Некрасивый голос как исправить

Раньше необходимость работать голосом была только у дикторов, актеров, ведущих, преподавателей. Сегодня все больше людей выступают публично, записывают свои подкасты, авторские курсы, влоги. Разбираемся, как помочь голосу звучать красивее

Кадр из фильма «Музыкальный конкурс Евровидение: История группы Fire Saga»

Кадр из фильма «Музыкальный конкурс Евровидение: История группы Fire Saga»

Автор

Наталья Германович

09 июня 2021

Раньше необходимость работать голосом была только у дикторов, актеров, ведущих, преподавателей. Сегодня все больше людей выступают публично, записывают свои подкасты, авторские курсы, влоги. Разбираемся, как помочь голосу звучать красивее

Здоровье голоса зависит от многих факторов. Прежде всего, это состояние организма. Людям, у которых наблюдаются проблемы с щитовидной железой и желудком, аллергикам и астматикам, тем, кто часто болеет тонзиллитом и ангиной, следует с особым вниманием следить за состоянием своего голоса.

Впрочем, и для здорового человека существует ряд полезных рекомендаций.

Текст проверила и прокомментировала Ольга Половинкина, диктор, ведущая, преподаватель техники речи

Вот базовые советы, которые помогут вашему голосу.

Следите за дыханием

Поверхностное дыхание приводит к зажатому и завышенному голосу, делая его слабым. Дышите глубоко и размеренно. Важно уметь распределять дыхание во время речи, включая все мышцы, которые работают на голосовой аппарат.

Соблюдайте голосовой покой

Людям разговорных профессий, учителям, работникам колл-центров, лекторам, блогерам, необходимы перерывы. Врачи советуют 10 минут молчания каждый час. Синхронных переводчиков правило тишины касается особенно, так как при смене языков задействуются непривычные, а следовательно менее натренированные горловые мышцы.

Не кричите

Крик — это колоссальное напряжение мышц гортани, которое может вызвать кровоизлияние в голосовые складки, эти травмы могут напоминать синяки. Если же человек кричит постоянно, то рискует заработать своего рода «мозоли» — узелки голосовой складки, также может сформироваться полип или развиться хронический ларингит. В громкой обстановке, чтобы не напрягать голос, можно вставить в одно ухо беруши или закрыть его пальцем. Это поможет лучше услышать себя и отрегулировать высоту тембра.

Пейте больше воды

Для хорошей работы голосовым связкам необходима своевременная гидратация. За несколько часов вода достигает клеточного уровня, соответственно утолять жажду нужно заранее. Желательно, чтобы вода была ни холодная, ни горячая, а комнатной температуры. А вот перед самим выступлением пить не рекомендуется. Жидкость стимулирует излишнее образование слюны, которая может дать вязкость и создаст ненужный эффект чавканья. Можно прополоскать горло. Чтобы не пересушить горло, лучше избегать помещений с сухим воздухом, в которых работает обогреватель или кондиционер или где только что провели уборку с использованием химических средств.

Фото: shutterstock

Кашляйте аккуратно

Рефлекторный способ очистить гортань — прокашляться, однако для связок это вредно, из-за кашля они будут воспаляться еще больше. Прочистить горло можно при помощи легкого покашливания, но лучше не увлекаться. Раньше считалось, что нужно пить горячее. Но, во-первых, так можно обжечь горло. Во-вторых, ни еда, ни напитки никак не задевают гортань. Самый простой и эффективный способ очистить горло — прополоскать его обычной теплой водой или продуть с помощью дыхания и звучания гортанью.

Откажитесь от табака

Совет касается как активного, так и пассивного курения. В обоих случаях оно приводит к рефлюксу (выбросу содержимого желудка вверх по пищеводу). Во время затяжки слизистая оболочка носа, носоглотки, гортани, трахеи получает небольшой термический ожог и раздражается. Первым препятствием для дыма становятся голосовые складки, они становятся грубыми, толстыми. Развиваются полипы. Для женщин характерна потеря первоначального тембра, который из-за табака снижается, становится мужским. От высокой температуры кровь приливает к горлу, слизистая краснеет, сосуды начинают впитывать канцерогенные вещества, смолы. Если это случается ежедневно, то слизистые оболочки, бронхи подвергаются серьезным изменениям, голос становится ниже. Со временем голосовые складки становятся утолщенными и рыхлыми, похожими на губку с большими дырками. Развивается хронический гипертрофический ларингит, из-за которого голос начинает звучать хрипло. Даже редкое курение кальяна дает понижение тембра и осиплость на один-два дня. Есть люди, которые хотят снизить голос специально. Это можно сделать без вреда здоровью при помощи занятий с педагогом.

Выбирайте продукты с витамином А

Продукты с высоким содержанием этого вещества помогают сохранять слизистые оболочки здоровыми, а также восстанавливают голос после перенапряжения. Именно поэтому рацион рекомендуется разнообразить желтыми овощами и фруктами, например кабачками, сладким картофелем, дынями, манго и персиками, а также шпинатом и капустой кейл.

Фото: shutterstock

Позаботьтесь о психологическом состоянии

Стресс напрягает организм, в том числе и голосовые складки. Звучать гармонично становится тяжелее. Мозгу в такой ситуации требуется больше воздуха. Нередко в моменты тревоги человек начинает тяжело дышать. Снять напряжение помогут дыхательные и медитативные практики, позволяющие выровнять настроение и убрать одышку. Еще одна проблема волнения — пересохшее горло. В этом случае можно чуть-чуть прикусывать кончик языка. Это простимулирует слюноотделение [1].

Обращайте внимание на привычки

Утром перед важной презентацией лучше отказаться от использования ополаскивателя для рта. В нем содержится алкоголь, фтор и другие вещества, которые будут сушить горло и раздражать слизистую. При разговоре по телефону лучше не зажимать аппарат между плечом и ухом. Это дает лишнее напряжение мышцам шеи и сдавливает голосовые связки.

Ольга Половинкина, диктор, преподаватель техники речи

Работа с дикцией лечит звуки, а правильное питание влияет на голос. Важно, что и как мы едим. Несбалансированное и нерациональное питание, голодные диеты, отказ от жиров — все это может ослабить силу голоса, сделать его тусклым и невыразительным.

От чего стоит отказаться, чтобы голос звучал красивее:

  • Соленая, кислая и острая пища усиливает желудочную секрецию, что может привести к раздражению слизистой оболочки глотки и гортани.
  • Семечки, орехи, шоколад, газированные напитки, леденцы, ириски вызывают раздражение, першение и кашель.
  • Слишком горячая и слишком холодная еда и напитки делают эластичные связки «деревянными». В горле першит, усиливается выделение мокроты.
  • Губительны для связок алкогольные напитки. Они провоцируют сухость и отечность гортани. Сначала связки размягчаются, но потом голос садится, так как происходит обратный процесс, и сосуды в связках суживаются. Рюмка коньяка поможет расслабиться психологически, а вот голос будет звучать хуже.
  • Апельсины, яблоки, вишня, сливы, гранаты, консервированные соки, в которых много лимонной кислоты, сильно раздражают горло, порой даже обжигают слизистую и пагубно отражаются на эластичности связок.
  • Кофе и сладкий чай содержат танин, вещество, которое сушит голосовые складки. В результате образуется «чавкающий» звуковой эффект, довольно неприятный на слух. Также вяжут слизистую и молочные продукты. Они провоцируют образование слизи в гортани, которая мешает звучать и служит благоприятной средой для развития бактерий. Рецепт «молоко с медом» при больном горле безнадежно устарел.

Перед самим выступлением важно выспаться. Тут главное — не переборщить, иначе голос будет звучать вяло, а при недосыпе, наоборот, будет чересчур напрягаться. Сон имеет важное значение для голоса и звучания. Также необходимо поесть за два-три часа до выступления. Если это сделать позже, пища будет давить на диафрагму.

Белок в диете необходим, ведь именно мышцы принимают самое активное участие в работе при извлечении звуков. Благотворно влияют на складки изюм и курага. Нужно только тщательно их пережевывать.

Важно соблюдать здоровую диету, которая позволит находиться в тонусе. Подойдут вареное мясо, рыба, яйца (в меру), гречка и рис; овощи и фрукты будут важный частью здорового образа жизни и уберегут связки от раздражения. 

как изменить голос

Человеческий голос — это способность, которой человек наделен с самого рождения, и люди частенько относятся к нему как к чему-то данному свыше, полагая, что невозможно изменить голос в жизни или развить его. В то время, как голос прекрасно поддается тренировке независимо от возраста.

А ведь от того, каким тоном мы общаемся, насколько наш голос мелодичен, интересен окружающим, зависит успех наших деловых и личных коммуникаций, публичных выступлений. Но мы привыкаем к своему голосу и не придаем значения его звучанию. Зато, когда людям случается услышать себя со стороны, многие бывают прямо-таки шокированы тем, что:

  • голос неприятный, резкий, неблагозвучный;
  • в нем есть ворчливые или писклявые нотки;
  • явно слышен носовой призвук;
  • усыпляющее монотонное звучание и т.п.

Вот только тогда у них возникает вопрос: а можно ли изменить тембр голоса?

Что характеристика голоса человека может «рассказать» о своем хозяине?

Когда ребёнок рождается и начинает звучать, ему не нужны слова, ведь мама и по голосу всё понимает. То есть, голосовая характеристика маленького человека уже сразу настолько богата, что он может выразить звуками своего голоса то, чего он хочет (ведь у него не так много потребностей в этот период).

В зависимости от того какая высота голоса ребенка, отрывисто он издает звуки или протяжно, какой тон голоса — матери понимают хорошо ли ему или он в чем-то нуждается.

Голос взрослого человека обладает большим количеством и других характеристик: глубиной и полётностью, округлостью и мягкостью, различной высотой интонирования и благозвучностью.

На основании научных исследований я могу утверждать, что именно характеристика голоса человека еще до того, как слушатель вник в смысл речи, сразу проникает в головной мозг и обрабатывается. И это происходит в 7 и более раз быстрее, чем обрабатывается словесное наполнение вашей речи.

От чего зависит тембр и как изменить голос в жизни

Случалось ли вам поговорить с незнакомцем по телефону или через мессенджер? Полагаю, что «да», ведь человек на 80% получает информацию именно по аудиальному каналу. Скажите, а смогли бы вы после этого определиться, был вам этот человек приятен или нет?

Думаю, что каждый из нас имеет опыт составления мнения исключительно из разговора. Особенно, если разговор был не из приятных. Разумеется, что вы собеседника никогда в жизни не видели, но после подобного разговора вы будете знать, что он высокомерный или заносчивый, к примеру. А ведь вы только поговорили с ним! И уже составили мнение…

Также можно определить насколько человек образован, и догадаться насколько человек опытен или уверен в себе. Чаще всего по звучанию голоса легко можно определить в каком человек находится состоянии: волнуется он или спокоен.

Прямо сейчас включите видео под текстом с моим закадровым голосом и напишите в комментариях, что вы думаете обо мне, как о человеке. О каких, присущих мне качествах по звучанию моего голоса вы смогли догадаться?



Каждый из нас может определить по человеческому голосу немало. Конечно, не все характеристики — это понятно, но о некоторых, и может быть даже доминирующих характеристиках, мы можем узнать по звучанию человеческого голоса.

Вспомните, если в соседней комнате по телевизору идёт какой-то фильм и мы не видим изображение, а только слышим какие-то звуки голосов актёров, то по нежным и томным ноткам в голосе мы понимаем, какой характер сцены в данный момент. А по отрывистому и эмоциональному звучанию мы представляем себе совсем другой поворот сюжета, не так ли?

И всё это вы можете понять только по звучанию голоса, не вникая особо в смысл произносимой речи! А как вам тот факт, что не только мы вот так вот легко складываем мнение, но и о нас точно также судят другие? Осознание этого факта обычно не особо радует.

Не тренированный голос может состарить своего обладателя и не соответствовать внешности хозяина. Какие характеристики голоса говорят нам о том, что человек уверен и компетентен в своей теме? Безусловно, немаловажную роль играет высота звучания:

  • низкий (глубокий, грудной);
  • высокий (резкий и писклявый);

Какому голосу вы в большей степени проникнитесь доверием? Если вам интересно узнать и о других характеристиках голоса и речи, влияющих на восприятие — смотрите видео.

От чего зависит тембр и можно ли изменить голос?

Почему для нас так важен тембр голоса? Почему не только во время пения, но и во время разговора одни голоса будто завораживают, а другие скучны вне зависимости от смысла речи? Издревле хорошо поставленный, ласкающий слух голос, был важным элементом женского обаяния и указывал на принадлежность женщины к высшему обществу. Часто говорят: сексуальный тембр голоса или волшебное, притягательное звучание. От чего это зависит? Вильям Шекспир писал о голосе любимой так: «…её голос был нежным, мягким и низким — истинная женская прелесть».

как изменить голос в жизни

Но только ли для мужчин важно, какой голос у женщины? Ничего подобного! Практически все участницы моего онлайн-обучения отвечают на этот вопрос однозначно: для женщин тоже важно, какой голос у мужчины, причём, баритональная окраска гораздо более привлекательна.

Тембр голоса, говоря научным языком — это определённая частота звуковых колебаний, которая для каждого является неизменной. Именно тембр является его уникальной характеристикой, специфической окраской, практически, как отпечатки пальцев. Существуют даже охранные системы, идентифицирующие доступ именно по тембру голоса.

Давайте разберёмся что, по мнению исследователей, является темброобразующими факторами. Доктор медицинских наук И.И. Левидов пишет, что основным управляемым фактором темброобразования, регулируемым центральной нервной системой, является тонус и форма колебаний голосовых связок.

А современный ученый и психолог В.П. Багрунов утверждает, что определяющим в звучании голоса есть вовсе не голосовые связки, а бронхиальное дерево — система труб, составляющих основу нашей дыхательной системы. Так, например, трахея, имея длину около 15 см, должна резонировать на частоту примерно 500 гц. Трахея и бронхи при глубоком вдохе несколько растягиваются в длину, а за счет сокращения гладкой мускулатуры могут в небольших пределах менять и величину своего просвета. Истина, видимо, где-то посередине, поэтому не стоит сбрасывать со счетов важность ни одного, ни другого.



Можно ли в принципе изменить голос и как этого добиться? Козлята из сказки «Волк и семеро козлят» по голосу без труда узнали, что за дверью не коза, а волк. Тем не менее, Волк не растерялся, пошёл к кузнецу, который голос-то ему перековал!

От чего зависит тембр и как изменить голос в жизни

Елена Литвиненко

Чтобы не усложнять повествование, народ (сказка народная) использовал аллегорию и, судя по всему, точно знал, что изменить голос возможно. И когда мы слушаем выступления пародистов, убеждаемся – ещё как возможно!

Только вот изменить можно не тембр, а звучание, и кузнецы своего голоса, как и счастья — мы сами. Специалист по развитию голоса и речи может снабдить вас упражнениями, проконтролировать правильность, но изменить звучание своего голоса человек может только сам.

Короче говоря, изменить частоту колебаний нашего голоса невозможно, но можно сделать звучание красочнее и ярче, богаче и благороднее, расширить диапазон голоса и научиться пользоваться регистрами, использовать естественные резонаторы тела для придания голосу глубины, силы и убедительности.

Как изменить голос в жизни: рекомендации и упражнения для голоса

Могу сказать, что все голосо-речевые характеристики поддаются трансформации. Хотите сделать ваш голос:

  • убедительным и выносливым,
  • придать ему уверенности,
  • сохранить молодость его звучания?

Для этого существуют множество упражнений и приемов. И для начала необходимо освоить свободное речевое дыхание. Именно с правильного дыхания начинается путь к неутомимому, красивому и легко управляемому голосу. Потом современные педагоги предлагают, как правило, понять принцип правильного звукоизвлечения, освоить посыл звука в естественные резонаторы тела и научиться управлять регистрами.

как изменить голос в жизни

Помимо этого имеет смысл прислушаться и к мудрости древних учений, которые утверждают, что в основе Творения Вселенной лежало пять изначальных звуков-ростков: И, Э, А, О, У, игра звучаний которых изменяет ритм Бытия. Этот ритм присущ всем объектам, включая человеческое тело.

Ритмические вибрации, возникающие при произнесении мантр, порождают различные состояния ума. Эта последовательность не случайна, вы начинаете со звука самой высокой частоты — «И». Если вы при этом положите ладонь на голову, в области темечка, то ощутите легкую вибрацию кожи. Это свидетельство более интенсивного кровообращения.

Произнесение звука «Э» активизирует область шеи и горла, вы это можете почувствовать, приложив руки к шее. Произнесение звука «А» благотворно воздействует на область грудной клетки. При произнесении звука «О» усиливается кровоснабжение сердца, а упражнение со звуком «У» оказывает положительное воздействие на нижнюю часть живота.

Упражнение для голоса «Мантры»



Попробуйте произносить последовательность И — Э — А — О — У — Ы — И слитно. Добейтесь единого плавного перетекания звука. При этом следите, чтобы ваше тело было максимально расслаблено, начинайте и заканчивайте упражнение с гудения (свободного звучания). Упражнение «Мантры» одинаково хорошо подходит как для развития речевого голоса, так и вокального.

Даже 2 -3 недели тренировки голоса только с помощью этого упражнения могут дать значительное изменение в качественном его звучании. Чтобы услышать это самому, сделайте аудиозапись до начала ваших занятий и через время, а потом сравните две записи. Если упражнение выполнялось правильно, то результат вас порадует.

Разумеется, что лучший способ узнать, как изменить голос в жизни — это занятия со специалистом. Первые результаты вы сможете услышать буквально через 3-4 недели, а стойкий появится через 2-3 месяца активных занятий. Любите персональный подход — рассмотрите вариант индивидуальная программа. Чем он хорош?

Начать обучение можно в любой момент. Индивидуальная программа — это возможность составить собственную программу из записей наших видеоуроков. В пакет входят:

  • Персональная скайп-консультация с составлением индивидуального графика работы.
  • Пакет записей тренингов и мастер-классов на ваш выбор.
  • Обратная связь.
  • При необходимости — дополнительные материалы.

В рамках программы можно решить любую проблему, от подготовки плана выступления (речи) до изучения специальных упражнений и техник. Программа рассчитана на два месяца.

Вам нужен «пробный шар», чтобы убедиться, что мои упражнения и методики действительно рабочие? Переходите по ссылке и получите бесплатно запись мастер-класса

«3 верных ключа для развития голоса и речи»

Благодаря мастер-классу вы:

  1. Поймёте какой тип дыхания обеспечивает сильный и красивый голос.
  2. Протестируете голос и узнаете какое у вас врожденное, естественное звучание.
  3. Освоите дыхательную технику для снятия голосовых зажимов.
  4. Узнаете куда следует посылать голос, чтобы усилить его.

Это вам тоже может быть полезно:

Постановка голоса — интервью с фониатром

интервью

Как улучшить голос — вопросы специалисту по голосу

Татьяна Готовяхина — фониатр, врач-оториноларинголог высшей категории, кандидат медицинских наук — отвечает на вопросы о голосе.
Фониатр — специалист, занимающийся диагностикой и лечением заболеваний голосового аппарата.

фониатр

Оглавление:

Упражнения для дикции, видео-уроки для уверенного звучания, подкасты о психологии и здоровье голоса.

Как устроен голос и что на него влияет?

Для голоса очень важно состояние эндокринной системы.

— Основным генератором звука является гортань. В гортани есть голосовые складки, состоящие из голосовой связки и голосовой мышцы, и покрытые слизистой оболочкой. При дыхании голосовые складки разводятся, давая просвет для прохождения воздуха в трахею и легкие. При произнесении звука, голосовые складки смыкаются и, как струны музыкального инструмента, совершают колебания с различной частотой и амплитудой. От частоты колебаний зависит высота нашего голоса: чем выше мы говорим или поём, тем чаще голосовые складки колеблются. Так же с громкостью: чем громче мы говорим, тем больше амплитуда этих колебаний.

Но, помимо гортани, в образовании голоса участвуют и другие органы. Так, легкие и диафрагма обеспечивают необходимый объём воздуха, под давлением проходящий через сомкнутые голосовые складки при произнесении звука.

Важен и резонаторный отдел голосового аппарата. У нас есть верхние резонаторы: это полость носа, глотка, придаточные пазухи носа, и нижние резонаторы: трахея, крупные бронхи. Под влиянием этих резонаторов наш голос приобретает индивидуальное, неповторимое звучание.

Для голоса очень важно состояние эндокринной системы. Гортань — орган гормонозависимый. Также на голос может влиять состояние желудочно-кишечного тракта: при повышении кислотности, нарушениях моторики происходит заброс кислоты в пищевод и нижние отделы глотки, что приводит к раздражению слизистой оболочки глотки, гортани и сказывается на состоянии голоса.

Важно состояние нервной системы: переутомление, стрессовые ситуации, неврологические проблемы с мышечным тонусом. Например, проблемы с шейным отделом позвоночника влияют на тонус мышц шеи, которые участвуют в процессе образования голоса.

— Как влияют на голос холодные, теплые, горячие напитки?

— Очень горячий чай, кофе раздражают слизистую оболочку глотки, а ледяные напитки приводят к переохлаждению и соответственно снижают защитную функцию слизистой. А вот теплое питье полезно, особенно в перерывах между голосовой нагрузкой: так увлажняется слизистая, расслабляются мышцы, если было какое-то перенапряжение вследствие неправильной манеры ведения голоса.

Что касается других продуктов: нежелательно употреблять все, что механически или химически раздражает слизистую оболочку, особенно перед началом работы. Это сухарики, семечки, орешки, особенно в больших количествах, кислое, перченое, маринованное, крепкий кофе. Это приводит к сухости, першению в горле и дискомфорту.

Видеоэндоскопия

Видеоэндостробоскопия — метод осмотра, при котором эндоскоп, соединенный с видеокамерой,
вводится в полость рта, и на экране монитора фониатр оценивает состояние голосовых складок.

— Почему во время чтения, выступления в горле пересыхает и как это предотвратить?

— Часто в горле пересыхает из-за того, что мы делаем неправильный вдох. Обычно мы дышим через нос, дыхание спокойное, воздух проходит, соприкасаясь со слизистой оболочкой полости носа, при этом он согревается, увлажняется и очищается и уже потом попадает в нижележащие дыхательные пути. Когда мы долго говорим, нередко начинаем дышать через рот, воздух не увлажняется, поэтому слизистая пересыхает.

Также большая голосовая нагрузка приводит к тому, что устают мышцы гортани, это тоже может сопровождаться ощущением дискомфорта в горле. Поэтому если нет никаких заболеваний носа, глотки и гортани, иногда достаточно делать перерывы, не говорить часами. После 20-30 минут выступления делать короткие перерывы полминуты, минута, попить что-то теплое, не раздражающее: некрепкий чай, теплая минеральная вода без газа.

Иногда можно применять растительные таблетированные препараты без резкого вкуса, запаха. Также для увлажнения слизистой можно использовать специальные спреи с морской водой или физиологическим раствором. Во время лечения иногда назначаются ингаляции с физиологическим раствором или минеральной водой.

— Усталость голоса — это признак неправильного использования голоса?

— Самое важное, если нет каких-то серьезных проблем со здоровьем, соблюдение голосового режима. Не стоит работать во время болезни, не надо кричать, длительно шептать, разговаривать в шумной обстановке. Очень важна правильная постановка голоса, техника речи, дыхания. На голос влияет очень много факторов, это и стрессовые ситуации, когда вы взволнованы, переживаете, это переутомление, если вы не высыпаетесь, давно не отдыхали, и это некоторые заболевания дыхательных путей, лор-органов (носа, глотки), состояние легких, желудочно-кишечного тракта, эндокринные нарушения (например, щитовидной железы).

У женщин это гинекологические заболевания. Это все нужно отследить, и если таких проблем нет, то это, скорее всего, нарушение техники речи или нарушение голосового режима.

Статья

— Должен ли уставать голосовой аппарат от большой нагрузки?

— Да, если вы разговариваете часами, то голосовой аппарат может уставать. У всех есть индивидуальные особенности. Кто-то может от природы говорить долго и не уставать, кому-то достаточно часа голосовой нагрузки, чтобы почувствовать утомляемость, это нормальный процесс.

Если ваш голос устаёт через 15, 20, 30 минут обычного спокойного общения, конечно, это повод обследоваться, сходить к лор-врачу, фониатру, и посмотреть, все ли в порядке. Если нет органических заболеваний (например, воспалительных), тогда мы, возможно, имеем дело с нарушением гигиены голоса. Но уставать при длительной нагрузке голос имеет право — если давать большие физические нагрузки, организм будет уставать, то же самое с голосовым аппаратом.

фониатр

Так выглядят голосовые складки во время проведения видеоэндоскопии
гортани. Врач сразу может оценить их состояние — есть ли проблемы в смыкании, воспаление,
узелки и т. п.

— Как с возрастом меняется голос?

После 18 лет голос уже сильно не меняется

— Существуют определенные особенности детского голоса, подросткового периода и периода пожилого возраста. В подростковом возрасте голос меняется и это процесс называется мутацией. Меняется механизм фонации, интенсивно растет гортань, особенно у мальчиков.

Если мы говорим о взрослых людях, то после 18 лет голос уже сильно не меняется. Голос можно улучшить за счет специальных занятий, но кардинально он уже не изменится. После 45-50 лет начинаются гормональные изменения, несколько более выраженные у женщин: немного снижается тонус мышц гортани, голос быстрее устаёт, появляется склонность к сухости слизистой, голос требует большего к себе внимания, более строгого голосового режима.

— Почему у некоторых людей хриплый голос?

— Нарушение голоса, при котором изменяется его высота, сила и тембр, называется дисфонией. Наиболее частые причины нарушения голоса — это либо функциональные дисфонии, либо простудные заболевания.

О функциональных изменениях можно говорить в том случае, когда нет органических изменений гортани, например воспалительных, но голос меняется из-за нарушения тонуса мышц гортани. Тонус меняется по многим причинам, о которых мы уже говорили, но как пример — после длительной голосовой нагрузки, или вы уже переболели простудным заболеванием, но мышечный тонус гортани еще не успел восстановиться.

Вторая наиболее частая причина, это простудные заболевания. За счет воспаления слизистой оболочки появляется осиплость.

Помимо простудных заболеваний, у людей голосовых профессий часто встречается такое заболевание, как узелки голосовых складок. Они представляют собой локальный отек голосовых складок, появляющийся после излишней голосовой нагрузки или голосовой нагрузки во время простудного заболевания. Сначала это может проявляться осиплостью после голосовой нагрузки, позже осиплость станет стойкой.

Вообще причин нарушения голоса много, это также могут быть новообразования, полипы, кисты голосовых складок и другие заболевания.

Как выглядят голосовые связки во время видеоэндостробоскопии

— Вреден ли шепот для голоса?

— Конечно, если вы произнесете несколько фраз шёпотом, то ничего страшного с вами не случится. Но длительно шептать, пытаться за счет шепота пощадить гортань на фоне простуды или переутомления вредно. При шёпоте голосовые складки плотно не смыкаются, перенапрягаются другие мышцы гортани, которые в норме не должны участвовать в звукоизвлечении. Этот неправильный механизм извлечения голоса может закрепиться и сохраниться уже после выздоровления. Тогда мы наблюдаем ситуацию, когда пациент уже вылечился от острого ларингита, но продолжает шептать, либо звонкость голоса не восстанавливается. Дальше уже требуется помощь педагога-фонопеда, чтобы восстановить механизм правильного голосообразования.

Поэтому шепот — это не способ пощадить голос. Если голос устал, лучше помолчать или разговаривать спокойно, но не шептать.

— Может ли курение и алкоголь сделать голос низким и хриплым? Что думаю фониатры об этом?

— Если целью является добиться хриплого голоса, а не здорового, то, конечно, курите. Если же цель сохранить гортань и голос здоровыми, то курение строго противопоказано.

Почему? Рано или поздно у курильщика развивается хронический ларингит — стойкое воспаление слизистой оболочки гортани. Как минимум расширяются сосуды, появляется больше слизи, она более вязкая, и это приводит к тому, что голос быстрее устаёт, звучит тускло, появляется охриплость. Поэтому курение положительно влиять на голос не может.

Конечно, есть актёры и вокалисты, которые курят и работают, но в дальнейшем они гораздо чаще будут сталкиваться с проблемами голоса, чем человек не курящий. Если человек курил даже полгода-год, мы уже видим изменения слизистой. А когда именно возникнут необратимые изменения, в том числе с риском развития онкологических заболеваний, сказать сложно — у кого-то раньше, у кого-то позже. При этом даже, если человек прекращает курить, изменения слизистой сократятся, но не полностью, всегда будет повышенный риск развития проблем.

Что касается алкоголя. Алкоголь влияет на голос несколькими способами: первое это просто раздражение слизистой. Раздражается слизистая глотки, задних отделов гортани, появляется сухость, першение. Второе — расширяются сосуды, в том числе и на голосовых складках, что чревато опять же воспалительными изменениями, иногда кровоизлиянием в голосовую складку.

Иногда при осиплости рекомендуют вечером употребить алкоголь или добавить в чай небольшое количество алкоголя — это может привести к некоторому улучшению за счет временной стимуляции кровообращения. Но если вам предстоит голосовая нагрузка, то это, конечно, нежелательно.

Контакты ЛОР НИИ: Татьяна работает в Санкт-Петербургском научно-исследовательском институте уха, горла и
носа и речи, ул. Бронницкая, 9. Для записи на прием звоните в фониатрическое отделение. телефон (812) 316−41−17, с понедельника по пятницу с 9 до 15.

Интервью взял: Илья Демьянов


Download Article


Download Article

The sound of your voice is determined by the size of your vocal cords and other physiological factors. While it’s not possible to completely alter your voice from high to low or vice versa, there are techniques you can try to make slight changes to your pitch and volume and bring out the best in your natural voice.

Things You Should Know

  • Disguise your voice by holding your nose while speaking or using different facial expressions. You could also muffle your voice, mumble, or speak in a new accent.
  • Use an app, computer software, or a novelty voice-changing device to make your voice sound different.
  • Find out what you sound like to decide what you want to change. You could change your pitch or have a richer voice by projecting from your diaphragm.
  • Take care of your vocal cords by avoiding alcohol, polluted air, and cigarette smoke. Practice signing often to keep your vocal cords in shape.
  1. Image titled Change Your Voice Step 4

    1

    Hold your nose as you speak. A quick way to dramatically alter the sound of your voice is to block your nasal passages, and the easiest way to do this is to grasp your nose on either side and close off the nostrils.

    • You can also accomplish a similar effect by simply blocking breath from entering your nose through the mouth.
    • As you speak, airflow naturally travels through both your mouth and nose. Blocking off your nose restricts the amount of air that escapes through your nasal passages and causes more air to be trapped deeper in your throat and mouth. This change in amount and pressure causes your vocal cords to vibrate differently, which changes the way your voice sounds.
  2. Image titled Change Your Voice Step 4

    2

    Speak with a different expression. Try speaking while smiling or speaking while scowling, regardless of what you actually say.

    • Expression can affect the emotion with which words are spoken, but expression also changes the formation of your words because your mouth is held in a different position.
    • For instance, consider how the word “oh” sounds when you smile versus how it sounds when your face remains loose. A loose “oh” is more rounded, while an “oh” spoken through a smile will sound shorter in comparison and may even resemble the “ah” sound.

    Advertisement

  3. Image titled Change Your Voice Step 1

    3

    Muffle your voice. Place your hand or a handkerchief over your mouth as you speak. The obstacle should be directly against your mouth to produce a more dramatic effect.

    • Your voice, like any sound, travels through various mediums in the form of sound waves. The way that those waves are transmitted through air differs from the way those waves sound when traveled through a different medium, like a solid. By placing a solid obstacle in front of your mouth as you speak, you force the sound waves through that obstacle, thereby changing the way that others’ ears hear and interpret the sound.
  4. Image titled Change Your Voice Step 7

    4

    Mumble. When you speak, do so in a quieter tone and open your mouth less as you pronounce words.

    • Mumbling changes both word formation and the manner in which your voice carries.
    • When you mumble, you keep your mouth more closed than usual. Certain sounds are pronounced while the mouth is only slightly opened, and those will not be affected much. On the other hand, sounds that naturally require you to open your mouth significantly more will be greatly altered.
    • Consider the difference in sound when saying something as simple as “oh.” First, say “oh” while opening your mouth wide open. Then, repeat the “oh” syllable while keeping your lips just barely parted. If you listen carefully, you should notice the difference in sound.
    • Mumbling also causes you to speak softer. Clear, middle sounds may come through well enough when you speak softly, but softer sounds and end sounds tend to be obscured.
    • Consider the difference in sound when repeating a simple phrase like “got it.” Repeat the phrase forcefully in your normal tone. You will likely be able to pick up on the ending “t” sounds, even if the “t” at the end of “got” blends into the next word. Then, try repeating the phrase weakly in a quiet tone. The two vowel sounds will likely be audible, but the “t” sounds should have weakened significantly.
  5. Image titled Change Your Voice Step 8

    5

    Speak in monotone. Most people naturally speak with some degree of emotion. Focus on maintaining a flat, consistent tone of voice as you speak. The less emotion you use while speaking, the more different your voice will sound.

    • The easiest way to notice the difference is by asking a question in monotone. When asking a question, the vast majority of people will end with a higher intonation. The same question can sound much different when spoken in a flat voice, without that final shift in tone.
    • Alternatively, if people tend to say that you have a flat voice, practice speaking with more enthusiasm or emotion. Think carefully about what you say and change your intonation as you speak accordingly. A good way to practice is with a simple phrase like “Yeah.” When someone says “yeah” in a hurt way, there should be a downward shift in intonation. On the other hand, an enthusiastic “yeah” will have a strong tone with a somewhat high pitch from start to finish.
  6. Image titled Change Your Voice Step 6

    6

    Practice a new accent. Pick an accent that fascinates you and study the way that it varies from your own way of speaking. Each accent is a little different, so you will need to thoroughly familiarize yourself with the quirks of each individual accent before you can speak in that accent convincingly.[1]

    • Non-rhoticity is a common feature of several accents, including the Boston accent and many British accents. Non-rhoticity refers to the practice of dropping the final «r» sound from a word. For example, «later» would sound like «lata» or «butter» would sound like «butta.»
    • The «broad A» is another common feature of many accents, including many British accents, Boston accents, and accents found in English-speaking countries in the Southern Hemisphere, including New Zealand, Australia, and South Africa. This practice involves lengthening the short «a» sound.
  7. Advertisement

  1. Image titled Change Your Voice Step 13

    1

    Find an app on your smart phone. Downloadable voice changer apps allow you to record your voice into your cellphone and play the words back using a filter that alters the sound of your voice. There are many different apps available. Some cost money, but others are free.

    • Check for apps through the Apple App Store iPhone, Windows Marketplace if you have a Windows phone, or Google Play if you have an Android.
  2. Image titled Change Your Voice Step 14

    2

    Speak through computer software. Search for downloadable text-to-speech freeware or software online. Once installed, type your words into the software text box and press the «Play» option to play your written words back using audio.

  3. Image titled Change Your Voice Step 3

    3

    Use a novelty voice changer. Voice changing devices can be difficult to locate in stores, but you can easily find a novelty device for purchase online.

    • A standard novelty voice changer ranges in price from $25 to $50.
    • Each device works differently, so you should check out the specifications to know what you are getting. Most grant you the ability to change the pitch of your voice in different ways, and many novelty devices are portable.
    • Some devices require you to pre-record your message, but others can be used to adjust your voice as you speak, transmitting the altered through a cell phone or other speaker.
    • Carefully read the instructions that come with your novelty voice changer to learn how to use it properly.
  4. Advertisement

  1. Image titled Change Your Voice Step 10

    1

    Figure out what you sound like. If you want to change your voice to make it sound either higher or deeper, start by recording yourself so you’ll know what approach to take. Use a recording device to capture the sound of your voice talking quietly, talking loudly, and singing. How would you describe the sound of your voice? What would you like to change?

    • Does your voice sound nasally or gravelly?
    • Is it easy or difficult to understand what you’re saying?
    • Is your voice breathy or clear?
  2. Image titled Change Your Voice Step 11

    2

    Stop talking through your nose. Many people have a voice that can be described as «nasally.» A nasally voice tends to sound unnaturally higher than it should, because it doesn’t have a chance to resonate properly to produce a deeper tone. This type of voice can sound grating to others as well as being difficult to understand. Make the following changes to eliminate that nasally sound:

    • Make sure your breathing passages are clear. If you tend to have allergies or your nose is often clogged for other reasons, your voice is going to be stunted and nasally. Clear up your allergies, drink plenty of water and try to keep your sinuses clear.
    • Practice opening your mouth wider when you speak. Drop your jaw and enunciate your words lower in your mouth, rather than producing them in your soft palate.
  3. Image titled Change Your Voice Step 9

    3

    Don’t speak from the back of your throat. In order to correct a high voice, many people speak from the back of their throat to produce a falsely deep tone. It’s hard to get the proper amount of volume when you’re straining to speak from the back of your throat, so doing this produces a muffled, difficult-to-interpret voice. In addition, speaking from the back of your throat in an attempt to sound as though your voice is deeper than it really is puts strain on your vocal cords and can cause a sore throat and voice loss over time.[2]

    • Try doing breathing exercises and exercises that will open up your voice. That can help you use more of the full range of your voice.[3]
  4. Image titled Change Your Voice Step 13

    4

    Speak through your «mask». In order to make your voice sound deeper and more full, it’s necessary to speak through your «mask,» which is the area comprised of both your lips and nose. Using your entire mask to speak gives your voice the best chance of sounding a bit lower and richer.

    • To determine whether you’re speaking through your mask, touch your lips and nose as you speak. They should vibrate if you’re utilizing the entire area.[4]
      If they don’t vibrate at first, experiment with different sounds until you find a way of speaking that works, then practice speaking that way all the time.
  5. Image titled Change Your Voice Step 11

    5

    Project from your diaphragm. Breathing deeply and projecting from your diaphragm is key to having a full, rich, strong voice. When you’re breathing deeply, your stomach should move in and out with each breath, rather than your chest rising and falling. Practice projecting from your diaphragm by pulling your stomach in to exhale as you speak. You’ll notice that your voice rings out loud and clear when you breathe this way. Doing breathing exercises in which you focus on deep breathing will help you remember to project from your diaphragm.[5]

    • Exhale, pushing all the air from your lungs. Once your air runs out, your lungs will automatically begin to inhale deeply in an attempt to satisfy your need for air. Pay close attention to how your lungs feel when you take a deep breath.
    • Inhale comfortably and hold your breath for 15 seconds before exhaling. Gradually increase the amount of time you hold your breath to 20 seconds, 30 seconds, 45 seconds, and 1 minute. This exercise strengthens your diaphragm.
    • Laugh heartily, purposefully making a «ha ha ha» sound. Expel all the air from your lungs with your laugh, then inhale deeply and quickly.
    • Lie on your back and place a book or solid object on your diaphragm. Relax as much of your body as possible. Pay close attention to the movement of your diaphragm, noting how the book rises and falls as you breathe. Flatten your stomach as much as possible when you exhale, and repeat until you automatically expand and contract your waist with each breath.
    • Inhale deeply while standing. Exhale, counting aloud from one to five with a single breath. Repeat the exercise until you are able to comfortably count from 1 to 10 on one exhale.
    • When you get the hang of speaking this way, you should be able to project so that your voice can be heard by people on the other side of the room without causing you to become hoarse.
  6. Image titled Change Your Voice Step 15

    6

    Change your pitch. The human voice is capable of producing sound in a range of pitches. Speak in a pitch higher or a pitch lower to temporarily change your voice.

    • Pitch is altered in large part by the laryngeal cartilage. This is the movable piece of cartilage that rises and falls in your throat as you sing a scale: doh, re, mi, fa, sol, lah, ti, doh.[6]
    • Raising the laryngeal cartilage raises your pitch and creates a more feminine sound. Dropping the laryngeal cartilage drops your pitch and creates a more masculine sound.
    • To speak in a lower voice, do exercises to relax your throat, like yawning or opening your mouth really wide from top to bottom. When you open your mouth, you’ll notice that your voice is much more rounded, resonant, and deep.[7]
  7. Advertisement

  1. Image titled Change Your Voice Step 16

    1

    Take care of your vocal cords. Your vocal cords, like your skin, need to be protected so they don’t age prematurely. If you’re hard on your vocal cords, your voice could end up sounding gravelly, whispery, or otherwise unpleasant long before its due. To protect your vocal cords, take the following measures:

    • Don’t smoke. Smoking cigarettes has a very pronounced effect on the voice, causing it to lose volume and range over time. If you want your voice to stay clear and strong, it’s best to quit.[8]
    • Cut back on drinking. High alcohol intake can also cause your voice to age prematurely.
    • Try to breathe clean air. If you live in a polluted area, load your house with plants to clean the air, and try to get away from the city to breathe fresh air as often as possible.
    • Don’t scream too much. If you’re a huge fan of hardcore music or you just enjoy screaming sometimes, be aware that using your voice in this way can strain it. Plenty of singers have experienced laryngitis and other vocal maladies from overusing their vocal cords.
  2. Image titled Change Your Voice Step 17

    2

    Examine your stress level. When we experience stress or surprise, the muscles surrounding the larynx contract and cause a high-pitched voice to emerge. If you’re constantly nervous, anxious and stressed out, this higher pitch might be your everyday voice. Take measures to calm yourself down so that your steady, full voice is able to emerge.

    • Try taking a few deep breaths before you speak. In addition to calming you down, this will gear you up to project from your diaphragm, improving the sound of your voice.
    • Take 10 seconds to think before you react. When you allow yourself time to gather your thoughts before reacting in nervousness or surprise, you have greater control over your voice. Think, take a swallow, then speak — you’ll find that your voice comes out more steady and relaxed.[9]
  3. Image titled Change Your Voice Step 18

    3

    Practice singing. Singing alongside instrumental or vocal accompaniment is a good way to increase your pitch range and keep your vocal cords in good shape. Similarly, you could practice singing along to songs that are outside of your usual vocal range. Each time you sing along, match the notes and pitch of the original singer as closely as possible without straining your voice.[10]

    • With piano accompaniment, begin singing a scale: doh, re, mi, fa, sol, lah, ti, doh. Start at the most comfortable, natural pitch possible.
    • Repeat the scale, increasing your starting pitch by one note each time until your voice begins straining. Once your voice begins to strain, stop.
    • Repeat the scale again, decreasing your starting pitch by one note each time and stopping once your voice begins to strain.
    • Keep your throat relaxed to make it easier to create lower tones.[11]
  4. Advertisement

Add New Question

  • Question

    Is it possible to change my voice?

    Patrick Muñoz

    Patrick is an internationally recognized Voice & Speech Coach, focusing on public speaking, vocal power, accent and dialects, accent reduction, voiceover, acting and speech therapy. He has worked with clients such as Penelope Cruz, Eva Longoria, and Roselyn Sanchez. He was voted LA’s Favorite Voice and Dialect Coach by BACKSTAGE, is the voice and speech coach for Disney and Turner Classic Movies, and is a member of Voice and Speech Trainers Association.

    Patrick Muñoz

    Voice Coach

    Expert Answer

    Absolutely. Many people don’t use the full range of your voice. If you breathe and do exercises to open your voice, you’ll be able to find the range, from the highest to the lowest pitches you can produce. Then, you can practice using those pitches to grow your voice.

  • Question

    How do I make my voice higher?

    Community Answer

    Gradually practice going higher and higher as you speak or sing. Eventually, you will be able to reach a higher register.

  • Question

    What do I do if I speak quickly through my nose and sometimes it is difficult for others to understand?

    Community Answer

    Hold your nose next time you speak. It will require you to speak out of your mouth. The more you do it, the clearer and more intelligible your voice will become.

See more answers

Ask a Question

200 characters left

Include your email address to get a message when this question is answered.

Submit

Advertisement

Things You’ll Need

  • Novelty voice changing device
  • Smart phone
  • Computer

References

  1. http://www.oldandsold.com/articles10/voice-8.shtml
  2. Ted Coopersmith, MBA. Academic Tutor. Expert Interview. 10 July 2020.

About This Article

Article SummaryX

To change your voice, open your mouth wide when you speak and avoid talking through your nose so your voice doesn’t sound nasally. Also, try breathing with your diaphragm instead of your chest when you speak, which will help you project your voice. If you want your voice to be deeper, practice speaking with a lower pitch, and if you want it to be higher, try a higher pitch. As you practice changing your voice, record yourself so you can hear what you sound like to others. For tips on disguising your voice so it’s not recognizable, scroll down!

Did this summary help you?

Thanks to all authors for creating a page that has been read 1,425,847 times.

Reader Success Stories

  • Anonymous

    «I have always been a fast speaker. My father, family, and friends would either tell me to slow down or repeat what…» more

Did this article help you?


Download Article


Download Article

The sound of your voice is determined by the size of your vocal cords and other physiological factors. While it’s not possible to completely alter your voice from high to low or vice versa, there are techniques you can try to make slight changes to your pitch and volume and bring out the best in your natural voice.

Things You Should Know

  • Disguise your voice by holding your nose while speaking or using different facial expressions. You could also muffle your voice, mumble, or speak in a new accent.
  • Use an app, computer software, or a novelty voice-changing device to make your voice sound different.
  • Find out what you sound like to decide what you want to change. You could change your pitch or have a richer voice by projecting from your diaphragm.
  • Take care of your vocal cords by avoiding alcohol, polluted air, and cigarette smoke. Practice signing often to keep your vocal cords in shape.
  1. Image titled Change Your Voice Step 4

    1

    Hold your nose as you speak. A quick way to dramatically alter the sound of your voice is to block your nasal passages, and the easiest way to do this is to grasp your nose on either side and close off the nostrils.

    • You can also accomplish a similar effect by simply blocking breath from entering your nose through the mouth.
    • As you speak, airflow naturally travels through both your mouth and nose. Blocking off your nose restricts the amount of air that escapes through your nasal passages and causes more air to be trapped deeper in your throat and mouth. This change in amount and pressure causes your vocal cords to vibrate differently, which changes the way your voice sounds.
  2. Image titled Change Your Voice Step 4

    2

    Speak with a different expression. Try speaking while smiling or speaking while scowling, regardless of what you actually say.

    • Expression can affect the emotion with which words are spoken, but expression also changes the formation of your words because your mouth is held in a different position.
    • For instance, consider how the word “oh” sounds when you smile versus how it sounds when your face remains loose. A loose “oh” is more rounded, while an “oh” spoken through a smile will sound shorter in comparison and may even resemble the “ah” sound.

    Advertisement

  3. Image titled Change Your Voice Step 1

    3

    Muffle your voice. Place your hand or a handkerchief over your mouth as you speak. The obstacle should be directly against your mouth to produce a more dramatic effect.

    • Your voice, like any sound, travels through various mediums in the form of sound waves. The way that those waves are transmitted through air differs from the way those waves sound when traveled through a different medium, like a solid. By placing a solid obstacle in front of your mouth as you speak, you force the sound waves through that obstacle, thereby changing the way that others’ ears hear and interpret the sound.
  4. Image titled Change Your Voice Step 7

    4

    Mumble. When you speak, do so in a quieter tone and open your mouth less as you pronounce words.

    • Mumbling changes both word formation and the manner in which your voice carries.
    • When you mumble, you keep your mouth more closed than usual. Certain sounds are pronounced while the mouth is only slightly opened, and those will not be affected much. On the other hand, sounds that naturally require you to open your mouth significantly more will be greatly altered.
    • Consider the difference in sound when saying something as simple as “oh.” First, say “oh” while opening your mouth wide open. Then, repeat the “oh” syllable while keeping your lips just barely parted. If you listen carefully, you should notice the difference in sound.
    • Mumbling also causes you to speak softer. Clear, middle sounds may come through well enough when you speak softly, but softer sounds and end sounds tend to be obscured.
    • Consider the difference in sound when repeating a simple phrase like “got it.” Repeat the phrase forcefully in your normal tone. You will likely be able to pick up on the ending “t” sounds, even if the “t” at the end of “got” blends into the next word. Then, try repeating the phrase weakly in a quiet tone. The two vowel sounds will likely be audible, but the “t” sounds should have weakened significantly.
  5. Image titled Change Your Voice Step 8

    5

    Speak in monotone. Most people naturally speak with some degree of emotion. Focus on maintaining a flat, consistent tone of voice as you speak. The less emotion you use while speaking, the more different your voice will sound.

    • The easiest way to notice the difference is by asking a question in monotone. When asking a question, the vast majority of people will end with a higher intonation. The same question can sound much different when spoken in a flat voice, without that final shift in tone.
    • Alternatively, if people tend to say that you have a flat voice, practice speaking with more enthusiasm or emotion. Think carefully about what you say and change your intonation as you speak accordingly. A good way to practice is with a simple phrase like “Yeah.” When someone says “yeah” in a hurt way, there should be a downward shift in intonation. On the other hand, an enthusiastic “yeah” will have a strong tone with a somewhat high pitch from start to finish.
  6. Image titled Change Your Voice Step 6

    6

    Practice a new accent. Pick an accent that fascinates you and study the way that it varies from your own way of speaking. Each accent is a little different, so you will need to thoroughly familiarize yourself with the quirks of each individual accent before you can speak in that accent convincingly.[1]

    • Non-rhoticity is a common feature of several accents, including the Boston accent and many British accents. Non-rhoticity refers to the practice of dropping the final «r» sound from a word. For example, «later» would sound like «lata» or «butter» would sound like «butta.»
    • The «broad A» is another common feature of many accents, including many British accents, Boston accents, and accents found in English-speaking countries in the Southern Hemisphere, including New Zealand, Australia, and South Africa. This practice involves lengthening the short «a» sound.
  7. Advertisement

  1. Image titled Change Your Voice Step 13

    1

    Find an app on your smart phone. Downloadable voice changer apps allow you to record your voice into your cellphone and play the words back using a filter that alters the sound of your voice. There are many different apps available. Some cost money, but others are free.

    • Check for apps through the Apple App Store iPhone, Windows Marketplace if you have a Windows phone, or Google Play if you have an Android.
  2. Image titled Change Your Voice Step 14

    2

    Speak through computer software. Search for downloadable text-to-speech freeware or software online. Once installed, type your words into the software text box and press the «Play» option to play your written words back using audio.

  3. Image titled Change Your Voice Step 3

    3

    Use a novelty voice changer. Voice changing devices can be difficult to locate in stores, but you can easily find a novelty device for purchase online.

    • A standard novelty voice changer ranges in price from $25 to $50.
    • Each device works differently, so you should check out the specifications to know what you are getting. Most grant you the ability to change the pitch of your voice in different ways, and many novelty devices are portable.
    • Some devices require you to pre-record your message, but others can be used to adjust your voice as you speak, transmitting the altered through a cell phone or other speaker.
    • Carefully read the instructions that come with your novelty voice changer to learn how to use it properly.
  4. Advertisement

  1. Image titled Change Your Voice Step 10

    1

    Figure out what you sound like. If you want to change your voice to make it sound either higher or deeper, start by recording yourself so you’ll know what approach to take. Use a recording device to capture the sound of your voice talking quietly, talking loudly, and singing. How would you describe the sound of your voice? What would you like to change?

    • Does your voice sound nasally or gravelly?
    • Is it easy or difficult to understand what you’re saying?
    • Is your voice breathy or clear?
  2. Image titled Change Your Voice Step 11

    2

    Stop talking through your nose. Many people have a voice that can be described as «nasally.» A nasally voice tends to sound unnaturally higher than it should, because it doesn’t have a chance to resonate properly to produce a deeper tone. This type of voice can sound grating to others as well as being difficult to understand. Make the following changes to eliminate that nasally sound:

    • Make sure your breathing passages are clear. If you tend to have allergies or your nose is often clogged for other reasons, your voice is going to be stunted and nasally. Clear up your allergies, drink plenty of water and try to keep your sinuses clear.
    • Practice opening your mouth wider when you speak. Drop your jaw and enunciate your words lower in your mouth, rather than producing them in your soft palate.
  3. Image titled Change Your Voice Step 9

    3

    Don’t speak from the back of your throat. In order to correct a high voice, many people speak from the back of their throat to produce a falsely deep tone. It’s hard to get the proper amount of volume when you’re straining to speak from the back of your throat, so doing this produces a muffled, difficult-to-interpret voice. In addition, speaking from the back of your throat in an attempt to sound as though your voice is deeper than it really is puts strain on your vocal cords and can cause a sore throat and voice loss over time.[2]

    • Try doing breathing exercises and exercises that will open up your voice. That can help you use more of the full range of your voice.[3]
  4. Image titled Change Your Voice Step 13

    4

    Speak through your «mask». In order to make your voice sound deeper and more full, it’s necessary to speak through your «mask,» which is the area comprised of both your lips and nose. Using your entire mask to speak gives your voice the best chance of sounding a bit lower and richer.

    • To determine whether you’re speaking through your mask, touch your lips and nose as you speak. They should vibrate if you’re utilizing the entire area.[4]
      If they don’t vibrate at first, experiment with different sounds until you find a way of speaking that works, then practice speaking that way all the time.
  5. Image titled Change Your Voice Step 11

    5

    Project from your diaphragm. Breathing deeply and projecting from your diaphragm is key to having a full, rich, strong voice. When you’re breathing deeply, your stomach should move in and out with each breath, rather than your chest rising and falling. Practice projecting from your diaphragm by pulling your stomach in to exhale as you speak. You’ll notice that your voice rings out loud and clear when you breathe this way. Doing breathing exercises in which you focus on deep breathing will help you remember to project from your diaphragm.[5]

    • Exhale, pushing all the air from your lungs. Once your air runs out, your lungs will automatically begin to inhale deeply in an attempt to satisfy your need for air. Pay close attention to how your lungs feel when you take a deep breath.
    • Inhale comfortably and hold your breath for 15 seconds before exhaling. Gradually increase the amount of time you hold your breath to 20 seconds, 30 seconds, 45 seconds, and 1 minute. This exercise strengthens your diaphragm.
    • Laugh heartily, purposefully making a «ha ha ha» sound. Expel all the air from your lungs with your laugh, then inhale deeply and quickly.
    • Lie on your back and place a book or solid object on your diaphragm. Relax as much of your body as possible. Pay close attention to the movement of your diaphragm, noting how the book rises and falls as you breathe. Flatten your stomach as much as possible when you exhale, and repeat until you automatically expand and contract your waist with each breath.
    • Inhale deeply while standing. Exhale, counting aloud from one to five with a single breath. Repeat the exercise until you are able to comfortably count from 1 to 10 on one exhale.
    • When you get the hang of speaking this way, you should be able to project so that your voice can be heard by people on the other side of the room without causing you to become hoarse.
  6. Image titled Change Your Voice Step 15

    6

    Change your pitch. The human voice is capable of producing sound in a range of pitches. Speak in a pitch higher or a pitch lower to temporarily change your voice.

    • Pitch is altered in large part by the laryngeal cartilage. This is the movable piece of cartilage that rises and falls in your throat as you sing a scale: doh, re, mi, fa, sol, lah, ti, doh.[6]
    • Raising the laryngeal cartilage raises your pitch and creates a more feminine sound. Dropping the laryngeal cartilage drops your pitch and creates a more masculine sound.
    • To speak in a lower voice, do exercises to relax your throat, like yawning or opening your mouth really wide from top to bottom. When you open your mouth, you’ll notice that your voice is much more rounded, resonant, and deep.[7]
  7. Advertisement

  1. Image titled Change Your Voice Step 16

    1

    Take care of your vocal cords. Your vocal cords, like your skin, need to be protected so they don’t age prematurely. If you’re hard on your vocal cords, your voice could end up sounding gravelly, whispery, or otherwise unpleasant long before its due. To protect your vocal cords, take the following measures:

    • Don’t smoke. Smoking cigarettes has a very pronounced effect on the voice, causing it to lose volume and range over time. If you want your voice to stay clear and strong, it’s best to quit.[8]
    • Cut back on drinking. High alcohol intake can also cause your voice to age prematurely.
    • Try to breathe clean air. If you live in a polluted area, load your house with plants to clean the air, and try to get away from the city to breathe fresh air as often as possible.
    • Don’t scream too much. If you’re a huge fan of hardcore music or you just enjoy screaming sometimes, be aware that using your voice in this way can strain it. Plenty of singers have experienced laryngitis and other vocal maladies from overusing their vocal cords.
  2. Image titled Change Your Voice Step 17

    2

    Examine your stress level. When we experience stress or surprise, the muscles surrounding the larynx contract and cause a high-pitched voice to emerge. If you’re constantly nervous, anxious and stressed out, this higher pitch might be your everyday voice. Take measures to calm yourself down so that your steady, full voice is able to emerge.

    • Try taking a few deep breaths before you speak. In addition to calming you down, this will gear you up to project from your diaphragm, improving the sound of your voice.
    • Take 10 seconds to think before you react. When you allow yourself time to gather your thoughts before reacting in nervousness or surprise, you have greater control over your voice. Think, take a swallow, then speak — you’ll find that your voice comes out more steady and relaxed.[9]
  3. Image titled Change Your Voice Step 18

    3

    Practice singing. Singing alongside instrumental or vocal accompaniment is a good way to increase your pitch range and keep your vocal cords in good shape. Similarly, you could practice singing along to songs that are outside of your usual vocal range. Each time you sing along, match the notes and pitch of the original singer as closely as possible without straining your voice.[10]

    • With piano accompaniment, begin singing a scale: doh, re, mi, fa, sol, lah, ti, doh. Start at the most comfortable, natural pitch possible.
    • Repeat the scale, increasing your starting pitch by one note each time until your voice begins straining. Once your voice begins to strain, stop.
    • Repeat the scale again, decreasing your starting pitch by one note each time and stopping once your voice begins to strain.
    • Keep your throat relaxed to make it easier to create lower tones.[11]
  4. Advertisement

Add New Question

  • Question

    Is it possible to change my voice?

    Patrick Muñoz

    Patrick is an internationally recognized Voice & Speech Coach, focusing on public speaking, vocal power, accent and dialects, accent reduction, voiceover, acting and speech therapy. He has worked with clients such as Penelope Cruz, Eva Longoria, and Roselyn Sanchez. He was voted LA’s Favorite Voice and Dialect Coach by BACKSTAGE, is the voice and speech coach for Disney and Turner Classic Movies, and is a member of Voice and Speech Trainers Association.

    Patrick Muñoz

    Voice Coach

    Expert Answer

    Absolutely. Many people don’t use the full range of your voice. If you breathe and do exercises to open your voice, you’ll be able to find the range, from the highest to the lowest pitches you can produce. Then, you can practice using those pitches to grow your voice.

  • Question

    How do I make my voice higher?

    Community Answer

    Gradually practice going higher and higher as you speak or sing. Eventually, you will be able to reach a higher register.

  • Question

    What do I do if I speak quickly through my nose and sometimes it is difficult for others to understand?

    Community Answer

    Hold your nose next time you speak. It will require you to speak out of your mouth. The more you do it, the clearer and more intelligible your voice will become.

See more answers

Ask a Question

200 characters left

Include your email address to get a message when this question is answered.

Submit

Advertisement

Things You’ll Need

  • Novelty voice changing device
  • Smart phone
  • Computer

References

  1. http://www.oldandsold.com/articles10/voice-8.shtml
  2. Ted Coopersmith, MBA. Academic Tutor. Expert Interview. 10 July 2020.

About This Article

Article SummaryX

To change your voice, open your mouth wide when you speak and avoid talking through your nose so your voice doesn’t sound nasally. Also, try breathing with your diaphragm instead of your chest when you speak, which will help you project your voice. If you want your voice to be deeper, practice speaking with a lower pitch, and if you want it to be higher, try a higher pitch. As you practice changing your voice, record yourself so you can hear what you sound like to others. For tips on disguising your voice so it’s not recognizable, scroll down!

Did this summary help you?

Thanks to all authors for creating a page that has been read 1,425,847 times.

Reader Success Stories

  • Anonymous

    «I have always been a fast speaker. My father, family, and friends would either tell me to slow down or repeat what…» more

Did this article help you?

Мы используем куки (cookie)

?

Куки (cookie) — небольшие файлы, которые содержат
информацию о предыдущих посещениях веб‑сайта.
Это помогает делать сайт лучше.

Оставаясь на сайте вы принимаете условия
Политики конфиденциальности

Главная

Лечение

Лечение

Все статьи

Заболевания гортани

Коррекция голоса

Микротия и атрезия

Неврология

Лечение папилломатоза гортани

Читать дальше

Отек Рейнке‑Гайека 1

Читать дальше

Отек Рейнке‑Гайека 3

Читать дальше

Отек Рейнке‑Гайека 2

Читать дальше

Смотрите интервью врачей и пациентов, записи конференций
и обзоры медицинского оборудования на нашем


канале

Подпишитесь на нашу еженедельную рассылку

Получайте первыми информацию о предстоящих и прошедших событиях,
читайте экспертные материалы
из мира медицины

mail@mail.ru

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку
своих персональных данных и соглашаетесь с
Политикой конфиденциальности

Назад

Охриплость голоса – на какие патологии указывает изменение тембра

Охриплость голоса (дисфония) может появиться на фоне полного здоровья, что чаще всего связано со стрессом или физиологическими причинами. Причиной патологии могут стать и воспалительные или инфекционные заболевания горла, а также множество сопутствующих болезней. В зависимости от первопричины болезни лечение делится на консервативное и хирургическое. Полное обследование при охриплости голоса на современном диагностическом оборудовании можно пройти в клинике «Нейропсихолог».

причины дисфонии

Основные причины дисфонии

Охриплостью голоса называют изменение его тембра с появлением особых хрипловатых звуков. Человек обычно переходит на шепотную речь, голос становится низким, напряженным и монотонным. Одновременно обычно беспокоят першение и дискомфортные ощущения в горле. Другие изменения в самочувствии зависят от структурных изменений и нарушений в работе рядом расположенных органов и систем.

К причинам охриплости голоса у взрослых относят:

  • Сильную или длительную перегрузку речевого аппарата. Проблемы с голосом чаще всего наблюдаются у преподавателей, гидов, актеров, то есть у тех, кто вынужден долго говорить. Голосовое утомление сопровождается срывами голоса, его дрожанием и осиплостью. Охриплость может быть и следствием сильного крика, громкого пения, плача, что часто наблюдается у детей;
  • Ларингиты. Дисфания вплоть до афонии, то есть полной потери голоса, часто возникает на фоне любой формы ларингита. В острую фазу болезни помимо охриплости беспокоит жжение в горле, боли при глотании, сухой кашель по типу лающего. Дискомфортные ощущения ухудшают и общее самочувствие. Нелеченный ларингит часто переходит в хронический, при котором охриплость голоса появляется почти при каждом обострении;
  • Инфекционные поражения гортани. Возбудители туберкулеза, сифилиса вызывают образование инфильтратов и гранулем в слизистых оболочках, что нарушает функциональность органа. Со временем на месте внедрения возбудителей образуют рубцы, которые сужают гортань и соответственно меняется тембр голоса;
  • Новообразования. В гортани могут расти ангиомы, кисты, папилломы. Осиплость при их образовании становится постоянным симптомом, либо проявляется периодически. Охриплость горла при злокачественных опухолях характерна для их расположения в области голосовых связок. Новообразования помимо дисфонии вызывают затрудненное глотание, одышку;
  • Ларингостеноз. Развивается при инфекционно-воспалительных процессах, на фоне ангины, аллергического отека, увеличенной щитовидной железы. При остром ларингоспазме охриплость возникает резко и сопровождается акроцианозом (посинением носогубного треугольника), инспираторной одышкой, частым дыханием;
  • Парезы гортани. Возникают при инсультах, миастении, аневризме аорты, опухолях средостения;
  • Ожоги. Могут быть термическими и химическими. Вначале пострадавшего беспокоит резкая боль, затем появляется сильное слюнотечение, сиплость голоса, кашель, ощущение дыхательной недостаточности. При сильных ожогах на слизистых оболочках образуются рубцы, в дальнейшем именно рубцевание может стать причиной постоянной охриплости;
  • ГЭРБ. Так называют гастроэзофагеальный рефлюкс. Болезнь сопровождается запросом кишечного содержимого в горло, что может привести к раздражению его стенок. Помимо осиплости голоса симптомами ГЭРБ могут быть подкашливание, аритмия, одышка.

Тембр голоса во многом зависит от состояния голосовых связок. В норме они должны быть эластичными, упругими, подвижными. Охриплость появляется, если голосовые связки становятся плотными и отечными, привести к этому может сильное обезвоживание, длительное табакокурение, микседема, постоянное вдыхание слишком холодного или пересушенного воздуха. Структура голосовых связок меняется и при развитии профзаболеваний, таких как пневмокониоз, литейная лихорадка.

Как убрать осиплость голоса

Чтобы восстановить естественный тембр голоса при появившейся осиплости, нужно пройти диагностику. Лабораторные и инструментальные методы обследования ЛОР-врач подбирает исходя из сопутствующих жалоб и осмотра. В острой стадии болезни необходимо соблюдать режим молчания, полезно полоскание теплым отваром противовоспалительных трав. Не стоит до выяснения причины болезни к горлу прикладывать сухой тепло, так как в некоторых случаях прогревание приводит к осложнениям.

Медикаментозное лечение заключается в лекарственных ингаляциях, использовании антибактериальных и смягчающих местных средств. В некоторых случаях показано назначение антигистаминных и седативных средств. Основная терапия дополняется физиопроцедурами.

Хирургическое вмешательство показано при стенозе гортани, опухолях, полипах. Если хрипота сохраняется после эпидлечения, то необходима работа с фониатром. Врач подберет голосовые и фонационные упражнения, назначит логопедический массаж. Консультация фонопеда необходима и всем выздоровевшим пациентам, так как этот узкий специалист порекомендует те меры профилактики, которые помогут избежать повторной дисфании.

Записаться в клинику «Нейропсихолог» на прием к ЛОР-врачу можно по телефону. Обследование в нашем центре занимает минимум времени, поэтому больному полноценный курс лечения назначают уже в первые два дня после обращения.

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
  • Некрасивые подмышки как исправить
  • Некрасивые передние зубы как исправить
  • Некрасивые губы как исправить
  • Некрасивые глаза как исправить
  • Некрасивое лицо девушки как исправить