Доброго времени суток.
Краткое описание моего состояния. Мне 25 лет. Я единственный в семье, «поздний» ребенок, живу со родителями пенсионного возраста. Холост, близких отношений с женским полом не имел никогда. У меня нет близких друзей, с которыми я бы мог каждый день общаться. Работаю системным администратором, но работа не приносит удовольствия. Часто появляется ощущение, что я не приятен коллективу. Пытаюсь поддерживать себя в приемлемой физической форме, но не всегда на это хватает силы воли из-за , как мне кажется, моих проблем.
Теперь опишу свою жизнь в развернутом виде. Я родился, когда мои родители не были уже молоды (отцу было 38, матери — 34). Они оба в свое время в виду особенностей своего характера затянули со созданием семей. Мать всю жизнь была застенчивой, а отец — замкнутым. Я появился на свет через год с их свадьбы. Раннее детство не помню. Со слов родителей, меня больше воспитывала мать, а отец перекладывал на нее всю ответственность за это, из-за чего у них происходили конфликты. Дальше я и сам тянулся больше к матери, потому что от отца слышал в основном одни упрёки. Мне конечно это не нравилось, но только сейчас я осознал, что он по другому не умел и пытался таким образом меня воспитывать. Часто это кончалось слезами и жалобами матери. Так я и рос. Мать все время меня жалела.
Хоть семья и не была богатая, можно сказать что меня баловали. Родители были готовы снять с себя последнюю рубашку, что бы у меня было все необходимое. Игрушек было много, хоть и не всегда мне их покупали при моей просьбе.
В детстве конечно у меня были друзья среди соседских детей. Но со временем дружба прекращалась по разным причинам. В какой-то компании я был самым младшим, и это доставляло дискомфорт остальным, потому что за мной постоянно приходилось следить из-за моей неаккуратности — спотыкался, падал и т.д. Другие воровали у меня игрушки, когда я приглашал их к себе домой. Один друг все время издевался надо мной, в следствие чего я с ним перестал дружить. Последних своих друзей я терял из-за того, что жил на первом этаже окнами во двор, и мать постоянно следила за мной и за моими друзьями. Поэтом никакая шалость не проходила незамеченной, и из-за того что пристрастился к компьютерным играм и уделял большое внимание им, чем друзьям. Была даже кличка — помешанный. В дальнейшем с друзьями у меня не складывалось, я, можно сказать не осознавая страдал от одиночества.
Ходил в два детсада. О них мало что помню. В школу пошел частную, где учился с детьми зачастую из семей состоятельнее моей. Из-за этого и происходили в основном проблемы. Я не мог себе позволить, то что могли позволить их семьи. В одно время даже воровал деньги, что бы пойти вместе в игровой клуб. Были издевки из-за моей полноты, немощности- по физкультуре я все время был в спец группе. Из-за большой привязанности к родителям. Из-за того, что больше остальных старался выделиться по учебе, что бы меня ставили в пример. Не всем это нравилось. Так я и проучился 9 классов. В 15 лет я поступил в колледж. Можно сказать — там все повторилось. Но только после поступления мне купили первый мой персональный компьютер. Из-за тяги к играм, успеваемость моя ухудшилась. Хоть и потом я узнал от матери, которая как-то встретила школьного педагога, что в школе мне ставили оценки за старание и послушание, а не за знания. Так прошло ещё 4 года, я кое как закончил колледж, потому что ещё не утратил школьного старания. В 19 лет я поступил в ВУЗ с почти минимальным баллом. Все из-за того, что я подсел на набирающие популярность в то время онлайн-игры. В дальнейшем мне это очень мешало по учебе и в общении со сверстниками — я хотел как можно быстрее уйти с учебы и вернутся в игру. Окончательно замкнулся в себе. Тоже кое-как защитил диплом. Летом два года подряд подрабатывал в аквапарке, где все время ощущал насмешки над собой, так как в 22 года вел себя как 13-14 летний подросток по уровню общения и наивности. Надо сказать, мне это всю жизнь мешало.
После окончания института на осень был призван в армию. Благодаря связям, служил в родном городе, каждую неделю видел родителей. которые привозили мне всяких сладостей. Из-за обуви у меня случился вросший ноготь, я попал в санчасть, где и пролежал около 2 с половиной месяцев под разными предлогами, боясь службы в роте. В санчасти из-за своей отзывчивости следил за порядком. Попал в госпиталь, после которого меня уже выписали в роту. Мое долгое отсутствие в роте отложило отпечаток на мою дальнейшую службу. Друзей не было. Даже уже когда стал старослужащим, все равно ходил в наряды так сказать, рассчитанные на «духов». Так же успел поработать в штабе посыльным. Надо сказать, что и в армии я оставался исполнительным. И вот в один прекрасный момент я спросил себя, ради кого я постоянно стараюсь? Эта мысль создала в моей голове вакуум с пришедшим потом осознанием, что я всю жизнь стараюсь напрасно, так как это никому, как я потом стал думать,не нужно. В дальнейшем, я уже не проявлял былой прилежности. После увольнения ни с кем со службы особо не общаюсь.
В вопросе общения с женским полом я был всегда скромен и застенчив.
Девушки тоже не стремились как мне казалось найти во мне партнера для отношений. Казалось, все мое естество пропитано отрицательной энергией, которая отталкивает их. Только после армии был период эйфории, когда вроде бы девушки стали обращать на меня внимание, но и потом это все прошло.
Из-за того, что не имея друзей и находясь все время дома, мать все время давала мне давала мне домашнюю работу. В какой то момент ещё во время учебы, меня это стало раздражать. Это есть и сейчас. На все мои намеки следуют обиды. Я чувствую себя как пес на короткой цепи.
Родители всю жизнь твердили мне, что бы я хорошо учился и смог хорошо зарабатывать. Но этого не произошло. У меня нет своего дела, а зарплату я практически на себя не трачу. Он выступает как стабфонд в семье.
Вот так и живу. Замкнутый, не общительный, не уверенный в себе. Мизантроп. Ни с кем толком не общаюсь. По своей профессии толком делать ничего не умею(учился на программиста, но больше работаю с аппаратной начинкой компьютеров). Как мне кажется, даже родственники кроме родителей, смотрят на меня как на дурака. И пришло ощущение, что и родители уже отчаялись. Иногда мне кажется, что меня самого как бы нет. После армии я посмотрел на всю свою жизнь. Пришла мысль, что каждый день я просто меняю маски на пустое лицо. Меня просто не существует как такового. Я уже не знаю что делать. Ещё перед армией меня посещали мысли о наложении на себя рук, но потом как-то отпустило, понял что это не выход. С родными на эту тему не общался, так как ввиду их старости они уже не хотят ничего менять в своей жизни.
Что мне делать. Я хочу изменить себя. Хочу чтобы у меня были друзья, иметь отношения с противоположным полом. Стать другим человеком, изменить свою жизнь. Не знаю, с чего мне начать. Помогите пожалуйста. Я так больше существовать уже не могу…
Получено 2 совета от психологов
Здравствуйте Михаил, с большим вниманием прочла ваше подробное письмо и сразу же обратила свое внимание на вашу ключевую фразу :» я спросил себя, ради кого я постоянно стараюсь? Эта мысль создала в моей голове вакуум с пришедшим потом осознанием, что я всю жизнь стараюсь напрасно, так как это никому, как я потом стал думать,не нужно.»
Главное, вы наконец то поняли,что все ваши действия и ваши поступки направлены на выполнение чужой воли ( мамы, папы, учителей, командиров и т.д). Ваше послушание и отличное выполнение чужих заданий и привело вас к тому,что собственной жизни у вас не было. Теперь попробую объяснить почему так у вас сложилось :
Ваша мама поздно вышла замуж, родила вас и в этот период у нее начались первые конфликты и разногласия с вашим отцом (Со слов родителей, меня больше воспитывала мать, а отец перекладывал на нее всю ответственность за это, из-за чего у них происходили конфликты…..Часто это кончалось слезами и жалобами матери. Так я и рос. Мать все время меня жалела.) .Считая,что отец относится к вам невнимательно, она решила компенсировать этот недостаок и полностью все свое внимание перенесла на вас, отдалившись от мужа. При таком распределении ролей в вашей семье,отец так и остался в стороне, а мама уже взяла не только всю заботу о вас, но и всю ответственность за вашу жизнь. Она контролировала ваши желания, поведение, ваши взаимоотношения с друзьями (мать постоянно следила за мной и за моими друзьями. Поэтом никакая шалость не проходила незамеченной,). Ее повышенный контроль и лишил вас возможности совершать свои ошибки, ведь только так можно понять,что есть хорошо для вас, а что плохо и приобрести свой личный, жизненный опыт. Служба в армии тоже проходила в тепличных условиях, опять вмешалась мама, опять вы остались служить рядом с родителями ,куда они могли часто приезжать и навещать вас с подарками. У вас не получилось отделиться от своей мамы ( сепарация) и наконец то научиться самостоятельности, чтобы уже вдали от родительского дома, проверить на деле,какие правила вашего дома работают,а какие можно уже выбросить в утиль. Когда происходит взросление , ваши отношения с родителями должны перейти в другую стадию -взрослый мужчина и родители. В вашем же случае отношения до сих пор находятся на той же старой стадии — Ребенок и родители. Вам всего 25 лет,вы уже многое осознали и поняли,многие правила из вашей семьи подвергли сомнению,и это уже 50% вашего успеха. Теперь стоит и дальше продолжить развивать в себе это понимание и осознание себя. Стоит начать знакомиться с самим собой, найти те пунткы,которые вас не устраивают и начать их менять, создавать свое внутреннее «Я» таким, каким его хотите видеть вы сами, а не таким каким хотела видеть вас мама. Не судите ее строго, она скорее сама не понимала,что не давала вам возможность повзрослеть и стать уникальной личностью. «Дорога в тысячу миль начинается с первого шага». Вот и начинайте не только все понимать,но и делать первые шаги к своему Самопознанию. Думаю вам понравиться этот процесс. И еще было бы здорово,если вы сможете наконец то оторваться от своего родительского гнезда и вылететь на свободу. Ведь даже птенцы оперившись, улетают в свободное небо,и вам стоит это сделать,чтобы наверстать упущенное и через свои ошибки и неправильные порой действия научиться жить и перестать бояться как себя (каждый день я просто меняю маски на пустое лицо.) так и окружающий Мир. Не бойтесь ничего,доверяйте себе, своему новому пониманию себя,Вселенной и сможете изменить как себя так и свою дальнейшую жизнь. Не позволяйте никому проживать вашу жизнь за вас, даже своей маме. Всего хорошего.
Бекежанова Ботагоз Искракызы, психолог Астаны
И еще в догонку правильные вопросы, которые помогают изменить направление мышления с упадка настроения на поиск решения и активных действий:
-Что я могу сделать для изменения ситуации?
-Какие у меня есть сильные стороны, которые я могу использовать?
-Какой шаг я сделаю прямо сейчас (завтра утром), чтобы добиться своей цели?
-Кто и что поможет мне прийти к нужному результату в кратчайшие сроки?
«Сейчас я чувствую, что моя жизнь – сплошная ошибка. Осознание, что жизнь прожита зря, тяжким грузом легло на плечи. Руки не поднимаются, ноги не ходят. Внутри все застыло, словно в болезненном спазме. Я всегда старалась, чтобы все было правильно, качественно и хорошо. Но получается, что все мои старания и усилия ничего не значат.
Разве могла я предполагать, что через много лет труда, честного отношения к жизни, к людям и своим обязанностям, искренних стараний построить свою жизнь достойно, — я окажусь в точке полного краха? За свою заботу и искренность я не получила уважения даже от своих детей! Я в ступоре, и не знаю, что с этим делать.
Мне стыдно, что моя жизнь — ошибка. Мне невыносимо больно от этого. Мне кажется, что люди смеются надо мной, поэтому я часами лежу на диване и, уткнувшись в подушку, бессильно плачу. Я должна быть лучшей, а оказалась никем. Я не знаю, что делать. Мне непонятно, как можно все исправить, как начать снова с чистого листа… Что я сделала не так? В чем моя ошибка?»
Знакомы ли вам такие тяжелые состояния и переживания, когда кажется, что жизнь прожита зря, что ничего нельзя исправить? Давайте вместе с Системно-векторной психологией Юрия Бурлана разберемся в их причинах и попробуем найти из них выход.
Перфекционизм как свойство характера
Системно-векторная психология Юрия Бурлана помогает дифференцировать разные типы психики, называя их векторами (всего их восемь), каждому из них свойственны свои желания, свое мышление, свои ценности. Состояния, описанные выше, являются проявлением глубокого стресса в анальном векторе. Обладателю анального психического в таком состоянии присущи мучительные чувства вины, обиды, полный психический и физический ступор.
Как утверждает Системно-векторная психология Юрия Бурлана, самое большое удовольствие человек получает от реализации своих свойств. Обладатель анального вектора – перфекционист, то есть стремится делать все хорошо и качественно. Он любит доводить дела до конца, причем делает это неторопливо, с чувством, с толком, с расстановкой. Если по какой-то причине ему не удается это сделать, он испытывает стресс.
«Родной» страх человека с анальным вектором – это страх опозориться, сделать что-то не так, совершить ошибку. Обычно он с трудом примиряется с такой ситуацией и склонен в уме постоянно возвращаться к своей неудаче. Все это также следствие его перфекционизма и хорошей памяти, способной хранить как хороший, так и негативный опыт.
Может ли человек, имеющий такие врожденные качества, по-другому реагировать на неблагоприятные ситуации в своей жизни? Может. Надо лишь понять себя и осознать причины происходящего.
Как выйти из тяжелых переживаний?
Очень сложно бывает признать, что что-то в жизни не совсем удалось, если перфекционизм – это твое природное свойство, а самое большое удовольствие ты получаешь, когда все хорошо и по плану. Однако плюсом новых системных знаний системно-векторной психологии Юрия Бурлана является их полностью прикладной характер, поэтому, осознав свои качества, вам не придется себя уговаривать, что в мире нет ничего идеального, что человеку дано право на ошибку, которая может быть совсем не концом или провалом жизни, а началом ее нового взлета, расцвета и опыта, которого еще не было. Что, в конце концов, ошибаться – это нормально. Вы просто перестанете расстраиваться из-за этого.
Нужно также понять, почему произошел срыв и ступор, откуда взялось мучительное чувство вины и ощущение глобальной ошибки. А потом сделать правильные выводы, опираясь не на предыдущий негативный опыт, а на новое знание о человеческой психике и человеческих отношениях – системно-векторную психологию Юрия Бурлана.
Осознание своих возможных реакций на негативные ситуации, знание, — как наилучшим образом применять свои природные свойства, — помогает быстро выходить из подобных состояний и жить дальше, применяя эти свойства на благо. Об этом говорят многочисленные результаты людей, прошедших тренинг.
Вот отрывок одного из них:
«Избавилась от постоянного самоедства и чувства вины, что я – плохая мать, дочь, жена… Наверно, это и есть заниженная самооценка. Оценка себя сейчас такая: Я – есть набор из таких-то векторов, данных мне природой, в таком-то развитии, в такой-то реализации. Всё. За что тут себя укорять? Не за что…
Мои результаты даже мне самой кажутся фантастическими. Такой груз с души сбросить!!! С этими изменениями в своей психике я ощущаю себя другим человеком. Да я и есть другой человек, теперь психически здоровый!»
Елена К., инженер-строитель
В хорошем, здоровом состоянии люди с анальным вектором – это замечательные, старательные профессионалы, труженики и чистюли, которые делают все очень качественно и ответственно, им можно доверить важное дело и довериться во всем.
Поменять минус на плюс возможно. Это даже необходимо сделать, просто потому что любой человек рожден, чтобы быть счастливым. Чтобы это произошло, приходите на бесплатные онлайн-тренинги по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, один из которых полностью посвящен анальному вектору.
Автор: Мария Анхель
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Читать также:
Когда внутри штормит, или Как держать себя в руках и перестать раздражаться
Безразличие. Холодное сердце, горячий разум
Тренинг саморазвития – какой выбрать?
Просьбы о помощи Напишите свою историю
Здравствуйте, решила написать сюда, совершенно незнакомым людям,ибо люди в моем окружении меня никогда не поймут. Мне 25 лет. С детства меня преследуют мысли о суециде. Мне кажется , что вся жизнь моя сплошная ошибка. Я никогда не чувствовала тепла и заботы со стороны родителей,мать как будто меня ненавидит с детства, била наказывала,поошряла брата (которого явно любит больше) когда он меня бил, говорила «так ей, покажи кто тут главный» причём из за глупых пустяков мне попадало в доме от всех. Защищал меня только дедушка, но тот был слепой, когда мать меня била ремнём, настроила в какой то момент и отца(его часто не было дома из за работы) отец стал тоже поднимать руку на меня, помню мне было лет 10 я лежала на полу от очередного удара и кричала «я хочу умереть!зачем вы меня родили! Я не хочу жить » на что мне пригрозили отдать меня у детский дом. Такие воспоминания у меня из детства. Потом я смирилась с этим всем. Никогда не слышала одобрения или совета от родителей , только упреки и сравнения с другими «ты хуже всех» , я пережила это. Но так часто плакала под столом в комнате целыми днями и однажды даже лет в 7 разрезала себе руку,и знаете , мне было не больно . Годы идут , сейчас никто меня не бьет. Когда я дома я молчу, я чувствую себя тут чужой . Даже больше — я чувствую себя чужой в этой жизни … Я ничего не закончила до конца , ни училище художественное ни институт , я сдаюсь . Друзей у меня нет. Есть люди рядом , но они не знают этого всего, с ними я в маске счастливого человека, всегда шучу и смеюсь , а когда прихожу домой мне хочется плакать , я устала от этого . Никто не знает меня настоящую.никому не нужны чужие проблемы. Я внешностью не обделена, может , кто то глядя на меня и не подумал бы что такое в моей голове … Отношения были одни по юности,где меня также парень бил и всячески унижал. Сейчас у меня отношения с очень хорошим , религиозным человеком , но он другой веры и будущего у нас нет,и это доставляет мне огромную боль. Он смог бы заменить мне родительскую любовь и дружескую, но этому не бывать по многим причинам (это отдельная история) вот все к тому и пришло — моя жизнь пустая , как и я сама . Мне кажется если меня не станет ни на ком это не отразиться . В последний раз принесу проблему . Я уже даже написала предсмертную записку …. Вот сейчас это все написала , понимаю , что в кучу … Но писала не отрываясь , все что было в голове …. Очень поверхностно , все очень тяжко . Мысли о смерти меня одолевают постепенно , уже много-много лет… Даже во снах приходят странные существа, которые хотят меня забрать с собой .
Катрия , возраст: 25 / 14.10.2015
Отклики:
Катрия,
Если ты внимательно почитаешь этот сайт,то увидишь,что многие прошли через подобное детство.Здесь даже статья психолога есть на эту тему.То,где ты родилась-это уже свершившийся факт,но будущее можно изменить.
Если в отношениях парень начинает оскорблять и тем более бить тебя,то надо сразу рвать всякий контакт(даже если очень хочется остаться).
Если в настоящий момент ты находишься в отношениях без будущего (вначале убедись что это действительно так,поговори со своим парнем начистоту),то их тоже надо прекратить и не терять время и молодость.Всё это надо делать вопреки самой себе для того,чтобы начать искать отношения с будущем.
Смерть физическая ещё не гарантирует смерть духа и где гарантия,что на том свете самочувствие будет лучше?Просто ставь перед собой цели:выучиться на кого-то (и не говори,что в 25 поздно,так как люди и в 40 учатся),счастливо выйти замуж.Может помоги кому-то.Оглянись вокруг,может ты кому-то можешь быть полезной.Удачи!
sk , возраст: 36 / 14.10.2015
Здравствуйте. Я понимаю, что вам не хватило в детстве любви, внимания, но вас не отдали в детский дом, не бросили, кормили, поили, обеспечивали, да и воспитали вполне нормальную, здоровую девушку. Вы давно уже находитесь в том возрасте, когда можно принимать решения, ответственно учиться, работать, жить самостоятельно. Поэтому отделяйтесь и стройте своё будущее.
Ирина , возраст: 27 / 14.10.2015
Катрия, я надеюсь, что ты еще зайдешь на эту страничку и увидишь мой отклик. Твоя боль, пережитая в детстве, конечно, очень велика. Но если ты не замкнулась, если у тебя есть отношения с молодым человеком — это уже большой плюс.
А насилие, пережитое тобой, может стать стимулом для того, чтобы научиться по-настоящему любить самой, дарить любовь. Полюбить себя и отдавать эти лучи безусловной любви тем, кто в ней нуждается.
А в борьбе со странными существами из сна только один путь — в церковь, к Богу. Для Бога ты не чужая и не ошибка. Он обязательно поможет, тольк попроси.
У меня тоже много проблем, как и у всех, но в молитве я хоть ненадолго нахожу успокоение…
Желаю счастья.
Прохожая , возраст: 19 / 16.10.2015
Предыдущая просьба
Следующая просьба 
Вернуться в начало раздела
Ощущение, что все в жизни неправильно, я во всем совершаю ошибку.
Вопрос психологу:
Добрый день!
В последнее время, в моей жизни все чаще происходят вещи и события, в которых я совершаю ошибки, виновата и не права. Я уволилась с работы, пыталась заняться своим делом (Я шью сумки)- мне кажется я ошиблась, это не имеет успеха. Мне кажется, что все вокруг меня осуждают и говорят, какая неудачница. Я постоянно пытаюсь всем доказать, какая я умница, что все делаю правильно. Этим изматываю себя. Дошло до того, что мне страшно выходить из квартиры, потому что соседи будут осуждающе смотреть, а еще того хуже- начнут обвинять в чем то. (Такое недавно было, из-за того, что у меня был небольшой долг по квартплате)
Я чувствую себя виноватой перед мужем, детьми, мамой, Сестрой. Всем хочу доказать, что я очень хорошая. В итоге понимаю, что потеряла себя, я не знаю, чего хочу, не знаю какая я на самом деле. Я потеряла (А может и не имела никогда) цель, я не знаю куда двигаться. За каждый свой промах я грызу себя и мне кажется весь мир от меня поворачивается. Мне все время страшно, что я не смогу оплатить счета, что на меня подадут в суд, что я не смогу заработать на еду детям. Я не нужна никому, потому что не успешна и неудачница.
Пожалуйста, подскажите, как выбраться из этой пропасти. Ведь с каждым днем я проваливаюсь в нее все больше.
Автор вопроса: Mariya Возраст: 34
На вопрос отвечает психолог Бурд Маргарита Валентиновна.
Мария, Здравствуйте!
Внешний мир, это понятие субъективное. Все ситуации, отражающиеся в Вашей жизни показывают Вам , на что надо обратить свой взор во внутрь. Внешнее равно внутреннему, а все ситуации, всего лишь Ваше восприятие этого мира. И здесь надо работать с чувствами и состояниями, в которых Вы живете.
Надо просто взять ответственность за свою жизнь. Это в детстве Вы полностью зависили от мамы и папы. А сейчас детство закончилось, и ВЫ ХОЗЯЙКА своей Жизни. А чувств у Вас много, Попробуйте себе дать разрешение на ошибки. Вы, правильно написали, что эти чувства Вас изматывают. Но, и не только. Они ещё Вас истощают. И Вы в итоге теряете много энергии, а отсюда и нет успеха. Поменяйте свои состояния. Начните с малого. Представляйте себе, что Вы чувствуете опору под ногами. Дело вовсе не в ситуаци́ях, а в Ваших состояниях. Попробуйте чувствовать себя сильной, умелой, успешной. Не обесценивайте себя. Окружите себя людьми, которые будут Вас поддерживать. Но в бОьшей степени возьмите ответственность за свои чувства и пробуйте себя поддерживать. В этом и есть взрослость и зрелость. Начните с маленьких шагов. Разрешайте себе ошибаться. Ведь главное, что Вы движетесь и разрешаете себе не обесценивать себя. Ошибаться — это естественная часть пути. Главное уметь их исправлять. Мир не может быть идеален. Ключевой момент это восприятие. Начните с радостью воспринимать ситуации и это даст возможность накопить силу для хорошего. И дела пойдут на лад. . Желаю Вам в этом успеха.
Оцените ответ психолога:
Добавить комментарий
2020-10-11
«Мне кажется, что моя жизнь не удалась, что теперь делать?» Этот вопрос может звучать и в 16 лет, и в 25, и в 40, и в 65 лет…
Бывают такие моменты в жизни, когда вам начинает казаться, что все было зря, все было неправильно, жизнь бессмысленна, что дальше будет только хуже и пытаться не стоит. О чем же они могут вам сказать и что в них ценного для вас?
Перед дальнейшей работой с этой статьей «Жизнь не удалась? Что делать, если кажется, что жизнь не удалась?» я рекомендую вам обратить внимание на то, сколько времени вас уже преследует мысль, что все зря, жизнь не удалась и ничего не получается.
Если это состояние знакомо вам уже больше, чем год – то это может быть одним из проявлений депрессии. Иногда может потребоваться медикаментозное лечение, иногда достаточно провести серию консультаций с психологом. Депрессия достаточно хорошо поддается коррекции, поэтому обратите внимание, и если нужно, обратитесь за профессиональной помощью.
А теперь давайте рассмотрим состояние, когда кажется, что “жизнь не удалась”, более внимательно. Задайте себе несколько вопросов, и вы поймете, по какой причине в вашей жизни наступил такой момент, и главное – где искать выход.
Навигация по статье «Жизнь не удалась? Что делать, если кажется, что жизнь не удалась?»:
- Жизнь не удалась: а что в моей жизни есть или было хорошего, и чего я достиг?
- Жизнь не удалась: жизнь бессмысленна, так что же делать дальше?
- Жизнь не удалась: что именно не удалось, что вас больше всего расстраивает?
- Жизнь не удалась: а что я не сделал, что не реализовал?
Когда кажется, что жизнь не удалась. Вопрос 1.
– А что в моей жизни есть или было хорошего, и чего я достиг?
Если ответом на этот вопрос является “ничего”, то скорее всего, вы обесцениваете или недооцениваете свои поступки и достижения. Результатом обесценивания является состояние, когда кажется, что не просто отдельные действия не получились, а вообще – вся жизнь не удалась, не получилась. Иногда эта привычка развивается с годами, иногда она идет с детства – если родители не признают достижений ребенка, постоянно критикуют или приучают его к излишней скромности.
Самое неприятное в привычке обесценивать свои действия то, что в конечном итоге вы перестаете вообще куда-то стремиться. Энергия тает, уменьшается, и начинает казаться, что жизнь бессмысленна.
Смотрите также вебинар: «Как жить в полную силу»
В психологии существует проверенная опытом и прекрасно работающая на практике теория положительного подкрепления. Суть ее в том, что когда за действием человека следует некая приятная ему реакция, то человек будет стремиться повторять это действие чаще и развивать его.
Перенесем этот принцип на обычную жизнь. Если после проделанных трудов и усилий вы обесцениваете результат, то вы будете с меньшим энтузиазмом прикладывать усилия и дальше. И наоборот, признание даст вам энергию двигаться дальше.
Если вы поняли, что склонны к обесцениванию себя и своих действий, то выход будет в том, чтобы сделать ревизию того, чего вы достигли, и постепенно менять свою склонность к обесцениванию. Не дожидайтесь, когда вам будет казаться, что вся жизнь бессмысленна.
Например, вы выучили иностранный язык, но он вам не пригодился и вам кажется, что много лет обучения “коту под хвост”?
Давайте найдем положительные моменты в этой истории: вы развили в себе навык к пониманию иностранного языка, узнали новую страну и культуру, улучшили свою концентрацию внимания, познакомились с новыми людьми в процессе учебы, получили приятные эмоции в процессе обучения.
В конце концов, вы поняли, что иностранные языки – это не ваше и приблизились к пониманию того, в чем, собственно, ваш путь. А может быть, этот иностранный язык не пригодился пока, но может пригодиться в будущем?
Постарайтесь найти все полезное и хорошее. Представьте, что вы разговариваете с дорогим вам человеком или ребенком и пытаетесь доказать ему, что все это – не зря, и ему только кажется, что его жизнь бессмысленна. Что вы бы ему сказали?
Когда кажется, что жизнь не удалась. Вопрос 2.
Жизнь бессмысленна, так что же делать дальше?
Если ответа на вопрос нет, или кажется, что теперь остается только дожить до пенсии и оттуда дорога прямиком на кладбище, то скорее всего, вам нужна остановка и переосмысление. Причем именно сейчас, а не когда вы выйдете на пенсию.
Вы вдруг (или опять) поняли, что жизнь бессмысленна, ничего не получается, все зря, руки опустились, впереди пустота… Это хорошее время, чтобы взять паузу – уехать куда-то, или хотя бы немного изменить свой жизненный график. Вам нужна перезагрузка, а для этого желательно “отключить” себя хотя бы на немного от внешнего мира или снизить жизненный темп.
Эта точка очень энергетически заряжена, хотя вам и может казаться, что вы полностью обессилены. Когда вы вдруг со всем отчаяньем начинаете понимать, что жизнь не удалась и все бессмысленно, хорошо бы не мчаться прямо сейчас куда-то, а сначала подумать – куда?
А туда ли вы шли все это время? Или сейчас как раз тот момент, когда можно поменять направление? Ведь это вполне нормально, что один жизненный период вы можете посвящать одним вещам, а потом – другим.
Погуляйте на природе, съездите в новое место. Можно встретиться с хорошим другом, поговорить с психологом. Просто побудьте сами с собой
, и через некоторое время вы почувствуете, что появляются и новые мысли, и новые силы. Вам уже не будет казаться, что ваша жизнь совсем не удалась. Вы увидите новые цели, а может быть, поменяете свой взгляд на то, что было.
Когда кажется, что жизнь не удалась. Вопрос 3.
Что именно не удалось? Что вас больше всего расстраивает?
Постарайтесь уточнить, что именно не удалось. Жизнь не удалась – это сказано вообще, в широком смысле. Но ведь, скорее всего, есть какие-то ключевые точки или цели, которых вы не достигли. Не вся жизнь не удалась, а только отдельные вещи не удались. Если их несколько – перечислите их. Можно выписать все, что вам не удалось – написать целый список.
А теперь давайте попробуем проанализировать этот список. Перечитайте его. Скорее всего, в нем будут те пункты, которые вызовут у вас самую сильную реакцию, вы читаете об этом и понимаете, что вот из-за этого вся жизнь насмарку.
Переведем список проблем в список задач. Перед вами, на самом деле, очень ценная информация, ради которой некоторые тратят много часов работы с психологом или коучем. Иногда состояние недовольства своей жизнью, когда кажется, что жизнь бессмысленна, когда все в вас “кипит”, это состояние дает отличную информацию о том, что вам нужно сделать. В состоянии жизненного комфорта “вытащить” это наружу гораздо сложнее.
Очень важно посмотреть на этот список не просто как на список своих проигрышей, а как на список задач. Представьте, что вы получили или составили его первый раз. И сейчас, с этой самой жизненной позиции, где вы есть, вы начинаете движение для достижения этих целей. С учетом того опыта, который вы уже получили – а опыт ошибок бесценен.
Читайте также статью «Ошибка или опыт»
Когда кажется, что жизнь не удалась. Вопрос 4.
А что я не сделал? Что не реализовал?
Состояние, когда кажется, что “вся зря и жизнь не удалась”, может возникать еще и от того, что вы сами не вложили куда-то свою энергию, не сделали какое-то дело, не реализовали себя.
Спросите себя – а что я могу сделать для своей семьи, своих близких, своей компании или вообще – что я могу сделать для этого мира? Что я бы хотел сделать? Т.е. важно не зацикливаться на том, чего вы не получили от кого-то, а подумать о том, что вы не сделали, не отдали, не реализовали.
О таком “перевороте” в мышлении говорил известный психолог, работавший над темой смысла 
жизни – Виктор Франкл.
Во многих кризисных ситуациях, когда жизнь кажется бессмысленной, такой “переворот” позволяет получить нужную энергию и действительно начать жить и получать положительные эмоции. Может быть, не сразу, хотя иногда сама постановка вопроса уже позволяет очень сильно освободить наше сознание и расширить видение ситуации.
Если вы смотрите только на то, чего не получили вы – то неизбежно разочаровываетесь. Поставьте вопрос иначе:
- Что я сам пока не сделал?
- Что я могу сделать?
- Что хорошего я могу привнести в этот мир?
- Что я могу сделать, чтобы моя жизнь и жизнь окружающих стала лучше?
Вы увидите, что перед вами откроется огромное пространство для реализации, и это положительно скажется на вашем психологическом состоянии.
Если вы хотите разобраться, почему вы вдруг стали думать, что ваша жизнь не удалась, и главное, что же теперь делать, то это хороший повод начать психологические консультации.
- Что сейчас лучше – сделать остановку или наоборот – активные действия?
- В какую сторону двигаться?
- Как опять наполнить жизнь смыслом?
Приходите, на эти вопросы есть ответ!
Кармические ошибки — распространенное явление, но далеко не все о нем знают. Эксперты рассказали, что это такое, как понять, что вы застряли в кармическом цикле невезения, и как из него выйти.
Ранее мы рассказывали о кармических узлах и долгах. Все это связано с нашими прошлыми жизнями и текущими проблемами. Что касается кармических ошибок, то они могут появиться у человека сами по себе. Это не наказание, а сбой — как сбой в работе компьютерной программы. Это ошибка, которой быть не должно, но она есть и ее нужно срочно решать.
Что такое кармическая ошибка
Это когда вы идете не своим путем. Вы избрали неверный путь или вы просто сбились с пути, а мироздание не может вернуть вас в прежнее русло.
Ошибка возникает, когда вы делаете то, что вам кажется правильным, но что никак не сочетается с вашей кармой — предназначением, которое душа выбрала перед началом текущей жизни.
Иногда нас заставляют жить не нашей жизнью другие люди, например, токсичный тиран-мужчина или чрезмерно оберегающие нас родители, которые все решают за детей. В итоге мы делаем то, что нам не предназначено, поэтому в нашей жизни периодически происходят события, которыми Вселенная пытается нас вернуть на истинный путь. В частности, мироздание влияет и на наше внутреннее состояние, заставляя интуицию говорить нам, что пора что-то менять.
Как распознать кармическую ошибку
Вы словно живете не своей жизнью. Это состояние души, при котором нам кажется, что мы делаем не то, что должны. В подавляющем большинстве случаев это Вселенная заставляет наше шестое чувство бунтовать против неправильной реальности. Вы просыпаетесь каждый день и понимаете, что не должны идти на такую работу, не должны жить с таким человеком. Появляется ощущение, будто вы проживаете жизнь впустую.
Случайности рушат планы. Эти планы не синхронизированы с вашими высшими целями и задачами, поставленными свыше и выбранными вашей душой перед появлением в этой инкарнации. Именно поэтому они срываются. Вас увольняют с работ, потому что это не ваша сфера. Вы расстаетесь с мужчинами, только начав жить вместе, потому что это не ваша судьба.
У вас нет интересов и вы полны сожалений. В итоге запутавшийся человек не имеет желания развиваться, хотя он умен и обладает невероятным потенциалом. Рано или поздно приходит сожаление, грусть, тоска.
Как исправить кармическую ошибку
Не думайте, что Вселенная ничего не делает для тех, кто по случайности попал в кармическую петлю. Она не наблюдает безучастно, а отчаянно пытается помочь нам. Многие зададут резонный вопрос: «Каким же образом она это делает?». Все довольно просто: она пытается заставить вас встретиться с человеком, который выведет вас из этого состояния или подбрасывает намеки в виде тайных знаков.
Слушайте интуицию. Ваше шестое чувство поможет вам выйти из замкнутого круга проблем. Если вы запутались, искать ответы в книгах или в советах близких людей не стоит. Все ответы можно найти в вашей собственной душе. Нет никакого талисмана или особой методики, которая помогла бы все исправить. Решений много, но все они находятся случайно.
Медитации. Ускорить процесс устранения кармического сбоя поможет медитация на поиск жизненного пути. Когда мы медитируем, то погружаемся внутрь себя и повышаем тем самым вероятность нахождения ответов на вопросы, которые нас мучают. Именно поэтому многие мудрецы и духовные целители советуют медитировать тем, кто потерял смысл жизни.
Если вы думаете, что ваша интуиция слаба, вы всегда можете усилить ее. В этом вам помогут простые упражнения, талисманы. Эксперты сайта dailyhoro.ru советуют не сдаваться и продолжать искать свои истинные цели, предназначение и смысл жизни.