Как сказать жене что изменил

Как без скандала рассказать жене про измену

Некоторые мужчины иногда совершают ошибку и изменяют своим любимым женщинам. Если вы решились на предательство, постарайтесь найти в себе силы и признаться в этом.

Если вы изменили своей жене, вряд ли вы будете после этого жить спокойно. Вас постоянно будут мучить угрызения совести, вы просто не сможете смотреть человеку в глаза. Кроме того, существует вероятность того, что кто-то из ваших «доброжелателей» обязательно узнает о вашем поступке и не упустит возможности подлить масла в огонь, поделившись последними новостями с вашей супругой. Только представьте, какова будет ее реакция на услышанное. Она будет в гневе не только от самого факта, что вы завели интрижку на стороне, но и придет в бешенство от того, что вы скрыли от нее свой обидный проступок. Поэтому, если вы совершили ошибку, лучше признаться в этом жене, причем, сделать это нужно как можно быстрее.

Перед тем, как вы признаетесь своей возлюбленной в измене, вам нужно тщательно подготовиться к этому сложному разговору. Выберите место для беседы, в котором вам никто не помешает. Лучше всего разговаривать на подобные темы в домашней обстановке, причем вы должны выбрать подходящий момент для своего чистосердечного признания, а не устраивать спонтанное откровение.

Попробуйте подготовить речь. Перед вами стоит задача не только признаться супруге в неверности, но и аргументировать свой поступок, найти себе хоть малейшее оправдание, которое сможет смягчить сложившиеся обстоятельства. Будьте готовы и к тому, что ваша вторая половинка набросится на вас с кулаками, устроит скандал и закатит истерику. Помните, что ее реакция может быть совершенно непредсказуемой.

Начните разговор со слов о своей любви к жене. Объясните ей, насколько она важна для вас, как много значит, что ваша совместная жизнь приносит вам только положительные эмоции. Скажите о том, что совершили ошибку и готовы понести за нее любое наказание, но обязательно признайтесь в том, что терять свою супругу вы не хотите. Согласитесь с тем, что на ее месте вы, возможно, не смогли бы простить предательство и даже предполагаете, что этот человек не захочет иметь с вами что-нибудь общее после измены. Откровенно раскаивайтесь в содеянном, уверьте свою любимую в том, что больше никогда не причините ей боль и будете вновь усердно добиваться ее хорошего расположения и доверия.

Кроме того, вы можете пообещать проводить все свое свободное время только с ней одной.

После своего признания беспрекословно выполняйте все просьбы жены, окружите ее вниманием и заботой, тогда, возможно, вам удастся сохранить семью и восстановить прежние отношения.

Спустя 43 года работы с клиентами и парами клинический психолог Джанис Спринг написала книгу «Измена». И рассказала, как пережить кризис после измены, разобраться в своих чувствах и решить, стоит ли сохранять отношения.

Большая часть книги написана о ситуации, когда правда известна вашему партнеру, и вы оба пытаетесь восстановить свою жизнь после катастрофы. Но что, если ваша измена по-прежнему тайна? Нужно ли вашему партнеру знать о ней? Если вы хотите укрепить ваши отношения, имеет ли смысл признаваться?


Измена

Выбрали отрывок из книги Джанис Спринг — о том, стоит ли говорить партнеру правду.

Говорить или нет?

Источник

Есть несколько веских причин не сообщать партнеру об измене.

• Вы можете стремиться сохранить отношения и с партнером, и с любовником и знаете, что вам придется выбирать кого-то одного, если правда откроется.
• Вам может быть трудно решать конфликты, и вы хотите избежать бури эмоций, которая налетит на вас, как только вы все расскажете.
• Вы можете чувствовать, что вам не хватает сил и преданности, чтобы вынести яростные обвинения партнера или — что еще хуже — его слезы и боль.

Существуют не менее веские причины признаться.

• Если вы хотите уйти из несчастливого брака, вы можете использовать правду как пропуск на выход.
• Если вы желаете сделать партнеру больно за то, что он вас игнорировал или обижал, вы можете использовать признание в качестве оружия мести.
• Если ваши отношения разваливаются или буксуют на месте, правда может пробудить их от спячки.

Что бы вы ни выбрали, важно сделать это осознанно, изучив свои мотивы и подумав о последствиях в будущем. Как только ваш секрет раскроется, назад пути не будет, и вам обоим придется всю оставшуюся жизнь жить с этой ношей. Если вы решите промолчать, вам предстоит жить с последствиями вашего молчания, у которых своя темная сторона.

Правильного ответа нет

Не забывайте, что, даже если вы твердо намерены восстановить отношения, нет правильного ответа. Не всегда лучше признать или скрыть.

Вы можете решиться все рассказать, чтобы стать ближе к партнеру, и вы можете решить не рассказывать ровно с той же целью.

Психотерапевты и авторы, которые пишут о неверности, быстро формируют свое мнение о том, какой вариант лучше, но нет точных исследований на тему того, ускоряет или разрушает истина процесс исцеления пары. Помните, мы говорим только о том, стоит ли рассказывать о романе на стороне, а не о том, стоит ли от него отказываться.

Причины не рассказывать

Джанис Спринг вывела четыре типа ситуаций, в которых признание может сработать против вас.

Источник

1. Вы полагаете, что признание необратимо сломит вашего партнера

Возможно, вы не хотите рассказывать об измене, потому что считаете, что ваш партнер слишком хрупкий или ранимый и не сможет воспринять информацию конструктивно. Вам хочется быть особенно деликатным с партнером, который уже носит в себе боль прошлых предательств или потерь и может воспринять случившееся как наказание за свои промахи или доказательство своей никчемности.

Молчание может быть верным выходом и для вас. Если у вас есть причины полагать, что ваше признание навредит отношениям не меньше самой измены, если вы боитесь, что правда нанесет партнеру слишком глубокую рану и приведет к разрыву, если вы хотите минимизировать неприятные последствия и сохранить отношения, то, возможно, вам есть смысл сохранить тайну.

2. Вы полагаете, что признание переключит все внимание на измену и помешает вам обоим изучить проблемы, которые стали ее причиной

Когда измена становится явной, всегда есть опасность, что ваш партнер будет охвачен болью и злостью и не позволит вам детально изучить, что именно в ваших отношениях позволило третьему человеку встать между вами.

Чтобы фокус ваших мыслей оставался там, где нужно — на вас двоих, — вам, возможно, стоит скрыть свой секрет.

Несколько известных исследователей и психотерапевтов поддержали идею о том, что правда может принести больше вреда, чем пользы. Фредерик Хамфри, почетный профессор наук о семье и браке Коннектикутского университета, полагает, что известие об измене радикальным образом меняет отношения или разрушает их совсем. По его мнению, у пар больше шансов остаться вместе, если неверный партнер сначала попытается самостоятельно проработать свои сомнения и недовольства — предпочтительно в индивидуальной или парной терапии. Хамфри критикует психологов, которые советуют клиентам раскрыть тайну. «Вербальные эксгибиционисты, — называет он их, — люди с раздутым чувством авторитета и жесткими, категоричными понятиями о добре и зле, которые подменяют исследования принципами».

3. У вашего партнера серьезные проблемы со здоровьем, и он не может удовлетворить вас в сексуальном плане, но вы выбираете остаться с ним (ней), чтобы обеспечивать медицинскую и эмоциональную поддержку человеку, который вам небезразличен

4. Вы полагаете, что партнер физически навредит вам

Причины рассказать

Но есть и не менее веские причины, чтобы во всем признаться. Вот четыре наиболее распространенные из них. Некоторые, вероятно, найдут отклик в вашем сердце.

Источник

1. Обычно лучше самому рассказать правду, чем ваш партнер обо всем узнает не от вас

Восстановление после измены само по себе непросто, но если глаза вашему партнеру откроет случайность — подозрительный счет, сохраненное сообщение или другое неоспоримое свидетельство, вы рискуете воздвигнуть такую стену недоверия, которую уже нельзя будет снести. Даже если вы решите остаться вместе, не удивляйтесь, если партнер усвоит стратегию поведения «кто- ищет-тот-найдет» и постоянно будет выискивать признаки измены. Ваш двойной обман научит партнера подозревать ложь в каждом вашем слове и обещании.

2. Признание может повысить ваши шансы остаться верным

Открыв истину, вы скорее осознаете ее значение и не захотите вновь повторять подобный опыт. Без такого решительного самоанализа вы можете слишком легко списать со счетов измену, сохранить иллюзию, что все хорошо, и вернуться на прежнюю дорожку.

Признание также усиливает подозрительность партнера, так что вам будет сложнее его обмануть в дальнейшем. Денверский психолог Лен Лудис советует во время «исповеди» сообщать все подробности не только касательно ваших сексуальных похождений, но и образа действий — извинений, лжи, маневров, с помощью которых вы организовывали свидания, — в качестве страховки того, что вы больше не будете использовать эти уловки снова. Сдав свой план боя, вы ставите себя на учет и даете партнеру понять, что вы серьезно намерены оставаться честным и верным.

3. Признание может пробудить в вашем партнере потребность разобраться с тем, что вас расстраивает, пока не стало слишком поздно

Признание может прозвучать тревожным сигналом о том, что вы несчастны, и дать вашему партнеру шанс обратить внимание на ваши жалобы. Разглашение тайны причиняет боль, но оно же может стать актом доброй воли, который ваш партнер оценит со временем, если альтернативой будет ваш уход или жизнь с человеком, который в отношениях присутствует лишь наполовину.

4. Признание восстанавливает приоритетность ваших отношений с партнером

Когда правда известна только вам и вашему любовнику (любовнице), между вами возникает заговор молчания — даже после разрыва. Как отмечает эксперт по изменам Фрэнк Питтман, тайна может навредить отношениям не меньше, чем секс: проблема не только в том, что вы лжете, но и в том, кому вы лжете. Человек, который знает правду, становится к вам ближе. Человек в неведении становится чужаком.

Когда вы раскрываете секрет своему партнеру, вы возвращаете этим отношениям заслуженный приоритет.

Знание — сила, и, делясь секретом, вы вручаете вашему партнеру и то и другое. По сути, вы декларируете: «У меня нет права скрывать критически важную для наших отношений информацию, которая, я знаю, много для тебя значит. У меня нет права решать, что для тебя лучше. Ты должен сам решить, останешься ли ты со мной, зная правду в той же степени, что и я». Открывая секрет, вы ставите вас обоих на равные позиции и позволяете партнеру действовать так, как он сочтет нужным.

Решить, что лучше для вас

Курс «Анатомия измены»

Некоторые специалисты по изменам утверждают, что признание — неизбежный первый шаг к восстановлению доверия. «Любая попытка ввести партнера в заблуждение — это борьба за власть, которая в конечном счете скажется на отношениях, — пишет Фрэнк Питтман в Private Lies («Частной лжи»). — Люди, которым лгут, становятся зависимыми, тревожными, чувствительными и взвинченными. …Нечестность — враг близости, и она не принесет пользы браку. Ложь создает дистанцию.

Источник

Для Эмили Браун, автора Patterns of Infidelity and Their Treatment («Паттерны неверности и их лечение»), тайна “порождает безумие«Она подчеркивает, что признание создает необходимый фундамент для работы с семейным кризисом и создания возможности для честного диалога и самоанализа.

Джанис Спринг полагает, что нет двух идентичных ситуаций: что хорошо для одной пары, может быть плохо для другой. Даже если вы намерены сохранить отношения, нет четкого маршрута к цели. Для некоторых пар правда может иметь негативные, даже разрушительные последствия. Другим она необходима для восстановления пострадавших отношений. Узнать правду об измене иногда все равно что получить известие о раке — некоторые люди поправляются быстрее, когда знают все, но состояние других ухудшается.

Так что, пока вы находитесь в поисках лучшей стратегии, может быть полезно задать вопрос: «Лучшей для кого?».

То, что может быть хорошо для вас, для партнера и отношений может стать губительным, и наоборот. Если вы решите признаться, не забывайте, что реакция партнера будет продиктована тем, как он воспринимает ваши мотивы.

• Если ваше признание будет воспринято как попытка уважать право партнера на информацию, реакция, скорее всего, будет относительно позитивной.
• Если ваш партнер решит, что вы просто хотите снять с себя груз вины, то он не будет таким восприимчивым и снисходительным.

Разумеется, вас могут неправильно понять, поэтому стоит с самого начала ясно обозначить свои намерения. Некоторые из вас захотят умолчать о разовых интрижках или об изменах, которые случились давно, полагая, что они больше не угрожают вашим отношениям. Другие могут возразить: если измена была такой безвредной и так давно похоронена в прошлом, почему бы не рассказать о ней? Держа ее в тайне, вы можете наделять ее значением, которого она не заслуживает.

Одного признания недостаточно

Если вы признаетесь в измене, но не станете работать с тем, что она говорит о вас и вашем партнере, ваши отношения вряд ли продержатся долго — или они будут просто держать вас вместе. Для восстановления близости недостаточно одного признания в неверности. Если вы не признаетесь в измене и не захотите разбираться с тем, что она говорит о вас и вашем партнере, мнимое отсутствие конфликта убаюкает вас, и вы подумаете, что у вас снова все хорошо.

Источник

Но ничего не изменится.

Многие неверные партнеры предпочитают скрывать измену, работая с тем, что им не нравится в отношениях. Над этим вариантом стоит подумать: конечно, вы можете рассказать партнеру о том, что несчастны, не говоря об измене и не заставляя его проходить через мучительный и сложный процесс восстановления доверия и прощения.

Как бы вы ни решили поступить со своей тайной, мысль о том, что одно решение всегда лучше другого, — это всего лишь иллюзия.

Если вы делаете X, не всегда за этим последует Y, поскольку человеческое сердце подчиняется другим законам. Все, что вы можете сделать, — это попытаться принять взвешенное и благоразумное решение, учитывая ваши мотивы и то, как ваш поступок скажется на партнере. В конечном счете, если вы хотите восстановить близость, значение имеет не столько ваше решение по поводу того, сообщать об измене или нет, сколько ваше желание использовать усвоенные из этого опыта уроки для укрепления отношений.

По материалам книги «Измена»
Обложка: pexels

Измены не всегда приводят к разрыву отношений. Но они являются сигналами, что в них наступил кризис. В таком случае нужно решить, сознаваться в измене или нет. А если да, то как об этом сообщить партнёру

Сообщать партнёру об измене или нет – личное решение человека. Однозначного ответа нет. Большинство психологов считают, что всё зависит от того, какого пола изменник. А также, в каких отношениях состоит пара – длительных, браке, начали встречаться недавно.

Неизвестна реакция партнера

Женская измена воспринимается мужчинами совершенно иначе, чем наоборот. Большинство мужчин, узнавших об измене перестают себя контролировать. Измены сильно задевают их эго. Некоторые становятся крайне агрессивными, что даже начинают унижать и избивать женщину.

Если женщина понимает, что мужчина обладает вспыльчивым характером и даже обычная ссора приводит к оскорблениям, побоям, то лучше тщательно скрыть факт измены.

В таком случае не стоит признаваться в измене, нужно отрицать её до последнего, стоять на своём!

Мужская психология значительно отличается от женской. Мужчины редко прощают измены, спокойно реагируют на них. Когда мужчина узнаёт о том, что у его партнёрши была половая близость с другим, то он перестаёт видеть смысл в продолжении отношений с ней. Порой изменница становится ему противна. Последующая близость с ней будет доставлять ему дискомфорт – ненависть и отвращение.

Женщины относятся к мужским изменам иначе. Одни смогут простить и в будущем забыть измену, другие – устроят скандал, возможно даже драку и сразу же разорвут отношения с изменником.

Большинство женщин прощают саму измену, но не эмоциональную близость и влюблённость партнёра в другую. Этого они простить не смогут, даже спустя длительный период после измены.

Некоторые женщины бояться превосходства соперниц. Поэтому не могут простить именно сам факт эмоциональной близости, а не половой акт с любовницей. Мужчина должен это учитывать, прежде чем сообщать партнёрше об измене.

Психологи не советуют женщинам признаваться в изменах, конечно, если однозначно не настроены разорвать отношения. Ведь мала вероятность, что мужчина сможет понять и простить измену.

Подумать о детях, если они есть

Когда у пары есть совместные дети, то стоит хорошо всё обдумать, прежде чем сообщать партнёру об измене!

Почему не стоит говорить мужчине об измене если есть дети:

• Он может уйти, несмотря на наличие детей. Не всех мужчин удерживает это. В особенности, если отношения не были официально зарегистрированы.
• Есть вероятность, что дети будут расти без отца. В редких случаях мужчины забирают детей к себе после разрыва отношений, а также занимаются их воспитанием и поддерживают с ними связь.
• После разрыва отношений, женщине придётся больше времени уделять работе, чтобы прокормить и одеть детей. В итоге, дети будут обделены вниманием обоих родителей.

Не стоит рассказывать об измене никому.

Многие психологи утверждают, что часто изменник попадает в более сложную ситуацию, нежели чем его партнёр. Так как его начинает мучить чувство вины.

Совет психолога. Если Вы изменили, но хотите сохранить отношения – никому не рассказывайте о случившимся! Нельзя говорить даже самым близким друзьям, родственникам, коллегам.

Например, человек изменил своему партнёру. Он рассказал об измене третьему лицу, а партнёру нет. Спустя время, факт измены может раскрыться. Друг/родственник может проболтаться Вашему партнёру случайно или же намерено. Либо до него дойдут слухи об измене. Куда хуже, если партнёр узнает об измене не от Вас, а от других!
Если Вы ведёте личный дневник – не стоит упоминать в нём об измене. Так как он может попасть в руки партнёру, если проживаете вместе, встречаетесь на вашей территории.

Если нужно облегчить чувство вины

Совершив измену, человек может испытывать чувство вины перед партнёром. И это совершенно нормальное явление, учитывая данную ситуацию. В таком случае лучше найти незнакомого человека, который выслушает и поможет справиться с чувством вины. В роли таких людей выступают психологи.

Почему лучше рассказать психологу об измене, а не другу/родственнику:

• Он может уйти, несмотря на наличие детей. Не всех мужчин удерживает это. В особенности, если отношения не были официально зарегистрированы.
• Есть вероятность, что дети будут расти без отца. В редких случаях мужчины забирают детей к себе после разрыва отношений, а также занимаются их воспитанием и поддерживают с ними связь.
• После разрыва отношений, женщине придётся больше времени уделять работе, чтобы прокормить и одеть детей. В итоге, дети будут обделены вниманием обоих родителей.

Нужно разобраться в причинах измены

Вероятность адюльтера возникает по причине недостатка внимания к партнёру, необходимости в больших эмоциональных и физических потребностях, ещё из-за комплексов и страхов.

Причина №1

Во всех длительных отношениях прослеживается несколько этапов. Многие из них начинаются с влюблённости. Этот этап может растянутся даже на несколько лет. Обычно, в период влюблённости, партнёры испытывают некую эмоциональную эйфорию, интригу, страсть, азарт. Для некоторых влюблённых такое состояние входит в привычку. Поэтому, если один партнёр перешёл во вторую стадию и стал менее эмоциональным по отношению к другому, то второй ещё может находиться в этой эйфории. Тогда у второго возникает недостаток в страсти, бури эмоций. Он начинает искать всё это на стороне.

Психолог Скотт Вули относит такие измены к классу «романтических». Обычно такие основываются на фантазиях, быстро проходят, или же происходят один раз. В качестве примера может послужить курортный роман. Люди не несут ответственности за свои действия, плохо знакомы, находятся под влиянием мимолётного влечения. Но, они не планируют развивать отношения.

Причина №2

Человек может изменить своему партнёру по причине гнева, обиды, чтобы отомстить. Например, если ранее изменили ему. Либо изменщик хранит какую-то иную личную обиду на партнёра, что готов ему за это отомстить.

Часто на такую измену способны инфантильные личности. Такие люди не умеют говорить своему партнёру об обидах, а также выражать собственные чувства в полной мере. Считают, что виноват сам партнёр, а измену воспринимают как протест.

Причина №3

Если человек испытывает нехватку любви со стороны партнёра, то может пойти на измену. Изменник считает это необходимостью, дабы доказать своему партнёру, что он ещё кому-то нужен и его любят.

Бывает, что человек не уверен, любит его партнёр или нет. Из-за этой неуверенности пытается вызвать ревность у него, привлечь внимание к себе с помощью измены. Данное поведение не скрывается, а наоборот выставляется на обозрение. Иногда поведение бывает наигранным, чтобы вызвать ещё больше ревности у партнёра.

Причина №4

Самая болезненная измена совершается по причине выгорания чувств, усталости от партнёра. Такое явление наблюдается среди пар, которые долгое время состоят в семейных отношениях. Либо чьи отношения изначально были построены не на чувствах, а из-за финансовой выгоды или незапланированного рождения ребёнка.

Один из партнёров, а возможно и оба, начинают испытывать усталость и эмоциональное напряжение друг от друга. Начинают искать утраченные чувства, идя на измену.

Иногда люди идут осознанно на измену, чтобы разорвать отношения с партнёром. Но бывает, что они приводят только к разочарованию. Один из партнёров мирится с изменами, а возможно и оба, чтобы сохранить отношения. Они не хотят разрывать отношения из-за детей, финансовой выгоды, раздела имущества или привычки друг к другу.

Причина №5

Некоторые изменяют своему партнёру, чтобы самоутвердиться. Тем самым унижают его и заявляют о том, что он главный в отношениях. Такие измены встречаются в нездоровых отношения, вероятны среди абьюзеров.

Причина №6

Измена может быть связана с азартом партнёра. Для некоторых нарциссов такой тип измены сравним с наркотиком. Такие люди не могут противостоять своим желаниям в силу своей психики, или же ранее перенесённой психологической травмы. Они способны к беспорядочным и постоянным половым связям с малознакомыми людьми, порой посещают стриптиз-клубы. Такие не боятся, что об их измене станет известно. Прощать их бессмысленно, легче разорвать отношения сразу.

Как признаться мужу в измене

Если женщина понимает, что скоро муж узнает об измене от других людей, то лучше рассказать ему об этом, если видит крайнюю необходимость.

Пред тем, как сообщить мужу об измене, необходимо подготовить его к серьёзному разговору:

• Наведите порядок в доме. Супруг сразу догадается, что хотите завести серьёзный разговор. Но, вероятно сразу не подумает о плохом.
• Позаботьтесь о своём внешнем виде. Большинство мужчин любят видеть красоту, не замечают, что пропускают некоторые слова мимо.
• Приготовьте ужин. Как муж вернётся домой, то сразу не заводите разговор об измене, прежде накормите его. Когда человек сыт, он легче идёт на контакт.
• После, ненавязчиво заведите разговор о себе – хороших качествах, достижениях и т.д., добиваясь похвалы от мужа.
• В конце подготовки, подумайте каким образом вывести разговор на тему измены.
• Начинать разговор об измене нужно в тот момент, пока муж ещё не отошёл от этапа подготовки к нему.

Совет психолога. Сообщать об измене стоит спокойным тоном, тихо, без эмоций. Смотрите ему в глаза, чтобы отследить реакцию. Тщательно отбирайте фразы. Будьте готовы, что некоторые слова могут вызвать у супруга раздражение и отторжение к Вам.

Как признаться парню в измене?

Если отношения начались недавно, Вы не уверены в своих чувствах, то лучше сразу не сообщать об измене парню. Сначала нужно разобраться в причинах измены. Некоторое время обождать, разобравшись в себе. Понять, какие чувства испытываешь ты и парень, а уже потом понять говорить ли об измене.

Когда сохранять отношения нет смысла, то стоит сообщить парню об измене. Чтобы не терять время зря. Для этого нужно заранее подготовиться к разговору. Встретиться с парнем на нейтральной территории, где есть люди. Завести диалог и рассказать об измене без подробностей.

Реакция парня может быть различной – от безразличия до агрессии, поэтому лучше не сообщать об измене на личной территории, без присутствия окружающих.

Как признаться жене в измене?

Скрыть измену от жены бывает практически невозможным. Женщины начинают почти сразу подозревать в измене и не без причины, даже если мужчины пытаются тщательно всё скрывать. А после – проверять свои подозрения практическим путём.

Лучше признаться в измене до того, как жена сама начнёт выводить на разговор или скандалить. В таком случае есть большая вероятность, что спустя время она сможет простить. Либо сначала уйдёт, потом простит, но останется надежда на её возвращение.

План действий:

• Не начинайте рассказ об измене издалека. Вероятнее всего она уже знает о предательстве или догадывалась. Лучше сразу сказать всё как есть. Подготовка к такому разговору будет излишней и ещё больше накалит обстановку.
• Если намерены сохранить семью, то просите прощения у жены. Делайте всё возможное, чтобы она простила и осталась с Вами. Скажите, что измена была ошибкой, Вы любите только её одну. Начните уделять ей больше внимания, помогать по дому, дарить цветы и подарки.
• В случае, если разлюбили жену и желаете развестись, то как можно раньше сообщите ей об этом. Не стоит заставлять её продолжать отношения только из-за привязанности.
• Не выбирайте публичное место для разговора, надеясь, что из-за присутствия окружающих она будет вести себя спокойно. Такие разговоры уместны только дома, без присутствия друзей, родственников, детей.
• Будьте готовы к скандалу, слезам, упрёкам, возможно даже к пощёчине. Или же к тому, что она тоже признается в измене. Если жена крайне эмоционально реагирует на признание, попытайтесь заставить её успокоиться.

Не клянитесь жене, что никогда больше не будете изменять. Не стоит давать какие-либо обещания в такой момент, они сделают ситуацию лишь хуже. В глазах партнера вы совершили предательство, на какое-то время доверие к вам будет подорвано.

Как признаться девушке в измене?

Если понимаете, что измена скорее всего будет прощена, то лучше сознаться в ней как можно быстрее. Делать это до того, пока девушка не узнала от кого-то другого о ней. Тогда сохраняется больше шансов на прощение.

Когда есть большая вероятность, что девушка уйдёт от Вас – не удерживайте её силой. Сознайтесь в измене, после дайте ей время на размышления. Далее, она может простить измену, захочет сама вернуть отношения. Если такого не произойдёт, через какое-то время Вам нужно будет попытаться самостоятельно вернуть её. Но обязательно выждать время, пока она простит или хотя бы сделает вид, что Вы заслужили прощение.

Основные ошибки, как делать не стоит

Ошибки, которые совершают люди, признаваясь в измене своему партнёру:

• Хотите сохранить отношения, но наверняка не можете предугадать поведение партнёра, то лучше не сознавайтесь в измене. До последнего всё отрицайте, даже если у партнёра есть подозрения, но нет доказательств.
• Когда факт измены очевиден и у партнёра есть доказательства, придумайте легенду, почему так вышло. Вините в происходящем третье лицо – любовника/цу.
• Не говорите об измене, если не хотите услышать от партнёра, что и он Вам изменяет.
• Если решили признаться в измене, не сообщайте подробности – с кем, где и как всё произошло.
• Старайтесь спокойно реагировать на оскорбления и эмоции партнёра. Дайте время, чтобы Вас простили.
• Не вините в своей измене партнёра.

Какова будет жизнь после признания

Самое сложное – признаться в измене. После всё зависит от реакции партнёра, а также хотите сохранить отношения или нет.

Если партнёр эмоционально отреагировал на признание, то ему не всё равно на Вас. В таком случае есть шанс сохранить отношения. Стоит пытаться заново выстроить отношения, заслужить прощение и восстановить доверие к себе, не допускать измен в будущем.

Бывает, что люди реагируют на измену партнёра спокойно. Значит они уже знали об этом до признания, смирились и уже простили. Либо чувства к партнёру уже охладели. Таким отношениям уже пришёл конец, и нужно решить – продолжать их и почему, или же расстаться.

Насколько полезной была наша статья?

Но, как говаривал Хемингуэй, все по-настоящему плохое начинается с самого невинного. Почувствовав безнаказанность, ты не отказываешь себе в продолжении любовной связи. Ты живешь новыми нахлынувшими чувствами, наслаждаешься настоящим днем, радуешься тому, что имеешь: заботу от жены, ласки от любовницы. И все реже чувствуешь себя виноватым. На какое-то время ты и вовсе забываешь о муках совести. Ведь жена по-прежнему ничего не замечает…

Близкого человека можно очень долго обманывать. Наверняка в жены ты себе выбрал девушку правильную — правдивую. И не лжет она не потому, что такая вся из себя благородная (ничто человеческое ей не чуждо), а просто будучи человеком открытым, она рано поняла, что говорить правду гораздо проще.

Честному человеку вообще легче и проще жить.

А еще, так бывает, что кто-то не имеет способностей музыкальных (слон на ухо наступил), а вот у твоей жены нет способностей ко лжи. А так как сама она никогда не врет, то и не допускает мысли, что ее половинка способна на это. И детей ваших она учит говорить правду и ничего кроме правды.

Всегда говори правду, ее легче всего запомнить!

И когда вечером жена доверчиво отчитывается перед тобой об успехах и шалостях ваших детей, ты избегаешь встречаться с ней взглядом, все больше молчишь, чтобы не выдать себя чем-то, лжешь ей. И тебе это отвратительно. И доверчивость, простота и чистота жены тебя раздражает. Этого ты простить ей не можешь. Уважение к ней тает с каждым днем. И почему, казалось бы, вовремя не понять, что сам свалял дурака?!

Признать свои ошибки — признак зрелости.

Ты ведь сам прекрасно понимаешь, что измена должна быть (если в ней вообще есть смысл) легкой, кратковременной, ни к чему не обязывающей. Ты всего лишь хотел вновь почувствовать себя охотником и мужиком. Тебе нужна была эта связь, чтобы освежить свою кровь, разогреть ее, запустить и почувствовать себя снова молодым, живым. И месяца-другого было бы вполне достаточно, чтобы повысить самооценку, взбодриться, получить необходимую дозу адреналина. Но отчего-то завершить на самой высокой ноте почти никому не удается.

Солгать единожды не получается никогда. Одна ложь тянет за собой следующую.

Не заметил, как совсем заврался, запутался. Это произошло как-то незаметно для тебя самого, и ты стал лгать не только жене, детям, но и своей любовнице. Ты еще не пойман, но прекрасно понимаешь, что каждый день грозит тебе опасностью — это напрягает. Ты боишься, что все раскроется?! А что может быть противнее страха?

Быть разоблаченным не самое страшное. Страшнее быть НЕ разоблаченным.

Участникам психологических тренингов предлагают заглянуть в свои фотоальбомы. Это чаще делается с целью возродить былое чувство, напомнить человеку о конфетно-букетном, медово-райском периоде его жизни. И тебе не помешает уединиться и не спеша посмотреть свои свадебные фото. Вспомнить то прекрасное время, когда ты был молод, влюблен и безумно счастлив с этой девочкой в фате… Но открыть фотоальбом имеет смысл еще и из других соображений.

Посмотри, вот тут вы с женой обнявшись, хохочете вместе. Ты ведь помнишь, что вас так рассмешило? Здесь с двух сторон прижались к вашему малышу-первенцу. Это вы в кругу друзей… А если очень внимательно пересмотреть фотоальбом, то можно увидеть, когда все это закончилось. С какого времени у вас уже перестали появляться совместные фото, а если и есть, то вы там врозь, чужие и отстраненные. А главное, посмотри на свое лицо. Что с ним?

«Люди лгали бы меньше, если бы думали, что существуют верные признаки обмана…» Пол Экман «Психология лжи»

Известный факт: все чувства и поступки проявляются на наших лицах, в осанке, походке. Это вечное ощущение, что ты совершаешь не те поступки, которые положено совершать. Ложь, страх, чувство вины, недовольство собой и злость на других не только медленно губят тебя, но и отпечатались на твоем лице. И удивительно, что твои близкие этих изменений еще не заметили, поистине лицом к лицу лица не увидать.

Это потом, если все раскроется, жена удивится своей близорукости и наивности. Ее не раз стошнит от одной мысли нечистоплотности ваших отношений. И фото рвать будет, потому что увидит на них рядом с собой чужого, неприятного ей человека с виновато-лживой улыбкой и таким же взглядом.

«Не врать и не воровать нужно из эгоистических соображений, из чувства собственного самосохранения». Сева Новгородцев

Что же делать, если уже поздно и вас уже давно трое? И это положение стало невыносимым. Прежде всего, будь мужчиной, сделай выбор. Если самому сложно, позови на помощь фашистов, как это сделал герой фильма «О чем говорят мужчины». Определись, наконец, с кем тебе будет хорошо в буднях и в праздники «до гробовой доски».

И если решил остаться с женой, то не беги к ней с признаниями. Просто порви с любовницей сразу раз и навсегда, поговори с ней честно. И вернись в семью. Займись делом, в твоем доме наверняка накопился огромный фронт работ. Но не расслабляйся: правда всегда рано или поздно выплывает наружу.

«Нет ничего тайного, что не сделалось бы явным; и ничего не бывает потаенного, что не вышло бы наружу…» Библейская мудрость.

И когда жене что-то станет известно, обними ее нежно и скажи, что слухи очень-очень преувеличены. И не отрицай — это ложь. Но и не признавайся! Никаких подробностей! Признаться своей половинке в измене — огромная ошибка. Говори, что никогда никого так не любил, как ее родную и хорошую. «Любил, люблю и буду любить только тебя!» — единственно правильный ответ своей женщине.

Уйти или остаться — решать только тебе. Не жди подсказок и ни в коем случае не позволяй твоим женщинам самим разруливать ситуацию. Иначе очень скоро поймешь, что решение, от которого зависит твоя дальнейшая жизнь, приняли другие. И оно, скорее всего, будет ошибочное… для тебя.

Если все же ты решил уйти из семьи, то тем более, никаких признаний в измене, пощади бывшую. Не перечеркивай все хорошее, что было в вашем прошлом. Просто скажи жене, что очень любил ее, но сейчас встретил и полюбил другую. Сейчас, а не несколько месяцев или лет назад! И уходи. И тогда у вас будет шанс (через какое-то время) остаться друзьями. А это так важно, когда есть совместные дети, дедушки и бабушки ваших детей, кумовья, родственники и друзья.

«Будем, во-первых и прежде всего, добры, а потом честны, а потом не будем никогда забывать друг о друге». Ф.М. Достоевский

Некоторые мужчины после сорока напуганы до смерти тем, что больше уже ничего не будет. И это частенько толкает их на разрушение семьи, ради того, чтобы начать все сначала. Иногда, если очень повезет, эти ожидания могут оправдаться. После тяжелого для всех развода ты пойдешь по новому кругу: свежесть ощущений (забытые старые эмоции), чувство освобождения (совсем ненадолго); свадьба (не все так красиво, как смотрится), медовый месяц (может быть и веселым), рождение детей (бессонные ночи)… Дальше ты сам можешь при желании дофантазировать, опыт есть.

Возможно, ты не сбился с пути, а это и есть твой путь?! Но и тут у тебя тоже будет выбор: либо скиснуть окончательно; либо помолодеть, расцвести, зашевелиться рядом с молодой женой и малыми детьми.

Помни, дружище, твоя жизнь — это последствия только твоих решений. Удачи!

«Афиша Daily» поговорила с семейным психологом и сексологом Мариной Травковой о том, как обозначить свою позицию партнеру, нужно ли признаваться в измене и что делать, если вы узнали о неверности в паре друзей.

Без обсуждения измены невозможно восстановление отношений. Но разговор стоит вести бережно, чтобы избежать еще больших разрушений. Вот основные ловушки, в которые можно попасть.

Попрощаться с любовником: что это значит?

Многие неверные партнеры прекращают видеться с любовниками без формального прощания. По каким бы причинам вы так ни поступили — из чувства вины, боязни искушения или страха скандала, — ваш партнер остается при мнении, что вы еще не решили, возвращаться к нему или нет, и оставляете обе двери открытыми.

Это не лучшая среда для восстановления отношений. Если любовник вам позвонит или напишет, ваши ссоры с партнером гарантированы.

Для воссоединения вы должны выполнить три важных пункта.

• Во-первых, попрощаться с любовником в недвусмысленных выражениях. Не пытайтесь защитить этого человека, ничего не говоря или смягчая слова, не оставляйте места для сомнений. Дайте ясно понять, что вы хотите, чтобы он или она вступили в новые, более полноценные отношения.
• Во-вторых, вы должны пообещать своему партнеру, что больше никогда не станете связываться с любовником, или, если это невозможно, дать обещание сократить эти встречи до минимума и сделать их максимально безличными.
• В-третьих, если ваш партнер хочет, чтобы вы сообщали ему каждый раз, когда ваши с любовником пути пересекутся, вы должны согласиться — в противном случае правда может случайно выплыть наружу, и тогда это будет выглядеть как тайна, которую вы пытались скрыть.

Если вы пострадавший партнер: что вы хотите знать?

Во время обсуждения измены пострадавший партнер должен решить, что он хочет знать, а неверный партнер — каким образом он расскажет об этом. Это потенциальное минное поле, и все спорные вопросы следует тщательно обдумать до того, как приступать к беседе.

Наличие у вашего партнера общих тайн с любовником — того, что знают они двое, а вы не знаете, — может показаться вам невыносимым, и тогда вы начнете настаивать, чтобы вам рассказали обо всех мучительных подробностях.

Проблема в том, что слишком яркая картинка наверняка заставит вас страдать и скорее усилит, а не успокоит ваши терзания. Ваше желание вполне понятно, но прежде, чем начать допрос, я советую вам выписать все вопросы и спросить себя: «Помогут ли ответы мне — и нам — возродить отношения? Смогут ли они сбросить груз прошлых ошибок или только разворошат осиное гнездо? Чего я хочу добиться с помощью этих вопросов?».

«Меня не очень раздражало, что Джек коллекционировал порнографические снимки женщин, — сообщила мне клиентка по имени Трейси. — Но когда я нашла картинки, на которых люди занимались анальным сексом, я стала задумываться, не проделывал ли он все это со своей эксцентричной подружкой. Я решила не спрашивать, потому что я не знаю, как я бы отреагировала на его ответ, — бывает информация, которую человек не в состоянии вынести. Но мне необходимо было выяснить, может ли он когда-либо удовлетвориться сексом со мной, учитывая, что я готова согласиться далеко не на все».

Многие пострадавшие партнеры, в отличие от Трейси, склонны доискиваться до информации, которая причинит им боль. «Ты все еще думаешь о ней?», «Секс с ним тебе нравился больше, чем со мной?», «Ты когда-нибудь думал о ней, когда мы занимались любовью?», «Ты сомневаешься, сможем ли мы быть вместе?» — все это вопросы для самобичевания, которые только вонзят нож глубже в рану. Итак, что же делать?

Лучший совет, который я могу вам дать, — сконцентрируйтесь на ваших отношениях, а не на любовнике. Постарайтесь задавать вопросы вроде «Что мне сделать, чтобы ты почувствовал мою любовь и заботу?», «Чего тебе не хватает в наших отношениях?» или «Какие прикосновения тебе нравятся?» — такие вопросы помогут вам оставить в стороне мысли об измене и другом человеке.

Если вы неверный партнер: как говорить об измене?

Когда речь заходит об ответах на вопросы о любовнике, я полагаю, что это право не ваше, а человека, которого вы предали, — решать, что именно вы должны открыть. Вы должны рассказывать обо всех подробностях, которые ваш партнер захочет узнать. Если вы попытаетесь скрыть или смягчить правду, чтобы пощадить чувства партнера, вы будете выглядеть изворотливым, скрытным и коварным.

Не бойтесь и говорите, что правда может углубить раны, а не исцелить их, но не ждите, что партнер прислушается к вашему совету или поверит вашим словам.

Уважение к чувствам партнера, разумеется, не дает лицензию на жестокость. Чутко подбирайте слова и постарайтесь прокомментировать их так, чтобы направить ваши отношения в лучшую сторону. Если жена спрашивает вас: «Я хороша в постели?» — будет грубо и бессмысленно просто сказать: «Нет». Но будет информативно, если вы скажете: «Секс с ней был лучше, чем с тобой за последние несколько лет, но это потому, что ты мне отказывала и иногда я чувствовал, что ты не хочешь быть со мной».