Как правильно изменить голову

Деформация головы у грудничка Младенец: асимметрия формы черепа и как с ней справляться Помните анекдот про юношу, которого не берут в армию из-за того,

Деформация головы у грудничка

Младенец: асимметрия формы черепа и как с ней справляться

Помните анекдот про юношу, которого не берут в армию из-за того, что у него квадратный череп, а в армии нет соответствующих касок? На самом деле, у большинства из нас череп при рождении имел слегка деформированную форму. Иногда это происходит из-за того, что череп ребенка деформировался при проходе через родовые пути при рождении, а иногда необычная форма черепа может обуславливаться неправильным обращением с младенцем. Некоторые родители позволяют ребеночку долго лежать на одной стороне, и в результате это проявляется на неокрепших костях черепа. Но, как известно, форма головы младенца может меняться по мере того, как он растет. Предлагаем вашему вниманию несколько весьма полезных советов о том, как постараться избежать появления плоских участков и других деформаций на черепе у малыша, и какие меры, в случае необходимости, надо предпринять.

КАК ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА ВЛИЯЕТ НА ФОРМУ ЧЕРЕПА

На макушке у новорожденного есть две мягкие зоны, где кости черепа еще не полностью срослись. Этот неокостеневший участок свода черепа, называемый родничком, позволяет сравнительно большой головке ребенка протиснуться при рождении через узкий родовой канал. Также, этот неокостеневший участок позволяет развиваться (в то числе, в размерах) быстро растущему мозгу младенца. Но именно из-за того, что этот участок еще слишком мягкий, непозволительно позволять ребеночку лежать долго в одном и том же положении – это может привести к ассиметричному развитию черепа.

Данная асимметрия хорошо может быть заметна, если глядеть на головку ребенка сверху. С такой позиции голова ребенка может выглядеть несколько более плоской с одной стороны, чем с другой. С более плоской стороны могут чуть дальше выступать скулы, да и ушко с плоской стороны может выглядеть немного оттопыренным.

ЧТО С ЭТИМ МОЖНО СДЕЛАТЬ?

Образование такой позициональной асимметрии является очень распространенным явлением у маленьких детей, особенно, если большинство времени они проводят на каком-то одном боку в кроватке или коляске . Для того чтобы избежать возникновения такой асимметрии, необходимо помнить о следующих правилах.

1. Периодически меняйте положение ребенка

Когда новорожденный спит, его, как правило, кладут на спину. При этом необходимо иногда менять положение головы ребеночка, чуть-чуть наклоняя саму головку, или все тело вместе с головой влево, или вправо. Меняя положение головы, старайтесь не переворачивать ребенка на бок полностью. Просто подкладывайте что-либо вначале под один бок, потом под другой во время сна. Неплохо при кормлении ребенка периодически менять руку, на которой вы его держите.

2. Носите ребенка чаще на руках, когда он не спит

Старайтесь чаще брать ребенка на руки, когда он бодрствует. Это позволит несколько ослабить давление на череп младенца, которое оказывает кроватка или коляска.

3. Переворачивайте малыша иногда на животик

На первых порах переворачивайте иногда ребенка лицом вниз – пусть малыш поиграет будучи на животике. Но сделав это, ни в коем случае ни на секунду не покидайте младенца. Он должен быть всегда под вашим надзором в такой позиции , чтобы случайно не уткнуться личиком в постель и не задохнуться. Если вам необходимо ненадолго выйти из комнаты, переверните малыша обратно на спину.

4. Меняйте положение кроватки и ребенка в ней

Если уж вы заметили небольшую деформацию, к примеру, левой стороны черепа, старайтесь располагать своего малыша в коляске или кроватки так, чтобы вы занимались своими домашними заботами, будучи по его правую руку. Ребенок, играя, будет вынужден поворачивать голову в ту сторону, где находитесь вы , что позволить несколько ослабить давление на деформированную сторону. Часто меняйте положение кроватки в комнате, давая ребенку возможность изучить все прострaнcтво помещения, а не только, скажем, вас в кресле по левую руку. Никогда не позволяйте малышу засыпать таким образом, чтобы его головка находилась на подушке или на каком-нибудь другом мягком возвышении.

Обычно бывает достаточно менять положение, в котором лежит ребенок, для того чтобы не допустить деформации черепа и образования асимметрии. Если асимметрия уже образовалось, и никакие ухищрения не помогли исправить ее в течение нескольких месяцев, доктора могут порекомендовать специальный бандаж на голову, похожий на шлем . Это приспособление поможет черепу малыша формироваться симметрично. Суть действия этого шлема заключается в том, что он оказывает очень слабое, но постоянное давление на определенную часть черепа, что позволяет выровнять деформированные зоны.

Такой шлем очень эффективен в период с 4-ех до 6-ти первых месяцев жизни малыша. Именно тогда череп еще очень мягкий, кости растут достаточно медленно, а мозг развивается быстро. В течение всего периода лечения этот бандаж носится постоянно – обычно, в течение 12-ти недель . Его снимают ненадолго лишь для того, чтобы постирать и дать коже ребенка подышать. Примерно один раз в неделю или в две недели необходимо регулировать шлем для младенца . Существуют подобные шлемы и для коррекции детского черепа в более позднем возрасте, но в этом случае лечение длится гораздо дольше.

БОЛЕЕ СЕРЬЕЗНЫЕ СЛУЧАИ – ЧТО ДЕЛАТЬ?

К сожалению, так бывает (хотя и очень редко), что кости черепа новорожденного срастаются преждевременно . Образовавшаяся твердая и неэластичная часть давит на другие кости черепа по мере увеличения в размерах мозга. Такая аномалия называется краниосиностоз (преждевременная образование черепа и облитерация швов). У врачей есть стандартные методы исправления данной аномалии в младенческом возрасте. Для того чтобы дать мозгу возможность расти и развиваться, сросшиеся преждевременно кости должны быть разделены при помощи хирургического вмешательства.

АСИММЕТРИЯ НЕ ДОЛЖНА МЕШАТЬ ВАМ РАЗВИВАТЬ РЕБЕНКА

Зачастую, асимметрия вызывает у родителей панику. На ребенка одевают шлем и бояться лишний раз прикоснуться к малышу, чтобы, не дай бог, не повредить его в период лечения! Не забывайте, что ребенок продолжает расти даже с таким приспособлением на голове, а значит, малыш нуждается в играх. Для того чтобы определить насколько активными должны быть игровые мероприятия, необходимо обязательно советоваться с педиатром. Он же может назначить массаж ребенку, который также лучше доверить специалистам.

Что делать, если у грудного ребенка неровная голова, как исправить

Многие молодые мамы очень переживают, если замечают, что голова у новорожденного неровная. Отсутствие опыта порождает страх и неуверенность: вдруг с ребенком что-то не так? Однако специалисты спешат успокоить. В большинстве случаев неровная голова у малыша – явление нормальное. Есть лишь несколько случаев, когда неровная головка сообщает о нарушениях. Например, у ребенка может быть гематома.

Не только организм матери готовится к родам. Ребенок тоже внутренне подготавливается к такому процессу. Череп ребенка до самого появления на свет остается мягким. Это способствует более удобному прохождению через узкие родовые пути матери. Так было предусмотрено природой. Именно поэтому у малышей, которых мамы родили сами, головка слегка неровная или большая.

Причина – легкая деформация черепа: при рождении плоская голова вытягивается, принимает неровную вытянутую форму. В этом нет никакой патологии, поэтому можно успокоиться. Особые нормы здесь не предусмотрены.

Череп у грудничка при рождении всегда слегка деформированный: даже если сразу он таким и не был, изменения могут появиться после. Однако через какое-то время череп приобретет нормальную форму, асимметрия восстановится, изменения окружности больше не будут заметны. Поэтому чересчур волноваться по этому поводу не надо.

Читать еще:  Непослушные волнистые волосы

Голова принимает окончательную форму не сразу. У некоторых черты окружности головки формируются только к школьному возрасту.

Обычно череп становится круглым и ровным уже к одному году или чуть позже.

Однако иногда плоская голова принимает совсем неестественную форму. Иногда причина этого – гематома, но имеет значение и положение ребенка. Например, у ребенка сильно скошен затылок. Бывает это не при рождении, а уже после родов: головка становится сплющенная, неровная, большая, иногда ее обхват не соответствует норме.

Если у грудничка затылок сильно вытянут или скошен, причиной чаще всего бывает неправильное положение ребенка. Он может долго находиться в лежачем положении, что и приводит к подобным изменениям. Обычно в таких случаях дети поворачивают и наклоняют свою головку в одну сторону.

Опасно постоянно укладывать грудничка на спинку. Такая поза не всегда безвредна, поскольку малыш может срыгивать и подавиться, иногда даже захлебнуться. Что делать? Рекомендуют класть младенцев набок, при этом стороны нужно менять. Это поможет избежать изменений и деформаций черепа.

Детки всегда поворачивают голову в сторону интересного: там может быть мама или погремушка. Если кроватка находится у стены, малышу придется поворачиваться только в одну сторону. Это тоже может вызвать нарушения и деформацию черепа. Также может появиться скошенный затылок.

Кости черепа в первые месяцы жизни остаются мягкими: это защищает его от травм и помогает развитию мозга.

Специальные участки – роднички – представляют мягкую ткань, клетки которой очень эластичны . Пока роднички открыты, форма головы может изменяться. Например, она может стать плоской, или затылок станет перекошенным в одну сторону. Это означает, что ребенок долгое время лежал на спине.

Многие молодые мамы волнуются, когда замечают неровности и нарушения обхвата головки малыша. Но педиатры и врачи успокаивают: как только ребенок перестает лежать и начинает садиться, ситуация изменится. Обычно это происходит, когда грудничок больше времени проводит в вертикальном состоянии. Уже в 2-3 месяца череп начинает выпрямляться, изменения окружности исчезают.

Однако иногда деформация окружности – признаки того, что асимметрия нарушена. Происходит это по разным причинам: малышу не хватает витаминов, появляются и начинают проявлять себя болезни. Например, так себя часто проявляет рахит, который у детей встречается часто.

Если у младенца рахит, его кости не укрепляются из-за недостатка кальция, плохо развиваются, слабо растут. Не зарастают роднички, поэтому головка ребенка долго остается мягкой, а череп подвержен изменениям. Обычно в таких ситуациях врачи советуют почаще быть с малышом на свежем воздухе, а также давать ему витамин D и кальций.

Если младенец стал поворачивать голову только в одну сторону, возможно, у него искривлена шея. При этом неважно, лежит чадо или находится на руках. В этом случае к специалисту нужно обратиться обязательно.

Консультация врача потребуется и в другом случае: если роднички быстро заросли. Может возникнуть внутричерепное давление, что приведет к серьезным проблемам.

Что делать в таком случае? Опытный врач сразу определит нарушения окружности и обхвата головы. Но лучше проводить плановые осмотры у невролога и хирурга. Это позволит определить проблемы на первой стадии.

Отдельного внимания заслуживает гематома. Она представляет собой скопление крови или жидкости в тех местах, где разрываются клетки мягкой ткани. Бывает обычно прямо под кожей или около черепа. Почему возникает гематома? Если ребенок был крупный и шел тяжело, ему пришлось “прокладывать” себе дорогу. От этого и образовываются такие повреждения, как гематома.

Гематома может появиться и в другом случае: если матери делали кесарево сечение. Малыш попадает из одной среды в другую, причем происходит это резко. Клетки ткани не могут сразу приспособиться к новой среде, от этого и образовывается гематома. Для ребенка такое явление – стресс. Если гематома становится больше нормы, это плохой признак.

Гематома часто появляется у недоношенных детей. Иногда она и бывает причиной искривления окружности и неправильного обхвата черепа. Гематома может рассосаться сама, но может потребоваться и вмешательство врачей. В любом случае нужно сначала провести диагностику и выявить тип гематомы, особенно если она большая. Это вне нормы.

Как выровнять головку

Скошенный и неправильный затылок, плоская голова, выпуклый лоб, неправильная асимметрия – все эти ситуации не всегда бывают поводом для волнения. Но определить причину сможет только врач. Если случай опасный, могут назначить дополнительное обследование, собрать анализы. В любом случае сначала следует обратиться к врачу, чтобы исключить и собственные страхи.

Кое-что можно сделать и самим родителям:

  • красивый ровный череп можно сформировать, если чередовать стороны кровати. Например, сначала изголовье находится в одной стороне, потом – в другой. Грудь, емкость с молочком крохе также следует подавать с разных сторон. Можно каждый раз укладывать чадо в разные стороны, менять положение. Нормы будут соблюдены;
  • необходимо чаще держать ребенка на руках. По этой же причине рекомендуется чаще переворачивать кроху на животик. В таком положении его головка не сможет искривляться, асимметрия будет исключена, затылок приобретет нужную форму.

Представленных выше рекомендаций достаточно, если ситуация не критическая. Но некоторые мамы считают, что головка у их ребенка кривая, и пытаются исправить это всеми доступными способами. Не стоит пробовать все подряд: наиболее эффективным методом является массаж. Но воздействовать на нежную кожу и мягкие кости новорожденного следует крайне осторожно. Это не массаж. Нужно просто осторожно придавать черепу и голове нужную форму.

Можно обратиться к ортопеду и посоветоваться с ним насчет применения ортопедической подушки: иногда такая вещь очень полезна, это подтверждают многочисленные отзывы.

Правильная и неправильная форма черепа новорожденного ребенка, виды деформации головки – что является патологией?

Когда малыш появляется на свет, мама забывает обо всем на свете. А докторам – самое время проявить особое внимание к новому жителю планеты Земля. Ему делают первые замеры – роста, веса, окружности грудной клетки и окружности головы.

Зачем это делается? Какие и почему бывают отклонения пропорций от нормативных диапазонов?

Нормальная форма черепа новорожденного – норма окружности головки ребенка при рождении

Эти и другие базовые показатели дают возможность докторам получить общую картину о состоянии здоровья новорожденного в первый период его жизни и об отсутствии или наличии у него патологий.

Нормальные показатели

То, что в этот период размеры и форма головки малыша быстро меняется, считается естественным процессом.

Форма головы ребенка

От чего зависит форма головы младенца?

Нормой считается такая:

  1. Округлая
  2. Вытянутая
  3. Приплюснутая
  4. Яйцевидная.

Удивляться нечему. Но почему каждый из этих вариантов – это почти норма? Есть несколько пояснений такому.

Так, у появляющегося на свет ребенка, кости черепа не успели стать плотными, и они отвердеют в течение первого года — швы между ними еще не заросли.

Далее, организм женщины так устроен, что для лучшего прохождения младенца по родовым путям кости накладываются друг на друга. Поэтому форма головы новорожденного после естественных родов несколько вытянута.

Видео: Родовая опухоль и формы черепа

Норма окружности головки ребенка при рождении

Детская голова в окружности больше, чем грудная клетка, где-то на пару сантиметров. Однако размеры эти могут быть или меньше — или больше, скажем, из-за скопления в полости черепа спинномозговой жидкости. К счастью, это не так часто случается.

Читать еще:  Что делать, если на шее появились папилломы во время беременности

В целом, норма окружности головы у родившегося ребенка обычно составляет 34-36 сантиметров. Причем это число может иметь отклонения в районе 32-38 см по причине особенностей анатомического строения и развития плода.

  • Поначалу рост значителен — ежемecячно наблюдается увеличение, и окружность головы больше окружности гpyди на 1,5-2 см.
  • После 3 мес. обхват увеличивается на 0,5-1 см, и обе окружности становятся одинаковыми.
  • Затем процесс не столь интенсивен, и к полугоду череп достигает 43 см в обхвате — т.е., к 15-16 нед. обхват грудной клетки уже больше окружности головы.

Рост недоношенных деток более активен, поэтому первые данные постепенно сравняются с обычными параметрами.

Видео: Родничок и размеры головы у детей от 0 до 12 месяцев

Виды деформации черепа грудничка при разных патологиях и травмах при рождении

Известно, что во время родов на череп плода приходится основная нагрузка. А поэтому иногда случаются его деформации.

То же может произойти и при различных патологиях.

  • Генетика. Если в роду не было патологического изменения черепа, то у родителей или ближайших родственников размеры головы могли быть больше или меньше нормы. Это мог унаследовать новорожденный.
  • Родовая травма. Может так случиться, что, путешествуя по родовым путям, дитя встречает самые разные перипетии (в виде костей и тканей мамы), а потому рождается с несимметричной головой, с шишкой (т.н. отеком). Кефалогематома у новорожденного — причина видимой деформации формы черепа

Физиологически параметры нарушаются при стимулированных родах. Процесс мог быть замедленным либо слишком стремительным. Головка новорожденного долго находится под давлением в родовом канале или с трудом адаптируется в узком проходе. Акушеру в некоторых случаях приходится извлекать плод с помощью разных способов и средств (вплоть до применения инструментария). Ребенок может родиться с головой грушевидной формы и т.д.

  • Врожденные патологии. Это чаще опасные патологии — гидроцефалия (с водянкой головного мозга) и микроцефалия.
  • Большой и малый роднички на головке новорожденного – зачем они?

    Не только размеры детской головы имеют значение, но и ее форма, и родничок.

    Этот незаметный и постоянно пульсирующий островок на головке ребеночка всегда пугает мам. И это понятно — не повлияет ли на здоровье малыша обычное прикосновение к родничку?

    Поэтому надо знать, зачем нужны роднички.

    Итак, если кратко, то это — надежный защитник младенца, который должен постепенно адаптироваться в нашем мире.

    А еще надо знать, что существует не один, а два родничка — большой и малый:

    1. Большой родничок. Это и есть то «дышащее» место на макушке размером примерно 2х2 см. Оно сокращается по мере роста младенца и зарастает где-то к году.
    2. Малый родничок. Расположен на затылке, и он намного меньше (до 1 кв. см.) своего собрата. Многие мамы даже не подозревают о наличии малого родничка, поскольку его сложно прощупать (чего не скажешь о недоношенных детях).

    Но, если родничок не зарастает к положенному времени, следует проконсультироваться у педиатра.

    Виды деформации головки ребенка при неправильном уходе и патологиях периода новорожденности – когда необходимо обращаться к врачу?

    Увы, не все мамы волнуются, заметив неровности и нарушения обхвата головки ребенка. Да, стоит ребенку перестать лежать — все изменится.

    Но порой деформация окружности черепа может служить признаком нарушения симметрии. Что случается по разным причинам. Т.е., при неправильном уходе или патологии периода новорожденности.

    1. Системные заболевания кости.
    2. Или когда новорожденному не хватает витаминов, в итоге у него появляются болезни, например, рахит, когда кости не крепнут, слабо растут.
    3. Черепно-мозговые грыжи.
    4. Вторичные врожденные пороки развития черепа и мозга и др.

    При разных ситуациях формируется такой череп:

    • Высокий конической формы.
    • С узкой лобной и широкой затылочной костями.
    • Башенный, или остроконечная голова.
    • Треугольный и пр.

    Видео: Детский нейрохирург о кефалогематомах и лечении неправильной формы головы — Доктор Комаровский

    Можно ли исправить деформацию черепа новорожденного самостоятельно, или у народных целителей?

    Наверное, сложно найти человека с идеальным черепом. Он мог деформироваться, проходя через родовые пути — или из-за неправильного обращения с младенцем (подолгу лежал на одной стороне и т.п.).

    Но, если деформации были замечены на первых порах, пока кости мягкие, форму головы можно изменить.

    Да, врачи делают соответствующие назначения, и процедуры осуществляются под их строгим контролем. А можно ли добиться успеха самостоятельно?

    Можно, в легких случаях, на начальном этапе.

    1. Периодического изменения положения кроватки и ребенка в ней.
    2. Поворачивания его головки или всего тельца в разные стороны.
    3. Чередования руки, на которой держит малыша мама во время кормления.
    4. Ношения новорожденного на руках во время бодрствования.
    5. Переворачивания на животик (не покидая малыша ни на секунду!).

    Можно ли привлечь к исправлению деформации черепа новорожденного народных целителей?

    Можно. Но нужно ли? Ведь риски есть не только в плане эстетики.

    Не обращаясь вовремя к ортопеду или педиатру, доверившись к случайному человеку в лице «опытных» остеопатов, вы очень рискуете – кто знает, чем окончится такая «правка» головы малыша.

    Ведь в некоторых случаях неправильная форма черепа – это далеко не бaнaльные косметические издержки. Тут спасет не массаж, которым промышляют народные целители, а только помощь профессионалов.

    Загрузка.

    Деформация головы у новорожденного — что нужно знать родителям

    Череп новорожденного ребенка отличается от взрослого человека. Кости скелета головы малыша имеют мягкие промежутки (швы) и перепончатые неокостеневшие зоны (роднички). Благодаря этим мягким участкам головка младенца может пройти через узкие места родовых путей. В результате родовой деятельности происходит краниальная деформация, которая отмечается у большинства новорожденных.

    После родов малыш делает первый вздох в процессе, которого расправляются не только легкие, но и краниальный отдел скелета. Затем при сосании клиновидный затылочный сустав действует как своеобразный рычаг, создавая давление способное выровнять асимметрию. Однако существуют врожденные и приобретенные деформации, требующие лечения.

    Какая форма головы должна быть у малышей? Нормы и отклонения

    В норме головка новорожденного имеет в окружности 34-36 см. Маленький или большой череп не всегда является симптомом патологии. Размер головы ребенка зависит от наследственности – у родителя может быть непропорциональная голова. В первый месяц после родов головка малыша увеличивается на 1,5-2 см.

    За 3-4 месяца размер головы «догоняет» окружность грудной клетки, а затем начинает отставать. Первые 6 месяцев окружность черепа составляет в среднем 43 см. Наиболее интенсивный рост головки доношенного малыша отмечается до 3 месяцев, а у недоношенного – в период максимального набора веса. Выраженное опережение или отставание увеличения размера головки может сигнализировать об аномалии.

    На фото вытянутая форма головы у младенца

    Для диагностики патологии большое значение имеет и форма головы младенца. Вариантом нормы считается следующая форма черепа новорожденного ребенка:

    • долихоцефалическая – овальная, яйцевидная и продолговатая;
    • брахицефалическая – округлая.

    Вытянутая форма может быть за счет увеличения размера расстояния:

    • от подбородка до затылка;
    • ото лба до затылка.

    Форма головки во многом зависит от родовой деятельности и способа появления малыша на свет. При прохождении родовых путей головкой вперед у новорожденного отмечается долихоцефалическая форма, а при рождении через кесарево сечение – брахицефалическая. Но бывает и патологическая деформация головы у ребенка:

    • плагиоцефалия – скошенный и несимметричный, лоб или затылок плоский;
    • акроцефалия – вытянутая форма головы;
    • скафоцефалия – «выгнутая» форма, при которой могут выступать участки лобной или затылочной области.

    Читать еще:  Значение имени Валентина, характер и судьба

    Асимметрия черепа у детей может привести к неврологическим патологиям и отставанию в умственном/физическом развитии малыша.

    Почему возникает деформация черепа у младенцев?

    Деформация головы ребенка при родах – физиологический процесс. У плода мозговая часть скелета состоит из подвижных костных пластин, соединенных фиброзной или хрящевой тканью. В процессе родовой деятельности голова «протискивается »через узкое кольцо костей таза. Давление, оказываемое на череп, деформирует его. Смещение костей позволяет пройти препятствие, не повреждая головной мозг. После появления на свет у ребенка «включается» механизм противоположный компрессии. Декомпрессия происходит за счет повышения внутричерепного давления в процессе дыхания и сосания.

    Уплощенный затылок у малыша

    Деформация самопроизвольно исчезает. Кроме физиологической может быть и патологическая внутриутробная аномалия формы черепа, которую вызывают:

    • прохождение крупного плода по слишком узкому родовому пути;
    • атония мышц, участвующих в родах;
    • маленький (узкий) или плоский таз;
    • стремительное изгнание плода;
    • асинклитизм и синклитизм – неправильное вставление головки в тазовое кольцо;
    • травма при родовспоможении;
    • многоплодная беременность.

    Деформировать форму может внутриутробная патология закладки и развития костей на стадии эмбриогенеза. Отклонение от нормы происходит под влиянием:

    • инфекции;
    • нарушения положения плода в матке;
    • генетических заболеваний;
    • дисплазии.

    В процессе тяжелых родов очень редко повреждается мозг, он надежно защищен от компрессии, но малышу придется немного помочь, чтобы исправить дефект.

    Приобретенная асимметрия может быть вызвана неправильным:

    • положением ребенка в кроватке;
    • положением малыша при прикладывании к гpyди, ношении на руках.

    Родители должны обратить внимание на позу и поведение младенца во время сна и бодрствования.

    Симптомы отклонений у грудничков

    Деформация черепа у детей может самопроизвольно пройти без симптомов нарушений нервной деятельности. При сильной компрессии определенного участка мозга могут отмечаться следующие нарушения:

    1. Смещение костных пластин в области затылка проявляется:
      • нарушением процесса сосания;
      • частыми и обильными срыгиваниями;
      • в дальнейшем – плохим зрением, сколиозом, кривошеей и дефектом речи.
    2. Асимметрия клиновидной кости приводит к:
      • косоглазию;
      • повышенному внутричерепному давлению;
      • нарушению артикуляции.
    3. В височной области – сопровождается:
      • нарушением координации движений;
      • ухудшением слуха.
    4. Вдавленная форма лба приводит к:
      • мышечной слабости;
      • вялости;
      • отставанию психомоторного развития.

    Внимание родителей должны привлечь такие отклонения, как:

    • синюшные или багровые пятна на черепе малыша;
    • мягкие или твердые шишки;
    • младенческая желтушка;
    • асимметрия челюстей и частей лицевого скелета;
    • постоянное слезотечение;
    • асимметрия мимики;
    • выбухание родничка в покое.

    Если хоть один признак привлек внимание родителей, то необходимо немедленно посетить врача и пройти обследование – МРТ, УЗИ.

    Как выровнять головку новорожденного?

    Деформация костей черепа малыша на ранней стадии, пока не произошло окончательное закрытие родничков, поддается коррекции с помощью краниосакральной терапии. Врач с помощью мануальных техник устраняет асимметрию черепа младенца. Массаж при деформации головы ребенка до 1 года показал эффективность и безопасность терапии при условии высокой квалификации врача.

    Родители и самостоятельно могут устранить аномалию:

    • избегать неправильного расположения малыша во время кормления;
    • периодически менять его положение в кроватке, выкладывая на другой бочок, на животик;
    • переставлять кроватку относительно источника света и звука.

    Новорожденный с врожденной асимметрией черепа должен периодически проходить обследование врача педиатра, невропатолога. Маленький ребенок легче поддается консервативным методам лечения. Если исправление такими методами неэффективно, то врач подбирает малышу ортопедический коррекционный шлем. Он определяет размер, периодичность и продолжительность ношения приспособления.

    Коррекция головы ребенка с помощью ортопедического шлема

    Родители должны помнить, что строгое следование рекомендациям специалиста, упорство и постоянство в выполнении процедур поможет полностью исправить травму, скелет ребенка и избежать осложнений, к которым может привести асимметрия головы у грудничка. В особо тяжелых случаях может потребоваться оперативное вмешательство.

    Профилактика деформации костей черепа у ребенка

    Чтобы не деформировать краниальный скелет малыша необходимо родителям:

    • чаще менять положение ребенка во время сна и отдыха;
    • укреплять мышцы спины и шеи;
    • во время бодрствования ребенок должен больше времени находиться вертикально;
    • правильно оборудовать спальное место;
    • избегать мягких подушек и матрацев.

    Необходимо помнить о важности грудного вскармливания. Дети, питающиеся грудным молоком, меньше подвержены младенческим патологиям, имеют более крепкие кости и высокий иммунитет. Деформация черепа у грудничка может самостоятельно разрешиться при грудном вскармливании.

    Рождение ребенка требует подготовки. Нужно заранее провериться на наличие наследственных заболеваний, которые способны деформировать костные структуры. Дети должны гулять, чтобы синтезировался витамин Д – профилактика рахита и патологий скелета. Рождение крохи с несимметричным черепом – не приговор, чаще всего такие дети догоняют и перегоняют сверстников в развитии при условии правильного ухода и своевременных мер коррекции.

    Деформация черепа

    //Величина головы новорожденного составляет ¾ от размера, достигающего во взрослом состоянии (в то время как тело ребенка при рождении по размеру – немного менее ¼ относительно тела взрослого). Умение управлять мышцами шеи приобретается ребенком лишь к 3-мecячному возрасту. Именно поэтому исключительно важно следить за тем, чтобы малыш постоянно менял позу – это поможет избежать деформации вследствие постоянного давления.

    • Более склонны к проявлению патологии крупные и относительно много спящие малыши.
    • Особому риску подвергается первый ребенок, ввиду отсутствия опыта у родителей.
    • Следующие дети не менее защищены от риска, так как им уделяется меньше времени.

    Влияние течения беременности

    • Преждевременные роды – один из сопутствующих факторов в проявлении заболевания в послеродовой период, особенно – скафоцефалия, у недоношенных детей.
    • У переношенных детей чаще встречается проявление дородовых патологий, в основном, плагиоцефалия и брахицефалия.
    • У мальчиков плагиоцефалия встречается в 2 раза чаще, чем у девочек.
    • Брахицефалия в 2 раза чаще поражает мальчиков, чем девочек.
    • Скафоцефалия наблюдается с одинаковой частотностью у обоих полов.

    Особенности типов патологий

    • Позиционная плагиоцефалия чаще имеет правосторонний характер.
    • Брахицефалия чаще поражает крупных и долго спящих детей.
    • Скафоцефалия чаще проявляется у недоношенных.
    • Многоплодие при беременности.
    • Крупный размер зародыша (макросома).
    • Переношенный ребенок.
    • Непропорциональное раскрытие костей таза матери.
    • Преждевременная фиксация плода в утробе головой вниз
    • Внутриматочные опухоли (миомы. ).
    • Регулярный сон на одном боку: плагиоцефалия.
    • Регулярный сон на спине: браxицефалия.
    • Регулярный сон при повернутой в сторону голове: скафоцефалия.
    • Врожденная кривошея.
    • Преждевременная фиксация плода в утробе головой вниз.
    • Чрезмерное пребывание в полусидячем положение на детском стульчике, в коляске, кресле-качалке.
    • Врожденная кривошея встречается у весьма большого числа детей с плагиоцефалией. Необходимость в раннем выявлении и лечении является безотлагательной.

    Если Вы часто встаете ночью к ребенку, следуйте следующим инструкциям:

    • 1/3 времени сна на спине
    • 1/3 времени на правом боку
    • и оставшаяся 1/3 времени сна на левом боку.

    Если у Вас нет необходимости часто подходить ночью к ребенку, т.е., он спит много часов подряд без беспокойства, поступайте следующим образом:

    • Укладываете его на спине или на той стороне, на которой больше нравится малышу.
    • Перед тем, как Вы сами будете ложиться спать, подойдите к малышу и поменяйте его позу на противоположную на все оставшееся время сна.

    Уложите его на спину одну ночь, следующую ночь – на правую сторону, третью ночь – на левую.

    Важно знать родителям о здоровье:

    FitoSpray для похудения (Фитоспрей)

    FitoSpray для похудения (Фитоспрей)
    FitoSpray для похудения ( Фитоспрей) FitoSpray — спрей для похудения Многие мечтают похудеть, стать стройными, обрести фигуру мечты. Неправильное питание,…

    07 02 2023 14:25:59

    Фитостеролы в продуктах питания

    Фитостеролы в продуктах питания
    Фитостеролы в продуктах питания Фитостерины Существует много питательных веществ, которые, как утверждают исследователи, могут положительно повлиять на…

    06 02 2023 3:17:53

    Фитотерапевт

    Фитотерапевт
    Фитотерапевт Фитотерапевт Я, Ирина Гудаева — травница, массажист, ведущая семинаров по созданию натуральной косметики и курса « Практическое травоведение»…

    05 02 2023 12:59:35

    Fitvid

    Fitvid
    Fitvid Брекеты: минусы, трудности, проблемы Брекет-системы помогли избавиться от комплексов миллионам людей. Это действительно эффективный инструмент,…

    04 02 2023 4:17:11

    Фониатр

    Фониатр
    Фониатр Фониатрия – один из разделов медицины. Фониатры изучают патологии голоса, методы их лечения, профилактики, а также способы коррекции…

    01 02 2023 7:54:39

    Форель

    Форель
    Форель Форель относится к отряду лососеобразных, семейству лососевых. Ее тело удлинено, немного сжато с боков, покрыто мелкой чешуей. Замечательной…

    31 01 2023 12:33:20

    Формула идеального веса

    Формула идеального веса
    Формула идеального веса Калькулятор нормы веса Вес 65 кг относится к категории Норма для взрослого человека с ростом 170 см . Эта оценка основана на…

    28 01 2023 16:21:33

    Формулы расчета идеального веса

    Формулы расчета идеального веса
    Формулы расчета идеального веса Фoрмулa «идeальнoго вeса» То, что ожирение шагает семимильными шагами по планете – это факт. И, несмотря на то, что…

    27 01 2023 15:47:59

    Фосфатида аммонийные соли

    Фосфатида аммонийные соли
    Фосфатида аммонийные соли Аммонийные соли фосфатидиловой кислоты ( Е442) Е442 – это пищевая добавка, которую относят к категории эмульгаторов. Вещество…

    26 01 2023 4:39:32

    Фототерапия новорожденных

    Фототерапия новорожденных
    Фототерапия новорожденных Фототерапия новорожденных Применение фототерапии для новорожденных С момента своего рождения организм ребенка начинает адаптацию…

    25 01 2023 15:35:12

    Фототерапия новорожденных при желтухе

    Фототерапия новорожденных при желтухе
    Фототерапия новорожденных при желтухе Фототерапия новорожденных После появления ребенка на свет его организм адаптируется к совершенно иным условиям…

    24 01 2023 16:12:19

    Французская диета

    Французская диета
    Французская диета Французская диета Эффективность: до 8 кг за 14 дней Сроки: 2 недели Стоимость продуктов: 4000 рублей на 14 дней Общие правила…

    23 01 2023 10:41:10

    Фрукт Кумкват — что это такое?

    Фрукт Кумкват — что это такое?
    Фрукт Кумкват — что это такое? Фрукт Кумкват — что это такое? Впервые упоминают необычный для европейцев фрукт китайские летописи 11 века. Португальские…

    22 01 2023 8:16:17

    Фруктовая диета

    Фруктовая диета
    Фруктовая диета Фруктовая диета Эффективность: 2-5 кг за 7 дней Сроки: 3-7 дней Стоимость продуктов: 840-1080 рублей в неделю Общие правила Фруктовая…

    20 01 2023 23:49:42

    Фруктоза при диабете

    Фруктоза при диабете
    Фруктоза при диабете Можно ли фруктозу при сахарном диабете? Для многих диабет является той проблемой, которая вносит в жизнь ряд ограничений. Так, к…

    17 01 2023 2:54:25

    Фрукт свити – польза и вред

    Фрукт свити – польза и вред
    Фрукт свити – польза и вред Свити — что это за фрукт? Что такое свити? Продолжаем разбирать цитрусовые, но как всегда идем не по верхам, а копаем глубже и…

    14 01 2023 14:40:54

    Фрукты и ягоды

    Фрукты и ягоды
    Фрукты и ягоды Разница между фруктом и ягодой Фрукты и ягоды любят практически все. Ведь они такие вкусные и полезные! Мы любуемся лежащими на столе…

    13 01 2023 19:20:55

    Фтизиатр

    Фтизиатр
    Фтизиатр Врачи фтизиатры Москвы Фтизиатр — это дипломированный специалист в области фтизиатрии. Он специализируется на профилактике, диагностике, лечении…

    11 01 2023 15:34:20

    Фтор в организме человека

    Фтор в организме человека
    Фтор в организме человека Фтор в организме человека Дневная норма потрeбления Мужчины старше 60 лет Женщины старше 60 лет Беременные (2-я половина)…

    10 01 2023 21:19:59

    Боли в спине после рождения ребёнка

    Боли в спине после рождения ребёнка
    Боли в спине после рождения ребёнка Почему после родов болит спина У мамочек нередко болит спина после родов. Причем, дискомфорт может длиться довольно…

    07 01 2023 11:43:28

    Фунчоза: польза и вред

    Фунчоза: польза и вред
    Фунчоза: польза и вред Фунчоза: польза и возможный вред Увлечение восточной кухней год от года растет. Принято считать, что такой рацион полезен для…

    06 01 2023 10:39:28

    Фундук

    Фундук
    Фундук В рационе здорового человека обязательно присутствуют орехи в различных вариациях. Среди них выгодно выделяется фундук. Высокая пищевая ценность и…

    05 01 2023 16:53:41

    Галактоза

    Галактоза
    Галактоза Галактоза – это представитель класса простых молочных сахаров. В человеческий организм поступает преимущественно в составе молока,…

    01 01 2023 19:53:15

    Галанга

    Галанга
    Галанга С древних времен растения играют важную роль в жизни человека, в том числе и для поддержания здоровья. Некоторые травы известны как лучшие…

    31 12 2022 21:35:12

    Галега лекарственная

    Галега лекарственная
    Галега лекарственная Галега лекарственная (Galega officinalis) Син: козлятник лекарственный, козлятник аптечный, козья рута, французская сирень, солодянка…

    30 12 2022 15:55:36

    Боли в суставах при беременности

    Боли в суставах при беременности
    Боли в суставах при беременности Боли в суставах при беременности В период беременности у женщины могут возникать различные боли в самых разных местах….

    27 12 2022 9:27:17

    Гастрит и изжога

    Гастрит и изжога
    Гастрит и изжога Лучшие лекарства от изжоги и гастрита Многие пациенты с гастритом и другими заболеваниями Ж К Т страдают от изжоги. Данный симптом может…

    26 12 2022 1:21:14

    Где находится ключица у человека на фото?

    Где находится ключица у человека на фото?
    Где находится ключица у человека на фото? Ключица человека: анатомия, строение, функции Ключица – это единственное костное образование в теле человека,…

    23 12 2022 10:13:24


    Download Article


    Download Article

    Incorrect forward head posture can lead to chronic pain, numbness in the arms and hands, improper breathing, and even pinched nerves. This is because for every inch your head extends forward, your neck has to support an additional 10 lbs. (4.5 kg) of weight! Many people do not realize that they have poor neck posture, so you will want to test your posture to see if prolonged computer use, television viewing or incorrect sleeping positions have affected how you hold your head. Stretch and strengthen your muscles with specific exercises to reduce tension and other symptoms of poor neck posture.

    1. Image titled Correct Forward Head Posture Step 1

      1

      Stand with your back flush against a wall. Align your heels at shoulder width apart, press your buttocks against the wall, and be sure your shoulder blades are touching the wall (this is more important than the tops of your shoulders touching the wall).[1]

      • You may need to squeeze your shoulder blades together slightly to get them in a more natural position and align with the wall. This is sometimes called «opening your chest.»
      • As you get into position, pay attention to your head position. Notice whether or not the back of your head touches the wall. If it does not touch the wall, you have forward head posture, and it is likely that you suffer from weak neck muscles.[2]
    2. Image titled Correct Forward Head Posture Step 2

      2

      Get into correct head posture by touching the back of your head to the wall. Pretend that there is a string going from the base of your neck to the top of your head. Pull that string up from the top creating a longer neck. As the back of your neck gets longer, you chin should tuck in and down somewhat toward the back of your neck. This is correct neck and head posture.

      • Make sure you are not simply moving your head backwards and increasing the curve of the neck. This is also improper posture. Focus on creating length in the back of the neck.

      Advertisement

    3. Image titled Correct Forward Head Posture Step 3

      3

      Stand this way for 1 minute. This is your correct head posture, and you want your body to remember it. Return to this position frequently to review how your posture is changing.

    4. Advertisement

    1. Image titled Correct Forward Head Posture Step 4

      1

      Relieve your occipital muscles with a massage ball. The small muscles at the base of your skull right above where your neck meets your head are your occipital muscles. Tightness here is responsible for a lot of pain and tension, and sometimes headaches and dizziness. The best way to relieve these muscles is with ball massage. Use a tennis ball, racquetball, small foam roller, or anything with a similar shape. Lie flat on your back face up and place the ball under your neck right at the base of your skull on either side of your spine.[3]

      • Turn your head side to side to roll over different areas. Do this for about 5 minutes, and be sure to massage both sides.
    2. Image titled Correct Forward Head Posture Step 5

      2

      Regularly stretch the back of your neck. Stand up straight. Tilt your chin to your chest. Interlace your fingers and place them behind your head.[4]
      Do NOT pull downward on your head, but allow the weight of your arms to apply gentle downward pressure on your head and stretch the back of your neck.

      • Hold for 30 seconds. Repeat 3 times or more.
    3. Image titled Correct Forward Head Posture Step 6

      3

      Stretch the sides of your neck. Stand or sit up straight. Keeping your nose facing straight ahead, bring your right ear to your right shoulder. Rest your right hand on the side of your head and allow the weight of your arm to gently pull, stretching the left side of your neck. Again, do not actively pull on your head – just let the weight of your arm apply gentle traction.

      • If your shoulders slump forward, bend your left elbow and place your left arm behind your back with your palm facing outward (when your head is tilting to the right).
      • Do this for 30 seconds on each side, repeating 3 times.
    4. Image titled Correct Forward Head Posture Step 7

      4

      Release the SCM muscle at the front of your neck. Your sternocleidomastoid (SCM) muscle is that strong, thin muscle that stretches from right behind your ear down to about the middle of your throat (it connects to the end of your collarbone close to your midline), creating the little V-shaped divot at the front of your throat. You should be able to feel this strong band of muscle. Find it and gently massage it by pinching and rolling it lightly between your fingers.[5]
      Go up and down the length of the muscle.

      • Don’t push too deep into your neck where you might hit other tender places. The massaging motion is like gently pulling or lifting the SCM away from other structures in your neck.
      • It might help you find and relax the muscle by turning your head in the opposite direction, i.e., turn your head to the left with your nose staying straight ahead to feel your right SCM.
    5. Image titled Correct Forward Head Posture Step 8

      5

      Stretch your chest muscles. Walk into an open doorway. Place your right arm against the right side of the door with your palm facing the door. Bend your elbow so that it is in a 90° angle, with your forearm flush with the side of the door. Take a small step forward with your right foot. Keep your forearm touching the door. You should feel a stretch in your pectoral muscles at the front of your chest near your armpit.[6]

      • Hold the stretch for 30 seconds and repeat on the opposite side.
    6. Image titled Correct Forward Head Posture Step 9

      6

      Speak to a professional body-worker for advice. Chiropractors and massage therapists are experts at understanding how posture problems cause pain, and how to fix them. See a massage therapist or have a chiropractic session and ask about stretches and exercises you can do at home.

    7. Advertisement

    1. Image titled Correct Forward Head Posture Step 13

      1

      Set up your computer ergonomically. Raise your monitor so that the top third of your screen is at eye-level. Measure the distance from your monitor to your eyes to ensure it is 18 to 24 inches (45.7 to 61.0 cm) away from your face. You may need to prop your computer up on some books, use a taller or shorter desk, or adjust the height of your chair. Use a tape measure to determine how far your face is from your computer screen, and adjust where you place your chair accordingly.

    2. Image titled Correct Forward Head Posture Step 14

      2

      Avoid carrying heavy bags or purses. Try to keep your shoulder bag or purse to a small size and minimal weight. If you do have a lot to carry, use a backpack rather than something with only one strap, and get a backpack that’s designed for even weight distribution. Avoid carrying bags on the same shoulder all the time, because this will lead to improper alignment. Switch shoulders regularly.

    3. Image titled Correct Forward Head Posture Step 15

      3

      Stretch every 30 minutes that you’re in front of a desk, computer, or TV. If you work at a desk or work in front of a computer, get up and move around frequently to decrease the pressure on your neck and back. A brief pause to walk around every half hour can be beneficial. Try to take 30 seconds or a minute to do neck stretches every 2 hours. The same goes for sitting on the couch and watching television.

    4. Image titled Correct Forward Head Posture Step 16

      4

      Buy a supportive neck pillow. If you often wake up with a sore neck, you probably have poor sleep posture. Supportive neck pillows allow your head to fall into the middle of the pillow, supporting your neck with a firm, curved section at the bottom of the pillow.

    5. Image titled Correct Forward Head Posture Step 17

      5

      Stand with good posture. While walking, keep your shoulders back and aligned. Squeeze your core muscles (your abdominal muscles) to keep your body straighter. Bend your knees a little bit to take some pressure off of your hips. Invest in shoes with good arch support – it’s amazing how much this can help your posture.[7]

    6. Image titled Correct Forward Head Posture Step 18

      6

      Walk with good form. Keep your chin parallel to the floor when you’re walking, and walk with a heel-to-toe motion. Don’t stare at your feet or arch your back; keep your butt and belly lined up with the rest of your body.[8]

    7. Image titled Correct Forward Head Posture Step 19

      7

      Try a posture brace. Using a posture brace has been shown to help improve posture by forcing your shoulders back and keep your head aligned with your vertebrae. Using a posture brace daily can not only help maintain a proper posture but in fact improve your shoulder positioning.

    8. Advertisement

    1. Image titled Correct Forward Head Posture Step 10

      1

      Do chin retractions, otherwise known as nose nods. Lie on your back face up, bend your knees, and put your feet flat on the floor so that you do not strain your lower back. Keep your nose perpendicular (pointing straight up) to the ceiling. Nod your head slowly forward without moving your neck. Envision that you are drawing a small arc with the tip of your nose. Keep the movement very slow.[9]

      • Slowly return your nose to its vertical position. Repeat 10 times. In a few days, increase your repetitions to 20 times. The next week, begin doing 2 to 3 sets of nose nods per day. Once you get used to the motion, you can do them standing up against a wall or standing up away from the wall.
    2. Image titled Correct Forward Head Posture Step 11

      2

      Practice shoulder blade squeezes. Sit up straight in a chair. Your neck should be long, and your knees bent at a 90° angle with your feet on the floor. Squeeze your shoulder blades together, as though you are trying to get them to touch. Hold this for 3 seconds, like you’re trying to hold a tennis ball between your shoulder blades. Slowly release your hold back to a relaxed position.

      • Intentionally drop your shoulders if tension has caused them to creep closer to your ears. Let your arms hang to your sides.
      • Repeat this exercise 10 times, moving in a controlled manner. Increase to holding for 10 seconds and then to doing 2 to 3 sets per day as you get stronger.
      • Chest tightness and weak back muscles are very common in people who spend a lot of time at a desk or in front of a computer. It tends to cause your shoulder to slump forward. This exercise helps to undo that poor posture.
    3. Image titled Correct Forward Head Posture Step 12

      3

      Improve your range of motion with advanced chin retractions. Sit in a chair or stand up straight. Practice your chin retractions/nose nods a few times. Do a chin retraction, letting your nose sweep downward slightly. Once it is retracted, keep your chin at the same distance to your neck, but move the top of your head backward.

      • Stay there for a few seconds and move slowly, returning your head to an upright position. Then, move out of the chin retraction. Do this 10 times, working up to increased repetitions and sets.
      • During this exercise, remember that you are not trying to increase the arc of your neck. You are trying to pivot your head backward in a natural and correct manner. People who have had forward head posture for an extended period of time may find this very difficult to do in the beginning.
    4. Advertisement

    Add New Question

    • Question

      How do you fix bad posture?

      Ashley Mak, DPT

      Ashley Mak is a Physical Therapist and the Owner of Ashley Mak Performance and Rehabilitation, his physical therapy business based in Hoboken, New Jersey. He is also the CEO of Hudson River Fitness and an Adjunct Professor at Kean University. With over seven years of physical therapy experience, Ashley specializes in both pain management and maximizing physical performance. He received his BA in Biology from Villanova University in 2010 and his Doctorate in Physical Therapy (DPT) from Thomas Jefferson University in 2012.

      Ashley Mak, DPT

      Physical Therapist

      Expert Answer

      There’s a common misconception that there’s such a thing as «perfect» posture. Realistically, so long as you’re comfortable and you aren’t feeling any pain or soreness, your posture is probably fine. Just change your sitting or standing position regularly to avoid getting sore. Also, stand up regularly and walk around.

    • Question

      How do I keep the correct forward head posture?

      Michele Dolan

      Michele Dolan is a BCRPA certified Personal Trainer in British Columbia. She has been a personal trainer and fitness instructor since 2002.

      Michele Dolan

      Certified Fitness Trainer

      Expert Answer

      It takes practice and perseverance to change your head position. Think about where you are looking. If you look down, you will drop your head. Keep your eyes looking straight ahead. As you are walking, notice where you are looking. If you look down, your head will be dropped too. It may require a lifetime of self reminders. However, the alternative is a lifetime of pain and other spinal problems, so in that context, it is a worthwhile endeavor.

    • Question

      Approximately how long does it take to fix forward head posture?

      Michele Dolan

      Michele Dolan is a BCRPA certified Personal Trainer in British Columbia. She has been a personal trainer and fitness instructor since 2002.

      Michele Dolan

      Certified Fitness Trainer

      Expert Answer

      The time it takes to correct head forward posture depends on your age and how long you have been holding your head in that manner. With vigilance, and no skeletal or permanent problems in the neck, the musculature can change in a few months. However, remember that your spine will need time to adjust to the changes in your head position and you may feel very fatigued. Stick with your plan and be patient. The alternative is a lifetime of progressively more advanced neck and spine problems. Consider all your efforts an investment in your future health and good posture.

    See more answers

    Ask a Question

    200 characters left

    Include your email address to get a message when this question is answered.

    Submit

    Advertisement

    Video

    • Always do exercises gradually to avoid muscle fatigue. Start with 1 set and move up to more sets and more repetitions as you grow stronger. Muscle fatigue is likely to force you back into improper postures that you are used to.

    Advertisement

    Things You’ll Need

    • Ergonomic computer set up
    • Supportive neck pillow

    About This Article

    Article SummaryX

    You can correct forward head posture by making small changes during your day. If you work at a computer, set it up so the top third of the screen is at eye level and the monitor is 18-24 inches away from your face. In addition, take 30 seconds to stretch for every 30 minutes you spend in front of your computer or TV. When you’re walking, keep your shoulders back, squeeze your core muscles, and bend your knees to take some of the pressure off your hips. For tips on correcting your head posture with exercise and stretches, read on!

    Did this summary help you?

    Thanks to all authors for creating a page that has been read 1,643,101 times.

    Did this article help you?


    Download Article


    Download Article

    Incorrect forward head posture can lead to chronic pain, numbness in the arms and hands, improper breathing, and even pinched nerves. This is because for every inch your head extends forward, your neck has to support an additional 10 lbs. (4.5 kg) of weight! Many people do not realize that they have poor neck posture, so you will want to test your posture to see if prolonged computer use, television viewing or incorrect sleeping positions have affected how you hold your head. Stretch and strengthen your muscles with specific exercises to reduce tension and other symptoms of poor neck posture.

    1. Image titled Correct Forward Head Posture Step 1

      1

      Stand with your back flush against a wall. Align your heels at shoulder width apart, press your buttocks against the wall, and be sure your shoulder blades are touching the wall (this is more important than the tops of your shoulders touching the wall).[1]

      • You may need to squeeze your shoulder blades together slightly to get them in a more natural position and align with the wall. This is sometimes called «opening your chest.»
      • As you get into position, pay attention to your head position. Notice whether or not the back of your head touches the wall. If it does not touch the wall, you have forward head posture, and it is likely that you suffer from weak neck muscles.[2]
    2. Image titled Correct Forward Head Posture Step 2

      2

      Get into correct head posture by touching the back of your head to the wall. Pretend that there is a string going from the base of your neck to the top of your head. Pull that string up from the top creating a longer neck. As the back of your neck gets longer, you chin should tuck in and down somewhat toward the back of your neck. This is correct neck and head posture.

      • Make sure you are not simply moving your head backwards and increasing the curve of the neck. This is also improper posture. Focus on creating length in the back of the neck.

      Advertisement

    3. Image titled Correct Forward Head Posture Step 3

      3

      Stand this way for 1 minute. This is your correct head posture, and you want your body to remember it. Return to this position frequently to review how your posture is changing.

    4. Advertisement

    1. Image titled Correct Forward Head Posture Step 4

      1

      Relieve your occipital muscles with a massage ball. The small muscles at the base of your skull right above where your neck meets your head are your occipital muscles. Tightness here is responsible for a lot of pain and tension, and sometimes headaches and dizziness. The best way to relieve these muscles is with ball massage. Use a tennis ball, racquetball, small foam roller, or anything with a similar shape. Lie flat on your back face up and place the ball under your neck right at the base of your skull on either side of your spine.[3]

      • Turn your head side to side to roll over different areas. Do this for about 5 minutes, and be sure to massage both sides.
    2. Image titled Correct Forward Head Posture Step 5

      2

      Regularly stretch the back of your neck. Stand up straight. Tilt your chin to your chest. Interlace your fingers and place them behind your head.[4]
      Do NOT pull downward on your head, but allow the weight of your arms to apply gentle downward pressure on your head and stretch the back of your neck.

      • Hold for 30 seconds. Repeat 3 times or more.
    3. Image titled Correct Forward Head Posture Step 6

      3

      Stretch the sides of your neck. Stand or sit up straight. Keeping your nose facing straight ahead, bring your right ear to your right shoulder. Rest your right hand on the side of your head and allow the weight of your arm to gently pull, stretching the left side of your neck. Again, do not actively pull on your head – just let the weight of your arm apply gentle traction.

      • If your shoulders slump forward, bend your left elbow and place your left arm behind your back with your palm facing outward (when your head is tilting to the right).
      • Do this for 30 seconds on each side, repeating 3 times.
    4. Image titled Correct Forward Head Posture Step 7

      4

      Release the SCM muscle at the front of your neck. Your sternocleidomastoid (SCM) muscle is that strong, thin muscle that stretches from right behind your ear down to about the middle of your throat (it connects to the end of your collarbone close to your midline), creating the little V-shaped divot at the front of your throat. You should be able to feel this strong band of muscle. Find it and gently massage it by pinching and rolling it lightly between your fingers.[5]
      Go up and down the length of the muscle.

      • Don’t push too deep into your neck where you might hit other tender places. The massaging motion is like gently pulling or lifting the SCM away from other structures in your neck.
      • It might help you find and relax the muscle by turning your head in the opposite direction, i.e., turn your head to the left with your nose staying straight ahead to feel your right SCM.
    5. Image titled Correct Forward Head Posture Step 8

      5

      Stretch your chest muscles. Walk into an open doorway. Place your right arm against the right side of the door with your palm facing the door. Bend your elbow so that it is in a 90° angle, with your forearm flush with the side of the door. Take a small step forward with your right foot. Keep your forearm touching the door. You should feel a stretch in your pectoral muscles at the front of your chest near your armpit.[6]

      • Hold the stretch for 30 seconds and repeat on the opposite side.
    6. Image titled Correct Forward Head Posture Step 9

      6

      Speak to a professional body-worker for advice. Chiropractors and massage therapists are experts at understanding how posture problems cause pain, and how to fix them. See a massage therapist or have a chiropractic session and ask about stretches and exercises you can do at home.

    7. Advertisement

    1. Image titled Correct Forward Head Posture Step 13

      1

      Set up your computer ergonomically. Raise your monitor so that the top third of your screen is at eye-level. Measure the distance from your monitor to your eyes to ensure it is 18 to 24 inches (45.7 to 61.0 cm) away from your face. You may need to prop your computer up on some books, use a taller or shorter desk, or adjust the height of your chair. Use a tape measure to determine how far your face is from your computer screen, and adjust where you place your chair accordingly.

    2. Image titled Correct Forward Head Posture Step 14

      2

      Avoid carrying heavy bags or purses. Try to keep your shoulder bag or purse to a small size and minimal weight. If you do have a lot to carry, use a backpack rather than something with only one strap, and get a backpack that’s designed for even weight distribution. Avoid carrying bags on the same shoulder all the time, because this will lead to improper alignment. Switch shoulders regularly.

    3. Image titled Correct Forward Head Posture Step 15

      3

      Stretch every 30 minutes that you’re in front of a desk, computer, or TV. If you work at a desk or work in front of a computer, get up and move around frequently to decrease the pressure on your neck and back. A brief pause to walk around every half hour can be beneficial. Try to take 30 seconds or a minute to do neck stretches every 2 hours. The same goes for sitting on the couch and watching television.

    4. Image titled Correct Forward Head Posture Step 16

      4

      Buy a supportive neck pillow. If you often wake up with a sore neck, you probably have poor sleep posture. Supportive neck pillows allow your head to fall into the middle of the pillow, supporting your neck with a firm, curved section at the bottom of the pillow.

    5. Image titled Correct Forward Head Posture Step 17

      5

      Stand with good posture. While walking, keep your shoulders back and aligned. Squeeze your core muscles (your abdominal muscles) to keep your body straighter. Bend your knees a little bit to take some pressure off of your hips. Invest in shoes with good arch support – it’s amazing how much this can help your posture.[7]

    6. Image titled Correct Forward Head Posture Step 18

      6

      Walk with good form. Keep your chin parallel to the floor when you’re walking, and walk with a heel-to-toe motion. Don’t stare at your feet or arch your back; keep your butt and belly lined up with the rest of your body.[8]

    7. Image titled Correct Forward Head Posture Step 19

      7

      Try a posture brace. Using a posture brace has been shown to help improve posture by forcing your shoulders back and keep your head aligned with your vertebrae. Using a posture brace daily can not only help maintain a proper posture but in fact improve your shoulder positioning.

    8. Advertisement

    1. Image titled Correct Forward Head Posture Step 10

      1

      Do chin retractions, otherwise known as nose nods. Lie on your back face up, bend your knees, and put your feet flat on the floor so that you do not strain your lower back. Keep your nose perpendicular (pointing straight up) to the ceiling. Nod your head slowly forward without moving your neck. Envision that you are drawing a small arc with the tip of your nose. Keep the movement very slow.[9]

      • Slowly return your nose to its vertical position. Repeat 10 times. In a few days, increase your repetitions to 20 times. The next week, begin doing 2 to 3 sets of nose nods per day. Once you get used to the motion, you can do them standing up against a wall or standing up away from the wall.
    2. Image titled Correct Forward Head Posture Step 11

      2

      Practice shoulder blade squeezes. Sit up straight in a chair. Your neck should be long, and your knees bent at a 90° angle with your feet on the floor. Squeeze your shoulder blades together, as though you are trying to get them to touch. Hold this for 3 seconds, like you’re trying to hold a tennis ball between your shoulder blades. Slowly release your hold back to a relaxed position.

      • Intentionally drop your shoulders if tension has caused them to creep closer to your ears. Let your arms hang to your sides.
      • Repeat this exercise 10 times, moving in a controlled manner. Increase to holding for 10 seconds and then to doing 2 to 3 sets per day as you get stronger.
      • Chest tightness and weak back muscles are very common in people who spend a lot of time at a desk or in front of a computer. It tends to cause your shoulder to slump forward. This exercise helps to undo that poor posture.
    3. Image titled Correct Forward Head Posture Step 12

      3

      Improve your range of motion with advanced chin retractions. Sit in a chair or stand up straight. Practice your chin retractions/nose nods a few times. Do a chin retraction, letting your nose sweep downward slightly. Once it is retracted, keep your chin at the same distance to your neck, but move the top of your head backward.

      • Stay there for a few seconds and move slowly, returning your head to an upright position. Then, move out of the chin retraction. Do this 10 times, working up to increased repetitions and sets.
      • During this exercise, remember that you are not trying to increase the arc of your neck. You are trying to pivot your head backward in a natural and correct manner. People who have had forward head posture for an extended period of time may find this very difficult to do in the beginning.
    4. Advertisement

    Add New Question

    • Question

      How do you fix bad posture?

      Ashley Mak, DPT

      Ashley Mak is a Physical Therapist and the Owner of Ashley Mak Performance and Rehabilitation, his physical therapy business based in Hoboken, New Jersey. He is also the CEO of Hudson River Fitness and an Adjunct Professor at Kean University. With over seven years of physical therapy experience, Ashley specializes in both pain management and maximizing physical performance. He received his BA in Biology from Villanova University in 2010 and his Doctorate in Physical Therapy (DPT) from Thomas Jefferson University in 2012.

      Ashley Mak, DPT

      Physical Therapist

      Expert Answer

      There’s a common misconception that there’s such a thing as «perfect» posture. Realistically, so long as you’re comfortable and you aren’t feeling any pain or soreness, your posture is probably fine. Just change your sitting or standing position regularly to avoid getting sore. Also, stand up regularly and walk around.

    • Question

      How do I keep the correct forward head posture?

      Michele Dolan

      Michele Dolan is a BCRPA certified Personal Trainer in British Columbia. She has been a personal trainer and fitness instructor since 2002.

      Michele Dolan

      Certified Fitness Trainer

      Expert Answer

      It takes practice and perseverance to change your head position. Think about where you are looking. If you look down, you will drop your head. Keep your eyes looking straight ahead. As you are walking, notice where you are looking. If you look down, your head will be dropped too. It may require a lifetime of self reminders. However, the alternative is a lifetime of pain and other spinal problems, so in that context, it is a worthwhile endeavor.

    • Question

      Approximately how long does it take to fix forward head posture?

      Michele Dolan

      Michele Dolan is a BCRPA certified Personal Trainer in British Columbia. She has been a personal trainer and fitness instructor since 2002.

      Michele Dolan

      Certified Fitness Trainer

      Expert Answer

      The time it takes to correct head forward posture depends on your age and how long you have been holding your head in that manner. With vigilance, and no skeletal or permanent problems in the neck, the musculature can change in a few months. However, remember that your spine will need time to adjust to the changes in your head position and you may feel very fatigued. Stick with your plan and be patient. The alternative is a lifetime of progressively more advanced neck and spine problems. Consider all your efforts an investment in your future health and good posture.

    See more answers

    Ask a Question

    200 characters left

    Include your email address to get a message when this question is answered.

    Submit

    Advertisement

    Video

    • Always do exercises gradually to avoid muscle fatigue. Start with 1 set and move up to more sets and more repetitions as you grow stronger. Muscle fatigue is likely to force you back into improper postures that you are used to.

    Advertisement

    Things You’ll Need

    • Ergonomic computer set up
    • Supportive neck pillow

    About This Article

    Article SummaryX

    You can correct forward head posture by making small changes during your day. If you work at a computer, set it up so the top third of the screen is at eye level and the monitor is 18-24 inches away from your face. In addition, take 30 seconds to stretch for every 30 minutes you spend in front of your computer or TV. When you’re walking, keep your shoulders back, squeeze your core muscles, and bend your knees to take some of the pressure off your hips. For tips on correcting your head posture with exercise and stretches, read on!

    Did this summary help you?

    Thanks to all authors for creating a page that has been read 1,643,101 times.

    Did this article help you?

    Самые первые проблемы новорожденного всегда вызывают огромную тревогу у его родителей и заставляют их немедля искать помощи у педиатров. И неудивительно, ведь всё в жизни малыша происходит в первый раз! Но на самом деле многие из характерных младенческих проблем устранимы даже без применения медицинских средств. Об этом хорошо знают педагоги, работающие с детьми раннего возраста.

    Родители часто обращаются к специалистам с вопросом о том, что делать, если у младенца наблюдается преимущественный поворот головы в одну сторону. В ряде подобных случаев врачи могут назначить ношение специального приспособления – воротника Шанца, который будет фиксировать голову малыша по центру. Важно знать: подобный воротник может быть рекомендован при спастической кривошее, когда повернуть голову малыша очень сложно, настолько велика спастика. Однако при привычной кривошее (то есть, когда можно легко изменить положение головы ребенка) ношение воротника Шанса не всегда оправдано. Детям со сниженным мышечным тонусом, который наблюдается при синдроме Дауна, ношение такого воротника и вовсе противопоказано, кроме тех случаев, когда, помимо привычной кривошеи, есть дополнительные показания. Надев на ребенка воротник, вы выключаете из работы мышцы шеи, и без того слабые. Это может привести к тому, что ребенок станет хуже удерживать голову. Так, не избавившись от одной проблемы, можно приобрести другую – нарушение контроля положения головы.

    От привычной кривошеи можно избавиться простыми способами. При этом следует понимать, что важно добиться умения не только удерживать голову по центру, но и свободно целенаправленно поворачивать и наклонять ее.

    Что делать для того, чтобы устранить преимущественный поворот головы?

    Ребенок лежит в кроватке

    Проверьте, как расположена детская кровать. Возможно, чтобы увидеть вас, ребенок всегда должен поворачиваться в одну и ту же сторону.

    Перекладывайте малыша, меняя несколько раз в день изголовье кровати.

    Старайтесь подходить со стороны «редкого» поворота, звать ребенка, дожидаться его реакции.

    Проверьте, как висят игрушки, развесьте их с той стороны, куда малыш поворачивается реже.

    Расположите контрастные черно-белые или желто-синие картинки на стенку кроватки с нужной стороны.

    Бодрствуя, часть времени ребенок может проводить на ортопедической подушке – это небольшая жесткая подушечка с вмятиной в центре.

    Поза на животе

    В позе на животе положите ребенка грудью на валик, выведя его руки вперед так, чтобы валик располагался подмышками. Валик поможет ребенку удерживать голову. Разместите перед лицом ребенка интересную игрушку, например, неваляшку или яркий мячик с колокольчиком внутри.

    Перемещайте игрушки от центра в разные стороны. Делайте это медленно, чтобы малыш успел повернуть голову. Сместив погремушку в сторону «редкого» поворота, сделайте паузу, потрясите погремушку, подождите, пока малыш повернется к ней.

    Ношение на руках

    Берите ребенка на руки, ходите с ним по комнате. Наблюдайте за тем, что привлекает внимание вашего малыша. Это могут быть блестящие ручки на мебели, яркая наклейка на холодильнике, картина с контрастной рамкой, пропускающие свет шторы. Остановитесь перед предметом, который заинтересовал малыша, дайте ему сосредоточиться на нем, а затем начните медленно поворачиваться так, чтобы ребенок, стараясь не упустить предмет из виду, поворачивал голову в нужную сторону.

    Существуют специальные позы при ношении, которые помогут сформировать правильное положение головы ребенка.

    Вот некоторые из них – в соответствии с рекомендациями американского информационного ресурса по детской ортопедии и спортивной медицине http://www.orthoseek.com.

    Если у ребенка левосторонняя кривошея:

    При правосторонней кривошее:

    Дополнительная рекомендация

    Во время посещения окулиста обратите его внимание на преимущественный поворот головы. Он может быть вызван и разницей в остроте зрения между глазами, амблиопией, косоглазием и другими нарушениями зрения.

    Деформация головы у ребенка

    Деформация головы – общий термин, включающий гетерогенную группу состояний, заключающихся в изменениях формы мозгового и лицевого черепа и отклонениях краниометрических параметров.

    II. КЛАССИФИКАЦИЯ

    Все деформации головы по происхождению делятся на две группы.

    1. Позиционные деформации – возникают в результате длительного пребывания головы ребёнка в одном положении или могут быть следствием внутриутробного сдавления головы.
    2. Синостозные деформации (краниосиностоз) – деформации в результате врождённого отсутствия или преждевременного сращения одного или нескольких швов черепа.

    В данной статье речь пойдёт о позиционных деформациях головы.

    По форме позиционные деформации головы делятся на:

    1. Плагиоцефалии;
    2. Брахицефалии: симметричение, ассиметричные;
    3. Долихоцефалии.

    В иностранной литературе позиционные деформации чаще обозначают деформационная плагиоцефалия, деформационная брахицефалия, деформационная долихоцефалия.

    По степени тяжести позиционные деформации делятся на:

    1. норма или легкой степени;
    2. умеренной степени;
    3. средней степени;
    4. тяжелой степени;
    5. очень тяжелой степени;

    (См. раздел диагностика: степень тяжести деформации головы)

    Для того, чтобы узнать степень деформации головы у ребенка, напишите Главному врачу центров Ортотис — Юдину Павлу Вадимовичу в VK.

    Написать Врачу

    III. СТАТИСТИКА

    При рождении.

    6 – 13% детей имеют несиностозную деформацию головы.

    К возрасту 4 месяца.

    68% детей имеют нормальную форму головы.
    27% детей имеют деформацию умеренной степени тяжести.
    4 % детей имеют деформацию средней степени тяжести.
    1 – 3 % детей имеют деформацию тяжёлой и очень тяжёлой степени.

    Течение деформаций.

    84,2 % деформаций головы у младенцев исправляются самостоятельно.
    15,8 % деформаций головы у младенцев самостоятельно не исправляются.
    3,3 % детей и подростков имеют косметически значимую деформацию головы.

    IV. ПРИЧИНЫ ДЕФОРМАЦИИ ГОЛОВЫ

    Причины позиционных деформаций можно разделить на три группы: внутриутробные, интранатальные, постнатальные.

    1. Внутриутробные. Деформации, которые сформировались во время беременности. Способствующие факторы: многоплодная беременность, крупный плод, деформация матки.
    2. Интранатальные. Деформации, которые сформировались в процессе родов. Это естественные деформации головы при прохождении родовых путей или в результате акушерских вмешательств (вакуум-экстракция, акушерские щипцы). Эти деформации имеют наиболее благоприятное течение. Как правило, они устраняются самостоятельно в первые 2 — 4 недели.
    3. Постнатальные. Деформации, которые сформировались в первые недели или месяцы после родов. У доношенных и здоровых детей способствующими факторами являются: привычное положение головы, кормление на одной стороне, использование позиционеров и коконов, включая национальные колыбели, большой вес, кормление только из бутылочки. У детей с нарушением здоровья способствующими факторами являются: кривошея, недоношенность, задержка развития, рахит.

    V. ДИАГНОСТИКА

    В 90 % – 95 % случаев отличить позиционную деформацию от синостозной можно уже при осмотре.

    Анамнез

    1. Сроки родов. Встречается долихоцефалия у недоношенных, или плагиоцефалия и брахицефалия у переношенных детей.
    2. Акушерские вмешательства. Применение вакуум-экстрактора или акушерских щипцов может быть причиной деформации головы новорожденного.
    3. Пребывание новорожденного в стационаре. Позиционные деформации часто развиваются вследствие длительного пребывания ребёнка в стационаре после рождения.
    4. Вес ребенка при рождении. К формированию деформации более склонны крупные дети.
    5. Сроки появления деформации головы. Позиционные деформации чаще появляются в возрасте до 4-х месяцев. Синостозные деформации в большинстве случаев заметны сразу после рождения.
    6. Динамика течения деформации. Позиционные деформации либо не изменяются, либо имеют тенденцию к уменьшению. Синостозные деформации как правило усиливаются по мере роста головы.
    7. Положение головы. Однотипное положение головы ребенка во время сна, бодрствования, кормления, недостаточное время пребывания на животе приводит к развитию позиционных деформаций.
    8. Наличие мышечной кривошеи. Ограничение подвижности головы в 90% случаев сопровождается с возникновением плагиоцефалии разной степени тяжести.
    9. Задержка развития. Задержка моторного развития, низкая активность ребенка влияют на развитие позиционной деформации головы.
    10. Рахит. Дефицит витамина D, нарушение обмена Кальция и Фосфора как у ребенка, так и у матери может привести к развитию деформации.

    Осмотр

    1. Пол ребёнка. Синостозные деформации чаще возникают у мальчиков.
    2. Внешний вид деформации. Позиционные и синостозные деформации имеют внешние отличия. Внешний вид позиционных деформаций описан в разделе симптоматика. Внешний вид синостозных деформаций зависит от того, какой шов черепа поражён.
    3. Оценка положения головы и объёма движения головой. Это важно, так как ограничение подвижности головы ранее может быть не диагностировано, а данные состояния почти всегда сопровождаются деформацией.
    4. Состояние швов и родничков черепа. При синостозных деформациях может пальпироваться костный гребень вдоль поражённого шва. При этом большой родничок может, как отсутствовать так и быть нормального или увеличенного размера, в зависимости от типа краниосиностоза.
    5. Окружность головы ребёнка. При позиционных деформациях окружность головы ребёнка соответствует норме. Большая окружность головы может быть предрасполагающим фактором для возникновения позиционной деформации. При краниосиностозе окружность головы ребёнка также может соответствовать возрасту.

    Дополнительные обследования

    1. УЗИ швов черепа. Не все специалисты ультразвуковой диагностики владеют данной методикой. Данный метод мог бы быть доступным и безопасным скринингом при деформациях головы
    2. Если по данным УЗИ не удаётся исключить краниосиностоз, рекомендовано выполнение КТ.

    Симптоматика

    Клинические проявления позиционных деформаций.

    Плагиоцефалия (косоголовость):

    • голова сверху по форме напоминает параллелограмм;
    • уплощена теменно-затылочная область с одной стороны;
    • лобная область на стороне уплощения теменно-затылочной области выступает кпереди;
    • ушная раковина на стороне уплощения теменно-затылочной области смещена кпереди;
    • асимметрия фронтального профиля: смещение свода и структур основания черепа вверх на стороне уплощения, за счёт этого возможно разное по высоте положение ушных раковин;
    • асимметрия лица: глазница, скуловая область, верхняя и нижняя челюсть на стороне уплощения теменно-затылочной области могут быть смещены кпереди, асимметрия глазных щелей и их положения.
    Плагиоцефалия
    Плагиоцефалия

    Долихоцефалия (длинноголовость):

    • голова вытянута спереди-назад и узкая. Долихоцефалия схожа по форме со скафоцефалией. Скафоцефалия возникает в результате синостоза сагиттального (стреловидного) шва черепа. Есть несколько отличительных признаков, позволяющих правильно поставить диагноз.
    Долихоцефалия
    Долихоцефалия

    Отличия позиционной долихоцефалии от скафоцефалии:

    ДОЛИХОЦЕФАЛИЯ
    (позиционная деформация)
    СКАФОЦЕФАЛИЯ
    (сагиттальный синостоз)
    Чаще встречается
    у недоношенных детей
    Не зависит
    от сроков родов
    Не имеет гребня вдоль
    стреловидного шва
    Видимый или пальпируемый
    гребень вдоль стреловидного шва
    Деформация не нарастает
    по мере роста головы
    Деформация нарастает
    по мере роста головы

    VI. ЛЕЧЕНИЕ ДЕФОРМАЦИИ ГОЛОВЫ

    Лечение ортопедическим шлемом.

    • Применение шлема для лечения позиционной плагиоцефалии впервые было  описано в 1979 году педиатром, Университета Вашингтона в Сиэтле, профессором Стерлингом Клареном.
    • Применение ортопедического шлема для лечения позиционных деформаций является методом, эффективность которого подтверждена исследованиями доказательной медицины (Guidelines for the Management of Patients With Positional Plagiocephaly. Congress of Neurological Surgeons (CNS) and the AANS/CNS Joint Section on Pediatric Neurosurgery 2016).

    Показания к применению Ортопедического шлема.

    1. Позиционные деформации головы: плагиоцефалия, брахицефалия, долихоцефалия средней, тяжёлой и очень тяжёлой степени. Применение шлема при умеренных деформациях показано в том случае, если родители не хотят ждать самостоятельного исправления и нацелены на более быстрый и качественный результат.
    2. Период после операции при лечении краниосиностоза (краниостеноза) для достижения правильной формы головы.
    3. Защита дефектов черепа после травм и операций.

    Противопоказания к применению ортопедического шлема.

    1. Синдром внутричерепной гипертензии.
    2. Неоперированный краниосиностоз (краниостеноз).
    3. Возраст ребёнка менее 3 месяцев.

    Действие ортопедического шлема.

    • Шлем корректирует форму головы за счёт особой конфигурации внутреннего пространства шлема. Шлем не оказывает давления на голову, а лишь соприкасается с некоторыми участками головы. В области деформированных участков головы в шлеме созданы корригирующие полости. Это даёт возможность восстанавливаться форме головы.
    • Шлем не нарушает физиологический темп роста головы, а перенаправляет его.
    • Негативных последствий применения ортопедического шлема на неврологическое развитие и нормальный рост черепа нет. Это подтверждено мировыми исследованиями. Шлем легкий, ребенок быстро привыкает к шлему и практически сразу перестает его замечать.
    • Самый эффективный возраст начала терапии шлемом 4 — 8 месяцев. Максимальный возраст, в котором мы берём детей на лечение — 2 года 2 месяца. Чем раньше мы начинаем лечение, тем быстрее и лучше результат. Чем старше ребёнок, тем сложнее полностью устранить деформацию.
    • Длительность лечения зависит от возраста. Дети в возрасте до 12 месяцев обычно завершают лечение в течение 4 — 6 месяцев. Детям старше года может потребоваться более длительная терапия, так как голова ребёнка в этом возрасте растёт медленнее.
    • Одно из важнейших условий лечения — ежедневное применение шлема 23 часа в сутки. Перерыв делается для купания и гигиенические процедуры.

    Репозиционная терапия.

    До возраста 4 месяца необходимо применять репозиционную терапию. Суть репозиционной терапии заключается в исключении контакта уплощённого участка головы ребёнка с поверхностью.

    После четырёх месяцев репозиционная терапия теряет эффективность по двум причинам:

    1. Ребенок уже сам активно меняет положение головы во время сна и его сложно заставить спать на нужной стороне.
    2. К возрасту 4 месяца кости свода черепа становятся трёхслойными. Это делает их существенно плотнее.

    После четырёх месяцев следует провести оценку формы головы для определения нуждается ли ребёнок в лечении ортопедическим шлемом или нет.

    Физические методы лечения.

    • Физические методы лечения (массаж и гимнастика) уместно применять в комплексном лечении деформации головы совместно с репозиционной терапией в возрасте до 4-х месяцев. При деформациях средней, тяжёлой и крайне тяжелой степени после 4-х месяцев физические методы рекомендованы параллельно с терапией шлемом при наличии мышечной кривошеи.

    Остеопатия при деформации головы

    • Нет никаких научных доказательств того, что остеопатия является эффективным методом лечения деформаций головы у младенцев. В методических руководствах по ведению детей с позиционными деформациями головы остеопатия, как метод лечения не упоминается.

    Хирургическое лечение

    • Хирургическое лечение при позиционных деформациях головы не показано. Показанием к хирургическому лечения являются синостозные деформации головы.

    ЗАКЛЮЧЕНИЕ

    1. В 90 – 95% случаев отличить позиционную деформацию от синостозной можно по данным осмотра.
    2. 15,8 % позиционных деформаций самостоятельно не исправляются.
    3. Деформации лёгкой и умеренной степени исправляются самостоятельно.
    4. Деформации средней, тяжёлой и крайне тяжёлой степени нуждаются в терапии шлемом.
    5. Остеопатическое лечение не имеет эффективности в коррекции деформации головы.
    6. Правильный подход к диагностике плагиоцефалии и брахицефалии позволяет вовремя выявить деформацию, начать лечение и устранить её.

    Если Вы желаете получить квалифицированную помощь при деформациях головы у ребенка, пишите нам. Мы являемся лидером в СНГ в лечении деформации головы у детей.


    28.04.2022

    16 350

    Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Как правильно изменить время на компьютере
  • Как правильно изменить адрес электронной почты
  • Как правильно запись ошибочна или запись ошибочная
  • Как правильно делать планку ошибки
  • Как правильно горбатого могила исправит или горбатого могила не исправит