Созависимость как исправить

Содержание:

1. Группа риска
2. Признаки
3. Стадии развития
4. Освобождение от созависимости

От наркотиков и алкоголя быстро развивается зависимость. От пагубных привычек страдают не только употребляющие, но и их близкие родственники. Они получают колоссальную деформацию психики, приобретают особые поведенческие алгоритмы, приводящие к позиции агрессора или жертвы. Это не только мешает полноценно жить, но и способствует развитию различных соматических патологий.

Тема нашей сегодняшней статьи — как избавиться от созависимости. Именно так называют состояние людей, тяжело воспринимающих деградацию на почве алкоголизма или наркомании, происходящую с близким человеком.

Группа риска

Как правило, созависимым паттернам поведения подвержены лица, имеющие непосредственное отношение к больному. Это члены семьи:

• родители;
• мужья, жены;
• дети;
• братья, сестры;
• состоящие в любовных отношениях с химически зависимым человеком.

Те, кто всегда находятся рядом, рискуют получить психические расстройства, сформированные из-за частых стрессов, чрезмерных переживаний и прочих негативных реакций, связанных с проблемой алкоголизации и наркозависимости у близкого. Таким людям также нужна помощь специалистов наркологического профиля, которые подскажут правильные пути преодоления созависимости.

Этому болезненному состоянию особенно подвержены лица, для которых характерны следующие качества:

• низкая самооценка, неуверенность в себе;
• высокий уровень сочувствия;
• отсутствие собственных интересов, целей;
• детские травмы психики;
• отрицательный взгляд на жизнь, повышенная пессимистичность;
• комплекс неполноценности;
• недостаточная сила воли.

Признаки

Расскажем, по каким критериям определить человека, которому уже необходимо освобождение от созависимости. Для такого состояния характерны следующие изменения:

• постоянные мысли о зависимом, полное погружение в его проблемы с игнорированием собственных интересов;
• ощущение стыда за его поступки, самообвинения, самокритика;
• самообман, принятие поведения аддикта за норму;
• утрата объективной оценки, отказ от признания болезни;
• постоянный поиск оправданий неадекватных поступков больного;
• внутреннее напряжение, нарастающая тревога;
• неуравновешенность, слишком острая реакция на внешние раздражители;
• периодически — агрессивное поведение;
• заниженная самооценка;
• впадение в глубокую депрессию;
• со временем — истощение, апатия, безразличие ко всему происходящему.

Если не проводить лечение созависимости, возникнут новые соматические патологии, а ранее приобретенные начнут прогрессировать и давать серьезные осложнения. Таким образом, человек рискует не только утратить нормальную социальную активность, но и собственное здоровье. Все эти неблагоприятные изменения происходят на фоне постоянного стресса и нервозности.

Стадии развития

Так же как любая зависимость, этот вид аддикции формируется незаметно. Специалисты выделяют несколько этапов:

• Первый — озабоченность, настороженность, поиск оправданий употребления психоактивных веществ или спиртных напитков ближайшим родственником. Появляется чувство вины за его поведение. Созависимый всеми силами старается помочь больному, проявляет терпение к его слабостям.

• Второй — самозащита, полный контроль. Попытка контролировать действия аддикта, пресекать его влечение к пагубному пристрастию, оборвать любые контакты с приятелями, разделяющими его интересы. Стремление оказать помощь, убедить лечиться или сделать это против воли. Полная концентрация на проблеме зависимого родственника. Уже на этом этапе нужно искать пути освобождения из ловушки созависимости, набирающей стремительные обороты.
• Третий — адаптационный период. Принятие всего происходящего как фатальный факт, который изменить невозможно. Формируется роль «жертвы» обстоятельств. Человек отгораживается от здорового социума, от безысходности развивается депрессия. Уже не предпринимаются никакие попытки вернуть аддикта к нормальной жизни.
• Четвертый — истощение. Развивается ненависть к больному. Преобладает подавленность, возникают различные заболевания, психические расстройства. Выйти из этого состояния самостоятельно крайне сложно. Как правило, таким пациентам необходима квалифицированная помощь для избавления от созависимости.

Если не провести лечение, последствия будут необратимыми. Зафиксированы многие случаи, когда не справляющиеся с этим патологическим состоянием люди заканчивали жизнь суицидом или же совершали криминальные действия по отношению к употребляющему, поведение которого являлось причиной всех бед.

Освобождение от созависимости

Прежде всего, нужно задаться целью — восстановить свое здоровье. Мы уже говорили о том, что в одиночку с этим справиться очень сложно. Лучше обратиться за помощью к профессионалам в наркологическую клинику. Основой лечения становится психотерапевтический подход. Пациенту нужно посещать специальные психологические групповые тренинги, индивидуальные сеансы.

Чтобы победить созависимость, необходимо последовательно пройти все этапы:

• осознание проблемы;
• отказ от сложившихся стереотипов;
• психокоррекция личности;
• обретение полезных навыков для стабилизации психоэмоционального фона;
• повышение самооценки;
• обучение правильным социальным действиям;
• объективное оценивание болезни родственника;
• возвращение внутренней гармонии;
• восстановление нормальных поведенческих установок;
• развитие навыков умения противостоять стрессовым факторам, находить правильные способы решения проблемы, не приносить себя в жертву.

Психотерапевтические сеансы могут комбинироваться с фармакотерапией. Лекарства назначают, если диагностированы серьезные нарушения в психике пациента, связанные с хроническим стрессом и переживаниями.

Наши психологи дадут полезные советы, как избавиться от созависимости в отношениях с алкоголиком или наркоманом. Обращайтесь!

Литература:

1. Зайцев С. Н. Созависимость — умение любить: пособие для родных и близких наркомана, алкоголика. — 5-е изд. — М.: [б. и.], 2018. — 126 с.
2. Зайцев С. Н. Совершенствование методов лечения алкоголизма без желания пациента: практическое пособие для врачей; М-во здравоохранения и социального развития Российской Федерации, Нижегородская гос. мед. акад. — 2-е изд. — Нижний Новгород: Изд-во НГМА, 2007. — 145 с.
3. Березин С. В. Психология созависимой личности: монография; Федеральное агентство по образованию, Гос. образовательное учреждение высшего проф. образования «Самарский гос. ун-т», Психологический фак. — Самара: Универс-групп, 2008. — 200 с.

Cозависимость в отношениях

Такая проблема как созависимость сегодня широко распространена, но при этом часто не воспринимается в качестве таковой. Поэтому люди могут годами жить в сложных, мучительных, разрушающих отношениях с болезненной психологической зависимостью от другого, считать это нормой и даже не пытаться искать выхода из ситуации. При этом созависимость может присутствовать не только в любовных отношениях, но и между родителем и ребенком. Но в любом случае это является психологическим нарушением и требует лечения. К счастью, с подобной проблемой в большинстве случаев удается справиться, а результатом становится новый взгляд на жизнь и возможность построить здоровые, гармоничные отношения.

Что такое созависимость

В основе созависимости лежит патология психики, при которой человек находится в патологической зависимости от другого, живет его интересами, нуждается в его внимании, одобрении. Часто это наблюдается в отношениях пары, в которой один страдает какой-либо зависимостью, например, алкогольной или наркотической. В таком случае второй нуждается в эмоциях спасителя, прилагая усилия, чтобы помочь алкоголику, наркоману, игроману, который собственно и не желает избавляться от своей зависимости. Ранее термин «созависимость» использовался именно в контексте отношений с аддиктами, т. е. зависимыми людьми, но позднее он приобрел более широкое употребление и стал применяться для описания патологических отношений в супружеских парах, между родителями и детьми, друзьями, а иногда и коллегами.

Если коротко описать проблему созависимости, то лучше всего подходит фраза «Вместе плохо, а врозь еще хуже».

Нормальные, здоровые отношения априори базируются на партнерстве и равенстве во всем, взаимном уважении и свободе каждого. Но выстроить их способны только полностью зрелые и всесторонне независимые люди. Моделей созависимых отношений достаточно много. Наиболее часто встречаются случаи, когда люди играют роль жертвы, спасателя, агрессора или преследователя. Но во всех случаях в них вступают люди, готовые к зависимости в том или ином ее проявлении, что уже является психологическим отклонением.

Например, в позиции жертвы человек не стремится к решению своих проблем, ему нужен спасатель, который возьмет на себя все бремя ответственности за их жизнь. В свою очередь агрессор самоутверждается за счет доминирования над жертвой, так как ему необходимо компенсировать собственные комплексы. С другой стороны человек, взявший на себя роль спасателя, отличается добропорядочностью, желанием всегда прийти на помощь. Но в действительности таким способом проявляется его старание повысить свою ценность в собственных глазах и окружающих. Поэтому подобные благодетели нередко навязывают свою доброту и помощь. Таким образом, не одному из участников отношений не нужно, чтобы другой менялся.

Личности с полярными склонностями притягиваются как магнитом друг к другу и формируют пару, где каждый получает «нужные» эмоции. И хотя на первый взгляд может показаться, что в таких отношениях страдает только один, принося себя в жертву ради второго, на самом деле скрытые выгоды получает каждый их участник. В таких отношениях упреки, обиды, скандалы, крики, попытки манипуляции, различные запреты, физическое насилие, тотальный контроль, частые расставания являются нормой и служат удовлетворению потребностей каждого партнера.

Обычно можно проследить связующее звено в созависимой паре:

• эмоциональное;
• ментальное;
• мыслительное;
• личностное;
• социальное;
• финансово-социальное.

Созависимость всегда развивается по единому сценарию, в котором можно проследить 3 стадии:

• стадия психологической зависимости;
• стадия физиологической зависимости, что уже проявляется возникновением соматических проявлений;
• потеря критики, на которой человек ощущает виртуальное присутствие объекта зависимости.

Созависимость при алкоголизме

Чаще всего созависимыми становятся женщины: жены, матери алкоголика. Женщины от природы более терпеливы и склонны прикладывать максимум усилий для поддержания мира в семье. Алкоголики являются превосходными манипуляторами, способными любые ситуации обращать себе на пользу и извлекать из них выгоду. Присутствие рядом созависимого партнера дарит им уникальную возможность иметь постоянное оправдание своей пагубной привычке.

В то же время сам созависимый постепенно превращает алкоголика в центр своей жизни. Включается роль спасателя, а все свои интересы, потребности, желания планомерно исчезают, уступая место «заботе» о зависимом партнере. Нередко это приводит к тому, что мать может даже потерять интерес к детям, так как она должна уделять максимум внимания пьющему мужу. В результате созависимый исчезает, как личность и полностью растворяется в своем партнере, представляют собой «часть семейного алкоголика».

Безусловно, если семья столкнулась с проблемой алкоголизма, она требует решения и помощи здорового партера больному. Но в созависимых отношениях женщина, а чаще именно она оказывается в роли созависимой, не старается найти способ мотивировать мужа отказаться от пагубной привычки, а самозабвенно ищет заначки, старается изолировать его от общения с друзьями и пр. Ведь в ее понимании проблема кроется не внутри, а в действии внешних факторов, которые толкают партнера к бутылке. В то же время сам алкоголик с удовольствием использует повышенное внимание к своей персоне для получения максимального комфорта. Женщина же в таких ситуациях чувствует себя нужной, ведь она старается сделать все возможное, жертвуя собой. При этом все сводится к тому, что она постоянно стремится руководить жизнью партнера и берет на себя ответственность за его действия, а также не считает нужным обращаться за посторонней помощью.

Нередки случаи, когда муж, вернувшись в очередной раз домой пьяным, рыдает и объясняет свое состояние конфликтом на работе или другой «важной» причиной, а жена проявляет сверхпонимание и жалеет его. Тем самым она оправдывает его пьянство и замыкает порочный круг.

Часто в подобных отношениях присутствует физическое насилие. При этом жертва способна неоднократно прощать партнера и даже стараться его выгородить, если в ситуацию вмешиваются близкие или правоохранительные органы.

В созависимых отношениях женщина часто подталкивает мужа к алкоголю. Ведь роль спасителя для нее органична и она не готова от нее отказаться, при этом продолжая сетовать на тяжелую жизнь и зависимость мужа.

На детях подобные отношения между родителями также сказываются крайне негативно. Кроме того, что подобную модель поведения они воспринимают в качестве нормы и в дальнейшем с высокой долей вероятности перенесут в уже свои романтические отношения, необходимость во всем потакать алкоголику приводит к развитию комплексов и агрессии. Несформировавшаяся психика не способна справиться с подобными травмами самостоятельно, поэтому в попытках свести общение с родными к минимуму, дети из таких семей нередко попадают в наркотическую зависимость, «плохую компанию» или сами пристращаются к алкоголю.

Почему возникает созависимость

Как бы это банально не звучало, но очень часто модель созависимых отношений закладывается еще в детстве. Поэтому, становясь взрослым, для человека именно такие отношения являются нормой, и он не видит других вариантов построения личной жизни. Подобное может быть следствием:

• равнодушного, пренебрежительного отношения родителей к ребенку;
• инфантильности;
• наличия серьезных комплексов, низкой самооценки;
• особенностей сформировавшегося в результате воспитания мышления жертвы, тирана.

Все это может выступать результатом несостоявшегося формирования психологической автономии от родителей при нарушении прохождения любой из стадий развития ребенка. Выделяют 4 стадии:

• От 0 до 9 месяцев – этап неразрывной связи ребенка с матерью с естественной созависимостью.
• От 10 месяцев до 3 лет – стадия контрзависимости, когда ребенок старается все сделать сам.
• 3—6 лет – этап независимости, при котором ребенок большую часть времени может проводить без родителей, но уже понимает наличие зависимости от них.
• 6—12 лет – стадия взаимозависимости, на которой происходит налаживание нормального взаимодействия ребенка с родителями с периодической сменой стремления к самостоятельности и близкому общению.

При нормальном протекании каждого этапа становления личности формируются здоровые отношения, когда периодические сближения и отдаления происходят естественно и не доставляют дискомфорта ни одному из участников. Тогда впоследствии ребенок вырастет в зрелую, самодостаточную личность и ему будет по силам понимать, уважать как свои, так и чужие интересы, личное пространство и оставаться заботливым, но не превращаться при этом в тирана.

Если же тот или иной этап не завершился, ребенок, а затем взрослый человек будет стараться это сделать. В результате он строит свои отношения со второй половинкой или же собственным ребенком таким образом, чтобы смоделировать те обстоятельства, которые характерны для оставшейся незавершенной стадии, и, в конце концов, пройти ее до конца.

Также психологическая склонность к зависимости может быть следствием наличия сильных страхов одиночества или оказаться брошенным, которые могут выступать следствием детской психологической травмы.

Проявления созависимости

Созависимые, как правило, путают любовь и страдание. Они не понимают, что любовь может быть и без психологического, физического и любого другого дискомфорта. Приравнивание любви к страданию является патологическим состоянием психики и требует квалифицированной помощи. Но сами больные не отдают себе отчета в этом и годами или даже десятилетиями могут находиться в созависимых отношениях, причем не обязательно с одним партнером. Нередко люди заводят вторые, третьи, четвертые отношения и в каждых из них они страдают от морального унижения, сталкиваются с пренебрежительным отношением к себе и, тем не менее, продолжают испытывать тягу к партнеру.

Для созависимого важно постоянное присутствие объекта, так как в таком случае он чувствует себя лучше всего в эмоциональном плане.

Заподозрить наличие проблемы можно по следующим признакам:

• наличие прямой связи между настроением одного из партнеров от эмоций другого, отсутствие внимания к собственным желаниям, целям;
• невозможность одного из партнеров отказать другому, отсутствие способности проговаривать и тем более отстаивать свою точку зрения, готовность на все, чтобы избежать конфликта, в том числе поступиться своими жизненными принципами;
• отсутствие способности самостоятельно принять любое, даже мелкое решение;
• постоянное желание находиться рядом с партнером, наличие острого чувства вины за время, проведенное вдали от него, независимо от того вызвано ли это жизненными обстоятельствами или желаниями;
• тотальный контроль над передвижениями, кругом общения, звонками объекта зависимости;
• постоянная озабоченность потребностями и проблемами партнера, назойливая заботливость, желание ему помочь, даже если он откровенно не стремится к этому (особенно характерно для пар, где один или оба участника имеют зависимость от алкоголя);
• постоянный контроль над действиями объекта, стремление его перевоспитать;
• постоянное ожидание обмана или предательства, патологическая ревность, проявляющаяся даже по отношению к родителям ее объекта, домашним животным.

Характерной чертой созависимых отношений является постоянное употребление «мы» для описания событий, желаний, целей и т. д.

Созависимые полностью зависят от внешних оценок, не способны адекватно воспринимать критику в свою адрес. Нередко при общении с такими людьми можно обратить внимание на то, что они слишком часто используют слова «я должен» или «ты должен». При попытках обратить внимание на их проблему, они используют все формы психологической защиты: рационализацию, вытеснение, но чаще всего отрицают ее наличие. Это позволяет продолжать жить в своем иллюзорном мире, который остается сложным и наполненным болью, но «родным».

Созависимость приводит к развитию соматических симптомов, что может проявляться нарушениями функционирования и анатомии внутренних органов. Чаще всего страдают головной мозг, происходят сбои в работе эндокринной системы и гормональном балансе. Это приводит к снижению иммунитета, ухудшению общего физического состояния, что провоцирует развитие различных заболеваний, в том числе онкологических.

Отдельно стоит выделить такой феномен, как сталкерство. Для него не характерна биологическая составляющая, а человек пребывает в полной уверенности, что его любят, и буквально преследует объект своей любви, не гнушаясь различными методами и прибегая к манипуляции. При этом без объекта жизнь сталкера теряет всякий смысл, что приводит к развитию тяжелых вторичных депрессий, способных заканчиваться суицидом.

Лечение

Первым шагом на пути к избавлению от созависимости, как и других видов зависимости, является осознание наличия проблемы. Именно возникновение желания вырваться из патологических отношений – главный шаг к выздоровлению. Ведь очень многие не видят проблемы в своем положении жертвы, спасителя, страдальца. Взглянуть по-другому на свою жизнь обычно заставляет жестокая реальность, например, уход объекта зависимости, отсутствие достижений в переделке партнера.

Лечение созависимости осуществляет психолог или психотерапевт. На первой консультации врач обычно предлагает пациенту пройти специальные тесты, помогающие выявить созависимые отношения. При этом работа проводится непосредственно с созависимым, а не с его партнером или парой в целом.

Важно понимать, что самостоятельно побороть созависимость в отношениях практически невозможно.

В большинстве случаев требуется глубинно-личностная психотерапия, характер которой определяется после детального разбора обстоятельств и причин развития патологической тяги к страданию. При этом лечение созависимости и сталкерства осуществляется по-разному. Если при маниакальном преследовании объекта любви в первую очередь требуется обесценить значимость субъекта, то при созависимости необходимо углубиться в детство и искать корень проблемы оттуда.

Если же у одного из партнеров созависимых отношений наблюдается зависимость от алкоголя, наркотиков, требуется консультация нарколога. В то же время второму необходимо:

• признать, что он не способен удержать партнера от пагубных пристрастий;
• научиться уважать его и свой собственный внутренний мир;
• установить личные границы в отношениях;
• осознать, что партнер должен самостоятельно нести ответственность за свою жизнь и поступки;
• переключить внимание на собственный личностный рост.

При проведении психотерапии в определенный момент приходит осознанность и человек начинает четко видеть свое положение в отношениях, допущенные ошибки. В результате неизбежно приходит ощущение пустоты, которое дополняется самобичеванием. В этот переломный момент важно не поддаться саморазрушительным мыслям и продолжить работу с психологом. Задачей же специалиста является повышение самооценки человека. Также с этого момента начинается проводиться когнитивная терапия, направленная на изменение образа мышления и формирование новых паттернов поведения.

Обязательно проводится работа с деструктивными установками, искаженным восприятием себя и страхами. Пациентов учат выражать свои эмоции, как положительные, так и негативные, высказывать и отстаивать свою точку зрения, понимать важность заботы о себе и т. д. Иногда для повышения эффективности терапии требуется перераспределить домашние обязанности или на время расстаться с партнером. Хотя в результате лечения созависимые пары нередко окончательно расстаются, особенно если готовность получить помощь психолога выказывает только один из партнеров.

Но это идет только на пользу, так как подобные отношения изначально обречены на провал. В то же время избавившийся от созависимости человек получает возможность строить новые, полностью здоровые партнерские отношения, основанные на взаимном уважении и равенстве, а значит и узнать на собственном опыте, что значат счастливые семейные отношения. Если же созависимость наблюдается в отношениях между ребенком и родителем, с ней обычно удается справиться легче и быстрее. Лечение помогает вернуть доверие и нормальные отношения между всеми членами семьи, а ребенку обеспечивает благоприятные условия для гармоничного развития и отсутствие психологических сложностей. Прогноз лечения во многом зависит от того, когда оно будет начато. Легче всего, конечно, проходит терапия на ранних стадиях созависимости, так как в это время пациент еще имеет достаточно собственных ресурсов для восстановления личности. Но и в дальнейшем людям, осознавшим наличие проблемы, психотерапевтическое лечение позволяет преодолеть ее, но это требует больше душевных сил и помощи профессионала.

• Что такое созависимость?
• Кто может стать созависимым?
• Признаки созависимости
• Чем опасно бездействие при созависимости?
• Как избавиться от расстройства самостоятельно?
• Кто и как лечит созависимость?

Любое проявление зависимости – это прогрессирующее заболевание, которое оказывает негативное влияние на качество жизни личности и ее окружения.

Сегодня мы поговорим о взаимоотношениях, при которых один человек патологически вовлечен в жизнь другого (чаще всего алкоголика, наркомана, игромана), полностью поглощен лишь его проблемами и достижениями. В психологии такое поведение называют созависимостью. Рассказываем, каковы причины и признаки этого расстройства и как избавиться от созависимости в отношениях.

Что такое созависимость?

Четкого определения нет. Само слово «созависимость» означает совместную зависимость. Впервые термин был употреблен в 70-х годах при исследовании психологами причин большого количества рецидивов у пациентов, лечившихся от разного рода зависимостей. Возвращаясь в семью после реабилитации, они вновь начинали употреблять психоактивные вещества и алкоголь. Тогда и возникла гипотеза о сильном взаимном влиянии людей с аддиктивным поведением друг на друга.

Сегодня созависимость – это поведение родственников, которые поглощены идеей управлять жизнью зависимых близких, начинают думать за них, решать их проблемы, удовлетворять их желания, совершенно забывая о собственных потребностях. Созависимость – это отказ от самого себя. Понятно, что такие отношения разрушительны, но прекратить их не так-то просто.

Кто может стать созависимым?

Основное условие для формирования созависимости – наличие родственника, возлюбленного или приятеля, страдающего любой формой аддиктивного поведения:

• наркоманией;

• алкоголизмом;

• пристрастием к азартным играм;

• трудоголизмом;

• шопоголизмом;

• зависимостью от лекарств;

• расстройством пищевого поведения.

В группе риска:

• один из супругов, состоящий в браке с зависимой личностью;

• родители или старшие братья/сестры зависимого человека;

• дети зависимых родителей;

• лица, имеющие опыт зависимости в прошлом;

• люди, выросшие в асоциальных семьях, в которых взрослые страдали психическим расстройством или зависимостью, были часто подвержены стрессу, агрессии, не оказывали полноценного внимания детям, использовали в воспитательных мерах насильственные методы.

Признаки созависимости

Созависимые люди не имеют своих интересов и увлечений, чувствуют вину (или стыд), постоянно испытывают потребность кого-то спасать, у них нарушен нормальный жизненный ритм, они стараются подчинить всех членов семьи настроению, поведению и состоянию родственника, страдающего пагубным пристрастием, они подвержены частым депрессиям (особенно, когда предмет их зависимости отсутствует или находится под действием психотропных средств, алкоголя).

Психологи видят модель созависимой личности в небезызвестной триаде «Жертва-Спасатель-Преследователь» (треугольник Карпмана).

1. Жертва имеет низкую самооценку, поэтому стремится к постоянному одобрению окружающими своих действий, к созданию идеальной семьи, добивается своего при помощи причитаний и истерик. Слезами жертва может заставить даже опустившегося алкоголика извиняться, чувствовать вину и давать клятвенные обещания исправиться.

2. Спасатель отличается навязчивой потребностью заботиться об окружающих и контролировать их. Он как бы приносит себя в жертву ради блага близких, особенно близких, страдающих от разного рода зависимостей. Спасение занимает все его мысли и чувства, дает ощущение нужности и власти.

3. Преследователь регулярно наблюдает за поступками зависимого близкого, стараясь обнаружить промахи, чтобы обвинить и дать суждение. Таким образом он избавляется от негатива, вызванного пагубной привычкой родного человека.

Чем опасно бездействие при созависимости?

Любая из трех моделей поведения не позволит выстроить здоровые взрослые отношения – это во-первых. А во-вторых, продолжительное нахождение в этом состоянии перегружает психику негативными эмоциями (раздражением, тревогой, угнетенностью), которые созависимый человек будет стараться постоянно подавлять. Такое растущее напряжение чревато возникновению агрессии, депрессии, социальной дезадаптации (так как все свободное время забирают проблемы зависимого родственника и их решение), а в некоторых случаях даже суицидального поведения.

Как избавиться от расстройства самостоятельно?

Помощь созависимому начинается с признания им самим того факта, что проблема его личной зависимости существует, и надо срочно ее решать. И начинать надо с устранения присутствующих страхов. У созависимой личности самые распространенные страхи:

• Остаться в одиночестве. «Пока я забочусь и опекаю человека – он будет со мной».

• Осуждение других людей. «Что скажут друзья/соседи на постоянные ссоры, неадекватное поведение под алкоголем, неприятный внешний вид?». Эти страхи толкают созависимого на самостоятельную покупку водки/наркотиков/лекарств, чтобы избежать скандала, на всевозможную ложь с целью скрыть от окружающих реальную ситуацию.

• Переживание за жизнь зависимого родного. «Если я уйду, он попадет в тюрьму/больницу, что-нибудь совершит с собой, умрет».
  
• Жить своей жизнью. «У меня нет времени ходить в театр, я должна всегда находиться рядом с мужем». Неспособность выбрать свой собственный жизненный путь подменяется заботой о чужой жизни.

Вот рекомендации психологов, которые помогут встать на дорогу избавления от созависимости, а зачастую и успешно справиться с недугом и начать жить по-новому.

1. Избавьтесь от чувства вины. Утверждение, что вы виноваты в пристрастиях и поведении другого человека беспочвенны.

2. Признайте зависимость родного человека, четко понимая, что ему нужна профессиональная помощь, а не поощрения привычки, опасной для его жизни.

3. Не стоит верить фразе: «Я в любой момент могу бросить пить/играть/принимать наркотики». Так не бывает. Любая зависимость требует искреннего желания избавиться от нее и приложения колоссальных усилий, а также вмешательства опытного помогающего специалиста.

4. Старайтесь реально смотреть на ситуацию и не оправдывать поведение зависимого, вспоминая, что раньше он вел себя хорошо.

5. Не контролируйте каждое действие зависимого, это лишь активизирует в нем скрытность, он начнет врать вам и изворачиваться, стараясь не показывать реальное положение вещей.

Эти рекомендации помогут сделать первые шаги к избавлению от зависимости, но нужно понимать, что нездоровые отношения – это серьезная болезнь, и возникла она из-за особенностей психики и убеждений как с одной, так и с другой стороны. Преодолеть созависимость самостоятельно непросто, лучшим решением будет честно признать проблему и обратиться за помощью к специалисту.

Кто и как лечит созависимость?

Практикующие психологи и психотерапевты давно и успешно лечат зависимых при помощи:

• индивидуальной психотерапии (специалист работает со страхами, меняет самовосприятие клиента, учит открыто выражать свои эмоции, помогает сформировать новые границы своего Я);

• семейных сеансов (созависимость – это общее расстройство, поэтому выздоровление только одного из членов семьи невозможно);

• просвещения пациентов в вопросах зависимости/созависимости;

• создания групп взаимопомощи (на таких тренингах обсуждаются конкретные ситуации, у людей возникает ощущение поддержки и появляется вера в свои силы);

• обучение пациентов техникам борьбы со стрессом (специалист рассказывает, как понизить уровень тревоги, учит техникам релаксации).

На наших дистанционных курсах можно освоить профессию психолога и научиться проведению психотерапевтической работы с созависимыми и зависимыми клиентами. Опытные преподаватели рассказывают об эффективных подходах для определения зависимости и коррекционных методах для ее преодоления.

Помните, что проходить лечение и меняться придется всем участникам аддиктивных отношений. Когда созависимый перестанет спасать больного, и выйдет на другой уровень поведения, зависимому придется или поддержать новую модель взаимоотношений и начать брать ответственность за свою жизнь самому, или история (отношения) исчерпает себя и закончится.

Созависимость – это склонность подчинять свою жизнь поведению человека (супруга, ребенка, родителя, друга), страдающего от той или иной формы аддикции, и одновременно стремление тотально контролировать каждый его шаг. Созависимый как будто растворяется в другом человеке, игнорируя при этом себя и свои потребности. 

Созависимые отношения сопровождаются эмоциональными отклонениями, нарушением адаптации и расстройством поведения. 

Созависимые личности обладают низкой самооценкой и часто занимаются самоуничижением. Попытки подавить гнев и собственные потребности заканчиваются депрессией, неконтролируемой агрессией и раздражительностью. 

Определение болезни – что значит созависимое отношение и поведение как проявляется?

Впервые термин «созависимость» использовали в конце 70-х годов, когда специалисты начали исследовать причины частых рецидивов у больных с химической зависимостью. Алкоголики и наркоманы после возвращения из клиники и прохождения терапевтического курса опять начинали пить или принимать запрещенные вещества. 

Изучение взаимоотношений в семье помогло выявить, что созависимое поведение является системой установок и стимулов, которые поддерживают пагубное пристрастие пациентов. 

Среди родственников аддиктивных больных распространенность созависимости составила 80-98, а основном, она наблюдалась у женщин.

Созависимые отношения – это поведение членов семьи, поглощенных желанием управлять жизнью пациентов, решать их проблемы, удовлетворять любые потребности, напрочь забыв о себе. Созависимость – это отказ от собственного «Я» ради зависимого. Такие отношения разрушительны, однако, самостоятельно прекратить их очень сложно.

Основное условие для проявления созависимых отношений в семье – наличие близкого человека, который страдает любым типом аддиктивного поведения:

• употребление запрещенных веществ;
• злоупотребление спиртными напитками;
• трудоголизм;
• зависимость от медикаментов и т.д.

В группу риска входят:

• муж/жена, чья вторая половина страдает аддикцией;
• ребенок зависимых родителей;
• личности, имевшие в прошлом проблемы с зависимостью;
• отец/мать зависимого;
• лица, выросшие в асоциальной среде, где взрослые имели психические отклонения, часто проявляли агрессию к детям, использовали насилие при воспитании.

Созависимые за счет больного повышают собственную самооценку. При этом они считают себя жертвами обстоятельств, постоянно обвиняя наркомана в своих бедах.

Симптомы или как проявляется заболевание

К признакам созависимых отношений относят:

1. Вытеснение. Человек, находящийся рядом с больным, полностью оказывается в его власти и отказывается замечать явные проблемы. Созависимый верит всему, что говорит наркоман. Он доверяет его лживым рассказам и фантазиям, убеждаясь в том, что больному действительно не нужна терапия и никаких отклонений у него нет.
2. Оправдание. Каждому асоциальному поступку пациента будет найдено объяснение.
3. Обратная реакция. Если человеку, зависимому от наркомана (алкоголика), приводят доказательства наличия болезненных отклонений у пациента, он начинает выкручиваться и искать контраргументы.
4. Самообман. Родственник больного блокирует собственные логические размышления, которые содержат объективный взгляд на происходящие события. Он погружается в мир иллюзий, обманывая самого себя.
5. Нарастающая тревожность. Несмотря на то, что психика человека способна к адаптации, сила постоянных отрицательных раздражителей так велика, что уровень страха перед надвигающейся бедой всегда преобладает над психологической защитой.
6. Апатия. Высокий уровень стресса провоцирует защитную реакцию организма, периодически созависимый испытывает безразличие ко всему происходящему вокруг.
7. Самообвинение. Еще один признак созависимого поведения, когда родственник видит причину болезни наркомана в собственной несостоятельности. В результате у человека снижается самооценка, он пытается исправить ситуацию путем чрезмерного контроля за пациентом.
8. Развитие патологии. Реакцией организма на повышенный уровень стресса является обострение скрытых заболеваний.
9. Навязчивость. Один из защитных механизмов – появление мыслей, отвлекающих от проблемы. Причем они постоянно преследуют созависимого, помогая ему ненадолго отвлечься от «помощи» больному.
10. Сексуальные отклонения. У созависимого человека пропадает либидо, он не может испытывать оргазм.
11. Отрицание. Попытки других людей раскрыть глаза и достучаться до личности, страдающей отклонением, приводят к агрессии и отрицанию проблемы.
12. Неуравновешенность. Лица, находящиеся в созависимости, отличаются эмоциональной нестабильностью. Зачастую их ответная реакция на внешний раздражитель неадекватна по силе.

Причины появления болезни

Факторы развития созависимости имеют социально-психологическую основу. Основным условием ее развития считается наличие близкого человека, страдающего от патологического пристрастия (ипохондрия, наркомания, азартные игры и т.п.). Главными причинами созависимых отношений являются:

1. Крепкая связь с больным. Подобное отклонение характерно для жен и матерей.
2. Специфические условия воспитания. Патология часто диагностируется у лиц, которые росли в эмоционально репрессивной среде. Их родители демонстрировали злость, имели проблемы с психикой, использовали насилие в качестве меры воспитания.
3. Опыт зависимости. Одна из причин созависимого поведения – наличие химической аддикции в прошлом. В группу риска входят и те, кто находится на грани между нормальным состоянием и болезненным пристрастием. 

В основе патогенеза созависимых отношений лежат непродуктивные методы адаптации к взаимоотношениям с патологически измененным человеком. На начальном этапе «спасатель» недостаточно уверен в себе, имеет заниженную самооценку, боится остаться в одиночестве. Заботясь о более уязвимой и несамостоятельной личности, он компенсирует свои недостатки. 

К социальным механизмам, которые поддерживают созависимость, относят самоотдачу и бескорыстную помощь близким. Подобное поведение детям прививают еще в школе. Роль женщин зачастую представляется через служение супругу и семье. Продуктивные методы поведения, которые базируются на силе личности, уходят на второй план. 

Чем больше созависимый втягивается в образ «спасателя», тем сильнее усугубляются его собственные отклонения.

Однако, чем ярче проявляется выраженность созависимости «спасателя», тем быстрее развивается безынициативность «жертвы», т.е. больной утрачивает силу воли и мотивацию, чтобы бороться с пагубным пристрастием.

Стадии созависимых отношений

Выделяют 5 стадий созависимых отношений, заболевание развивается поэтапно с периодами обострений и ремиссий:

1. Озабоченность. Периодически появляется настороженность, когда родственник понимает, что близкий человек начал принимать запрещенные вещества. При этом он пытается найти обоснование подобному поведению. Например, уверяет, что больного просто сбила с верного пути плохая компания. Наркоман умело манипулирует созависимым, обещая в скором времени бросить пагубную привычку. Родные верят ему и под воздействием иллюзий отдают зависимому последние деньги. При этом у них обостряется чувство вины и возрастает толерантность к негативным эмоциям.
2. Самозащита. Данная стадия характеризуется повышенной ответственностью за больного и постоянным контролем за ним. Развиваются иллюзии о скором выздоровлении, т.к. идет большой поток негатива. Созависимый начинает контролировать каждый шаг наркомана, поскольку он уверен, что сможет изменить ситуацию. Предпринимаются попытки убедить больного в необходимости обращения за медицинской помощью. Стадия может длиться несколько лет. Контроль со стороны родственников не дает никакого результата. Наиболее мнительные личности утрачивают контроль над жизнью наркомана и собственным поведением. На этом этапе человек может потерять работу, т.к. не может думать ни о чем, кроме болезни близкого.
3. Адаптация. Обостряется чувство вины и стыда. Сдерживать негативные эмоции становится сложнее. Накапливаются гнев и раздражение, усиливается контроль за наркоманом. При этом созависимый старается демонстрировать адекватное поведение, находясь рядом с пациентом. Ему важно мнение окружающих. Постепенно родственник наркомана начинает примерять на себя роль жертвы и обвинять близкого во всех проблемах. В отчаянии созависимый запирает пациента дома, пытаясь самостоятельно вернуть его к нормальной жизни. Положительных результатов подобное поведение не приносит, что становится причиной развития депрессии.
4. Истощение. К больному начинает формироваться негативное отношение. Созависимые понимают, что им требуется медицинская помощь. Иногда на данном этапе пациент уже умирает, т.к. родственники не обращались к врачам, а заболевание прогрессировало. Близкие же не смогли оказать поддержку наркоману из-за сильнейшего истощения нервной системы.
5. Выздоровление. На этой стадии проходит лечение и занятия с психотерапевтом. Постепенно к созависимому приходит адекватное восприятие ситуации. Он ограждается от проблем наркомана, выстраивая в общении с ним определенные границы. Приходит осознание собственных нужд и реализация их на практике.

Классификация

Психологи при анализе созависимой личности используют треугольник Карпмана, который помогает понять, какую «роль» выполняет родственник наркомана:

1. Жертва. Обладает заниженной самооценкой, поэтому ей нужно регулярно слушать похвалу и получать одобрение окружающих. Привыкла добиваться своего путем слез и истерик. Своими причитаниями способна «выдавить» извинения даже из опустившегося наркомана.
2. Спасатель. Характерная черта данного вида созависимых отношений – навязчивое желание заботиться о других и контролировать их действия. Считает, что жертвует собой ради благополучия родственника, страдающего от наркозависимости. Спасение больного дарит ему ощущение власти.
3. Преследователь. Постоянно следит за поведением и поступками пациента. Старается заметить любые его ошибки, чтобы сразу обвинить. Подобным образом он избавляется от накопленного негатива, спровоцированного пагубным пристрастием близкого. 

После созависимых отношений у человека возникает немало проблем как с физическим, так и с психическим здоровьем.

Отсутствие лечения в течение длительного времени приводит к накоплению отрицательных эмоций, которые человек отвергает, считая их неприемлемыми при общении с больным. Раздражение, страх, гнев – все эти эмоции подавляются. 

При этом напряжение постоянно растет, что в результате заканчивается неконтролируемыми вспышками ярости и развитием маскированной депрессии. Созависимые относятся к категории повышенного риска по суицидам, часто они становятся социально дезадаптированными, поскольку вся их жизнь посвящена только уходу за пациентом. Одним из последствий созависимых отношений является укрепление пагубного пристрастия и увеличение риска рецидива после завершения терапевтического курса.

Человек, страдающий от созависимости, узнает о своей проблеме только на приеме у нарколога. Специалист сообщает о развитии заболевания и необходимости пройти курс одновременного лечения, как основной зависимости пациента, так и психических отклонений у родственника. Чтобы убедить члена семьи наркомана в том, что у него развивается серьезная патология, врачу приходится приводить весомые аргументы. После беседы со специалистом человеку требуется некоторое время, чтобы осознать проблему.

Перед началом терапии созависимости врач подготавливает пациента:

• объясняет причину и симптоматику развивающегося отклонения;
• озвучивает признаки наличия психического сбоя у созависимого;
• убеждает в обязательном прохождении курса психотерапии.

Лечения наркотической или алкогольной зависимости в обязательном порядке должно включать в себя терапию созависимости. После беседы с психотерапевтом и осознания проблемы некоторые родственники наркомана самостоятельно избавляются от патологии. Но в большинстве случаев требуется помощь специалистов. Это объясняется тем, что наиболее тяжелые формы дефекта проявляются у лиц с определенными свойствами психики (склонность к подчинению, зависимость от мнения окружающих и т.п.).

Диагностика и лечение

Наличие созависимости в 90% случаев выявляется при лечении наркомана (алкоголика). Основной метод диагностики созависимых отношений – клинико-амнестический, также рекомендуется провести анализ психологического состояния. Диагностика патологии состоит из нескольких этапов:

1. Беседа. Специалист собирает анамнез: состав семьи, длительность и тип зависимости, участие родных в реабилитации и т.п. Отличительная черта ответов: отрицание проблемы, переключение внимания со своей личности на больного, попытки вызвать у врача жалость.
2. Опросник. Для постановки диагноза применяют стандартные методы, которые помогают выявить созависимость и сопутствующие отклонения: депрессию, агрессию и т.д. Тесты психолог подбирает индивидуально для каждого человека.
3. Проективные методы. Чтобы обнаружить бессознательные эмоциональные элементы личности созависимого используются тесты-рисунки и тесты, интерпретирующие различные ситуации. На основе полученных данных специалист получает информацию о наличии у человека тревожности или деструктивных состояний.

В основе лечения созависимых отношений лежит психотерапия, которая помогает восстановить и изменить личность.

Главными задачами терапии являются повышение самооценки и эмоциональной чувствительности. Лечение ведется в нескольких направлениях:

1. Индивидуальные беседы. Ведется работа над разрушительными установками и страхами. Специалист учит пациента выражать отрицательные эмоции, избавляться от тревожности, заботиться о себе. 
2. Семейная терапия. Членам семьи, не страдающим от созависимости, врач рассказывает о механизмах, которые лежат в основе проблемы. Он дает советы о том, как поддержать зависимого и созависимого, как правильно организовать их общение. В некоторых случаях рекомендуется временно разлучить членов семьи
3. Групповые занятия. На тренингах пациент учится осознавать свою значимость. Появляется чувство безопасности, укрепляется вера в собственные силы. Формируется образ успешной личности с собственной энергетикой.

Основной мерой профилактики созависимых отношений считается правильное воспитание детей. Ребенок должен расти с адекватной самооценкой, уметь проявлять эмоции и верить в свои силы. Если в семье появился пациент с аддикцией, то нужно сразу переговорить с врачом и узнать правила оказания первой помощи. В подобных ситуациях на первых план выходят не жалость и сострадание, а сила воли и готовность противостоять пагубному пристрастию.

Психологи дают несколько рекомендаций, как избавиться от созависимого поведения:

• забыть про чувство вины (родные не виноваты в том, что больной пристрастился к наркотикам);
• признать проблему близкого человека и понять, что ему требуется помощь профессионалов;
• не верить обещаниям о том, что пациент самостоятельно бросит пить или принимать наркотики;
• объективно оценивать ситуацию и не пытаться искать оправданий поведению больного;
• не отслеживать каждый шаг зависимого (подобное поведение заставит его врать, чтобы не раскрывать истинного положения дел).

Подобные рекомендации являются первым шагом на пути к устранению созависимости. Но необходимо понимать, что подобные отношения – это тяжелое отклонение, которое развивается из-за особенностей психики каждой из сторон. Самостоятельно полностью вылечиться от созависимых отношений сложно, лучше признать наличие проблемы и воспользоваться помощью профессионалов.

Литература:

1. Брыжахина Ж.Д. Организационные аспекты выявления и преодоления созависимости у родственников больных наркоманией: Автореферат диссертации/ – 2010.

2. Б. Уайнхолд, Д. Уайнхолд. Освобождение от созависимости/ – 2002.

3. Битти М. Алкоголик в семье, или Преодоление созависимости/— 1997.

4. Айвазова А. Е. Психологические аспекты зависимости/ – 2003.

В основном под созависимостью понимаются две формы взаимоотношений. Первая форма подразумевает отношения в паре, где у одного из партнеров есть какая-либо химическая зависимость, а второй всеми силами старается его спасти, зачастую принося себя в жертву и игнорируя свои потребности. Вторая форма — когда в паре один из партнеров или оба абсолютно зависят друг от друга, теряя собственное «я». Как понять, что вы находитесь в созависимых отношениях, и как выйти из них, рассказывает психолог семейного центра «Хорошевский» Константин Базаев.

Любовь или созависимость

«Консультируя семьи, где есть зависимый человек, я сталкивался с тем, что часто, согласившись на лечение и даже обратившись в стационар, в скором времени родственники, испытывая чувство вины, стыда или жалости, способствовали прерыванию лечения. Они искренне верили, что дальше справятся сами, а зависимый осознал проблему и непременно теперь изменится. Такое поведение в психологии называется созависимым», — отмечает психолог.

Характерные признаки созависимости в отношениях:

• заниженная самооценка;
• высокий уровень тревожности;
• склонность к самообвинению и самоуничижению;
• эмоциональная и психологическая зависимость от людей;
• боязнь одиночества (страх остаться без отношений);
• размытые представления о личных границах, неумение сохранять личное пространство.

Стремление контролировать

Созависимый чувствует себя ответственным за поведение близкого человека, пытается контролировать своего партнера. Это может быть реакцией на тревогу, что партнер сорвется или с ним что-нибудь случится.

Чувство вины

Испытывая чувство вины, созависимый берет ответственность за поведение и последствия действий партнера на себя. Наличие постоянного чувства вины в отношениях рассматривается как один из основных конструктов созависимого поведения.

Страх

Созависимые отношения сопровождаются чувством страха. Человек боится жить своей жизнью, что его могут бросить, боится одиночества. Весь смысл своей жизни видится в другом человеке.

«Спасательный круг»

Созависимый стремится спасти зависимого партнера, игнорируя при этом реальность и свои собственные потребности, партнер становится для него главным.

Как выйти из созавимых отношений?

Важно понять, что это в первую очередь работа над собой и, возможно, весьма длительная.

1. Примите тот факт, что можно измениться самому, но невозможно изменить другого.
2. Научитесь слышать себя, свои потребности, постарайтесь разобраться с собственными чувствами и мыслями. Если сложно сделать это самостоятельно, обратитесь за помощью.
3. Помогайте, но правильно — не в ущерб собственным желаниям, потребностям, жизни.
4. Установите личные границы. Наличие четких и понятных личных границ с другими людьми заставляет их учиться брать на себя ответственность за собственную жизнь и способствует развитию самостоятельности.
5. Будьте готовы прервать отношения полностью. Если это невозможно (если это брат, отец, сестра), выстройте четкие границы этих взаимоотношений, как и в предыдущем пункте.

Если вы вдруг осознали, что склонны к созависимому поведению, вы уже на полпути к изменению. Но лучше всего обратиться за помощью к специалистам столичных семейных центров, которые помогут своевременно выстроить гармоничные взаимоотношения.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

 
Приходилось ли вам задумываться о том, почему избегая собственных проблем, вы погружаетесь с головой в решение чужих? Если нет, то пора подумать об этом. Дело в том, что созависимость, как и любая зависимость (от психоактивных веществ, еды, определенных процессов), указывает на невозможность вашего автономного существования. Разберемся, что такое зависимые и созависимые отношения, в чем заключается их деструктивность и как избавиться от созависимости максимально безболезненно.

ПОЛУЧИТЬ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ ПО ТЕЛЕФОНУ:
+7 (495) 795-00-66

Феномен созависимости

Созависимость (совместная зависимость) – это устойчивая система установок, стимулов, реакций, благодаря которым один человек поддерживает другого в его зависимости от чего-либо. Не обязательно речь идет об употреблении алкоголя и наркотиков. Существуют зависимости, одобряемые обществом (трудоголизм, ЗОЖ). Созависимость – это полное растворение в чужой жизни.

Созависимые отношения – признаки

В созависимых отношениях живется некомфортно, но разорвать их весьма непросто. У созависимого словно нет своей жизни – он живет мечтами, настроением, желаниями своего объекта, постоянно пытаясь «влезть» к нему в голову. При этом с готовностью жертвует собственным комфортом, лишь бы оставаться в текущих отношениях, так как они дают ему ощущение важности, ценности, нужности. В противном случае возникает тревога. Признаки созависимых отношений – это когда вы считаете, что:

• муж, дочь, коллега виноваты в том, если в жизни что-то не ладится;
• если у партнера житейские проблемы, вам обязательно нужно что-то с этим делать (иначе вы буквально не находите себе места);
• делать нечто, чтобы партнеру стало хорошо – ваша обязанность;
• нельзя обидеть, огорчить, разозлить партнера (вы опасаетесь последствий его реакции);
• внимание и поддержку необходимо заслужить;
• не получая ожидаемого внимания от партнера, нужно постараться стать лучше (вы не уверены в себе).

 
Таким образом, главным симптомом созависимости является повышенная вовлеченность в жизнь другого индивида. На работе люди с созависимым поведением бесконечно обсуждают родственников и их поступки, а дома – жалуются на коллег или начальника-самодура.
 

Разница и сходство между зависимостью и созависимостью в отношениях

Зависимые и созависимые отношения часто путают, но это не одно и то же. Зависимость – это когда один человек патологически связан с другим социально и эмоционально. Значимый для него индивид становится чем-то вроде наркотика: с ним хочется как можно дольше находиться рядом, чаще контактировать, стремясь получить от этого очередной «кайф». Любая сильная влюбленность, по сути, основана на зависимости.

К слову, существует стереотип, что созависимость – сугубо женская особенность психологии. Однако представителям сильного пола также свойственна стратегия поведения, где мужская самооценка и эмоциональная стабильность полностью зависят от реакций его партнерши. Созависимая женщина или созависимый мужчина всегда стремятся максимально слиться со значимым для них объектом. При этом они испытывают неуемное стремление осуществлять контроль за объектом своей зависимости, жертвуя собственной личностью.

Созависимость и зависимость не случайно имеют общий корень. Например, наркоман тоже созависим, поскольку его жизнь вращается вокруг объекта зависимости – наркотика. Созависимый молодой человек ежеминутно погружен в жизнь своей избранницы, подобно тому, как заядлый алкоголик постоянно думает о выпивке. Зависимость и созависимость имеют общие признаки:

• обе являются заболеваниями;
• без лечения личность деградирует психологически и физически;
• для избавления от созависимости и зависимости необходимы качественные психологические изменения, которые возможны только при участии профессионалов.

Как понять, что вы находитесь в созависимых отношениях – примеры

Созависимые отношения между мужчиной и женщиной, родителем и ребенком, между друзьями – это покушение одного на волю другого. Таким образом, пытаясь восполнить собственные психологические дефициты, созависимый совершает по отношению к своему объекту психологическое насилие.

 
Известный американский ученый, практик транзактного анализа Стивен Карпман описал модель отношений, которую позже назвали его именем. Треугольник Карпмана объясняет три роли, между которыми перемещаются люди в созависимых отношениях: жертва, тиран (преследователь) и спасатель. Играя свою роль, каждый участник удовлетворяет невысказанные и часто бессознательные желания и потребности. Нужно отметить, что в перспективе ни один из участников не получает облегчения:

• Сын-лудоман, отец-алкоголик и мать-трудоголик. В семье сын с формой зависимости игромания всегда недоволен мамой, которая (как он считает) мешает жить. В свою очередь мать постоянно упрекает супруга и сына, сидящих у нее на шее. Отец критикует жену, которая вечно пилит его и сына. Все члены семьи стабильно переходят из одной роли в другую. Мать тянет быт на себе, помогая сыну-игроману и мужу-алкоголику, постоянно «подчищая» за ними, что не дает им возможности столкнуться с последствиями своего поведения. Когда женщина критикует мужа и сына, то создает напряжение, которое те снимают привычным способом (азартные игры и алкоголь). Важно понять, что в роли спасателя или преследователя мать лишь поддерживает зависимости членов семьи.
• Мать и взрослый сын, живут вместе. Женщина либо не замужем, либо задвигает отношения с супругом на задний план. Она искренне заботится о сыне («Я живу ради него»). При этом целиком забывает о себе, отказывается от личной жизни, в курсе каждого шага «ребенка» в любой момент времени. 40-летний сын, в свою очередь, не может брать на себя ответственность, не способен принимать решения, не заводит семью. Это не значит, что сыновняя и материнская любовь – плохо. Дело в том, что в подобной комбинации ситуация разрушительна для обоих участников. Кризис в созависимых отношениях показывает, что их необходимо изменить. Но корректировать нужно грамотно, с помощью специалистов.
• Муж-абьюзер, жена и ее начальница. Женщину постоянно избивает супруг, а руководительница жалеет ее и регулярно водит к косметологу убирать синяки, как бы помогая несчастной. Чувствуя поддержку начальницы, жертва и не думает о том, чтобы уйти от мужа-тирана. Наоборот, она продолжает с упоением жаловаться и рассказывать на работе о побоях, чтобы получить допинг (очередную порцию сочувствия и заботы). Начальница, в свою очередь, играет роль спасательницы, удовлетворяя потребность быть нужной.
• Жена, муж и его незамужняя любовница. Девушка заводит отношения с несвободным мужчиной, который жалуется на несчастливый брак и супругу, которая выпивает и вообще «испортила ему жизнь». Здесь мужчина играет жертву, а жена, стремящаяся удержать мужа, является преследователем. Девушка выступает в роли спасителя. Однако со временем оказывается, что мужчина не планирует уход из семьи («понимаешь, она без меня пропадет»). Тогда любовница переходит в роль жертвы, потратившей «лучшие годы» на бесперспективные отношения. Периодически жертвой может становиться и супруга. Мужчина страдает, испытывая вину перед девушкой и чувство долга перед женой.

Все описанные отношения вредны тем, что полностью блокируют развитие партнеров. Один перекладывает ответственность на другого, решая личные проблемы за чужой счет. У него нет никакого смысла развиваться. А второй проживает не свою жизнь, растворяясь в партнере. И неизбежно деградирует, поскольку его эмоциональная стабильность заключается не в нем самом.

Почему люди оказываются в созависимых отношениях?

Люди вступают в подобные отношения, потому что имеют зависимую структуру личности, которая сформировалась под влиянием различных факторов. Ключевой и наиболее значимый – это семья и окружение в детском возрасте. Чаще всего в семье пациента с созависимым типом личности не было нормальных границ, но были следующие обстоятельства:

• зависимый родитель;
• непосильная для ребенка ответственность за взрослых, которые не справлялись со своими эмоциями, поступками, проблемами.

Классический пример отсутствия нормальных границ: мама отправляет пятилетнего сынишку на переговоры с агрессивным отцом, когда тот возвращается домой в нетрезвом виде. Она руководствуется логикой, что «ребенка папа не обидит», но предпочитает не видеть, что сын слишком мал, чтобы взваливать на него ответственность за родителей.

 
Нужно понимать, что насколько бы тяжелы ни были созависимые отношения в семье или в других социальных ролях, каждый из партнеров в любой момент может из них выйти. Но обычно предпочитает остаться. Причина кроется в страхе. Боязнь лишиться того, что компенсирует такая деструктивная связь, перевешивает доводы здравого смысла. Подобные отношения могут закрывать многие социальные, психологические и даже физические «дыры»:

• страх одиночества;
• неспособность принимать решения, обеспечивать себя в материальном плане;
• страх быть ненужным;
• отрешенность от собственных желаний, нелюбовь к себе;
• страх нести ответственность.

Как избавиться от созависимости

Выход из созависимости есть. Главное – чтобы для начала хотя бы один из участников был заинтересован в переменах. Когда позитивные изменения одного партнера станут видны остальным, они тоже вынуждены будут меняться.

НУЖНА КОНСУЛЬТАЦИЯ? ЗВОНИТЕ! БЕСПЛАТНО, КРУГЛОСУТОЧНО:
+7 (495) 795-00-66

Лечение созависимости

Как показывает практика терапии созависимых отношений, без помощи специалистов выйти из них достаточно сложно. Дело не в том, что это невозможно сделать усилием воли. Просто нет гарантии, что в ближайшем будущем человек снова не наступит на те же грабли. Увидеть мотивы эмоциональной созависимости, выделить паттерны деструктивного поведения, осознать собственный вклад в происходящее должен помочь профессионал: клинический психолог, психотерапевт.

Работа по избавлению от созависимости ведется в нескольких направлениях:

• личная терапия – индивидуальные занятия с психотерапевтом, где пациент учится думать и заботиться о себе, открыто выражать свои эмоции, помощь в том как избавиться от депрессии, опуская уровень напряжения и тревоги;
• работа с семейной системой – консультирование семьи, в процессе чего близкие люди осознают вклад каждого в сложившуюся ситуацию, учатся вести диалог, выражать свои чувства и желания вместо критики и обесценивания друг друга;
• групповая терапия – встречи людей с похожими проблемами (анонимные группы), где люди в безопасном режиме и при участии психолога восстанавливают уровень собственной значимости, учатся продуктивному взаимодействию.

Программа созависимых в клинике доктора Исаева

В клинике Исаева (Москва) внедрена и успешно работает специальная 12-шаговая программа для созависимых. Каждый шаг имеет свои цели, и первый является самым сложным – необходимо попрощаться с иллюзиями и осознать необходимость решения проблемы в рамках здравого смысла. Программа реализуется с позиции светского общества, без обрядов и тому подобных вещей. Наши специалисты используют только проверенные методики и техники, многократно опробованные в мировой психотерапевтической практике. Чтобы получить помощь и узнать, как выйти из созависимых отношений, позвоните по номеру +7 (495) 463-09-45.

Вопросы и ответы

У вас есть вопросы? Звоните!

Не откладывайте лечение, получите бесплатную консультацию по телефону прямо
сейчас. Мы гарантируем полную анонимность и конфиденциальность при
обращении в нашу клинику. Клиника работает круглосуточно.

Содержание:

1. Причины деструктивного поведения.
2. Как проявляется психологические нарушения.
3. Можно ли избежать психологической патологии.
4. Диагностические мероприятия.
5. Методы психологической коррекции.

Созависимость — разрушительный вид взаимоотношений, при котором наблюдается патологическая вовлеченность и погруженность в интересы другого человека. Проблема часто бывает в семьях, где есть пациент с алкогольной, наркотической зависимостью. Характерные проявления — отклонения эмоционального и поведенческого характера, искажение социальной адаптации.

Причины деструктивного поведения

Созависимость — одна из наиболее частых причин срывов у больных с различными формами зависимостей. Аддикты после завершения курса терапии и реабилитации возвращаются к родным, возобновляют прием опасных веществ. При изучении феномена врачи выявили стойкие установки, стимулы, которые поддерживали употребление наркотиков и алкогольной продукции. Распространенность составляет 80–98%, чаще всего жертвами становятся женщины.

Социально-психологические факторы риска:

1. Близкие родственные или интимные отношения с зависимым человеком. Нарушение преимущественно возникают у матерей и жен.
2. Химическая аддикция в анамнезе. Расстройство часто выявляют у людей, которые ранее употребляли алкоголь и наркотические вещества, или находятся в стадии ремиссии.
3. Негативные установки воспитания. Разрушительные программы  диагностируют у людей, которые выросли в неблагополучных условиях. С детства видели взрослых, которые были подвержены страхам, агрессии, имели психические патологии или пагубные привычки, демонстрировали насилие.
4. Боязнь одиночества. Многие жены считают, что муж алкоголик и наркоман лучше, чем отсутствие супруга. Поэтому уверены, что должны принести себя в жертву, чтобы сохранить семью.

У созависимых заниженная самооценка, они склонны к самоуничижению, самобичеванию. Они забывают о своих потребностях, желаниях, постоянно подавляют негативные эмоции, что приводит к развитию депрессивных нарушений, вспышек агрессии, раздражения.

Основа патогенеза созависимости  — непродуктивные методики адаптации к взаимоотношениям с аддиктом. Чрезмерная забота о более уязвимой личности — своеобразный способ компенсации собственных недостатков и комплексов. Болезненный процесс развивается поэтапно, проходит 3 стадии — раннюю, среднюю, позднюю. Постепенно излишняя опека перерастает в неадекватность, полностью теряется способность трезво оценивать происходящее вокруг.

Самостоятельно вылечить созависимость практически невозможно, требуется консультация и помощь специалиста. Если вы столкнулись с подобной проблемой, позвоните в клинику «ЛордМед» по номеру +7 (495) 799-08-38, +7 (800) 770-78-38

Как проявляется психологические нарушения

Требуется срочная психологическая помощь при созависимости, поскольку патология сопровождается различными негативными чувствами и эмоциями. Постепенно ситуация усугубляется, созависимый избегает нормального общения с окружающими. В запущенных случаях развиваются тяжелые депрессивные, психические отклонения.

Признаки:

• возникает сильная эмоциональная зависимость, она проявляется в копировании состояния алкоголика или наркомана;
• подчинение правилам и требованиям, которые устанавливает аддиктивная личность;
• пассивность, неспособность принимать решения;
• подмена реальной помощи постоянным чрезмерным сочувствием, заботой и жалостью — попытка создать комфортные, тепличные условия препятствует выздоровлению;
• отрицание пагубной привязанности;
• нервозность, агрессивность, раздражительность, усугубляются, появляются новые конфликты;
• психическое истощение;
• снятие социальной ответственности, все неурядицы объясняются болезнью аддикта;
• положительная оценка собственного поведения, на первый план выходит жертвенная необходимость любить человека, несмотря ни на что;
• депрессивный синдром — исчезает интерес к жизни, отрешенность.

Если вовремя не приступить к лечению созависимости, возникают опасные последствия, окружающие также начинают употреблять спиртные напитки и наркотические вещества. Часто посещают мысли о суициде, поведение становится дезадаптированным.

Можно ли избежать психологической патологии

Чтобы не стать жертвой, следует внимательно относиться к собственным чувствам и переживаниям. Быстро осознать проблему не получится, потребуется время. Может помочь откровенный разговор с зависимым, необходимо поделиться своими переживаниями.

Но лучше обратиться за помощью к психологу, обсудить тревожные симптомы. Доктор поможет выявить причину проблемы, подскажет, как избежать прогрессирования. Во время сеансов можно освоить эффективные техники переключения и релаксации.

Диагностические мероприятия

Деструктивный феномен выявляют во время терапии, реабилитации пациентов с зависимостями от психоактивных веществ (ПАВ). Внутрисемейные взаимоотношения изучают различные специалисты. Основные способы исследований — клинико-анамнестический, психологический.

В диагностический комплекс входит:

1. Беседа. Психотерапевт собирает анамнез — выясняет состав семьи, как долго человек употребляет ПАВ, участие ближайшего окружения в процессе лечения и восстановления. Тревожные признаки — отрицание проблемы, сосредоточенность внимания только на самочувствии больного родственника, попытки повлиять на мнение доктора, вызвать у него сочувствие и жалость.
2. Специальные опросники. Применяют методики, которые направлены на выявление депрессии, определения уровня тревожности, агрессии.
3. Проективный анализ. Для определения бессознательных эмоциональных личностных компонентов используют интерпретационные и рисуночные тесты. По результатам специалист получает информацию о наличии нездоровых взаимоотношений, страха, тревожности.

На основании данных обследования доктор составляет схему терапии. Задачи лечебных мероприятий — внушение человеку, что нужно заботиться о себе, а не выполнять прихоти наркомана или алкоголика. Необходимо научиться ставить новые цели, найти хобби, которые помогут получать положительные эмоции. Созависимому следует четко выстроить свою позицию по отношению к больному, не смягчать ее ни при каких обстоятельствах, нужно прекратить заботиться о родственнике с пагубными привычками, не покупать спиртное и наркотики, не погашать долги.

Методы психологической коррекции

Психолог при созависимости применяет методики, которые способствуют восстановлению личности, эффективно работает программа «12 шагов». Приоритетные задачи — совершенствование эмоциональной чувствительности, формирование личного пространства, укрепление границ, работа с  самооценкой. Но выздоровление возможно только при условии, что созависимый готов бороться с разрушительным состоянием.

Психотерапевтические методы:

1. Индивидуальные сеансы. Помогают выявить и устранить непродуктивные установки, искаженное самовосприятие, страхи. Врач учит способам выражения эмоций, снижения уровня тревожности, заботы о себе. Применяют аутотренинги, когнитивно-поведенческую психокоррекцию.
2. Семейные консультации. На сеансах психотерапевт объясняет механизм возникновения разрушительных состояний. Специалист рассказывает о правильных и безопасных способах поддержки болеющего, помогает организовать здоровое взаимодействие в семье.
3. Групповые сеансы. На тренингах учат строить здоровые отношения. Пациент должен уметь принимать собственную значимость. Постепенно страх сменяется ощущением безопасности, появляется уверенность в себе.

Созависимость — это болезнь, которую нужно лечить. Поиски оправданий и жалость к аддиктам только усугубляют проблему. После лечения алкоголизма и наркомании в клинике бывший пациент должен находиться в здоровой обстановке с адекватными близкими. Только так можно избежать срывов и рецидивов.

Чтобы лечение было эффективным, следует вовремя начать терапию, от патологии легче избавиться на начальных стадиях, пока еще есть ресурсы для восстановления.

Литература:

1. Психология созависимой личности : монография / С. В. Березин ; Федеральное агентство по образованию, Гос. образовательное учреждение высшего проф. образования “Самарский гос. ун-т”, Психологический фак. – Самара : Универс-групп, 2008. – 200 с.
2. Наркотики и наркомания : надежда в беде / Е. Н. Проценко. – [2-е изд., перераб.]. – Москва : Триада, 2006 (Киров : Дом печати – Вятка). – 240 с.
3. Проблема созависимости в наркологической практике и психотерапевтические подходы в её решении / Нашкенова А.М. / 2012 / Вестник Казахского Национального медицинского университета.