Я не знаю как это исправить

Когда речь заходит о зрелости, возраст тут ни при чём. Некоторые люди развиваются эмоционально и психологически к 18–19 годам, а другие достигают того же уровня только к 30–40. Понять, кто ты — зрелый человек или всё еще ребенок внутри, можно по нескольким фразам.

1. «А это обязательно?»

Фраза больше похожа на типичную детскую отговорку, когда ты заболел, и мама заставляет тебя выпить горькое лекарство. Во взрослой жизни, правда, тебя уже практически ни к чему не принуждают, но могут вежливо просить о твоей услуге или об одолжении. Твое дело — решить, готов ты браться за работу или нет. Чувствуешь разницу? Не жаловаться на то, что тебе нужно что-либо сделать, а принять решение. Мир не вращается вокруг тебя, и некоторые вещи ты должен выполнять, даже если тебе очень не хочется.

2. «Я не знаю, как это исправить»

Ты и не обязан знать всё. Человек может быть спецом только в одной, максимум в парочке смежных профессий или занятий, но это не отменяет того факта, что ты уже давно вырос и должен уметь справляться с непредвиденными обстоятельствами. Другими словами, зрелость — это не когда у тебя есть готовый ответ на любой вопрос или инструкция к действиям. Зрелость — это когда ты не ищешь отговорок, а просто делаешь то, что должен. Исправляешь свои ошибки, помогаешь тем, за кого ты в ответе. Забудь о фразе «я не знаю, как…». У тебя есть язык, чтобы спросить, интернет под рукой, чтобы загуглить, обучающие книги, чтобы понять. Пользуйся всем этим и не пытайся снять с себя ответственность.

3. «Никто не будет любить тебя так же, как я»

5. «Я не знал, что это важно»

Всё, чем делятся с тобой окружающие, важно для них. Если бы это была какая-нибудь очередная мелочь, не требующая внимания, они бы, скорее всего, предпочли промолчать или хотя бы уточнить то, что над решением этого вопроса не стоит ломать голову. Когда ты не воспринимаешь слова других людей всерьез, ты просто в очередной раз показываешь себя как незрелого человека, которому легче сделать вид, что он не понял всей важности ситуации, чем помочь.

6. «Готовить — это не моё»

У каждого взрослого человека должен быть набор необходимых для выживания навыков, к примеру: уметь стирать и гладить одежду, считать в уме и т. д. Готовка еды тоже входит в этот список. Это не «женское дело» и не занятие твоих родителей, а обязанность зрелого человека, который заботится о себе и своем здоровье. Умение готовить не делает из тебя девушку, не дает лишнего повода для хвастовства, а лишь определяет тебя как взрослую самостоятельную личность.

13 полезных навыков, которые сделают тебя лучше

7. «Любите меня таким, какой я есть»

Жить в обществе — это значит постоянно учиться взаимодействовать с совершенно разными людьми: идти на уступки во избежание лишних конфликтов, принимать различные точки зрения, уважительно относиться к окружающим, несмотря на противоположные взгляды. Инфантильный человек уверен в том, что другие люди должны подстраиваться под него, а иначе он со вздохом сообщит, что никого не держит. Это как минимум эгоистично и свидетельствует о том, что ты так и не повзрослел.

8. «Я не помню, чтобы обещал такое»

10. «Я просто живу здесь и сейчас»

Если тебя совершенно не заботит твое будущее, в своих выражениях ты, скорее всего, частенько используешь фразу «я просто живу здесь и сейчас». Но вместо того чтобы использовать этот девиз себе во благо, ты просто сводишь свою жизнь к бесконечным удовольствиям и бездельничеству. «А что, жизнь-то короткая!»

Важно не застревать на одном участке жизненного пути, а всё время двигаться, становиться умнее, сильнее, взрослее. То, что ты сделаешь или не сделаешь сегодня, может оказать огромное влияние на твое будущее. Помни об этом.

Почему жить по принципу «здесь и сейчас» глупо

Здравствуйте, Ксения! Похоже, что многое из описанного Вами разворачивается в Вашем воображении. Вы пишете, что У ВАС ТАКИЕ ЧУВСТВА, ЧТО ЗНАКОМАЯ ВАС ПРЕЗИРАЕТ. Хотя она, судя по Вашему письму, об этом не гвоорила, а просто высказала свою точку зрения. Вы могли бы спросить совета у родителей — они опытные люди и подскажут как исправить ситуацию. Однако, Вы пишете, что и родители достают Вас. Как это происходит и в чем проявляется, Вы, к сожалению не пишете. Могу предположить, что родители заботятся о Вас, но Вам такой способ заботы не подходит. Если это так, то донести это можно только в откровенной спокойной беседе, признавая их заботу и беспокойство о Вас, а также точно зная, какие их действия будут для Вас проявлением этой заботы. В этом может помочь психолог. Я рада быть Вам полезной. Если Вам кажется невозможным попросить родителей сходить с Вами к частному специалисту, то хотя бы обратитесь за советом к школьному психологу. Удачи! С уважением, Анастасия Уманская.

Здравствуйте, Ксение! Ваше состояние вполне нормально для Вашего возраста — это возрастной кризис (Вы в подростковом возрасте) и только сейчас у Вас происходит становление отношения кмиру, окружающим, моральных ценностей, установок. Зачастую подростки сами понимают, что уже не дети и требуют к себе большего тношения (как ко взрослым), а в ответ находят лишь опять (со стороны родитлей) принижение своего возраста и обращение как к ребёнку (однако многим родителям также трудно осознавать, что дети уже выросли и трудно тоже перестроить свое отношение!). Не стоит сейчас воспринимать весь мир в штыки и огорчаться по любой неудаче — уже сейчас пытайтесь рационально анализировать ситуации и искать в них положительный для себя (своей личности) опыт. Вполне возможно, тчо самостоятельно это сделать сложно и все-таки нужна помощь взрослого человек, который Вас может понять (это могут быть родители или же психолог). У Ваших родителей довольно много жизненного опыта, однако сейчас Вы воспринимаете из попытки научить Вас (предостеречь Вас от ошибок) как нравоучение и все стремитесь сделать самостоятельно и иногда поперек воле, чтобы доказать правоту своего Я. Однако также стоит и принимать поражения. Также не стоит за других додумывать, что они могут о Вас думать — ведь мысли Вы читать не можете (если Вас что-то волнует, какой-либо вопрос — спросите об этом человека и тогда точно будете знать его мнение)! И Вам и Вашим родителям также надо знать специфику определенного возрастного периода, чтобы понимать друг друга и находить общий язык — если у Вас есть возможность (совместно с мамой или обоими родителями) приходите на прием и вместе можно обсудить проблемы, а также помочь Вам разобраться в окружающем мире, и Вашим родителям пояснить какие способы поведения и общения есть с подростками. Буду рада Вам помочь — пишите илит звоните!

«Что мне делать я сделал огромную ошибку и мне не как её не исправить и если все узнают, мне будет стыдно и унизительно, помогите, пожалуйста!»

 К сожалению, нет ни одного человека на земле, который ни разу не делал ошибок, но одни ошибки можно исправить, другие ошибки уже нельзя. Что делать, когда ты совершил ошибку и теперь ничего не можешь изменить?

Дьявол действует по примерно  одинаковой схеме. Сначала возбуждает в человеке желание сделать то или иное запрещенное действие, обрисовывая в самых красивых красках результат. Но когда человек совершает это действие, оказывается, что реальность прямо противоположна представлениям, и человек чувствует, будто оказался  в помойной яме. Это похоже на то, как если бы человек нашел красиво упакованную конфету. Она блестит, переливается, но как только человек открывает ее, внутри оказывается мерзость. Такова суть греха.

Бог в Библии ярко описывает грехи его последствия: «Сладок для человека хлеб, [приобретенный] неправдою; но после он превратится в щебень во рту». (Прит.20:17)

Но на этом все не заканчивается, тот, кто побуждал человека сделать грех, тут же меняет тон и начинает унижать человека, посылая мысли: «Как ты мог до такого докатиться! Ты самое большое ничтожество, которое только существует! Зачем ты это сделал! Ты испортил себе жизнь! Теперь все уже никогда не будет как раньше!  Ты недостоин называться человеком … и т.п.

В итоге, многие люди сделавшие большую ошибку сводят счеты с жизнью, думая, что этим они прекратят свои страдания. Но и на этом все не заканчивается, сделав последнюю роковую ошибку, человек навсегда лишает себя возможности что-то исправить и отправляется на мучения после смерти навечно.

Так что же можно сделать? Как исправить ситуацию? Бог знал, что таковы будут последствия греха, поэтому он предусмотрел выход из этой ситуации. Просто так закрыть глаза на грех нельзя, грех всегда должен быть наказан, этого требует справедливость. Есть закон, который установил Бог во Вселенной: « возмездие за грех – смерть…» (Рим.6:23) Другими словами, за любой грех наказание – смертная казнь. Что делать? Кажется, что нет выхода и все люди обречены, потому что нет на земле ни одного человека, который ни разу  не согрешил бы.

Именно для этого пришел Иисус на землю, для того чтобы «Исцелять разбитых сердцем и отпустить измученных на свободу…». Грех разрушает жизнь человека и держит человека в плену вины. Но Иисус пришел для того, чтобы раз и навсегда решить этот вопрос.

Решение вопроса в том, что он, будучи безгрешным, взял на себя вину всех людей и был наказан Богом на кресте за всякий грех. Жертвы Иисуса было достаточно, чтобы оплатить грехи всего человечества, прошлые, настоящие и будущие. Иисус имеет право прощать грехи, потому что Он купил это право своей смертью на кресте. Он один знает, сколько стоит твой грех, потому что Он лично заплатил за него. Хорошая новость в том, что Бог уже наказал за твой грех Иисуса. Теперь если ты придешь ко Христу и попросишь Его простить твой грех – Он простит его и не вспомнит больше никогда, потому что за него было заплачено сполна. От тебя требуется лишь поверить в то, что Иисус все за тебя оплатил. Если человек отказывается признавать жертву Христа за свои грехи и грехи всего мира, то в таком случае ему придется самостоятельно платить за свои грехи всю вечность.

 Душа человека находится вне времени, для нее не существует вчера, сегодня или завтра. Когда человек делает грех, то он совершается вне времени. Соответственно и платить за него придется всю вечность. Но если Бог прощает человека, то Он так же прощает человека вне времени, освобождая от вечного наказания. Таким образом человек перед Богом выглядит как никогда не совершавшим преступления.

Но люди задают вопрос: Хорошо, Бог простил меня, но если я убил человека, этого уже не вернуть. Человека больше нет, последствия во времени остались, как быть с этим?

Дело в том, что Бог управляет жизнью и смертью каждого человека, и если тот человек погиб, значит, его время закончилось. Так было нужно. Он все равно бы умер, если не от руки убийцы, значит от других обстоятельств. Время каждого человека на земле заканчивается точно в то время, которое установил Бог. Библия говорит, что ничего не происходит во Вселенной без ведома Бога. Нет никакого события, которое способно нарушить планы Бога и удивить Его. Он все знал от начала мира и знает, чем все закончится.

Наша задача принять свое прошлое, принять прощение Бога и жить дальше, только уже не так, как раньше. Бог приглашает людей обратить внимание на то, к чему Он призывает людей в Библии и исправить свой путь, чтобы не повторять ошибок сделанных ранее. Иногда Богу приходится допускать в жизни людей различные потрясения, чтобы человек остановился и обратил внимание на Него, и исправил свой путь, который прямиком ведет его в погибель.

Теперь конкретные ответы на вопросы:

Почему это случилось именно со мной?

Скорее всего Бог не мог достучаться до тебя другим способом. Это единственное что могло привести тебя в чувства и заставить думать о вечных вещах.

Иногда Бог допускает в жизни людей потрясения, для того чтобы сломать гордыню человека, чтобы он увидел, кто он есть на самом деле и затем показать, что Он, Бог, по-прежнему любит его такого гадкого и порочного и готов изменить его сердце и сделать другим человеком.

Как попросить у Бога прощения?

– Найти спокойное место, где тебе никто не будет мешать и обратись простыми словами, как ты обращаешься к любому человеку, расскажи как все было, что случилось и почему тебе плохо. Попроси Бога простить тебе твой грех ради Христа, потому что Он уже был наказан вместо тебя. Перед Богом нет смысла подбирать слова, Он читает твои мысли прямо из сердца и видит, когда ты обманываешь и когда говоришь правду. Он ждет, когда ты сам придешь и сам все честно Ему расскажешь.

Если не знаешь как, обратись к священнослужителю.

— Я сделал слишком большой грех, поэтому Бог не может меня простить. Что делать?

Слишком большого греха не существует.  Нет такого греха, который Бог не может простить и за который не было заплачено Христом. Доказательством тому служит воскресение Христа.

Закон Божий гласит: « возмездие за грех – смерть…» (Рим.6:23) Библия так же  говорит, что грехи всего мира были возложены на Христа в момент смерти на кресте, и Бог за них наказал собственного Сына, ради тебя и меня. Если Бы  остался хотя бы один грех, который Иисус не смог бы оплатить своей смертью, Он никогда бы не воскрес, потому что смерть по законам справедливости оставила бы его в могиле. Но Христос воскрес! И это событие доказывает, что не осталось такого греха во Вселенной, который Иисус не может простить. Поэтому можешь смело приходить к Богу, просить прощения и Бог простит тебя.

 Я попросил у Бога прощения, но совесть все равно меня мучает, что делать?

– Скорее всего Вам нужно обратиться к опытному священнослужителю и с ним поговорить о своих грехах, он может помочь вам справиться с этой болью.

Я сделал грех очень давно, Бог простил меня, но дьявол преодически напоминает мне о сделанных мной грехах и мне делается плохо. Как от этого избавиться?

Образно говоря необходимо в своем сознании на месте, где был совершен грех, нужно поставить памятник, на котором будут написаны следующие слова: «Даже такой Грех Бог мне простил!» И всякий раз, когда Вы будете вспоминать эти события и совершенный грех, благодарите Бога за то, что Он простил Вам этот грех. Пусть этот грех станет для Вас памятником Божьей милости к Вам.

 Я не могу сам себя простить за то, что сделал, как быть? 

Не могу – это неправильное слово – правильное слово «Не хочу». Человеку кажется, что если он будет себя постоянно судить в своем сознании, то таким образом он накажет себя за сделанный грех, и через время  станет легче. Но это самообман. Грех не лечится непрощением, грех лечиться только кровью Иисуса Христа, которую Он пролил за твой грех. Поэтому ты должен принять решение, захотеть простить самого себя, потому что сам Бог простил тебя, если ты просил у Него прощения. Если ты отказываешься себя прощать, то ты пытаешься сделать себя справедливей Самого Бога. Это гордость и грех. Так делать нельзя. Думаю, если Вы обратитесь к священнослужителю, он поможет Вам с этим справиться.

 И в заключении, если ты не желаешь повторять прошлых ошибок, тебе необходимо найти Церковь, где ты сможешь изучить послание Бога для нас – Библию и понять как правильно построить свою жизнь, чтобы не оказаться снова под тяжестью вины  и боли. Бог дает свободу и прощает всякого, кто приходит к  Нему. Он дал тебе жизнь, чтобы ты нашел Бога и выполнил его миссию, которую Он приготовил для тебя. Для этого ты здесь на земле, и поэтому все это происходит с тобой.

Как сказал Оскар Уайльд: «У каждого святого есть прошлое,  и у каждого грешника есть будущее…»

Вам так же может быть интересно:

У многих из нас есть состояние временщика, когда жизнь идет и идет, а ты непонятно на что надеешься. Все ждешь чего-то и рассчитываешь на какие-то перемены, но совсем ничего не делаешь. Ты не понимаешь происходящее, потерялся в пути к целям и совсем утратил надежду.

Однажды, идя по улице, я задался вопросом о том, что тут делаю. Я не знаю, что я здесь делаю! Где я в жизни свернул не туда, что оказался в данной точке, которая меня совсем не устраивала и была ненавистна? Как я здесь оказался, что тут делаю, где совершил ошибку и как это исправить? Все вопросы не имели ответов, когда в глубине души я ненавидел себя за никчемность и слабость.

Путь к точке, которая мне ненавистна

Жизнь всегда идет совсем не так, как мы рассчитывали. В детстве мы хотим многого, в подростковом возрасте мечтаем о великом, а во взрослой жизни разочаровываемся. Все мечты рушатся о суровую, реальную и взрослую действительность. Как так вышло? Почему тот мечтатель, который был во мне еще 10 лет назад, давно сдался? Где та уверенность, любовь к препятствиям и борьбе? Где тот несгибаемый юноша, который был так уверен в себе? А кто я сейчас и как тут оказался? Почему я стал одним из тех, кого раньше презирал?

Вопросы не имеют ответа, пока ты не ужаснешься действительности, в один случайный момент жизни. Мне помог дождь, который намочил меня и заставил проснуться от происходящего. У меня была ненавистная работа, отсутствовали отношения и перспективы были на нуле. Единственное в чем я был уверен, то это стремительно уходящее время, возможности и шансы.

Я не знаю, что я здесь делаю! В тот день я повзрослел или изменился. Я даже сам не понял до конца, что произошло. Может это был страх, что жизнь будет идти дальше без перемен. Что меня ждало в будущем? Ничего хорошего и приятного. Ничего интересного, перспективного и клевого. Я превратился бы в серую массу, которая прячется в бутылке, телевизоре или интернете от суровой реальности.

Я читал книгу Николая Чернышевского «Что делать?» еще в школе, но вопрос этот постучал в дверь только через многие годы. Но в данный момент понял, что я здесь делаю и что делать дальше. Я оказался там, где заслужил своими действиями. Каждый день, каждый поступок и каждое действие привело меня к сегодня. В данной точке я оказался исключительно по своей вине. А значит нужно изменить все то, что делал ранее.

Как поменять жизнь?

1. Поиск себя

Но я по-прежнему не понимал, что делаю и куда иду. Я начал искать себя в этом мире, а также стал чаще прислушиваться к своим желаниям и мечтам. Вечерами я уделял время подумать, хоть это казалось непозволительной роскошью и глупостью. Полчаса посидеть в тишине или прогуляться на улице, погрузившись в свои мысли. День за днем это формировало во мне клубок мыслей, которые делали мои мечты более ясными и четкими. Я начал понимать то, что хотел получить от жизни. Это меня воодушевляло и немного злило.

2. Первые шаги к переменам

Я начал делать одно дело в день, которое меня раньше пугало. Вначале это был более ранний подъем, легкая зарядка и плотный завтрак. Потом начал заниматься спортом три раза в неделю. Тяжело было именно постоянство. Не сломаться на старте. Но постепенно привычки врастали в кожу, что становились уже самим мной. Без спорта я чувствовал себя паршиво, словно я предатель и трус. Это помогало мне не бросать начатые перемены на полпути. Меньше всего мне хотелось возвращаться к своей прошлой жизни.

3. Изменение информационного поля

Мы всегда любим переоценивать свое развитие, опыт, знания, умения и потенциал. Именно это не дает нам начать развиваться. Я начал учиться. Подписался на десяток полезных сайтов, каналов и журналов. Удалил в социальных сетях все подписки на группы с анекдотами, приколами и прочими глупостями. Я убрал пустой информационный шум, заменив его на полезный, образовательный и корректирующий. К черту телевизор, сериалы, социальные сети и пустое времяпровождение.

4. Поиск нового

Открытие нового позволяет нам не оставаться в одной точке. Я стал чаще пробовать то, на что ранее никогда не решался. Посещение новых мест, интересные знакомства, новые компании и разные увлечения. Постепенно в жизни появлялось многое, из чего можно было выбирать. Поиск нового был схож с золотоискательством, когда перерабатываешь много пустого, в поисках ценного. Но это позволяет самому найти и создать возможности, а не ждать редкой удачи.

5. Перемены в жизни

Через некоторое время, как начинаешь пробовать новые вещи, заниматься самообразованием и делать правильные дела, жизнь начинает меняться. Очередные курсы и новые знакомства приводят к новому уровню мышления. Работу сменить проще простого, если начинаешь ее искать действительно активно. Устроить личную жизнь тоже можно, если быть в действительно активном поиске.

Жизнь меняется, если делать то, что раньше никогда не делал. Если ты прикладываешь усилия, то ничего не остается прежним. Начни менять все то, что тебя не устраивает. Измени свое тело на спортивное. Найди себе вторую половинку. Получи нужные знания и опыт, чтобы найти новую работу. Меняй город, если прежний тебя не устраивает. Все можно поменять к лучшему, если только захочешь

Я не знаю, что я здесь делаю? Проблема в том, что боишься заявить вслух о том, о чем мечтаешь по ночам. Сложно поверить в себя и свой потенциал. Тяжело озвучить свои мечты и взять смелость за их осуществление. Но если выбирать между гореть или гнить, то лучше первое. Жизнь коротка, чтобы продолжать ждать чуда. Чуда не будет, а тебе придется взять приз самостоятельно.

Медиа и социальные сети заполнили истории успеха. Своих целей добиваются далеко не все, но высокие достижения все равно выставляются как норма, к которой нужно стремиться. Все это нередко приводит к потере веры в себя и закономерному вопросу: «Почему у меня ничего не получается?» От таких негативных установок можно  избавиться, делая шаги для улучшения своей жизни.

Янина Верженская, психолог, гештальт-терапевт

Что значит «все не получается»

Здесь заключается главная ошибка. Говоря «все не так», мы обобщаем и, по сути, перечеркиваем все без исключения, что было нами сделано. Действительно ли в проделанной работе нет ни одного верного шага? Чтобы оценить это, определимся с понятиями.

Предположим, вы решили запустить проект, и работаете над его реализацией в режиме 24/7, но проходит время, а он не развивается. В какой-то момент вы понимаете, что ничего не получается, и вера в успех постепенно пропадает.

Такое ощущение появляется, когда человек не видит результатов своего труда прямо сейчас. Некоторые объясняют данное состояние выгоранием — тем, что просто пропал интерес. В действительности выгорание — это усталость, эмоциональное истощение, переживание опустошенности и бессилия, нежелание что-либо делать.

Когда мы говорим, что ничего не получается, и при этом понимаем, что останавливаться нельзя, что нужно идти вперед, речь идет не о выгорании, а об обесценивании результатов своих усилий. А это состояние можно и нужно прорабатывать.

Что делать, когда «все не получается»

Разобрать сложившуюся ситуацию на составляющие и понять, что именно мешает достижению результата, — это поможет избежать обесценивания.

Как это сделать, разберем на примере: вы решили открыть магазин, выбрали нишу, исследовали рынок, провели анализ конкурентов, составили бизнес-план, арендовали помещение, договорились с поставщиками, наняли сотрудников и, наконец, запустили проект, но посетителей нет, а значит, и прибыли тоже. Причины могут быть разные: неудачно выбрана локация, неверно оценены вложения, подвели подрядчики, недостаточно квалифицированных сотрудников и так далее — надо найти, что именно. 

Для этого необходимо задать себе вопросы, например: удачно ли расположен торговый объект? верно ли выбрана товарная ниша? правильно ли подобран персонал? какие ошибки совершают работники и в чем?

Таким образом глобальное «все не получается» будет разделено на составляющие: в одной из них, вероятно, и кроется ошибка. Благодаря этому станет очевидно, что удалось сделать достаточно много. А значит, не получается далеко не все, а только конкретные пункты плана, в то время как конструктивных действий гораздо больше.

Перестать зацикливаться на профессиональной деятельности

В этом случае при возникновении проблем в производственной сфере происходит обесценивание не только результатов своей работы, но и жизни в целом. Ведь от мыслей о профессиональных неудачах («у меня в бизнесе ничего не получается») легко прийти к выводу «я никчемный человек». При этом, вполне возможно, вы прекрасные мать или отец, отлично рисуете, готовите или играете в теннис. Хотя эти навыки не имеют отношения к работе, они касаются лично вас: есть конкретные сферы жизни, в которых вы талантливы и успешны. И важно помнить об этом, а не умалять свои достижения, обобщая их с теми сферами, в которых что-то не получилось или получилось недостаточно удачно.

Надо научиться не обобщать неудачи, а конкретизировать проблему, чтобы проработать и устранить ее.

Принять, что движение вперед есть всегда, но бывает дефицит, который можно восполнить

Когда возникает ощущение, что ничего не получается, выполните несложное упражнение, которое наглядно покажет достигнутые результаты. Запишите на листе бумаги:

• что вы имели, находясь в исходной точке: какими ресурсами располагали: материальными (деньги, техника), интеллектуальными (образование, идеи, технологии), человеческими (персонал, партнеры);
• чем располагаете в данный момент;

Даже если кажется, что процесс происходит не так быстро или не в таком масштабе, как запланировано, это говорит только о том, что существует определенный дефицит, с которым необходимо работать.

Например, вы не прошли собеседование на должность графического дизайнера в авторитетном издании и сразу сделали вывод: «У меня снова ничего не получилось, меня никогда не возьмут на достойную работу». Но если разложить ситуацию на составляющие, может оказаться, что для получения вакансии вам не хватило конкретного навыка — например, знания одной из четырех обязательных программ. Понимая это, можно достаточно быстро устранить дефицит, пройдя обучение самостоятельно или на курсах, и прийти к другому результату: «У меня все получилось».

Однако надо отдавать себе отчет, что получилось не все, а только добиться желаемой вакансии. Но теперь на ней необходимо удержаться, а значит, надо постоянно расти.

Как составить стратегию действий 

Начните записывать маленькие шаги, которые помогут двигаться вперед, то есть начните фрагментировать ситуацию. Такие записи стоит делать раз в две недели либо в раз месяц. Выберите точку отсчета и распишите, что на ваш взгляд, идет не так.

Например, вы хотите увеличить доход в два раза, но это не удается.

Чтобы понять, в чем проблема, отметьте:

• поставили ли вы себе конкретные сроки, когда вы планируете добиться результата;
• за счет чего вы рассчитываете удвоить доход.

Проанализируйте, возможно, у вас не получается не все, а только соблюсти сроки, или вы их вообще не поставили либо решили, что удвоите прибыль за счет увеличения продаж, но потом пришли к выводу, что, если раньше продавали 100 единиц товара в день, то реализовать 200 единиц нереально. Может быть, в этом случае следует повысить стоимость товара или включить оплату за его пересылку, то есть изменить что-то в самой стратегии.

Помните, что стратегия — это способ достижения сложной цели, и очень важно регулярно ее прорабатывать и корректировать. При этом следует ориентироваться на так называемый управленческий цикл, где есть:

• цель;
• постановка задачи;
• контроль.

В данном случае контроль — это сравнение с идеалом: что есть в настоящий момент и к чему вы стремитесь прийти в итоге.

Как научиться разделять ответственность

На старте проекта важно разделить ответственность (если не получилось в самом начале, то как только об этом вспомнили): надо четко определить, за что отвечаете вы, а за что — другие. И не винить себя в том, что находится вне вашей зоны влияния.

Ощущение «все не получается» может возникнуть в аэропорту, когда вы собрались на важные переговоры, а рейс отменили. Да, не получилось. Но это не у вас не получилось. Внешние обстоятельства нельзя сбрасывать со счетов. Вы открыто говорите партнерам о переносе встречи, потому что верите в ее ценность, а не зацикливаетесь на чувстве вины.

Брать на себя всю ответственность — это другая сторона мании величия, потому что невозможно отвечать абсолютно за все. Нагружая себя виной за чужие ошибки, вы попадете в отчаяние, а там и до выгорания недалеко. Кроме того, надо принимать во внимание объективные внешние обстоятельства и уметь на них реагировать: кризис — вы регулируете цены, необязательность партнеров — осознаете ситуацию и не пытаетесь переделать людей. Важно обсуждать проблемы и менять стратегию.

Благодаря такому подходу вы перестанете обесценивать свою работу, потому что научитесь раскладывать неудачи на отдельные фрагменты, находить слабое звено и прорабатывать его, добиваясь нужного результата.