Не ошибается тот, кто ничего не делает. Вы допустили промах на работе, и вам предстоит объяснение с руководством. Как вести себя и что делать для восстановления репутации? Для начала, успокойтесь и основательно подготовьтесь к разговору с начальством.
Ошибки и просчеты на работе, как быть?
Вам предстоит напряженный разговор. Подготовьтесь к нему правильно. В этой статье мы рассмотрим различные советы экспертов по этому вопросу.
1. Успокойтесь
Прежде всего, переведите дух. Стресс перед разбирательством часто бывает намного хуже, чем сам разговор. Если ваша ошибка действительно серьезна, не спешите на разборки с начальством.
Дайте себе время одуматься, просто посидеть и отдохнуть, собраться с мыслями. Как говорил Ницше «Что меня не убивает – делает сильнее». Ошибки распространенное явление. Erare humanum est – человеку свойственно ошибаться. Латынь права – все мы люди.
Главное уметь правильно относиться к своим промахам и извлекать из них полезный опыт, учиться на ошибках. Также стоит поработать над собой, чтобы не повторять подобного в будущем.
С точки зрения психологии не бывает ошибок – бывает результат. В целом мы достигаем определенных результатов в нашей деятельности. Оценка их дается самим человеком. Допустим, итог оказался плачевным. Не стоит сразу во всем винить себя замыкаться, лезть в бутылку и так далее.
Стоит трезво оценить ситуацию, разобраться в вопросе. Возможно подобный промах поможет лучше выявить какие-то давно назревавшие проблемы в управлении или в коллективе. Главное спокойствие, что принесет только положительный результат и позволит принять правильные меры. У вас будет время на понимание того, что следует предпринять, а это в свою очередь приведет к будущим успехам.
2. Не затягивайте объяснение
Беспокоить начальство по каждой мелочи не стоит. Однако если ситуация требует вмешательства, то медлить с этим не нужно. Можно отложить разговор на некоторое время, если ситуация не срочная, чтобы хорошенько подумать и справиться с эмоциями.
Личная подача проблемы лучше всего. Гораздо хуже если начальник узнает о ней со стороны. Не нужно быть самоуверенными и справляться с ситуацией самостоятельно. Промедление в решении может вызвать негативное отношение начальства.
Рассмотрим простую ситуацию. Вы вышли за рамки бюджета в каком-либо проекте. Вы лично ответственны за принятие решений, но денег катастрофически не хватает. Ограничение во времени только давит на психику. В этой ситуации может возникнуть неожиданное решение, воплотив которое вы не добились разрешения проблемы и это заметило начальство.
Естественно, что это вызовет недовольство руководителя. В итоге, если вы растеряетесь и не сможете адекватно обрисовать ситуацию, можно избежать увольнения, но после этого вы будете подвержены постоянному контролю со стороны руководства.
3. Признайте вину
Обсудите ситуацию с начальником приватно. Объективно расскажите, как продвигается дело, каких положительных успехов вы смогли добиться. Обрисуйте ситуацию по планированию дел. Не нужно отрицать свою вину или перекладывать ответственность на третьих лиц.
Обещайте, что подобного в будущем не повторится. При этом не нужно говорить «я постараюсь», лучше использовать вариант «я обдумаю, что можно предпринять в этом деле». Обязательно скажите, что сделаете максимум возможного, чтобы подобное не повторилось в будущем.
Обрисуйте конкретные направления вашей деятельности в решении ситуации, а также попросите совета у начальника. Стоит упомянуть о положительном опыте, который вы получили из этой ситуации.
Не избегайте наказания, примите его. Разумеется, эмоции присущи всем и первоначально ваш руководитель может их бурно проявить. Если вы не растеряетесь и правильно поведете диалог, то в вашей власти перевести его в деловое русло, акцентировав внимание на важных вопросах.
4. Не перегибайте палку
Вашей первоочередной задачей является сохранение вашего лица и авторитета перед начальником. Прежде всего, избегайте одной ловушки. Не перегибайте палку и не доказывайте слишком усердно, что вы прекрасный профессионал и не допустите подобного в будущем. Никаких оправданий.
Не берите на себя повышенных обязательств. Хорошо обдумайте каким образом получить доверие начальства. Выскочки здесь проигрывают, поэтому просто обычно выполняйте свои обязанности и давайте полный отчет в своих действиях руководству. Подготавливайте различные предложения и вовремя показывайте боссу.
5. Сохраняйте самообладание
Допустим, вы сами являетесь начальником, и ваши подчиненные совершили ошибку. Не нужно срываться на них. Определите, прежде всего, вид ошибки: к профессиональной деятельности она относится или управленческой. Вы выяснили, что вина лежит на каком-либо сотруднике. Необходимо с ним поговорить. Стоит признать свои собственные ошибки, если вы определили, что дело в них.
Предположим, вы только что наняли нового служащего. У него прекрасные характеристики с прошлой работы и накоплен нужный опыт в необходимой области. Он заверял вас, что у него есть все необходимые для данной работы навыки.
На повестке дня новый рабочий вопрос и новичок вызывается его курировать. Вы посчитались с его прошлыми заслугами, выслушали красноречивое выступление и доверили проект. И далее начинаются проблемы.
Допустим, новенький сам решил все делать и этим вызвал негативное отношение коллектива. На этом поприще он просто «зарывается» и приходит к вам с повинным видом, что упустил важного клиента. Что вы предпримете в этой ситуации? Конечно, правильным решением будет просто отстранить сотрудника от дела, что вы, скорее всего, сделаете в плохом настроении.
Однако стоит понять, что вы сами назначили его на этот проект и именно ваше решение было окончательным. Следует сделать выводы для себя и в будущем не поступать подобным образом. Не поддаваться эмоциям.
Не нужно перекладывать вину на других, если вы виноваты перед начальством. Естественно, что вы не хотите понести наказание, но помните, что любая ошибка ваших подчиненных это прежде всего ваша собственная вина. Лучше расскажите о мерах, которые вы предприняли по решению возникшей проблемы и что все виновные уже понесли заслуженное наказание.
Главный совет дня
Главное будьте честны – не пытайтесь оправдаться и переложить вину на других. Признайте свои ошибки, расскажите о проблеме и предложите пути решения.
© Сергей, BBF.RU
Отец для сына — это пример мужественности, на который обязательно будет ориентироваться ребенок, потому что других примеров у него просто нет. И даже если подобное качество у папы напрочь отсутствует, это ничего не изменит в отношении к нему сына.
Курс по когнитивной психологии
Ты узнаешь, почему мозг нас обманывает. Избавишься от установок, которые портят тебе жизнь. Поймешь, как повысить самооценку, распознать депрессию и справиться с тревогой.
В менталитете русского человека обязанности по воспитанию детей принято возлагать на маму, тогда как отцы «подключаются» к этому процессу значительно реже. На самом же деле, в воспитании своих чад должны принимать одинаковое участие оба родителя. Когда речь идет о сыне, то отцам следует избегать этих распространенных ошибок, если они желают вырастить настоящих мужчин.
Отец требует уважения от сына «по умолчанию», ничего не делая, чтобы его заслужить
Каким бы ни был папа, он всегда остается для своего сына образцом для подражания. И даже если родитель далек от совершенства, мальчик будет перенимать многие его черты, бессознательно их копируя и примеряя на себя. Некоторые отцы понимают, что являются главными авторитетами для своих детей, поэтому считают, что должны вызывать у них уважение «по умолчанию», не предпринимая никаких усилий, чтобы его заслужить.
Это большая ошибка, ведь рано или поздно сын сделает для себя выводы, анализируя поведение папы, его участие в воспитании, отношение к маме, к другим людям. Любой авторитет может быть разрушен в один момент. Чтобы этого не произошло, уважение ребенка нужно уметь заслужить. Это значит, придется действительно быть для него примером во всем, принимая самое непосредственное участие в воспитании.
Отец своим поведением напоминает большого ребенка, а не главу семейства
Если отец полностью самоустранился от своих прямых обязанностей главы семейства, передав бразды правления более властной маме, подчиняясь ей во всем и выполняя указания, то не следует ожидать, что сын вырастет мужественным, решительным, ответственным и сильным человеком. Скорее всего, он полностью скопирует повадки папы и превратится в обычного подкаблучника, не способного самостоятельно принимать решения.
Дети очень часто следуют модели поведения, которую демонстрируют им родители. Сыновья в качестве примера для подражания выбирают отца, а дочери ведут себя, как матери. Поэтому не стоит удивляться, что у безынициативного и слабого папы подрастает такой же сын.
Отец устраивает настоящие соревнования с сыном, демонстрируя ему свое превосходство
Сложно сказать, какой папа повлияет на ребенка хуже — безответственный и слабый, или же авторитарный и деспотичный. И в первом, и во втором случае, сын может вырасти с многочисленными комплексами, неуверенным в себе и нерешительным человеком. Отец, устраивающий соревнования с собственным ребенком, бесконечно доказывающий ему свою крутость, дает понять сыну, что ему никогда не приблизиться к этому идеалу.
Любые попытки мальчика соответствовать ожиданиям папы, наталкиваются на отцовское пренебрежение и презрение: «Даже не пытайся, у тебя это не получится», «Я и не сомневался, что ты не справишься», «Ты вообще ничего не умеешь». Вместо того, чтобы обеспечить ребенку свою поддержку и помочь ему добиться желаемого, папа растит из сына неудачника с вечным комплексом неполноценности.
Отец считает, что если сын его боится — значит, уважает
Некоторые папы уверены, что демонстрация ребенку собственной силы — это лучший способ «сделать из него человека». Методы воспитания такой отец выбирает специфические: он регулярно повышает на сына голос, строго наказывает его за малейшую провинность, отчитывает при каждом удобном случае.
Не исключено и физическое воздействие на мальчика, что вообще недопустимо. Такой папа уверен, что воспитывает «настоящего мужика», хотя, на самом деле, лишь калечит психику своего ребенка.
Отец не допускает в отношениях с сыном никаких «телячьих нежностей»
Почему-то ласку и нежность, согласно нашему менталитету, принято дарить дочерям, тогда как сыновей предпочитают воспитывать в строгости. На самом деле, и мальчики, и девочки, одинаково сильно нуждаются в папиной любви, понимании, тепле, заботе и добром слове. Если отец даст все это своему сыну, то из малыша вырастет сильный, уверенный в себе, добрый, справедливый человек, без каких либо психологических проблем и глубоких комплексов.
Я постоянно допускаю ошибки на работе
Ксения
Добрый день. У меня на работе постостоянно возникают ошибки. работаю я напрямую с ТОР-менеджером компании, поэтому всегда стараюсь быть внимательной к документам, словам, вообщем отношению к работе. но практически каждый день находятся недочеты. и каждая ошибка сильно выбивает из колеи, после чего возникают мысли о моей безалаберности и безответственности, порой до такого,что слезы наворачиваются на глазах и опускаются руки. вроде бы стараешься, пытаешься с душой, терпением и внимательностью подойти к делу. начальник строгий, и было так,что меня уже отстраняли от дела. спустя какое-то время снова к нему привлекли. теперь же я очень боюсь его снова потерять, и каждый день на работу я прихожу вся сжатая внутри, готовая узнать новую ошибку,сжимаюсь, когда звонит телефон. не знаю,что делать, ведь постоянно жить в таком напряжении очень трудно.
Ксения, приучите себя работать медленно и проверять себя , перед тем , как сдаете документ. После проверки , найдя и исправив сама свои ошибки, мысленно похвалите себя за внимательность. Это прием будет стимулом для Вас работать более ответственно. Дома развивайте свою концентрацию внимание. Ищите различия между подобными картинками, или берите тескст и за 1 минуту зачеркивайте в тексте букву Е и обводите кружком букву К — потом самопроверка и опять хвалите себя мысленно.
Работайте над своим вниманием и все наладится.
Ксения, по Вашему письму у меня сложилось впечатление, что человек Вы очень ответственный, и с концентрацией внимания у Вас всё в порядке. Вы хотите, чтобы у Вас всегда всё получалось лучшим образом, и до недавнего времени так оно и было. А теперь пошла полоса ошибок. Словно Вы сама себе хотите что-то сказать. Что именно? Не знаю, только Вы знаете ответ на этот вопрос.
Возможно, у Вас напряженная работа, и Вы устали. Может быть, что Вам стоит отдохнуть. Может быть, Вы вообще не особенно склонны признаваться себе, что устаёте.
Может быть, Вы делаете ошибки, что изменить отношение к себе — разрешить себе права на ошибку, разрешить себе быть несовершенной.
Может быть – чтобы начать доверять себе и не стараться держать всё под контролем.
Может, Вам не хватает чего-то важного в жизни, не связанного с работой. И Ваши ошибки – это Ваш внутренний протест.
Или за ними стоят Ваши отношения с начальником, Вам сложно выносить его строгость. Он похож на кого-то из значимых фигур Вашего детства, например.
Не ругайте себя, прежде всего. Дайте себе возможность передохнуть, чтобы понять, что же с Вами происходит и о чем говорят ошибки. Или обратитесь для этого к психологу.
Не бывает работы совсем без стресса, поэтому каждый должен уметь с ним справляться. Клинический психолог Михаил Владимирский рассказал, как расслабиться, если тимлид орет, коллеги посмеиваются, а дедлайн был вчера.
Стресс на работе бывает разный — и чтобы справляться с ним, нужно знать классификацию. Так проще находить причину и понимать, что делать в конкретной ситуации.
Основные рекомендации
Невозможно перестроить образ мышления в одночасье и перестать обращать внимание на рабочие проблемы. Однако можно изменить свое отношение к работе и научиться справляться с трудностями, если следовать нескольким разумным советам.
Особое отношение
Относитесь к работе как к выполнению определенного набора обязанностей за деньги. Не позволяйте себя эксплуатировать. Если вы трудитесь за идею, то кто-то неплохо на этом зарабатывает, не так ли?
Правильные приоритеты
Расставляйте приоритеты правильно. Как ни была бы важна для вас работа, она не заменит личной жизни. Не отодвигайте семью и близких на дальний план. Если фирма закроется, вы без особого труда найдете другую работу, а если ваши дети вырастут без вас, вы не повернете время вспять.
Без трагизма
Не делайте трагедии из рабочих неудач. Не вовремя сданный отчет или проваленные переговоры не делают из вас глупца или негодяя. Направьте энергию на исправление последствий и примите этот опыт.
Внимание к себе
Следите за своим самочувствием. Если вы сгорите на работе, вряд ли кто-то это оценит, а жизнь пройдет стороной. Не отказывайте себе в больничных, отпусках, обеденных перерывах, минутках отдыха. Переутомление – одна из самых распространенных причин стрессовых состояний и ухудшения здоровья.
Стабильность психики
Эмоциональная стабильность и уравновешенность помогают избегать стрессовых ситуаций и смотреть на мир с оптимизмом. Развивайте в себе эти качества, в один прекрасный день вы обнаружите, что легко справляетесь с любой проблемой, которая раньше казалась концом света.
Ест много конкретных причин, по которым служба может превратиться в каторгу: сложности в коллективе, придирки начальника, страх перед сокращением, отсутствие карьерного роста или перенапряжение, связанное с непосильным объемом работы. Для каждой из этих проблем найдется свое решение.
Совет 2: адаптация к проблемам
Как наладить отношения с руководством или коллегами
Даже в самых дружных и сплоченных коллективах бывает размолвки и столкновения интересов, ведь они объединяют совершенно разных людей, многие из которых обходили бы друг друга дальней дорогой в обычной жизни. Невозможно быть приятным каждому из коллег, но поддерживать хорошие рабочие отношения со всеми вполне реально.
- Не вовлекайтесь в офисные интриги и заговоры, держитесь подальше от сплетников. Сфокусируйтесь на служебных обязанностях.
- Старайтесь не заводить дружбу с коллегами по работе, и упаси вас Бог от служебных романов. Когда личные отношения начинают влиять на рабочие процессы, можно потерять и то, и другое.
- Воздержитесь от проявлений неприязни и не переводите рабочие конфликты в личные. Пресекайте любые манипуляции. Если ситуация зашла в тупик, обратитесь к авторитетному сотруднику или начальству, главное, чтобы это обращение было не доносом, а поиском конструктивного решения.
- Спокойно воспринимайте критику. Возможно, вы действительно совершили ошибку, и вам есть чему поучиться у более опытных коллег.
- Налаживайте отношения с начальством, но не переусердствуйте в этом вопросе. Избегайте лести. Не пытайтесь переделать своего руководителя. Если он самодур и неуравновешенный человек, то либо примите это, либо ищите другого начальника.
- Будьте доброжелательны и внимательны к сослуживцам. Не идите по головам – вам не раз понадобится поддержка коллег.
Что вызывает волнения
- Переживание за проделанную работу.
- За то, что недостаточно оценен коллективом.
- Волнения из-за медлительных клиентов, которые тормозят рабочий процесс.
- Переживание за то, что выполнил не все, что было в силах.
- Человек нервничает, когда боится, что допустил ошибки в проделанной работе.
- Новый сотрудник волнуется, когда не знает, как его примут в новом коллективе.
- Страх оказаться некомпетентным в заданном вопросе.
- Повышенная нервозность при наличии раздражающих факторов, например, звуковых. Человек не может сконцентрироваться на выполнении заданий, из-за чего сильно нервничает.
- Стресс из-за того, что подчиненные не понимают поставленных задач.
- Волнение за то, что коллеги начинают шептаться за спиной, обсуждают.
- Страх конкуренции. Когда человек видит, что появился новый сотрудник, лучший специалист и ему теперь грозит увольнение. Или, когда появляется другой претендент на повышение.
Как справиться с большим объемом работы
Есть сферы деятельности, в которых неминуемы напряженные периоды, когда нужно решить массу задач за короткий срок. Большой объем работы и связанные с ним внештатные ситуации, переутомление и необходимость принимать ответственные решения – это всегда стресс. Избежать его не удастся, но можно значительно облегчить себе жизнь, если воспользоваться некоторыми приемами.
Цель
Сконцентрируйтесь на цели. Определите задачи и оцените их важность. Решайте задачи последовательно, не расходуя время и энергию понапрасну. Не суетитесь.
Комфорт
Обеспечьте себе комфортную обстановку. В помещении должно быть тихо, светло и не душно. Вас не должно ничего отвлекать.
Отдых
Давайте себе передышку. Один раз в час полностью смените вид деятельности на пять минут – сделайте зарядку, послушайте музыку, посмотрите в окно. Не забывайте о сне и о еде.
Спокойствие
Будьте спокойны. Прийти в равновесие поможет короткая медитация, дыхательная гимнастика или любая другая техника, которая поможет отключить поток мыслей в голове.
Помощь
Не стесняйтесь просить о помощи. Если речь идет о серьезном проекте, требуйте ровно столько помощников, сколько нужно, чтобы не надорваться и не завалить все дело. Один в поле не воин, поэтому не геройствуйте и не тяните одеяло на себя.
Никаких переработок
Не допускайте, чтобы сверхурочные стали нормой. Работа на износ не только испортит ваше здоровье, но и приведет к перенапряжению, а это главная причина ошибок и необдуманных решений.
Спешка не нужна
Часто причиной стресса у новичков становятся действия других водителей — их нервное гудение и мигание дальним светом фар. Неуверенный в себе автомобилист под чужим прессингом начинает метаться, пытаясь выполнить маневр, к которому не готов. Вероятный результат таких маневров — битая машина и огромный стресс. Поэтому просто выполняйте свою задачу так, как умеете, с той скоростью, которая приемлема для вас.
С другой стороны, игнорировать хамов на дороге нельзя: их действия непредсказуемы, а потому представляют опасность. Создавайте вокруг себя собственный «круг общения». Видите в зеркала машину, постоянно перестраивающуюся из ряда в ряд, истошно мигающую и сигналящую, — пропустите, пусть себе едет. Рядом с вами останутся те, с кем ехать комфортно.
Известно, что безопаснее всего двигаться по дороге со скоростью потока. Но эта скорость часто бывает слишком высокой для начинающих. Без всяких угрызений совести вы можете занять среднюю полосу, где вас легко объедут те, кому надо ехать быстрее, и создать свой собственный поток. Поток, который едет с вашей скоростью. Будьте уверены: найдётся не один водитель, который к вам пристроится.
Как пережить потерю должности или увольнение
Психологи советуют серьезно отнестись к своему душевному здоровью в этот сложный период, ведь потеря работы – стресс, сравнимый с переживаниями из-за смерти близкого или развода. Существует несколько стадий переживания горя, и важно полностью пройти каждую из них, иначе есть риск застрять на одном из этапов и сильно испортить себе дальнейшую жизнь. На принципах правильного переживания утраты построены рекомендации, как пережить сокращение на работе или увольнение.
Выразить эмоции
Если со старой работой у вас связан большой пласт жизни, позиция «а нам все равно» — всего лишь маска, за которой скрываются настоящие страдания. Дайте себе волю попереживать, выплесните эмоции, поплачьтесь к кому-нибудь в жилетку.
Под защитой закона
Не угрожайте начальнику и не стройте козни. Если вас уволили или сократили несправедливо, ищите защиты у закона, но делайте это с холодной головой. Поэтому перед началом боевых действий переживите стадию гнева. Выразите свои негативные эмоции на бумаге, расскажите о них психологу, разбейте пару тарелок, если вам от этого станет легче.
Не вините себя
Умерьте свое чувство вины. Даже если она неоспорима, жизнь на этом не заканчивается. Будущее непременно предоставит шанс воспользоваться полученным опытом в схожей ситуации.
Осознание потери
Осознайте свою потерю и смиритесь с ней. Проанализируйте, что вам дала старая работа, чему вы научились, что приобрели, и от чего лишнего вы избавились, потеряв ее.
План дальнейших действий
Решите, как вы будете жить дальше, и начните это делать. Оцените свой потенциал и найдите все доступные ресурсы для возвращения к нормальной жизни. Конец одного периода в жизни всегда является началом другого. Кто сказал, что он будет хуже, чем старый?
Впереди экзамены
Страх, что ребёнок не сдаст экзамены, получит низкий балл на ЕГЭ, не поступит в хороший вуз. Этот страх забирает у вас силы прямо сейчас — даже если ребенок пока учится только в 5-м классе. Событие еще не произошло, а мы уже во всех красках представили себе, каким оно будет.
Я не предлагаю вам забыться и жить сегодняшним днём. Конечно же, строить планы, ставить цели — это эффективно. При этом считать, что ваши цели должны быть обязательно реализованы… Что у вашего ребёнка нет других возможностей в жизни, кроме тех, какие вы для него запланировали? Это странно! Ведь будущее неизвестно. Его нет!
Испытывая тревогу и страх в настоящем, вы теряете реальные возможности прямо сейчас. Да, сегодняшняя двойка может негативно сказаться на будущем вашего школьника. Но почему вы решили, что у сына или дочери не должно быть проблем в жизни? Ваш ребёнок не человек? Человек. А у человека могут быть проблемы — это нормально!
А еще у человека есть мама и папа, которые помогут справиться с проблемой. И для того чтобы вы могли в нужный момент подставить плечо своему отпрыску, важно иметь спокойствие и здоровье, которые вы тратите сейчас переживая будущее, которого еще нет.
В следующий раз, когда почувствуете, что отрицательные эмоции захватывают вас, постарайтесь вспомнить, что переживания не есть обязательный признак любви и заботы о ребёнке. Наоборот, показывая своему чаду пример спокойствия даже в самых трудных жизненных ситуациях, мы помогаем ему приобрести этот навык, а значит, стать более эффективным в современной жизни, где спокойствие — это ценность.
Боязнь неудач
Парадоксально, но чем сильнее страх допустить ошибку, тем больше вероятность ее совершить.
- Дайте себе право на ошибку. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Но отличайте ошибки от проявлений халатности и безответственности.
- Относитесь к ошибкам как к способу получить опыт. Спросите у любого профессионала, сколько набитых шишек скрывается за его мастерством.
- Избавляйтесь от негативных мыслей и не изводите себя предчувствием неудачи. Положительный настрой – уже половина успеха.
- За свою жизнь вы не раз справлялись с трудностями. Вспомните свои победы и достижения, это придаст вам уверенности в себе.
Если работа отравляет жизнь, возможно, лучше ее сменить. Но если ситуация повторяется вновь и вновь, дело в вас, и настало время разобраться в себе. Работая над собой, вы меняете мир вокруг. Следите за здоровьем души и тела. Если внутри человека царит гармония, неудачи обходят счастливчика стороной. Живите полноценно и получайте удовольствие от своей работы!
Начните новый проект, чтобы занять свой ум
После периода скорби, попробуйте ещё раз или начните что-то новое. Заполните свою голову мыслями о новой задаче, чтобы в ней не осталось места для негатива. Не следует полностью заглушать свои ошибки — так вы ничему не научитесь — но и стопориться на них вам тоже не нужно.
Начните новый проект и сконцентрируйтесь на нём. Режиссёр Хаяо Миядзаки предлагает держать наготове какие-нибудь идеи, чтобы вы всегда могли продолжать работать над ними. Ничто не занимает ваши мысли так, как тяжёлая работа. Если вам нужно на какое-то время отвлечься от работы, найдите хобби. Оно обязательно должно вам нравиться, и вы должны быть в нём хороши, чтобы двигаться дальше. Главное — переключить своё внимание и дать себе время запомнить, что неудача — это не конец света.
Лучшее в неудаче то, что у вас всегда есть второй шанс. Энджел Чернофф из «Marc and Angel Hack Life» отмечает, что ошибки — это просто форма практики:
«Каждый великий художник сначала был любителем. Чем раньше вы освоитесь в практике и совершении ошибок, тем быстрее вы получите навыки и знания, необходимые для достижения мастерства в вашем деле. Вы никогда не будете на 100% уверены, что всё получится, но вы можете быть уверены на 100%, что если ничего не делать, не выйдет ничего. Так что пробуйте ещё раз. Либо вы добьётесь успеха, либо получите жизненный урок. Вы выиграете в любом случае».
Терпеть в чём-то неудачу снова и снова — абсолютно нормально, но как только вы сдаётесь — это провал.
Помните: неудачи неизбежны, но они не определяют вас. Они приносят вам пользу, как и готовность к ним. Сделайте неудачу инструментом, первой ступенькой на вашем пути. Нет ничего страшного, если вы почувствуете себя проигравшим, когда это произойдёт, но проиграть битву — не значит проиграть войну.
Совершила ошибку на работе. Стыдно перед коллегами.
Вопрос психологу:
Совершила ошибку на работе с нарушением должностной инструкции. В ошибке призналась, в нарушении инструкции нет. Жду, что вскроется. В связи с этим переживания и страхи. Не сплю по ночам, ожидаю разоблачения, начала разборок, презрения коллег, увольнения и в итоге месяца отработки под презрительные спешки коллег. Переживаю, что если начнут разбираться, пострадают люди, которые работали после меня. Документ просмотрело большое количество людей, все согласовали и никто не заметил. Нарушение должностной инструкции связано с запуском документа в работу без предварительного согласования. Ошибка уже вскрылась, я в ней призналась, попросила возложить всю ответственность на меня, а вот про нарушение должностной инструкции пока молчу. Если узнают достанется не только мне. После этого со мной все будут бояться работать. Да я и сама сейчас себе не доверяю. Потеряла уверенность в себе, стыдно перед коллегами. Ошибку сейчас пытаюсь исправить, не понятно только, что будет после вскрытия информации о нарушении должностной инструкции. Увольняется не хотелось бы, самое страшное в увольнении — месяц отработки под презрительные взгляды коллег. Ночами не сплю, представляю, как придется перед всеми извиняться и стоять перед начальством с ответом. Не могу отвлечься даже дома, потерян интерес к жизни. Никогда ещё такой ошибки у меня не было. В ошибке призналась в надежде скрыть должностное нарушение. Понимаю, что поставила своих коллег. Вообще, мерзкое чувство стыда, неуверенности, раскаяния и желания, чтобы побыстрее все закончилось.
Автор вопроса: Тета Возраст: 40
На вопрос отвечает психолог Королева Мария Евгеньевна.
Здравствуйте, Тета!
Большое спасибо за Ваш вопрос!
Вы испытываете сильные чувства вины, стыда и страха по причине того, что нарушили должностную инструкцию.
Вам страшно, что коллеги узнают и осудят Вас, пугает грозящее Вам унижение и увольнение.
Страшно за других, которые пострадают из-за этой ошибки.
Давайте подумаем вместе: что Вы можете сделать, чтобы минимизировать последствия Вашей ошибки?
Возможно, у Вас есть кто-то на работе, кому Вы могли бы довериться, посоветоваться как поступить грамотно в сложившейся ситуации?
Также Вы переживаете, что потеряли доверие и уверенность в себе, сделав эту серьезную ошибку. Не бывает таких людей, которые бы никогда не совершали ошибок. Нужно только глубоко проанализировать и вынести из этой ситуации необходимые уроки! Что, на Ваш взгляд, стало ключевой причиной совершения данной ошибки?
Может быть усталость и хронический стресс? Избыток анализируемой Вами информации? Сниженное внимание?
Что-то ещё?
Выявив причину, Вы сможете с ней поработать, и тогда вероятность допущения подобных ошибок снизится.
Вы указываете, что самое страшное для Вас не увольнение, а отработка месяца перед увольнением под страшными осуждающим взглядами коллег. «Со мной все станут бояться работать» — пишете Вы. Чем эта мысль Вас так пугает?
Это морально очень тяжело, быть в центре негативного внимания «под презрительными взглядами коллег», и в этом я Вам искренне сочувствую.
Вы совершили ошибку. Но признали, постарались минимизировать последствия, понесли наказание. Вы искупили вину! И Вам не в чем ещё себя корить.
Давайте, представим, что это нарушение совершили не Вы, а Ваш коллега. Вы бы изменили к нему отношение? Как бы Вы стали к нему относиться? Осуждали бы? Боялись бы? Презирали бы?
Вы пишете, что уже сильно изучались, не спите ночами, представляя, как вскрывается Ваше нарушение. Как Вы считаете, если Вы чистосердечно во всем признаетесь начальству, Вам станет хоть немного легче?
Услышьте себя! Постарайтесь ответить на вопросы, на которые я Вам указала, быть может, это поможет Вам принять решение и завершить данную историю достойно!
С уважением, психолог Королева Мария (индивидуальные консультации по e-mail [email protected])
Оцените ответ психолога:
Автор: Королева Мария Евгеньевна
Город: Нижний Новгород
Квалификация: Психолог, преподаватель психологии
Ответов психолога на сайте: 107
Добавить комментарий
2020-02-23