Страх измены, как избавиться от этого липкого противного ощущения внутри? Подозрительность, ревность, страх – все это портит вам жизнь и не дает наслаждаться счастьем, которое могло бы быть, если бы не было этих мыслей про измену, про то, что он (она) вас бросит.
В этой статье, я расскажу вам, каким образом вы можете избавиться от страха измены, и жить спокойно.
Почему возникает страх измены, даже если нет доказательств?
Уверена, что вы, боясь измены своего партнера, многократно всё проверили, доказательств не нашли, но возможно, присутствует мысль про то, что вы недостаточно хорошо искали.
Давайте сразу договоримся, что мы будем с вами работать с тем, что измены нет в ваших отношениях.
И только в вашей голове, присутствует страх измены партнера. И никоим образом, мы не сможем повлиять на поведение вашего партнера. Работать вам надо будет с собой и для своего будущего, и конечно, на это потребуется время.
Хочу сказать, что страх измены, очень коварен, в плане того, что вы сваливаете ответственность на своего партнера, и не берете ответственность на себя. Это он(она) так себя ведут, и мне приходится ревновать и подозревать во всех тяжких грехах.
Ниже у вас будут 5 шагов, с помощью которых вы сможете проработать страх измены.
Если в ваших отношениях уже были случаи измены, но вы остались вместе, то я бы порекомендовала сначала поработать с обидой на ту измену, на ту ситуацию, и только после того, как вы отпустите свои обиды, нужно переходить к работе со страхом измены.
Подробная статья о том, как принять, простить и отпустить обиды.
5 шагов, с помощью которых вы сможете избавиться от страха измены.
Страх – нереален!
Самый первый и самый важный шаг, для изменения ситуации, это принять сам факт отсутствия измены вашей второй половины.
Что на самом деле, есть только ваши мысли, основанные на вашем страхе.
Нужно осознать мысль про то, что ваш страх, стал настолько сильным, что может управлять вашими мыслями и поступками.
И ваша задача, ослабить страх, перестать его кормить.
Это означает, что вы перестаете предпринимать все те действия, которые вы делали для проверки и контроля верности партнера:
- Проверка телефона;
- Соцсети – отслеживание контактов;
- Постоянные звонки с вопросами – ты где?
- Задавание вопросов типа: а ты обо мне думал (а)? А ты меня правда любишь? А у тебя есть кто-нибудь? А ты меня не бросишь?
Все вопросы вызываются вашим страхом, с одной стороны вы хотите увидеть подтверждение своим опасениям, а с другой стороны — панически боитесь, что оно так и есть. В любом случае, вы находитесь в постоянном стрессе, в взвинченном состоянии, а это портит ваши отношения и жизнь в целом.
Второй шаг избавления от страха измены – понять, что случится, если на самом деле была бы измена?
Понимаете, страх, это такое противоречивое чувство, которое вы можете испытывать, знать его как облупленного, но при этом совершенно не догадываться – а что скрывается за этим страхом? Что боится вам показать страх? Что с вами будет, если это случится?
Дело в том, что страх иллюзия. То, чего вы боитесь, не существует на самом деле. Но ваша фантазия и ваше воображение, буквально выстраивают целую реальность, в которой вы абсолютно несчастны.
Но есть одно, НО. Вы не видите развитие событий после того, как случится то, чего вы страшитесь.
Вы боитесь измены, ваш страх, как буто бы предохраняет ваши отношения от этого события, и вам кажется, что вы буквально все свои силы отдаете на сохранение ваших отношений.
Но что с вами случится, после измены?
- Как вы будете жить?
- Где вы будете жить?
- Как вы себя будете чувствовать?
- Как сильно вы будете страдать?
Ваша задача, представить в мельчайших подробностях то страшное будущее, которое стоит за изменой.
Бытует мнение, что если думать о плохом, то это обязательно случится. Это абсурд! Посудите сами, вы столько мыслей, столько энергии отдаете на создание вселенной в которой вам изменяют, все уже должно было случиться!
Вы представляете только сам момент или наличие измены, а вот дальше, вы не думаете, вам еще страшней.
Подумайте, а еще лучше, напишите несколько вариантов своего будущего, когда измена произойдет. Вы можете написать 2-3 варианта, и желательно, чтобы один из вариантов был положительным.
Написать надо на бумаге, описать свое самочувствие, свои переживания, боль, грусть, обиду, разочарование, и конечно, быт, что с вами там случается в плане денег, квартиры, машины, что с детьми и т.д. Это должны быть рассказы о вашей жизни.
После этого шага, ваш страх уменьшится на половину.
Третий шаг для избавления страха измены – повышаем самооценку и веру в себя.
Страх, что его бросят, променяют на другого, возникает у человека, который считает себя хуже других.
К тому же ревность, возникает буквально на пустом месте, и кажется, что прямо сейчас мне будут изменять или прямо сейчас, в голове он (она) думает о ком-то другом.
Хорошая новость – вы можете достаточно быстро поднять свою самооценку!
Давайте немного порассуждаем…
Ваш партнер хорош, правда? Красив, добр, умен и т.д. Одним словом, нарасхват, и вы считаете, что за ним нужен глаз, да глаз, иначе уведут.
А вот теперь внимание!
- Если он так хорош, то зачем он (она) живет с вами?
- Вероятно, в его (ее) глазах, вы достойны его (ее)?
Если вы отстой, то значит и ваш партнер, отстой, и вообще он (она) никому не нужен.
Это был первый момент.
Теперь второй момент…
Если вы боитесь измены, то вы автоматом боитесь, что вас бросят, променяют на другого человека и т.д.
А это, означает, что вы уязвимы, и эта уязвимость держит вас в постоянном напряжении. При этом, вы своим страхом даете мощное оружие манипуляции своей второй половине.
Он чувствует повышенную ценность и важность, и может манипулировать вами. Как только вы осознаете этот момент, то вам следует поменять свою позицию – признать свою важность и ценность, и пусть он (она) боится вас потерять.
Вам нужно проделать это все в своей голове, и посмотрите небольшое видео, я об этом приеме достаточно подробно рассказываю.
Страх измены, как избавиться? 4 шаг – работа с мыслями.
Ваш мозг и мышление за последнее время, когда вы старательно думали о том, что ваша вторая половина вам изменяет, привык генерировать мысли и страх измены.
Все начинается с ваших мыслей. И ваша задача, гнать мысли о измене из своей головы.
Как все начинается? Схема возникновения вашего страха.
Сначала возникает какая-то тревога или беспокойство, и ваш ум, начинает искать причины этой тревоги… на свет божий извлекается какой-то страх или мысль о том, что мне могут изменять, и мозг начинает раздувать из мухи слона.
Теперь, на сцене появились убеждения, которые тянут за собой страхи. И соответственно, за страхами пойдут мысли, и будет меняться настроение, поведение и отношение ко второй половине.
На что вы можете повлиять?
Да в принципе, на всё! И на мысли, и на эмоции, и на убеждения! Было бы только желание и время искоренять, это из своей головы.
Давайте поговорим о самом простом варианте, изменение собственных мыслей.
Главная идея, которую вам надо принять – вы хозяин своих мыслей!
Мысли возникают в вашей голове, в вашей и только вашей голове, даже, если вы не знаете, откуда вообще возникают мысли?
Но вы можете наблюдать за мыслями, как будто бы со стороны. А это означает, что вы можете принудительно, по своему желанию менять свои мысли.
Техника «Переключение мыслей»
- Найдите ля себя «дежурную» положительную мысль, о которой вам приятно думать, и которая, никоим образом не выведет вас на мысли о измене.
Это может быть воспоминание о приятных моментах, о отдыхе или мечта о чем-то.
Главное, чтобы вы, когда думали об этом, вам было приятно, и ваше тело расслаблялось.
- Второй момент – нужно научиться наблюдать за своими мыслями.
Этому можно научиться достаточно быстро, буквально за несколько дней, и вы сможете отслеживать свои мысли.
Когда вы научитесь наблюдать за своими мыслями как бы со стороны, то вы себе говорите, я не буду думать эту мысль и принудительно вспоминаете свою приятную «дежурную» мысль.
Со временем, мысли про измену партнера будут приходить все реже и реже, и в конечном счете, вы об этом перестанете думать совсем.
Избавляемся от страха измены: 5 шаг – работа с энергией страха.
Этот шаг, просто необходим, если вам надо избавиться от страха измены.
Любой негатив, оставляет свои последствия в теле, в виде напряжения, зажимов в теле. И если говорить о биоэнергетике, то в вашем поле, энергические вибрации становятся более низкие. Страх, это низкие вибрации.
Техник по избавлению от негативной энергии очень много, я вам предлагаю самую простую, но действенную. Делать технику в первое время, надо каждый день в течении недели, а потом по необходимости.
Найдите 15 минут, чтобы вас никто не беспокоил. Можете сидеть или лежать, как вам удобно.
- Закройте глаза, сосредоточьтесь на своем дыхании. Дышите животом, делайте медленные вдохи и выдохи. Просто подышите несколько минут, при этом уберите все свои мысли из головы.
- Своим внутренним взором увидьте свое внутреннее энергетическое пространство.
В каких частях тела вы заметили затемнение или даже черноту?
- Представьте, что в вашей руке находится сгусток света.
- Своей собственной рукой, вы берете темный энергетический сгусток, и вытаскиваете из тела.
- Темный сгусток лежит на вашей ладони и пропитывается светом, он светлеет, уменьшается.
- Вы смотрите на энергетический сгусток и проговариваете: «С любовью и благодарностью, я отпускаю тебя мой страх, будь свободен» И так проговариваете, пока сгусток не посветлеет и не развеется.
За один раз, нужно работать с одним энергетическим сгустком. После того, как он развеется, вам надо проверить, ушел ли до конца?
Сразу, вы не увидите, поэтому, через некоторое время в течении дня, вы просто загляните внутрь себя и внутренним взором увидьте — есть ли на том же месте, темнота или затемнение?
Если страх силен, то сразу от него сложно избавиться, необходимо несколько подходов, к тому же он может локализоваться одновременно в разных частях тела. Поэтому, я рекомендую эту технику делать в течении недели.
В заключении хочу сказать, что если вы проработаете все пять шагов, то однозначно, вы избавитесь от страха измены своего партнера.
Некоторые шаги, сложноваты при самостоятельной работе, особенно, когда речь идет о изменении внутренних убеждений. Вы можете обратиться ко мне за помощью, и мы с вами найдем и проработаем те убеждения, которые вынуждают вас подозревать своего любимого человека в измене.
Будьте любимы и счастливы!
С уважением, психолог Наталия Гнездилова.
P.S.
Как избавиться от душевной боли после измены? Когда очень больно, хочется, чтобы быстрее всё закончилось. В голове –туман, душа ноет, не получается найти себе место. Кажется, что мир рухнул. Но надо как-то цепляться за жизнь.
Ради детей, или хотя бы потому, что обидно из-за какого-то предателя ставить крест на самом себе. Вы знаете, что многие проходили через такое испытание. Но как другие через него прошли? Сейчас вам кажется, что невозможно снова стать счастливым человеком.
Можно. Мои клиенты это подтверждают. Да и вы сами, наверняка, слышали, что консультации психолога могут помочь пережить измену. Но консультации – это дорого.
Да, я знаю, что не каждый человек может позволить себе индивидуальную работу с психологом. Однако, из-за денег отказывать в помощи человеку – это ужасно. Поэтому, на основе индивидуальных консультаций, я создала пошаговый курс «Как простить измену», который поможет каждому человеку, даже если у него есть проблемы с финансами.
Курс идеально подойдет, как для женщин, так и для мужчин.
Узнать все подробности о курсе «Как простить измену» и купить со скидкой 70%
Автор статьи — Наталия Гнездилова, семейный психолог стаж работы 15 лет. Основные направления в работе: семейные отношения, измены, повышенная тревожность, панические атаки, навязчивые мысли, ипохондрия, страхи и т.д.
Консультирую онлайн в любом из мессенджеров – скайп, ватсап, вайбер.
Подписывайтесь: канал Ютуб, группа в ВК
Как перестать бояться предательства и измены?
Липкий страх, часто бьющееся сердце, злость от невозможности подчинить судьбу своей воле – эти и многие другие неприятные чувства и состояния хорошо знакомы людям, боящимся измены.
Страх предательства отравляет жизнь огромному количеству женщин. Самое обидное состоит в том, что страх этот зачастую беспочвенный, но буквально разрушающий отношения двух близких людей. Вам приходилось изматывать своего партнера допросами по поводу измен? И если приходилось, то точно ли была почва под вашими опасениями? Страх измены, к сожалению, знаком большинству женщин. Да и мужчин-ревнивцев, готовых допрашивать подругу жизни с пристрастием, увы, немало. Но большая часть испытывающих опасения – это женщины, для которых предательство и измена мужа сродни катастрофе глобального масштаба, чуть ли не концу жизни. Поэтому речь пойдет о прекрасной половине человечества.
Обоснованная боязнь предательства и измены
Обоснованный страх предательства мужа или любимого имеет место быть, когда мужчина ведет себя крайне вызывающе по отношению к своей избраннице. К примеру, уединяется для телефонных разговоров, открыто флиртует с другими женщинами, позволяет себе без объяснений приходить домой за полночь. Неудивительно, что женщина начинает подозревать своего ненаглядного в измене.
В результате дома происходит скандал. В этой ситуации, естественно, большая часть вины лежит на мужчине. Возможно, он просто не хочет находиться дома по вполне уважительным причинам – жена его постоянно пилит, перестала следить за собой, дома нет уюта и долгожданного вкусного ужина, постоянно царит накаленна атмосфера. В этом случае все можно разрешить при помощи доверительного разговора и двусторонней работы по сохранению и улучшению отношений. Налаживание взаимного уважения имеет все шансы избавить женщину от нервотрепки.
Необоснованный страх измены любимого
Если в случае обоснованного опасения отношения приходится выяснять со своим избранником (мужем, парнем), то необоснованный страх измены для женщины – своеобразный бой с тенью.
Тут часто в корне проблемы стоит низкая самооценка, неверие в собственную значимость в жизни супруга. Возможно, у женщины, которой когда-то изменяли (в предыдущих отношениях), есть недоверие ко всем мужчинам. И тогда несчастный муж (бойфренд) начинает страдать не меньше самой женщины, для которой предательство любимого мужчины является главной темой для размышлений.
Если ваш благоверный не дает открытых поводов для ревности, но вы терзаете себя (и его, конечно), то хорошо должны понимать, как происходит конфликт. Приблизительно таков сценарий, который готовит женщина, говоря: «Боюсь предательства и измены мужа».
- Тщательное изучение его телефона на предмет любовных сообщений;
- Контроль возвращения с работы (доводы, что автобус сломался – подлая ложь);
- Истерика (со словами «ты мне всю жизнь испортил», «у тебя кто-то есть»);
- Слезы и жалость к самой себе;
- Окончательное уверование в то, что страх предательства был обоснован.
Несомненно, помимо перечисленных действий в голове женщины ежеминутно крутится страх предательства – тяжкая мысль, что она никому не нужна, ее не любят. Согласитесь, если посмотреть на конфликт со стороны, то впечатление удручающее. Что еще хуже – вы сами подталкиваете избранника к измене. Гораздо легче изменить, а потом выслушивать потоки обвинений. Долго ли ваш спутник продержится в режиме постоянной войны и подозрений – неизвестно. Возможно, что недолго. Только уйдет он не оттого, что изменщик, он уйдет туда, где ему спокойно.
Как прекратить бояться предательства
«Боюсь предательства и измены» – это слова, которые отравляют жизнь и вам, и вашему мужчине. Постарайтесь заняться собой, прекратив устраивать допросы с пристрастием относительно возможной измены. Чувство страха – оно сидит в глубине вашего подсознания. Начните работу над собой.
-
Перестаньте сравнивать нынешние отношения с прошлыми.
Если вам изменил ваш бывший, то это вовсе не повод подозревать всех мужчин планеты в неверности. Поймите раз и навсегда, люди разные, и пока вы сосредоточены на поиске изменщиков и предателей, такие вам и будут попадаться. Если партнер не дает вам повода подозревать его, а ваши доводы основаны на том, что вы себе придумали, потому что он “обычно так себя не вел” или “охладел”, почему вы непременно решили, что дело в измене?
-
Не выясняйте отношения с помощью истерики.
Мужчины терпеть не могут громких криков и женских слез. Если желаете выяснить отношения, говорите спокойно, четко и коротко, не теряя достоинства. Заранее подготовьте и проговорите вслух все доводы, возможно, некоторые из них отсеются уже на этом этапе. Согласитесь, фраза “Ты мне изменяешь, потому что второй день на меня не так смотришь” вряд ли заставит сознаться даже самого честного изменщика.
-
Дайте мужу разумную свободу.
Иногда женщины буквально растворяются в своих мужьях. Наплевав на собственные желания, они начинают «любить» рыбалку, сопровождают супруга во время пивных посиделок. Никто не предлагает вам отпустить любимого в отпуск на море в одиночестве, но встреча с друзьями детства, поход в бильярдную – эти мероприятия супруг вполне может посетить без вас. По возвращении он будет благодарен своей мудрой жене, которая понимает его желание немного расслабиться и доверяет ему. Такой подход значительно увеличивает шансы на сохранение верности.
-
Саморазвитие против страха измены.
Можно записаться в спортзал, чтобы усовершенствовать фигуру. Неплохо подыскать собственное хобби. Для неработающих женщин отличной идеей станет поиск хотя бы небольшого заработка. Когда жизнь станет интересной вам, муж обязательно это заметит и оценит. К тому же у вас будет меньше времени на мысли про предательство любимого мужчины. Большинство переживаний о предательстве и измене возникают на почве безделья и незнания, чем еще занять голову, кроме как накручиванием себя.
-
Будьте красивой и желанной.
После некоторого времени в браке многие женщины перестают следить за собой. Супруг молчит, но ему это не нравится. Сравните себя сейчас и до замужества (совместного проживания). Видите разницу? Поработайте над собой. Но не заставляйте мужа моментально отмечать результаты похудения или новую прическу – дайте ему время осознать, что в вас что-то изменилось, и не факт, что он заметит именно внешние изменения. Улучшая себя внешне, вы становитесь увереннее в себе, смелее и раскованнее. Мужчина хочет видеть рядом с собой именно такую женщину, а не постоянно ноющую и депрессивную особу без собственных интересов.
-
Начните искать достоинства в себе, забывая о недостатках.
Поверьте, изменяют женщинам вовсе не от того, что у них кривые ноги или слишком высокий тембр голоса. Прекратите постоянно бичевать себя, выискивая новые недостатки. Во-первых, если избранник рядом, то он явно что-то в вас нашел. Во-вторых, любой физический недостаток не в состоянии пересилить внутренний свет человека, его добрую и милосердную душу. Подчеркивайте свои достоинства, не зацикливайтесь на мелочах. Вы вообще уверены, что кто-то, кроме вас, замечает вашу новую морщинку или ассиметричные губы?
-
Не позволяйте себе фантазировать на тему измены близкого.
Если мужу поступил звонок от человека противоположного пола, это еще не повод приписывать ему все смертные грехи. Если ваш суженый не затворник, то в его окружении неминуемо окажутся женщины (кстати, далеко не всегда привлекательные). Так что же, он должен бросать трубку, когда ему задают вопрос относительно работы? Перестаньте подозревать его по пустякам.
-
Научитесь успокаиваться.
Что может вас вывести из состояния крайней паники на тему того, что предательство или измена мужа обязательно состоятся? Начните глубоко и медленно дышать. Возьмите себя в руки. Если он когда-то выбрал вас, то это не случайно. Вы ничуть не хуже других женщин. Вы прошли со своим спутником общий путь, пережили и радостные, и горькие минуты. Не позволяйте врагу-страху взять верх над собой. Дайте себе установку, чтобы первой вашей мыслью при его вибрирующем телефоне была положительная и не касающаяся измены и предательства мысль. Только вы выбираете, что вам думать, обстоятельства от этого не меняются. Так зачем загонять себя в угол?
Предательство близкого человека – это всегда тяжело и очень больно. Это заставляет сомневаться в других людях, порождает недоверие, сомнение в собственных возможностях. Но если страхи ваши беспочвенны, то прекратите тратить годы на бой с невидимым противником. Вы гораздо сильнее обстоятельств. Любимый оценит ваше доверие, тогда как постоянные подозрения только оттолкнут его. Найдите дело для души, развивайтесь внутренне, предложите ненаглядному совместный отдых или хотя бы вылазку на природу. Начните ценить то, что он для вас делает, и здраво смотреть на ситуацию. Не заражайте своими страхами и его, они способны создавать только нездоровые отношения. Или вовсе разрушать их. Попробуйте найти причину недоверия, все начинается с нее.
Продолжать разрушать отношения или…
Осознав собственную ценность, Вы перестанете бесконтрольно ждать подвоха и постоянно себя накручивать. А научившись не перекладывать ответственность за свои сомнения на других, придете, наконец, к гармоничным и здоровым отношениям. Начните с малого.
Поговорить с психологом
Страх перед тем, что любимый человек вступит в интимные отношения с кем-то еще, может плотно поселиться в голове у женщины. Стереотип о том, что все мужчины изменяют, бесконечные сцены неверности в фильмах и сериалах, преувеличенные рассказы подруг – все это только усиливает подобные опасения. Вынашивание негативных образов отравляет наши мысли и ставит под угрозу личные отношения. Как избавиться от этого и перестать бояться измены?
Причина №1: измена – это невыгодно
Мальчики по природе своей создания рациональные. Они прогнозируют семейную жизнь на сто лет вперёд, а, соответственно, просчитывают все выгодные и не очень моменты.
Ну вот, допустим, что измена всё-таки состоялась. Оскорблённый и униженный мужчина с уверенностью несёт заявление о разводе в ЗАГС. А что будет дальше? Правильно! Бывшие возлюбленные начнут пилить совместно нажитое. А в чью сторону суд без зазрения совести определит львиную долю имущества? Конечно же, всё ценное перейдёт во владение супруги. Ведь ей нужно поднимать и воспитывать детей. А то, что супруг останется гол как сокол – вопрос, недостойный внимания.
Так что с финансовой стороны женская измена – штука катастрофически не выгодная. А потому за любимой нужен глаз да глаз. А то мало ли что учудит.
Симптомы страха
Важно осознать наличие проблемы.
- Истерики — главный симптом наличия страха перед изменами.
- Слежка. Проверяется все, начиная с карманов и заканчивая мобильным телефоном. В некоторых случаях слежка за объектом любви может вестись с использованием услуг посторонних лиц.
- Допросы с пристрастием.
- Жертва отношений пытается вызвать чувство вины.
Патологическая ревность — симптом
Причина №2: «А вдруг мой сын – не мой?»
Потенциальная измена может принести в семью более чем реального малыша. А супруг ведь даже не узнает, что растит и воспитывает чужого ребёнка, тратит на него свои силы и средства, да ещё и наследство в итоге отстегнёт «чужому» отпрыску.
И ведь такие истории встречаются сплошь и рядом. К примеру, благодаря сериалу «Кадетство» все мы знаем актёра Кирилла Емельянова.
Он много лет финансово помогал бывшей возлюбленной Кристине Дехант, которая в это время растила «его» ребёнка. И ведь несмотря на то, что девушка выпрыгнула замуж сразу же после расставания, сумму алиментов она постоянно требовала увеличить. Именно это и подтолкнуло Кирилла на проведение ДНК теста на отцовство. В интервью он однажды рассказал:
«Пару лет назад меня попросили изменить размер ежемесячных выплат. Сумма выросла от 20 тысяч рублей до 50. А на Новый год Кристина сказала, что нужно увеличить сумму до 100 тысяч. Об этой ситуации знали мои друзья. Они и надоумили меня разобраться во всём. Но я затеял всё не оттого, что слишком трачусь, просто действительно захотелось узнать правду».
Разумеется, результат указал на то, что Емельянов не является биологическим папой малыша.
Признаки фобии
Важно различать опасения, вызванные реальными фактами и страх, что измена произойдет вне зависимости от внешних факторов. Если отношения не складываются, предательство должно стать для партнера уроком, а не поводом для страха в будущем. Признаки боязни, как иррациональной реакции на происходящее:
- Постоянный контроль возлюбленного. Потеря контроля – это основа страха предательства. Возлюбленному кажется, что, если он будет знать каждый шаг партнерши, проблема разрешится. Он либо узнает горькую правду, либо предотвратит факт измены. То, что видит жертва, и ее поведение глазами партнера – абсолютно разные понятия. Чрезмерный контроль человека с патологической ревностью выглядит тиранически. В попытках установить собственный режим в семье супруг способен поднять руку на жену или поставить перед ней рамки: оградить ее от внешнего мира, проконтролировать ее растраты и рабочий график. Для жертвы страха такое поведение нормальное и естественное, ведь она чувствует, что измен по-другому не избежать.
- Истерики. Жертва страха не может контролировать эмоции: ей сложно аргументировать вспышки гнева и недоверие. Она злится и вымещает негативные переживания на объект страха – супруга. Тяжело построить отношения, если контроль над эмоциями теряет муж. Эмоциональная нестабильность супруга создает угрозу для всей семьи.
- Утрированная жалость. Люди с заниженной самооценкой не знают другого способа манипуляции. Жалость – это инструмент достижения поставленных целей. Со страхом измены появляется боязнь, что партнер уйдет из семьи. Для борьбы с будущей проблемой партнерша вбивает в любимого чувства вины. Она винит его в своих неудачах, болезнях или плохом самочувствии. Вызывая жалость, она чувствует зависимость мужа. Так ей удается на время снизить тревогу. Утрированная жалость может выливаться в попытки покончить с собой, чтобы удержать партнера. Умирать жертва страха не хочет, а желает лишь сыграть на чувстве вины потенциального предателя.
- Наличие косвенных, многочисленных доказательств. Зацикленность жертвы играет ей на руку: у нее много времени, чтобы сложить опасения воедино. Случайные факты, выдуманные и искаженные обстоятельства, интонация и поведение супруга лежат в основе «неопровержимых» доказательств. Жертва страха искренне верит в их очевидность и достоверность. Ссоры с партнером могут длиться часами, пока неуверенный в себе муж или жена доказывает факт несуществующей измены.
- Подозрительность. Жертва всегда сомневается в словах партнера. Чтобы он не сказал или сделал, все поддается сомнению и проверке.
У жертвы страха измены часто встречается придирчивость к мелочам. Доказать предательство она еще не может, а накопившаяся злость требует выхода. Мелочи являются случайной причиной для ссоры. После разбирательств жертва чувствует облегчение, ей кажется, что изменник получил по заслугам.
Пребывает муж или подозрительная жена в постоянном стрессе. Желание избежать боли приводит к разочарованию, с которым жертва живет годами.
Причина №3: после развода ребёнок достанется не мне
В 90% случаев дети после развода остаются с матерью, ведь на её стороне находятся суд и общество. А как быть мужчине? Ему приходится выпрашивать разрешение на встречи с ребёнком, искать компромиссы с бывшей возлюбленной, подстраиваться под её график. А ведь со временем у неё появится новый супруг, и что тогда? Сын или дочка будут называть его папой?
Ладно, допустим, такую суровую истину со временем возможно принять и научиться с ней жить. Но ведь история знает немало примеров, когда женщины и вовсе запрещали детям общаться с их биологическим отцом. Лариса Долина, Яна Рудковская, Ким Кардашьян, и этот список можно продолжать вечно. Остаётся только догадываться, что чувствуют бывшие мужья этих роковых дам…
Методы борьбы
Чтобы избавиться от страха измены, необходимо переосмыслить свое поведение и отнестись к страху философски, перестать изматывать себя постоянными истериками, параноидальными припадками ревности.
Самостоятельное избавление от страха
Научитесь любить себя, приведите свою внешность в порядок, сходите в салон красоты, запишитесь на уроки макияжа. Красивая и ухоженная женщина всегда знает себе цену, и она не побоится потерять партнера.
Если страх зародился по причине нехватки внимания, то самый действенный способ в решении этой проблемы — это общение. Расскажите партнеру причину своих страхов, проводите больше времени вместе. Общие интересы сближают.
Когда страх измены зародился по причине собственного примера, разберитесь сразу в своем отношении к этому понятию.
Помощь психолога
В тяжелых случаях не обойтись без помощи специалиста. Стоит обратиться к психологу. Обычно хватает пары сеансов, чтобы специалист определил пути выхода из ситуации.
Медикаментозная помощь
Подверженный боязни измен вынужден жить в постоянном сопровождении стресса или депрессии. Уменьшить проявление симптомов страха могут некоторые медикаментозные препараты.
- Фитоседан оказывает мощное седативное действие, предотвращает негативное влияние стресса. Это натуральный фитосбор, для его применения необходимо два фильтр-пакетика залить стаканом кипятка, настоять 20 минут. Принимать по 1/3 стакана, три раза в день. Курс лечения две недели.
- Персен оказывает мягкое расслабляющее и успокаивающее действие. Эффективен при невротических состояниях, избавляет от чувства тревоги и подавленности. Принимать необходимо по три таблетки три раза в день.
- Деприм эффективен в борьбе с депрессией, тревожными состояниями. Принимать по одной капсуле один раз в день во время еды. Терапевтическое действие проявляется после двух недель приема, если после 4-5 недель приема препарата состояние не улучшилось, стоит прекратить.
Для уменьшения нервной возбудимости может помочь прием отваров и настоев успокаивающих трав.
К ним относятся мелисса, мята перечная, пустырник, валериана. Настой готовится так: 1 чайную ложку травы залить стаканом кипятка, настаивать в течение 40 минут, принимать по полстакана три раза в день.
Причина №4: рогоносец – это позор!
«Если жена тебе изменила, не спрашивай, в который раз, потому что это может поразить тебя по-настоящему». Юзеф Булатович.
Для любого уважающего себя мужчины измена женщины – это сильное унижение. А если об этом ещё и окружающие узнают – такой позор даже время не смоет. Что это за мужик такой, от которого любимая ходит налево? Может, в кровати ноль. Или по жизни – половая тряпка. Так или иначе, кристальная репутация будет испорчена раз и навсегда.
Как определяется страх измены
Измены символизируют предательство и ложь. Олицетворяют такие поступки партнера унижение, принижение любви и выстроенных отношений. Для чувствительной личности измены сродни смерти. Они переживаются особенно остро: страх измены характеризуется не только приступами паники, но и повышенной агрессивностью жертвы. Она не может справиться с эмоциями, которые ее захлестывают. Фобия, которую постоянно подпитывают, меняет восприятие личности: она больше не может разделить надуманные опасения и реальные события.
Страх измены сопровождается:
- ревностью;
- недоверием;
- желанием нанести обиду или сделать больно партнеру.
Боязнь вызывает специфические чувства. Одинаково силен страх измены для жены и для мужа. Беспочвенная ревность супруга сопровождается жестоким и агрессивным поведением. Фобия может развиваться без отношений, если человек переживает психологическую травму. Ему страшно, и его страх находит самый простой выход. Такой личности трудно завести новые отношения, она отчужденная и замкнутая.
Фобия провоцирует желание нанести обиду партнеру
Причина №5: что делать дальше?
Некоторые мужчины находят в себе силы простить измену и попытаться сохранить семью. Но к сожалению, далеко не всегда эта затея оканчивается удачно. И что делать в этой ситуации? Ведь далеко не каждый даже самый сильный человек способен выдержать подобный стресс.
Совсем недавно интернет взорвала новость: Никита Панфилов разводится со своей супругой. Причина тому – женская измена. Несмотря на то что мужчина смог переступить через себя и забыть эту неприятную историю, семейное счастье восстановить не удалось. В интервью артист рассказал:
«Лада совершила такой поступок, за который мужчины чаще всего не прощают женщин. Мне крайне тяжело вспоминать об этом, а уж тем более рассказывать. Мне нужно было поступиться либо семьёй, либо собственной гордостью. Я выбрал второе и смог её простить. Но это не помогло: с этого момента всё начало рушиться, разваливаться. Ведь отношения – это труд двух людей, а я как будто играл в одни ворота».
Как вы думаете, объективны ли эти мужские страхи? Или ревность означает лишь недоверие и неуверенность в своём партнёре?
Рада Целковская
«Прошло уже много времени после измены, но я не могу перестать думать о том, что они были вместе. Я все время продолжаю проигрывать в голове эти мысли. Что они делали, где были, что в это время делала я, пытаюсь восстановить все детали. А мысль о том, что он делал с ней в постели, и чего никогда не делал со мной, просто сводит меня с ума! Почему я не могу забыть это? Я очень хочу, но не могу! Что делать?»
Эта проблема встречается практически у всех обманутых партнеров. Человеческая память так устроена, что сильнее всего запоминаются эмоционально окрашенные моменты жизни. По значимости измену можно соотнести со смертью близкого человека, настолько это болезненно.
Все болезненные события «записываются» в мозгу человека. Нервная ткань сохраняет в себе следы нервного возбуждения, образуются временные нервные связи, которые сохраняются, угасают и оживляются при определенных условиях. Внешний стимул любого рода может запустить картины прошлого, фильм с похожей ситуацией, слова песни, даты.
На скорость процесса «забывания» сильное влияние оказывает и индивидуальные особенности человека. А также время. Постепенно негативные мысли будут возникать все реже и станут уже не такими интенсивными и болезненными.
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ МЫСЛЕЙ ОБ ИЗМЕНЕ?
Прежде всего, нужно осознать 2 важные вещи.
1. Навязчивые мысли «обещают» найти смысл в том, что произошло.
Ловушка: Вам кажется, что если вы продолжаете вспоминать эту ситуацию, то в какой-то момент вы все поймете и найдете смысл. Реальность: Все образы, мысли, картинки создаете вы сами (вас там не было). Поэтому все, что вы «видите» это ваша собственная версия истины, которая может быть далека от реальности.
2. Навязчивые мысли «дают» власть над прошлым.
Ловушка: Вы говорите себе, что думая о них, вы получаете некоторую власть над ними. Реальность: Поскольку никакая мысль (образ, картинка ) не покидает ум мыслителя, она не только не дает власть над прошлым, она заставляет вас застрять в нем. Эти мысли могут быть соблазнительными и захватывающими, но они не продуктивны!
5 ШАГОВ, ЧТОБЫ ПРЕКРАТИТЬ ВСПОМИНАТЬ ИЗМЕНУ
1. Признайте, что эти мысли не помогают вам. На самом деле они причиняют вам боль, истощают вас, забирают время и энергию.
2. Обратите внимание на вторичные выгоды. Человек никогда ничего не делает, если не считает, что это принесет ему пользу. Возможно какая-то часть вас верит в то, что думать об этом выгодно. Будьте честны с собой. Возможно вы получаете какое-то удовольствие от роли мученика? Как только вы найдете скрытую выгоду, вы поймете, что эта «выгода» больше забирает, чем дает.
3. Отключите звук. Когда мы создаем ментальные образы (даже не замечая их), мы часто включаем какой-то звук, например, голос. Каждый раз, когда вы слышите этот голос, рассказывающий, что они делали, что говорили, где были, просто представьте себе ручку регулировки звука, или кнопку, которая отключает звук, и нажмите ее.
4. Корректировка изображений. Картинки в голове появляются, как на экране кинотеатра. Когда вы осознали, что смотрите очередной «фильм», откорректируйте эти кадры, уменьшите их, сделайте черно-белыми, пустите задом наперед и т.д. Чем больше изменений вы внесете, тем меньше у них будет власти над вами.
5. Обрывайте мысли. Как вы думаете, кто является зрителем, писателем, режиссером, продюсером и наблюдателем за всеми этими мыслями? Разве не вы? Кто создает что-нибудь в вашем уме, кроме вас? Всякий раз, когда вы снова начинаете прокручивать эти мучительные мысли, остановитесь! Представьте большой знак «СТОП», красный цвет светофора, про себя скажите слово «стоп». Переключайте свое внимание, переводите его на другие мысли.
Когда речь идет о неприятных воспоминаниях прошлого, вам придется сражаться не один раз, чтобы выиграть эту битву. Но это будет достойной победой.
Но будьте осторожны, если вы попали в «цикл навязчивости».
«Цикл навязчивости» похож на постоянный просмотр фильма ужасов, который показывает события из вашей жизни. А трейлер к этому фильму мог бы выглядеть примерно так. Холодный голос за кадром говорит: «Смотрите снова и снова, как наш герой становится жертвой подлого предательства! Вы будете рыдать, вы будет проклинать, вы захотите отомстить!»
Навязчивые мысли (обсессии) – захватывающие, наполненные ужасом, болью и мыслями о мести. Как только они появляются, вы не можете остановиться, чтобы не думать.
Чтобы как-то нейтрализовать свою тревогу, человек начинает делать компульсивные действия, которые сами по себе вызывают тревожность (например, просмотр аккаунтов любовниц в соцсетях, проверка телефона мужа, перечитывание любовной переписки и т.д.).
И если вы осознаете, что эти мысли и действия чрезмерны, бессмысленны, наносят вам вред, но при этом вам сложно управлять этим процессом, то на лицо невроз навязчивых состояний (обсессивно-компульсивное расстройство). В таком случае помощь специалиста просто необходима.
Если пустить все на самотек, то последствия ОКР проявятся на всех уровнях, эмоциональном и физическом. Навязчивые мысли приводят к снижению интеллектуальных способностей, человеку сложно сконцентрироваться, он становится менее внимательным, утрачивает способность принимать правильные решения. Все это приводит к проблемам на работе, в личных отношениях и других сферах жизни.
Часто обсессии сопровождаются чувством вины, стыда, тревоги, и нередко приводят к депрессиям. Так как в организме все процессы взаимосвязаны, эмоциональные нарушения влекут за собой ухудшение физического состояния.
Корни проблем ↑
Женщины очень часто признаются в своих проблемах: в работе, в семье, в любви, в карьере, в отношениях с родными или чужими людьми и т.д. Женские проблемы мешают им жить полноценной жизнью, реализовывать себя, быть счастливыми.
Проблемы женщин чаще всего связаны с собственным восприятием окружающей действительности и себя в ней, и не имеют объективной почвы.
Главный корень, питающий все женские проблемы – это комплекс неполноценности, который выражается в неуверенности в себе: в своей привлекательности, в способностях, в возможностях. Комплекс неполноценности и провоцирует появление страхов на разной почве.
В статье мы расскажем:
- Причины возникновения боязни измены мужа
- Простые рекомендации о том, как перестать бояться измены мужа
- Советы психолога о том, что не нужно делать при боязни измены мужа
- 5 способов избавиться от боязни измены мужа, переросшей в фобию
Как часто можно услышать от женщин: «Я боюсь измены мужа». За этой фразой скрывается множество причин: и неуверенность в себе, и ревность… Бывает и так, что бояться измены женщину заставляет предыдущий неудачный опыт, связанный с частыми походами «налево» у второй половинки.
Страх терзает, порой превращаясь в маниакальную одержимость. История браузера, имена женщин-коллег, сообщения в мессенджерах и список друзей в телефонной книге и соцсетях – все подвергается тайному и регулярному осмотру на предмет его неосторожного слова. Как правило, такая одержимость дает свои результаты. Но в своих поисках супруга забывает главное: боязнь измены мужа убивает то, на чем строятся самые крепкие отношения – доверие.
Причины возникновения боязни измены мужа
Вы почувствуете ревность, если партнер не будет вам уделять достаточно внимания. Часто это происходит, когда все свои силы он тратит на флирт с другими дамами. Страх появляется, когда вы во всех красках представляете супружескую измену. Конечно, иногда боязнь вызвана объективными причинами, но зачастую она появляется из-за сильных комплексов:
- Страх обмана нередко есть у неуверенной в себе девушки. Часто женщины думают: «Боюсь измены мужа, может ли это идти из детства?». Ответ психологов однозначный – да, может. Однако в каждой отдельной ситуации причины следует изучать более глубоко.
- Также об измене часто думают молодые мамы. Они боятся измены мужа и во время беременности, и после нее, считая, что после рождения ребенка стали выглядеть менее привлекательно. Более того, новорожденный малыш отнимает у семьи много времени, поэтому его почти не остается для романтики. Послеродовой всплеск гормонов тоже дает о себе знать перепадами настроения и беспочвенной ревностью.
- Климакс, как и период после беременности, меняет гормональный фон женщины.
- У дамы нет комплексов и проблем с самооценкой, но объективные причины не дают ей успокоиться. Например, муж сменил место работы и познакомился там с привлекательными девушками. После этого он почти перестал уделять время своей жене. Тогда страх женщины обоснован.
Не нужно считать боязнь измены чем-то особенным. Это такой же страх, как и другие, поэтому и природа возникновения у них одинаковая. Когда вы не контролируете ситуацию, появляется испуг. Наверняка, у вас есть подруга, которая рассказывала об измене мужчины очень красивой и умной девушке. Она была хорошей хозяйкой, заботливой женой и любящей мамой, но он предпочел пойти налево. В нашем обществе принято считать, что все мужчины рано или поздно гуляют на стороне. Какой бы ты идеальной ни была, итог будет один: измена. Конечно же, это настраивает на беспомощность и, как следствие, беспричинный страх.
Часто боятся измены мужа женщины, которых партнер уже когда-либо обманывал. Они не могут выкинуть из головы неприятное воспоминание и думают, что оно повторится снова. Не понимая причин и начала момента, с которого все пошло не так, они уже не могут воспринимать мир, как прежде. Размываются границы преданности друзей и любимых. В этом случае нужно обязательно обратиться к психологу. Только глубокий анализ и проработка проблем со специалистом станут таблеткой от серьезных последствий. В противном случае дама не сможет ужиться ни с одним партнером. Она будет искать в каждом улики и зацепки, которые могут говорить об измене. Даже если страхи окажутся беспочвенными, спутник не выдержит такого давления и уйдет.
Даже если мужчина будет внимательным, заботливым и чутким, интуиция не даст поверить в искренность его намерений. Проявится защитная реакция, которая будет свидетельствовать о низкой самооценке. Если для вас привычно бояться измены мужа, то сначала проверьте, связано ли это с неуверенностью в себе. В этом помогут простые вопросы:
- Часто ли я критикую себя за то, что не слишком хороша?
- Случалось ли такое, что никто из знакомых меня не понимал, а в компаниях я была изгоем?
- Часто ли мне кажется, что мою натуру и способности недооценивают?
Если ответы «нет» отсутствуют или их меньше, чем «да», ваш партнер вряд ли вам изменяет. Чтобы убрать необъективный страх, следует повысить свою самооценку и перестать думать, что другие лучше вас. Пять основных рекомендаций будут описаны в следующем разделе.
Простые рекомендации о том, как перестать бояться измены мужа
Страх обмана присутствует не только у молодых мам. Независимо от возраста и социального статуса, женщины часто думают: «Я боюсь измены мужа. Как побороть страх?»
- Для начала укрепите свою нервную систему и поработайте над заниженной самооценкой.
Здесь нет универсального решения. Эффективным вариантом будет посещение психотерапевта, но проработка страха дома также действенна. Ищите в себе преимущества, не зацикливаясь на недостатках. Также попробуйте себя в сфере искусства. Творчество снимает напряжение, делает психику более стабильной, а жизнь – разнообразной. Партнер еще восхитится вашей многогранной натурой!
Один из самых привлекательных вариантов – это хореография. Она поможет улучшить фигуру и усмирить гормональный фон. Декоративно-прикладное искусство – тоже отличный метод. Он вырабатывает усидчивость, помогает переключиться с рутины на созидание и увеличивает энергию. Но самое главное правило – быть о себе хорошего мнения. Пока вы уверены в себе, страх вас не посетит. Этот постулат был проверен не одной женщиной.
- Примите тот факт, что боитесь измены мужа.
Признайтесь, что у вас действительно есть страх быть обманутой. Не притворяйтесь, что вас ничего не пугает и все под контролем. Бояться чего-либо – это нормально, главное – признать и проработать данный факт.
- Опишите фобию на листе бумаги.
Визуализация страхов – очень полезный метод для их преодоления. Даже если у вас нет хорошего писательского навыка, вы можете изобразить беспокойство с помощью рисования или диктофона. Последний способ заключается в записи речи на телефон. Так вы лучше поймете причину возникновения страха, а также сможете выплеснуть свои эмоции.
- Не устраивайте партнеру истерики.
Иногда обговаривать с мужем проблемы действительно нужно. Но разве это следует делать постоянно? Если на партнера постоянно давить и упрекать его, то он уйдет к другой женщине.
- Представьте худший из вариантов.
Боятся измены мужа чаще всего из-за неопределенности. Вы, скорее всего, никогда не пробовали представить самый плохой вариант развития событий. Однако следует этим заняться. Только так вы поймете, что даже при худшем раскладе жизнь не закончится.
- Смиритесь с мужской полигамностью.
Мужчина может изменять даже девушке, которую любит. Он не в силах сдержать свой порыв. Для него секс – такая же потребность, как пища или вода. В отличие от дам, представители мужского пола не считают половую близость признаком любви. Они могут ходить налево не за новым партнером, а за удовлетворением потребности.
Не нужно воспринимать измену мужчины так остро. Но если вы хотите свести шанс обмана к минимуму, давайте партнеру больше свободы. Разумеется, не следует бросаться в крайности, но отсутствие личного пространства не понравится никому.
- Живите настоящим моментом.
Чтобы не бояться измены мужа, не нужно зацикливаться на этой мысли. Лучше подумайте о том, какая у вас замечательная семья, прекрасные дети или питомцы. Что все близкие люди рядом с вами. Так зачем же обременять себя глупыми предположениями?
- Поверьте в высшую силу.
Неважно, к какой религии вы примкнете. Если верить в высшие силы, вам станет легче воспринимать эту ситуацию. Доверьтесь своему идолу и не дайте себе погрузиться в тоску. Однако не стоит пользоваться магией! Привороты и заговоры – далеко не самый лучший способ привязать к себе человека. Магические приемы могут обернуться для вашей пары печальными последствиями.
- Любите без подозрений.
Подумайте о чувствах спутника. Разве ему приятно мысли о том, что вы его постоянно подозреваете и контролируете? Постарайтесь избегать этого и искренне любить свою вторую половинку. Так вам обоим будет легче.
Советы психолога о том, что не нужно делать при боязни измены мужа
- Разрешать измены «втихую».
«Изменяй так, чтобы я не знала» – самая неправильная из всевозможных фраз в этой ситуации. В семье должно быть доверие и уважение, а такой посыл говорит об их полном отсутствии.
- Устраивать превентивные сцены ревности.
Драмы и скандалы с разбитой посудой хороши лишь в сериалах. В реальности такие разборки покажут вас с худшей стороны. Либо у мужчины испортится психика, либо он уйдет к другой, более спокойной женщине.
- Провоцировать на признание в любви.
«А ты меня любишь? Я знаю, что я тебе безразлична!» Такими словами женщина не вселяет в мужчину уверенность, а выпрашивает у него заботу и теплые слова. Может быть, один раз такой специфический метод и сработает, но на постоянной основе его использовать не стоит. Не нужно недооценивать силу внушения.
- Оценивать других женщин вместе.
Боясь измены мужа, женщины готовы пойти на самые радикальные поступки. Иногда они даже подталкивают партнеров к этой мысли сами, обсуждая с ними красоту какой-нибудь дамы. Восхищаясь другими девушками, вы опускаете себя в глазах мужчины.
- Брать все на себя.
Быть уверенными в себе – не просто хорошее, но и необходимое для счастливой жизни качество. Однако не стоит перегибать палку, ведь самоуверенность лишь отталкивает. Игнорируя мужчину, вы даете ему знать, что он вам не нужен. Зачем же ему такая жена? Он либо смирится и будет целыми днями лежать дома, либо станет искать другую заботливую женщину.
5 способов избавиться от боязни измены мужа, переросшей в фобию
Невыносимо жить с постоянной прокруткой одной и той же мысли. Выход один – полностью избавиться от боязни измены мужа. Если вы понимаете, что еще справитесь без помощи специалиста, действуйте по нижеописанным методикам.
- Способ погружения.
Найдите свободное время и место, где вас никто не потревожит. Представьте, что партнер вам уже изменил. Продумайте ситуацию до мелочей, как бы вам ни было неприятно. Что вы почувствовали в этот момент? Что сделает мужчина и как отреагируете вы, застав его на месте «преступления»? Какие события произойдут дальше? Рано или поздно эти мысли вам надоедят, поэтому вы перестанете их прокручивать. Также вы поймете, что бояться измены мужа – не самое правильное решение. Даже если это произойдет, жизнь не закончится. Но, скорее всего, измены и вовсе не случится, а вы лишь помотаете себе нервы.
Важно! В конце сеанса не забудьте произнести такую фразу: «Все, что я придумала – лишь фантазия. Сейчас в нашей семье все хорошо, мы любим друг друга и предательства нет». Обязательно выйдете из состояния, в которое себя ввели, ведь ваши сцены в голове – лишь иллюзия. Не повторяйте погружение слишком часто, иначе эффект будет негативным.
- Саморазвитие как способ отвлечься.
Займитесь собой, чтобы стать увереннее. Вы думаете, что муж вам изменит из-за плохой физической формы? Так приведите ее в порядок. Запишитесь в фитнес-клуб, сядьте на диету, сделайте красивую укладку и купите новую одежду. Когда ваш внешний вид будет безупречным, бояться измены мужа такой привлекательной даме станет бессмысленно.
Но для женщины важна не только красота. Подумайте, чем вы раньше любили заниматься? Пока в вашей голове крутится мысль об измене, вы тратите время впустую. Найдите себе хобби. Неважно, с чем оно связано – вышивание крестиком, оригами, готовка или игра на скрипке. Любое дело, которое приносит удовольствие и делает жизнь разнообразной, – хороший выбор. Постепенно вы станете замечать, как поток мыслей движется в другом направлении. Также вы станете более разносторонним и интересным человеком, а ваш блеск в глазах очарует любого.
Рекомендация: заведите личный дневник и отмечайте там свои успехи. Пусть это будет даже маленькая победа – фиксируйте все. Приготовили потрясающий ужин, помогли пенсионеру перейти дорогу или сделали зарядку? Отлично, это повод сделать новую запись.
- Общайтесь.
Почему-то многие пары привыкли недооценивать силу хорошей беседы. Поговорите с мужем о своих страхах, предположениях и мыслях. Общайтесь спокойно и уверенно, не бойтесь осуждения. Любящий человек никогда вас не оскорбит и не станет насмехаться. Однако важно правильно подать ваши чувства.
Не нужно выбирать позицию жертвы и говорить, что вы из-за такого негодяя не спите ночами. Если у вас не получается успокоиться, заранее выпейте валерьянку или бокал шампанского, сделайте дыхательную гимнастику, помедитируйте. Любой способ хорош, если он эффективен. Не давите на своего партнера, не оскорбляйте его и не плачьте – просто говорите то, что действительно чувствуете. Мужчина, скорее всего, удивится. Он даже не подумал бы, что вас беспокоят такие вещи. Откровенный разговор – лучший ключ к взаимопониманию.
Мужчины изменяют по двум основным причинам – недостаток секса либо заботы. Будьте чуткими и не стесняйтесь расспрашивать партнера о том, как у него дела. Пока вы боитесь измены мужа, вы совсем забываете о его жизни и проблемах. А чтобы супруг не искал новых ощущений на стороне, постарайтесь разнообразить вашу сексуальную жизнь.
- Аффирмации.
Как известно, мысли материальны. Отвлекайтесь от негативных фантазий, переключаясь на позитивные установки. Представьте: на Земле огромное множество девушек, но из всех он выбрал именно вас. Значит, вы для него уже особенная и привлекательная. Если не знаете, с чего начать, начните с этой фразы: «Мы любим друг друга, наша семья счастливая и крепкая». Такая установка зарядит вас на хорошее настроение. Повторяйте ее как можно чаще.
- Не обобщайте.
Девушки, которые испытали предательство, боятся измены мужа больше других. Они решили, что все мужчины одинаково плохие. Однако подумайте, насколько это рационально? Все люди разные: у них отличается внешность, характер, манеры и, конечно же, отношение ко второй половинке. Отказавшись от неверного партнера, вы открываете большие возможности для отношений с другим, преданным человеком. Спросите себя, насколько объективны ваши мысли, есть ли в них доля абсурда? Скорее всего, поводов волноваться нет и в вас говорит прошлое.
Если вы поняли, что не можете расстаться с тяжелым грузом – поговорите. Но теперь беседовать лучше не с вашим партнером, ведь он не причастен к этой проблеме. Отличным слушателем и советчиком станет близкая подруга. И желательно решиться на беседу как можно раньше, возможно, еще до отношений с новым человеком. Если у вас уже есть избранник, не расстраивайтесь. Лучше сделать это поздно, чем никогда. Главное – выбрать правильного человека. Если у подруги недавно произошла похожая ситуация или ей просто тяжело, лучше говорить не с ней. Она не поддержит, а только усугубит проблему.
Гораздо сложнее девушке, которая на словах простила мужчине измену. Она не разорвала с ним отношения, но получила фобию быть обманутой. Найти аргументы «за» в такой ситуации весьма нелегко.
Если вы понимаете, что не справитесь с душевными терзаниями, обратитесь к специалисту. Психолог предназначен для того, чтобы помогать людям в трудных жизненных ситуациях. Пойти к нему на сеанс – не зазорное, а мудрое решение. Профессионал своего дела сразу поймет, как вам облегчить жизнь. Решением могут стать и таблетки, и гипноз, и откровенные беседы.
Но что, если страх не беспочвенный? Ведь мужчина действительно может флиртовать с другой обаятельной дамой. Или же он, например, возобновил переписку с бывшей. Вспомните ваши первые свидания. Как вас украшала улыбка, как перед шикарным платьем и укладкой не мог устоять никто. А сейчас вы боитесь измены мужа и постоянно ходите с грустным лицом. Попробуйте возродить старые чувства тем, чем вы их вызвали. Купите нижнее белье, которое подчеркнет изгибы вашей фигуры, включите романтичную музыку и устройте невероятное свидание. Поищите новые позы, которые покажутся вам и вашему партнеру хорошими. Зачем мужчине идти налево, когда у него в доме есть замечательная хозяйка и искусительница?
Если вы хотите сохранить верность мужа надолго, регулярно меняйте образы. Посоветуйтесь со стилистом и сделайте новую прическу, цвет волос. Купите то самое платье, в котором вы себе почему-то отказывали.
И хорошее, и плохое может воплотиться в жизнь. Даже если шанс измены существует, зачем о ней думать? Своей фантазией вы не добьетесь ничего хорошего, а лишь усложните жизнь.
«Я боюсь измены». Что делать с навязчивым страхом?
Ты знаешь имена всех новых сотрудниц и гуглишь их фотографии. Историю его браузера штудируешь от и до, чтобы найти… Найти то, чего очень сильно боишься, — измены. Почему даже в самых идеальных отношениях нам кажется, что нас обманывают? Откуда взялся этот страх и к чему он может привести?
GettyImages
Опрос 2000 женщин для Woman’s Day и AOL Living показал, что каждая вторая тайком проверяет телефон и историю браузера своего мужчины. И ничего хорошего в этом нет. Дело в том, что многие психологи утверждают, что страх измены разрушает даже самые здоровые отношения. «В психологии есть понятие «самоисполняющегося пророчества», – объясняет психолог Надежда Гришина. – Когда человек убежден в чем-либо, он бессознательно проецирует это на других. Женщина, которая боится измены, будет разрушать личные границы мужа, постоянно его подозревать и незаслуженно обвинять». Рано или поздно любимый начнет чувствовать себя подавленным и вечно виноватым. Постоянные наезды и отсутствие поддержки сделают оставшееся дело, и — вуаля! — он станет более восприимчивым к вниманию других девушек. Они видят в нем мужчину, а не одно сплошное разочарование.
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Откуда корни?
Страх измены стоит рассматривать как и любой другой. Мы боимся того, над чем не имеем контроля. У подруг подруги всегда есть история о том, как мужчина изменил самой идеальной женщине. Она и готовила, и убиралась, и проходила курсы орального мастерства, но увы и ах, ушел. «В нашем обществе принято считать, что все мужчины рано или поздно гуляют на стороне, – комментирует психолог. – Какой бы ты идеальной ни была, итог будет один: измена. Естественно, это настраивает на беспомощность и, как следствие, беспричинный страх».
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Чаще всего подозревают те женщины, которые уже пережили обман партнера. Каждый раз они словно на кнопке «репит» прогоняют воспоминания и пытаются понять: «Где, где все пошло не так? На каком моменте уже можно было бы догадаться?» Психолог Надежда Гришина уверена, что измена – серьезная психологическая травма. «У человека рушится вся картина мира, понятия о добре и зле, понимание, кто друг, а кто предатель. В таких случаях психологическая помощь нужна не просто так. В этот период важно хорошо поработать, чтобы вернуть внутреннее ощущение устойчивости и стабильности. Если этого не сделать, то внутренние страхи будут нарастать снежным комом». В новых отношениях женщина будет похожа на Шерлока Холмса: ищет любые зацепки и улики, чтобы в этот раз не быть обманутой. К чему это приведет – ты уже знаешь. Но часто встречается и совершенно противоположная ситуация.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Никто никогда не изменял, мужчина в тебе души не чает и балует дорогими подарками, а интуиция все равно нашептывает, что что-то здесь не так. Такое часто случается с теми, у кого есть проблемы с самооценкой. Эксперт по преодолению страхов Кимберли Джайлиз уверена, что беспричинное подозрение партнера в неверности связано с неуверенностью в себе. Прежде чем диагностировать низкую самооценку, ответь на вопросы:
- как часто ты ругаешь себя за то, что недостаточно хороша?
- были ли моменты, когда большую часть времени окружающие тебя не понимали и ты была «аутсайдером»?
- часто ли в твоей жизни возникают ощущения, что тебя недооценивают?
Если большинство ответов «ДА», то есть большая вероятность, что подозрение в измене никак не связано с реальной ситуацией. В тебе говорят твоя неуверенность и боязнь, что мужчина уйдет к той, что получше. Чтобы раз и навсегда побороть этот страх, предлагаем пять рабочих советов и инструментов.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
5 методов, как побороть страх измены
Погружение в страх
Психологи советуют не бежать от страха, а «забить ему стрелку». Для этого существует немного пугающее, но нужное упражнение, которое желательно делать в одиночку. Представь самый страшный исход измены. Докручивай себя до тех пор, пока не станет так жутко, что даже смешно. Он ушел к твоей лучшей подруге, подал на развод и выложил пост о том, что ты ужасно варишь борщи? Иронизируй и доведи ситуацию в голове до абсурдного. Попробуй прожить этот момент и решить все вопросы. После этой техники ты осознаешь, что измена не конец света и все не так страшно, как кажется. Смех и абсурдность нужны для того, чтобы изменить ситуацию с «страшнонемогу» до «хахах_не_так_все_страшно». После выполнения вернись в реальность и осознай, что сейчас у тебя все хорошо и это просто сон, который никогда не станет явью.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Наращивание самооценки
Часто бывает так, что причина подозрения в измене кроется в низкой самооценке. Поставь цель на следующий месяц: стать лучше. Какое занятие поднимет самооценку, а ты почувствуешь уверенность в себе? Возьмись за новый язык, пройди курс на Coursera, надень, наконец, те самые туфли, которые лежат для особого случая. Для закрепления результата НЛП-специалисты советуют поставить якорь (обязательно кинестетический – похлопывание, сжатие кулака, оттягивание пальца). В следующий раз, когда почувствуешь себя такой же уверенной, как Шарлиз Терон в рекламе J’adore Dior, попробуй сжать кулак или ущипнуть себя за ладонь. Если приступ неуверенности в себе опять нагрянет, используй свой якорь. При постоянной практике работает безотказно.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Полный отказ от контроля
Серьезно, хватит. Перестань проверять его почту и лазить в историю браузера. Недавний эксперимент психологов из Дэлаверского университета показал, что когда женщина ревнует, ее умственные способности снижаются, а концентрация теряется. Тебе оно надо?
Разговор
Банально, но это работает. Объясни своему мужчине, что ты его любишь и хочешь, чтобы у вас в семье все было хорошо. Расскажи про свой страх, и, скорее всего, ты услышишь слова поддержки, которых так не хватало. Простой разговор решает больше, чем месяцы бессмысленной слежки. Есть ли в мире упражнение лучше, чем поддерживающий мужчина, который говорит «Я люблю тебя»?
Благодарность и любовь
Психолог Надежда Гришина советует подумать о положительных качествах своего избранника. Что в нем есть такого, чего нет у всех остальных в мире? Какая часть тела у него самая сексуальная? Какой ваш секс ты запомнила как самый страстный? Поделись этой информацией с ним, пусть он почувствует себя самым лучшим. Как утверждает Надежда, есть две основные причины измены. Первая – отсутствие душевного тепла, вторая – сексуальная неудовлетворенность. Этими вопросами ты сделаешь профилактику и сразу убьешь двух зайцев.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
А вот этого делать не надо
«Изменяй, но чтобы я об этом не знала»
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Эта фраза возглавит список самых страшных фраз, которые ни в коем случае не надо говорить. Розовые очки и разрешение на измену «в тихую» вряд ли сделает брак по-настоящему счастливым.
Устраивать сцены ревности «заранее»
Испанские страсти и разборки хорошо работают только в мелодрамах. В реальной жизни постоянные истерики доведут мужчину до нервного тика или поиска адекватной и уравновешенной женщины.
«Ты меня не любишь, я это знаю»
Этими словами женщина показывает свою неуверенность в чувствах мужчины и ищет в нем опору. Возможно, единоразовое использование этой фразы вызовет в нем чувство нежности. Но стократное повторение уже заставит поверить в ваши слова.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
«Смотри, какая у нее грудь»
Обсуждать при тебе формы проходящей женщины – не самый лучший вариант. Конечно, это показывает твою уверенность в себе, но, с другой стороны, дает поводы для размышлений о «прогулке на стороне».
«Я все сама»
Уверенность в себе притягивает, а вот самоуверенность отпугивает. Все-таки мужчине важно чувствовать себя важным и нужным в твоей жизни. Если мужчина не чувствует этого, то он ищет это на стороне или сливается с диваном в одно целое.
Текст: Юлия Сунцова
В статье мы расскажем:
- Причины страха измены
- Основные признаки страха измены
- Способы борьбы со страхом измены
- Медикаментозная помощь при патологическом страхе измены
- Ошибки женщин, из-за которых действительно стоит бояться измены мужа
«Боюсь измены мужа» — именно эта навязчивая мысль часто мучает девушек, которым уже приходилось переживать предательство в личной жизни. Еще хуже, когда такой маниакальный страх начинает преследовать женщину, у которой в целом в семье все хорошо. Тогда это явное свидетельство личных психологических проблем.
В любом случае здоровые и крепкие отношения должны строиться на взаимном доверии, а не пустых упреках и переживаниях. Каким образом можно избавиться от страха измены и жить спокойно, расскажем в этой статье.
Причины страха измены
Когда любишь человека, ревность присутствует в отношениях. Главное, чтобы она была умеренная, так как слишком ревнивое поведение — уже другая, печальная, история.
Каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал чувство тревоги за близкого человека. Однако нужно научиться контролировать свои эмоции, чтобы не причинять вред любимым. Так, если ваш молодой человек ревнует вас постоянно, то это серьезный повод задуматься о патологии, с которой бороться практически невозможно.
Психологи утверждают, что это не черта характера и не временное явление. Как правило, болезненная модель поведения — патологическое отклонение. Однако при правильном и своевременном подходе можно ее скорректировать.
Почему возникает ревность? Причины могут быть самыми разнообразными: неуверенность в себе, детские травмы, негативный опыт в отношениях, комплексы и т. д. Давайте рассмотрим каждую из этих причин детально.
-
Негативный опыт
Это один из самых очевидных и простых мотивов ревности. Например, у мужчины был опыт отношений, в которых женщина ему постоянно изменяла. Или молодой человек неоднократно становился свидетелем регулярных ссор своих друзей из-за женских измен. Так он перенес неосознанно чужой опыт на свою жизнь. И у него появился страх, что рано или поздно его женщина тоже пойдет на измену. Нередко мужчина подсознательно ждет от своей партнерши измены и старается всеми способами предотвратить эту ситуацию. Так он и начинает ревновать ее по любому поводу!
-
Детские травмы
Если воспоминания вашего детства таковы, что родители больше проявляли любви и заботы по отношению к вашему брату или сестре, чем к вам, то выходит, что вы регулярно были обделены любовью, которая так необходима ребенку в детстве.
Постепенно сформировалось мнение, что всегда есть кто-то лучший в семье, кого любят больше. В будущем эти установки переносятся во взрослую жизнь и в собственные отношения с партнером.
-
Неуверенность в себе
Неуверенность в себе и своих силах, комплексы также приводят к постоянной ревности партнера. Так случается, если в основе отношений лежит страх. Женщина боится, что ее избранник уйдет к более красивой, интересной, молодой и т. д. Ей во всем мерещатся измены, и это становится навязчивой идеей.
Бесплатно только до 14 февраля
5 критических ошибок
в отношениях, о которых
должна знать каждая
Аника Снаговская
ТОП-5 по РФ среди авторов и ведущих женских тренингов
Из-за этих ошибок распадается 90% отношений. Мы подготовили подборку материалов, которая поможет их избежать и сделать ваши отношения лучше.
-
5 критических ошибок в отношениях
Ошибки, которые совершают все женщины в отношениях -
7 вещей, которые нельзя требовать от мужчин
Что нельзя требовать у мужчины, чтобы сохранить любовь -
4 правила идеальных отношений
Основные принципы, которые помогут построить идеальные отношения
Скачать их вы можете совершенно бесплатно:
Скачать материалы бесплатно
Уже скачали
-
Чувство собственности
Как правило, традиционная культура представляет мужчину главой семьи, человеком, который обеспечивает своих близких и несет за них ответственность. От женщины же ожидается некая жертвенность, покорность: она может поступиться многим ради своей семьи. Такие установки закладываются с самого детства и внушаются ребенку каждый день. Так что вырастая, мужчина может чувствовать некую власть над женщиной и даже вседозволенность. Такой человек воспринимает жену как собственность, которая должна ему подчиняться во всем, контролирует ее действия и диктует свои правила. Если же женщина не подчиняется, то он начинает выходить из себя, и ревность обретает еще более жесткие формы.
-
Расстройства психики и другие болезни
Нередко постоянная ревность со стороны мужчины — это признак того, что у него могут быть психические расстройства. В отдельных случаях, возможно, даже шизофрения.
Основные признаки страха измены
Важно понимать разницу между опасениями измены, которые вызваны реальными фактами и теми, что базируются на собственных внутренних проблемах. Если все-таки случилась измена, то она должна стать опытом, но не поводом для того, чтобы потом бояться предательства уже и в новых отношениях.
Рассмотрим основные причины страха:
-
Постоянный контроль возлюбленного. Потеря власти над другим человеком — это и есть основной страх предательства. Молодой человек полагает, что, если он контролирует каждый шаг своей второй половинки, то предательства точно удастся избежать. Однако такой чрезмерный контроль выглядит крайне деспотично. Муж может даже ограничивать свободу своей жены, устанавливать возможные правила, которые приемлемы только для него. Ему кажется, что эти тиранические методы могут спасти его от неверности супруги.
-
Истерики. Человек уже не может совладать со своим страхом и эмоциями, агрессия становится все более очевидной и постоянной. Женщина может легко впадать в истерики, лить слезы, кричать, бить посуду, использовать шантаж. Вдвойне тяжело, если контроль над своим страхом теряет мужчина в паре. Ведь это создает буквально угрозу для всей семьи.
-
Утрированная жалость. Как правило, неуверенные в себе люди всегда используют манипуляции. Например, вызывают жалость, так как это наиболее эффективный способ быстро достичь своих целей. Страх измены приводит к тому, что женщина все время ждет, что муж бросит ее и уйдет к другой. И супруга пытается вызвать в нем чувство вины.
-
Наличие многочисленных косвенных доказательств. Чувство вины заставляет женщину использовать любые методы борьбы за свое счастье. Она начинает собирать абсолютно случайные факты, надуманные ситуации, ищет зацепки даже в интонации супруга и все это представляет как доказательства измен. Как правило, жертва собственного страха верит в свои доводы и считает их истинными. В голове женщины все время крутятся одни и те же мысли: боюсь измены мужа, как этого избежать и т. п.
-
Подозрительность. Человек, находящийся во власти своего страха, никогда не верит словам партнера. Даже если все факты говорят о том, что тот не изменял, патологически ревнивая спутница все равно будет находить новые поводы и доказательства, подвергая все и всегда сомнению и проверке. Более того, такие люди придираются к мелочам. Все это происходит из-за того, что доказательств предательства нет, а злость и ярость требуют своего выхода. Любые пустяки становятся причиной для серьезных ссор. Они помогают жертве, одержимой страхом измены, чувствовать себя легче. Ей кажется, что предатель получил по заслугам.
Только до 13.02
8 судьбоносных событий в 2023 году, о которых важно знать каждому
Павел Андреев
Основатель крупнейшей онлайн-школы астрологии «Лаборатория жизни»
Эти даты могут привести к разрушению вашей жизни во всех сферах: в отношениях, карьере, здоровье, саморазвитии.
Мы подготовили подборку материалов по астрологии, которая позволит заглянуть в будущее, предотвратить проблемы и изменить вашу жизнь в лучшую сторону!
Скачивайте и используйте уже сегодня:
8 значимых дат в астрологии в 2023 году
Знание этих событий поможет избежать краха в личной жизни
3 знака зодиака, которые находятся под покровительством Высших сил
Знаки зодиака, которые всю жизнь находятся под защитой Высших сил
Точный прогноз для каждого знака зодиака на 2023 год
Для каких знаков 2023 год станет удачным в карьере, в любви и отношениях
Скачать подборку бесплатно
Уже скачали
Способы борьбы со страхом измены
Психологи уверены: если в вашей голове все время крутится фраза: боюсь измены и предательства мужа, нужно искать способы, как избавиться от навязчивых идей. Главное — подобрать методы, которые помогут справиться с негативными переживаниями, так как они могут навредить не только самой жертве, но и всем ее близким.
-
Работа над телом. Можно сказать, что основной метод повышения самооценки — самосовершенствование. Так, любые физические нагрузки не только благоприятно влияют на внешний вид, но и позволяют бороться с тревожными мыслями и навязчивыми идеями. Посещая групповые занятия, жертва страха может познакомиться с новыми людьми, отвлечься и посмотреть на всю ситуацию со стороны.
Пробежки, занятия пилатесом или йогой помогут обрести уверенность в себе и почувствовать внутреннюю гармонию.
-
Работа над мышлением. Без работы над своим мышлением справиться со страхом не получится. Постоянно думать об измене партнера – значит сомневаться в правильности своего выбора. Но ведь любимый заслуживает доверия и уважения.
Психологи советуют обратить внимание на аутотренинги, которые дают хорошие результаты. Систематические занятия помогут избавиться от навязчивых мыслей, повысить самооценку и улучшить настроение в целом. Главное — бороться со своей неуверенностью и больше внимания обращать на свои достоинства, которых много у каждого человека.
-
Работа в паре. Важно понимать, что один партнер не может сам решить все проблемы, которые накопились у пары. Если жена переживает насчет излишней подозрительности своего супруга, ей нужно откровенно поговорить с ним об этом. Искренний диалог способен изменить ситуацию к лучшему, развеять сомнения и снизить тревожность партнера.
По мнению психологов, если человек чувствует себя любимым и желанным, то его вряд ли будут посещать мысли об измене своей половинки. Совместные путешествия тоже благоприятно влияют на отношения в паре. Задумайтесь об этом.
Медикаментозная помощь при патологическом страхе измены
Боюсь измены мужа, предательства… Такие страхи заставляют жить в постоянном стрессе и могут даже привести к депрессии. Если вы хотите значительно уменьшить проявление симптомов страха, то можно воспользоваться одним из следующих медицинских препаратов:
-
«Фитоседан» помогает предотвратить негативное разрушительное влияние стресса. Это абсолютно натуральный фитосбор, который нужно залить кипятком и дать настояться примерно 20 минут. Курс лечения длится около двух недель.
-
«Персен» действует расслабляюще и успокаивающе. Особенно эффективен при острых невротических состояниях, так как хорошо избавляет от чувства страха, тревоги. Достаточно принимать по таблетке три раза в день.
-
«Деприм» является эффективным средством в борьбе с навязчивыми мыслями, а также депрессией. Терапевтическое действие проявляется через две недели лечения. Однако, если вы заметили, что ваше состояние не улучшается, нужно прекратить прием данного препарата и проконсультироваться с врачом.
В борьбе с нервной возбудимостью и раздражительностью могут помочь настои успокаивающих трав и целебные отвары из них. К таким растениям относятся мята перечная, пустырник, мелисса, валериана. Вы можете приготовить настой самостоятельно, залив стаканом кипятка 1 чайную ложку травы. Отвар необходимо настоять около 40–50 минут. Принимать нужно не чаще 3 раз в день по полстакана.
Ошибки женщин, из-за которых действительно стоит бояться измены мужа
Возможно, данную статью сейчас читает девушка, которой изменил муж, и она осознает, какие ошибки совершила. Но не будет лишним еще раз напомнить о них в данной ситуации.
-
Ревность
Как правило, изменяют чаще всего именно те мужчины, которых постоянно ревнуют их жены. Все это происходит из-за того, что они устают от вечных претензий, подозрений, обвинений в предательствах. Все складывается так, что им легче уже действительно изменить, чем выслушивать в очередной раз беспочвенные обвинения.
Так что задумайтесь, не стоит ли уменьшить контроль и начать больше доверять своему возлюбленному? А если и контролировать его, то так, чтобы это не мешало нормальной гармоничной жизни вашего супруга. Навязчивая, неуправляемая ревность не может принести ничего хорошего.
-
Отсутствие стимулов
Бывает, что женщина старается не проявлять своей ревности, не контролировать партнера, но от этого отношения не становятся теплее. Речь идет не о сексе, а о родстве душ. Не забывайте, что отсутствие ласки, тепла, закрытость и отстраненность от партнера может сначала вызывать у него желание завоевать вас, совершать ради вас особые поступки. Однако если ему встретится более понимающая девушка, то есть немалая вероятность, что он выберет ее. Со временем любой рыцарь устает постоянно завоевывать неприступную крепость. Нужно во всем знать меру и понимать, когда лучше остановиться.
-
Женщина потеряла себя
Другая ситуация. Женщина вышла замуж, успокоилась, можно сказать, даже расслабилась, родила детей. Она считает, что теперь-то уж точно ее муж никуда не сможет уйти. Как правило, такое поведение супруги делает любого мужчину несчастным. Ведь он женился на романтичной девушке, а сейчас наблюдает располневшую злую, сварливую женщину, которая все время угрожает ему разводом и алиментами.
Что получается в результате:
-
Мужчина впадает в депрессию. Он любит свою жену, но со временем желание к ней просто пропадает. Ведь ее поведение не оставляет шансов нежным чувствам. Можно сказать, что он испытывает усталость от брака в целом.
-
Женщине тоже нелегко. Она чувствует себя одинокой, нежеланной. Рано или поздно таким изменяют.
-
Больше всех страдают дети. Ведь они все чувствуют, и, если в семье есть проблемы, недопонимания, выяснения отношений, они переживают за двоих родителей, так что им тяжелее всех. Не забывайте об этом!
-
Неумение прощать
Уместно разделить эту тему на две небольшие части. Во-первых, умение прощать — это дар, выбор человека. Библия призывает прощать! Ведь все мы не без греха, и если ты простишь, то обязательно простят и тебя. Нет человека, который не допускает ошибок. Однако есть люди, которые боятся или не хотят простить. Во-вторых, прощать надо правильно. Что это значит? Если вами принято решение простить, то вы больше не упрекаете прощенного и не вспоминаете то, за что уже простили.
Удачи вам и пусть в вашей голове не возникают страх и мысли: боюсь измены мужа!