Как правильно поступить если изменила парню

Измена,
по мнению общества, самое страшное предательство, на которое способны мужчина и
женщина по отношению к друг другу. И тот, и другой представитель человечества
являются собственниками. Уступать своего партнера никто не будет. Измена ломает
жизнь, раскалывает ее на «до» и «после». Как вести себя, если ты изменила
парню? Как дальше жить и строить отношения? Поговорим сегодня именно об этом.

Что такое измена

Измена –
это тайна. Можно даже сказать, что величайшая тайна. И груз, очень тяжелый
груз. Измена навсегда остается показателем человеческой сути. Но так ли она
страшна? Давай разбираться.

Измена –
это когда один человек, вступает в отношения с другим, имея при этом
постоянного партнера. Вроде все понятно. Ты любишь Петю, Петя любит тебя, но
приходит Вася и выносит тебе мозг и сердце. Если ты носишь фамилию Пети, как
официальная жена, то это залет, подруга. Тебя Пете в ЗАГСе под подпись выдали.
Ты его, ну, не собственность, но что-то, типа, того. Короче говоря, ты свой
выбор сделала и метаться по мужикам нельзя. И потом, Петя должен быть уверен в
том, что дети его, а не Васи.

Вторая
ситуация, это когда ты с Петей всего лишь встречаешься. Пойми, подруга, ты ему
ничем не обязана! Равно, как и он ничего тебе не должен. Вы оба находитесь в
активном поиске. Да, сейчас все тип-топ. Но жизнь прожить не поле перейти.
Рождение детей – это не баран чихнул. И все эти социальные якоря: брак, дети и
прочее, весьма серьезные вещи. Абы с кем пойти под венец нельзя. Поэтому, если
в твоей жизни вдруг появился Вася, то это повод задуматься насколько хорош
Петя. В ситуации административной свободы, измены не бывает, бывает поиск или
смена партнера. Так что громкие истерики на тему измены здесь неуместны.

Вообще,
сам факт измены как таковой очень спорный и в первой ситуации. Хороший левак
укрепляет брак, как говорится. На самом деле измена все расставляет на свои
места. Это, во-первых. Во-вторых, измена дает отдушину. Ведь в браке не все
бывает гладко, а материальные узы могут здорово сдерживать от необдуманных
шагов, типа, развода. В-третьих, измена делает мудрее во всех отношениях, она
отличный урок для обоих. Так что, прежде чем рвать на себе волосы или уходить в
закат, нужно крепко все обдумать.

За семью печатями

Самая
большая ошибка, которую ты можешь совершить, это все рассказать. Большей
глупости придумать просто невозможно. Ты зря надеешься, что благоверный будет
великодушным рыцарем и все поймет и простит. Черта с два. Мужчины жуткие
собственники. Они гораздо острее реагируют на измену. И если женщина еще
способна на прощение, то мужчина нет. Он даже не будет искать оправданий. Ему
проще разнести к чертям все, что так долго строил, чем пытаться простить. Даже,
если он вдруг и распустит нюни и найдет оправдание твоему поступку, то будь
готова к следующим выпадам:

• Уважение к тебе сойдет на 0. Он просто будет бесконечно измываться над тобой. Ты всегда будешь во всем виновата и твое мнение ему будет до лампочки. В общем, распрощайся с авторитетом навсегда;

• Та станешь марионеткой. Да-да! Тобой будут манипулировать, словно ты в театре Карабаса-Барабаса. Будь уверена, что он всю оставшуюся жизнь будет дергать тебя за душевные ниточки;
• Месть. Ну, а ты бы не отомстила? Вот только не надо про «я не такая…». Парень однозначно отомстит. Ведь он не будет жить по принципу «что можно льву, нельзя собаке». И потом, если ты решила, что можешь сравнивать его с кем-то, то почему он не может поискать себе что-то получше. Справедливо, верно? А теперь спроси себя, самой-то как пережить его измену. И, да, он этого скрывать не будет.

Если ты
вдруг решила, что признание в измене — это высоконравственный поступок, то ты
глубоко ошибаешься. Высоконравственный поступок – это быть верной и не
изменять. А все остальное чушь собачья. То, что ты вся такая честная – не
прокатит. Честной надо было быть тогда, когда в постель с другим ложилась.

Есть еще
одна категория женщин. Они рассказывают только для того, чтобы отомстить. Ну,
предположим, по причине измены парня. Тогда все обоюдно. Ну, как вариант, может
и прокатит. Вот только смотри выше. Однозначно начнется что-то из тех трех
пунктов, о которых только что говорили.

Ну, и
третья категория дамочек. Манипуляция вниманием. Если даже ты всего лишь
фантазируешь, чтобы привлечь внимание парня – берегись! Доказать обратное будет
очень сложно. Если же ты реально изменила только для того, чтобы потом
истерично верещать «Ты про меня забыл…», то он реально про тебя забудет. Так
что овчинка выделки не стоит.

Вывод
один: рот на замок! Если ты понимаешь, что нагородила городков, но при этом
парня своего любишь, и эта измена была ошибкой – молчи. Молчи, как партизан на
допросе. И придумай себе конкретное алиби. Время лечит. Душевные муки пройдут.
Со временем ты и думать забудешь про свое похождение. Главное, извлечь
правильный урок из всего этого и уберечь любимого от стресса. Во всех остальных
случаях отношения однозначно развалятся. Так что, тс-с-с, было и было…

Заметаем следы

А теперь
давай думать, как спасать свою душу. Нам понадобиться не только алиби, но
другие штуки.

Разовая
измена вообще может не рассматриваться. Это либо по пьяни произошло, либо в
стрессовой ситуации. Например, перебрала на корпоративе, и вот он косяк в
кабинете главного бухгалтера. Вариантик так себе, но суть ясна. Вторая ситуация,
это стресс. Поссорилась со своим, зла него и решила порыдать на груди
одноклассника. Он и утешил…

В такой
ситуации отключай сердце и эмоции и врубай мозг на полную катушку. Для начала
нужно продумать все на несколько шагов вперед. Вспомни, как скрывала от мамы
факт потери девственности. Тогда ведь тоже был придуман грандиозный план, чтобы
она ни о чем не догадалась. Спалиться ты можешь при таких условиях:

• Вторая измена. Переспать с кем-то
  дважды – это уже не случайность. Это закономерность. Раз ты снова и снова
  идешь на встречу с чужим, то можно говорить об установлении более крепкой,
  душевной связи. Может появиться чувство влюбленности, ты можешь стать
  задумчивой и рассеянной. Такое изменение в поведении не скроется от
  внимания твоего парня. Он начнет искать подтверждение своим догадкам:
  переписки, детализация звонков, вещи, которые появились неожиданно. Все
  привлечет его внимание.
• Алиби. Если ты сейчас напугана, то
  можешь запросто запутаться в показаниях. Всегда следи за событиями.
  Запомни куда ты пошла, с кем говорила, кого видела в день измены. Не
  пытайся ничего придумывать. Не приплетай посиделку у подруги, если ты там
  не была и не видела ее. Иначе, парень может просто случайно узнать совсем
  другие вещи. Просто расскажи свой день, ты же не все время провела в
  постели с любовником. Если тебя не было всю ночь, тогда сложнее, но можно
  и тут отмазаться, например, была у мамы. Поверь, мама всегда подтвердит
  твое алиби, правда, потом голову тебе оторвет. Но это лучше, чем
  проколоться. И да, если это осознанное путешествие налево, то маму лучше
  предупредить заранее. Потом все объяснишь.
• Подруги. Вот уж кто не должен
  ничего знать, так это подружки. «По секрету всему свету», помнишь такую
  пословицу? Подружки могут ляпнуть эту историю абсолютно чужим людям, а вот
  они могут знать парня лично. Да и ссора с ними чревата последствиями.
  Могут и рассказать, чтобы нагадить.
• Рыльце в пушку. Кто самый
  ревнивый, тот изменяет. Это истина. Так что, не стоит превращаться в фурию
  и искать измены парня. Разыгрывая непомерно ревнивую особь, ты рискуешь
  попасть в просак и стать объектом подозрений.

Если друг оказался вдруг…

Часто измена происходит с друзьями. Причем в основном – это друг парня. Почему это произошло, отдельная история. Поговорим о том, что делать, если это случилось. Ты должна понимать, что мужская дружба – это очень интересное явление. Парни дружат иначе, не так, как девушки. Для них друг стоит на одной линии с братом или даже выше. Так вот друг, который посягнул на девушку своего приятеля, не имеет права называться другом. Но самое странное, что, узнав о таком событии, парни очень часто остаются в отличных отношениях, во всем обвинив девушку. Это она уходит из отношений, а мужчины продолжают дружить. Но иной раз друг просто влюбляется, причем напрочь и безголово. Соблазнив тебя, он может начать прилагать все усилия, чтобы владеть тобой единолично, проще говоря, начать уводить.

Выхода у тебя два: бросать его и придумывать страшную историю про подлого друга. Когда он начнет рассказывать твоему парню интимные подробности, можешь вдохновенно вопить, что все наглая ложь, а родинку на бедре он видел на пляже. Скорее всего поверят тебе. Если же у тебя прям любовь-морковь с ним, то бросай своего парня и живите счастливо. Другого выхода просто нет. Ну или бросай обоих и возьми тайм-аут в отношениях вообще. Поверь, через какое-то время один из них будет пытаться тебя вернуть.

Измена с бывшим

Ну и как
тебе в голову пришло схлестнуться с бывшим? Ностальгия что ли башню снесла?
Бывшие просто так не возвращаются. Они либо хотят отомстить и
скомпрометировать, либо реально не могут забыть. В первом случае готовься к
разоблачению. Тогда принимаем на вооружение модель сохранения своих отношений,
как в случае с другом. То есть, стоим на своем, и все отрицаем. Кстати, про
шрам от аппендицита или родимом пятне на правой ягодице бывший прекрасно
осведомлен, так что здесь мазаться легко. Если он не может забыть тебя, то
меняй все! Номера, контакты, соцсети. А по большому счету, можно просто
игнорировать и все отрицать.

Если тайное стало явным

Что
делать, если парень все узнал? «Ох, и сложная эта работа: из болота тащить
бегемота». Надо себя спасать.

Во-первых,
возьми себя в руки, не паникуй, не ори и не впадай в истерику. Шквал эмоций
худший помощник. Продышись, попей воды, внимательно выслушай все, что тебе
наговорит парень. А наговорит он много. Не забывай, он имеет право на самые
нелицеприятные эпитеты. Поэтому помалкивай и слушай. Не вздумай перебивать.
Пока он говорит, думай над своей речью. Она должна быть не менее эпична, чем
его.

Во-вторых,
лучшая защита – нападение. Обвини его во всех смертных грехах: во невнимании, в
неумении обращаться с женщиной, в отсутствии ласки, некачественном сексе. Найти
косяков в своем парне можно миллион. В общем, постарайся все сделать так, чтобы
он задумался над тем, что ему несказанно повезло, что ты его выбрала, а он все
разбазарил.

В-третьих,
ты лучше знаешь своего парня. И если он сентиментальный Пьеро, то можешь смело
падать на колени, заламывать руки и свято клясться на крови, что такого больше
не повторится. Вину свою не отрицай, но и его не умаляй. Пусть ему тоже будет
не по себе.

В-четвертых.
Можешь сама предложить варианты развития событий. Лучшее, что можно сделать,
это разъехаться на время. В любом случае отношениям кранты, а так есть шанс,
что парень все обдумает и решит вернуть тебя. К тому же, если сделаешь свой
уход максимально трагичным, разыграв побитую собаку и показав безмолвную
покорность и обреченность, то есть все шансы, что дальше такси ты не уйдешь.

Покажи это парню

Эй,
приятель, знаешь почему она тебе изменила? Да потому что ты:

• Решил, что она никуда не денется.
  Вот в чем твоя ошибка. Женщину нужно всегда завоевывать, удивлять,
  поражать. Необязательно устраивать бесконечные праздники, но если ты водил
  ее в кинотеатр год назад, то жди, что она найдет с кем посмотреть новинку.
• Променял ее на работу. Похвально,
  что стремишься заработать кучу денег. Но не забывай, что все деньги мира
  не стоят твоей девушки. Ей, конечно, хочется и шубку, и машину, и цацки.
  Но если ты «женат» на своей работе и забыл про ее день рождения, то все
  эти ништяки ей подарит другой. Да, пропадай в своем офисе вечерами в будни,
  но в выходные дни будь добр быть рядом с ней. И никогда не задерживайся
  больше, чем на 15 минут, не переноси поход в ресторан, даже если у тебя
  подписание главного контракта. Просто планируй все заранее. А если и
  случился форс-мажор, то придумай, как скрасить ее одиночество.
• Завис в компьютерных играх.
  Танчики милее? Ну тогда, у нее 100 % появится более прокаченный танкист.
  Пока ты апгрейдишь свои виртуальные машины, найдется реальный чувак,
  который такие обвесы ей прокачает, что твой рейтинг упадет ниже плинтуса.
  Без обид, бро!
• Нищеброд. Хех, вопрос, конечно,
  спорный. С милым рай в шалаше, но при условии наличия шалаша и речки
  рядом, в которой есть рыба. Так что оставь свои «коммунистические утопии»
  про заработаем все вместе. Времена эти прошли, и сейчас даже родить
  бесплатно не получиться. Женщины всегда рассматривают мужчину, как
  добытчика. И если ты элементарного не можешь сделать, то всегда найдется
  более жизнеспособный самец.
• Сам ходил налево. Ну, око за око,
  зуб за зуб. Или ты думал, что тебе можно, а ей нельзя? Фиг там. Твоя
  неверность автоматически снимает все ее обязательства перед тобой. Так что
  обижайся только на себя.

Ты и твоя измена

Мы привыкли думать, будто бы измена – это удел мужчин. Мы слышим истории об изменивших бойфрендах и мужьях на каждом шагу от своих подруг и знакомых. Смотрим фильмы, в которых главная героиня сталкивается с неверностью любимого мужчины и переживает серьезное эмоциональное потрясения. Мужчины действительно изменяют чаще женщин. Однако разница эта становится все меньше с каждым днем.

Взять хотя бы исследования, проведенные Институтом Кинси при Университете Индианы. Средний возраст участников (обоих полов) – 31 год. В конечном итоге организаторы исследования сообщили, что мужчины и женщины изменяют друг другу почти с одинаковой частотой. А в исследовании 2018 года, проведенном Национальным центром изучения общественного мнения, и вовсе выяснилось, что представительницы слабого пола в возрасте от 18 до 29 лет в этом вопросе даже слегка обгоняют мужчины – 11% против 10%. Все та же организация также выявила небывалый скачок в количестве измен со стороны женского пола – в период с 1990 по 2010 год показатели выросли почти на 40%!

С чем связан рост женской неверности? Некоторые исследователи связывают это с возросшей ответственностью современных женщин, а также с увеличением их нужд и потребностей. Благодаря феминистическим взглядам и финансовой свободе, женщины уже не хотят идти на компромиссы и терпеть то, что им не по нраву, чтобы сохранить брак. Поэтому, когда им не хватает эмоционального и сексуального удовлетворения в отношениях, они начинают искать источники их получения на стороне.

Когда у женщин появились деньги, у них появилась и свобода выбора. А свобода выбора, как это ни странно, зачастую ведет к неудовлетворенности. Растут запросы и по требности как по отношению к партнеру, так их к отношениям или браку в целом. Раньше мужчина и женщина создавали союз для того, чтобы воспроизводить потомство и вести общее хозяйство. Сейчас же нам хочется иметь и крепкую семью, и отличный секс, и качественное общение, и много всего другого.

Да и найти себе постоянного партнера или же разовый секс в наши дни куда проще. Сейчас даже не нужно ходить по каким-либо заведениям и знакомиться на улице. Можно воспользоваться онлайн-приложениями для знакомств и секса. Свобода выбора проявляется даже тут. Как тут устоять перед соблазнами?

Измена всегда наносит ущерб как минимум двум людям. Если же ты изменила мужчине с его другом, это также может повлиять на их дружбу, на самого друга, его жену и детей (если таковые имеются). Мужчина может тебя простить или же разорвать с тобой отношения. Но сможешь ли ты сама простить себе эту измену? Сможешь ли ты простить себя, если однажды поймешь, что эта ошибка того не стоила? Или же будешь вечно корить себя за ту глупость?

Ответ на этот вопрос можешь найти лишь ты сама. Многое зависит от обстоятельств измены, ее последствий, качества твоих отношений с мужчиной, твоих принципов и так далее. Вернуться в прошлое уже нельзя, так что теперь придется работать с тем, что есть. Если поймешь, что не справляешься с эмоциональным грузом сама, подумай о том, чтобы обратиться к хорошему психологу.

Жизнь прекрасна

Ну и подытожим все выше сказанное. Если ты изменила парню, то поверь: все произошло не просто так. Измена всегда была уроком: жестким, выматывающим, но прекрасным уроком. Пережив эту ситуацию, ты все поймешь: и целесообразность сохранения отношений, и силу своего чувства к своему парню, изменишь собственный взгляд на очень многие вещи. Ты научишься жить в согласии с собой и станешь мудрее. И возможно, что, столкнувшись с изменой парня, ты сможешь взглянуть на это под другим углом. И однажды, когда вы проживете очень много лет вместе, внуки спросят, как вы столько лет счастливы, ты скажешь: «Мы пережили все то же дерьмо, что и вы, только не сломались!»

Сразу оговоримся, что под изменой мы понимаем именно физическую измену, а не флирт, который в некоторых парах приравнивают к ней. Всё же это явления разного порядка, и они имеют под собой не всегда схожие причины.

Итак, начнем.

Шаг первый: разберитесь в причинах

Большинство людей, которые изменили своему партнеру, испытывают муки совести — разной силы. И это понятно, ведь, если измена не была полностью продуманным актом, она вызывает у человека сложные и неоднозначные эмоции. Вне зависимости от того, удовлетворены ли вы своим поступком или нет, измена воспринимается как форма предательства — иначе она бы не называлась так, как называется. А предательство не может не нанести обиду партнеру — и это надо понимать.

Однако до того, как вы предпримите какие-то действия, надо основательно подумать, что стало причиной вашей измены. Здесь много вариантов. Это было спонтанное поведение, когда вы ослабили над собой контроль, или стремление к новым любовным победам — на самом деле часть вашего характера? Может быть, вы таким образом хотели за что-то отомстить своему партнеру или, напротив, привлечь его внимание? Есть еще и банальный вариант, что вы разлюбили человека, однако не находили сил признаться себе в этом, и измена стала своеобразным толчком к осознанию данного факта. Также не стоит забывать и о том, что в тайне от самого себя вы можете являться сторонником полиамории, однако не проговаривали эту мысль из-за страха общественного осуждения или неприятия со стороны партнера.

В любом случае, только разобравшись с причинами, можно понять, как действовать дальше, чтобы найти наиболее правильный — и наименее травматичный для всех участником процесса — выход.

Шаг второй: поймите, чего вы хотите в будущем

Когда вы разобрались с причинами, самое время перейти к размышлению о желаемом будущем. Измена — стрессовая ситуация, которая может стать «спусковым крючком» для перемен в вашей жизни. За исключением разве что ситуации, когда она была единичным актом. В этом случае вы наверняка захотите сохранить отношения со своим партнером ровно в том виде, в котором они были до вашего поступка. В любом другом варианте без серьезного разговора не обойтись, как и без работы над собой.

Если вы поняли, что любовные приключения продолжают вас манить, несмотря на наличие постоянного партнера, задумайтесь, а не стоит ли тогда отказаться от постоянных отношений — по крайней мере, на какое-то время? Также постарайтесь честно признаться себе, любите ли вы того, с кем вы изменили, или нет. И если да, то продолжайте размышления дальше. Здесь может быть два варианта: или вы придете в итоге к выводу, что моногамия — не ваша история, или осознаете, что ваши нынешние отношения себя исчерпали, и пора их заканчивать.

Наконец, если вы изменили с целью обратить на себя внимание своего партнера или отомстить ему за что-то, то хорошенько разберитесь, за что же вы ему так мстите? Что вас задевает, что не устраивает?

Шаг третий: примите решение

После того как вы поняли, чего хотите от будущего, можно переходить к конкретным действиям. Так, если мы говорим о ситуации, когда измена была спонтанной и вы не планируете продолжать подобную практику, стоит подумать над признанием партнеру — нужно ли его делать или нет. Конечно, людям хочется жить без обмана, однако ваше признание может быть слишком травматичным для любимого человека и приведет к краху отношений — или к постоянной подозрительности с его стороны. Самое главное, что мотивация у людей, которые хотят сразу во всем сознаться, строится на желании высказаться и облегчить свое чувство вины, переложив всю тяжесть ноши на партнера. А это неправильно. Изменили вы, и потому моральная ответственность лежит на вас. А если есть желание выговориться, то лучше всего обратиться к психологу, который не только выслушает вас, но и даст дельные советы.

Если же причина измены кроется в том, что вас не устраивает нынешний формат отношений, или они и вовсе надоели и вы приняли решение расстаться, то ваша задача — сделать разговор на эту тему максимально комфортным для партнера, ведь ему придется куда хуже, чем вам. Не надо вести человека в ресторан — говорить об этом надо дома, где он будет чувствовать себя защищенным. Если вы хотите предложить партнеру свободные отношения, покажите, как он ценен для вас, однако будьте готовы к непониманию и отказу от такого «компромисса». В случае расставания, не старайтесь оправдываться — вину за измену надо честно признать, и показать, что вы действительно переживаете за свой поступок.

Признать свою вину стоит и тогда, когда измена была формой мести или попыткой привлечь к себе внимание. После признания вины и уверений в том, что больше вы так поступать не будете, вы можете объяснить, что вас подспудно привело к этому шагу, и предложить партнеру вместе поработать над отношениями — в случае, конечно, если он будет готов вас простить.

Измена – это предательство, которое не сможет простить ни один человек, испытывающий искренние и светлые чувства. Мужчины являются собственниками и не желают делить свое сокровище ни с кем. Они не поймут и не простят девушку, которая изменила. Даже если они не разорвут с ней все связи, то отношения кардинально ухудшатся и продолжать их будет бессмысленно. Именно поэтому психологи рекомендуют не рассказывать партнерам о совершенной ошибке и приложить все усилия, чтобы стереть следы проступка.

Стоит ли рассказывать

Многие девушки совершают грубую ошибку — сразу же признаются в измене в надежде, что их простят и поймут. Большинство мужчин не способно забыть предательство, а чистосердечное признание станет причиной окончательного расставания. Если любимый человек постарается отпустить ситуацию и смириться с фактом измены, то возможен следующий негативный исход событий:

• Мужчина перестанет уважать избранницу.
• Парень начнет манипулировать партнершей.
• Мужчина захочет отомстить и тоже изменит.

Мужчины более болезненно реагируют на измену, чем женщины. Не всегда правда способна спасти отношения, а иногда лучше соврать, чем потерять все то, что так долго строилось. Девушки решаются признаться в измене, так как их мучает совесть и чувство вины, но важно учитывать, как к этому отнесется партнер и к каким последствиям это приведет.

Для некоторых признание в измене является высоким нравственным поступком. Они уверены, что их безотказно простят, ведь они каются в содеянном. Такие манипуляции обычно бывают отвергнуты, а отношения распадаются. Отдельные женщины рассказывают об изменах из мести, другие – пытаются вернуть интерес парня или заставить его страдать.

Если женщина желает сохранить отношения и продолжает любить мужчину, то лучше уберечь его от стресса и продолжать оставаться для него самой верной, любимой и искренней, не рассказывая о своей ошибке. Со временем душевные муки пройдут, а пятна измены не будет в отношениях. Если же женщина выбрала доверительные и честные отношения и решила признаться, стоит быть готовой к тому, что парень ее не простит или отношения приобретут напряженный характер.

Что делать

Если измена имела одноразовый характер, необходимо отключить эмоции и включить логику. Нужно продумать все на несколько шагов вперед, чтобы парень не распознал факт измены в дальнейшем. Необходимо подготовиться к тому, что избранник сможет узнать о предательстве. Выдать сторонний акт могут следующие ошибки:

• Повторная измена. Если между партнерами физический акт был несколько раз, то устанавливается духовная связь, которую легко распознать. Это может спровоцировать постоянного партнера на поиски улик – переписок, звонков или подарков, от которых желательно заранее избавиться.
• Неестественное поведение. В испуганном состоянии девушка не следит за происходящими событиями и может солгать так нелепо, что ее ложь сразу же будет замечена. Именно поэтому не стоит зацикливаться на том, что произошло, нужно жить дальше и думать о насущных проблемах.
• Рассказ подругам. Если подруги будут знать об измене, то легко могут передать эту информацию чужим людям, которые знают парня лично.
• Обвинение в измене парня. Очень ревнивые женщины, которые упрекают в изменах и устраивают постоянные проверки, просто пытаются скрыть свои грехи, и мужчины об этом знают.

Если женщина желает сохранить отношения, то ни в коем случае нельзя продолжать отношения с любовником. Не стоит жить в постоянном страхе разоблачения – нужно отказаться от любого негатива и выбрать позитивное мышление. В любой измене виноваты оба, а вместо того, чтобы корить и винить себя, нужно проанализировать ситуацию и разобраться, почему произошла измена. Исходя из этого можно понять, как выстраивать отношения дальше.

Если измена произошла с другом, общение с ним необходимо прекратить. Этот человек знал о наличии парня у девушки, которая ему полностью доверяла, но не упустил возможности воспользоваться ситуацией. Исключение составляют ситуации, если между партнерами возникли любовные чувства и они хотят отношений.

Измена с бывшим парнем является большой ошибкой, которая может стать причиной распада существующего союза. Возможно, мужчина специально захотел заняться сексом с девушкой, чтобы испортить ее отношения с нынешним парнем, а она поддалась на соблазн и вспомнила прежние чувства. Рекомендовано полностью отказаться от любых контактов с этим человеком и ни в коем случае не рассказывать партнеру о своей слабости.

Если же мужчина узнал об измене, не стоит паниковать и впадать в депрессию. Самая лучшая защита – это нападение. Не нужно устраивать истерик и кричать. Лучше доказать парню, что он сам виноват и спровоцировал измену своим холодным поведением и невнимательностью. Это необходимо спокойно аргументировать и объяснить, не отрицая своей вины. На время паре потребуется разойтись, чтобы принять окончательное решение о целесообразности дальнейших отношений.

Причины

Женщине, которая изменила парню, важно найти истинную причину этого поступка. Чаще всего девушки начинают искать на стороне то, чего не могут получить от своего партнера – внимания, нежности, секса или страсти. Если в отношениях нет любви, понимания и заботы, женщина легко поддается соблазну. Изменяя, некоторые женщины повышают свою самооценку, так как постоянный партнер не оценивает их по достоинству.

Чаще женщины совершают измену из мести, когда их мужчина сам не прочь развлечься на стороне, а у некоторых просто возникают новые чувства и они встречают свою истинную любовь. Спровоцировать измену может частое отсутствие парня или некачественная сексуальная жизнь. Агрессивное поведение партнера, постоянная критика и недомолвки могут подтолкнуть на предательство.

Причин, которые могут стать поводом для измены, много. Все они указывают на кризис в отношениях. В таком случае существует два варианта событий – пытаться исправить ситуацию и возродить отношения или оборвать все связи с партнером. Если женщина встретила свою истинную любовь, а к прежнему мужчине она больше не испытывает светлых чувств, то лучше расстаться.

Как рассказать

Если измена давит эмоционально, а девушка решила признаться в содеянном, необходимо следовать советам психологов. К ним относятся:

• Не стоит предъявлять никаких претензий к партнеру и винить его. Всю ответственность за сделанный поступок нужно взять на себя, искренне раскаявшись и попросив прощения.
• Ни в коем случае не стоит рассказывать интимных подробностей.
• Заранее необходимо придумать оправдательный мотив.
• Партнера нужно заверить в любви и том, что измены в отношениях больше не будет.

Зная партнера, можно спрогнозировать его реакцию на полученную информацию. Прежде чем раскрыть все карты, нужно подумать о целесообразности этого поступка. Не стоит воспринимать измену, как катастрофу. Психологи советуют забыть это событие, стереть его из памяти.

Любая ситуация воспринимается так, как к ней относятся, а в измене есть свои плюсы. Иногда она помогает загладить конфликты между супругами и возрождает в отношениях страсть. После своего нелепого поступка женщина начинает дорожить партнером и делает все, чтобы укрепить отношения. Не стоит закрываться в себе и бояться смотреть мужчине в глаза. Нужно жить дальше и подавить внутренний страх. Если этого сделать не получается, лучше всего обратиться к психологу.

Скрыть или признаться?

Это обычно самый первый вопрос, который возникает в подобной ситуации. Основной довод в пользу сокрытия измены такой — то, о чем человек не знает, не может причинить ему боль и, следовательно, не разрушит отношения. Большинство специалистов, занимающихся терапией отношений в паре, считают подобные доводы несостоятельными.

Роберт Вайс, американский клинический сексолог и практикующий психотерапевт, — категорический противник утаивания измен в надежде сохранить отношения. «Здоровые долгосрочные отношения поддерживают не секс, деньги или дети. В их основе — доверие. Когда вы обманываете партнера, вы подрываете фундамент — даже если вы просто храните секреты, а не фактически лжете (хотя, на мой взгляд, утаивание — это просто еще одна форма лжи)».

Мнение Вайса разделяют большинство терапевтов. При этом практически все они подчеркивают, что, признаваясь, вы рискуете потерять партнера, так как он, возможно, не сможет или не захочет принять случившееся.

Страшно? Да. Но никто кроме вас не может решить, что для вас важнее в отношениях — подлинное доверие или его видимость. Видимость — потому что партнеры чаще всего чувствуют, что с вами что-то не так. И рано или поздно все тайное становится явным. Надежд на благоприятный для вашего союза исход будет больше, если инициатива по преодолению кризиса будет исходить от вас.

Как спасти союз и восстановить доверие?

Разберем ситуацию, когда обманутый партнер хочет сохранить отношения. Большинство специалистов сходятся в одном: изменивший партнер должен начать с себя. Список вопросов к себе может показаться длинным. Но, ответив на них, вы поймете, что толкнуло вас на измену любимому человеку, и увидите выход из ситуации, которая кажется почти безнадежной.

Вот как формулирует главные вопросы психотерапевт Майкл Дж. Салас, специализирующийся на терапии семейных кризисов:

• Вы чувствуете неуверенность из-за возрастных изменений?
• Вы не чувствуете себя таким же привлекательным, как раньше?
• Как вы оцениваете сексуальные отношения с партнером?
• Чего вам не хватает в отношениях?
• Как вы думаете, что вы искали в отношениях с другим человеком?

После того как вы поймете, что привело вас к решению изменить партнеру, спросите себя еще раз, действительно ли вы сожалеете о случившемся. Если ваш ответ «да», искренне извинитесь. Теперь, когда вы поняли причины поступка, вам будет легче взять на себя ответственность за свои действия.

Возьмите на себя ответственность за преодоление кризиса

Ответственность за кризис означает, что вы действительно сожалеете о своих действиях и исключаете новую измену. Извиняясь, не пытайтесь оправдываться или обесценивать проблему. Иначе вы рискуете потерять остатки доверия, которое хоть и было подорвано, но все же не было утрачено совсем. В противном случае ваш партнер не стал бы сохранять отношения.

Вы должны четко понимать причины своих поступков и подготовиться к тому, что партнер будет задавать вопросы. Часто это очень болезненный процесс. Отвечая, будьте внимательны, тактичны и искренни, ведь ваша цель — восстановить доверие.

Не торопите события, не пытайтесь контролировать невозможное

Главной ошибкой неверного партнера может стать нетерпение. Помните, что вашему близкому нужно время, чтобы преодолеть травму, нанесенную изменой. И вы не можете повлиять на это. Ваши попытки ускорить процесс могут оскорбить чувства партнера.

Когда человек ощущает себя преданным, ему важно видеть, что вы уважаете его право на скорбь, боль и злость. Попытки подтолкнуть его будут расценены как обесценивание его чувств и новое унижение.

Будьте последовательны

Старайтесь во всем вести себя последовательно. Такое поведение станет убедительным доказательством того, что вы остаетесь надежным человеком, хоть и в прошлом поступили подло. Держите слово, будьте внимательны и терпеливы. Покажите на деле, что вы изменились, не нужно пространных словесных деклараций об этом.

И не надо думать, что «вот сейчас я буду вести себя хорошо, а потом можно и расслабиться». Придется потрудиться, чтобы ваш партнер убедился — отношения больше не будут приносить ему боль, напротив, они подарят ему радость.

Не бойтесь эмоциональных срывов

Примите, что в процессе проживания измены ваш партнер будет срываться. Гнев и обида будут возвращаться, иногда для этого достаточно будет мелочи, на которую вы бы и внимания не обратили. Но если вы выстоите, такие периоды будут сменяться неделями и месяцами покоя.

Не пытайтесь доказать партнеру, что он сходит с ума без всякого повода. Вместо этого спросите, что вы можете сделать, чтобы ему помочь. Покажите, что пытаетесь разделить его чувства, но вам нужно, чтобы он подсказал — как.

Вы остались вместе и счастливы?

Неверность — одна из самых распространенных причин расставания и развода. Если вы изменили партнеру, но любите его по-прежнему, а он не собирается бросать вас, считайте, что вам повезло. Учитесь на ошибках, будьте последовательны, меняйтесь к лучшему. И тогда со временем, благодаря терпению и горячему желанию все исправить, вы оба выйдете из кризиса и станете только ближе и дороже друг другу.