Ошибки при чистке зубов

Ежедневная гигиена полости рта – это самая первая и основная мера, которую мы должны регулярно исполнять для сохранения здоровья зубов и красоты улыбки. Правильная забота о ротовой полости начинается с правильной чистки зубов ежедневно, а также с других способов ухода за зубами, которые необходимо не забывать исполнять каждый день.

Поскольку гигиена полости рта совершается ежедневно, то эта процедура становится для большинства людей как что-то само собой разумеющееся. И практически каждый наш пациент совершает ошибки при чистке зубов. Ведь не все так просто, как кажется на первый взгляд.

Стоматологи утверждают, что эффективность гигиены ротовой полости зависит не только от периодичности совершения процедуры чистки зубов, но и от того, как она делается. В данной статье мы собрали основные ошибки при чистке зубов, которые люди допускают ежедневно.

Ошибки при выборе щетки

Ассортимент зубных щеток сегодня как никогда велик, и многих людей это ставит в тупик: как не ошибиться при выборе щетки для чистки зубов? Для начала, определите, как реагируют ваши десны на воздействия внешней среды. Если ваши десны чувствительны и кровоточат, то ошибкой будет покупать зубную щетку с жесткой щетиной, ведь она способна травмировать десневую ткань.

Самый оптимальный вариант, по словам врачей, это покупка щетки с щетинками средней жесткости или, при повышенной чувствительности десен и зубов, с мягкими щетинками.

Самая распространенная ошибка при выборе зубной щетки – это покупка её на основании лишь «внешних» данных – красивая упаковка, многофункциональность, высокая цена. Действительно, не стоит покупать щетки малоизвестных марок, но «навороченность» зубной щетки ещё не говорит о том, что она вам подойдет. Подумайте – нужны ли вам, например, ароматизированные щетинки? Ведь в большинстве случаев такие щетинки не повышают эффективность чистки зубов. А вот специальная подушечка для чистки языка вам пригодится, ведь гигиену языка также нужно проводить два раза в день.

Многие люди ошибаются, полагая, что требование менять щетку минимум каждые три месяца носит условный характер. Это не так – очень важно неукоснительно соблюдать смену щеток. За три месяца на щетинках зубной щетки скапливаются бактерии, поэтому щетку необходимо менять регулярно. Также необходимо менять щетку сразу после перенесенного вирусного заболевания.

У некоторых людей сложился стереотип, что электрическая зубная щетка лучше обычной. Нет, это не так, и электрическая, и зубная щетка имеют как свои плюсы, так и свои минусы. Как утверждают стоматологи, по эффективности лучше обычных зубных щеток лишь те электрические, пучки ворсинок которых вращаются в разные стороны. Другие электрические зубные щетки отличаются от обычных только тем, что обрабатывают конкретно один зуб при чистке – можно сказать, что это вариант чистки зубов «для ленивых».

Ошибки при выборе зубной пасты

Ситуация с зубными пастами аналогичная с зубными щетками – выбор большой, и человек в таком ассортименте теряется. Часто выбор зубной пасты происходит лишь на основе каких-то субъективных предпочтений. Важно знать некоторые особенности зубных паст, чтобы не ошибиться с выбором.

Вот они:

при заболеваниях зубов и ослабленной эмали крайне нежелательно использование отбеливающих зубных паст;
если у вас нет противопоказаний к использованию отбеливающих зубных паст, то их все равно нельзя использовать постоянно, чередуйте их с обычными зубными пастами;
если ваша эмаль перенасыщена фтором, то воздержитесь от покупки зубной пасты с этом компонентом.

Других категоричных требований к зубным пастам нет. Исключение составляет лишь тот случай, когда вы страдаете каким-либо заболеванием полости рта – тогда конкретную зубную пасту вам может порекомендовать лечащий врач-стоматолог.

Если вы сомневаетесь в том, правильно ли вы чистите зубы или нет, верно ли подобрали средства ухода за полостью рта, обратитесь к нашим стоматологам за консультацией. Быть может вам уже пора пройти профилактический осмотр? Запишитесь на прием по телефону 8 (495) 033-00-63 или через наш сайт, заполнив форму записи.

Частая чистка

Зубы необходимо чистить два раза в день – утром и вечером – и это стоматологическое правило не подвергается сомнениям. Но мало кто знает, что частая чистка зубов также может навредить состоянию ротовой полости.

Помимо чистки зубов утром и вечером, можно почистить, при необходимости, зубы ещё один раз в течение дня, например, через полчаса после употребления цитрусовых или сладкого. Чаще трех раз в день зубы чистить не стоит – это травмирует и истончает зубную эмаль, а также может травмировать десны.

Также важно не переусердствовать в энергичности движений при чистке зубов. Не стоит чистить зубы слишком активно – движения должны быть мягкими и плавными, чтобы избежать нанесения травм эмали и деснам.

Быстрая чистка

Чистка зубов каждый раз должна продолжаться не менее трех минут. Таким образом, каждый зуб должен быть обработан хотя бы десять секунд. Быстрая, минутная чистка зубов, не приносит должного эффекта.

Также важно во время чистки зубов не забывать уделять внимание поверхности языка, на которой также скапливаются вредоносные микробы. Если ваши десны крепкие и не кровоточат, проведите недолгий массаж десен зубной щетинкой в завершение гигиены полости рта.

Неправильное начало чистки

Чистку зубов не всегда нужно начинать с одного и того же места. Для удобства визуально разделите ротовую полость и зубные ряды на четыре зоны. Старайтесь чередовать начало чистки зубов с разных зон. Дело в том, что человек просто привыкает чистить зубы, начиная с одного участка, и последние участки при этом чистятся и по времени, и по эффективности меньше, чем первые. Чтобы не получалось такого неравномерного распределения сил, необходимо чередовать начало чистки зубов с разных зон ротовой полости.

Неправильные движения при чистке зубов

Пожалуй, это самая распространенная ошибка при чистке зубов. Многие люди чистят зубы «как придется», не имея четкой системы движений зубной щеткой. Между тем, существуют строгие правила, как должна двигаться зубная щетка при чистке ротовой полости.

Щетку необходимо при чистке зубов держать под углом сорок пять градусов. Движения должны быть вертикальные – от десен к коронковой части зубов. Если вы чистите верхний зубной ряд, то движения направлены сверху вниз, если нижний зубной ряд – движения направлены снизу вверх. Горизонтальные движения могут травмировать и десны, и эмаль.

Правильная чистка зубов

При проведении процедуры чистки зубов важно соблюдать правильную последовательность. Сначала необходимо очищать зубы с внешней стороны, затем – с внутренней, далее – очистить жевательную поверхность зубов.

Многие люди считают, что почистить внешнюю сторону зубов и жевательную поверхность вполне достаточно. Это большая ошибка. Внутреннюю сторону зубов, соприкасающуюся с языком, необходимо чистить не менее тщательно. Контакт с языком способствует активному скапливанию бактерий, поэтому эти зоны ни в коем случае не должны пропускаться. Стоматологи утверждают, что особенно часто при чистке ротовой полости пропускается внутренняя сторона передних зубов.

Единственное место, где возможно совершать горизонтальные движения зубной щеткой – это жевательная поверхность зубов, потому что вертикальными движениями прочистить горизонтальную поверхность просто невозможно.

Чистка языка

Мы уже неоднократно упоминали, что чистка языка также важна, как и чистка зубов. Вредоносные микробы скапливаются в большом количестве не только на зубной поверхности, но и на поверхности языка. Вы можете почистить язык специальной поверхностью зубной щетки, предназначенной для этого, но лучше воспользоваться специальными средствами для чистки языка, которые можно купить в аптеке.

Старайтесь при чистке языка не допускать следующей ошибки – чистить самую дальнюю часть языка с большим нажимом – это может вызвать неприятный рвотный рефлекс или опасный приступ кашля.

Недостаточное полоскание

После того, как вы почистили зубы и язык, необходимо как можно тщательнее прополоскать рот, чтобы в ротовой полости не осталось частичек зубной пасты. В качестве завершения чистки зубов можно провести ополаскивание специальными растворами для ротовой полости. Они не только полезно воздействуют на зубы и десны, но и дополнительно освежают дыхание.

Тщательно полоскать после чистку зубов нужно и саму зубную щетку, чтобы очистить её от остатков пищи, которые неизбежно попадают в щетинки во время чистки ротовой полости, а также для очищения от остатков зубной пасты.

Хранение зубной щетки

Зубную щетку очень важно правильно хранить. Она ни в коем случае не должна постоянно находиться во влажном состоянии – это провоцирует размножение бактерий. Чтобы снизить степень влажности щетинок зубной щетки, хорошенько стряхивайте её после чистки зубов. Хранить зубную щетку лучше под колпачком, который способен пропускать воздух. Многие зубные щетки сегодня продаются в комплексе с этим специальным колпачком. К тому же, такую щетку удобнее брать с собой в дорогу во время путешествия.

Другие ошибки при чистке зубов

Многие люди совершают большую ошибку, пренебрегая средствами гигиены ротовой полости, которые можно использовать в течение дня. Чистка зубов утром и вечером – это не гарантия того, что зубы будут здоровыми, ведь очень много факторов воздействует на них в течение всего дня.

Для поддержания здоровья зубов в течение дня стоматологи предлагают пользоваться зубными нитями (флоссами) и ополаскивателями для ротовой полости. Очень важно очищать зубы от пищевых остатков после употребления пищи – это предотвращает появление зубного налета и образование кариеса. Наиболее эффективно и бережно очищает зубы от налета именно зубная нить, которая мягко проникает в зубные промежутки, не травмируя при этом десны.

Как мы убедились, ежедневный уход за ротовой полостью содержит много нюансов, знание которых позволит предотвратить совершение ошибок, которые могут оказаться роковыми для здоровья зубов. Предупрежден – значит, вооружен, а самое лучшее оружие в борьбе за здоровье зубов и красоту улыбки – это наша бережная о них забота, исполнение предписаний гигиены ротовой полости и своевременное, не менее двух раз в год, посещение врача-стоматолога.

Источник

Чтобы улыбка всегда радовала, а зубы и десны оставались крепкими и здоровыми, ухаживать за полостью рта нужно правильно. Какие ошибки чаще всего совершают люди, мы узнали у стоматологов.

Ошибка 1: Покупка слишком жесткой щетки

Если вы выбираете зубную щетку сами, а не по рекомендации стоматолога, вы можете выбрать самый жесткий вариант. Такой не щадит ни зубы, ни десна. А значит, их повреждение неминуемо. Это приводит к тому, что десна кровоточат, а зубная эмаль со временем становится тоньше.

Вопреки распространенному мнению, выбирать нужно гибкие зубные щетки анатомической формы с мягкой щетиной. Такой инструмент будет плавно скользить по поверхности зубов и десен и обеспечит наилучший результат.

Совет!

Если вы хотите внести свой вклад в защиту окружающей среды, откажитесь от зубных щеток из пластика и выберите инструмент из бамбука.

Ошибка 2: Использование щетки больше 3 месяцев

Стоматологи утверждают, что обычная зубная щетка остается полезным инструментом для наведения красоты и поддержания здоровья зубов примерно в течение трех месяцев. Как появились эти цифры?

Производители зубных щеток представили данные, что в среднем зубные щетки рассчитаны на 200 применений. При чистке зубов дважды в день 7 дней в неделю это примерно равно трем месяцам.

И дело даже не в том, что со временем щетинки изнашиваются и начинают меньше удалять зубного налета. А такие данные представило исследование, опубликованное в The Journal of clinical dentistry. Есть вероятность, что при длительном применении на щетинках поселится зловредная микрофлора и она каждый раз будет переноситься на зубы и десны.

Ошибка 3: Чистка зубов круговыми движениями

Одно время стоматологи рекомендовали чистить зубы круговыми движениями, а не вперед назад. Однако новые отчеты American Dental Association продемонстрировали, что такая методика не удаляет загрязнения с зубов достаточно эффективно.

Вместо нее попробуйте держать зубную щетку под углом 45 градусов и совершать движения вперед назад, чтобы хорошо счищать налет и удалять остатки еды.

Ошибка 4: Очищение полости рта сразу после еды

Чаще всего такую ошибку совершают люди после завтрака. В условиях цейтнота они отправляются в ванную комнату и чистят зубы сразу после еды. При этом планомерно их разрушают.

Стоматологи советуют подождать минимум 30 минут, прежде чем взять в руки щетку и пасту. Дело в том, что после трапезы pH в полости рта чаще всего очень кислый. Регулярная чистка зубов при таких данных может привести к повреждению эмали.

На заметку!

Некоторые зубные пасты можно использовать только курсами. Тем не менее, они свободно продаются в магазинах и по незнанию их легко купить. Если вы планируете использовать отбеливающие или лечебные пасты, обязательно посоветуйтесь с врачом.

Ошибка 5: Быстрый переход к полосканию

Одна из самых распространенных ошибок людей при чистке зубов они переходят к полосканию рта слишком рано. По данным экспертов из American Dental Association, делать это нужно не раньше, чем через 2 минуты скрупулезной чистки зубов.

При этом многие люди переоценивают длительность процедуры ухода за зубами, полагая, что они чистят зубы дольше, чем есть на самом деле. Поэтому стоит контролировать чистку зубов по часам.

Ошибка 6: Несвоевременное очищение зубов

Обычно пациентам стоматологи рекомендуют чисть зубы дважды в день утром и вечером. С вечером все понятно, зубы следует чистить перед сном. А что касается утра? Утром следует чистить зубы до завтрака или после?

Последние данные специалистов подтверждают, что чистка зубов утром после еды дает дополнительные преимущества здоровью зубы и десна остаются дольше чистыми и в меньшей степени подвергаются атакам микрофлоры, так как любые остатки еды удалены.

Ошибка 7: Чрезмерный нажим

Оказывая сильное давление на зубы и десны во время гигиены полости рта, вы совершаете большую ошибку, которая чревата возникновением различных заболеваний.

Эксперты уверяют, что налет после еды на зубах мягкий и рыхлый, поэтому не нужно использовать сильный нажим, чтобы его удалить. Более мягкие движения зубной щеткой самый эффективный способ продуктивной чистки зубов.

А вы знали?

Современные электрические зубные щетки часто оснащены датчиками нажатия. При сильном нажиме они издают специальный сигнал. Поэтому если вы регулярно «ловите» себя на чрезмерном надавливании, возможно, вам больше подойдет электрическая щетка.

Ошибка 8: Полоскание обычной водой

Для того, чтобы зубная паста не только хорошо очищала зубы, но и предупреждала появление кариеса и заболеваний полости рта, она должна содержать определенные ингредиенты. Один из таких полезных ингредиентов фтор.

Когда человек полощет рот после использования зубной щетки с пастой, он может вымывать вещество из полости рта, тем самым ослабляя профилактику. Поэтому эксперты советуют либо совсем не полоскать рот после чистки зубов (просто выплюнув пасту), либо использовать для этого ополаскиватели с содержанием фтора и других ценных веществ.

Ошибка 9: Мало внимания языку

Поверхность языка любимая среда для обитания бактерий. На нем в меру тепло и влажно, а что еще нужно для увеличения популяции бактерий?

Стоматологи предупреждают, что чистить язык нужно не реже, чем зубы. И если неудобно это делать обратной стороной головки зубной щетки, можно приобрести в аптеке специальные скребки.

Ошибка 10: Все внимание линии улыбки

Некоторые люди основательно очищают область улыбки и совсем мало внимания уделяют крайним зубам, которые расположены глубоко в полости рта. Это приводит к тому, что именно там приходится ставить первые пломбы и коронки.

А потому уделять достаточно времени нужно каждому зубу. Только в этом «секрет» их крепкого здоровья.

Совет!

Чтобы улыбка была лучезарной и красивой, раз в полгода нужно обращаться к стоматологу для удаления зубного камня. Он твердый и снять его самостоятельно не получится. Но если камень долго лежит на зубах, он способствует появлению кариеса.

Ошибка 11: Отказ от использования зубной нити

Зубная нить такой же важный предмет в уходе за зубами, как и зубная щетка. Когда человек принимает пищу, во рту она распадается на маленькие кусочки, некоторые из которых могут попадать в укромные места между зубами или в трудной досягаемости для зубной щетки.

Зубная нить помогает избавиться от всех остатков пищи и предупредить отложение зубного налета. А потому не стоит ее игнорировать.

Ошибка 12: Недостаточный уход за деснами

По наблюдениям стоматологов, часто воспаления десен возникают там, где зуб соприкасается с десной. Это потому, что некоторые люди забывают очищать десна, а ведь на них хорошо себя чувствуют бактерии.

Поэтому следует во время чистки зубов обязательно уделять время очищению линии десен.

Ошибка 13: Чистка зубов больше двух раз

Это как раз та ситуация, когда больше не значит лучше. Стоматологи рекомендуют избегать частого очищения полости рта, поскольку это может привести к истончению эмали.

Чтобы вернуть свежесть дыхания после обеда, можно прополоскать рот простой водой, воспользоваться нитью, после чего ополоснуть зубы и десна специальным эликсиром для ухода за полостью рта. Этого будет достаточно, и зубы и десна останутся здоровыми и крепкими.

Комментарий эксперта

Максим Копылов, стоматолог-хирург, пародонтолог, ортопед

Один из самых популярных мифов об уходе за полостью рта звучит так: «Чем жестче зубная щетка, тем лучше!»

Пациенты руководствуются логикой, что зубные щетки с наиболее жесткой щетиной лучше удаляют зубной налет. Но правило «чем жестче, тем лучше» действует только при выборе щеток для обуви.

Дело в том, что чистка щетками с жесткой щетиной ежедневно наносит микротравму мягким тканям, то есть деснам. Кроме того, жесткие щетки могут царапать зубную эмаль, делать ее более шероховатой, а соответственно, более подверженной оседанию налета. Со временем такая агрессивная чистка приводит к тому, что мягкие ткани начинают убывать, вплоть до оголения корней зубов (это состояние называется рецессия десны).

Во-первых, это нарушает эстетику улыбки, ведь красивая улыбка это не только белые зубы, но и гармоничная линия десны, то есть сочетание белого и розового. Во-вторых, оголение корней зубов приводит к чувствительности зубов и приносит сильный дискомфорт при контакте с раздражителями. Это реакция на холодное, горячее, кислое, некоторые пациенты даже не могут открыть рот на морозе, настолько сильно зубы реагируют на холод.

Мне часто приходится проводить операции по закрытию рецессий. Это микрохирургическая манипуляция, когда берется ткань из донорской зоны и пересаживается в зону отсутствия достаточного количества мягких тканей.

Для того, чтобы не доводить до операции, следует использовать зубные щетки с мягкой заполированной профессиональной щетиной. За счет количества таких мягких щетинок, щетка лучше проникает между зубами и деликатно очищает зубные отложения, не травмируя десны.

Вторая распространенная ошибка это техника чистки зубов. Многие взрослые пациенты чистят зубы горизонтальными движениями, в то время как наиболее эффективно налет удаляется, когда используются выметающие движения от десны к режущему краю зуба.

Еще одна распространенная ошибка ходить к стоматологу только, когда что-то болит. Дело в том, что, как и во всей медицине, чем раньше мы распознаем зачатки заболевания, тем легче мы его вылечим. Поэтому необходимо профилактически встречаться со стоматологом минимум раз в полгода для профессиональной гигиены полости рта и осмотра. Благодаря профессиональной гигиене доктор очистит то, что невозможно устранить в домашних условиях, поможет избавиться от зубного камня, отполирует и реминерализует эмаль. И одновременно осмотрит полость рта на предмет зачатков кариеса или проблем с мягкими тканями, и если таковые имеются, купирует их на начальной стадии.

Комментарий эксперта

Мидат Сеитхалилов, стоматолог-терапевт

Всех с детства учат уходу за зубами казалось бы, нет ничего архисложного. Однако существует большое «Но»! Большинство людей получают эти знания в весьма ограниченном объёме, поэтому каждый второй ухаживает за зубами неверно.

Во-первых, важно два раза в день чистить зубы. Рекомендую после пробуждения прополоскать рот, позавтракать и потом почистить зубы (каждую челюсть не меньше 2 минут). Важны движения зубной щетки: необходимо совершать выметающие движения от десны к зубу с внешней и внутренней стороны.

Для подбора жесткости щетки лучше обратиться к стоматологу, для учета ваших особенностей. Так как жесткие зубные щетки могут травмировать десны и царапать эмаль, а мягкие недостаточно хорошо очищать, но иногда необходимы именно они.

Также стоит ежедневно использовать ирригатор. Хотя бы вечером после чистки зубов. Он поможет удалить остатки пищи из труднодоступных участков, таких как пародонтальные карманы. Также использование ирригатора улучшает кровоснабжение слизистой полости рта и является профилактикой пародонтита.

Не стоит использовать деревянные зубочистки, так как ими легко травмировать десневой край. Зубочистка распадается на отдельные волокна во рту и может остаться кусочек деревянной части между зубов. А дерево во влажной среде подвергается коррозии и может вызвать воспалительные процессы в полости рта. Поэтому лучше использовать зубную нить, дентальные ершики и ирригатор.

Важно также раз в полгода посещать стоматолога для контроля здоровья полости рта и проведения профессиональной гигиены, так как даже при хорошей домашней гигиене остаются участки, где налет остается на зубах и возникает зубной камень, который пагубно влияет на десну и костную ткань.

Ухаживайте за зубами правильно и дарите людям свою очаровательную улыбку!

Комментарий эксперта

Владимир Лосев, врач-стоматолог

Уход за полостью рта, в частности за зубами, бывает двух видов: профессиональным и личным, подразумевающим домашнюю гигиену. Пожалуй, самой распространенной ошибкой является игнорирование профессионального ухода и посещений стоматолога с целью профессиональной гигиены и регулярного профилактического осмотра.

Основная проблема заключается в том, что, как бы мы хорошо не чистили зубы, неизбежно образование зубного камня, который невозможно победить при помощи простой зубной щетки. Во-вторых, зубной камень образуется, как правило, в придесневой части зуба, поэтому затвердевший налет под силу вычистить только стоматологу с применением специального оборудования.

Регулярная профессиональная гигиена полости рта необходима каждому человеку прибегать к ней нужно раз в полгода. На приеме помимо чистки зубов стоматолог-гигиенист делает осмотр полости и, если есть показания, может направить пациента к терапевту или другому специалисту. А также дает рекомендации по домашнему уходу подбирает зубную щетку, пасту, при необходимости ершики.

Неправильный выбор зубной щетки можно отнести к ошибкам в уходе полостью рта: жесткость и тип щетки должны подбираться специалистом строго индивидуально с учетом того, с какой скоростью и какой налет у человека образуется.

Второй самой распространенной ошибкой является неправильная или недостаточная гигиена полости рта, когда человек ленится вычищать налет из труднодоступных мест, уделяет мало внимания этим зонам, либо у него не получается в силу разных причин осуществлять полноценный уход за полостью рта.

Третья ошибка это отсутствие дополнительных методов в уходе за полостью рта. Необходимо не только чистить зубы с помощью зубной щетки и пасты, но и применять флоссы (зубную нить), ирригатор, ершики, которые подбираются индивидуально на приеме у стоматолога. Непринципиально, чем именно вы будете дочищать зубы из вышеперечисленных средств, но делать это нужно.

Четвертой ошибкой в уходе за полостью рта можно считать применение некоторых видов полосканий, например, например, на основе хлоргексидина и отбеливающих паст без перерывов. Определенные виды полосканий и паст не предназначены для ежедневного применения такие средства должны применяться в строго ограниченные временные промежутки, которые лучше согласовывать со стоматологом.

An investigation into the effect of three months’ clinical wear on toothbrush efficacy: results from two independent studies / Conforti N. J., Cordero R. E., Liebman J., et al // J Clin Dent. – 2003

Источник

Гигиена полости рта – единственное надежное средство поддержания здоровья зубов и обретения красивой улыбки. И именно с этой целью каждое утро мы начинаем с чистки зубов, а на протяжении дня применяем другие меры по уходу за полостью рта. Вот только эти ежедневные процедуры стали для нас столь обыденными, что мы даже не задумываемся, правильно ли мы ухаживаем за зубами и соблюдаем ли все советы стоматологов по уходу за ротовой полостью?

Миллионы людей пребывают в абсолютной уверенности, что их забота о зубах безупречна. Стоматологи всего мира обращают внимание на то, что качество ухода зубами зависит не только от того, как часто мы чистим зубы, но и от качества самого процесса. В предлагаемой вам статье приведем типичные ошибки, допускаемые по время чистки зубов.

Ошибки при очищении зубов и уходе за ротовой полостью

Ошибки при выборе щетки

В современных супермаркетах ассортимент щеток для зубов настолько разнообразен, что сделать правильный выбор совсем непросто. И здесь обыватель совершает первую ошибку, выбирая зубную щетку по внешним данным – красивой упаковке, оригинальному дизайну или руководствуясь рекламными роликами, информация в которых далеко не всегда соответствует действительности. Нет необходимости покупать популярные нынче щетки с ароматизаторами, которые на деле не повышают эффективности очищения. Также неверно представление о том, что электрощетка гораздо эффективнее обычной. По заверениям стоматологов, лучше обычной может быть лишь электрическая щетка с разносторонним вращением ворсинок. Остальные же, просто ловкий рекламный ход, рассчитанный на прогрессивное человечество.

На что же следует обращать внимание при выборе такого инструмента? Изначально обратите внимание на то, как реагируют зубы на ту или иную щетину. Некоторые щетки обладают столь жесткой щетиной, что ими можно травмировать чувствительные десны. Оптимальным вариантом является выбор щеток средней жесткости или же щеток с мягкой щетиной (для лиц со слишком чувствительными деснами). Кстати, правило менять щетку каждые 3 месяца – важная рекомендация, которую не стоит игнорировать. Как показывает практика, за 3 месяца на ворсинках щетки скапливается столько бактерий, что чистка зубов таким инструментом перестает приносить пользу. К тому же щетку рекомендуется сменить человеку, который перенес заболевание.

Ошибки при выборе пасты

Аналогичной является ситуация с выбором пасты. Выбор современных паст настолько широк, что запросто можно поддаться влиянию рекламы или общественного мнения, сделав неправильный выбор, да еще и переплатив в итоге. Чтобы этого не произошло, учтите следующие ценные советы:

не рекомендуется использовать отбеливающие зубные пасты при наличии зубов с ослабленной эмалью. Это спровоцирует их скорейшее разрушение и появление кариеса;
отбеливающими пастами нельзя пользоваться слишком долго. Раз в месяц меняйте их на обычные пасты или пасты с другим действием;
откажитесь от постоянного использования паст содержащих фтор. При частом применении фтор может спровоцировать развитие хронического заболевания – флюроза, который разрушает зубы;
при наличии заболеваний ротовой полости не спешите приобретать пасту самостоятельно. Обратитесь к врачу, который порекомендует оптимальную для вашего случая пасту.

Ошибки при очищении зубов

Не откроем большого секрета, если скажем, что зубы чистятся по утрам и вечерам, т.е. два раза в день. Данное правило наиболее ценное, а потому должно выполняться неукоснительно. А вот переусердствовать в этом вопросе и чистить зубы 3 и более раза в день нет необходимости. Более того, этим вы можете окончательно истончить эмаль зубов, сделав своим зубам только хуже. Не следует забывать и о том, что частое очищение повышает риск травмирования десен.

Что же касается непосредственно чистки, в этом процессе также не следует переусердствовать. Необходимо двигать щеткой плавно, аккуратно и неспешно, а вот резкие или слишком энергичные движения могут причинить вред эмали или нанести травму деснам. Известно также, что сеанс очищения зубов должен длиться 3 минуты. В этом случае вы сможете уделить каждому зубу по 7–10 секунд. А вот минутная чистка не устранит все частички пищи и не удалит весь зубной налет, оседающий в труднодоступных местах, а значит, эффективности такой чистки зубов будет крайне низка.

Неправильное начало процесса

Начинать уход за зубами также следует с учетом некоторых правил. Для начала процесса каждый раз следует выбирать новую область. Это избавит вас от монотонности процесса и поспособствует более качественному очищению. В этом плане лучше разделить зубы на 4 области и каждый раз выбирать для начала процесса новую область. Это позволит вам не пропускать участки, которые вы, вполне возможно, не захватываете при однообразной чистке изо дня в день.

Неправильные движения при очищении зубов

Самой распространенной ошибкой при чистке являются неправильные движения щеткой. Обычно человек чистит зубы как придется, водя щеткой взад-вперед или совершая круговые движения. А ведь имеются четкие рекомендации стоматологов касательно движений во время этого процесса. К примеру, знаете ли вы, что во время очищения щетка должна находиться под углом 45° к полу? А вот движения должны быть строго вертикальными, причем, очищая верхний ряд зубов, направление движений должно идти вниз, а очищая нижний ряд – вверх.

Существуют и другие, не менее важные правила. К примеру, сначала следует очистить наружную поверхность и лишь после этого приступать к внутренней. Некоторые люди ограничиваются очищением наружной поверхности зубов, считая что этого вполне достаточно. А ведь на внутренней стороне зубов оседает еще больше бактерий, так как она постоянно контактирует с языком, и именно поэтому ей нужно уделять больше внимания. К слову, по словам стоматологов, чаще всего люди игнорируют очищение внутренней стороны передних зубов. Единственным же местом, где можно чистить зубы горизонтальными движениями, являются области жевательных зубов, ведь двигаться сверху вниз там совсем неудобно.

Чистка языка

Возможно, многим это покажется странным, но очищение будет неполным, если не чистить язык. Оказывается, вредоносные бактерии оседают на языке ничуть не меньше, чем на зубах, а значит, почистив зубы, но забыв про язык, мы сделаем лишь половину дела. Язык можно чистить как специально оборудованной для этой цели тыльной стороной щетки (если таковая имеется), так и подходящими препаратами для очищения языка, которые в изобилии продаются в аптеках. Второй вариант является более предпочтительным. Распространенная ошибка, которую многие совершают во время чистки языка, сильное давление на корень. Этим можно спровоцировать рвотный рефлекс, а также кашель.

Недостаточное ополаскивание рта

Очищением языка, как правило, завершается процедура очищения зубов. Однако перед этим важно хорошенько ополоснуть ротовую полость, удалив все частички пасты. Некоторые люди практически не уделяют этому внимания, в то время как полоскать рот нужно несколько раз на протяжении 30–40 секунд, и желательно не только обычной водой, но и подходящими для этой цели растворами. Такие средства, которые можно приобрести в любой аптеке, не только прекрасно очищают ротовую полость, но и обеспечивают свежесть дыханию. К тому же никогда не забывайте ополаскивать щетку по окончанию процедуры, так как после каждого сеанса на щетинках остаются миллионы бактерий.

Хранение щетки для чистки зубов

Хранить щетку тоже нужно правильно. Многие люди, промыв ее, сразу же отправляют в стакан, оставляя обсыхать до следующего применения. А ведь щетку нельзя оставлять влажной. Этим мы провоцируем размножение бактерий, которые при следующем применении обязательно попадут к нам в рот. Чтобы этого не произошло, после каждого сеанса стряхивайте щетку, а затем отправляйте ее в футляр или надевайте защитный колпачок, который пропускает воздух. Наличие футляра это гигиенично и удобно, особенно если вы много времени проводите в дороге.

Другие средства гигиены полости рта

Большинство людей абсолютно уверены, что чистя зубы два раза в день, они полностью защищают свои зубы и рот от воздействия микробов. Однако на деле это далеко не так, ведь после завтрака, обеда и ужина на зубах и языке оседают микробы, а между зубами скапливаются частички пищи, которые мы носим до самого вечера. Все это время мы подвергаемся негативному воздействию болезнетворных агентов и ничего не предпринимаем, чтобы исправить ситуацию. Это неправильно!

Чтобы поддерживать гигиену полости рта на протяжении всего дня, специалисты всего мира советуют пользоваться зубной нитью, а также подходящими ополаскивателями. Для удаления частичек пищи и зубного налета просто идеально подходит зубная нить, а после такой процедуры обязательно стоит ополоснуть рот действенным антисептическим раствором.

Посещение стоматолога

Многие считают, что если регулярно ухаживать за зубами, посещать стоматолога нет необходимости. На самом деле это ошибка. Стоматолог – это специалист, который оценивает не только состояние зубов, но и прилегающие области, а значит, может не только залечить начинающееся кариозное разрушение, но и предупредить возникновение пародонтоза. К тому же врач даст индивидуальные советы по уходу за зубами и полостью рта, которые позволят надолго сохранить здоровье ваших зубов. Именно поэтому посещать стоматолога нужно не реже 2 раз в год.

Заключение

Как можно заметить, уход за зубами не такой уж простой процесс, как многим казалось вначале. И если игнорировать вышеперечисленные требования, можно нанести непоправимый вред своим зубам. Исправив ошибки в уходе за зубами, которые, безусловно, есть у каждого, вы обретете надежную защиту своих зубов и долгие годы сможете радовать окружающих белоснежной улыбкой! Здоровья вам и красоты!

Подписывайтесь на «Гродно 24» в Дзен Новости и на наш канал в Дзен

Источник

«Существует 7 распространенных ошибок, которые многие из нас совершают изо дня в день, — говорит Ани Месробян, врач стоматолог-терапевт Клиники МЕДСИ на Ленинском проспекте. — Они могут привести к скоплению зубного налета и, как следствие, к проблемам с зубами и деснами».

Ошибка N 1. Слишком сильно нажимаете на зубную щетку

Многие люди считают, что чем сильнее они будут давить на щетку, тем лучше они очистят зубы. На самом деле, по словам нашего специалиста, так вы можете повредить десна и разрушить эмаль своих зубов. Важно и то, как вы держите зубную щетку. Как правило, мы зажимаем ее в кулаке. Ошибка! Стоматологи советуют держать ее, как шариковую ручку. Это опять же помогает избежать лишнего давления на зубы и десны.

Ошибка N 2. Используете неверную технику чистки зубов

Легко чистить зубы на «автопилоте», не всегда так, как положено, и не задумываясь о технике чистки. «Однако делая так, мы не можем в полной мере удалить зубной налет, и наши зубы и десны подвергаются вредному воздействию бактерий, — говорит Ани Месробян. — Если вы считаете, что вам надо улучшить гигиену полости рта, то почему бы не попросить стоматолога на следующем осмотре показать, как правильно чистить зубы? И не нужно стесняться. Стоматологи всегда обучали людей любого возраста правильной технике чистки зубов». Напомним, что.на каждый зуб должно приходиться около 8 очищающих движений. Нижние зубы обрабатывайте в направлении снизу вверх, верхние — сверху вниз, жевательную поверхность — круговыми движениями.

Ошибка N3. Не меняете регулярно зубную щетку

Изношенная зубная щетка — или насадка зубной щетки, если вы используете электрическую, — не будет столь же эффективна для удаления зубного налета. «Я, как стоматолог, рекомендую менять зубную щетку или насадку каждые три месяца, — говорит Ани Месробян. — Многие современные щетки имеют специальные щетинки-индикаторы, которые постепенно меняют цвет, напоминая, что пора отправляться в магазин за новой щеткой».

Ошибка N 4. Чистите зубы недостаточно долго

Для правильной чистки зубов требуется определенное количество времени, поэтому убедитесь, что вы чистите зубы как минимум две минуты дважды в день. Без обмана!

Ошибка N5. Не промываете тщательно щетку

Как часто вы ставите свою зубную щетку на место, всего лишь быстро ополоснув ее? «Делая так, вы не полностью смываете все те бактерии, которые только что удалили из полости рта, — говорит наш эксперт. — А это значит, что вы обратно заносите в рот эти же бактерии при следующей чистке зубов».

Ошибка N 6. При чистке пропускаете некоторые участки

Очень легко случайно пропустить некоторые зубы при чистке. Обычно это происходит, когда вы поворачиваете зубную щетку на другую сторону рта. «После того, как вы очистили дальние зубы, убедитесь, что вы очистили все участки в середине полости рта перед тем, как развернуть щетку, — говорит Ани Месробян. — Так вы не пропустите ни одного зуба».

Ошибка N 7. Не используете зубную нить

Как бы хорошо вы ни чистили зубы, важно использовать зубную нить. С помощью этого полезного приспособления вы сможете очистить те труднодоступные участки полости рта (в основном межзубные промежутки), куда не способны проникать ворсинки зубной щетки.

Информация проверена экспертом

check

Ани Месробян

врач стоматолог-терапевт Клиники МЕДСИ на Ленинском проспекте

Статья не является руководством к самолечению.
Требуется консультация врача.

Источник

О том, что бактерии, скапливающиеся в кариозных зубах и зубном налете, могут провоцировать развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта или лор-органов, слышали многие. Но тот же кариес в запущенном состоянии может грозить и более опасными болезнями — вплоть до онкологических и аутоиммунных. Так, вместе с микробами от «гниющих» зубов в организм поступает поток чужеродной белковой информации, с которой организм пытается бороться и держит иммунитет в постоянной боеготовности. Об этом «Доктору Питеру» рассказал главный стоматолог Петербурга Андрей Яременко.

— Одна из главных функций иммунитета — «отлавливать» опухолевые клетки-мутанты, которые ежесекундно рождаются в организме каждого из нас. Здоровая иммунная система обычно с этой задачей справляется быстро, но если её силы будут уходить на борьбу с инфекцией от «гнилых» зубов — то клетки-мутанты «останутся без присмотра», что может спровоцировать развитие рака, — объясняет Андрей Яременко.

Кроме того, по словам врача, постоянное воспаление во рту может привести к бактериальному эндокардиту — приобретенному пороку сердца, заболеваниям гайморовых пазух и гнойным воспалениям мягких тканей, которые возникают от осложнений нелеченого кариеса и от которых пациент может даже погибнуть.

Стоматолог назвал 10 ошибок, которые чаще всего допускают при чистке зубов.

1. Чистка зубов меньше двух раз в день

Чистить зубы надо минимум дважды в день — утром и вечером, а лучше три — еще один раз в середине дня.

2. Использование ополаскивателей вместо чистки зубов

Ополаскиватели для полости рта следует использовать после еды или после чистки зубов, но не вместо. Хотя дневную — третью ежедневную чистку заменить ополаскиванием можно.

3. Чистка зубов до завтрака

Правильнее чистить зубы после еды. Некоторые предпочитают это делать сразу после сна, чтобы очистить полость рта от накопившихся за ночь микробов. В этом нет ничего плохого, если почистить зубы еще раз после завтрака. Но надо понимать, что микробы, скопившиеся за ночь во рту, — ваши, они не опасны. В организме человека живут несколько миллиардов бактерий и вирусов, и им с вами хорошо — они не только не вредны, но и защищают от опасных «пришельцев».

4. Быстрая чистка

Правильной считается такая чистка зубов, при которой каждую поверхность 1-2 зубов (в зависимости от ширины щетки) чистят по 10 раз. Такой процесс занимает не меньше 15-20 минут. Не все способны на такой «подвиг». Если у вас нет времени или слабые мануальные навыки, то лучший выбор — электрические щетки, которые чистят зубы за вас. В таком варианте время чистки сокращается до двух минут. Электрические щетки бывают разные: одни совершают круговые движения, другие — звуковые и ультразвуковые колебания. Есть даже приборы со встроенной ультрафиолетовой лампой для очистки поверхности щетки, а также гироскопом (он регулирует режим чистки в зависимости от положения щетки в пространстве).

5. Неправильные щетки

Если нет проблем с пародонтом (ткани, окружающие зуб), то можно выбирать щетки средней жесткости. При пародонтите или повышенной чувствительности зубов подходят щетки с мягкой щетиной. Жесткие щетки можно использовать только при склонности к частому образованию зубных отложений.

Если зубы расположены очень близко друг другу или во рту установлены протезные конструкции, рекомендуется использовать ирригаторы. Если кто-то опасается, что это может привести к потере пломбы, то уверяю: если она «выскочила», значит, под ней уже развился кариес, а ирригатор только ускорил ваш поход к врачу.

6. Редкая замена щеток

Зубные щетки надо менять максимум раз в 3 месяца. За это время их щетинки изнашиваются, поэтому они теряют свои чистящие свойства.

7. Использование зубных порошков

К счастью, такое абразивное средство как зубной порошок уходит в прошлое. Его лучше не использовать, так как он оставляет царапины на эмали.

8. Неправильная паста

Зубные пасты бывают гигиенические и лечебно-профилактические. Подбором пасты, щетки и других средств ухода за зубами должен заниматься гигиенист.

Гигиенические пасты обычно содержат немного абразива, цветовые и вкусовые добавки, их основная задача — простое очищение зубов. Лечебные назначаются врачом при заболеваниях зубов или пародонта — к примеру, с добавлением «десенситайзера» для снижения чувствительности зубов или с антисептиком, ферментами. Появились даже зубные пасты с лизатами бактерий, активизирующими иммунитет при попадании в организм инфекции, например, ОРВИ.

Самые распространенные пасты — с фтором или кальцием. Детям с трех лет чаще рекомендуют пасты с фтором, который усиливает защиту зубов от неблагоприятных внешних факторов (в более раннем возрасте рекомендуется использовать специальные пасты, которые можно есть — естественно, они без фтора). Взрослым для восполнения дефектов твердых тканей рекомендуются чаще пасты с кальцием.

Для усиления лечебного эффекта — реминерализации зубов. Например, пасты с кальцием рекомендуют периодически не выполаскивать — достаточно после чистки выплюнуть остатки. В любом случае, надо предварительно проконсультироваться по этому поводу у своего гигиениста. Популярны также отбеливающие пасты, но в их эффект верится слабо — это, скорее, маркетинговый ход.

9. «Бесконтрольная» чистка зубов у детей

Ребенок сможет самостоятельно чистить зубы, когда у него сформируется устойчивый почерк — это происходит не раньше 8-9 лет. Почерк говорит о том, что у него уже есть навыки мелкой моторики и можно подумать о снятии родительского контроля.

Чтобы приучить ребенка к чистке зубов и облегчить сам процесс, можно использовать электрические щетки. Сейчас есть немало способов проводить чистку в игровой форме. Для некоторых электрических устройств разработаны специальные приложения в телефоне, которые, к примеру, показывают, правильно ли ребенок чистит зубы и добавляют некий соревновательный момент.

10. Редкие походы к гигиенисту

Кроме ежедневной гигиены, каждый человек раз в полгода нуждается в профессиональной чистке зубов — ее выполняет гигиенист или стоматолог-терапевт. Что входит в задачи этого специалиста? Он должен убедиться, что вы хорошо чистите зубы, снять твердые и мягкие зубные отложения (сделать профессиональную чистку), посоветовать средства гигиены полости рта (зубные пасты, щетки и так далее) и оценить наличие кариеса.

С детьми надо начинать такие походы к гигиенисту в младшем школьном возрасте — где-то с 8 лет. Вход в профилактические программы — очень эффективная штука, если начинать ее с детства. Речь не только о чистке, но и о герметизации фиссур прорезывающихся постоянных зубов, и о культуре ортодонтии — своевременном исправлении детям прикуса. Чтобы у ребенка не было страха перед стоматологами, каждое их посещение надо сопровождать каким-то приятным событием — например, походом в картинг-центр или кафе.

Для профессиональной чистки зубов сегодня применяются несколько разных технологий — так называемая пескоструйная — Air Flow с помощью мелкодисперсного порошка соды, ультразвуковая — с помощью высокочастотного ультразвукового аппарата «Вектор» и известный с давних времен «ручной скейлинг». В принципе все они могут применяться дважды в год, за исключением последнего. Самым безвредным и щадящим считается ультразвук «Вектор» — сегодня он не входит в программу ОМС и выполняется только платно. Этот метод показан тем, кто не может делать другие виды чистки, — например, страдающим пародонтитом и гингивитом.

Источник

Чистка зубов – простая гигиеническая процедура, которая помогает поддерживать здоровье полости рта и зубов. Неужели зубы можно чистить неправильно? Большинство людей даже не задумывается об этом, а ведь ошибки при чистке зубов приводят к образованию кариеса и зубного камня. Вот 10 популярных ошибок гигиены полости рта.

1) Зубная щётка используется больше положенного срока. Рекомендуется менять щётку каждые 2-3 месяца. Первый признак того, что щётка непригодна – щетинки лохматятся и торчат в разные стороны. К тому же на ворсинках скапливается большое количество бактерий и микробов, которые наносят вред зубной эмали. Не используйте зубные щётки с натуральной щетиной, так как в натуральных щетинках размножается больше бактерий, чем в искусственной.
2) Чистка зубов 1 раз в сутки. Если не почистить зубы на ночь, то мягкий зубной налёт превращается в питательную среду для развития бактерий и микробов. К тому же во время сна налёт начинает минерализоваться, образуя твёрдый зубной камень.
3) Использование зубной нити после использования зубной щётки. Рекомендуется сначала вычистить нитью зубные промежутки, а только потом приступать к чистке зубов щёткой.
4) Использование зубочисток. Стоматологи рекомендуют очень осторожно пользоваться зубочисткой, так как острым концом можно травмировать дёсны.
5) Пользоваться жёсткой зубной щёткой. Такая щётка может травмировать как зубную эмаль, так и дёсны. Это приводит к кровоточивости дёсен и чувствительности зубов. В то же время слишком мягкая зубная щётка недостаточно убирает мягкий налёт. Использование такой щётки приводит к быстрому образованию твёрдого зубного камня. Оптимальным вариантом является зубная щётка средней жёсткости.

6) Чистка зубов продольными движениями. Правильно чистить зубы движениями от десны к режущему краю зуба. Продольными движениями налёт не убирается, а лишь размазывается по зубам, забивая остатки пищи под дёсны и межзубные промежутки.
7) Быстрая чистка зубов меньше 2-х минут. Такая чистка не позволяет тщательно вычистить остатки пищи и налёт в труднодоступных местах и между зубами.
Слишком сильное давление на зубную щётку. Если зубная щётка быстро пушится и щетинки смотрят в разные стороны – это признак чрезмерного давления при чистке. Следствием сильного давления при чистке является кровоточивость и воспаление дёсен.
9) Не пользоваться ирригатором и зубной нитью. Ни одна зубная щётка не может прочистить межзубные промежутки, поэтому зубная нить и ирригатор – это неотъемлемая часть гигиены зубов. Ирригатор не заменит зубную нить.
10) Не чистить язык. Чистка языка – это важная часть гигиены полости рта, ведь налёт образовывается не только на зубах, но и на языке. Рекомендуется очищать язык отдельной щёткой или специальным скребком для языка.

Соблюдение простых правил чистки зубов и полости рта, а также регулярное посещение стоматолога, помогут сохранить красивую улыбку на долгие годы.

Источник

Гигиена полости рта – единственное надежное средство поддержания здоровья зубов и обретения красивой улыбки. И именно с этой целью каждое утро мы начинаем с чистки зубов, а на протяжении дня применяем другие меры по уходу за полостью рта.
Вот только эти ежедневные процедуры стали для нас столь обыденными, что мы даже не задумываемся, правильно ли мы ухаживаем за зубами и соблюдаем ли все советы стоматологов по уходу за ротовой полостью?

ОШИБКИ ПРИ ОЧИЩЕНИИ ЗУБОВ И УХОДЕ ЗА РОТОВОЙ ПОЛОСТЬЮ
1. Ошибки при выборе щетки

Кстати, правило менять щетку каждые 3 месяца – важная рекомендация, которую не стоит игнорировать. Как показывает практика, за 3 месяца на ворсинках щетки скапливается столько бактерий, что чистка зубов таким инструментом перестает приносить пользу. К тому же щетку рекомендуется сменить человеку, который перенес заболевание.

2. Ошибки при выборе пасты

не рекомендуется использовать отбеливающие зубные пасты при наличии зубов с ослабленной эмалью. Это спровоцирует их скорейшее разрушение и появление кариеса;
отбеливающими пастами нельзя пользоваться слишком долго. Раз в месяц меняйте их на обычные пасты или пасты с другим действием;
откажитесь от постоянного использования паст содержащих фтор. При частом применении фтор может спровоцировать развитие хронического заболевания – флюроза, который разрушает зубы;
при наличии заболеваний ротовой полости не спешите приобретать пасту самостоятельно. Обратитесь к врачу, который порекомендует оптимальную для вашего случая пасту.

3. Ошибки при очищении зубов

4. Неправильное начало процесса

5. Неправильные движения при очищении зубов

6. Чистка языка

7. Недостаточное ополаскивание рта

Такие средства, которые можно приобрести в любой аптеке, не только прекрасно очищают ротовую полость, но и обеспечивают свежесть дыханию. К тому же никогда не забывайте ополаскивать щетку по окончанию процедуры, так как после каждого сеанса на щетинках остаются миллионы бактерий.

8. Хранение щетки для чистки зубов

9. Другие средства гигиены полости рта

10. Посещение стоматолога

Фото:https://pixabay.com

Источник:https://sovetchiki.org/1597608411402865301/10-oshibok-pri-chistke-zubov-o-kotoryh-vy-dazhe-ne-dogadyvalis/

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

Источник

Всегда прискорбно видеть, как после проделанных процедур, на этапах и после окончания лечения вновь и вновь начинает накапливаться и расти зубной налет. В таких случаях мы пытаемся вместе с пациентами раскрыть причины и избежать последствий.

Но многим трудно поверить в то, что всю предшествующую жизнь они неправильно соблюдали гигиену полости рта. Поэтому приходится предлагать пациентам явиться на очередное посещение, захватив с собой средства гигиены полости рта, которыми он пользуется ежедневно, для разбора самих средств гигиены, методов чистки, допускаемых ошибок и способов их устранения.

К сожалению, подобных случаев достаточно много в практике каждого стоматолога. Именно поэтому предлагаем разобраться во всем многообразии причин, вызывающих эти ошибки.

Кратковременность чистки зубов. Чистка зубов каждый раз должна продолжаться не менее трех минут. Но если засечь время, то вы убедитесь, что на всю процедуру затрачивается от 30 секунд до 1,5 минут. В электрических и ультразвуковых щетках есть различные виды таймеров, которые регламентируют продолжительность процедуры. Можно использовать песочные часы на 2-3 минуты. Кроме этого, можно ориентироваться на продолжительность песни на любимой радиостанции, длительность которой колеблется от 3 до 5 минут.
Неправильные движения зубной щетки. Движения должны быть вертикальные, подметающие, от десны к зубу, от «красного» к «белому», так как горизонтальные движения могут травмировать десну и эмаль.
Неиспользование интердентальных средств гигиены полости рта: ершиков, флоссов, флоссет, суперфлоссов… Очень важно очищать зубы от пищевых остатков после каждого употребления пищи – это предотвращает появление зубного налета на контактных поверхностях зубов. Именно из межзубных промежутков начинают развиваться зубодесневые карманы при заболеваниях пародонта.
Неумение пользоваться интердентальными средствами гигиены полости рта. Это приводит к повышенному травмированию десен, их кровоточивости, провоцирует воспаление, отек, изъязвление десневого края.
Недостаточное очищение язычных и небных поверхностей зубов. Почему то многие считают, что почистить внешнюю сторону зубов и жевательную поверхность вполне достаточно. Не менее тщательно необходимо чистить внутреннюю сторону зубов, соприкасающуюся с языком. Контакт с языком способствует активному скапливанию бактерий, поэтому эти поверхности ни в коем случае не должны пропускаться.
Использование высокоабразивных зубых паст при регулярных гигиенических процедурах приводит к развитию различных видов некариозной патологии (патологическая стираемость зубов, клиновидные дефекты, повышенная чувствительность зубов и т.д.).
Выбор зубной щетки со слишком большой головкой. Крупной щеткой очень трудно манипулировать в полости рта и практически невозможно очистить труднодоступные места скопления бактерий и налета. Кроме того, такие щетки могут вызвать рвотный рефлекс или приступ кашля. Поэтому мы рекомендуем золотое правило гигиены полости рта – «Лучше меньше, чем больше».

Источник

Ошибки при выборе щетки

Ошибки при выборе зубной пасты