Парень признался что изменил как реагировать

Ситуация, когда мужчина признался в измене, сопоставима со взрывом ядерной бомбы. Ведь до этого момента ничто не могло разрушить идеальные на первый взгляд отношения. И никаких сомнений насчет неверности любимого у девушки точно не было, иначе женская интуиция дала бы понять.

Но вот – случилось. Стоит признать, что подобное откровение и самому мужчине дается нелегко. Если бы его не мучило чувство вины, он бы точно не пошел на то, чтобы поделиться этим страшным секретом. Значит, он дорожит этими отношениями.

Но что теперь делать женщине? Как принять удар достойно и оценить, стоит ли давать жизнь этим отношениям, если мужчина признался в измене?

5 причин, почему мужчины признаются в изменах

Мужчина не делает подобных признаний при отсутствии веских причин. Вам предстоит их выяснить. Подумайте над вашими отношениями. Что происходило в последние 3–6 месяцев? Какой может быть причина измены любимого человека?

1. Желание получить развод

   Это кажется странным, но, когда дело касается отношений, сильные, брутальные мужчины пытаются всеми силами переложить ответственность на женщину. Признанием в измене он снимает с себя груз, и теперь уже последнее слово за вами. Логика его проста – скрывать больше нечего, теперь жена должна принять решение о расставании. Мужчина играет роль честного супруга, который больше не может врать и надеется на прощение, а еще он ждет, что слово «развод» произнесете также вы, пусть даже во время ссоры.

   Не исключено, что мужчина признался в измене, чтобы проверить вашу реакцию. Сохранение семьи становится возможным только в том случае, если жена сумеет закрыть глаза на случившееся, все забыть и никогда не вспоминать.

2. Стремление быть честным

   Такое бывает редко, но нельзя полностью исключать эту причину из возможных. Ваше положение становится двусмысленным. Мужчина рядом с вами предстает как честный человек. Предстоит решить, хотите ли вы быть рядом, несмотря на ту боль, что он причинил.

3. Раскаяние

   Иногда партнер переживает за то, что увлекся однажды и не сдержался. Это может быть случайная связь или мимолетные отношения. Не исключено, что мужчина случайно признается в измене во сне, сам того не желая. Возможно, он, и правда, любит и ценит жену, однако малодушно перекладывает груз ответственности за принятие решения на нее. В подобной ситуации только женщина может решить, хочет ли справляться одна со сложившейся ситуацией и готова ли жить с обрушившейся на нее правдой.

Бесплатно только до 15 февраля

5 критических ошибок
в отношениях, о которых
должна знать каждая

Аника Снаговская
ТОП-5 по РФ среди авторов и ведущих женских тренингов

Из-за этих ошибок распадается 90% отношений. Мы подготовили подборку материалов, которая поможет их избежать и сделать ваши отношения лучше.

• 5 критических ошибок в отношениях
  Ошибки, которые совершают все женщины в отношениях
• 7 вещей, которые нельзя требовать от мужчин
  Что нельзя требовать у мужчины, чтобы сохранить любовь
• 4 правила идеальных отношений
  Основные принципы, которые помогут построить идеальные отношения

Скачать их вы можете совершенно бесплатно:

Скачать материалы бесплатно

Уже скачали

4. Жажда мести

   Измена может оказаться следствием большого количества проблем в отношениях. Если мужчина признался в измене, может быть, он просто стремился привлечь внимание к трещине, которая образовалась в семье? Или же он хотел уничтожить ваш привычный спокойный мир, отомстить за что-то? Нередко выясняется, что измена была вымышленная, а вот боль от информации абсолютно реальная.

5. Действие на опережение

   Не исключено, что вы уже некоторое время находились в счастливом неведении о его неверности. Побудить к признанию могли разные обстоятельства. Возможно, его видели общие друзья в компании с длинноногой красавицей или ваши коллеги по работе, которые отмечали конец рабочей недели в баре. Или же его очаровательная спутница решилась на шантаж тем, что все расскажет.

   В таких ситуациях мужчине важно сохранить лицо. Он не хочет, чтобы до жены дошли сплетни, поэтому признается в неверности.

Советы психолога, что делать, если мужчина признался в измене

Как поступить женщине, если мужчина признался в измене? Ответ психолога:

• Постарайтесь отпустить эмоции. Резкие поступки и неприятные слова в адрес изменника не спасут ситуацию. Обдумайте все, что случилось. По сути, вы всего лишь узнали, что муж завел любовницу, но мир от этого не рухнул, солнце светит, жизнь продолжается. Возможно, что он всегда был изменником, еще до признания. Попробуйте расслабиться и осознать: «Да, это правда, у него другая!» Вам нужно повторять это как мантру, пока не придет усталость, несмотря на сопротивление и боль. Можно написать эти слова на бумаге пока не устанет рука, а после порвать или сжечь ее. Вот увидите, скоро станет легче.

• Подумайте над дальнейшей жизнью. Возьмите тайм-аут подобно бойцу, чтобы справиться с ударом судьбы. Соберитесь с мыслями, подумайте над тем, чего лишились, а что по-прежнему остается с вами. Возможно, вы не замечали тех ценностей, которыми обладаете, – поддержка друзей, тепло и уют в доме, здоровье. Это все ваше! Да, среди близких оказался предатель, но он всего один. Рядом еще много любящих людей. Просто вдохните глубже и улыбайтесь жизни.

  Только до 13.02

  8 судьбоносных событий в 2023 году, о которых важно знать каждому

  Павел Андреев

  Основатель крупнейшей онлайн-школы астрологии «Лаборатория жизни»

  Эти даты могут привести к разрушению вашей жизни во всех сферах: в отношениях, карьере, здоровье, саморазвитии.

  Мы подготовили подборку материалов по астрологии, которая позволит заглянуть в будущее, предотвратить проблемы и изменить вашу жизнь в лучшую сторону!

  Скачивайте и используйте уже сегодня:

  8 значимых дат в астрологии в 2023 году

  Знание этих событий поможет избежать краха в личной жизни

  3 знака зодиака, которые находятся под покровительством Высших сил

  Знаки зодиака, которые всю жизнь находятся под защитой Высших сил

  Точный прогноз для каждого знака зодиака на 2023 год

  Для каких знаков 2023 год станет удачным в карьере, в любви и отношениях

  Скачать подборку бесплатно

  Уже скачали

• Определитесь, чего хотите дальше. Не нужно себя обманывать. Может быть, вам необходимо все вернуть и остаться с мужчиной в тех отношениях, какими они были до его признания. Если это так, то нужно простить и отпустить ситуацию. Сможете ли вы жить без постоянных проверок, без подслушивания разговоров, без контроля над социальными сетями? Ответьте себе честно на эти вопросы.

  Не нужно сравнивать себя с любовницей, это не прибавит положительных эмоций. А что если вы четко осознали, что не способны простить и жить вместе? Осознайте, что разрыв не избавит от боли в один момент. Обдумайте все за и против. Проанализируйте, кому будет легче после разрыва – мужу, любовнице или вам? Думайте только о своих желаниях, ориентируйтесь на личные ощущения.

• Поставьте условие. У вас есть право диктовать требования. Попросите мужа в ультимативной форме прекратить отношения с его «подругой». Дайте мужу шанс все вернуть. Будьте добры, если желаете помочь и заинтересованы в сохранении семьи.

• Поговорите об интимной стороне семейной жизни. Обиды не должны отразиться на сексуальных отношениях. Честно признайтесь друг другу о предпочтениях в постели. Подумайте, как можете разнообразить сексуальную жизнь.

• Чаще привлекайте мужа к делам по дому. Просите помощи, совета и участия в решении бытовых вопросов.

• Проанализируйте семейный бюджет. Выясните, куда уходят общие деньги семьи. Если большинство средств остается в распоряжении мужчины, перераспределите деньги так, чтобы не оказаться обделенной.

• Четко предъявите требования. Не исключена ситуация, что после прощения мужчина расслабится, почувствует уверенность в себе и решит, что прерывать связь на стороне необязательно. Четко и прямо объявите о том, что он должен порвать контакты с этой женщиной. Говорите спокойно и уверенно, без слез и сцен. Если он заинтересован в сохранении отношений и семьи, то непременно пойдет на ваши условия.

• Сохраните лицо. Вам нужно быть выше сложившейся ситуации. Даже если мужчина сам признался в измене, не нужно искать встречи с этой женщиной и устраивать сцены. Скорее всего, отношения с мужем восстановятся, а мнение о вашей семье и о вас в частности закрепится в головах людей. Перешептывания за спиной никому не нужны. Просто сделайте так, чтобы неотъемлемым качеством вашей личности стало самоуважение.

• Будьте сильной. Решаясь простить измену, делайте это бесповоротно! Не поднимайте тему предательства, не шутите и не вспоминайте во время ссор. Так вы станете еще благороднее в глазах мужа. Его чувства к вам загорятся вновь.

• Займитесь внешностью и здоровьем. По мнению врачей, множество женских хронических заболеваний обостряются после перенесенных нервных потрясений. Сюда же относится и внешний вид. В каком состоянии ваши волосы, кожа и ногти? Вам сейчас просто необходимо потрясающе выглядеть! Наполните жизнь радостью, ведите активную жизнь! Организовывайте встречи с подругами, займитесь спортом, запишитесь на курсы по изучению иностранного языка, освойте йогу или танцы. Если мужчина признался в измене, это еще не повод падать духом.

Ошибки, которые нельзя допускать, если мужчина признался в измене

• Полностью лишиться доверия

Забудьте о его предательстве, если решили сохранить отношения. Да, это непросто, и вы не знаете точно, можно ли ему доверять. Может быть, он сейчас не просто задерживается на работе, как вы думали раньше, а находится в компании приятной девушки у нее в спальне? Но любые попытки вернуть отношения окажутся провальными, если вы заново не научитесь верить партнеру.

• Регулярно упрекать его в измене

Никто не скажет точно, как себя вести, если мужчина признался в измене. Но совершенно очевидно, что нужно совершать над собой усилия и никогда не напоминать о его вине, даже если вам очень больно. Великая Марлен Дитрих в свое время дала совет: «Если женщина уже простила мужчину, она не должна напоминать ему о его грехах за завтраком».

• Завести любовника

Узнав о мужской измене, женщина получает удар по самолюбию. Только очень уверенные в своей неотразимости дамы видят причину неверности в чем угодно, кроме собственной внешности. Увы, большинство женщин начинают сомневаться в своей привлекательности и ради того, чтобы вернуть былую уверенность, заводят интрижки на стороне.

Запомните – вы достаточно хороши, а тем более если муж остался в семье. Не это ли лучшее доказательство привлекательности и сексуальности? А вот сомнительные отношения вне брака скажутся на семье негативно или вовсе ее разрушат.

• Посвящать всех в семейные проблемы

Сложно в одиночку справиться с информацией об измене мужа или любимого человека. Это серьезная психологическая травма.

Однако не спешите делиться с родственниками или подругами. Есть потребность в том, чтобы выговориться – найдите психолога. Посвящая знакомых в свои проблемы, вы станете жертвой сплетен. А окружение может посоветовать что-то только исходя из личного опыта. Вам это не подходит, так как речь идет о дальнейшей жизни.

Более того, никто не гарантирует вам эмпатию и сочувствие. Не исключено, что часть подруг порадуются освободившемуся холостяку в лице вашего бывшего.

• Просить подарков в качестве откупа за измену

«Я прощу тебя, если подаришь мне новую машину, отдых в Эмиратах и колье с бриллиантами». Логика, что вину можно загладить подарками, не самая верная и никак не связана с прощением любимого человека.

Мужчина и так ощущает вину. Вам стоит только намекнуть, как он ухватится за возможность сделать приятное.

5 способов заставить мужчину признаться в измене

Часто женщины догадываются об интрижке супруга на стороне интуитивно. Они пытаются поговорить с мужем в шуточной форме или серьезно, но партнер всегда увиливает от ответа или переводит тему. Он не решается открыться в страхе потерять семью. При этом в ваших отношениях мало что изменилось, мужчина проявляет заботу и внимание. Но вот непонятные звонки и переписки не дают покоя!

Сможет ли партнер признать измену? А вы прежде всего сами решите, хотите ли о ней знать? Нужна ли вам эта жертва? Хотите ли вы лишиться семейного благополучия? Обдумайте эти вопросы спокойно и с холодной головой, без лишних домыслов и накручивания.

Мы предлагаем изучить несколько рекомендаций, которые помогут в подобной ситуации.

1. Вы точно знаете о неверности партнера и хотите, чтобы муж признался?

   Тогда нужно предоставить доказательства. Факт наличия в телефоне женского имени и мнимого запаха духов – не в счет. Тем самым вы только поставите себя в глупое положение. Если же на руках есть переписка в социальных сетях, запись звонков, фотографии, билеты в кино на то время, когда муж должен был дежурить на работе, – это уже неоспоримые факты. Если пьяный мужчина признался в измене, а протрезвев все отрицает – это тоже стоит рассматривать как доказательство.

2. Мужская психология работает так, что при получении обвинений в свой адрес он будет все опровергать.

   Никогда мужчина добровольно не признается в измене! В качестве защиты он начнет предъявлять вам встречные обвинения. Женщине необходимо заранее продумать и спланировать тактику разговора об этом, чтобы не остаться виноватой. Так хотя бы будет шанс понять, что происходит, в противном случае вам достанется роль скандалистки и разрушительницы семьи.

3. Только вы можете решить, нужно ли регулярно контролировать аккаунты мужа в социальных сетях, его электронную почту и смартфон.

   Получив пароль от телефона, вы сможете узнать много интересной информации о личной жизни мужа на стороне. Но вместе с ощущением боли и отчаянья появится чувство гадливости. Ищете доказательства адюльтера? Присмотритесь к поведению мужа. Отвечает ли он на звонки в вашем присутствии? Может свободно разговаривать рядом или пытается уединиться? С какой интонацией отвечает на звонок?

4. Любые серьезные разговоры заводите только в том случае, если имеете неопровержимые доказательства.

   Попробуйте выяснить все раз и навсегда. Откажитесь от ежедневных истерик, выискивая варианты его измены. Не сомневайтесь, мужчина использует это как доказательство вашей неадекватности, истеричности и предложит обратиться к психотерапевту.

5. Если хотите вызвать признание, примените все свое обаяние, доброту и ласку. Чаще обращайтесь к мужу с нежностью, называйте ласковыми словами, подчеркивайте, как цените его верность и как сильно доверяете.

   Когда мужчина начинает избегать подобных разговоров, старается уйти, изворачивается – это явный признак неверности. Если вы уже уверены в измене, но хотите продолжить отношения и не готовы к разрыву, не переходите черты. Пусть в ваших отношениях останется некая недосказанность.

У вас на руках есть все доказательства неверности мужа? Вы больше не хотите и не можете находиться в состоянии неопределенности? Поговорите с мужем. Сохраняйте спокойствие и самообладание, будьте сдержанны и невозмутимы. Ваш голос должен быть ровным, необходимо сдерживать слезы и порывы ярости. Оскорбления, извинения, истерика – это все оттолкнет партнера еще больше.

Если даже сохранить семью не получится, постарайтесь разойтись в качестве приятелей или сохраните хотя бы нейтралитет. Полностью вычеркнуть из головы близкие отношения не получится. Постарайтесь приложить усилия, чтобы в памяти остались только положительные и приятные моменты.

И последнее, муж, несмотря на проступок, остается для вас близким человеком. Сумеете вы сохранить брак или решите расстаться – в любом случае будьте дружественны. Помогите себе и ему пережить этот сложный период. Эмоции сдержать не всегда получается, но поверьте, через некоторое время вы будете благодарны себе за проявленную мудрость.

Ситуация, когда мужчина признался в измене – не такая редкость, и причин ее возникновения может быть множество. Однако главный вопрос заключается в том, что делать женщине после такого признания. И это как раз зависит от того, что побудило мужчину сознаться. Некоторые причины сразу ставят крест на продолжении отношений, другие же дают повод думать, что не все потеряно.

Но есть то, что делать категорически нельзя, чтобы не потерять самоуважение и не разрушить отношения окончательно. В нашей статье мы расскажем, что делать женщине в такой непростой ситуации, как распознать готовность и неготовность мужчины продолжать отношения, а также поговорим о том, от какого поведения лучше отказаться.

Причины мужских признаний в измене

Почему мужчины решают рассказать о своем предательстве супругам?

• Он планирует расстаться

Признаваясь в похождениях, мужчина думает, что вам будет проще его отпустить. Парадокс в том, что ему кажется его поступок с признанием в измене правильным и благородным.

В это же мгновение ваш мужчина соберется и уедет в неизвестном вам направлении. Скорее всего, будет эмоциональный разговор с выяснениями отношений, где будет много негативных моментов, накопившихся за долгое время. Вас поразит, сколько недосказанности было между вами. И вы останетесь с мыслью: «Почему я раньше об этом не думала?»

Так случается, что в подобных ситуациях вы можете и сами предполагать начало новой влюбленности у мужа. Возможно, вам захочется узнать наверняка, и тут придется корректно задавать вопросы. Но хотите ли вы сами знать правду и готовы ли к ней? А вы что будете с ней делать?

Вы сможете избежать расставания, если мужчина не испытывает сильных эмоций к разлучнице, у него нет каких-то обязательств. И тут вам обоим придется научиться вести диалог. Слышать и слушать друг друга. Не копите в себе негатив и раздражение, выскажете сразу, но подбирая слова, чтобы не обидеть партнера.

• Мужчина планирует расставание с любовницей

Он хочет разойтись с ней, по этой причине решил признаться вам. А сделал это муж, боясь, что:

• Любовница может первой рассказать об их запретной связи, поэтому ему кажется, что правильнее признаться самостоятельно.
• Поставить точку раз и навсегда, чтобы не было шанса вернуть эти отношения.
• Мужчина решил попробовать выйти с вами на новый уровень, оставив ложь и обманы.

Теперь вы должны решить, как дальше будут развиваться ваши отношения.

• Мужчину мучает совесть за то, что он совершил

После измены он мучается от чувства вины. Так могло случиться, что мужчина даже не планировал изменять, и это произошло неожиданно. Возможно, так сложились обстоятельства, он был на эмоциях после семейных неурядиц. Теперь у вашего мужа нет шанса изменить прошлое, и он решается на признание. И тут возникает вопрос: «Стоило ему признаваться?»

Мужчина больше не может жить с такой тяжестью, поэтому ему было необходимо сознаться. Ему будет тяжело сделать такое признание, он будет избегать зрительного контакта. Конечно, он смог избавиться от того, что так сильно тяготило, но какого теперь вам? Сложно представить, чтобы такая новость смогла поднять настроение.

Прощать измену или нет – ваше личное дело. Однако, если вы настроены категорично, подумайте, ваш мужчина сожалеет о содеянном со всей искренностью? Если да, то скорее всего, в будущем он более не будет совершать измены. Но гарантий нет никаких.

• Он может начать перекладывать ответственность на вас за совершенные поступки

С самого детства мамы говорили своим сыновьям, что надо быть хорошим, никогда не обижать девочек. И вот теперь он взрослый и совершил измену, а когда осознал произошедшее, понял, что поступил нехорошо.

Что обычно говорили мамы маленьким детям? Когда поступаешь плохо нужно подойти и извиниться, тогда наказание будет мягким, если случится вообще. Все хорошо обдумай и более так не поступай.

Несмотря на то, что ваш муж уже не маленький мальчик, эти установки работают на уровне подсознания. Теперь вы должны решать, что плохо, а что нет. Если вы смогли простить – отлично. Если нет, то нужно еще несколько раз извиниться, либо собрать вещи и уехать к матери. Поэтому воспитанные мальчики нуждаются в признании, по-другому они не могут.

Казалось бы, как такой неуверенный мужчина может решиться на измену, ведь он боится любой активности, связанной с женщинами. Однако, может случиться так, что он встретит заинтересованную даму, способную пойти на контакт первой. И может получиться, что она сама настроила его на измену. В таком случае, мужчине будет казаться, что он не виноват.

Что же делать в сложившейся ситуации, стоит его прощать или нет? Если вам нравится такой типаж мужчины, то, возможно, целесообразно дать ему шанс. Редко, когда женщины готовы стать любовницей бескорыстно, не желая финансовой поддержки и ухаживаний.

Действия женщины, если мужчина признался в измене

Допустим, что ваши подозрения оказались правдой, теперь вы решили, что разговор неизбежен. Ваш мужчина признался в измене, предпочитая не лгать. Как поступить? Рекомендации от психолога:

• Не поддавайтесь эмоциям. Не надо совершать резких поступков, высказывая едкие слова в адрес мужчины. Нужно все обдумать, понять, что произошло. Вы лишь выяснили, что ваш партнер вам не верен. Но он и ранее изменял вам до этого самого момента. И стоит понять, что мир не перестал существовать, все также солнце встает над землей. Постарайтесь расслабиться и сказать себе: «Да, он мне изменил!». Вы почувствуете боль от этих слов. Произносите их до тех пор, пока не устанете это говорить. Можете писать это на листе бумаги, пока рука не устанет, после сомните и сожгите. Постепенно вам станет лучше.
• Обдумайте дальнейшие действия. Необходимо выдержать этот удар судьбы. Словно боец, возьмите тайм-аут. Вам нужно собраться с мыслями, понять, чего вы лишились, а что и прежде у вас есть. Есть ценности, которые вы не замечаете – улыбки ваших близких людей, уют в вашем доме, здоровье – это все у вас осталось. Да, вас обманул всего лишь один человек, пусть и очень близкий. Но у вас есть еще и другие искренне любящие вас люди. Вберите воздух полной грудью и подарите им свою улыбку.
• Поразмышляйте, чего бы вы хотели. Только не врите себе самой. Подумайте, хотите вы вернуть прежние отношения и оставить такими же, какими они были до того, как мужчина признался в измене? Если ответ утвердительный, и вы сможете простить, то вам придется отпустить эту тему и никогда к ней не возвращаться. Не контролируйте его социальные сети, не подслушивайте разговоры по телефону. Не пытайтесь сравнивать себя с вашей потенциальной разлучницей. Вряд ли вы сможете испытать положительные эмоции от таких раздумий. Что делать, если вы понимаете, что теперь не можете жить с предателем? Важно понимать, что после разрыва боль никуда не денется и так скоро не пройдет. Взвесьте все «за» и «против». Задумайтесь, кому вы сможете сделать лучше вашим решением – мужу, разлучнице или себе? В первую очередь опирайтесь на ваши ощущения.
• Вы должны поставить условие. Сейчас именно тот момент, когда вы совершенно точно имеете право диктовать свои условия. Вы можете потребовать от своего мужа полного прекращения общения со своей пассией. Дайте ему шанс для реабилитации. Попробуйте ему помочь своим добрым отношением.
• Обсудите вашу интимную жизнь. Нельзя переносить свои обиды в сексуальные отношения. Пусть у вас состоится откровенный диалог, где вы сможете честно рассказать друг другу о тайных предпочтениях, чтобы внести их в вашу жизнь.
• Не отстраняйте мужа от дел по дому. Чаще просите своего мужчину о помощи в домашних делах.
• Продумайте ваш семейный бюджет. Необходимо обговорить, как тратятся ваши совместные деньги. В том случае, если большинство доходов достаются мужчине, то необходимо сделать так, чтобы вы не чувствовали себя обделенной.
• Обозначьте свои требования. Может произойти так, что после получения прощения, ваш муж начинает ощущать себя свободно и не захочет прекращать отношения с любовницей. Заявите прямо, что необходимо порвать связь с другой женщиной. Скажите это открыто, спокойно, без театральных сцен. Он, несомненно, пойдет на ваши условия, если хочет сохранить с вами отношения и семью.
• Нельзя терять «лицо». Будьте выше этой ситуации. Не старайтесь встретиться с любовницей мужа, не устраивайте безобразных сцен в окружении других людей. Ваши отношения нормализуются, а мнение о вас и вашей семье у других людей останется. Вряд вам понравятся перешептывания за вашей спиной. Сделайте так, чтобы самоуважение стало вашим неотъемлемым качеством.
• Продемонстрируйте вашу силу. Если решили прощать, то делайте это бесповоротно! Не отпускайте шуточек на тему его измен. Лучше быть в мире, нежели ругаться по пустякам. Ваше благородство поможет вам быть еще благороднее в глазах мужчины. И его чувства вспыхнут к вам с новой силой.
• Не нужно начинать мстить. Не думайте, что, совершив в ответ такой же поступок, кому-то из вас станет легче жить. Не сложно найти партнера, с кем у вас завяжется мимолетный роман. Эти отношения быстро закончатся, а ваши сожаления останутся с вами на долгое время. Вы уверены, что сумеете простить себя за это?
• Займитесь своим здоровьем. Нельзя забывать о здоровье вашего организма. Как утверждают врачи, подавляющее большинство хронических женских заболеваний становятся особенно агрессивными после перенесенных стрессов и сильных переживаний. Нужно ли говорить, что и ваш внешний вид оставляет желать лучшего? Выпадение волос, ломкость ногтей, тусклое лицо. Не допускайте этого, ведь вы наверняка хотите выглядеть потрясающе в такой жизненной ситуации! Начните жить полноценной жизнью, полной радости. Чаще встречайтесь с друзьями, проводите время на свежем воздухе, запишитесь на курсы по изучения нового языка и посещайте йогу или танцы. Нельзя падать духом после того, как мужчина признался в измене.

И, помните, что ваш муж — близкий для вас человек, вне зависимости от произошедшего. Поэтому в любом случае, расстанетесь вы или будете вместе – старайтесь быть друзьями, помогайте друг другу справиться с таким тяжелым этапом в ваших отношениях. Сложно сдерживать свои эмоции, однако потом вы будете благодарны себе за проявленную мудрость.

Ошибочное поведение после признания мужчины в измене

1. Прекратите доверять мужу

   Раз уж вы согласились простить мужа, то необходимо забыть о его измене. Это окажется сложным испытанием, ведь он в ваших глазах предатель. Теперь вы будете задумываться над каждой мелочью. «А почему он задержался на работе? Может на самом деле муж проводит время в компании любовницы?» Вам необходимо вновь учиться выстраивать отношения с доверием. В противном случае, ваше желание вернуть отношения ни к чему не приведут. 

2. Ежедневно припоминать его ошибку

   Великая Марлен Дитрих однажды сказала замечательную фразу для женщин, находящихся в такой ситуации:

   «Если женщина уже простила мужчину, она не должна напоминать ему о его грехах за завтраком».

   Конечно, вы испытываете боль, но, решив простить, – не позволяйте себе напоминать о совершенных поступках.
3. Заведите интрижку

   Измена мужчины может нанести мощный удар по женскому достоинству. Практически все женщины начинают искать недостатки в себе. Не задумываясь, о других мотивах измены мужа. Дамы думают, что они стали менее привлекательными для своего мужчины. И чтобы почувствовать себя снова желанной женщиной они заводят себе интрижку на стороне, пытаясь доказать себе, что все еще хороши.

   Если ваш мужчина выбрал вас, значит вы и так прекрасны и привлекательны. И это не нуждается в подтверждении другого мужчины. Вряд ли ваш брак сможет перенести еще одну измену.

4. Делитесь семейными проблемами с другими

   Тяжело самостоятельно пережить известие о предательстве. Определенно это скажется на вашей психике, оставив глубокий след.

   Можно только посоветовать вам — не жаловаться своим родным и близким. Если вы чувствуете потребность высказаться – посетите психолога. Не нужно рассказывать о семейных проблемах, вы можете оказаться в центре сплетен.  Окружающие вас люди будут давать советы, исходящие из их личного опыта.

   Нельзя быть наверняка уверенным, что ваши друзья расстроятся от таких известий. Возможно, некоторые из ваших подруг будут только рады тому, что ваш муж может снова стать свободным мужчиной.

5. Требуйте дорогие подарки от мужчины

   «Если хочешь моего прощения, то будь добр купи мне новую машину. А на Новый год я хочу поехать на Мальдивы». Вряд ли это имеет хоть что-то общее с прощением вашего мужа.

   Если вы хотите получить подарок – делайте это с помощью тонких намеков.  Испытывая чувство вины, мужчина сам захочет вас порадовать.

Способы вывести мужчину на признание об измене

Если вы думаете, как заставить мужчину признаться в измене – спровоцируйте его. Если вам доложили о его ужине с красоткой в итальянском ресторане «Бокончино» в девять вечера, то скажите ему, что ваша подруга была в этом заведении вчера вечером и сильно хвалила их кухню. А далее смотрите на его реакцию.

Есть еще способ – надавить на совесть. Говорите ему, что цените его верность и преданность. И опять же наблюдайте за его реакциями. Иногда женщинам сложно понять, почему мужчины не признаются в измене.

Вы можете пойти ва-банк и сказать, что готовы подать заявление на развод, так как все узнали о его изменах. Но тут стоит опасаться его согласия.

Дополнительную проверку можно устроить, зарегистрировав его в социальной сети под другим именем. Добавьтесь в друзья к предполагаемой сопернице и заведите переписку на любовные темы. Это будет доказательством его измен, пусть и косвенным.

Устройте ужин при свечах. Приготовьте его любимые блюда, отличный алкоголь – муж может расслабиться и рассказать о своих грехах.

Очень важно! Так можно действовать при наличии неоспоримых доказательств его предательства. Иначе вас могут посчитать истеричкой. Если ваши претензии окажутся напрасными – это сильно обидит вашего мужчину.

Есть еще одна хитрость, как заставить мужчину признаться в измене. В непринужденном разговоре поделитесь с мужем историей, как одной из ваших подруг изменил мужчина, но он сам ей об этом сообщил. А она, якобы, сумела его простить, и они продолжили строить отношения. Ненавязчиво упомяните, что вы поступили бы точно также, ведь он у вас самый лучший. Может случиться так, что тут у мужчины взыграет совесть, и он во всем сознается.

Самый лучший вариант – распечатайте его общение в переписке с любовницей и покажите. Это будет самым главным доказательством, которое невозможно оспорить. Вряд ли мужчина сможет тут оправдаться.

Муж признался вам в измене: как себя вести, выслушать или прогнать, взять паузу или идти сразу к юристу? Разберем тактику, выгодную для вас.

Зачем мужчины признаются в неверности

Обычно мужчина не стремится признаться в измене, он боится этого и будет придумывать что угодно, лишь бы его не поймали. Даже если его схватили за руку, он будет искать отговорки и причины.

Если муж сам говорит о своей измене, это одно из двух:

1. Есть реальная угроза разоблачения, и он вынужден сказать первым. Например, любовница слишком активно себя ведет, настаивает все рассказать жене и на том, чтобы он развелся. Тогда он выдаст свою версию, которая выгодна (она долго меня домогалась, это случилось всего раз по пьяному делу, она забеременела и стала преследовать и т. п.).
2. От страха. Муж признается сам, если его кто-то увидел, узнал из близких, друзей жены, и он точно знает, что будет рассекречен.

По доброй воле мужчина никогда не будет признаваться в измене.

Что делать жене, если муж признался в измене

Если муж признался в измене, его нужно спокойно выслушать. Это морально очень тяжело, но сделать это нужно. Даже стоит задать наводящие вопросы: «Когда? Почему?».

Разумеется, женщина догадывалась о том, что в семье что-то не так. Были какие-то звонки, муж стал поздно приходить, использовать новые слова, сократился секс. Возможно, изменилось его настроение, поведение, интересы. Раньше он всегда пил пиво, а теперь вдруг стал разбираться в красном вине.

Когда муж признается в измене, женщине важно выслушать и сопоставить свои догадки с тем, что он скажет.

Спросите его: «Зачем ты мне все это говоришь? С какой целью ты сейчас признался в своей измене?». Так и спросите прямым текстом. Посмотрите, что он вам ответит.

Допустим, он ответит: «Я не могу носить этот груз, хочу быть честным с тобой. Я люблю тебя и жить без тебя не могу, прошу простить». При этом правду вы можете все равно не узнать. Только узнаете, что он уходить не собирается.

Ваши действия и слова: «Ты сделал мне больно. Ты предал меня. Я не знаю, хочу ли я продолжать наши отношения. И я беру паузу, во время которой решу, нужен ли ты мне после всего, что сделал».

Если вы останетесь, это будут эмоциональные качели (то все прекрасно, то накатывает тоска, отвращение), мозговая жвачка (вы будете то и дело вспоминать измену, возвращаться при любом случае к той ситуации). Вам нужно убирать боль от измены, иначе она в любом случае разрушит ваш брак.

Вам стоит пожить раздельно. Пусть муж подумает и почувствует, каково это – остаться одному, без вас. А вы поймете, будете ли скучать по нему и вспоминать то хорошее, что между вами было.

Как поступать нежелательно

Если муж изменил и признался в этом, нельзя действовать на эмоциях. Не стоит в ответ на его признание требовать телефон любовницы, выгонять его, писать ему гневные послания, звонить любовнице.

Возвращать его и снова выгонять – этого делать не надо. Муж может вернуться в семью только после паузы и на ваших условиях. Тем временем вы подумаете, нужно вам это или нет.

Кому муж признавался в измене, как вы поступили? Смогли сдержать эмоции и отреагировать трезво, с холодной головой?

Как быть, если изменщик не хочет разводиться

Мужчины тяжело уходят из семей. И ваш муж, после того как признался в измене, скорее всего, тоже не захочет этого. Ему это удобно, семья – это определенный статус. Вряд ли муж, пойманный на измене, от большого счастья побежит разводиться, если не собирался уходить и клянется, что это «было случайно».

Но в случае его измены только вам решать, сохранится ли ваш брак. Вы берете паузу и думаете, несмотря на его заверения, что он все понял за один миг.

Если вы в итоге решили, что вам точно не нужен этот человек, юридические разборки лягут на ваши плечи. Придется пройти неприятные моменты, но, если вы решили разойтись – игра стоит свеч.

Если вы уверены, что вам будет лучше без этого человека – адвокат/юрист вам в помощь. Придется заниматься этим ради себя, самостоятельно.

Даже самых красивых и умных женщин предают мужья. Если ты узнала о неверности любимого, придется ответить себе на несколько непростых вопросов. Надеемся, для тебя они так и останутся гипотетическими, и тебе не придется пользоваться советами, как себя вести если муж изменяет.

Как вести себя с мужем который изменил: 6 категорических нельзя

1. Игнорировать проблему

Если страус спрячет голову в песок, лев все равно не исчезнет. Игнор — не лучший способ решать проблемы.

2. Шантажировать мужчину

«Я запрещу тебе видеться с детьми, если ты…» Такие заявления — это атомная бомба, которая уничтожит все живое, включая ваши отношения.

3. Винить себя

Если тебе изменили, это не значит, что ты плохая. Просто у мужчины не все в порядке с моральным компасом и навыками саморегуляции. То, что он сделал, — его ответственность и выбор. Семейный психолог Гэри Ньюман приводит такие цифры: 88% мужей спят с женщинами, которые ничем не привлекательнее их постоянных партнерш.

4. Общаться с любовницей

Это не поможет, а только растравит душевную рану. Можно, конечно, заявиться к разлучнице с бензопилой в одной руке и ружьем в другой, но уголовный кодекс не одобряет подобные акции.

5. Мстить

Принцип «око за око» душевного равновесия не добавит (разве что на пять минут), да и обиду не вылечит.

6. Использовать случившееся как аргумент в спорах

Бывает, что прошло уже десять лет, но женщина при каждом удобном, а чаще неудобном, случае припоминает измену — достают убойный козырь, чтобы решить любую проблему. Цель — вызывать у мужа чувство вины и сломить сопротивление. Конструктива в этом ноль. Прощать навсегда или уходить — золотой тут середины нет.

Мужчина изменил: как себя вести и что считать изменой

Если, как в плохом анекдоте, ты возвращаешься раньше времени из командировки и застаешь мужа с виноватым лицом и голой женщиной в постели, диагноз ясен. Был секс — адюльтер на лицо. Хотя и тут возможны варианты.

Например, Билл Клинтон в своей истории с Моникой Левински утверждал, что оральные ласки — это не совсем секс. Есть герои, которые не считают изменой пьяную ночь: упал-очнулся-ответственности не несет. Или вот еще вопрос: тайный просмотр порно — это неверность или невинное хобби?

А если интима в традиционном понимании и вовсе не случилось? Зато были встречи, задушевные разговоры или переписка в соцсетях. С чего это ты, дорогая, расстроилась? Я же был одет! И, кстати, в галстуке, который ты мне подарила. Для таких историй есть термин «эмоциональная измена», когда свои мысли, чувства, интересы человек делит не с партнером, а с кем-то другим.

Так что же такое настоящая измена? Верного ответа не существует. Ты имеешь право на собственное авторское определение этого понятия. И важно озвучить его партнеру «на берегу». Пусть, например, любимый знает, что тебе будет некомфортно, если он начнет флиртовать в «Фейсбуке» с бывшими однокурсницами или регулярно выпивать в баре с одной и той же коллегой женского пола.

Стоит ли признаваться в измене

Этот выбор редко зависит от нас. Откроешь мужнин компьютер, чтобы погуглить рецепт форшмака, а там сообщение: «Я разделась, жду тебя». Или эта же дама (которая вечно раздевается некстати) сама позвонит и все расскажет. И все же женщины делятся на два противоположных лагеря.

• Одни говорят: «Не хочу ничего знать. Если любит меня, сумеет все скрыть».
• Другие в целях профилактики роются в карманах, телефоне и ноутбуке любимого.

И опять же, нет «правильного» подхода. Важно понимать, какая позиция вам ближе, и объявить ее мужчине. Не обязательно прямо говорить: «Если пойдешь налево, сделай все, чтобы я была не в курсе».

Поводом для разговора может стать фильм или история из жизни знакомых. Реплика в духе: «Зачем он признался, если не собирался уходить из семьи?» или фраза: «Я бы на месте героини предпочла не знать» легко донесет ваше мнение до адресата.

Нужно ли прощать измену

Это самый важный вопрос, с которым нужно разобраться женщине, узнавшей о неверности любимого. К психологу часто приходят с запросом: «Муж изменяет, что делать, как вести себя?» и ждут готовых советов. Не ответ у каждой женщины будет свой, и он не придет быстро.

На решение могут уйти недели и даже месяцы, и надо быть готовой, что оно будет меняться по десять раз на дню. Только ты сама сможешь понять, насколько сильно тебя ранила эта измена, хочешь ли ты дальше быть с этим человеком и сможешь ли снова ему доверять.

Многие занимают позицию «я должна сохранить семью любой ценой ради детей» и остаются с изменщиком, так и не простив его. Но эксперты считают: никто не может со стопроцентной уверенностью утверждать, что такой выбор действительно будет правильным для самих детей. Мы все-таки не можем думать за другого человека, даже маленького.

Гораздо надежнее ориентироваться на свои ощущения. Лучше папа и мама будут счастливы поодиночке, чем несчастливы вместе. Нередко, став взрослыми, дети вспоминают родительский развод с облегчением: «Наконец-то прекратились скандалы». Поэтому сохранять семью стоит только ради себя самой.

2 повода расстаться после его измены

Принимать решение придется самой, но стоит обратить внимание на тревожные сигналы, которые говорят о том, что у ваших отношений не будет счастливого будущего.

1. Он не хочет ничего делать

То есть отказывается решать проблему, которую сам создал. Может быть, он даже пытается ее отрицать: «Понимаешь, дорогая, мужчины по природе своей полигамны, мы не можем быть верными одной единственной женщине. Нам нужно разнообразие, новизна, радость охоты». Ты либо принимаешь эту позицию, либо говоришь «до свидания».

Другой вариант — мужчина мечется между двух огней (то есть женщин) и не может принять решение. «Боже мой, меня любят сразу две, а я не могу сделать выбор. Бедный я, несчастный. Любимые, подождите еще буквально чуть-чуть, и я разберусь в своей мятущейся, страдающей душе».

Это «чуть-чуть» может длиться годами, поэтому лучше установить дедлайн: вот тебе месяц (два, три, полгода) на размышления, а потом — все, нужно принять решение.

2. Он перекладывает ответственность на партнершу

Ситуация, когда муж скатывается до прямых обвинений: я изменил, потому что ты растолстела / перестала за собой следить / недостаточно ласкова и внимательна. И прочие каверверсии хита «сама виновата».

Умелый манипулятор может все обернуть так, что женщина покорно возьмет на себя львиную долю вины за то, чего не делала. Психологи считают, что в длительных отношениях всегда будет чего-то не хватать. Вопрос в том, как человек заполняет эти лакуны: отношения с друзьями, хобби, сеансы у психотерапевта или же секс с другой женщиной. В любом случае это его выбор, ему и отвечать.

Как вернуть доверие: 4 шага на пути к счастью

Рушится оно на раз-два, а восстановительные работы занимают уйму времени. Как можно ускорить этот долгострой?

Нужно понимать, что измена — это общая проблема и решать ее придется сообща. Позиция «сейчас ты будешь ползать передо мной на коленях, молить о прощении и делать все, что я скажу» вряд ли поможет восстановить отношения.

1. Важно услышать друг друга

Открыто, стараясь не нападать на мужа, расскажи, как тебя ранила его неверность. Говори так, чтобы он не ушел в глухую оборону. Не стоит расспрашивать его о подробностях. Если услышишь отчет о том, где, когда и в какой позе, легче точно не станет!

2. Задавай вопросы

Возможно, стоит спросить «почему?», однако будь готова к тому, что ничего внятного тебе не скажут. «Я дерусь, потому что дерусь!» — вот и все объяснение. Но если муж пытается проанализировать, чего именно ему не хватало, подумайте вместе, как восполнить пробелы.

3. Проси быть более открытым

Мужчина, всерьез намеревающийся сохранить отношения, должен понимать, что теперь ему придется стать более «прозрачным». Это значит звонить, если задерживается, больше времени проводить дома (и меньше — в Интернете), рассказывать, куда и с кем идет.

Если он не готов к таким шагам, то вряд ли понимает серьезность ситуации. Странно, если через неделю после выплывшей наружу измены муж на все выходные отправится с приятелями на рыбалку. Но и женщине не стоит перегибать палку. Нельзя лишить человека права на личное пространство, запретить ему встречаться с друзьями или потребовать пароли от почты и аккаунтов в социальных сетях.

4. Станьте ближе друг к другу

Для восстановления былой близости психологи советуют почаще оставаться вдвоем и найти совместное занятие. Хорошо, если оно будет телесно ориентированным, вроде танцев или парной йоги. Но это не обязательно. Вспомните, что вы делали в начале отношений: как развлекались, о чем говорили, с кем общались.

Постарайтесь, как в былые времена, уделять больше внимания друг другу. Может выясниться, что вам и поговорить-то не о чем, и общих интересов не осталось. В этом случае тебе будет проще принять решение о расставании. И, как ни крути, отрицательный результат тоже результат. И тоже важен.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru

Что ищут у любовниц?

Измена мужа — это никогда не вина его жены. Разве можно представить себе ситуацию, в которой мужчина изо всех сил старается не изменить, любовница приковывает его к батарее наручниками. Или жена ведет себя каким-то таким неправильным образом, и из-за этого он не может не изменить?

Измена — это всегда финальное решение того, кто изменяет, будь то мужчина или женщина. Что касается вопроса «почему», есть две причины. 

Первая — потому что боятся интимности и с помощью третьего человека создают дистанцию с тем, кто стал слишком близким. Это часто мужской вариант, потому что мужчины нередко боятся интимности. Срабатывает немного странная логика — когда кто-то слишком близок и дорог, становится страшно, что эти чувства поглотят тебя целиком. Или что если близкий человек вдруг исчезнет из жизни, это будет невыносимо. И надо скорее отдалиться и создать дистанцию.

Вторая причина — противоположная, это поиск близости. Ощущение собственной непонятости, одиночества, нехватки эмоционального. Даже когда говорят, что ходили «налево» за сексом, это может быть поиск другого, измененного себя. Нужного, желанного.

И это тоже не вина и не проблема жены.

Ведь одиночество и непонятость могут быть внутренним состоянием мужа, даже когда жена отдает ему всю себя.

Это может быть ощущение, вынесенное из детства.

Еще очень много людей глубоко внутри себя не верят в то, что они достаточно хороши для того, чтобы их любили. И как бы партнер ни доказывал обратное, им все равно будет казаться, что нет, на самом деле их не любят. И будут искать подтверждение собственной значимости у кого-то еще.

Прощение в идеальном мире

В идеальном мире изменивший муж прикладывает усилия для того, чтобы жена простила и семья сохранялась. А в реальности часто случается, что супруг бухнулся в ноги, покаялся, жена решила его простить. Но дальше у нее внутри продолжают бурлить чувства, а он говорит: «Мы же все уже решили, я же попросил прощения. Вот зачем ты опять начинаешь?»

Дело в том, что для мужа, который давно знает о собственной измене, его разоблачение — это момент финала. Если это хороший муж и он хочет остаться со своей женой, то прекращает всякие побочные отношения и старается жить здесь и сейчас. То, что было, для него закончено.

Но для жены, которая только что узнала обо всем, это только начало. И ей нужно пройти через процесс горевания, ведь потеря образа того союза, что у них был, того доверия — это значимая, горькая утрата.

Ей предстоит все пережить и обдумать, понять. И, как любой процесс горя, это может длиться от полугода. А может и больше.

Самые стрессовые события не проникают в наше сознание разом, одномоментно, иначе мы бы не выжили. Есть некие стадии принятия произошедшего, в том числе — отрицание. На этой стадии женщина как будто получает пыльным мешком по голове. Сначала вроде бы ничего, а потом постепенно начинает доходить.

Нередко в этом периоде женщины говорят: «Ладно, было и проехали, давай жить дальше». А через несколько недель их накрывает. Начинается осмысление, нужны детали, появляются вопросы. И становится важно понять — а как это вообще случилось? Потому что кажется, если ты не поймешь, как вообще могла произойти измена, то рискуешь столкнуться со вторым, третьим, двадцать пятым разом.

Ответ на этот вопрос по-настоящему помогает. Для того, чтобы пара смогла пройти через измену, должно прийти настоящее понимание двух моментов. Первый — что между нами случилось такого, что это стало возможным? И второй — что именно мы будем делать, чтобы это никогда не повторилось?

Да, мужчины часто начинают запираться и раздражаться в ответ на расспросы, и чаще всего из-за того, что им стыдно, они не любят вспоминать, в чем виноваты. Но это никак не способствует преодолению. Потому что женщины в такой ситуации ощущают себя отвергнутыми еще раз. И их сомнения в том, насколько они любимы, почему с ними так поступили, могут остаться не закрывшейся раной на всю жизнь. Так люди готовят для себя будущие конфликты. И, помаявшись, начинают разводиться.

Разговаривать друг с другом очень важно и необходимо в таких ситуациях, как измена. У нас же с этим плохо, особенно у мужчин. Есть разные исследования, которые показывают, что даже мамы с дочерями говорят в разы больше, чем с мальчиками. Мальчики же «никогда не плачут», а если кто-то видит их слезы, слышат — «ты как баба», «не показывай чувств, а то засмеют».

В семейной жизни эти маскулинные стереотипы страшно вредят, потому что огромное количество ситуаций лечится словами.

С женой нужно разговаривать, это важно уметь делать. Притом разговаривать, не уходя в агрессию и обвинения в духе «это все ты виновата». Женщина же не хочет стыдить, она хочет понять. Ну, чаще всего. 

К счастью, эти тенденции меняются, и довольно быстро. 

Еще двадцать лет назад мужчина на терапии у психолога был редким зверем, сейчас же у меня, наверное, равное соотношение. И возможно даже, что чаще случаются ситуации, когда изменившие мужчины не хотят терять брак и сами предлагают женам семейную терапию.

Отношение к психотерапии в обществе сильно изменилось в последние годы. Консультация у психолога воспринимается как забота о своем психическом здоровье, инвестиция в себя.

Что не так с изменами в России

Часто женщины в браке зависимы от своих мужей. И решение простить измену принимают не потому, что женщина свободно решает, хочет она дальше быть с этим мужчиной или нет, а потому что ей страшно, потому что так проще и иначе не выжить. Мы можем не признавать это насилием над собой, но это некое самодавление. 

Говоря об изменах, прощениях измен и разводах в России, надо учитывать специфику нашего общества, а она такова, что женщинам во время семейных кризисов приходится гораздо тяжелее. Общество поощряет самостоятельность женщины, одобряет, когда она наравне с мужчиной работает и учится. Но с нее при этом не снимают обязанностей быть теплой и нежной мамой, обеспечивать завтрак, обед и ужин. Она по-прежнему обязана всех эмоционально обслуживать, поддерживать и выслушивать, «будь мягче, ты же женщина».

Когда происходит измена, эта двойная нагрузка так хитро выворачивается, что женщина, которая стала пострадавшей стороной, вдруг оказывается виноватой, потому что якобы «недолюбила, недокормила, недоглядела», и это совсем не помогает пережить измену и развод. Часто вместо сочувствия женщина получает много историй про то, что «лучше смотреть надо было», а мужчина в них предстает таким теленком, которого можно увести, поэтому лучше бы держать на привязи. 

Еще один стереотип — это представление о том, что брачный контракт порождает недоверие между супругами. Практика показывает, что это не так. Хорошо составленный брачный контракт может отрезвлять и удерживать любителей измен. И защищать женщину, если измена уже произошла.

Целительный эгоизм

Переживание измены — это горе, такое же горькое, как потеря близкого человека. Да, в буквальном смысле никто не умер, но умер образ прежних «мы», оказались утрачены представления об отношениях, браке.

И, как это всегда работает с горем, тут очень помогает здоровый эгоизм и фиксация на себе. Зачастую после известий об измене супруга женщины кидаются что-то лихорадочно менять — в семейных отношениях, в доме. Но стоит вкладываться в собственную реанимацию. «Хорошо ли я живу», «интересно ли мне», «пойти ли мне на танцы, рисование, пение», «встретиться ли мне с любимой подругой».

Человек, который стоит на своих ногах, который социален, справляется с гореванием гораздо успешнее.

Нельзя сказать, что для всех, но для многих измена мужа — это чудовищный стресс, а значит, настоящая нагрузка на все системы организма. И многие женщины реагируют на физическом уровне — резко худеют, начинают плохо спать. Первое, что стоит с этим делать — любить себя.

Не нужно пытаться срочно откопать в себе любовь к мужу и доверие к нему. Во-первых, это его задача, а во-вторых, для многих женщин это выражение страха потерять мужа окончательно. Опираясь на свой опыт работы с переживающими кризис парами, могу сказать, что женщинам действительно какое-то время помогает держаться на плаву лихорадочная деятельность — немедленное возвращение секса в жизнь, обеды из трех блюд и все такое. Но долго это продолжаться не может.

Если ситуация в семье и до измены мужа была для женщины истощающей, то рано или поздно все эти усилия могут закончиться самой настоящей ненавистью к мужчине, который причинил эту боль, заставляя выкладываться по полной. Именно поэтому преодоление измены должно быть обоюдным процессом, а первое, что нужно делать женщине — это заботиться о себе.

Мы от рождения, по своей природе так устроены, что способны пережить предательства и потери. Важно помнить, что измена — это не конец жизни, предательство преодолимо.

Если же ощущение, что это невыносимо, не проходит, не нужно тянуть, надо идти к психиатру.

Специалисты четко видят корреляцию — чем сильнее женщина верит в то, что семья, или даже не семья, а муж — это абсолютный и единственный смысл ее жизни, тем сильнее будет ощущение полного безумия и разрушения в случае его измены.

Если у женщины есть друзья, родители, дети, домашние питомцы, хобби, баня с подругами, то ей будет легче перенести измену.

Секспросвет как профилактика измен

К сожалению, нередки ситуации, когда мужчины изменяют своим беременным партнершам — особенно уязвимым и нуждающимся в теплоте и близости. И одна из причин такого рода измен — это отсутствие секспросвета, нехватка у мужчин элементарных знаний о сексе во время беременности и вообще о том, что происходит с женщиной в этот период.

Многие мужья думают, что с помощью измен они щадят свою беременную партнершу, заботятся о ней таким образом, освобождают ее от супружеских обязанностей. Так случается, что молодой человек никогда толком не вникал в то, что происходит с беременной женщиной, что такое гормональные изменения.

А еще у многих мужчин в голове есть клише: мать моих детей и моя любовница — это не одно и то же лицо. И дальше уже развивается теория естественных потребностей — «я же мужчина, мне же надо», и все это выливается в измену.

В нашем обществе довольно агрессивно транслируется мысль, что сексуальность связана с молодостью и красотой. А красоту зрелую, красоту женщины-матери не показывают. Но ведь то, что женщины меняются — это нормально. И когда мужчины меняются — тоже. Целлюлит был придуман в XIX веке, до этого никто о нем даже не думал. 

Важно разговаривать друг с другом, читать книги. И секспросвет очень важен, потому что сексуальное образование необходимо взрослым людям, оно может продолжаться всю жизнь. Мы меняемся, меняется наш гормональный фон. И важно понимать, что происходит с нашим телом, какие новые технологии и знания появляются в медицине.

А если развод?

Что означает развод? Если вы захотите, можете построить другие отношения. Вы можете прожить интересную жизнь самостоятельно. У вас после расставания с мужем может, тем не менее, остаться семья, потому что есть дети и родители, есть близкие люди. Не иметь партнера и быть одиноким — между этим нет знака равенства.

В последние годы появилось много хороших книг и неплохих видео о том, как пережить развод.

Возникло понимание, что развод — это не обязательно травма и драма. И совершенно точно не конец жизни.

У семьи есть очень много форм. Женщина с кошками — это тоже семья. Вопрос только в том, из чего мы исходим. Когда у нас заданная мысль, что все должны жить в союзе мужчины и женщины, а еще родить, то мы делаем людей, которые в это не вписываются, несчастными. А если мы разрешаем семье быть разной, то мы признаем право людей быть одинокими и нормальными. И в том числе, когда они одиноки сознательно. Есть шутка: «Все россияне выращены двумя женщинами: мамой и бабушкой». Нередкая конфигурация. Матери-одиночки с детьми, отцы-одиночки. Гостевые браки российского разлива, когда половину года он живет на даче, а она в городе. 

Если мы не каталогизируем эти формы, а исходим из того, что главное, чтобы семья давала человеку счастье, улучшала качество его жизни, то остается гораздо меньше причин думать, что, если ты оказался человеком без партнера в 30–40–50–60 лет, тебя выбросило на берег социальной жизни и все на этом кончилось. Это неправда.

Фото: shutterstock.com