Как осмелиться изменить жизнь

Эти советы помогут если не полностью преобразить вашу жизнь, то во всяком случае сделать её гораздо более приятной.

Что за ерунда с тобой происходит и почему вокруг все то, что совсем не хочешь? Это жизнь. Она оказалась совсем не такой радужной, как представлял раньше. Но может пора осмелиться на что-то новое? Как решиться на перемены в жизни? Как найти смелость быть самим собой?

Очень часто мы переживаем из-за того, что того не стоит. А то, что желаем, пытаемся забыть. Мы упустили из вида, что действительно хотим больше всего на свете. Мы разучились отличать истину от шелухи. Мы не живем, а существуем, довольствуясь малым. Влачим существование, а не живем. Мы играем чужую роль, боясь заявить о себе.

В результате жизненного пути каждый из нас оказался в той точке, в которой совсем не хотел бы быть. Даже если бы ты вернулся в прошлое, то даже не сразу бы сообразил, что надо было изменить. Но это невозможно, а мысли об этом сильнее загонят в уныние. Но если что-то можно поменять в жизни, то только с сегодняшнего дня. Ты можешь потянуть еще время немного. Но никогда тебе не стать моложе, чем сегодня.

Как решиться на перемены?

«Какого черта мы плывем по реке жизни как мешки с навозом? Живите! Даже если вы мешки с навозом, гребите против течения, живите! Устройте беспредел, добавьте поворотов своему сюжету. И тогда в кульминации помимо багажа из травм и неудач вы обретёте мудрость, вашу собственную, а не рассказанную мамой и папой.» Фильм «Во всё тяжкое».

У тебя проблемы, сложности, дела, депрессия, огорчения и кура неприятностей? У тебя то проблемы? А у кого-то в жизни неизлечимая болезнь! Расскажи больному раком, что у тебя проблемы, не хочешь жить и еще меньше желаешь стареть. Все познается в сравнении. В такой момент понимаешь, что все твои сложности ерунда, которая не стоит даже лишних переживаний.

Есть такой хороший фильм с Джонни Деппом под названием «Во всё тяжкое» или «Профессор». В фильме профессору литературы Ричарду Брауну ставят смертельный диагноз. Тогда профессор переосмысливает свою жизнь. Он делает так, что последние его месяцы жизни стали интереснее 50 предыдущих лет.

Он взял на себя смелось быть собой. Смелость быть собой. Отвага не соглашаться на компромиссы, словно утешая за неисполнение желаний. Мы все безвольно плывем по реке жизни, не желая сознаваться в том, что боимся перемен.

Как найти смелость быть собой?

Как решиться на перемены в жизни? Подумай о скоротечности жизни и о сюжете твоей судьбы. Каждую минуту ты пишешь роман своей жизни. Что у тебя будет в романе? Это будет скучное и посредственное чтиво, где читатель заснет уже на 10 странице? Все будет банально, избито и скучно?

«Выпьем, выпьем за то, что каждую секунду мы пишем книгу своей жизни. Сделаем так, чтобы это был великий роман или хотя бы интересное чтиво, с перестрелками и с постельными сценами.» Фильм «Во всё тяжкое».

Смелость быть собой. Как ее извлечь изнутри, чтобы решиться на что-то масштабное и желаемое? Вот тебе парочка советов, которые помогут начать перемены к лучшему. Ты достаточно взрослый, чтобы начать жить по-настоящему.

1. Скоро ты умрешь. По-настоящему умрешь. Осознай себя смертным. Пойми то, что жизнь скоротечна и очень коротка.

2. Не жалей себя. Годы же тебя не жалеют, а жалость к себе губительна. Можно захлебнуться в ней. Это бессмысленно.

3. Не ищи виноватых. Жизнь вышла из-под контроля по твоей вине. Только ты отвечаешь за свою дальнейшую судьбу.

4. Признайся в том, что ты старался, но просто ошибался. Ты жил и делал не то, что хотел. Но теперь признаешь свою ошибку.

5. Если жизнь становится хуже, то ты что-то делаешь не так. Значит ты идешь не в ту сторону. Смени вектор движения. Прекрати делать то, что делает тебя несчастным.

6. Почему мир тебя должен уважать? Почему? Есть за что?

7. Дай этому миру максимум себя и своих целей. Будь сильным, чтобы оставить в этом мире своей след, а не исчезнуть бесследно.

8. Не давай посредственности поглотить тебя. Ты слишком хорош, чтобы позволить растратить свою жизнь впустую.

9. Хватайся за возможности и шансы. Помни о том, что иногда шанс дается только один раз в жизни. Не упусти его.

10. Не жди чуда, а сам создавай возможности. Сам пробуй, борись и добивайся. Чуда не будет.

11. Разбуди в себе смелость быть собой. Настало время жить иначе. Время жить в соответствии со своими желаниями и мечтами наступило.

12. Отдели в жизни все пустое и шелуху, от важного. Что ты действительно хочешь от жизни? Стоит ли тратить хоть минуту на ерунду?

13. Полюби жизнь, а для этого поверь в смерть. Понятно, что ты не хочешь прощаться с жизнью и исчезать. Но все мы смертны. Именно это помогает полюбить жизнь по-настоящему.

14. Нацелься на мечту и не сворачивай с пути. Ты все делаешь правильно.

15. Жизнь коротка. Наслаждайся моментом сейчас. Живи ярко.

«Мы совсем забыли, почему мы здесь — на этой грешной земле. Наш долг прожить эту жизнь максимально ярко, но мало кто платит этот долг. Наслаждайтесь самим фактом существования. Попробуйте сделать смерть ближайшем компаньоном, чтобы вы наконец, хоть на секунду, на мгновение, смогли оценить то время, что нам здесь отмерено. И самое главное — не бойтесь жить и тогда вам будет не страшно умереть. Время беспощадно и вы ещё никогда не были к смерти ближе, чем прямо сейчас.» Фильм «Во всё тяжкое».

Сделай что-то важное сейчас, а не потом. Главный герой фильма «Во всё тяжкое» Джонни Депп носил солнечные очки не по погоде. Почему он это делал? Он просто не успел бы поносить их в пляжный сезон.

Может тебе тоже следует надеть праздничный костюм, сделать что-то важное и начать исполнять мечту уже прямо сегодня? Иначе солнечные очки так и останутся неношеными, а ты уже будешь в другом месте.

У тебя в жизни проблемы? А у кого-то смертельная болезнь. Сделай так, чтобы следующие годы жизни были интереснее, чем вся твоя прошлая жизнь. Смелость быть собой внутри тебя. Тебе нужно только разбудить ее.

Чем люди, создающие свое дело и достигающие в нем успеха, отличаются от всех остальных? Они просто не могут иначе — что-то в жизни заставляет их делать непривычные и сложные для себя шаги. Очень часто это забота о близких. Как найти свою цель, к которой захочется двигаться?

В 2014 году я основала Elite Blog Academy (EBA) для помощи в обучении начинающих предпринимателей, писателей, ораторов, ремесленников и общественных деятелей тому, как превратить свои мечты в успешный, прибыльный онлайн-бизнес.

В последующие годы почти 10 тыс. студентов более чем из 60 стран мира завершили обучение по этому курсу.

Должна признаться, что больше всего в наставничестве других предпринимателей и владельцев онлайн-бизнеса мне нравится наблюдать за необыкновенным преображением. Человек берет идею — часто ту, которую все остальные считают немного сумасшедшей, — и превращает ее в реальное и материальное, будь то продукт, бизнес или общественное движение.

Наблюдая «с первого ряда» за этими впечатляющими преображениями, я всегда поражаюсь одной простой вещи, которая у всех этих людей одинаковая. Они имеют «почему» больше, чем они сами.

Как найти свое «почему»

Я знаю, о чем говорю: когда я начинала, мое «почему» тоже было именно тем, что заставляло меня идти вперед. Я поставила перед собой цель заработать достаточно денег, чтобы мой муж Чак мог уйти с работы. Но настоящая причина, по которой моя цель была так важна для меня, заключалась в том, что я знала, что Чака убивает его работа.

Он был несчастен. И каждый день я наблюдала, как Чак возвращается домой еще более подавленным и разбитым, чем накануне. Я знала, что он чувствует себя в ловушке. У нас было соглашение, что один из нас останется дома с нашими детьми. Как аэрокосмический инженер он зарабатывал гораздо больше меня, поэтому вопрос о том, кто именно сидит с детьми, изначально не стоял.

Именно это «почему» побудило меня узнать все, что можно, о блогах и о развитии онлайн-бизнеса. Вот почему я просыпалась в три часа ночи, а иногда и раньше, каждый день в течение более чем трех лет и работала, пока дети спали, а потом весь день до вечера выполняла роль мамы.

Вот это «почему» поддерживало меня, когда было тяжело. Именно это «почему» заставило меня выйти за пределы моей зоны комфорта, чтобы попробовать то, что меня пугало, например, делать видео, ходить на телевидение, посещать конференции, а затем даже выступать на них. И именно это «почему» в конечном итоге построило мой бизнес.

Когда дорога становится почти невыносимой, самое время вспомнить «почему». Возможно, это не сделает жизнь проще, но точно покажет, что мучения не напрасны. И иногда этого достаточно.

Найдите свое «почему», и все остальное встанет на места.

Что заставляет нас менять свою жизнь?

В рамках исследования страха моя команда и я обнаружили, что каждая отдельная история преодоления трудностей или победы над страхом содержит стимул для преодоления этого страха. Какую-то причину «почему», которая побудила человека принять твердое решение начать действовать и менять себя и свою жизнь. Такой причиной может быть другой человек, событие, трагедия или просто сознательный выбор. Но всегда что-то присутствовало.

Мы были заинтригованы этим открытием. Осознание того, что каждому смелому действию предшествует определенный стимул, побудило нас копнуть немного глубже, чтобы увидеть, есть ли способ классифицировать эти стимулы. В конце концов, мы поняли, что все множество стимулов можно свести к пяти категориям:

• травма, трагедия или важное жизненное событие;
• посторонний повод;
• ответственность или поддержка;
• вдохновение или обучение;
• неудовлетворенность существующим положением вещей и осознанный выбор внесения изменений.

Почему же создание стимулов имеет значение, когда речь заходит о преодолении страха?

Не у всех есть сила воли или стремление просто «решить» преодолеть свой страх, но мы можем намеренно искать вдохновение, брать на себя ответственность и цепляться за лучшие возможности. Это важное доказательство того, что мы сами способны контролировать создание стимулов, которые мотивируют нас прогнать страх.

• Если вы пытаетесь набраться смелости, чтобы начать свой бизнес, стимул может помочь создать прослушивание вдохновляющего подкаста каждое утро. Это будет подстегивать вас к действию.
• Если вы пытаетесь сбросить лишний вес, вашим стимулом может быть оплата индивидуальных занятий с тренером, обращение к диетологу или вступление в марафон похудения.
• Если вы пытаетесь получить повышение по службе, попросите у начальника самое сложное и ответственное задание, и ваш стимул усилится.

Если «почему» кажется слишком сложным сейчас, сосредоточьтесь на создании обстановки, которая замотивирует вас на решительные действия.

Как сделать большую цель своей

Не так давно я поставила перед собой цель быть на мой сороковой день рождения в самой лучшей форме. Восемь лет я была сосредоточена на росте моего бизнеса и проводила почти каждый час бодрствования перед экраном компьютера. Все это время я наблюдала, как мой вес ползет вверх, а помогает ему не совсем здоровое питание.

Не то чтобы я не осознавала эту проблему раньше, я даже периодически пыталась похудеть. Я пробовала суповую диету, GM-диету, диету быстрого метаболизма, диету плоского живота, диету вымывания жира и многие другие. Эти странные диеты обычно приводили к быстрой потере веса, который я затем неизбежно набирала обратно. Другие диеты были слишком сложными для меня, поэтому придерживаться их получалось лишь несколько дней.

И я начала говорить себе, что рост моего бизнеса — мой приоритет, и у меня нет сейчас времени, чтобы сосредоточиться на похудении, тренировках или перейти на здоровую пищу. Я отчаянно пыталась убедить себя, что увеличение веса — это не так уж плохо, и поскольку я была достаточно высокой, оно, вероятно, даже незаметно.

И все же мне становилось все более и более неуютно в собственном теле. Я начала избегать зеркал и отстраняться от мужа, не желая, чтобы он видел и трогал мое тело. Работая дома, я перестала выходить на улицу. Я сказала «нет» медиавозможностям и избегала видео и фотографий. Я перестала публиковать свои фотографии в социальных сетях.

Я поверила, что никогда не смогу сбросить вес, и прекратила попытки похудеть.

Но потом что-то случилось. Я начала копаться в себе и провела пять дней, читая, записывая и размышляя о том, что происходило в моей жизни и в моем бизнесе и чего я действительно хочу. Внезапно у меня открылись глаза и я осознала два важных обстоятельства.

Во-первых, мой брак не процветал. Я пряталась от всех, включая своего мужа, и в итоге мы перестали понимать друг друга.

Во-вторых, мои дела в бизнесе шли не очень хорошо. Большая часть успеха всей компании была прямым результатом моих способностей общаться с людьми и быть естественной, а я больше не делала этого.

Впервые в жизни я осознала, что то, что я чувствовала по отношению к своему физическому «я», было напрямую связано с моим карьерным ростом, с гораздо более важной и гораздо более мотивирующей целью — иметь счастливый брак и успешный бизнес. И как только я смогу соединить цель похудеть и прийти в лучшую форму с более высокой целью, я смогу найти мотивацию, чтобы начать качественную работу над собой.

Имейте в виду, что знание моего «почему» и соединение с более высокой целью не облегчили задачу потери веса. Я считала калории и делала упражнения, даже когда мне этого не хотелось. Чтобы точно не отступать, мне пришлось нанять тренера и подписаться на службу доставки еды, что облегчило выбор здоровых блюд.

И большую часть времени мне было совсем невесело. Потому что я ненавижу физические упражнения. И мне очень, очень нравятся чипсы. Но связь с этой большой целью, с успехами на личном фронте и в бизнесе поддерживала меня, когда становилось трудно. Она напоминала мне, что жертвы, которые я приносила, стоили того, и мучения в конце концов окупятся.

Ваша собственная большая цель может быть не связана именно с вами. Ваша мотивация может быть обусловлена чувством ответственности или обязательствами перед семьей, друзьями или делом, в которое вы глубоко верите.

Как помнить о своем «почему»

После того как вы наладили связь со своей большой целью, крайне важно сохранить это «почему», чтобы постоянно напоминать себе о том, что для вас на первом месте. Потому что это очень легко забыть, особенно когда становится тяжело.

Для меня было недостаточно просто постоянно сопоставлять свои действия с моей большой целью. Я должна была напоминать себе ежедневно о том, «почему» мне так важно похудеть, как это повлияет на мой брак, на мой бизнес, и говорить себе, что обретение лучшей формы — первый, но очень важный шаг на этом пути.

Вы должны зафиксировать ваше «почему» в месте, к которому вы можете легко обратиться, — в заметках смартфона или вашем ежедневнике, или даже на доске в вашем офисе. Возможно, вам нужно будет создать доску вдохновения — визуальное представление вашего «почему» или просто распечатать фотографию, которая напоминает вам о вашей большой цели. Можно прикрепить ее на зеркало в ванной комнате, и вы будете вдохновляться ею по утрам и вечерам, когда чистите зубы.

Сделайте хотя бы что-то одно, а лучше — все вышеперечисленное.

Чтобы убедиться, что вы делаете все, что в ваших силах, надо постоянно обращаться к вашему «почему» и держать эту высшую цель в уме. Это должно быть что-то, к чему вы возвращаетесь ежедневно, даже по несколько раз в день. Это должно быть первое, о чем вы думаете утром, и последнее, о чем вы думаете перед сном.

Таким образом, когда станет тяжело, вы будете обладать достаточно большим «почему», чтобы сокрушить любой страх.