Я тупая как исправить - Исправление ошибок и поиск оптимальных решений проблем

Кажется, что я тупая… Что мне делать?

25 Августа, 2019
Психология личности

Вопрос «Что делать, если я тупая?» возникает у людей не так часто, как хотелось бы. Ведь осознание этого факта часто служит поводом для резкого старта саморазвития, а это никогда не бывает лишним вне зависимости от реального уровня тупости или безграмотности человека. В этой статье мы расскажем о том, откуда появляются такие мысли и что делать, если тебя называют тупым (или ты сам считаешь себя таким).

Кто обычно задает такой вопрос?

На самом деле, наверное, почти каждый может вспомнить ситуацию, когда он про себя или даже вслух спрашивал о причинах своей тупости. Такое чаще всего бывает, если человек сделал очень большую глупость и в ее последствиях, естественно, раскаивается. А если такой человек влипает в одну и ту же ситуацию несколько раз подряд, то здесь уже закономерно хочется спросить, почему же он такой тупой, что не в состоянии не наступать на грабли так регулярно.

Однако вопрос «Что делать, если я тупая?» (или тупой) может возникнуть, когда человек понимает, что его умственный уровень не дотягивает до уровня окружающих или одного-единственного важного человека. Или, например, если он чего-то очень долго не может понять – как гуманитарию сложно понять некую физическую формулу.

Еще один вариант: человека еще в детстве могли убедить, что он глупый, ничего не в состоянии понять и осмыслить, и в будущем ему ничего не светит. Такие детские негативные установки сохраняются очень надолго, и избавиться от них сложно. Даже если мы имеем дело с умным эрудированным человеком, он все равно может искренне считать себя недалеким или тупым, будучи не в состоянии признать собственные способности и умения. К сожалению, его внутренняя мама не дает ему это сделать.

Что характерно, идея «Я тупая, что мне делать» возникает чаще всего как раз у таких людей, у которых на самом деле с умственными способностями все в порядке. Не в порядке же у них с психикой, впрочем, это исправимо несколькими походами к хорошему психологу. У людей же, которые на самом деле не отличаются глубиной познаний и скоростью работы мозга, вопрос о собственной тупости возникает довольно-таки редко, потому что для них это обычное состояние. Осознание особенностей своего мышления приходит чаще всего в кризисных ситуациях.

Кого считают тупым?

Конечно, основная проблема может заключаться не в том, что человек внезапно осознает, что он тупой, ни на что не способен и ничего не сможет достичь. Глупым и недалеким человека могут считать окружающие его люди, и далеко не всегда это мнение совпадает с реальностью.

Невнимательность в беседе

Так, глупым могут счесть человека, который не умеет слушать и слышать собеседника. В разговоре такой индивид концентрируется исключительно на своих ощущениях и мыслях и почти не обращает внимания на состояние другого человека. Вследствие этого он кажется упрямым, как баран, и во многих случаях из этого делают вывод о его безразмерной тупости.

Проблема здесь может заключаться в банальной неразвитой эмпатии – способности чувствовать другого, в неумении вести содержательную беседу. Этому не так уж и сложно научиться на самом деле.

Нет успехов в учебе

С другой стороны, тупым называют человека, который не справляется с учебой в школе или университете, не может освоить новых программ на работе, не в состоянии повысить свою квалификацию. Это, наверное, самый яркий пример того, как из плохой успеваемости сразу же делают вывод о непроходимой тупости человека и ставят на нем крест.

Однако суть заключается не в том, что человек действительно туп, а в отсутствии умения концентрироваться на предмете изучения, кроме того, скорее всего, у него не слишком большой объем памяти. Все это создает многочисленные проблемы в обучении и делает человека очень неуверенным, заставляя его задавать себе вопрос «Почему я тупая?» вместо того, чтобы работать с концентрацией. В таких случаях обычно пропадает мотивация узнавать что-либо новое в интересующих областях, исчезает интерес к учебе как таковой. Однако в большинстве таких ситуаций помогает работа с психологом, прием соответствующих витаминов и микроэлементов, спорт, прогулки на свежем воздухе, в общем, банальный режим дня, и, кроме того, соответствующие упражнения на развитие памяти и улучшение концентрации внимания.

Причины тупости

«Я тупая, что мне делать?» Прежде чем решать этот вопрос, стоит понять причины (если она, конечно, присутствует в жизни). Скорее всего, основная причина объективной глупости человека – это лень. Он просто не дает себе труда узнавать что-то новое, совершенствоваться, предпочитая лежать на диване с пультом от телевизора или сутками просиживать за компьютерными играми и другими занятиями, которые не дают мозгу никакой пищи. Безусловно, такое состояние – далеко не всегда проявление лени, но чаще всего бывает именно так.

Естественно, человек, который не заставляет свой мозг ежедневно работать над разнообразными и сложными задачками, рано или поздно начнет деградировать. Интерес к внешнему миру, постоянные контакты с ним являются обязательным условием того, что человек не будет чувствовать себя глупым. Таким образом, основная причина, а заодно и ответ на вопрос «Что делать – я очень тупой?» заключается в необходимости интеллектуальной работы.

Сравнение с другими

Однако далеко не всегда проблема в лени и отсутствии мотивации. Иногда вопрос «Почему я тупая?» возникает в связи с постоянной привычкой многих сравнивать себя с другими – чаще всего не в свою пользу. Чужие достоинства, особенно интеллектуальные, естественно, выглядят значительно лучше собственных. Это не слишком правильный подход, потому что при таких сравнениях очень легко скатиться в самоуничижение. Стоит помнить, что все люди разные, у всех неодинаковые способности к разным областям знаний.

Когда человек занимается постоянным сравнением себя с окружающими, он попросту тратит энергию, которую мог бы использовать для саморазвития, улучшения собственных способностей. И тогда не пришлось бы спрашивать себя, что делать, если тупой. На такие вопросы не оставалось бы времени.

Неуверенность в себе

Это прямое развитие того пути, когда человек постоянно сравнивает себя с другими. Как следствие, у него развивается неверие в свои силы, и он уже не может заниматься чем-либо конструктивно, поскольку самооценка сильно понижается, и энергии на исследование и созидание не хватает. Возникает страх перед трудностями, перед поражением, и он является большой преградой на пути стремления к цели. Отпадает даже сама цель. Если не ловить вовремя негативные мысли по отношению к себе, ситуация может зайти слишком далеко. И, казалось бы, не слишком-то вредные мысли о чужих достижениях рано или поздно приведут к депрессии.

Как исправить положение?

Итак, мы выяснили основную причину тупости. Безусловно, у каждого человека есть свои врожденные способности и склонности. Например, далеко не у всех есть желание изучать математический анализ или семиотику, но ведь не всем это нужно. Поэтому, если вы вдруг не понимаете некую сложную теорию, это совсем не говорит о том, что вы тупой. В конце концов, если постараться и вникнуть, то, скорее всего, вы освоите и сложные задачи. Теперь попытаемся дать ответ на вопрос «Что делать — я тупая», рассмотрев примеры.

Разговаривать с людьми

Можно предположить, что первым советом по исправлению человеческой глупости будет чтение книг. Однако это не так. Самый эффективный способ ответить на вопрос «Что делать, чувствую себя тупой» – это общение с людьми. Естественно, это должен быть не совсем уж пустой треп. Обсуждение книг, фильмов, острых социальных проблем, споры и дискуссии – все это заставляет мозг напрягаться и интенсивно работать. Главное, не переживайте, если другие люди называют вас тупым, ведь это можно исправить. Бояться следует не оценки окружающих, а самооценки. В случае, если на деле вы совсем не тупой, но искренне считаете себя таковым, исправить ситуацию будет намного сложнее.

Развиваться

Про книги и другие источники информации, конечно же, тоже не следует забывать. Сейчас есть огромное количество возможностей для развития, даже если вы живете в маленьком городе, ведь практически везде есть доступ к интернету. Всевозможные лекции, книги, тренинги, курсы по самым разным предметам, среди которых можно выбрать как интересные для вас лично, так и те, что будут соответствовать вашей профессии. Ведь развиваться нужно и в этой сфере.

Бывает так: человек осознает, что стал тупым. Что делать в такой ситуации? К тому же, если человек понимает это внезапно, он может не сориентироваться, что именно ему интересно в жизни. Возможно, он вырос в эмоционально бедной среде и просто не знает, что можно чем-то искренне интересоваться, к чему-то стремиться. На помощь опять-таки приходит интернет, где можно найти самых разных людей, сильно увлеченных своей профессией или хобби. Чтение блогов таких персонажей часто вдохновляет как на собственные свершения, так и на то, чтобы развиваться в том же деле.

Кроме того, обычное чтение художественной литературы, вдумчивое в идеале, очень хорошо помогает разрабатывать мозг и учить его мыслить самостоятельно. Можно вести читательский дневник. Среди обилия литературы, как классической, так и современной, пожалуй, каждый человек сможет найти что-то, что придется ему по душе. Кстати, нередко люди именно так и понимают, что они не слишком-то умные – когда прочитают книгу, которая откроет ему глаза на то, что есть вещи, которые он не понимает, хотя следовало бы.

Повышение самооценки

Прежде чем стремиться к непрестанному саморазвитию, стоит разобраться с собой. Настоятельно рекомендуем: перестаньте называть себя тупым. Как уже было сказано, рано или поздно повторение этой мантры приведет к катастрофически низкой самооценке. Если вы задаете себе вопрос «Что мне делать – я тупая?», вероятнее всего, проблема не в реальном состоянии ума, а в уже заниженной самооценке. Ведь действительно недалекая личность в очень редких случаях задумывается о своих недостатках. Следовательно, уверенность необходимо повысить.

Во-первых, не стоит говорить о том, что вы считаете себя тупым, вслух. Чаще всего люди склонны воспринимать другого так, как он оценивает себя сам. И неудивительно, что когда-нибудь люди действительно начнут полагать, что вы тупой, вслед за вами, хотя в объективной реальности все будет совершенно иначе. Поэтому не стоит громко вопрошать «Что мне делать? Я тупая!».

Во-вторых, и это лучше делать в паре с психологом, необходимо принять свою индивидуальность. Вы такой, какой есть, и не стоит себя унижать за свои недостатки. Безусловно, это не говорит о том, что вы должны сидеть сложа руки, никоим образом не развиваясь. Однако постоянное самоуничижение явно будет мешать вам что-то делать с собой. То, что вы не разбираетесь в квантовой физике или не написали книгу к двадцати пяти годам, нормально, это не говорит о том, что вы тупой и ничего не стоите.

Кроме того, важно помнить, что начать изменять в себе что-либо, в том числе и предполагаемую тупость, никогда не поздно.

В любом случае стоит любить себя вне зависимости от уровня умственного развития. В конце концов, главным в человеке остаются именно человеческие качества – честность, доброта, способность сопереживать, а не количество прочитанных книг и умение дискутировать с использованием научных терминов.

Источник

Почему я такой тупой? Подобным вопросом может задаваться любой человек, оказавшийся в новой, незнакомой для себя ситуации. Причем уровень образования и степень начитанности не играет здесь никакой роли. Он просто не знает, как поступить, поскольку у него не сформированы определенные модели поведения.

Это не страшно, но заставляет о многом задуматься. В некоторой степени собственные знания могут даже помешать ощущать подлинную уверенность в себе. Личность, которая страдает недостатком самоуважения, во многих случаях оказывается в ситуации, когда начинает сомневаться в своих умственных способностях и изводит себя вопросом: «Что делать, если я тупой?».

Человек, неудовлетворенный своими отношениями с окружающими людьми, как правило, начинает искать правду внутри себя. В некоторых случаях поиск растягивается на несколько месяцев или даже лет. Для того чтобы определиться со своими истинными ценностями, необходимо дополнительное время. Если не подгонять себя и не торопиться с выводами, то можно восстановить душевное равновесие. Главное, суметь разобраться в собственных чувствах, понять истинные причины происходящих событий.

Признаки тупости

По каким критериям мы себя обычно оцениваем? Ведь часто бывает так, что мы преувеличиваем собственные недостатки, постоянно рассматривая их под увеличительным стеклом своих комплексов. Привычка постоянно контролировать свои переживания может со временем закрепиться и привести к неудовлетворительному результату. Что значит, тупой человек? Попробуем разобраться!

Неумение слышать собеседника

Такой человек крайне невнимателен к тому, что происходит вокруг него. Он концентрируется только на собственных потребностях, и потому склонен не замечать реакции людей.

Неумение слышать собеседника в итоге оборачивается тем, что окружающие начинают считать такого не очень далеким человеком. Со стороны кажется, что он совершенно не способен вникнуть в предмет разговора, не представляет, о чем идет речь, то есть является ярким представителем тупых людей. На самом же деле подобная личность чрезмерно сосредоточена на собственных переживаниях.

Плохая обучаемость

Если человеку сложно запоминать какой-либо материал, вполне вероятно, что он обладает небольшим объемом памяти. При этом обязательно страдает концентрация внимания. Плохая успеваемость в школе и последующих учебных заведениях формирует, как правило, значительную степень неуверенности в себе. И многие молодые люди спрашивают: «Что делать, если я тупой в учебе?». Они считают совершенно бесполезным узнавать что-то новое и применять на практике полученные знания. Крайняя неуверенность в себе порождает дополнительные проблемы, связанные с общением и самореализацией.

Человеку становится трудно сконцентрироваться на выполняемой задаче. Размышляя над вопросом «Что делать, если я тупой и ленивый», следует руководствоваться индивидуальным подходом. Каждый человек уникален и обладает отличительными характеристиками.

Причины

Для того чтобы сформировалось подобное самоощущение, необходимы веские основания. Просто так никто не считает себя полным ничтожеством. Чувство никчемности продиктовано ощущением собственной ненужности и невозможностью как-то проявить себя в обществе. Даже один раз столкнувшись с непониманием, человек потом всю жизнь ожидает насмешек.

Неуверенные в себе личности склонны слишком многое принимать на свой счет, даже то, что к ним напрямую и не относится. Итак, каковы же причины, по которым многие считают себя тупыми людьми? Рассмотрим их подробнее.

Привычка сравнивать

Когда личность чувствует себя тупой, то в большинстве случаев выводы делаются на основе сравнения собственных недостатков с чужими достоинствами. И в этом заключена большая ошибка! Люди не могут быть одинаковыми и обладать равным запасом знаний во всех областях. Привычка сравнивать себя с другими имеется почти у каждого. Она происходит из-за недостатка уверенности в себе. Чем больше мы занимаемся самокопанием, тем действительно труднее становится сосредоточиться на повседневных задачах.

Когда человек сравнивает себя с окружающими, тем самым он расписывается в собственной слабости, отнимает у себя драгоценную энергию. Такое состояние не может привести к чему-то хорошему, поскольку препятствует развитию.

Неверие в себя

Только в полной мере осознавая собственные перспективы, человек может двигаться вперед. Возможности имеются у всех, но не всякий понимает, как применить имеющиеся знания в жизни. Неверие в себя на самом деле блокирует очень многие начинания, не позволяет личности раскрыться. Таким образом, самореализация становится невозможной, так как ей мешает возникающий при этом сильный страх перед потенциальным поражением.

Каждая неудача переживается очень тяжело, как будто от нее зависит счастье конкретного индивида. «Ну почему я такой тупой?» — постоянно спрашивает себя человек, задаваясь и другими многочисленными вопросами по поводу своей неполноценности. В большинстве случаев он долго ищет возможности себя переделать. Все потому, что внутри живет страх одиночества, сопряженный с боязнью оказаться не на высоте.

Неуверенность в себе

Неуверенность в своих силах — еще одна причина, по которой человек может начать считать себя неудачником. Вряд ли стоит удивляться тому, что ему многое непонятно в жизни. Если постоянно задумываться о собственной несостоятельности, то можно так никогда и не продвинуться в важных делах и вопросах.

Неуверенность в себе очень мешает радоваться жизни, постигать ее границы и открывать новые перспективы. Невозможно достичь успеха, если постоянно оглядываться на самого себя в поисках ответов на самые разнообразные вопросы. Нельзя угнетать себя мучительными размышлениями по поводу своей личностной нереализованности.

Психологические травмы

Травмирующая ситуация — одна из самых серьезных причин, которая способна надолго подорвать уверенность в собственных возможностях. Человеку, который убежден в своей непроходимой глупости, очень сложно начать воспринимать себя прямо противоположным образом.

Психологические травмы и внутренние конфликты являются серьезной преградой к тому, чтобы чувствовать себя полноценной личностью. Ощущение счастья зависит от многих факторов, и оно всегда субъективно.

Когда внутри имеется убежденность, что вы не можете освоить самых элементарных навыков, тем самым создается препятствие к формированию счастливого самоощущения. Человеку на самом деле кажется, что он ни на что не способен. Такие мысли являются разрушительными: они никак не помогают взращивать уверенность в себе, а только убеждают личность в полной несостоятельности.

Межличностные конфликты

Еще одной причиной, почему человек может считать себя недалеким, является чувство обиды. Оно обычно мешает адекватно воспринимать окружающую действительность. Когда какая-то потребность в жизни не удовлетворяется, у личности развивается внутренняя депривация. Иногда человек не понимает, что с ним происходит, потому что выработал привычку считать себя неспособным осознать самые обычные вещи.

Имеющиеся конфликты с людьми часто мешают построению нормальных гармоничных отношений. Такие эмоции, как страх, гнев, обида во многом тормозят личностное развитие, препятствуют появлению чувства удовлетворения. Человеку всегда необходимо чувствовать свою нужность и сопричастность к жизни других людей.

Что делать

Для того чтобы избавиться от ощущения внутренней неловкости, необходимо предпринимать определенные действия. Без совершения конкретных шагов очень трудно освободиться от чувства неполноценности. Что делать, если я тупой? Задаваясь таким вопросом, следует быть предельно откровенным перед самим собой. Имея набор четких шагов, можно достаточно быстро избавиться от проблемы.

Работа с самооценкой

Перестаньте называть себя тупым! Очень важно освободиться от ощущения внутреннего дискомфорта, если вы действительно хотите начать чувствовать себя по-другому.

Нет необходимости в том, чтобы постоянно себя изводить, пытаясь справиться с имеющейся проблемой. Когда человек называет себя глупым, то тем самым расписывается в собственной слабости. Скорее всего, и другие люди начнут воспринимать его соответствующим образом. Однако стоит помнить о том, что недалекая личность никогда не станет задумываться о собственных недостатках.

Развитая рефлексия как раз говорит о том, что человек достаточно умный. Просто некоторые люди не умеют ценить себя, находить свои сильные стороны. Необходимо научиться этому! Работа с самооценкой начинается с принятия своей индивидуальности. Невозможно добиться чего-то существенного, если не предпринимать для этого никаких попыток.

Постоянное самообразование

Что делать, если я тупой? Такой вопрос обычно приходит в голову тем, кто страдает от заниженной самооценки. А чтобы чувствовать себя уверенно, необходимо, на самом деле, прикладывать значительные усилия. Лучше всего было бы начать заниматься самообразованием. Систематические занятия повышают уверенность в себе, способствуют высвобождению огромного количества энергии, которая может быть употреблена в полезных целях.

Самообразование, несомненно, повышает уверенность в себе. Таким образом человек перестает считать себя глупым и недалеким. Иногда потребуется приложить множество усилий для того, чтобы освободиться от внутреннего чувства неполноценности.

Принятие ответственности

Это важный и необходимый шаг для того, чтобы продолжать двигаться вперед в тот момент, когда руки опускаются. Принятие ответственности подразумевает, что нужно прекратить жаловаться на жизнь.

Когда мы перестаем обвинять окружающих в том, что происходит в нашей жизни, начинаются видимые изменения. Необходимо стараться, чтобы уверенность в себе росла и крепла с каждым днем. Если этого не сделать, то человек постоянно будет ощущать свою полную несостоятельность в чем-либо, не сможет начинать новое дело, не испытывая при этом чувства вины.

Ощущение собственной глупости – это сугубо субъективное чувство, с которым необходимо стараться работать. Нельзя раз и навсегда избавиться от проблемы, потому что волшебной таблетки не существует, однако можно работать над собой и меняться к лучшему.

Развитие навыков

Что делать, если я тупой? Нужно обязательно стараться совершенствовать свои способности. Нельзя просто стоять на месте и не предпринимать никаких попыток к самоизменению.

Развитие навыков общения способствует формированию общей продуктивности. Тогда любое дело окажется по плечу, и будет приносить моральное удовлетворение.

Необходимо стремиться к чувству радости и душевной наполненности. Чем больше мы работаем над собой, тем более подготовленными становимся.

Таким образом, никогда не поздно попробовать что-то изменить в своей жизни. Если человек чувствует себя достаточно неуверенно в окружении других людей по причине недостатка знаний, это значит, что ему необходимо расширять свое внутреннее видение. Незачем зацикливаться на проблеме. Всегда нужно помнить о том, что выход есть из любой ситуации.

Источник

Что делать, если вы считаете себя глупым

В первую очередь надо работать не с эрудицией, а с самооценкой.

Статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст.

Почему вы можете считать себя глупым

Возможно, вам знакома одна из этих ситуаций:

Вы сидите в компании, и вдруг собравшиеся начинают обсуждать тему, в которой вы ничего не понимаете. Неважно, что это: ядерная физика, политика Туркменистана или влияние мемов на современную культуру. Собеседники горячо спорят, сыплют терминами и фактами. Вам добавить нечего, поэтому вы молча сидите и думаете: «Ну что я за тупица? Ничего не знаю!»
Вы нечаянно перепутали в разговоре Мане и Моне, Канта и Конта или Бебеля и Гегеля и сокрушаетесь потом неделям: «Как можно было? Что за глупость!»
Вы нашли вакансию в компании мечты. Но прочитали описание и решили не отправлять резюме. Список обязанностей довольно большой, и вы считаете, что не справитесь: «Всё равно найдётся много кандидатов лучше меня. Эх, быть бы мне поумнее, я бы…»

Нередко подобные мысли мешают жить. Но глупость — понятие относительное и зависит от того, что конкретно вы в него вкладываете. Например, отсутствие эрудиции в какой‑то области — это глупость? Нет, вы просто плохо ориентируетесь в одной теме, но можете быть гениальным в другой. А потому, если вы считаете себя глупым, здесь больше вопросов к самооценке, чем к интеллекту.

У каждого из нас есть представления о себе, о других и о мире в целом. От этих установок во многом зависит, как складывается наша жизнь. Есть позитивные убеждения, которые нам помогают справляться с жизненными трудностями и поддерживают нас. А есть негативные, которые, наоборот, делают слабее и неувереннее в себе. Мысль «Я глупый» относится к негативным установкам.

Анна Еркина

психолог

Причин возникновения идеи собственной глупости может быть несколько.

Детский опыт

То, что говорят и транслируют значимые взрослые, ребёнок принимает за чистую правду. Если родители твердят ему, что он глупый, потому что умные дети учатся на одни пятёрки, или отказываются слушать, потому что он «мелет чушь», неудивительно, что и став старше он будет считать себя недостаточно умным.

Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер

Взрослый опыт

Многие установки формируются в детстве, но это не значит, что взрослый человек им не подвержен. Например, классическая тактика абьюзера — внушать жертве, что она глупа, бесталанна и без него ни на что не способна. Естественно, это радикальный пример. Наложить свой отпечаток могут и менее системные и болезненные вещи. Например, начальник обругал при всех, а вы теперь сомневаетесь в собственных способностях.

Эффект Даннинга — Крюгера

Это когнитивное искажение, которое заключается в следующем: чем менее компетентен человек, тем он более склонен преувеличивать свои умения. И наоборот: чем больше человек знает и умеет, тем скромнее он оценивает свой опыт. Иными словами, глупым людям не свойственно сомневаться в своём интеллекте, это как раз особенность тех, кто умнее.

Синдром самозванца

В его основе лежит эффект Даннинга — Крюгера, но всё осложняется тревогой и боязнью неудачи. Достаточно успешный человек может постоянно сомневаться в своих способностях. Ему кажется, что его достижения связаны не с личными качествами, а с везением и другими не зависящими от него обстоятельствами. Но обман обязательно вскроется, и все увидят, что на самом деле он глуп. И это держит в постоянном напряжении.

Привычка сравнивать

Людям свойственно сравнивать. Например, исследования показывают, что Instagram* может негативно влиять на психологическое благополучие. Причина этого как раз в социальном сравнении: пользователю кажется, что люди из его ленты красивее, успешнее, живут более полной жизнью. С интеллектом то же самое: можно встречать умных людей и на контрасте считать себя глупым. Хотя из первого не следует второе: чья‑то красота, ум, успешность не обесценивают красоту, ум, успешность других людей.

Как перестать считать себя глупым

Проанализировать данные

Попробуйте найти подтверждения того, что вы глупы, и опровержения этого. Психолог Анна Еркина советует избегать формулировок «Я думаю» и «Мне кажется». Вам нужны факты.

Например, ваша команда проиграла в барном квизе и ваша самооценка пошатнулась. Но, если хорошо подумать, можно вспомнить, что третье место из 52 команд — это не так плохо. Да и завалились вы на вопросах вроде «Угадайте, сколько раз прозвучала фраза Ya‑ya‑ya coco jambo в песне Coco Jambo». Так что переживать не о чем.

Найти альтернативное объяснение

Скорее всего, ситуация вообще не стоит того, чтобы клеймить себя глупцом. Наверняка есть и другая интерпретация. Рассмотрим на трёх примерах обстоятельств из начала текста:

Я не разбираюсь в ядерной физике, я глупый. → Я не разбираюсь в ядерной физике.
Я же знаю разницу между Бебелем и Гегелем, ну я и тупица. → Неловко вышло. Перепутал, с кем не бывает.
Меня точно не возьмут на эту должность, потому что я глупый. → Список обязанностей большой. Я хорошо справлюсь с половиной из них. Ещё четверть мне знакома. С остальными пока не приходилось сталкиваться.

Звучит не так радикально, а потому не так разрушительно.

Сформировать новое убеждение

Допустим, вы действительно не видите разницы между Мане и Моне. Можно считать себя глупым. А можно вспомнить, что вы просто человек, который не может знать всё.

Негативные установки — это не что‑то врождённое, значит, их можно изменить. А потому мысль «Я глупый, и у меня ничего не получится» надо переформулировать так, чтобы она перестала вас сдерживать и демотивировать. Например, поменяв на «Я знаю далеко не всё, но у меня есть возможность изучать новое и стать более эрудированным».

Иллюстрация: Анна Гуридова / Лайфхакер

Подойдите к проблеме конструктивно. У самобичевания нет никаких перспектив. Но если от мысли «Я глупый» вы перейдёте к поиску пробелов в своих знаниях и восполнению их, это может вам помочь, например, в карьере. Главное — помнить об эффекте Даннинга — Крюгера: чем больше вы будете знать, чем яснее станете понимать, как мало на самом деле знаете.

Как перестать быть тупым и научиться думать: разбираемся вместе

Шанс поумнеть есть у каждого.

7 809

Бытует мнение, что люди делятся на умных и глупых, и если вы попали во вторую категорию, то так и останетесь в ней на всю жизнь. Но ученые уже давным давно развеяли этот миф и доказали, что тупость – не приговор. Каждый человек способен прокачать свои умственные способности.

В статье я расскажу вам, как перестать быть тупым и раскрыть свой интеллектуальный потенциал. Но сначала давайте разберемся, в каких случаях можно ставить себе столь неутешительный диагноз.

10 признаков недалекого человека
9 способов искоренения тупости
- Перестаньте называть себя тупым
- Поменяйте установки
- Начните читать книги
- Общайтесь с умными людьми
- Сократите время, которое вы проводите онлайн
- Учитесь мыслить критически
- Постоянно учитесь
- Задавайте вопросы
- Меньше говорите, больше слушайте
Мини-советы на каждый день
Заключение

10 признаков недалекого человека

Прежде чем вешать на себя ярлык тупицы, неплохо бы разобраться в ситуации. Я знаю людей, которые регулярно играют в » Что? Где? Когда?», наизусть цитируют Ницше и извлекают в уме интегралы, но при этом считают себя тупыми.

Такова природа человека – чем больше он знает, тем критичнее к себе относится. Поэтому если вы самостоятельно поставили себе этот неутешительный диагноз, велика вероятность, что вы ошиблись.

Следующие признаки помогут вам определить, действительно ли ваши умственные способности требуют серьезного развития.

Вы совсем не читаете книг. Если в последний раз вы держали книгу в руке еще в школе, то можно с уверенностью сказать, что ваши интеллектуальные способности оставляют желать лучшего.
Соцсети отнимают большую часть вашего времени. Соцсети для мозга – как простые углеводы для тела. Информация оттуда быстро усваивается и занимает внимание, но при этом никакой ценности в себе не несет.
Вам все равно, что происходит в мире. Пофигизм – яркая черта недалеких людей. Они живут по принципу «моя хата с краю». Пока что-то не коснется лично их, это что-то совсем не будет их волновать.
У вас нет интересов и увлечений. Тупому человеку невдомек, зачем люди тратят время на хобби. Можно же спокойно лежать на диване и смотреть любимый сериал.
Вы ищете готовые ответы. Вместо того, чтобы включить мозг и попытаться использовать его по назначению, недалекий человек лезет в Интернет за готовой информацией. Любые умственные усилия для него пытка.
Вы пристально следите за жизнью поп-звезд и популярных блогеров. Своя жизнь на фоне ярких кадров с раскрученных страниц Инстаграма кажется унылой и блеклой. Поэтому человек глубоко погружается в чужую.
Вы инфантильны и не хотите брать на себя ответственность. Глупым людям все вокруг что-то должны – родители, государство, их более успешные друзья и родственники. Вместо того, чтобы заниматься собственным развитием, они выбивают из людей несуществующие долги.
Вы с трудом выражаете свои мысли как в устном, так и в письменном виде. Речь тупого человека изобилует словами-паразитами, междометиями, жаргонизмами. Люди с трудом понимают, что он имеет в виду, поэтому вынуждены по несколько раз переспрашивать.
У вас присутствуют серьезные пробелы в знаниях. Если дать глупому человеку пройти тест по школьной программе за 5 класс, он его провалит. И не будет считать это чем-то позорным. Ценность знаний для него где-то в районе нуля.
Вы суеверны. Если черная кошка и женщина с пустыми ведрами заставляют вас впадать в панику, а утром вы первым делом читаете астрологический прогноз – поздравляю! В средневековом обществе вас бы точно приняли за «своего».

9 способов искоренения тупости

Ну что ж, если вы дочитали до этого пункта и не закрыли статью, вывод неутешителен. Но у меня есть и хорошая новость для вас. Осознание своей глупости – первый и самый важный шаг на пути ее искоренения. Большинство недалеких людей так и живут всю жизнь с иллюзией своей мудрости.

Так что порадуйтесь за себя хотя бы полминутки и приступайте к работе.

Перестаньте называть себя тупым

Вы осознали проблему и начали над ней работать. Нет смысла больше самоуничижаться и посыпать голову пеплом. Поэтому перестаньте употреблять это обидное слово по отношению к себе. Особенно в присутствии других людей.

Замените его на более корректные и нейтральные фразы. Например, вместо того, чтобы сказать «я тупица», говорите «я пока знаю недостаточно, но работаю над этим».

Поменяйте установки

Результат во многом зависит от ваших психологических установок. Если вы уверены, что тупость – это приговор, то далеко вы не продвинетесь. Учеными неоднократно доказано, что умственные способности можно эффективно развивать. Поэтому забудьте отговорки, типа «у меня плохие гены», «у меня нет математических способностей», «я от природы не обучаем» и т. п.

То, что люди привыкли считать врожденными способностями – лишь аванс, который помогает быстрее добиваться успеха в определенных областях. Дисциплиной и упорным трудом можно компенсировать отсутствие этого аванса и превзойти тех, кто им обладает. Поэтому отбросьте все отговорки и сомнения и займитесь прокачкой своих мозгов.

Начните читать книги

Сложно придумать что-то более полезное для развития мозга, чем чтение. В процессе чтения задействовано сразу несколько отделов мозга. Между ними образуются новые и укрепляются уже имеющиеся нейронные связи. Это первый – самый важный аспект чтения.

Второй аспект связан с развитием когнитивных функций. Когда мы читаем, наше внимание сосредоточено на получении новой информации, память занимается ее усвоением, а мышление – осмыслением. Все эти действия происходят гармонично и слаженно, соединяясь в единый процесс.

Ну а третья важнейшая функция чтения – обогащение знаниями. Из книг мы узнаем новую информацию, которую потом применяем в жизни. Поэтому очень важно выбирать качественную литературу, а не кормить свой мозг книжным фастфудом.

Общайтесь с умными людьми

В вашем окружении наверняка есть пара-тройка людей, которых вы до этого момента считали скучными ботаниками. А ведь вам есть чему у них поучиться! Постарайтесь сойтись с ними поближе, чтобы иметь возможность подтянуть свой интеллектуальный уровень.

Объясню, как это работает. В мозге человека есть так называемые зеркальные нейроны. Они отвечают за социальное научение и заимствование чужого опыта. Во время общения происходит неосознанная сонастройка с человеком. Мы начинаем подражать друг другу, перенимать привычки и образ мышления. Этот эффект отлично иллюстрирует поговорка «с кем поведешься, от того и наберешься».

Сократите время, которое вы проводите онлайн

Мы уже выяснили, что соцсети – зло. Если верить статистике, большую часть времени среднестатистический пользователь Интернета проводит именно там. Я бы посоветовала вам вообще удалить все свои аккаунты в соцсетях и больше туда не заходить, но понимаю, что для многих это практически невыполнимая задача. Поэтому постарайтесь хотя бы сократить это время до минимума. Отпишитесь от всех адептов красивой жизни и гламурных див. Оставьте в подписках только друзей и знакомых.

Выкладывайте поменьше пустой и бессодержательной информации: фотографий еды, своих селфи с разных ракурсов, мемов и махровых шуток. И перестаньте, наконец, уже подсчитывать лайки!

Учитесь мыслить критически

Современному человеку каждый день приходится сталкиваться с огромным количеством информации. Далеко не вся она является достоверной. Очень легко попасть под влияние ложных идей и начать разрушать свою собственную жизнь.

Нужно учиться отделять факты от их интерпретаций, распознавать подмену понятий и логических выводов, пресекать попытки манипулирования сознанием. Всем этим занимается критическое мышление.

Ловите несколько полезных советов по его развитию.

Проверяйте источник информации. Не стоит слепо верить всем подряд. Доверия заслуживают лишь авторитетные источники с хорошей репутацией. Поэтому все аргументы из разряда «знакомые знакомых рассказали» смело пропускайте мимо ушей.
Не судите о том, чего не знаете. Если вы не обладаете достаточной информацией, чтобы сделать выводы, воздержитесь от собственных оценок. Особенно это касается ситуаций, которые вас никак не касаются.
Не поддавайтесь эмоциям. Запомните правило – чем более эмоционально преподносится факт, тем меньше в нем правды. Слишком яркие эпитеты и категоричные сравнения должны сразу насторожить вас.

Постоянно учитесь

Человек, который перестает учиться чему-то новому, быстро деградирует. Мозгу нужна постоянная нагрузка для стабильной и бесперебойной работы. Подумайте, чему интересному и полезному вы хотите обучиться в ближайшее время. Можете углубить свои знания в профессиональной сфере или освоить что-то совсем незнакомое.

Сегодня можно обучаться чему угодно, не выходя из дома. Специально для вас мы подготовили подборки обучающих курсов самой разной направленности. Изучайте и выбирайте.

Курсы по продажам.
Курсы SEO.
Курсы дизайна интерьера.
Курсы маникюра.
Курсы по бизнесу.
Курсы JavaScript.
Курсы разработки игр.
Курсы китайского языка.
Курсы испанского языка.
Курсы английского языка.

Задавайте вопросы

Вспомните, каким пытливым был ваш ум в детстве. Он постоянно генерировал вопросы и искал на них ответы. Почему трава зеленая, почему птицы летают, почему зимой идет снег… Самое интересное, что ответы на эти вопросы знает не каждый взрослый. Но взрослые, как правило, совсем не любопытны. А зря! Любопытство – главный двигатель умственного развития.

Научитесь смотреть на окружающие вас предметы и явления с интересом. Задумывайтесь над тем, как устроены приборы, которыми вы каждый день пользуетесь, какие законы лежат в основе природных явлений. Если в голове у вас возникает какой-то вопрос, не отмахивайтесь от него, а ищите ответ.

Если самостоятельно пробудить в себе любопытство у вас не получается, заведите маленького друга 4-5 лет. Им может стать ваш собственный ребенок, младший брат или сестра, ребенок друзей. Основной целью вашей дружбы должно стать совместное познание мира. Ребенок будет обращать к вам свои многочисленные вопросы, а вы должны удовлетворять его любопытство. Информацию, которой сами не владеете, постарайтесь найти в Интернете, а потом объяснить малышу понятным языком.

Меньше говорите, больше слушайте

Если у вас хватило ума признать свою тупость, значит этот совет не вызовет у вас никаких проблем. В вашем случае молчание – золото. По крайней мере во время обсуждения чего-то высокоинтеллектуального.

Научитесь прислушиваться к своим более умным товарищам. Поменьше высказывайтесь о вещах, в которых не разбираетесь. Не лезьте к людям с нравоучениями и непрошенными советами. Тогда вы начнете производить впечатление серьезного и воспитанного человека, а не глупого выскочки.

Мини-советы на каждый день

Напоследок вот вам еще несколько полезных рекомендаций.

Соблюдайте режим. Ночные бдения, работа без отдыха, сон до обеда – все эти факторы препятствуют умственному развитию.
Чаще бывайте на свежем воздухе, чтобы обогатить клетки кислородом.
Включите в свой рацион красную рыбу, орехи, какао, зелень, морскую капусту. Эти продукты содержат вещества, необходимые для нормальной работы мозга.
Играйте в настольные игры – карты, шахматы, шашки, нарды.
Разгадывайте кроссворды, решайте головоломки и логические задачи.
Развивайте когнитивные функции с помощью специальных тренажеров. Найти их можно здесь: Викиум, Битрейника, BrainApps.
Слушайте классическую музыку. Ученые доказали, что произведения Баха, Бетховена, Чайковского и других великих композиторов стимулируют мозговую активность.
Учитесь самостоятельно решать свои проблемы. Привычка перекладывать ответственность на других расхолаживает мозг.

Заключение

Глупость – не приговор. В любом возрасте можно стать умнее, научиться логически мыслить и собрать багаж знаний. Главное – желание.

Если вы чувствуете, что ваше умственное развитие не дотягивает до уровня ближайшего окружения, начните работать над ним. Наши советы помогут вам в этом. Читайте также нашу статью «Как развить мышление«.

( 15 оценок, среднее 2.6 из 5 )

Оцените статью

15 лет назад жажда самопознания привела меня на факультет психологии Казанского университета, и все завертелось. Теперь я занимаюсь поиском себя на профессиональной основе. Ну и заодно оказываю помощь другим. С удовольствием делюсь своими знаниями и опытом в сфере саморазвития, отношений, преодоления сложных жизненных ситуаций. Оставайтесь — порефлексируем вместе!

ЕЖЕНЕДЕЛЬНАЯ РАССЫЛКА

Получайте самые интересные статьи по почте и подписывайтесь на наши социальные сети

Ваш браузер устарел рекомендуем обновить его до последней версии
или использовать другой более современный.

Источник

25 Августа, 2019
Психология личности
Ирина Лаптева

Неумение слышать собеседника

Плохая обучаемость

Кто обычно задает такой вопрос?

Причины

Будильник — лекарь вашей «болезни»

Люди привыкли, что у будильника есть одна прямая функция — помочь им вовремя проснуться. Но его можно применять не только для этого. Будильник дает возможность «чувствовать время» людям, которым сложно делать это самостоятельно.

Поделите время на небольшие «кусочки», разграничивая их сигналом будильника. Определите, сколько времени вам нужно для завтрака, проверки почты, выбора одежды — установите таймер для каждой задачи. Не отклоняйтесь от графика — как только прозвучит сигнал, переходите к следующему делу. Такой способ поможет вам разобраться, как нужно планировать свой день.

Привычка сравнивать

Просьбы о помощи Напишите свою историю Доброго времени суток. Мою историю на сайте я писал ранее. Ничего не поменялось и даже ухудшилось за одним исключением — я нашел работу ученика автослесаря. Но, к сожалению, им так и останусь. Выяснилось, что я тупой. У меня проблемы со вниманием и мышлением. Логически я понимаю, что конкретно надо делать, но сомневаюсь, и в итоге делаю все неправильно. Из-за этого мой механик недовольно высказывается обо мне. Я все время задаю глупые вопросы. Я делаю неправильно наипростейшие операции. Вначале я вижу, что вроде бы все правильно, как будто пелена перед глазами. Но потом механик мне указывает на грубейшие ошибки. Недавно я погнул порог дорогой машины — неправильно выставил на подъемнике. К счастью, ничего не произошло в плане возмещения убытка. Вот такой я идиот. В другой раз могу заплатить за ремонт. Из-за своей безмозглости забываю что-то закрутить. Может погибнуть человек. Все из рук валится, когда за мной пристально наблюдает кто-то посторонний. Можно конечно сослаться в моем случае на безопытность, но я работаю 3 месяца, и можно обо мне сделать определенные выводы.Для сравнения, подавляющее большинство моих знакомых готовы самостоятельно работать на такой работе уже через неделю обучения. Прошу совет, как жить с такой тупостью. Сразу говорю, церковь не для меня. И точка. Может, мне обратиться к психиатру? Прошу прощения за мой бред, ведь у многих здесь действительно случалось большое горе, не то что у меня. Поддержите сайт:

Позорник , возраст: 22 / 18.01.2016

Отклики:

Обратись к психологу и неврологу, пусть посоветует что-то для улучшения концентрации. Высыпайся, обязательно физические нагрузки, они полезны для общего тонуса и следовательно, мозгу будет лучше. Пробуй что-то найти в сети, упражнения на внимание, почитай книги. А возможно, тебе стоит попробовать другое дело, если ты считаешь эту работу элементарной, это не значит что так оно и есть. Пробуй и найдёшь своё, удачи!

Артём , возраст: 31 / 18.01.2016

Вы что — вы вовсе не тупой, в т. ч. судя по вашему достаточно грамотному и логически выстроенному сообщению. И уж тем более с этой, как вам кажется, ,, проблемой,, не стоит обращаться ни к какому психиатру. Все дело в том, что вы боитесь показаться как вы выражаетесь ,, тупым,, . Совет такой — если вам что- то непонятно не бойтесь переспрашивать, хоть 2 или 3 раза. Можно спросить таким образом ,, Я вас правильно понял, нужно делать так- то?» Не бойтесь показаться тупым, в конце концов ваш учитель тоже не доктор наук)Не сравнивайте себя с другими- кто- то осваивает быстрее, кто- то медленее. Даже если вы что- то сделали не так никому не позволяйте делать выводы о вашем уме. Все у вас получиться!!! Удачи!

Алена , возраст: 26 / 18.01.2016

Здравствуй!!У всех по разному идет обучение.Кто то быстро схватывает кто то хуже. Опыт приходит со временем. Со временем все будет хорощо не переживай.Главное не опускать руки.Пусть говорят что хотят.Упорство и труд все перетрут.Удачи.

Мила , возраст: 29 / 18.01.2016

Я думаю, Вам следует поискать другую работу. Как я понимаю, большую часть ошибок Вы допускаете при контроле над Вами других людей. Возможно, Вам необходимо работать в одиночестве и меньше контактировать с людьми. Если Ваша орфография верна, то Вы точно не тупой. Еще вариант, сходить к психологу (не психотерапевту). Он Вам быстрее поможет и поможет разобраться с Вашей низкой самооценкой, которая мешает Вам реализоваться

хайван , возраст: 26 / 19.01.2016

Дорогой, да вы просто боитесь сделать ошибку, боитесь облажаться перед кем-то и перед самим собой. Поймите: никто из людей не родился сразу с навыками врача, слесаря или электрика. Все учатся, в том числе и на своих ошибках. Но, конечно, если ваши ошибки могут привести к трагедии, то их нельзя допускать. Но и отчаиваться по этому поводу не надо. Проблемы с вниманием — попейте витамины, сходите действительно к врачу, поговорите о своих тревогах. И перестаньте считать, что у вас проблемы какие-то с вниманием или мышлением. Вы просто дико нервничаете, вот и косячите. Будете сохранять спокойствие и тезво мыслить — все получится! Главное, перестаньте себя ругать. Вот от этого уж точно никому лучше не станет. Берите себя в руки, продолжайте работать, и все будет хорошо!

д , возраст: 19 / 19.01.2016

Привет, хотелось бы сказать что все будет хорошо, да будет если ты сам себе поможешь. Я не врач, я простой парень такой же как и ты с такими же проблемами, нас таких тысячи, посмотри сколько нас только на этом сайте, Борись и все получиться. скорее всего у тебя повышенный уровень социальной тевожности, тут дело не в тупости просто при общении с коллегами у тебя возникает внутреннее напряжение и все енергия уходит на его нейтрализпацию, по этому ты и «тупишь» , «тормозишь» попробуй сходить к психологу или психотерапевту проблема решаема ) удачи сотовариш

Аглень , возраст: 21 / 19.01.2016

Здравствуйте! Вы говорите, что церковь- это не для вас. И совершенно напрасно! Ведь все, что с вами происходит- следствие гордыни, против которой и призывает бороться христианство. Простите мою безапеляционность, но я знаю, что говорю. Сама прошла через это. Гордыня порождает боязнь совершить ошибку, из- за этого психика перегружается и человек не может качественно выполнить задание, даже если он очень способный. Еще в школе я заметила, что со мной происходит именно так. Хорошо выучив урок и встав у доски для ответа я все равно боялась, вдруг я скажу что -то не то и надо мной будут смеяться…. итог- я всегда отвечала хуже, чем знала материал на самом деле. В университете- та же ситуация. Сейчас у меня хорошая любимая работа, но до конца свою *горделивую зажатость* я так и не преодолела, хожу в храм, исповедуюсь и причащаюсь. Конечно изменения есть, но работы над собой впереди еще много. Нужно понять, что вы- такой же человек, как и окружающие вас люди, и вы и они имеете право на ошибку. Не может один человек одинаково хорошо работать во всех областях и сферах жизни. Кто- то отлично готовит, а кто- то не умеет готовить, но отлично шьет. И это хорошо, благодаря такому раскладу мы все взаимно обогощаем и дополняем друг друга. Не бойтесь ошибаться, прощайте себе и людям промахи и ошибки и вы увидите, что вокруг много хорошего. Не бойтесь спрашивать и задавать* глупые * вопросы; так вы наработаете опыт и боязнь ошибок потихоньку начнет отступать. Удачи вам, все в ваших руках!!!

Татьяна , возраст: 30 / 19.01.2016

Здравствуйте! Вы еще молоды, не опытны, в начале всегда сложно, любая работа требует времени, чтоб усвоить полученные знания, стать уверенней. 3 месяца ещё маленький срок, поэтому не отчаивайтесь. Старайтесь быть более внимательным, не стесняйтесь задавать вопросы и переспрашивать.

Ирина , возраст: 28 / 19.01.2016

Думаю дело в неуверенности,для многих важно чужое мнение,хотя зачем оно,важно самому осознавать себя.Я раньше так стеснялась что вся мокрая от пота была,все думала что обо мне думают другие.Повзрослев я поняла что мне не важно их мнение .Вы тот-кто вы есть,переспрашивайте хоть 20 ть раз,вам от этого может и не удобно ,но точно потом будет лучше .Ну и наверно к психологу,спорт и чтение.

Пако , возраст: 35 / 19.01.2016

Здравствуйте, у меня аналогическая проблема. Я очень страдаю от невнимательности и плохо запоминаю. Считаю, не в коем случае не считать себя идиотом и тупым. И стараться настроится с утра- все будет хорошо и все получиться. Другие люди смогли обучиться этой профессии и у Вас получиться. Надо постараться максимально и не обращать внимание на ругань, просто усердно работать. И все-таки церковь помогает. Лично я в этом сама убедилась. Вы неповторимая личность со своими достоинствами и недостатками, как и у всех людей. Даже у профессоров есть недостатки. И бывает, что они говорят глупость. Помоги Вам Бог.

Лариса , возраст: 44 / 19.01.2016

Предыдущая просьба Следующая просьба Вернуться в начало раздела

Неверие в себя

Почему же сразу дура

Почему же Александр Петрович категоричен? А что ему еще остается?

Девушки – такие красивые, такие яркие и такие непонятные существа. Им то не хочется быть, то вообще иногда хочется дурой набитою как-то стать в глазах мужчины.

Мужчины в этом плане элементарны: вижу цель, иду к цели.

У девушек же все намного сложнее: вижу цель, узнаю о цели больше, рассматриваю варианты подхода, узнаю нюансы каждого подхода, медленно, задавая много вопросов по пути, двигаюсь к цели.

Мужчинам важна начальная точка и конечная, женщинам – весь путь.

В каких-то сферах деятельности востребовано мужское видение мира, в каких-то – женское. В примере с Леночкой требовались как раз мужское видение, ей не нужно было знать историю компании, чтобы составить соглашение, но девушка просто не смогла пойти против своей природы.

И ситуации, эти этой, с женщинами случаются сплошь и рядом – вроде бы стараются как лучше, а получается.

А получается, что муж скотина, называет меня дурой.

Вспомните, ведь все началось еще с детства, когда вы бежали к маме со словами “мама, он тот мальчик меня дурой назвал” и рыдали.

Неуверенность в себе

Действительно ли я дура

Тут решение найти непросто.

Можно поискать тесты в Интернете, можно устроить своеобразный соц опрос среди друзей и знакомых, можно выйти в центр города с табличкой “Дура ли я”.

Ответ на вопрос никогда не будет однозначным, будет зависеть и от вашей самооценки, и от оценки окружающих, а это далеко не самые надежные критерии.

Если дурой вас никто не считает, или, как вам кажется, просто не признается, а вы все равно не самого лестного мнения о своих умственных способностях, попробуйте поднять свою самооценку.

Психологические травмы

100% энергии каждый день, но на что?

Представьте, что каждый день вы получаете 100% энергии, которую вы можете инвестировать либо в реализацию себя, либо в борьбу с собой или окружающим миром. Если вы рано встаете, приводите свой организм в оптимальное состояние благодаря спорту и здоровому питанию; если вы подзаряжаете себя знаниями и мудростью, то вы используете всю эту энергию на самореализацию. Но у большинства людей огромная часть этой энергии уходит на борьбу со своими комплексами, которая в итоге приводит к нереализованному потенциалу.

А как говорит Робин Шарма, «нереализованный потенциал превращается в боль», а значит, в еще больший букет комплексов.

Сколько же вашей ежедневной внутренней энергии уходит на недовольство и раздражение людьми вокруг?

Оцените, какой процент энергии, которую вы получаете каждый день, уходит на неприятие себя или других, на отрицательно настроенные внутренние диалоги и негативную прокачку? Может тогда стоит исправить комплексы, и начать получать удовольствие от жизни?

Важно помнить, что все внешние триггеры, вызывающие в нас недовольство – лишь следствие наших внутренних отрицательных эмоций.

Чтобы сократить этот процент, необходимо осознать самую главную причину, которая не дает нам возможность чувствовать себя счастливым и реализующимся человеком.

Чем масштабнее комплекс, тем больше энергии он забирает у нас, и тем меньше становится вероятность реализации нашего врожденного потенциала.

Межличностные конфликты

Заранее готовьтесь к выходу

Люди, у которых есть привычка опаздывать, вспоминают о времени, когда приближается «час икс». Они ходят по квартире в пижаме, сидят перед компьютером или смотрят телевизор, а затем начинают судорожно бегать по квартире в поисках нужных вещей. В результате сила привычки опять берет свое — вы приходите позже назначенного времени, выглядите растерянно и неопрятно.

Чтобы решить эту проблему, нужно правильно начинать свое утро. Сразу после пробуждения примите душ, позавтракайте, соберитесь и приготовьте все необходимое. Только после этого можно посмотреть телевизор или «побродить» по просторам Интернета.

Меняйте привычки поведения — не откладывайте на утро глажку вещей, сбор сумки, подготовку ланча на работу. С вечера сделайте все необходимое, чтобы не тратить на это время перед важной встречей.

Работа с самооценкой

Как избавиться от навязчивых мыслей в голове: что это такое

Для начала разберёмся, что такое навязчивые мысли и как они появляются. Многие наверняка замечали, как часто после определённых ситуаций в голове крутятся одни и те же негативные мысли. Мы прокручиваем ситуацию, думаем о том, как надо было поступить или что сказать. Таких ситуаций у каждого человека может быть очень много. Как правило, они не остаются надолго и быстро проходят. Многие даже не акцентируют на них внимания, рассматривая просто как фоновый шум. Однако иногда эти мысли становятся навязчивыми, начинают приносить дискомфорт, пугать. Они могут провоцировать страх сумасшествия, потери контроля, нанесения вред себе или кому-то другому. Сами навязчивости могут появляться в совершенно разных формах: это могут быть мысли, страхи, импульсы, желания и многое другое. Вот некоторые распространённые примеры:

страх причинить вред близкому человеку;
страх заражения вирусом;
боязнь сделать шаг под поезд, стоя на платформе;
страх громко закричать посреди улицы или торгового центра;
опасение ударить кого-то или толкнуть под поезд под воздействием импульса;
сомнения в своей сексуальной ориентации;
страх за своё сердце, сосуды, другие органы, и др.

Постоянное самообразование

Психология времени: переведите часы назад

Попробуйте действенный психологический прием. Переведите стрелки часов на 15-20 минут назад на всех часах и мобильных телефонах, которые есть в вашем доме. Когда вы в следующий раз будете опять опаздывать, у вас останется несколько минут в запасе.

Этот способ подойдет только тем людям, которые хотят избавиться от привычки опаздывать. Если вы не желаете ничего менять, то на подсознательном уровне будете чувствовать себя комфортно, зная, что «отмотали» время назад — такова психология.

Принятие ответственности

Способы решения проблемы.

Определив причины, необходимо рассмотреть, каким образом избавиться от дурости.

Самое главное и основополагающее правило, которое нужно взять на заметку всем девушкам – это никогда не называть себя дурой вслух. Никто не должен слышать от вас эту страшную фразу, которая ставит на вас соответствующее клеймо. Сказав ее один раз, люди подсознательно запомнят и в случае ненормированного поступка, который вы можете совершить, они признают, что да – вы дура. Поэтому всегда лишний раз подумайте, прежде чем заявить окружающим людям, что вы дура. Потому что в таком случае вы останетесь ею навсегда.

Кроме того, необходимо постараться меньше реагировать на мнение окружающих вас людей касательно ваших поступков. Тогда не придется искать своим действиям оправдание и, следовательно, признавать себя дурой. Важно помнить, что окружающие, пусть даже самые близкие люди, не должны влиять на вашу жизнь. Каждый идет своей дорогой, и как ее пройти – дело только личное. Поэтому нужно не оглядываться на других. Только сильный и уверенный человек может идти против толпы. А такой человек не может быть дурой!

Важно отметить, что признаки дурости заложены в каждой девушке-женщине. Поведение и поступки слабого пола порой бывают настолько непредсказуемы и необъяснимы, что иного оправдания, как «дура» многим окружающим просто не может прийти в голову. Не всем хватает интеллекта и логики, чтобы объяснить дурость близкой ему девушки.

Легче просто констатировать это и все. Здесь может быть только один совет: а нужны ли в вашей жизни такие люди. Если вас и ваши поступки не ценят, не понимают и е принимают, следовательно, вас окружают не те люди. Не стоит копаться в себе, поменяйте лучше людей, окружающих вас. И возможно, проблема перестанет существовать.

Развитие навыков

Ниже вы найдете 11 цитат, которые помогут вам это сделать:

1. Вы никогда не будете свободны, пока не освободитесь из темницы своих собственных фальшивых мыслей.

2. Прежде, чем говорить, слушайте. Прежде, чем делать, думайте. Прежде, чем критиковать, подождите. Прежде, чем молиться, простите. Прежде, чем бросать, попробуйте!

3. Хватит думать обо всём, что может пойти не так — лучше заранее восхищаться тем, что может пойти так, как надо.

4. Лишние мысли — верный путь к созданию проблем на пустом месте.

5. В этом мире нет ничего, что может беспокоить вас больше собственных мыслей.

6. Беспокоиться впустую — всё равно, что сидеть в кресле-качалке. И то, и другое, помогает вам чем-то занять своё время, но в итоге ни к чему не приводит.

7. Не пытайтесь обдумать все возможные варианты. Вы не можете контролировать всё вокруг. Расслабьтесь.

8. Дорогой разум, хватит столько думать по ночам. Мне нужно выспаться.

9. Порою мы сами лишаем себя счастья, «накручивая» себя вредными мыслями.

10. Не портите себе новый день мыслями о проблемах, оставшихся в прошлом. Пусть там они и остаются.

11. Спокойному разуму проще услышать тихий голос интуиции за криком страха.

Источник

Какой то бред — я вроде понимаю что мне говорят, но когда начинаю задумываться об определенных фразах, как будто программа вылетает, связь с миром обрывается, я проговариваю про себя фразу на которой зацикливался, но не понимаю как она связана с общим контекстом и как мне её трактовать, хотя знаю по отдельности толкование каждого слова. Например мне могут сказать что-то двусмысленно, типо анекдот «мужик бьет по жопе со всей силой, потому что иначе девочка бы задохнулась. Второй мужик смотрящий на это прикрывает рот рукой» и всё.. у меня ступор, я не понимаю в чём прикол. Начинаю думать «мужик, кто то задохнулся» и у меня выключается мозг. Хотя это банальный гейский прикол. И это только пример, в жизни мне много кто говорил двусмысленные или нет вещи, но я смотрю стеклянным взглядом и про себя проговариваю фразу которую должен был сразу понять — сразу ступор, а мне надо что-то ответить и я киваю как дурачек, после пытаюсь думать, но в голове «пустота, нет связи», после этой «пустоты» сразу НАПРОЧЬ забываю о чём только что думал и никак не могу выйти из этого состояния, потому что пытаюсь вспомнить о чём я думал только что и до этого но я забыл напрочь, при этом собеседник дальше говорит и мне приходится его игнорировать. А потом после разговора я ни о чём не думаю и доходит автоматически, понимаю что это было банально, но не только не понимаю почему я эту банальщину не смог связать с общим контекстом и она вылетела из головы. И поэтому я не могу понять человека с первого раза…Это не первый раз и даже не сотый, мне ужасно стыдно и обидно что я такой кретин, но я ничего не могу сделать — все попытки «поумнеть» не дают результата: чтение, размышления об информации, математика, рефлексия. Все эти деятельности для меня сложны, но в понимании их я не развиваюсь. В жизни часто упускаю какие-то важные детали, типо помыл посуду, приготовил, убрал и вроде все норм вышел, но забыл на кухне ключ от комнаты и приходится с посудой тащится назад. При этом ещё я не вижу общей картины, я могу написать в начале эссе одно утверждение, а закончить противоположным по смыслу, потому что забыл напрочь о чем писал 5 мин назад. Мб у меня амнезия, но я так не думаю. Мне кажется я просто дебил от природы. Чтение, книги вообще не прибавляют интеллекта, ни капли, хоть я в основном только и читаю вн, так как современные игры кал. Боже что за мучительное дерьмо, как научится правильно мыслить что б не забывать какую-то херотень? Мб у кого то похожая ситуация, прошу поделитесь как вы из этого вышли

Источник

Я тупая и ничего не умею

33 ответа

Последний —

09 февраля, 21:06
Перейти

10 августа 2021, 13:44

10 августа 2021, 13:51

10 августа 2021, 14:00

цветочек

И сама по себе я человек очень впечатлительный и ранимый, нервная. Вот, одна девушка сегодня на работе унизила меня, сказала: «Ты — никто, и будешь здесь никем. Что же ты сразу в дворницы не пошла?» Я рыдала в подсобке целый час, её слова меня сильно рубанули.
Да и требованиям стандартного работника я не соответствую в принципе. У меня низкий голос, не прям басистый мужской, но я не умею ласково разговаривать с покупателями, абсолютно не умею, как бы ни пыталась имитировать. Мне уже раз сто говорили, что у меня неприятный голос, чисто холодный, мужской. В женском же коллективе у всех продавщиц голос высокий, звонкий, так что у них прекрасно получается воздействовать на покупателей. Как мне быть?…

10 августа 2021, 14:01

10 августа 2021, 14:02

10 августа 2021, 14:03

цветочек

10 августа 2021, 14:04

10 августа 2021, 14:08

🌱🌊Elle🌬️🔥

Вот, не верю, как говоривал Станиславский. Что-то не сходится в вашем самобичевании. Для такой неимоверно тупой вы достаточно грамотно пишете. Где-то здесь подвох.

10 августа 2021, 14:16

#10

10 августа 2021, 14:20

#11

цветочек

Потому что навык правописания никак не связан с тугодумством. Можно туго соображать, но при этом уметь четко излагать свои мысли. А работодатели ценят только быструю обучаемость работника, а мне надо все разжевывать, мне нужно время, чтобы все запомнить.

10 августа 2021, 14:50

#12

10 августа 2021, 15:26

#13

16 августа 2021, 05:13

#14

25 ноября 2021, 23:18

#15

26 ноября 2021, 23:25

#16

Гость что в горле кость

Почему при якобы Вашей неумелости нет ни одной очепятки в тексте?

20 февраля 2022, 23:19

#17

14 апреля 2022, 20:44

#18

30 апреля 2022, 15:43

#19

02 августа 2022, 16:22

#20

03 августа 2022, 01:41

#21

18 сентября 2022, 18:18

#22

🌱🌊Elle🌬️🔥

Значит, вам нужно искать работу с учётом этих особенностей, и всё.
Я даже не знаю .. Библиотека, может? Там быстрота реакции точно к первостепенным требованиям не относится.

Эксперты Woman.ru

Максим Сорокин

Практикующий психолог

1 027
Владимир Титаренко

Фитнес-нутрициолог

148 ответов
Шульгина Ольга Викторовна

Психолог по семейным…

36 ответов
Токарь Дарья Анатольевна

Фитнес-тренер

39 ответов
Елена Герба

семейный психолог

77 ответов
Дворцов Кирилл Олегович

Гинеколог- репродуктолог

12 ответов
Иванова Светлана

Коуч

76 ответов
Мария Бурлакова

Психолог

331 ответ
Осипова Ксения Андреевна

Психолог

40 ответов
Кременецкая Мария

Логопед — дефектолог

33 ответа

26 октября 2022, 14:33

#23

21 ноября 2022, 16:00

#24

09 декабря 2022, 17:48

#25

Гость

Автор как вы там?
Я такая же как вы… туплю везде.
Часто не могу даже решить логические задачки для детей, племянница 10 лет меня обыгрывает)) если что-то новое, то 90% сделаю что-то не так. Рукожоп. Мой мч меня часто поправляет и открывает мне глаза на мою несообразительность. Стыдно. Плачу.
Особенно в поездках атас и я снова в шоке от себя .
А я всегда избегала касс и всякого такого после неудачного опыта, да и как-то в офис хотелось.
Устаивайтесь в приличные места, где будете работать с документами, например секретарем для начала. Поверьте, освоите постепенно. Я так 4 года отработала и меня даже повышали. Как нашла в себе уверенность, то ушла. Сейчас обучаюсь в сфере веб-разработки, но осознаю, что я слишком тупая и медлительная. В общем видимо карьеры мне не светит) вот за 4 года забыла, что я тупень! )
И вообще у вас не было такого, что вы очень волнуетесь когда кто-то смотрит и вы не можете сконцентрироваться? Одним словом вас очень волнует мнение окружающих?Я читала, что когда вы чувствуете чей-то взгляд, то в голове активизируется участок, который заглушает тот который обрабатывает информацию и отвечает за движения.
И вообще вам сложно концентрироваться и вы живете в мыслях в прошлом/будущем?
Нужно медитировать и развивать концентрацию! Ведь вы так замечательно излагаете мысль значит вы способны, но вам что-то очень мешает.
Также нужно проверить сосуды головы, шитовидку и сходить к психиатру.
К психологу тоже хорошо бы, но самой. Например взять эту книгу: С.Корина «Сам себе психотерапевт: как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии»
Я все это собираюсь делать в ближайшее время. Мне кстати 27! Удачи вам и не вешайте нос!)

11 декабря 2022, 01:14

#26

Присоединяюсь.Я-такая же.

Гость

Я сейчас не прошла собеседование и чувствую себя плохо. Ну медлительность и терпение нужны просто в стране секторов нет . Закончите обучение уход за пристарелыми и уезжайте в Израиль или Германию. Потом будите оттуда факи своим коллегам показывать. Я знаю о чем говорю.

Гость

Прохожий

Во-первых, чтобы научиться работать с кассой, нужно некоторое время. В начале необходимо зафиксировать весь алгоритм действий на листочке бумаги, и положить (приклеить) его на видном месте. Ни чего страшного в этом не вижу, т. к. сам долгое время работал с 1С по листочку.
Во-вторых, в сетевых магазинах почти во всех такая обстановка, и к персоналу там относятся как к расходникам (оно и понятно — порог входа минимальный). Советую устроиться к частнику, в место поспокойнее (например, в цветочный магазин, в провинции они обычно на каждом углу). Лучше поспрашивать у знакомых, т.к. на тёпленькое место человека с улицы обычно не берут. В уборщицы подаваться, думаю, не следует. Можно присмотреться к бюджетной сфере (опять же, будет плюсом, если там есть знакомые). Что касается «панели», то, девушка, мы уже давно отошли от 90-х. Сейчас есть гораздо более комфортная альтернатива — вебчаты (для Вас может быть проблемой лишь найти студию, т. к. обычно они базируются только в крупных городах). Но это если внешность более-менее позволяет (хотя молодость в данном случае будет решающим фактором).
В-третьих, если всё действительно так плохо, то необходимо обратиться к врачу (для начала к терапевту).

Гость

Источник