Самый простой способ разглядеть в человеке глупость — это просто поговорить с ним. Бывает, что замкнутость или какие-то комплексы мешают человеку нормально общаться, и его ошибочно можно принять за дурачка. Потом выясняется, что он не только не глуп, но и, напротив, обладает незаурядным умом. От такого поворота событий может стать неловко — начинаешь даже сомневаться уже в своих умственных способностях. Ведь если ты принял мудреца за дурака — выходит, с тобой что-то не так. Поэтому скоротечных выводов лучше не делать.
Однако существуют и явные сигналы, которые практически никогда не подводят. Если в разговоре замечены все предложенные сигналы, почти наверняка перед тобой дурак.
Использует слова, значения которых не понимает
Осла и в львиной коже по крику узнаешь
– Эзоп
Использование в разговоре слов, значения которых не понимаешь, — это не просто какая-то ошибка, а явный признак глупости. Выходит, что человек когда-то услышал новое для себя слово и даже не потрудился узнать его значение. Это примерно как прийти на индийский рынок и есть всё подряд с завязанными глазами. Может быть, повезёт, и слово гладко ляжет в ряд, а может, попадётся протухший таракан, маринованный в душистой слизи.
В некоторых случаях одного этого сигнала вполне достаточно для однозначного вывода. Например, когда человек строит из себя умника. Намеренно использует редкие слова, значения которых собеседнику могут быть непонятны. Таким образом он демонстрирует уровень своего развития, некое интеллектуальное превосходство. То есть где-то внутри он осознаёт важность ума и богатой речи, но дальше этого подсознательного понимания дело не пошло. Не представляя из себя ничего, этот человек хочется казаться всем. Именно казаться, а не быть, и это однозначный признак дурака.
Интернет-сленг, который все понимают неправильно
Говорит много, но информационная ценность сказанного равна нулю
Бесплодные умы бывают самыми плодовитыми на слова
– Жозеф Саньяль-Дюбе
Возможность говорить — это естественное право каждого человека от рождения. Однако как же хочется порой ввести какие-то квоты! Но это мимолётное эмоциональное желание — до подобного, конечно же, мы не дойдём никогда. Пускай говорят — так мы быстрее определим дурака и станем относиться к его речам соответственно.
Одни пускают пыль в глаза, произнося редкие слова, другие берут количеством, спамя вокруг своим мнением. Есть такая категория людей, которые имеют своё важное мнение касательно любых вопросов и которые способны дать советы касательно любых ситуаций. Они произносят столько слов, что им числа нет. В умелых устах этих слов хватило бы на несколько томов великих книг; в устах глупца они превращаются в затяжной пшик.
Лучший пример такого пустозвонства — выступления бизнес-тренеров. Сразу нужно отметить: обычно эти бизнес-тренеры не глупы, они просто мошенники. Говоря много и с умным видом, они стараются привлечь тех, кто побестолковее. Их лекции могут длиться часами, а смысловой нагрузки там на пару минут. Причём если отбросить шелуху — доносимые тезисы очевидны всем и каждому. Так вот, мошенники этим хотя бы зарабатывают, а для рядового глупца это повседневный разговорный стиль.
Стремится рассказывать о себе, сильно преувеличивая достижения
Лучше с умным таскать камни, чем с глупым пить вино
– Ахиакар
Снова сигнал, которого в большинстве случаев достаточно для однозначного вывода. Однако в этом случае за глупца можно принять, например, нарцисса — человека малоприятного, но всё-таки из другой категории.
Если человек предпочитает говорить о себе — вероятно, ему просто нечего больше рассказать. Нет у него никаких интересов, ни в чём он по-настоящему не разбирается. В том числе и в себе, кстати. Поэтому он и хвалится первому же встречному. Бывает такое, что только познакомился с человеком — а тот давай втирать о своём великолепии, своей уникальности. Из какой-то сущей ерунды делает сверхдостижение, и здесь остаётся лишь посочувствовать. Если человеку приходится придумывать для себя достижения, чтобы рассказать о них при первом же знакомстве, судьба его незавидна. Таким способом он пытается обмануть в первую очередь себя, он хочет, чтобы хоть кто-то считал его значимым. То есть снова «казаться, а не быть» хочет глупец, только в ещё более запущенной форме.
Бывает, что человек в целом нормальный, просто желает поделиться каким-то недавним достижением, пускай и небольшим. Хочет, и ладно — можно выслушать и потом перейти на другую тему, а лучше для проверки перейти на рассказ о себе. Нормальный человек, может быть, и без интереса, но хотя бы из приличия выслушает, а дурак обязательно прервёт и снова постарается перетянуть одеяло на себя. Ведь его цель — самообман. Ему не нужны твои реальные истории — он хочет рассказывать свои сказки.
Не допускает вероятности собственной неправоты
Человеку свойственно ошибаться, но настаивать на своих ошибках может только полный болван
– Марк Туллий Цицерон
Действительно, что может быть глупее? Ошибаются все, но только дурак, не желая признать ошибку, продолжает настаивать на ней, многократно увеличивая масштаб собственной же глупости. Причём глупец подобную баранью упёртость воспринимает как достоинство.
Дурак потому и остаётся дураком, что ему невозможно ничего доказать или объяснить. Он ищет не истину и не правду, а самоудовлетворение. Наступает это самоудовлетворение через ментальный онанизм. Дурак буквально кайфует от того, как монолитные аргументы и факты крошатся о его «и чё» или «не убедил». Главное для него — это выиграть спор, оставшись при своём мнении. Такой дурак всегда выигрывает спор, ведь против «и чё» не попрёшь. В противном случае пришлось бы спускаться на этот же уровень, а без опыта там делать нечего.
4 явных признака гнилого человека
Что делать если мозг перестал соображать?
Гимранов Ринат Фазылжанович
Невролог, нейрофизиолог, стаж — 33 года;
Профессор неврологии, доктор медицинских наук;
Клиника восстановительной неврологии.Об авторе
Дата публикации: 6 ноября, 2021
Обновлено: 21 июля, 2022
Время от времени, рассеянность и проблемы с памятью возникают у каждого человека. Зачастую, происходит такое на фоне обыденной усталости или стресса, и неприятные симптомы после отдыха проходят. Однако нередко, ухудшение когнитивных функций приобретает постоянный характер.
Существует стереотип, что потерять память возможно только в пожилом возрасте или вследствие травмы головы. Но на самом деле существует ряд заболеваний, приводящих к подобным последствиям даже в юном возрасте [1]. Также достаточно часто люди сами ухудшают здоровье, подвергая себя влиянию негативно сказывающихся на работе мозга факторов.
Содержание статьи:
- 1 Причины забывчивости
- 1.1 Провоцирующие факторы
- 2 Сопутствующие симптомы
- 3 Что делать, если память ухудшается?
- 3.1 Тренировка и упражнения
- 4 К какому врачу обратиться?
- 5 Лечение памяти
- 6 Список использованной литературы
Причины забывчивости
С наступлением информационной эпохи, врачам нередко приходится сталкиваться с запросами от пациентов: «Все забываю плохая память в 30 лет, что делать с этим делать, как лечить?».
Универсального ответа в такой ситуации нет, и быть не может.
Если у человека очень резко и сильно ухудшилась память, то нужно срочно решать, что делать с проблемой и начинать лечение в профильном центре.
В таком случае есть шанс вернуть привычный уровень работоспособности мозга и повысить его [2].
Влиять на остроту памяти и на другие когнитивные функции способно множество заболеваний и неблагоприятных факторов.
Категорически не рекомендуем при столкновении с подобным симптомом заниматься самолечением. Позитивный долговечный результат даст только общение с опытным медиком, обследование и выяснение причины состояния.
Комплекс процедур NeuroHack дает возможность улучшить мнестические и когнитивные функции, вывести уровень мышления на новый рубеж.
Провоцирующие факторы
Однако, прежде чем назначить лечение и решить, как восстановить нарушения внимания и резкое снижение, потерю кратковременной или долговременной памяти, необходимо установить причину расстройства.
Распространенные факторы риска:
- Черепно-мозговые травмы. Для появления последствий удар даже не должен быть сильным. Вы можете не терять сознание, но после ощутите последствия.
- Инфекционные процессы, затрагивающие головной мозг. В таком случае когнитивные функции страдают очень сильно.
- Инсульт, инфаркт мозга. Из-за нарушений кровоснабжения, центры памяти страдают в первую очередь.
- Новообразования, злокачественные и доброкачественные опухоли. Узлы растут, давят на кору головного мозга, в том числе задевая участки, отвечающие за память.
- Последствия от использования общей анестезии. У отдельных пациентов ее воздействие на когнитивные функции сохраняется на месяцы.
- Патология сердечно-сосудистой системы. Болезни из этой категории нарушают нормальный кровоток, возникает острая или хроническая нехватка кислорода для тканей коры.
- Остеохондроз или травмы позвоночника. Из-за смещения и деформации позвонков в шейном отделе, пережимаются крупные кровеносные сосуды. Как следствие, начинается кислородное голодание, приводящее к гибели нейронов.
- Психические расстройства или сильный стресс, депрессия. Нервная система перестает справляться с нагрузкой, из-за чего страдают когнитивные функции.
- Авитаминоз, гиповитаминозы. Витамины не только напрямую стимулируют деятельность клеток мозга, но и защищают их от негативных воздействий. В роли коферментов, помогают усваиваться другим необходимым элементам.
- Хронический недостаток сна. Не получающий необходимого отдыха мозг, не может полноценно функционировать.
- Длительный прием лекарственных средств без контроля врача и внесения в терапию корригирующих изменений.
- Злоупотребление жирной пищей, напитками с кофеином и другими тонизирующими веществами.
- Систематическое употребление алкоголя и содержащих никотин веществ. Это токсины, они негативно влияют на сердечно-сосудистую систему, вызывая кислородное голодание мозга.
Причиной плохой памяти у взрослого или подростка может стать что угодно, поэтому перед тем, как решить, что делать, если внимание стало очень плохим, какое лечение и препараты использовать, рекомендуем изучить отзывы о методах и пройти полное обследование в специализированной клинике [3].
Сопутствующие симптомы
Чтобы подобрать правильное лечение, необходимо определить, что делать в конкретном случае и какой именно врач лечит подобные заболевания, а для этого выявляют конкретную причину ухудшения памяти в молодом возрасте или после родов. Помогает в этом анализ дополнительных, сопутствующих когнитивным нарушениям, симптомов.
Поводом для беспокойства и посещения специализированной клиники, должны стать такие проявления:
- перестает усваиваться информация, не имеющая личного значения;
- проявляется повышенная тревожность, из-за того, что человек не может вспомнить, закрыл ли дверь, кран, выключил ли утюг;
- возникают пробелы в краткосрочной памяти, человек систематически забывает, куда шел или что собирался сделать;
- появляются провалы в памяти, забываются небольшие эпизоды и крупные события из прошлого;
- стирается грань между прошлым и настоящим, путается очередность событий и время, когда они произошли;
- возникает путаница с днями недели и месяцами;
- появляются ложные воспоминания, частое чувство дежавю;
- быстрее проявляется усталость при интеллектуальном труде, сложнее выполнять привычные задачи, не получается сконцентрироваться на конкретном деле;
- трудности с точностью выражения мысли, забываются синонимы и значения раньше часто употребляемых слов.
Определять, что делать, если мозг перестает соображать, память теряется, а человек не помнит, что делает, должен только профессионал.
При подобных явлениях нужно обследоваться, так как такое состояние может быть проявлением опасной для жизни болезни.
Что делать, если память ухудшается?
Если вы столкнулись с проблемой, когда стали постоянно что-то забывать, с памятью стало плохо, необходимо определить причины перед тем, как решить, что делать и какое лечение будет работать в данном случае.
Здесь будет полезна консультация квалифицированного медика, который знает ранние признаки ухудшения памяти и как их лечить.
Если проблема не критична, а возможности сразу обратиться к врачу нет, то поддержать свой мозг в работоспособном состоянии возможно, следуя нескольким правилам, помогающим тренировать когнитивные функции.
Тренировка и упражнения
- Обучайтесь новому. Например, – иностранным языкам, неизвестным ранее видам рукоделия, играйте на музыкальных инструментах.
- Выбирайте игры, требующие применения интеллекта: стратегические и логические головоломки, пасьянсы, кроссворды и ребусы [4].
- Повышайте уровень социальной коммуникации. Дополнительная нагрузка заставить работать кору головного мозга. Не только поддерживайте старые дружеские связи, но заводите и новые.
- Используйте записные книжки и ежедневники, чтобы структурировать и систематизировать информацию и задачи.
- Высыпайтесь, соблюдение полноценного режима сна и бодрствования позволит сохранить память на годы.
- Отрегулируйте диету. Исключите или снизьте употребление сладкого и жирного, фастфуда. Ограничьте напитки, содержащие кофеин. Введите в ежедневный рацион продукты, богатые витаминами и омега-3 кислотами.
- Включите в распорядок дня обязательную физическую активность, тем более, если ведете сидячий образ жизни.
- Избегайте стрессов и депрессивного состояния, обучитесь релаксации, аутотренингу.
- Регулярно проверяйте состояние здоровья и лечите хронические заболевания по рекомендации врача.
- Не занимайтесь самолечением, не принимайте препараты, не прописанные специалистом. Побочное воздействие лекарств и народных средств может негативно сказываться на работе мозга.
- Избавьтесь от вредных привычек. Алкоголь и курение повышают риск развития дегенеративных процессов в коре головного мозга.
- Предупредите родных о возникшей проблеме. Они смогут отслеживать динамику вашего состояния и вовремя обратиться за профессиональной помощью, при необходимости.
К сожалению, образ жизни не всегда выступает главной причиной когнитивных расстройств. Порой, это – симптом начальных стадий дегенеративных процессов [5]. И без диагностики, лечения, остановить болезнь не получится.
Учитывайте, что причиной забывчивости может оказаться серьезное заболевание, требующее лечения. Чтобы точно знать, что делать с памятью, если постоянно или часто все забываешь, как избавиться от проблем с концентрацией внимания и бороться с снижением интеллекта, как лечить забывчивость, обращайтесь в специализированную клинику к врачам, которые после проведения необходимых тестов, установят возникшее заболевание.
К какому врачу обратиться?
Если у подростка или молодых людей начались проблемы с памятью, снижается внимание, то решить, что делать и какой врач назначит лечение, необходимо как можно скорее.
Как правило, проблемами с нарушением когнитивных функций занимается невролог. Однако каждый случай уникален, поэтому может потребоваться дополнительная консультация психиатра, нейропсихолога или других докторов при наличии хронических заболеваний.
Нарушение когнитивных функций – сложная проблема, проявляющаяся как на соматическом, так и на психологическом уровнях. Для таких пациентов крайне важно провести тщательную диагностику.
При обращении с жалобами на ухудшившуюся память, применяются такие методы исследования состояния пациента:
- изучение анамнеза, когда возникли неприятности, были ли у родственников подобные явления;
- подробная беседа с пациентом, выяснение проявившихся симптомов;
- осмотр человека неврологом, психиатром и нейропсихологом;
- беседа с родственниками, так как, возможно, были проявления болезни, которых сам пациент не замечал;
- лабораторные анализы: общий, биохимический анализ крови, анализ уровня гормонов (нужно женщинам после родов, в возрасте климакса);
- МРТ-сканирование головного мозга, функциональная МРТ;
- компьютерная томография при необходимости;
- нейропсихологическое тестирование, выясняется скорость когнитивных процессов, уровень внимания, скорость принятия решений и выбора из нескольких вариантов;
- электроэнцефалография (ЭЭГ), в том числе и ЭЭГ-мониторинг, запись ритмов мозга на протяжении часов, ночи.
Краткосрочное нарушение памяти и внимания, зачастую не требует сложного лечения. Как правило, хватает откорректировать образ жизни, пропить витаминный комплекс и пройти курс процедур, активирующих деятельность нейронов.
Однако, если вы чувствуете, что тупеете, ухудшается память и внимание, стали значительно медленнее соображать, часто забываете, что делать, нужно пройти полное обследование. По итогам диагностики составляется полноценный курс терапии в соответствии с выявленным заболеванием.
Лечение памяти
Как и чем лечить потерю памяти или плохое внимание, будет решаться после анализа результатов всех исследований.
Врач оценит состояние пациента, поставит диагноз и подберет терапию. Курс составляет так, чтоб не только остановить процесс деградации умственных способностей, но и восстановить утерянный уровень, если это возможно.
Лечение включает в себя разнонаправленные методы воздействия:
- Лекарства, вылечивающие или корректирующие сопутствующие заболевания, спровоцировавшие ухудшение когнитивных функций.
- Психотерапия, допускающая и специализированные препараты, если причиной стало психиатрическое расстройство.
- Препараты из категории ноотропов, улучшающие кровообращение и питание тканей коры головного мозга, улучшающие мышление.
- Биодобавки и витаминные комплексы, повышающие стойкость нейронов к повреждающим факторам.
- Физиотерапия, включающая в себя магнитное и электрическое воздействие на кору головного мозга. Грамотно подобранные процедуры способствуют повышению активности ослабевших участков [6].
- Рекомендации по изменению питания и образа жизни, поведению. Оздоровление образа жизни улучшает самочувствие, помогает восстановить способность запоминать и концентрировать внимание.
- Хирургическое вмешательство при обнаружении в тканях головного мозга новообразований или аномалий кровеносных сосудов.
Что конкретно делать и как лечить человека, если он жалуется, что память стала плохая и подводит или ее нет совсем, в голове резко пропадают воспоминания, слабеет внимание, должен решить только опытный специалист. Занимаясь самолечением и затягивая решение проблемы, вы можете пропустить причины плохой памяти и усугубить ситуацию.
Список использованной литературы
- ^ Delage, Hélène et al. “A Preliminary Examination of the Impact of Working Memory Training on Syntax and Processing Speed in Children with ASD.” Journal of autism and developmental disorders, 1–19. 1 Nov. 2021.
- ^ Cotrena C, Branco LD, Ponsoni A, Shansis FM, Fonseca RP. Cognitive reserve may outperform age, mood and psychiatric comorbidities as a predictor of executive functioning in bipolar disorder and healthy adults. J Clin Exp Neuropsychol. 2021 Nov 3:1-12.
- ^ Becquet, Céline et al. “Episodic Autobiographical Memory Impairment and Differences in Pronoun Use: Study of Self-Awareness in Functional Amnesia and Transient Global Amnesia.” Frontiers in psychology vol. 12 624010. 14 Oct. 2021.
- ^ Gielis K, Vanden Abeele ME, De Croon R, Dierick P, Ferreira-Brito F, Van Assche L, Verbert K, Tournoy J, Vanden Abeele V. Dissecting Digital Card Games to Yield Digital Biomarkers for the Assessment of Mild Cognitive Impairment: Methodological Approach and Exploratory Study. JMIR Serious Games. 2021 Nov 4;9(4):e18359.
- ^ Cotrena C, Branco LD, Ponsoni A, Shansis FM, Fonseca RP. Cognitive reserve may outperform age, mood and psychiatric comorbidities as a predictor of executive functioning in bipolar disorder and healthy adults. J Clin Exp Neuropsychol. 2021 Nov 3:1-12.
- ^ Sun CH, Jiang WL, Cai DB, Wang ZM, Sim K, Ungvari GS, Huang X, Zheng W, Xiang YT. Adjunctive multi-session transcranial direct current stimulation for neurocognitive dysfunction in schizophrenia: A meta-analysis. Asian J Psychiatr. 2021 Oct 19;66:102887.
Была ли эта статья полезна?
- Да
- Нет
Вы можете подписаться на нашу рассылку и узнать много интересного о лечение заболевания, научных достижений и инновационных решений:
Приносим извинения!
Как можно улучшить эту статью?
Более подробную информацию, возможно уточнить у врачей-неврологов, на нашем форуме!Перейти На Форум
В статье мы расскажем:
- Причины тупости
- Признаки тупости человека: как перестать тупить и начать думать
- Видео-советы: как перестать тупить, тормозить и начать действовать
- Заключение
Как перестать тупить
Многие говорят, что перестать тупить и быть глупым невозможно. Что ум дается человеку от рождения. Но это не правда. Мозг можно и нужно тренировать и развивать. Стать умнее сможет каждый. В этой статье разбираем причины тупости, как их побороть.
Причины тупости
Так происходит, потому что очень большое количество людей перестают заниматься своим развитием после обучения в ВУЗе, а многие даже во время обучения в ВУЗе.
Школа
Пока мы учимся в школе, у нас происходит очень сильное развитие, то есть так или иначе все равно мы учим предмет. У нас работают мозги, даже придумать, как сделать себе шпаргалку или как сдать экзамен, чтобы его не учить – это очень сильная мозговая активность плюс мы ходим в какие-то секции. В общем, на этом этапе у людей самая сильная мозговая активность.
ВУЗ
Хорошо, проучились в школе, многие идут в институт, не все конечно, но многие идут учиться в ВУЗ. Там тоже есть мозговая активность, в принципе схожая, т.к. тоже есть экзамены, зачеты, тоже надо учить, нужно готовиться. В общем, здесь также присутствует мозговая активность, вы все равно своей личностью, но хоть немножко, занимаетесь и даже если не занимаетесь, ваш мозг активен.
Работа.
Далее происходит самое интересное. Либо на середине обучения в ВУЗе, когда все уже как бы по накатанной и ничего нового не происходит в плане мозговой активности, либо после обучения в ВУЗе происходит резкий спад. Потому что человек находит работу, идет работать, там у него идет небольшая мозговая активность в первые дни, потому что там нужно обустроиться, понять, как работать. Но потом мозговая активность вообще не двигается, потому что ничего не происходит, на работе все одно и то же, вы делаете все одно и то же, приходите домой и смотрите один и тот же телевизор, в интернете смотрите одно и то же, ничего не происходит с точки зрения развития себя. Это главная причина.
И если вы подойдете к человеку и спросите, что он делал после обучения в институте, то в 95% вам скажут, что он работал. Он не был ни на каких курсах, ни на каких тренингах, просто работал, а мозги в это время деревенели. Пока он учился в школе, он был активный, рассматривал разные мнения и мысли, даже читая книги, но потом только работа и однотипные дни. С такими людьми не интересно разговаривать, т.к. они многое упускают.
Пока вы молоды, пока вы обучаетесь и развиваетесь, у вас в мозгах формируются новые нейронные каналы, новые нейронные сети, у вас там новое движение, но когда вы постоянно делаете одно и то же, этого движения не происходит и соответственно мозги отучаются развивать эти нейронные каналы и связи.
Признаки тупости человека: как перестать тупить и начать думать
Не чтение книг
Банальная вещь, но не все люди это делают. Именно чтение расширяет словарный запас, толкает ваш мозг на раздумья. Вы можете начать с 1 книги в неделю. По 10 страниц в день. Потом увеличивать. Вам самим понравится это дело.
Руководство советами из интернета
Конечно, здесь много полезной информации. Но не забывайте, что ситуации бывают разные и решить их одним способом нельзя. Лучше вместо этого сядьте и подумайте над своей ситуацией. Подумайте, чтобы делал тот человек, на которого вы всегда равняетесь.
Отсутствие интересов
У глупого человека нет любимого хобби. Он не интересуется происходящим. Просто «сидит на диване» и не развивается.
Бесплатно только до 16 февраля
5 критических ошибок
в отношениях, о которых
должна знать каждая
Аника Снаговская
ТОП-5 по РФ среди авторов и ведущих женских тренингов
Из-за этих ошибок распадается 90% отношений. Мы подготовили подборку материалов, которая поможет их избежать и сделать ваши отношения лучше.
-
5 критических ошибок в отношениях
Ошибки, которые совершают все женщины в отношениях -
7 вещей, которые нельзя требовать от мужчин
Что нельзя требовать у мужчины, чтобы сохранить любовь -
4 правила идеальных отношений
Основные принципы, которые помогут построить идеальные отношения
Скачать их вы можете совершенно бесплатно:
Скачать материалы бесплатно
Уже скачали
Нет ответственности
Ее нет, потому что человек не хочет брать ее на себя. Ведь для этого надо подумать, продумать все шаги, напрячь себя, построить планы и общаться с другими людьми.
Неумение выражать свои мысли
Из-за отсутствия словарного запаса вы не можете выразить мысль, даже объясняя простую вещь. Потому что мозг перестал уже думать. Из-за такого образа жизни, мозг все время отдыхает. Это не всегда хорошо.
Видео-советы: как перестать тупить, тормозить и начать действовать
Заключение
Как перестать тупить и говорить глупости? Нужно заниматься собой. Здесь нет никакого секрета, не важно сколько вам лет, постоянно нужно заниматься собой, постоянно нужно читать книги, хотя бы раз в пол года выучиваться чему нибудь новому, нужно иметь хобби, которое повлияет на вашу мозговую активность, нужно заниматься. Никогда не будет такой точки, где вы скажете, что все, я развился, мне достаточно. Это непостижимая цель.
Только до 13.02
8 судьбоносных событий в 2023 году, о которых важно знать каждому
Павел Андреев
Основатель крупнейшей онлайн-школы астрологии «Лаборатория жизни»
Эти даты могут привести к разрушению вашей жизни во всех сферах: в отношениях, карьере, здоровье, саморазвитии.
Мы подготовили подборку материалов по астрологии, которая позволит заглянуть в будущее, предотвратить проблемы и изменить вашу жизнь в лучшую сторону!
Скачивайте и используйте уже сегодня:
8 значимых дат в астрологии в 2023 году
Знание этих событий поможет избежать краха в личной жизни
3 знака зодиака, которые находятся под покровительством Высших сил
Знаки зодиака, которые всю жизнь находятся под защитой Высших сил
Точный прогноз для каждого знака зодиака на 2023 год
Для каких знаков 2023 год станет удачным в карьере, в любви и отношениях
Скачать подборку бесплатно
Уже скачали
Все действия будут развивать ваш мозг и не позволят вам стать тупым, глупеньким и тому подобное.
Советы от психолога Сергея Ключникова.
Как перестать быть тупым и научиться думать: разбираемся вместе
Шанс поумнеть есть у каждого.
7 807
Бытует мнение, что люди делятся на умных и глупых, и если вы попали во вторую категорию, то так и останетесь в ней на всю жизнь. Но ученые уже давным давно развеяли этот миф и доказали, что тупость – не приговор. Каждый человек способен прокачать свои умственные способности.
В статье я расскажу вам, как перестать быть тупым и раскрыть свой интеллектуальный потенциал. Но сначала давайте разберемся, в каких случаях можно ставить себе столь неутешительный диагноз.
10 признаков недалекого человека
Прежде чем вешать на себя ярлык тупицы, неплохо бы разобраться в ситуации. Я знаю людей, которые регулярно играют в » Что? Где? Когда?», наизусть цитируют Ницше и извлекают в уме интегралы, но при этом считают себя тупыми.
Такова природа человека – чем больше он знает, тем критичнее к себе относится. Поэтому если вы самостоятельно поставили себе этот неутешительный диагноз, велика вероятность, что вы ошиблись.
Следующие признаки помогут вам определить, действительно ли ваши умственные способности требуют серьезного развития.
- Вы совсем не читаете книг. Если в последний раз вы держали книгу в руке еще в школе, то можно с уверенностью сказать, что ваши интеллектуальные способности оставляют желать лучшего.
- Соцсети отнимают большую часть вашего времени. Соцсети для мозга – как простые углеводы для тела. Информация оттуда быстро усваивается и занимает внимание, но при этом никакой ценности в себе не несет.
- Вам все равно, что происходит в мире. Пофигизм – яркая черта недалеких людей. Они живут по принципу «моя хата с краю». Пока что-то не коснется лично их, это что-то совсем не будет их волновать.
- У вас нет интересов и увлечений. Тупому человеку невдомек, зачем люди тратят время на хобби. Можно же спокойно лежать на диване и смотреть любимый сериал.
- Вы ищете готовые ответы. Вместо того, чтобы включить мозг и попытаться использовать его по назначению, недалекий человек лезет в Интернет за готовой информацией. Любые умственные усилия для него пытка.
- Вы пристально следите за жизнью поп-звезд и популярных блогеров. Своя жизнь на фоне ярких кадров с раскрученных страниц Инстаграма кажется унылой и блеклой. Поэтому человек глубоко погружается в чужую.
- Вы инфантильны и не хотите брать на себя ответственность. Глупым людям все вокруг что-то должны – родители, государство, их более успешные друзья и родственники. Вместо того, чтобы заниматься собственным развитием, они выбивают из людей несуществующие долги.
- Вы с трудом выражаете свои мысли как в устном, так и в письменном виде. Речь тупого человека изобилует словами-паразитами, междометиями, жаргонизмами. Люди с трудом понимают, что он имеет в виду, поэтому вынуждены по несколько раз переспрашивать.
- У вас присутствуют серьезные пробелы в знаниях. Если дать глупому человеку пройти тест по школьной программе за 5 класс, он его провалит. И не будет считать это чем-то позорным. Ценность знаний для него где-то в районе нуля.
- Вы суеверны. Если черная кошка и женщина с пустыми ведрами заставляют вас впадать в панику, а утром вы первым делом читаете астрологический прогноз – поздравляю! В средневековом обществе вас бы точно приняли за «своего».
9 способов искоренения тупости
Ну что ж, если вы дочитали до этого пункта и не закрыли статью, вывод неутешителен. Но у меня есть и хорошая новость для вас. Осознание своей глупости – первый и самый важный шаг на пути ее искоренения. Большинство недалеких людей так и живут всю жизнь с иллюзией своей мудрости.
Так что порадуйтесь за себя хотя бы полминутки и приступайте к работе.
Перестаньте называть себя тупым
Вы осознали проблему и начали над ней работать. Нет смысла больше самоуничижаться и посыпать голову пеплом. Поэтому перестаньте употреблять это обидное слово по отношению к себе. Особенно в присутствии других людей.
Замените его на более корректные и нейтральные фразы. Например, вместо того, чтобы сказать «я тупица», говорите «я пока знаю недостаточно, но работаю над этим».
Поменяйте установки
Результат во многом зависит от ваших психологических установок. Если вы уверены, что тупость – это приговор, то далеко вы не продвинетесь. Учеными неоднократно доказано, что умственные способности можно эффективно развивать. Поэтому забудьте отговорки, типа «у меня плохие гены», «у меня нет математических способностей», «я от природы не обучаем» и т. п.
То, что люди привыкли считать врожденными способностями – лишь аванс, который помогает быстрее добиваться успеха в определенных областях. Дисциплиной и упорным трудом можно компенсировать отсутствие этого аванса и превзойти тех, кто им обладает. Поэтому отбросьте все отговорки и сомнения и займитесь прокачкой своих мозгов.
Начните читать книги
Сложно придумать что-то более полезное для развития мозга, чем чтение. В процессе чтения задействовано сразу несколько отделов мозга. Между ними образуются новые и укрепляются уже имеющиеся нейронные связи. Это первый – самый важный аспект чтения.
Второй аспект связан с развитием когнитивных функций. Когда мы читаем, наше внимание сосредоточено на получении новой информации, память занимается ее усвоением, а мышление – осмыслением. Все эти действия происходят гармонично и слаженно, соединяясь в единый процесс.
Ну а третья важнейшая функция чтения – обогащение знаниями. Из книг мы узнаем новую информацию, которую потом применяем в жизни. Поэтому очень важно выбирать качественную литературу, а не кормить свой мозг книжным фастфудом.
Общайтесь с умными людьми
В вашем окружении наверняка есть пара-тройка людей, которых вы до этого момента считали скучными ботаниками. А ведь вам есть чему у них поучиться! Постарайтесь сойтись с ними поближе, чтобы иметь возможность подтянуть свой интеллектуальный уровень.
Объясню, как это работает. В мозге человека есть так называемые зеркальные нейроны. Они отвечают за социальное научение и заимствование чужого опыта. Во время общения происходит неосознанная сонастройка с человеком. Мы начинаем подражать друг другу, перенимать привычки и образ мышления. Этот эффект отлично иллюстрирует поговорка «с кем поведешься, от того и наберешься».
Сократите время, которое вы проводите онлайн
Мы уже выяснили, что соцсети – зло. Если верить статистике, большую часть времени среднестатистический пользователь Интернета проводит именно там. Я бы посоветовала вам вообще удалить все свои аккаунты в соцсетях и больше туда не заходить, но понимаю, что для многих это практически невыполнимая задача. Поэтому постарайтесь хотя бы сократить это время до минимума. Отпишитесь от всех адептов красивой жизни и гламурных див. Оставьте в подписках только друзей и знакомых.
Выкладывайте поменьше пустой и бессодержательной информации: фотографий еды, своих селфи с разных ракурсов, мемов и махровых шуток. И перестаньте, наконец, уже подсчитывать лайки!
Учитесь мыслить критически
Современному человеку каждый день приходится сталкиваться с огромным количеством информации. Далеко не вся она является достоверной. Очень легко попасть под влияние ложных идей и начать разрушать свою собственную жизнь.
Нужно учиться отделять факты от их интерпретаций, распознавать подмену понятий и логических выводов, пресекать попытки манипулирования сознанием. Всем этим занимается критическое мышление.
Ловите несколько полезных советов по его развитию.
- Проверяйте источник информации. Не стоит слепо верить всем подряд. Доверия заслуживают лишь авторитетные источники с хорошей репутацией. Поэтому все аргументы из разряда «знакомые знакомых рассказали» смело пропускайте мимо ушей.
- Не судите о том, чего не знаете. Если вы не обладаете достаточной информацией, чтобы сделать выводы, воздержитесь от собственных оценок. Особенно это касается ситуаций, которые вас никак не касаются.
- Не поддавайтесь эмоциям. Запомните правило – чем более эмоционально преподносится факт, тем меньше в нем правды. Слишком яркие эпитеты и категоричные сравнения должны сразу насторожить вас.
Постоянно учитесь
Человек, который перестает учиться чему-то новому, быстро деградирует. Мозгу нужна постоянная нагрузка для стабильной и бесперебойной работы. Подумайте, чему интересному и полезному вы хотите обучиться в ближайшее время. Можете углубить свои знания в профессиональной сфере или освоить что-то совсем незнакомое.
Сегодня можно обучаться чему угодно, не выходя из дома. Специально для вас мы подготовили подборки обучающих курсов самой разной направленности. Изучайте и выбирайте.
- Курсы по продажам.
- Курсы SEO.
- Курсы дизайна интерьера.
- Курсы маникюра.
- Курсы по бизнесу.
- Курсы JavaScript.
- Курсы разработки игр.
- Курсы китайского языка.
- Курсы испанского языка.
- Курсы английского языка.
Задавайте вопросы
Вспомните, каким пытливым был ваш ум в детстве. Он постоянно генерировал вопросы и искал на них ответы. Почему трава зеленая, почему птицы летают, почему зимой идет снег… Самое интересное, что ответы на эти вопросы знает не каждый взрослый. Но взрослые, как правило, совсем не любопытны. А зря! Любопытство – главный двигатель умственного развития.
Научитесь смотреть на окружающие вас предметы и явления с интересом. Задумывайтесь над тем, как устроены приборы, которыми вы каждый день пользуетесь, какие законы лежат в основе природных явлений. Если в голове у вас возникает какой-то вопрос, не отмахивайтесь от него, а ищите ответ.
Если самостоятельно пробудить в себе любопытство у вас не получается, заведите маленького друга 4-5 лет. Им может стать ваш собственный ребенок, младший брат или сестра, ребенок друзей. Основной целью вашей дружбы должно стать совместное познание мира. Ребенок будет обращать к вам свои многочисленные вопросы, а вы должны удовлетворять его любопытство. Информацию, которой сами не владеете, постарайтесь найти в Интернете, а потом объяснить малышу понятным языком.
Меньше говорите, больше слушайте
Если у вас хватило ума признать свою тупость, значит этот совет не вызовет у вас никаких проблем. В вашем случае молчание – золото. По крайней мере во время обсуждения чего-то высокоинтеллектуального.
Научитесь прислушиваться к своим более умным товарищам. Поменьше высказывайтесь о вещах, в которых не разбираетесь. Не лезьте к людям с нравоучениями и непрошенными советами. Тогда вы начнете производить впечатление серьезного и воспитанного человека, а не глупого выскочки.
Мини-советы на каждый день
Напоследок вот вам еще несколько полезных рекомендаций.
- Соблюдайте режим. Ночные бдения, работа без отдыха, сон до обеда – все эти факторы препятствуют умственному развитию.
- Чаще бывайте на свежем воздухе, чтобы обогатить клетки кислородом.
- Включите в свой рацион красную рыбу, орехи, какао, зелень, морскую капусту. Эти продукты содержат вещества, необходимые для нормальной работы мозга.
- Играйте в настольные игры – карты, шахматы, шашки, нарды.
- Разгадывайте кроссворды, решайте головоломки и логические задачи.
- Развивайте когнитивные функции с помощью специальных тренажеров. Найти их можно здесь: Викиум, Битрейника, BrainApps.
- Слушайте классическую музыку. Ученые доказали, что произведения Баха, Бетховена, Чайковского и других великих композиторов стимулируют мозговую активность.
- Учитесь самостоятельно решать свои проблемы. Привычка перекладывать ответственность на других расхолаживает мозг.
Заключение
Глупость – не приговор. В любом возрасте можно стать умнее, научиться логически мыслить и собрать багаж знаний. Главное – желание.
Если вы чувствуете, что ваше умственное развитие не дотягивает до уровня ближайшего окружения, начните работать над ним. Наши советы помогут вам в этом. Читайте также нашу статью «Как развить мышление«.
( 15 оценок, среднее 2.6 из 5 )
Оцените статью
15 лет назад жажда самопознания привела меня на факультет психологии Казанского университета, и все завертелось. Теперь я занимаюсь поиском себя на профессиональной основе. Ну и заодно оказываю помощь другим. С удовольствием делюсь своими знаниями и опытом в сфере саморазвития, отношений, преодоления сложных жизненных ситуаций. Оставайтесь — порефлексируем вместе!
ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА
Получайте самые интересные статьи по почте и подписывайтесь на наши социальные сети
ПОДПИСАТЬСЯ
Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.
Как перестать делать глупости
Неожиданный наряд, непонятные слова, нелепые шутки, неловкие жесты… Наверняка каждому из нас однажды случалось вести себя странно. Почему это происходит и можно ли избавиться от наваждения?
Какое поведение мы называем глупым? На самом деле мы используем это слово, особо не задумываясь, что имеем в виду. Кроме того, мы отлично понимаем, что глупости порой совершают совсем не глупые от природы люди.
К примеру, мы говорим, что человек сглупил, если он проехал свою остановку или налетел на столб, потому что читал на ходу. Очевидно, эти промахи нельзя назвать похожими друг на друга.
Чтобы выяснить, что все же называется глупостью, за дело взялся психолог Балаш Ашель, профессор Института психологии при Будапештском университете. «Я занялся изучением странноватого поведения, потому что о нем известно на удивление мало», — пояснил ученый.
Для этого он собрал в интернете 180 историй о поступках, которые можно было бы назвать глупыми. Затем он показал их 150 пользователям и попросил их ответить на вопросы анкеты.
Один из них: «Вы бы назвали этот поступок глупым?»
В случае утвердительного ответа участникам исследования предлагали оценить степень глупости поступка по 10-балльной шкале.
Обнаружилось, что у опрошенных почти нет разногласий по поводу того, что считать глупым, — их ответы совпали на 90%. Выяснилось также, что существует три типа ситуаций, для которых мы используем слово «глупо».
- Уверенное заблуждение: оценка человеком своей способности что-то сделать сильно превосходит его реальные способности. Представьте себе пьяного человека, который уверен, что может сесть за руль. Или воришку, который собрался украсть телефон, а схватил GPS-устройство, которое привело полицию прямо к нему. Люди считают такое поведение не просто глупым, они присваивают ему наивысшие оценки по «шкале глупости» — в среднем 8,5 из 10, и это намного выше, чем в других случаях. «Самое глупое, что может сделать человек, это переоценить свои возможности, — говорит Балаш Ашель. — Это показывает, что глупые поступки вовсе не связаны с низким IQ».
- Невозможность удержаться: человек поступает глупо потому, что в какой-то момент утрачивает способность вести себя иначе. Балаш Ашель называет это поведение «отсутствием контроля», что бывает вызвано навязчивыми состояниями, компульсивным поведением или зависимостями. Например, человек отменяет встречу с близким другом ради того, чтобы остаться дома и продолжить играть в компьютерную игру.
- Рассеянность или отсутствие опыта. Человек совершает явно неразумный поступок по одной из двух причин: он либо невнимателен, либо просто не понимает, что делает. Представьте себе человека, который слишком сильно накачал шины своего автомобиля и оказался на обочине с поврежденным колесом. Он либо был недостаточно внимателен, когда накачивал шины, либо не знал, как это сделать правильно. Оба этих сценария мы склонны называть глупыми, хотя и менее глупыми, чем ситуации первого и второго типов.
То, что мы называем глупостью, оказывает значительное влияние на наше поведение. Авторы исследования отмечают, что предложенные ими категории глупости помогают предугадать, какие внешние и внутренние факторы увеличивают вероятность поступка, который окружающие сочтут глупым. Например:
- употребление химических веществ или избыточная поддержка со стороны социума могут порождать уверенность, не соответствующую компетенции.
- выполнение привычных действий или многих задач одномоментно приводит к рассеянности.
- из-за сильного аффекта человек может утратить контроль над своим поведением.
Таким образом, считают исследователи, контекст увеличивает или уменьшает вероятность глупого поступка. Эти выводы особенно важны для людей, считающих себя умными.
Нобелевский лауреат Даниэль Канеман, профессор психологии из Принстонского университета, в одной из своих работ с использованием арифметических заданий показал, что высокий уровень интеллекта часто мешает находить простые ответы.
Умные люди в меньшей степени способны к правильной самооценке, и это увеличивает их уязвимость
Например, получив математическую задачу, умный человек может предположить, что он не совершит логических ошибок, подобно другим участникам эксперимента, а это увеличивает вероятность именно таких ошибок.
Его гипотеза вполне укладывается в предложенную Балашем Ашелем категорию «уверенного заблуждения». Она также указывает нам на выход из глупого положения.
Большинство разумных людей не хочет вести себя глупо, но многие из них не обращают на важный инструмент, помогающий избежать ошибок, — скромность.
«Если вам не хочется делать глупости, вы, наверное, не хотите завышать ожидания, связанные с вашими способностями, — говорит Балаш Ашель. — Хуже всего выглядит человек, который делает глупости уверенно и серьезно. Это глупость в чистом виде».
Источник фотографий:Getty Images
Как исправить свою тупость?
Сергей
Здравствуйте.Проблема такая,в одноклассниках нашёл девушку с которой встречался в школе лет 20 назад,начали общаться, она тоже меня искала.В процессе общения выяснилось,что была замужем,а теперь одна воспитывает двоих детей,я идиот в ответ написал что «свобода это здорово»эстественно она обиделась и перестала отвечать.И как назло тут же накрылся компьютер,пока купил новый,настроил интернет прошло две недели,а теперь сижу и думаю но в мою тупую голову нечего не приходит как всё исправить,если это возможно.
Получен 1 совет от психологов
Здравствуйте, Сергей! Тупость можно исправить только упорством. Упорством в преодолении тупости. Вам показалось, что реакция на Ваше письмо была резко отрицательной. То есть от Вас ожидали чего-то другого. Однако, во-первых, это еще не факт. Может быть, ей не понравилась, например, несерьезность письма, или оно написано было скучно, или еще что-нибудь. Может быть, у человека тоже сломался комп, или возникли срочные и неотложные дела. Вы же ругаете себя в тупости и сидите в своей пещере и страдаете. Что толку себя ругать? Вы хотели как лучше! Конечно, на развод можно посмотреть с двух, это как минимум, сторон. Это разрушение отношений и семьи, но это и начало новой жизни. В конце может быть скрыто начало. Возьмите себе за правило никогда себя не ругать, а лучше выяснить причину. Почему возникли такие чувства ? Значит, эта женщина Вам не безразлична. Однако наладить связь сразу не получилось. Возникло какое-то недопонимание между вами. Можно так и оставить, а можно попробовать это недопонимание устранить. Написать можно, например, о своих чувствах, которые у Вас вызвала эта ситуация. Это недоумение, удивление, грусть. Не забудьте о радости от общения. Все от первого лица. Если Вам и на такое письмо не ответят, то тут уж дело не в Вашей тупости!
Заторможенность – это патологическое состояние, характеризующееся замедлением интеллектуальных процессов, эмоций, движений. Проявляется снижением темпа речи, слабостью эмоциональных реакций, медлительностью. Больные малоподвижны, безынициативны, с трудом способны поддерживать разговор, на вопросы отвечают, выдержав паузу. Диагностика заторможенности проводится при помощи клинической беседы, наблюдения, исследования динамики психической деятельности, скорости реакции. К способам лечения относится прием лекарств, психотерапия, психокоррекция.
Общая характеристика
Заторможенность представляет собой замедленность психических и физиологических процессов. В научной среде для ее обозначения используются термины «брадипсихизм», «брадипсихия». Наиболее типичные внешние признаки – замедленность реакций, растянутость речи, неспособность включаться в совместную деятельность или общение, протекающие в нормальном темпе. Заторможенные люди часто остаются в одиночестве, кажутся нелюдимыми, замкнутыми без причины. Наиболее тяжелые варианты расстройства наблюдаются при апатии и ступоре, когда больные ни на что не реагируют.
Различают три вида заторможенности: идеаторную, моторную и комплексную. Симптом называют идеаторным, когда замедленность наиболее выражена в речи и мышлении. Люди проявляют умеренную или немного ослабленную двигательную активность, но при попытке вести беседу возникает заторможенность – они не успевают следить за ходом разговора, отслеживать смену темы, отвечать на поставленные вопросы. У окружающих складывается впечатление, что мыслительный процесс и говорение забирают у человека большое количество сил.
Моторная заторможенность проявляется в большей степени замедлением движений. Для нее характерна физическая слабость, расслабленная осанка, дискоординация. Люди постоянно испытывают желание опереться обо что-то устойчивое, присесть или прилечь. Снижение скорости речи легкое, трудности общения возникают только при ведении интеллектуально сложной или эмоциональной беседы. При комплексной заторможенности страдает психическая и моторная сфера: больные говорят тихо, с большими паузами, перемещаются медленно или остаются практически без движения.
Причины заторможенности
Многие люди знакомы с состоянием, когда привычные дела кажутся непосильными, присутствует постоянное ощущение нехватки времени. Такая легкая периодическая заторможенность имеет физиологические причины, например, недосып. Она непродолжительна, исчезает самостоятельно после полноценного отдыха. Реже замедленность психомоторных реакций является патологической, развивается как симптом психического расстройства, неврологического заболевания или интоксикации организма. В таких случаях люди остаются заторможенными вне зависимости от усталости, нуждаются в специальном лечении.
Физиологические состояния
Причины медлительности человека – особенности функционирования его нервной системы и ситуационные факторы, например, приводящие к астенизации или снижающие мотивационно-волевые способности. Физиологические факторы заторможенности действуют постоянно или периодически, но не вызывают социальной и личностной дезадаптации: человек продолжает вести привычный образ жизни, подстраивая его под свою медлительность. Возможные причины такого типа:
- Недосыпание. Организм неспособен приспосабливаться к дефициту сна. Его недостаток по ночам (например, при инсомнии) всегда компенсируется в дневное время развитием сонливости, рассеянности, медлительности. На физиологическом уровне преобладают процессы торможения в головном мозге. После бессонной ночи заторможенность возникает в течение дня независимо от того, где находится человек, какие задачи решает.
- Усталость. Замедление реакций, слабость, сонливость бывают обусловлены потребностью организма в отдыхе. При истощении запасов психической и физической энергии организм включает «режим экономии». Снижение темпа всех видов активности помогает медленнее растрачивать остаток сил. После периода отдыха привычная скорость восстанавливается. Если этого не происходит, вероятно развитие синдрома хронической усталости.
- Стресс. Реакция на стрессовые воздействия определяется особенностями нервной деятельности, может разворачиваться по типу заторможенности или гиперактивности. Одни люди в ответ на стресс становятся более активными, беспокойными, другие – проявляют пассивность, неуверенность. Второй вариант реагирования называется «стрессом кролика», характеризуется резкой дезорганизацией, замедлением деятельности.
- Сложность задачи. Причины избирательной заторможенности – недостаток навыков, отсутствие знаний для выполнения какой-то конкретной деятельности. Человек выполняет дело, не спеша или вовсе бездействует, когда задача сложна и непонятна. Например, заторможенным выглядит ученик у доски, пропустивший предыдущий урок, не сделавший домашнее задание.
- Нежелание выполнять деятельность. Скорость мышления снижается, когда необходимо выполнять задачу, которая субъективно оценивается как неинтересная, малозначимая, бессмысленная. Достижение конечного результата возможно только с помощью приложения волевых усилий, но их не всегда достаточно. В итоге человек медлит, отвлекается, откладывает работу на будущее.
- Флегматический темперамент. Врожденные причины медлительности – преобладание торможения и инертность нервной системы. Людей с такими особенностями называют флегматиками. Они могут казаться заторможенными, особенно для тех, у кого доминирует возбуждение ЦНС, и скорость протекания всех процессов высокая.
- Особенности воспитания. Нерасторопность, преобладание тормозимых черт личности может являться результатом воспитания в семье с размеренным строгим распорядком дня, отсутствием возможности проявления самостоятельности. В обоих случаях ребенок растет зависимым от родителей, неспособным адаптироваться к изменяющимся условиям среды. Попадая в незнакомую ситуацию, он становится растерянным, нерешительным, медлительным.
Соматические и психические заболевания
Осуществление мыслительных операций, сложных двигательных актов обеспечивается работой разных отделов мозга. При органических и биохимических изменениях в ЦНС может развиться стойкая выраженная заторможенность, не зависящая от недосыпа, усталости или ситуационных причин. Она требует лечения, в комплексе с другими симптомами заболевания нарушает социальную адаптацию человека – препятствует выполнению профессиональной деятельности, ограничивает возможность общения с родственниками, друзьями. Наиболее распространенные причины патологической заторможенности:
- Сосудистые болезни головного мозга. Острые и хронические нарушения мозгового кровообращения приводят к ухудшению питания клеток мозга, гипоксии. Это негативно сказывается на скорости интеллектуальных функций, целенаправленности внимания. Медлительность, рассеянность наиболее характерны для больных с атеросклерозом, гипертонией, тромбозами сосудов.
- Болезнь Паркинсона. Одним из ключевых симптомов заболевания является гипокинезия – снижение спонтанной физической активности. Больные часами могут сохранять неподвижность, их движения скованны, разворачиваются только после пуазы, замедленны. Характерно хождение мелкими шажками, маскообразное лицо, вязкость мышления, спутанность речи.
- Эпилепсия. Уменьшение темпа психических процессов происходит при нарастании эпилептического слабоумия. Мышление эпилептиков вязкое, тугоподвижное, конкретное. Речь чаще обедненная, замедленная, но возможна ускоренная речепродукция с большим количеством стереотипных повторений, шаблонов. Заторможенность больше проявляется в интеллектуальной сфере.
- Шизофрения. Брадипсихия при шизофрении формирвется на основе эмоционально-волевых нарушений, бедности побуждений. Больные безынициативны, ведут себя отстраненно. Замедление мышления сопровождается снижением скорости моторно-речевой деятельности, затруднениями вербализации мыслей. Вторичные причины заторможенности – интеллектуальный дефект, продуктивная шизофреническая симптоматика (бред, галлюцинации).
- Депрессия. Двигательная и психическая заторможенность входят в классическую триаду симптомов эндогенной депрессии, но могут проявляться и при других депрессивных расстройствах. При легких формах болезни наблюдается вялость, медлительность, скованность движений. Тяжелые депрессии могут протекать со ступором, мутизмом, неспособностью реагировать на внешние стимулы.
- Тревожные расстройства. При высоком уровне тревоги возникает состояние психомоторной заторможенности. Пациенты каждое слово произносят с усилием, как бы преодолевая препятствие. Причины – эмоциональное перенапряжение, скованность мышления, концентрация внимания на тревожащей ситуации.
- Гипотиреоз. Недостаточность гормонов щитовидной железы снижает скорость обменных процессов ЦНС. На базе этого происходит изменение эмоциональной сферы и когнитивных способностей. Больные испытывают вялость, апатию, депрессию. Они становятся медлительными, ипохондричными, плаксивыми. Хуже воспринимают новую информацию, плохо запоминают ее.
Интоксикации
Токсическое отравление организма развивается при паразитарных заболеваниях, приеме алкоголя, наркотических и лекарственных средств. В большинстве случаев происходит нарушение обмена нейромедиаторов ЦНС, что приводит к изменению скорости биохимических реакций и нейронных передач, которое проявляется ускорением или замедлением темпа психической деятельности, неадекватностью эмоций, поведения. Заторможенность появляется при поступлении в организм следующих веществ:
- Опиоиды. Легкая интоксикация имеет слабо выраженные признаки. При отравлении средней тяжести человек становится благодушным, малоподвижным, вялым. Из-за наплыва грезоподобных фантазий поддержание беседы затруднено. Речь тихая, неразборчивая. Вегетативные симптомы: сужение зрачков, бледность кожи, сухость слизистых оболочек, низкое артериальное давление.
- Седативные, снотворные препараты. Интоксикация данными лекарственными средствами характеризуется заторможенностью, сонливостью, дискоординацией движений. Часто наблюдается неустойчивость эмоций с быстрыми переходами от смеха к плачу. При легком отравлении настроение повышается, развивается чувство радости, которое постепенно сменяется гневом, плаксивостью. Средняя степень интоксикации всегда сопровождается замедлением мышления, речи, движений.
- Каннабиноиды. Состояние отстрой интоксикации протекает с патологическим изменением направленности мышления: оно становится нелогичным, непоследовательным, бессвязным. Темп чаще ускоренный, но иногда развивается патологическое торможение, которое проявляется ощущением «застывания мыслей», неспособностью осмыслить происходящее. При этом настроение остается приподнятым.
- Токсины паразитов. При хронических паразитарных инвазиях на нервную систему длительное время воздействуют небольшие дозы ядовитых веществ. Развивается отравление, основные симптомы которого включают усталость, чувство переутомления, бессонницу. У пациентов детского возраста нередко диагностируется анемия, они выглядят сонливыми, апатичными, вялыми.
Диагностика
Заторможенность, усталость, слабость – частые причины обращения людей к врачу-неврологу. Реже первичное обследование проводится терапевтом или психиатром. Сначала осуществляется клинический опрос пациента, наблюдение и осмотр. С целью объективного подтверждения наличия заторможенности выполняется патопсихологическое обследование, психофизиологические пробы, определяющие скорость реакции. Для уточнения диагноза могут быть назначены инструментальные исследования мозга и его сосудов, анализы крови на содержание гормонов. Стандартный диагностический комплекс включает:
- Клиническую беседу. При опросе больные жалуются на медлительность, ухудшение памяти, снижение интеллектуальных способностей. Они говорят, что хуже стали справляться с профессиональными обязанностями и повседневными делами, не могут поддержать беседу. Возможные дополнительные симптомы – сонливость, головные боли, рассеянность. У детей отмечается капризность, плаксивость без особой причины, отсутствие интереса к играм.
- Наблюдение. Отвечая врачу, пациенты часто выдерживают паузу, растягивают слова. Голос тихий, говорят неразборчиво, на вопрос отвечают после молчания, поэтому может показаться, что нарушено слуховое восприятие или затруднено понимание смысла сказанного. В поведении медлительны, пассивны. Движения неловкие, совершаются через силу.
- Исследование мышления. Проводятся патопсихологические пробы, позволяющие оценить скорость мыслительного процесса: ассоциативный эксперимент, подбор слов-антонимов и другие. По результатам определяется замедление темпа когнитивных функций, уменьшение количества представлений, «застревание» на одной мысли. Интеллектуальная деятельность характеризуется инертностью, малоподвижностью.
- Определение скорости реакции. При диагностике заторможенности используются психофизиологические методы, измеряющие время реакции на стимул (звуковой, световой) и происходящие параллельно изменения биоэлектрической активности мозга, ЧСС, частоты дыхания. При заторможенности выявляется значимое увеличение времени простой зрительно-моторной и слухо-моторной реакции, депрессия альфа-ритма на ЭЭГ, замедление дыхания.
Лечение
Методы основной терапии зависят от причины, спровоцировавшей заторможенность. В рамках программы лечения используются различные методы: медикаментозная коррекция, психотерапия, целенаправленная стимуляция интеллектуальных функций и двигательной активности. Все мероприятия направлены на восстановление физиологических мозговых процессов, ответственных за динамику психомоторной деятельности, а также на тренировку мыслительных и физических навыков.
Прием медикаментов
Лекарственная терапия назначается большинству пациентов, нацелена на улучшение метаболизма нервных клеток и тканей, их защиту от повреждающих факторов, замедление гибели. Восстановление активного кровоснабжения повышает функционирование различных отделов мозга. В результате происходит активизация мыслительной деятельности, редуцируются симптомы заторможенности. Пациентам показан прием нейропротекторов, ноотропов.
Психотерапия и психокоррекция
Психокоррекционные занятия ориентированы на увеличение скорости познавательных функций. Они включают такие упражнения как подбор ассоциаций, обобщение понятий, анализ логических последовательностей, решение интеллектуальных задач. Учитывается правильность результатов, скорость выполнения заданий. В ходе психотерапевтических сеансов осваиваются способы социальной адаптации человека с заторможенностью. Специалист дает рекомендации по выбору профессиональной сферы, помогает овладеть поведенческими и речевыми навыками, компенсирующими медлительность.
Коррекция образа жизни
Чтобы улучшить работу мозга, усилить приток кислорода к тканям, пациентам рекомендуется скорректировать режим дня, обязательно включив в него умеренные физические нагрузки на свежем воздухе – пешие прогулки, активные игры, занятия спортом. Для активации мышления необходимы ежедневные интеллектуальные нагрузки – чтение книг, изучение иностранных языков, творческие занятия. Этот совет особенно актуален для пожилых людей, завершивших профессиональную деятельность.