Сухая кожа рук как исправить

Одной из наиболее частых косметических проблем, с которыми приходится сталкиваться женской половине человечества, является сухость кожи рук. Причины сухости скрываются за потерей влаги, которая просто необходима нашей коже. Недостаток увлажнения приводит к тому, что внешне руки становятся грубыми, сухими, покрываются трещинками и покраснениями. Чем можно помочь нашим рукам, которые столько всего вынуждены переделать за день? Можно ли добиться стойкого эффекта и избавиться от сухости надолго?

Причины сухости кожи рук

Обезвоживание поверхности рук может возникнуть под воздействием наружных и внутренних факторов. Наружные факторы могут быть следующими:

• влияние природных факторов: прямого солнечного излучения, морозного воздуха, сильного ветра и пр.;
• пониженная влажность в помещении (например, зимой при включенном отоплении);
• частое воздействие моющих средств на кожу рук (мыла, моющего средства, стирального порошка, чистящих растворов и пр.);
• игнорирование средств по уходу за кожей рук, либо неправильно подобранные средства.

Внутренние факторы – это причины, которые прячутся внутри самого организма:

• кожные проблемы, аллергические реакции;
• нарушения обмена (сахарный диабет, гиперфункция щитовидки);
• недостаток или плохое усвоение ретинола (вит. A);
• наследственные кожные заболевания;
• возрастные изменения в коже;
• анемия, дисбактериоз.

Для чего нам важно знать причины сухости кожи? Если не устранить причину, то лечение может быть безуспешным, и никакие средства, даже самые дорогие, не помогут. Поэтому, прежде чем приступить к устранению проблемы, необходимо убрать причинный фактор плохого состояния кожи.

Сухость кожи на ладонях

Кожная поверхность на ладонях более всего подвергается внешнему воздействию – ведь это главная рабочая поверхность рук. Не редкостью является появление шелушения, покраснения и сухости на ладонях.

Мелкие светлые чешуйки на ладонной области могут говорить о дефиците витаминов (к примеру, A и D).

Если сухость и шелушение кожи рук выражены значительно, то можно заподозрить грибковую инфекцию, либо эксфолиативную форму кератолиза – состояние, при котором кожа становится сухой и шелушащейся без видимых на то причин.

Однако главной причиной сухой кожи ладонных поверхностей остается недостаток влаги. Подумайте может, необходимо обратить внимание на моющее средство, которым вы моете руки (особенно, если вы используете антибактериальное мыло – длительно им пользоваться нельзя). Если заменить такое мыло кремом-гелем или другими специальными увлажняющими средствами, то это может благоприятно сказаться на состоянии кожных покровов.

Не допускайте переохлаждения конечностей – в холодную погоду надевайте перчатки. Если же никакие способы борьбы с проблемой не помогают, обратитесь к доктору: сухость также может быть признаком экземы и прочих дерматологических проблем.

Сухость кожи рук и ног

Взрослые пациенты часто жалуются на то, что кожа на пятках и локтях становится сухой и грубой. Это возможно, ведь на этих зонах кожные покровы имеют более толстый роговой слой, поэтому этим местам следует уделять больше внимания.

Что же делать, помимо использования смягчающего крема и других средств по уходу?

Первым делом, пересмотрите диету – ваш рацион должен быть обогащен жирными кислотами. Необходимо употреблять в пищу жирные сорта рыбы, авокадо, домашнюю сметану и молоко.

Подберите себе мягкое моющее средство или гель для душа и бережно мойтесь, уделяя особое внимание сухим участкам. После душа обязательно обработайте кожу увлажняющим кремом или лосьоном.

Немаловажно учесть, что кожные поверхности на ногах и руках могут становиться сухими и при некоторых патологиях. Это может быть проявление псориаза – ладонно-подошвенной формы заболевания, для которой характерен зуд, сухость, шелушение кожи. Также это может быть симптом дерматита, при котором страдают как кожные слои, так и сальные железы. В перечисленных ситуациях, скорее всего, потребуется комплексная терапия – а это означает, что необходимо обратиться к врачу за консультацией и лечением.

Сухость кожи пальцев рук

Когда кожа становится сухой на пальцах – это один из симптомов недостатка влаги в наружном слое эпидермиса. Эпидермальная ткань представляет собой внешний роговой пласт, в котором, как правило, удерживается очень малое количество воды (не более 20%). Если организм недостаточно увлажнен, то эпидермальный слой более чем другие ткани, чувствует этот дефицит влаги. В результате – торможение обменных процессов, замедление питания тканей, сухость и тусклость внешних слоев. Одновременно может ухудшаться состояние ногтей.

Помимо того, что при обезвоживании кожа становится сухой, она становится более уязвимой перед различными бактериями и микробами, которые могут проникнуть сквозь образовавшиеся трещинки и вызвать разные кожные заболевания.

К сожалению, сухость пальцев – очень частое состояние, наиболее распространенное у пациентов в пожилом возрасте. Из-за возрастных изменений кожные покровы требуют регулярного усиленного ухода. Уже в среднем возрасте использование защитных средств для рук должно стать каждодневным необходимым ритуалом, как и обязательный уход за телом и кожными покровами на лице.

Сухость кожи и трещины на руках

Если руки стали сухими, а на поверхности появились мелкие трещинки и «зацепки», то, в первую очередь, можно предположить дефицит витаминных веществ и расстройство функции сальных желез. Какие факторы могут спровоцировать такое состояние:

• частое мытье рук, особенно горячей водой с моющими средствами;
• использование щелочей, агрессивных моющих и чистящих средств без надевания защитных перчаток;
• нарушения обменных процессов (сахарный диабет, расстройство работы щитовидной железы);
• гипои авитаминозы, недостаток питания, длительные и строгие диеты, несбалансированный рацион;
• влияние окружающей среды (продолжительное действие ветра, морозного воздуха или ультрафиолета);
• естественные возрастные изменения.

Чтобы исправить ситуацию, важно не только подобрать эффективные косметические средства по уходу за руками. Помимо прочего, следует внести коррективы в питание:

• употреблять много зелени, фруктов, ягод, овощей, натуральных продуктов;
• обращать внимание на достаточное содержание в продуктах витаминов группы B, E, A и аскорбиновой кислоты;
• выпивать не меньше полутора или двух литров воды за день;
• избегать полностью обезжиренных продуктов.

Кроме диеты, старайтесь вести активный образ жизни: гуляйте на свежем воздухе, избегайте стрессовых ситуаций, полноценно отдыхайте, уделяйте достаточно времени как работе, так и сну и отдыху.

Сухость кожи рук и покраснение

Появление одновременно сухости и покраснения на руках может быть следствием разных причин.

• Неграмотный уход, либо отсутствие ухода за руками, могут спровоцировать не только покраснение и шелушение, но и появление пузырьков и дерматита. Помните, что в летнее время руки требуют увлажнения, а в холодный период – питания. Поэтому подбирайте средства для ухода в зависимости от потребности кожных покровов. Не пренебрегайте перчатками в зимнее время.
• Использование химических средств для мытья посуды или стирки без применения перчаток также может привести к появлению сухих участков и пятен на руках. Не ленитесь, старайтесь защищать руки от агрессивной химии. После выполнения домашней работы обязательно наносите на руки смягчающий крем.
• Аллергический ответ организма может проявиться на солнечные лучи, лекарственные средства, продукты, косметические препараты. В случаях аллергии, помимо покраснения и шелушения, может присутствовать зуд. Обратитесь к врачу: они поможет вам обнаружить провоцирующий аллерген, после чего назначит эффективные антигистаминные медикаменты.
• Дерматологические проблемы также могут быть причиной покраснения и сухости кожи. Это может указывать на развитие псориаза, дерматита, лишая, экземы. В таких случаях без помощи дерматолога не обойтись.

Помните, что проблемы с кожными покровами не всегда безобидны: в некоторых случаях это может говорить о серьезном заболевании.

Сухость кожи рук у детей

У детей наружный слой эпидермиса может пересохнуть по многим причинам. Среди таких причин – частые водные процедуры, повышенная жесткость воды, ранний отказ от грудного кормления, нерациональное питание матери во время вынашивания или в лактационном периоде, заболевания ЖКТ (в частности, кишечника), использование неподходящих средств для купания и пр.

Не следует забывать, что поверхность кожи у ребенка крайне тонкая и чувствительная, вследствие чего возникает реакция на абсолютно любое раздражение. Даже обыкновенный детский тальк способен пересушить кожную поверхность. К тому же, сальные железы у самых маленьких деток могут быть ещё недостаточно развиты.

Нужно ли лечить излишне чувствительную кожу рук младенца? Как правило, со временем, когда функция желез малыша приходит в норму, состояние кожной поверхности нормализуется самостоятельно. Если этого не произошло, посоветуйтесь с врачом: возможно, потребуется пересмотреть рацион, как матери, так и малыша. В некоторых случаях доктор может порекомендовать специальные детские кремы или мази.

Сухость кожи рук и лица

Очень часто обезвоживаются одновременно кожные покровы на руках и на лице. Особенно распространенным такое явление бывает у женщин, которые активно придерживаются различных диет для похудения. Такая ситуация рассматривается в двух вариантах:

• Женщина придерживается очень жесткого и строгого диетического рациона, при котором организм страдает от дефицита протеинов, витаминных и минеральных веществ.
• Пациентка использует специфические препараты для избавления от лишних килограммов, которые обладают, помимо прочего, диуретическим и слабительным свойством. Под воздействием таких препаратов из организма выводится не только лишняя, но и необходимая организму жидкость, вследствие чего происходит обезвоживание тканей.

Учитывая возможные причины, в таких случаях можно порекомендовать пить достаточное количество жидкости (не меньше двух литров), а также разнообразить свой рацион всевозможными низкокалорийными овощами, зеленью, фруктами и ягодами, кисломолочными продуктами и натуральными свежевыжатыми соками. Крепкий чай и кофе лучше исключить – они обладают мочегонным действием и только усиливают симптомы обезвоживания тканей.

Сухость кожи между пальцами рук

Когда высыхает кожа в промежутках между пальцами рук, можно заподозрить целый ряд причин. Однако большинство из них связаны с отсутствием ухода за руками (или неправильным уходом), с общим состоянием организма, с условиями жизни и профессиональной деятельностью, с питанием. Если женщина стирает или моет посуду без перчаток, то между пальцами скапливаются остатки стирального порошка или моющего средства, которые впоследствии и проявляются в виде сухости кожи.

Также межпальцевое шелушение может быть следствием нехватки витаминов в организме (группы B и A), а также симптомом грибковой инфекции.

Что можно сделать, чтобы не допустить высыхания межпальцевых промежутков?

• После мытья рук их необходимо тщательно просушивать, уделяя внимание участкам между пальцами.
• Во время стирки или мытья посуды следует пользоваться резиновыми перчатками.
• Нельзя оставлять руки мокрыми, и тем более, выходить в таком виде на улицу.
• Не рекомендуется в морозную погоду находиться без теплых рукавиц.
• Важно подобрать для рук подходящее средство (крем или мазь) и использовать его регулярно.

Руки требуют заботы не менее, нежели кожа на лице или на других участках тела.

Сильная сухость кожи рук

Повышенную сухость могут вызывать болезни некоторых внутренних органов, например, печени, кишечника, щитовидной железы.

Расстройства функции щитовидной железы проявляются апатией, вялостью, запорами, обезвоживанием кожи и похолоданием конечностей. Щитовидную железу лечит врач после тщательной диагностики.

Нарушения работы кишечника тоже влияют на состояние кожных покровов, так как при кишечных проблемах нарушается всасывание жизненно необходимых организму полезных веществ и витаминов. Человек может правильно питаться и даже принимать дополнительно витаминно-минеральные комплексы, но результата не будет, так как нужные вещества не усваиваются и транзитом покидают пищеварительный тракт.

При заболеваниях печени часто больные жалуются на такие симптомы, как бледность и сухость кожных покровов, тяжесть в подреберье справа, потеря аппетита, приступы тошноты. Гепатит или цирроз печени – серьезные болезни, и лечат их только у специалиста. Однако прежде чем делать какие-либо выводы по поводу сильной сухости кожи, необходимо пройти медицинское обследование.

Лечение сухости кожи рук

Лечение обезвоживания поверхностных слоев следует лечить, исходя из основной причины такого состояния. Например, если всё дело в отсутствии надлежащего ухода за руками, то необходимо его обеспечить: приобрести хороший крем, скраб, маску для восстановления увлажненности кожного покрова, и использовать эти средства регулярно.

Если плохое состояние рук вызвано какой-либо патологией, то следует обратиться к врачу и лечить конкретное заболевание, будь то сахарный диабет, дерматит или энтероколит.

Можно дать и общие рекомендации по решению вопроса обезвоживания поверхности кожи:

• полезно включить в меню продукты, которые в достаточном количестве содержат витамины – это могут быть овощи, злаки, орехи, зелень, фрукты;
• желательно вычеркнуть из рациона сладости, шоколад, кофеинсодержащие напитки и жареные продукты;
• важно избавиться от плохих привычек – не курить и не принимать спиртное;
• рекомендуется пить не менее 2-х л воды в сутки – чистой, негазированной, без добавок;
• хорошего эффекта можно добиться простым массажем кистей и ладоней с использованием увлажняющего крема – это благоприятствует приливу кислорода и улучшает трофику тканей;
• в зимнее время не стоит забывать о поддержании оптимальной влажности воздуха в квартире, а также о том, что на улицу следует выходить в варежках или перчатках.

Как устранить сухость кожи рук

При обезвоживании кожных покровов не используйте обычное мыло: попробуйте перейти на крем-мыло, в состав которого входит питательное средство, смягчающее эпидермис.

• Помыв руки, не забудьте тщательно вытереть их при помощи мягкого полотенца.
• Если вы моете руки в теплой или горячей воде, то завершите процедуру прохладным ополаскиванием – это активизирует кровообращение в поверхностных тканях.
• Выходя на улицу, помните, что руки должны быть сухими, а в холодную пору – в рукавицах.
• После утренних гигиенических процедур, а также на ночь не забывайте пользоваться увлажняющим кремом с глицерином.
• Выходя на улицу в жару, пользуйтесь кремом с защитой от ультрафиолета.
• Все домашние хлопоты, связанные с водой и моющими средствами, проводите в защитных латексных перчатках.
• Не лишней процедурой будет использование скраба – это способствует устранению омертвевших чешуек эпидермиса.
• Если располагаете временем, после нанесения крема на руки полезно надеть целлофановые перчатки, примерно на полчаса.

Средства от сухости кожи рук

Для восстановления водного баланса кожных покровов можно испробовать и народные средства. Наиболее популярными из них являются маски и ванночки для рук.

Использование масок:

• 1 ст. л теплого растительного масла смешиваем с 1 ч. л. любого крема и ? ч. л. сока лимона. Смесь перемешиваем и распределяем по коже рук, сверху надеваем перчатки. Такое средство используем на ночь, один раз в неделю;
• взбиваем яичный белок, прибавляем 2 ст. л. лимонного сока, наносим на руки примерно на 15 минут, после чего промываем водой и закрепляем эффект увлажняющим кремом;
• опускаем руки в теплую овсянку, заправленную растительным маслом, на 15-20 мин. После процедуры моем руки в теплой воде;
• отделяем два желтка, смешиваем с 2 ст. л. натурального меда и столько же растительного масла. Смесь распределяем по кожной поверхности и ожидаем, пока маска высохнет. После этого смываем массу теплой водой.

Использование ванночек:

• опускаем кисти в теплый настой ромашкового цвета примерно на 20 мин. Смывать настой не нужно: достаточно просто просушить руки и нанести сверху увлажняющий крем;
• греем молочную сыворотку до +40°C, опускаем в неё кисти и ожидаем около 20 мин. После этого руки просушиваем;
• опускаем кисти в теплое растительное масло.

В ванночки можно добавлять и эфирные масла на свое усмотрение. Подойдут для процедур масло бергамота, мяты, лаванды, цитруса, гвоздики.

Крем от сухости кожи рук

• Гидроактив-крем с тройным действием (Hydro active) – регенерирующее средство для чувствительных кожных покровов рук, а также для улучшения состояния ногтей. Оберегает кожу от вредного воздействия моющих и чистящих средств.
• Крем «Велюр» (концерн Калина) – интенсивно увлажняет и защищает руки, устраняет мелкие царапинки и трещины. Содержит вытяжку из ромашки, глицерин и витамин F.
• Крем «Salon spa» увлажняющий и разглаживающий, содержит ламинарию, фукус и шелк. Придает кожной поверхности тонус, снимает шелушение, устраняет вялость, питает.
• Крем Doctor Sante «Нежный шелк, питание» ухаживает за чувствительной и шелушащейся кожей, не оставляет после нанесения неприятного ощущения липкости или тяжести. Представляет собой продуманное сочетание интенсивных увлажняющих веществ и растительных восков.
• Крем «Домашние рецепты – смягчающий» содержит масло персика и маточное молочко. Сочетание этих ингредиентов снимает воспаление, тормозит возрастные процессы, способствует удержанию влаги в поверхностных слоях.
• Крем Handson «Биокрем-увлажнение» глубоко увлажняет наружные покровы. Содержит растительные вытяжки растений ангелика и медуница.

Мазь от сухости кожи рук

• Мазь «Боро Плюс» универсальная косметическая мазь, которая устраняет причину воспалительных элементов на кожной поверхности, глубоко очищает и оптимизирует местный обмен веществ, восстанавливает функцию сальных желез.
• Мазь «Радевит» – комбинированное антивоспалительное и восстанавливающее средство. Уменьшает зуд, делает кожу мягче и увлажняет её, поддерживая защитную функцию поверхностного слоя. Содержит ретинол, токоферол и эргокальциферол (витамины A, E и D).
• Мазь «Бепантен» 5% средство на основе провитамина B5 (пантотеновой кислоты). Обеспечивает восстановление кожных покровов, ускоряет обменные процессы в тканях, усиливает коллагеновые волокна, отлично увлажняет. Помогает при трещинках, царапинах, воспалительных элементах пр.
• Мазь «Neutrogenia» восстанавливает защитный слой, не позволяя влаге покидать эпидермис. Интенсивно увлажняет, обеспечивает чувство комфорта, легко наносится и прекрасно впитывается.
• Мазь можно приготовить и самостоятельно: для этого используют смесь салициловой мази и глицерина, либо смешивают равные части нашатырного спирта, медицинского спирта, глицерина и дистиллированной воды. Такую смесь наносят на кожную поверхность несколько раз в день. В состав можно добавлять эфирные масла или аптечные капсулы с вытяжкой из проросшей пшеницы.

Витамины при сухости кожи

Для восстановления водного баланса и питания кожи важно восполнить запас витаминов в организме. Этого можно добиться, увеличив долю овощей и фруктов в рационе питания, либо начав принимать поливитаминные комплексные препараты. Это позволит не только привести в порядок кожные покровы, но и укрепить организм в целом. Какие препараты подойдут для лечения сухой кожи?

• Нейровитан – комплексный препарат с витаминами группы B. Принимается курсом от 2-х до 4-х недель. Можно употреблять до четырех таблеток в день.
• Витрум бьюти – специально подобранный комплекс витаминов, минералов и аминокислот. При регулярном приеме улучшает состояние ногтей, волосяных и кожных покровов, стимулирует метаболизм и ускоряет выведение токсических веществ из организма. Обычно принимают по 1 таб. до 3-х раз в день.
• Алфавит косметик – препарат, сочетающий в себе все максимально необходимые микроэлементы и витамины, чтобы противостоять гиповитаминозу и дефициту микроэлементов в организме. Принимают в день по 3 таблетки, с промежутком не менее 4 часов.
• Супрадин Рош – поливитаминный комплекс, учитывающий все потребности организма для восстановления красоты и здоровья кожных и слизистых покровов. Длительность лечения – не меньше месяца. Дозировка – одна таблетка один раз в день.

На сегодняшний день в аптеке можно приобрести массу средств, которые устраняют сухость кожи рук. Но следует помнить, что ухудшение состояния кожных покровов может случиться по разным причинам: учитывайте это, выбирая косметическое или лечебное средство по уходу за руками.

Зима — время, «богатое» на опасности для здоровья. И одним из органов, попадающих в зону риска, оказывается кожа, особенно — кожа рук: сухость и трещины причиняют дискомфорт и даже боль.

Как спастись от негативного воздействия ветра и мороза? Что не так с антисептиками? И какие компоненты должны входить в состав правильного крема для рук? Рассказала косметолог, дерматовенеролог Яна Прибушеня.

---

Яна Прибушеня,
дерматовенеролог, косметолог медицинского центра «НеоМедикал»

---

— Что происходит с кожей рук в зимнее время? Как на нее влияют погодные факторы? 

— Действительно, воздействию внешних факторов окружающей среды больше всего подвержены руки. Особенно это чувствуется в осенне-зимний период. Холод, ветер, отопление, жесткая вода, антисептики, нехватка витаминов — все это негативно сказывается на состоянии рук и нарушает целостность гидролипидной мантии.

В результате кожа рук становится обезвоженной
и менее эластичной.

Со временем при неправильном уходе могут появиться шелушение, сухость, покраснение, чувствительность, жжение и зуд.

— Как на состояние кожи влияют антисептики? Как правильно ими пользоваться, чтобы минимизировать ущерб?

— Безусловно, в период пандемии без антисептиков не обойтись, потому что это один из самых простых и эффективных способов очищения кожи, когда нет возможности вымыть руки.

Чаще всего антисептики содержат в себе этиловый спирт (от 60 до 85%). Помимо спирта, производители добавляют в состав глицерин, который нужен для увлажнения кожи, витамины, молочную кислоту, экстракты трав, ароматизаторы.

Существуют и бесспиртовые антисептики, которые специально разработаны для чувствительной кожи.

Действительно, достоинства антисептиков очевидны, особенно это касается реалий большого города. Но их безопасность у многих специалистов вызывает сомнение: ведь регулярное использование дезинфицирующих средств нарушает естественную флору, а некоторые вспомогательные вещества (ароматизаторы) могут вызывать аллергические реакции.

Важно понять, что антисептик на основе спирта создает микротрещины на коже, открывая путь для микроорганизмов, а также нарушает естественную пленку и убивает полезные бактерии. Поэтому к антисептику нужно прибегать только в крайних случаях, когда это действительно необходимо и нет возможности воспользоваться мылом и водой.

— Какие медицинские препараты придут на помощь? 

— В первую очередь хотелось бы отметить эмоленты, которые могут быть в виде крема, бальзама, мази, эмульсии, спрея. Они созданы для восстановления водно-липидной мантии кожи и, благодаря своим компонентам, способствуют увлажнению, заживлению трещин, снятию зуда и жжения.

В состав таких средств обычно входят:

• пантенол;
• гиалуроновая кислота;
• мочевина;
• масла;
• антиоксиданты;
• витамины;
• термальная вода.

Такие средства могут использоваться длительное время.

Если же речь идет о проявлениях дерматита, экземы либо других дерматологических заболеваний, в таком случае лучше обратиться к врачу-дерматологу.

Хотелось бы еще отметить важность использования резиновых перчаток с хлопчатобумажной основой во время уборки дома и мытья посуды. Дело в том, что химические компоненты, входящие в состав различных моющих средств, зачастую агрессивно воздействуют на кожу и могут провоцировать аллергические реакции.

— Косметику с какими активными компонентами в составе стоит выбирать, а каких ингредиентов — избегать?

— Желательно, чтобы в составе присутствовали растительные масла, жирные кислоты, декспантенол, витамины. Избегать стоит большого количества ароматизаторов и консервантов.

Декспантенол — витамин группы В, производное пантотеновой кислоты. Используется для увлажнения и лечения различных повреждений кожи в составе фармацевтических и косметических продуктов.

— Как правильно пользоваться кремом для рук, как часто и в каких условиях его наносить?

— В осенне-зимний период важно использовать крем после каждого мытья рук, а также за 10-15 минут до выхода на улицу. Вечером, перед сном, наносите крем и масло для кутикулы. Также не забывайте носить перчатки или варежки, чтобы кожа не подвергалась воздействию холода и ветра.

— Какие салонные процедуры по уходу за кожей рук вы бы выделили?

— Из салонных процедур я бы выделила три.

1. Пилинг кожи рук, который может быть как химическим (используются кислоты), так и механическим (со скрабирующими частичками). Пилинг нужен для отшелушивания ороговевшего слоя эпидермиса.
2. Парафинотерапия — косметическая процедура, направленная на увлажнение, восстановление, питание кожи рук. Процедура проводится при помощи специальной ванночки с разогретым до 50-60 градусов парафином.
3. Массаж с увлажняющими маслами и кремами будет способствовать улучшению циркуляции крови, что благоприятно скажется на состоянии кожи рук.

— Какие народные средства помогут решить проблему сухой потрескавшейся кожи рук?

• В домашних условиях можно делать ванночки с морской солью, с осторожностью добавляя туда различные масла, так как иногда на определенные составы возможны аллергические реакции.
• Также полезно один раз в неделю делать скрабирование кожи рук, благодаря которому полезные компоненты масок и кремов будут проникать глубже и активнее питать и увлажнять кожу. Выбирайте мягкие скрабы с мелкими частичками, чтобы не повредить нежную кожу рук.
• Конечно же, не забывайте про маски! Нанесите питательный крем плотным слоем на кожу рук, наденьте резиновые перчатки и оставьте на 20-30 минут. Еще более выраженный эффект вы увидите, если опустите руки в ванночку с теплой водой на 10-15 минут.

В данном случае парниковый эффект от резиновых перчаток будет способствовать более глубокому проникновению питательных веществ в кожу.

Излишняя сухость и шелушение кожи рук может привести к более серьезным последствиям: болезненным трещинам, высыпаниям и зуду. Данные симптомы обусловлены внешними и внутренними факторами. На врачебном языке сухость рук называют ксероз. За его симптомами  могут скрываться проблемы не только дерматологического характера, но и наличие аутоиммунных заболеваний, в том числе рака. 

Содержание

1. Симптомы сухости кожи рук
2. Стадии развития ксероза
3. Причины шелушений и сухости рук
4. Уход за сухой кожей рук
5. Как лечить сухость кожи рук?

Симптомы сухости кожи рук

Сухость рук чаще всего сопровождается наличием шелушений и чешуйчатости кожи. При этой патологии на коже рук образуются мелкие трещины, и руки становятся грубыми на ощупь. 

Самым выраженными симптомами ксероза являются:

• красный цвет кожных покровов;
• грубая и шероховатая кожа;
• зуд и жжение рук;
• чувство стянутости кожи;
• высыпания и раздражения.  

Стадии развития ксероза

• 1 стадия нарушения функций кожных покровов обуславливается потерей защитных свойств. На данном этапе характерна сухость и стянутость, которые купируются увлажняющими средствами для рук. Неприятные ощущения усиливаются после контакта с водой, пребывании на ветре, морозе или солнце. 
• На 2 стадии ксероза, ощущения сухости и стянутости рук не проходят после использования увлажняющих кремов. Шелушения на руках приобретают более выраженный характер, в связи с чем на коже образуются мелкие морщины. Пациент может заметить разрастания рогового слоя эпидермиса, истончение кожи и периодический зуд. 
• 3 стадия называется — Дермальная гипотрофия. На данном этапе шелушения становятся ярко выраженными. Морщины на коже становятся более глубокими. Все это происходит потому, что средства для увлажнения кожи совершенно не дают положительного эффекта. Кожа рук становится сверхчувствительной, могут образоваться высыпания и воспаления.
• 4 стадия носит название — Атрофия эпидермального и дермального слоев. На данном этапе проблемы приносят не только дискомфорт, на коже появляются язвы, глубокие трещины и морщины. 

Причины шелушений и сухости рук

Наш организм вырабатывает кожное сало, которое выступает в качестве естественной смазки и питания кожи. Нарушение работы сальных желез приводит к дискомфорту и проблемам в виде шероховатости и ощущения стянутой кожи.

Внешними негативными факторами могут послужить:

• жесткая вода;
• пренебрежение защитными перчатками во время уборки и мытья посуды;
• воздействие ультрафиолетового излучения;
• плохие климатические условия: ветер, дождь, мороз;
• воздух, иссушенный кондиционерами или обогревательными приборами;
• использование антисептиков;
• частый и длительный прием горячих ванн;
• неправильный подбор средств для ухода. 

Внутренние проблемы организма:

Наш организм сигнализирует о внутренних проблемах, и один из способов оповещения о сбоях в его работе — наша кожа. Многие не принимают во внимание внутренние проблемы, стараясь решить только внешние негативные влияния. Это приводит к тому, что шелушения кожи ладоней рук и пальцев усиливаются. Обратите внимание на кожу рук у своих родителей, возможно проблемы с состоянием кожи являются наследственными. 

Аллергическая реакция является частой причиной возникновения шелушения кожи на руках. Пациенту лучше обратиться к врачу дерматологу, так как шелушения и сухость могут говорить об экземе, дерматите и псориазе. 

Еще одной причиной проблемы с кожей рук является сахарный диабет. Данное заболевание является хроническим и приносит множество проблем, среди которых потеря жидкости. Организм больного обезвоживается из-за частых мочеиспусканий и неправильной работы потовых желез, что приводит к шелушению кожи на пальцах рук.

Покраснение и шелушение кожи на руке может говорить о грибковых инфекциях. Грибковые поражения кожи могут сопровождаться такими симптомами как: 

• нестихающий зуд в зоне между складками рук;
• растрескавшаяся кожа;
• сильные шелушения и шероховатость рук;
• изменения на ногтях.

Сниженный иммунитет является причиной множества заболеваний, так как организму не хватает ресурсов на борьбу с любым негативным воздействием. Часто сухость рук можно отметить вкупе с железодефицитной анемией и общей нехваткой витаминов и минеральных веществ.

Помимо более типичных проблем в организме, шелушение кожи на руках может носить психосоматический характер. Если вы заподозрили у себя нестабильность и изменения в психике, стоит сказать о проблемах кожи рук лечащему врачу, так как причиной могут стать стрессы и эмоциональные перегрузки организма.

Болезни ЖКТ и щитовидной железы могут сигнализировать об ухудшении состояния организма в виде шелушения кожи ладоней и кистей рук. Для диагностики нужно сдать анализы на гормоны и обратиться к эндокринологу. Для гастроэнтеролога нужно будет подготовить результаты общего анализа крови и мочи. 

Уход за сухой кожей рук

Чтобы восстановить гидролипидный баланс и улучшить состояние эпидермиса, стоит подбирать средства с увлажняющими свойствами. Главным преимуществом таких средств является сохранение воды в клетках эпидермиса, что помогает заметно улучшить состояние кожи. 

Для того, чтобы убрать отшелушивающиеся частички кожи, необходимо воспользоваться специальным скрабом для рук. Данный метод избавления от частичек эпидермиса можно использовать только в том случае, если на коже не имеется ран и глубоких трещин. 

Рецепт домашнего скраба для рук

Скраб можно изготовить самостоятельно, для этого нужно:

• 1 ст. ложка меда;
• 1 ст. ложка лимонного сока;
• 2 ст. ложки хлопьев геркулес.

Смешайте ингредиенты и помассируйте руки, оставив состав на коже не менее 10 минут. Мед обладает успокаивающими, смягчающими и антисептическими свойствами. Сок лимона помогает обновить кожу за счет кислот, содержащихся в составе. Овсяные хлопья мягко отшелушивают кожу, не травмируя дерму. Геркулесовые хлопья в составе домашнего скраба очищают кожу от токсинов, уменьшают отеки и тонизируют кожу. Если в такой скраб добавить алоэ, мелкие ранки и рубцы на руках будут быстрей регенерировать. Добавив в такой скраб молотый кофе, гуща которого остается после напитка, вы добьетесь более усиленного скрабируещего эффекта. Кофе сделает скраб для рук антиоксидантным. 

Рекомендации для избежания пересушивания кожи рук: 

• Производя уборку и мытье посуды, обязательно защищайте свои руки с помощью защитных перчаток;
• Уберите из пользования мыло с агрессивным pH балансом;
• После мытья рук обязательно воспользуйтесь полотенцем из натуральной ткани. Влагу с рук нужно промокнуть самостоятельно, не дожидаясь ее естественного испарения с поверхности, чтобы не пересушить кожу;
• Кожу рук, так же как и кожу лица, нужно защищать от воздействия ультрафиолетового излучения. Обязательно позаботьтесь о защите рук от низкой температуры и ветра;  
• Включите в рацион больше продуктов с высоким содержанием витаминов A,E,C,B и Омега-3 жирных кислот. 

Как лечить ксероз? 

Для того чтобы вылечить ксероз нужно пройти комплексное обследование организма. Прежде всего нужно обратиться за консультацией к врачу-дерматологу, если проблема не выявлена — к неврологу. 

На этапе обследований нужно начать самостоятельно помогать организму справиться с патологией: 

• пить достаточно жидкости;
• обогатить рацион овощами, фруктами, морепродуктами, оливками и авокадо;
• увеличить физическую активность, которая поможет стимулировать регенерацию кожных покровов;
• выбирать одежду из натуральных тканей, в том числе постельное белье и полотенце;
• наладить режим сна. 

Минимизируйте негативные влияния:

• воздействие ультрафиолетового излучения на кожу;
• сухой воздух;
• мороз, ветер;
• курение;
• стресс;
• длительные купания в горячей воде.

Чтобы избавиться от таких симптомов как покраснение и шелушение кожи на руках помогут средства: 

• Радевит глубоко восстанавливает кожные покровы, обладает противовоспалительными, противозудными, увлажняющими и смягчающими свойствами. Мазь не имеет лекарственных отдушек и прекрасно справляется с увлажняющими и питательными функциями. 

• Средства с декспантенолом заслужили любовь множества людей, так как они успокаивают кожу, эффективны для ранозаживления и увеличивают прочность коллагеновых волокон: Декспантенол, Декспантенол-Вертекс, Пантенол, Пантенол-спрей, Бепантен, Д-пантенол, Пантодерм. 
• Мазь Уродерм содержит вещества, которые помогают размягчить чешуйки и шероховатости на поверхности дермы, увлажняют и повышают эластичность кожи. 

Недостаток в организме Омега-З жирных кислот может спровоцировать сильную сухость рук, морщинистость и плохое кровообращение в кожных покровах. Витаминные комплексы которые помогут восполнить недостаток Омега-3: Солгар Концентрат рыбьего жира Омега-3, капсулы, Anti-Age Тройная Омега-3 Эвалар, Витатека Омега-3 35% с витамином E, Доппельгерц Актив Омега-3, Океаника Омега-3.

БАД. Не является лекарством.

• Витамины A,E,C,B помогают бороться с проблемой сухости рук. Комплексы и БАДы с содержанием Витамина A: А+Е вит капсулы Реневал, Солгар Витамин А сухой, Ретинол капсулы.
• Комплексы и БАДы с содержанием Витамина E: Лайфевит капсулы, Витамин Е (Токоферола ацетат) Мирролла капсулы, Альфа-Токоферола ацетат раствор для приема внутрь, Доппельгерц Витамин Е форте.
• Комплексы и БАДы с содержанием Витамина C: Love Botanica Витамин С, Витамин С, таблетки шипучие Хемофарм А.Д, Витамин С Эвалар таблетки шипучие, Аскорутин.
• Комплексы и БАДы с содержанием Витамина B: Ангиовит, Пентовит, Юнигамма.

Источники

• Кунгуров Н. В. // Болезни кожи. Монография (атлас) // Екатеринбург: УрНИИДВиИ // 2014; 
• Юнусов Д. М., Ганиев А. Г. // Современный метод ухода за кожей при атопическом дерматите у детей // Re-health journal // 2019. 

Дефицит влаги

Недостаточное количество влаги в организме всегда проявляется сухостью кожного покрова. Сухие, грубые и шелушащиеся руки могут быть следствием:

• пересушенного воздуха (в особенности в отопительный сезон);
• малого количества потребляемой воды;
• нарушения липидного обмена;
• смывания жирового слоя хлорированной водой и моющими веществами.

Для устранения недостаточности влаги в организме и руках необходимо выяснить, что именно привело к такому состоянию.

Как бороться с сухой кожей рук

Восстановить гидролипидный баланс можно только устранив неблагоприятные факторы, влияющие на кожный покров с помощью специальных средств. Если патологии внутренних органов отражаются на коже (и не только на ней) и делают ее грубой, шелушащейся и сухой, избавиться от проблемы поможет лечение заболеваний с помощью консервативной или хирургической терапии. В иных случаях достаточно приема витаминов и внешнего ухода за кожей рук.

Народные средства по уходу за кожей

Бороться с сухостью кожного покрова в домашних условиях помогают различные масла: растительное, оливковое, льняное. Они обладают смягчающими свойствами, увлажняют эпидермис и возвращают ему эластичность.

Чтобы сделать компресс с маслами, необходимо слегка подогреть их и пропитать смесью марлевые бинты. Марлю нужно наложить на руки и покрыть их пергаментной бумагой, после чего надеть перчатки. При уходе за не очень сухим кожным покровом достаточно будет одного сеанса — руки будут мягкими и увлажненными. При сильной сухости процедуру необходимо повторять дважды в неделю до значительного улучшения состояния.

Прекрасным увлажняющим эффектом обладает компресс из меда и глицерина. В равных пропорциях необходимо смешать мед, глицерин, муку и воду, после чего нанести смесь на кисти и надеть хлопчатобумажные перчатки. Повторять процедуру до устранения сухости кожного покрова.

Восстановить уровень влаги помогает вареный картофель, размятый с молоком и маслом до состояния пюре. Масса наносится на эпидермис в теплом виде и выдерживается около получаса. По окончанию этого времени ее смывают теплой водой и смазывают жирным питательным кремом.

Компресс из сметаны поможет устранить трещины и грубость кожного покрова. Для его изготовления необходимы:

• стакан жирной сметаны;
• яичный желток;
• сок лимона.

Полученную смесь нужно нанести на руки и обернуть их пищевой пленкой на 20-30 минут. Такой компресс рекомендуется не смывать, а снимать ватным диском. Процедуру желательно делать перед сном.

• Косметические средства

При борьбе с сухостью и шероховатостью кожного покрова рук косметика занимает не последнее место. Наиболее популярным средством считаются крема с увлажняющими и питательными свойствами. Условно их подразделяют на 5 видов:

• силиконовые (гидрофильная основа быстро впитывается в дерму и оказывает хорошее увлажняющее воздействие);
• восстанавливающие (повышают скорость регенерации кожного покрова и улучшают выработку защитного барьера);
• заживляющие (используются, как правило, на проблемных участках и ускоряют процесс заживления посредством создания на трещинах и ранах защитной пленки);
• питательные (насыщают сухие зоны питательными жировыми элементами, способствуют улучшению внешнего вида);
• гидрофобные (создают на коже рук защитную пленку, являются отличным профилактикой от огрубения эпидермиса).

Davines Ol Hand Balm — Бальзам для рук 75 мл

Aravia Крем для рук увлажняющий «Hydro Active» с гиалуроновой кислотой, 300 мл

Janssen Cosmetics Hand Care Cream — Увлажняющий восстанавливающий крем для рук 75 мл

Дом Природы — Крем для рук с пантенолом заживляющий 70 г

   Подбирать подходящий крем следует с осторожностью, учитывая род деятельности и уровень сухости кожного покрова. Гели для душа и прочая косметика должна содержать минимальное количество сульфатов и щелочей.

• Медикаментозные препараты при иссушенной коже

В связи с тем, что кожный покров может быть сухим из-за гиповитаминоза, вызванного нерациональным питанием или диетами, рекомендуется прием поливитаминных комплексов. Эффективное лекарственное средство поможет подобрать дерматолог. Важно понимать, что избыток витаминов в организме ничем не лучше его нехватки, поэтому самостоятельно назначать себе лекарства не стоит. В качестве профилактики наиболее часто назначаются витамины А и Е, так как именно их недостаточное количество проявляется сухостью кожного покрова.

В связи с тем, что побочным действием определенных лекарств будет изменение гидролипидного баланса эпидермиса, на приеме у доктора рекомендуется упомянуть, какие медикаменты в данный момент принимаются.

• Увлажняющие ванночки

Отличный способ восстановить уровень влаги в коже – ванночки на основе:

• 1. Отвара семян льна и ромашки. Несколько ложек льняного семени варится в 500 мл воды около 20 минут, после чего смешивается с 500 мл отвара ромашки. Руки в ванночке нужно держать 20-25 минут.
• 2. Молока, миндального масла и меда. 500 мл молока нужно смешать с чайной ложкой миндального масла и ста граммами меда. Опустить кисти в смесь максимум на полчаса.
• 3. Крахмала. Ложку крахмала растворяют в 200 мл воды и добавляют еще около 800 мл воды, после чего погружают кисти в раствор на 20 минут.
• 4. Воды из-под вареной картошки. Ее нужно остудить до приемлемой температуры и опустить кисти на 20-30 минут.
• 5. Брусники и зверобоя. Столовую ложку брусники смешать с двумя ложками зверобоя и залить эту смесь кипятком, поместив в термос. Через 30 минут процедить, остудить до приемлемой температуры и опустить кисти в ванночку на 15-20 минут.
• 6.Парафиновые ванночки. растопить парафин в парафиновой ванночке до температуры 50 °С. Нанести парафин в несколько слоёв кистью на подготовленную кожу стоп. Обернуть защитной полиэтиленовой плёнкой и теплоудерживающим материалом. Через 15-20 минут снять парафин вместе с плёнкой. Остатки средства удалить с кожи сухой бумажной салфеткой. Не смывать! Нанести крем по типу кожи. 



Aravia Парафин косметический «Чайное дерево» 

с маслом чайного дерева для ног, 500 гр



Aravia Крем-парафин «Французская лаванда» с маслом лаванды, 270 мл

Маски для рук

Широкий выбор профессиональных масок для рук в нашем каталоге

Увлажняющими свойствами обладает маска из меда и оливкового масла. Чтобы ее приготовить, нужно смешать мед и масло в равных пропорциях и держать на чистой коже около получаса, после чего смыть смесь теплой водой.

Восстановить нужный уровень влаги поможет маска из авокадо, банана и сливочного масла. Мякоть авокадо и банана измельчить и смешать со сливочным маслом, после чего смесь нужно взбить. При желании можно добавить несколько капель любого масла и нанести на кожный покров на 15-20 минут, после чего смыть водой.

Другие варианты по уходу за обезвоженной кожей рук.

Эффективным методом по уходу за обезвоженными кистями является эксфолиация (пилинг), подборка превосходных средств для него. Ороговевшие и отмирающие частицы желательно удалять перед тем, как делать процедуры по основному уходу (ванночки, маски, компрессы и нанесение кремов). В состав домашних пилингов, которые позволяют коже выглядеть здоровее и чище, входят:

• ягоды с косточками;
• фрукты, богатые кислотами;
• тростниковый сахар;
• манная крупа, кофейная гуща;
• кисломолочные продукты.
• масляный пилинг с натуральной гималайской солью

Прекрасным способом подготовки кожного покрова к нанесению питательного крема или маски является распаривание. В процессе этой процедуры происходит раскрытие пор, в которые с легкостью проникают питательные вещества. Они делают кожу мягкой и здоровой, наполняя ее влагой.

Профилактические советы

Любое заболевание или состояние легче всего предотвратить, чем подвергать лечению. Чтобы избежать обезвоженности кожного покрова, рекомендуется:

• вовремя заниматься лечением хронических и острых патологий, которые могут привести к сухости эпидермиса;
• заниматься уборкой исключительно в защитных перчатках;
• составить правильный рацион питания и следовать ему;
• защищать кожный покров в агрессивное время года;
• не злоупотреблять гигиеной кистей;
• защищать эпидермис от чрезмерного ультрафиолетового воздействия;
• употреблять достаточное количество жидкости;
• пользоваться только подходящей косметикой.

Кожа — показатель здоровья всего организма, а кожа кистей — показатель ухоженности. Именно поэтому шероховатость, грубость, трещины и обезвоженность следует устранять как можно быстрее, предварительно выяснив причины их появления. При патологически обезвоженной коже рекомендуется обратиться к врачу.

Промокод BLOG — скидка 10% на все товары из статьи. 

Просмотров: 802959

Почему кожа рук сохнет?

К сожалению, кожа на руках часто бывает сухой, трескается, появляются шершавость, шелушение, дискомфорт, цыпки. Если дело не в хроническом кожном заболевании, то причина сухости, скорее всего, связана с нарушением защитного барьера кожи и утратой ею способности препятствовать потере влаги. Почему кожа на руках становится сухой? Чаще всего сухость кожи рук является следствием негативного воздействия внешних факторов. Они разрушают тонкую пленку, состоящую из кислот и липидов, которые предотвращают потерю жидкости и снабжают ею верхний, роговой слой кожи. Под воздействием агрессивной среды кожа не успевает регенерировать защитную пленку и пересыхает.

К негативным внешним факторам относятся:

• Слишком частое мытье рук, особенно горячей водой;
• Частое использование спиртосодержащих антисептиков;
• Частая сушка рук под горячим воздухом;
• Прямой контакт с бытовой химией (стиральными порошками, моющими средствами, отбеливателями, полиролями, растворителями и т.п.);
• Сухой воздух в помещении (особенно в период отопительного сезона);
• Купание в бассейне с хлорированной водой;
• Отсутствие перчаток или варежек в холодную или ветреную погоду;
• Нахождение на солнце без использования солнцезащитных средств;
• Отсутствие защитных перчаток во время дачных работ;
• Отсутствие ухода за кожей рук или некорректный уход.

Кроме того, сухость кожи рук может быть вызвана:

• Недостаточным потреблением воды;
• Нехваткой витаминов A, E, D;
• Жесткими диетами, отсутствием режима и неправильным питанием.

Склонность к излишней сухости кожи рук может быть также наследственной или связанной с возрастными изменениями.

Что делать, если кожа рук очень сухая?

Чем помочь сухой коже рук? Прежде всего, по возможности устранить или уменьшить воздействие перечисленных выше негативных факторов: защищать руки, пить достаточное количество жидкости, питаться умеренно и сбалансированно.

И, разумеется, обеспечивать регулярный грамотный уход, не забывать про:

• маски;
• кремы. Это самое популярное косметическое средство, которым можно пользоваться неоднократно в течение дня, но особенно важно наносить соответствующий крем на сухую кожу рук перед сном (для более полного эффекта можно на ночь надевать тканевые перчатки, не сдавливающие кровообращение).

Чем увлажнить сухую кожу рук?

Избавиться от сухости кожи рук, шелушения и дискомфорта помогут косметические средства марки La Roche-Posay:

LIPIKAR XERAND(1)
Восстанавливающий крем для очень сухой и раздраженной кожи рук. Благодаря входящим в состав увлажняющим компонентам (Аллантоин и Термальная вода La Roche-Posay) крем LIPIKAR XERAND восстанавливает гидролипидную плёнку кожи, смягчает и защищает руки от агрессивных факторов окружающей среды. Крем Липикар Ксеранд подходит взрослым. Наносить можно так часто, как это необходимо. Мгновенно впитывается. Не жирный, не липкий.

CICAPLAST BARRIER REPAIRING CREA(2)
Крем–барьер для поврежденной, подверженной постоянному внешнему раздражению кожи рук. Ниацинамид (в концентрации 4%) успокаивает и восстанавливает защитный барьер кожи. Глицерин (в концентрации 30%) защищает, увлажняет и обеспечивает невидимый несмываемый барьер. Текстура крема быстро впитывается, не оставляя следов, позволяет возобновить свою деятельность сразу после нанесения.

LIPIKAR BAUME AP+M(3)
Липидовосполняющий бальзам тройного действия для лица и тела младенцев, детей и взрослых. Тройной бальзам-восстановление Lipikar AP+M моментально увлажняет и успокаивает сухую кожу, способствуя, таким образом, уменьшению зуда и раздражения, интенсивно питает, длительно увлажняет, восстанавливая защитный барьер кожи. В состав бальзама входит масло карите/ши, обеспечивающее интенсивное восполнение липидов, способствующих уменьшению сухости и ощущения стянутости кожи.

Следующие общие рекомендации помогут улучшить состояние кожи и уменьшить ощущение сухости рук:

• Использовать кремы для сухой кожи рук, можно обратить внимание на формулы на основе глицерина, лицитина, коллагена;
• Носить в холодную погоду перчатки и варежки из натуральных мягких материалов;
• Пить достаточно чистой воды, есть больше овощей, включить в рацион продукты, содержащие жирные кислоты;
• Не злоупотреблять загаром, как естественным, так и в солярии;
• Установить в квартире увлажнитель воздуха.

Важно помнить, что, если вы не в состоянии определить причину возникновения сухости рук, если симптомы не проходят ни после устранения раздражающих факторов, ни при регулярном пользовании соответствующими кремами, необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Повышенная сухость кожи рук, трещинки, зуд и шелушение между пальцами могут быть проявлениями кожных заболеваний или указывать на другие проблемы со здоровьем (гормональные сбои, диабет и др.).

Правила ухода за сухой кожей на ладонях и пальцах

Сухой кожа может быть не только на тыльной стороне кисти. Сухая кожа на ладонях, на кончиках пальцев, между пальцами также не редкость. Следовательно, питать и увлажнять нужно всю кисть целиком. Можно воспользоваться как домашними средствами, так и специальной косметикой. Для профилактики сухости и огрубения кожи на ладонях и кончиках пальцев необходимо не злоупотреблять спиртосодержащими антисептиками, ограничить контакт с бытовой химией, хозяйственные, дачные, ремонтные работы производить только в защитных перчатках.

Особенности сезонного ухода за сухой кожей рук

Заботиться о коже рук необходимо в течение всего года, однако, с учетом вариативности погоды в условиях средней полосы, схема ухода за сухой кожей рук меняется от сезона к сезону.

• В межсезонье, осенью и весной, когда погода довольно переменчива, отталкиваться нужно от конкретных условий: в теплое время пользоваться увлажняющими средствами, в холодное – питать кожу рук и надевать перчатки.
• Летом важно помнить о защите кожи от воздействия ультрафиолета, так же не забывайте пить достаточное количество воды и пользоваться увлажняющими кремами.
• Зимой кожа рук подвергается особенно большому стрессу из-за существенной разницы температур на улице и в помещении, а также более сухого воздуха в квартирах в период работы центрального отопления. Питательный крем и мягкие варежки или перчатки должны стать вашими непременными спутниками в зимний период.

Соблюдение несложных правил повысит ощущение комфорта ваших рук и позволит сохранить их красоту и молодой внешний вид.

1 Липикар Ксеранд
2 Восстанавливающий крем-барьер Цикапласт
3 Липикар Бальзам АП+Эм

Перезвоните мне

Причины появления трещин на руках

Чаще всего появлению проблемы предшествует сильная сухость и шелушения кожи. Эти симптомы могут быть обусловлены как внешними, так и внутренними факторами.

К внешним триггерам сухости рук можно отнести:

• Длительный контакт с водой (в особенности – с водными растворами);

• Работа с агрессивными, химическими веществами;

• Уборка квартиры и мытье посуды без защитных перчаток;

• Негативное влияние окружающей среды (сильные перепады температур, воздействие солнечных лучей, мороза, ветра);

• Жесткая вода;

• Сухой воздух в помещении;

• Частое использование антисептиков;

• Неправильный подбор средств ухода (возможно, они содержат спирт или химикаты);

• Длительные приемы горячего душа или ванн.

Среди внутренних причин можно выделить:

• Хронический стресс.

  Продолжительные переживания повышают чувствительность кожи. В результате нарушается ее гидролипидный баланс, снижаются защитные механизмы.  Кожа стягивается и истончается, может покрываться красными пятнами, зудеть и трескаться.

• Нехватка витаминов и минеральных веществ.

  Причина ксероза (научное определение сухости) может крыться в дефиците таких важных “игроков” здоровья и красоты кожи, как витамин А, Е, В2, РР. Витамины А и Е защищают эпидермис от воздействия свободных радикалов, отвечают за восстановление, тонус, увлажнение кожи. Витамин В2 (рибофлавин) отвечает за местный иммунитет и защитные механизмы. Витамин РР (никотиновая кислота) предохраняет кожу от шелушения, сухости, микротрещин, ранних морщин.

• Сниженный иммунитет.

  Слабая иммунная защита является причиной множества заболеваний, так как организму попросту не хватает ресурсов для борьбы с внешними триггерами. В совокупности с общей нехваткой витаминов и железодефицитной анемией появляется сухость, а затем и трещины.

• Неправильное питание.

  Состояние кожи напрямую зависит от того, что мы употребляем каждый день. Алкоголь, газированные напитки, копчености, фастфуд, жареное, соленое, выпечка активизируют воспалительные процессы, задерживают воду, перегружают организм токсинами и пустыми углеводами. Вследствие этого кожа тускнеет и становится более сухой. 

• Курение.

  Несмотря на то, что о вреде курения наслышан каждый, никотиновая индустрия находит новые формы для поглощения табака, будь то кальян, вейп или электронные сигареты. Все это способствуют увеличения числа курящих. Что касается кожи, то напомним, что табак ухудшает усвояемость  полезных веществ, снижает количество кислорода в крови, замедляет регенерацию клеток, разрушает коллагено-эластиновые цепи. А значит – ухудшает текстуру и внешний вид кожи, приводя к преждевременному старению тканей.

• Болезни ЖКТ и щитовидной железы.

  О наличии этих патологий могут сигнализировать шелушения и трещины кожи ладоней и кистей рук.

• Сахарный диабет.

  Данное хроническое эндокринное заболевание приносит множество проблем, среди которых – потеря жидкости. Из-за сбоя в работе потовых желез и частых мочеиспусканий организм начинает быстро обезвоживаться, что приводит к трещинам  кожи на пальцах рук.

  Помимо прочего, трещины рук могут быть симптомом аллергической реакции, грибкового или бактериального поражения:

• Микоз кистей.

  Заболевание, вызванное патогенной грибковой инфекцией (Trichophyton rubrum, Trichophyton mentagrophytes, var. interdigitale, Candida) поражает кожные покровы и придатки кожи, в частности – ладони. Помимо сухости и трещин, наблюдается гиперкератоз (утолщение рогового слоя), мелким и крупным шелушением, эритема синюшного оттенка.

• Пиодермия кистей.

  Это заболевание вызвано различными видами инфекций (стафилококками, стрептококками, пиококками). При пиодермии образуются болезненные высыпания — пустулы и фликтены. 

• Аллергическая реакция (экзема, дерматит).

  Открытые участки кожи наиболее подвержены влиянию внешних факторов, поэтому появление дерматозов на коже рук —  не редкое явление. Главным механизмом развития дерматита на кистях или  пальцах рук является прямой контакт с веществом, на которое иммунная система организма болезненно реагирует. 

Патологические признаки 

Чаще всего трещины появляются именно на пальцах рук. И это логично: это самая подвижная часть кисти, имеющая тонкую кожу и постоянный контакт с окружающей средой.  

Если нарушение целостности покрова вызвано бытовыми факторами, то сначала на боковой и внутренней поверхности пальцев наблюдается огрубение и только потом —  микротрещины. Если пропустить этот момент, трещины начнут расти вглубь, становясь более болезненными. 

Также трещины на руках могут быть не только самостоятельным симптомом, но и признаком сбоев в организме и различных заболеваний. Например, аллергическая реакция сопровождается зудом, покраснением, порой даже отеком. Признаком аллергии является подобная реакция при при последующем контакте с аллергеном. Если исключить контакт с предполагаемым аллергеном, то кожа вскоре должна прийти в норму, раны от трещин зарастут, а новые не появятся. 

Записаться на консультацию

Если же вы заметили, что трещина на руке долго не заживает, а спустя некоторое время появились новые, то, возможно, вы имеете дело с грибковым заболеванием.  В этом случае раны появляются не из-за контакта с каким-то триггером, а из-за ослабления иммунной защиты организма. Как правило, трещины появляются в межпальцевом пространстве. Природа таких ран болезненная и глубокая. 

Опасность трещин на коже рук заключается в следующем:

• Бактерии, проникая в глубокие ткани через трещины, попадают в кровь и распространяют инфекцию по всему организму;

• В несколько раз повышается риск развития воспалительных процессов;

• В запущенных случаях может появиться глубокий и грубый рубец.

Стадии сухости рук

Итак, трещинам на коже предшествует чрезмерная сухость. Чтобы не упустить время и воспрепятствовать появлению ран, советуем обратить внимание на стадии развития ксероза. Эти знания помогут вам вовремя обратиться к специалисту и не дать трещине стать серьезной проблемой. 

• 1 стадия. Защитные механизмы кожных покров начинают слабеть. Вы начинаете ощущать сухость и стянутость. При контакте с неблагоприятными природными условиями (ветер, мороз) симптомы усиливаются. Однако они проходят после того, как вы нанесете увлажняющий крем. 

• 2 стадия. Появляется шелушение, которое не купируется косметическими средствами. Вас может тревожить небольшой зуд, разрастание рогового слоя и заметное истончение покрова.

• 3 стадия (дермальная гипотрофия). Кожа становится сверхчувствительной, а деформация повреждает ее глубокие слои. Преобладает явное и постоянное шелушение. Появляются воспалительные элементы. 

• 4 стадия (атрофия эпидермального и дермального слоев). На коже появляются трещины, глубокие морщины, язвы. 

Уход за кожей рук

Одновременно с обследованием организма и выявлением причины трещин, начните правильно ухаживать за кожей рук. Возможно, на каком-то этапе вы допустили ошибку, которая и сыграла решающую роль в повреждении эпидермиса.  

1. Начните с общих правил, которые помогут настроить на нужный лад работу всего организма:

   • Соблюдайте водный баланс. Вода снижает вероятность появления сухости кожи.

   • Следите за физической активностью. Интенсивные нагрузки 3-4 раза в неделю помогут стимулировать регенерацию кожных покровов.

   • Наладьте сон. Он должен составлять не менее 8-9 часов в день.

   • Избегайте в своем гардеробе синтетических тканей. Это также касается нижнего и постельного белья. Искусственный материал может вызывать раздражение и шелушение кожи.

   • Обогатите рацион витаминами, минералами и клетчаткой. Ежедневно вместе с пищей должны поступать витамины А, Е, В, а также жирные кислоты. Поэтому свежие овощи, фрукты, рыба, мясо курицы и индейки, полезные крупы (киноа, булгур, греча), морепродукты, авокадо должны стать неотъемлемой часть вашего рациона.  

2. Минимизируйте негативные влияния факторов окружающей среды:

   • Защищайте кожу от УФ-лучей, нанося крем с SPF-фактором. Солнце — одна из главных причин преждевременного старения кожи.

   • Следите за влажностью воздуха. Не сидите рядом с кондиционерами и обогревателями. При необходимости приобретите увлажнитель воздуха.

   • Если на улице мороз, выходя из дома, не забудьте взять перчатки;

   • Скажите курению, в том числе, пассивному “нет”.

   • Избегайте длительного купания в горячей воде.

3. Не ленитесь защищать кожу от воздействия химических средств:

   • Если вы заметили, что после мытья рук, появляется покалывание, покраснение, зуд, ощущение стянутости, то вам следует заменить антибактериальное средство на более щадящее крем-мыло.

   • Ограничьте контакт кожи рук с бытовой химией. Вытирайте пыль, мойте посуду и полы строго в резиновых перчатках.

   • Проведите ревизию химических средств и замените особо агрессивные из них на гипоаллергенные.

   • Если на коже присутствует небольшое шелушение, то будет не лишним устроить для рук эксфолиацию с помощью скраба с микро-частичками. После процедуры обильно смажьте область увлажняющим кремом, содержащим гиалуроновую кислоту, витамин Е, экстракт жожоба и глицерин.

Какие витамины необходимо принимать

При появлении любого симптома важно обратиться к профильному специалисту, а вот самолечением и назначением БАДов заниматься крайне не рекомендуется.  

Только после сдачи лабораторных анализов можно увидеть полную картину состояния организма — выявляется дефицит или переизбыток веществ. 

Но для общего ознакомления следует сказать, что за увлажнение и защиту гидролипидного слоя кожи отвечают:

• Витамин С;

• Витамин Е;

• Витамин С;

• Омега — 3;

• Цинк.

Витамины А, Е и С — главные антиоксиданты. Благодаря им кожа становится упругой, эластичность, гладкой, увлажненной.

Дефицит Омега-3 жирных кислот может вызвать повышенную сухость, ухудшение кровообращение и поступления питательных веществ, ранние морщины и заломы. 

Цинк входит в состав клеток, содержится во многих ферментах, участвует в обмене веществ и энергии. Также этот элемент ускоряет процесс клеточной регенерации, принимает участие в синтезе коллагеновых волокон, обеспечивает коже прочность и эластичность. 

Диагностика и методы лечения

Диагностикой трещин на руках занимается врач-дерматолог. В зависимости от диагноза, специалист назначает противовирусные, антигрибковые, противовоспалительные, антигистаминные средства. 

Если проблема носит хронический характер, то пациента направляют к профильным специалистам (эндокринолог, гастроэнтеролог, невролог) для выявления первопричины заболевания. 

Краткие выводы

Зачастую трещины на руках легко проходят с помощью увлажняющего крема. Однако, если симптом носит рецидивирующий характер, то не поленитесь обратиться к дерматологу. Возможно, ваш организм подает знаки бедствия и требует к себе более внимательного отношения. 

Список использованной литературы

1. Ebner F., Heller A, Rippke F, Tausch I. Topical use of dexpanthenol in skin disorders. Am J Clin Dermatol.

2. Chamlin S., Kao J., Frieden L. et al. Ceramide-dominant barrier repair lipids alleviate childhood atopic dermatitis: changes in barrier function provide a sensitive indicator of disease activity.

3. Elias P. M. Stratum corneum defensive functions: an integrated view.

Записаться