Пофигизм как исправить

Современный ритм жизни накладывает отпечаток на общество. Постоянные стрессы, безденежье, недосыпание и даже плохая погода способствуют ухудшению психоэмоционального фона.Чтобы стать счастливым человеком, важно относиться к обстоятельствам со здоровым пофигизмом.

ОСОБЕННОСТИ ПОФИГИЗМА

Предполагаем, что многие не раз и не два готовы доказывать, что пофигизм – это плохо, что он граничит с эгоизмом чистой воды и никакой пользы не приносит. Во многом они, конечно, правы: абсолютный пофигизм, когда человек одинаково равнодушен как к другим, так и к себе, и в самом деле не слишком полезен, и в первую очередь для самого абсолютного пофигиста, который со своим всеобъемлющим пофигизмом слишком многое теряет. И все-таки мы беремся утверждать, что справиться со многими неприятными жизненными ситуациями помогает именно пофигизм. И не отказываемся от слов, заявленных в самом начале книги: «Все мы с вами пофигисты в душе». Вопрос только, в какой степени пофигисты.

Пофигист в значительной мере является фаталистом. Например, вам предстоит полететь на самолете. Вы знаете, что они иногда падают, и это вызывает у вас страх. Вы боитесь лететь, дорога к аэропорту напоминает вам путь на эшафот, а сам полет становится серьезным испытанием для вашей психики.

А что же пофигист? Он не только полностью расслаблен, но и получает удовольствие от полета. Его логика проста – зачем переживать, если от тебя в данном случае все равно ничего не зависит? Лучше наслаждаться путешествием, выбросив из сознания глупые мысли.

Это и есть здоровый пофигизм, сохраняющий нервы и душевное здоровье. При этом стоит отметить очень интересный момент: на практике пофигисты редко попадают в катастрофы и другие неприятные ситуации. Этому есть вполне логичное объяснение: не переживая по пустякам, такой человек не тратит на тяжелые раздумья психическую энергию. Что, в свою очередь, существенно повышает его интуицию.

Именно поэтому пофигисту проще избежать авиакатастрофы, чем тому, кто панически боится летать. Он просто не сядет в самолет, которому суждено разбиться – обязательно случится что-то, что помешает ему полететь этим рейсом. Так проявляет себя высокий уровень личной силы, накопленный в результате отсутствия пустых переживаний.

ЗДОРОВЫЙ И НЕЗДОРОВЫЙ ПОФИГИЗМ

Здоровые рациональные пофигисты

честны с собой и не избегают трудностей. Даже если они приходят к решению ничего не предпринимать в данной ситуации, то внутренняя работа по принятию себя ТАКОГО идет, принятие своих чувств, зрелая их оценка.

Нездоровый же пофигизм

характеризуется тем, что человек не переживает отрицательное, что с ним произошло, до конца. Он не извлекает из ошибок опыта, обесценивает и жизненные уроки, и себя, как человека, способного их усвоить. Незавершенные дела, невыясненные отношения, остановленное развитие — вот что сопутствует незрелому, нездоровому пофигисту.

Хотят стать пофигистами те, кто не удовлетворен своей жизнью, своей эмоциональной реакцией на трудности, которые вроде бы должны закалять, а они «благополучно» вызывают депрессию и суицидальные мысли. Такие люди, если ничего с собой и не сделают, портят жизнь окружающим своим вечно кислым лицом, слабым здоровьем, пессимизмом и раздражением на всех и вся. Особо продвинутые приходят к фатализму и пассивному смирению.

Но… Смирение, особенно без внутренней работы — не есть пофигизм, которого они так жаждут.

Настоящий рациональный пофигист не станет паниковать, бросаться от отчаяния к депрессии, он будет созерцать жизнь во всем ее многообразии, принимать ее, радоваться малому и не сожалеть о несостоявшемся. Без суеты, без воплей он идет по жизни, не прогибая и не прогибаясь. Здоровый пофигист всегда делает выводы и помнит о здравом смысле.

«Все пройдет, пройдет и это!» — было написано на кольце древнего пофигиста царя Соломона. И это правильно, такими разумными рациональными пофигистами можно становиться. Что беспокоиться о том, что ты не можешь изменить? Относись к жизни проще и она повернется к тебе светлой стороной.

И замечу, в этой философии совсем нет наплевательского отношения к людям. Люди для пофигиста — учителя, а не сообщество жилеток для слез, манипуляторов и эмоциональных вампиров. С некоторыми он легко расстанется, потому как они его ни чему не могут научить.

КАК ВЫРАБОТАТЬ ЗДОРОВЫЙ ПОФИГИЗМ

Чтобы стать пофигистом, необходимо научиться избавляться от лишних переживаний. Используйте логику – какой смысл переживать о том, что в данный момент от вас не зависит? Убедите себя в том, что подумаете об этом тогда, когда придет более подходящее время, и отбросьте переживания прочь.

Не пытайтесь держать все под контролем, из этого все равно ничего не получится. Расслабьтесь, научитесь отдыхать. Поделите время на рабочее и предназначенное для отдыха. Не будьте трудоголиком – в конце концов, вы живете не ради того, чтобы работать. В жизни есть и другие интересы. Займитесь чем-то интересным, найдите себе хобби. Пригласите друзей, посидите вечерок в хорошей компании.

Больше обращайте внимание на красоту окружающего мира, гоните прочь весь негатив. Хотя бы на время забудьте о криминальных боевиках и драмах ‒ смотрите комедии, мюзиклы, мультфильмы. Все то, что может поднять вам настроение, внушить бодрость и оптимизм.

Если вас что-то беспокоит, вы не можете уйти от тяжелых мыслей, спросите себя – что будет, если сбудется самый негативный прогноз? После чего примите возможный негативный исход, каким бы тяжелым они ни был. Сживитесь с ним, признайте его уже состоявшимся. А раз так, вам уже не о чем переживать. Умение принимать любой исход, даже самый негативный – одна из характерных черт здорового пофигизма.
Верьте в свою счастливую звезду, в свою удачу, в покровительство высших сил – это один из лучших способов справиться с беспокойством. Все будет хорошо, для переживаний нет никаких причин. Думайте о хорошем, гоните негатив, и перед вами откроются самые блистательные перспективы.

1. Создайте свои правила.

Это важно, ведь люди чаще всего испытывают недовольство, когда они не «как все». Кто эти все? Чем они лучше? Нет никаких «Всех», есть только вы и ваши желания. Немного эгоистично, но пускай это тревожит кого то другого.

2. Смиритесь с тем, что совершенства не бывает и идеала не существует.

Это лишь выдумки тех, кто сам себя и свои дела считает идеальными. Но это их идеал и вам не обязательно восхищаться тем, что нравится другим.

3. Если вы не можете изменить ситуацию, измените отношение к ней.

Есть множество людей, у которых дела идут хуже, чем у вас. Только смерть нельзя обойти и исправить, а всё остальное решаемо.

4. Не завидуйте.

Никогда и никому не завидуйте. Может у кого то дядя миллионер, может любовник, это не ваше дело. Они не виноваты в ваших неприятностях и ничего вам не должны.

5. Не принимайте всё на свой счёт и не додумывайте за других

, тем более, в негативном ключе.

6. Сделайте своим девизом пословицу: «Глаза боятся, а руки делают»

. Не думайте о том, что вы с чем то не справитесь. Вообще не планируйте дело на много шагов вперёд. Потихоньку делайте, по шажкам и всё получится.

7. Проблем не существует.

Это правда, их нет. Есть только то, что вы сами себе надумали. Если какое то препятствие вас пугает, не думайте об этом сейчас. Редкие проблемы требуют немедленного решения, и если вы подумаете об этом завтра, то и решение придёт само.

Быть пофигистом – не значит быть холодным и равнодушным человекам. Это значит – сохранить хорошее настроение в любое время и не переживать по пустякам.

И ЕЩЕ…

Не делайте поспешных выводов
.
Эта привычка может усложнить жизнь двумя способами. Во-первых, мы полагаем, что знаем, что произойдет, поэтому отключаем свое внимание, и начинаем действовать на основе этого предположения. Люди — никудышные прорицатели. Большинство из их предположений неверно, а отсюда — неверны и их действия. Вторая сторона этой привычки — мы возомнили, что умеем читать мысли, и как будто бы знаем, почему другие люди делают, то, что они делают, или что они думают. Опять неверно, причем в корне неверно. Именно эта глупость разрушает отношения как никакая другая.

Не драматизируйте.

Многие раздувают смертельно-опасные катастрофы из мелких неудач, и соответствующим образом реагируют. Привычка делать из мухи слона порождает тревогу, которая либо не существует, либо настолько мала, что и беспокоиться не о чем. Почему они так делают? Кто знает? Может быть, чтобы выглядеть и чувствовать себя более важными. В любом случае, это настолько же глупо, насколько и пагубно.

Избегайте стереотипов и ярлыков.

Слова, которые вы используете, могут вас подставить. Язык негатива и критики порождает такое же мышление. Пытаясь втиснуть вещи в определенные категории, вы перестаете видеть их реальное значение, тем самым, ограничивая свое мышление до абсолютной бесполезности. Посмотрите — что там. Не вешайте ярлыки. Вы будете удивлены тем, что увидите.

Не будьте перфекционистом
.
Жизнь не только «черное или белое», либо «все или ничего». В большинстве случаев «достаточно» означает именно достаточно. Если будете искать идеальную работу, то вы, скорее всего, никогда ее не найдете. При этом все другие работы будут казаться вам хуже, чем они есть на самом деле. Будете искать идеальных отношений, и, вероятно, проведете всю жизнь в одиночестве. Перфекционизм
— это ментальное заболевание, которое не даст вам наслаждаться, а будет каждый раз отправлять вас на поиски того, чего нет.

Не обобщайте
.
Одна-две неудачи — еще не признак постоянного провала. А случайный триумф не превращает вас в гения. Единичное событие — хорошее или плохое — или даже два или три события не всегда служат признаком затяжной тенденции. Как правило, вещи являются тем, чем они являются, и не более того.

Не верьте эмоциям.


То, что вы чувствуете, не всегда является верным показателем того, что происходит на самом деле. Просто потому, что вы это чувствуете, не означает, что это правда. Иногда источником эмоций может послужить усталость, голод, раздражение, или же просто насморк. Чувствуете вы себя хорошо или плохо — будущее от этого не изменится. Чувства могут быть истинными, но они не есть истина.

Не поддавайтесь апатии.

Тренируйтесь быть оптимистом. Если будете ожидать плохих вещей в жизни и на работе, то вы их найдете. Негативный настрой — это то же самое, что смотреть на мир через искажающие, грязные очки. Вы будете замечать лишь недостатки, не обращая внимания, либо не замечая всего остального. Это просто поразительно, как можно увидеть то, чего нет, если только начать искать. И, конечно же, если вы начнете искать позитивные вещи, вы найдете и их тоже.

Не живите прошлым.

Этот совет самый важный из всех: забудьте и живите дальше. Больше всего злости, разочарования, несчастья и отчаяния в этом мире происходит от людей, держащихся за прошлые обиды и проблемы. Чем больше вы будете прокручивать их в уме, тем крупнее они вам покажутся, и тем хуже вы будете себя чувствовать. Не боритесь с несчастьем. Забудьте и живите дальше. Сделайте это, и тем самым лишите его силы ранить вас.

Не следует думать, что пофигист – это человек, которому вообще на все наплевать. Следует отличать здоровый пофигизм, выражающийся в точно дозированной степени контроля над ситуацией, от безответственности, способной привести к самым тяжелым последствиям.

Представьте, что будет, если пофигистами станут врачи, водители, пилоты самолетов и т.д. – список профессий, требующих высокой ответственности, очень велик. Стать пофигистом не значит на все наплевать, речь идет об умении отстраниться от лишних переживаний, которые ничего не дают на практике и только портят нервы.

Особенности здорового пофигизма

Пофигист в значительной мере является фаталистом. Например, вам предстоит полететь на самолете. Вы знаете, что они иногда падают, и это вызывает у вас страх. Вы боитесь лететь, дорога к аэропорту напоминает вам путь на эшафот, а сам полет становится серьезным испытанием для вашей психики.

А что же пофигист? Он не только полностью расслаблен, но и получает удовольствие от полета. Его логика проста – зачем переживать, если от тебя в данном случае все равно ничего не зависит? Лучше наслаждаться путешествием, выбросив из сознания глупые мысли.

Это и есть здоровый пофигизм, сохраняющий нервы и душевное здоровье. При этом стоит отметить очень интересный момент: на практике пофигисты редко попадают в катастрофы и другие неприятные ситуации. Этому есть вполне логичное объяснение: не переживая по пустякам, такой человек не тратит на тяжелые раздумья психическую энергию. Что, в свою очередь, существенно повышает его интуицию.

Именно поэтому пофигисту проще избежать авиакатастрофы, чем тому, кто панически боится летать. Он просто не сядет в самолет, которому суждено разбиться – обязательно случится что-то, что помешает ему полететь этим рейсом. Так проявляет себя высокий уровень личной силы, накопленный в результате отсутствия пустых переживаний.

Как избавиться от переживаний

Чтобы стать пофигистом, необходимо научиться избавляться от лишних переживаний. Используйте логику – какой смысл переживать о том, что в данный момент от вас не зависит? Убедите себя в том, что подумаете об этом тогда, когда придет более подходящее время, и отбросьте переживания прочь.

Не пытайтесь держать все под контролем, из этого все равно ничего не получится. Расслабьтесь, научитесь отдыхать. Поделите время на рабочее и предназначенное для отдыха. Не будьте трудоголиком – в конце концов, вы живете не ради того, чтобы работать. В жизни есть и другие интересы. Займитесь чем-то интересным, найдите себе хобби. Пригласите друзей, посидите вечерок в хорошей компании.

Больше обращайте внимание на красоту окружающего мира, гоните прочь весь негатив. Хотя бы на время забудьте о криминальных боевиках и драмах ‒ смотрите комедии, мюзиклы, мультфильмы. Все то, что может поднять вам настроение, внушить бодрость и оптимизм.

Если вас что-то беспокоит, вы не можете уйти от тяжелых мыслей, спросите себя – что будет, если сбудется самый негативный прогноз? После чего примите возможный негативный исход, каким бы тяжелым они ни был. Сживитесь с ним, признайте его уже состоявшимся. А раз так, вам уже не о чем переживать. Умение принимать любой исход, даже самый негативный – одна из характерных черт здорового пофигизма.

Верьте в свою счастливую звезду, в свою удачу, в покровительство высших сил – это один из лучших способов справиться с беспокойством. Все будет хорошо, для переживаний нет никаких причин. Думайте о хорошем, гоните негатив, и перед вами откроются самые блистательные перспективы.

Вам кажется, что жизнь — слишком сложная штука? Тогда вам следует развить в себе здоровый пофигизм. Он значительно облегчает жизнь. Научившись искусству успокаивать нервы, расслабляться и не озадачиваться по мелочам, человек становится счастливым и может жить без стресса.

Можете изменить — меняйте, не можете — не переживайте

Искусство здорового пофигизма базируется на одном простом правиле: если в ситуации что-то можно изменить, значит, нужно приложить максимум усилий, чтобы добиться своей цели. Разберем на примере. Человек опаздывает на работу и переживает о своем опоздании. Он едет в маршрутке и устранить пробки на дорогах просто не в его силах. Есть ли в этой ситуации смысл нервничать и переживать? Нет. Вы только истреплете себе нервы и ничего не добьетесь. Ваше волнение не разгонит пробки на дорогах и не ускорит вашу поездку. Что можно сделать? Позвонить на работу и сказать, что вы опоздаете. После звонка отпустите ситуацию. Зачем переживать о том, что невозможно изменить? Жизнь без стресса намного приятнее. Нужно научиться принимать ситуацию и решительно действовать. Если вы ничего не можете изменить, успокойтесь и плывите по течению, оптимистично полагая, что все, что ни случается, оно к лучшему.

Радуйтесь пройденному пути, а не цели

Как работает здоровый пофигизм? Человек должен уметь принимать свою жизнь такой, какая она есть. Глупо волноваться о будущем и переживать за прошлое. Живите сегодняшним днем. Вам нужно научиться понимать, что цель — это хорошо, она является маяком в вашей жизни. Но человек может все время плыть на призрачный свет и так до него и не добраться. Чтобы в конце жизни не разочаровываться, вам нужно научиться получать удовольствие от пути. Занимайтесь тем, что вам нравится. Не делайте чего-то ради цели. Всегда думайте о полученном удовольствии. Вы можете всю жизнь худеть, сидеть на диетах и так и не добиться идеального тела. А можете поддерживать свою фигуру не изнуряющими тренировками и голоданием, а утренними пробежками или легкими нагрузками растяжки. Результат от физической работы вы обязательно увидите, может, не так скоро, как после диеты, но зато ваше тело со временем приобретет красивый рельеф и постепенно станет стройнее. После голодания вес быстро возвращается, а после постепенного похудения лишние килограммы не вернутся. Поэтому научитесь выбирать занятия по душе и не сильно задумывайтесь о конечной цели.

Учитесь радоваться мелочам

Как часто вы улыбаетесь и радуетесь жизни? Время от времени, раз в неделю или раз в месяц? Нужно научиться радоваться каждый день. Здоровый пофигизм проявляется в оптимистичном взгляде на вещи. Человек, который радуется каждому прожитому дню, получает от жизни больше удовольствия, чем персона, которая получает радости время от времени. Учитесь видеть маленькие приятности, которые преподносит вам судьба. Например, вы можете в хмурый осенний день выйти из дома, и в это время из-за тучек выглянет солнышко. А может, вы проснетесь утром оттого, что ваш сын впервые в жизни решит вас порадовать завтраком в постель. Учитесь замечать небольшие сюрпризы и говорить судьбе за них спасибо. Когда человек учится видеть что-то хорошее в каждом прожитом дне, его жизнь преображается.

Относитесь ко всему проще

Вам нужно перестать себя накручивать. Проще всего это сделать, если перестать предсказывать свое будущее и волноваться за него. Постарайтесь смириться с мыслью, что вам понравится любой урок, который преподнесет вам судьба. Чтобы она вам ни подарила, вы смиритесь с любым исходом. Такое простое отношение к жизни помогает человеку успокоиться и начать Если не сильно задумываться о завтрашнем дне, жизнь станет легкой и прекрасной. Это не значит, что следует полностью отказываться от долгосрочного планирования. Просто следует понимать, что планы могут не сбыться. Этот факт вас расстраивать не должен. План не сможет реализоваться? Вы составите новый. Вы боитесь, что вас уволят с работы? Чего бояться, вы точно сможете найти себе любое другое место и, возможно, даже с большей зарплатой. Не сильно переживая о будущем, вам будет легче жить в настоящем.

Не рассчитывайте на людей

Хотите стать пофигистом, но не знаете, как это сделать? Перестаньте постоянно возлагать надежды на окружающих. Чем меньше вы очаровываетесь, тем меньше вы будете разочарованы. Люди не всегда будут поступать так, как вам хочется. Иногда они будут вас подводить, предавать или не выполнять свои обещания. Да, это обидно и больно. Но не придавайте подобным ситуациям большого значения. Человек не выполнил свое обещание? Разберитесь в причине его поступка. Если вы понимаете персону, то простите ее. Если же вы понимаете, что человек просто забыл о вас или намеренно постарался уклониться от своего обещания, распрощайтесь с такой личностью. Нет смысла держаться за предателей и тех, кто подорвал к себе доверие. Полагайтесь только на тех, кто этого действительно достоин.

Относитесь ко всем людям одинаково

Несмотря на то что вас будут предавать и обманывать, вам следует смириться с мыслью, что все окружающие вас люди — хорошие. Иногда в это будет сложно поверить, но это так. Человек ничего никогда не делает без причины. Если кто-то на вас клевещет, значит, вы ранили его чувства или же он вам завидует. Не обижайтесь на человека за то, что он распускает о вас слухи. Его жизнь грустна и уныла. И если он выбрал такое развлечение, значит, подобный способ ему приносит удовольствие. Относитесь к этому человеку хорошо. Пусть он увидит, что его стараниями вашу жизнь испортить невозможно. Руководствуйтесь правилом «а нам все равно». Люди, которые будут обходиться с вами плохо и не получать в ответ негативной реакции, вскоре поймут, что вы сильная личность, которая не переживает о том, что и кто о ней говорит. Да, поддерживать с подобными вредителями связь не стоит, но и гневаться на них не нужно.

Меньше думайте о том, что подумают о вас

Живя по принципу «а нам все равно», человек начинает испытывать истинное счастье. Если перестать задумываться о том, что о вас подумают люди, вы можете заняться тем, чем всегда хотели. Например, записаться на курсы танцев или же в книжный клуб. Не бойтесь, что кто-то не поймет и не разделит ваших увлечений. Жизнь у вас одна, и оглядываться на окружающих не стоит. Вы можете делать себе кумира только из той персоны, жизнь которой вас полностью устраивает. Но вряд ли вы знакомы с такой личностью. Поэтому живите так, как вам хочется, и занимайтесь тем, что вам нравится. В этом заключается теория здорового пофигизма. Человек должен быть счастливым, и если вас не устраивает высокооплачиваемая должность в юридической фирме, вы можете смело сменить специализацию и стать художником. Боитесь, что над вами будут смеяться? В случае своей неудачи вы всегда сможете вернуться к практике юриста. А в случае если вы затянете с получением новых знаний и навыков, вы можете не успеть реализовать свой талант.

Делайте то, что вам нравится

Человек не должен бояться заниматься любимым делом. Даже если сегодня у вас ничего не получается, это еще не значит, что завтра вы не освоите новый навык. Как выработать здоровый пофигизм? Нужно ежедневно над ним работать. Вы должны находить каждый день время на то, чтобы заниматься любимым делом. Пусть сначала это будет всего 30 минут в день. Затем вы сможете увеличить время до часа, а дальше заниматься все 2-3 часа. В любом возрасте человек может освоить любую специализацию. Да, возможно, в некоторых областях персона не сможет получить наград и медалей, но ведь любимое дело в первую очередь — это удовольствие от процесса. Хотите танцевать? Идите в ближайший фитнес-центр, записывайтесь в группу и находите единомышленников. Хотите стать актером? Сходите на курсы актерского мастерства и начните играть в любом театральном кружке. Заняться любимой деятельностью никогда не поздно, помните об этом.

Не бойтесь говорить «нет»

Хотите жить счастливо? Научитесь отказывать. Это только в голливудских фильмах персонажи могут с экранов вещать о том, как здорово соглашаться на все предложения. В жизни все немного иначе. Как развить здоровый пофигизм? Нужно научиться отказывать людям. Чтобы меньше нервничать из-за того, что вы что-то не успеваете сделать, перестаньте обещать то, чего вы не хотите делать, или того, что вы не успеете сделать. Благодаря этому простому правилу ваша жизнь улучшится в разы. Вы найдете время на то, что вам нравится. У вас не будет проблем из-за того, что вы не успеваете сделать чьи-то чужие дела. Да, помогать нужно, но только когда у вас есть на это время и желание. В других случаях отказывайтесь. Не бойтесь, что люди о вас подумают плохо. Хорошим для всех не будешь. Над вами никто не станет смеяться, если вы будете помогать только время от времени. Но насмешек будет не избежать, если вы посадите к себе на шею нескольких нахлебников, которые будут жить припеваючи за ваш счет.

Смиритесь с мыслью, что жизнь всегда идет не по плану

Как научиться здоровому пофигизму? Человек должен понимать, что всегда что-то будет идти далеко не так, как планировалось изначально. Если сразу смириться с этой мыслью и начать действовать, вам не составит труда подкорректировать план. А если вы не будете морально готовы к неудаче, для вас может стать трагедией любое отклонение от намеченной траектории. Помните, ваши планы — это неточная карта местности. Всегда нужно быть готовым к любым неожиданностям. Желательно в голове иметь несколько запасных планов. Если не сработает основной, то всегда можно будет реализовать дополнительный. Не бойтесь импровизировать. По ходу решения проблемы у вас могут возникнуть какие-нибудь светлые мысли, которые можно будет сразу же реализовать.

А что делать, если ваша цель стала невыполнимой? Ну уж точно не расстраиваться. Поставьте себе новые задачи и попробуйте реализовать их. Через какое-то время вы можете пересмотреть свои первоначальные цели и решить, нужно ли их достигать. И если решите, что нужно, попробуйте сделать второй подход.

Жизнь — это сплошные привязанности. В один прекрасный момент ты вдруг понимаешь, что уже позабыла, как это — жить без огромной ноши на своих плечах, как это — быть пофигисткой. И ты не знаешь, как ею снова стать.

Ты намертво привязана к людям, мнениям, различным безделушкам, безнадежно зависима от времени, денег. Так стоит ли удивляться, что ты не очень счастлива?

А вот мудрые тибетские монахи учат, что счастье — в малом. Чем меньше привязанностей, тем больше мира внутри, тем ближе ты к своей сути.

Поэтому больше не думай о суждениях других.

Люди сколько живут, столько судят. Просто твердо скажи себе, что тебе на их драгоценные мнения глубоко наплевать.

И перестань думать, насколько ты на других похожа. Если равняться на глянцевых супермоделей, то начнешь считать себя последней кикиморой. Если же уподобляться обычным людям, то постепенно забудешь, кем ты есть на самом деле. Единым стандартом, единой ролевой моделью для тебя должна быть ты сама.

Не думай и о лишних килограммах. Жизнь слишком коротка, чтобы не сходить с весов, по десять раз на дню подсчитывать съеденные калории и с завистью поглядывать на сияющих, силиконовых, непропорциональных анорексичек в журнале мод. Не бойся калорий — их совсем легко сжечь, всего то надо немножко побегать в парке. Смело балуй себя жареным цыпленком или шашлычком. Ну, правда если у тебя булимия, то совету этому следовать не стоит.

В наш век соцсети — настоящий корень зла. Так что если не желаешь расстраиваться до слез из-за ужасных фоток тебя пьяной в дым, которые запостил твой бывший, побыстрее избавляйся от всех случайных фейсбуковских френдов и лицемерных твиттеровских фолловеров. Ведь все они охотно устроят широкий перепост компрометирующих фоток.

Да-да, настоящий пофигизм — это найти в себе силы избавиться от «друзей», от которых одни неприятности. Посиди, подумай, кто твои настоящие верные друзья. Бери их с собой в свое пофигистское будущее, а на остальных «товарищах» ставь жирный крест.

Неумелые партнеры — ну вот какой тебе от них толк? Зачем тратить драгоценное время и нервы на парней, которые думают только о себе да еще и неумелы в постели?

Не лучше ли пообщаться с подругами или попытаться найти нормального, уверенного в себе партнера с чувством юмора, капелькой романтизма ну и чуток знакомого с кама-сутровскими премудростями? Партнера, готового учиться и слушать?

Ну, а как насчет твоих «почти» бывших? Зачем ты за них так держишься? По словам шекспировской леди Макбет: «Что сделано, то сделано». Хвататься зубами за своих бывших — то же, что долго не стричь ногти. Просто постриги их, а не то они сами сломаются и причинят тебе боль.

Запомни: время вовсе не лекарь, а огромный враг.

Если постоянно думать о будущем или сожалеть о прошлом, то никогда не будешь жить в настоящем, здесь и сейчас.

Пусть для тебя ориентиром станет биение твоего живого страстного сердца, а не неумолимое тиканье мертвых механических часов. Просто пошли всю эту мертвую механику к чертям.

Туда же отправь и скоропреходящую моду. Разные «тренды», модные прибамбасы очень напоминают Ким Кардашьян. Поначалу она кажется пределом совершенства, но глазом не моргнешь, как этими совершенствами полны улицы и трамваи. И вот тебе уже как-то не сильно хочется иметь подобные формы или физиономию.

Пофиг на неуверенность и угрызения совести

Неуверенность парализует. Она делает тебя похожей на слона в зоопарке, прикованного цепями к своей клетке.

Просто начни действовать, даже если ты станешь похожа на слона в посудной лавке. Ну и пофиг, посуда то в этой лавке скверная, чего ее жалеть?

Да не думай обо всей этой разбитой посуде, обо всех своих ошибках и проступках. Жизнь слишком коротка, чтобы постоянно сожалеть о допущенных промахах, вспоминать упущенные шансы. И не дотрагивайся до горькой чаши вины. Осушать чашу до дна? Все это глупости. Просто выбрось ее прочь, отбрось всякие сожаления и живи дальше.

Отбрось сомнения. Они, кстати, очень напоминают куриную оспу. Подхватить ее труда не составляет. А вот избавиться от оспы куда сложнее — ногтями ее со своего лица не выковыряешь. Так просто гони сомнения прочь, пока они хорошенько не обосновались в твоей голове. Жить тебе тогда будет куда легче.
Такова человеческая психология.

Все идеальное обитает в грезах, а в реальность путь ему закрыт. Ты выросла и начала в это верить. Но если бы все так думали, то мы бы остались троглодитами, которые нос боятся высунуть со своей пещеры. Вспомни, когда ты была маленькой, мир был полон сюрпризов, богат приятными неожиданностями. Даже самые противные и страшные вещи твое воображение превращало в что-то интересное. Так к черту взрослый рационализм с прагматизмом вкупе. Оживи воображение, снова взгляни на мир незамыленным взором ребенка. Пой, танцуй, хлопай в ладоши, когда только захочешь. Улыбайся, когда улыбается, плачь, когда плачется. Ты разве не знаешь, что детская непосредственность это и есть пофигизм!

Пофиг на все устоявшиеся взгляды

Я знаю, что я ничего не знаю

Сократ

И ты пошли куда подальше все свои воззрения. Спрашивай и не бойся показаться глупой. Именно так ты откроешь новые истины. Стань «вечным студентом», вечным новичком, которому все интересно. Открывай Америку, придумывай велосипед. К черту всякий профессионализм. Только любитель может увидеть больше, продвинуться дальше.

Когда ты была маленькой, то, возможно, хотела стать актрисой, журналисткой или топмоделью. Ты ими не стала, но главное, ты верила, что сможешь. Верни это чувство:

Прикажи убраться вон скептицизму.

Разрушь все внутренние ограничения. К черту тормоза и самоцензуру.

Снова мечтай о больших вещах.

Прямо сейчас идет набор пионеров-колонистов на Марс. Поверь, именно те, кому пофиг, первыми на красную планету и слетают. У всех остальных сработают внутренние тормоза. Хочешь слетать? Становись пофигисткой — слетаешь.

Ну и напоследок к чертям постоянство

Еще вчера тебе нравились такие уютные и домашние плюшевые игрушки. А сегодня ты их разлюбила. И отлично! Ты не стоишь на месте, ты в движении, жизнь твоя — это процесс, а не статичность. В тартарары постоянство и статичность — настоящий пофигист легок, ничто его не держит. Так что устрой над плюшевыми жестокую расправу. Не жалей никого — ни милых зайчиков, ни душек-медвежат, ни очаровательных котят. Теперь ты меняешь и устанавливаешь правила игры. Теперь ты пофигистка…

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

С пофигистами сложно иметь дело и строить отношения, ведь такие люди могут подвести в решающий момент. Но и быть слишком тревожным, когда начинаешь волноваться, только открыв глаза утром, а вечером от беспокойства не можешь уснуть, тоже плохо. Стать пофигистом в разумной степени – значит сберечь свою психику.

Кто такой пофигист признаки

Здоровый пофигизм – это признак устойчивой психики.

Люди-пофигисты обладают признаками:

1. Умение думать, размышлять конструктивно.
2. Нахождение преимущественно в позитивном настроении.
3. Осознанность, умение подчинять себе свои мысли, а не думать инстинктивно. Например, с двумя людьми случается одна и та же ситуация – теряют работу. Один человек говорит себе, что найдет новую, что это станет для него хорошим опытом, что не нужно унывать. Другой воспринимает это как горе, начинает страдать и жалеть себя.
4. Развитые механизмы психологической защиты.
5. Умение щадить себя и свою психику, не изматывать ее ненужными переживаниями.
6. Выстраивание комфортного круга общения (люди поддерживающие, добрые, позитивные).
7. Умение жить здесь и сейчас (не копаться в прошлом и не загадывать далеко на будущее).
8. Принятие как факт того, что поменять человек не в силах.
9. Нежелание драматизировать, додумывать, создавать себе лишние негативные эмоции.
10. Умение не загонять себя в жесткие рамки. Здоровый пофигизм подразумевает, что человек позволяет себе иногда ошибаться, быть не идеальным и не успешным в чем-то.
11. Безусловная любовь к самому себе.

Быть здоровым пофигистом человеку обычно мешают две причины:

• травмы, которые сформировались у него в период до того, как он появился на свет;
• слишком много негативных событий, которые человеку приходится переживать в течение жизни.

Почему хорошо относиться ко всему проще

Воспринимать все проще и не слишком зацикливаться на происходящем хорошо, потому что:

1. Снижаются показатели тревожности, страхов, волнений.
2. Энергия не расходуется просто так, на пустые волнения и переживания.
3. Человек находится в расслабленном и умиротворенном состоянии, следовательно, он не наделает тех ошибок, что он наделал бы в состоянии стресса, беспокойства, суетливости.
4. С меньшей долей вероятности будет развиваться чувство вины, стыда.
5. Здоровый пофигист получает преимущественно удовольствие от своих поступков и решений.
6. Пофигизм предоставляет человеку разумную свободу действий. Например, человек не хочет идти в гости к токсичным и навязчивым родственникам, и не делает этого. Спровоцировать его на чувство вины или угрызения совести невозможно.
7. Здоровый пофигизм – это любовь к себе. Такой человек не станет работать на износ. Он найдет время для личных занятий, увлечений, приятного времяпрепровождения.
8. Пофигизм позволяет человеку достичь гармонии в отношениях с самим собой.

Чем плох пофигизм — последствия

От пофигизма может быть и немало бед, особенно, если человек перешагнет ту тонкую грань между здоровым пофигизмом и откровенным свинством, хамством и деструктивным эгоизмом:

Как стать пофигистом по жизни – 21 простой совет

Развить в себе чувство здорового пофигизма можно, если следовать ряду советов.

Здоровый эгоизм

Здоровый эгоизм – это абсолютная любовь к самому себе, забота о себе, умение правильно расставлять приоритеты. На первое место человек ставит себя, свое личное время и пространство, интересы и увлечения.

Можно подумать, что такой человек не думает ни о ком, кроме себя, но это не так. Здоровый эгоист любит и уважает окружающих, он не допустит, чтобы окружающим людям было плохо. Но ради них он не станет жертвовать собой и «снимать с себя последнюю рубашку».

Пример разумного эгоизма – человека, собравшегося на экскурсию, неожиданно вызывают на работу. Он объясняет начальству, что в свой выходной он не выйдет на работу, что у него запланированы другие дела. Излишне тревожный человек, напротив, отменит экскурсию и выйдет на работу.

Убрать все лишнее

Психология здорового пофигизма заключается в том, что люди понимают, что для них нужно и важно в жизни, не тратят время на неинтересное, неприятное или бесполезное. Для правильной расстановки приоритетов и отсеивания лишнего нужно:

1. Познавать самого себя.
2. Думать о своих ценностях, отделять важное от второстепенного.
3. Даже в самых бытовых ситуациях задавать себе вопрос – для чего я это делаю? Я действительно этого хочу (мне это полезно), или это навязано кем-то?
4. Избавляться от занятий, которые не приносят никакой пользы и удовольствия (общение с неприятными людьми, бездумное пребывание в социальных сетях, просмотр телевизора).
5. Анализировать свои поступки и действия, осознавать их эффективность.
6. Отказаться от того, что не способствует реализации целей и желаний. Например, человек хочет стать профессиональным шахматистом, но вынужден 2 вечера в неделю тратить на танцы, так как этого хочет его мама. Разумнее будет оставить танцы и сосредоточиться на шахматах. А для поддержания физической формы выбрать вид спорта, который нравиться.

Нет хорошо или плохо

Все в этом мире относительно, нет ничего абсолютно хорошего или полностью плохого. Стоит отказаться от условностей и стереотипов, привычки давать однозначную оценку чему-либо. Например, кто-то назовет человека выскочкой, а кто-то решительным и смелым. Каждая ситуация индивидуальна.

Условности и жизнь по определенной схеме вгоняют в стресс, заставляют тревожиться, создают внутренние конфликты. В какой-то момент автоматизация процессов помогает и экономит энергию человека. Но надо уметь менять привычные формы поведения, когда они становятся неактуальными и начинают тяготить.

Фокус с жертвы на позитив

Скатиться в комплекс жертвы очень легко, поэтому всегда нужно держать свои мысли и эмоции под строгим контролем. Даже если с человеком случилось что-то неприятное, стоит смотреть на преимущества случившегося искать хотя бы минимальный позитив, нежели начинать сразу жаловаться и жалеть себя.

Поменять отношение к жизни – значит поменять саму жизнь в лучшую сторону. И это в силах каждого, важно начать искать в происходящем положительные моменты.

Абстрагироваться

Прежде, чем учиться здоровому пофигистическому отношению, важно освоить навык абстрагироваться. Для этого существуют специальные методики:

1. Не задавать людям вопросов, ответы на которые будут неприятными. Не участвовать в неприятных беседах и дискуссиях.
2. Позволять людям говорить о себе все, что им хочется, но не принимать этого на свой счет, не слышать их. Не нужно ничего этим людям объяснять и перед ними оправдываться.
3. Подумать о том, куда можно было бы потратить время, которое тратится на переживания (сходить погулять, в кино, пообщаться с родственниками, посетить салон красоты и т.д.). Осознать, насколько впустую тратятся иногда наши ресурсы.
4. Дать людям право любить вас или не любить, понимать или не понимать, относиться к вам хорошо или плохо.

Настрой на лучший исход

Еще в старой пословице говорилось, что поверить в свою удачу – это уже пройти половину пути к своей победе.

Не нужно заранее настраивать себя на плохое. Жизнь непредсказуема и удивительна, события могут варьироваться самым неожиданным путем для человека. Лучше настраивать себя на позитив, жить по принципу «со мной все в порядке» и «у меня все получится».

Снизить важность

В жизни бывают ситуации, когда случается проблема, а человек долго мучается, выискивая пути ее решения. Ничего не получается, из-за чего человек переживает еще больше. Но стоит ему забить на все и немного отвлечься, как решение приходит само собой.

Часто мысли о проблеме и являются самой проблемой. Например, человек думает: «Ну что же это такое, я уже месяц не могу добиться этого, я ужасный человек». Эта мысль травмирующая и деструктивная. Энергия, которую человек тратит на самобичевание, могла бы быть направлена в продуктивное русло.

Чтобы снизить важность проблемы и не перегружать свой мозг, сначала нужно его загрузить по максимуму всей имеющейся информацией о проблеме.

А потом переключиться на что-то другое, не думать о проблеме вообще. Именно во время переключения мозг решает проблему, так как в него загружены необходимые факты. То есть, через некоторое время он выдаст решение.

Ослабить контроль

Часто тревожные люди стремятся самостоятельно все контролировать. Это вгоняет их в еще больший стресс, так как контролировать абсолютно все невозможно, мозг не сможет обработать такого большого количества запросов. Что-то будет теряться, улетучиваться, исчезать из вида. И самое обидное в том, что это может быть действительно важное дело.

В жизни всегда будут ситуации неопределенности, и это нормально. Нужно научиться трезво смотреть и реагировать на них.

При попытках все контролировать самостоятельно стоит попробовать методику делегирования полномочий. Это поможет разгрузить голову и мыслить более спокойно. Например, чтобы не переживать о покупке хлеба и овощей к ужину, можно попросить ребенка купить их по пути из школы домой.

Больше контролировать помогает планирование, но контролировать все не получиться никогда, и это остается только принять. Именно поэтому важно определить для себя, что в жизни действительно важно и следовать этому курсу, отметая ненужные дела.

Идти навстречу страху и боли

В жизни всегда будут препятствия, неприятные или даже болезненные события. Даже если человек будет максимально предусмотрительным и осторожным, избежать их полностью не получится.

Преодолевать трудности и препятствия – нормально. Нормально испытывать при этом затруднения и страхи. Но благодаря здоровому пофигизму можно проходить эти препятствия с куда меньшими потерями, переживаниями и энергозатратами, относиться к жизни проще.

Умение проходить трудности и страх — это навык. С каждым разом будет проще и проще, с каждым разом будет все меньше выбивать из колеи и вытягивать энергию.

Быть собой, но не стремиться выделиться

Многие люди тратят массу времени на то, чтобы всем угодить, понравиться, произвести благоприятное впечатление на окружающих. Но нужно уяснить одну простую истину – всем пофиг. В конечном итоге, человека не волнует ничего, кроме его собственных проблем и трудностей.

Пытаясь произвести впечатление на окружающих, человек добровольно отказывается быть самим собой, проживать свою жизнь. Пусть не идеальную, но зато свою.

Человек — уникальное существо. Он такой же, как и все остальные, но, в то же время, яркая индивидуальность. Быть индивидуальностью легко и здорово, если это делается искренне. Но не нужно пытаться произвести впечатление только ради того, чтобы произвести впечатление.

Признать свою тень

Недостатки и слабости есть у каждого человека. Это нужно принять, так как постоянно гнаться за недостижимым идеалом – попусту тратить свое время. Но и самосовершенствования никто не отменял. Если человеку действительно не нравятся в себе какие-то качества, нужно работать над их устранением или видоизменением.

Иметь недостатки – это не плохо и не хорошо. Это потенциал человека, его индивидуальность и особенности.

Например, высокомерие можно трансформировать в чувство собственного достоинства, а замкнутость в умеренную сдержанность. У человека есть абсолютно все черты, и только ему выбирать как их проявлять.

Больше ошибаться и выносить опыт

Все люди ошибаются, не получится быть успешным во всем. Иногда стоит включать пофигизм и давать себе право на ошибку. Ошибаться страшно, особенно первые несколько раз, но затем человек привыкнет.

Но важно ошибаться не бездумно, а выносить из ошибок опыт, анализировать ситуацию, учитывать в дальнейшей жизни.

Опираться на факты

Относиться к проблемам нужно объективно, не усугублять их при помощи своих же мыслей. Привычка драматизировать, в первую очередь, мешает жить самому человеку и строить здоровые отношения с окружающими.

Многие любят выдавать желаемое за действительное, додумывать там, где это не нужно, приплетать события из прошлого.

Например, сын-подросток сообщает матери, что остается ночевать у лучшего друга. Мать начинает думать, что ребенок хочет уйти из семьи, что дома он чувствует себя некомфортно, что, наверное, он обижается на нее за то, что неделю назад она его отругала и назвала оболтусом. И что вообще он – плохой сын, не уважает ее и не ценит ее усилий. На самом же деле мальчик ничего такого не думал, они с другом просто проходили новую компьютерную игру.

Быть здесь и сейчас

Здоровый пофигизм означает проживание «здесь и сейчас». Нет смысла думать и переживать о прошлом. Мы все равно не сможем туда вернуться и его исправить. Также не стоит переживать о будущем, особенно, о далеком будущем, ведь оно еще не наступило.

Смысла переживать нет — надо действовать. Действовать здесь и сейчас.

Попрощаться с перфекционизмом и рамками

Мы не призываем относиться к своим обязанностям кое-как, но рекомендуем не париться по пустякам. Нужно делать свою работу на твердое хорошо. Не нужно ставить перед собой невыполнимых задач, загонять себя в рамки. Это только расшатывает нервную систему.

Например, студент решил учиться только на «отлично». При этом, у него не ладится с химией, несмотря на все усилия ему не удается освоить предмет на «отлично». В этой ситуации стоит немного расслабиться, перестать загонять себя в рамки отличника и позволить себе получать по химии хорошие или средние оценки.

Снимать стресс

Чтобы чувствовать себя более спокойно и умиротворенно, нужно научиться снимать стресс:

1. Записывать свои мысли. Это позволяет их систематизировать, просто очистить голову от лишнего, выговориться. В процессе такой записи в голову может прийти неочевидное решение.
2. Заниматься физической активностью, спортом. Спорт хорошо высвобождает накопившуюся отрицательную энергию.
3. Освоить дыхательные техники релаксации.
4. Стараться реагировать с позитивом на ситуации, которые невозможно изменить.
5. Если в голову лезет поток негативных мыслей, которые мешают сосредоточиться на цели, нужно остановить себя, предложить себе подумать об этом позже.

Хобби и занятие по душе

Любимые и увлекательные занятия помогают человеку восстанавливать моральные и физические силы, оставаться в ресурсе. Когда занимаешься тем что нравится, появляется ощущение смысла.

У человека непременно должны быть несколько хобби, которые можно менять в зависимости от своего состояния и настроения.

Окружение

Часто мы не замечаем, как окружающие люди «отжирают» ресурс. В отношении с некоторыми людьми спасает только пофигизм. Не нужно перед ними оправдываться, пытаться что-то доказать или донести свои истинные чувства.

Важно выстроить личные границы и не позволять нарушать их токсикам, навязчивым людям, жалобщикам, жертвам, нытикам, эгоистам. По возможности – свести общение к минимуму.

И самому стоит вести себя экологично, не только брать внимание от людей, но и делиться своим, интересоваться окружающими, искренне поддерживать их, сопереживать.

Порядок вокруг

Быть пофигистом – не означает перестать следить за собой и окружающей обстановкой, домом. Порядок делает жизнь проще, приводи мысли в порядок.

Важно поддерживать хотя бы минимальный порядок (выносить мусор, держать вещи на своих местах, мыть посуду). Если нет времени и желания, не стоит заморачиваться (убирать каждую пылинку, расставлять книги на полке по алфавиту, а вещи в шкафу по цветовой гамме). В доме у человека должны господствовать свои правила и желания, не стоит ровняться на окружающих.

Очистить информационное пространство

Пофигисты не захламляют свое личное и рабочее пространство ненужной информацией. В их телефоне, ноутбуке и социальных сетях царит полный порядок. Так не приходится тратить свое драгоценное время на поиск нужного.

Советуем удалять ненужные документы и фото, регулярно чистить группы, подписки и ленту. Особое внимание стоит обратить на некомфортных людей среди подписок или подписчиков. Если чей-то образ жизни, высказывания или контент вызывают негатив, стоит заблокировать или удалить этого человека. В его жизни от этого ничего не изменится, а ваша значительно улучшится.

Резерв времени

Жить по определенному расписанию, когда нет и свободной минуты, очень сложно. Пофигисты всегда оставляют хотя бы 1-2 часа резервного времени, чтобы заняться тем, чего им хочется, чтобы была возможность спонтанно реализовать какую-то идею.

Уместен ли пофигизм в отношениях

Строить отношения с махровым пофигистом сложно, поэтому пофигизма в них стоит избегать. В отношениях важно заботиться о себе и партнере, быть честным, поступать так, как чувствуешь.

Отношения нужны для того, чтобы отдавать ресурсы и обмениваться ими. Отдавать это здорово и отдавать нужно с радостью и любовью.

Отдавать в отношениях может только здоровый, счастливый, наполненный человек. Достичь этого состояния невозможно без заботы о себе.

Как упростить финансовую сторону жизни

Деньги не сделают человека абсолютно счастливым, но они – инструменты для достижения целей. Жить гораздо проще, когда деньги есть, поэтому стоит освоить принципы финансовой грамотности. Эти правила упростят жизнь:

1. Контролировать свои финансы, записывать доходы и расходы, чтобы в конце месяца не задаваться вопросом: «А куда же подевались мои деньги?».
2. Подумать о лишних тратах. Возможно, на какую-то статью расходов уходит слишком много денег, желательно их сократить. Может, человек сочтет, что куда-то тратить деньги вообще не имеет смысла, уберет этот пункт из расходов вообще.
3. Иметь отложенные деньги на случай непредвиденных финансовых затрат.
4. Наладить процесс покупок. Например, удобнее ездить в гипермаркет пару раз в месяц со списком необходимых покупок, нежели ежедневно заходить в магазин. Во-первых, это освобождает время и позволяет перестать париться из-за его нехватки. Во-вторых, при частых походах в магазин тратится больше денег, ведь человеку чаще хочется купить «вон то печенье по акции» или «кружку с милым котенком».
5. Установить приложение своего банка. Это поможет дополнительно отслеживать доходы и делать некоторые платежи из дома.

А вы уже освоили принципы финансовой грамотности, или только учитесь? Расскажите о своем опыте ведения финансов в комментариях.

Как сделать жить проще одними привычками

Формировать здоровый пофигизм вовсе не означает отказываться от полезных привычек и правильного образа жизни. Научиться пофигизму – значит и избавить себя от ряда проблем, без которых живется гораздо легче:

1. Режим дня. Если человек соблюдает режим дня, то у него не будет время уходить в никуда. Он сможет брать свои дела под контроль, больше успевать и меньше тревожиться.
2. Питание. Начать укреплять организм стоит со здорового питания. Это помогает чувствовать себя хорошо, не тратиться в дальнейшем на врачей и лекарства, меньше беспокоиться о своем здоровье.
3. Выключить новости и телевизор. По телевизору редко говорят о позитивных изменениях. Человек зачастую не в силах помочь и повлиять на ситуацию, но тревожность от этого никуда не денется. Прочитать о чем-то конкретном можно и в Интернете.
4. Ограничить ленту и почистить подписки. Из-за большого количества подписок в ленте высвечивается много информационного мусора. В подписках оставляйте только важных и полезных людей.
5. Просыпаться по «первому» будильнику. Если человек встал сразу, а не лежал в кровати до последнего, то он все успеет, не опоздает на работу. У него не будет нужды волноваться по этому поводу.
6. Планирование и дневник. Если дела планировать заранее, то отпадет необходимость суетиться и беспокоиться. Если одолевает тревога, то полезно записать свои мысли в дневник и узнать их истинную причину.

Что мешает проще относиться к жизни

Выработать здоровый и разумный пофигизм порой мешают негативные привычки и установки, которые человек зачастую не замечает за собой.

Привычка	В чем ее суть
Завышенные ожидания	Чтобы расслабиться и стать пофигистом важно отказаться от всех «обязан, должен, нужно» и т.д.
Негативное мышление	Часто люди сами портят себе жизнь своими же мыслями, не замечая этого
Неумение расслабляться	Важно найти подходящий для себя способ расслабления (массаж, спорт, горячая ванна, рисование абстракций и т.д.)
Зацикленность на негативе	Люди часто вспоминают негативные события и находятся в них, хотя они уже давно в прошлом
Неумение прощать	Умение прощать нужно не столько провинившемуся, сколько самому человеку, чтобы снять с себя груз обиды и негатива
Привычка действовать по шаблону	Пофигисты умеют отходить от правил и играть по своим, когда это уместно
Зацикленность	Возвращаться в воспоминаниях к прошлому – нормально, но зацикленность на нем мешает двигаться дальше
Отсутствие чувства юмора, умения смеяться над собой	Даже в сложной и серьезной ситуации можно найти юмор и положительные аспекты

Благодарим за прочтение статьи. А вам удавалось попробовать на себе всю прелесть здорового пофигизма? Делитесь своим мнением на счет пофигизма в комментариях.

Сохраняйте статью себе, чтобы не терять методики, использовать их, сделать жизнь легче и быть намного счастливее. Делитесь с друзьями и близкими, делайте репосты, рассказывайте о статье в социальных сетях.

Быть отличником в школе, усердно зубрить, совершать только правильные поступки, стать трудоголиком на работе и не видеть белого света? Все эти люди ничего не добиваются в жизни, когда вчерашние двоечники проносятся мимо них на спортивной машине. Жизнь слишком коротка, чтобы рвать душу, заниматься нелюбимыми делами и принимать все близко к сердцу. Залог хорошей, счастливой и успешной жизни кроется в умении быть пофигистом.

Помнишь отличников в школе, ответственных студентов, усердных малых и трудоголиков на работе? Где они сейчас все? Суетятся и стараются на дне социальной цепочки. Успеха, благополучия, счастья и отличной жизни добиваются совсем другие люди. Двоечники, лентяи, путешественники и рисковые люди почти всегда достигают большего. Всех их можно назвать одним словом – пофигисты. Они добились гораздо большего в жизни, чем правильные и идеальные трудоголики.

Кто такой пофигист?

Пофигист – это человек, относящийся ко всему безразлично, равнодушно и наплевательски. Пофигист сморит на мир свысока, предпочитая не заморачиваться, не брать лишнее в голову, не завидовать и не осуждать. Но нам всегда твердили, что пофигизм – это отрицательное слово, а пофигист крайне негативная личность. Но так ли это в действительности? Кто такой пофигист в более широком смысле слова?

Пофигист – это человек следующий за своими мечтами, не тратящий силы на бессмысленные вещи и наслаждающийся жизнью. Он кардинально отличается от трудолюбивых и все контролирующих людей. Но вчерашние отличники и трудоголики так и не стали счастливыми, а их успехи крайне скромны. Пофигист выбрал другую стратегию в жизни, но самое интересное в том, что он преуспел.

Наверняка ты знаешь таких людей. Бывший отличник, а теперь трудоголик, который торчит на работе сутками, вечно занят и все время перемещается бегом. У него все посредственно, а жизни завидовать даже не хочется. Но ты знаешь бывшего двоечника, у которого все получилось, несмотря на пофигистическое поведение. Пофигисты чаще преуспевают, не смотря на первоначальную нелогичность их стиля жизни.

У пофигиста своя жизнь, свое мнение и свои пути. Он не рвется и не пытается пробить лбом каменные двери, а находит лазейку и идет обходным путем. Но даже если неприятности случаются, пофигист пожимает плечами и идет дальше. Это его не сможет сломить. Пофигисты больше похожи на серфингистов, которые ловят свою волну, а не пытаются бороться против течения. Сейчас стало популярно выражение «здоровый пофигизм», который распространяют адепты более легкой жизни. Как стать пофигистом по жизни и быть свободным?

Как научиться быть пофигистом?

1. Воспринимай неудачи с улыбкой

Большая часть людей воспринимает неудачу как личное оскорбление и неудачу. В результате надолго попадают в депрессивное настроение. Пофигисты умеют относиться к неудачам с улыбкой. Зачем накручивать себя, испытывать стресс и негативно мыслить? Если это от тебя не зависит, а беда уже случилось, то что убиваться? Ты получил опыт, а теперь настало время двигаться дальше, а не сидеть и ныть. С плохим настроением точно в будущем ничего хорошего не ждет.

2. Рискуй и пробуй

Пофигисты могут рискнуть, чтобы получить что-то действительно важное и нужное. Они хватаются за возможности и отличные шансы, как только они подворачиваются под руку. Но порой ждать от моря погоды бессмысленно. Пофигист сам создаст возможность, если хорошего шанса долго нет. Рискуй в нужные моменты и пробуй, а не жди. Пофигисты не борются против обстоятельств жизни, а используют их. Будь как серфингист и пари по волнам.

3. Прокачивай уверенность

Мы неуверенные в себе в себе люди, а поэтому боимся мечтать о большем и отстаивать свои права. Но взгляни на пофигистов, которые полны уверенности в себе и имеют здоровую самооценку. Они чаще достигают желаемого, не боятся браться за желаемые цели и отстаивают свои интересы. Прокачивай уверенность и прекращай недооценивать себя. Будь более уверен в себе, принимай вызовы и не сдавайся раньше времени.

4. Учись у окружающих людей

Воспринимай людей как учителей, которых преподносит тебе жизнь. Люди могут быть умными и глупыми, добрыми и злыми, странными и предсказуемыми, независимыми и подневольными, мудрыми и недалекими, необычными и заурядными. Учись у каждого человека тому, что он может дать. Перенимай опыт, мудрость и положительные черты. У негативных людей замечай недостатки, которые могут быть и в тебе. Всегда подмечай нужное, что тебе пригодится. Учись у окружающих людей. Пофигист умеет взять нужное и решительно отмести ненужное.

5. Драться надо, так дерись

Мудрая черепаха Тортилла говорила: «Драться надо, так дерись!» Научись давать сдачи негодяям, подлецам и прочим негативным людям. Бей словом, делом и кулаком всех, кто переходит границы. Не позволяй садиться тебе на шею или использовать в своих корыстных целях. Отказывай, говори «нет» и посылай подальше тех, кто попутал берега. Пофигисты дают сдачи всем наглецам, а поэтому с ним предпочитают не связываться. Себе дороже!

6. Выбирай правильные векторы

Пофигисты умудряются бросить все, что их не интересует. Они выбирают вектор и двигаются со всех сил. Пофигисты отбрасывают условности, скромность и правила. Пофигисты кажутся беспечными в выборе, но за этим кроется правило Парето. Оно гласит о том, что лучше сконцентрироваться на вещах, которые приносят максимальный результат. Пофигисты выбирают большой кусок, а не хотят собирать крошки.

7. Настраивайся на позитив и не доверяй эмоциям

Пофигисты научились не доверять своим эмоциям и не поддаваться им. Так хочется жаловаться на жизнь, возмущаться, ворчать, ныть или стонать. Но все это крайне глупо, а со стороны еще и мерзко. Вспомни сколько людей предпочитает ныть, ходить с недовольной рожей и жаловаться на проблемы. Не доверяй эмоциям, а сам настраивайся на позитив, оптимизм и все хорошее. Улыбайся шире сам, а не позволяй миру делать из тебя нытика или грустного человека.

8. Занимайся приятными вещами

Мы привыкли держать себя в суровом теле и напряжении. Нужно только работать и трудиться, не позволяя себе лениться. В результате человек замученный, задерганный и слабый. Пофигист найдет время на любимое хобби, вечернюю прогулку, свидания с девушкой, новое путешествие и другие приятные вещи. Жизнь – это не только 100% продуктивность, но и приятные вещи.

9. Не лезь не в свое дело и не суди строго

Не давай вещам, людям и обстоятельствам оценку. Часто мы пытаемся разделить мир на черное и белое, добро и зло, правильное и неправильное. Мир гораздо шире, чем мы можем себе представить. Как стать пофигистом? Не берись судить там, где этого не требуется. Не лезь в чужое дело. Правдорубы, ханжи и лицемеры – это негативные люди. Маши пофигистично рукой и двигайся дальше. Совать нос в чужие дела глупо.

10. Развивайся постоянно

Пофигисты берутся за разные дела, занимаются чем-то необычным и развиваются всестороннее. Работай над собой, прокачивай разные навыки и делай то, что не делают другие. Опыт может понадобится совсем неожиданно. Не сиди, сложив руки, а занимайся самообразованием. Выбирай навыки и умения, которые действительно могут пригодиться. Когда-то на моей работе меня считали пофигистом, который напрасно учил иностранный язык. В один прекрасный момент он понадобился при устройстве на новую работу.

11. Занимайся спортом

Спорт повышает самооценку, делает сильнее, развивает выносливость, увеличивает продуктивность. Пофигизм и спортивная уверенность – это сногсшибательная смесь, которая позволяет добиваться невероятного.

12. Играй по своим правилам

Общество, СМИ, интернет, негативные люди и сомнительные лидеры мнений учит тебя жить. Окей, бумеры. Зачем идти на поводу тех, кто навязывает тебе правила игры? Как научиться быть пофигистом? Научись играть по своим правилам, а не следовать чужим шаблонам, законам, рамкам и трафаретам. Ты сам знаешь, что тебе делать.

13. Принимай неопределенность будущего

Одни люди все пытаются держать под контролем, но он постоянно выскальзывает из их рук. Чрезмерный самоконтроль хуже наручников, что заковывает все ресурсы, мешает быть открытыми и лишает свободы. Как стать пофигистичным человеком? Прими неопределенность будущего и его вариативность. Что-то может пойти не по плану и придется импровизировать в будущем. Но это лучше, чем сидеть в предсказуемом болоте. Неизвестность всегда внушает страх, но неопределенность будущего – это нормальная часть развития. Без неопределенности нельзя получить новые перспективы и возможности. Выходи из зоны комфорта. Тебя назовут беспечным пофигистом, но ты будешь просто смелее и отважнее «лягушек» в болоте.

14. Учись отдыхать

Пофигист умеет бросить дела и отправиться отдыхать. Но умение найти баланс между работой и отдыхом дано не всем. Пофигист умеет отдыхать, расслабляться и медитировать. Остановись, замри, отдохни и возьми паузу. Этот отдых пойдет на пользу, когда примешься за дела с новыми силами. Умные мысли, отличные идеи и прекрасные музы приходят к тем, кто умеет отдыхать.

15. Развлекайся полноценно

Отпускай ситуации, ведь нужно иногда хорошо отдыхать и развлекаться. Давай себе возможность погулять, пошалить, отдохнуть, оттянуться и развлечься. Пофигист умеет отделять работу и дела от отдыха, ведь это не менее важная часть жизни.

16. Выбирай окружение сам

Сам выбирай тех людей, с кем хочешь общаться. Не бойся избавляться от тех, кто тянет тебя на дно, несет негатив или расстраивает. Хочешь показать неприличный жест и попрощаться с токсичными людьми? Сделай это. Пофигизм – это умение выбирать себе в свою команду своих людей, но избавляться от чужаков.

17. Не сдавайся перед страхом

Страхи любят связывать нас по рукам и ногам, а затем смеяться над нашей беспомощностью. Страхи убивают наше мужество, которое не может подняться на защиту личных интересов. Так мы предаем себя, когда сдаемся без боя и не двигаемся за мечтами. Не сдавайся перед страхом, а перешагивай через них. Тебя будут считать пофигистом, когда ты очень сильный человек.

16. Забудь о перфекционизме

Перфекционизм и страсть к совершенному не дает нам нормально жить. Стремление сделать все идеально приводит к минимальному движению вперед или полной остановке. Сделать все по высшему разряду зачастую невозможно в этом неидеальном мире. Лучше сделать на 3 или 4 по 5-бальной системе, чем не сделать вообще. Поэтому троечники более быстрые и активные, когда отличники неповоротливые. Пока перфекционисты оттачивают свое совершенство на старте, пофигисты уже финишируют и побеждают.

17. Верь в свою уникальность

Ты уникальный и особенный человек, которые кардинально отличается от всех. Кто сказал, что ты должен быть похожим на них? Ты уникальный, редкий, особый, неординарный, исключительный и необыкновенный. Верь в свою уникальность, культивируй и развивай. Это позволит развить свои сильные стороны, а не пытаться ограничиваться заурядностью. Будь уникальным, когда про тебя будут думать, как про пофигиста.

18. Люби и принимай себя

Полюби себя, а не ругай последними словами. Никто не совершенен в этом странном и нелепом мире. Несмотря на ошибки, промахи и беды полюби себя. Прими свои недостатки, комплексы и изъяны. С плохими привычками нужно сражаться, но не корить себя за неидеальность. Люби себя и принимай себя. Пофигисты любят себя, а от этого становятся неуязвимыми и сильными.

19. Не парься и не принимай близко к сердцу

Пофигисты кажутся неуязвимыми для бед, критики и пересуд, но в этом их сила. Не принимай к сердцу все ухабы жизни. Если много переживать, то быстро поседеешь, полысеешь и постареешь. Пофигисты не принимают близко к сердцу, а поэтому всегда молоды душой.

20. Создавай свой мир

Как стать пофигистом? Живи в своем собственном мире, в котором только ты являешься судьей и правителем. Не позволяй посторонним голосам заглушать твои желания и мечты. Никому не позволено смеяться над твоими целями, мечтами, планами и направлением жизни. Ты лучше других знаешь, чего хочешь от жизни и для своего будущего. Тебя будут называть пофигистом по той причине, что не будешь слушать «доброжелателей» и выполнять их задания, а заниматься своими мечтами. Плевать.

21. Двигайся вперед и бросай плохое

Только пофигисты могут бросить неудачную ситуацию, укатив в закат к своим мечтам. Двигайся вперед, а не застаивайся на месте. Уходи с тем мест, ситуаций и людей, где тебе плохо. Можно назвать пофигистичным отношением, а можно называть мудростью. Зачем быть там, где тебе плохо?

24. Мечтай

Часто пофигистов называют мечтателями, ведь они не знают запретов и преград. Но любая цель всегда начинается с мечты. Не бойся быть мечтателем, а бойся быть трусливым и забитым. Мечтай и фантазируй, ставь цели и составляй планы. Смелее.

25. Наслаждайся жизнью и будь счастлив

Одни люди будут всю жизнь делать что-то важное с величественным видом. Но пофигисты понимают, что работа, дела и обязанности – это не главное. Наслаждайся жизнью и будь счастлив. Не смысла только работать, только заниматься делом и только выполнять правильные вещи. Жизнью нужно наслаждаться и получать кайф от каждого ее дня.

На первый взгляд пофигисты кажутся беспечными и неправильными, но на второй мудрейшими людьми. Как стать пофигистом по жизни? Проповедуй здоровый пофигизм ко всему происходящему. Это сделает тебя неуязвимым и сильным.