Как изменить половую конституцию

Сексуальность и интимная сфера занимают одно из главных мест в супружеской жизни. Неслучайно сексуальная несовместимость (неудовлетворенность) мужа и жены входит в список самых распространенных причин разводов. В каждом ли случае разрыв отношений оправдан, или всему виной недостаток знаний у супругов, недопонимание между ними, и отсутствие желания обсуждать проблемы в сексуальной сфере?

Unsplash

Об этом идеолог проекта «Семья в приоритете» Виктория Боярина побеседовала с сексологом, семейным психотерапевтом и гештальт-терапевтом Татьяной Славиной.

Что такое сексуальная несовместимость и каковы ее критерии?

Большинство людей считают основной проблемой в интимной жизни пары сексуальную дисгармонию на биологическом уровне, т.е. несовместимость по половой конституции, которая включает сексуальный темперамент, потребности, желания и возможности партнеров. Действительно, иногда в паре могут не совпадать сексуальные желания, и если у одного из партнеров потребности выше, второй может чувствовать себя дискомфортно, пытаясь их удовлетворить.

Мы чаще слышим, что у мужчин более высокие потребности, а у женщин, они меньше, но иногда это может быть связано, просто с неудовлетворенностью женщины в сексе. Ведь мотивация растет по мере получения удовольствия. И если в паре нет сексуальной гармонии, женщина не получает оргазм, то она не будет мотивирована на секс.

Однако если у женщины половая конституция выше, и ее потребности сильнее, то ситуация может быть сложнее для пары. Ведь мужчине осуществить половой акт, без желания, возбуждения и как следствием эрекции, физически невозможно. А для женщин, в этой ситуации придумали искусственную смазку.

Биологию изменить нельзя, ведь человек рождается с определенным типом половой конституции. Однако многим парам, которые любят друг друга и способны к диалогу, удается достигать сексуального наслаждения и преодолевать эту сексуальную дисгармонию. Понимая потребности друг друга (и более высокие потребности в сексе одного партнера), супруги идут навстречу друг другу, и тогда интимные отношения для партнера с более низкой половой конституцией становятся способом проявить любовь, более сексуально активному супругу, порадовать его.

Это делается без жертвенности, или страха, что он иначе будет это искать в другом месте,  а из любви к нему. Естественно, тут есть и свой бонус, иногда «аппетит приходит во время еды», и желание у второго партнера, тоже появляется, сексуальность и эротизм развиваются, и оба в паре выигрывают.  Ну и конечно же точно не стоит делать что-то, нарушая свои границы. Дисгармония же появляется там, где отсутствуют любовь, желание исправить ситуацию, готовность обсуждать и решать возникающие проблемы.

Виктория Боярина — основатель фонда OpenMindFund, инициатор общественного проекта Семья в приоритете

• Второй уровень сексуальных нарушений — полоролевая форма — связан с определенными чертами характера партнеров, то есть на сексе напрямую сказывается психология отношений.

Психологи различают гиперролевое и гипоролевое поведение. Примером гиперролевого поведения является мужчина-мачо, который в сексе знает, как «правильно», он «нечувствительный» к женским проявлениям, переходит к половому акту без предварительных ласк… Такое гипермаскулинное поведение не предполагает эмоционального взаимодействия, секс сводится к технике, количеству. Гиперролевое поведение у женщины проявляется в мягкости характера, зависимости от мужчины, в сексе она подчиняется, не может сказать мужчине о своих желаниях…

Еще одна форма полоролевой дезадаптации — трансформация полоролевого поведения: это к примеру, гипермаскулинные женщины и фемининные мужчины. В паре она может жестко требовать секса от партнера, нелестно, критично высказываться о его мужских способностях и возможностях. Мужчина же, очень мягкий и эмоциональный, будет болезненно реагировать на высказывания жены, испытывать эмоциональный дискомфорт, неуверенность в себе, страх перед половым актом, что может привести к формированию сексуальной дисфункции. Однако не обязательно в таком тандеме возникают проблемы — это может быть прекрасная пара, которая в сексе достигает наслаждения, практикуя разнообразные эротические игры.

• Третьей формой сексуальной дезадаптации является коммуникативная — то есть нарушение на уровне общения, сложности в межличностных взаимодействии. Партнерам с нарушениями во взаимоотношениях сложно общаться не только в сексе, но и вообще говорить друг с другом. Постоянные семейные конфликты, невозможность озвучить свои желания, понять и услышать друг друга негативно сказываются на сексуальной сфере.
• Четвертая форма супружеских дисгармоний — сексуально-эротическая. У каждого человека в сексуальной жизни существует свой диапазон приемлемости  — четкое осознание допустимых форм сексуального поведения, куда входят представления о том, как, с кем, сколько, когда заниматься сексом. Эти диапазоны у супругов могут не совпадать. Например, женщина хочет получать от мужа предварительные ласки, а он считает это излишеством. Большое значение в интимных отношениях имеет и мотивация секса: один входит в секс, чтобы снять напряжение, для другого интим — это творчество, игра, пространство для любви. Сексуально-эротическая дисгармония часто формируется на основе нарушения коммуникации в паре. Утаивание, замалчивание проблем в постели постепенно приводят к неудовлетворенности, отсутствию желания идти в секс, вызывают отвращение к нему.

Татьяна Славина — сексолог, семейный психотерапевт, гештальт-терапевт

Социокультурная форма — также очень значимый момент в интимных отношениях. У представителей разных культур отличаются отношение к любви и противоположенному полу, взгляды на сценарии ухаживания, воспитание сексуальности, сексуальную мораль, нормы и отклонения, ролевое поведение и т.д. Скажем, в патриархальной культуре мужчина — главный в семье: как он сказал, так и будет, от женщины требуется подчинение. В либеральной культуре наблюдается терпимое отношение к сексуальным нормам, провозглашается свобода в отношениях. Но и здесь есть некоторые сложности: если всем и все можно, так ли это ценно, и к чему это может привести? Тип сексуальной культуры формируется в родительской семье и может стать причиной нарушения сексуального здоровья человека в паре.

При всех перечисленных формах сексуальной несовместимости очень часто пары адаптируются через близость, любовь, получение других радостей в отношениях. А если у супругов с изначально хорошей сексуальной совместимостью, нет эмоциональной близости, ценности отношений, любви и привязанности, то на фоне взаимных претензий, ссор и неоправданных ожиданий, со временем сексуальная гармония станет не так важна в отношениях. Только на хорошем сексе, супружеские отношения тоже не строятся.

Как супругам определить, что у них здоровые, гармоничные сексуальные отношения?

Существует понятие сексуальной нормы. Оно очень обширно, его трактуют с нескольких сторон: биологическая норма, то как объясняется значение секса с репродуктивной функцией, то есть секс между мужчиной и женщиной. Возрастная норма, мужчина в более молодом и старшем возрасте может разное, так же, как и разные возможности имеет  женщина, юная и более зрелая и опытная. И конечно же партнерская норма, то что подходит для пары.

Критерии партнерской нормы следующие: парность (в сексе участвуют двое людей), гетеросексуальность (сегодня не является обязательной и единственно возможной) и половозрелость партнеров, добровольность сексуальной связи, отсутствие морального, психологического и физического ущерба здоровью — своему и партнера, а также стремление к обоюдному наслаждению. Такая трактовка оставляет много возможностей, вариативности во взаимодействии партнеров.

Для супругов показателем наличия или отсутствия сексуальных нарушений служит степень удовлетворенности обоими своей интимной сферой. И в этом смысле исключения лишь подтверждают правила. Например,  прекрасно сочетаются в своей дуальности пары, построенные на отношениях женщина-«мать» и мужчина-«сын» или мужчина-«отец» и женщина-«дочь», где один партнер — агрессивный (т.е. активный), а второй — пассивно-подчиняемый. Им хорошо вместе — и это главное.

Отметим: мы говорим о взрослых сексуальных отношениях! За ними всегда стоит осознанный выбор каждого из партнеров, как он проявляет себя в сексе, что хочет получить в сексуальной жизни, что для него является ценным и важным, что он может привнести в сексуальные отношения и т.д.

Каковы основные причины появления сексуальной несовместимости в паре, где муж и жена любят друг друга, но не довольны друг другом как любовники?

Парадокс, но иногда для супругов большая взаимная любовь может стать препятствием на пути становления их сексуальности в паре, особенно в начале отношений. Неудовлетворенность в интиме в таких союзах может формироваться постепенно: женщине что-то не понравилось в сексе — промолчала, чтобы не обидеть любимого мужа; мужчина что-то захотел попробовать в постели, но побоялся сказать обожаемой жене.

Так, со скрытого недовольства действием или бездействием партнера, неозвученного своего сексуального желания, начинается сексуально-эротическая дисгармония в паре. Ведь мужчина и женщина в своей интимности и сексуальности могут помочь друг другу раскрыться, а это возможно лишь тогда, когда они оба будут искренни в своих проявлениях. И наоборот, постоянные бытовые конфликты, нереалистичные ожидания в паре создают пространство, в котором сексуальное желание и возбуждение просто не появляются.

В каких случаях партнерам для преодоления сексуальной несовместимости требуется помощь специалистов?

Обращаться к врачу — сексопатологу, урологу, андрологу, а женщинам — к гинекологу и/или эндокринологу — нужно, когда проблема в сексе связана с состоянием физического здоровья.

То есть, пара сталкивается не просто с сексуальной дисгармонией, а с сексуальной дисфункцией, нарушениями со стороны сексуального здоровья. При сексуальной дисфункции или сексуальных нарушениях нужно обращаться к врачу-сексопатологу, а затем и к сексологу-психологу, потому что вместе с лечением потребуется и психологическая работа, связанная с восстановлением сексуальной функции.

Сексопатолог проведет осмотр, при необходимости выпишет лекарственные препараты, назначит дополнительные обследования, анализы, которые помогут выявить истинные причины нарушений сексуального здоровья. Распознав проблему, доктор сможет наладить пути ее решения.

Если мы говорим о нарушении коммуникации в паре, сексуально-эротической дезадаптации, то есть нарушении сексуального поведения в паре, полоролевом поведении или социокультурной разнице восприятия, на фоне которых появляются сложности в сексе,  то терапевтируются они именно у сексолога-психолога.

Этот специалист понимает основы сексуальности, обладает психологическими знаниями, инструментами для решения данных проблем. Например, женщину с аноргазмией, возникшей вследствие нарушения коммуникации, учит ценить себя и свои желания, понимать их и доносить до партнера, чувствовать свое тело.

Сексолог по сути обучает, как достичь наслаждения в сексе: может так же порекомендовать прекрасные техники, позы, помогает подобрать способ стимуляции и т.д.  Таким образом, врач оказывает медицинскую помощь при соматических заболеваниях, дисфункциях, которые появляются на основе нарушения здоровья, а психолог работает над преодолением сексуальных нарушений, связанных с психологией отношений.

Виктория Боярина — основатель фонда OpenMindFund, инициатор общественного проекта Семья в приоритете

Женщина и мужчина могут самостоятельно справиться с сексуальной проблемой, но для начала им нужно понимать, из какой она сферы партнерских отношений, что ее вызвало: сложность коммуникации, определенные черты характера личности, которые идут в конфликте, сексуально-эротическая дезадаптация или причина кроется в культуральных различиях и убеждениях? Побывав на консультации у сексолога и вместе со специалистом определив источник проблем, супруги получают представление, в  каком направлении им двигаться. Если они следуют рекомендациям сексолога, 2-3 консультаций бывает достаточно, чтобы преодолеть дисгармонию, особенно если обратиться к специалисту на начальном этапе появления проблемы, не доводя отношения до конфликта или их полного провала.

Может ли возникнуть сексуальная несовместимость у супругов, которые прожили вместе не один год и до определенного момента были довольны своими интимными отношениями?

Безусловно. Это связано с биологическим компонентом сексуальности. Пик сексуальной активности у мужчины припадает на возраст до 20-25 лет, затем уровень тестостерона в организме начинает медленно снижаться. В более зрелом возрасте это происходит быстрее, особенно если мужчина в возрасте 35-45 лет сокращает количество половых контактов. Этому также способствуют нездоровый образ жизни, проблемы со здоровьем, стрессы на работе и др.

У женщин, наоборот, в молодом возрасте сексуальность только начинает формироваться. Пик сексуальной активности женщины припадает на возраст 35-45 лет. При таком несовпадении, конечно, могут возникнуть сложности. К появлению проблем в сексуальной сфере  также приводят появление нарушений у одного из партнеров, секс занятие парное,  и часто проблемы начавшиеся у одного партнера, могут привести к о появлению проблем у другого. Например, преждевременная эякуляция у мужчины, может привести к отсутствию, или сложностям с оргазмом у женщины.

Стоит ли считать сексуальную несовместимость достаточным поводом для разрыва отношений? В каких случаях?

Причиной развода чаще всего может быть биологическая несовместимость партнеров. Например, у женщины сильная половая конституция и высокая потребность в сексе, при этом, не получая сексуального удовлетворения, она физически плохо себя чувствует, у нее появляются застойные явления и воспалительные процессы в органах малого таза, психосоматические  расстройства. Но ее супруг, мужчина с низкой потребностью в сексе, не удовлетворяет жену — он отказывает ей в сексе, потому что «не хочет», не пытается доставить ей удовольствие… Такой паре стоит разводиться, потому что у супругов есть и «отягчающее обстоятельство» — у них отсутствует диалог.

Татьяна Славина — сексолог, семейный психотерапевт, гештальт-терапевт

Какие новые «горизонты» для счастья на интимной территории может открывать для себя пара в рамках уже существующего брачного союза?  Какие психологические установки помогут супругам достичь полного взаимопонимания в сексе?

Чтобы секс стал для обоих пространством для любви, очень важно для каждого понимание, познание и чувствование себя и своего тела, знание его возможностей, их развитие. Всем советую:

1. Исследовать свою сексуальность, свое тело и его возможности. Выяснять, какое наслаждение оно может дарить, особенно женщинам. Они порой не знают, как тело может отзываться на прикосновения, ведь есть эрогенные зоны, не связанные с зоной гениталий; как сильно ласки тела могут включать возбуждение, дарить оргазм; не знают возможностей всех волшебных точек зоны гениталий…

Исследовать чувствительность своих половых органов (не маструрбация) на предмет того, что и как нравится, женщина может сама, а потом и с партнером. Они могут превратить вечер в череду ласк: она прикасается к нему, просто делая массаж, затем он прикасается к ней… Это подарит паре особые ощущения и состояния, добавит в отношения разнообразия. Если время от времени делать это в течение месяца, отзывчивость тела очень сильно меняется — оно становится более чувствительным.

1. Экспериментировать и добавлять эффект новизны. Ввести правило — раз в месяц пробовать что-то новое: позу, вид стимуляции, сексуальную игрушку… Темпераментным парам — дважды в месяц. И чередовать — один раз придумывает муж, другой раз — жена. Когда у обоих мысли начинают вращаться вокруг секса, когда возникают новые идеи, супружеская жизнь наполняется фантазиями, желаниями и сексом!
2. Говорить друг с другом о сексе и сексуальности. Не во время секса и не в тот момент, когда что-то пошло не так. Многие бояться, стыдятся обсуждать свою интимную жизнь, потому что не хотят обидеть партнера, «провалиться» в критику, перейти на упреки… Мой совет: говорите не о том, что плохо, а о том, что понравилось, что было хорошо. Если трудно разговаривать о сексе, читайте книги по этой теме, смотрите вдвоем эротические фильмы, а затем обсуждайте их.

Основная установка для супругов, желающих «расширить горизонты», — это близость, а также умение говорить и слышать своего партнера — это навык, который тренируется. Возьмите за основу «Трехкомпонентную теорию любви» Р. Стернберга. В ней совершенная любовь рассматривается лишь в гармоничном сочетании близости как эмоционального компонента, страсти как мотивирующего компонента и обязательства как когнитивного компонента отношений. Близость нужна супругам, чтобы они могли говорить и слышать желания друг друга, страсть порождается экспериментами, живостью и свободой проявлений, а принятие обязательств означает, что каждый принимает решение быть с супругом, сохранять, развивать и улучшать отношения, в первую очередь, в сексуальном плане.

Секс — одно из самых сильных и ярких пространств наслаждения в жизни человека. Это не просто действия и  техники — это совершенно потрясающий процесс взаимодействия двух любящих людей. Он позволяет получать максимальное удовольствие от жизни при условии, что супруги прикладывают все усилия к тому, чтобы достигать обоюдного наслаждения снова и снова.

Статьи по теме

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.

Большинство моих пациентов жалуется на снижение полового влечения, называя это «сниженным либидо». Но понятие «либидо» намного сложнее простого желания секса. Что же имеют в виду женщины и мужчины, которые не вполне удовлетворены своей сексуальной жизнью, и можно ли действительно повысить либидо?

Что такое либидо простыми словами?

Либидо — это влечение, оно состоит из двух начал: ментального, которое обитает в нашем сознательном и подсознательном, и физического, которое живет у нас в теле. И далеко не всегда ментальная и физическая часть работают друг на друга в тандеме. Например, человек ментально может хотеть секса, но физически — нет.

Или другой вариант — тело спокойно занимается сексом, но человек не испытывает желаемого спектра эмоций.

Чтобы разобраться, могут ли у вас быть проблемы с либидо, пройдемся по теории. Во-первых, у либидо нет нормы. Все крайне индивидуально. Поэтому очень часто мифические нормы вносят серьезный диссонанс в жизнь человека, в его самооценку и приводят к развитию комплексов, недопониманию между партнерами и внутренним переживаниям.

Идеального либидо, сразу договоримся, нет и быть не может. «Каждому овощу свое время», каждому жизненному этапу — свои переживания. Вспомните себя в период влюбленности, как развивались ваши отношения и как все поменялось в вашей сексуальной сфере. Эти изменения закономерны! Соответственно, либидо может меняться в течение определенного времени как физиологически, так и патологически.

К недомолвкам и недопониманию чаще всего приводит несовпадение либидо у партнеров. Отдельно скажу, что несовпадение сексуального желания на 90% не зависит от вашей привлекательности, от размера бюста или степени рельефности тела, от того, сделали вы эпиляцию или нет.

Как определить свою половую конституцию?

Существует термин половая конституция. Это показатель, который косвенно дает понять, насколько сексуально активным в принципе может быть человек. Кому-то секс нужен каждый день, кому-то — гораздо реже, то есть нормы не существует. Норма — это то, что вам лично комфортно.

Иными словами, если ваша сексуальная жизнь не вызывает у вас сожаления, дискомфорта, желания что-то изменить, значит, вполне возможно, что все у вас хорошо, причин для опасений нет.

Сексологи пользуются таблицами по определению половой конституции, есть и вспомогательные измерения, которые могут оказаться полезными. Один показатель, который косвенно поможет определить уровень вашей половой конституции, — это трохантерный индекс. И вы можете измерить его самостоятельно.

Но важно помнить о том, что в формировании половой конституции участвуют много показателей и по одному лишь трохантерному индексу ее не определяют. Однако эта схема прекрасно подходит пациентам для самостоятельного использования, что называется, «на глазок».

Итак, половая конституция бывает сильной, средней и слабой. Она предопределена генетически и эпигенетически (гормональный дисбаланс, психологические аспекты, хроническая усталость и стресс).

Обычно более сильной половой конституцией обладают коротконогие люди и те, у кого более развито оволосение. Это связано с гормональными особенностями и касается как мужчин, так и женщин.

Таким образом, можно пройти обследование у сексолога или определить половую конституцию самостоятельно и наконец-то успокоиться, не подстегивать свою психику в том, что у вас слишком выражено или, наоборот, снижено половое влечение. Это всего лишь ваша индивидуальная особенность.

От чего зависит либидо

Если говорить о ментальной составляющей либидо, то, конечно, все наши проблемы рождаются голове. Мы можем, сами того не осознавая, создать ряд устойчивых психологических конструкций, убеждений и предрассудков. Они вполне могут помешать получать удовольствие от чего угодно, в том числе и от секса.

На приеме пациенты говорят: «У меня снижено либидо». Но снижено ли оно на самом деле? Или у вас не вызывает влечения конкретный человек или партнер конкретного полавозрастанациональности?

Существует ментальная составляющая либидо, которая зависит от наших личных предпочтений, ожиданий, фетишей. Важно понять, что эта ментальная составляющая крайне индивидуальна, и, если вы не имеете органической патологии и при этом испытываете дискомфорт, целесообразно обратиться за помощью к психотерапевту — терапия часто может избавить от проблемы, которая беспокоила длительное время.

Либидо, с одной стороны, обусловлено половой конституцией, с другой — гораздо более зависимо от того образа жизни, который вы ведете, и от того, как вы, с позволения сказать, пользуетесь своим телом. Важны баланс гормонов (тестостерон, эстрогены, прогестерон), работа щитовидной железы, основной обмен веществ.

Поэтому физическая составляющая либидо — это, конечно, здоровое тело с физиологически адекватными показателями. И, что самое главное, это тело должно быть хорошо накормлено, у этого тела должен быть здоровый кишечник, достаточное количество сна и физической активности, относительная стрессоустойчивость. Только если на остальных физиологических фронтах все на приемлемом уровне, мы готовы получать удовольствие от секса.

Либидо и лекарства

Очень сильно влияет на либидо прием препаратов: для лечения артериальной гипертензии, а также антидепрессантов, оральных контрацептивов.

Я не являюсь сторонником назначения оральных контрацептивов для женщин. Считаю, что это своего рода химическая кастрация. Также не приемлю назначение оральных контрацептивов якобы с лечебной целью.

Я считаю, что прошли времена, когда мы недооценивали те риски и тот урон метаболизму и гормональной системе женщины, которые наносят КОК. Поэтому прежде, чем бить тревогу, что с вами что-то не в порядке, прочитайте о побочных эффектах в инструкции к препаратам, которые вы принимаете или принимали недавно. Иногда проблему можно решить простой заменой лекарства.

Гормональный фон и либидо

Либидо, помимо всех прочих условий, вещь весьма гормонозависимая. Постараемся вкратце разобраться в вопросе синтеза половых гормонов, которые отвечают за уровень либидо. В нашем организме из холестерина синтезируются два плеча стероидных гормонов.

Первое плечо — это прогестерон, из которого образуется кортизол (так называемый гормон стресса), второе плечо — это андрогены (тестостерон в том числе), из которых в конечном итоге образуется эстроген.

Так вот, если вы нервничаете, то чаша весов смещается и организм «превращает» свой прогестерон в кортизол, тестостерона и эстрогена образуется меньше — сексуальная активность падает.

Поэтому хронический стресс — главный враг здоровой и полноценной половой жизни. Что делать? Высыпаться, работать со стрессом, принимать мягкие растительные стимуляторы и адаптогены (корень женьшеня, ашваганда, элеутерококк) и таким образом поддерживать свое либидо на хорошем уровне при условии отсутствия органических патологий. Во всех остальных случаях требуется консультация специалиста.

Тестостерон можно очень хорошо поднять физической активностью. А еще он поднимается вашим отношением к жизни: если вы не сливаете весь субстрат для половых гормонов в гормоны стресса, то его хватит и на половую функцию.

Также тестостерон можно поднять снижением количества жировой ткани, потому что в ней происходит трансформация тестостерона в эстрогены. Часто дотации тестостерона можно использовать совершенно спокойно, по назначению доктора можно немножечко себя простимулировать.

Но я заклинаю вас не использовать препараты самостоятельно! Без обследования невозможно разобраться в дозировках, поэтому за нормализацией гормонального фона, за назначением заместительной гормональной терапии нужно обратиться к гинекологу или эндокринологу.

У вас с партнером не настолько частый или длительный секс, как вам хотелось бы? Или интимная близость перестала быть качественной, нравиться вам? Возможно, ваша и партнера сексуальная конституция слегка отличается. Посетите консультацию сексолога Международной Академии Дополнительного образования EdPro, чтобы определить суть трудностей наверняка.

Сегодня мы с вами обсудим, почему сексуальная несовместимость может стать причиной разрыва: на консультацию сексолога вы придете с полным пониманием проблемы!

Что такое сексуальная конституция?

Совместимость в сексе – важнейший аспект отношений, потому что в качестве, глубине и частоте секса проявляется чувственность контакта, страсть и эмоции. Без сексуальной близости отношения перерастают в аналог дружбы: часто бывает так, что после нескольких лет совместной жизни секс происходит реже, менее длительно, не приносит удовлетворения. Это происходит потому, что романтический период миновал, гормональный фон стабилизировался и теперь секс – это не спонтанное желание, а рутинное дело.

Здесь причиной проблем становится сексуальная несовместимость партнеров, то есть отличия в типах их сексуального темперамента. Например, девушка или женщина хочет интимной близости 3-4 раза в неделю, а ее партнеру одного раза в 7-10 дней. У женщины с сильным типом сексуального темперамента начнутся проблемы, потому что средний тип конституции мужчины не удовлетворяет ее в интимной близости.

Виды половой конституции

Признаки сексуальной конституции у человека “встроены” в организм, и их невозможно изменить. Проявления темперамента очень просты – конституция показывает желание интимной близости по сравнению со сверстниками на протяжении всей жизни человека. Сильный или слабый темперамент невозможно изменить, а в случае с сильным темпераментом под контролем сексолога можно слегка изменить силу выражения конституции.

В сексологии выделяют три главных типа сексуальной конституции в зависимости от уровня либидо:

1. Сильная конституция: мужчина или женщина хочет интимной близости несколько раз в неделю, а в период ухаживаний и влюбленности даже каждый день.

2. Средняя сила темперамента: человек испытывает потребность в сексе 1-2 раза в неделю, если отношения устоялись, есть близкая связь с постоянным партнером.

3. Для слабого темперамента даже в начальной стадии отношений, во время повышенной гормональной активности, не характерна высокая потребность в сексе. Здесь хватает интимной близости несколько раз в месяц, чтобы удовлетворить желание в сексе.

Сексуальная конституция человека часто становится препятствием даже на раннем этапе отношений: например, партнер со слабой конституцией уже в первый период влюбленности и заинтересованности не сможет удовлетворить любимого человека с сильным темпераментом.

Как определяют сексуальную конституцию

В сексологии существуют специальные критерии для того, чтобы рассчитать сексуальную конституцию мужчины.

Половая конституция мужчин определяется по ряду таких признаков, как возраст формирования либидо, первая эякуляция, отношение роста к длине ноги, тип оволосения на лобке, а также максимальное количество эякуляций за сутки. К примеру, повышенная сексуальная конституция характеризуется возникновением либидо в 9-11 лет (в этот же период появляется первая эякуляция), у среднего типа возраст смещается до 12-14 лет, у слабого – 15 лет и выше. Тип оволосения определяют как мужской или женский: при мужском волосы растут вертикально и сильно, формируется даже вертикальная полоска на животе. При женском характерен слабый и горизонтальный рост волос.

Женская сексуальная конституция определяется по времени начала первой менструации, наступление первой беременности после прекращения предохранения, типу оволосения, возрасту формирования либидо, возрасту получения первого оргазма. Чем раньше появляется первый оргазм, тем сильнее тип темперамента. В 11-12 лет менструации начинаются у женщин с сильной половой конституцией, далее – чем позже, тем слабее половая конституция женщины.

Что делать с разной половой конституцией?

Высокая сексуальная конституция, средний или слабый тип заметен уже на первых этапах отношений. Как правило, в этом случае одному из партнеров интимная близость нужна чаще, более длительно, а другой партнер не слишком переживает по этому поводу.

В этом случае нужно обратиться к сексологу Международной Академии Дополнительного образования EdPro, который поможет определить тип конституции каждого человека и понять, как действовать дальше в вашей паре. К сожалению, иногда людям приходиться расстаться, однако, если проблема не в разных типах конституции, а в других нюансах, то отношения легко поддаются реабилитации на уроках, консультациях, с помощью открытого вебинара “Как преодолеть кризис в паре? Способы улучшения коммуникации”.

В жизни каждой пары немаловажный аспект занимает интимная сторона. Зачастую после того, как пройдет влюбленность, люди постепенно скатываются в пучину недопонимания и скандалов. И многие вопросы и недомолвки касаются интимной жизни. Проблемы в сексе возникают не только из-за несовпадения темпераментов людей, состоящих в паре, но и из-за разной половой конституции.

Что такое половая конституция

Половая конституция – это сексуальный темперамент человека. Именно этот параметр рассказывает про то, какое количество секса необходимо партнеру в день, неделю или месяц. Есть миф, что мужчинам хочется секса всегда, тогда как женщины – менее страстные натуры. Однако желание зависит не от гендерный принадлежности, а от половой конституции.

Выделяют несколько видов половой конституции:

• Слабая;

• Средняя;
• Сильная.

При сильной половой конституции женщина/мужчина хотят секса несколько раз в неделю, на этапе влюбленности – ежедневно. При среднем показателе желание у партнеров возникает 1-2 раза в неделю, на начальных этапах взаимоотношений секс может быть чаще. Слабая половая конституция характеризуется низким сексуальным влечением, у таких людей секс даже во время завязывания романтических отношений может происходить не чаще 1-2 раз в месяц.

Если половая конституция у партнеров не совпадает, они начинают испытывать сложности в отношениях уже на первоначальных этапах. Зачастую избежать ссор может помочь тщательный анализ взаимоотношений.

Как определить свой тип

Если ты решила посетить сексолога, то одним из первых тестов на приеме станет выяснение половой конституции. У прекрасной половины человечества, в первую очередь оценивают особенности менструаций: когда начались, насколько регулярны и как обильны. Во вторую очередь изучается срок наступления беременности, как она протекала, процесс родов. Учитывается и когда женщина впервые почувствовала желание к противоположному полу, частота и качество оргазмов.

У мужчин при оценке половой конституции учитывается максимальное количество семяизвержений в день, возраст, когда произошел первый половой акт.

У женщин с сильной половой конституцией первая менструация наступает в периоде 10-12 лет, при этом забеременеть такая девушка может практически от любого полового акта, который произошел без предохранения. Такие женщины начинают испытывать свой первый оргазм уже в 19-20 лет, при том, что представительница слабого пола со слабой конституцией впервые могут испытать удовольствие от соития только к 30 годам и позже.

Считается, что о виде половой конституции может иногда рассказать внешность человека:

• Темные волосы и карие глаза у европеоидов говорят об их сильной конституции.
• Короткие ноги также свидетельствую в пользу большей страстности своего хозяина или хозяйки.
• Небольшая грудь говорит о хорошо развитой половой конституции, в отличие от пышных молочных желез.
• Наличие волос в паховой зоне и области подмышек также напрямую намекает о высокой сексуальности. У женщин с сильной половой конституции нередко образуется весьма заметный пушок над верхней губой.
• Длинные ресницы и изящная шея говорят о легкой возбудимости человек.

Однако, эти параметры считаются второстепенными и полностью опираться на них не стоит.

Необычным критерием, по которому можно вычислить уровень сексуальной конституции, является «трохантерный индекс». Для его вычисления понадобится нащупать большой вертел бедренной кости (он представляет собой бугорок на бедре). Теперь необходимо отмерить длину ноги от бугорка до пола. Затем разделить свой рост на получившуюся длину ноги. У представительниц прекрасной половины человечества получившиеся параметры определяются следующим образом: < 1,97 –слабая, средняя –1,97-2,00 сильная – > 2,00. У мужчин: слабая – < 1,92, средняя – 1,92-1,98, сильная >1,98.

5 ошибок в определении

Многие приравнивают половую конституцию к либидо, что в корне неверно. Либидо – это про желание заниматься сексом, а половая конституция – про потребность и возможность.

На либидо влияет множество факторов, которые могут изменять его, тогда как половая конституция уже заложена в нас природой, изменить ее нельзя. Говоря об этом параметре, люди совершают и множество других важных ошибок в его определении.

• Непринятие своей половой конституции

Практически каждый человек хочет думать, что у него высокая половая конституция. В этом случае многие сознательно допускают погрешность при измерении «трохантерного индекса», помимо этого некоторые представители сильного пола преувеличивают количество семяизвержений за один половой контакт. Такая невинная ложь влияет на отношения с партнером, лишая доверия и заставляя его/ее чувствовать себя некомфортно, сомневаясь в собственной привлекательности.

• Незнание половой конституции

Огромной ошибкой является игнорирование половой конституции как таковой. Многие люди считают, что этот параметр у всех людей одинаковый и уделять ему внимания не стоит. Такое поведение ведет к тому, что партнеры со слабой половой конституцией считают свою половинку озабоченной и помешенной на сексе, так как не понимают, что для кого-то интимная жизнь – один из главных параметров в отношениях. А партнеры с сильной возбудимостью считают своих противоположностей фригидными или импотентами.

• Следование выдуманному расписанию

После определения своей половой конституции, некоторые люди начинают следовать надуманному расписанию. Мол, если у меня сильная половая конституция, то в моей жизни секс должен быть каждый день. В таком случае интимная близость становится лишь инструментом по удовлетворению своих физиологических потребностей. А подобное поведение отрицательно сказывается не только на здоровье, но и на эмоциональном состоянии.

Секс позволяет нам удовлетворять не только свою физиологию, но и потребность в психоэмоциональной связи, поднимает самооценку, дарит ощущение счастья.

• Принятие во внимание только внешних критериев

Зачастую мы много внимание обращаем на внешнюю привлекательность человека. Почему-то принято считать, что красивая женская фигура и количество накаченных мышц у мужчины напрямую говорят о страстном поведении человека в постели. Иногда партнер может выглядеть максимально сексуальным, но при этом иметь слабую половую конституцию.

Самыми важными параметрами в этом деле являются: возникновение первых поллюций у мужчин и первой менструации у женщин. Остальные признаки можно смело отнести ко второстепенным.

• Определение сексуальной конституции по половым аппетитам

Очень часто, если мужчина хочет заниматься сексом каждый день, он самостоятельно делает вывод о сильной половой конституции. Но на этот параметр влияют только физиологические и эмоциональные причины.

Каждому человеку необходимо свое количество секса, понять это можно, определив половую конституцию. Однако современное общество насильно навязывает нам нормы сексуальности, это ведет к тому, что люди со слабой половой конституцией чувствуют себя ущербными и вынуждены скрываться под маской кричащей страстности. В первую очередь сосредоточься на своих желаниях, отделив их от того, что хочет общество.