Я изменила парню как жить дальше

Измена,
по мнению общества, самое страшное предательство, на которое способны мужчина и
женщина по отношению к друг другу. И тот, и другой представитель человечества
являются собственниками. Уступать своего партнера никто не будет. Измена ломает
жизнь, раскалывает ее на «до» и «после». Как вести себя, если ты изменила
парню? Как дальше жить и строить отношения? Поговорим сегодня именно об этом.

Что такое измена

Измена –
это тайна. Можно даже сказать, что величайшая тайна. И груз, очень тяжелый
груз. Измена навсегда остается показателем человеческой сути. Но так ли она
страшна? Давай разбираться.

Измена –
это когда один человек, вступает в отношения с другим, имея при этом
постоянного партнера. Вроде все понятно. Ты любишь Петю, Петя любит тебя, но
приходит Вася и выносит тебе мозг и сердце. Если ты носишь фамилию Пети, как
официальная жена, то это залет, подруга. Тебя Пете в ЗАГСе под подпись выдали.
Ты его, ну, не собственность, но что-то, типа, того. Короче говоря, ты свой
выбор сделала и метаться по мужикам нельзя. И потом, Петя должен быть уверен в
том, что дети его, а не Васи.

Вторая
ситуация, это когда ты с Петей всего лишь встречаешься. Пойми, подруга, ты ему
ничем не обязана! Равно, как и он ничего тебе не должен. Вы оба находитесь в
активном поиске. Да, сейчас все тип-топ. Но жизнь прожить не поле перейти.
Рождение детей – это не баран чихнул. И все эти социальные якоря: брак, дети и
прочее, весьма серьезные вещи. Абы с кем пойти под венец нельзя. Поэтому, если
в твоей жизни вдруг появился Вася, то это повод задуматься насколько хорош
Петя. В ситуации административной свободы, измены не бывает, бывает поиск или
смена партнера. Так что громкие истерики на тему измены здесь неуместны.

Вообще,
сам факт измены как таковой очень спорный и в первой ситуации. Хороший левак
укрепляет брак, как говорится. На самом деле измена все расставляет на свои
места. Это, во-первых. Во-вторых, измена дает отдушину. Ведь в браке не все
бывает гладко, а материальные узы могут здорово сдерживать от необдуманных
шагов, типа, развода. В-третьих, измена делает мудрее во всех отношениях, она
отличный урок для обоих. Так что, прежде чем рвать на себе волосы или уходить в
закат, нужно крепко все обдумать.

За семью печатями

Самая
большая ошибка, которую ты можешь совершить, это все рассказать. Большей
глупости придумать просто невозможно. Ты зря надеешься, что благоверный будет
великодушным рыцарем и все поймет и простит. Черта с два. Мужчины жуткие
собственники. Они гораздо острее реагируют на измену. И если женщина еще
способна на прощение, то мужчина нет. Он даже не будет искать оправданий. Ему
проще разнести к чертям все, что так долго строил, чем пытаться простить. Даже,
если он вдруг и распустит нюни и найдет оправдание твоему поступку, то будь
готова к следующим выпадам:

• Уважение к тебе сойдет на 0. Он просто будет бесконечно измываться над тобой. Ты всегда будешь во всем виновата и твое мнение ему будет до лампочки. В общем, распрощайся с авторитетом навсегда;

• Та станешь марионеткой. Да-да! Тобой будут манипулировать, словно ты в театре Карабаса-Барабаса. Будь уверена, что он всю оставшуюся жизнь будет дергать тебя за душевные ниточки;
• Месть. Ну, а ты бы не отомстила? Вот только не надо про «я не такая…». Парень однозначно отомстит. Ведь он не будет жить по принципу «что можно льву, нельзя собаке». И потом, если ты решила, что можешь сравнивать его с кем-то, то почему он не может поискать себе что-то получше. Справедливо, верно? А теперь спроси себя, самой-то как пережить его измену. И, да, он этого скрывать не будет.

Если ты
вдруг решила, что признание в измене — это высоконравственный поступок, то ты
глубоко ошибаешься. Высоконравственный поступок – это быть верной и не
изменять. А все остальное чушь собачья. То, что ты вся такая честная – не
прокатит. Честной надо было быть тогда, когда в постель с другим ложилась.

Есть еще
одна категория женщин. Они рассказывают только для того, чтобы отомстить. Ну,
предположим, по причине измены парня. Тогда все обоюдно. Ну, как вариант, может
и прокатит. Вот только смотри выше. Однозначно начнется что-то из тех трех
пунктов, о которых только что говорили.

Ну, и
третья категория дамочек. Манипуляция вниманием. Если даже ты всего лишь
фантазируешь, чтобы привлечь внимание парня – берегись! Доказать обратное будет
очень сложно. Если же ты реально изменила только для того, чтобы потом
истерично верещать «Ты про меня забыл…», то он реально про тебя забудет. Так
что овчинка выделки не стоит.

Вывод
один: рот на замок! Если ты понимаешь, что нагородила городков, но при этом
парня своего любишь, и эта измена была ошибкой – молчи. Молчи, как партизан на
допросе. И придумай себе конкретное алиби. Время лечит. Душевные муки пройдут.
Со временем ты и думать забудешь про свое похождение. Главное, извлечь
правильный урок из всего этого и уберечь любимого от стресса. Во всех остальных
случаях отношения однозначно развалятся. Так что, тс-с-с, было и было…

Заметаем следы

А теперь
давай думать, как спасать свою душу. Нам понадобиться не только алиби, но
другие штуки.

Разовая
измена вообще может не рассматриваться. Это либо по пьяни произошло, либо в
стрессовой ситуации. Например, перебрала на корпоративе, и вот он косяк в
кабинете главного бухгалтера. Вариантик так себе, но суть ясна. Вторая ситуация,
это стресс. Поссорилась со своим, зла него и решила порыдать на груди
одноклассника. Он и утешил…

В такой
ситуации отключай сердце и эмоции и врубай мозг на полную катушку. Для начала
нужно продумать все на несколько шагов вперед. Вспомни, как скрывала от мамы
факт потери девственности. Тогда ведь тоже был придуман грандиозный план, чтобы
она ни о чем не догадалась. Спалиться ты можешь при таких условиях:

• Вторая измена. Переспать с кем-то
  дважды – это уже не случайность. Это закономерность. Раз ты снова и снова
  идешь на встречу с чужим, то можно говорить об установлении более крепкой,
  душевной связи. Может появиться чувство влюбленности, ты можешь стать
  задумчивой и рассеянной. Такое изменение в поведении не скроется от
  внимания твоего парня. Он начнет искать подтверждение своим догадкам:
  переписки, детализация звонков, вещи, которые появились неожиданно. Все
  привлечет его внимание.
• Алиби. Если ты сейчас напугана, то
  можешь запросто запутаться в показаниях. Всегда следи за событиями.
  Запомни куда ты пошла, с кем говорила, кого видела в день измены. Не
  пытайся ничего придумывать. Не приплетай посиделку у подруги, если ты там
  не была и не видела ее. Иначе, парень может просто случайно узнать совсем
  другие вещи. Просто расскажи свой день, ты же не все время провела в
  постели с любовником. Если тебя не было всю ночь, тогда сложнее, но можно
  и тут отмазаться, например, была у мамы. Поверь, мама всегда подтвердит
  твое алиби, правда, потом голову тебе оторвет. Но это лучше, чем
  проколоться. И да, если это осознанное путешествие налево, то маму лучше
  предупредить заранее. Потом все объяснишь.
• Подруги. Вот уж кто не должен
  ничего знать, так это подружки. «По секрету всему свету», помнишь такую
  пословицу? Подружки могут ляпнуть эту историю абсолютно чужим людям, а вот
  они могут знать парня лично. Да и ссора с ними чревата последствиями.
  Могут и рассказать, чтобы нагадить.
• Рыльце в пушку. Кто самый
  ревнивый, тот изменяет. Это истина. Так что, не стоит превращаться в фурию
  и искать измены парня. Разыгрывая непомерно ревнивую особь, ты рискуешь
  попасть в просак и стать объектом подозрений.

Если друг оказался вдруг…

Часто измена происходит с друзьями. Причем в основном – это друг парня. Почему это произошло, отдельная история. Поговорим о том, что делать, если это случилось. Ты должна понимать, что мужская дружба – это очень интересное явление. Парни дружат иначе, не так, как девушки. Для них друг стоит на одной линии с братом или даже выше. Так вот друг, который посягнул на девушку своего приятеля, не имеет права называться другом. Но самое странное, что, узнав о таком событии, парни очень часто остаются в отличных отношениях, во всем обвинив девушку. Это она уходит из отношений, а мужчины продолжают дружить. Но иной раз друг просто влюбляется, причем напрочь и безголово. Соблазнив тебя, он может начать прилагать все усилия, чтобы владеть тобой единолично, проще говоря, начать уводить.

Выхода у тебя два: бросать его и придумывать страшную историю про подлого друга. Когда он начнет рассказывать твоему парню интимные подробности, можешь вдохновенно вопить, что все наглая ложь, а родинку на бедре он видел на пляже. Скорее всего поверят тебе. Если же у тебя прям любовь-морковь с ним, то бросай своего парня и живите счастливо. Другого выхода просто нет. Ну или бросай обоих и возьми тайм-аут в отношениях вообще. Поверь, через какое-то время один из них будет пытаться тебя вернуть.

Измена с бывшим

Ну и как
тебе в голову пришло схлестнуться с бывшим? Ностальгия что ли башню снесла?
Бывшие просто так не возвращаются. Они либо хотят отомстить и
скомпрометировать, либо реально не могут забыть. В первом случае готовься к
разоблачению. Тогда принимаем на вооружение модель сохранения своих отношений,
как в случае с другом. То есть, стоим на своем, и все отрицаем. Кстати, про
шрам от аппендицита или родимом пятне на правой ягодице бывший прекрасно
осведомлен, так что здесь мазаться легко. Если он не может забыть тебя, то
меняй все! Номера, контакты, соцсети. А по большому счету, можно просто
игнорировать и все отрицать.

Если тайное стало явным

Что
делать, если парень все узнал? «Ох, и сложная эта работа: из болота тащить
бегемота». Надо себя спасать.

Во-первых,
возьми себя в руки, не паникуй, не ори и не впадай в истерику. Шквал эмоций
худший помощник. Продышись, попей воды, внимательно выслушай все, что тебе
наговорит парень. А наговорит он много. Не забывай, он имеет право на самые
нелицеприятные эпитеты. Поэтому помалкивай и слушай. Не вздумай перебивать.
Пока он говорит, думай над своей речью. Она должна быть не менее эпична, чем
его.

Во-вторых,
лучшая защита – нападение. Обвини его во всех смертных грехах: во невнимании, в
неумении обращаться с женщиной, в отсутствии ласки, некачественном сексе. Найти
косяков в своем парне можно миллион. В общем, постарайся все сделать так, чтобы
он задумался над тем, что ему несказанно повезло, что ты его выбрала, а он все
разбазарил.

В-третьих,
ты лучше знаешь своего парня. И если он сентиментальный Пьеро, то можешь смело
падать на колени, заламывать руки и свято клясться на крови, что такого больше
не повторится. Вину свою не отрицай, но и его не умаляй. Пусть ему тоже будет
не по себе.

В-четвертых.
Можешь сама предложить варианты развития событий. Лучшее, что можно сделать,
это разъехаться на время. В любом случае отношениям кранты, а так есть шанс,
что парень все обдумает и решит вернуть тебя. К тому же, если сделаешь свой
уход максимально трагичным, разыграв побитую собаку и показав безмолвную
покорность и обреченность, то есть все шансы, что дальше такси ты не уйдешь.

Покажи это парню

Эй,
приятель, знаешь почему она тебе изменила? Да потому что ты:

• Решил, что она никуда не денется.
  Вот в чем твоя ошибка. Женщину нужно всегда завоевывать, удивлять,
  поражать. Необязательно устраивать бесконечные праздники, но если ты водил
  ее в кинотеатр год назад, то жди, что она найдет с кем посмотреть новинку.
• Променял ее на работу. Похвально,
  что стремишься заработать кучу денег. Но не забывай, что все деньги мира
  не стоят твоей девушки. Ей, конечно, хочется и шубку, и машину, и цацки.
  Но если ты «женат» на своей работе и забыл про ее день рождения, то все
  эти ништяки ей подарит другой. Да, пропадай в своем офисе вечерами в будни,
  но в выходные дни будь добр быть рядом с ней. И никогда не задерживайся
  больше, чем на 15 минут, не переноси поход в ресторан, даже если у тебя
  подписание главного контракта. Просто планируй все заранее. А если и
  случился форс-мажор, то придумай, как скрасить ее одиночество.
• Завис в компьютерных играх.
  Танчики милее? Ну тогда, у нее 100 % появится более прокаченный танкист.
  Пока ты апгрейдишь свои виртуальные машины, найдется реальный чувак,
  который такие обвесы ей прокачает, что твой рейтинг упадет ниже плинтуса.
  Без обид, бро!
• Нищеброд. Хех, вопрос, конечно,
  спорный. С милым рай в шалаше, но при условии наличия шалаша и речки
  рядом, в которой есть рыба. Так что оставь свои «коммунистические утопии»
  про заработаем все вместе. Времена эти прошли, и сейчас даже родить
  бесплатно не получиться. Женщины всегда рассматривают мужчину, как
  добытчика. И если ты элементарного не можешь сделать, то всегда найдется
  более жизнеспособный самец.
• Сам ходил налево. Ну, око за око,
  зуб за зуб. Или ты думал, что тебе можно, а ей нельзя? Фиг там. Твоя
  неверность автоматически снимает все ее обязательства перед тобой. Так что
  обижайся только на себя.

Ты и твоя измена

Мы привыкли думать, будто бы измена – это удел мужчин. Мы слышим истории об изменивших бойфрендах и мужьях на каждом шагу от своих подруг и знакомых. Смотрим фильмы, в которых главная героиня сталкивается с неверностью любимого мужчины и переживает серьезное эмоциональное потрясения. Мужчины действительно изменяют чаще женщин. Однако разница эта становится все меньше с каждым днем.

Взять хотя бы исследования, проведенные Институтом Кинси при Университете Индианы. Средний возраст участников (обоих полов) – 31 год. В конечном итоге организаторы исследования сообщили, что мужчины и женщины изменяют друг другу почти с одинаковой частотой. А в исследовании 2018 года, проведенном Национальным центром изучения общественного мнения, и вовсе выяснилось, что представительницы слабого пола в возрасте от 18 до 29 лет в этом вопросе даже слегка обгоняют мужчины – 11% против 10%. Все та же организация также выявила небывалый скачок в количестве измен со стороны женского пола – в период с 1990 по 2010 год показатели выросли почти на 40%!

С чем связан рост женской неверности? Некоторые исследователи связывают это с возросшей ответственностью современных женщин, а также с увеличением их нужд и потребностей. Благодаря феминистическим взглядам и финансовой свободе, женщины уже не хотят идти на компромиссы и терпеть то, что им не по нраву, чтобы сохранить брак. Поэтому, когда им не хватает эмоционального и сексуального удовлетворения в отношениях, они начинают искать источники их получения на стороне.

Когда у женщин появились деньги, у них появилась и свобода выбора. А свобода выбора, как это ни странно, зачастую ведет к неудовлетворенности. Растут запросы и по требности как по отношению к партнеру, так их к отношениям или браку в целом. Раньше мужчина и женщина создавали союз для того, чтобы воспроизводить потомство и вести общее хозяйство. Сейчас же нам хочется иметь и крепкую семью, и отличный секс, и качественное общение, и много всего другого.

Да и найти себе постоянного партнера или же разовый секс в наши дни куда проще. Сейчас даже не нужно ходить по каким-либо заведениям и знакомиться на улице. Можно воспользоваться онлайн-приложениями для знакомств и секса. Свобода выбора проявляется даже тут. Как тут устоять перед соблазнами?

Измена всегда наносит ущерб как минимум двум людям. Если же ты изменила мужчине с его другом, это также может повлиять на их дружбу, на самого друга, его жену и детей (если таковые имеются). Мужчина может тебя простить или же разорвать с тобой отношения. Но сможешь ли ты сама простить себе эту измену? Сможешь ли ты простить себя, если однажды поймешь, что эта ошибка того не стоила? Или же будешь вечно корить себя за ту глупость?

Ответ на этот вопрос можешь найти лишь ты сама. Многое зависит от обстоятельств измены, ее последствий, качества твоих отношений с мужчиной, твоих принципов и так далее. Вернуться в прошлое уже нельзя, так что теперь придется работать с тем, что есть. Если поймешь, что не справляешься с эмоциональным грузом сама, подумай о том, чтобы обратиться к хорошему психологу.

Жизнь прекрасна

Ну и подытожим все выше сказанное. Если ты изменила парню, то поверь: все произошло не просто так. Измена всегда была уроком: жестким, выматывающим, но прекрасным уроком. Пережив эту ситуацию, ты все поймешь: и целесообразность сохранения отношений, и силу своего чувства к своему парню, изменишь собственный взгляд на очень многие вещи. Ты научишься жить в согласии с собой и станешь мудрее. И возможно, что, столкнувшись с изменой парня, ты сможешь взглянуть на это под другим углом. И однажды, когда вы проживете очень много лет вместе, внуки спросят, как вы столько лет счастливы, ты скажешь: «Мы пережили все то же дерьмо, что и вы, только не сломались!»

Приблизительное время чтения: 3 мин.

Вопрос читателя: 

Изменила парню, не могу теперь спокойно жить с этим ужасным чувством. Всегда гордилась своим отношением к этому и осуждала за такие деяния. Вот и сработал закон жизни: осудила — мне вернулось,только в двукратном размере. Помогите советом, как продолжать жить? 

Отвечает протоиерей Андрей Ефанов: 

Добрый день!

Давайте немного поговорим о том, что произошло. Скажу сразу, что Ваш вопрос не укладывается в мою систему координат: для христианина плотские отношения возможны только в браке. Вне брака их не должно быть. Поэтому получается, что, с христианской точки зрения, уже изначально если Вы живете с молодым человеком, не будучи в браке, это неправильно, так быть не должно. И нужно исправлять эту ситуацию: брать друг за друга ответственность, нормально регистрировать брак и быть мужем и женой.

Теперь о Вашей ситуации. Я очень понимаю, как Вам может быть сейчас плохо: Вы совершили ошибку, которую нельзя исправить, и время назад не вернешь. Что сделано, то сделано. И сделанное задевает все Ваше существо, все Ваши чувства. Такой близкий контакт с человеком — это не просто так проходит, это очень серьезная вещь. Что Вы можете сделать? Используя этот опыт, раз и навсегда понять для себя, что нельзя изменять. Вот ни при каких условиях. Потому что Вы уже на своем собственном опыте поняли и пережили, как это губительно и плохо, как тяжело после этого восстанавливаться.

Других осуждать не надо: чтобы судить, нужно всегда обладать всей полнотой информации. Оставьте другим возможность оценивать собственные поступки, а Вы смотрите за своими. Так и Вам лучше будет, и в своей жизни больше порядка.

Как пережить? Прекратить общение с тем человеком, с которым изменили. Раз и навсегда, чтобы никаких зацепок сделать это снова и снова не возникало. Закона жизни никакого нет: имел место Ваш неправильный выбор (слово «грех» и означает «ошибка», «промах», «неверный выбор»). Значит, не будем больше делать таких выборов. Все.

С подружками особо эту тему не обсуждайте, не надо. Вам и так все ясно, и нечего об этом много говорить. Если очень хочется что-то проговорить — можно к психологу сходить.

Обратитесь с молитвой к Господу и к Божией Матери, как к добрым и любящим родителям. Помолитесь Пресвятой Богородице, расскажите ей (перед иконой или без), что случилось, как Вам плохо, как Вы раскаиваетесь. Царица небесная поймет Вас и утешит.

В Церкви есть Таинство исповеди, в котором человеку подается благодать — сила и дар Божий, способный, при содействии самого человека, излечить его душу от тех ран, которые он нанес сам себе, совершая неправильные поступки. У Вас болит душа, и исповедь — как раз для таких ситуаций. Но только есть условие: не повторять совершенный грех (бывает, что человеку не сразу это дается. но в Вашем случае грех такой, что однозначно — не повторять его) и стараться вести христианскую жизнь. Приходите на исповедь и начните присматриваться к Церкви и к тем благам и возможностям, которые Бог через нее дал каждому человеку. Начните бывать на службах, исповедоваться и причащаться регулярно.

А с Вашим молодым человеком надо либо расстаться, если с ним плохо, либо, если Вы любите друг друга, узаконить брак.

Дерзайте! Вы справитесь. Только будьте честны с собой, не теряйте своего достоинства и способности трезво смотреть на себя и происходящее.

Храни Вас Господь!

Архив всех вопросов можно найти здесь. Если вы не нашли интересующего вас вопроса, его всегда можно задать на нашем сайте.

Задать вопрос священнику

Загрузка…

Информация, предоставленная в статье, не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием психотерапевта. Обратитесь к специалисту.

Информация, предоставленная в статье, не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием психотерапевта. Обратитесь к специалисту.

Измена всегда была и остается непростой темой. Особенно острой она становится, когда заходит речь о том, когда женщина изменила мужчине. Если мужчины чаще всего не видят ничего страшного в своих любовных приключениях, то для женщин факт измены становится непосильной ношей. Эксперты Astro7 рассказали, что делать после измены мужу.

Почему женщины изменяют

В обществе до сих пор снисходительно относятся к мужским изменам, а женские порицают — как мужчины, так и сами женщины. Кто-то считает, что мужчины по природы полигамны, так что «против матушки-природы не попрешь». Другие цитируют мафиози Пола Витти из «Анализируй это!», который говорил: «Она потом этими губами детей целует!».

На самом деле, не столь важно, девушка изменила парню или наоборот — это результат ошибок обоих партнеров, и показатель того, что с их отношениями что-то не так. В чем может быть причина?

Отсутствие удовлетворения

Часто замужняя пара сталкивается с тем, что после долгих лет брака сексуальная жизнь кардинально меняется. Либидо одного партнера может значительно снизиться, в то время как у второго с желанием все будет в порядке. И совсем необязательно, что первый упомянутый — жена, а второй — муж, часто бывает и наоборот. Соответственно, подобно мужчинам, недополучившим свою порцию страсти, женщины идут на измены.

Рабочие отношения

Реальность такова, что на работе мы проводим самую большую часть нашей жизни. Нередко коллеги становятся друзьями и воспринимаются почти как члены семьи — не зря трудоголики называют работу «вторым домом». Иногда теплые чувства к коллегам перерастают в нечто большее, и женщине очень сложно удержаться от соблазнов, так как рабочие обстоятельства так и подталкивают их к ежедневному общению и не позволяют изолироваться от объекта желания.

Время отпуска

Все мы хотим, чтобы отпуск запомнился надолго, и, подобно детям, жаждем приключений. Если ваша супруга в отпуске одна, то на фоне расслабленности, веселья и романтической обстановки может и не заметить, как оказалась в постели с другим.

Гены

Да, есть и такое «генетическое заболевание», как склонность к изменам. Не забывайте, что модель отношений родителей очень влияет на то, как ребенок построит свою семью в будущем, и как супруги будут себя в ней вести.

Возраст

Совсем молодая девушка 18 лет, уже вышедшая замуж за своего первого мужчину, может испугаться и запутаться в себе: не поторопилась ли она? Ведь она почти не имеет сексуального опыта отношений с мужчинами, не успела в полной мере им насладиться. Как правило, женщины более старшего возраста реже изменяют.

Разлука

«Не дождалась» — часто мы слышали рассказы, когда девушка изменила парню, пока он был в армии, в командировке. Да, длительная разлука может сильно поменять отношения. В жажде именно вашей ласки и внимания супруга может провести ночь с другим, о чем скорее всего наутро сильно пожалеет.

Плохая девочка

Это легко заподозрить еще в начале отношений. Флирт с посторонними мужчинами, полная противоположность повиновению, вечные капризы и стремление заставить мужчину постоянно сходить с ума от ревности говорят о характере «плохой девочки». Она изменяет, потому что она «делает ваши отношения ярче». Она считает, что, если изменила мужчине, значит, он заслужил, его надо наказать и «ей можно». Но это не значит, что она сознается мужчине в этом, скорее всего она оставит любовника для повышения самооценки и «похвастаться» перед подругами.

Желание отомстить

Первое, что приходит в голову женщине, когда она узнает об измене мужа, — изменить в ответ, чтобы он сам почувствовал, как это больно.

Невнимательность супруга

Иногда такими жесткими методами женщина пытается привлечь к себе внимание мужа. Она думает, что, вызвав ревность, у нее получится расшевелить ваши любовные и сексуальные отношения.

I work!

А если измена мужу не случайна?

Случается и такое, что жена давно уже приняла решение, что не может больше жить со своим мужем, но по какой-то причине не может инициировать развод. Например, она осознала, что встретила свою любовь только сейчас, а к супругу у нее совсем не те чувства, но в семье уже есть ребенок, которого она боится травмировать.

Говорить мужу об измене или нет

Когда заходит речь о такой деликатной теме, надо признать, что универсального совета не существует. Но в ответе на вопрос «Говорить мужу об измене или нет?» сходится большинство экспертов — нет, говорить не надо. Особенно если речь идет о разовой измене или ситуации, когда женщина не хочет разрушать брак. В отличие от женщин, мужчины редко когда оказываются способны простить измену даже в ситуации, когда своим поведением фактически толкнули жену в объятия другого.

Муж застал на месте преступления

Если муж сам обо всем узнал или увидел все своими глазами, то здесь ничего уже не поделаешь. Лучшее, что вы можете сделать, не устраивать истерик, не бросаться слезно в ноги, не пытаться оправдаться алкогольным опьянением, изнасилованием, проблемами с концентрацией («перепутала») и прочее — это никак не поможет делу, да и может только еще больше разозлить супруга. Подождите, пока он готов будет с вами говорить (если будет — есть тип людей, которые к изменам относятся категорично), и обсудите причину случившегося. Если вы сможете договориться о сохранении семьи, позаботьтесь о том, чтобы о случившимся никто никогда не узнал.

Что делать, если изменила мужу?

Взять себя в руки

Не торопись бежать и рассказывать о случившемся мужу. Да, горькая правда лучше сладкой лжи, да и вдруг простит, если сама приду с повинной… Нет, все не так просто, такие ошибки извинениями не решаются. Не делай импульсивных поступков, на кону ваша семья.

Узнать причины

Проанализируй то, что происходило между вами, мужем и любовником в последнее время. Причины измены смогут подсказать тебе, что делать дальше. Если, например, это случилось однажды во время долгой разлуки, и это был эмоциональный порыв, то, возможно, лучше постараться забыть об этом инциденте и ничего не рассказывать супругу, чтобы не ранить его. Если измены регулярные, вы постоянно ссоритесь, и ваш муж уже давно не обращает на вас внимания в любовном и сексуальном плане, скорее всего пора поставить точку в уже развалившемся браке.

Сдать анализы на ИППП и ВИЧ

Это обязательно, даже если измена произошла с давним знакомым, в здоровье которого вы не сомневаетесь. Какое решение относительно вашей супружеской пары вы бы ни приняли, здоровье важнее всего. Кроме того, если вы решите скрыть от мужа факт измены, симптомы возможных заболеваний как у вас, так и у мужа, раскроют ваши секреты.

Купить тест на беременность

При первых признаках беременности срочно сделайте тест, а лучше — посетите гинеколога. Если скрыть от мужа измену еще может получиться, то беременность вы уже не скроете и отношения вряд ли спасете. И выдать ребенка любовника мужу как его собственного — верх цинизма.

Что делать, если измена не разовая

Если измена разовая, главная проблема — как сделать так, чтобы она не повторилась. Но если измена случилась не один, не два и не три раза, тут уже стоит задуматься. Эксперты сходятся во мнении, что это показатель серьезных проблем в отношениях, которые надо решать. Если не устранить причину, ситуация будет повторяться, будут копиться чувство вины, разочарование и боль. Отдельного внимания заслуживают ситуации, когда любовник — один и тот же мужчина. Тогда уже речь идет не о банальной измене жены мужу, а о любовном треугольнике.

Как жить после измены

Рассказать

Как бы странно это ни звучало, это не всегда самый лучший вариант, как считает большинство. Рассказывать об измене стоит в двух случаях: вы уже сами морально готовы расстаться с мужем, либо вы понимаете, что скрыть измену от него по каким-то причинам будет невозможно.

Забыть

Не всегда плохой вариант. Помните, мужская природа такова, что они почти не способны простить измену, и даже сохранив брак, они будут о ней вспоминать, а возможно, и напоминать вам. Вариант «забыть и ничего не рассказывать» пойдет тем, кто очень хочет сохранить брак, понимает, что этого больше не повторится, и сможет уберечь мужчину от ситуаций, где он обо всем случайно узнает.

Уйти

Чаще всего измена говорит о проблемах в паре и становится ее следствием. И иногда любовником становятся не горячий незнакомый красавец из заграничного отпуска, а тот, кто впоследствии становится любимым мужем. Такое решение стоит принимать, зная, что брак уже не спасти.

А как же дети?

Если вы уже успели обзавестись детьми, стоит еще более тщательно продумать ваше решение — сценарий вашей семейной жизни он будет подсознательно перенимать для своего будущего брака. Если скрыть факт измены не получится, а вы решили во всем сознаться мужу, то, во-первых, не стоит погружать в детали произошедшего вашего ребенка, во-вторых, подключите психолога, чтобы не травмировать ребенка и спокойно разрешить семейный конфликт.

Можно ли освежить чувства в браке после измены

Чтобы освежить чувства, мало лишь желания одного партнера. Нужно, чтобы оба понимали, что дорожат отношениями и хотят их спасти, и готовы что-то делать для их реанимации. Если это будут усилия одного партнера, то рано или поздно у него опустятся руки, и он пустит все на самотек. В любом случае желательно, чтобы этот процесс сопровождал психолог или специалист в области эзотерики. С ним вы пройдете этот тернистый путь намного быстрее и безболезненнее.

Если вы столкнулись с проблемой измен в жизни, обратитесь к одному из экспертов Astro7. Первая консультация для новых клиентов бесплатная!

Женщины изменяют своим мужьям куда реже, чем мужчины – женам. И если женщина пошла на измену, то ищет на стороне она, в первую очередь, не секса, а тепла, любви, душевной близости. Признаваться в том, что вы изменили, категорически нельзя, но стоит подумать, что же не так в отношениях.

Природа женских измен

Женщина – это существо очень верное, которое сложно решается и идет на измену. Если женщина влюблена в мужчину, то изменить ему она не может, это физиологически невозможно.

Женщины изменяют куда реже, ведь они вынашивают и воспитывают детей, занимаются домом, влюбляются. Любовь женщины более духовна. Она выделяет только одного мужчину, а других – отметает.

Женщины изменяют мужьям по разным причинам:

1. Измена может произойти «в ответ»: если дома ей холодно эмоционально, в отношениях присутствует боль, она живет с нарциссом, муж изменяет.
2. Женщина неправильно выбрала партнера, когда-то ошиблась. Сейчас она живет в «мертвом» браке, из которого не может уйти потому, что есть дети, но к мужу никаких чувств не осталось.
3. Некоторые женщины изменяют от безделья, но это глупые женщины. Они живут в полностью обеспеченном браке, не заняты работой, делами. Им нужно заполнять свое интеллектуальное и социальное пространство, но они ленятся. Именно от безделья в голову приходят глупые мысли, например, изменить с тренером в спортзале.

Если женщины решаются на измену парню/мужу, то ищут они у другого мужчины, в первую очередь, не секс, а душевное тепло, заботу.

Как думаете вы, почему женщина может изменить мужу?

Что делать, если изменила парню или мужу

Главный совет психолога – ничего не рассказывайте о своей измене, даже если очень чешется язык и хочется исповедаться, излить душу. Помните о том, что мужчины женских измен не прощают, даже если они сами подвели ситуацию к такому поступку. Если муж узнает об измене, то отношения распадутся.

В первую очередь, сядьте и подумайте: «А почему я изменила мужу? Что такого случилось в наших отношениях?». Возможно, есть проблемы в браке, которые нужно решить или развестись. Некоторые женщины изменяют, чтобы наказать мужа.

Совет всем женщинам – если вы понимаете, что в отношениях у вас проблемы, то либо решите их, либо разводитесь, а только потом ищите себе нового полового партнера.

Связь на стороне была единожды

Все в жизни совершают глупости. Возможно, вы даже не хотели, но так вышло (выпили лишнего, вместе с подружкой познакомились с парнями).

Желательно, чтобы об этом никто не узнал. Даже подружкам об этом не стоит рассказывать.

Если очень хочется об этом с кем-то поговорить, то пусть это будет человек, которому вы доверяете (мама, психолог или даже случайный прохожий). Важно, чтобы ни муж, ни его близкое окружение не узнали об этом, иначе вы просто потеряете его.

Неоднократно и есть чувства к любовнику

Если женщина говорит: «Я изменяю многие годы, у меня есть постоянный любовник и чувства к нему», – то это значит, что ее официальный брак в глубоком кризисе (или уже давно умер).

Не придумывайте себе чувства к любовнику, просто четко осознайте, что, скорее всего, в вашем браке проблемы такого рода, что пора говорить о разводе. Смотрите на ситуацию объективно, ведь любовником невозможно закрыть дыру в браке.

Все время бегать к любовникам тоже не получится. Важно признать тот факт, что брака уже нет, набраться мужества и решиться на развод.

С коллегой

Измена с коллегой может произойти случайно: на конференции, на корпоративе, на совместном отдыхе.

И в этой ситуации действуют все те же правила – желательно, чтобы об этом знали как можно меньше людей. Также подумайте о том, что нужно делать, чтобы таких ситуаций больше не повторялось.

Возможно, вам стоит быть аккуратнее с алкоголем. Проанализируйте, когда и от чего вы потеряли контроль.

Также смотрите на то, что у вас происходит в текущих отношениях. Измена – это всегда индикатор того, что дома происходит что-то не то. Если дома у женщины действительно все хорошо, то ее даже не потянет на такие приключения.

С другом

Измена мужу с его другом – это очень непростая ситуация, так как есть риск стать жертвой шантажа со стороны друзей супруга (угрозы рассказать мужу, принуждение к повторному сексу).

Изменять мужу с его другом – это некрасиво, безнравственно. Если вы испытали возбуждение и довели дело до секса, то это, как и всегда, означает одно – у вас проблемы в браке.

В этом случае нужно сказать другу мужа, что вы поддались непонятному порыву, этот секс ничего не значит, и вообще эту ситуацию лучше похоронить и забыть о ней навсегда.

В случае, если мужчина, с которым вы изменили, провоцирует вас на дальнейший секс, то нужно понимать, что, скорее всего, вашему браку пришел конец. Нужно идти к мужу и рассказывать ему о произошедшем, а также о том, что его друг вас преследует, а дальше – по обстоятельствам. Но решать такую проблему в одиночку сложно, шантажист годами может держать женщину в сексуальном рабстве.

С бывшим

Измена с бывшим – это тоже наличие проблем в текущих отношениях. Если вы изменили и сожалеете об этом, то так и говорите бывшему: «Наш с тобой секс ничего не значит. Мы поддались влечению, давай не будем придумывать себе лишнего».

Как решить, признаваться ли в измене

В измене нельзя признаваться категорически. Держитесь до последнего, даже если очень хочется обо всем рассказать. Иначе отношениям с очень высокой долей вероятности придет конец.

Что если мужчина узнал обо всем сам

Отпираться нет смысла. Скажите честно, что да, вы изменили, а теперь очень глубоко переживаете и сожалеете об этом, и, если бы была возможность все вернуть, вы бы ни за что не поступили так еще раз. Но человек слаб, такое случилось. Попросите мужа простить вас.

Если вы видите, что мужчина настроен категорично и агрессивно, не собирается вас прощать, то придется примириться с тем, что ваши отношения закончены. И помните о том, что перед тем, как что-то сделать, нужно подумать о последствиях.

Шансы на сохранение отношений и как жить дальше

Шансов на сохранение отношений при измене очень мало, так как простить себя и выдержать упреки мужчины будет сложно. И нужно понимать, что даже если мужчина сказал: «Я прощаю тебя, только останься со мной», – то это эмоциональные качели, на которых он будет качаться всю оставшуюся жизнь, периодически припоминать вам этот поступок, выспрашивать подробности связи. Есть вероятность, что он начнет изменять сам.

Вам же придется постоянно чувствовать себя виноватой, бесконечно просить прощения. Велик риск, что это заставит вас поддаваться на его манипуляции.

И если такое действительно наблюдается даже задолго после измены, то, скорее всего, вашим отношениям настал конец и их нужно завершать.

Если вы все же решили сохранить семью, то поставьте мужу категоричные рамки: «Если ты будешь постоянно вспоминать об этом, то я уйду и не буду с тобой жить. Я раскаялась, мне стыдно, я больше не изменю. Но если ты постоянно будешь об этом говорить, мы с тобой расстанемся».

26.08.2019 Автор: Психолог Павел Хорошутин

В начале отношений мы редко задумываемся о том, что когда-нибудь придётся решать вопрос: как простить измену? Когда чувства на пике, измена кажется невероятной. Но, к сожалению, такие ситуации случаются во многих парах.
Боль. Обида. Ярость. Это первое, что чувствует человек, когда узнаёт о предательстве любимого. Сознание отказывается принимать новую реальность. Но когда стихает первая волна бури эмоций, человек встаёт перед выбором, как жить дальше.
В этой статье мы расскажем о том, где проходят границы между понятиями измены и предательства, что заставляет мужчин и женщин идти на поводу у соблазнов, можно ли простить измену и что делать, если это повторяется снова и снова.

Содержание:

1. Что можно считать изменой?
2. Измена и предательство: есть ли разница?
3. О причинах измен
4. 5 вопросов, чтобы разобраться, стоит ли прощать измену любимого человека
5. Как пережить измену и продолжать жить
6. Месть вам в деле не помощник
7. Как отпустить и простить, не обманывая себя
8. Взлом системы: решаем проблему постоянных измен

Что можно считать изменой?

Сначала попробуем разобраться с понятием «измена». Кто-то видит её только в регулярных интимных связях вне постоянных отношений с партнёром. Кто-то скажет, что её не может быть там, где нет брака. Для кого-то же изменой будет считаться фривольная переписка или даже затянувшийся разговор с привлекательным коллегой после корпоративной вечеринки. Разные точки зрения на факт измены могут быть даже у партнёров внутри пары. То, что одному партнёру представляется вполне невинным поведением, другого порой ранит.
Почему так сложно определить границы измены? Одной из причин этого можно считать развитие гражданского общества и права. Совсем недавно по историческим меркам супружеская измена признавалась преступлением в европейских странах. Согласно Гражданскому кодексу Наполеона, неверность жены давала мужу основание для расторжения брака. Мужская неверность считалась таким поводом только в том случае, если муж приводил любовницу в дом. Разница в отношении к женскому и мужскому адюльтеру была связана с кровным родством и порядком наследования. Мужчина, сомневающийся в верности жены, не мог быть уверенным в том, что его имущество унаследует его собственный ребёнок. [1]
В современных светских государствах закон не регламентирует вопросы супружеской верности, предоставляя гражданам право самостоятельно решать, что именно они считают веским основанием для развода. Эмансипация и возросший вклад женщин в благосостояние семьи сняли остроту вопроса о наследовании. Вступление в брак перестало быть единственной социально одобряемой возможностью вести интимную жизнь. Появление гаджетов даёт больше вариантов для тайного флирта вне пары. Это привело к тому, что сегодня каждая пара понятия измены и предательства трактует для себя самостоятельно. Однако зачастую бывает так, что подобные вопросы в паре просто не обсуждаются. На заре влюблённости есть ощущение безоговорочного единства мнений по всем вопросам, и может казаться, что близкие отношения по умолчанию подразумевают верность.
Пожалуй, единственная трактовка понятия измены, не вызывающая противоречий в соотношении с фактическим действием — это сексуальная близость состоящего в браке лица с посторонним по отношению к браку лицом. В остальных случаях изменой можно считать нарушение обязательств по отношению к своему партнёру, установленных в обоюдных договорённостях.

Измена и предательство: есть ли разница?

Многое зависит от того, на каких основах строятся взаимоотношения между партнёрами. Для некоторых отношения — это выгодный проект с точки зрения экономического сосуществования (удобно вместе арендовать жильё, делить расходы на продукты), а семья — проект по воспитанию детей и накоплению имущества.

Политолог и бизнес-тренер Ирина Хакамада, рассказывая в интервью на ютуб-канале «Нежный редактор» об отношениях с четвёртым по счёту супругом, открыто призналась, что каждый из них может спокойно «ходить налево». Об этом партнёры договорились ещё на заре отношений. 

— У нас партнерский брак: он свободен, и я тоже. Но мы существуем вместе, потому что нам по кайфу, — сказала Ирина. [2] 

Можно сделать вывод, что измена может как быть предательством, так и не быть им, если партнёры заведомо обговорили такую возможность. Но этот пример, скорее, исключение из общепринятой парадигмы взаимоотношений между мужчиной и женщиной. 

Другой подход к пониманию предательства связан с внутренним ощущением привязанности к партнёру. Вопрос о привязанности — ключевой для нашего самоощущения и чувства безопасности. А безопасность — это базовая потребность каждого. Для своего благополучия мы все нуждаемся в надёжной и безопасной привязанности. Флирт, затянувшаяся переписка, интрижка — то, что безопасности угрожает. Поэтому многие болезненно воспринимают утрату эмоциональной связи с партнёром, неизбежно следующую за любой связью с человеком вне пары, и расценивают её как предательство по отношению к себе.

О причинах измен

«Можно ли простить измену парня? Мы с Мишей живём год. До недавнего времени всё было хорошо, пока друзья не рассказали, что после работы он чуть ли не каждый день ходит в кафе со своей коллегой. А мне говорил, что на работе стало больше нагрузки, и он вынужден сильно задерживаться. Когда я напрямую спросила у него о том, какие у них отношения, он задал мне встречный вопрос: “Мы с тобой не женаты, какое у тебя есть право спрашивать об этом?” Я была в полной растерянности и не знала, что возразить. Сегодня выяснилось, что походами в кафе дело не ограничивалось. Мне очень больно».

— Ангелина, 28 лет

Ситуация, с которой столкнулась Ангелина, знакома многим. Конечно, не все мужчины готовы так открыто выражать свою позицию, как её партнёр Михаил. Но отрицание ответственности и отношения со случайными партнёрами в период затянувшегося сожительства, к сожалению, становятся тенденцией. В обществе уже вполне приемлемой формой отношений считается совместное проживание мужчины и женщины без официальной регистрации брака (46% россиян считают это нормальным, среди не состоящих в браке – 56%). При этом 85% мужчин, проживающих в гражданском браке, считают себя холостыми, а из женщин только 8% считают себя незамужними. [3]
Однако для многих и официально зарегистрированные отношения не становятся препятствием для связей на стороне. Почему же это происходит? 

Почему изменяют мужчины

«Я гуляю, потому что не хочу упускать своего. Природа меня наградила незаурядной мужской силой, одной жены на неё не хватает. Кто знает, сколько мне осталось гулять в полную силу? Может, мне уже завтра всё это будет не надо, может, через неделю или десять лет, если повезёт. Пока есть силы, буду качать по максимуму, а потом отдыхать в прохладной супружеской кровати. Жена знает, конечно, ей это  не нравится. Но думаю, у неё нет особенных терзаний на тему “прощать ли измены мужа”. У неё всё есть: домом, деньгами, машиной я её обеспечил, подарки дарю, какие захочет. Она сильно зависима от меня. Знает, если права качать начнёт, замена ей найдётся быстро — кандидатур на её место хоть отбавляй».

— Виктор, 42 года

В нашем обществе бытует стереотип, что «мужики гуляют все». Эту нехитрую «заповедь» во многих семьях, где прощение измен мужу считается естественной нормой, передают по женской линии из поколения в поколение. И тому есть свои причины: долгие десятилетия послевоенного демографического перекоса заставляли одних женщин держаться за мужей, оберегать их и прощать измены, а других — становиться любовницами. От мужчины зависело устройство быта, благополучие и безопасность семьи. Существование этого стереотипа будто бы снимает с мужчин ответственность за проступки, заставляя безвольно покориться полигамной природе. Но измена — это выбор. У каждого выбора есть причины и мотивы.
Мы приведём несколько типичных примеров, но их, безусловно, может быть больше.

1. Возможность повысить самооценку.

Даже самым уверенным в себе мужчинам иногда необходимо находить подтверждение собственной мужественности и привлекательности. В отношениях на стороне он ощущает прилив жизненных сил, получает массу комплиментов по поводу своей мужественности, надёжности и внимательности. Вполне возможно, что при этом его поведение по отношению к новой пассии не сильно отличается от поведения в браке. Но супруга уже воспринимает его как само собой разумеющееся, перестав ценить и обращать внимание.
2. Жажда приключений.

Иногда мужчине необходимо чувствовать опасность разоблачения, провоцировать всплески адреналина. Подобное поведение проявляется в условиях жёсткого контроля со стороны супруги. Мужчина воспринимает это как вызов своей изобретательности и изворотливости и внутренне торжествует, когда ему удаётся «славная шалость».

3. Измена как антидепрессант.

Необходимость разгрузки под влиянием стресса испытывают все. Но мужчина с меньшей вероятностью признается в психологических проблемах. В попытках поднять себе настроение и вырваться из повседневной рутины «работа-дом», он скорее начнёт вести тайную жизнь, чем обратится за помощью к специалисту.

4. Возможность примерить на себя другую роль.

Как правило, такое желание также возникает в условиях тотального контроля в семье. Чужие правила мужчине принимать сложнее, проще диктовать свои. И он находит место, где может их устанавливать — рядом с другой женщиной. Измена становится формой выражения свободы.
5. Кризис среднего возраста или «седина в бороду, бес — в ребро».

Осознание приближающейся старости страшит не только женщин, но и мужчин. Мужчина после 40 может завести роман с молодой девушкой, чтобы вновь пережить вихрь эмоций, который испытывал 20 лет назад. Рядом с ней ему кажется, что в жизни ещё так многое возможно, а силы бесконечны.

Почему изменяют женщины

«Муж биохимик, очень увлечён работой, дома его практически не бывает. Познакомились мы ещё в институте. Я буквально в рот ему заглядывала и думала, что самая счастливая, потому что выбрал он именно меня. Сейчас у нас двое детей, оба уже взрослые. Нам по-прежнему интересно вместе: мы много путешествуем, обсуждаем книги, смотрим артхаусное кино. Но он интеллектуал, чувства мои ему не интересны, о своих он тоже молчит.

Первый любовник появился у меня вскоре после рождения старшего сына. Мне хотелось вновь почувствовать себя желанной, а муж был полностью поглощён своим научным проектом. Тогда я поняла, что могу получать от других мужчин внимание, которого мне недостаёт от мужа. Догадывается ли супруг о моей двойной жизни? Не знаю. Думаю, его это мало интересует».

— Людмила, 49 лет

Мотивы женских и мужских измен в некоторой степени схожи. На кривую дорожку женщину толкает потеря взаимного интереса между партнёрами, чувство неудовлетворенности, обида. Опишем несколько типичных ситуаций, но в конкретных случаях всё может быть гораздо более сложно и запутанно.
1. Безразличие супруга.

Спустя несколько совместных лет жизни в отношениях становится всё меньше романтизма, попытки ухаживаний сходят на нет. Для мужчины это кажется логичным и закономерным, ведь инстинкт охотника он уже реализовал. Но женщина может перестать чувствовать себя желанной и пойти туда, где её вновь будут одаривать вниманием.
2. Усталость от рутины.

Каждый день становится чередой многократных повторений: завтрак на бегу, работа, домашние хлопоты и забота о детях, ужин на скорую руку, диван, телевизор, сон. В таких случаях говорят, что «любовная лодка разбивается о быт». Женщина решается на измену, чтобы разнообразить свою жизнь.

3. Ревнивый муж.

Постоянные вспышки ревности, жёсткий контроль и безосновательные подозрения со стороны супруга не подогревают интерес к нему. Напротив, у женщины, которая и не помышляла об адюльтере, может возникнуть обратная реакция. Она начинает искать возможность «оправдать» навязанные ей обвинения, действуя по принципу «ты придумал — я делаю». Подобное желание может быть как намеренным, так и неосознанным. 

4. Физическая неудовлетворенность.

Физиология женщины такова, что достичь наивысшей точки наслаждения в интимной близости ей сложнее, чем мужчине. Вопрос становится острее, если партнёр — не самый искушённый любовник, в постели ведёт себя эгоистично и не проявляет должного внимания к даме.

5. Способ выместить обиду.

Всем свойственно злиться и обижаться на партнёра. Постоянные, пусть даже и небольшие, обиды могут перерастать во взаимную неудовлетворённость. Это прямой путь к тому, что женщина пойдет искать счастья и понимания на стороне. «Ты никогда не слушаешь, что я говорю», — говорит она и находит утешение в объятиях любовника, готового выслушать её и поддержать.
Причиной измены в браке как со стороны женщины, так и со стороны мужчины может стать кризис отношений спустя 5-7 лет совместной жизни. Супруги вдруг начинают чувствовать себя чужими людьми, им всё сложнее находить общие темы для разговора, нет удовлетворения в постели. Но на развод не подают ради детей или по каким-то другим причинам. В этой ситуации измена может казаться самым простым и логичным способом закончить отношения, которые исчерпали себя. Порой такая логика может возникать даже неосознанно.

5 вопросов, чтобы разобраться, стоит ли прощать измену любимого человека

«Со мной произошла банальная история: я последней узнала об измене мужа. Оказалось, что его отношения на стороне длятся уже 2 года. Говорит, что из семьи уходить не собирался, хотел закончить отношения до того, как я узнаю. Просит не подавать на развод, а помочь справиться с этой ситуацией. Стоит ли прощать измену мужа?»

— Маргарита, 25 лет

Вопрос о том, прощать ли измену, каждый, кому пришлось столкнуться с такой ситуацией, решает для себя по-своему. Кто-то не может допустить и мысли о продолжении отношений после такой катастрофы. Кто-то решается простить измену и сохранить семью. Если вы столкнулись с изменой со стороны партнёра, дать однозначный совет и гарантии счастливого продолжения истории не сможет ни один посторонний человек. В этой ситуации важно проявить заботу о себе и честно ответить на следующие вопросы.

1. Какие чувства вы испытываете к партнёру?

Измена — это всегда маркер пошатнувшегося «здоровья» пары, ответственность за которое несут оба партнёра. Подумайте о том, какие причины привели вас к этому событию. Действительно ли вы любите и испытываете боль от утраты связи с любимым? Или вас в большей степени беспокоит уязвлённое самолюбие? Возможно ли, что вы утратили взаимные чувства, и в этих условиях партнёр лишь сделал первый ход, чтобы разыграть финальную партию?

2. Что случится, если вы сделаете это?

Измена разделяет жизнь пары на «до» и «после». Возможно, у вас есть примеры того, как живут простившие измену друзья и знакомые. Подумайте о том, как изменится ваша совместная жизнь, какие правила вы установите друг для друга. Если в семье есть дети, подумайте о том, как решение отразится на них. Но не принимайте его, думая только о благополучии детей. Счастливые, пусть и разведённые, родители детям нужны больше, чем несчастные, но живущие под одной крышей.

3. Что случится, если вы не сделаете этого?

Подумайте и о том, как вы продолжите жизнь вне отношений. На этом этапе может возникнуть множество страхов, ведь изменить придётся многое, если не всё. Но и страхи не должны становиться определяющим фактором в решении. Постарайтесь увидеть возможности, которые откроет перед вами новая жизнь.

4. Действительно ли вы способны простить?

Жизнь после измены — новая искажённая реальность. Будьте готовы к тому, что в первый год, а возможно и в течение долгих лет вас будут преследовать флешбэки. Время от времени вы будете чувствовать те же самые гнев и отчаяние, что и в минуту, когда только узнали об измене. Поводом может стать что угодно: заголовок журнала, книга или фильм, в котором вдруг зайдёт речь о внебрачных связях. Вы начнёте прокручивать в голове всё то, что пережили. Все телесные ощущения, а также гнев и боль, которые вы испытали в момент печального открытия, мгновенно будут возвращаться к вам. Такая реакция объяснима: ваша психика пытается восстановиться, что провоцирует внезапные вторжения неприятных воспоминаний. Вопрос в том, хватит ли вам мужества и самообладания, чтобы не напоминать об этом событии партнёру и не держать его в тисках вины.

5. Способен ли партнёр оценить глубину вашего поступка?

Важный момент в поисках ответа на вопросы о том, как простить измену и жить дальше. Задумайтесь, а нужна ли партнёру ваша жертва? Он раскаивается в своём поступке или подталкивает вас им к решению, возможно, самому тяжёлому и серьёзному в вашей жизни? Может ли подобное повториться вновь?
Читайте также советы психолога, как простить измену мужа, в этой статье.

Как пережить измену и продолжать жить

«На днях узнал от гражданской жены, что она мне изменяла с каким-то парнем в течение трёх месяцев. Сейчас говорит, что их отношения уже закончились, и ей противно за себя и свой поступок. Поняла что любит меня и нашего ребенка. Как простить измену жены?»

— Владислав, 35 лет

Клинический психолог Джанис Абрамс Спринг, автор книги «После измены. Как залечить боль и возродить доверие, когда партнёр вам изменил», более тридцати лет консультирует пары, находящиеся в кризисе. Она считает, что пережить измену и остаться вместе возможно, но при условии, что каждый готов честно взглянуть на самого себя и своего партнёра и приобрести навыки, которые потребуются, чтобы разглядеть себя в тумане кризиса. [4]
В процессе преодоления кризиса отношений Джанис видит три этапа. 

Этап первый: привести чувства в норму

Когда измена вскрывается, обоих подхватывает ураган эмоций: пострадавшего партнёра изводит чувство несправедливости и потери, неверный испытывает муки выбора и переживает конфликт страстей. Потребуется время, чтобы чувства улеглись и остыли.

Этап второй: решить, воссоединиться или расстаться

Обоим партнёрам нужно решить противоречивый вопрос — уйти или остаться. Проработав все варианты, каждый должен принять обдуманное решение, основанное на индивидуальных обстоятельствах и нуждах.

Этап третий: восстановить отношения или восстановиться

Если партнёры принимают решение воссоединиться, потребуются месяцы, если не годы работы, чтобы вернуть в отношения доверие и близость. Путь порознь также не обещает быть лёгким. Но обретя гармонию с собой, каждый сможет излечиться от последствий измены. [4]

Месть вам в деле не помощник

В пылу эмоций и в надежде на быстрое избавление от боли может возникнуть желание отомстить: изменить в ответ со случайным парнем или девушкой, придать поступок партнёра всеобщей огласке, чтобы пристыдить перед друзьями и родственниками, испортить вещи, машину, технику и т. д. Эти способы помогут на время выплеснуть гнев и обиду, но, вероятнее всего, исключат возможность сохранить и восстановить отношения.

Как отпустить и простить, не обманывая себя

Что делать, если вы оправились от первого шока, связанного с неверностью партнёра, но время идет, а боль не утихает? Вы боитесь, что уже никогда не сможете забыть, простить измену любимому человеку, и что отношения никогда не будут так хороши и спокойны, как когда-то прежде. Вы сомневаетесь в том, что сделали правильный выбор, решившись на продолжение отношений. Попробуйте взять на вооружение советы семейного психолога и психотерапевта Эндрю Дж. Маршалла, как простить измену, не обманывая себя. [6]

Примите свои чувства

Не упрекайте себя за то, что не можете волшебным образом оставить воспоминания в прошлом и жить дальше, как будто ничего такого не случилось. Возможно, измена стала самым большим потрясением в вашей жизни. Нет ничего удивительного в том, что боль то и дело возвращается, и вы по-прежнему не можете смириться с произошедшим.

Поработайте над своими мыслями

Многие чувства возникают как результат навязчивых мыслей. Люди склонны верить всему, что вещает внутренний голос, как истине в последней инстанции. Но часто подсознание соединяет события из разных жизненных периодов, чтобы предоставить нам неопровержимые доказательства того, что ситуация катастрофична. Ведите дневник или обратитесь к психологу — это поможет вам разобраться в мыслях и чувствах.

Подумайте, что дают вам воспоминания об измене

Воспоминания об измене возвращаются не просто так. Скорее всего, они пытаются подсказать вам, что какие-то вопросы в отношениях остались нерешёнными. Например, ваша сексуальная жизнь стала менее яркой или вы меньше времени стали уделять совместному досугу. Пока вы будете продолжать игнорировать эти сигналы, бессознательное будет посылать их вновь и вновь.

Не ждите невозможного от партнёра

Может показаться справедливым, что после прощения измены в благодарность за это вы будете получать в разы больше внимания, партнёр изменится и станет другим человеком. Но не стоит завышать планку. Старайтесь принимать в партнёре не только сильные стороны, но и недостатки.

Не требуйте невозможного от себя

В какой-то момент вас может настигнуть чувство стыда за то, что вам изменили. Вы сделаете вывод, что недостаточно хороши, раз это произошло. Вы будете чувствовать неловкость за выплески гнева. Как следствие, будете пытаться стать во всем совершенными для партнёра. Безусловно, стоит нацелиться на то, чтобы стать лучшей версией себя. Но право на недостатки также следует сохранять за собой. [6]

Что делать, чтобы гром не грянул вновь

Люди, которые изменяют, часто говорят о том, что в отношениях с любовником они ищут тех эмоций и ощущений, которые они больше не могут получить в браке. Поэтому время от времени следует проводить «ревизию» отношений: разговаривайте по душам, будьте честны друг с другом, обсуждая вопросы духовной и интимной близости. Установите границы дозволенного, договоритесь о том, какие формы общения с противоположным полом неприемлемы, поскольку представляют угрозу для благополучия в вашей паре. Постарайтесь не обсуждать случившееся с посторонними людьми и не возвращаться к этому эпизоду в общении со своей второй половиной. И не будьте скупы в чувствах: проявляйте заботу, внимание, чаще указывайте на то, что вам нравится в партнёре, за что вы его цените. 

Взлом системы: решаем проблему постоянных измен

Склонность к постоянным изменам может быть не просто безответственностью партнёра, а психологической проблемой. И дело здесь не в противоречиях внутри пары, а в устойчивой модели поведения. В таких ситуациях решению проблемы способствует глубокая и целенаправленная работа с установками, которые подталкивают партнёра к неверности.

Решить проблему патологических измен можно с помощью технологии изменения поведения по технологии 7Spsy. Курс 7Spsy поможет перестать изменять и обрести верность в отношениях с любимым человеком. Это запатентованный метод, основанный на теориях основоположников поведенческой психологии. С помощью данного метода можно изменить выученную модель поведения и прийти к осознанному пониманию, что все потребности можно удовлетворить в браке, не разрушая семью. Работа ведётся под руководством психолога дистанционно и индивидуально, без присутствия второго партнёра.
Специалист сделает всё, что зависит от него, чтобы помочь изменить систему установок. Успешный результат курса зависит от желания одного партнёра измениться и готовности второго поддержать любимого человека.

Источники:

1. Регулирование брачно-семейных отношений по Кодексу Наполеона 1804 г. (https://students-library.com/library/read/71088-regulirovanie-bracno-semejnyh-otnosenij-po-kodeksu-napoleona-1804g
2. «Он свободен, я тоже». Ирина Хакамада рассказала, что у них с мужем «открытый брак» и они давно договорились, что могут друг другу изменять (https://rep.ru/articles/11622-on-svoboden-ya-tozhe-irina-hakamada-rasskazala-chto-u-nih-s-chetvertim-muzhem-otkritij-brak-i-oni-davno-dogovorilis-chto-mogut-drug-drugu-izmenyat/
3. Брак и сожительство: ставим знак тождества? (https://wciom.ru/index.php?id=236&uid=8923
4. Пережить измену: меня преследуют флешбэки (http://www.psychologies.ru/articles/perejit-izmenu-menya-presleduyut-fleshbeki/
5. Спринг Д. А., «После измены. Как залечить боль и возродить доверие, когда партнер вам изменил», Центрполиграф, 2014 г.
6. Пережить измену: пять спасительных приемов (http://www.psychologies.ru/standpoint/perejit-izmenu-pyat-spasitelnyih-tehnik/

Вам может быть интересно

• 18.04.2019 Хотите похудеть? Визуализируйте себя правильно
• 22.05.2019 Опрятность и чистоплотность: воспитываем полезные навыки у ребенка
• 26.08.2019 «Расплата» за веселую вечеринку: как избавиться от похмелья
• 24.10.2019 Отношения «на грани»: как восстановить доверие друг к другу
• 15.04.2019 Несамостоятельные дети. Создаём питательную среду для взросления
• 18.03.2019 «Немедленно удели мне внимание, а то я не знаю, что сделаю!», или как помочь при истерическом расстройстве личности
• 09.12.2019 Тяжкий груз долгов: как избавиться от кредитной зависимости
• 21.05.2019 Детский алкоголизм: как предотвратить беду и спасти своего ребёнка
• 26.08.2019 «Больше ни капли»: как отказ от алкоголя сделает вашу жизнь лучше
• 26.11.2021 Почему болит горло: психосоматические причины
• 31.07.2019 Циркадные ритмы. Печень знает, что ты не спишь
• 27.02.2019 Зависимость от спайса возникает с первого раза

Находясь на данном сайте, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookie-файлы.