Типичной ошибкой при постановке задач тренером является

---

Подборка по базе: Командная работа и лидерство 97 + баллов (1).docx, Философия 2 семестр 97 баллов.docx, 3 Царств ВЕРНО.docx, 2. журнал баллов_группа АТ-231.rtf, Безопасность клиентских операционных систем «Синергия» лучшая оц, ОТВЕТЫ 100 баллов.pdf, Контроль знаний 4_1 (все верно).pdf, 1 Верно Баллов_ 1,00 из 1,00 Текст вопроса в записи числа 0, 030, 77 баллов из 100.docx, 1 Верно Баллов_ 1,00 из 1,00 Отметить вопрос Текст вопроса Анато

---

7

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Предусматривает связь усвоения нового материала с предыдущим:

Выберите один ответ:

a. принцип сознательности

b. принцип прогрессирования и оптимальной трудности заданий

c. принцип подкрепления

d. принцип систематичности (регулярности) 

Вопрос 8

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Специальная психологическая подготовка включает:

Выберите один ответ:

a. к этапу тренировки

b. все ответы верные 

c. ситуативное управление состоянием

d. к конкретному сопернику

e. подготовку к конкретному соревнованию

Вопрос 9

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Успех выступлений на соревнованиях напрямую зависит от соблюдения:

Выберите один ответ:

a. принципа индивидуализации обучения и тренировки

b. принципа подкрепления

c. принципа моделирования соревновательной деятельности 

d. принципа сознательности

В ходе тренировки имеют место специфические принципы:

Выберите один ответ:

a. единство общей и специальной физической подготовки

b. непрерывность и цикличность тренировочного процесса

c. все ответы верные 

d. постепенное повышение нагрузок до максимальных величин

Вопрос 2

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Движения и действия, составляющие основу технической оснащённости данного вида спорта относятся к:

Выберите один ответ:

a. индивидуальным

b. дополнительным

c. базовым 

d. спонтанным

Вопрос 3

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какие нагрузки должны использоваться для достижения высоких спортивных результатов?

Выберите один ответ:

a. длительные

b. умеренные

c. оптимальные

d. максимальные 

Вопрос 4

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какое количество методических приёмов используется для воспитания волевой подготовленности?

Выберите один ответ:

a. 6

b. 3 

c. 5

d. 2

Вопрос 5

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Постепенное повышение работоспособности организма, его оперативная адаптация называется:

Выберите один ответ:

a. разминкой

b. подготовленностью

c. боевой готовностью

d. врабатыванием 

Вопрос 6

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Работа при кажущемся устойчивом состоянии связана с большим напряжением функций и не может продолжаться более:

Выберите один ответ:

a. 5-ти – 10-ти минут

b. 25-ти – 35-ти минут

c. 10-ти – 15-ти минут

d. 20-ти – 30-ти минут 

Вопрос 7

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Сверхвосстановление организма, когда следующее тренировочное занятие начинается с более высокого уровня работоспособности по сравнению с исходным называется:

Выберите один ответ:

a. адаптацией

b. активностью

c. суперкомпенсацией 

d. перестройкой

Вопрос 8

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Структура подготовленности спортсмена не включает аспекты:

Выберите один или несколько ответов:

a. физический

b. физиологический 

c. технический

d. психический

e. биологический 

f. тактический

Вопрос 9

Частично правильный

Баллов: 0,50 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Тактические задачи могут носить характер:

Выберите один или несколько ответов:

a. индивидуальный

b. перспективный 

c. всеобщий

d. локальный

Вопрос 10

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Техническая подготовленность спортсмена тесно связана с:

Выберите один ответ:

a. тактическими возможностями спортсмена

b. психическими возможностями спортсмена

c. все ответы верные 

d. физическими возможностями спортсмена

e. условиями внешней среды

Какие состояния появляются при однократном воздействии?

Выберите один ответ:

a. перманентные

b. устойчивые

c. текущие

d. оперативные 

Вопрос 2

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Каким состоянием является сон?

Выберите один ответ:

a. пассивным

b. организованной активностью мозга 

c. активным

Вопрос 3

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Кто в советской психологии выдвинул проблему состояний?

Выберите один ответ:

a. И.А. Тер-Ованесян

b. Н.Д. Левитов 

c. П.К. Анохин

d. А.А. Ухтомский

Вопрос 4

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Назовите количество форм состояний фрустрации:

Выберите один ответ:

a. 2 

b. 1

c. 6

d. 4

Вопрос 5

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

По каким параметрам могут характеризоваться состояния?

Выберите один ответ:

a. по качественным особенностям развития

b. по глубине

c. все ответы верные 

d. по длительности протекания

e. по степени активированности функциональных систем

Вопрос 6

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Расположите в правильном порядке этапы развития состояний по Г. Селье:

Выберите один ответ:

a. резистентность, торможение; шок; противошок

b. противошок, резистентность, торможение; шок

c. шок, противошок, резистентность, торможение 

Вопрос 7

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Формирование определённой для данной ситуации функциональной системы включает следующие уровни:

Выберите один ответ:

a. психические

b. все ответы верные 

c. двигательные

d. вегетативные

Использование игрового и соревновательного методов рекомендуется:

Выберите один ответ:

a. в 1-ой половине тренировки

b. на заминке

c. во 2-ой половине тренировки 

Вопрос 2

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Какой должна быть оценка деятельности спортсменов на тренировках и соревнованиях?

Выберите один ответ:

a. объективной 

b. формальной

c. субъективной

Вопрос 3

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Лица с высокой подвижностью нервной системы склонны к:

Выберите один ответ:

a. спокойной деятельности

b. однообразной деятельности

c. разнообразной деятельности 

d. размеренной деятельности

Вопрос 4

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

На решение какого количества задач должно быть направлено формирование готовности к деятельности:

Выберите один ответ:

a. 3

b. 6

c. 5 

d. 8

Вопрос 5

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Принцип дифференцированного подхода к спортсменам предполагает:

Выберите один ответ:

a. сообщение спортсменам об ошибках и правильности выполнения упражнения

b. постепенное увеличение нагрузки

c. индивидуальный темп овладения упражнениями 

d. учёт координационной сложности упражнения

Вопрос 6

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Типичной ошибкой при постановке задач тренером является:

Выберите один ответ:

a. задачи, включённые в значимую для спортсмена деятельность

b. перечисление упражнений, которые будут выполняться 

c. задачи, которые должны быть решены

Вопрос 7

Верно

Баллов: 1,00 из 1,00

Отметить вопрос

Текст вопроса

Требования, которые предъявляет к человеку конкретная деятельность, учитывает следующие моменты:

Выберите один ответ:

a. общественную ценность этой деятельности в данный момент времени

b. все ответы верные 

c. требования самой деятельности

d. критерии ее успешности в настоящее время

В состоянии стартовой апатии:

Выберите один ответ:

a. уровень психического напряжения находится в пределах нормы

b. уровень психического напряжения резко падает 

c. уровень психического напряжения не совпадает со временем старта

Вопрос 

Генералиссимус

Группа: Администратор Форума

Типичные ошибки начинающих тренеров.

Начиная активно заниматься плаванием, тренеры совершают одни и те же ошибки, поскольку следуют житейской логике, которая в данном случае не работает!

Что подсказывает бытовая логика? «Чтоб быть здоровым, нужно тренироваться»… Это верно! Что она еще подсказывает? «Если много тренироваться, будет больше пользы»… А вот это уже не верно. Что еще? «Люди с высокой степенью тренированности всегда быстрее и сильнее»… Это опять верно. Еще..? Что если увеличивать скорость на тренировках, будешь быстрее прогрессировать… А это опять не верно. Иногда та же бытовая логика говорит, что соревнования — это очень большая нагрузка на организм… В общем, да, так и есть. Но от этого обыватели уверены, что если участвовать в соревнованиях, можно нанести вред здоровью… Но это в абсолютном большинстве случаев не так! Список заблуждений можно продолжать и продолжать. Но давайте оставим эту игру в «угадайку» и перейдем к анализу типичных ошибок и заблуждений.

Первая ошибка.
Вот тренер решил взяться за работу и приступил к тренировочному процессу. Поначалу осторожничал — это правильно. Потом стал понемногу «добавлять», и в итоге скоро пришел к определенному им режиму тренировок . Нагрузка — чуть выше средней, продолжительность тренировки — не большая (иначе тяжело). Тренер предвкушал эффект! Поначалу спортсмены начали чуть сбрасывать вес (в основном за счет потери «лишней» воды, а не липидов), но этот позитивный процесс очень скоро остановился. Какое-то время (первые месяц-два) очевидно улучшались результаты, но и это вскоре прекратилось. Тренер попробовал больше нагружать… тяжело! У спортсмена появился «недосып», замученное лицо… и вскоре спортсмен «завязал» с плаванием. .Что произошло и чем плох выбранный тренером «логичный» режим занятий? Можно сказать, ВСЕМ! Эдаким образом наш герой тренирует «терпелку», как говорят иногда на жаргоне. Он создает утомление и обильно кормит свой организм молочной кислотой. Мышечные усилия ниже средних, поэтому от такой нагрузки мышцы развиваются очень слабо (за исключением периода самой первой адаптации). Сердечно-сосудистая система не перестраивается по спортивному типу, поскольку работает «на частоте», а не на ударном объеме сердца. Система жирового обмена не тренируется, поскольку режим работы организма далеко не жировой, а сугубо углеводный. Но система углеводного обмена — тоже не тренируется, поскольку общий расход углеводов за столь короткую тренировку не существенен, поэтому накопленных в мышечной ткани запасов хватает с лихвой. Гормональная система тренируется лишь в самой минимальной степени, поскольку у нее нет необходимости создавать повышенный уровень каких-либо «спортивных» гормонов (адреналина, тестостерона, кортизола и т.д.)… Что в таком случае тренирует «тренер»?
Непременно, определенная польза от описанных тренировок есть. Мышцы работают интенсивнее, чем при сидящем образе жизни, к которому спортсмен привык в последние годы. Но из-за высокого утомления частые тренировки способны быстро привести плохо подготовленного человека в состояние перетренерованности. Если нашему тренеру хватит мудрости услышать организм спортсмена и уберечь его от этой главной опасности, мышцы постепенно снизят выделение лактата, пульс при том же темпе тренировки чуть-чуть упадет, период восстановления чуть-чуть сократиться… И тренер сам того не понимая, окажется перед выбором — или начать применение тех принципов, которые переведут в категорию спортсмена (с продолжающимся ростом результатов), или оставить физкультурником, который из года в год что-то делает, но при этом «стоит на месте».

Вторая ошибка
Регулярная физкультурная практика через несколько месяцев приводит большинство тренирующихся примерно к одному и тому же состоянию. Они легче переносят нагрузку, поэтому могут тренироваться чаще, чем в первые недели своей карьеры — едва ли не каждый день. Интенсивность нагрузки при частых тренировках, конечно, чуть снижается, но зато периодичность занятий растет. А еще, как сказал нашему тренеру его хороший знакомый, тренироваться нужно не меньше 40 минут, а лучше часок. И связано это, дескать с тем, что в первые 30-40 минут используются только углеводы, а потом начинают работать жиры. Поскольку каждому пловцу вначале нужно, кроме прочего, чуть-чуть похудеть, именно такой режим в итоге становиться основным и единственным: интенсивность средняя, продолжительность 50-60 минут.
В следующие месяц-два этот новый режим действительно приводит к некоторому снижению веса (это очень сильно зависит от режима питания), но на этом прогресс почему-то опять останавливается. И скорость тоже, как ни странно, не растет. Неужели всезнающий опять ошибся?

К сожалению, бродит огромное количество информации, которая справедлива в некотором контексте, но ошибочна или бессмысленна в отрыве от изначального контекста или применительно к начинающему спортсмену. Например, люди узнают, что жиры начинают расходоваться не сразу, и запоминают поговорку «Жиры горят в пламени углеводов». Но что она означает? Мало кто осознает, что использование жиров в качестве топлива возможно только в тех мышечных волокнах, где велика масса митохондрий (внутриклеточных органелл, выполняющих ряд важных энергетических функций). Ведь именно в этих «фабриках» содержаться ферменты, способные «переваривать» жиры. У людей хорошо тренированных митохондриальная масса большая. У плохо тренированных — очень скромная. Чем жиры-то будут «переваривать» у плохо тренированного спортсмена? Есть и еще оди занятный нюанс, который нужно знать поклонникам принципа «не меньше 40 минут»: в мышцах есть собственные жировые запасы (небольшие, правда), и расходуются при описанной тренировке вначале именно они. Ночью, во время сна, организм перераспределяет запасы, восстанавливая их там, где это необходимо или за счет отложенных ранее жиров (если нет других вариантов) или за счет съеденного вечером и имеющегося в кровяном русле. Так что, похудеете вы к завтрашнему дню хоть чуть-чуть или нет, зависит не столько от того, как вы потренировались, сколько от общего баланса между потраченными и съеденными калориями.
Есть еще множество других причин, по которым идеологически правильные утверждения не работают на начальном уровне — не будем перечислять их все, поскольку понимание нюансов потребует некоторых знаний. Самое главное, что важно запомнить начинающим: их задача состоит в том, чтобы планомерно улучшать свою физическую форму. Только в этом случае организм начнет работать по тем правилам, о которых столько написано (и, кстати, написано НЕ везде верно, так что нужно учиться «фильтровать»).

Как тренируются спортсмены
То, о чем мы говорим сейчас имеет целью не описать принципы спортивной тренировки (это невозможно сделать двумя простыми фразами), а показать, что спортсмены предпочитают ИЗБЕГАТЬ тренировок со средней интенсивностью. Приведем пример длительной тренировки с очень низкой средней интенсивностью и большой продолжительностью. В зависимости от вида спорта такая тренировка может достигать двух (и более) часов в плавании. Возможны варианты этой тренировки с отрезками высокой интенсивности (ускорениями) или без них (тоже зависит от традиций в разных видах спорта). Но во всех случаях средняя интенсивность нагрузки при длительной тренировке будет низкой или очень низкой. Как раз на таких тренировках хорошо включаются механизмы жирового обмена (но они, как правило, не являются единственной целью таких тренировок).В другом примере можно посмотреть как примерно выглядит интервальная тренировка. Это множество отдельных отрезков с высокой интенсивностью чередующихся с перерывами на восстановление. Продолжительность и интенсивность таких интервалов может быть разной — все зависит от решаемых задач. Практикуются как очень короткие отрезки по 30-40 секунд, так и очень длинные по 10-15 минут. Разумеется, интенсивность в таких случаях разная. Но во всех случаях, когда тренировка включает в себя отрезки высокой интенсивности, они чередуются с перерывами на восстановление.

Как правильно тренироваться

Прежде всего важно усвоить главные принципы тренировочного процесса: безопасность и последовательность. Не спешите достичь все сразу — берегите себя. Если будете правильно тренироваться, к вам все постепенно придет.
Как правило, в самом начале занятий организм плохо подготовленного человека реагирует на нагрузку значительным ростом пульса и сильной одышкой. Никакой пользы работа с сильной одышкой начинающему не дает, а утомление от таких тренировок накапливается очень быстро.
Не мучайте спортсмена без толку: если очевидно начинает разгоняться пульс и усиливается одышка — сбросьте нагрузку и дождитесь нормализации дыхания. После того, как все придет в норму, можно дать себе следующую небольшую порцию нагрузки.

Шаг второй
Спустя некоторое время после начала занятий организм адаптируется. Это позволяет поддерживать постоянное движение в избранном виде и стиле как минимум 20-30 минут без существенной одышки. Следующее, чем стоит заняться — постепенное увеличение продолжительности занятий. Слово «постепенно» обычно означает прирост по 10% в неделю — это считается безопасным. Параллельно с такими «легкими» аэробными нагрузками крайне полезно делать легкую силовую работу в тонизирующем режиме.. Сочетание легких аэробных нагрузок с легкими силовыми будет хорошей подготовкой к настоящим тренировкам, если вы, конечно, планируете какое-то спортивное развитие.

Из физкультурника в спортсмены
Разницей между физкультурником и спортсменом можно считать стремление последнего к постоянному улучшению спортивной формы и соответствующего его виду спорта результата. Успех на этом поприще требует немалых знаний, хотя бы в самом общем виде — что и как развивать. Читать и пробовать на себе придется очень многое, но если войдете во вкус, жизнь станет намного интереснее и полнее.

В качестве небольшого напутствия будущим тренерам позволим себе рассказать о некоторых принципах, которые касаются всех без исключения циклических видов спорта. Реализуются они немного по-разному, но идеологически схожи — чем бы вы не занимались.
1. Избегайте тренировок средней интенсивности. В этой зоне нагрузок «ловить» нечего.
2. Около 65-70% всего тренировочного времени у спортсменов-цикликов приходится на работу в зоне низкой интенсивности.
Около 20-25% тренировочного времени приходится на нагрузки высокой интенсивности (включая соревнования). После каждой высокоинтенсивной нагрузки (соревнования или тяжелой развивающей тренировки) непременно следует восстановление на низкой интенсивности.
3. Разминка и заминка — обязательны для любой сколь-нибудь интенсивной работы.
4. Тренировки следует разделять на развивающие и все остальные (восстановительные, поддерживающие, специальные). Развивающих должно быть не более двух в неделю. По-настоящему развивающих провести больше просто не получится — организм не восстановится. При этом роль развивающих могут выполнять и аэробные тренировки и силовые — в зависимости от стоящих перед вами задач и времени года (по отношению к основному сезону).
5. Участие в соревнованиях для людей более-менее подготовленных не наносит вреда здоровью, но хорошо мотивирует и дает много положительных эмоций. Главное — не гонитесь во что бы то ни стало сразу за результатом. Если тренироваться правильно, результат рано или поздно будет. Если не в «абсолюте», то в своей возрастной группе. Остерегайтесь травм суставов и связок! Если в них появляется устойчивая и сколь-нибудь явная боль, остановитесь на 2-5 минут, после чего попробуйте продолжить движение очень аккуратно. Помните, что некоторые травмы связок и суставов лечатся весьма условно.
6. При включении в свой план «настоящих» развивающих тренировок (а без этого стабильного прогресса не будет) также вводите в «рацион» восстанавливающие или поддерживающие тренировки, которые позволят вам не перегрузить спортсмена, и в то же время не сидеть долго без дела в ожидании восстановления.
7. Никогда не тренируйтесь с температурой и не допускайте сколь-нибудь тяжелых тренировок в течение двух недель после перенесенного гриппа (или похожих по симптомам состояний). Грипп и ему подобные вирусные заболевания могут давать осложнение на сердечную мышцу. Большая нагрузка в таком состоянии может вызвать миокардит (воспаление миокарда), что чрезвычайно опасно (не только для спортивной формы) и требует потом около полугода на лечение без больших нагрузок.
8. При появлении признаков перетренерованности не бойтесь хорошо отдыхать. Лучше отдохнуть больше необходимого, чем вернуться к тренировкам в состоянии недовосстановления. Перетренированность выводит из строя эндокринную систему, нарушая процесс длительной адаптации. Организм не будет в таком состоянии тренироваться (улучшать свои возможности), даже если его методически правильно нагружать.
9. Не пытайтесь «мешать в кучу» развивающие нагрузки разной направленности. Попытки совместить в одну неделю тяжелую объемную тренировку с тяжелой силовой не приведут ни к чему хорошему, поскольку этим видам работы соответствует разный гормональный фон. Вторая по счету тренировка в такой паре (какой бы она ни была) будет не эффективна, и при этом сорвет адаптационные процессы, запущенные первой. Развивать можно одновременно что-то одно, остальное — только поддерживать. Эта «конфликтность» тренировок разной направленности — главное нарушение гетерохронности восстановления по всем законам физиологии, одна из причин нарушения периодизации тренировочного процесса, когда разные слагаемые спортивного успеха тренируются в разнесенные по времени периоды.

(пост Владимира Бессонова на ФБ
https://www.facebook.com/vladimi….fref=nf )

Всего
часов — 2, практические занятия — 2 часа.

План:

1. Требования
   к личностным особенностям и умениям
   ведущего.
   Роль лидера. Роль аналитика. Роль
   комментатора. Роль эксперта.

2. Виды
   деятельности ведущего (организация
   деятельности, инструктирование,
   фасилитация, демонстрация, информирование,
   анализ и интерпретация, обеспечение
   обратной связи).

3. Стили
   руководства группой (авторитарный,
   демократический, либеральный,
   попустительский). Ко-тренерство
   (совместное проведение группы). Типичные
   ошибки тренера.

Литература:

1. Евтихов,
   О. В. Практика психологического тренинга
   / О. В. Евтихов. – СПб. : Речь, 2005. – 256 с.

2. Грецов,
   А. Г. Тренинг общения для подростков /
   А. Г. Грецов. – СПб. : Питер, 2005. – 165 с.

3. Вачков,
   И. В. Основы
   технологии группового тренинга / И. В.
   Вачков. – М. : Ось-89, 1999. – 175 с.

4. Зайцева,
   Т. В. Теория психологического тренинга.
   Психологический тренинг как
   инструментальное действие / Т. В. Зайцева.
   – СПб. : Речь, 2002. – 258 с.

5. Пузиков,
   И. В. Технология ведения тренинга / И.
   В. Пузиков. – М. : Бизнес-книга, 2007. –
   224 с.

6. Фопель,
   К.
   Технология
   ведения тренинга. Теория и практика /

   К. Фопель — М. : Генезис, 2005. — 267 с.

1.
Р.
Кочюнас предлагает
следующую модель личности эффективного
психолога-тренера:

• Аутентичность
  как важнейшее стержневое качество
  личности психолога и экзистенциональная
  ценность.

• Открытость
  собственному опыту как искренность в
  восприятии собственных чувств.

• Развитие
  самопознания. Ответ на вопрос, как можно
  помочь другому человеку, кроется в
  самооценке психолога, адекватной его
  отношению к собственным способностям
  и вообще к жизни.

• Сила
  личности и идентичность. Постоянно
  подвергать проверке себя и свои жизненные
  ценности.

• Толерантность
  к неопределенности. Поскольку одной
  из предпосылок успешного тренинга
  является «прощание» человека с
  привычным, известным из собственного
  опыта и вступление на «незнакомую
  территорию», консультанту совершенно
  необходима уверенность в себе в ситуациях
  неопределенности.

• Принятие
  личной ответственности. Поскольку
  многие ситуации возникают под контролем
  психолога, он должен нести ответственность
  за свои действия в этих ситуациях.

• Чувство
  юмора. Психолог не может быть успешным
  без чувства юмора, то есть способности
  отстраиваться от ситуации и воспринимать
  ее с иронией.

• Избегание
  ярлыков. Психолог обязан оценивать
  людей, их чувства и взгляды, своеобразные
  черты личности, но делать это без
  наклеивания ярлыков.

• Постановка
  реалистичных целей. Согласно закону
  стремления к успеху и избегания неудач,
  мы не всегда ставим реалистичные цели.
  Нужно понимать границы своих возможностей.

• Способность
  к сопереживанию. Эффективный психолог
  – это прежде всего тот, кто может встать
  на позицию другого.

К.
Фопель
предлагает следующую модель эффективного
ведущего:

Знания

• Каждый
  ведущий должен обладать определенными
  знаниями, чтобы быть полезным как всей
  группе, так и отдельным участникам. На
  мой взгляд, необходимый минимум знаний
  таков:

• Общие
  представления о групповой динамике,
  полученные либо практическим путем
  (на психодинамическом тренинге в
  качестве участника), либо в ходе
  специального образования (получение
  квалификации ведущего психологической
  группы) и которые можно углубить, изучая
  специальную литературу.

• Достаточное
  знание индивидуальной психодинамики,
  чтобы быть в состоянии распознать
  реакции страха в группе и обращаться
  с ними так, чтобы не пострадала ни
  группа, ни отдельный участник. Такие
  знания можно получить на практике,
  участвуя прежде всего в терапевтических
  группах и обучаясь психотерапии.

• Специальные
  знания, необходимые для достижения
  специфических целей группы. Когда мы,
  например, ведем группу с учителями, мы
  должны достаточно знать об их актуальных
  профессиональных проблемах, а также о
  состоянии дел в конкретной школе, чтобы
  быстрее понять людей, пришедших в
  группу.

• Опыт
  участия в разнообразных группах. Каждый,
  кто ведет группу и руководит определенными
  групповыми процессами, должен
  познакомиться с ними в качестве
  участника. Это относится и к сложным
  интерактивным играм, и к некоторым
  интервенциональным техникам, детально
  описанным ниже. Все техники, которые
  применяет ведущий, должны по возможности
  содержать эмоциональный компонент.
  Немного найдется людей с настолько
  развитой фантазией и интуицией, чтобы
  они могли бы в достаточной степени
  обучиться ведению групп, только изучая
  литературу.

Установки

• Далее
  обсуждаются наиболее важные установки,
  которые должны присутствовать у
  эффективно работающего ведущего. У
  ведущего должны быть следующие
  поведенческие установки:

• Он
  рассматривает события в группе прежде
  всего с точки зрения их значимости для
  участника, но одновременно задается
  вопросом — что это значит для него
  самого и для его функции ведущего
  группы?

• Он
  знает, что успех его деятельности
  зависит от знаний, удачи и от специфической
  внутренней позиции по отношению к
  участникам.

• Он
  интересуется больше самими участниками,
  чем заданиями и упражнениями, даже если
  считает, что группа обязательно должна
  выполнить те или иные действия.

• Он
  считает участников компетентными и
  способными к развитию. Одновременно
  он в состоянии признать, что хотя
  участники частично зависимы от него и
  соответствующим образом реагируют на
  его действия, они могут и должны принимать
  собственные решения.

• Люди
  ему интересны, и он хочет с ними
  контактировать. Плохие ведущие не
  чувствуют контакта с участниками, и те
  их не принимают.

• Он
  рассматривает свою функцию в значительной
  степени как функцию «акушера», то есть
  человека, который призван мобилизовать
  скрытый потенциал участников. При этом
  у ведущего не возникает потребности
  дисциплинировать и контролировать
  участников, а также манипулировать
  ими.

• Он
  в состоянии представлять себя открыто
  и аутентично. Плохие ведущие боятся
  представать перед группой такими, какие
  они есть.

• Он
  гордится собственными способностями,
  показывает это и радуется, когда другие
  тоже гордятся собой.

• Внутренне
  уравновешенный ведущий способствует
  тому, чтобы у участников росло чувство
  собственного достоинства. Многие
  участники приходят в группу с ощущением
  собственной неполноценности, которое
  в скором времени проявляется. Важно,
  чтобы ведущий избегал авторитарного
  и чрезмерно директивного поведения,
  мог понять чувства каждого участника
  по отношению к нему как к ведущему и
  обсудить их с ним.

Искусство
и техника

• Чтобы
  обеспечить для всех участников
  достаточные возможности для развития,
  важно, чтобы ведущий хорошо представлял
  себе идеальную модель группового
  взаимодействия и структуру группы. Он
  должен подбадривать тех членов группы,
  которые мало вовлечены во взаимодействие.

• Эффективный
  ведущий представляет собой «гибрид»
  эксперта по групповой работе и художника.
  Ему необходимы способность к эмпатии,
  чувствительность и интуиция, а также
  определенная харизма. Этот скорее
  художественный аспект личности ведущего
  в определенной мере поддается тренировке,
  но в основном присущ человеку от
  рождения. С другой стороны, ведущий
  должен быть знаком с теоретическими
  концепциями групповой динамики,
  психодинамики, исследованиями
  коммуникации и т. п. Он должен уметь
  соединить свою личную одаренность с
  теоретическими представлениями о
  групповой работе.

Уважение
и интерес к участникам. Эффективный
ведущий воспринимается участниками
как человек, который уважает каждого
участника и помогает ему. Под этим
подразумевается, что у ведущего существует
специфическая и четко воспринимаемая
установка: он должен заботиться о каждом
участнике.

Участники
проявляют себя по-разному: в какой-то
момент времени кто-то более компетентен,
а кто-то — менее; кто-то демонстрирует
личностную силу, кто-то — слабость; одни
участники более симпатичны ведущему,
другие — менее. Члены группы по-разному
относятся друг к другу, часто они борются
за власть. Ответственный ведущий в
состоянии распознать эту динамику и
обращаться с ней конструктивно, то есть
его помощь участнику не зависит от того,
считает ли он сам этого участника лучше
или хуже других в определенном отношении.

Хороший
ведущий не ожидает от участника, что
тот обязан реагировать на определенную
технику определенным образом, и не
оказывает давления на него, если участник
к чему-то не готов.

Ни
один ведущий не заслужит внимания и
симпатии группы, если в процессе его
работы каждый член группы не почувствует
исходящего от него интереса к своей
личности и уважения к своей автономии.

Сенситивность.
Сенситивность
— это способность на время отказаться
от собственных выгод и предпочтений и
быть готовым принять точку зрения
участника независимо от того, что тот
думает и чувствует.

Это
качество присутствует только у ведущего,
который обладает внутренней уверенностью
и личностным стержнем. Степень, в которой
ведущий в состоянии понять другого,
непосредственно связана с глубиной его
самопознания и принятия собственной
личности. Только при достаточной глубине
самопознания и самопринятия ведущий
может понять ценности, цели и чувства
другого человека и частично увидеть
мир его глазами. Эта позиция предполагает,
что ведущий действительно хочет понять
участника и не желает его изменить.

Желание
изменить участника всегда сомнительно
и манипулятивно. Ведущий, который хочет
узнать участника только для того, чтобы
лучше использовать его в своих целях,
по праву вызывает недоверие группы.

Понимание
группового процесса. Хороший
ведущий может работать с группой на
различных стадиях ее развития. Он должен
иметь представление об этапах групповой
динамики и быть в состоянии вести себя
так, чтобы то, что он говорит и делает,
учитывало происходящие в группе процессы
и способствовало постепенному развитию
групповой компетентности. Например,
ведущий должен знать, что любая группа
в начале работы мало сплочена, он Должен
с этим смириться и не жаловаться на это.
Он должен стремиться к тому, чтобы
постепенно развивался климат доверия,
который допускает обмен не только
дружескими, но и враждебными реакциями.

Он
должен также считаться с тем, что на
начальной стадии участники больше
ориентированы на него как на ведущего,
в то время как нужно заботиться о том,
чтобы взаимодействие происходило в
большей степени между ними самими. Очень
важно, чтобы ведущий замечал, какой
эмоциональный климат господствует в
группе в текущий момент, чтобы он мог
стимулировать участников выражать
также и не очень одобряемые впечатления
и мысли.

Ведущий,
интервенции которого не соответствуют
аффективному уровню группы, легко
вынуждает отдельных участников и всю
группу идти в искусственно созданном
им направлении, блокирующем естественное
групповое развитие. Не понимая процессов,
которые происходят в группе, ведущий
может мешать развитию сплоченности,
формированию групповой морали и в
конечном итоге достижению результата.

Оптимизм.
Хороший
ведущий группы настроен в основном
оптимистично и воспринимает людей
позитивно. Он исходит из того, что каждый
участник несет ответственность за себя
и обладает большим внутренним потенциалом.
Он рассматривает свою задачу как помощь
каждому отдельному участнику в развитии
его способностей и возможностей.

Эффективный
ведущий не позволяет легко вывести себя
из равновесия и не выдает хаотичные или
«летаргические» реакции, когда группа
начинает демонстрировать нежелание
работать. Он нормально воспринимает и
ситуации, когда отдельные участники
выражают желание поработать со сложными,
тяжелыми переживаниями и трудными
проблемами.

Учет
взаимосвязей фактов и явлений. Внимательный
ведущий воспринимает события в группе
с учетом общего контекста и видения
группового процесса в целом. Он принимает
во внимание прежде всего отношения
между различными составляющими процесса,
а не только определенные характеристики
отдельных компонентов. Такой ведущий
видит больше, чем просто изолированные
факты, — он видит взаимосвязь происходящих
событий. Например, он может думать о
взаимосвязи статуса участника и
перспектив его развития. Или же он
рассматривает взаимосвязь между
настроением в группе и перспективами
для работы над определенными задачами.

Поощрение
автономности. Эффективный
ведущий группы пытается предоставить
участнику наибольшую автономию. Ему
важно, чтобы каждый участник стал более
свободным и независимым. Ведущий должен
работать так, чтобы участники перешли
от начальной стадии зависимости от него
как ведущего к состоянию большей
автономности и в то же время
взаимозависимости, которая предполагает,
что все участники оказывают помощь друг
другу и принимают ее от других.

Слишком
сильно контролирующий группу ведущий
похож на властного отца, который
сопротивляется самостоятельности
детей.

Способность
к адаптации. Ведущий
помогает группе, когда он адаптирует
свой стиль работы к установкам участников,
не отказываясь при этом от собственной
индивидуальности. Если ведущий умеет
работать с конфронтацией, он поладит с
участниками, предпочитающими похожий
стиль взаимоотношений. Если же в группе
оказываются люди, которые привыкли
общаться более обдуманно и осторожно,
ему будет тяжело использовать конфронтацию.
В этом случае он должен будет более
экономно и аккуратно применять
конфронтационное вмешательство. Хороший
ведущий рассматривает особенности
группы скорее как вызов своему мастерству,
а не как ограничение своих прав.

Толерантность.
Уверенный
ведущий терпим по отношению к различным
ценностям, установкам и проявлениям
личности участников. Он не оценивает
их. Он уважает выражение всех чувств,
толерантен к проявлению агрессии,
враждебности и гнева, так же как и к
выражению любви, нежности и неуверенности.
В каждом случае он пытается понять
другого, чтобы лучше с ним общаться.

Только
когда ведущий может понять чувства
участника и мотивы его поведения —
независимо от того, насколько запутанным,
неприятным или даже пугающим оно может
быть, — он сможет стать хорошим
катализатором группового процесса.

Знание
собственных потребностей. У
каждого ведущего группы существуют
свои собственные специфические
потребности. Возможно, это определенные
статусные запросы, желание контакта
или желание экспериментировать. Важно,
чтобы он знал свои потребности и их
возможное влияние на собственное
поведение и стиль работы с группой.
Однако ответственный ведущий старается
уменьшить неизбежное воздействие своих
потребностей на процесс групповой
работы.

Если
ведущий сочтет это необходимым, он
сообщит группе о собственных потребностях,
так что участники смогут сами контролировать
степень их влияния на групповой процесс.

Мужество.
Эффективный
ведущий смело принимает вызов, который
дают новые ситуации и люди, и развивает
свой человеческий и профессиональный
потенциал. Он доверяет своей
проницательности, но в состоянии
критически рассматривать свое поведение
и контролировать собственные убеждения
и ценностные представления. Он открыт
новому пониманию которое приходит как
результат рефлексии. Такой ведущий!
верит в возможности своего развития.
Он не боится экспериментировать,
принимает риски и неудачи.

Избирательная
откровенность. Искренний
ведущий отдает себе отчет в собственных
чувствах и определяет по ситуации, какие
из них он хочет выразить в группе. О
своих личных трудностях он говорит
только при особых обстоятельствах.

Это
последнее условие представляет для
многих ведущих тяжелую проблему, и я
хотел бы поговорить об этом подробнее.
Главный вопрос таков: при каких
обстоятельствах и в какой степени
ведущий должен рассказывать о личных
трудностях? Я убежден, что группа ожидает
от ведущего профессионального мастерства
и претендует на его внимание. Поэтому
он не должен использовать группу как
средство решения своих проблем или
получения поддержки.

Грецов
А. Г. : чтобы
успешно справляться с проведением
психологических тренингов с подростками,
ведущий должен обладать:

• Специальными
  знаниями и умениями, необходимыми для
  проведения такой работы. Они касаются
  как тренинговых технологий в целом,
  так и специфики работы с данной
  возрастной категорией. Знания можно
  приобрести в традиционном обучении
  или путем работы с литературой, однако
  соответствующие умения формируются
  только активными методами.

• Знанием
  закономерностей развития психики
  подростков, знакомством с их современной
  субкультурой, потребностями, ценностями
  и жизненными реалиями. То, что говорит
  и делает ведущий, должно быть для
  подростков релевантным, т. е.
  отвечающим их потребностям и соотносимым
  с их реальным жизненным опытом.

• Собственным
  опытом прохождения тренингов в роли
  участника, а также, желательно, и в роли
  ассистента тренера. Чтобы иметь
  возможность гибко подходить к управлению
  работой группы и к использованию
  техник, очень важно прочувствовать
  все это «изнутри».

• Психологическими
  чертами, способствующими данной работе.
  В частности, это такие черты, как

• Высокий
  уровень социального интереса:
  концентрация на других людях, желание
  и способность им помогать.

• Открытость
  новому опыту.

• Восприимчивость
  к переживаниям других людей, эмпатичность.

• Способность
  к предъявлению окружающим подлинных
  эмоций и переживаний.

• Ролевая
  гибкость, способность принимать разные
  роли с учетом текущей ситуации.

• Оптимизм,
  энтузиазм.

• Высокий
  уровень саморегуляции.

• Уравновешенность,
  терпимость к фрустрациям и ситуациям
  неопределенности.

• Уверенность
  в себе, позитивное самоотношение.

• Высокий
  уровень общего и социального интеллекта.

Другие
авторы предлагают набор вредных для
психолога-тренера черт.
К ним относятся: авторитарность,
пассивность и зависимость, замкнутость,
склонность использовать клиента для
удовлетворения своих потребностей,
неумение быть терпимым, невротическая
установка в отношении денег (George,
Cristiani,
1990).

Однако
есть три исключительных ситуации, при
которых ведущий должен рассказать о
собственных проблемах:

• он
  не в состоянии преодолеть эмоциональные
  трудности, и это сильно влияет на
  эффективность его работы;

• он
  осознает, что между ним и участником
  есть что-то, затрудняющее их отношения;

• особо
  драматичная ситуация в группе побуждает
  его к выражению личных чувств.

Эффективной
работе ведущего тренинга могут
препятствовать, помимо недостаточного
уровня владения профессиональными
знаниями и умениями, такие особенности
как:

• Наличие
  большого числа собственных нерешенных
  психологических проблем.

• Некоторые
  личностные черты, такие как ригидность,
  подозрительность, вспыльчивость и т. п.

• Ярко
  выраженные акцентуации характера,
  особенно такие, как возбудимая или
  шизоидная.

• Низкая
  компетентность в общении, склонность
  к демонстрации неконструктивных моделей
  межличностного взаимодействия.

Роли
ведущего (Пузиков В. Г.) :

РОЛЬ
АКТИВНОГО ЛИДЕРА, РУКОВОДИТЕЛЯ.

«Руководитель
определяет активность людей, направляет
их деятель­ность, объясняет,
растолковывает, руководит, управляет,
учит осталь­ных. Об этой роли можно
говорить как о роли учителя, инструктора,
режиссера, инициатора и защитника.
Руководитель открыто проявля­ет свою
власть. Он использует ее, чтобы оказывать
постоянное влия­ние на членов группы;
побуждает их, охраняет, поддерживает,
сталки­вает, критикует и возбуждает.
Все это роли, которые группа от своего
руководителя просто ждет и в которых,
хотя бы вначале, хотела бы его видеть.
В руководимой подобным образом группе
пациенты часто обращаются к терапевту
за указаниями, поддержкой и советом,
они хо­тят знать его мнение и очень
сильно от него зависят».

В
тренинговых группах такой подход может
встречаться только в са­мом начале
тренинга и то в самой мягкой форме. В
противном случае группа будет постоянно
обращаться к тренеру за указаниями,
оценка­ми, советами, постоянно просить
его подсказать «правильное» пове­дение,
и тем самым полностью утратит
самостоятельность. Такая по­зиция
опасна и для самого тренера — можно
увлечься и превратиться в такого «гуру»,
который всех учит, наставляет и в итоге
всеми управляет.

РОЛЬ
АНАЛИТИКА

В
разных вариантах психотерапии с
психоаналитической ориен­тацией,
например, в аналитической групповой
психотерапии, групповом психоанализе
и т. д., терапевт ведет себя абсолютно
индифферентно, слушает все пас­сивно,
совершенно не проявляет себя, ничего
не советует, ничего не осуждает, не
выражает никак свои чувства и оценки.
Аналитик дол­жен оставаться для
пациентов незнакомой личностью, загадкой,
фан­тазией, непоколебимым и бесстрастным.
Хотя пациенты могут перед ним изображать
самые различные виды семейных отношений,
исполь­зовать в качестве необходимого
материала для их показа (как подо­пытного),
сам он нисколько не вмешивается, его
собственная лич­ность им вообще
неизвестна».

Такое
поведение тренера в группе возможно
только тогда, когда груп­па уже способна
работать самостоятельно. В начале
тренинга такое поведение тренера только
спровоцирует недовольство группы.

РОЛЬ
КОММЕНТАТОРА

«Комментатор
точно так же, как и аналитик, предоставляет
группу самой себе, не руководит и не
направляет ее деятельность слишком
активно. Через более или менее равномерные
интервалы он тем не ме­нее собирает
группу, обобщает и комментирует все,
что произошло за этот отрезок времени.
Он целиком нацелен на групповой процесс
и подставляет группе своеобразное
зеркало. Если комментарии регуляр­ны,
они совершаются в течение 15-20 минут во
время пауз. Они могут носить характер:
а) наблюдений, которые терапевт преподносит
как бы не от себя лично, а в виде
резюмированного описания деятельности
группы, без выражения собственных чувств
и оценочных суждений; б) перечисления
и классификация с использованием
адекватного по­нятийного аппарата;
в) гипотез, в которых как бы предполагается,
что в группе может произойти и почему».

Чаще
такую роль в группе тренер выполняет,
помогая группе подве­сти итоги,
суммировать групповое обсуждение
какой-либо игры. Но в то же время иногда
допустимо, чтобы тренер высказывал свое
мнение как участник группы или обращал
внимание участников на тот момент,
который они пропустили.

РОЛЬ
ПОСРЕДНИКА ИЛИ ЭКСПЕРТА

«Посредник
не несет за все происходящее в группе
полной ответствен­ности, временами
он, однако, вмешивается в деятельность
и направляет ее так, чтобы она наиболее
эффективно продвигалась к намеченной
цели. Сам посредник особого участия
почти не принимает, о своих ощущени­ях
не говорит, но иногда советует, что
следовало бы сделать, подсказыва­ет
содержание того или иного мероприятия
либо в удобную минуту ис­пользует
какой-нибудь психотерапевтический
прием, предлагая, например, сыграть
психодраматическую сценку или бессловесно
выра­зить собственные чувства. Он
следит за участниками и координирует
обсуждение; если он видит, что кто-то
никак не может проявить себя или даже
просто получить слово, он вынудит группу
дать этому человеку возможность
высказаться. Группа воспринимает его
как эксперта, кото­рый разбирается
во многих вопросах и может представить
информацию, что-то растолковать. Он не
навязывает авторитарно определенные
ре­шения, даже, как правило, будто не
замечает и не принимает решения, принятого
целой группой; своими замечаниями он
помогает подойти к какому-либо вопросу
или вещи с разных сторон».

Такая
роль наиболее приемлема для тренинговой
группы: тренер помогает только тогда,
когда это необходимо группе. Тренер не
отка­зывается отвечать на вопросы
группы, если это приведет к более
быст­рому и глубокому пониманию
конкретной ситуации.

В
тренинге оптимальным вариантом выбора
роли является такой, который складывается
на тренинге в данной конкрет­ной
группе и который наиболее полезен для
группы. Зависимость вы­бора роли от
этапа развития группы понятна: чем более
продвинулась группа в динамике, тем
более пассивную роль может играть
тренер; чем больше группа сделает
собственных открытий, чем больше
сформули­рует выводов, заключений и
правил, тем лучше. Если же все это
предо­ставит тренер, то у группы
появится желание с ним спорить, только
и всего. Понятно, что занимать такую
пассивную позицию в начале работы группы
нельзя, поскольку это приведет к
нарастанию напряженности, и в результате
группа может объединиться против
тренера. Такое объе­динение на тренинге
совершенно непродуктивно. Основная
цель тренера — не мешать, «не тянуть
одеяло на себя», а только помогать!
Необходимо понимать, что роль тренера
— все-таки вспомогательная. Не он
работает на группе, а группа работает
на тре­нинге. Тренер, как любой хороший
руководитель, направляет группу только
тогда, когда группе это необходимо.
Скажем, когда хороший руководитель
уходит в отпуск, его организация работает
без него заме­чательно, потому что
все процессы налажены. Так и в группе.

2.
Зайцева
Т. В.
выделяет следующие функции тренера:

1. «организатор
   процесса».

• создание
  особой среды, которая расширяет или
  сужает возможности самораскрытия, тем
  самым определяя глубину возможных
  изменений. Тренер создает условия,
  выбирает процедуры, расставляет акценты,
  которые могут быть важны и полезны в
  поиске участниками ответов на свои
  вопросы. Кроме того, ведущий обладает
  присущей ему степенью гибкости,
  позволяющей менять программу и
  подстраиваться под уникальность каждого
  участника и группы в целом.

• создание
  определенной мотивации участников. С
  одной стороны, по умолчанию принимается
  тот факт, что абсолютно все участники
  приходят в группу добровольно. Однако
  следует понимать, что люди чаще всего
  просто не очень хорошо знают, что их
  ждет за дверью комнаты для тренинга.
  Поэтому ориентация на конкретные
  потребности каждого участника становится
  решающей в формировании мотивации на
  активное участие в группе, которой в
  начале работы объективно может просто
  не существовать. Этот аспект в функциях
  тренера особенно ярко проявился по
  результатам нашего исследования.

1. функция
   ведущего как носителя модели желательного
   поведения.
   Речь идет не только о способности
   демонстрировать поведение, на развитие
   которого направлена та или иная
   программа. Психолог становится для
   участников своеобразной моделью
   «правильного поведения», имея при
   этом шанс продемонстрировать «иное
   правильное поведение», не то, которое
   ранее существовало в их представлениях.

2. функция
   источника информации.
   Сообщения о тех или иных психологических
   закономерностях, феноменах, свойственных
   «людям вообще», оказываются мощными
   средствами для организации среды
   развития. Каждый член группы в состоянии
   сделать выбор – «примерять» ли
   сообщаемую тренером информацию на
   себя, или нет. Кроме того, тренер таким
   образом влияет на формирование общей
   психологической культуры, уровень
   которой чрезвычайно низок. Теоретические
   вкрапления в ходе тренинга воспринимаются
   совершенно иначе, нежели традиционные
   лекции, научные статьи или выступления
   по телевизору.

Н.
В. Клюева выделяет
следующие функции ведущего психологического
тренинга:

1. Руководящая
   функция.
   Тренинг является структурированной
   моделью работы. Ведущий определяет
   цели работы группы, разрабатывает и
   осуществляет соответствующую программу
   действий, устанавливает (фиксирует)
   нормы и правила в группе, обеспечивает
   методическое сопровождение занятий.
   Степень выраженности руководящей
   позиции задается формой проведения
   тренинга и индивидуальным стилем
   руководителя, но она не должна вести к
   снижению активности участников и
   перекладыванию всей ответственности
   только на ведущего.

2. Аналитическая
   функция.
   Ведущий проводит анализ, обобщает и
   комментирует происходящее в группе.
   При этом комментарии могут высказываться
   в виде:

а)
описания происходящего в группе на
основе собственных наблюдений;

б)
перечисления и классификации происходящего
в группе с использованием соответствующего
понятийного аппарата;

в)
высказывания гипотез дальнейшего
содержательного продвижения группы
или развития ситуации с объяснением
причин.

1. Экспертная
   функция.
   Экспертиза осуществляется через
   предоставление актуальной информации
   по сложившейся ситуации или проблеме.
   Ведущий помогает участникам разбирать
   и оценивать сложившуюся ситуацию в
   группе. Помогает каждому участнику
   оценить свое поведение и понять, как
   оно повлияло на других.

2. Посредническая
   функция.
   Она заключается в организации групповых
   процессов. Ведущий может вмешиваться
   в групповые процессы в случаях, когда
   группа испытывает затруднения.

Модель
Либермана,
Ялома и Майлса (Liberman
M.,
1973).

Эмоциональная
стимуляция участников.
Под
эмоциональной стимуляцией понимается
такое поведение ведущего, при котором
он, работая с группой, выражает собственные
чувства, установки и мнения. Это поведение,
с помощью которого ведущий концентрирует
внимание группы на своей личности.
Говоря техническим языком, эмоциональная
стимуляция служит тому, чтобы посредством
демонстрации привести в движение чувства
участников — ведущий в некоторой степени
выступает в роли модели и на собственном
примере показывает, как и что может
делать участник в группе.

Проявление
уважения к личности участников.
Это
второе измерение поведения ведущего
группы. Оно выражается в защите участников,
в проявлении по отношению к ним дружеских
чувств, симпатии, поддержки, признания
и ободрения.

Предложение
интерпретаций.
Под
этим понимается поведение ведущего, с
помощью которого он объясняет участникам
концепции и функциональные взаимосвязи
для лучшего понимания ими собственного
поведения и сути групповых процессов.
Ведущий предоставляет участникам
подходящие рамки для процесса личностного
развития, обучения, взаимодействия,
группового развития и т. п.

Структурирование
группового процесса.
Под
этим подразумевается такое поведение
ведущего, которое задает границы,
предлагает правила игры и устанавливает
нормы, связанные с целями группы, стилем
работы, последовательностью различных
действий и т.д. Посредством структурирования
ведущий регулирует темп продвижения
группы и определяет, когда нужно
прекратить те или иные действия
участников. Ведущий предлагает отдельным
людям или всей группе что-то попробовать,
принять участие в той или иной процедуре.

В
процессе работы ведущий тренинговой
группы может выступать в разных
профессиональных ролях, занимать
различные позиции во взаимоотношениях
с участниками. Так, И. Ялом (2000) выделяет
две основные позиции ведущего: технический
эксперт или участник группы, устанавливающий
модели поведения. В первом случае, велика
роль технологий, ведущий активно ведет
организацию, инструктирование, анализ.
Во втором случае, ведущий выступает в
роли эталонного участника, обеспечивает
обратную связь и фасилитацию (активизирует
происходящие в группе процессы).

С. Кратохвил
(1978) предлагает несколько иную классификацию
ролей ведущего группы:

• Активный
  руководитель (инструктор, учитель,
  режиссер, инициатор, опекун).

• Аналитик
  (дистанцированный от участников группы,
  личностно нейтральный).

• Комментатор.

• Посредник
  (эксперт, не берущий на себя ответственность
  за происходящее в группе, но периодически
  вмешивающийся в групповой процесс и
  направляющий его).

• Член
  группы (аутентичное лицо со своими
  индивидуальными особенностями и
  жизненными проблемами).

В
какой именно профессиональной роли
будет выступать ведущий, зависит от
того, какие виды его деятельности
преобладают. Последние перечислены
ниже.

Организация
деятельности участников.
Чтобы начать работу, подростков необходимо
встретить, рассадить, ввести правила
работы и контролировать их выполнение,
управлять ходом групповых дискуссий.
При выполнении многих упражнений
участников следует разместить определенным
образом (пространственная организация),
следить за временем работы и вовремя
делать перерывы (временная
организация) и т. д. Подходы, в
рамках которых ведущий предлагает
группе взять на себя ответственность
и ждет, пока произойдет самоорганизация
групповой деятельности, в работе с
подростками эффективны не всегда.

Инструктирование.
Чтобы участники смогли выполнить
какое-либо упражнение, воспользоваться
психодиагностической методикой и т. п.,
ведущему необходимо дать инструкции,
как именно это делается. Инструкции
следует давать четко, однозначно, в
простых формулировках.

Фасилитация.
Ведущий повышает интенсивность групповой
деятельности, подключает к ней пассивных
участников, подталкивает нерешительных
на то, чтобы испытать себя в сложном
упражнении. Это может осуществляться
путем прямых стимулирующих высказываний,
задавания вопросов, демонстрации и т. д.
Один из эффективных способов фасилитации,
срабатывающий в подростковых группах
практически безотказно — бросание
вызова группе путем констатации сложности
упражнения и выражения сомнения,
получится ли оно. «Есть очень интересное
упражнение, но оно довольно сложное и
часто вызывает страх. Не знаю, стоит ли
его проводить в нашей группе, или
ограничиться чем-нибудь попроще…»
(естественно, подразумеваемое упражнение
действительно должно быть довольно
сложным, иначе этот прием работать
перестанет).

Демонстрация
моделей поведения,
ожидаемых от участников. Ведущий часто
выступает в роли «эталонного участника»,
обучение происходит в значительной
степени путем наблюдения и подражания.
По нашему мнению, именно в таком ключе
следует понимать расхожую фразу о том,
что инструментом работы психолога
является собственная личность. Если же
ведущий сам систематически демонстрирует
неконструктивные модели общения
(повышает голос, не слушает участников
и т. п.), трудно ожидать, что его
подопечные научатся общаться более
конструктивно.

Информирование.
Ведущий раскрывает перед участниками
какие-либо факты, приводит примеры из
своего жизненного опыта, излагает
научные знания по рассматриваемым на
занятиях вопросам. Тренинги очень часто
включают в качестве структурных элементов
такие виды работы, как информационные
блоки и мини-лекции.

Анализ,
интерпретация
происходящих в группе событий. Ведущий
может выступать в роли эксперта и
комментировать происходящее в группе
с опорой на имеющиеся у него специальные
знания, или же стимулировать участников
к самостоятельному анализу. Обычно
большая
часть тренинга строится на работе с
чувствами, и этот вид деятельности
ведущего важен тем, что подключает к
работе также и ресурсы мышления.

Обеспечение
обратной связи
на действия участников. Следует учесть,
что обратная связь от тренера воспринимается
как более значимая, чем от других
участников, поскольку психолог в глазах
подростков является экспертом, носителем
специальных знаний и жизненного опыта.

Иногда
функции тренера, работающего с
подростковыми группами, сводят всего
к трем основным пунктам: организация
процесса, демонстрация моделей
желательного поведения, информирование
(Яничева, 1998). Однако, чем в большей
степени ведущий способен к проявлению
ролевой гибкости во взаимодействии с
группой и чем более полно он владеет
различными видами деятельности,
необходимыми для проведения тренинга,
тем шире его профессиональные возможности.

В
процессе управления тренинговой группой
с целью влияния на происходящие в ней
события и управление групповой динамикой
ведущий осуществляет действия, которые
называются «вмешательства» или
«интервенции» (Intervention).

Так,
Д. Кеннард с соавт. (2002) описывают такие
типы интервенций:

• «Сохранение» —
  выявление или закрепление существующих
  границ дозволенного. Это ограничения
  места, времени, допустимого поведения
  участников и т. п. Например, к
  такому типу вмешательства можно отнести
  напоминание о правилах работы в группе,
  если кто-то из участников вышел за их
  рамки.

• Открытая
  фасилитация —
  вмешательство, направленное на
  обеспечение дальнейшего развития
  группового процесса. При этом у ведущего
  нет предварительной гипотезы о том,
  что именно должно произойти в группе,
  он просто «подстегивает» процесс
  работы.

• Направленная
  фасилитация —
  вспомогательные замечания, основанные
  на какой-либо предварительной гипотезе
  ведущего и дающие толчок к работе группы
  в определенном направлении.

• Интерпретация —
  выявление ведущим чувств и смыслов,
  которые неочевидным образом присутствуют
  в действиях и высказываниях как группы
  в целом, так и отдельных ее участников.

• Действие —
  любой вид физической активности
  ведущего, сопряженный с изменением
  положения в пространстве (вставание
  со стула, перемещение, прикосновение
  и др.).

• Самораскрытие —
  высказывание ведущего, раскрывающее
  содержание его собственного внутреннего
  мира или какой-либо факт из его жизненного
  опыта. В простейшем варианте, ведущий
  говорит о чувствах, которые у него
  вызывают происходящие в группе события.

• Моделирование,
  демонстрация —
  деятельность ведущего, которая
  впоследствии становится частью
  поведенческого репертуара участников.
  Например, при возникновении напряженных
  ситуаций во внутригрупповом общении
  ведущий может своим примером
  демонстрировать, как конструктивно
  выходить из них. Если с группой работают
  одновременно двое ведущих, они могут
  производить моделирование путем
  демонстрации различных коммуникативных
  приемов на примере общения друг с
  другом.

• Отсутствие
  непосредственного отклика —
  в некоторых ситуациях, это тоже может
  быть средством вмешательства в групповой
  процесс.

Описанные
выше классификации видов деятельности
и способов интервенции по своему
содержанию частично перекрываются,
однако в них раскрываются разные уровни
работы ведущего. В первом случае, речь
идет об организации деятельности
ведущего как его целенаправленной
активности, т. е. в основу положены
цели. Во втором же случае, раскрываются
конкретные действия в ответ на групповые
ситуации, т. е. речь идет о средствах.

Рассмотрим
пример. Допустим, группа работает
пассивно и не включается в дискуссию,
или же отказывается от участия в
упражнении. Какова цель деятельности
ведущего в этом случае? Скорее всего,
повысить уровень групповой активности,
произвести фасилитацию. А какие конкретно
действия он может предпринять в рамках
этой деятельности?

• Открытая
  фасилитация —
  напрямую предложить подросткам работать
  более активно.

• Направленная
  фасилитация —
  обратиться с этим же предложением к
  конкретному участнику (скорее всего,
  к лидеру), или же более детально раскрыть
  ожидаемые направления проявления
  активности.

• Сохранение —
  напоминание о наличии правила «работать
  активно».

• Интерпретация —
  анализ причин пассивного поведения
  участников. Может выполняться в форме
  задавания вопросов участникам и/или
  высказывания ведущим собственных
  мыслей.

• Самораскрытие —
  выражение собственных чувств, связанных
  с пассивностью группы.

3.
Ведущий
может придерживаться различных стилей
руководства группой, таких как:

• Авторитарный —
  решает все единолично, осуществляет
  свои решения в приказном порядке, на
  себя же берет ответственность за
  результаты.

• Демократический —
  решения принимаются с учетом интересов
  как ведущего, так и всех участников,
  происходит разделение ответственности.

• Попустительский —
  ведущий самоустраняется от руководства,
  ответственность за работу никто на
  себя не берет. Это следует отличать от
  недирективного подхода, когда
  ответственность за происходящие в
  группе события сознательно и
  целенаправленно передается участникам.

Как
правило, демократический стиль руководства
тренинговой группой более продуктивен,
чем авторитарный, хотя это в высокой
степени зависит от целей тренинга и
личностных особенностей ведущего.

В
некоторых случаях авторитарные проявления
могут быть целесообразны:

• когда
  задачи группы жестко структурированы
  (например, в учебных тренингах);

• когда
  участники оказались в растерянности
  и сами не понимают, что происходит в
  группе и как себя вести;

• когда
  участники испытывают сильный стресс.

Что
касается попустительского стиля, то
он, как правило, непродуктивен, ибо
связан с отказом как ведущего, так и
участников от ответственности за то,
что происходит в группе.

Ко-тренерство
(Совместное проведение группы)

Есть реальные
преимущества работы тренеров в команде,
особенно при наличии у них различных
стилей ведения группы. Хорошая команда
тренеров не только полезна для участников,
но и может быть огромным источником
обратной связи и личностного роста, по
мере того как тренеры, дополняя друг
друга, учатся друг у друга. При этом
важно спланировать действия, согласовать
подходы и обеспечить взаимную обратную
связь относительно своей работы. Тренеры,
работающие в команде, должны действовать
на дополнение и поддержку друг друга.
Группа не должна быть местом их «поиска
истины». Полезно иметь соглашение о
том, как и в какой момент дополнять друг
друга, предоставлять дополнительную
информацию. Если второму тренеру есть
что добавить, то это должно быть сделано
в подходящий момент. Два тренера не
должны говорить одновременно и
конкурировать друг с другом. Участникам
не принесет много пользы наблюдение
того, как тренеры спорят или высказывают
совершенно противоположные точки
зрения. Но если все же один из тренеров
не согласен с тем, как или что сообщил
его напарник, и он считает это очень
важным, то в свою очередь он может сказать
«да», согласившись с существованием
иной точки зрения, и добавить то, что он
считает нужным. Но говорить только в
свою очередь.

Довольно часто
тренинг проводят два психолога, работающие
в одной группе параллельно. В таком
случае, свойственные им роли обычно
взаимно дополняются. Среди
психологов-практиков применительно к
такой ситуации широко используются
понятия «эмоциональный лидер» (тот
ведущий, который выполняет функцию
фасилитатора, активизирует группу,
«заражает» ее своими эмоциями, делает
работу более динамичной) и «интеллектуальный
лидер» (ведущий, склонный к анализу,
обстоятельным комментариям, всегда
готовый привести необходимые факты).
Поэтому в парах наиболее успешно работают
не те ведущие, которые обладают сходными
личностными чертами, а те, чьи личностные
особенности являются взаимно дополняющими.

Типичные
ошибки тренера. В
заключение изложения материала о роли
ведущего группы тренинга полезно
привести типичные ошибки, которые по
возможности ему нужно избежать. В этом
перечне ошибок отражѐн
подход К. Рождерса и зафиксирован опыт
отечественных психологов:

1.
Использовать тренинговую группу в
каких-либо собственных интересах,
например, для приобретения популярности,
является опасной тенденцией.

2.
Для эффективного ведущего важными
являются способность принять группу,
какой она есть, и умение доверять
групповому процессу. Ведущий будет
менее эффективен, если он начинает
манипулировать группой, пытаясь
направлять еѐ
к своим невысказанным целям. Даже
небольшой налѐт
этой тенденции может ослабить и даже
разрушить доверие группы. Если у ведущего
есть особые цели, лучше их высказать в
группе.

3.
Некоторые ведущие судят об удаче или
неудаче группы по еѐ
драматичности, например по числу людей,
которые плакали или обрушивались на
других с нападками. Такое развитие
группы представляется сомнительным.

4.
Отягощѐнность
«большими личными проблемами» является
помехой для ведущего, поскольку у него
возникает потребность центрировать
группу на себе. Такой человек с успехом
может быть членом группы, но плохо, если
он занимает позицию ведущего (руководителя).

5.
Ведущему не следует слишком часто давать
интерпретацию мотивов или причин
поведения членов группы. Если они не
точны, то не помогают. Если весьма точны,
то могут вызвать чрезмерную защиту или,
наоборот, совсем лишить человека защиты,
сделать его крайне уязвимым.

6.
Скорее всего, делают ошибку ведущие,
которые не принимают эмоционального
участия в группе, остаются как бы
отчуждѐнными
экспертами, анализирующими групповой
процесс и реакции участников с высоты
превосходящего понимания. В таком случае
в группе может воцариться нежелательная
отчуждѐнность.

7.
Увлечение
информированием.
Клиенты
психолога — и подростки, и взрослые
приходят на тренинг среди прочего и за
новыми знаниями. Однако стремление
преподнести участникам как можно больше
информации может сыграть с ведущим злую
шутку.

Превращение
тренинга в монолог ведущего, то есть в
самую банальную лекцию, лишает тренинг
одного из главных его атрибутов —
активности самих участников, осваивающих
важную для них деятельность. Это не
значит, конечно, что тренер должен все
время молчать, словно скрывая страшную
военную тайну. Но его речь должна быть
краткой и емкой. В случае же явного
запроса на информирование («расскажите
нам, что считает психология по поводу…»),
тренер может легко перенаправить вопрос
группе: «А что по этому поводу думают
другие участники?». Дискуссия в этом
случае почти наверняка окажется более
продуктивной и полезной для группы, чем
трансляция ведущим научных положений
(впрочем, такая возможность ему
представится, если он захочет резюмировать
обсуждение)

8.Увлечение
консультированием и интерпретацией.
Очень часто,
особенно в начале работы группы, вопросы
клиентов о себе и своих трудностях
адресованы исключительно тренеру. Для
участников как бы само собой разумеется,
что раз тренер все это затеял, он и должен
четко и вразумительно объяснить: для
чего, почему, что означает и самое главное
— правильно я сделал или неправильно:
жду ваших советов и рекомендаций. Соблазн
велик. Тем более что тренер и сам порой
абсолютно уверен, что он знает лучший
способ интерпретации и готов
«проанализировать» участников до самых
их заповедных глубин. Но это ловушка, в
которую можно легко угодить!

Что
происходит в случае «точного попадания»,
когда проблемные (а значит, болевые)
точки клиента высвечиваются безжалостным
лучом психологического анализа? Часто
человек испытывает чувство, что его
обнажили перед публикой, и, раз уж так
вышло, ждет совершенно конкретных
рекомендаций, которые психолог — куда
ж теперь деваться! — вынужден давать.
И тренинг мгновенно превращается в
публичную консультацию: все остальные
участники группы дружно занимают очередь
за тем, что дают.

9.
Увлечение
интервенциями.
Интервенция
(слово-то какое, так и веет от него
агрессией и военными действиями!) на
самом деле в психологии означает
воздействие, вмешательство, которое
порой оказывается со стороны психолога
неизбежным, необходимым. Великий Леонардо
да Винчи однажды сочинил притчу, которая,
как представляется, хорошо иллюстрирует
эту мысль. Однако одностороннее
воздействие лишает участников тренинга
естественного права на собственную
активность и реализацию себя. Поэтому
интервенция должна осуществляться лишь
тогда, когда без нее действительно
никак не обойтись.

Продолжаем тему: «Как правильно тренировать?» или «Основные ошибки тренера по баскетболу»

НАЧАЛО СТАТЬИ ЧИТАТЬ ТУТ

Отвечая на вопросы: Как правильно тренировать? Или какие ошибки лучше избегать в тренерской деятельности? Мы выделили ещё 5 пунктов, которые, по нашему мнению, чаще всего встречаются во время тренировок баскетболистов.

6. Задействовать в работе не всех детей

С этой проблемой чаще всего сталкиваются наставники, которые работают с группами детей младшего возраста. Во-первых, в этом возрасте происходит набор в секцию, и поэтому на каждой тренировке присутствует большое количество детей. Во-вторых, уровень технической подготовки в наборных группах может сильно отличаться. Ведь, между ребенком, который занимается баскетболом пару раз в неделю в течение двух лет и новичком, который впервые взял мяч в руки – колоссальная разница. Задача тренера – построить тренировочный процесс таким образом, чтобы и те, и другие были задействованы в работе. Акцент на то, чтобы всем было интересно, и каждый ребенок получал пользу от занятия.

Вывод: Чтобы каждый ребёнок мог совершенствовать свое баскетбольное мастерство, необходимо, по возможности, разделить детей по уровню подготовки. Далее стараться проводить занятия для каждой группы по-отдельности. По мере роста успехов можно перевести новичков в группу к продвинутым игрокам. Если такой возможности нет, то проводите круговую тренировку по станциям. Придумывайте упражнения, которые смогут выполнить новички и в то же время будут интересны и полезны для тех, кто уже освоил какие-то баскетбольные навыки. Ни один игрок не должен стоять без дела. Все должны быть задействованы в работе и чувствовать себя важной и нужной частью единой команды!

7. Играть 5 на 5 в младшем возрасте

Согласитесь, игра «5 на 5» на всю площадку в группах начальной подготовки мало напоминает настоящий баскетбол. Когда 90% времени обе команды проводят на паркете, пытаясь вырвать мяч друг у друга, это больше похоже на огромную «кучу малу». Хотя бывают редкие минуты, когда мяч все-таки удается ввести в игру. Но здесь им больше владеет один, максимум два игрока. В чьи планы, как правило, не входит делиться им с партнерами по команде. В результате, большинству игроков даже не удается подержаться за мяч. Не говоря уже о том, чтобы совершить какое-либо результативное действие. Польза от такой игры весьма сомнительна.

Именно поэтому Американская федерация баскетбола на своем официальном сайте в разделе, посвященном детскому и юношескому баскетболу (https://www.usab.com/), настоятельно рекомендует тренерам не переходить к полноценной игре (двумя пятерками, на всю площадку) до тех пор, пока дети в значительной степени не овладеют всеми базовыми баскетбольными навыками. Переход к игре 5 на 5 предлагается сделать ближе к концу второго уровня обучения (foundational level), в возрасте примерно 11-12 лет. До этого момента тренеры должны стараться использовать на занятиях так называемые smallsided games. Это игра в баскетбол на ограниченном пространстве, в усеченном составе – не более трех игроков в команде.

Вывод: Если Вы еще сомневаетесь и не склонны слепо доверять рекомендациям американских функционеров, вот несколько причин, по которым использование такого формата игры в младшем возрасте может быть более целесообразным:

• Каждый игрок получает больше возможностей для владения мячом во время игры
• Детям легче принимать решение, когда на площадке находится меньше игроков
• У каждого появляется шанс выполнить успешную атаку по кольцу
• Все без исключения игроки задействованы в игре (практически нельзя отстояться в сторонке)
• Тренеру проще следить за действиями всех игроков и, в случае необходимости, вносить коррективы

8. Добиваться дисциплины от игроков, используя наказания в виде чрезмерной физической нагрузки

В далеком прошлом, когда мы сами были юными и начинающими баскетболистами, и долго «не врубались» в упражнение, которое нам давали, тренер заставлял нас «включать мозги» при помощи кувырков от лицевой до лицевой по неровной дощатой площадке. Спина после этого болела нещадно. Вот только лучше соображать мы точно не начинали, а больше чувствовали себя униженными и оскорбленными. Или вот еще один из методов воспитания пунктуальности у игроков — километр бега за каждую секунду опоздания на тренировку. Да, теперь я практически никогда не опаздываю, но и бег вызывает у меня лишь чувство отвращения. Ведь сразу вспоминаются эти многокилометровые забеги по жаре. Как вы понимаете, наши отношения с тренером, нельзя было назвать дружескими и теплыми. И воспринимаются такие действия как «пытки» даже сейчас, почти 30 лет спустя.

Вывод: Вряд ли у тренера получится завоевать авторитет или наладить дисциплину в команде при помощи таких средств. Постарайтесь найти какие-то иные рычаги влияния на игроков. Бесконечные кроссы или 10 тысяч отжиманий и приседаний приведут лишь к тому, что у игроков выработается негативная установка по отношению к физическим нагрузкам. И в тот момент, когда вам потребуется работать над улучшением физической формы игроков, этот паттерн (шаблон) сыграет против вас.

9. Пытаться расставлять игроков по позициям в детском возрасте

Во всем мире уже давно активно исповедуют принцип «универсальности игрока», когда каждый игрок должен уметь играть на любой позиции. В России все еще частенько продолжают с младых ногтей навешивать на детей «ярлыки». К примеру, «Вася будет у нас центровым, Витя – снайпером, а Степан будет выводить мяч!». И не дай Бог детям нарушить эти указания тренера и поменяться ролями. Ведь Вася, по мнению наставника, не способен хорошо водить мяч, Степа не добрасывает до кольца, а Витя ростом не вышел для центрового. И вот ведь какой вопрос назревает, товарищи-тренеры: а когда в таком случае дети будут учиться подбирать, выводить, попадать? Если мы сами изначально искусственно загоняем их в строгие рамки игры на определенных позициях с определенным (весьма ограниченным) набором функций, выполняемых ими на площадке.

Вывод: Безусловно, дети должны знать об особенностях игры на каждой позиции: отличать разыгрывающего от центрового, или легкого форварда от тяжелого. Но ни в коем случае не стоит в детском возрасте искусственно загонять их в рамки какого-то одного амплуа. Каждый ребенок должен уметь делать на площадке все: атаковать кольцо, выводить мяч, подбирать его или грамотно защищаться. Чем больше «универсальных» игроков будет в Вашей команде, тем легче будет вам и сложнее придется вашим соперникам.

10. Неподобающее поведение тренера (тренер опаздывает на занятия, сидит во время тренировки на стуле, разговаривает по телефону, нецензурно ругается и т.д…)

Проект newbasket временами наблюдал такое поведение со стороны своих коллег по цеху. Да, все мы прекрасно понимаем, что в таких мегаполисах как Москва, в любой момент можно непредсказуемо застрять в пробке и не успеть к началу занятия. Но какой дисциплины можно требовать от игроков, когда сам тренер систематически опаздывает или «вбегает» в зал последним? Когда ежеминутно отрывается на звонки во время тренировки? Или дает указания, не отрываясь от стула? Скорее всего отношение ваших подопечных к работе будет соответствующее.

Вывод: Помните всегда, что тренер должен стараться быть образцом для своих подопечных! Следите за собой и, если позволяете себе «вольности» не удивляйтесь, когда Ваши игроки начнут вести себя также.

Материал подготовлен с использованием информации, размещенной на сайтах: www.usab.com и www.basketballforcoaches.com