Я патологический лжец как исправить - Исправление ошибок и поиск оптимальных решений проблем

Download Article

Pathological lying is an often misunderstood and complicated behavior. Telling a few lies every now and then doesn’t make you a pathological liar; however, if you’re unable to stop lying, use lies to manipulate others, or your lies are significantly affecting your life, you might be struggling with pathological lying.^[1] Learning to stop lying can be a tough road, but you’re already well on your way through seeking help.

This article is based on an interview with our clinical psychologist and published author, Asa Don Brown. Check out the full interview here.

You don’t need to lie to impress people. If you ever find yourself thinking that you aren’t good enough as you are, you may be tempted to lie to make yourself sound better. Instead of lying, remind yourself of all your positive qualities. These are the things to emphasize, not lies that will temporarily impress people or make them like you.^[2]
- Let’s say you want to impress a coworker by telling her you’ve seen her favorite movie. If you haven’t seen it, just be honest. Talk about all the cool movies you really have seen instead!
- Say something like, «I’ve never seen that. I’ll have to check it out!»
- Write down some of your negative thoughts and see what patterns you notice. Then, flip the script by reminding yourself about what’s really true.^[3]

Avoid lying to prevent an undesired outcome. When you make a mistake, don’t jump to making excuses.^[4] Instead, acknowledge what you did honestly.^[5] Then, take responsibility through apologizing and remedying the situation as best you can. This can be really hard and it takes work, but living an honest life you feel good about is an amazing payoff.^[6]
- If you hurt your friend’s feelings, don’t blame them for it or cite your bad day as an excuse. Be honest and say that you’re sorry.
- Maybe you forgot to water your roommate’s plants. Don’t lie and say you did even when they come home to find that the plants are wilted. Admit that you made a mistake and apologize.
- You may not always be forgiven for your mistakes, but people will likely respect you for owning up to your actions.
- Accepting responsibility is much more empowering than approaching the situation from a victim mentality.^[7]

This is called lying by omission.^[8] Whenever you’re talking to someone, don’t omit details that make you look bad or hide aspects of the story from them. Let’s say you got dinner with your ex-girlfriend but are afraid to tell your partner. Don’t just tell them that you got dinner with an old friend or neglect sharing who you got dinner with at all. Tell the truth so that you can have an honest, open conversation about it.^[9]
- This is part of holding yourself accountable for your behavior.^[10]

Sometimes people lie to avoid disagreeing with someone. This people-pleasing behavior can leave you feeling resentful and disconnected from the person you lied to. To build connections based on open communication and trust, be honest when a conflict arises. It opens the door for a deeper connection with someone, even if it can be a little difficult to speak up.^[11]
- Let’s say your partner often forgets to put their laundry away and it really bothers you. Don’t tell them that you’re fine with it just to avoid a disagreement. Instead, give them the opportunity to know how you feel.
- Say something direct and respectful, like, «I totally understand that you’ve been busy, but would you be able to put away the laundry sometime tonight?»

Take the time to process your thoughts so you don’t lie compulsively. If you find yourself lying often without your control, pause for a moment before you contribute to discussions or answer questions. This can give you time to think of an honest response instead of a lie.^[12]
- Next time your boss asks if you completed your last assignment, take a moment to pause. Ask yourself, «Did I complete everything they asked me to do?» If the answer is no, be honest.

Make sure you don’t believe your own lies. Sometimes it’s hard to accept a difficult truth. Maybe you have a really hard time saving money because of an online shopping habit that’s gotten out of hand. It might be easier to tell yourself that everything is fine and that you don’t have a problem. In order to really find a solution to the issue and avoid lying to yourself (and others), you have to reflect honestly on things that you don’t want to admit.^[13]
- Everyone messes up sometimes. Reflecting honestly on your behavior can help you heal and prevent making the same mistakes in the future. Lying will not help in the long run.^[14]

This can help you recognize any patterns and stop the behavior. In order to stop lying, you have to acknowledge when you do it. Write down the lies you tell throughout the day and reflect on why you told them. This can help you become more aware of what motivates you to lie, whether it be insecurity or a desire to please others.^[15]
- This honest reflection can be very therapeutic. Treat your journal like a safe space to process your emotions and recognize what you can do to improve.

A therapist or counselor can help you understand the root of your lying. There are a lot of factors that cause people to lie, like low self-esteem, social awkwardness, and impulsivity.^[16] Seek out the help of a professional to explore the underlying issues that may be causing you to lie. Get a referral from your doctor or search online for a professional in your area.^[17]
- Though it may be hard, be honest with your therapist or counselor when you meet with them. A professional is there to help you, and they won’t judge you for your struggles or behavior.

Pathological lying can also be a symptom of a mental health disorder. These include narcissistic personality disorder, antisocial personality disorder, and borderline personality disorder. If you think your lying may actually be an underlying symptom, know that help is available. Talking to a mental health professional like a counselor, therapist, or psychiatrist can give you the resources you need.^[18]
- Other symptoms of narcissistic personality disorder include a sense of superiority over others, difficulty maintaining healthy interpersonal relationships, and underlying feelings of low self-esteem and intense shame.^[19]
- Attributes of antisocial personality disorder include dismissal of right and wrong, violent or aggressive behaviors, and abusive or unhealthy interpersonal relationships.^[20]
- The symptoms of borderline personality disorder include an intense fear of being abandoned, depression, and recurrent mood swings.^[21]

Add New Question

Question

What is the root cause of pathological lying?

Dr. Asa Don Brown is a Clinical Psychologist with over 25 years of experience. He specializes in working with families, children, and couples, treating a variety of psychological disorders, trauma, and abuse. Dr. Brown has specialized in negotiation and profiling. He is also a prolific author having published three books and numerous articles in magazines, journals, and popular publications. Dr. Brown earned a BS in Theology and Religion with a minor in Marketing and an MS in Counseling with a specialization in Marriage and Family from The University of Great Falls. Furthermore, he received a PhD in Psychology with a specialization in Clinical Psychology from Capella University. He is also a candidate for a Masters of Liberal Arts through Harvard University. Dr. Brown is a Fellow of the American Academy of Experts in Traumatic Stress and a Diplomate for the National Center for Crisis Management and continues to serve a number of psychological and scientific boards.

Clinical Psychologist

Expert Answer

While the root cause of pathological lying isn’t known, some people learn to lie pathologically as children. They do this to receive something, to achieve something, to avoid a consequence for a deed done wrong, or to place the blame upon another.
Question

Can you recover from being a pathological liar?

Dr. Asa Don Brown is a Clinical Psychologist with over 25 years of experience. He specializes in working with families, children, and couples, treating a variety of psychological disorders, trauma, and abuse. Dr. Brown has specialized in negotiation and profiling. He is also a prolific author having published three books and numerous articles in magazines, journals, and popular publications. Dr. Brown earned a BS in Theology and Religion with a minor in Marketing and an MS in Counseling with a specialization in Marriage and Family from The University of Great Falls. Furthermore, he received a PhD in Psychology with a specialization in Clinical Psychology from Capella University. He is also a candidate for a Masters of Liberal Arts through Harvard University. Dr. Brown is a Fellow of the American Academy of Experts in Traumatic Stress and a Diplomate for the National Center for Crisis Management and continues to serve a number of psychological and scientific boards.

Clinical Psychologist

Expert Answer

Absolutely—just don’t expect it to happen overnight. Many pathological liars become hooked on lying at a very young age, as it helps them achieve a certain outcome or manifest their personal ambitions, goals, and desires. Still, pathological lying can be managed and eventually eliminated from an individual’s life.

Ask a Question

200 characters left

Include your email address to get a message when this question is answered.

Submit

References

About This Article

Thanks to all authors for creating a page that has been read 20,960 times.

Did this article help you?

Get wikiHow’s expert advice in our new

Weekly Relationships Newsletter

The first issue is coming soon!

Источник

Download Article

This article is based on an interview with our clinical psychologist and published author, Asa Don Brown. Check out the full interview here.

You don’t need to lie to impress people. If you ever find yourself thinking that you aren’t good enough as you are, you may be tempted to lie to make yourself sound better. Instead of lying, remind yourself of all your positive qualities. These are the things to emphasize, not lies that will temporarily impress people or make them like you.^[2]
- Let’s say you want to impress a coworker by telling her you’ve seen her favorite movie. If you haven’t seen it, just be honest. Talk about all the cool movies you really have seen instead!
- Say something like, «I’ve never seen that. I’ll have to check it out!»
- Write down some of your negative thoughts and see what patterns you notice. Then, flip the script by reminding yourself about what’s really true.^[3]

Avoid lying to prevent an undesired outcome. When you make a mistake, don’t jump to making excuses.^[4] Instead, acknowledge what you did honestly.^[5] Then, take responsibility through apologizing and remedying the situation as best you can. This can be really hard and it takes work, but living an honest life you feel good about is an amazing payoff.^[6]
- If you hurt your friend’s feelings, don’t blame them for it or cite your bad day as an excuse. Be honest and say that you’re sorry.
- Maybe you forgot to water your roommate’s plants. Don’t lie and say you did even when they come home to find that the plants are wilted. Admit that you made a mistake and apologize.
- You may not always be forgiven for your mistakes, but people will likely respect you for owning up to your actions.
- Accepting responsibility is much more empowering than approaching the situation from a victim mentality.^[7]

This is called lying by omission.^[8] Whenever you’re talking to someone, don’t omit details that make you look bad or hide aspects of the story from them. Let’s say you got dinner with your ex-girlfriend but are afraid to tell your partner. Don’t just tell them that you got dinner with an old friend or neglect sharing who you got dinner with at all. Tell the truth so that you can have an honest, open conversation about it.^[9]
- This is part of holding yourself accountable for your behavior.^[10]

Sometimes people lie to avoid disagreeing with someone. This people-pleasing behavior can leave you feeling resentful and disconnected from the person you lied to. To build connections based on open communication and trust, be honest when a conflict arises. It opens the door for a deeper connection with someone, even if it can be a little difficult to speak up.^[11]
- Let’s say your partner often forgets to put their laundry away and it really bothers you. Don’t tell them that you’re fine with it just to avoid a disagreement. Instead, give them the opportunity to know how you feel.
- Say something direct and respectful, like, «I totally understand that you’ve been busy, but would you be able to put away the laundry sometime tonight?»

Take the time to process your thoughts so you don’t lie compulsively. If you find yourself lying often without your control, pause for a moment before you contribute to discussions or answer questions. This can give you time to think of an honest response instead of a lie.^[12]
- Next time your boss asks if you completed your last assignment, take a moment to pause. Ask yourself, «Did I complete everything they asked me to do?» If the answer is no, be honest.

Make sure you don’t believe your own lies. Sometimes it’s hard to accept a difficult truth. Maybe you have a really hard time saving money because of an online shopping habit that’s gotten out of hand. It might be easier to tell yourself that everything is fine and that you don’t have a problem. In order to really find a solution to the issue and avoid lying to yourself (and others), you have to reflect honestly on things that you don’t want to admit.^[13]
- Everyone messes up sometimes. Reflecting honestly on your behavior can help you heal and prevent making the same mistakes in the future. Lying will not help in the long run.^[14]

This can help you recognize any patterns and stop the behavior. In order to stop lying, you have to acknowledge when you do it. Write down the lies you tell throughout the day and reflect on why you told them. This can help you become more aware of what motivates you to lie, whether it be insecurity or a desire to please others.^[15]
- This honest reflection can be very therapeutic. Treat your journal like a safe space to process your emotions and recognize what you can do to improve.

A therapist or counselor can help you understand the root of your lying. There are a lot of factors that cause people to lie, like low self-esteem, social awkwardness, and impulsivity.^[16] Seek out the help of a professional to explore the underlying issues that may be causing you to lie. Get a referral from your doctor or search online for a professional in your area.^[17]
- Though it may be hard, be honest with your therapist or counselor when you meet with them. A professional is there to help you, and they won’t judge you for your struggles or behavior.

Pathological lying can also be a symptom of a mental health disorder. These include narcissistic personality disorder, antisocial personality disorder, and borderline personality disorder. If you think your lying may actually be an underlying symptom, know that help is available. Talking to a mental health professional like a counselor, therapist, or psychiatrist can give you the resources you need.^[18]
- Other symptoms of narcissistic personality disorder include a sense of superiority over others, difficulty maintaining healthy interpersonal relationships, and underlying feelings of low self-esteem and intense shame.^[19]
- Attributes of antisocial personality disorder include dismissal of right and wrong, violent or aggressive behaviors, and abusive or unhealthy interpersonal relationships.^[20]
- The symptoms of borderline personality disorder include an intense fear of being abandoned, depression, and recurrent mood swings.^[21]

Add New Question

Question

What is the root cause of pathological lying?

Dr. Asa Don Brown is a Clinical Psychologist with over 25 years of experience. He specializes in working with families, children, and couples, treating a variety of psychological disorders, trauma, and abuse. Dr. Brown has specialized in negotiation and profiling. He is also a prolific author having published three books and numerous articles in magazines, journals, and popular publications. Dr. Brown earned a BS in Theology and Religion with a minor in Marketing and an MS in Counseling with a specialization in Marriage and Family from The University of Great Falls. Furthermore, he received a PhD in Psychology with a specialization in Clinical Psychology from Capella University. He is also a candidate for a Masters of Liberal Arts through Harvard University. Dr. Brown is a Fellow of the American Academy of Experts in Traumatic Stress and a Diplomate for the National Center for Crisis Management and continues to serve a number of psychological and scientific boards.

Clinical Psychologist

Expert Answer

While the root cause of pathological lying isn’t known, some people learn to lie pathologically as children. They do this to receive something, to achieve something, to avoid a consequence for a deed done wrong, or to place the blame upon another.
Question

Can you recover from being a pathological liar?

Dr. Asa Don Brown is a Clinical Psychologist with over 25 years of experience. He specializes in working with families, children, and couples, treating a variety of psychological disorders, trauma, and abuse. Dr. Brown has specialized in negotiation and profiling. He is also a prolific author having published three books and numerous articles in magazines, journals, and popular publications. Dr. Brown earned a BS in Theology and Religion with a minor in Marketing and an MS in Counseling with a specialization in Marriage and Family from The University of Great Falls. Furthermore, he received a PhD in Psychology with a specialization in Clinical Psychology from Capella University. He is also a candidate for a Masters of Liberal Arts through Harvard University. Dr. Brown is a Fellow of the American Academy of Experts in Traumatic Stress and a Diplomate for the National Center for Crisis Management and continues to serve a number of psychological and scientific boards.

Clinical Psychologist

Expert Answer

Absolutely—just don’t expect it to happen overnight. Many pathological liars become hooked on lying at a very young age, as it helps them achieve a certain outcome or manifest their personal ambitions, goals, and desires. Still, pathological lying can be managed and eventually eliminated from an individual’s life.

Ask a Question

200 characters left

Include your email address to get a message when this question is answered.

Submit

References

About This Article

Thanks to all authors for creating a page that has been read 20,960 times.

Did this article help you?

Get wikiHow’s expert advice in our new

Weekly Relationships Newsletter

The first issue is coming soon!

Источник

Текст: Анна Симбирева, психолог МСППН

Большинство людей могут смело сказать, что стараются не обманывать. Но есть среди нас и такие, кто постоянно искажает информацию и говорит неправду. Их называют патологическими лжецами. Одни из них понимают, что лгут, другие совершенно искренне верят в то, что говорят правду.

Патологический лжец — это человек с особенной склонностью к сообщению ложной информации и искажению действительности. Патологическую ложь, которая именуется как «фантастическая псевдология» или синдром Мюнхгаузена, принято считать комплексным расстройством, которое имеет сложную структуру. Патология может носить временный характер (от нескольких месяцев) или длиться всю жизнь. Ученые доказали, что это явление не вызвано эпилепсией, безумием или слабоумием. Патологическую склонность к искажению действительности следует воспринимать как часть общего расстройства психики, а не как отдельное явление. На сегодняшний день коррекцией подобного поведения занимаются психологи.

К истокам явления

Мнения специалистов по поводу природы этого явления разделились. Однако самые распространенные его причины выявить можно.

Издержки воспитания

Детские наивные и безобидные фантазии со временем могут трансформироваться в потребность врать уже во взрослом возрасте. В первую очередь из-за отсутствия внимания со стороны родителей, чрезмерной критики, насилия, унижения достоинства. В детстве дефицит заботы и ласки вынуждает ребенка сочинять несуществующие вещи для того, чтобы добиться похвалы и внимания. Человек вырастает, а потребность остается, только теперь вместо родителей более широкое окружение: родственники, друзья, коллеги, а вместо похвалы — общественное признание.

Расстройства личности

Симптомом психического нарушения может быть то, что человек врет на каждом шагу.

Химическая зависимость

Люди с алкогольной и наркотической зависимостью часто обманывают в целях скрыть такую проблему, а заодно и выманить деньги на свои пагубные привычки.

Особенности мозга

В 2005 г. было найдено первое доказательство того, что у мозга патологического лжеца есть определенные отличия. Исследователи Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе во главе с представителями Колледжа литературы, искусств и наук Йелингом Янгом и Эдрианом Рэйном провели исследование среди группы волонтеров в возрасте от 21 до 45 лет. При анализе работы мозга лжецов выявились структурные аномалии.

В префронтальной коре у них был уменьшен объем серого вещества (нейронов), в то время как белого — увеличен на 22 процента (это нервные волокна, соединяющие отделы мозга). Описываемая часть мозга связана и с обучением моральному поведению, и с ощущением раскаяния. Серое вещество состоит из мозговых клеток, а белое представляет собой как бы «соединительную проводку» между ними. Избыток белого вещества повышает способность патологических лжецов ко лжи и ослабляет их моральное сдерживание.

Низкая самооценка

Человек сочиняет привлекательные истории, чтобы самому выглядеть более интересным собеседником. Ему даже не надо задавать вопросов, чтобы он рассказывал свои выдумки. Главное — привлечь ваше внимание.

Прочие психологические проблемы

Ложь может быть связана с такими психическими заболеваниями, как биполярное расстройство и синдром гиперактивности с дефицитом внимания. Такое поведение можно связать со страхом, чувством вины либо стыда.

Но помните, что не каждый человек с такими заболеваниями патологический врун!

Как распознать патологического лжеца

Эти люди лгут на каждом шагу по поводу и без
Их не мучают угрызения совести, и они продолжают, глядя в глаза собеседнику, развивать свои фантазии
Им сложно держать под контролем фантазию, и они часто меняют содержание одной и той же истории.
Их рассказы могут быть нелогичными
С взрослением патология только увеличивается, и таким людям сложно перекроить свою склонность
Их небылицы могут быть настолько несуразными, что только они сами не видят бессмысленности таких высказываний
Ради того, чтобы к ним не иссякал интерес, лжецы способны на все: без проблем «похоронить» родного отца или сына — лишь бы решить поставленную задачу
Если попытаться уличить такого человека во лжи, можно столкнуться с агрессией, так как он считает себя всегда правым

Как общаться

Если вы можете прекратить общение с патологическим лжецом, то нет необходимости продолжать выслушивать его небылицы. Однако такой человек может быть членом вашей семьи или входить в круг близких людей.

Варианты общения с таким человеком

Всем неприятно, когда нас обманывают. Мы можем при этом испытывать гнев, разочарование и обиду. Включите критическое мышление. Постарайтесь понять, что заставляет человека лгать в данный момент, что им движет, какую цель он преследует. Поняв мотивы такого поведения, вы сможете успокоиться, возможно, проявите сочувствие.
Перестаньте верить в его сказки и фантазии, какими бы правдоподобными они ни представлялись. Поставьте под вопрос каждое его слово. Пока вы не сможете убедиться в том, что он говорит правду, продолжайте сомневаться в услышанном. Ваша вера в его ложь подстегивает его воображение. Постарайтесь держать нейтральную позицию без эмоциональной включенности. Сосредоточьтесь, чтобы соотнести полученную от него информацию с проверенными фактами.
Расстаньтесь с иллюзией, что патологический лжец изменится и начнет говорить правду. Постарайтесь абстрагироваться от этого.
Не надо молчать. Это нормально, если вы донесете до обманщика, что в его рассказе «что-то не сходится». Не помешает смягчить формулировку такими словами: «Что-то я запуталась. Можешь объяснить мне еще раз?».

С такими людьми сложно жить или работать: как определить, где правда, а где обман? Сложно, но… и интересно! Они абсолютно верят в свои фантазии. И если направить их энергию в «правильное русло», то могут получиться, например, писатели или художники.

Источник

Эксперты утверждают — ложь не всегда значит плохой характер, желание обидеть, манипулировать. Патологический врун расценивается специалистами, как больной человек. Что лежит в основе такого поведения, способного привести к тяжелым последствиям?

Определение псевдологии

В норме человек прибегает ко лжи для достижения целей. Патологическая лживость встречается у людей, не желающих получить выгоду, обман в этом случае навязчивый. Мотивация отсутствует. Официальное медицинское название патологии — псевдология. Существует как отдельный диагноз, может входить в симптомокомплекс заболеваний. Наиболее распространенным видом псевдологии является синдром Мюнхгаузена. Он заключается в том, что абсолютно здоровый человек ведет себя как больной. Выделяют делегированный синдром и по доверенности. Делегированный встречается у матерей. Они с пеной у рта доказывают, что их чадо болеет и требуют оказать медицинскую помощь. Хотя на самом деле ребенок абсолютно здоров.

Причины постоянного вранья

Механизмы такого поведения изучены не до конца. Эксперты выделяют 9 теорий: безнадзорность, жестокое обращение в детском возрасте, генетические, биологические причины, низкая самооценка, депрессия, токсикомания, расстройства личности.

Психиатры, психотерапевты утверждают, что причины не всегда связаны с психическим здоровьем. Это могут быть ЧМТ, органические поражения мозга. Список болезней может быть довольно обширным.

Отличия между ложью и псевдологией

Мифомания дает возможность человеку почувствовать свою значимость, привлечь внимание. Каждое событие может быть приправлено ложью, получая удовольствие от процесса.

Основные отличия:

Псевдология	Обычная ложь
Цель: отсутствует. Ложь разбивается о факты	Цель: скрыть ошибки, привлечь внимание
Лживые истории обрастают большим количеством подробностей	Чаще по существу, без мелких подробностей
Ложь — смысл жизни, каждодневная, повторяющаяся	В основном единичные случаи
Человек не всегда отдает отчет, что говорит неправду. встречается при патологиях	Лгущий четко понимает что делает, знает последствия

И в том и в другом случае раскрытая неправда приводит к ухудшению коммуникации с совравшим.

Пример Мужчина в отчаянии — он на грани увольнения. Причина — ложь. Он рассказывал коллегам о своей несуществующей неизлечимой болезни. С его слов он проходит паллиативную терапию. Сначала коллеги сочувствовали, помогали, заботились, проявляли чуткость. Через пару недель у них появились сомнения. Патологический лжец был вынужден врать еще больше. Целью было закрыть предыдущую неправду. Когда его загнали в угол, мужчина перестал появляться на рабочем месте. Последствиями его поведения стали эмоциональное расстройство, увольнение. Родственники утверждают, что такое поведение для него норма. Ранее мужчина был уволен с трех мест работы по той же причине. Родственники пытаются объяснить ему и доказать неправоту, но это невозможно. Лжец доказывал свою правду.

Проявления патологической лжи

Постоянное вранье имеет ряд ярко-выраженных симптомов. Мифоманы врут убедительно, много и красочно. Им с легкостью удается убедить собеседника в искренности своих рассказов. Беда в том, что такие люди не осознают, что постоянно лгут.

Клиническими проявлениями псевдологии могут быть:

ложь без видимой причины;
вера в сказанное;
неуверенность в себе, низкая самооценка;
невозможность держать обещания;
превозношение себя, расхваливание;
коммуникативные проблемы.

Важно! Эксперты утверждают, что рано или поздно вранье будет раскрыто. желание общаться с таким человеком пропадает. В итоге он оказывается в гордом одиночестве. Что негативно сказывается на психике.

Как жить с человеком, который врет постоянно

Жить с хроническим лгуном непросто. Здесь нужна выдержка, терпение. Хронический врун не старается причинить вред окружающим. Чтобы настроить быт с таким персонажем, нужно знать основы лжи. При расстройствах личности человеку объясняют, что он причиняет боль другим, вредит, приведет к разрыву отношений. Реакция на ложь не должна быть бурной, негативной. Скорее наоборот — спокойной.

В случаях рождения лжи из-за органического поражения мозга, человеку тяжело будет понять суть претензий, не сможет дать обратную связь. В этом случае показана госпитализация, медикаментозное лечение.

Родным нельзя потакать патологическому вранью взрослого человека. Патологический лгун должен понимать, что за его поведение поблажек не будет. Игнорировать тоже не стоит. Нет соответствующей ответной реакции, нет стимула исправляться.

Монахова Альбина Петровна

клинический психолог

Запишитесь на онлайн консультацию, если вы замечаете, что в вашем окружении есть патологический лжец. Наши психологи помогут справиться с этой проблемой, окажут психологическую поддержку близким, составят план дальнейших действий. Наши эксперты готовы отвечать на вопросы в любое время суток.

Online консультация

Распознаем ложь по невербальным сигналам

Если голосом человек управлять умеет, то язык телодвижения, мимика остаются неподконтрольными. Существует ряд признаков в случаях, когда человек постоянно врет. Именно бессознательное выдаст его. На что обращать внимание?

Явные признаки обмана:

мышечные зажимы. Выглядит примерно так: при разговоре, потенциальные врун начинает сильно размахивать одной рукой, в то время как вторая прижата к тел. Возможно повышение тембра голоса до визга;
глубина и частота дыхания ускоряются;
человек часто мигает;
сухость во рту, потливость;
агрессия;
театральные движения;
желание поправить рубашку, расстегнуть пуговицы, расслабить галстук.

Не менее важно помнить, оценивая лжеца, смотрят на совокупность факторов: ситуацию, соответствие слов, мимики, движений, поз.

Частые вопросы

Какая психология у человека, который врет постоянно?

Если человек все время врет — это считается патологией. В основе лежит много причин. Это могут быть психические заболевания, желание возвысить себя, обратить внимание. Довольно часто больной не осознает свою ложь, свято в нее веря.

Существует ли понятие “синдром вранья”?

Под этим понимают синдром Мюнхаузена. Когда человек обманывает, рассказывая небылицы или ведет себя как больной. Для этого состояния свойственно приукрашивание в красках либо произошедших событий, либо вымышленных.

Может ли потенциальный врун лгать в глаза?

Конечно, обычно так и происходит. Распознать патологическое вранье порой довольно сложно, так как человек звучит убедительно. В этом случае, задавая наводящие вопросы, можно понять кто перед вами.

Почему, когда человек заврался он продолжает придумывать небылицы?

Это естественное желание скрыть одну ложь другой. Обманщик понимает, что ему нужно как-то выкручиваться и начинает врать еще больше. Тем самым зарывая себя с головой.

Заключение эксперта

Для постоянно врущего человека жизнь становится сплошным преодолением препятствий. Причины такого поведения — разнообразны. Определить сразу патологического лжеца сложно. Для этого достаточно понаблюдать за ним, за диссонансом слов, физиогномики, языка телодвижений. Можно задать несколько наводящих вопросов. Близким такого человека необходимо набраться терпения и не потакать лжи. При необходимости — обратиться за помощью к специалистам.

Источник

Все мы хотя бы раз в жизни сталкивались с враньем. Всем известно это «липкое» ощущение, когда наш обман раскрыт. Причин, по которым люди обманывают, довольно много. Если вы решили, что больше не хотите чувствовать себя неловко и бояться разоблачения, то пришло время избавиться от привычки обманывать.

Вредные привычки: психология лжи

Как правило, привычка говорить неправду появляется в раннем детстве. Сначала это безобидные отговорки из-за сломанной игрушки или драки с соседским мальчишкой. В школьные годы обман чаще всего вызван плохими оценками, неудовлетворительным поведением. Пытаясь избежать наказания, дети перекладывают вину на окружающих — так формируются привычки поведения. В старшем возрасте ложь становится не такой безобидной.

Желание показать себя с более выгодной стороны может заставить человека приукрасить реальность — такова наша психология. Рассказывая малознакомому человеку о себе, некоторым людям хочется показаться более успешными или богатыми, не являясь таковым на самом деле.

В стремлении получить какие-то блага многие готовы на обман. Для таких людей не существуют преграды — для достижения своей цели они способны на многое.

Некоторых говорить неправду заставляют обстоятельства. Им кажется, что лучше переложить ответственность на другого человека. Многие придумывают «уважительные причины», чтобы избежать встречи с неприятным человеком.

Глубокие внутренние переживания могут привести к тяжелым последствиям — развиваются разные вредные привычки. Боязнь разочаровать родных и близких — одно из оправданий лжи. Это может проявляться в нереализованных мечтах, чувстве ненужности и беспомощности.

В некоторых случаях люди стесняются говорить правду. Им стыдно признаться, что их проект провалился, а идея оказалась убыточной. В таких случаях они выдают желаемое за действительное.

Многие вруны прикрываются «ложью во благо», проявляя «заботу» о друзьях и родных. Но они оказывают медвежью услугу самим себе.

Как избавиться от привычки обманывать?

Ложь, как и другие вредные привычки, затягивает людей, как наркотик. Обманув один раз и получив от этого выгоду, человек в следующий раз воспользуется этим приемом снова. Зачем говорить правду, если можно соврать и избежать негативных последствий?

Патологическим лгунам знаком момент разоблачения. Из-за вранья прекращаются отношения, теряют к вам уважение друзья. Избавиться от этой привычки поведения помогут действенные советы.

Советы врачей-психологов: разберитесь в себе

Прежде всего, нужно признаться самому себе, что ложь — это постоянная «спутница» вашей жизни. Именно из-за нее происходят все неприятности. Решившись навсегда распрощаться с враньем, очень важно правильно расставить приоритеты. Тогда будет легче бороться с этой вредной привычкой.

Наиболее распространенная ошибка лгунов — это обвинение себя во всех бедах. В таком случае может произойти занижение самооценки, что негативно скажется на саморазвитии. Важно помнить, что желание избавиться от этой привычки подчеркивает ваши положительные качества.

Постарайтесь признаться в ошибке

Для того чтобы избавиться от привычки обманывать, нужно признать, что это — настоящая проблема. Патологические лгуны хорошо это знают. Чтобы свести негативную реакцию окружающих к минимуму, нужно самому признаться в совершенных ошибках. Попытайтесь объяснить обманутым людям, почему вы совершили такой поступок.

Кроме признания, нужно пообещать, что в дальнейшем из ваших уст будет звучать только правда и вы приложите все усилия, чтобы изменить привычки поведения. Хотя вряд ли вам поверят с первого раза. Близкие друзья могут простить и забыть обиду, а с кем-то отношения прекратятся навсегда.

Как вернуть доверие и поменять привычки поведения?

Внимание и доверие окружающих вернуть можно. Но нужно понимать, что на это потребуется время. Старайтесь проявлять себя с лучшей стороны. В порыве демонстрации своих наиболее выгодных сторон очень важно не вернуться к прошлому.

Для того чтобы гордиться собой, нужно проявить положительные качества. У каждого человека есть способности, за которые его уважают. Заинтересовав собеседника своими реальными достижениями, можно не только вернуть старые отношения, но и завести новые знакомства.

Помните о том, что настоящим друзьям не важно ваше материальное положение. Такие люди ценят отношения с вами. Если вредные привычки сильнее вас, то можно попробовать свои силы в написании фантастических рассказов или выдуманных историй. Конечно, все будут понимать, что это неправда, но в этом случае вас не смогут обвинить во лжи.

Последствия лжи

Прежде чем сказать неправду, нужно задуматься о последствиях ваших лживых высказываний. Представьте себя на месте собеседника и подумайте, что он чувствует в этот момент.

Кроме того, люди путаются в своем вранье — в любой момент ваша ложь может раскрыться. Что для вас важнее: обмануть или сохранить доверие?

Как узнать обманщика?

Чтобы не попасть в двусмысленную ситуацию и не стать жертвой обмана, нужно уметь распознать врунишку. «Новички», описывая неправдивую ситуацию, часто сбиваются с мысли, говорят неуверенно и заикаются. Придумывая на ходу рассказ, они то и дело натыкаются на невидимую стену, которая мешает им сопоставить некоторые факты. Такой человек рискует сразу же потерять доверие.

Если вы сомневаетесь в правдивости сказанного вашим собеседником, обратите внимание на его привычки поведения. Распознать обманщика помогут советы врачей в области психологии.

Когда человек врет, его выдают такие признаки:

Появляются красные пятна на лице.
Повышается потоотделение.
Сужаются зрачки.
Нет зрительного контакта
Неестественная мимика лица.

Проблема вранья заключается в том, что из нее выбраться так же тяжело, как избавиться от плохой привычки. Ложь затягивает как тина в болоте — с каждым днем все сильнее. Только перестав обманывать родных и близких, можно «договориться» со своей совестью.

Источник

Здравствуйте, Катя! Рада за вас, что получили облегчение и освободились от обмана. Теперь нужно своим поведением и поступками доказать своей маме, что вы изменились, и берёте ответственность за свои слова и действия. Возможно, чтобы получить любовь, внимание от близких людей вы однажды попробовали у вас получилось, и это стало вашей привычкой. Если вашему молодому человеку важно, чтобы у вас был диплом о высшем образовании, то подумайте что вам делать. Поможет ли вам диплом, заслужить вновь любовь. Поговорите с ним, расскажите что чувствуете к нему, скажите причину вашего обмана. Если он вас любит, то простит. Всего доброго, желаю вам любви и гармонии в отношениях!

В том, что вы «врали» — есть какой-то смысл. Возможно — вам очень хотелось быть с этим человеком — и вы не знали как «стать для него самой лучшей» — вот и «привирали». Скажите ему, что — «делали это для того, чтобы быть с ним».

Удачи!

Пётр Юрьевич Лизяев, психолог-психотерапевт
Очные консультации/психотерапия в Москве — индивидуально и в группе, а также по Skype.

Катя, добрый день!

Прежде чем восстанавливать отношения с окружающими, Вам стоит восстановить их с самой собой. Потребность «приукрасить» может быть вызвана разными причинами: желанием понравится, желанием соответствовать чужим ожиданиям, незнанием истинной себя, заниженной самооценкой и т.д. Какой бы не была причина, над каждой из них можно и нужно работать!

Когда Вы поймете, что справились со своей особенностью, обозначьте близким людям, что готовы меняться, что прилагаете усилия и просите о времени для того, чтобы они видели Ваши изменения.

Катя, доверие рушится за 1-5 минуты, а восстановить его требуется месяцы и годы, поэтому отнеситесь с пониманием и терпением, и увидите, что со временем по вашим изменениям, будет и другое отношение окружающих!

Вы справитесь, главное -начать!

С заботой о Вас Юлия Першукова, практикующий психолог офлайн и онлайн.

Источник

Мужчина в костюме рассказывает что-то невидимому собеседнику и активно жестикулирует

Патологическая ложь: Pexels

Доктор Хаус из одноименного сериала утверждал, что все люди врут. Но некоторые делают это избирательно и редко, а другие лгут круглосуточно. Может ли вранье стать патологическим? Почему это происходит и как распознать патологического лгуна, объяснят опытные психологи Вероника Степанова и Виктория Кейлин.

Патологическая ложь и ее причины

Главный герой фильма «Лжец, лжец» обладает специфической манерой общения — врет всем без исключения и часто без надобности. Близкий человек или знакомый поступает так же? Вероятно, имеете дело с патологическим лжецом. Разберемся в психологических истоках такого поведения.

Что такое патологическая ложь

Патологической ложью называют психологическое состояние, при котором человек ощущает непреодолимую и не всегда осознанную потребность врать. Такое поведение чаще всего продиктовано желанием доказать окружающему миру собственную значимость.

Патологический врун склонен сообщать ложную информацию и сочинять различные фантастические истории о:

вымышленных событиях;
несуществующих успехах и достижениях;
приключениях из собственной жизни.

Постепенно человек вживается в роль, начинает верить в сказанное и не признает собственной лжи. Он уверен в своей правоте, даже если рассказ о том или ином событии постоянно меняется.

Диагноза «патологическая ложь» в современной клинической психиатрии и психологии не существует. Однако поведение, когда человек постоянно лжет без видимой выгоды, считается серьезным расстройством личности.

В некоторых случаях патологическую ложь обозначают термином «псевдология фантастика» или «мифомания». Последний ввел в обиход французский психиатр Эрнест Дюпре. Он считал, что такое расстройство может наблюдаться как у детей, так и у взрослых. Распознать ложь обычно несложно. Независимо от возраста лжеца его главные проявления такие:

искажение правды;
постоянное вранье и выдумки;
притворство.

Что такое патологическая ложь: Pexels

Какие причины патологической лжи

Зачастую она проявляется у взрослых как реакция на детские психотравмы или издержки воспитания. Очень часто безобидные детские фантазии перерастают во взрослую патологическую ложь из-за тотального родительского контроля.

К тому же результату может привести отсутствие внимания со стороны взрослых, дефицит ласки, унижение достоинства, чрезмерная критика, насилие. Как утверждает коуч и психолог Виктория Кейлин, чтобы казаться лучше или вытеснить болезненные воспоминания, ребенок начинает придумывать себе новую личность.

Человек может стать патологическим лжецом и по другим причинам. Самые распространенные из них:

Наличие зависимости. Алкоголики и наркоманы часто обманывают людей, чтобы скрыть свою проблему.
Особенности строения мозга. Объем серого вещества в префронтальной коре патологических лжецов меньше, чем у обычных людей. Эта часть мозга отвечает за моральность и раскаяние.
Заниженная самооценка. Подсознательно мифоманы считают правду недостаточно привлекательной. Говоря неправду, они хотят казаться лучше, чем есть на самом деле, и тем самым заслужить всеобщее уважение, восхищение, любовь.
Расстройства личности и другие психологические проблемы.

Мифомания может проявляться как симптом нарциссизма, пограничного и биполярного расстройства, социопатии или, например, синдрома дефицита внимания в сочетании с гиперактивностью. Cпровоцировать мифоманию может также органическое поражение мозга или черепно-мозговая травма.

Патологическая ложь: причины: Pexels

Как распознать патологического лжеца и вести себя с ним

Для патологических лжецов привычка говорить неправду обусловлена потребностью в своеобразном психологическом удовлетворении. Мифоманы бывают весьма убедительными.

Как понять, что имеете дело с патологическим лжецом

Зачастую патологический лжец безоговорочно верит в свое вранье и не отличает правды от выдумки. Поэтому, как утверждает практикующий психолог Вероника Степанова, выявить эту патологию стандартными методами (например, с помощью полиграфа) проблематично.

Однако существует ряд критериев, по которым можно определить человека с таким расстройством психики. Главные из них:

Патологический лжец не чувствует угрызений совести, не умеет хранить тайны и обожает сплетничать.
Он эгоистичен, думает только о себе и своей выгоде.
Человек с таким расстройством завидует окружающим, стремится укрепить свою самооценку за счет вранья.
Патологический лжец умело манипулирует людьми. Он заставляет окружающих верить в сказанное, сомневаться в собственной адекватности.
Лжец преувеличивает свои доводы, чтобы сделать их более весомыми.
Он не замечает противоречий в своих историях. Новые факты могут не совпадать или противоречить рассказанному ранее. Начав врать, мифоман, по мнению психолога Татьяны Колесниковой, уже не может остановиться.
Легко поддерживает длительный зрительный контакт даже с малознакомыми людьми.
Мифоман любит быть в центре внимания. Для того чтобы вызвать интерес окружающих, он готов придумать десятки захватывающих историй.
Даже если патологического вруна уличили во лжи, он не признается и не извинится. Вместо этого придумает еще более изощренное вранье, устроит истерику или обвинит оппонента.

Необходимость говорить правду вызывает у мифомана эмоциональный и физический дискомфорт. У него путаются мысли, потеют ладони, появляется нервная дрожь.

Как распознать лжеца: Pexels

Как вести себя с патологическим лжецом

По мнению психолога Татьяны Власевской, уличив человека в склонности к вранью, нужно перестать с ним общаться. Это важно сделать, если в анамнезе у лгуна есть серьезные созависимости — алкоголизм или склонность к нарциссизму. Общение с такой личностью у адекватного человека будет сложным, ведь патологическая ложь ведет к полному отсутствию доверия и разрушению отношений.

Если держаться подальше от лжеца нет возможности, примите его недостатки и не забывайте о здоровом скептицизме. Кроме того, лицензированный психолог и магистр естественных наук Тамара Хилл рекомендует:

Перестаньте верить лжецу, как бы правдоподобно ни звучали его выдумки. По возможности проверяйте достоверность каждого слова.
Расстаньтесь с иллюзией, что человек изменится. Он болен, и без терапии вранье так или иначе будет повторяться.
Не спорьте, не боритесь и не пытайтесь воспитывать вруна. Воздействовать на него разумными аргументами бесполезно.
Не молчите, уличив человека во лжи, но не загоняйте его в тупик. Это вызовет бурный протест и защитную реакцию. Мягко намекните, что в его истории что-то не клеится, и попросите объяснить еще раз.
Разберитесь в мотивах вранья. Помните, что мифоман не стремится собеседника расстроить или разозлить. Он хочет, чтобы его больше ценили и восхищались им.

Доктор клинической психологии Дэвид Лей утверждает, что беспричинная ложь может быть своеобразной защитной реакцией.

Если склонность к мифомании появилась у человека недавно, попробуйте разобраться в причинах. Возможно, у собеседника возникли психологические проблемы, вызванные депрессией или, например, зависимостью в начальной стадии. В этом случае попробуйте уговорить лжеца обратиться к психотерапевту.

Как распознать лжеца: Pexels

Патологическая ложь как психологическое расстройство наносит немалый вред окружающим людям и самому мифоману. Как бы он ни старался, рано или поздно все поймут, с кем имеют дело, и перестанут с ним общаться. В результате человеку придется постоянно метаться в поисках новых друзей и доверчивых простаков.

Самостоятельно избавиться от привычки врать на каждом шагу он не сможет. Справиться с проблемой патологическому лжецу поможет только квалифицированный психиатр и длительная терапия.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/self-realization/1911963-patologicheskaya-lozh-prichiny-kak-raspoznat-lzhetsa/

Источник

Псевдология — патологическая лживость, отличающаяся как от фантастической псевдологии, так и обычной лживости. Основное отличие от фантастической псевдологии состоит в том, что псевдологи лгут вполне правдоподобно и при этом ясно осознают факт обмана, не отождествляют надуманные образы и действительность. Отличить расстройство от обычной лживости несколько сложнее, четких критериев тут нет, а границы между ними достаточно размыты. Не помогут в этом, скорее всего, и детекторы лжи. Впрочем, данных об использовании последних для освидетельствования псевдологов в литературе нет, но вполне можно предположить, что псевдологи, для которых обман составляет естественную часть их натуры, способны скорее адаптироваться к детектору лжи, нежели нормальные индивиды.

При проявлении псевдологии звоните нам! Мы поможем избавиться от навязчивой привычки обманывать!

Авторы, специально изучавшие феномен лживости (Экман, 2000 и др.), указывают на его широкое распространение. П.Экман под влиянием своих политических пристрастий говорит даже о «стране лжи», имея в виду СССР, не замечая при этом очевидного раздвоения своей личности. Существует мнение, что лживость жизненно необходима и не только для проповедей моралистов. Так, от имени всех добросовестных, надо думать, людей Г.Штайер утверждает: «Нам более пристала не столько мораль, сколько необходимость выжить. На любом уровне, от самого отчаянного стремления спрятаться до поэтического восторга, лингвистическая способность скрывать, обманывать, напускать туману, выдумывать незаменима для сохранения человеческого сознания и развития человека в обществе». Вот слова о лжи местного мыслителя: «Врут президенты, депутаты, врут генералы и солдаты, врут чужаки и те, кто наши; на воле врут и на параше; все врут и каждый день, всяк врет, кому не лень. И правда, ложь — святое дело, в ней сила, врите смело». Старый добрый софист однажды спросил: лжет ли человек, когда он говорит, что он лжец? Вот как на этот вопрос отвечает У.Шекспир:

Когда клянешься мне, что вся ты сплошь

Служить достойна правды образцом,

Я верю, хоть и вижу, как ты лжешь,

Вообразив меня слепым юнцом.

Польщенный тем, что я еще могу

Казаться юным правде вопреки,

Я сам себе в своем тщеславье лгу,

И оба мы от правды далеки.

Не скажешь ты, что солгала мне вновь,

И мне признать свой возраст смысла нет.

Доверьем мнимым держится любовь,

А старость, полюбив, стыдится лет.

Я лгу тебе, ты лжешь невольно мне,

И, кажется, довольны мы вполне.

Бессмысленно обличать или защищать обман, от этого он не убудет и не прибудет, его и без того в избытке. Важнее здесь другое: существует ли отличие обмана обычного, «нормального» от обмана патологического? Представляется, что да, существует, и последний характеризуют такие признаки:

принятие склонности обманывать других людей в том смысле, что собственный обман рассматривается индивидом как позитивное качество собственной личности. Обман окружающих не только не осуждается, не причиняет угрызений совести, напротив, сопровождается эмоциональным подкреплением, если доставляет пациенту удовольствие, радость вплоть до восторга надувательства. Успешный обман, кроме того, повышает самооценку. В конечном счете он становится аномальной, а потому и ненасыщаемой потребностью, требующей постоянного удовлетворения и развития способности пускать пыль в глаза;
ложь, поскольку индивид преуспевает в ней больше, чем в другом каком-нибудь занятии, естественным образом превращается в его ремесло, способ добывания средств на существование. Этому способствует и закон, если он терпимо относится к такой лжи. С давних пор существуют профессиональные попрошайки и даже соответствующие союзы людей со свойственными им нормами морали, поведения, навыками, праздниками, ритуалами. У В.В.Верещагина, например, есть характерная в этом плане картина, изображающая группу дервишей в праздничных нарядах;
в основании склонности обманывать помимо незрелого, не ограничиваемого рамками разумного воображения лежат также аномальные тенденции личности индивида, такие как алчность, тщеславие, боязнь говорить правду, празднолюбие, моральные дефекты и т. п.

Типичным представителем псевдолога является попрошайка из фильма Г.Шенгелия «Менялы» (1992). Нищий, бывший «батальонный разведчик», сменив «мечи на орала», притворяется инвалидом войны, который потерял зрение, обижен государством и вдобавок ко всему в своей личной жизни пострадал от жалкого «штабного писаришки». Вскоре выясняется, что за многие годы «труда» этот мошенник скопил немалое состояние и даже является предводителем антисоциальной шайки. Жулики такого типа рассчитывают, разумеется, не только на милосердие прохожих. Они умело паразитируют на слабостях людей, особенно тех из них, кому хочется выглядеть в своих глазах порядочным, великодушным, добродетельным человеком и кто готов ради этого пойти на столь дешевый самообман, как публичное, хоть и мелкое пожертвование. Известны и другие типы псевдологов, многократно описанные в художественной литературе, такие как сплетники, сводники, карточные шулеры, приживалы, проходимцы.

Разновидностью псевдологии является синдром Агасфера. Это симуляция болевого синдрома пациентами с наркоманией с целью получить доступ к наркотикам и иным психоактивным препаратам. Такие пациенты мигрируют из одного лечебного учреждения в другое, где задерживаются на время, достаточное в изобличении их во лжи. Иногда они появляются в определенное время года, например в зимний период, когда нет возможности добывать дикорастущие источники наркотических веществ, либо в периоды повышенной активности правоохранительных органов, перекрывающих каналы наркотрафика.

К содержанию

Источник