложнее будущей маме, и подушка для беременных позволяет снимать напряжение мышц, поддерживая бедра или живот. Кроме расслабления мышц она дает защиту будущему сыну или дочери, защищая плод. Беременные женщины знают, что противопоказано спать на животе или на спине, а специальная подушка как раз и позволят спать всю ночь не меняя положения бесконтрольно.
-
Распределить нагрузку на поясничный отдел, поддерживать тело в удобном и комфортном положении.
-
Учитывая нарушение гормонального фона, а это бывает довольно часто, необходимо дать беременной максимальный комфорт.
-
Обеспечить комфортное грудное вскармливание ребенка. Ваш маленький ребенок удобно располагается на специальной подушке и наслаждается приемом пищи, спокоен сам и не беспокоя Вас.
-
Во время кормления малыша освободить руки мамы или хотя бы дать им дополнительную поддержку. Это важно и на первом этапе, когда новоиспеченная мама еще слаба после родов, и позднее, когда ребенок набирает вес, особенно если кормление грудью продолжается длительное время.
Наверняка Вы заметили, что специальная подушка важна не только на сроке беременности, но и после рождения ребенка. Более того, такая подушка подойдет и для других ситуаций, подробнее об этом читайте ниже.
На каком сроке нужна подушка для беременных
Даже если срок еще небольшой и живот не мешает спать, Вы уже можете покупать подковообразную (да-да, она выглядит как огромная подкова!) подушку. Буквально за один вечер использования поймете, о чем мы тут пишем.
Даже если просто устали за день, появилась отечность на ногах — можно положить их на край подушки (а она довольно длинная, в форме подковы, ниже смотрите фото) и наслаждаться отдыхом. Либо подложить подушку для беременных под спину чтобы было удобно смотреть телевизор и т.д., только попробуйте и удивитесь, сколько же уюта она создаст в Вашей спальне.
Как спать на подушке для беременных
Спать на подушке для беременных можно несколькими способами, в зависимости от Ваших потребностей. Один из самых популярных — закинуть на нее ноги, тем самым снимая отек, но многие подкладывают под поясницу, некоторые — спят на боку, обняв ее ногами. Также популярен способ лечь внутри подковы, положив голову на центр изгиба, как бы спрятавшись внутри: подушка не дает Вам скатываться в ту или иную сторону, позволяя хорошо выспаться и не переживая, что ненароком во сне повернетесь на живот.
Еще один нюанс — спать только на боку всю ночь утомительно. Получается, что на спине и животе нельзя, на боку тяжело, что тогда делать? Так вот, подушка в форме U позволят спать как бы в среднем положении: можно спать на боку, но слегка привалиться спиной к одной половине подковы. В итоге утром Вы проснетесь отдохнувшими, не будет никаких отрицательных эмоций.
Хотя подушка для беременных выглядит в форме подковы, она мягкая и легко может изгибаться, менять свою форму; выбирайте удобную для Вас позу и спокойно засыпайте!
Кому еще подойдет подушка для беременных
Ребенок тоже полюбит Вашу подушку! С самого маленького возраста привыкнув к ней он всегда будет ассоциировать ее с уютом, вкусным маминым молоком и надежной защитой. В какой то мере это не только подушка для беременных, но и подушка для ребенка: она может ограждать его на кровати, защищая от падения на пол, ей можно отгораживать малыша малыша от опасных зон, пока тот играет.
У подушки для беременных есть еще одно имя — “подушка-обнимашка”. Да-да). Ребенок уже вырос, а женщина продолжает пользоваться своей любимой подушкой. Когда она застирывается, заканчивается срок ее эксплуатации — новый поход в магазин и новая “обнимашка”.
Кроме того, подушки для беременных нередко покупают для своих пожилых родителей, ее всегда можно подложить под спину во время просмотра телевизора, снять напряжение с мышц шеи, спины, не говоря уже о пояснице.
Фото и описание подушки для беременных от Askona
Анатомическая подушка для беременных My Day&Night подходит для сна на боку, отдыха и чтения, развивающих игр с малышами. Разработана для беременных и кормящих женщин, грудных детей и пожилых. Подушка в меру упругая, точно повторяет изгибы тела и создает комфорт.
My Day&Night отличается хорошей воздухопроницаемостью, что исключает появление и развитие вредных микроорганизмов.
Подушка разносторонняя, что позволяет менять цветовые акценты по настроению. Серые звезды на белом фоне и белые — на сером добавляют My Day&Night выразительности. Двойная ручка делает подушку удобной в использовании.
Важно знать: чехол съемный, на молнии.
Сколько стоит подушка для беременных
Цена подушки для беременных колеблется в пределах 300 рублей, хотя на данный момент она на акции и ее стоимость составляет 231 рубль.
Где купить подушку для беременных
Купить подушку для беременных можно в нашем интернет-магазине askona.by, доставка осуществляется по всей Беларуси (в г. Минск, Брест, Могилев, Гродно, Гомель доставка бесплатна). Если желаете купить подушку для беременных в интернет-магазине, но сначала хотите её посмотреть — оставьте свой номер телефона и наш менеджер свяжется с Вами для уточнения времени и адреса салона.
Компания Askona представлена 27 салонами в Беларуси в том числе и 15 салонами в Минске. Осуществляем бесплатную доставку по Минску при заказе от 100 рублей. Также вы можете забрать свою покупку бесплатно самовывозом в одном из салонов.
Спать на животе во время беременности получается только на ранних сроках, а на спине врачи категорически не советуют. Но и на боку большой живот мешает улечься удобно, а размягчение связок может добавлять дискомфорта. Если добавить к этому проблемы со сном на поздних сроках вынашивания, становится понятно: все, что обещает сладкий сон будущим мамам, будет востребовано. Подушки для беременных – основная (и не маленькая по площади) вещь, которая помогает многим в течение месяцев до родов, а после на некоторых можно приспособиться кормить ребёнка. Но обязательно ли нужна такая подушка и как ее выбирать? Разберемся в этом вопросе подробно.
Как лучше всего спать во время беременности: что советуют эксперты
Все акушеры-гинекологи, вне зависимости от стран и личных предпочтений, утверждают, что спать на спине беременным точно не стоит. Если в первом триместре это допустимо – при условии нормального самочувствия, то во втором надо начинать отвыкать, а с 20-22 недели точно отказываться от этой привычки.
Спать на спине, да и просто лежать горизонтально будущим мамам вредно. Это грозит синдромом полой артерии, которая поставляет кровь ребёнку: из-за давления матки в позе лежа на спине она сдавливается, и кровоток прекращается. Помимо этого сама матка с околоплодными водами и ребёнком всей массой надавливает на позвоночный столб и мышцы поясницы – а во время беременности они и так болят (почему и что с ними делать, мы рассказали в отдельной статье).
Факт!
Исследования Американской ассоциации акушеров-гинекологов доказывают, что при сне на спине на сроках от 28 недель в два раза повышается опасность гибели плода.
Даже просто полулежать на таких сроках порой нелегко, например, в кресле у стоматолога у будущих мам может начать кружиться голова, если спинка наклонена слишком низко. Это – сигнал к тому, что полая вена пережимается. Надо встать и походить, а врача предупредить, что вам так сидеть крайне вредно.
Надо ли переживать, если вы во сне ненароком переворачиваетесь на спину? Контролировать всегда себя не получится, однако тело само постарается вас разбудить – мозг отреагирует на снижение уровня кислорода. А вот специально укладываться на спину поудобнее точно не стоит.
Факт!
Оптимальная поза для сна во время беременности – на боку с согнутым коленом (или двумя). Многие будущие мамы говорят, что сгибание ног в коленках повышает комфорт: так на тазовые суставы приходится меньше нагрузки. Кроме того, сердцу при сне на боку работать легче: матка не давит на сосуды, по которым кровь доставляется к ступням и обратно.
Часть экспертов уточняет: спать беременным лучше на левом боку, а не на правом, чтобы печень не давила на матку. Это большой и массивный внутренний орган весом около полутора килограмм, так что без подобного давления матке действительно легче.
Кроме того, доказано, что и не беременным лучше спать на левом боку почаще: это улучшает кровоснабжение по всему организму, и особенно полезно почкам.
Чем помогут подушки для беременных?
Ученые сравнили нагрузку во время вынашивания ребёнка с длительным марафоном, причем таким, что не каждый здоровый взрослый сможет выдержать. Сердце, сосуды, почки, суставы, печень, легкие – практически всем органам приходится работать с серьезным напряжением. Боль в мышцах и связках, судороги, изжога и позывы в туалет при этом мешают полноценно отдохнуть хотя бы ночами. Если добавить к этому боли от растяжения матки, болевой синдром в области таза и напряжение мышц, становится понятно: будущим мамам нужна помощь, чтобы высыпаться.
Факт!
А спать мамочкам действительно важно: независимо друг от друга китайские и американские ученые доказали, что при нарушениях сна у беременных растет риск гестационного диабета. Если в целом удается поспать меньше 5 часов в сутки, то опасность болезни резко повышается.
Но так как снотворные препараты и обезболивающие лекарства назначают только в крайних случаях, можно помочь себе с помощью повышения комфорта в постели. Именно это обещают подушки для беременных, облегчая боли, жжение в пищеводе, судороги в ногах. Дополнительная опция для тех, кто боится случайно перевернуться на спину: подушки помогают предотвратить такие перевороты.
Разумеется, если вы и так хорошо спите, то такой аксессуар вам ни к чему. Но если со сном есть проблемы – то можно выбрать себе подушку по вкусу. Как?
Какие бывают подушки для беременных и как их выбирать?
Увы, с этими подушками все так же, как и с остальными: точно понять, подойдет ли вам форма и набивка, можно только после сна. Но можно присмотреться к различным типам. Вот какие они бывают:
- С-форма, подушка для поддержки спины или живота – в зависимости от того, как вы ляжете. Хорошо поддерживает ноги в параллельной позиции, что уменьшает давление на бедренные суставы и лонное сочленение. Кроме того, помогает выравнивать положение головы, чтобы не искривлять шею во сне. Средняя стоимость от 2 тысяч руб. в зависимости от материала и наполнения.
- U-форма: такая подушка поддержит сразу спину, животик и шею. Также помогает бедренным суставам. Стоит чуть дороже, от 3 тысяч рублей.
- Клиновидные подушки лаконичной формы хороши, если в доме жарко. Они небольшие, но упругие, и нужны для поддержки только одной области тела – живота, спины или «верхней» ноги. Кроме того, ими стоит пользоваться, если вы склонны переворачиваться во сне на спину – такая подушка вас удержит. Стоимость от 3 тысяч рублей.
Есть также «аморфные» подушки, длинные цилиндры с наполнением, которые вы можете гнуть и плющить, как угодно.
У подушек также отличаются наполнители: внутри может быть полиэфирное волокно, натуральные материалы (например, гречка), или вспененная основа. От наполнения будет зависеть жесткость подушки и сохранение формы во время сна.
Лайфхак!
Перед тем, как покупать подушку для сна, вспомните, в какой позе вы чаще всего спите, как часто ворочаетесь с боку на бок и нужны ли вам одеяла.
Можно ли спать без специальной подушки для беременных?
Разумеется, можно: это недавнее изобретение, без которого женщины обходились веками. Однако молодые мамы, которые выбрали для себя подушку, чаще говорят, что спать с ней стало удобнее – а потом на ней же удобно кормить малыша.
Чтобы понять, нужна ли вам подушка для беременных и улучшит ли она сон, попробуйте ее имитацию: сверните два пледа в длинный валик или подложите одну подушку между коленками, другую под живот или за спину. Если спать стало лучше – стоит все же задуматься о специальной подушке: с ней легче менять позу во сне, если вам захотелось повернуться на другой бочок. Ну а чтобы спать еще лучше, читайте наши советы для будущих мам в статье «Бессонница во время беременности: чек-лист причин и что делать».
Typical sleep positions in pregnant women. / O’Brien LM, Warland J. // Early Hum Dev. – 2014 Jun – 90(6)
Maternal sleep position: what do we know where do we go? / O’Brien LM, Warland J. // BMC Pregnancy Childbirth – 2015 – 15
Association between sleep duration during pregnancy and gestational diabetes mellitus: a meta-analysis / Ya-Hui Xu, Le Shi, Yan-Ping Bao etc. // Sleep Med. – 2018
Особенности моделей подушек во время беременности
Данная статья, расскажет, что нужно знать тому, кто решил сшить подушку для беременных. Мы собрали самые ценные советы в специальный компактный мастер-класс. Поговорим о материале верха, набивочной массе и наволочке. Сегодня таким изделием мало кого удивишь, но одно дело купить его в магазине, потратив немало денег, а совсем другое – подарить себе мягкость и уют во время сна, сшив подушку для беременных в домашних условиях.
- Данный атрибут для отдыха предназначен для того, чтобы беременная женщина могла занимать во время сна удобное положение тела.
- Известно, что с ростом срока беременности и, разумеется, размеров живота, даже сон в обычной позе, становится некоторым испытанием.
- На животе спать запрещено, спина не выдерживает длительной нагрузки и затекает. Остается левый или правый бок.
- Вот для этих целей и нужна подушка для сна беременных. Она позволяет свободно и непринужденно расположиться в боковом положении.
- Важно, что благодаря данному изделию, практически исключен случайный сдвиг тела в нежелательную позицию. Если вам важно всегда спать в рекомендуемых позах и не подвергать плод неудобству, то сшить подушку для беременных самой – верное решение!
Отметим, что общепринятое название «подушка» немного не точно. Ведь всем известная постельная принадлежность поддерживает лишь область шеи и голову, а овальная подушка для беременной облекает все тело, расслабляюще действуя на позвоночник.
Особенно ценны для многих женщин то, что даже после родов, удобная подушка остается их надежной и отличной помощницей во время сна и кормления. Ее можно сформировать в кольцо, комфортно расположившись в любой позе.
Форма и материал подушки для беременной
Подушки для женщин на разных сроках и кормящих дам имеют некоторые отличия по форме, это поможет расставить приоритеты:
1. Форма П (есть модели с вырезом).
Плюсами таких подушек является плавная фиксация области спины. Возможна динамика тела без значительного смещения во время сна, а минус – она довольно большая, соответственно, кровать должна быть не маленькой.
2. Изделие формой С – повторяет крой первой, но вырез располагается снизу. Такая модель отлично разгрузит позвоночник, подарит крепкий сон. Но минус в том, что при развороте тела, приходится поворачивать и саму подушку. Если вы не привыкли за ночь много раз менять положение тела, то можно выбрать данный вариант.
3. Подушку для беременных «банан» сшить резонно, если вам нужен просто длинный удобный валик простой конфигурации. Однако, несмотря на простоту, подушка-банан компактна, мобильна, ее можно брать в дорогу. Отлично подходит в качестве второй – именно «дорожной» подушки.
Если вы пока не решили – какое изделие сшить, советуем простое решение – явиться в магазин и оценить, потрогать. А уже потом воплотить желание в жизнь, сшив подушку для бeременных своими силами.
Второй важный вопрос, какой материал выбрать?
1. Ткань для подушки.
Можно пошить сперва подушку, затем наволочку, выбрав и для одного, и для другого натуральную хлопковую ткань – подушка для беременной изо льна, хлопка, бязи – зачастую встречается в каталогах и под заказ.
2. В виде наполнителя присмотримся к холлофайберу или синтетическому пуху. Эти легкие и экологичные наполнители отлично держат форму, имея умеренную степень твердости. Кроме того, подушка для беременной с холлофайбером обойдется недорого. Однако если такое изделие использовать еще и при кормлении малыша, частой стирки не избежать. Также можно набить подушку следующими видами наполнителя:
- из пенополистирола (шарики) – дарят легкость, упругость, отлично отталкивают влагу; минус – они немного шуршат и со временем «сдуваются»;
- из гречневой шелухи – экологически-чистого, хоть и дорогого материала; такое изделие ни в коем случае нельзя стирать целиком.
Справедливости ради скажем, что самый популярный материал для набивки подушки для беременных самостоятельно изготавливаемых по рекомендациям – это все-таки, холлофайбер. Он экономичен, практичен и относительно долговечен.
Технология пошива
Итак, мы определились с функциональностью кроя, материалом и набивкой. Теперь приступим к самому пошиву. Разумеется, нужна швейная машинка и нитки. А также запасемся карандашом, линейкой, построением выкройки, также нужен мелок или обмылок. Решили сшить подушку для беременных на молнии? Тогда заготавливаем застежку длиной 40-60 сантиметров. Далее выполняем следующие шаги:
1. Чертим простую выкройку на плотном ватмане и вырезаем по контуру две равнозначные по размеру части. Добавляем по 1-2 сантиметра на швы.
2. Складываем детали и скалываем их булавочками с лицевой стороны и изнутри.
3. Прокладываем аккуратную строчку, объединяя две детали, и оставляя прорезь размером около 30 сантиметров.
4. Выворачиваем подушку, а через оставленную прорезь забиваем в нее холлофайбер. Зашиваем это отверстие, оставленное для набивания.
5. Делаем сметку краев отверстий, удаляя булавочки по одной.
6. Застрачиваем отверстия на швейной машинке, делая отступ в 1,5 сантиметра от края.
Чтобы сшить подушку беременной с молнией, можно воспользоваться той же выкройкой, но добавить боковую часть в виде длинных узких полосок, куда вшивается молния длиной не более 60 сантиметров.
Если вы не уверены в своих силах, можете заказать подушку для беременных у настоящих профессионалов своего дела – в компании «Тент Чехол». Мы владеем всеми тонкостями пошива мягких подушек с холлофайбером. У нас существует специализированная линия по изготовлению таких изделий, индивидуальные размеры оговариваются лично с заказчиком. Наберите наш номер, и узнайте все детали покупки прямо сейчас: 89516543030!
